[
  {
    "start": 8.94,
    "end": 11.9,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Liebe-Leben-Podcast."
  },
  {
    "start": 12.32,
    "end": 24.18,
    "text": "Dem Podcast, dem sich alles um echte Liebe dreht, um aufregende und aufgeflogene Affären ein langes und leidenschaftliches Liebesleben und Beziehungen die erfüllen sind und in die du dich gerne investierst."
  },
  {
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    "end": 29.92,
    "text": "Ich bin Melanie Mittermayer Affärenmanagerin und Liebescoach und ich freue mich total dass du da bist!"
  },
  {
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    "end": 36.9,
    "text": "In der heutigen Folge schauen wir uns an wie du deine Beziehung regelmäßig auf den Prüfstand stellst."
  },
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    "end": 40.36,
    "text": "Damit zieht ihr nicht ein Schleft."
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    "end": 41.72,
    "text": "Ganz viel Spaß dabei!"
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    "end": 58.819,
    "text": "Ja, und heute gibst bekommst du sieben konkrete Fragen die du dir regelmäßig in deiner Beziehung stellen kannst."
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  {
    "start": 58.92,
    "end": 66.5,
    "text": "Solltest damit du immer wieder checkenden Checkup machst bin ich hier gerade noch da, wo ich sein möchte."
  },
  {
    "start": 66.68,
    "end": 80.82,
    "text": "Also die Beziehung zu hinterfragen... Egal ob sich schon Zweifel eingeschlichen haben, ob du fremdverliebt bist, ob eine Affäre aufgeflogen ist oder oder oder also das kann so ein Schleichendes irgendwie leben wie aneinander vorbei?"
  },
  {
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    "text": "Oder war das schon alles sein?"
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    "end": 89.78,
    "text": "Ich hatte neulich im Membership eine Kundin, die gefragt hat naja, ich bin gerade so mit Frühlingsgefühlen und andere Männer interessieren mich so!"
  },
  {
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    "end": 92.52,
    "text": "Und da kommt jetzt die Frage War Das Schon Alles?"
  },
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    "end": 98.14,
    "text": "Es kann tückisch sein, weil wenn wir diese Fragen nicht wirklich beleuchten."
  },
  {
    "start": 98.6,
    "end": 101.34,
    "text": "Dann kann die Frage von war das schon alles?"
  },
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    "end": 117.58,
    "text": "Deine Beziehung den Bach runtergehen lassen, weil du dich dann mehr und mehr da reinsteigerst unter mehr und meer wahrnimmst was schon quasi alles war in deiner Beziehungen, was nicht mehr kommt und was du vielleicht woanders irgendwie mehr haben würdest wollen oder können."
  },
  {
    "start": 118.34,
    "end": 126.08,
    "text": "Und gerade wenn du jetzt fremdverliebt bist oder eben dich für andere Menschen interessierst, auch irgendwie sexueller Natur und so."
  },
  {
    "start": 126.5,
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    "text": "Das bewerten ja viele mit Oh mein Gott!"
  },
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    "text": "Mit mir stimmt was nicht?"
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    "text": "Oder oh Gott mit meiner Beziehung muss etwas nicht"
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    "end": 132.32,
    "text": "stimmen?!"
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  {
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    "end": 140.48,
    "text": "Die meisten meiner Kunden, Kundinnen die kommen halt zu uns weil schon irgendwie die Kacke am Dampfen ist."
  },
  {
    "start": 140.54,
    "end": 153.64,
    "text": "Also da ist die Affäre aufgeflogen Da ist schon einer hat vielleicht Trennungsgedanken geäußert oder jemand ist fremdverliebt oder oder aber in jedem Fall ist die Kacke am Dampfen Weil vorher wollen sie von mir immer nichts wissen."
  },
  {
    "start": 154.4,
    "end": 162.04,
    "text": "Thema Affäre betrifft immer nur andere bis es einen selber betriffte und erst wenn die Not groß ist dann fangen Menschen halt an wirklich zu handeln."
  },
  {
    "start": 162.74,
    "end": 169.28,
    "text": "Und oft erzählen sie mir dann in der Paarberatung oder auch im Einzelcoaching, dass die total überrascht sind das es passiert ist."
  },
  {
    "start": 170.44,
    "end": 173.06,
    "text": "Also dieser häufigste Satz den ich höre, oh mein Gott!"
  },
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    "start": 173.14,
    "end": 185.12,
    "text": "Ich hätte nie gedacht, dass bei uns diesmal passieren würde und so... Die Menschen sind so oft überfordert und verstehen überhaupt gar nicht was da gerade passiert Und warum das eigentlich passiert?"
  },
  {
    "start": 185.24,
    "end": 189.14,
    "text": "Obwohl die Beziehung doch ganz gut gelaufen ist, sie war ein Team."
  },
  {
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    "end": 190.16,
    "text": "Na ja klar!"
  },
  {
    "start": 190.28,
    "end": 192.4,
    "text": "Die Kinder sind anstrengend und so weiter."
  },
  {
    "start": 192.98,
    "end": 200.24,
    "text": "aber Sie hatten halt nie des Bedürfnis oder die Notwendigkeit erkannt dass sie die Beziehen mal beleuchten."
  },
  {
    "start": 200.68,
    "end": 206.12,
    "text": "Und tatsächlich viele Paare hören auf, miteinander übereinander zu sprechen."
  },
  {
    "start": 206.34,
    "end": 209.56,
    "text": "Weil so viel Alltag drumrum passiert der Orgertalk."
  },
  {
    "start": 209.9,
    "end": 211.62,
    "text": "Das ist das was die Leute immer hinkriegen."
  },
  {
    "start": 212.0,
    "end": 217.4,
    "text": "aber dieses Übersicht über die Beziehung zu sprechen und da mal genau hinzuleuchen es tun die Menschen nicht."
  },
  {
    "start": 217.98,
    "end": 223.24,
    "text": "oder Josef Arloff Hat in einem Buch eben geschrieben, dass das der Anfang vom Ende ist."
  },
  {
    "start": 223.579,
    "end": 247.22,
    "text": "Wenn Paare aufhören miteinander übereinander zu sprechen und die Partnerschaft zu hinterfragen und irgendwie geschauen, dass sie vielleicht nicht den großen Scherbenhaufen produzieren also erst wenn der Scherbehafen halt da ist dann fangen die Leute an wirklich zurückzuschauen und so sagen aber scheiße wir haben komplett aneinander vorbeigelebt Wir haben uns als Selbstverständlichkeit gesehen."
  },
  {
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    "end": 252.62,
    "text": "Das ist das, was ich so oft höre."
  },
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    "end": 268.08,
    "text": "Gerade in solchen Momenten wird mir bewusst wie tief ... Der Glaubenssatz sitzt, dass eine Beziehung, die mal gut funktioniert und wenn man bei den richtigen oder die Richtige gefunden hat das es automatisch dann für immer so gut bleibt."
  },
  {
    "start": 268.44,
    "end": 270.16,
    "text": "Und dass man nicht daran arbeiten will."
  },
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    "end": 276.94,
    "text": "Die meisten Menschen wollen nichts davon hören, dass Liebe Arbeit bedeutet weil wenn sie nicht leicht ist, dann ist es nicht die richtige Liebe usw."
  },
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    "end": 279.02,
    "text": "Das ist halt alles totaler Bullshit!"
  },
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    "end": 289.14,
    "text": "Die meisten Menschen glauben und es ist auch die Erzählung in der Gesellschaft, dass Liebe ein Selbstläufer ist sobald man halt in einer richtigen Partnerschaft ist."
  },
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    "start": 289.56,
    "end": 295.0,
    "text": "Aber das ist ein Trugschluss und der wird uns von Hollywood & Disney eingeimpft und ist wie eine Seuche."
  },
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    "end": 305.7,
    "text": "also das heißt Beziehungen ercrashen nicht weil die Menschen nicht beziehungsfähig sind sondern die crashen weil die Erwartungshaltung ne völlig beschissene verkehrte Erwartungshaltung ist."
  },
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    "end": 311.16,
    "text": "Und wenn du jetzt in der Beziehung lebst, die sich gut anfühlt und so dann ist ja eh alles wunderbar."
  },
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    "end": 317.92,
    "text": "Aber das heißt nicht dass du dich zurücklehnen und davon ausgehen kannst das immer so bleibt."
  },
  {
    "start": 317.98,
    "end": 325.52,
    "text": "Es ist wie ein Garten, da habe ich ausführlich in meinem Buch einen Kapitel gewidmet, dass Beziehungspflege wie Gartenpflege ist."
