[
  {
    "start": 9.9,
    "end": 11.79,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zum Liebe-Leben-Podcast."
  },
  {
    "start": 12.19,
    "end": 24.13,
    "text": "Dem Podcast nehmt sich alles um echte Liebe dreht, um aufregende und aufgeflogene Affären ein langes und leidenschaftliches Liebesleben und Beziehungen die erfüllen sind und in die du dich gerne investierst!"
  },
  {
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    "end": 29.95,
    "text": "Ich bin Melanie Mittermayer, Affärenmanagerin und Liebescoach – ich freue mich total, dass du zuhörst!"
  },
  {
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    "end": 36.49,
    "text": "Heute geht es darum, wie wir uns in einer Beziehung auch mal aushalten können müssen."
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  {
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    "text": "Also wie viel Toleranz braucht eine Beziehungen überhaupt?"
  },
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    "text": "Ganz viel Spaß dabei!"
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    "end": 77.17,
    "text": "Und ja, das höre ich im Membership ganz regelmäßig in den paar Beratungen immer wieder vor allen Dingen wenn eine Person halt Wünsche hat die der andere überhaupt nicht gut heißen mag."
  },
  {
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    "text": "Ich meine das extremste Beispiel ist einer will ne offene Beziehung und der anderen nicht."
  },
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    "text": "so wer muss dann was aushalten?"
  },
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    "text": "Aber es gibt jetzt auch noch weniger extreme Situationen."
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    "text": "zum Beispiel Einer von beiden hat schlechte Laune über Wochen und Monate hinweg oder emotionale Tiefs, Rückschläge im Beruf."
  },
  {
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    "end": 110.57,
    "text": "Oder einer tut sich gerade total schwer weil er in einer schwierigen Lebensphase steckt oder in der Ursprungsfamilie gibt es Stress oder was auch immer."
  },
  {
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    "end": 124.49,
    "text": "Und es gibt natürlich auch Momente in denen der Partner oder die Partnerin nicht so reagiert wie du dir das wünschen würdest eher oder sie wenig aufmerksam ist kaum Komplimente macht, wenig Wertschätzung zeigt und so weiter."
  },
  {
    "start": 125.57,
    "end": 141.41,
    "text": "Weil er oder sie vielleicht gerade selber mit inneren Themen beschäftigt ist oder auch das erlebe ich halt sehr häufig weil Menschen in ihren Ursprungsfamilien anders groß geworden sind als wir uns das dann für die eigene Beziehung wünschen würden."
  },
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    "text": "Das habe ich in meinem Buch auch beschrieben."
  },
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    "end": 147.39,
    "text": "wahrscheinlich führst du eine ähnliche Beziehungen wie deine Eltern?"
  },
  {
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    "text": "Weil wir halt im Elternhaus die stärksten Bindungsmuster und Beziehungsmusta abschauen, mitbekommen."
  },
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    "text": "Und dann später ganz unbewusst selber"
  },
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    "text": "leben.\"."
  },
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    "text": "Und dann fragt sich natürlich der eine oder andere, na ja muss ich das tolerieren?"
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  {
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    "text": "Muss ich es aushalten?"
  },
  {
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    "text": "Oder wäre es vielleicht besser, die Beziehung zu beenden, mit jemand anderem in eine Beziehungen zu gehen?"
  },
  {
    "start": 172.549,
    "end": 189.869,
    "text": "Leute, die bei uns im Membership sind, die gehen da noch ein bisschen differenzierter an die Sache ran... die beschreiben dann zum Beispiel, wie es jetzt im letzten Call war eine wirklich längere Phase von schlechter Laune des Partners und Mufflichkeit wenig Aufmerksamkeit auch kaum Sex usw."
  },
  {
    "start": 192.369,
    "end": 199.29,
    "text": "Die Fragestellerin im Membership hat dann gefragt, naja wie nehme ich das nicht persönlich und wie lasse ich es nicht so sehr an mich ran."
  },
  {
    "start": 199.95,
    "end": 222.03,
    "text": "Und auch das ist wirklich wichtig dass wir das differenziert betrachten weil wir müssen ja nicht mit jeder Laune des Partners mitgehen oder jede Laune eben persönlich nehmen immer gleich denken oh ich habe was falsch gemacht und er ist jetzt pissig wegen mir oder sowas oder sie sondern es geht wirklich darum erstmal sauber aufzudröseln und einsortieren."
  },
  {
    "start": 222.23,
    "end": 223.95,
    "text": "Um was geht es hier gerade wirklich?"
  },
  {
    "start": 225.269,
    "end": 242.609,
    "text": "Weil grade in unserer Social-Mediawelt wird uns halt ständig suggeriert, dass ist sowas wie eine perfekte Beziehung gibt das Menschen hundertprozentig ehrlich sein sollten und es auch immer sein können Was totaler Blödsinn ist, weil niemand von uns ist hundertprozent ehrlich."
  },
  {
    "start": 244.149,
    "end": 249.309,
    "text": "Das ist schon die größte Lüge, die sich jemand selber erzählt, dass er oder sie hundert prozent ehrlich wäre."
  },
  {
    "start": 250.17,
    "end": 267.23,
    "text": "aber auch diese ganzen Instagram-Couples irgendwelche Reality Shows Frauen und Männercoaches, die dir dann erklären was du verlangen darfst das Bärminimum wie man sich in einer Beziehung verhalten sollte und ich habe dazu ja schon eine eigene Podcastfolge gemacht."
  },
  {
    "start": 267.53,
    "end": 275.91,
    "text": "eben so Social Media drucken, zum Thema Bärminimum hohe Erwartungen schüren und auch eine Beziehung belasten kann."
  },
  {
    "start": 277.51,
    "end": 300.41,
    "text": "Und es ist kein Wunder dass viele Menschen halt dann Rückschlüsse ziehen wie naja wenn meine Partnerin zu emotional reagiert oder wenn mein Partner nicht für mich da ist oder er oder sie immer wieder mit denselben Themen kämpft oder wenn die Person ihr Leben nicht sortiert bekommt kommt oder, dann muss ich das nicht aushalten."
  },
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    "text": "Und tatsächlich ist es richtig?"
  },
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    "start": 302.69,
    "end": 303.59,
    "text": "Weil ein Scheiß musst du!"
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  {
    "start": 304.51,
    "end": 316.63,
    "text": "Also niemand muss irgendwas aushalten und ich halte ja von dem Wort aushalten schon relativ wenig, weil für mich ist es viel wichtiger zu sagen Ich akzeptiere dass der andere so ist wie er isst."
  },
  {
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    "text": "Ich muss das nicht aushalten sondern ich gehe in die Akzeptanz, ich habe meinen inneren Frieden, ich kann's vielleicht sogar verstehen, hab Verständnis dafür Und bin fein damit!"
  },
  {
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    "end": 336.29,
    "text": "Das heißt aber auch nicht, dass ich mich jeder Laune aussetzen muss dem ufligen Partner quasi die ganze Zeit ertragen muss."
  },
  {
    "start": 337.51,
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    "text": "Nur was wir halt dabei dann ganz oft selber vergessen, ist halt... Wir alle sind manchmal sauber schwer auszuhalten."
  },
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    "start": 344.79,
    "end": 350.63,
    "text": "Also jeder von uns hat beschissene Tage wo wir gereizt sind, PMS bei uns Frauen!"
