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    "text": "Frühstück bei Barbara, mit den Übungen"
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    "text": "Liebe Freunde der gepflegten Unterhaltung!"
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    "text": "Der Mann, der heute morgen bei uns ist in bester Laune übrigens wie ich ihn empfinde kann Verbrecher jagen liebes Liedersingen und dabei auch noch Leben retten."
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    "text": "dieser mann kann einfach alles Und deswegen ist er genau da richtige um mit uns Heute diesen herrlichen Morgen zu verbringen Bei uns."
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    "text": "Mark Keller schön dass ich hier sein kann."
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    "text": "Ja jetzt ist es ja so dass wir hier wissen das du ein Vollblut Schauspieler bist Und die Schauspiele an sich Die müssen immer früh aufstehen."
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    "text": "oder gibt's den Schauspielt-Drehtag wo man auch mal bis um elf Uhr pennen kann?"
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    "text": "Also wenn ich nachmittags dran bin um vier dann weil ich nur eine Szene hab Dann kann ich ausschlagen."
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    "text": "aber das werde ich nicht tun."
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    "text": "Ich bin ja auch einen normal Aufsteher also Nicht Frühaufsteher aber normal."
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    "text": "ein neun wäre für mich jetzt normal und wenn ich schon mal frei habe dann würde ich schlafen bis um neun."
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    "text": "Dann würde ich meine Ideen übungen machen zack, zak, zag bisschen alles wieder geschmeidig machen genau, Brust drücken aber nur so kleine Übungen und dann würde mit meinem Roller gemütlich, wenn ich jetzt am Bodensee bin würde ich schon einmal vorwegfahren Frühstückstisch bestellen irgendwo und er würde meine Söhne kommen."
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    "text": "wir werden schön frühstücke"
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    "text": "Ach, das klingt ja fantastisch."
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    "text": "Ich möchte noch mal zu den Dehnübungen zurückkommen!"
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    "text": "Du hast so eine Bewegung gemacht..."
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    "text": "Ja ich kann, weil hier ist kein Platz."
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    "text": "Ich strecke meine Arme immer aus"
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    "text": "und... Was ist denn der Wichtigste?"
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    "text": "Also du bist ja jetzt, du kannst ja als sage ich mal Silber-Rücken Influencer, könntest du ja schon gelten, sage ich jetzt genau wie ich übrigens auch."
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    "end": 122.82,
    "text": "Du könntest ja jetzt schonmal den Männern zwischen fünfzig und fünfundsiebzig vielleicht schon zwischen vierzig und fünfzig sagen, wie man es macht, weil wir wissen ja alle die europäische Sportkultur sorgt ja dafür, dass man so wird."
  },
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    "end": 128.62,
    "text": "Also so nach unten gebeugt während das Asiatische ein dir öffnet und darum soll es eigentlich gehen."
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    "end": 135.0,
    "text": "Ja, zumindestens ist es nach dem Schlafen einfach schön wenn man sich ein bisschen streckt und dehnt und den Brustmuskel dehnt."
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    "text": "Den Rücken-Muskel"
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    "text": "dehnte"
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    "text": "ich wirklich die arme Ausstrecke und dann sechzig Wiederholungen einfach hier in den Rücken."
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    "text": "Das macht"
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    "text": "man nicht im Ding, muss man"
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    "text": "ausstehen machen!"
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    "text": "Und von der Wade auf die Zehnspitze, denn rücken einfach das sind so Kinderübungen eigentlich..."
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    "text": "Es ist jetzt nicht so dass man sich daraus reden kann und sagen kann ne ich gehe nicht gerne ins Fitnessstudio."
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    "end": 163.68,
    "text": "das ist ja nur zum wieder sich etwas beweglich machen nachdem er liegt Säule ein bisschen strecken und wenn man dann von der Warte auf die Wade geht, die Armstrecke ist es schön."
  },
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    "text": "Macht ihr hinten den Halsblubbel wieder etwas frei?"
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    "text": "Und genau so ein bisschen die Beine dehnen und fertig!"
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    "text": "Das geht jetzt nur mit einem schönen Tag statt, das macht ein bisschen was."
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    "text": "Ich trainiere extrem danach noch am Abend oder mache richtig Sport und dann dehne ich zwanzig-dreißig Minuten und mache meine ganzen Dehnübungen und mache halt so mein Krafttraining."
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    "end": 186.16,
    "text": "für die Alten oder für die älteren Menschen, die alle so sind ist es halt so, dass die meisten die wenig Sport machen."
  },
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    "end": 195.24,
    "text": "Weil wenn man schön Rücken trainiert, wenn man Bauch trainiert und überhaupt die Grundmuskulatur stabilisiert dann ist das eigentlich das perfekte Instrument um gut allzu werden."
  },
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    "text": "Total aber die Mischung aus ich trainiere Kraft und gleichzeitig dene mich das vergessen wahrscheinlich wirklich die meisten?"
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    "text": "Ja weil's natürlich auch mittlerweile wenn ihr in ein Fitnessstudio gehst Das gibt's ja auch nicht mehr die Trainer."
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    "text": "Da gibt es nur noch welche, die die Karten durchziehen."
  },
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    "end": 229.94,
    "text": "oder du guckst das grüne Licht läuft und dann sitzt man sich auf die Geräte um machte nach einem Trainingsplan irgendwelche Übungen wenn es überhaupt noch ein Trainings-Planen gibt und die denken wenn sie eine Stunde da drauf sitzen was trotzdem besser ist als nichts zu machen muss ich immer sagen aber Da wäre es schon schön, wenn man dann richtig gezielt arbeitet und den macht."
  },
  {
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    "end": 239.52,
    "text": "Aber ich bin schon froh über jeden der überhaupt ins Fitnessstudio geht und sage nicht trainiert drei vier mal die Woche meine Grundmuskulatur das ist die Bank für's alt werden."
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    "text": "hast du dich da immer freiwillig hinbegeben oder musstest du dich manchmal auch zwingen?"
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    "text": "Weil ich habe diverse Mitgliedschaften bei Fitnessstudios, Rüttelplatten."
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    "text": "So Rollen die sich so kugeln in dem Moment sich die Oberschenkel rollen lassen kann massieren lassen kann und so."
  },
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    "end": 265.28,
    "text": "Immer irgendwie ein zwölf Monatsvertrag abgeschlossen dreimal hingegangen dann beim vierten mal den Parkplatz vor der Tür nicht direkt gefunden und wieder nach Hause gefahren nie wieder aufgetaucht."
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    "end": 267.52,
    "text": "Du bist da wahrscheinlich zuverlässiger."
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    "text": "Na ja ich hab Sport schon klein aufgemacht das war mit fünf ging es bei mir schon los, Training überhaupt ist für mich wie Essen und Trinken."
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    "end": 285.78,
    "text": "Es gibt keinen Tag wo ich vielleicht ein Tag mal wenn ich jetzt heute spät ankomme weil wir fliegen nach Stuttgart fahren am Bodensee dann komme ich um acht oder halb neun da anderen wenn's dumm läuft in Kuperlatern halt mit mir."
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    "text": "mein kleiner Hund wenn er mich denn begrüßt um meine Lebensgefährtin zu sagt jetzt bleibst du hier."
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    "end": 295.78,
    "text": "Sonst sag ich mal, wenn die dich jetzt nicht festbinden würde und die vielleicht"
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    "text": "mit angeboten"
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    "text": "Wurze wahrscheinlich nochmal losgehen."
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    "text": "Dann würd' ich nur nach der Fahrerei umflugt und alle drei Stunden Auto fahren oder zwei Stunden Autofahren, zwei Stunden Flugzeug sitzen."
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    "end": 306.12,
    "text": "dann würde ich schon noch ein bisschen was machen."
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    "text": "Weil's"
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    "text": "dir in Bedürfnis ist!"
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    "text": "Du musst dir vorstellen unser Körper ist wie ein Auto."
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    "text": "also es ist wie."
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    "text": "wir müssen einmal die ganzen Arterien Drei Blasen."
  },
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    "end": 329.12,
    "text": "Damit der Sauerstoff, damit er durchs Blut in alle Zellen kommt, in alle Organe und das Problem beim Altwerden ist ja so dann machst du immer weniger und dein Kreislauf wird nicht mehr bewegt."
  },
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    "text": "und dass irgendwann werden die Organe auch nicht mehr richtig durchblutet weil einfach keine Anstrengung mehr da"
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    "text": "ist."