  },
  {
    "start": 325.58,
    "end": 334.82,
    "text": "und wenn du eben deinen Garten genießen möchtest dann gibt es keinen... Ich leg mich jetzt zurück und wenn die Sonne scheint dann muss sich nichts gießen weil der wächst ja von allein."
  },
  {
    "start": 334.98,
    "end": 340.42,
    "text": "oder wenn die Schnecken kommen dann muss ich sie nicht wegscheuchen, denn der Salat wird schon überleben."
  },
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    "end": 349.4,
    "text": "Also am Ende du darfst halt Unkraut zupfen, dich darum kümmern, gießen, düngen was einpflanzen, was ausreißen und so weiter."
  },
  {
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    "text": "Das ist halt im Garten immer so klar."
  },
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    "end": 356.88,
    "text": "aber bei einer Beziehung denken die Leute immer, die wuchert vor sich selber hin und wird immer schön."
  },
  {
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    "text": "Aber nein ich seh nicht!"
  },
  {
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    "end": 374.16,
    "text": "Das heißt eine Partnerschaft oder auch Liebe ist kein Zustand den man einmal erreicht und dann für immer besitzt sondern Partnerschaft und Liebe sind lebendige Prozesse die sich auch verändern, weil du dich veränderst."
  },
  {
    "start": 374.2,
    "end": 379.8,
    "text": "Weil dein Partner deine Partnerin sich verändert, weil das Leben sich verändert und die Umstände."
  },
  {
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    "end": 386.98,
    "text": "Und deswegen möchte ich dir mit dieser Folge so Mut machen oder dich, wie soll ich sagen motivieren?"
  },
  {
    "start": 387.72,
    "end": 400.46,
    "text": "dass es sinnvoll ist, die Beziehung immer mal wieder zu hinterfragen und zwar nicht weil du jetzt misstrauisch bist oder ständig an der Beziehungen zweifelst oder sowas sondern weil du Verantwortung für deine Beziehungsübernimmst."
  },
  {
    "start": 400.52,
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    "text": "Und das ist ja wie wenn du durch einen Garten gehst und schaust okay was ist denn jetzt demnächst zu tun?"
  },
  {
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    "end": 410.62,
    "text": "Im Frühjahr gibt es andere Dinge im Garten zu erledigen als im Sommer und im Herbst und im Winter so."
  },
  {
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    "end": 419.8,
    "text": "Und da darfst du dir dann auch die unbequemen Fragen stellen, auch wenn in deiner Beziehung gerade keine Notwendigkeit zu sein scheint."
  },
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    "text": "Okay?"
  },
  {
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    "end": 435.66,
    "text": "Sondern prüfe ob diese Beziehungen zu dir passt, welche Bedürfnisse sich verändert haben oder wo ihr vielleicht Dinge unter den Teppich kehrt und vielleicht schon länger weggeschaut habt weil schon so ein bestimmtes Gefühl von oh mein Gott!"
  },
  {
    "start": 435.72,
    "end": 438.7,
    "text": "Wenn ich da jetzt genauer hinschaue, dann wird es um bequem und schmerzhaft."
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    "text": "Also, bewusster leben und bewusste lieben und sich in eine Beziehung investieren."
  },
  {
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    "end": 449.96,
    "text": "Wie ich das ja am Anfang vom Podcast immer sage heißt dass du Beziehungsarbeit tust!"
  },
  {
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    "text": "Und zwar nicht nur... Im Idealfall, wenn das Kind schon im Brunnen liegt."
  },
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    "text": "Sondern vorher!"
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    "text": "Also vielleicht hörst du ja mein Podcast tatsächlich präventiv und nicht weil schon eine Affäre aufgeflogen ist?"
  },
  {
    "start": 462.56,
    "end": 470.54,
    "text": "Vielleicht ist aber eben schon das Thema Affäre Fremdliebe am Start gewesen und du bist aber schon wieder raus aus der Krise oder wie auch immer."
  },
  {
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    "end": 475.8,
    "text": "also Auch wenn du jetzt in einer glücklichen Beziehung lebst, wenn bei dir alles gut ist."
  },
  {
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    "text": "Dann bitte geh nicht davon aus dass immer alles automatisch bestehen bleibt."
  },
  {
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    "end": 492.26,
    "text": "Glaube nicht das eine Partnerschaft die einmal gut funktioniert für immer gut funktioniert und dass wenn Du einmal ne Krise überstanden hast Dass Du dann quasi davor gefight bist noch mal so Ne Krise zu erleben."
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    "end": 493.3,
    "text": "Nein!"
  },
  {
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    "end": 498.34,
    "text": "Liebe ist kein Dauerzustand sondern liebe darf gepflegt werden."
  },
  {
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    "end": 508.72,
    "text": "Tatsächlich sind wir alle mit dieser Geschichte aufgewachsen und ich meine die ganzen Hollywood-Schnulzen erzählen uns doch, dass sich da zwei Menschen finden, sich verlieben."
  },
  {
    "start": 509.14,
    "end": 513.679,
    "text": "Erst müssen sie Hindernisse überwinden aber dann ist es die große Liebe für immer!"
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  {
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    "end": 516.24,
    "text": "Und dann läuft alles von selber und dann happy end unferrisch."
  },
  {
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    "end": 522.64,
    "text": "In dieser Phase, also in diese Erzählung gibt es aber keine Phasen von Neuerorientierungen."
  },
  {
    "start": 522.76,
    "end": 538.28,
    "text": "Keine inneren Entwicklungen, keine Menopause, keine hormonellen Veränderungen, keine anderen Veränderung beruflicher Natur oder was alles eine Beziehung herausfordert vor allen Dingen wenn man Kinder bekommt."
  },
  {
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    "end": 541.199,
    "text": "Aber dazu gibt es im Juli zwei Folgen."
  },
  {
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    "end": 555.24,
    "text": "was Kinder mit einer Beziehungs anstellen so Es gibt halt und Disney, oder ja also meine Hollywood und Disney ist euch hier sagt halt das ist es versprechen dass Liebe quasi die Antwort auf alles ist."
  },
  {
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    "end": 556.8,
    "text": "Und das liebe genügt."
  },
  {
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    "end": 558.319,
    "text": "aber nein!"
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  {
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    "text": "Liebe allein reicht nicht."
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  {
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    "end": 567.079,
    "text": "selbst wenn sich zwei Menschen lieben dann können sie möglicherweise im Alltag nicht harmonieren."
  },
  {
    "start": 567.66,
    "end": 574.92,
    "text": "Und das hatten wir gestern im Membership, wo eine Kundin eben gesagt hat naja wir wollen uns irgendwie... Wir schaffen den Alltag nicht zusammen."
  },
  {
    "start": 575.0,
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    "text": "Wollen uns trennen aber kommen nicht voneinander los."
  },
  {
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    "text": "weil da zeigt sich halt so cool dass Liebe allein einfach nicht ausreicht So und auch eben dieses einmal verliebt zu sein."
  },
  {
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    "end": 599.64,
    "text": "Auch das war gestern ein Thema im Membership, dass die Beziehung, die aus der Verliebtheitsphase jetzt in eine kommittete Langzeitbeziehung übergeht gerade die Turbulenzen, die da mit einhergehen nicht aushält."
  },
  {
    "start": 599.74,
    "end": 609.56,
    "text": "also dass eine Person sagt oh mein Gott wir sind viel zu verschieden um Gottes Willen bei uns passt überhaupt nichts Und dadurch den Übergang ihm nicht stemmen."
  },
  {
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    "end": 615.62,
    "text": "Also es ist Menschen verändern sich, eine Beziehung geht durch verschiedene Phasen."
  },
  {
    "start": 616.12,
    "end": 619.52,
    "text": "Es entwickeln sich neue Wünsche und Erwartungen."
  },
  {
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    "end": 626.98,
    "text": "Es entstehen unterschiedliche Lebensziele oder was auch immer."
  },
  {
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    "end": 631.219,
    "text": "Wenn zwei Menschen sich verändern, verändert sich die Beziehungen."
  },
  {
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    "end": 637.6,
    "text": "Wenn Umstände sich ver ändern wird es automatisch... anders, um in dieser Beziehung zu navigieren."
  },
  {
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    "end": 650.9,
    "text": "Und das ist etwas... Das ist halt so eine Dynamik die viele Paare übersehen weil sie glauben dass Zufriedenheit bedeutet, dass sie bloß nichts hinterfragen, dass Sie total vertrauen, dass es ja schon alles gut läuft."
