[
  {
    "start": 9.26,
    "end": 11.71,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Liebe-Leben-Podcast."
  },
  {
    "start": 12.07,
    "end": 24.05,
    "text": "Dem Podcast nehmt sich alles um echte Liebe dreht, um aufregende und aufgeflogene Affären ein langes und leidenschaftliches Liebesleben und Beziehungen die erfüllen sind und in die du dich gerne investierst!"
  },
  {
    "start": 24.669,
    "end": 27.57,
    "text": "Ich bin Melanie Mittermayer, Affärenmanagerin und Liebescoach."
  },
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    "end": 29.51,
    "text": "Und ich freue mich total, dass du da bist!"
  },
  {
    "start": 30.13,
    "end": 38.69,
    "text": "Heute geht es um die Zerrissenheit zwischen Affäre- und Partnerschaft – und wie du schaffst, die richtige Entscheidung zu treffen."
  },
  {
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    "end": 40.849,
    "text": "Wie immer wünsche ich dir viel Spaß dabei!"
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    "end": 59.55,
    "text": "Du weißt seit Wochen, vielleicht sogar schon seit Monaten, dass du eine Entscheidung treffen musst."
  },
  {
    "start": 59.849,
    "end": 69.91,
    "text": "Vielleicht legt dir auch schon irgendjemand das Messer auf die Brust ein Partner oder die Affäre und irgendwie ist es eine Zwickmühle aus der du scheinbar kein Entkommen siehst?"
  },
  {
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    "end": 77.93,
    "text": "Du wachst jeden Morgen auf und hast die Entscheidung natürlich immer noch nicht getroffen weil sich jede Option halt Scheiße anfühlt!"
  },
  {
    "start": 78.43,
    "end": 88.07,
    "text": "Und weil du niemanden verletzen willst und weil du Angst hast, eine falsche Entscheidung zu treffen oder weil du selber gar nicht wirklich sicher bist was du willst."
  },
  {
    "start": 88.15,
    "end": 96.89,
    "text": "Viele meiner Kunden Kundinnen die sagen ja ich habe im Viertelstunden-Takt hab' ich die Klarheit mal in die eine Richtung und dann in die andere Richtung."
  },
  {
    "start": 97.37,
    "end": 107.81,
    "text": "Also tatsächlich ist diese Folge für dich wenn du fremdverliebt bist Wenn du zerrissen bist zwischen zwei Menschen keine Ahnung hast, wie du aus dieser Nummer wieder rauskommst."
  },
  {
    "start": 108.47,
    "end": 113.65,
    "text": "Hier möchte ich gleich auch noch den Hinweis auf mein Webinar am vierundzwanzigsten Juni legen!"
  },
  {
    "start": 113.85,
    "end": 116.33,
    "text": "Also Fremdliebe, fremdverliebt was jetzt?"
  },
  {
    "start": 116.49,
    "end": 122.27,
    "text": "Da schauen wir uns im Webinar natürlich nochmal genauer die Situation an – Ich beantworte Fragen und so weiter."
  },
  {
    "start": 122.33,
    "end": 127.33,
    "text": "dafür kannst Du Dich jetzt kostenlos anmelden Es geht nur live also es gibt keine Aufzeichnungen."
  },
  {
    "start": 127.37,
    "end": 130.229,
    "text": "also wenn Du dabei sein magst und Zeit hast dann gerne."
  },
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    "end": 135.99,
    "text": "Ja, viele die zu mir kommen oder eine Klarheitssession bei mir buchen."
  },
  {
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    "text": "Die sagen dann oh mein Gott ich kann mich nicht entscheiden."
  },
  {
    "start": 139.39,
    "end": 143.29,
    "text": "soll Ich die Affäre weiterführen und mich trennen?"
  },
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    "end": 147.11,
    "text": "Oder soll ich die Affaire beenden und meine Langzeitbeziehung weiter führen?"
  },
  {
    "start": 147.83,
    "end": 160.43,
    "text": "Und die Frage die kriege ich so oft manchmal weil eben Druck von jemandem im außen kommt also weil die Affärenpersonen hatten wir Neulich erst im Membership, wo die Affärenperson sagt."
  },
  {
    "start": 160.51,
    "end": 163.37,
    "text": "Ich bin nicht mehr bereit nur Affären-Person zu sein."
  },
  {
    "start": 163.45,
    "end": 167.07,
    "text": "das war vielleicht ein paar Jahre ganz nett aber jetzt musst du dich entscheiden."
  },
  {
    "start": 167.15,
    "end": 171.93,
    "text": "also ich möchte dass du jetzt dich für diese Beziehung entscheidest."
  },
  {
    "start": 172.01,
    "end": 180.75,
    "text": "ansonsten bin ich weg so oder vielleicht ist es auch der Langzeitpartner oder Partnerin der oder die sagt hey du muss sich jetzt entscheiden sonst bin ich Weg und so."
  },
  {
    "start": 181.57,
    "end": 188.33,
    "text": "Manchmal spitzt sich aber auch eine Situation zu, weil die Affäre vielleicht auch bei du dort Gefühle erlebst."
  },
  {
    "start": 188.37,
    "end": 203.17,
    "text": "Die du in deiner Beziehung nicht kennst und dir denkst, das wäre doch die wichtigere, tollere, bessere Beziehungen oder auch... Die Verwirrung ist so groß, der innerliche Druck ist so gross dass du dir denkst boah alle leiden hier oder ich leide."
  },
  {
    "start": 203.37,
    "end": 204.75,
    "text": "Ich weiß gar nicht mehr wer ich bin."
  },
  {
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    "end": 206.55,
    "text": "Ich habe keine Zeit mehr für mich selber."
  },
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    "end": 209.49,
    "text": "Ich bin total überfordert mit diesen ganzen Emotionen."
  },
  {
    "start": 209.85,
    "end": 225.19,
    "text": "dann entsteht der Druck halt von innen und die Menschen die an dieser Stelle zu mir ins Coaching kommen die berichten halt davon das sie dieses Gefühl haben zwischen zwei menschen zu stehen und beschreiben halt den emotionalen Zustand immer gleich."
  },
  {
    "start": 225.27,
    "end": 233.63,
    "text": "Also da ist die Zerrissenheit, die Schuldgefühle, die Überforderung aber auch so viel Angst."
  },
  {
    "start": 233.79,
    "end": 241.37,
    "text": "diese Menschen haben so große und viele verschiedene Ängste Und sie wissen dass eine Entscheidung notwendig wäre."
  },
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    "end": 247.31,
    "text": "Aber jede Option ist schmerzhaft oder jede Option bedrohlich."
  },
  {
    "start": 249.61,
    "end": 252.53,
    "text": "kommen die aus der Nummer ohne Schmerznimmer raus."
  },
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    "end": 256.11,
    "text": "Und tatsächlich ist es gleich, was ich dir zu Beginn dieser Folge sagen kann?"
  },
  {
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    "end": 256.45,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 256.87,
    "end": 263.67,
    "text": "So ist es auch... Wenn du dich fremdverliebt hast und zwischen zwei Menschen stehst, dann wirst du ohne Schmerz."
  },
  {
    "start": 263.83,
    "end": 274.13,
    "text": "Ohne Verletzung aus dieser Konstellation nicht mehr rauskommen außer du hast die Affäre vielleicht so lange dass sie sich irgendwann im Sande verläuft das es uninteressant wird oder sowas."
  },
  {
    "start": 274.469,
    "end": 290.289,
    "text": "Das kann natürlich schon manchmal passieren aber die meisten hoffen halt dass ich die Situation von selber löst Und wenn Sie eben nichts tun Aber das müsste halt lang genug dann zu einfach laufen ohne dass der Druck irgendwo wächst im Außen oder im Inneren."
  },
  {
    "start": 291.03,
    "end": 300.15,
    "text": "Andere wünschen sich halt eine klare Stimme, die dann innerlich genau sagt auch ja das ist das was ich will, das musst du tun, das ist richtig und das andere ist falsch."
  },
  {
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    "end": 305.07,
    "text": "also sie wünscht sich die hundertprozentige Klarheit bevor Sie irgendwas entscheiden."