  },
  {
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    "end": 363.81,
    "text": "Wir fühlen uns über Vordat zu wenig unterstützt so wenig gesehen unsicher Bedürfnisse nicht befriedigt Irgendwie durch irgendwas getriggert durch die alte Affäre oder oder oder Oder."
  },
  {
    "start": 364.03,
    "end": 368.65,
    "text": "wir sind einfach in irgendwelchen beschissenen Mustern fangen oder rutschen immer wieder zurück."
  },
  {
    "start": 369.39,
    "end": 408.65,
    "text": "Und genau deshalb möchte ich mit dieser Podcast-Folge mal hinschauen, wie wichtig auch die Fähigkeit ist den anderen Mal auszuhalten also im Sinne von nicht zähneknirschend und bockig und genervt sondern tatsächlich den Anderen eher so akzeptieren dass der oder die auch mal einen schlechten Tag hat und wo auch diese Toleranz aber auch enden sollte und das habe recht deutlich zum Ausdruck gebracht, weil sich über Monate hinweg oder vielleicht sogar länger immer mit einer schlechten Laune konfrontiert zu sehen und der andere lehnt jegliche Formen von Unterstützung ab."
  },
  {
    "start": 409.57,
    "end": 414.13,
    "text": "Ändert nichts an seinem Dasein, an seiner Mufflichkeit oder Ira und so."
  },
  {
    "start": 416.61,
    "end": 418.05,
    "text": "Da ist dann auch sinnvolles."
  },
  {
    "start": 418.15,
    "end": 419.17,
    "text": "Grenzen setzen."
  },
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    "end": 421.61,
    "text": "Definitiv eine gute Idee!"
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    "end": 425.71,
    "text": "Aber wo fängt jetzt Toleranz an?"
  },
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    "start": 425.79,
    "end": 429.27,
    "text": "Oder wie wichtig ist die Tolerance, wie weit sollte sie gehen."
  },
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    "start": 429.73,
    "end": 431.83,
    "text": "Da schauen wir uns mal das genauer an!"
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  {
    "start": 433.71,
    "end": 438.33,
    "text": "Der Satz du bist so schwer auszuhalten oder oh Gott der geht mir auf den Sack."
  },
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    "end": 443.63,
    "text": "Ich mein, diesen Satz haben doch viele Menschen in der Beziehung schon gedacht."
  },
  {
    "start": 444.07,
    "end": 454.99,
    "text": "Und vielleicht eben bei der Partner-Schlecht-Gelaun von der Arbeit heimkommt oder die Partnerin... ...oder sie sich zum zehnten Mal Sorgen über ihr Aussehen macht.. ..oder was sie anziehen soll oder sowas."
  },
  {
    "start": 455.13,
    "end": 471.43,
    "text": "Oder wenn dein Gegenüber dann seit Wochen an irgendeine Entscheidung rum kaut aber du das Gefühl hast es geht nix vorwärts und jegliche Tipps die du gibst ins Leere laufen oder er oder sie nichts annimmt was du an Ratschlägen vielleicht auch mitgibst und Unterstützung anbietet usw."
  },
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    "end": 474.17,
    "text": "Und ja, solche Momente sind kacke!"
  },
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    "end": 476.19,
    "text": "Die sind einfach scheiß anstrengend."
  },
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    "end": 494.41,
    "text": "und besonders dann wenn du selber vielleicht gerade jemanden brauchst der dich auffängt oder dir ein bestimmtes Bedürfnis erfüllt oder du grade selber irgendwie Stress am Hacken hast so... Dann passiert es halt dass ich in solchen Situationen die Menschen die Fragen frage stellen meine muss ich das jetzt wirklich ertragen?"
  },
  {
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    "end": 498.83,
    "text": "Durch Social Media wird es halt massiv verstärkt."
  },
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    "end": 509.03,
    "text": "Da sehen wir dann die Beziehungen, wie perfekt wirken Menschen, die immer emotional verfügbar sind total reflektiert immer stabil und immer richtig."
  },
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    "end": 513.189,
    "text": "Und gerade ich lese ja sehr viel Kommentar spalten."
  },
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    "text": "Gerade auch Frauen kommentieren halt viel wenn Männer sich kacke verhalten und so Dann wird das schon ordentlich durch den Dreck gezogen."
  },
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    "text": "Ja, patriarchale Strukturen und blöde Verhaltensmuster von Männern oder Frauen müssen angeprangert werden."
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    "end": 546.15,
    "text": "Und auch die Toleranz den eigenen Partner oder die eigene Partnerin eben mal auszuhalten Auch in schlechten Zeiten Das ist ja das wie es oft heißt In guten und in schlechten Zeiten Dieser klassische... Sag mir das nur beim Traualtar."
  },
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    "text": "Also ich glaube wir haben das sagen müssen Wie dem auch sei."
  },
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    "text": "Also am Ende kann sein und es scheint ja Tendenzen zu geben, dass gerade in jüngeren Generationen die Menschen tatsächlich diese Toleranzschwelle gesunken ist."
  },
  {
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    "end": 571.15,
    "text": "Und weniger durch dick-und dünn gehen mit jemandem wenn er oder sie einem das Leben nicht leichter macht."
  },
  {
    "start": 573.43,
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    "text": "cool und wichtig, dass Frauen heutzutage sagen sorry."
  },
  {
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    "end": 591.15,
    "text": "Aber wenn ein Partner mir wie ein drittes Kind am Bein klebt oder nicht Verantwortung übernehmen mag für irgendwelche Mental-Lode oder Kehrarbeitsthemen da gab es ja letzte Woche die Podcastfolge dazu."
  },
  {
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    "end": 600.25,
    "text": "aber wenn jetzt wirklich einer sich verweigert oder eben nichts zu gebrauchen ist ich man dann verstehe ich das voll dass jemand sagt warum sollte ich denn mit dieser Person eine Beziehung führen?"
  },
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    "text": "also absolut geht es jetzt darum in ganz normalen Partnerschaften, wo Menschen zusammen helfen und zusammenarbeiten."
  },
  {
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    "end": 615.589,
    "text": "Und miteinander wirklich ein gutes Team bilden aber es Phasen gibt, wo das halt einfach nicht der Fall ist!"
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  {
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    "end": 621.29,
    "text": "Und wenn wir es dann eben so sehen, dass wir nur noch Partnerschaften führen."
  },
  {
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    "text": "Wenn sie uns was bringen... Ich meine auf der einen Seite soll man nicht egoistisch sein."
  },
  {
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    "text": "Auf der anderen Seite denken Menschen jetzt nur noch aus egoistischen Gründen die Beziehung und wie alle sind aus egoistsischen Grunden in Beziehungen aber eben nicht nur so."
  },
  {
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    "text": "Dann führt sowas halt zu einem sehr selbstbezogenen Blick und auch zu einem starken ich-gefühl in der Beziehungszeit."
  },
  {
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    "text": "bisschen schwierig."
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    "text": "Und diese klassische Anforderung oder Erwartungen, ich will jemanden der mein Leben verbessert und wenn er oder die das nicht liefert dann stelle ich die Beziehung in Frage und dann muss ich es ja wohl nicht aushalten."
