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    "text": "Welcome back zu Kickoff."
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    "text": "nicht,"
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    "text": "Dreiundzechs schöne Zahlen eigentlich."
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    "text": "Ja, das ist schlecht."
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    "end": 16.77,
    "text": "Willkommen zurück in den guten Stubeck-Kick-Off-Tag Podcast!"
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    "end": 19.51,
    "text": "Die Aussucht auf der gleichen Seite kann nur etwas heissen."
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    "text": "wir haben wieder einen Gast."
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    "text": "Genau richtig."
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    "text": "Kiko, was läuft?"
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    "text": "Wie geht's dir?"
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    "text": "Wo bist"
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    "text": "du?"
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    "text": "Ehe, gerade zu viel los."
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    "text": "Ich habe mich nicht beklagen können."
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    "text": "Du hast gesagt, du willst noch kurz etwas dazu sagen?"
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    "text": "So ein Low-Battery..."
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    "text": "Bautereinsparmodus."
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    "text": "Wieso?!"
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    "text": "Weiss ich nicht."
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    "text": "Ich muss wirklich sagen... Lass uns das mal ums Alter gehen, Kiko."
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    "text": "Diese Zeitumstellung, diese irgendwie... Hättest"
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    "text": "du genau aber eigentlich schon länger schlafen können."
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    "text": "Der längste Tag in meinem Leben gewesen."
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    "text": "halb acht, die hell wach kann nicht was mit einem Tag noch machen."
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    "text": "Ja, ja, jetzt"
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    "text": "habe ich mich aufs Wochenende"
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    "text": "getroffen."
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    "text": "Ich habe alle Filme geguckt."
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    "text": "Aber ich glaube..."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Es ist Herbst."
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    "text": "Ein bisschen Harry Potter, ein bisschen so... Kleinsboot, aber jetzt geht es einer, wo ich muss schauen oder was?"
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    "end": 66.55,
    "text": "Nein, nein, nein."
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    "text": "Also was heisst viel los, wo bist"
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    "text": "du?"
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    "text": "Ja, viel los."
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    "text": "Wir sind gegen das Ende des Jahres und es ist... Du weißt wie's ist, dass die letzten Sachen gemacht werden müssen damit der Grundsteig geleitet wird für siebenundzwanzige."
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    "text": "Das ist ein bisschen"
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    "text": "kranker als in der Gesellschaft nicht."
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    "text": "Immer"
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    "text": "aufs Ende an, das Knappen immer noch schnell"
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    "text": "Dann muss man auch etwas machen."
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    "text": "Ja, immer alles so ein bisschen vor Erzerledigungen, aber mal geht's besser und mal gehts weniger gut."
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    "text": "Ich kenne sie!"
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    "end": 116.59,
    "text": "Für euch alle hier aus der Herzen willkommen in den guten Stauben, Likenfolge teilen, Instagram, YouTube, Spotify, wo Sie immer noch gehen können, TikTok sind wir auch so, im Fall lang nicht checkt es"
  },
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    "end": 118.289,
    "text": "mir auf TikTok."
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    "text": "Es tun eigentlich immer Dinge, die ich in dir poste."
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    "text": "Wir müssen aber noch etwas öfters machen und ein bisschen stärker das Ganze."
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    "text": "Für unseren Durchschritt von Gästchen bis jetzt."
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    "text": "Ja,"
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    "text": "das stimmt!"
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    "text": "Das ist"
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    "text": "Wir haben endlich wieder einmal eine Frau."
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    "text": "Korrekt..."
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    "text": "Was muss man wissen?"
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    "text": "EM Teilnam, WM Teilnam ... Läuferin, mittelstreckendläufer in... Mittelstreckenläufern."
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    "text": "Hast du noch Geschichten dazu, Kiko?"
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    "text": "Genau!"
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    "end": 157.37,
    "text": "Und mit dem sind ganz herzlich willkommen Lili Nägeli."
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    "text": "Danke vielmals für die Einladung."
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    "end": 179.89,
    "text": "Und schon mal ein Kompliment von mir, weil du hast den besten Namen der Welt."
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    "text": "Lili."
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    "text": "Der gleiche wie mein Sküttimeidli."
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    "text": "Es gibt nichts Besseres als das."
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    "text": "Ich fühle mich wohl!"
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    "text": "Heute fühle ich mich wohl?"
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    "text": "Der hat sich schön aufgeschwarrt... Nein,"
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    "text": "das ist mir vorhin."
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    "text": "Ich nahm immer wieder Lili-Lilis an."
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    "text": "Und auch"
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    "text": "nur Lili, nicht Lilianne."
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    "text": "Nein, Lili?"
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    "text": "Weil die meisten an ihm das Gefühl haben, dass"
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    "text": "sie Liliann oder so."
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    "text": "Okay, dann auf keinen Fall Lilianen."
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    "text": "Spass."
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    "text": "Ja ... Also wie fangen wir an?"
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    "text": "Ich muss zuerst mal sagen, wer ist Lili überhaupt."
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    "text": "Und zwar habe ich schon gesagt, wem hast du schon gemacht und gehörst zur ganz schnellen Läuferin in der Schweiz."
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    "text": "Wer ist Lilli ... also wenn du gerade nicht rennst?"
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    "text": "Hey ja mega ein Familienmensch glaube ich, overall."
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    "end": 232.31,
    "text": "Ich liebe es auch einfach mit meinen Fremdsign abzumachen."
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    "end": 234.47,
    "text": "Ich lieb äh ... Go Essen go."
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    "end": 238.13,
    "text": "Also wirklich ehrlich, so ein bisschen der simple things."
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    "text": "Ja eigentlich gar nicht so mega im Sport jetzt auch noch in der Freizeit."
  },
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    "text": "also anwesend ist mein Leben."
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    "end": 255.01,
    "text": "es gibt sehr viele von meinem Leben aber ich glaube sonst probiere ich mega einfach ja etwas ausgleichen"
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    "text": "cool"
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    "text": "und sonst ist dein Hei."
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    "text": "hundert Meter und tausendfünfhundermeter laufst du richtig?"
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    "text": "Vor allem tausendefünftemeter."
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    "text": "Das sind deine"
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    "text": "Distanzen?"
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    "end": 267.41,
    "text": "Nein, gar nicht."
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    "text": "Ich habe dir vorhin gesagt, ich komme auf den Fussball und wir haben bei uns diese schnellen Muskeln in diesem Sinn aktiviert."
  },
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    "text": "Wir müssen schnelle Bewegungen machen, richtiges Wechseln."
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    "text": "Und die lustige Anekdote, was ich erzählen will ist ... Ich bin euch die Sporschwolle gehalten, United."
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    "text": "Echt"
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    "text": "auch!"
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    "text": "Bist du auch gewesen?"
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Wirklich?!"
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    "text": "Mhm, siehst"
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    "text": "du es?"
  },
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    "text": "Und dann haben wir einmal ... Wo Weltklasse Zürich war, konnten wir mal ... So wie ... Keine Ahnung, am Tag vorher."
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    "text": "Am gleichen Tag morgens konnten wir auf die Bahnen gehen und so ein paar Disziplinen aussuchen."
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    "end": 305.25,
    "text": "Und dann habe ich tatsächlich die Rolle bekommen, den Vierhundert Meter laufen zu machen."
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    "text": "Hey!"
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    "text": "Ich hatte das ..."
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    "text": "Ich war"
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    "text": "so schlecht."
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    "text": "Was"
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    "text": "du mir vorgesagt, wo du Geschichte erzählt hast?"
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    "text": "Lauffertig?"
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    "text": "Hast"
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    "text": "du nicht"
  },
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    "text": "gekutzt?"
  },
  {
    "start": 319.43,
    "end": 320.29,
    "text": "Nein."
  },
  {
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    "end": 321.51,
    "text": "Hey, du bist in Sicht... Nein!"
  },
  {
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    "end": 322.37,
    "text": "Du hast den Spur gesagt?"
  },
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    "end": 323.47,
    "text": "Sorry, dann bist du nicht"
  },
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    "text": "richtig."
  },
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    "end": 326.51,
    "text": "Na warte schon, Lidi."
  },
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    "end": 332.73,
    "text": "Ich bin ... Du kennst es ja, als Sportler bist du ja ambitioniert und willst das anzeigen."
  },
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    "end": 335.13,
    "text": "Und ich sage, komm, wir arbeiten locker."
  },
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    "end": 336.39,
    "text": "Die Kondition ist auch gut von mir."
  },
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    "end": 337.81,
    "text": "Dann bin ich gegangen."
  },
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    "end": 340.89,
    "text": "Ich habe Katastrophen gegeben."
  },
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    "end": 342.95,
    "text": "Am Schluss wollte ich voll rennen."
  },
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    "text": "Ich war einfach nicht schneller."
  },
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    "end": 344.35,
    "text": "Ich"
  },
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    "end": 345.41,
    "text": "bleibe einfach stehen."
  },
  {
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    "end": 351.97,
    "text": "Es ist schon unglaublich, dass die Muskelsyrie, wie sagt man, laktadisch komplett durch war."
  },
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    "end": 355.19,
    "text": "Und ja auf jeden Fall habe ich denke merke ich bleibe im Fußball."
  },
  {
    "start": 355.91,
    "end": 358.77,
    "text": "Du bist einfach nicht der, der voraus sprintet an jemandem aus den Zug retten muss."
  },
  {
    "start": 358.81,
    "end": 359.15,
    "text": "für die Jungs."
  },
  {
    "start": 359.55,
    "end": 362.95,
    "text": "Ja, vielleicht in Erste Linie schon aber weiss nicht wie lange."
  },
  {
    "start": 364.05,
    "end": 365.55,
    "text": "Was haben wir heute?"
  },
  {
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    "end": 366.39,
    "text": "Gehen"
  },
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    "end": 367.03,
    "text": "wir heute Gigo,"
  },
  {
    "start": 367.69,
    "end": 371.63,
    "text": "am Ziestig im letzten Grund waren und die Läufer waren noch auf der Bahn."
  },
  {
    "start": 372.59,
    "end": 376.03,
    "text": "Aber so langsam wird es mal richtig kalt und auch dunkel und unangenehm."
  },
  {
    "start": 376.73,
    "end": 378.07,
    "text": "Wie trainierst du momentan?"
  },
  {
    "start": 378.15,
    "end": 379.63,
    "text": "Was bist du am Machen, wo bist du unterwegs?"
  },
  {
    "start": 380.57,
    "end": 381.17,
    "text": "Immer noch draussen."
  },
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    "start": 381.95,
    "end": 383.71,
    "text": "Wird daraus bleiben den ganzen Winter."
  },
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    "start": 385.07,
    "end": 385.65,
    "text": "Das ist üblich!"