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    "end": 310.81,
    "text": "Und wieder andere wissen eigentlich ganz genau, dass sie wieder das eine noch das andere aufgeben wollen."
  },
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    "end": 318.369,
    "text": "aber weil der Gedanke an eine Dreiecksbeziehung also erstens mögen den meisten gibt es viele Menschen nicht."
  },
  {
    "start": 318.869,
    "end": 329.89,
    "text": "Und zweitens schaffen das auch viele Menschen, die in dieser Zwickmühle stecken gar nicht eine Beziehung mit zwei Menschen wirklich ernsthaft zu leben oder aufrechtzuerhalten, weil's halt scheiße anstrengend ist und sehr viel Zeit kostet."
  },
  {
    "start": 330.349,
    "end": 336.289,
    "text": "Also ja, es gibt Menschen dem Polyamor Leben und die das hinkriegen – das sind tatsächlich aber sehr wenige!"
  },
  {
    "start": 337.21,
    "end": 347.15,
    "text": "Wenn du dich gerade so fühlst dann auf alle Fälle ist diese Folge jetzt für dich und das Webinar ist dann auch für dich Und wir sprechen jetzt darüber, warum die Entscheidung so schwierig ist."
  },
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    "end": 357.169,
    "text": "Welche Denkfehler deine Situation auch noch verschärfen und wie du dann zu einer Entscheidung kommen kannst, die auch wirklich für dich langfristig tragfähig ist?"
  },
  {
    "start": 357.57,
    "end": 367.13,
    "text": "Und klar eine Coaching-Folge kann keine Klarheitssession ersetzen wo ich mir die Beziehungen genau anschaue, wo ich mit den Denkmuster genau anschau."
  },
  {
    "start": 367.229,
    "end": 372.25,
    "text": "Dich hinterfrage deine blinden Flecken auf Decke und da rein Stocher sozusagen."
  },
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    "start": 372.729,
    "end": 377.849,
    "text": "Aber wenn du mit der Podcast-Folge auch schon ein Stück weiter kommst, dann ist ja schon sehr viel passiert."
  },
  {
    "start": 378.669,
    "end": 389.349,
    "text": "Am Ende der Folge wirst Du auf jeden Fall besser verstehen worauf Du Deine Entscheidung bauen solltest und welche Fragen Dir helfen einen Weg zu finden, der sich für Dich stimmig anfühlt."
  },
  {
    "start": 389.45,
    "end": 391.25,
    "text": "Nichtsdestotrotz kann natürlich helfen!"
  },
  {
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    "end": 403.489,
    "text": "Wenn jemand von außen da drauf schaut dich nicht verurteilt usw.. Die Entscheidung zwischen Affäre und Langzeitpartnerin spielt sich auf mehreren Ebenen ab."
  },
  {
    "start": 403.63,
    "end": 412.39,
    "text": "Es geht um Gefühle, zum Beispiel Loyalität oder Identität, Liebe sicherlich aber auch Zugehörigkeit."
  },
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    "start": 413.51,
    "end": 416.349,
    "text": "und dann geht es aber auch um Zukunftsvorstellungen."
  },
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    "start": 421.03,
    "end": 424.75,
    "text": "Die Affäre, die steht ganz häufig dann für Leichtigkeit."
  },
  {
    "start": 424.929,
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    "text": "Für Bestätigung."
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    "start": 426.369,
    "end": 427.33,
    "text": "Für Begehren."
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    "text": "Für ein Gefühl von gesehen werden."
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    "end": 453.03,
    "text": "Viele meiner Kundenkundinnen beschreiben dass sie sich halt dort seit Jahren mal wieder lebendig fühlen das der Sex toll ist und nicht nur weil sie begehrt werden sondern auch des Begeherns für den anderen empfinden weil es halt oft in Langzeitbeziehungen Mau ist oder lauwarm wird, weil man halt nach vielen vielen Jahren eine Person so lange kennt nicht mehr Dopamin ausgeschüttet wird und so weiter."
  },
  {
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    "end": 455.409,
    "text": "Also toller Sex in der Affäre."
  },
  {
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    "end": 468.59,
    "text": "das ist es was viele beschreiben aber vor allen Dingen des Gefühl dahinter dass dieses Begehren so ein tolles Gefühl ist wenn sie begehrt werden und gebären gibt Gebären Begehren, woanders herum."
  },
  {
    "start": 469.21,
    "end": 486.229,
    "text": "So dann sind oftmals die Gespräche sehr tief und sehr ehrlich und sehr authentisch weil mit der Affäre was da muss man nicht am Frühstückstisch gemeinsam sitzen da kann man sich natürlich auch über Dinge austauschen ohne einen Alltag zu wuppen ohne Kinder gemeinsam zu erziehen usw."
  },
  {
    "start": 487.109,
    "end": 503.69,
    "text": "Und dann haben viele Affären auch so ein wahnsinniges Gefühl von verstanden werden was eine ganz neue Ebene erreicht sodass viele das tatsächlich mit einer Seelenverwandtschaft verwechseln oder dahinein interpretieren, was tatsächlich gar nicht so esoterisch ist."
  },
  {
    "start": 504.909,
    "end": 507.59,
    "text": "sehr viel Chemie und sehr viel Hormonen zu tun hat."
  },
  {
    "start": 508.07,
    "end": 520.57,
    "text": "Und auch so logisch ist, weil sich halt Menschen vielleicht auch gerade wenn sie zwei finden wo die Beziehung Krisel eben schon ähnliche Beziehungserfahrungen machen, die Kinder vielleicht aus dem Gröbsten raus sind usw."
  },
  {
    "start": 520.87,
    "end": 534.39,
    "text": "und dann knallt es mal wieder und dann ist diese Lebendigkeit dann können Sie sich plötzlich eine Zukunft miteinander vorstellen aber ins Handeln kommt so recht keiner Und es kann, also das ist die eine Seite."
  },
  {
    "start": 534.59,
    "end": 554.49,
    "text": "Die Langzeitpartnerschaft ist natürlich dann verbunden mit anderen Gefühlen, mit einer jahrelangen Geschichte ein Gefühl von Verantwortung aber auch Stabilität vielleicht Familie wenn Kinder im Spiel sind und Leben was man sich gemeinsam aufgebaut hat finanzieller Ebene, ein Haus Hof Hamster was auch immer."
  },
  {
    "start": 555.11,
    "end": 566.85,
    "text": "So und dieses Gefühl zwischen diesen beiden Welten eine Entscheidung zu treffen zu müssen erzeugt halt bei den Menschen so ne innere Spannung die nicht auszuhalten oder schwer auszuhalten ist."
  },
  {
    "start": 567.33,
    "end": 575.77,
    "text": "Und gleichzeitig ist aber diese Angst mit der eigenen Entscheidung jemanden zu verletzen oder sich falsch zu entscheiden so riesig."
  },
  {
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    "end": 580.63,
    "text": "Nur nicht entscheiden ist halt, also ja es für viele eine Option."
  },
  {
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    "end": 585.05,
    "text": "Es machen viele sehr viele Jahre sogar dass sie in der Nichtentscheidung feststecken."
  },
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    "end": 596.27,
    "text": "aber genau diese Nicht-Entscheidung kostet halt sehr viel Kraft Sie kostet Ressourcen und fühlt sich auch wiederum auf Dauer nicht aushaltbar."
  },
  {
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    "end": 601.39,
    "text": "Wenn ich in der Klarheitssession dann reinstoche, in welche Entscheidung ist denn realistisch?"
  },
  {
    "start": 601.45,
    "end": 604.83,
    "text": "Weil auch das heißt nicht zwingend, dass die Entscheidung, die man treffen will."
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  {
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    "end": 608.21,
    "text": "Auch die Entscheidung ist, die die Menschen dann in der Lage sind umzusetzen."
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    "text": "und dann schaue ich was ist realistische?"
  },
  {
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    "text": "Und da es dann eben kommt ganz oft dieses Jahr Ich will mich entscheiden aber ich kann mich nicht entscheiden."
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    "text": "Aber nicht entscheidende ist ja auch keine Option."