  },
  {
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    "end": 657.38,
    "text": "aber das führt langfristig dazu dass man sich voneinander entfernt, ohne das man es halt überhaupt merkt."
  },
  {
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    "end": 665.64,
    "text": "Und das ist was die meisten Menschen mir erzählen, da sie so viele Jahre nebeneinander hergelebt haben aber es nicht gemerkt haben."
  },
  {
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    "end": 671.8,
    "text": "erst als die Affäre aufgeflogen ist wurde so schlagartig bewusst oh my god!"
  },
  {
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    "text": "Was ist da die ganze Zeit passiert?"
  },
  {
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    "end": 679.079,
    "text": "Also eine Partnerschaft ist kein Besitz, den du einmal hast und dann für immer."
  },
  {
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    "end": 683.719,
    "text": "Es ist ein lebendiger Prozess der Aufmerksamkeit braucht und zwar bewusste Aufmerksamkeit."
  },
  {
    "start": 684.36,
    "end": 701.02,
    "text": "Nicht jetzt wie letzte Woche wo es darum geht dass du ständig irgendwelchen Streit anzettelst oder nicht darauf vertrauen kannst das du auch mal geliebt werden kann da das meine ich nicht sondern es geht darum wirklich wach zu bleiben, miteinander zu sprechen sich immer wieder auch abzudaten."
  },
  {
    "start": 701.459,
    "end": 708.64,
    "text": "Sich wahrzunehmen und immer wieder neu aufeinander einzulassen weil da ist es total wichtig für eine lange Beziehung."
  },
  {
    "start": 709.04,
    "end": 715.06,
    "text": "die Beziehungen sind nach einem Jahr anders als nach fünf und nach zehn wieder ganz anders als noch fünfzehn und so weiter."
  },
  {
    "start": 716.92,
    "end": 722.98,
    "text": "Und in meiner Arbeit habe ich halt häufig mit Paaren zu tun, die dann erst kommen wenn halt die Krise schon da ist."
  },
  {
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    "end": 734.88,
    "text": "Wenn die Affäre schon aufgeflogen ist, wenn die Trennung schon ausgesprochen worden ist oder eben einer von beiden das Gefühl hat irgendwo bin ich hier verkehrt oder fremdverliebt und überlegt okay was mache ich ja eigentlich."
  },
  {
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    "end": 740.64,
    "text": "Und dann sind so viele überrascht, weil sie halt geglaubt haben das doch eh alles soweit okay war."
  },
  {
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    "end": 751.4,
    "text": "Aber genau wenn man genauer hinschaut dann zeigt sich halt dass die wesentlichen Punkte halt übersehen wurden oder tatsächlich auch unter den Teppich gekehrt worden sind."
  },
  {
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    "text": "und so Irritationen wurden ignoriert Bedürfnisse nicht ausgesprochen oder angesprochen Veränderungen nicht wahrhaben wollen Gefühle, die sich verändert haben auch nicht irgendwie miteinander geteilt haben und so."
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  {
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    "text": "Man hat sich halt in dem Zustand ganz gut und ganz okay eingerichtet."
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    "end": 779.579,
    "text": "nach außen war es auch sehr gut vorzeigbar im Urlaub hat sie ja auch ganz oft ganz gut funktioniert."
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  {
    "start": 780.02,
    "end": 797.04,
    "text": "aber erst eine aufgeflogene Affäre zeigt dann dass die Liebendigkeit gefehlt hat das die Leichtigkeit verloren gegangen ist dass es sich immer nur um die Kinder dreht das die Kehrarbeit oder der Mental Load ungerecht verteilt sind und, eine Beziehung."
  },
  {
    "start": 797.42,
    "end": 799.959,
    "text": "schläft nicht von heute auf morgen ein."
  },
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    "start": 800.06,
    "end": 806.86,
    "text": "Das passiert total schleichend, das ist wenn Gespräche dann oberflächlicher werden eben viel Orgertalk."
  },
  {
    "start": 806.939,
    "end": 808.76,
    "text": "wer holt die Kinder wann ab und wann?"
  },
  {
    "start": 809.24,
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    "text": "wer hat die Spülmaschine nicht ausgeräumt so?"
  },
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    "end": 813.78,
    "text": "Dann auch die Nähe wird seltener."
  },
  {
    "start": 813.98,
    "end": 818.819,
    "text": "oder Intimität weil dann eben auch vielleicht die körperliche Nähe nicht mehr da ist."
  },
  {
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    "end": 824.319,
    "text": "man sitzt abends am Sofa jeder in seinem Eck und schaut irgendwie auf dem Fernseher oder im Smartphone."
  },
  {
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    "end": 832.12,
    "text": "Man interessiert sich weniger für das Innenleben des anderen, weil Paare denken dann oft mal – ich weiß ja eh was er oder sie denkt."
  },
  {
    "start": 832.219,
    "end": 835.52,
    "text": "Ich weiß doch sowieso wie mein Partner meine Partnerin tickt!"
  },
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    "end": 844.0,
    "text": "Und daraus wird dann so eine Selbstverständlichkeit und da entsteht dann eine Distanz, die sich nicht mehr leicht überbrücken ist."
  },
  {
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    "end": 850.219,
    "text": "Dann fallen die Paare aus allen Wolken, weil sie das Gefühl haben, jetzt ist eine Affäre aufgeflogen!"
  },
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    "text": "Das ist ganz plötzlich über uns herein gebrochen."
  },
  {
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    "end": 864.02,
    "text": "Aber wirklich die Wahrheit hat sich halt über Jahre aufgebaut... Und präventive Beziehungsarbeit bedeutet halt nicht dann erst aktiv zu werden, wenn die Hütte schon brennt."
  },
  {
    "start": 864.439,
    "end": 871.26,
    "text": "Sondern stattdessen wirklich wach zu bleiben, wenn alles gut ist und auch wirklich es wie...wie soll ich sagen?"
  },
  {
    "start": 871.4,
    "end": 875.52,
    "text": "Wie so eine Routine mit einzubauen sich immer mal wieder abzuholen."
  },
  {
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    "end": 878.8,
    "text": "Wie geht's dir gerade und wie nimmst du das wahr?"
  },
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    "end": 883.6,
    "text": "Mein Mann hat neulich zu mir gesagt also bei uns ist zur Zeit schon ein bisschen ruhig oder?"
  },
  {
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    "text": "Und ich sage, oh Schatzel ist ruhig."
  },
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    "text": "Ist es gerade irgendwie schlecht oder ist das okay?"
  },
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    "text": "Ich meine der trainiert gerade auf ein ganz wahnsinniges Fahrradrennen und ich habe hier auch mein Business wie immer alle Hände voll zu tun."
  },
  {
    "start": 895.939,
    "end": 901.42,
    "text": "und so unsere Beziehung tut grade richtig gut weil halt da nichts brennt und weiß nicht anstrengend ist."
  },
  {
    "start": 901.48,
    "end": 908.48,
    "text": "aber dadurch wird's auch ruhig so und das heißt sich da auch trotzdem immer mal wieder hinzugucken und sich abzudelten."
  },
  {
    "start": 908.62,
    "end": 910.18,
    "text": "Einen passt es alles so für dich?"
  },
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    "end": 917.98,
    "text": "Wir haben gerade nicht so viel Zeit miteinander, weil eben unsere momentanen Ziele ein bisschen auseinandergehen und so."
  },
  {
    "start": 918.4,
    "end": 924.14,
    "text": "aber das ist für uns völlig fein, weil wir sagen hey wir haben dann im Juli eine Woche Urlaub zusammen und da."
  },
  {
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    "end": 927.3,
    "text": "also wir wissen dass das dann funktioniert."
  },
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    "start": 927.36,
    "end": 929.959,
    "text": "aber wir sind trotzdem im Alltag in Kontakt."
  },
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    "end": 943.98,
    "text": "und wenn's nur bei einer Viertelstunde Kaffee trinken nach dem Sport ist oder sowas Wenn du eben... Deine Beziehung wie einen Garten betracht es, dann weißt du halt wenn Du das Unkraut halt regelmäßig zupft."
  },
  {
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    "end": 945.699,
    "text": "Dann bleibt der Garten schön!"
  },
  {
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    "end": 960.26,
    "text": "Wenn Du's überwuchern lässt, dann musst Du halt so viel mehr investieren und soviel mehr Zeit und Aufwand und vielleicht auch Geld in die Hand nehmen um deine Beziehungen wieder auf Trab zu bringen oder deinen Garten halt wieder schönzumachen."