  },
  {
    "start": 385.73,
    "end": 386.33,
    "text": "Das macht nie so."
  },
  {
    "start": 387.23,
    "end": 392.55,
    "text": "Also ich meine eben die Distanzen, die wir rennen, dann wirst du mal in dort zwei Hundert Meter die ganze Zeit und du sagst, das ist nicht geil."
  },
  {
    "start": 394.71,
    "end": 397.41,
    "text": "Ja, du probierst schon noch zu trainieren, wenn es hell ist."
  },
  {
    "start": 397.49,
    "end": 401.27,
    "text": "Aber es ist taf und darum gehen wir im Winter auch sehr oft ins Trainingslager."
  },
  {
    "start": 401.53,
    "end": 404.91,
    "text": "Und halt eben auch so ein bisschen in den Süden."
  },
  {
    "start": 405.69,
    "end": 408.71,
    "text": "Jetzt bist du aber zum ersten Mal eine kleine Kindheit gewesen?"
  },
  {
    "start": 408.75,
    "end": 408.81,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 409.09,
    "end": 410.29,
    "text": "Wir waren gerade in Sankt Moritz."
  },
  {
    "start": 410.81,
    "end": 413.97,
    "text": "Ich bin am Samstag nach Hause gekommen."
  },
  {
    "start": 414.01,
    "end": 417.09,
    "text": "Das war wie der letzte Zeitpunkt, an dem wir auf Sankte Moritz gehen können."
  },
  {
    "start": 417.13,
    "end": 418.93,
    "text": "Wir gehen dort auf wegen der Höhe."
  },
  {
    "start": 420.13,
    "end": 423.39,
    "text": "Im Herbst ist das wirklich ... Wir haben es noch sehr gut verwischt bis zum Schluss."
  },
  {
    "start": 424.33,
    "end": 430.77,
    "text": "Aber es ist schon sehr nice, auf eine Achtundermeter trainieren zu können in der Schweiz so nahe im Sinn."
  },
  {
    "start": 431.19,
    "end": 434.43,
    "text": "Es gibt die Läuferläuferinnen von ganzer Welt."
  },
  {
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    "end": 438.31,
    "text": "Im Sommer ist dort das Riesenfest, jetzt sind alle oben."
  },
  {
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    "end": 441.45,
    "text": "Das war unser erster Lager vom Aufbau und geht weiter."
  },
  {
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    "text": "Dann kommst du wieder runter"
  },
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    "end": 446.97,
    "text": "auf diese normal sterblichen Höhe."
  },
  {
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    "end": 450.95,
    "text": "Und dann merkst du was gerade so, wenn du zur ersten Training gehst?"
  },
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    "end": 453.25,
    "text": "Höhenloch ... also ich!"
  },
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    "text": "Was"
  },
  {
    "start": 455.37,
    "end": 456.23,
    "text": "heisst das höhlich?"
  },
  {
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    "end": 457.01,
    "text": "Ich bin einfach"
  },
  {
    "start": 457.13,
    "end": 457.55,
    "text": "müde."
  },
  {
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    "end": 458.63,
    "text": "Ich habe"
  },
  {
    "start": 458.67,
    "end": 462.21,
    "text": "das Gefühl, ich bin unfit und mag nicht."
  },
  {
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    "end": 470.17,
    "text": "Ich warte immer noch bis es weg ist aber es geht schon normalerweise so ein oder zwei Wochen bis du den Höheeffekt wirklich merkst."
  },
  {
    "start": 470.77,
    "end": 474.01,
    "text": "Also ich hatte es auch schon, dass ich es recht schnell gemerkt habe."
  },
  {
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    "end": 477.71,
    "text": "Aber ja, es ist sehr einfach mal wieder erholen."
  },
  {
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    "end": 480.29,
    "text": "Es ist schon ein heftiger Change für den Körper."
  },
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    "end": 482.93,
    "text": "Zuerst mal in die Höhe geht und du merkst alles ist trocken."
  },
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    "end": 490.95,
    "text": "Du magst nicht schnufen, du rennst so viel längsamer, aber der Kiefer vom Ganzen ist da oben wirklich chillig im Training."
  },
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    "end": 498.19,
    "text": "Und dann hoffentlich wenn du wieder ankommst hier unten, dann merkst du das auch etwas"
  },
  {
    "start": 498.25,
    "end": 498.41,
    "text": "auf dich."
  },
  {
    "start": 498.45,
    "end": 498.69,
    "text": "Krass!"
  },
  {
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    "end": 505.83,
    "text": "Einen von meinen besten Kollegen ist gerade ... Er war auf Reisen, Bolivia unter anderem."
  },
  {
    "start": 505.99,
    "end": 507.95,
    "text": "La Paz, noch mal eine andere Höhe."
  },
  {
    "start": 508.85,
    "end": 509.05,
    "text": "Geco"
  },
  {
    "start": 509.15,
    "end": 511.25,
    "text": "Rett, nach einigen Tagen war er fertig."
  },
  {
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    "end": 514.709,
    "text": "Das ist crazy!"
  },
  {
    "start": 514.909,
    "end": 518.929,
    "text": "Ich kann es nur von den Fussball spielen, die in Südamerika gespielt haben."
  },
  {
    "start": 518.99,
    "end": 522.949,
    "text": "Die Nationalmannschaften gegen Bolivia sind alle crepiert fast."
  },
  {
    "start": 522.99,
    "end": 524.75,
    "text": "Es ist einfach"
  },
  {
    "start": 524.79,
    "end": 525.589,
    "text": "ein anderes Sport da"
  },
  {
    "start": 525.77,
    "end": 525.87,
    "text": "nicht?"
  },
  {
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    "end": 526.589,
    "text": "Ist wirklich krass."
  },
  {
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    "end": 534.43,
    "text": "Aber ich glaube, wenn du gerade dort ober Trainings machst ... Nachher ein Plus-Punkt."
  },
  {
    "start": 535.31,
    "end": 538.209,
    "text": "Du kannst doppelt trainieren in diesem Sinn, oder?"
  },
  {
    "start": 539.589,
    "end": 541.37,
    "text": "Dann haben die Leute überlegt, dass St."
  },
  {
    "start": 541.49,
    "end": 542.77,
    "text": "Moritz uns nicht gelangt hat."
  },
  {
    "start": 542.81,
    "end": 547.849,
    "text": "Wir gehen gerade noch irgendwo an, wo es schön warm wird... Es ist eben schon etwas daneben."
  },
  {
    "start": 547.91,
    "end": 549.75,
    "text": "Das nächste Trainingslager steht hier, Kiko!"
  },
  {
    "start": 550.99,
    "end": 551.39,
    "text": "Wo gehts hin?"
  },
  {
    "start": 551.449,
    "end": 554.51,
    "text": "Südafrika."
  },
  {
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    "end": 555.25,
    "text": "Schon sehr bald?"
  },
  {
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    "end": 555.329,
    "text": "Ja"
  },
  {
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    "end": 558.25,
    "text": "am elften."
  },
  {
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    "end": 558.689,
    "text": "Elftenum."
  },
  {
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    "end": 564.25,
    "text": "Höhe Training leuchtet man irgendwie ein oder macht es Sinn so ... Blut und alles diese Sachen zu gönnen."
  },
  {
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    "end": 568.49,
    "text": "Südafrika ist auch wegen Wärme noch mal praktisch, oder wie ist das?"
  },
  {
    "start": 568.689,
    "end": 569.89,
    "text": "Was ist der Grund dahinter?"
  },
  {
    "start": 570.949,
    "end": 572.39,
    "text": "Jetzt sicher einfach wegen den Wärmen."
  },
  {
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    "end": 576.05,
    "text": "Aber es ist auch auf eine Fünfe von einer Meter, die wir jetzt angehen."
  },
  {
    "start": 576.469,
    "end": 578.709,
    "text": "Im Januar gehen wir dann sogar nur auf zwei Tausend Meter."
  },
  {
    "start": 578.99,
    "end": 583.569,
    "text": "Es gibt tatsächlich in Südafreika zwei tausende Meter."
  },
  {
    "start": 584.03,
    "end": 592.949,
    "text": "Und ja also das ist eben einerseits wirklich angenehm so zwanzig für zwanziger Grad Und hat die Höhe und das ist für uns perfekt."
  },
  {
    "start": 594.31,
    "end": 596.709,
    "text": "Es ist schon nicht mega lustig, im Winter da zu trainieren."
  },
  {
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    "end": 598.91,
    "text": "Krass!"
  },
  {
    "start": 599.17,
    "end": 599.229,
    "text": "Du"
  },
  {
    "start": 600.589,
    "end": 603.01,
    "text": "musst es nicht ziehen."
  },
  {
    "start": 603.31,
    "end": 605.589,
    "text": "Deine Hauptbasis in Österreich?"
  },
  {
    "start": 605.99,
    "end": 606.43,
    "text": "In Zürich."
  },
  {
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    "end": 606.49,
    "text": "Ja,"
  },
  {
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    "end": 609.31,
    "text": "ich muss springen aus Österreich und starte auch noch für Österreich."
  },
  {
    "start": 609.349,
    "end": 610.43,
    "text": "Aber ich trainiere auch in Züri."
  },
  {
    "start": 611.849,
    "end": 612.53,
    "text": "Wo in Züri denn?"
  },
  {
    "start": 613.31,
    "end": 618.329,
    "text": "In Silhölzli eigentlich so... Wir trainieren immer dort, wo es gerade passt für Gruppen."
  },
  {
    "start": 618.37,
    "end": 623.27,
    "text": "Wenn wir schon eine Gruppe haben, die ziemlich alle das professionell machen."
  },
  {
    "start": 625.05,
    "end": 628.329,
    "text": "Ja und darum können wir es auch recht flexibel planen."
  },
  {
    "start": 628.37,
    "end": 630.63,
    "text": "Wie sieht so ein normaler Tag aus bei dir?"
  },
  {
    "start": 631.449,
    "end": 634.75,
    "text": "Weisst du, bei uns Fußballer war es eigentlich nicht klar."
  },
  {
    "start": 636.05,
    "end": 638.79,
    "text": "Die Woche ist geägt, du hast am Morgen Training, am Zehn oder so."
  },
  {
    "start": 639.49,
    "end": 641.849,
    "text": "Und dann trainierst du in den Mittag."
  },
  {
    "start": 642.55,
    "end": 648.15,
    "text": "Also einmal in der Woche hast du vielleicht eine Doppel-Session und sonst bist du eigentlich am Chillen."
  },
  {
    "start": 648.65,
    "end": 651.01,
    "text": "Ja, nein, ich weiss jetzt ganz... also weisst du... Nein,"
  },
  {
    "start": 651.109,
    "end": 651.589,
    "text": "nein!"
  },
  {
    "start": 651.689,
    "end": 653.329,
    "text": "Ich wollte nur das hören, weil ich das schon küsse."