  },
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    "end": 630.45,
    "text": "also Es ist quasi jede Option die es gibt is wie unmöglich Den Hintergrund, weil die Menschen möchten eine Entscheidung treffen, die sich gut anfühlt."
  },
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    "end": 639.91,
    "text": "Von der sie wissen dass sie richtig ist und wo sie auch wirklich das Gefühl haben endlich glücklich zu sein für den Rest unserer Tage."
  },
  {
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    "text": "Aber genau da ist der Denkfehler Weil wenn du dich in so einer Situation befindest, dann muss ich dich echt enttäuschen."
  },
  {
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    "end": 660.79,
    "text": "Es gibt keine Option mit der du einfach nur glücklich bist, wo du total hundert Prozent weißt das ist jetzt die richtige Entscheidung und dass es für den Rest meines Lebens stelle ich die Weichen in die richtige Richtung."
  },
  {
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    "end": 670.69,
    "text": "So jede Entscheidung wie du triffst wird sich einerseits vielleicht ganz gut und andererseits auch möglicherweise gleichzeitig ganz schlecht anfühlen."
  },
  {
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    "end": 687.27,
    "text": "Ich hatte gerade einen längeren Coaching-Prozess mit einer Kundin, die es endlich geschafft hat sich aus einer missbräuchlichen Beziehung zu lösen und die mir dann gesagt haben ja was fühlt sich jetzt grade nicht so entspannt erleichtert oder toll an?"
  },
  {
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    "end": 692.65,
    "text": "weil tatsächlich mitten in diesem Veränderungsprozess ist, kommen viele Gefühle hoch."
  },
  {
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    "end": 701.85,
    "text": "Kommen viele Ängste hoch und das ist halt total wichtig dass du nicht davon ausgehst, dass du jetzt eine Entscheidung triffst und dann bist du happy beppy für immer und ewig."
  },
  {
    "start": 702.73,
    "end": 715.45,
    "text": "Und auch gerade deswegen ist es wichtig diesen Entscheidungsprozesse nicht übers Knie zu brechen sondern ganz reflektiert anzugehen und in aller Ruhe alles mal unter die Lupe zu nehmen was los ist."
  },
  {
    "start": 715.57,
    "end": 727.13,
    "text": "Und gerade wenn du frisch verliebt bist, also wenn du jetzt mal anfang einer Affäre steckst oder am Anfang einer frischen Liebe... Ich habe mal irgendwo eine Statistik gelesen das sich einer von zehn Männern für die Affäre trennt."
  },
  {
    "start": 727.55,
    "end": 729.89,
    "text": "und wenn dann direkt am Anfang."
  },
  {
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    "end": 740.79,
    "text": "Also das heißt wenn die Verliebtheitshormone halt noch Vollgas geben nur dass es tatsächlich die beschissens der Ausgangssituationen in diesem Stadium eine Entscheidung trifft."
  },
  {
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    "end": 743.29,
    "text": "ich meine Das hat Vorteile logisch."
  },
  {
    "start": 743.37,
    "end": 752.43,
    "text": "Wenn es wirklich so ist, dass du sagst okay das ist jetzt die Beziehung, die ich mir wünsche und meine Alte ist eh schon ausgelutscht oder ich reite schon lange ein totes Pferd Ich entscheide mich schnell Ist es super?"
  },
  {
    "start": 752.85,
    "end": 753.57,
    "text": "also keine Frage."
  },
  {
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    "end": 772.53,
    "text": "Aber das Problem ist wenn du frisch verliebt bist dann hast du eine rosa Brille auf des Dopanimin vernebelt deinen Geist Und du siehst nicht Die realistische Partnerschaft die sein könnte sondern Du siehst eine Projektion all deiner Sehnsüchte Bedürfnisse Wünsche Jetzt von dieser einen Person empfüllt Erfüllt so."
  },
  {
    "start": 773.67,
    "end": 792.11,
    "text": "Deswegen, also wenn ich Menschen begleite und auf dem Schreibtisch habe und mit denen wirklich intensiv arbeite dann sehe ich halt dass die in solchen Situationen ängstlich sind das sie emotional reagieren und damit diese Situation eigentlich schlimmer machen oder die Entscheidung noch verschlimmern."
  },
  {
    "start": 792.81,
    "end": 802.67,
    "text": "Und zwar ist eben dieses Überskniebrechen also das was ich gerade schon angesprochen hab Da treffen die Menschen halt impulsive Entscheidungen, weil sie den emotionalen Stress nicht mehr aushalten."
  },
  {
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    "end": 808.37,
    "text": "Weil Sie sich gerade frisch verliebt haben und der Himmel voller Geigen hängt oder sowas."
  },
  {
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    "end": 822.21,
    "text": "Sie trennen sich möglicherweise total abrupt oder brechen dann den Kontakt zur Affäre ab ohne innerlich bereit zu sein und diese Entscheidungen halten dann so selten, also das ist dann die klassische On-Off."
  },
  {
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    "end": 836.73,
    "text": "Die Affäre wird wieder aufgenommen und auch zum fünfundzwanzigsten Mal quasi nochmal beendet und wieder aufgenommen weil sie diesen Gefühl der Überforderung entstehen und nicht aus einer reflektierten Klarheit."
  },
  {
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    "text": "Dann ist das Gegenteil davon oder das andere Extrem, die Entscheidung endlos raus zu zögern."
  },
  {
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    "end": 849.07,
    "text": "So, dann bleiben andere Monate oder auch jahrelang in der Schwebe."
  },
  {
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    "end": 852.33,
    "text": "Weil sie hoffen, dass sich die Situation von selber löst."
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    "end": 866.31,
    "text": "und ich hatte mal ein Coaching schon vor vielen, vielen Jahren und es war interessant weil jetzt mit der Kundin neulich wieder zusammengearbeitet hat, die sich nach fünf Jahren Affäre nur also mit dem Coaching für die Affäre dann entschieden hat."
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    "end": 873.31,
    "text": "Also da hatten wir auch einen längeren Coaching-Prozess und sie hatte große Ängste und sie hat sich für die Erfähre entschieden und ist heute total happy!"
  },
  {
    "start": 874.97,
    "end": 876.01,
    "text": "wegen ganz anderen Themen."
  },
  {
    "start": 877.05,
    "end": 884.29,
    "text": "Aber sie sagt, oh mein Gott es ist unfassbar wie krass schwer ihr diese Entscheidung gefallen ist und wie lang sie sie rausgezögert hat."
  },
  {
    "start": 884.75,
    "end": 899.13,
    "text": "aber viele die warten halt bis zum sankt nimmerleins tag und desto ununlösbarer fühlt sich das dilemma an oder irgendwann beginnt halt die affäre oder der partner partnerin auf die entscheidung zu drängen oder trifft halt selber eine."
  },
  {
    "start": 899.37,
    "end": 906.95,
    "text": "also spätestens dann ist halt die kacke am dampfen Und manche Menschen finden es angenehm, wenn ihnen eine Entscheidung abgenommen wird."
  },
  {
    "start": 907.09,
    "end": 909.65,
    "text": "Aber ich habe auch Dreiecks-Konstellationen schon begleitet."
  },
  {
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    "end": 916.35,
    "text": "Da hat niemand entschieden und zwar über viele Jahre hinweg und auch über mehrmaliges Aufliegen der immer gleichen Affäre nicht."
  },
  {
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    "text": "Also das kommt vor!"
  },
  {
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    "text": "So, dann ist ein Problem wenn du nur in schwarz-weiß denken verharst."
  },
  {
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    "end": 936.21,
    "text": "Also in emotionalen Ausnahmesituationen sind halt diese extremen und auch vereinfachten Gedanken halt zu verlockend oder erscheint die Affäre als die absolute Rettung."
  },
  {
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    "text": "Und jetzt mit der Affäre wird alles gut und rosa und die Partnerschaft ist kacke belastet und schlecht."
  },
  {
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    "text": "so oder umgekehrt."
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    "text": "Die Partnerschaft Einzig richtige Weg mit den Kindern und der Familie während die Affäre, oh Gott das ist ganz schrecklich."