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    "text": "Es wird nicht mit durchgeblasen sage ich jetzt mal?"
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    "text": "Ja es hört sich blöd an, ist so."
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    "text": "früher sind die Menschen halt... Zehn Kilometer zur Arbeit gelaufen, zehn Kilometer wieder zurück oder sie mussten mit dem Fahrrad lange weggehen."
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    "text": "Heute stehst du auf."
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    "text": "Frühstücken sitzen fährst zur Arbeit sitzen sitzt am Schreibtisch nach Hause."
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    "text": "jetzt bin ich erschöpft und sitze erst mal essen und schaue Fernsehen ins Bett."
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    "text": "das heißt der Körper verkümmert komplett und auch die Jugend."
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    "text": "heute mit achtzehntzwanzig glaube wir haben extrem viele zuckerkranke Kinder weil sich einfach nicht mehr bewegen weil nur noch vom Tablet sitzen."
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    "text": "Cola und Chips und"
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    "text": "Du hast ja ein bisschen des Glück dass deine Kinder schon so groß sind die sind ja dreißig und überdreißig."
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    "text": "das heißt du hast natürlich diesen ganzen Social Media."
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    "text": "Wahnsinn, den hast du gar nicht so richtig mitgekriegt warst."
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    "text": "Aber trotzdem wahrscheinlich streng mit Computerspielen und Fernsehen gucken und so?"
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    "text": "Nein,"
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    "text": "gar nicht!"
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    "text": "Damals gab es auch die Nintendo, die Gameboys und so, das hatten die damals."
  },
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    "end": 386.12,
    "text": "Pokémon-Karten haben sie sich hingelegt, genau wie alle anderen auch."
  },
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    "text": "aber sie waren sehr sportaffin Sie sind mit mir überall mitgegangen."
  },
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    "text": "Wenn ich in so einem Karate-Dosch war, dann siehst du schon Aufnahmen von denen und Puh!"
  },
  {
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    "text": "Da hat so ein Kinder sehr gekriegt oder gegengeträgt und haben sich so Rollen trainiert oder Fußball gespielt."
  },
  {
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    "end": 402.72,
    "text": "Das lag denen die waren nur draußen und haben gekriegzt, so wie ich als kleine Junge auch war."
  },
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    "end": 406.56,
    "text": "Und da haben die das von daher den Rhythmus beibehalten."
  },
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    "text": "Die trainieren auch jeden Tag... Es ist"
  },
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    "end": 411.6,
    "text": "eine gute Sache."
  },
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    "text": "Ja am Ende ist es wirklich für das Gesunde."
  },
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    "end": 422.14,
    "text": "alt werden kann nicht nur Sport empfehlen und egal was man macht hauptsach sich bewegen weil das ist die sicherer Rente."
  },
  {
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    "text": "jetzt ist ja so dass du Wenn du arbeitest wahrscheinlich im hotel schläft oder?"
  },
  {
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    "end": 430.6,
    "text": "Das heißt für dich als auch jeder tag irgendwie ein bisschen anders."
  },
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    "text": "gibt es so bestimmte routinen am morgen, die Du einhältst außer der bewegungs Flexibilisierung Technik"
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    "text": "Ja."
  },
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    "end": 447.32,
    "text": "also wenn ich beim drehen zum beispiel gibts eine routine stehe ich auf dann Und dann gehe ich eine halbe Stunde bevor, wenn es frühmorgens ist, gehe ich runter ins Hotel."
  },
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    "text": "Dann machen die mir schon so Haferflocken rein und dann Flosamen."
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    "text": "Dann heißes Wasser drüber gießen."
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    "text": "Schmeckt super mit ein bisschen körniger Käse."
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    "text": "Stabilden nach kannst du Kaffee trinken und alles."
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    "text": "Das heißt, du hast viele Leute an der Darm-Durchlässigkeit aber wenn du erstmal den Darm mit Ballaststoffen füllst, kannst du danach direkt auch"
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    "text": "Babsbelg, die weiß die Weißgeschlecht."
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    "text": "Ja gut,"
  },
  {
    "start": 478.2,
    "end": 480.6,
    "text": "die weißt ihr, die Weiße hat ja der beste Berater, die kennt sich aus."
  },
  {
    "start": 481.0,
    "end": 484.6,
    "text": "Aber das ist meine Routine und dann gehe ich drehen und da ist nur eine kleine Schüssel."
  },
  {
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    "end": 489.94,
    "text": "Ich esse nicht viel denn dann drehe ich um Mittagspause, fahre ich dann, werden die anderen essen, fahr' ich ins Hotel und Frühstück erstmal."
  },
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    "text": "Dann habe ich quasi eine Mahlzeit, wenn die anderen schon zwei haben."
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    "end": 500.26,
    "text": "Und dann gehe ich am Nachmittag nach dem Drehen, gehe ich dann schönes Käffchen nochmal trinken und dann trainieren und dann esse ich Abend."
  },
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    "end": 504.22,
    "text": "Aber es klingt schon, wenn ich das mal sagen darf ganz schön diszipliniert?"
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    "end": 506.64,
    "text": "Ja, aber mache ich schon seit ich klein bin!"
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    "text": "Ist Disziplin ein großes Thema in deinem Leben?"
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    "end": 510.92,
    "text": "Ich weiß nicht, ob das Disziplin ist."
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    "text": "Bedürfnis, ja!"
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    "end": 520.059,
    "text": "Ja ich fühle mich ansonsten wenn...ich habe ja auch mal früher reingehauen, gefrühstückt und dann merke ich direkt nachdem ich morgens um neun bin."
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    "text": "Bist du wieder"
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    "text": "dann wirst du weil alles geht im Magen und du wirst erstmal verlierst du komplett Energie und da musst du aber konzentriert sein, Texte abliefern und spielen und es dauert eine Weile."
  },
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    "end": 536.079,
    "text": "aber wenn du morgens gar noch nicht so viel isst nur eine Kleinigkeit dann hast du immer so einen gleich ein Pegel und dann ist die Energie größer, bei mir zumindest."
  },
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    "end": 539.02,
    "text": "Ich will dir auch keinem was sagen weil jeder muss jetzt ja für sich selber rausfinden..."
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    "text": "ich finde auch aber das machst du nicht!"
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    "end": 542.819,
    "text": "Du wirkst auch nicht wie jemand der bekäme."
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    "text": "Aber so ein Sportbuch oder so mit zu Übungen oder Ernährungstipps?"
  },
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    "text": "Das haben sie dir schon angeboten."
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    "text": "Ne, das habe ich schon gemacht."
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    "end": 551.42,
    "text": "Mein erstes Sportbuch kam raus."
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    "text": "Ich habe schon als Fitness-Trainer gearbeitet."
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    "end": 559.579,
    "text": "Nein!"
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    "end": 561.579,
    "text": "Ist das noch zu haben"
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    "text": "oder ist es vergriffen?"
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    "end": 569.14,
    "text": "Da gibt's zwei Bücher und ein Buch, da bin ich auf der Titelseite drauf damals mit dem erfolgreichen Moderater einkesselt Bundeskastenspeck."
  },
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    "end": 580.5,
    "text": "Der war nämlich immer am Bodensee hat Urlaub gemacht er hatte doch die große Samstagabendsendung gehabt und dann haben wir uns kennengelernt weil er mich ... Da hat er mich getroffen, weil ich in meinem Training war."
  },
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    "end": 581.74,
    "text": "Und dann war er gerade."
  },
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    "end": 583.579,
    "text": "Ich glaube das waren neunundachtzig-neunzig dann."
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    "end": 585.54,
    "text": "Das zweite Buch wurde gemacht und wo er drauf ist."
  },
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    "end": 591.14,
    "text": "Dann habe ich ja den Stand des Südens gedreht hat eines Buch geschrieben, um mir die Fotos machen."
  },
  {
    "start": 591.18,
    "end": 592.26,
    "text": "Weil er war sehr muskulös."
  },
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    "end": 592.54,
    "text": "Ja weiß"
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    "end": 593.079,
    "text": "ich noch weiß ich auch."
  },
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    "end": 593.64,
    "text": "Er hatte riesen"
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    "text": "Arm und ich war halt schmal aber sehr beweglich."
  },
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    "end": 598.12,
    "text": "Ich habe die ganzen Stretch-Übungen gemacht und er halt..."
  },
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    "end": 599.839,
    "text": "Die Hani und Hani?"
  },
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    "end": 603.16,
    "text": "Komm mal sagen Hani der Fitnessindustrie waren ihr zwei!"