  },
  {
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    "end": 971.48,
    "text": "Und deswegen wenn Du eben präventiv arbeitest ist es wie keine Ahnung mit Zahnreinigung was auch immer, dann willst du so viel mehr von deiner Beziehung haben."
  },
  {
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    "end": 975.56,
    "text": "Und deswegen gibt es eben Fragen die du dir stellen kannst."
  },
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    "end": 981.04,
    "text": "und Wenn ich jetzt zu den Menschen sage, naja die Beziehung wäre schon mal cool gewesen zu hinterfragen."
  },
  {
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    "end": 987.14,
    "text": "Dann werden die Augen oft groß so ach ich kann doch meine Beziehungen nicht infrage stellen."
  },
  {
    "start": 987.219,
    "end": 993.76,
    "text": "das bedeutet doch dass ich Zweifel habe oder da sich nicht an uns glaube oder dass ich nicht wirklich loyal bin oder sowas."
  },
  {
    "start": 993.839,
    "end": 1008.3,
    "text": "es ist wie mit einem Ehevertrag wenn Leute vom Ehe Vertrag hören dass das sinnvoll wäre den einzubauen ja ich kann noch nicht am Anfang meiner Beziehungs schon über das Ende nachdenken ja bedeuten, dass ich keinen Vertrauen habe und keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 1008.719,
    "end": 1011.219,
    "text": "Aber ein Ehevertrag ist tatsächlich eine sinnvolle Sache!"
  },
  {
    "start": 1011.719,
    "end": 1016.339,
    "text": "Genauso ist eine sinnfolle Sache die Beziehung immer wieder auf dem Prüfstand zu stellen."
  },
  {
    "start": 1016.38,
    "end": 1024.46,
    "text": "und das heißt es bedeutet nicht, dass da irgendwas falsch läuft oder dass du nicht an euch glaubst."
  },
  {
    "start": 1024.88,
    "end": 1030.54,
    "text": "Und die Frage ist halt oder was ich dann halt antworte ist naja willst Du für selbstverständlich genommen werden?"
  },
  {
    "start": 1031.02,
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    "text": "Oder möchtest du deine Beziehung wie eine Selbstverständlichkeit betrachten?"
  },
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    "start": 1035.76,
    "end": 1041.36,
    "text": "Und das habe ich auch von einer meiner Mentorinnen gelernt, von der Brug damals."
  },
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    "end": 1054.88,
    "text": "Die auch immer wieder gesagt hat naja wenn Trennung gar keine Option ist dann muss man sich in der Beziehungen nicht irgendwie vernünftig verhalten weil da ja klar ist egal was ich tue wir trennen uns sowieso nicht."
  },
  {
    "start": 1055.24,
    "end": 1059.34,
    "text": "Wenn ich aber eine Trennung mit an Bord habe."
  },
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    "start": 1059.48,
    "end": 1087.7,
    "text": "Also mich damit auseinandersetzen, dass es auch eben Shaps laufen kann, das auch ein Partner eine Partnerin sich für jemand anderes entscheiden kann, fremd verlieben kann nach dem Bug du auswandern würde wollen oder aus welchen Gründen auch immer die Beziehung nicht mehr weiterführen will dann kann wenn ich das mit einen Plane dann kann ich halt vorher schon viel mehr Dinge tun um diese Beziehungen gut zu gestalten und um den Partner oder der Partner dann halt nicht so viele Gründe zu liefern."
  },
  {
    "start": 1087.74,
    "end": 1089.94,
    "text": "warum ist eine gute Idee, wäre ohne mich zu leben."
  },
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    "text": "Also wie bist du in dieser Beziehung?"
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  },
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    "text": "Wie pflegst du diese Beziehungen so dass es für die Beziehungs- oder für euch beide so ein?"
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    "end": 1101.24,
    "text": "oh es ist cool das wir zusammen sind!"
  },
  {
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    "end": 1103.32,
    "text": "Es macht so Spaß das wir zusammensinn."
  },
  {
    "start": 1103.88,
    "end": 1111.58,
    "text": "Deswegen bedeutet Hinterfragen nicht Dass du jetzt irgendwie ständig mit der Trennungskäule widelst, das ist nicht die Idee dahinter."
  },
  {
    "start": 1111.98,
    "end": 1125.36,
    "text": "Sondern es bedeutet dass du dir wirklich regelmäßig Zeit nimmst um in dich rein zu spüren, dich mit deinem Partner deiner Partnerin auszutauschen und wirklich auch hinzuschauen vielleicht auch mal da wo's gerade vielleicht unangenehm ist und zwickt."
  },
  {
    "start": 1125.88,
    "end": 1132.56,
    "text": "Ich mein beruflich tun es auch viele Menschen nicht Aber viele Menschen ja doch, dass sie sagen, ich möchte gerne diese Beförderung."
  },
  {
    "start": 1132.66,
    "end": 1139.52,
    "text": "Das hatten wir auch neulich im Membership wo es um eine Beförterung von dem Partner ging und was das dann bedeutet für die Familie usw."
  },
  {
    "start": 1139.98,
    "end": 1147.54,
    "text": "Und wie Sie eben vielleicht da eine Entscheidung treffen können als Paar also auch solche Dinge bearbeiten wir im Membership."
  },
  {
    "start": 1147.96,
    "end": 1153.5,
    "text": "Auch das ist halt etwas, sich beruflich immer wieder mal zu hinterfragen und zu schauen wo stehe ich gerade?"
  },
  {
    "start": 1153.94,
    "end": 1159.82,
    "text": "Ist es was ich hier tue, dass was ich bis zum Rest meines Lebens tun würde wollen oder warte ich nur auf die Rente?"
  },
  {
    "start": 1160.06,
    "end": 1165.16,
    "text": "so also Damit zeigst du halt, dass dir diese Partnerschaft wichtig ist."
  },
  {
    "start": 1165.2,
    "end": 1189.76,
    "text": "In einem Hörbuch von dem Stefan Mehrrad das erste was ich gehört habe dieses den Kunst deine Kunden zu lieben da hat er gesagt Das fand ich so cool und es ist mir im Gedächtnis geblieben Die Menschen die Kaminreinigungsmittel kaufen sind die menschen mit den saubersten Kaminen also nicht weil sie das Mittel gekauft haben sondern die Menschen mit den Saubersten kaminen kaufen Kaminreinigungsmittel, weil denen ihr Kamin halt wichtig ist."
  },
  {
    "start": 1190.22,
    "end": 1206.86,
    "text": "Und die Menschen, die eben in ihre Beziehung investieren, die möglicherweise sogar präventiv eine Paarberatung machen auch das gibt es bei mir ganz selten aber auch dass gibt es wo eine Person dem anderen bis zum Geburtstag schenkt oder zum Hochzeitstag oder sowas um prämentiv einfach dran zu bleiben."
  },
  {
    "start": 1206.92,
    "end": 1212.84,
    "text": "Es sind dann Leute, die halt meinen Podcast lieben und meine Arbeit cool finden und so und sagen okay was können wir tun?"
  },
  {
    "start": 1213.26,
    "end": 1219.28,
    "text": "Um unsere Beziehungen nächsten zehn, zwanzig Jahre gut und erfüllt zu gestalten."
  },
  {
    "start": 1220.76,
    "end": 1241.94,
    "text": "Du bleibst halt aufmerksam wenn du es nicht selbstverständlich nimmst, wenn du dich quasi im gemachten Nest ausruhst und gibst dir und deinem Partner auch die Möglichkeit miteinander und aneinander zu wachsen an irgendeinem alten Bild festzuhalten, was vielleicht nicht mehr zu euch passt oder was mal eben an eurem Hochzeitstag stimmig war."
  },
  {
    "start": 1242.06,
    "end": 1244.26,
    "text": "Aber jetzt sind halt schon ein paar Jährchen vergangen so."
  },
  {
    "start": 1244.8,
    "end": 1251.54,
    "text": "Also das macht total Sinn und es ist wirklich einen erwachsenen Umgang mit einer Beziehung!"
  },
  {
    "start": 1252.88,
    "end": 1261.46,
    "text": "Und für diesen Prozess des Eincheckens habe ich jetzt sieben Fragen für dich, die du dir möglicherweise auch zweimal im Jahr oder einmal im Quartal stellen kannst."
  },
  {
    "start": 1262.02,
    "end": 1268.94,
    "text": "Und jede dieser Frage öffnet ein Fenster zu einem bestimmten Bereich in deiner Beziehung und auch zu dir selber!"