  },
  {
    "start": 952.15,
    "end": 959.23,
    "text": "Und es ist ein moralischer Fehltritt und wird abgewertet obwohl dass vielleicht die Partnerschaft wäre in dem viel besser zu der Person passt."
  },
  {
    "start": 959.67,
    "end": 963.71,
    "text": "so und diese Sichtweisen verhindern halt eine realistische Einschätzung."
  },
  {
    "start": 964.13,
    "end": 969.63,
    "text": "Realistisches Denken also nachhaltiges und vorausschauendes Denken ist nie einfach!"
  },
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    "end": 973.43,
    "text": "Das ist sehr komplex auch anspruchsvoll und schmerzhaft."
  },
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    "end": 981.83,
    "text": "Dann ist das Problem beim Entscheidenden, dass Menschen gewisse Lebensentwürfe... Also es werden Menschen idealisiert."
  },
  {
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    "end": 997.93,
    "text": "Da wird viel reinproiziert oder auch Lebensentwirte dann idealisiert weil auch das erlebe ich in der Paarberatung, dass die Affärenpersonen überidealisieren und dann alles hineinproizieren, was sie eben für Sehnsüchte haben."
  },
  {
    "start": 998.01,
    "end": 1019.25,
    "text": "Zum Beispiel der Familienvater vollberufstätig mit zwei Kindern ständig gestresst seine Fraufamilien also mit zwei Kindern voll berufstädig auch ständig destresst Und die Affärenperson ist vielleicht fünfundzwanzig sechsundzwanziger gehts hör'n und klettern und macht irgendwie alles, was sie will oder eher."
  },
  {
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    "end": 1025.91,
    "text": "Und das Thema Freiheit wird dann in diese Person so reinproiziert – was aber mit der Person nichts zu tun hat!"
  },
  {
    "start": 1025.97,
    "end": 1030.23,
    "text": "Sondern es ist dieses, was man so schmerzlich vermisst in der Langzeitbeziehung."
  },
  {
    "start": 1030.75,
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    "text": "Und klar, mit der Affäre sieht man auch nur einen Ausschnitt aus der Realität."
  },
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    "start": 1035.05,
    "end": 1043.81,
    "text": "Es ist dann immer spannend, es ist immer lockerlustig, Leichtigkeit ist ja das, was so häufig genannt wird im Zuge einer Affäre oder Lebendigkeit."
  },
  {
    "start": 1043.99,
    "end": 1048.59,
    "text": "Da sind die Probleme weit weg, da gibt es keine Steuererklärung und keine Spülmaschine."
  },
  {
    "start": 1049.61,
    "end": 1055.61,
    "text": "Und dann wird eben die Langzeit-Hartnerschaft gleichzeitig durch die Brille der aktuellen Krise betrachtet."
  },
  {
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    "text": "So, oh Gott!"
  },
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    "end": 1059.03,
    "text": "Das kann ja gar nichts mehr sein weil ich mich fremd verliebt habe."
  },
  {
    "start": 1059.09,
    "end": 1060.389,
    "text": "deswegen muss es falsch sein."
  },
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    "end": 1062.27,
    "text": "Die Beziehung... Ich hab das gerade gelesen."
  },
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    "start": 1062.33,
    "end": 1073.77,
    "text": "bei der Recherche nach den Keywords habe ich irgendwie so ein Facebook Post gefunden von Ja wenn du zerrissen bist zwischen zwei Personen dann nimm immer die zweite Weil dann kann die erste nicht richtig sein."
  },
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    "end": 1077.03,
    "text": "Was für eine verkwirlte Scheiße."
  },
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    "end": 1085.83,
    "text": "Also so einfaches Denken und so Idealisieren von irgendwelchen Bullshit wirst du da draußen im Netz natürlich immer und immer wieder finden."
  },
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    "start": 1086.37,
    "end": 1090.61,
    "text": "Weil das ist halt das, was die Menschen lesen wollen, es ist etwas, was sie hören wollen."
  },
  {
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    "end": 1094.209,
    "text": "weil dieses oh ich habe eine einfache Antwort auf ein komplexes Thema."
  },
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    "text": "Ich muss mich immer für die zweite Person entscheiden."
  },
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    "text": "Wenn mir das jemand sagt oder ich den Membership diesen Fall hab dann sage ich immer okay Und wie viele Kinder hast Du jetzt genau?"
  },
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    "text": "Und wenn du zwei Kinder hast musst du dich dann fürs zweite entscheiden um das erste zu adaptieren freigeben oder was?"
  },
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    "end": 1115.83,
    "text": "Also das ist halt totaler Bullshit und dieses Idealisieren sorgt halt durch ein komplett verzerrtes Bild."
  },
  {
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    "end": 1127.83,
    "text": "Entweder ist die Affäre ganz, ganz toll und die Langzeitbeziehung total beschissen oder umgekehrt aber beides entspricht dann nicht einer realistischen Einschätzung sondern einer kompletten Verzerrung."
  },
  {
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    "end": 1133.81,
    "text": "Und dann ist es eines der häufigsten Probleme, dass ich sehe und was völlig unlösbar ist."
  },
  {
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    "text": "Ist es allen recht machen zu wollen?"
  },
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    "end": 1145.649,
    "text": "Und da gibt's nicht nur Frauen die irgendwie den People-Bleasing-Modus angeschaltet haben sondern auch Männer und zwar jede Menge Die versuchen niemanden zu verletzen."
  },
  {
    "start": 1145.79,
    "end": 1161.75,
    "text": "Es ist der Langzeitpartnerin und der Affäre Recht zu machen und halten dann die Beziehungen aufrecht und wollen möglichst alle Bedürfnisse erfüllen Was sie selber den Rand der absoluten Erschöpfung bringt, weil sie dann keine Zeit mal für sich haben."
  },
  {
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    "end": 1170.389,
    "text": "Vielleicht für ihre Arbeit, für ihren Job oder sowas oder für die Kinder sondern sie brennen dadurch aus indem Sie permanent versuchen es allen recht zu machen."
  },
  {
    "start": 1170.949,
    "end": 1174.97,
    "text": "und oft erlebe ich dann auch die Gedanken, ich muss es den Kindern recht machen."
  },
  {
    "start": 1175.389,
    "end": 1179.99,
    "text": "Die Schwiegereltern der Familie, meinen Freundeskreis"
  },
  {
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    "end": 1180.31,
    "text": "usw.,"
  },
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    "end": 1188.669,
    "text": "aber wer sich zu lange dann an dem Bedürfnissen und Wünschen anderer orientiert, weiß halt irgendwann gar nicht mal was will ich eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1189.389,
    "end": 1194.85,
    "text": "Das ist etwas wo ich die Menschen als alle erstes im Coaching versuche zurückzuholen – zu sich selber!"
  },
  {
    "start": 1195.31,
    "end": 1200.23,
    "text": "Nicht im Außen, nicht bei allen anderen Leuten sondern wirklich zu sich selbst."
  },
  {
    "start": 1200.33,
    "end": 1212.149,
    "text": "Und dann schaue ich mir die Beziehungen genau an das Potenzial der einen, das Potential der anderen aber auch die Gedanken und Verzerrungen, die im Kopf stattfinden während so einem Coaching."
  },
  {
    "start": 1212.77,
    "end": 1224.03,
    "text": "Und mir gelingt es sehr häufig in einer Klarheitssession also tatsächlich in einer Stunde Coach oder anderthalb Stunden Coaching wirklich schon eine ganz klare Tendenz rauszuarbeiten, aber die gibt es natürlich auch nicht immer!"
  },
  {
    "start": 1224.51,
    "end": 1228.649,
    "text": "Es gibt Menschen, Super gute Optionen."
  },
  {
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    "end": 1231.27,
    "text": "Die Langzeitbeziehung super, die Affäre super oder."
  },
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    "end": 1238.99,
    "text": "ich habe auch schon Menschen begleitet, die haben zwei total beschissene Optionen wo ich sage warum würdest du eine dieser beiden Beziehungen wählen wollen?"
  },
  {
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    "end": 1239.709,
    "text": "Bist Du bescheuert?"
  },
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    "text": "Sag ich natürlich nicht."