  },
  {
    "start": 653.37,
    "end": 653.49,
    "text": "Du bist"
  },
  {
    "start": 653.53,
    "end": 654.29,
    "text": "einfach am Chillern"
  },
  {
    "start": 654.329,
    "end": 654.39,
    "text": "ja?"
  },
  {
    "start": 654.43,
    "end": 657.27,
    "text": "Ja, also weißt du chillen im Sinne, dass du dich im Körper ruhen musst oder nicht?"
  },
  {
    "start": 657.93,
    "end": 658.93,
    "text": "Ah, schon bei mir im Büro."
  },
  {
    "start": 660.67,
    "end": 665.75,
    "text": "Und es ist ein schönes Leben, ich sage nicht, es ist auch ein schlechtes Leben."
  },
  {
    "start": 667.27,
    "end": 670.41,
    "text": "Wie deine normale Woche aussieht mit Trainings und all dem?"
  },
  {
    "start": 671.25,
    "end": 673.349,
    "text": "Also wir sind natürlich grundsätzlich viel flexibler."
  },
  {
    "start": 674.689,
    "end": 676.41,
    "text": "Mittlerweile schaffte es aber noch fünfzehn Prozent."
  },
  {
    "start": 676.449,
    "end": 678.089,
    "text": "Das hat sich ein wenig verändert."
  },
  {
    "start": 678.349,
    "end": 682.31,
    "text": "Ich bin aber mega fortunate, dass ich halt wirklich viel vom Laptop aus auf den Weg machen kann."
  },
  {
    "start": 682.39,
    "end": 689.39,
    "text": "Aber jetzt ... Am Montag zum Beispiel bin ich aufgestanden recht früh, sodass ich dann am zehn in dreißig in Maklinge bin."
  },
  {
    "start": 690.49,
    "end": 694.969,
    "text": "Ich gehe in Maklingen ins Krafttraining und habe das Sport RS vor ein paar Jahren gemacht."
  },
  {
    "start": 695.03,
    "end": 698.77,
    "text": "Ich habe dort meinen Krafttrainer kennengelernt, wo ich schwer auf sein Training war."
  },
  {
    "start": 698.81,
    "end": 700.93,
    "text": "Es hat mich so viel weitergebracht, weil ich dann gar nicht da rauf mache."
  },
  {
    "start": 700.99,
    "end": 703.13,
    "text": "Ich mache mein Krafttrained zwei Stunden."
  },
  {
    "start": 703.189,
    "end": 707.27,
    "text": "Ich arbeite hier schon, auf dem Rückwegsgleichen ist es zwischendurch."
  },
  {
    "start": 707.31,
    "end": 712.43,
    "text": "Ich komme nach Hause und mit der Zeitungstelle muss ich gleich wieder für das zweite Training raus."
  },
  {
    "start": 712.49,
    "end": 714.51,
    "text": "Das ist meistens ein lockerer Durchlauf."
  },
  {
    "start": 714.55,
    "end": 720.89,
    "text": "Gehen in den Rennen für etwa vierzehn Minuten, kommen nach Hause, kochen, schlafen ... Und dann wieder von vorne."
  },
  {
    "start": 722.31,
    "end": 725.31,
    "text": "Sobald ich nur wissen will, welcher Pace bei dir so ein lockeres Durchlauf"
  },
  {
    "start": 725.349,
    "end": 725.43,
    "text": "ist?"
  },
  {
    "start": 725.469,
    "end": 727.91,
    "text": "Es"
  },
  {
    "start": 727.949,
    "end": 737.25,
    "text": "kommt darauf an wie fit ich bin aber ich gebe es schon so... Locker zwischen fünf und"
  },
  {
    "start": 738.39,
    "end": 739.569,
    "text": "vier ... Vierzehn Minuten?"
  },
  {
    "start": 740.089,
    "end": 742.709,
    "text": "Ja, aber es gibt viele hier einen viel schneller Weg."
  },
  {
    "start": 743.79,
    "end": 743.829,
    "text": "Du"
  },
  {
    "start": 743.89,
    "end": 745.209,
    "text": "gehst gerne ganz locker."
  },
  {
    "start": 745.729,
    "end": 749.849,
    "text": "Aber auch mal ein bisschen den Call an die ganze Community raus, die mittlerweile alle Läufer geworden sind."
  },
  {
    "start": 750.51,
    "end": 751.709,
    "text": "Das wäre so im Benchmark."
  },
  {
    "start": 751.89,
    "end": 753.449,
    "text": "Also das peilen wir an und... Aber"
  },
  {
    "start": 753.969,
    "end": 754.13,
    "text": "auf"
  },
  {
    "start": 754.189,
    "end": 755.05,
    "text": "locker, gell?"
  },
  {
    "start": 755.27,
    "end": 755.63,
    "text": "Auf locker!"
  },
  {
    "start": 755.75,
    "end": 756.87,
    "text": "Einfach reden und schnell"
  },
  {
    "start": 757.13,
    "end": 757.189,
    "text": "zu."
  },
  {
    "start": 757.829,
    "end": 757.87,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 757.969,
    "end": 758.25,
    "text": "genau."
  },
  {
    "start": 758.29,
    "end": 764.089,
    "text": "Du hast noch etwas zu erzählen und ohne Probleme auch so was wissen sie."
  },
  {
    "start": 764.67,
    "end": 769.569,
    "text": "Ich würde gerne gleich auf den Trainer sprechen, wo du gesagt hast, dass du auf sein Training schwörst."
  },
  {
    "start": 769.609,
    "end": 770.81,
    "text": "Was ist das für ein Training?"
  },
  {
    "start": 770.969,
    "end": 773.689,
    "text": "Was macht er anders als die Sache, die du vorhin erlebt hast?"
  },
  {
    "start": 775.29,
    "end": 781.43,
    "text": "Also ich meine bei uns als Läuferin ist halt das Laufen wie der Hauptmainport, das wir machen."
  },
  {
    "start": 781.569,
    "end": 785.689,
    "text": "Und ich habe einen Lauf-Trainer und jemanden über das Krafttraining."
  },
  {
    "start": 787.229,
    "end": 795.109,
    "text": "Und ich glaube schon, dass lange im Laufsport das Krafttraining mega-mega-underrated war und nicht so viel darauf vergleitet wurde."
  },
  {
    "start": 795.829,
    "end": 801.51,
    "text": "Weil es immer so etwas war, dann machst du zu wenig Kilometer oder kannst du zu wenigen Kilometern machen weil es ist auch eine Belastung."
  },
  {
    "start": 802.41,
    "end": 804.77,
    "text": "Ich habe einfach extrem gemerkt wie es mir so viel geholfen hat."
  },
  {
    "start": 804.849,
    "end": 807.77,
    "text": "Ich bin seit drei, vier Jahren nicht mehr verletzt."
  },
  {
    "start": 808.25,
    "end": 810.37,
    "text": "Aber früher war ich immer verletzend."
  },
  {
    "start": 810.99,
    "end": 821.13,
    "text": "Was für mich der Unterschied gemacht hat, ist einfach, dass sie wirken, also er ... Jan Seiler und ein Physio, der Simon Drachseltop ist extra in den Physios vom Dario Colonia."
  },
  {
    "start": 821.37,
    "end": 821.91,
    "text": "Ja, was?"
  },
  {
    "start": 822.069,
    "end": 823.81,
    "text": "Ja, lustigerweise!"
  },
  {
    "start": 825.089,
    "end": 831.51,
    "text": "Und sie haben mich einfach so im Bewegungsmuster gesehen, wo es fehlt."
  },
  {
    "start": 831.65,
    "end": 838.13,
    "text": "Es ging bei mir darum, dass ich meine Hüftmuskulatur nicht ansteuern konnte."
  },
  {
    "start": 838.17,
    "end": 840.709,
    "text": "Ich habe immer gemerkt, etwas ist mir korrekt."
  },
  {
    "start": 840.79,
    "end": 843.31,
    "text": "Dass ich genug Kraft hatte, also knapp kraftmässig."
  },
  {
    "start": 844.05,
    "end": 846.41,
    "text": "nie irgendetwas anzeigen."
  },
  {
    "start": 846.449,
    "end": 850.93,
    "text": "Und einfach Leute haben, die wieso etwas über den Tellerrand schauen können."
  },
  {
    "start": 850.969,
    "end": 859.67,
    "text": "Das hat für mich die grösste Differenz gemacht und das ist wie nicht selbstverständlich gewesen und darum so diese Unterstützung bekommen."
  },
  {
    "start": 859.709,
    "end": 869.089,
    "text": "Es ist eigentlich nicht einmal dann klar erst ein super Krafttrainer aber es ist nicht mehr gross etwas, dass es jetzt anders ist sondern einfach so ein bisschen das gesehen vom individuellen Atlet was fehlt."
  },
  {
    "start": 869.43,
    "end": 872.31,
    "text": "Ich brauche zwei Problematik und dann auch an dem arbeiten."
  },
  {
    "start": 872.37,
    "end": 879.91,
    "text": "Ich mache jetzt drei Jahre und ich habe das Gefühl, diese Sprünge, die ich machen kann, ist einerseits stabiler, ich kann mehr trainieren, dann nehmen wir eine."
  },
  {
    "start": 881.87,
    "end": 882.569,
    "text": "Ja, darum."
  },
  {
    "start": 882.91,
    "end": 884.569,
    "text": "Das ist für mich schon das, was es ausmacht."
  },
  {
    "start": 886.43,
    "end": 889.77,
    "text": "Generell ist es zu individualisieren von Sachen oder?"
  },
  {
    "start": 889.87,
    "end": 897.189,
    "text": "Sonst sind Maskschneiderten vor allem überall eigentlich, aber in den Profi-Sporten länger gibt es so mehr als ein Mannschaftssport wie im Fußball."
  },
  {
    "start": 898.49,
    "end": 901.349,
    "text": "Wie fest hat man sich dort auseinandersetzt mit den einzelnen Leuten?"
  },
  {
    "start": 903.43,
    "end": 908.27,
    "text": "Hat man sich kümmern um den Einzelsporten und eben ... Ich meine, bei Lili sagt man stört etwas an."
  },
  {
    "start": 908.349,
    "end": 910.589,
    "text": "Das ist ja auch so ein bisschen ultra wissenschaftlich."
  },
  {
    "start": 911.31,
    "end": 912.17,
    "text": "Ja, mega!"
  },
  {
    "start": 913.43,
    "end": 914.55,
    "text": "Die Connection meistens."
  },
  {
    "start": 914.589,
    "end": 914.81,
    "text": "Geht es"
  },
  {
    "start": 915.25,
    "end": 916.75,
    "text": "dir im Fußball oder ... Es"
  },
  {
    "start": 917.349,
    "end": 922.99,
    "text": "ist schon schwierig in einem Mannschaftssport auch für jeden einzelnen Zahl."