  },
  {
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    "end": 674.55,
    "text": "wenn du jemanden hast, der grundsätzlich eine coole Socke ist und mit dem du grundsätzlich gerne Zeit verbringst und grundsächlich gerne beieinander bist dann lohnt sich es natürlich den anderen auch mal auszuhalten."
  },
  {
    "start": 675.13,
    "end": 681.49,
    "text": "Und gleichzeitig besteht halt auch bei so vielen der Anspruch selber immer so angenommen zu werden wie man gerade ist!"
  },
  {
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    "end": 692.089,
    "text": "Mit allen Launen, mit allen Unsicherheiten, mit den beschissenen Tagen... Ich habe gerade in einer Paarberatung ein paar die viel aneinander rum kritisieren."
  },
  {
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    "end": 700.43,
    "text": "Und jeder von beiden ist immer fest davon überzeugt, dass die eigene Kritik am anderen gerechtfertigt ist aber die Kritik vom Anderen eben nicht."
  },
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    "end": 703.99,
    "text": "So, das ist total übertrieben und es immer kritisiert er oder sie mich"
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    "text": "usw.,"
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    "text": "Ja, ich hab ja einen Grund dazu weil bei mir stimmt es ja!"
  },
  {
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    "end": 714.27,
    "text": "Also auch das is natürlich eine fiese Doppelmoral."
  },
  {
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    "end": 732.37,
    "text": "also sich selber quasi so verhalten wollen schlampig und schluderig und pissig und schlecht gelaunt und sagen meine Partnerin muss mich genauso nehmen wie ich bin so macht, zu sagen ja aber du hast gefälligst mich aufzufangen."
  },
  {
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    "end": 736.329,
    "text": "Du hast gefelligst dich perfekt zu verhalten und irgendwie deine Laune immer"
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    "text": "hochzuhalten.\"."
  },
  {
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    "end": 739.67,
    "text": "Und das ist halt einfach kacke."
  },
  {
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    "end": 766.829,
    "text": "Ich mein grundsätzlich bin ich ein totaler Fan davon sich selber in der Beziehung an die eigene Nase zu nehmen für sich selber gut zu sorgen die eigene Laune gut im Blick zu haben zu lernen sich selbst emotional zu regulieren damit man als Paar dann eben nicht permanent Den anderen dafür benutzt und auch die Erwartung hat, dass der andere die eigenen Emotionen reguliert."
  },
  {
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    "end": 774.89,
    "text": "Weil das sind Krückenbeziehungen, das sind keine erwachsenen Beziehungen auf Augenhöhe Und sie brauchen halt Toleranz!"
  },
  {
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    "end": 778.689,
    "text": "Und Beziehung auf Augen Höhe heißt auch Tolerans zu üben."
  },
  {
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    "end": 791.949,
    "text": "Und während jetzt viele Menschen extrem hohe Ansprüche an ihre Partnerinnen haben singt halt gleichzeitig auch die Bereitschaft, die Schwächen und Unperfektheiten des anderen auszuhalten."
  },
  {
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    "end": 797.349,
    "text": "Und das ist irgendwo schade auch vor allen Dingen wenn er oder sie gar kein blöder Idiot ist."
  },
  {
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    "end": 800.91,
    "text": "so Weil eine Beziehung wird halt erst zu einem sicheren Ort."
  },
  {
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    "end": 807.61,
    "text": "und ich sage auch immer von Liebe können wir erst sprechen, wenn wir mal die beschissenen Zeiten erlebt haben."
  },
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    "end": 816.13,
    "text": "Wenn wir mal den anderen eben nicht aus seiner besten Form und aus seinem Higher Self erlebt haben."
  },
  {
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    "end": 829.77,
    "text": "so Beziehungen wird dann halt zu einem wirklich verbindungsding, wenn beide das Gefühl haben Ich muss hier nicht performen Ich darf ein guter Partner, eine gute Partnerin sein."
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    "text": "Ja weil ich möchte meinen Partner auch Gründe geben die es ihm leicht machen mich zu lieben."
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    "text": "Die ist ihm leichtmachen mit mir Spaß zu haben."
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    "end": 848.689,
    "text": "Die is' ihm auch leicht machen mit mir gerne zusammen zu sein aber eben nicht auf Kosten meiner Energie oder auf Kosten meine Authentizität."
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    "text": "so also jeder von uns darf auch mal durchhängen und Beziehung ist keine Performance."
  },
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    "end": 860.689,
    "text": "Beziehungen sind keine Show, sondern es ist ein echtes Leben mit echten Menschen."
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    "end": 865.49,
    "text": "Und wir alle haben Ecken und Kanten – ich nenne sie ja auch gerne Special Effekt so!"
  },
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    "end": 871.329,
    "text": "Wir haben Muster die uns im Weg stehen, wir haben Eigenschaften, die total nervig sein können."
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  {
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    "end": 873.689,
    "text": "Und we alle haben schon Fehler gemacht."
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  {
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    "end": 878.55,
    "text": "Wir haben Menschen verletzt, wir hatten Entscheidungen getroffen, die wir später bereut haben."
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    "end": 887.05,
    "text": "All das gehört zum Dasein auf diesem Planeten, all das gehört zu Menschsein."
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  {
    "start": 887.55,
    "end": 903.469,
    "text": "Und in der Partnerschaft geht es halt darum ja deinen Partner, deine Partnerin als Ganzes zu sehen und nicht nur die angenehmen Seiten Diese Illusion, die du dir von deinem Partner gemacht hast während der Verliebtheitsphase."
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    "start": 903.91,
    "end": 914.75,
    "text": "Weil Verliebtheitsphase bedeutet immer Projektion und Illusion so wo wir auf die Leinwand des anderen quasi mit den schönsten Farben malen wie wir uns diese Person vorstellen."
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    "start": 915.29,
    "end": 935.189,
    "text": "Und wenn dann im Laufe der Zeit und vor allen Dingen wenn die Verliebedeitzphase halt zu Ende geht Wenn dann eben die Rusabrile abgenommen wird wenn die Realität Einzug erhält also Phase zwei von Beziehungen Dann ist die Enttäuschung oft zu hoch, wenn die Menschen in dieser Illusion oder an diese Illusion ums Verricken festhalten wollen."
  },
  {
    "start": 935.63,
    "end": 938.79,
    "text": "Und das erlebe ich natürlich ganz häufig, wenn eine Affäre aufgeflogen ist."
  },
  {
    "start": 939.069,
    "end": 942.49,
    "text": "Da kommen dann so Sätze wie Ich Erkenne ihn oder Sie überhaupt nicht wieder?"
  },
  {
    "start": 942.67,
    "end": 945.37,
    "text": "Oder Wieso will er oder sie jetzt ne offene Beziehung?"
  },
  {
    "start": 945.449,
    "end": 949.05,
    "text": "Das haben wir damals als wir geheiratet haben Nicht besprochen und so weiter."
  },
  {
    "start": 949.67,
    "end": 961.31,
    "text": "Ja es ist einfach so dass sind echte Menschen und die verändern sich im Laufe der Zeit und diese nicht so perfekt Wie du das am Anfang erhofft, erwartet und auf die Person projiziert hast soll."
  },
  {
    "start": 962.63,
    "end": 973.209,
    "text": "Und eine Beziehung wird dann halt auch stabil und hat ein gutes Fundament wenn beide wissen ich bin hier willkommen auch wenn ich gerade nicht die beste Version von mir selbst bin."