  },
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    "end": 1245.55,
    "text": "im Coaching darf ich nichts sagen aber da stelle ich dann schon auch unbequeme Fragen."
  },
  {
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    "end": 1247.99,
    "text": "so also das ist halt."
  },
  {
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    "end": 1255.77,
    "text": "Es gibt so viele Möglichkeiten, sich den Entscheidungsprozess selber schwerer zu machen als es notwendig ist."
  },
  {
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    "end": 1271.209,
    "text": "Und deswegen macht das Sinn, dass die meisten Menschen in einer solchen Situation einfach eins wünschen eine Entscheidung, die sich halt total richtig anfühlt und wo sie zu hundert Prozent wissen, dass das jetzt genau das ist was Sie wollen?"
  },
  {
    "start": 1271.33,
    "end": 1276.11,
    "text": "Und ja manche gibt es, die wissen es und es ist cool aber es gibt sehr viele, die wissen das eben nicht!"
  },
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    "end": 1281.35,
    "text": "Und dann hoffen sie halt auf eine Option, wo es keine Verluste gibt."
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    "end": 1291.669,
    "text": "Niemand verletzt wird, wo's keinen Schmerz gibt, wo das keine Zweifel gibt, was später kein Bereuen des Weges kommt und auch niemand irgendwelche negativen Konsequenzen hat."
  },
  {
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    "text": "Aber diese Option gibt es nicht!"
  },
  {
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    "end": 1309.53,
    "text": "Weil die Wahrheit ist wirklich reife Entscheidungen entstehen nicht aus dem Wunsch... nach einem perfekten Ergebnis, sondern sie entstehen halt aus der Bereitschaft Konsequenzen zu tragen und auch mit diesen Konse quenzen."
  },
  {
    "start": 1309.61,
    "end": 1315.35,
    "text": "Auch wenn es später ein Bereuungsgedanke ist, der um die Ecke biegt oder sowas umgehen zu lernen."
  },
  {
    "start": 1315.87,
    "end": 1321.75,
    "text": "So das heißt die Frage, die sollte nicht lauten welche Entscheidung fühlt sich sofort gut an?"
  },
  {
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    "end": 1323.81,
    "text": "Oder welche Entscheidung ist die richtige?"
  },
  {
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    "end": 1329.31,
    "text": "Sondern tatsächlich welche Entscheidung trägt langfristig."
  },
  {
    "start": 1329.75,
    "end": 1338.129,
    "text": "Hinter welcher Entscheidung kann ich wirklich stehen und welche Entscheidung entspricht meinen Werten und meiner Zukunftsvision?"
  },
  {
    "start": 1338.99,
    "end": 1348.97,
    "text": "Und es gibt halt in so einer Situation keine Entscheidung ohne Schmerz, aber es gibt Entscheidungen an denen du wachsen kannst die dich stärker machen."
  },
  {
    "start": 1350.11,
    "end": 1356.429,
    "text": "Und wenn du dich jetzt gerade in so einer Situation befindest, wo du eben zerrissen bist zwischen deiner Affäre und der Langzeitbeziehung."
  },
  {
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    "text": "Wo du entscheiden musst."
  },
  {
    "start": 1358.03,
    "end": 1365.669,
    "text": "So dann darfst du die Situation erstmal annehmen wie sie ist beschissen kompliziert überfordert chaotisch und schmerzhaft."
  },
  {
    "start": 1366.73,
    "end": 1367.409,
    "text": "Das ist alles."
  },
  {
    "start": 1367.47,
    "end": 1369.209,
    "text": "das sind deine Begleiter die gehören dazu."
  },
  {
    "start": 1370.61,
    "end": 1385.07,
    "text": "Du darfst die in dieser Lage für dich stimmigste Entscheidung treffen darf es bereit sein, die Konsequenzen dieser Entscheidung halt auszuhalten und dazu gehören auch negative Gefühle."
  },
  {
    "start": 1387.669,
    "end": 1390.09,
    "text": "von dir selber, sondern auch die Gefühle von anderen."
  },
  {
    "start": 1390.149,
    "end": 1400.31,
    "text": "Weil wenn du dich jetzt zwischen zwei Menschen entscheidest, die beide mit dir eine Beziehung führen wollen, die beiden bei dir bleiben wollen dann wirst du mit einer Entscheidung mindestens eine Person enttäuschen."
  },
  {
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    "end": 1403.23,
    "text": "und wenn du dich auch noch gegen eine Familie entscheidst usw."
  },
  {
    "start": 1403.59,
    "end": 1407.81,
    "text": "enttäuscht du vielleicht die Kinder und so weiter, wie Schwiegereltern und die bucklige Verwandtschaft."
  },
  {
    "start": 1408.409,
    "end": 1426.07,
    "text": "Also und für diesen Prozess habe ich jetzt drei konkrete Schritte in aller Ruhe angehen kannst um diesen Entscheidungsprozess für dich leichter beziehungsweise, wie soll ich sagen, bewusster nachhaltiger und realistischer zu machen."
  },
  {
    "start": 1426.99,
    "end": 1431.31,
    "text": "Das erste ist immer einen Realitätscheck zu machen."
  },
  {
    "start": 1431.85,
    "end": 1435.169,
    "text": "So, wie sieht meine Langzeitbeziehung gerade konkret aus?"
  },
  {
    "start": 1435.25,
    "end": 1443.889,
    "text": "Ich habe in der letzten Folge die sieben Fragen an die Hand gegeben um deine Langzeit-Beziehungen zu hinterfragen und zu erforschen."
  },
  {
    "start": 1444.35,
    "end": 1447.31,
    "text": "Diese Fragen kannst du dir auch gerne wieder rausholen."
  },
  {
    "start": 1447.669,
    "end": 1455.07,
    "text": "Die helfen dir auch in dieser Situation um die Langzeit Beziehung also genau eine Inventur zu machen."
  },
  {
    "start": 1455.629,
    "end": 1466.169,
    "text": "Die Leute im Membership, die schicke ich dann immer in den Kurs Liebe leben weil da gibt es eine ausführliche Inventor oder die Frühlingsgefühle Challenge weil da ne Inventour drin ist weil das ist das erste was du tun willst."
  },
  {
    "start": 1466.59,
    "end": 1472.29,
    "text": "Du willst deine Langzeitbeziehung wirklich auf Herz und Nieren überprüfen."
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  {
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    "text": "Welche Probleme haben wir?"
  },
  {
    "start": 1474.79,
    "end": 1476.97,
    "text": "Was läuft gut, was läuft nicht so gut?"
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  {
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    "text": "Wie fühle ich mich wirklich?"
  },
  {
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    "end": 1480.55,
    "text": "Kann ich in dieser Beziehung blühen?"
  },
  {
    "start": 1480.949,
    "end": 1485.03,
    "text": "Ist es immer noch das, was ich mir vorgestellt habe auch bis ans Ende meiner Tage?"
  },
  {
    "start": 1485.47,
    "end": 1496.169,
    "text": "Und auch da gebe ich immer... Also allen Menschen mit denen ich arbeite, immer dieses Okay du entscheidest dich nicht etwas wegzuschmeißen also die letzten zwanzig Jahre sondern die."
  },
  {
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    "end": 1500.49,
    "text": "Du entscheidst dich vielleicht die nächsten zwanzich Jahre anders zu gestalten."
  },
  {
    "start": 1500.83,
    "end": 1508.169,
    "text": "Es ist immer ein wichtiger Perspektivwechsel, dass diese Entscheidung hat mit der Zukunft zu tun und nicht mit der Vergangenheit."
  },
  {
    "start": 1509.27,
    "end": 1511.669,
    "text": "Dann der Realitätscheck der Affäre gegenüber."
  },
  {
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    "end": 1513.409,
    "text": "wie würde der Alltag aussehen?"
  },
  {
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    "text": "Hatten wir schon Konflikte?"
  },
  {
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    "end": 1522.149,
    "text": "Gibt es gemeinsame Ziele, gemeinsame Werte, gemeinsam Lebensvorstellungen?"
  },
  {
    "start": 1522.649,
    "end": 1525.59,
    "text": "Was davon ist Projektion was ist Idealisierung?"