  },
  {
    "start": 1270.42,
    "end": 1274.7,
    "text": "Und du kannst auch, also wenn du jetzt im Membership bist dann kannst du auch das Beziehungsrat."
  },
  {
    "start": 1274.74,
    "end": 1278.54,
    "text": "Das ist es was ich empfehle, das Beziehungsrat immer am Anfang des Memberships zu machen."
  },
  {
    "start": 1278.98,
    "end": 1289.68,
    "text": "Dann nach drei Monaten, nach sechs Monaten und vielleicht mal nach einem Jahr und so damit abgebildet wird und du wirklich auf Papier siehst was hat sich da getan?"
  },
  {
    "start": 1289.98,
    "end": 1291.16,
    "text": "Was hat sich verändert?"
  },
  {
    "start": 1291.62,
    "end": 1297.7,
    "text": "So und diese sieben Fragen sind jetzt zumindest einmal ein kleiner Einstieg um das zu tun!"
  },
  {
    "start": 1298.46,
    "end": 1299.56,
    "text": "Also Frage Nummer eins."
  },
  {
    "start": 1301.04,
    "end": 1304.02,
    "text": "Bin ich mit der Beziehung, wie sie jetzt gerade ist?"
  },
  {
    "start": 1304.56,
    "end": 1305.34,
    "text": "Wirklich glücklich!"
  },
  {
    "start": 1306.5,
    "end": 1313.72,
    "text": "So diese Frage hilft dir nicht nur auf alte Gewohnheiten zu schauen sondern auch vor allen Dingen die aktuelle Lebensphase."
  },
  {
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    "end": 1317.12,
    "text": "Dürfnisse verändern sich und es ist wichtig, das wahrzunehmen."
  },
  {
    "start": 1317.76,
    "end": 1332.32,
    "text": "So viele Menschen die ich auf meinem Schreibtisch hab, die halten sich an einem Bild ihrer Beziehung fest von wie's mal am Anfang war oder wie sein würde wenn er oder sie die Affäre endlich aufgibt oder sich entscheidet oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 1332.72,
    "end": 1335.1,
    "text": "also da is nicht ein Wie isses denn jetzt gerade?"
  },
  {
    "start": 1335.52,
    "end": 1349.74,
    "text": "Und Menschen treffen Entscheidungen, ob sie die Beziehung weiterführen oder nicht aufgrund einer akuten Krise aber nicht auf Grund eines Gesamtbeziehungsbildes von Anfang bis... also von der Beziehungsbeginn bis zum heutigen Tag."
  },
  {
    "start": 1350.62,
    "end": 1356.04,
    "text": "Also ist die Beziehenung wie es jetzt gerade ist wirklich für dich erfüllen?"
  },
  {
    "start": 1356.2,
    "end": 1357.88,
    "text": "kannst du in dieser Beziehungen blühen?"
  },
  {
    "start": 1358.74,
    "end": 1362.36,
    "text": "Dann die zweite Frage, womit bin ich zufrieden?"
  },
  {
    "start": 1362.48,
    "end": 1365.02,
    "text": "Also was läuft richtig gut."
  },
  {
    "start": 1366.16,
    "end": 1376.48,
    "text": "Weil das bewusst warzunehmen, dass stärkt die Verbindung miteinander und es verhindert, dass du dich nur auf das Negative fokussierst, was halt unser Gehirn gerne macht."
  },
  {
    "start": 1376.58,
    "end": 1378.58,
    "text": "Wir haben den Negativität bei uns."
  },
  {
    "start": 1378.68,
    "end": 1383.68,
    "text": "Unser Gehirnschaut immer gern auf das, was nicht so läuft wo sich der Partner oder die Partnerin nicht so verhalten hat."
  },
  {
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    "end": 1391.3,
    "text": "Aber wir nehmen uns nie die Zeit und geben uns keine Mühe, die positiven Aspekte der Beziehung hervorzuheben."
  },
  {
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    "end": 1396.16,
    "text": "Und die im Idealfall auch regelmäßig dem Partner unter die Nase zu reiben!"
  },
  {
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    "text": "Also dieses was war schön?"
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    "text": "Bist du stolz auf ihn oder sie?"
  },
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    "end": 1416.64,
    "text": "Also wirklich diese positiven Dinge, die darfst Du verstärkt in Dein Bewusstsein rufen und verstärk'n in der Beziehen... anbieten, damit ihr sie beide besser sehen könnt."
  },
  {
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    "end": 1422.2,
    "text": "So dann dritte Frage was stimmt für mich gerade nicht?"
  },
  {
    "start": 1422.48,
    "end": 1437.54,
    "text": "Also erst wenn du das positive rausgestellt hast Dann kannst du das negative beleuchten und das mache ich auch mit meinen Coaches die ich ausbilde wo ich also wenn die eine Evaluation machen, dann gebe ich denen immer drei Fragen mit auf den Weg."
  },
  {
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    "end": 1443.32,
    "text": "Also wenn die ein Coaching gemacht haben und so weiter... Immer zu gucken okay was ist in dem Coaching gut gelaufen?"
  },
  {
    "start": 1443.42,
    "end": 1444.66,
    "text": "Was habe ich gut gemacht?"
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    "text": "Und erst dann zu gucken was es im Coaching nicht so gut gelaufe?"
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  {
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    "text": "Was hab' ich nicht so Gut gemacht?"
  },
  {
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  {
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  },
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    "text": "Wir müssen das Gehirn erstmal positiv fokussieren und lenken Weil wenn wir einmal im negativen Stecken, dann tut sich das Gehirn so viel schwerer wieder aufs Positive zu schauen."
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  {
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    "text": "Also bin ich mit der Beziehung wie sie jetzt ist glücklich?"
  },
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    "text": "Womit bin ich gerade zufrieden?"
  },
  {
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    "text": "Was läuft richtig gut?"
  },
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    "text": "und in einer dritten Frage was stimmt für mich grade"
  },
  {
    "start": 1478.3,
    "end": 1478.64,
    "text": "nicht?!"
  },
  {
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    "end": 1487.36,
    "text": "Weil damit kannst du halt kleine Irritationen auch schauen und schon früh erkennen, wenn du merkst, irgendwas ist hier gerade fahrt oder langweilig."
  },
  {
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    "end": 1492.7,
    "text": "Oder wir leben einbeneinander her Wir haben schon länger nicht mehr Intensivzeit miteinander verbracht oder oder oder."
  },
  {
    "start": 1493.24,
    "end": 1496.8,
    "text": "Das sind halt Hinweise auf Themen die später vielleicht größer werden können."
  },
  {
    "start": 1497.3,
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    "text": "Wenn du sie früh erkennst, kannst du sie leichter händeln."
  },
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    "text": "Und wenn du eben kleine Kinder hast also ihr kleine Kinder habt so Dann ist es umso wichtiger, weil meistens über die Bedürfnisse der Kinder, die diese ja lautstark einfordern gehen."
  },
  {
    "start": 1511.78,
    "end": 1514.36,
    "text": "Die bedürfeneste des Paares ganz oft verloren."
  },
  {
    "start": 1515.34,
    "end": 1520.06,
    "text": "so dann die vierte Frage welche Themen würde ich gern ansprechen?"
  },
  {
    "start": 1520.18,
    "end": 1521.06,
    "text": "traue mich aber nicht."
  },
  {
    "start": 1522.06,
    "end": 1525.86,
    "text": "Hier zeigt sich ganz gut, wo du Dinge zurückhältst."
  },
  {
    "start": 1525.94,
    "end": 1527.8,
    "text": "Wo du Konflikte vermeidest."
  },
  {
    "start": 1528.22,
    "end": 1538.92,
    "text": "Wo Du nicht bereit bist ein unangenehmes Gefühl auszuhalten oder auch dem anderen ein unangenenes Gefühl zuzumuten."
  },
  {
    "start": 1539.44,
    "end": 1544.32,
    "text": "Da zahlt es sich dann echt sehr aus dass Du hier nach dem Warum fragst und wirklich nachgräbst."
  },
  {
    "start": 1544.38,
    "end": 1546.1,
    "text": "okay warum spreche ich das nicht an."
  },
  {
    "start": 1546.64,
    "end": 1550.54,
    "text": "Warum teile ich dieses oder jenes Innen drin, was mir jetzt wirklich wichtig ist?"
  },
  {
    "start": 1550.6,
    "end": 1551.84,
    "text": "Was mich schon länger beschäftigt."