  },
  {
    "start": 973.709,
    "end": 980.829,
    "text": "das heißt aber nicht dass im Umkehrschluss ein ja man ich bin halt so der kann mal nichts machen dass das dann so bleiben muss."
  },
  {
    "start": 980.99,
    "end": 994.949,
    "text": "also als ich mag dass es wirklich eine Gratwanderung ist von wie möchte ich in meiner Beziehung antanzen, das ich in dieser Beziehungen auch einen guten Teil leiste und beitrage."
  },
  {
    "start": 995.41,
    "end": 1000.209,
    "text": "Und wie kann nicht trotzdem aber auch ein authentischer echter Mensch sein der auch Fehler machen darf so?"
  },
  {
    "start": 1001.27,
    "end": 1004.39,
    "text": "Das heißt nicht, dass wir jeden Scheiß gut heißen müssen."
  },
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    "start": 1004.51,
    "end": 1006.55,
    "text": "Dass wir alles verzeihen müssen usw."
  },
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    "start": 1006.93,
    "end": 1018.37,
    "text": "Aber es heißt einfach menschlich bleiben und dass wir unsere Menschlichkeit uns selber gegenüber liebevoll, verständnisvoll anwenden aber auch eben gegenüber dem Partner."
  },
  {
    "start": 1019.089,
    "end": 1028.61,
    "text": "Ich erlebe das häufig bei Paaren, dass sie viel mehr Verständnis für die Kinder haben oder auch bei Kindern besser Grenzen setzen können oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 1030.97,
    "end": 1040.55,
    "text": "dann entweder total streng sind und total pissig sind oder eben auch sich nicht trauen, dann auch mal eine Grenze zu setzen und den anderen zu verletzen sozusagen."
  },
  {
    "start": 1040.61,
    "end": 1043.95,
    "text": "Also dieses auf rohen Eiern gehen ist keine Beziehung."
  },
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    "start": 1044.33,
    "end": 1058.25,
    "text": "deswegen ist... also du darfst emotional menschlich sein Du darfst aber auch darauf achten dass du halt es deinem Gegenüber halt leichter machst, mit dir zusammen zu sein."
  },
  {
    "start": 1058.61,
    "end": 1063.41,
    "text": "Weil ein Arschloch zu sein in der Beziehung ist halt nicht hilfreich und wird Konsequenzen haben."
  },
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    "end": 1064.17,
    "text": "So!"
  },
  {
    "start": 1064.33,
    "end": 1073.19,
    "text": "Und wenn du dich selber akzeptierst heißt das halt dass du auch deinen Gegenüber leichter akzeptiert weil Das ist das Coole an dem Thema Toleranz."
  },
  {
    "start": 1073.31,
    "end": 1087.45,
    "text": "Je mehr du halt selber mit dir tolerant bist, dich verstehst und dich selber aushalten kannst, liebevoller bist mit dir so desto leichter wird es halt auch dein Partner deine Partnerin auszuhalten und liebevoll mit ihm oder ihr zu sein."
  },
  {
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    "end": 1089.65,
    "text": "Ich habe eine Übung."
  },
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    "end": 1091.15,
    "text": "in welcher Challenge ist die?"
  },
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    "end": 1097.51,
    "text": "Ja selbstfindungsexpedition jetzt ist mal ein Gefallen."
  },
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    "start": 1098.17,
    "end": 1100.67,
    "text": "Die Selbstfindungs Expedition da is ne Übung drin."
  },
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    "start": 1100.77,
    "end": 1103.93,
    "text": "wo wir am Anfang wo ich die Frage stelle."
  },
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    "start": 1104.35,
    "end": 1109.93,
    "text": "So, deine Freundin hat ein Problem und die kommt zu dir und hat irgendwas verkackt und einen Fehler gemacht."
  },
  {
    "start": 1109.99,
    "end": 1112.03,
    "text": "und so wie gehst du mit deiner Freundin um?"
  },
  {
    "start": 1112.11,
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    "text": "Und was erzählst du ihr?"
  },
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    "start": 1115.55,
    "end": 1119.39,
    "text": "Ist der nächste Schritt so, okay du hast irgendwas verkackt."
  },
  {
    "start": 1119.47,
    "end": 1123.11,
    "text": "Du hast einen Fehler gemacht wie gehst du jetzt mit dir selber um?"
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    "end": 1129.61,
    "text": "und da kommt immer das Feedback oh mein Gott ich bin mit den anderen so viel entspannter als mit mir selber."
  },
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    "text": "Oh Gott!"
  },
  {
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    "text": "Ich bin so viel strenger mit mir selbst."
  },
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    "end": 1135.99,
    "text": "Ich hau mich selber die Peite drauf wo ich bei anderen das nie tun würde."
  },
  {
    "start": 1136.09,
    "end": 1136.29,
    "text": "und so."
  },
  {
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    "end": 1149.75,
    "text": "also wenn du dich... mit deinen eigenen Schattenseiten auseinandersetzt und du verstehst, warum dich was triggert welche Unsicherheiten du hast wie du dich verhältst an schlechten Tagen usw."
  },
  {
    "start": 1151.11,
    "end": 1160.65,
    "text": "Dann weißt Du halt wie viel echte Arbeit Veränderung kostet und auch echte nachhaltige Veränderungen Wieviel Schmerz und sich selber Aushalten."
  },
  {
    "start": 1160.73,
    "end": 1170.67,
    "text": "das bedeutet wenn du jetzt sagst ja mein Partner muss halt einfach das ändern So, der soll mir halt jetzt einfach mal mehr Komplimente machen oder der soll halt jetzt einmal dieses oder jenes besser machen."
  },
  {
    "start": 1171.11,
    "end": 1173.89,
    "text": "Oder er soll halt so ein toller Instagram-Partner sein."
  },
  {
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    "text": "So einen wünsche ich mir!"
  },
  {
    "start": 1176.91,
    "end": 1192.41,
    "text": "Dann wirst du dir wahrscheinlich die Zähne ausbeißen weil wenn er oder sie sich selber verändern sollte dann ist es also... Ich meine keine eigene Motivation dazu hat, wird es eh schwierig wenn die andere Person sich nur verändert weil du das willst."
  },
  {
    "start": 1193.07,
    "end": 1195.11,
    "text": "Da wirst du dir sowieso die Zähne ausbeißen."
  },
  {
    "start": 1195.19,
    "end": 1208.75,
    "text": "aber wenn jemand sagt euch möchte tatsächlich liebevoller verständnisvoller sein gerade wenn eine Affäre aufgeflogen ist ne Krise am Start ist einer die Beziehung öffnen will und so da fällt den Pan dann schon immer wieder auf."
  },
  {
    "start": 1209.13,
    "end": 1219.23,
    "text": "was sie in den letzten Jahren und Jahrzehnten tatsächlich verbockt vergeigt vernachlässigt haben ist jetzt nichts, was man mal über Nacht anschaltet."
  },
  {
    "start": 1219.65,
    "end": 1228.91,
    "text": "Also das dauert schon ein bisschen und wenn es dir gelingt immer mal wieder einen Muster zu durchbrechen dann rutscht du trotzdem wieder einmal in irgendeinen alten Scheiß!"