  },
  {
    "start": 1525.75,
    "end": 1527.25,
    "text": "habe ich noch eine rosa Brille auf?"
  },
  {
    "start": 1527.35,
    "end": 1528.73,
    "text": "bin ich noch gehirnvergiftet?"
  },
  {
    "start": 1529.35,
    "end": 1533.129,
    "text": "Weil wenn die Hormone noch Vollgas geben, dann ist jede Beziehung super."
  },
  {
    "start": 1533.629,
    "end": 1540.649,
    "text": "Also in der Verliebtheitsphase brauchst du diese Entscheidung, es halt schwierig aus einer Realitätssicht zu treffen."
  },
  {
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    "text": "Was ist wirklich die gelebte Realität?"
  },
  {
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    "end": 1551.709,
    "text": "Wenn es um die Affärenperson geht und wo projziere ich meine Sehnsüchtewünsche was ich jahrelang nicht gelebt habe hinein?"
  },
  {
    "start": 1552.33,
    "end": 1554.11,
    "text": "Und welche Muster nehme ich mit?"
  },
  {
    "start": 1554.209,
    "end": 1557.51,
    "text": "Weil ganz ehrlich, auch da bin ich immer bei Eva Maria zuhorst."
  },
  {
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    "end": 1565.689,
    "text": "Es hilft dir nix den Tennisplatz zu wechseln wenn du nicht Tennis spielen kannst oder... Wie ich es sage, du kannst den Tanzpartner wechseln."
  },
  {
    "start": 1565.75,
    "end": 1569.31,
    "text": "Aber wenn du nicht selber tanzen lernst, wird's auch mit dem neuen Tanzpartners nix."
  },
  {
    "start": 1569.449,
    "end": 1576.169,
    "text": "Also klar gibt es einen neuen Tanz-Partner möglicherweise der bereit ist, Tanzschritte zu lernen und du bist bereit, Tanz Schritte zu Lernen."
  },
  {
    "start": 1576.25,
    "end": 1578.629,
    "text": "oder ein alter Partner möglicherweise nicht oder Partnerin."
  },
  {
    "start": 1579.11,
    "end": 1588.649,
    "text": "So dann kommst du vielleicht mit einer neuen Beziehung weiter aber nicht indem du einfach nur nichts tust und glaubst diese Person zaubert jetzt dein Leben schön!"
  },
  {
    "start": 1589.83,
    "end": 1596.57,
    "text": "Dann das zweite ist Was daraus eben sich ergibt, beschäftige dich mit deinen eigenen Baustellen."
  },
  {
    "start": 1597.37,
    "end": 1599.81,
    "text": "Also was gibt mir die Affäre wirklich?"
  },
  {
    "start": 1599.929,
    "end": 1607.55,
    "text": "Es geht hier um Bestätigung, geht es um Trost selbstwert und Begehren, um Ablenkung, Sexualität"
  },
  {
    "start": 1607.689,
    "end": 1607.97,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 1608.81,
    "end": 1617.47,
    "text": "also welche Themen werden durch die Affaire sichtbar und wie sehr glaubst du dass diese Themen dann für immer quasi abgedeckt werden?"
  },
  {
    "start": 1618.129,
    "end": 1624.709,
    "text": "Weil auch der Sex in einer Affäre wird nach... fünf oder zehn Jahren Langzeitbeziehung nicht mehr derselbe sein."
  },
  {
    "start": 1624.87,
    "end": 1627.689,
    "text": "Auch das Begehren, auch an diese Person wirst du dich gewöhnen."
  },
  {
    "start": 1627.83,
    "end": 1628.149,
    "text": "Punkt!"
  },
  {
    "start": 1628.949,
    "end": 1634.27,
    "text": "So und auch welche Themen und Probleme kehre ich denn in meiner Langzeit-Beziehung unter den Teppich?"
  },
  {
    "start": 1634.37,
    "end": 1635.47,
    "text": "Was spreche ich nicht an?"
  },
  {
    "start": 1635.649,
    "end": 1636.77,
    "text": "Wo habe ich meine Muster?"
  },
  {
    "start": 1636.85,
    "end": 1637.97,
    "text": "Wo bin ich Peep-a-pleaser?"
  },
  {
    "start": 1638.37,
    "end": 1640.909,
    "text": "Kann keine Grenzen setzen... Und so weiter."
  },
  {
    "start": 1640.99,
    "end": 1642.05,
    "text": "Weil den Scheiß nimmst Du mit!"
  },
  {
    "start": 1643.05,
    "end": 1653.77,
    "text": "Also es ist ganz wichtig zu verstehen dass weder ein Langzeitpartner die Affärenperson, die perfekte Person ist und jetzt all deine Probleme löst."
  },
  {
    "start": 1653.81,
    "end": 1655.03,
    "text": "Das wird nicht passieren!"
  },
  {
    "start": 1655.55,
    "end": 1665.59,
    "text": "So und keiner von beiden kann dich glücklich machen weil glücklichmachen kannst du dich nur selber in deinem Inneren und keine Beziehung auf dieser Welt ist immer nur glücklich."
  },
  {
    "start": 1666.25,
    "end": 1669.389,
    "text": "jede Beziehungen hat positive Aspekte und negative Aspechte."
  },
  {
    "start": 1669.449,
    "end": 1674.85,
    "text": "so auch das willst Du bewusst mit in Deine Entscheidungsfindung mit einfließen lassen."
  },
  {
    "start": 1675.75,
    "end": 1680.23,
    "text": "Eine Affären-Situation ist eine Aufforderung, mal genauer hinzuschauen."
  },
  {
    "start": 1680.31,
    "end": 1683.929,
    "text": "Dich selber zu hinterfragen, deine eigenen Themen zu reflektieren."
  },
  {
    "start": 1684.389,
    "end": 1704.449,
    "text": "und wenn du wirklich der Meinung bist okay mit der Affärenperson habe ich mehr Postpotenzial da könnte ich wirklich blühen oder Ich lebe gerade ein Leben das wirklich nicht mir entspricht und dem was ich mir eigentlich vom leben erhofft hatte dann kann die Affären person natürlich die bessere Optionen und Wahl sein aber muss sie nicht so."
  },
  {
    "start": 1705.49,
    "end": 1718.75,
    "text": "Und an dem dritten Schritt darfst du wirklich ein Klarheitspaket, dir erschaffen im Sinne von deine Werte, deine Zukunft, deine Konsequenzen wirklich aufzeichnen."
  },
  {
    "start": 1719.189,
    "end": 1730.53,
    "text": "Also nicht nur deinen Ängsten zuzuhören und im Drama zu versinken sondern... Jede Entscheidung, die du triffst wird positive und negative Konsequenzen haben."
  },
  {
    "start": 1730.649,
    "end": 1732.929,
    "text": "Egal für die eine als auch für andere Personen."
  },
  {
    "start": 1733.409,
    "end": 1740.31,
    "text": "Und das bedeutet auch dass du Schmerz nicht vermeiden kannst und es bedeutet auch Dass du den schmerz einer anderen person nicht vermeidern kannst."
  },
  {
    "start": 1740.669,
    "end": 1746.409,
    "text": "so deswegen ist die frage halt welchen schmerzt Bist du eher bereit auszuhalten?"
  },
  {
    "start": 1746.53,
    "end": 1752.57,
    "text": "oder über welchen Schmerz müsstest du dich auch, also müsstest mal hinauswachsen und über welche Angst."
  },
  {
    "start": 1753.189,
    "end": 1782.53,
    "text": "Und da ist es halt wirklich wichtig erstmal dein eigenes Wertesystem klar zu haben deine Zukunftsvorstellungen wirklich bald zu skizzieren und nicht nur Nebel in Tüten zu denken so wie deine Zukunft ausschauen sollte glücklich und rosarot und toller Sex sondern wirklich macht ihn konkret und zwar und dann auf Basis dessen welche Person denn langfristig mehr zu deinem Wertesystem und zu deinen Zukunftsvorstellungen zu passen scheint."