  },
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    "end": 611.319,
    "text": "Also deswegen hab' ich mich rausgehalten aus den Fitnessbüchern heutzutage weil jeder heute macht ja jeder Influencer, der auf den Tick kam."
  },
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    "text": "jetzt mache ich Training und dann sind sie zwei Wochen dabei und dann kommt schon denn der Podcast oder da kommt schon nach vorne schiebt."
  },
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    "end": 620.859,
    "text": "Das macht Shane Fonda schon vor zwanziger, bufziger Angemacht hat."
  },
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    "end": 626.66,
    "text": "Weißt du was ich so lustig finde das jetzt jeder denkt wenn er einen Salty Caramel Proteinriegel ist dass er dann abnimmt?"
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  {
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    "end": 641.68,
    "text": "Ja da muss man sagen wenn man ein bisschen älter ist und schon länger im Game dann weiß man dass von einem nach Zucker und salzigem Karamell schmecken etwas und sei es auch in Pulver oder sonst irgendwas was sixhundert Kalorien hat pro hundert Milligramm kann man nicht abnehmen."
  },
  {
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    "end": 646.459,
    "text": "ja man kann abnehmen nur den Eiweiß-Riegel"
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    "text": "ist."
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    "text": "Aber das selten der Fall"
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    "end": 648.74,
    "text": "und alles andere weglässt!"
  },
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    "end": 648.859,
    "text": "Ich"
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    "end": 653.12,
    "text": "sehe es an den Leuten, die im Supermarkt das dann noch zusätzlichen Wagen schmeißen, da weißt du... Und Zucker"
  },
  {
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    "end": 661.0,
    "text": "ist immer schlecht, es gibt ja dann... Es gibt so vegane Eiweissriegel, also ohne Zuckerzusatz, Eiweisriegel oder auch Getränke."
  },
  {
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    "end": 675.8,
    "text": "aber Proteine muss man mal sagen, Eiweis ist leider ein Problem was wir alle haben dass wir alle Eiweismangel haben, dass wir allen... Also du bräuchtest wahrscheinlich weil ich bin jetzt Ich müsste schon richtig Eiweiß am Tag."
  },
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    "end": 683.54,
    "text": "Und auf Aminosäuren ist ganz wichtig, dass man jeden Tag seine Dosis hat und das haben wir alle nicht."
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  {
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    "end": 687.88,
    "text": "Deswegen langfristig gesehen brauchen die Muskel Proteine damit sie sich ernähren."
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    "text": "Aber man kann sich auch mit herkömmlichen Proteinen vielleicht behelfen und muss da nichts zum körnigen Käse greifen."
  },
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    "text": "Liebster Marc es ist soweit."
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    "text": "ich mache ein Frühstück für dich."
  },
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    "text": "Ich bin mir nicht sicher, ob unsere Redaktion sich darüber im Klaren war."
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    "text": "Wie gesund du lebst?"
  },
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    "text": "aber ich meine jetzt...ich will natürlich wirklich mich von der besten Seite zeigen."
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    "end": 711.52,
    "text": "Jetzt schau wir haben Croissant, weißes Brötchen, Toast und den Beides getoasted."
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    "text": "Hörst du"
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    "text": "es?"
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    "text": "Das ist selten."
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    "text": "Ich auch früher, als wir noch normale Menschen waren."
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    "text": "eigentlich ab und zu sündige ich noch denn esse ich Nutella aber ganz schnell weg."
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    "text": "Ist leider das beste!"
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    "text": "Ich meine auch wenn es Palmöl drin ist alles."
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    "text": "aber es ist leider das Beste."
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    "end": 740.199,
    "text": "keine Schokoladencreme kommt an Nutella ran Und dann mit Butter."
  },
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    "text": "aber ein schönes Zopfbrot oder Krosshaus hab' ich's früher gegessen bei meiner Oma."
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    "text": "Es war spitze."
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    "text": "Jetzt muss ich stabil bleiben."
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    "end": 750.74,
    "text": "Nein, wir werden dich jetzt nicht in Versuchung führen!"
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    "text": "Ich hätte ein Avocado..."
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    "text": "Avocado ist sehr gesund."
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    "text": "Die ist"
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    "text": "sehr"
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    "text": "hart."
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    "text": "Ja, haben wir gesund?"
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    "text": "Sollen wir es uns vorstellen?"
  },
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    "end": 766.92,
    "text": "Weil wenn ich sie jetzt ansteige und sie kaputt und dann verrottet sie, wir lassen sie weiter in dem Kühlschrank liegen stellen uns aber froh du hättest eine Avocado genommen."
  },
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    "text": "Ganz"
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    "end": 767.479,
    "text": "genau."
  },
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    "end": 767.76,
    "text": "Gott"
  },
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    "end": 769.62,
    "text": "wir sind so sparsam und nachhaltig."
  },
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    "end": 770.28,
    "text": "Das ist auch gut."
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    "end": 770.699,
    "text": "soll ich mal"
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    "end": 773.16,
    "text": "ausgerechnet an dir lebe ich jetzt meine Sparsamkeit aus."
  },
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    "end": 775.74,
    "text": "Worauf soll ich dir denn die Avocado drauf schmieren?"
  },
  {
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    "end": 777.0,
    "text": "auf so ein Brot hier?"
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  {
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    "text": "Ähm... Was hast du noch da?"
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    "end": 782.92,
    "text": "Ja, ich hab's dir ja schon gezeigt."
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    "text": "Zeigst ihr nochmal..."
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    "text": "Das wird schwierig!"
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    "text": "Wir lassen das Brot einfach weg."
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    "text": "Nein!"
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  {
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    "end": 788.719,
    "text": "Doch!"
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  {
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    "end": 790.479,
    "text": "Ich könnte hier ein paar Gurken und Tomaten."
  },
  {
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    "end": 790.76,
    "text": "Ich"
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  {
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    "end": 791.859,
    "text": "hätte gerne Wurzelbrot."
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    "end": 793.14,
    "text": "Was ist denn ein"
  },
  {
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    "end": 793.92,
    "text": "Wurzelbrot?!"
  },
  {
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    "end": 795.859,
    "text": "Warte mal, ich höre mich drauf."
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    "end": 799.099,
    "text": "Er hätte gern einen Wurzebrot aber sonst ist alles in Ordnung bei ihm."
  },
  {
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    "end": 801.699,
    "text": "Was wäre dann ein Wurtzelbrott genau?"
  },
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    "end": 802.0,
    "text": "Das ist"
  },
  {
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    "text": "ein sehr gesundes Brot."
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    "text": "Aus Würzeln?"
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    "end": 804.74,
    "text": "Nein!"
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    "text": "Aber das ist so schön, wir heißen jetzt wieder diese"
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    "text": "Sauerteigbrot."
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    "text": "Das ist gut weil dann hast du natürlich auch nichts Problem mit den Gluten."
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    "text": "Die Sauerteige hat nix mit Glut..."
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  {
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    "text": "Da ist doch auch"
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  {
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    "text": "Mehl drin."
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    "text": "Genau über Nacht entsteht es und das sind ja andere Gluten die im Körper sind, sie sind nicht so gesund."
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  {
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    "end": 834.319,
    "text": "Und ein Sauerteibrot kannst du beruhigt essen aber das kriegst du kaum noch her nur in richtige Bäckereien."
  },
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    "text": "Dann muss er selber backen!"
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    "text": "Ah ja, wie früher gemacht wäre meiner Studienzeit."
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    "text": "Aber das ist schon sehr, sehr lange her, wie wir beide wissen... Da hat der Sauerteig schon erfunden!"
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    "text": "Das war eine sprichste Sache damals, mein eigenes Sauerteidbrück oder so."
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    "text": "Aber dass könnte man ja jetzt nochmal zurückbringen in die Küche."
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    "text": "Schau mal da hat sich aber jemand doch mit dir befasst."
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    "text": "Hyprotein-Shake haben wir besorgt auch mit Vanille."
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    "text": "Geschmack?"
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    "text": "Der würde es sofort weghauen, aber ich glaube da ist Zucker drin in dem."
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    "text": "Es sieht so aus, als würde es ausschließlich aus Zucker bestehen."
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    "text": "Ich kann's nicht so gut lesen, aber davon Zucker?"
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    "text": "Vier Kommaach Gramm!"
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    "text": "Das"
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    "text": "ist eine Menge oder?"
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    "text": "Das ist ne Menge"
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    "text": "ja."