  },
  {
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    "end": 1236.63,
    "text": "Und manchmal bist du geduldig mit dir, manchmal bist Du's nicht, manchmal Bist Du ein toller Mensch, manchmal bist Du auch ein temporäres Arschloch."
  },
  {
    "start": 1236.71,
    "end": 1244.63,
    "text": "so also jeder von uns hat eben seine guten und seine schlechten Aspekte und genauso ist es mit deinem Partner und deiner Partnerin."
  },
  {
    "start": 1246.29,
    "end": 1254.25,
    "text": "Wenn du also lernst, dass du dir selber toleranter und liebevoller begegnest dann hat das positive Auswirkungen auf deine Partnerschaft."
  },
  {
    "start": 1254.75,
    "end": 1263.75,
    "text": "Weil Toleranz schafft emotionale Sicherheit wenn beide wissen, dass sie nicht perfekt sein müssen, dass Sie unterschiedliche Meinungen und Ansichten haben dürfen."
  },
  {
    "start": 1264.63,
    "end": 1275.07,
    "text": "Dann entsteht ein Raum in dem halt wirklich möglich wird weil Menschen öffnen sich da wo sie halt nicht ständig bewertet oder vor allen Dingen abgewertet werden."
  },
  {
    "start": 1275.69,
    "end": 1282.11,
    "text": "Ich habe das neulich in einem Hörbuch gehört, dass tatsächlich die schlimmsten Beziehungen sind nicht nur die Abwertenden."
  },
  {
    "start": 1282.29,
    "end": 1295.69,
    "text": "Also weil da weiß man halt an woran man ist – die schlimmste Beziehung sind die mit Zuckerbrot und Peitsche also wo es quasi Zuneigung gibt und dann im nächsten Moment wieder Abwertung und dann wieder Zuneigung und abwertung."
  },
  {
    "start": 1296.05,
    "end": 1302.49,
    "text": "Das sind die Beziehungsbeziehungen, die sich am schlimmsten auswirken und den anderen krank machen können so…."
  },
  {
    "start": 1304.39,
    "end": 1308.87,
    "text": "Wirklich ist es, also eine Beziehung in der du blühen kannst."
  },
  {
    "start": 1308.95,
    "end": 1312.25,
    "text": "In der du wachsen kannst und in der dich wirklich entfalten kannst."
  },
  {
    "start": 1312.67,
    "end": 1321.43,
    "text": "Das ist eine Beziehung wo du nicht bewertet wirst, wo du auch nicht performen musst oder einfach Mensch sein darfst."
  },
  {
    "start": 1322.79,
    "end": 1331.31,
    "text": "Und wie gesagt das bedeutet nicht dass du nur noch die Reste deiner selbst aus der Arbeit mit nach Hause bringst und nur noch am Handy hängst."
  },
  {
    "start": 1331.35,
    "end": 1332.55,
    "text": "Das meine ich damit nicht."
  },
  {
    "start": 1334.03,
    "end": 1335.85,
    "text": "Toleranz stärkt auch die Verbindung."
  },
  {
    "start": 1336.43,
    "end": 1352.19,
    "text": "Also wenn du erkennst, dass dein Gegenüber gerade mit irgendwas kämpft und zwar nicht gegen dich sondern mit sich selber oder mit irgendwas am Arbeitsplatz oder was auch immer dann kannst du auch mit Mitgefühl antworten Und es kann auch Mitgefühle bei dir auslösen."
  },
  {
    "start": 1352.25,
    "end": 1364.63,
    "text": "Wenn du alles persönlich nimmst wird's schwierig mit Gefühl weil dann gehst Du halt eher in die in die Verteidigung und in die Abwehrhaltung Was nicht, kein Nicht-Mitleid ist."
  },
  {
    "start": 1364.71,
    "end": 1366.35,
    "text": "Mitleid is so von oben herab!"
  },
  {
    "start": 1366.75,
    "end": 1369.19,
    "text": "Das ist so ein Oh du Arme oder Du Arme?"
  },
  {
    "start": 1369.67,
    "end": 1374.79,
    "text": "Mit Gefühl ist schon ein Oh ich sehe deinen Schmerz Ich kann es nachvollziehen."
  },
  {
    "start": 1375.23,
    "end": 1394.75,
    "text": "So das schafft halt eine authentischere Verbindung als wenn jetzt dein Partner deine Partnerin gezwungen ist immer nur die schönen Gefühle irgendwie zu zeigen und keine negativen haben darf also irgendwelche Aspekte von sich verdrängen muss nicht sein kann, wie er oder sie ist."
  },
  {
    "start": 1394.91,
    "end": 1401.41,
    "text": "Auch eben einen schlechten Tag oder dich belügen oder verstecken sich verstecken soll das immer nämlich auch wieder beim Thema Ehrlichkeit."
  },
  {
    "start": 1401.49,
    "end": 1407.05,
    "text": "viele Menschen erwarten ein bestimmtes Bild vom anderen eben dass er oder Sie unbedingt ehrlich sein sollte."
  },
  {
    "start": 1407.61,
    "end": 1412.89,
    "text": "aber dann ist es nicht so und dann wird es abgewertet und auch das schafft nicht den Boden für Ehrlichkeit."
  },
  {
    "start": 1414.41,
    "end": 1417.27,
    "text": "So, Toleranz fördert auch die persönliche Entwicklung."
  },
  {
    "start": 1417.71,
    "end": 1426.55,
    "text": "Weil Menschen verändern sich halt eher wenn sie sich gesehen fühlen und einen sicheren Raum haben um sich selber auszuprobieren."
  },
  {
    "start": 1428.39,
    "end": 1435.93,
    "text": "alte Muster, die halt dann nochmal sich blicken lassen nicht sofort quasi gegen einen verwendet werden und so weiter."
  },
  {
    "start": 1436.37,
    "end": 1437.83,
    "text": "Wer ständig kritisiert wird?"
  },
  {
    "start": 1437.97,
    "end": 1439.85,
    "text": "Und da sind wir bei den apokalyptischen Reitern."
  },
  {
    "start": 1440.23,
    "end": 1451.69,
    "text": "Kritik also negative Kritik ist ja der erste apokalyptische Reiter, der dann eben zu Abwehr oder Verteidigung führt vielleicht zum Mauern oder auch zur Verachtung usw."
  },
  {
    "start": 1454.49,
    "end": 1458.71,
    "text": "Da ist keine persönliche Entwicklung möglich Nur schwer."
  },
  {
    "start": 1459.25,
    "end": 1470.13,
    "text": "So, wer sich halt wahrgenommen verstanden und auch akzeptiert fühlt mit den Scheißaspekten kann halt den Mut finden an sich zu arbeiten und tut sich damit sehr viel leichter."
  },
  {
    "start": 1472.21,
    "end": 1477.83,
    "text": "Aber Toleranz und Verständnis brauchen natürlich auch irgendwo eine Grenze!"
  },
  {
    "start": 1478.55,
    "end": 1486.57,
    "text": "Und wo das enden sollte, heißt halt auch dass du natürlich definitiv nicht alles akzeptieren solltest."
  },
  {
    "start": 1487.01,
    "end": 1492.75,
    "text": "Toleranz ist kein Freifahrtschein für toxisches destruktives Kackverhalten."