  },
  {
    "start": 1783.09,
    "end": 1796.53,
    "text": "So, ich hatte neulich eine paar Beratung wo sich die eine Person für die Langzeitbeziehung entschieden hat, weil sie einfach noch die Zeit mit den Kindern verbringen wollte bis die aus dem Haus sind und so weiter."
  },
  {
    "start": 1796.83,
    "end": 1803.669,
    "text": "Da ging es gar nicht so sehr um die Partnerschaft sondern wirklich mehr um dieses Gefühl von Familie und das ist in diesem Wertesystem war."
  },
  {
    "start": 1803.75,
    "end": 1807.83,
    "text": "Das halt ein hoher Wert oder hatte die Affäre gar keine Chance."
  },
  {
    "start": 1808.25,
    "end": 1812.649,
    "text": "Also von dem her ist es wirklich wichtig, dass du dir eben ehrliche Fragen stellst."
  },
  {
    "start": 1813.03,
    "end": 1816.35,
    "text": "welche Konsequenzen kann ich denn realistischerweise tragen?"
  },
  {
    "start": 1816.909,
    "end": 1830.33,
    "text": "Emotional praktisch finanziell familiär und Achtung Du willst finanziell zum Beispiel klare Zahlen auf dem Tisch haben und nicht nur, oh mein Gott das wird finanzielles Desaster."
  },
  {
    "start": 1830.51,
    "end": 1832.389,
    "text": "oder ich schaff es alleine nicht."
  },
  {
    "start": 1832.49,
    "end": 1835.709,
    "text": "Und wenn die Affäre dann nicht klappt, dann bin ich am Arsch und für immer allein."
  },
  {
    "start": 1836.209,
    "end": 1838.79,
    "text": "Das ist deinen Ängsten des Steuer zu überlassen."
  },
  {
    "start": 1838.87,
    "end": 1840.709,
    "text": "Die sind kein guter Rat lieber!"
  },
  {
    "start": 1841.11,
    "end": 1841.129,
    "text": "So"
  },
  {
    "start": 1841.25,
    "end": 1841.389,
    "text": "d.h.,"
  },
  {
    "start": 1841.73,
    "end": 1847.77,
    "text": "du willst wirklich mit Fakten Arbeiten und schauen, okay welche Gefühle kommen da auf mich zu."
  },
  {
    "start": 1848.31,
    "end": 1850.689,
    "text": "Welche Herausforderungen kommen auf mich Zu?"
  },
  {
    "start": 1850.889,
    "end": 1854.99,
    "text": "Und wie kann ich mich diesen annähern oder diese Meistern?"
  },
  {
    "start": 1855.83,
    "end": 1859.189,
    "text": "Viele Menschen orientieren sich dann in so einer Situation am Idealbild."
  },
  {
    "start": 1859.31,
    "end": 1864.709,
    "text": "So Was ist denn das perfekte Leben oder das perfektes Szenario?"
  },
  {
    "start": 1865.11,
    "end": 1866.53,
    "text": "und es gibt es halt möglicherweise nicht."
  },
  {
    "start": 1866.57,
    "end": 1871.37,
    "text": "du kannst nicht mit deiner Affäre durchbrennen und dann mit einer Familie weiter in Urlaub fahren."
  },
  {
    "start": 1871.449,
    "end": 1876.09,
    "text": "Also ja doch, es gibt Menschen die das hinkriegen aber das sind die wenigsten okay?"
  },
  {
    "start": 1876.53,
    "end": 1892.129,
    "text": "Und es geht auch nicht darum also die, die das hinkriegen haben bewusste Entscheidungen getroffen und können trotzdem entspannt gemeinsam noch als Familie in Urlaub fahren, aber die immer Schmerz vermeiden wollen bei denen fliegt es um die Ohren."
  },
  {
    "start": 1892.35,
    "end": 1896.49,
    "text": "Also das ist nicht zu händeln, sozusagen für jemand der Gefühle nicht hendeln kann."
  },
  {
    "start": 1897.129,
    "end": 1900.149,
    "text": "Und deswegen ist halt das Idealbild nicht machbar."
  },
  {
    "start": 1900.29,
    "end": 1903.55,
    "text": "meistens und vor allen Dingen was heißt ein Ideal-Bild?"
  },
  {
    "start": 1903.99,
    "end": 1908.05,
    "text": "Es gibt keine ideale Beziehung, es gibt keine idealen Familie, es geht kein ideales Leben."
  },
  {
    "start": 1908.55,
    "end": 1913.73,
    "text": "Es gibt leben was geprägt ist von positiven Ereignissen und negativen Eereignissen."
  },
  {
    "start": 1914.11,
    "end": 1917.77,
    "text": "Und die eigene Stabilität, die dich durchs Leben trägt, die bist du selber!"
  },
  {
    "start": 1918.29,
    "end": 1925.209,
    "text": "Wenn Du in Deinem Inneren mit jeder Situation, mit jeder Emotion irgendwie klar kommst was auch immer passiert."
  },
  {
    "start": 1925.29,
    "end": 1929.23,
    "text": "so Deswegen ist es sinnvoll Dir zu überlegen Was ist wirklich realistisch?"
  },
  {
    "start": 1929.77,
    "end": 1934.05,
    "text": "Was kann ich aushalten und bin ich bereit auf mich zu nehmen?"
  },
  {
    "start": 1934.49,
    "end": 1936.73,
    "text": "Und was davon möchte Ich wirklich"
  },
  {
    "start": 1936.83,
    "end": 1937.149,
    "text": "leben?!"
  },
  {
    "start": 1937.83,
    "end": 1938.81,
    "text": "Ich hatte meine Kundinnen."
  },
  {
    "start": 1939.81,
    "end": 1951.709,
    "text": "Die hat sich überhaupt nicht gesehen in diesem Gartenzaun und Familie- und Standardleben, aber ihr komplettes Umfeld inklusive ihrem Partner haben das für sie vorgesehen."
  },
  {
    "start": 1952.23,
    "end": 1958.889,
    "text": "Und sie ist verzweifelt weil sie wollte eigentlich nicht dieses klassische Vorstadt leben mit Gartenzauen und Kindern."
  },
  {
    "start": 1959.429,
    "end": 1960.11,
    "text": "Hatte sie kein Bock!"
  },
  {
    "start": 1960.209,
    "end": 1965.129,
    "text": "Sie wollte reisen, sie wollte verrückte Dinge tun und dann hat sie sich fremdverliebt Der Klassiker."
  },
  {
    "start": 1965.81,
    "end": 1971.03,
    "text": "Und die fremdverliebte Person hat halt das alles ein Stück weit, wie soll ich sagen?"
  },
  {
    "start": 1972.169,
    "end": 1976.129,
    "text": "aufgezeigt, was ihr, wo sie gerade komplett an sich vorbeilebt."
  },
  {
    "start": 1976.47,
    "end": 1984.01,
    "text": "Und wir haben dann im Coaching erarbeitet, dass sie wirklich mehr und mehr auf sich und ihre Bedürfnisse hört und nicht so sehr ein Leben lebt, das gar nicht ihr ist."
  },
  {
    "start": 1984.449,
    "end": 1995.99,
    "text": "Ich meine in dem Buch Was Sterbende bereuen da ist der schlimmste Bereuungsfaktor ist ich habe nicht mein eigenes Leben gelebt sondern ich hab das leben gelebt, was andere für mich vorgesehen hatten oder was andere wollten."
  },
  {
    "start": 1996.709,
    "end": 1999.75,
    "text": "Das ist halt etwas, das darfst du für dich wirklich klarhaben."
  },
  {
    "start": 2000.33,
    "end": 2005.03,
    "text": "Bist du wirklich in dir selber, in deinem eigenen Leben gerade und ehrlich zu dir?"
  },
  {
    "start": 2006.11,
    "end": 2008.629,
    "text": "Lassen dich deine Ängste, deinen Umfeld oder wer auch immer."
  },
  {
    "start": 2009.83,
    "end": 2013.05,
    "text": "Glauben, dass du das leben solltest was andere meinen."
  },
  {
    "start": 2013.649,
    "end": 2016.189,
    "text": "Und deswegen sind das die drei wichtigsten Dinge."