  },
  {
    "start": 1552.22,
    "end": 1554.34,
    "text": "Warum teille ich das nicht mit meinem Partner meiner"
  },
  {
    "start": 1554.38,
    "end": 1554.86,
    "text": "Partnerin?\"."
  },
  {
    "start": 1555.48,
    "end": 1562.0,
    "text": "Und da geht es mir nicht darum dass wir Gläsern sein müssen und dem anderen immer alles auf die Nase binden müssen womit wir uns gerade beschäftigen."
  },
  {
    "start": 1562.1,
    "end": 1564.52,
    "text": "Das ist nicht die Idee sondern es geht wirklich darum."
  },
  {
    "start": 1564.6,
    "end": 1570.94,
    "text": "wenn dich etwas beschäftigt und zwar was Relevanz hat für euch beide warum sprichst du's nicht an So?"
  },
  {
    "start": 1571.14,
    "end": 1579.28,
    "text": "dann fünfte Frage Mit welchen Themen, die mein Partner meine Partnerin aufbringt habe ich besondere Schwierigkeiten."
  },
  {
    "start": 1579.8,
    "end": 1594.42,
    "text": "Und das ist eine Frage, die dich unter Umständen tatsächlich mal ganz gut zu deinen eigenen Glaubens setzen muss dann triggern und auch Erziehungsmustern führt so weil es kann sein dass es weniger um das Thema geht als um das Gefühl was dadurch entstanden ist."
  },
  {
    "start": 1594.86,
    "end": 1623.38,
    "text": "Das habe ich häufig, wenn plötzlich ein Fetisch eines Partners einer Partnerin aufgedeckt wird oder plötzlich sichtbar wird, wenn eine Person anfängt Grenzen zu setzen – obwohl sie immer Pippenpließer war oder eher so und das ist das dass der Partner oder die Partnerin dann plötzlich um Gottes Willen Oder eben es gibt Interesse an anderen Menschen und irgendwie an anderer Sexualität, vielleicht der Wunsch die Beziehung zu öffnen."
  },
  {
    "start": 1623.44,
    "end": 1635.0,
    "text": "Der Wunscht in einen Zwingerklub zu gehen was auch immer wo dann die andere Person immer so in eine Schockstarre fällt weil wenn's um Sexualität geht ist es meistens noch sehr viel schlimmer als wenn es um andere Themen geht."
  },
  {
    "start": 1635.14,
    "end": 1639.16,
    "text": "ein ich möchte mal ohne die Kinder in Urlaub fahren oder mal ohne dich oder sowas."
  },
  {
    "start": 1639.24,
    "end": 1642.92,
    "text": "das ist auch manchmal schwierig für PartnerInnen."
  },
  {
    "start": 1644.18,
    "end": 1646.26,
    "text": "So, dann Frage Nummer sechs."
  },
  {
    "start": 1646.38,
    "end": 1649.0,
    "text": "Was schätze ich an meinem Partner meiner Partnerin?"
  },
  {
    "start": 1649.58,
    "end": 1651.58,
    "text": "Auch das ist wieder ähnlich."
  },
  {
    "start": 1651.82,
    "end": 1654.48,
    "text": "damit zusammen mit dem womit bin ich zufrieden was läuft bei uns?"
  },
  {
    "start": 1654.56,
    "end": 1664.04,
    "text": "richtig gut auch dass die Wertschätzung ist etwas was so häufig in Beziehungen vernachlässigt wird und hinten runterfällt."
  },
  {
    "start": 1664.14,
    "end": 1676.08,
    "text": "und dann wundern sich die Leute wenn dann die Kollegin oder der Kollege im Büro diese Wertschätzung quasi mit vollem Händen heraus schüttet andere Personen anfällig ist für eine Affäre."
  },
  {
    "start": 1676.22,
    "end": 1680.84,
    "text": "Also dem Partner mitzuteilen, was findest du an ihm oder ihr Toll?"
  },
  {
    "start": 1681.14,
    "end": 1682.0,
    "text": "Was schätzt Du?"
  },
  {
    "start": 1682.52,
    "end": 1683.98,
    "text": "Wofür bist du dankbar und so?"
  },
  {
    "start": 1684.58,
    "end": 1687.92,
    "text": "Wertschätzung ist so ein wichtiger Teil in einer Partnerschaft!"
  },
  {
    "start": 1688.04,
    "end": 1695.14,
    "text": "Und so viele Menschen leben sie nicht weil sie es aus ihrer Ursprungsfamilie nicht beobachtet haben."
  },
  {
    "start": 1695.62,
    "end": 1704.24,
    "text": "So dann... und das ist jetzt die siebte und letzte Frage ... dass es langfristig zum Problem werden könnte."
  },
  {
    "start": 1704.74,
    "end": 1707.88,
    "text": "Auch das ist jetzt verknüpft mit dem, welche Themen würde ich ansprechen?"
  },
  {
    "start": 1707.94,
    "end": 1708.62,
    "text": "Traum mich nicht!"
  },
  {
    "start": 1709.14,
    "end": 1713.86,
    "text": "Aber auch eben was nervt mich so sehr, dass es langefristig problematisch werden könnte."
  },
  {
    "start": 1714.38,
    "end": 1723.9,
    "text": "und da hilft die Frage tatsächlich Eskalationen zu vermeiden weil die meisten großen Krisen beginnen halt mit kleinen übersehenden Reibungspunkten."
  },
  {
    "start": 1724.02,
    "end": 1726.36,
    "text": "oder wo man sich denkt ja er ist ja nicht so wichtig."
  },
  {
    "start": 1726.92,
    "end": 1729.82,
    "text": "Und das war bei uns tatsächlich ein Beispiel, kann ich dir da geben."
  },
  {
    "start": 1730.24,
    "end": 1732.78,
    "text": "Wir hatten unsere erste Wohnung in Bad Eibling."
  },
  {
    "start": 1732.82,
    "end": 1737.8,
    "text": "Da sind wir nach Bad Eiblink gezogen und haben gesagt, egal was wir kriegen, wir nehmen die erstbeste Wohnung, die wir finden und die wir kriegen."
  },
  {
    "start": 1738.52,
    "end": 1741.44,
    "text": "Die Wohnung war billig und die hatte auch einen schönen Bergblick."
  },
  {
    "start": 1741.6,
    "end": 1742.26,
    "text": "keine Frage."
  },
  {
    "start": 1742.7,
    "end": 1752.94,
    "text": "Sie war direkt gegenüber vom Nettoparkplatz und war halt so'n sechziger Jahrebau... Also jetzt nicht so wo ich sagen würde, dass ist eine Wohnung, der wäre ein Traum für mich!"
  },
  {
    "start": 1754.54,
    "end": 1757.52,
    "text": "Ich habe lange immer mit meinem Mann gesprochen."
  },
  {
    "start": 1757.6,
    "end": 1757.86,
    "text": "so war."
  },
  {
    "start": 1757.96,
    "end": 1762.86,
    "text": "Ich finde die Wohnung nicht so geil, ich würde gern wieder umziehen und würde mir gerne was Besseres suchen oder sowas."
  },
  {
    "start": 1762.9,
    "end": 1764.46,
    "text": "Und mein Mann hat mich dann immer beschwichtigt."
  },
  {
    "start": 1764.98,
    "end": 1765.06,
    "text": "Ah!"
  },
  {
    "start": 1765.16,
    "end": 1768.76,
    "text": "Die Wohnung ist doch cool und schau mal wir haben den Bergblick und das ist doch billig."
  },
  {
    "start": 1768.86,
    "end": 1769.46,
    "text": "und was willst du?"
  },
  {
    "start": 1770.08,
    "end": 1777.06,
    "text": "Und ich habe mich da ganz oft da überzeugen lassen beziehungsweise selber dann mich hinterfragt."
  },
  {
    "start": 1777.12,
    "end": 1779.84,
    "text": "Ach ja, ist es wirklich so wichtig wie man wohnt?"
  },
  {
    "start": 1779.9,
    "end": 1781.46,
    "text": "Ist doch nicht so wichtig und so wie Geld?"
  },
  {
    "start": 1782.52,
    "end": 1784.86,
    "text": "So bis dann bei uns eine große Krise am Bam."
  },
  {
    "start": 1785.14,
    "end": 1787.84,
    "text": "war, mein Mann mich hintergangen und betrogen hat."
  },
  {
    "start": 1788.7,
    "end": 1792.1,
    "text": "Und ich dann festgestellt habe so... Ich ziehe jetzt um!"