  },
  {
    "start": 1493.13,
    "end": 1508.23,
    "text": "so es gibt klare Grenzen an denen auch dein Verständnis aufhören darf und was du jetzt eben nicht zwingend tolerieren solltest oder ich meine das musst du mit dir selber natürlich ein check machen einfach No-Gos sind."
  },
  {
    "start": 1508.67,
    "end": 1513.57,
    "text": "So, das sind halt zum Beispiel für mich, sind es massiv umgesunde Beziehungsmuster."
  },
  {
    "start": 1513.71,
    "end": 1528.43,
    "text": "also wenn's um Manipulation geht emotionale Erpressung, das habe ich ja sowas von gefressen ständige Schuldzuweisungen oder auch ein respektloser Umgang mit Schimpfwörtern unter der Gürtelinie und solchen Sachen."
  },
  {
    "start": 1528.51,
    "end": 1539.59,
    "text": "Das sind keine Ecken und Kanten und Special Effects, das ist wirklich Wahnsignale dass hier was massiv in die falsche Richtung läuft."
  },
  {
    "start": 1540.09,
    "end": 1541.59,
    "text": "Und das willst du ernst nehmen!"
  },
  {
    "start": 1542.83,
    "end": 1545.57,
    "text": "Dann auch wiederholtes verletzendes Verhalten."
  },
  {
    "start": 1545.65,
    "end": 1552.15,
    "text": "Also wenn dich jemand wirklich immer wieder abwertet, beleidigt klein macht dann sind das keine schlechten Tage."
  },
  {
    "start": 1552.61,
    "end": 1554.33,
    "text": "Das ist eine giftige Dynamik."
  },
  {
    "start": 1554.63,
    "end": 1562.41,
    "text": "so und ich habe es erlebt in meiner Beziehung als ich fünfzehn war zwischen fünfzehnt und einundzwanzig dass mein Musikgeschmack war blöd."
  },
  {
    "start": 1562.85,
    "end": 1565.17,
    "text": "die Menschen meine freunde waren blöd."
  },
  {
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    "end": 1569.19,
    "text": "Die lokale die ich cool fand wann waren blöde für meinen Partner?"
  },
  {
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    "end": 1576.05,
    "text": "aber alles was er gehört gehört hat und mochte, die Leute aus seinem Freundeskreis waren alle super."
  },
  {
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    "end": 1580.31,
    "text": "Also diese Abwertung... Die hat mich stark geprägt."
  },
  {
    "start": 1580.45,
    "end": 1599.07,
    "text": "Auch in späteren Jahren habe ich in vielen, vielen Coachings immer wieder wenn ich an so eine eben Erfolgsdecke gestoßen bin und ich wollte erfolgreicher sein und vielleicht auch mehr akzeptieren dass ich gut genug bin dann kam immer wieder diese alte Kacke hoch aus dieser Partnerschaft."
  },
  {
    "start": 1599.15,
    "end": 1615.51,
    "text": "also das heißt sowas willst du dir nicht wirklich langfristig antun weil das hilft dir nicht dir langfristig wahrscheinlich dein Selbstwert, der vielleicht dann noch hoch ist zu Nichte."
  },
  {
    "start": 1615.95,
    "end": 1619.27,
    "text": "Also hier musst du und willst du Grenzen setzen auf jeden Fall!"
  },
  {
    "start": 1620.25,
    "end": 1623.91,
    "text": "Dann auch die dauerhafte emotionale Unverfügbarkeit."
  },
  {
    "start": 1624.09,
    "end": 1640.55,
    "text": "also es geht nicht darum dass dein Partner mal eine Phase hat, wo er keine Kapazität hat oder eben Stressphase auf der Arbeit sondern es geht hier jetzt um Beziehungen wo Nähe, Austausch und emotionale Präsenz tatsächlich dauerhaft verweigert werden."
  },
  {
    "start": 1641.07,
    "end": 1650.55,
    "text": "Und auch Gespräche über innere Themen abgeblockt werden, nicht stattfinden und auch nicht ernst genommen werden."
  },
  {
    "start": 1650.67,
    "end": 1655.17,
    "text": "Also auch das was der Partner anbringt und sich wünscht einfach nicht ernstgenommen wird."
  },
  {
    "start": 1655.51,
    "end": 1664.53,
    "text": "So eine Beziehung braucht schon ein Mindestmaß an emotionaler Erreichbarkeit und Präsenz damit überhaupt ne Verbindung entstehen kann."
  },
  {
    "start": 1665.43,
    "end": 1670.53,
    "text": "Also mit einem emotionalen Hackstock wirst du dir schwer tun, eine Beziehung aufzubauen."
  },
  {
    "start": 1670.85,
    "end": 1696.27,
    "text": "Egal wie viel Gedankenmanagement du betreibst und das erlebe ich halt auch immer wieder vor allen Dingen im Membership wenn die Leute dann versuchen an sich selbst zu arbeiten bis zum geht nicht mehr nur damit sie in einer beschissenen Beziehungen ehrlicherweise sich besser fühlen weil sie halt zu viel Angst haben vor einer Trennung, weil sie das glauben alleine ist noch schlimmer und so weiter."
  },
  {
    "start": 1696.73,
    "end": 1700.97,
    "text": "Also auch das hat natürlich viele gründe und viele Auswirkungen."
  },
  {
    "start": 1701.77,
    "end": 1706.55,
    "text": "So, dann geht es auch noch im einen Punkt und zwar die Verantwortungsflucht."
  },
  {
    "start": 1706.65,
    "end": 1718.53,
    "text": "Also wenn jemand erwartet dass du immer perfekt funktionierst während er oder sie selbst keine Verantwortung für die eigenen Gedanken für die eigene Gefühle und Handlungen übernimmt Dann entsteht halt ein totales Ungleichgewicht."
  },
  {
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    "text": "Und Verständnis zu haben bedeutet nicht ihn oder Sie aus der Eigenverantwortung zu entlassen sondern Du willst dich um deinen Zirkus und deine Themen kümmern."
  },
  {
    "start": 1728.81,
    "end": 1731.79,
    "text": "dein Partner deine Partnerin kümmert sich um den eigenen Zirkus."
  },
  {
    "start": 1732.31,
    "end": 1741.31,
    "text": "Ihr beide kümmert euch natürlich gerne auch umeinander und um die Themen, die ihr miteinander teilt oder wo ihr den anderen mal braucht."
  },
  {
    "start": 1741.69,
    "end": 1756.75,
    "text": "aber das hat mehr zu tun mit Freiwilligkeit und weil ich es gerne tut dich zu unterstützen und nicht weil er oder sie nicht in der Lage ist mal bei sich selbst zu schauen und für die eigenen Emotionen auch Verantwortung zu übernehmen."
  },
  {
    "start": 1758.11,
    "end": 1766.53,
    "text": "So, zusammengefasst können wir festhalten Toleranz heißt die menschlichen Schwächen des Partners oder der Partnerin wirklich akzeptieren zu können."
  },
  {
    "start": 1767.07,
    "end": 1783.01,
    "text": "Aber bedeutet nicht vor lauter totalem Verständnis und Selbstverbiegung eben den eigenen Respekt also den Respekt für sich selber aufzugeben und sich für die andere Person quasi ständig in die emotionale Verantwortung zu begeben."
  },
  {
    "start": 1783.13,
    "end": 1785.89,
    "text": "das meine ich eben nicht damit so."