  },
  {
    "start": 923.949,
    "end": 927.729,
    "text": "Deswegen die chillige Zeit, das wir einmal haben."
  },
  {
    "start": 927.77,
    "end": 929.81,
    "text": "Die investiert man eigentlich dann mit jemandem..."
  },
  {
    "start": 929.849,
    "end": 930.63,
    "text": "Das war er für das?"
  },
  {
    "start": 930.75,
    "end": 930.79,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 931.17,
    "end": 932.93,
    "text": "Sicher, dass es immer einen Sinn ist."
  },
  {
    "start": 932.969,
    "end": 935.469,
    "text": "Nein, nein, nein."
  },
  {
    "start": 936.99,
    "end": 940.81,
    "text": "Diese Zeit ... Ich bin halt ein ... Du weisst ja, du hörst schon von meinem Umfeld."
  },
  {
    "start": 940.87,
    "end": 947.589,
    "text": "Ich war eine, die immer mehr wollte und diese Zeit habe ich zum Beispiel auch investiert mit verschiedenen Ansätzen an anderen Trainings oder?"
  },
  {
    "start": 948.53,
    "end": 953.709,
    "text": "Und das ist glaube ich dann wichtig, dass du nebstellen, den Mannschaftssport und der Mannschaftstraining hast."
  },
  {
    "start": 954.05,
    "end": 958.93,
    "text": "Dass du einfach auch auf Auf dein Körper, auf deine Individualität."
  },
  {
    "start": 960.01,
    "end": 961.49,
    "text": "Und das geht schon mit einem Personal Trainer."
  },
  {
    "start": 961.53,
    "end": 963.31,
    "text": "Das ist einfach so... Ich kann dir auch mal erzählen."
  },
  {
    "start": 963.43,
    "end": 965.89,
    "text": "Im Winter gibt es einen Goran mit ZVP."
  },
  {
    "start": 966.51,
    "end": 971.01,
    "text": "Der hat ähnliche Ansatz mit der Hüfte Ansteuerung, dass die Connections da sind."
  },
  {
    "start": 971.65,
    "end": 973.589,
    "text": "Wir kennen nur immer diesen und den anderen."
  },
  {
    "start": 973.63,
    "end": 978.089,
    "text": "Und vergiss eigentlich alle die Bewegungen, diese kleinen Bewegungen zu machen."
  },
  {
    "start": 978.15,
    "end": 986.13,
    "text": "Wenn du anfängst ein wenig zu verändern, dann merkst du, dass du in der Sommer-Sommer bekommst."
  },
  {
    "start": 986.209,
    "end": 987.189,
    "text": "Und das ist einfach Fakt."
  },
  {
    "start": 987.65,
    "end": 992.79,
    "text": "Die Ziele muss man sich nehmen, man muss investieren und die extra Meile gehen."
  },
  {
    "start": 993.41,
    "end": 996.93,
    "text": "Das hast du gemacht und deswegen ist sie jetzt hier voll am Gas gegeben."
  },
  {
    "start": 997.089,
    "end": 997.949,
    "text": "Maximal drin!"
  },
  {
    "start": 998.729,
    "end": 999.49,
    "text": "Und ein bisschen in St."
  },
  {
    "start": 999.729,
    "end": 1002.829,
    "text": "Moritz-Trains lang rund Südafrika liegt dann immer schon mal drin."
  },
  {
    "start": 1003.51,
    "end": 1006.87,
    "text": "Aber wir haben es ja gehört oder?"
  },
  {
    "start": 1007.05,
    "end": 1010.229,
    "text": "Ich finde auch einen spannenden Punkt zu dem Thema Finanzen und alles."
  },
  {
    "start": 1010.89,
    "end": 1014.969,
    "text": "Fünfzehn Prozent noch arbeiten neben den Alldämmen, neben diesen ganzen Trainings."
  },
  {
    "start": 1017.13,
    "end": 1020.189,
    "text": "Ja, wie ist das in der Lichtathletik?"
  },
  {
    "start": 1020.27,
    "end": 1023.37,
    "text": "Wie redet ihr vielleicht auch im Training über die Thema Finanzierungen und so weiter."
  },
  {
    "start": 1023.469,
    "end": 1024.45,
    "text": "Muss man sich das vorstellen?"
  },
  {
    "start": 1025.31,
    "end": 1026.569,
    "text": "Es ist ein riesiges Thema."
  },
  {
    "start": 1026.909,
    "end": 1028.109,
    "text": "Wir sind ja nicht angestellt."
  },
  {
    "start": 1028.19,
    "end": 1030.77,
    "text": "Ich bin in einem Verein mit den monatlichen Nonen-Kunsten."
  },
  {
    "start": 1032.05,
    "end": 1036.25,
    "text": "Ich habe sehr glücklich, dass ich schon lange un als mein Partner oder Sponsor habe."
  },
  {
    "start": 1037.73,
    "end": 1039.71,
    "text": "Ich bin jetzt lustigerweise, es ist eigentlich nicht gekommen."
  },
  {
    "start": 1039.81,
    "end": 1042.869,
    "text": "Aber ich kann sie als Sponsor und Schaffenzau bei Ihnen, was"
  },
  {
    "start": 1043.21,
    "end": 1044.109,
    "text": "mega cool"
  },
  {
    "start": 1044.149,
    "end": 1044.31,
    "text": "ist!"
  },
  {
    "start": 1045.149,
    "end": 1047.21,
    "text": "Also wirklich ... Ja, Probs so zu sein."
  },
  {
    "start": 1047.27,
    "end": 1053.909,
    "text": "Sie machen extrem viel gut für unsere Schweizer Athleten auch, die sich das jetzt ganz ein bisschen aufgeleist haben."
  },
  {
    "start": 1054.81,
    "end": 1058.09,
    "text": "Aber ja, wie gesagt, alle diese schönen Trainingslager finanzieren wir alle selber."
  },
  {
    "start": 1059.61,
    "end": 1062.21,
    "text": "Wirklich, da wird nichts eigentlich übernommen."
  },
  {
    "start": 1062.25,
    "end": 1062.59,
    "text": "Krass."
  },
  {
    "start": 1062.77,
    "end": 1066.889,
    "text": "Außer du gehst an die EMWM... Natürlich ist es vom Verband übernommen, aber der Rest."
  },
  {
    "start": 1067.29,
    "end": 1067.99,
    "text": "Aber du bist ja auch?"
  },
  {
    "start": 1068.83,
    "end": 1072.55,
    "text": "Ja ich bin, aber es geht wie nur um die Grosserlösse."
  },
  {
    "start": 1072.61,
    "end": 1078.57,
    "text": "Wir sind unter dem Verband und alle Verbands-Trainingslager müssen wir selber finanzieren."
  },
  {
    "start": 1079.01,
    "end": 1088.25,
    "text": "Ist das nicht amigst absurd zu den besten Athletinnen in einem Sport gehören im Land und sich geniehen müssen zu kümmern ... Also eigentlich jeden Monat weiteres Thema so... Wie"
  },
  {
    "start": 1088.71,
    "end": 1089.05,
    "text": "weiter"
  },
  {
    "start": 1089.129,
    "end": 1090.77,
    "text": "oder was ist Finanzierung oder was mache"
  },
  {
    "start": 1091.71,
    "end": 1091.79,
    "text": "ich?"
  },
  {
    "start": 1092.409,
    "end": 1094.45,
    "text": "extreme Eigenverantwortung bei allem."
  },
  {
    "start": 1094.629,
    "end": 1102.57,
    "text": "Also ich glaube, die extra Male im Training zu suchen und sich das Netzwerk aufzubauen ist dann auch im Finanziellen."
  },
  {
    "start": 1102.889,
    "end": 1113.99,
    "text": "Du musst halt selber auf Leute zugehen, du musst dich um Sponsoren kümmern oder du musst anstehen können und sagen, dass es meine Person ist, meine Athletin ist auch der Brand."
  },
  {
    "start": 1114.629,
    "end": 1117.889,
    "text": "Und das braucht schon viel Selbstvertrauen."
  },
  {
    "start": 1117.93,
    "end": 1126.43,
    "text": "Ich finde das extrem schwierig so... Ich verkaufe das gerade auch im Moment, wenn es nicht gut läuft und du verletzt bist und noch Jahre lang nicht so geleistet hast."
  },
  {
    "start": 1126.59,
    "end": 1129.09,
    "text": "Dann können Anstands sagen, investiere ich mich."
  },
  {
    "start": 1129.169,
    "end": 1132.889,
    "text": "Wenn du selber von wo immer, solltest du irgendwie selbst vertrauen."
  },
  {
    "start": 1133.69,
    "end": 1135.43,
    "text": "Das habe ich immer recht challenging gefunden."
  },
  {
    "start": 1135.51,
    "end": 1148.01,
    "text": "aber ich glaube es ist dann halt schon so Gold wert ein gutes System haben von Familie-Friends die dann eigentlich ja ... Das war bei mir so, sie sind meine Sponsoren Und immer noch, um so zu anfangen."
  },
  {
    "start": 1148.07,
    "end": 1151.129,
    "text": "So konnte ich mir das aufbauen und dann kenne ich sie nochmal und nochmal."
  },
  {
    "start": 1151.389,
    "end": 1155.99,
    "text": "Dann kannst du dich so ... Das ist ja auch jahrelang eine"
  },
  {
    "start": 1156.669,
    "end": 1157.21,
    "text": "Arbeit"
  },
  {
    "start": 1157.57,
    "end": 1159.79,
    "text": "mehr oder weniger, sich das aufzubauen."
  },
  {
    "start": 1161.75,
    "end": 1170.409,
    "text": "Neben dem es manchmal schwierig ist auch eine schöne Erfahrung, weil die Leute alle wirklich Teil sind seit ich so klein bin."
  },
  {
    "start": 1170.45,
    "end": 1175.09,
    "text": "Es hat extrem eng und familiär und das macht's wieder schön."
  },
  {
    "start": 1175.129,
    "end": 1180.31,
    "text": "Und am Schluss musst du auch sagen, dass es selber so ist."
  },
  {
    "start": 1181.71,
    "end": 1184.55,
    "text": "Du musst dich selbst etwas branden oder du musst dich wie exponieren."
  },
  {
    "start": 1185.93,
    "end": 1195.11,
    "text": "Weil du willst ja das Ganze auch vorantreiben und gleich du stehst dann an vielleicht einem schlechten Moment von der Karriere und musst sagen, hey, jetzt kommt es übrigens wieder, jetzt haben wir wieder drin."
  },
  {
    "start": 1196.11,
    "end": 1198.73,
    "text": "Da machst du dir selber auch... Ich weiss es nicht."