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    "text": "Und trinke ich selber."
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    "text": "Das wollte ich vorschlagen."
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    "text": "Aber das"
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    "text": "tut dir auch gut Ja klar."
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    "text": "Weil dann hast du dein Eiweißgehalt für den ganzen Tag und du wirst sehen, dass du springst ab dem Mittag wie ein Känguru."
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    "text": "Jetzt ist noch morgens aber danach entwickelt sich das Brotein in deinem Körper zu einer kleinen Atombombe."
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    "text": "Sag mal man denkt ja ich bin ja schon eine Atombomme so mit Salami und so kann man die gar nicht kommen."
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    "text": "Ne Salami ist ich nur auf der Pizza früher mal."
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    "text": "Pizza Salami war meine Pizza."
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    "text": "Und da schon einmal auch dabei salami kann man ja aufs Brot verzichten."
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    "text": "Müsst ihr doch jetzt irgendwas"
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    "text": "redenzen?"
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    "text": "Na ja, guck mal."
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    "end": 907.979,
    "text": "Ich habe ja vorhin schon mein mühsli gedanklicher Gessen mit kröniger Käse."
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    "text": "Dann würde ich mir jetzt zwei Spiegeleier nehmen von beiden Seiten gut durch und dann würde ich mich eventuell noch ein bisschen Bergkäse dazuholen."
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    "text": "Darf auch würzig sein oder der Bergkäser?"
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    "text": "Ja,"
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    "text": "und dann Butter und eventuell Honig."
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    "end": 926.18,
    "text": "und vielleicht würde ich ein bisschen Honig auf einen Stück Sauerteigbrug nehmen also..."
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    "text": "Aber keine Butter drunter!"
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    "text": "Ja, ich lieb's mit Butter."
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    "end": 931.0,
    "text": "Aber ich versuch drauf zu verzichten!"
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    "text": "Ich liebe es aber"
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    "text": "leider... Ich versuche das jetzt so genau."
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    "text": "die Möglichkeit wiederzugeben, dass unsere Leute Zuhause das natürlich nachkochen können."
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    "text": "Also proteinreich ein bisschen darauf achten und halt jetzt Unnötiges weglassen, aber dafür ist du viel."
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    "text": "Bist du so ein Scheunendrescher der dann richtig reinhauen kann?"
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    "text": "Also muss ich sagen wenn ich zwei esse Käse esse denn wie gesagt ein zwei Stück in Wurzelbrot oder eben auch manchmal einen Croissant und da bin ich satt."
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    "text": "aber den ess ich halt bis abends nicht mehr."
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    "text": "das reicht mir denn."
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    "text": "Guck mal wenn ich um neun wenn ich frei habe gehe ich um Neuneinhalbzehn los bis des Frühstücks kommt ist schon halb elf Dann trink ich zwei Haferlatten Dazu... Man"
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    "text": "schafft man schon mal bis abends dann, oder?"
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    "text": "Und da"
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    "text": "bin ich erst einmal."
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    "end": 979.959,
    "text": "Dann brauche ja kein Mittagessen mehr!"
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    "text": "Dann ist es ja schon ...bis ich fertig, bin zwölf und dann gemütlich und gehe ich arbeiten."
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    "text": "mach mein Scoreprogramm und den Abend schön."
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    "text": "So ein Leben wie du hätt ich auch gerne"
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    "text": "Ja hab' ich ja nicht immer."
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    "text": "das ist wenn ich am Boden sie bin."
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    "text": "aber wann bin ich an Boden?"
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    "text": "Sie."
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    "text": "jetzt kommt die Wahrheit."
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    "text": "Ich bin so gut wie nie da ich bin nur unterwegs."
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    "text": "Also das heißt Wir haben jetzt ein Frühstück aufs Luft und Liebe zubereitet, weil alles was sich der Mark gewünscht hat, haben wir nicht da."
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    "text": "Aber wir stellen es uns vor!"
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    "text": "Deswegen lasse ich dir jetzt ein Teller mit Gurken und Tomaten rüberbringen."
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    "text": "Ja, hast du ja selber eingebrockt."
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    "text": "Das kann man sich jetzt nachschauen unter Babaradio.de."
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    "text": "Einmal frühstücken wie Marc Keller Davon träumt ja schließlich ganz Deutschland."
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    "text": "Das glaube ich."
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    "text": "Ganz viele Verwärschtes dieser Markeller Der"
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    "text": "und was soll ich da machen?"
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    "text": "So,"
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    "end": 1035.579,
    "text": "ich lasse dir das jetzt rüberbringen und ich schmier mir stattdessen mit ein bisschen Butter und Honig."
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    "text": "Eine richtig schöne Stulle!"
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    "text": "dein Magel ist schon ganz aufgequäubt."
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    "text": "Ja es ist ja voll um so Tomatik aber es ist gut, es war schön und es hat auch irgendwie geschmeckt."
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    "end": 1052.54,
    "text": "Ich muss sagen auch die Salzmischung und die Pfeffermischung war Sensation."
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    "text": "Ich"
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    "text": "Ich hab's mir gedacht, ich hab' grad gemerkt."
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    "text": "Habest"
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    "text": "du auch jemand der Salz abgelenkt?"
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    "end": 1059.5,
    "text": "Nein nein, ich lieb Salz, das ist ein Problem."
  },
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    "end": 1060.96,
    "text": "Ich hau immer viel Salz drauf."
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    "end": 1062.56,
    "text": "Meine Söhne schimpfen über Papa, wie will ich noch?"
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    "text": "Aber wenn man"
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    "text": "älter wird, hat man nicht mehr Geschmacksknospen."
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    "text": "Oh, ich hab extrem gute Geschmacksknospen!"
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    "text": "Ich hab die auch mal testen lassen und sie sagen sehr gut."
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    "text": "Kein Mann kann seine Geschmachsknospen tennen... aber"
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    "text": "die Frau kann's."
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    "end": 1081.68,
    "text": "Die Frau kanns genau."
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    "text": "Der gesagt, du hast keinen Schmack."
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    "text": "Du hast kein Schmuck."
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    "text": "Aber ich sehe ja auch manchmal Leute, die sich so Salz auf das Zeug draufhauen ohne vorher probiert zu haben."
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    "text": "Das fühle ich gemein, weißt du?"
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    "text": "Ich als Köchin gucke natürlich immer stelle auch immer Salzstreue so hin... Du bist eine"
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    "end": 1099.36,
    "text": "gute Köchin!"
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    "text": "Ja"
  },
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    "end": 1104.32,
    "text": "natürlich und ich möchte aber nicht dass die Leute mich nach Salz fragen müssen sondern ich möchte es einfach da stehen haben."
  },
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    "end": 1107.94,
    "text": "dann können sie still und heimlich machen Aber wenn Sie's machen bevor sie probiert haben das merke ich schon."
  },
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    "end": 1108.36,
    "text": "Ist das"
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    "end": 1108.68,
    "text": "Honig?"
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    "end": 1109.94,
    "text": "Das ist jetzt Honig Sehr"
  },
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    "end": 1110.139,
    "text": "gut."
  },
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    "end": 1110.96,
    "text": "Honig ist gesund"
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    "end": 1111.74,
    "text": "Ja."
  },
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    "end": 1112.58,
    "text": "Ich weiß"
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    "end": 1115.22,
    "text": "jetzt nicht, ob es in Zusammenspiel mit diesem Industriebrot und der"
  },
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    "end": 1120.68,
    "text": "vielen Butter irgendwie... Genau dieser Honig ist wahrscheinlich auch nicht gesund weil das ist glaube ich kein... Das ist ja auch wieder so ein Industrie-Honig."
  },
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    "end": 1122.0,
    "text": "Ein günstiges Produkt würde"
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    "text": "ich sagen."
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    "text": "Hast nix verpasst!"
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    "end": 1126.02,
    "text": "Aber es sieht gut aus."
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    "end": 1128.44,
    "text": "Du siehst doch gut aus vor allem mit dem Morgenmantel."
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    "text": "Haben wir schon über dieses Gespräch"
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    "text": "gesprochen?"
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    "text": "Genau."
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    "text": "Reden wir über morgenmenschen Da sitzt du ja wohl im Glashaus."
  },
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    "end": 1141.36,
    "text": "Der Mark hat sich nicht widersetzt, als wir ihn gebeten haben unseren pinkenden Polyester im Bademantel anzuziehen?"
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    "start": 1141.5,
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    "text": "Nein aber weißt Du warum?"