  },
  {
    "start": 1787.39,
    "end": 1792.37,
    "text": "Wie kannst du jetzt Toleranz und Verständnis praktisch in deiner Beziehung leben?"
  },
  {
    "start": 1793.29,
    "end": 1799.39,
    "text": "Wenn du merkst, dass es dir schwer fällt verständnis für die Ecken- und Kanten deines Partners deiner Partnerin aufzubringen."
  },
  {
    "start": 1799.93,
    "end": 1804.41,
    "text": "Dann habe ich wieder konkrete drei Tipps für dich, die du direkt anwenden kannst."
  },
  {
    "start": 1805.07,
    "end": 1808.27,
    "text": "Und zwar Tipp Nummer eins – das ist ein ähnlicher Tipp wie letzte Woche!"
  },
  {
    "start": 1808.81,
    "end": 1818.47,
    "text": "So wenn dein Partner deine Partnerin, die auf die Nerven geht weil er oder sie schlechte Laune hat musst du natürlich nicht sofort mit Abwehr reagieren."
  },
  {
    "start": 1818.57,
    "end": 1824.67,
    "text": "Du musst auch es nicht wirklich persönlich nehmen und denken, oh mein Gott ich habe was falsch gemacht sondern frag einfach!"
  },
  {
    "start": 1825.45,
    "end": 1826.29,
    "text": "Wie geht's dir heute?"
  },
  {
    "start": 1826.57,
    "end": 1827.71,
    "text": "Was beschäftigt dich?"
  },
  {
    "start": 1828.19,
    "end": 1829.65,
    "text": "Gibt es etwas was du brauchst?"
  },
  {
    "start": 1829.77,
    "end": 1831.87,
    "text": "gibt es irgendwas was dich an uns stört?"
  },
  {
    "start": 1831.97,
    "end": 1836.31,
    "text": "also frag konkret nach als irgendwie vor schnelle Schlussfolgerungen zu ziehen."
  },
  {
    "start": 1836.83,
    "end": 1842.95,
    "text": "so du öffnest dich dafür für Verständnis anstatt die Distanz zwischen euch noch zusätzlich zu vergrößern."
  },
  {
    "start": 1843.73,
    "end": 1847.21,
    "text": "Ich meine, wenn jetzt vom Gegenüber nichts kommt und sagt es ist nix."
  },
  {
    "start": 1847.87,
    "end": 1849.41,
    "text": "Jetzt lasse mich in Ruhe usw."
  },
  {
    "start": 1850.63,
    "end": 1856.39,
    "text": "Und das dauert monatelang oder auch länger dann ist wieder ein."
  },
  {
    "start": 1856.69,
    "end": 1863.89,
    "text": "diese Person zieht sich gerade aus der Beziehung zurück und da darfst du dir halt die Frage stellen wie lang möchte ich mir das noch anschauen?"
  },
  {
    "start": 1864.25,
    "end": 1870.11,
    "text": "also auch dass dem anderen Fragen stellen, versuchen Verständnis aufzubringen und so weiter."
  },
  {
    "start": 1870.43,
    "end": 1875.99,
    "text": "Wenn der andere dann auch irgendwie sich öffnet und mit dir ins Gespräch kommt, dann schafft das Verbindung."
  },
  {
    "start": 1876.39,
    "end": 1888.49,
    "text": "wenn er oder sie aber ständig dicht macht und dich quasi abwert darfst du halt irgendwann vielleicht auch akzeptieren dass diese Beziehung jetzt vielleicht nicht mehr von dieser anderen Person so gewünscht ist wie von dir."
  },
  {
    "start": 1889.97,
    "end": 1896.17,
    "text": "So, dann darfst du auch darüber sprechen oder ihr auch miteinander was euch an euch selber nervt."
  },
  {
    "start": 1897.41,
    "end": 1903.45,
    "text": "Irgendwelche Ängste die sich immer wieder zeigen oder eine Triggerreaktion die so schwer zu kontrollieren ist."
  },
  {
    "start": 1903.53,
    "end": 1913.01,
    "text": "also wenn ihr teilt... also was euch an euch selber stört und so weiter, dann kann auch wieder gegenseitige Nachsicht entstehen."
  },
  {
    "start": 1913.45,
    "end": 1915.25,
    "text": "Und dieses Verständnis ja scheiße."
  },
  {
    "start": 1915.33,
    "end": 1916.79,
    "text": "jeder von uns hat irgendein Kack."
  },
  {
    "start": 1918.29,
    "end": 1925.67,
    "text": "Ihr merkt halt wir beide haben unsere Themen und wir sind trotzdem liebenswert und genießen es trotzdem die Zeit miteinander zu verbringen!"
  },
  {
    "start": 1927.07,
    "end": 1932.67,
    "text": "So, und dann im dritten Schritt die Verantwortung tatsächlich fürs eigene Muster übernehmen."
  },
  {
    "start": 1932.83,
    "end": 1939.01,
    "text": "Also manche Themen werden dich oder auch euch oder auch dein Partner ein Leben lang begleiten."
  },
  {
    "start": 1939.07,
    "end": 1948.85,
    "text": "Es gibt Menschen bei mir im Membership auch Sinn und sagen ich möchte meine Alversucht loswerden wo ich sage, möglicherweise wirst du sie nie ganz los."
  },
  {
    "start": 1948.97,
    "end": 1950.61,
    "text": "Du wirst lernen mit ihr zu leben."
  },
  {
    "start": 1950.69,
    "end": 1955.71,
    "text": "oder gestern hatten wir die Frage wie werde ich das Misstrauen los nach einer Affäre?"
  },
  {
    "start": 1956.09,
    "end": 1959.41,
    "text": "Wo ich sagt es misstrauen ist halt jetzt Teil deines Lebens!"
  },
  {
    "start": 1959.47,
    "end": 1963.91,
    "text": "Du wurdest vom Säbelzantiger gebissen und du weißt jetzt dass es Säbelzantiga gibt."
  },
  {
    "start": 1964.05,
    "end": 1975.73,
    "text": "vorher hattest du keine Ahnung und deswegen kannst du nie wieder so treu doof naiv sein wie vorher Und dieses Misstraun is dann halt Teil deins Lebens Das gehört dazu."
  },
  {
    "start": 1976.41,
    "end": 1986.83,
    "text": "Und ihr beide könnt lernen, also auch die Person, die fremdgegangen ist, die sich erwünscht dass das eine volle Vertrauen wieder da ist und eben dieses genauso Pseudo-Vertrauen wie vorher... Sorry!"
  },
  {
    "start": 1987.15,
    "end": 1992.95,
    "text": "Das kommt nicht zurück weil ihr habt Erfahrungen gemacht und diese Erfahrungen sind Teil eures Beziehungslebens."
  },
  {
    "start": 1993.35,
    "end": 1996.89,
    "text": "so wenn du eben siehst, dass dein Gegenüber an sich arbeitet."
  },
  {
    "start": 1997.03,
    "end": 2002.99,
    "text": "Aber auch umgekehrt das zum Beispiel nach so einer Affären-Situation beide wirklich an sich arbeiten."