  },
  {
    "start": 2016.29,
    "end": 2026.75,
    "text": "Dass du wirklich wirklich Klarheit schaffst mit einer Beziehungsinventur nicht dich mit den Hormonen einfach erstmal zufriedengeben und denen alles abkaufen usw."
  },
  {
    "start": 2027.649,
    "end": 2030.29,
    "text": "Werte Zukunftspläne und so weiter Konsequenzen."
  },
  {
    "start": 2030.33,
    "end": 2038.389,
    "text": "Das muss alles auf dem Zettel plus vielleicht Anwalts-Themen also mein Anwalztermin mit Was heißt es finanziell wenn ich mich trennen würde?"
  },
  {
    "start": 2039.169,
    "end": 2042.47,
    "text": "Und auch das bedeutet übrigens ein Realitätscheck zu machen."
  },
  {
    "start": 2043.03,
    "end": 2047.29,
    "text": "Dann eben sich mit den eigenen Baustellen zu beschäftigen, weil die nimmst du mit so,"
  },
  {
    "start": 2047.429,
    "end": 2047.57,
    "text": "d.h.,"
  },
  {
    "start": 2047.83,
    "end": 2058.09,
    "text": "es löst keiner weder deine Beziehung noch deine Affäre, dass du eigene Baustelle hast und dann der Realitäzcheck eben beide Beziehungen wirklich auf dem Prüfstand stellen."
  },
  {
    "start": 2058.53,
    "end": 2064.53,
    "text": "Ich habe so oft Coachings... Die Glauben, die Affäre wären Risiko und die Langzeitbeziehung gemahre Wiesen."
  },
  {
    "start": 2064.95,
    "end": 2066.91,
    "text": "Also quasi in Stein gemeißelt und passt."
  },
  {
    "start": 2067.35,
    "end": 2069.97,
    "text": "Aber die Langzeitbeziehungen ist genau dasselbe Risiko!"
  },
  {
    "start": 2070.47,
    "end": 2073.47,
    "text": "Kann der Partner oder die Partnerin die Affere jemals verzeihen?"
  },
  {
    "start": 2073.89,
    "end": 2076.77,
    "text": "Werden wir glücklich haben wir irgendwann wieder ein gutes Sexleben?"
  },
  {
    "start": 2077.11,
    "end": 2083.81,
    "text": "auch das ist nicht zwingend... gesagt, dass die Langzeitbeziehung dann heppy-peppy weitergeht."
  },
  {
    "start": 2083.91,
    "end": 2088.15,
    "text": "Ich meine viele kriegen das gut hin, dass sie die Affäre verarbeiten und so."
  },
  {
    "start": 2088.25,
    "end": 2100.21,
    "text": "aber die waren quasi nur kurzzeitig in diesem Zweifelzustand und hatten sich halt über dieses Fremdverliebt Gefühl und so dahin begeben, dass Sie überlegt haben Affäre oder Langzeit Beziehungen."
  },
  {
    "start": 2100.25,
    "end": 2102.05,
    "text": "Aber ich habe so viele Affären auch auf dem Schreibtisch."
  },
  {
    "start": 2102.09,
    "end": 2108.29,
    "text": "Die haben überhaupt gar keinen Zweifl Die würden niemals die Langzeitbeziehung aufgeben wollen und finden halt die Affäre einfach super."
  },
  {
    "start": 2109.09,
    "end": 2113.13,
    "text": "Aber das ist ein anderes Thema, heute geht es ja wirklich darum um die Zerrissenheit."
  },
  {
    "start": 2113.21,
    "end": 2119.81,
    "text": "Und deswegen möchte ich dich jetzt noch mal einladen zu meinem Webinar am vierundzwanzigsten Juni Um zwanzig Uhr, nur live."
  },
  {
    "start": 2120.51,
    "end": 2137.93,
    "text": "Du findest den Link wie immer in den Show notes oder wenn du auf meine Webseite gehst ist da immer ein Banner am Ende der Webseiten also unten so wo du dich anmelden kannst und da schauen wir uns halt an was gesteckt hinter diesen Gefühlen welche Fragen du dir wirklich stellen musst auch wie du von der Schockstarre wieder in die Handlungsfähigkeit kommst."
  },
  {
    "start": 2139.13,
    "end": 2145.53,
    "text": "Okay, also diese Folge hat jetzt aufgezeigt warum Entscheidungen zwischen Affäre und Langzeitbeziehung oft zu belastend sind."
  },
  {
    "start": 2145.61,
    "end": 2168.47,
    "text": "Und so schwierig wie sich die Menschen auch selber schwer machen um eine vernünftige Entscheidung zu treffen und auch dass ne tragfähige Entscheidung erst dann bereit entstehen kann wenn du bereit bist Konsequenzen zu tragen einen Tod zu sterben sozusagen negative Emotionen auszuhalten und dich an deinen langfristigen Werten und Zielen zu orientieren."
  },
  {
    "start": 2169.09,
    "end": 2172.83,
    "text": "Klarheit entsteht durch einen realistischen Blick, und zwar auf beide Beziehungen."
  },
  {
    "start": 2172.91,
    "end": 2180.05,
    "text": "Und nicht nur durch die Hannimun geschwängerte Rosa Brille oder durch die düstergefärbte Langzeitbeziehung."
  },
  {
    "start": 2180.79,
    "end": 2185.67,
    "text": "Sondern durch wirkliche Fragen welche Zukunft du leben möchtest und auch warum?"
  },
  {
    "start": 2186.33,
    "end": 2190.41,
    "text": "Also was steckt auch hinter dem Bild das du von deiner Zukunft hast?"
  },
  {
    "start": 2190.79,
    "end": 2198.11,
    "text": "so Und nächste Woche gehen wir noch mal tiefer in das Thema und da geht es um das Thema Entscheidungen treffen allgemein."
  },
  {
    "start": 2198.23,
    "end": 2210.69,
    "text": "Also auch große Lebensentscheidungen, Wohnortwechsel auswandern, irgendwas Familie gründen ja oder nein Beziehungsthemen aber auch eben berufliche Themen."
  },
  {
    "start": 2210.97,
    "end": 2218.67,
    "text": "und wenn's darum geht eine liebeleben Coaching Ausbildung zu machen habe ich gerade im Juni und im Juli eine Frühbucheraktion."
  },
  {
    "start": 2218.81,
    "end": 2226.43,
    "text": "also wenn dich das interessiert dann kannst du mich gerne anschreiben oder ansprechen, oder wo auch immer du mich findest auf Instagram oder per E-Mail."
  },
  {
    "start": 2226.85,
    "end": 2234.79,
    "text": "Also wenn du dich für die Ausbildung interessierst, die im November startet dann ist jetzt im Juni und im Juli eine Frühbucheraktion am Start!"
  },
  {
    "start": 2235.25,
    "end": 2239.79,
    "text": "Genau und ansonsten hören wir uns nächste Woche wieder und vielleicht sehen wir uns ja auch beim Webinar."
  },
  {
    "start": 2240.01,
    "end": 2241.11,
    "text": "also macht es ganz ganz gut."
  },
  {
    "start": 2241.47,
    "end": 2242.05,
    "text": "Arrivederci!"
  },
  {
    "start": 2242.25,
    "end": 2242.61,
    "text": "Ciao ciao."
  },
  {
    "start": 2247.59,
    "end": 2260.29,
    "text": "Ja, wenn du alle Informationen zu irgendwelchen Aktionen, irgendwelche Frühbucher-Aktionen eben aus Liebeleben Coaching Ausbildung aber auch das Webinar und so weiter dann bist du halt am besten aufgehoben."
  },
  {
    "start": 2260.33,
    "end": 2269.75,
    "text": "Wenn du den Liebeletter abonniert hast weil in einem Liebelletter habe ich immer also die bekommen halt immer alle Infos per E-Mail ins Postfach geschickt."
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    "text": "es gibt auch eine Warteliste für die Ausbildung."
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    "text": "Also da kannst Du Dich anmelden auf meiner Webseite."
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    "text": "alle Links hier in den Show Notes unter dieser Podcastfolge, egal ob auf Spotify oder sonst wo."
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    "text": "Bis dann, macht's gut!"
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    "text": "Ciao ciao."
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