  },
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    "text": "Weil das ist draußen nicht schön heiß."
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    "text": "Aber Du hast hier drinnen eine Klimaanlage mit minus acht Grad."
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    "text": "deswegen tut es echt... war mir egal welche Mandel ich anziehe."
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    "text": "Das ist auf jeden Fall jetzt hauptsache was warmes."
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    "text": "Ich habe einen bademandelt zuhause."
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    "text": "Stell dich mal gut vor wenn Du da so nackig drin steckst."
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    "text": "Du bist ganz schön schüchtern dafür dass du ja ziemlich einen auf Frauenheld machen könntest."
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    "text": "Frauenheld ist durch!"
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    "text": "Also Frauenheld hättest ihr ja vor dreißig Jahren sagen können wo ich einundreißig war."
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    "text": "Aber da sind dann eher meine Kopierer da draußen."
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    "text": "Ich bin schon, wie hast du mich gerade genannt, Silberücken."
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    "text": "Also da ist es... Ja aber du bist jetzt nicht weil Du bist auch viel im Umfeld mit sozusagen ...mit Männern."
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    "text": "Man könnte dich ja auch die ganze Zeit als Latin Lover noch einsetzen Aber ich glaube das wäre dir gar nicht so recht, gell?"
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    "text": "Weil Du warst immer Kropra-Elf, hast Verbrecher gejagt Mit anderen Männern zusammen Jetzt mit Hans, jetzt Ding Und so!"
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    "text": "Du bist immer von Männern und geben von Deinen Söhnen und so."
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    "text": "Du könntest Dich ja auch ein bisschen fahren lassen Als So Ladies."
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    "text": "Naja Weil die Wahrheit ist..."
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    "text": "Aber die Wahrkeit ist ich bin einundsechzig und da jetzt auf dreißigvierzigjährigen zu machen das sollen die anderen machen."
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    "text": "jeder hat ja seine Lebensphase und das war eine schöne Zeit wo ich Dreißig war, wo ich Koba gemacht habe."
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    "text": "Hatte es gepasst mit dem Fünfunddreißig vierzig, aber das ist doch.. Ich genieß diese Zeit sowieso ist und hab auch alles Glück dieser Erde."
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    "text": "deswegen bin ich echt so happy und muss nicht versuchen was zu sein, was ich nicht bin."
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    "text": "Du wirkst wirklich so als wäre das authentisch!"
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    "text": "Das finde ich fantastisch weil ich find es ja schon ein bisschen schwer manchmal so Abschiedszunehmen von manchen Sachen habe ich auch noch nicht gemacht?"
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    "text": "Ja doch du bist auch schon...du machst dein Ding aber du bist schon sehr analytisch und sehr."
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    "text": "du weißt genau was du machst wie du's machst und du machst es mit Freude."
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    "text": "deswegen ist es auch schön."
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    "text": "Stimmt Aber am Ende ist es so dass wir alle unsere Phasen haben."
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    "text": "die sind auch schön Und das Schöne ist wie sagt man immer Jetzt haben die anderen ihre Zeit."
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    "text": "Aber du machst einen Wimpernschlag, denn ist die Zeit auch wieder zehn Jahre später."
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    "text": "Stimmt!"
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    "text": "Ich bin manchmal jetzt schon, merke ich an mir, ein bisschen innerlich gehässig."
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    "text": "wenn ich dann zum Beispiel lese ... Paulina Rosinski ist jetzt auch schon viertzig."
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    "text": "Super sexy Girls."
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    "text": "Man ist nie geboren."
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    "text": "Ach guck mal,"
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    "text": "die wird zweiundvierzig."
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    "text": "Weißt du, weil ich mir dann so denke."
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    "text": "Den geht's ja auch so!"
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    "end": 1316.48,
    "text": "Die waren ja vor kurzem noch achtundzwanzig, die war ja vor Kurzem erst achtunddreißig und jetzt sind sie eben auch irgendwie alle älter und irgendwann denkt man so Ja okay gut das geht ganz schön schnell für alle."
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    "text": "Für alle gleich schnell."
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    "text": "Es geht für alle immer gleich schnell und es ist immer das gleiche Theater."
  },
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    "end": 1321.98,
    "text": "Das ist immer dassgleiches Spiel."
  },
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    "end": 1329.96,
    "text": "wenn ich gerade weil ich habe ja Wenn ich erzähle oder was ich erzählen kann ist, dass sich früher so die alten Schauspieler sogar fand Belmondo und wie ein Was?"
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    "end": 1334.74,
    "text": "und wenn Du dann solche über Jahrzehnte, denn die ganzen Phasen siehst von denen."
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    "text": "Weißt du wie er mit vierzig war?"
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    "end": 1351.28,
    "text": "Mit fünfzig wo er den Profi gespielt hat und mit sechszig und dann siehst Du ihn wir denn auf der Bühne steht wo sie in den mit achtzig nochmal den Lebenspreis geben Und du siehst ihnen wieder kurz mal mit sechzig nach dem Film wieder da steht und denkst Du was hatte gerade mit Sechszig gedacht?"
  },
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    "end": 1354.06,
    "text": "jetzt ist es siebzig und Dann haben wir aber alle alle Menschen immer das gleiche."
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    "end": 1360.48,
    "text": "dann kommt die wehmut Denn schaut auf sein Leben zurück Lachen und weinen, ein Auge wo er denkt."
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    "text": "Was war das für eine schöne Zeit?"
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    "end": 1367.1,
    "text": "Aber das ist ja auch die einzige schöne Gerechtigkeit auf dieser Erde, dass wir alle nur dieses eine Leben haben."
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    "end": 1383.419,
    "text": "Und am Ende schaut man dann zurück und wenn das alles schön war was wir hinter uns haben Dann ist das Leben so schönes Leben und so ein erfolgreiches Leben egal ob man hundert Millionen hat oder Ob man Die erfolgreiche Fernsehsendung hat weil dem hilft es auch nicht Null Weil der wird auch siebzig sein und wird da nicht mehr im Mittelpunkt stehen."
  },
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    "end": 1388.8,
    "text": "aber ich finde schon wichtig Dass man in seiner Lebenszeit viel macht und viel erlebt."
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    "end": 1392.48,
    "text": "Nicht auf Kosten anderer, aber einfach Gas gibt damit man wirklich später da sitzen kann."
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    "text": "Oh ich will mit fünfundachzig auch da sitzen vom Haus, ja?"
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    "text": "Bänken und dann so und mir denken brauchst du eigentlich alles gut mitgenommen."
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    "text": "Egal wo man sitzt."
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    "end": 1409.919,
    "text": "Aber wenn Du zurück schaust und manche haben nicht die Möglichkeiten all das machen zu können was ich jetzt zum Beispiel machen kann oder du machen kannst in unserem Bereich."
  },
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    "end": 1416.879,
    "text": "Manche Menschen sind halt auch in ein anderes Leben reingeboren und kommen da ganz schwer raus, weil sie familiär sind oder im anderen Land sind."
  },
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    "end": 1427.899,
    "text": "aber am Ende ist trotzdem nur entscheidend wenn Sie das ja das kleine Glück schaffen in Ihrer Welt und wenn Sie dann zurückschauen dass sich der Enkelkinder erfreuen oder den Kinder uns sagen hey das hatte ich alles mal."
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    "end": 1433.159,
    "text": "die Kinder glaube immer es Wir wissen, wie es geht und man ist immer der Phase dabei."
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    "text": "Wert wird es denen ganz genau so gehen."
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    "text": "Und das Schlüssel liegt nur in der Einfachheit."
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    "text": "Das war das Wort zum Sonntag heute mit Marc Keller."
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    "text": "gerne mal einen Schluck."
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    "text": "ist das..."
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    "text": "Wirst du so schnappst?"
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    "end": 1455.44,
    "text": "Für dieses Geschenk brauchst du wahrscheinlich eher ein bisschen Alkohol."
  },
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    "end": 1458.419,
    "text": "Jetzt schau mal her wir haben da was verpackt."
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    "text": "ich habe keine Ahnung was drin ist."
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    "end": 1463.639,
    "text": "Ich möchte mich nicht schon exkulpieren aber es ist tatsächlich immer ohne mein Wissen verpacken und"
  },
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    "text": "ausgesucht."
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    "text": "Exkulpieren?"
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    "text": "Das Wort kannte ich bis jetzt noch gar nicht."