  },
  {
    "start": 1200.149,
    "end": 1204.149,
    "text": "Für gewisse Leute ist das Instagram von sich selber zu machen, eine coole Sache und auch Branding-Thema."
  },
  {
    "start": 1204.19,
    "end": 1209.33,
    "text": "Für andere ist es maximal unangenehm aber sie müssen... ...machst du doch nicht selbst einen Riesendruck mit solchen Sachen?"
  },
  {
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    "end": 1210.75,
    "text": "Doch schon!"
  },
  {
    "start": 1211.07,
    "end": 1215.87,
    "text": "Ich habe mir schon viele Gedanken gemacht was wollte ich teilen und was nicht."
  },
  {
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    "end": 1224.889,
    "text": "Und ich glaube immer noch bin der Typ von Menschen die wenn ich es nicht machen müsste würde ich das nicht gerne machen."
  },
  {
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    "end": 1228.79,
    "text": "Verhältnismässig poste ich auch nicht so viel."
  },
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    "text": "V.a.,"
  },
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    "end": 1243.61,
    "text": "was ich täglich mache, weil ich sage irgendwie recht ... Manchmal ist es schon komisch, dass ganz viele Leute da aussen wissen, wo ich jetzt gerade bin und das finde ich gerade auch als Frauen-Sportlerin recht."
  },
  {
    "start": 1244.409,
    "end": 1258.25,
    "text": "Schon noch ein Thema, über den man nicht so sehr darüber reden muss, also sicherheitstechnisch teilweise Ja, es ist aber ein Fakt, dass du weisst, wenn du das mega investierst, dann ist das wahrscheinlich die grösste Geldqualität."
  },
  {
    "start": 1259.49,
    "end": 1261.81,
    "text": "Und ich weiss das auch."
  },
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    "end": 1268.47,
    "text": "so mit wie ich bin und sodass ich das eigentlich ... Ich könnte es mega ausmelken,"
  },
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    "text": "aber ... Das war gut!"
  },
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    "text": "Aber"
  },
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    "text": "ich weisse nicht... Es hat sich für mich nie wirklich authentisch angefühlt."
  },
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    "end": 1286.07,
    "text": "Darum hoffe ich, Ein Soundpoint mit meiner Leistung, dass ich das machen kann oder diese Leute erreichen kann."
  },
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    "start": 1286.11,
    "end": 1292.629,
    "text": "Und dann ist es mir zehnmal wohler, so ein Audienz zu haben wie ... Es geht ums Aussehen."
  },
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    "end": 1296.51,
    "text": "Was ich überhaupt nicht schlimm finde, wenn wir das Athletinnen machen, ich finde es super."
  },
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    "end": 1299.05,
    "text": "Ja, braucht halt, wie unsere Gesellschaft ist."
  },
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    "end": 1299.649,
    "text": "Voll okay!"
  },
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    "end": 1300.73,
    "text": "Aber"
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    "end": 1303.59,
    "text": "ich ... Das ist ein Thema bei den Athleten?"
  },
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    "text": "Ah, krass."
  },
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    "text": "Also ja..."
  },
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    "text": "Aber Schapo, ich ..."
  },
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    "text": "Nein, nein!"
  },
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    "text": "Gerätet"
  },
  {
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    "end": 1311.57,
    "text": "wie eine Löwein."
  },
  {
    "start": 1312.69,
    "end": 1315.03,
    "text": "Geräted wie eine Löwein hast"
  },
  {
    "start": 1315.31,
    "end": 1315.35,
    "text": "du?"
  },
  {
    "start": 1315.43,
    "end": 1316.69,
    "text": "Was besprechen dir hier?"
  },
  {
    "start": 1316.73,
    "end": 1320.83,
    "text": "Was sind so Themen, wo man sich da was für Gedanken machte?"
  },
  {
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    "end": 1333.59,
    "text": "Weil Stukwitz sagt ja auch am Schluss verkauest dich vielleicht als jemanden, den du gar nicht willst sein zu Gunsten vom Erfolg im Sinn von Sponsoring aber du verlierst halt das Gesicht als Athletin."
  },
  {
    "start": 1333.649,
    "end": 1338.73,
    "text": "ganz plakativ gesagt Was besprichst du mit deinen Kollegen, wenn es um solche Dinge geht?"
  },
  {
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    "end": 1344.71,
    "text": "Es ist schon so, wo findest du den sweet spot zwischen wer bist und was funktioniert."
  },
  {
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    "end": 1351.75,
    "text": "Dass man anziehen kann, dass du gewisse Posts für einen Brand machen kannst oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 1351.83,
    "end": 1353.03,
    "text": "Und auch was macht das Spass."
  },
  {
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    "end": 1356.77,
    "text": "Es ist nicht so okay."
  },
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    "start": 1356.83,
    "end": 1361.45,
    "text": "wie verkauste ich jetzt mega gut aber du siehst auf gewissen Instagrams natürlich."
  },
  {
    "start": 1361.49,
    "end": 1362.669,
    "text": "Ist obwiss, einmal ist obwess"
  },
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    "end": 1364.51,
    "text": "Du machst, was gut ankommt."
  },
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    "text": "Ich"
  },
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    "end": 1365.71,
    "text": "habe auch"
  },
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    "end": 1369.05,
    "text": "schon gewusst, dass es gut ankommt."
  },
  {
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    "end": 1371.37,
    "text": "Es ist einfach leider so."
  },
  {
    "start": 1371.629,
    "end": 1376.25,
    "text": "Aber immer wieder wenn ich etwas postet habe und ich weiss..."
  },
  {
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    "end": 1379.87,
    "text": "Hast du nicht Wohlgefühle?"
  },
  {
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    "end": 1382.889,
    "text": "Ja, ich sehe dann eben, dass das so gut funktioniert."
  },
  {
    "start": 1382.93,
    "end": 1388.53,
    "text": "Ich bin dann immer wieder schockiert weil ich genau weiß, in diesem Moment wirst du auf die Äußere reduzieren."
  },
  {
    "start": 1391.11,
    "end": 1394.57,
    "text": "Und ich finde das tendenziell allgemein ein schwieriges Thema."
  },
  {
    "start": 1396.889,
    "end": 1402.33,
    "text": "Ja, darum... Es ist so ein bisschen eine Balance zwischen dich authentisch und"
  },
  {
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    "end": 1403.01,
    "text": "auch als"
  },
  {
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    "end": 1405.75,
    "text": "Mensch-Atletin zu zeigen."
  },
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    "end": 1408.05,
    "text": "Und mir persönlich... Wie gesagt?"
  },
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    "end": 1410.129,
    "text": "Wenn es jemand so macht, ich finde das geil!"
  },
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    "end": 1415.909,
    "text": "Wirklich mache's, weil es funktioniert und es ist zum Benefit schlussendlich von der Person an die Luft."
  },
  {
    "start": 1416.21,
    "end": 1421.11,
    "text": "Wie persönlich das nicht irgendwie dich kratzt?"
  },
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    "start": 1421.77,
    "end": 1422.35,
    "text": "Mega cool."
  },
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    "end": 1428.83,
    "text": "Ich muss nur lachen, weil ... Sie sagt als Frau das, was ich immer gedacht habe."
  },
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    "text": "Also weisst du, wie ich meine?"
  },
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    "end": 1432.07,
    "text": "Wir reden immer wieder über diese Themen."
  },
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    "start": 1432.129,
    "end": 1432.169,
    "text": "Ja,"
  },
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    "end": 1432.909,
    "text": "stimmt."
  },
  {
    "start": 1432.97,
    "end": 1433.23,
    "text": "So dass"
  },
  {
    "start": 1433.389,
    "end": 1434.69,
    "text": "es als ..."
  },
  {
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    "end": 1436.95,
    "text": "ja ein Paar reizt."
  },
  {
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    "end": 1443.75,
    "text": "Obst ist erstrebenswerte Menschen und dann zieht's einfach aber ... also weisst man so... Was sagt denn das über unsere Gesellschaft?"
  },
  {
    "start": 1443.81,
    "end": 1445.57,
    "text": "oder was ist es, wo ..."
  },
  {
    "start": 1446.49,
    "end": 1450.75,
    "text": "ja irgendwie eine Gesellschaft, aber auch das ganze Social Media Zeug."
  },
  {
    "start": 1454.07,
    "end": 1459.31,
    "text": "Man hört immer wieder, es ist eigentlich so ungesund und wir sind zu viel Zeit darauf verbringen."
  },
  {
    "start": 1460.25,
    "end": 1469.29,
    "text": "Es ist ja nicht nur auf die Frau bezogen natürlich das gruselste Thema aber es ist allgemein soziale Medien der Umgang mit den sozialen Medien."
  },
  {
    "start": 1469.97,
    "end": 1471.61,
    "text": "Aber dieser Punkt finde ich schon spannend oder?"
  },
  {
    "start": 1472.33,
    "end": 1479.49,
    "text": "Der Deal zwischen ... Ich stelle mich an als Als Fast-Modell, Insammodel und so was auch immer."
  },
  {
    "start": 1480.389,
    "end": 1481.71,
    "text": "In einem Fall eigentlich nicht."
  },
  {
    "start": 1481.75,
    "end": 1485.69,
    "text": "Ich bin Athletin und ich will mit dem Punkt, wo mein Kernbusiness ist – das ist der Sport!"
  },
  {
    "start": 1486.85,
    "end": 1492.23,
    "text": "Zwischen dem gerade ... Die Leute haben vorhin gesagt, dass es ein Sweetspot genannt, finde ich so gut zu vorstellen."
  },
  {
    "start": 1492.57,
    "end": 1494.97,
    "text": "Aber dort bewegen sich so viele Athletinnen"
  },
  {
    "start": 1495.03,
    "end": 1495.07,
    "text": "v.a.,"
  },
  {
    "start": 1495.43,
    "end": 1495.81,
    "text": "finde ich."
  },
  {
    "start": 1496.51,
    "end": 1498.79,
    "text": "Wo man dann auch sagt, was ist sie jetzt?"
  },
  {
    "start": 1499.55,
    "end": 1499.629,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1500.149,
    "end": 1501.53,
    "text": "Athletin oder Modell?"
  },
  {
    "start": 1501.61,
    "end": 1503.33,
    "text": "Oder kommt noch jemand draus?"
  },
  {
    "start": 1503.71,
    "end": 1504.71,
    "text": "Find ich brutal spannend."
  },
  {
    "start": 1505.149,
    "end": 1514.37,
    "text": "Eigentlich finde ich es schade, dass man sich immer in einer Kategorie tun muss."
  },
  {
    "start": 1515.69,
    "end": 1524.43,
    "text": "Ich höre immer wieder von Athletinnen, die vieles äußerst reduziert werden, dass es für sie mega schwierig ist, dass das so ist."