  },
  {
    "start": 2003.05,
    "end": 2019.09,
    "text": "die eine Person lernt ihr Misstrauen vielleicht nicht jedes mal dem anderen aufs Brot zu schmieren und der andere oder die andere lernt halt nicht jedes Mal in Panik auszubrechen und es Schuldgefühl irgendwie dem anderen um die Ohren zu klatschen sondern auch sich selbst zu regulieren."
  },
  {
    "start": 2019.45,
    "end": 2023.33,
    "text": "dann entsteht halt Respekt weil Respekt ist wirklich ein."
  },
  {
    "start": 2023.61,
    "end": 2030.29,
    "text": "ich sehe deine Bemühungen, ich sehe deinen Aufwand den du tust und ich bin bereit dasselbe zu tun."
  },
  {
    "start": 2030.81,
    "end": 2046.59,
    "text": "Und wie gesagt, ich meine immer noch nicht das du jetzt performen sollst oder dich verbiegen solltest oder eine Affäre verzeihen solltest wenn du das gar nicht willst so sondern es geht wirklich darum zu schauen Wie kann ich in der Beziehung so auftreten, dass es der Beziehen gut tut?"
  },
  {
    "start": 2046.67,
    "end": 2049.75,
    "text": "Dass es mir guttut und das ist auch meinem Partner guttutt."
  },
  {
    "start": 2050.19,
    "end": 2060.51,
    "text": "Und wenn ich einen schlechten Tag habe dann vielleicht auch nicht ungezügelt jede Emotion dem anderen ins Gesicht pupsen sondern vielleicht auch sagen Ich brauche heute ein bisschen mehr Raum für mich."
  },
  {
    "start": 2060.65,
    "end": 2061.81,
    "text": "Ich werde mich zurückziehen."
  },
  {
    "start": 2061.87,
    "end": 2067.27,
    "text": "Ich bin so etwas pumpig und bevor ich dich jetzt am Pump mache ich lieber einen Spaziergang."
  },
  {
    "start": 2067.409,
    "end": 2078.49,
    "text": "oder oder Wenn du Verantwortung für deine Beziehung übernehmen möchtest und dich auch gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin weiterentwickeln möchtet, ist natürlich das Membership eine gute Idee."
  },
  {
    "start": 2079.05,
    "end": 2097.29,
    "text": "Also im Juli kannst du noch die Aufnahmegebühr sparen und eben zum aktuellen Preis von neunundsechzig Euro im Monat Mitglied werden wo wir dich und euch an die Hand nehmen Fragen beantworten eurem Muster genauer anschauen usw.. Schritt für Schritt auch durch eure Beziehungskrise begleiten."
  },
  {
    "start": 2097.39,
    "end": 2098.71,
    "text": "Also jetzt ist eine gute Zeit!"
  },
  {
    "start": 2099.33,
    "end": 2112.35,
    "text": "Und wenn dich jetzt die liebe, lieben Coaching-Ausbildung interessiert dann gibt es heute noch am dreiundzwanzigsten... Das ist Donnerstag und am Abend um zwanzig Uhr machen wir heute einen Infoabend zur Ausbildung."
  },
  {
    "start": 2112.41,
    "end": 2117.15,
    "text": "Wenn du da noch dabei sein möchtest schreib mir einfach eine E-Mail und dann schicke ich dir doch den Zoom Link."
  },
  {
    "start": 2117.91,
    "end": 2125.69,
    "text": "Okay also In dieser Folge haben wir uns jetzt angeschaut, warum es wichtig ist dass du den eigenen Partner die eigene Partnerin auch mal aushalten darfst."
  },
  {
    "start": 2125.83,
    "end": 2142.81,
    "text": "Auch dich selber mal aushalten wie gesagt wenn gleich ich mit aushalte immer meine akzeptieren und auch im Frieden damit zu sein und nicht zähneknirschend und bockig irgendwie muss ich ja jetzt durch sondern es wirklich bewusst zu tun."
  },
  {
    "start": 2143.35,
    "end": 2158.79,
    "text": "Und warum das auch nichts mit Selbstaufgabe also zu tun hat und wo du auch Grenzen setzen willst, wir haben darüber gesprochen dass Toleranz emotionale Sicherheit schafft, die Verbindung stärkt und die persönliche Entwicklung ermöglicht."
  },
  {
    "start": 2159.17,
    "end": 2167.63,
    "text": "und gleichzeitig ist klar, dass du halt irgendwo ein Ende der Tolerance Für dich festlegen musst, wenn du sagst okay das sind die No-Ghosts."
  },
  {
    "start": 2167.69,
    "end": 2181.25,
    "text": "Das sind die Dealbreaker in meiner Beziehung und wenn die Person keine Ahnung mich permanent schlecht behandelt dann ist das nicht die Beziehungen in der ich leben will so und dann darfst du auch für dich Entscheidungen treffen."
  },
  {
    "start": 2183.21,
    "end": 2186.31,
    "text": "Falls du dieses Thema vertiefen möchtest, melde dich bei uns."
  },
  {
    "start": 2186.47,
    "end": 2208.75,
    "text": "Und wenn die Hütte am Brennen ist und es bei euch richtig scheiße gerade läuft oder die Affäre aufgeflogen ist oder du nicht weißt was du mit einer Fremdliebe anstellen sollst dann melde ich auch gerne bei uns dies wenn ja gibt dir gern in einem zwanzigminütigen Telefongespräch Impulse und Hinweise was jetzt vielleicht der nächste sinnvolle Schritt wäre ein Coachingpaket oder das Membership usw."
  },
  {
    "start": 2209.43,
    "end": 2214.79,
    "text": "Also schreib uns einfach wenn du irgendwas brauchst So, und wir hören uns nächste Woche wieder."
  },
  {
    "start": 2214.87,
    "end": 2220.47,
    "text": "Da geht's um das Thema eben Dankgesagen, Wertschätzung in der Partnerschaft und fehlende Wertschätzungen!"
  },
  {
    "start": 2220.63,
    "end": 2223.53,
    "text": "Und ich freu mich wenn du nächste Woche einschaltest."
  },
  {
    "start": 2223.65,
    "end": 2225.37,
    "text": "Also bis dann, machts ganz gut!"
  },
  {
    "start": 2226.23,
    "end": 2238.01,
    "text": "Ja, wenn du ins Membership kommen möchtest ohne Aufnahmegebühr dann geh einfach auf meine Seite www.melannie-mittermeyer.de."
  },
  {
    "start": 2238.47,
    "end": 2243.47,
    "text": "Da findest du unten auf der Seite einen Banner und kannst dich dort fürs Membership anmelden."
  },
  {
    "start": 2243.85,
    "end": 2255.57,
    "text": "Wenn du noch Bock hast den Infokoll in der Frühbucherzeit für die Ausbildung mitzunehmen Dann schreib mir so schnell wie möglich eine E-Mail damit du heute Abend um zwanzig Uhr noch dabei sein kannst."
  },
  {
    "start": 2256.09,
    "end": 2259.11,
    "text": "Und ansonsten hören wir uns nächste Woche wieder."
  },
  {
    "start": 2259.41,
    "end": 2262.67,
    "text": "und ja, wenn du was brauchst, zack Bescheid!"
  },
  {
    "start": 2263.19,
    "end": 2265.19,
    "text": "Also bis nächste Woche, Arrivederci."
  },
  {
    "start": 2266.23,
    "end": 2267.17,
    "text": "Ciao ciao."
  }
]