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    "text": "Ja"
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    "end": 1469.139,
    "text": "bitte kannst du gleich nachschlagen."
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    "text": "Schau mal rein Was ist es?"
  },
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    "end": 1473.44,
    "text": "Oh ein Zehenspreitzer"
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    "end": 1476.159,
    "text": "Hat die mir jetzt einen Schlag kriegen?"
  },
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    "end": 1479.22,
    "text": "Nee, es ist ein Zehenspreis da den man andersrum."
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    "end": 1481.44,
    "text": "Da musst du die Zehen so reinlegen genau."
  },
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    "end": 1485.04,
    "text": "Weißt du so genau und dann kann man die Nägel besser lackieren."
  },
  {
    "start": 1485.22,
    "end": 1486.379,
    "text": "Das ist ein super Geschenk!"
  },
  {
    "start": 1488.74,
    "end": 1488.919,
    "text": "Passt"
  },
  {
    "start": 1489.06,
    "end": 1489.78,
    "text": "auch auf die Hände."
  },
  {
    "start": 1489.94,
    "end": 1489.98,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 1490.1,
    "end": 1492.26,
    "text": "passt nicht, ich mach das ja jeden Tag mit der Lackiererei."
  },
  {
    "start": 1492.5,
    "end": 1493.96,
    "text": "Super Freust du dich?"
  },
  {
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    "end": 1495.18,
    "text": "Ich freue mich tierischer Dammt."
  },
  {
    "start": 1495.36,
    "end": 1497.62,
    "text": "Gut, der Marc ist ein guter Schauspieler auch noch um drauf!"
  },
  {
    "start": 1497.74,
    "end": 1500.5,
    "text": "Deswegen vielen, vielen Dank nochmal an die Redaktion"
  },
  {
    "start": 1500.58,
    "end": 1501.379,
    "text": "für dieses"
  },
  {
    "start": 1501.56,
    "end": 1502.24,
    "text": "tolle Geschenk."
  },
  {
    "start": 1502.34,
    "end": 1505.78,
    "text": "Der Pinkebadermack und einen Zehenlackiererspreiser."
  },
  {
    "start": 1507.28,
    "end": 1507.419,
    "text": "Das"
  },
  {
    "start": 1508.3,
    "end": 1511.24,
    "text": "wird direkt wieder verpackt könnt ihr jetzt nicht sehen aber er packts"
  },
  {
    "start": 1511.32,
    "end": 1511.899,
    "text": "direkt zurück"
  },
  {
    "start": 1512.08,
    "end": 1514.54,
    "text": "damit es nicht kaputt geht und das es vielleicht"
  },
  {
    "start": 1514.62,
    "end": 1516.3,
    "text": "auch weiter verschenkt werden kann."
  },
  {
    "start": 1516.419,
    "end": 1517.5,
    "text": "Du musst doch nachdenken oder?"
  },
  {
    "start": 1517.54,
    "end": 1521.48,
    "text": "Du musst doch Wiese vom Plan A geben, gleich Lückenlosen zum Plan B. So ganz"
  },
  {
    "start": 1521.58,
    "end": 1525.06,
    "text": "genau und den haben wir auf dem Plan B. jetzt gibt es ein Spiel für dich."
  },
  {
    "start": 1526.82,
    "end": 1529.6,
    "text": "Alarm für Müsli Elf heißt das Ganze Lieber Marc!"
  },
  {
    "start": 1529.68,
    "end": 1531.98,
    "text": "Wir wollen testen wie viel Action noch in dir steckt."
  },
  {
    "start": 1532.26,
    "end": 1534.72,
    "text": "Deswegen haben wir drei actionreiche Aufgaben für Dich."
  },
  {
    "start": 1535.159,
    "end": 1538.399,
    "text": "Erstens Schäler die Banane maximal actionreich."
  },
  {
    "start": 1538.86,
    "end": 1541.5,
    "text": "Das Ei vor Dir ist kurz vorm ertrinken."
  },
  {
    "start": 1541.62,
    "end": 1547.08,
    "text": "Rette ist ohne dabei die Hände zu benutzen Das kommt gleich, glaube ich das Ei."
  },
  {
    "start": 1547.48,
    "end": 1551.54,
    "text": "Und baue in dreißig Sekunden ein Actionbrot mit mindestens vier Zutaten."
  },
  {
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    "end": 1553.58,
    "text": "Boah, das ist ja geil!"
  },
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    "end": 1557.82,
    "text": "Oh guck mal du kriegst jetzt auch so einen Teller."
  },
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    "end": 1559.5,
    "text": "da sind die ganzen geilen Sachen drauf."
  },
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    "text": "Aber das Gleiche wie bei dir?"
  },
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    "end": 1562.22,
    "text": "Ich glaube... Banane?"
  },
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    "text": "Super."
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    "text": "und dann das Ei, kriegen"
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    "end": 1566.159,
    "text": "wir noch ein Ei."
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    "end": 1567.28,
    "text": "Was soll ich mit dem Ei machen?"
  },
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    "end": 1571.18,
    "text": "Pass auf, du solltest erstmal die Banane maximal actionreich schälen."
  },
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    "text": "Ja gut, du bist halt als Action-Held irgendwie in die Analen eingegangen."
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    "text": "Warum?"
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    "text": "Ich"
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    "text": "bin der zärtliche Dr."
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    "end": 1579.159,
    "text": "Karnmeiler schon seit zwanzig Jahren."
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    "text": "Das ganze Actionblood ist verflogen!"
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    "end": 1584.3,
    "text": "Wir wollen dich noch so wie in deiner Jugend zumindest in diesem Spiel."
  },
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    "end": 1586.62,
    "text": "Also wir starten mit der Banane."
  },
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    "text": "Aber"
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    "end": 1591.34,
    "text": "wenn ich dir jetzt aufmache... dann, wenn ich die Actionreiche aufmache."
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    "end": 1593.06,
    "text": "Kann sein dass sie zermatscht."
  },
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    "end": 1595.26,
    "text": "und dann ist das schöne Essen wo man eigentlich"
  },
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    "start": 1595.54,
    "end": 1597.26,
    "text": "nicht... Das schlecken wir dir dann vom Körper?"
  },
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    "start": 1597.32,
    "end": 1600.58,
    "text": "Da gibt es einige in der Redaktion, die da ein gewisses Interesse daran haben."
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    "text": "Ich habe"
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    "end": 1601.62,
    "text": "doch viel zuviel an."
  },
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    "end": 1604.32,
    "text": "Macht dem Bademantel zu, dass du nicht deine Klamotte versaust."
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    "end": 1606.08,
    "text": "Wir schälen die Banane actionreich!"
  },
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    "text": "Und er schält sie erreißen."
  },
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    "end": 1612.419,
    "text": "ja, das is eine Aggression die ich merke."
  },
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    "end": 1613.78,
    "text": "Die einzelnen Fäden."
  },
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    "end": 1618.68,
    "text": "Du hast aber trotzdem so gerissen, dass man merkt, dass tu doch auch ins härtliche Kaot bist weißt du?"
  },
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    "end": 1619.06,
    "text": "Ja"
  },
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    "end": 1621.2,
    "text": "Das war auch die Aufgabe."
  },
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    "end": 1623.36,
    "text": "Ich wollte jetzt nicht unbedingt nur Blumms sein."
  },
  {
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    "end": 1624.94,
    "text": "Nee, nee und das ist ja voll gelungen."
  },
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    "start": 1625.22,
    "end": 1625.76,
    "text": "Banane weg?"
  },
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    "end": 1626.32,
    "text": "Nächstes!"
  },
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    "end": 1628.72,
    "text": "Das Ei vor dir ist kurz vorm Ertrinken."
  },
  {
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    "end": 1630.6,
    "text": "Rette isst ohne dabei die Hände zu benutzen."
  },
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    "end": 1631.86,
    "text": "Oh Gott ich ahne Schreckliches."
  },
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    "end": 1637.78,
    "text": "Achso er holts mit der Kamel raus."
  },
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    "end": 1641.6,
    "text": "Ich glaube die hatten sich eher erhofft dass du da mit dem Gesicht in die Schüssel gehst."
  },
  {
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    "end": 1645.18,
    "text": "Aber es ertränkt, du musst mit ihm reden!"
  },
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    "start": 1645.6,
    "end": 1645.78,
    "text": "Was ist"
  },
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    "text": "denn los?"
  },
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    "end": 1648.52,
    "text": "Du kleines süßes Eichen ich habe dich gerettet."