  },
  {
    "start": 1524.73,
    "end": 1530.01,
    "text": "Denn eigentlich sind sie Athletinnen und gleichzeitig wissen sie ganz genau, dass ihr Fahrer halt ist."
  },
  {
    "start": 1530.97,
    "end": 1534.51,
    "text": "Und ich gebe dann auch für mich selber ein bisschen zu wissen, wer bin ich?"
  },
  {
    "start": 1535.07,
    "end": 1535.87,
    "text": "Wer bleibe ich?"
  },
  {
    "start": 1536.21,
    "end": 1537.129,
    "text": "behind the scenes."
  },
  {
    "start": 1537.77,
    "end": 1546.75,
    "text": "Das ist schon ein Riesenthema, aber ich glaube es zeigt einfach aufwischt wie überflächlich manche die Social Media-Welt sind und das ist auch ein Fakt."
  },
  {
    "start": 1547.61,
    "end": 1549.37,
    "text": "Und es ist auch so ein Game halt."
  },
  {
    "start": 1550.33,
    "end": 1553.43,
    "text": "Entweder du spielst es oder halt nicht."
  },
  {
    "start": 1553.629,
    "end": 1563.79,
    "text": "Und dann eben, ich gebe, obviously wenn du als Athletin Erfolg hast was erstreben zu werden, wobei eindruckend ist, dann kriegst du die Audience nevertheless."
  },
  {
    "start": 1565.55,
    "end": 1573.37,
    "text": "Dann ist es für mich wie eine Motivation einfach, ich arbeite von dem, den ich in der Hand habe und so ein bisschen aus dem Zug gewinnt."
  },
  {
    "start": 1573.53,
    "end": 1576.59,
    "text": "Aber so ein wenig mein Success dann den Tag machen soll."
  },
  {
    "start": 1577.51,
    "end": 1580.71,
    "text": "Irgendetwas anderes, weil mir das Wolle ist."
  },
  {
    "start": 1584.629,
    "end": 1585.45,
    "text": "Hey Bro, bist du müde?"
  },
  {
    "start": 1585.59,
    "end": 1585.77,
    "text": "Ich bin"
  },
  {
    "start": 1585.83,
    "end": 1587.73,
    "text": "kaputt, wir können niemals aufnehmen!"
  },
  {
    "start": 1587.77,
    "end": 1588.81,
    "text": "Was wir können nicht aufnehmen?"
  },
  {
    "start": 1588.85,
    "end": 1602.169,
    "text": "Nimm ein Kalkspuss, man kreiert ihn und koffe ihn... Und?"
  },
  {
    "start": 1602.37,
    "end": 1602.43,
    "text": "Ist"
  },
  {
    "start": 1602.49,
    "end": 1602.85,
    "text": "besser?!"
  },
  {
    "start": 1603.31,
    "end": 1604.21,
    "text": "Ja viel besser!"
  },
  {
    "start": 1604.53,
    "end": 1605.21,
    "text": "Komm, machen wir jetzt."
  },
  {
    "start": 1605.25,
    "end": 1606.169,
    "text": "Ich bin auch mit vom Training."
  },
  {
    "start": 1607.21,
    "end": 1608.69,
    "text": "Kalks Recharge, Vertraumer."
  },
  {
    "start": 1619.83,
    "end": 1620.51,
    "text": "Und bist du bereit?"
  },
  {
    "start": 1620.81,
    "end": 1621.73,
    "text": "Ja ja, machen wir weiter!"
  },
  {
    "start": 1623.149,
    "end": 1628.389,
    "text": "Der liebe Sport und was er nicht alles fordert von unseren Athletinnen und Athleten gibt, ich habe eine Frage an dich."
  },
  {
    "start": 1630.389,
    "end": 1638.09,
    "text": "Wie lernt man mit sich zufrieden sein, wenn das ganze Leben als Sportler in den Sportlern auf ausgerichtet ist immer besser zu werden?"
  },
  {
    "start": 1640.629,
    "end": 1643.21,
    "text": "Pro Respekt für diese Frage... Nein"
  },
  {
    "start": 1643.25,
    "end": 1643.93,
    "text": "aber krass!"
  },
  {
    "start": 1644.03,
    "end": 1650.27,
    "text": "Wir haben gesagt, wir machen der Bogi jetzt so einfach, dass sie es auch wissen, in Richtung so mentale Stärke, Mental Health"
  },
  {
    "start": 1650.81,
    "end": 1651.23,
    "text": "oder Themen,"
  },
  {
    "start": 1651.669,
    "end": 1651.87,
    "text": "die"
  },
  {
    "start": 1651.97,
    "end": 1653.19,
    "text": "jeweilige Sport- und Gesundheit"
  },
  {
    "start": 1653.25,
    "end": 1653.37,
    "text": "sind."
  },
  {
    "start": 1653.409,
    "end": 1653.85,
    "text": "Die heavy"
  },
  {
    "start": 1655.01,
    "end": 1673.27,
    "text": "question ist ehrlich, ich glaube in meiner Karriere war es immer eine Spiele, die eigentlich nie zufrieden sei obwohl man eigentlich vieles erreicht hat."
  },
  {
    "start": 1677.03,
    "end": 1681.889,
    "text": "Ich glaube, ich bin immer noch so ein wenig im Bett und überlege, was ich erreicht habe."
  },
  {
    "start": 1682.43,
    "end": 1686.37,
    "text": "Und dann kann ich nicht zufrieden sein aber vielleicht auch nicht ganz zufriede."
  },
  {
    "start": 1687.21,
    "end": 1688.83,
    "text": "Es ist wirklich schwierig."
  },
  {
    "start": 1689.129,
    "end": 1690.29,
    "text": "zum Beantwort ehrlicherweise."
  },
  {
    "start": 1690.45,
    "end": 1692.169,
    "text": "Das muss ich auch ganz offen und ehrlich sagen."
  },
  {
    "start": 1692.55,
    "end": 1702.51,
    "text": "Vielleicht ist es immer nur an sich arbeiten, auch nach der Karriere... Mit dieser Frage hast du mich wirklich überrascht."
  },
  {
    "start": 1702.55,
    "end": 1702.649,
    "text": "Nein,"
  },
  {
    "start": 1702.71,
    "end": 1703.03,
    "text": "ist gut!"
  },
  {
    "start": 1703.09,
    "end": 1704.889,
    "text": "Wir sind schon im Thema der mentale Stärkung."
  },
  {
    "start": 1705.389,
    "end": 1718.09,
    "text": "Lili, du hast mir vorgesagt ... Deine Dämonen sagen dir, wenn du zu Nacht im Bett bist, dein Röschantraum ist es, dass du nicht startest obwohl du am Rennen oder am Start bist."
  },
  {
    "start": 1719.889,
    "end": 1722.73,
    "text": "Wie setzt du dich auseinander mit dem Thema Mental Health?"
  },
  {
    "start": 1722.77,
    "end": 1723.83,
    "text": "Hast du einen Mental Coach?"
  },
  {
    "start": 1724.07,
    "end": 1725.05,
    "text": "wie lebst du das?"
  },
  {
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    "end": 1727.669,
    "text": "Es ist ein extrem grosses Thema."
  },
  {
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    "end": 1745.59,
    "text": "Ich glaube, gerade wenn du die Jungen anfingst im Sport allgemein und auch gerade im Rennen, wo der Brutalscheinzel-Sport ist finde ich oder einer von den Brutalsten, war das mega das Thema so eine Nervosität für mich und ich habe viel mit Hypnosis geschaffen."
  },
  {
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    "end": 1747.95,
    "text": "Das hat mir extrem geholfen."
  },
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    "end": 1757.889,
    "text": "Und ich merke aber auch wirklich einfach die Jahre in diesem Sport uns immer wieder machen und immer wieder merken Du lebst nachher noch."
  },
  {
    "start": 1757.93,
    "end": 1761.11,
    "text": "Es geht nicht alles auseinander, wenn es nicht gut läuft."
  },
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    "end": 1763.37,
    "text": "Das ist die Gedanke, wo du gehst?"
  },
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    "text": "Ja schon!"
  },
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    "end": 1771.31,
    "text": "Bis zu einem gewissen Grad definiert sich ein Sportlersportler in Extrem über den Sport."
  },
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    "text": "Das kannst du einfach nicht loslösen."
  },
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    "text": "Sonst würde ich ja nicht alle Opfer bringen, die du hast."
  },
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    "end": 1790.35,
    "text": "Und darum... Ja, ist es schon ... So ein Riesen-Challenge, das irgendwie zu handeln, dass es gesund ist."
  },
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    "end": 1796.71,
    "text": "Aber ich glaube, das begleitet von A bis Z egal wie gut du bist."
  },
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    "end": 1801.57,
    "text": "Ich denke mir eigentlich an diejenigen, die schon Olympiasiegerinnen sind."
  },
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    "end": 1804.69,
    "text": "Die haben all diese Struggles nicht."
  },
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    "end": 1807.47,
    "text": "Ich habe das Gefühl, dass Carole spielt."
  },
  {
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    "end": 1812.629,
    "text": "Ob ganz oben oder noch nicht ganz oben, alle haben ihre Themen."
  },
  {
    "start": 1813.21,
    "end": 1813.649,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 1814.19,
    "end": 1816.75,
    "text": "Also, Gigg und Aaron Cologne haben schon hier geguckt."
  },
  {
    "start": 1817.21,
    "end": 1819.35,
    "text": "Vierfache Olympia-Seer, krass,"
  },
  {
    "start": 1819.43,
    "end": 1820.53,
    "text": "was er geantwortet hat."
  },
  {
    "start": 1820.649,
    "end": 1822.79,
    "text": "Ich habe nie mit einem Mentalcoach gearbeitet."
  },
  {
    "start": 1822.95,
    "end": 1823.389,
    "text": "Oh geil!"
  },
  {
    "start": 1823.71,
    "end": 1824.149,
    "text": "Geht es auch?"
  },
  {
    "start": 1824.49,
    "end": 1824.909,
    "text": "Geht's auch?"
  },
  {
    "start": 1824.95,
    "end": 1826.389,
    "text": "Nein so viel zu den Individuellen oder?"
  },
  {
    "start": 1826.45,
    "end": 1827.21,
    "text": "Ja definitiv."
  },
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    "start": 1827.45,
    "end": 1827.61,
    "text": "Und ich"
  },
  {
    "start": 1827.649,
    "end": 1832.47,
    "text": "glaube es gibt noch einen Schluss Schwarz und Weiss in dieser Sache sondern ist einfach so... ...lucht ihr selber."
  },
  {
    "start": 1833.55,
    "end": 1835.59,
    "text": "und habt ihr Sorge Gigg oder wie würdest du das sagen?"