  },
  {
    "start": 1793.3,
    "end": 1794.58,
    "text": "Kommst du mit oder nicht?"
  },
  {
    "start": 1794.88,
    "end": 1804.48,
    "text": "Mir wuscht aber ich suche mir jetzt eine andere Wohnung und ich such die gern für uns alle als Familie, aber wenn du das nicht möchtest dann können wir auch gerne in zwei verschiedenen Wohnungen wohnen."
  },
  {
    "start": 1804.56,
    "end": 1814.66,
    "text": "also ich war da so klar und plötzlich so entschlossen dieses Bedürfnis nicht wieder weg diskutieren zu lassen und mir nehmen zu lassen."
  },
  {
    "start": 1815.12,
    "end": 1818.68,
    "text": "Und dann sind wir tatsächlich umgezogen, also ich habe da eine Wohnung gefunden."
  },
  {
    "start": 1818.74,
    "end": 1820.04,
    "text": "die war auch wirklich wunderschön."
  },
  {
    "start": 1820.12,
    "end": 1829.0,
    "text": "mittlerweile sind wir noch mal umgezogen weil ich noch eine schönere Wohnung haben wollte oder wir beide auch festgestellt haben dass es noch nicht die Wohnung war wo wir uns wohlfühlen so."
  },
  {
    "start": 1829.46,
    "end": 1837.24,
    "text": "aber Was ich damit sagen will, ist dass ich aber auch im Coaching in der Paarberatung im Membership so oft die Menschen wendern."
  },
  {
    "start": 1837.3,
    "end": 1852.42,
    "text": "Die Affäre aufgeflogen sind oder eben jemand den anderen betrogen hat oder sowas das dann plötzlich so viele Dinge und Bedürfnisse ernst genommen werden, die sie vorher lange entweder bei sich selber negiert haben oder dem Partner wegdiskutiert haben."
  },
  {
    "start": 1855.94,
    "end": 1860.2,
    "text": "Also das sind jetzt die sieben Fragen, die du dir wirklich regelmäßig stellen kannst."
  },
  {
    "start": 1860.52,
    "end": 1872.14,
    "text": "Kannst du dir die Podcastfolge sicherlich auch irgendwo abspeichern oder dir die sieben Fragen rausschreiben oder sowas dass du die am Schirm hast, dass du immer und immer wieder mal so eine Mini-Inventur."
  },
  {
    "start": 1872.22,
    "end": 1885.38,
    "text": "also wir haben im Membership Kurs Liebe Leben oder in der Frühlingsgefühle Challenge haben wir eine große Inventur, wo du ganz intensiv an die Hand genommen wirst um deine Beziehung wirklich auf Stock und Stein zu überprüfen."
  },
  {
    "start": 1885.56,
    "end": 1914.86,
    "text": "Oder Stein und Bein oder wie auch immer das heißt ist erwuscht aber das kannst Du hier schon mal nutzen aus dieser Podcastfolge um regelmäßig im Kontakt mit dir zu sein Aber auch um Kontakt mit deinem Partner deiner Partnerin Und damit erkennst Du halt Veränderungen etwas wenn irgendwas notwendig irgendwas zu intervenieren oder sowas und kannst halt handeln bevor irgendwie die große Krise am dampfen ist, weil eine Beziehung ist ein Prozess und kein Zustand."
  },
  {
    "start": 1916.26,
    "end": 1926.64,
    "text": "Und tatsächlich habe ich auch immer und immer wieder Paare im Coaching, die halt schon im Rahmen einer Trennungsandrohung oder einer Liebelei eben zu mir kamen."
  },
  {
    "start": 1926.72,
    "end": 1928.42,
    "text": "Und total überrascht sind!"
  },
  {
    "start": 1929.14,
    "end": 1932.92,
    "text": "Wenn ich dir dann frage, naja wann habt ihr denn das letzte Mal wirklich über die Beziehungen gesprochen?"
  },
  {
    "start": 1933.06,
    "end": 1935.66,
    "text": "Habt ihr mal ein Beziehungsratgeber gelesen?"
  },
  {
    "start": 1936.04,
    "end": 1937.66,
    "text": "Hapt ihr Paar Beratung gemacht?"
  },
  {
    "start": 1938.62,
    "end": 1941.64,
    "text": "Nicht nur über Kinderalltag- oder Finanzen gesprochen?"
  },
  {
    "start": 1941.76,
    "end": 1944.7,
    "text": "und dann ist die Antwort immer wir können uns nicht erinnern."
  },
  {
    "start": 1945.88,
    "end": 1952.44,
    "text": "Das ist halt, weil es einfach läuft und nicht so laut schreit wie das Kind oder das Bankkonto."
  },
  {
    "start": 1954.62,
    "end": 1968.24,
    "text": "Ganz ganz wichtig wenn du deine Beziehung pflegen möchtest dann mach präventive Beziehungsarbeit So, und jetzt habe ich noch drei konkrete Tipps die du wirklich auch direkt umsetzen kannst."
  },
  {
    "start": 1968.64,
    "end": 1978.74,
    "text": "Also neben dem dass die Fragen ja eh schon einiges bewirken wenn du sie dir wirklich schriftlich beantwortest aber diese Tipp sind erstens überprüfe deinen Verständnis von Partnerschaft."
  },
  {
    "start": 1978.84,
    "end": 1985.54,
    "text": "also wenn du deine Beziehung als etwas starres betrachtest was einmal definiert wird und dann für immer so bleibt wirst du enttäuscht."
  },
  {
    "start": 1985.92,
    "end": 2005.16,
    "text": "sowieso öffne dich dafür das das eben nicht zu ist Welche Glaubenssätze du über Beziehung generell hast, also auch ob du dich von Instagram mit den Redflex und dem Minimum bear und so bear minimum da ein bisschen wie soll ich sagen ja verunsichern lässt usw."
  },
  {
    "start": 2005.5,
    "end": 2010.66,
    "text": "Also überleg dir mal gut was genau glaubst du über Partnerschaft?"
  },
  {
    "start": 2011.26,
    "end": 2014.12,
    "text": "Dann das zweite lasst die Dinge nicht zu lang brodeln."
  },
  {
    "start": 2014.36,
    "end": 2018.72,
    "text": "sprich Themen an sobald du merkst dass sie dich häufiger beschäftigen."
  },
  {
    "start": 2019.44,
    "end": 2022.82,
    "text": "Wenn es jetzt nur mein Poops ist oder die Socken einfach mal liegen geblieben sind."
  },
  {
    "start": 2023.68,
    "end": 2027.46,
    "text": "im Wohnzimmer oder sowas, dann ist es kein Thema, worüber man diskutieren muss die ganze Zeit."
  },
  {
    "start": 2027.9,
    "end": 2033.52,
    "text": "Aber wenn dich etwas ständig beschäftigt oder öfter beschäftigt, dann darfst du es ansprechen!"
  },
  {
    "start": 2033.98,
    "end": 2044.92,
    "text": "So bevor es ein Thema wird wo du vielleicht schon Kroll entwickelt hast oder ein bisschen in die Frustration oder sogar in die Resignation gegangen bist."
  },
  {
    "start": 2045.08,
    "end": 2049.6,
    "text": "Präventivarbeit bedeutet kleine Themen ernst zu nehmen sie anzusprechen und schauen."
  },
  {
    "start": 2049.719,
    "end": 2051.52,
    "text": "gibt es hier etwas zu lösen."
  },
  {
    "start": 2051.94,
    "end": 2056.779,
    "text": "Und es gibt auch unlösbare Probleme, sehr viele in Beziehungen aber die dann auch wirklich unterscheiden zu können."
  },
  {
    "start": 2057.5,
    "end": 2063.399,
    "text": "Und dann ist es dritte Lerne, die Tools um den Garten zu pflegen."
  },
  {
    "start": 2063.46,
    "end": 2066.279,
    "text": "Es können gewaltfreie Kommunikation sein."
  },
  {
    "start": 2066.359,
    "end": 2077.139,
    "text": "Die Arbeit am inneren Kind, Selbstreflexion des Selbstcoaching-Modells ist immer ein verdammt gutes Tool, um eine Beziehung zu reflektieren und wirklich zu schauen was ist bei dir abgegangen?"
  },
  {
    "start": 2077.199,
    "end": 2077.799,
    "text": "Was ist bei mir"
  },
  {
    "start": 2077.96,
    "end": 2078.58,
    "text": "abgegangen?\"."
  },
  {
    "start": 2079.179,
    "end": 2083.159,
    "text": "Dann bewusst gemeinsam mit Zeit nehmen, die Verbindung zu stärken."