  },
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    "end": 1649.18,
    "text": "Du wirst nicht da."
  },
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    "end": 1650.2,
    "text": "dringend hab keine Angst."
  },
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    "text": "Ich bin da aber ich lass dich da"
  },
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    "end": 1653.02,
    "text": "dringen."
  },
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    "text": "Du bist ja kein Rettungsschwimmer, du bist ein Seelsorger."
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    "text": "Ja weil... Ohne Hände."
  },
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    "start": 1657.94,
    "end": 1658.56,
    "text": "Ohne händen."
  },
  {
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    "end": 1659.5,
    "text": "Seelsorger ohne Hände."
  },
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    "end": 1660.659,
    "text": "Fantastisch gelöst."
  },
  {
    "start": 1660.899,
    "end": 1665.06,
    "text": "nächste Aufgabe Bauer in dreißig Sekunden einen Actionbrot mit mindestens vier Zutaten."
  },
  {
    "start": 1665.22,
    "end": 1666.7,
    "text": "die Zeit läuft ab jetzt."
  },
  {
    "start": 1667.98,
    "end": 1672.02,
    "text": "Okay Ne, also so kann man doch Butter nicht auf dem Brot verschmieren."
  },
  {
    "start": 1672.06,
    "end": 1673.96,
    "text": "Du machst ja die Butter nur auf eine Seite?"
  },
  {
    "start": 1674.0,
    "end": 1675.18,
    "text": "Ja weil das ist der Passau auf Zweite."
  },
  {
    "start": 1675.22,
    "end": 1675.3,
    "text": "Jetzt"
  },
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    "start": 1675.34,
    "end": 1677.24,
    "text": "der Käse drauf dann ne Salami."
  },
  {
    "start": 1677.3,
    "end": 1678.8,
    "text": "drauf hast du lange nicht mehr in der Hand gehabt."
  },
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    "start": 1678.86,
    "end": 1679.5,
    "text": "genießt es dann."
  },
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    "start": 1679.56,
    "end": 1680.46,
    "text": "was machst du da noch drauf?"
  },
  {
    "start": 1680.84,
    "end": 1681.18,
    "text": "Was ist das?"
  },
  {
    "start": 1681.26,
    "end": 1681.72,
    "text": "Walnüsse?"
  },
  {
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    "end": 1682.58,
    "text": "Ja, das ist so."
  },
  {
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    "end": 1683.1,
    "text": "Fantastisch!"
  },
  {
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    "end": 1684.32,
    "text": "Noch ne kleine Gurke drauf."
  },
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    "text": "Eins zwei drei vier fünf"
  },
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    "end": 1687.68,
    "text": "sogar."
  },
  {
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    "end": 1689.02,
    "text": "Du hast über erfüllt."
  },
  {
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    "end": 1691.24,
    "text": "Da muss man in Blitz."
  },
  {
    "start": 1691.54,
    "end": 1693.86,
    "text": "in einer Blitzzeit muss man sofort analysieren."
  },
  {
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    "end": 1694.3,
    "text": "Ja klar."
  },
  {
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    "end": 1696.06,
    "text": "Muss den gesamten Pfeffer... Wer es"
  },
  {
    "start": 1696.139,
    "end": 1696.419,
    "text": "kennen?"
  },
  {
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    "end": 1698.5,
    "text": "Ja, scannen und da musst du überlegen."
  },
  {
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    "end": 1699.98,
    "text": "Und dann wird"
  },
  {
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    "end": 1700.76,
    "text": "es aber schwierig!"
  },
  {
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    "end": 1705.22,
    "text": "Sobald die Eigenüberlegung dazukommt, geht die Bremse rein."
  },
  {
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    "end": 1709.399,
    "text": "Aber das habe ich quasi schon gemacht bevor... Ich hab den Teller so gescannt wo er reinkam."
  },
  {
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    "end": 1714.639,
    "text": "Dann hab' ich gleich gewusst vier Zagbomben und das sind strategische Dinge, die machen's halt aus am Ende."
  },
  {
    "start": 1714.68,
    "end": 1719.28,
    "text": "Das ist natürlich das was dann den guten Action hält von dem schlechten Action-Held unterscheidet?"
  },
  {
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    "end": 1721.04,
    "text": "Der richtige, der späte Action-Action-Helt wird überlegt."
  },
  {
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    "end": 1722.82,
    "text": "Dann ist die Action schon vorbei gefahren."
  },
  {
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    "end": 1723.62,
    "text": "Da sagt er jetzt hab ichs."
  },
  {
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    "end": 1726.419,
    "text": "Ah ja, aber jetzt kappt Gell."
  },
  {
    "start": 1726.919,
    "end": 1727.879,
    "text": "Jetzt kappen dem du!"
  },
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    "end": 1730.6,
    "text": "Ist mein liebstes Sprichwort."
  },
  {
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    "end": 1734.3,
    "text": "Ich möchte jetzt ein bisschen mit dir über deinen Frauengeschmack reden."
  },
  {
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    "end": 1739.44,
    "text": "Versetzt dich einfach in die Zeit von vor dreißig Jahren."
  },
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    "end": 1744.32,
    "text": "Pass auf, du warst doch ein Frauentyp immer."
  },
  {
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    "text": "Wer hing über deinem Bett?"
  },
  {
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    "end": 1749.28,
    "text": "Für wen hast Du geschwärmt als Du ein junger Mann warst?"
  },
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    "text": "Sagen wir mal, vierzehn, fünfzehnt, sechzehn"
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    "text": "Also Frauen, es gab so ein paar Hollywood-Dieben die ich einfach toll fand."
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    "text": "Ganz früher AVE Gardener dann Ritter Herward kennen die meisten alle nicht."
  },
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    "text": "Du kennst sie noch?"
  },
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    "text": "Auch"
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    "text": "Claudia Cardinale fand ich nicht."
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    "text": "Aber"
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    "text": "nur Dunkelmärker?"
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    "text": "Nein Ritter herward"
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    "text": "war rot!"
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    "text": "Ja, retired."
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    "text": "Ich fand auch."
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    "text": "Brigitte Bardot fand ich auch"
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    "text": "gut."
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    "text": "Das wirkt jetzt ein bisschen wie so..."
  },
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    "text": "Nein!"
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    "text": "Du hast mich unterbrochen?"
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    "text": "So"
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    "text": "nötig habe ich es nicht."
  },
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    "end": 1780.1,
    "text": "Nein aber du hast mir doch runterbrochen."
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    "text": "Aber du hast jetzt drei Frauentypen genannt und die haben wir sind alle dunkel."
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    "text": "Ganz ehrlich merke ich ja hoch."
  },
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    "text": "Nein sie war doch gefärbt."
  },
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    "text": "Und ich hab auch Gefühle"
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    "text": "und mein Herz schmerzt."
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    "end": 1790.62,
    "text": "Die Speise war Marilyn Monroe war auch gefärbt."
  },
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    "text": "Ja"
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    "text": "das stimmt."
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    "text": "Aber die fanden Sie nicht gut oder?"
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    "text": "Die wart ihr zu künstlich."
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    "text": "sexy Fantasien mit Meryly Monroe"
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    "text": "gehabt!"
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    "text": "Nein, hatte ich"
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  {
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    "text": "nicht."
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  {
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    "text": "Mit wem hattest du den sexy Fantazien?"
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    "text": "Da kam doch Samantha Fox ins Spiel oder Sandra... Oder weißt du diese normalen Stars der Achtziger?"
  },
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    "text": "Der hat dich gar nicht gesehen."
  },
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    "text": "aber heute hatte ich nie auf dem Schirm."
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    "text": "Nein."
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    "text": "Du hasst"
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    "text": "dir doch nicht mit Rita Heverstich nachts"
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    "text": "geschäftigt."
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    "text": "Das ist ja wirklich"
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    "text": "Spooky."
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    "end": 1825.3,
    "text": "Wenig wenig noch gut fand war Monika"
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    "text": "Bellucci."
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    "text": "Ja, ich auch"
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    "text": "Finde ich eine super Frau,"
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    "text": "auch"
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    "text": "heute noch und fand ich früher auch."
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    "text": "Und wer mir auch gefallen hat war, wie heißt er?"
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    "text": "Oh ja natürlich!"
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    "text": "So viel macht so!"
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    "text": "Die"
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    "text": "fand ich auch bis ins Alter eine Attraktion."
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    "text": "Nee,"
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    "text": "nicht bis ins Halter!"