  },
  {
    "start": 1835.81,
    "end": 1835.97,
    "text": "Nein,"
  },
  {
    "start": 1836.33,
    "end": 1838.19,
    "text": "wie du gesagt hast, es ist so individuell."
  },
  {
    "start": 1838.69,
    "end": 1845.59,
    "text": "Ich glaube was wichtig ist dass wir die Awareness schaffen Themen gibt, die man besprechen muss."
  },
  {
    "start": 1845.629,
    "end": 1846.95,
    "text": "Sex auf dem Weg zum Profi."
  },
  {
    "start": 1848.07,
    "end": 1850.409,
    "text": "Egal wie du Sport hast oder wenn du dort oben bist."
  },
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    "start": 1851.389,
    "end": 1863.79,
    "text": "Und einfach die Awareness schaffen, dass es Sachen gibt, welche auf einem zukommen können und ich glaube dann ist sicherlich mal einiges gemacht."
  },
  {
    "start": 1865.37,
    "end": 1866.27,
    "text": "Sachen ansprechen."
  },
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    "end": 1868.389,
    "text": "Du kommst gerade auf das perfekte Thema."
  },
  {
    "start": 1869.31,
    "end": 1875.79,
    "text": "Ein gesundheitliches Thema Lidl, du hast im Jahr die Diagnose bekommen."
  },
  {
    "start": 1875.83,
    "end": 1877.03,
    "text": "Endometriose."
  },
  {
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    "end": 1879.629,
    "text": "Was heisst das für eine Spitzensportlerin?"
  },
  {
    "start": 1881.43,
    "end": 1885.35,
    "text": "Respektiv, erklär mal in deinen Worten, was ist endometriosis?"
  },
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    "start": 1885.45,
    "end": 1885.57,
    "text": "Vor"
  },
  {
    "start": 1885.629,
    "end": 1888.23,
    "text": "allem auch für die Leute, die zuschauen."
  },
  {
    "start": 1888.43,
    "end": 1889.27,
    "text": "Und für uns auch ein wenig?"
  },
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    "start": 1889.31,
    "end": 1889.33,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 1889.37,
    "end": 1889.75,
    "text": "und für uns ja."
  },
  {
    "start": 1891.389,
    "end": 1891.649,
    "text": "Also..."
  },
  {
    "start": 1894.909,
    "end": 1898.25,
    "text": "Es ist eine Krankheit, die Frauen betrifft."
  },
  {
    "start": 1898.61,
    "end": 1901.97,
    "text": "Und wirklich ausschließlich nur Frauen oder Menschen mit einer Gebärmutter."
  },
  {
    "start": 1903.93,
    "end": 1909.149,
    "text": "Es betrifft aber nicht nur die Gebärmutter, es ist auch eine chronische Entzündung."
  },
  {
    "start": 1909.629,
    "end": 1913.99,
    "text": "Die Krankheit kann bis zum heutigen Zeitpunkt nicht geheilt werden."
  },
  {
    "start": 1914.09,
    "end": 1919.27,
    "text": "Es betrachtet aber nicht mehr nur die Gebärmütter."
  },
  {
    "start": 1921.129,
    "end": 1924.73,
    "text": "In der Metriose hat man in jedem Organ gefunden oder sogar schon im Hirn und in den Lungen."
  },
  {
    "start": 1926.21,
    "end": 1928.389,
    "text": "Es ist eine chronisch körperliche Krankheit."
  },
  {
    "start": 1928.71,
    "end": 1931.33,
    "text": "Und es betrifgt jede zehnte Frau."
  },
  {
    "start": 1932.31,
    "end": 1932.93,
    "text": "Es sind"
  },
  {
    "start": 1933.59,
    "end": 1934.27,
    "text": "sehr viele"
  },
  {
    "start": 1934.37,
    "end": 1934.77,
    "text": "Frauen."
  },
  {
    "start": 1934.97,
    "end": 1943.49,
    "text": "Und es ist eigentlich immer wieder erschreckend, wie wenige Leute das kennen und ich mache überhaupt keinen Vorwurf, dass er es nicht kennt oder nicht gross irgendwie kennt."
  },
  {
    "start": 1943.77,
    "end": 1950.169,
    "text": "Ich finde es ein Riesenproblem der Medizin, dass einfach ... Ja, die Krankheit betrifft jede zähte Frau."
  },
  {
    "start": 1950.81,
    "end": 1957.07,
    "text": "Und viel zu wenig Information und auch Behandlungsmöglichkeiten gibt."
  },
  {
    "start": 1957.11,
    "end": 1967.49,
    "text": "Ich glaube, das grösste Problem dieser Krankheit Von Symptombeginn bis zu Diagnosen durchschnittlich sieben bis zehn Jahre, bis zu den Diagnose."
  },
  {
    "start": 1969.25,
    "end": 1971.85,
    "text": "Darum habe ich jetzt ein Sportler im Bienen oder nicht."
  },
  {
    "start": 1971.909,
    "end": 1975.79,
    "text": "Das ist eine Krankheit für ziemlich alle Frauen, die sie haben."
  },
  {
    "start": 1977.25,
    "end": 1984.909,
    "text": "Ja, extrem lebendig einschneidend ist und ich glaube, meine Geschichte ist einer der milderen, also ganz klar."
  },
  {
    "start": 1985.47,
    "end": 1995.95,
    "text": "Und gemerkt, dass etwas nicht stimmt, habe ich ... dass ich rund um meinen Tag oder auch in der Hälfte vom Zyklus extreme Schmerzen hatte."
  },
  {
    "start": 1997.95,
    "end": 2003.29,
    "text": "Und Schmerz, das ist ja dann auch wieder ein Thema ... Schmerze während der Periode sind so normalisiert."
  },
  {
    "start": 2003.57,
    "end": 2008.629,
    "text": "Das ist wie als junges Mädchen, du nennst, kriegst deine Tage, dann blödest du und du hast vielleicht die Schmercen."
  },
  {
    "start": 2009.77,
    "end": 2015.83,
    "text": "Aber zu welchem Extent du diese Schmerzer hast und wenn es irgendwie nicht mehr normal ist, ist wie nicht ein Thema."
  },
  {
    "start": 2016.09,
    "end": 2022.83,
    "text": "Ich gebe auch gerade früher bei uns in der Schule Es war fast ein bisschen das Ding, wenn du Schmerzen hast und du nimmst so lange wie möglich kein Schmerz mehr rein."
  },
  {
    "start": 2023.83,
    "end": 2032.669,
    "text": "Und das finde ich teilweise in gewissen Themen, die für mich viel Frage aufwerfen von gesellschaftlichen Posts statt Frauen."
  },
  {
    "start": 2033.25,
    "end": 2039.33,
    "text": "Im Zusammenhang mit den Schmerzens ist es so ... Dass Frau Schmerze hat, ist so natürlich."
  },
  {
    "start": 2042.83,
    "end": 2048.59,
    "text": "Ja... Wie sieht es denn aus im ... also jetzt klar gesellschaftlich als Problem, wo du schön angesprochen hast?"
  },
  {
    "start": 2049.27,
    "end": 2054.63,
    "text": "Aber im Spitzensport dreht man dann so oft über die verschiedenen Themen."
  },
  {
    "start": 2054.67,
    "end": 2062.45,
    "text": "Frauengesundheit, hormonelle Themen... Ich erinnere mich, dass ich beim SRF mal kurze Reportage gemacht habe über Zyklus-orientiertes Training."
  },
  {
    "start": 2062.59,
    "end": 2066.99,
    "text": "Wie sieht das Bio aus bei den Läufern?"
  },
  {
    "start": 2067.05,
    "end": 2067.93,
    "text": "Es"
  },
  {
    "start": 2068.07,
    "end": 2071.67,
    "text": "wird immer wieder ein grösseres Thema, was mega wichtig ist."
  },
  {
    "start": 2071.81,
    "end": 2074.89,
    "text": "Ich glaube, zyklusbasierte Training kam in den letzten Jahren recht auf."
  },
  {
    "start": 2077.39,
    "end": 2082.55,
    "text": "Ich glaube, dass du lange allein mit so Themen bist."
  },
  {
    "start": 2082.59,
    "end": 2085.49,
    "text": "Weil du vielleicht auch gar nicht begriffst, dass irgendetwas nicht stimmt."
  },
  {
    "start": 2085.53,
    "end": 2087.23,
    "text": "Das finde ich eigentlich fast der Hauptpunkt."
  },
  {
    "start": 2087.97,
    "end": 2093.47,
    "text": "Dass du eben gewisse Symptome hast, wo ... Du weiss gefühlt hast?"
  },
  {
    "start": 2093.51,
    "end": 2094.39,
    "text": "Das ist einfach so!"
  },
  {
    "start": 2095.11,
    "end": 2100.59,
    "text": "Bei mir steilste Schmerz gewesen und aber auch, wenn ich mich emotional gefühlte."
  },
  {
    "start": 2100.79,
    "end": 2104.35,
    "text": "Und das war aufgrund von Hormon, die irgendwie nicht im Gleichgewicht waren."
  },
  {
    "start": 2104.39,
    "end": 2107.99,
    "text": "Wo ich aber ein Gefühl habe, dass man es nicht stimmen kann."
  },
  {
    "start": 2108.17,
    "end": 2118.11,
    "text": "Wenn ich mich komisch oder emotional fühle, dann habe ich mich in ein bisschen die Schubladen gesteckt und gefühlt, wo es so war wie eine Frau, die ihre Tage hat."
  },
  {
    "start": 2121.13,
    "end": 2124.31,
    "text": "Darum ist das gleich wieder etwas, was man nicht einfach darüber reden"
  },
  {
    "start": 2124.83,
    "end": 2124.91,
    "text": "kann."
  },
  {
    "start": 2126.25,
    "end": 2131.19,
    "text": "Geico Seria, schön gibt es generell im Gesundheitswesen eine Maschine, in der man leidet."
  },
  {
    "start": 2131.47,
    "end": 2136.49,
    "text": "Dann kommt man raus und sagt von A bis Z was du alles aus dem Körper hast oder was du nicht hast."
  },
  {
    "start": 2136.57,
    "end": 2141.65,
    "text": "Mentale Gesundheit ist ein Thema, das erstmals auch niemand sagen kann, weil das spürt man nur selber."
  },
  {
    "start": 2141.71,
    "end": 2145.35,
    "text": "Und zweitens auch etwas, die für mich in das gehört."
  },
  {
    "start": 2145.45,
    "end": 2147.79,
    "text": "Oder wenn sagt man es jemanden?"
  },
  {
    "start": 2147.87,
    "end": 2153.69,
    "text": "Oder wenn merkt man, dass man das Gefühl hat bei mir ist es schon anders als ich diese Woche gerade mal kreise?"
  },
  {
    "start": 2155.43,
    "end": 2155.93,
    "text": "Definitiv."