  },
  {
    "start": 2083.279,
    "end": 2084.219,
    "text": "auch Intimität."
  },
  {
    "start": 2084.279,
    "end": 2088.659,
    "text": "da gibt's manchmal so Kartenspiele wo man sich... intime Fragen gegenseitig stellen kann."
  },
  {
    "start": 2089.08,
    "end": 2096.179,
    "text": "Also nutze die Dinge, die möglich sind und dies gibt hier auf dem Markt im Buchladen oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 2096.399,
    "end": 2099.62,
    "text": "Mein Buch ist tatsächlich eine verdammt gute Idee um da."
  },
  {
    "start": 2099.759,
    "end": 2102.56,
    "text": "es sind so viele Tools drin also wirklich so viele tools."
  },
  {
    "start": 2102.839,
    "end": 2106.96,
    "text": "das kannst du immer am Nachtkastel liegen lassen und das haben auch viele meiner Kunden."
  },
  {
    "start": 2107.02,
    "end": 2111.799,
    "text": "Kundinnen am Nachtcastel liegen und benutzen es regelmäßig um die Beziehung zu pflegen."
  },
  {
    "start": 2113.04,
    "end": 2114.58,
    "text": "Fülle des Beziehungskontos."
  },
  {
    "start": 2114.66,
    "end": 2121.819,
    "text": "zahle darauf ein, anstatt wirklich zu warten bis eine Krise entsteht und dann keiner irgendwie was abheben kann."
  },
  {
    "start": 2121.899,
    "end": 2124.74,
    "text": "Weil in der Krise musst du abhebeln!"
  },
  {
    "start": 2125.16,
    "end": 2130.779,
    "text": "Und das erlebe ich immer wieder Paare die jahrelang nebeneinander hergelebt haben ohne hinzuschauen."
  },
  {
    "start": 2130.859,
    "end": 2140.68,
    "text": "Dann kommt die fette Krise... Wenn Sie dann anfangen wirklich bewusst auf die Beziehung zu schauen, mit einer Inventur auch mal das Gute rauszuarbeiten."
  },
  {
    "start": 2141.08,
    "end": 2152.879,
    "text": "Aufs Beziehungskonto einen Zuzahlen anfinden, die innerhalb weniger Wochen zueinander und dann haben sie danach nach der Affäre eine bessere Beziehungen als sie sich vorher jemals hatten."
  },
  {
    "start": 2153.62,
    "end": 2155.14,
    "text": "Und da ist es so wichtig."
  },
  {
    "start": 2155.22,
    "end": 2156.98,
    "text": "du musst nicht durch die fette Krise."
  },
  {
    "start": 2157.42,
    "end": 2163.98,
    "text": "aber ja manche Also bei den meisten ist es so, ich meine das ist nicht anders wie zum Zahnarzt zu gehen."
  },
  {
    "start": 2164.04,
    "end": 2165.06,
    "text": "Wann gehen wir zum Zahnarz?"
  },
  {
    "start": 2165.14,
    "end": 2166.06,
    "text": "Wenn's scheiße wehtut!"
  },
  {
    "start": 2166.5,
    "end": 2176.5,
    "text": "So... Ich gehe auch präventiv logisch zur Zahnreinigung aber der Zahnharz zieht mich meistens nur dann wenns wirklich weh tut und es ist auch leider bei der Beziehung so."
  },
  {
    "start": 2176.759,
    "end": 2180.58,
    "text": "Aber vielleicht kannst du es auch prähentiv machen."
  },
  {
    "start": 2181.319,
    "end": 2190.64,
    "text": "Und falls jetzt eine Fremdliebe deine Welt gerade durchschüttelt und du nicht weißt, was du willst oder wie du das einsortieren sollst dann komm gerne in mein kostenloses Webinar."
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    "end": 2191.64,
    "text": "Fremddliebe!"
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    "text": "Was jetzt?"
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    "end": 2203.399,
    "text": "am vierundzwanzigsten Juni, dessen Mittwoch um zwanzig Uhr sortieren wir gemeinsam des Gefühlschaos und hilft dir dann auch klarer zu sehen, was da gerade bei dir los ist?"
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    "end": 2212.839,
    "text": "Wie immer beantwortet ich Ihnen im Webinar so viele Fragen wie ich nur kann und nehmen die Leute wirklich intensiv mit durch ihre Krise."
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    "text": "In dieser Folge haben wir jetzt darüber gesprochen, warum es sinnvoll ist eine Beziehung zu hinterfragen auch regelmäßig selbst wenn sie stabil ist also wirklich präventiv."
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    "text": "Eine Partnerschaft bleibt nicht lebendig weil sie mal gut war sondern bei zwei Menschen miteinander in einem lebendigen Austausch sind."
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    "text": "Und auch da gibt es eine Podcast-Folge, die heißt bist du wirklich bereit für eine lebendige Beziehung?"
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    "text": "Die meisten Menschen sagen oh, die Affäre war so lebendig aber wenn sie die Beziehungsarbeit tun müssten die Lebendigkeit herbeiführt, dann sind die meisten Menschen das sie sagen na lieber nicht weil es ist anstrengend."
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    "text": "Also Lebendigkeit bedeutet auch anstreggend okay."
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    "text": "also das darfst du wirklich bewusst am Schirm haben."
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    "text": "so du gibst dir und deinem Partner die Möglichkeit wenn ihr regelmäßig einen Checkup macht wirklich zu schauen wo stehen wir gerade und auch miteinander zu wachsen und die Beziehung proaktiv weiterzuentwickeln, anstatt irgendwie einem Status quo festzuhalten den es nicht aufrecht zu erhalten gibt."
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    "text": "Weißt du das nicht geht?"
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    "text": "Wir sind Menschen und das verändert sich und Gefühle verändern sich und Wünsche verändern uns."
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    "text": "so weiter."
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    "end": 2298.54,
    "text": "also wenn Du Unterstützung brauchst wie gesagt des Webinar am vierundzwanzigsten Juni oder komm tatsächlich gerne ins liebe Leben Premium Membership da kannst du mit allen Themen rund um das Thema Beziehung aufgehoben Kannste eine Frage Kurse bearbeiten und Workshops machen."
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    "end": 2304.66,
    "text": "Und falls du dich für die liebe lieben Coaching-Ausbildung interessierst, die im November wieder startet."
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    "end": 2318.1,
    "text": "Dann gibt es jetzt im Juni und im Juli den Frühbucherzeitraum also den Frühfrüh-Frühbucherzeitraum wo du mit einem Infokoll zum Beispiel am siebzehnten Juni einfach mehr über die Ausbildung erfahren kannst."
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    "text": "und dafür schreib mich einfach an oder melde dich an über die Homepage."
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    "text": "da findest du die Warteliste auf der Seite für die Ausbildung."
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    "text": "da werde ich auch den Termin bekannt geben."
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    "text": "Also, falls du eine Coaching-Ausbildung machen möchtest und dir denkst, beziehungscoaching ist glaube ich ganz cool, dann ist das ein guter Termin für dich!"
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    "text": "Nächste Woche gibt es dann das Thema wie soll ich mich entscheiden?"
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    "text": "Für die Affäre oder für die Langzeitbeziehung?"
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    "text": "Und wenn du fremdverliebt bist, ist definitiv ein Muss dass du dir diese Folge anhörst."
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    "text": "Bis nächste Woche machts ganz, ganz gut Arrivederci."
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    "end": 2356.68,
    "text": "Ciao, ciao."
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    "start": 2363.16,
    "end": 2377.2,
    "text": "Ja, wenn du dich zum Webinar anmelden möchtest dann findest du auf meiner Webseite www.melannie-mittermayr.de Findest du unten einen Banner wie immer der immer die aktuellen... aktuellen Aktionen."
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    "start": 2377.5,
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    "text": "So muss es heißen, ankündigt und wo du dich eben anmelden kannst."
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    "text": "Du kannst auch in den Show notes natürlich nachschauen."
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    "text": "Auch dort hinterlege ich dir den Link zum Webinar."
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    "text": "Du kannst dich kostenlos anmelde."
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    "end": 2391.14,
    "text": "Es ist nur live ohne Aufzeichnungen."
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    "text": "also wenn du am vierundzwanzigsten Juni Zeit hast um zwanzig Uhr freue ich mich auch vielleicht deine Frage zu beantworten."
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    "text": "Also ganz viel Spaß bis dahin."
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    "text": "macht gut tschau."
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