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    "text": "Sie sieht so was von Ratten scharf aus."
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    "text": "Das kannst du dir nicht vorstellen."
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    "end": 1855.94,
    "text": "Und die fand ich als junger Kerl echt ne tolle Frau."
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    "text": "Alle waren in Sophie so verliebt und alle waren ein bisschen in Kathi Witt verliebt."
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    "text": "Habe ich festgestellt über die Jahrzehnte, die ich mit Männern zu tun habe schon?"
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    "text": "Okay."
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    "end": 1869.7,
    "text": "Ja aber auch in Franzi von Leimziger ganz viele."
  },
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    "end": 1874.3,
    "text": "Ja klar... Ich mein so ne sportliche Frau, das ist etwas Tolles."
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    "text": "Ja, groß breitschuldig war ich gut."
  },
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    "end": 1879.22,
    "text": "Ist immer noch eine sehr attraktive Frau die Franzi."
  },
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    "end": 1880.04,
    "text": "Finde ich auch!"
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    "end": 1885.28,
    "text": "Mit wem dieser drei würdest du frühstücken?"
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    "end": 1886.639,
    "text": "mit wem würdest Du duschen?"
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    "end": 1889.04,
    "text": "und mit wemen würdest Morgens wach werden wollen?"
  },
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    "end": 1896.899,
    "text": "Wir haben drei actionreiche Frauen für dich ausgesucht Xena Die Kriegsprinzessin Lara Croft und Catwoman."
  },
  {
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    "end": 1900.22,
    "text": "So, das ist natürlich eine sehr abstrakte Geschichte."
  },
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    "end": 1903.2,
    "text": "Die Kriegsprinzessin hätte ich mal eben kurz hier, kannst du sagen?"
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    "text": "die Serie sehen ja..."
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    "end": 1918.48,
    "text": "Also Xena Lara Croft und Catwoman Du musst mit einer duschen, mit einer aufstehen und mit einer frühstücken Kleine Hilfestellung, der kommt man vermutlich am nächsten"
  },
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    "end": 1922.76,
    "text": "Mit der man duscht kommen wir am nächsten aber wird man wahrscheinlich danach auch frühstucken."
  },
  {
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    "end": 1925.02,
    "text": "Ja, du bist so romantiker."
  },
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    "end": 1927.8,
    "text": "Du musst dich mal lösen von den gängigen gesellschaftlichen"
  },
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    "end": 1928.78,
    "text": "Regeln!"
  },
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    "end": 1929.48,
    "text": "Das Problem ist... Du"
  },
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    "end": 1932.659,
    "text": "kannst jetzt nicht am Boden sehen und die Nachbarn schauen rüber."
  },
  {
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    "end": 1936.98,
    "text": "Du bist ein freier Star Und dann kannst sie liegen lassen."
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    "text": "einfach"
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    "text": "Ich bin vom Naturell nicht so."
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    "text": "Ich könnte das niemals tun."
  },
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    "text": "Nicht abrutschen Nein."
  },
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    "end": 1945.52,
    "text": "Also es wird für mich schwierig."
  },
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    "end": 1945.58,
    "text": "Du"
  },
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    "text": "willst eine?"
  },
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    "end": 1947.5,
    "text": "Bist du Monogamatür?"
  },
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    "end": 1949.419,
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    "text": "Wie ist denn unsere Schauspielerin, die Lara Croft"
  },
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    "text": "gespielt hat?"
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    "text": "Angelina"
  },
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    "end": 1955.54,
    "text": "Gelli."
  },
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    "end": 1957.04,
    "text": "Mit der willst du doch alles oder?"
  },
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    "end": 1957.5,
    "text": "Nein!"
  },
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    "end": 1961.36,
    "text": "Die ist schwierig und die ist nix beim Frühstück das sag ich dir."
  },
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    "end": 1965.68,
    "text": "Aber sie kann gleichzeitig auch keinen Ei backen glaube ich."
  },
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    "end": 1967.6,
    "text": "also so habe ich sie kennengelernt."
  },
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    "end": 1972.1,
    "text": "Du kanntest sie persönlich, du hast mir die gefrühlt."
  },
  {
    "start": 1972.139,
    "end": 1973.659,
    "text": "Selbstjahrelang ei gewesen."
  },
  {
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    "end": 1975.419,
    "text": "nein Ich glaube dass die es nicht."
  },
  {
    "start": 1975.52,
    "end": 1977.5,
    "text": "keine einzelne Küche wenn du verstehst was ich meine."
  },
  {
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    "end": 1978.879,
    "text": "Und wer hat noch mal Catwoman gespielt?"
  },
  {
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    "end": 1979.58,
    "text": "wie heißt Halle Berry?"
  },
  {
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    "end": 1983.68,
    "text": "Ach, dann würde ich vielleicht doch mit Halle Berry alles machen."
  },
  {
    "start": 1983.74,
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    "text": "Du kannst ja auch eine für alles nehmen."
  },
  {
    "start": 1985.7,
    "end": 1986.7,
    "text": "Wer ist Catwoman?"
  },
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    "start": 1986.82,
    "end": 1988.7,
    "text": "Ist"
  },
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    "end": 1989.52,
    "text": "das Halle"
  },
  {
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    "end": 1990.7,
    "text": "Barry?"
  },
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    "end": 1991.139,
    "text": "Ja!"
  },
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    "text": "Okay, dann machen wir die."
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    "text": "Also machen wir"
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    "text": "Halle berry."
  },
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    "end": 1998.98,
    "text": "Er nimmt die Halleberry für alles."
  },
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    "text": "Nehmt der was du wach?"
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    "text": "Da guckst du ihr verträumten die Augen"
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    "text": "und sag jetzt ist aber gleichzeitig Zeit zu duschen."
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    "end": 2006.379,
    "text": "Zieh dich aus, mir gehen duschen..."
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    "end": 2008.94,
    "text": "Und dann sage ich und jetzt hoffe ich, dass es Frühstück bald kommt."
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    "text": "Das wär"
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    "end": 2012.86,
    "text": "geil, die Halle Barry mal so richtig rumschicken."
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    "text": "Hast"
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    "text": "du Schnittlauch"
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    "end": 2016.94,
    "text": "wieder so groß geschnitten?"
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    "end": 2017.98,
    "text": "Das hab ich dir doch noch gestern"
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    "end": 2018.74,
    "text": "genau erklärt!"
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    "end": 2022.24,
    "text": "Da sprich schon von Dach zu Dach rollen, vergiss ja mal für den Chefs Frühstücksmacher"
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    "text": "oder?!"
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    "end": 2029.899,
    "text": "So stellen wir's uns vor... Es lässt tief blicken wie sich hier der Markeller entschieden hat."
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    "end": 2034.86,
    "text": "leider keinerlei Zeit mehr mit ihm zu sprechen weil jetzt ist es vorbei."
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    "text": "Es ist vorbei, es ist vorbei."
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    "end": 2045.96,
    "text": "Wir stellen uns jetzt noch dich mit Catwoman in der Küche vor sie am Herd du am reichgedeckten Frühstückstisch das letzte Bild was wir von dir in Erinnerung halten."
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    "text": "und jetzt geht's ab nach Hause zurück zur Bonsei!"
  },
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    "text": "Ist doch klar."
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    "text": "also ich wünsche euch alles Liebe."
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    "text": "das war wieder eine tolle Sendung."
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    "text": "Das hat Spaß gemacht"
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    "text": "mit ihr auch."
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  },
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    "text": "und für taktik..."
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    "text": "Du musst reinkommen und"
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    "text": "sagen jetzt!"
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    "text": "Geht es sagen welches?"
  },
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  },
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    "end": 2077.52,
    "text": "Es gibt eine Moderatorin, das war Barbara Schöneberger."
  },
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    "text": "Nix so verklausuliert."
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    "text": "Herr"
  },
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    "end": 2085.54,
    "text": "Barbara Schöneberg, das ist doch eine Rakete und da muss es hingehen oder?"
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  {
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  },
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  },
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    "start": 2088.72,
    "end": 2091.08,
    "text": "Wir bleiben jetzt bei dem Dreijahresrhythmus okay?"
  },
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    "end": 2095.08,
    "text": "Super heute bei uns in der Show Marc Keller und es war ein wunderbarer Morgen mit"
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  {
    "start": 2095.14,
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    "text": "dir."
  },
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  },
  {
    "start": 2097.02,
    "end": 2099.78,
    "text": "Tschüss Frühstück bei Barbara."
  }
]