  },
  {
    "start": 2156.45,
    "end": 2159.59,
    "text": "Aber es ist fast das Gleiche, wie die Leute erzählen."
  },
  {
    "start": 2161.49,
    "end": 2167.55,
    "text": "Wenn du nicht weisst was es sein könnte, dann machst du dir ja keine grossen Gedanken darüber."
  },
  {
    "start": 2167.83,
    "end": 2180.09,
    "text": "Dann sagst du okay, dann bist du halt in einem schlechten Tag oder ist halt eine schlechte Woche ohne dass du irgendwie mal gehört hast, dass Symptome sind vielleicht von einer Depression oder whatever."
  },
  {
    "start": 2181.01,
    "end": 2187.37,
    "text": "und ich glaube das ist auch dort wo wir alle mit ansetzen Und das betrifft ja nicht alle."
  },
  {
    "start": 2187.63,
    "end": 2190.49,
    "text": "Es gibt auch viele gesunde Menschen, aber ... Hey!"
  },
  {
    "start": 2190.79,
    "end": 2191.55,
    "text": "Das und das gibt es."
  },
  {
    "start": 2192.55,
    "end": 2207.93,
    "text": "Wenn du das und das spürst und das und dass hast, dann ist es allenfalls das und nicht einfach alles in sich reinstecken, aushalten und dann vielleicht sogar noch irgendeinen Schub an deiner Stärke und sagen, ja, das ist halt vielleicht ... Weil ich mental nicht stark bin oder weil ich meine Tag habe."
  },
  {
    "start": 2208.41,
    "end": 2211.43,
    "text": "Weißt du, was ich meine?"
  },
  {
    "start": 2211.75,
    "end": 2211.87,
    "text": "Gibt"
  },
  {
    "start": 2211.91,
    "end": 2221.61,
    "text": "es einen im Spitzensport aus eurer Sicht vielleicht auch zu wenig Anlaufstellen oder vielleicht auch vertrauenspersonen, die wir das gerade offen sagen können?"
  },
  {
    "start": 2221.67,
    "end": 2230.61,
    "text": "Oder ist es vielleicht so, dass man sagt ich will es nicht sagen weil ich sonst als Athletin oder Athlet weniger stark angesehen werde?"
  },
  {
    "start": 2230.65,
    "end": 2231.75,
    "text": "Ich"
  },
  {
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    "end": 2237.21,
    "text": "bin mir wundert was du sagst."
  },
  {
    "start": 2237.73,
    "end": 2241.49,
    "text": "Wenn ich stark ansehe, ist vielleicht auch ein Team-Sportartigles Thema."
  },
  {
    "start": 2241.55,
    "end": 2243.21,
    "text": "Ich glaube, wir sind nicht wirklich individuell."
  },
  {
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    "end": 2247.61,
    "text": "Du hast den Konkurrenzkampf auf der Linie stehen."
  },
  {
    "start": 2247.93,
    "end": 2252.69,
    "text": "Aber sonst im Umfeld sind das eigentlich Leute, die für dich da sein sollten."
  },
  {
    "start": 2252.75,
    "end": 2254.91,
    "text": "Das war bei mir weniger das Thema."
  },
  {
    "start": 2259.73,
    "end": 2261.05,
    "text": "Ja... Es ist schon unterschiedlich."
  },
  {
    "start": 2261.09,
    "end": 2263.93,
    "text": "Das Gefühl dort im Team-Spot hat es viele grössere ..."
  },
  {
    "start": 2264.11,
    "end": 2265.39,
    "text": "Scham oder Druck?"
  },
  {
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    "text": "Ja."
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    "end": 2274.09,
    "text": "Und, also haben du das Gefühl gehabt... Wo hast denn du angefangen?"
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  {
    "start": 2274.17,
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    "text": "so eine Brust?"
  },
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    "text": "Ja sicher!"
  },
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    "start": 2277.45,
    "end": 2278.65,
    "text": "Mit wem oder wann hast du das gefühlt?"
  },
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    "end": 2282.29,
    "text": "Kann ich jetzt mit diesem Mensch über das reden?"
  },
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    "end": 2283.75,
    "text": "Es fängt im kleinen Kreis an."
  },
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    "end": 2290.47,
    "text": "Also wirklich mit den Ängsten, die ich irgendwann auch mal zu meiner Mutter ging, habe ich das Gefühl, fühle mich so labil."
  },
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    "end": 2297.87,
    "text": "Das kann doch nicht sein, dass ich zwei Wochen vom Monat ... Das Gefühl habe ich, dass alles scheisse ist."
  },
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    "end": 2301.41,
    "text": "Alles geht nicht auseinander und dann geht es wieder."
  },
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    "text": "Es war wirklich für mich irgendwie wie Lotto spielen oder das Glücksspiel."
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    "text": "Wie heisst es Blackjack?"
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    "end": 2312.31,
    "text": "Einfach anstehen, ob heute funktioniert's oder halt nicht."
  },
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    "end": 2314.47,
    "text": "Und dann gar nicht."
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    "text": "Irgendwann war mir ein Punkt, in dem ich so stark standen bin."
  },
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    "end": 2320.03,
    "text": "Ich wollte einfach nach Hause."
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    "end": 2323.61,
    "text": "Wirklich ... Ich weiss noch, was eine Rennen gegeben hat."
  },
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    "text": "Ich"
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    "end": 2326.11,
    "text": "bin in Schweden vor zwei Jahren."
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    "end": 2329.91,
    "text": "Als ich stand, kam mein Vater so an und sagte, komm!"
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    "text": "Keine Chance?"
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    "end": 2335.53,
    "text": "Keine chance... Ich kann es immer durchzogenen."
  },
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    "end": 2337.35,
    "text": "Immer gebrannt aber natürlich."
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    "end": 2339.05,
    "text": "Wie würdest du eine Leistung bringen?"
  },
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    "end": 2344.41,
    "text": "Es war wirklich für mich nicht einmal... Es war dort so frustrierend, weil ich es wirklich wollte."
  },
  {
    "start": 2344.45,
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    "text": "Und ja, ich weiss wie sich mentale Blockade anfühlt."
  },
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    "end": 2350.59,
    "text": "Aber dann irgendwie zu merken, dass irgendetwas im Körper gekommen ist."
  },
  {
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    "text": "Das kann ich trotzdem auch sein."
  },
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    "start": 2351.75,
    "end": 2357.61,
    "text": "wenn man mentale ... wenn du eine psychische Krankheit hast, dass das wirklich im Körper zeigt."
  },
  {
    "start": 2357.67,
    "end": 2363.23,
    "text": "Das ist so schlimm, wenn du das Gefühl hast ... Du kämpfst gegen etwas an, was du nicht mehr weisst, was dein Gegner eigentlich ist?"
  },
  {
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    "end": 2367.33,
    "text": "Kannst du schnell mitnehmen an diesen Tagen in das Rennen in Schweden?"
  },
  {
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    "end": 2369.93,
    "text": "Ich nehme es wirklich wunderschöne."
  },
  {
    "start": 2370.33,
    "end": 2373.35,
    "text": "Ich habe vorhin gesagt, du hast einen Herzen vorgezählt."
  },
  {
    "start": 2373.79,
    "end": 2377.83,
    "text": "Du stehst am Start und du kannst nicht starten."
  },
  {
    "start": 2377.89,
    "end": 2384.11,
    "text": "Jetzt stellen wir uns vor, du stehst in Schwedern am Start Und irgendwie willst du eigentlich auch gar nicht starten?"
  },
  {
    "start": 2384.19,
    "end": 2385.65,
    "text": "Dann bist du aber gleich los, oder wie es ging."
  },
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    "start": 2386.09,
    "end": 2386.15,
    "text": "Ja..."
  },
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    "start": 2387.45,
    "end": 2391.27,
    "text": "Ich hatte einfach das Gefühl immer durch ... Das hatte ich lange jetzt."
  },
  {
    "start": 2391.49,
    "end": 2394.49,
    "text": "Wir waren so bevor ich die EM und WM teilnahm."
  },
  {
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    "end": 2398.85,
    "text": "Zwei bis drei Jahre lang habe ich keine beste Zeit gelaufen."
  },
  {
    "start": 2399.47,
    "end": 2403.29,
    "text": "Ich wusste nicht, ob ich noch mal auf dieses Level komme."
  },
  {
    "start": 2403.41,
    "end": 2404.47,
    "text": "Es war aber immer so."
  },
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    "end": 2408.37,
    "text": "Ja, den Sport hat mir oft keine Freude gemacht."
  },
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    "end": 2411.75,
    "text": "Aufgrund dieser Sachen und der Blockade des Körpers."
  },
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    "start": 2412.83,
    "end": 2422.81,
    "text": "Aber ich hatte so eine tiefe Liebe für das Rennen und den Sport, dass ich immer einfach gemacht habe."
  },
  {
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    "text": "Funktioniert hast du zwischendurch?"
  },
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    "text": "Ja"
  },
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    "end": 2425.31,
    "text": "auf jeden Fall."
  },
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    "start": 2425.45,
    "end": 2441.43,
    "text": "Sicher auch nicht natürlich, aber es hat mich zu dem gebracht ... Es gibt eine extreme Resilienz, weil es sind selten alle Faktoren richtig."
  },
  {
    "start": 2443.43,
    "end": 2450.31,
    "text": "Und du musst irgendwie einen Weg finden, wie du unter diesen Umständen gleich performen kannst und performest dann teilweise auch einfach an den Startstandsrennern."
  },
  {
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    "end": 2450.93,
    "text": "fertig rennen."
  },
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    "text": "Krass!"
  },
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    "end": 2458.79,
    "text": "Gegen jeden trotz und jede Hürde, obwohl es keine Haute auf den Gaul von ca."
  },
  {
    "start": 2458.91,
    "end": 2466.53,
    "text": "Du hast gesagt, es ist eine lange Zeit gekommen, in der du keine beste Zeit gelaufen bist und auch gemerkt hast, dass etwas nicht geht."
  },
  {
    "start": 2467.03,
    "end": 2468.75,
    "text": "Was hat dich wieder rausgeholt?"
  },
  {
    "start": 2468.83,
    "end": 2474.09,
    "text": "Was gibt es in so einem Moment oder für einen Hebel, wo du gesagt hast – dank dem oder jetzt kann ich wieder?"
  },
  {
    "start": 2476.25,
    "end": 2477.31,
    "text": "Es waren viele Faktoren."
  },
  {
    "start": 2477.59,
    "end": 2479.17,
    "text": "Es war natürlich einerseits Unfall."
  },
  {
    "start": 2479.39,
    "end": 2483.87,
    "text": "Ich musste gewisse Veränderungen machen."
  },
  {
    "start": 2483.93,
    "end": 2488.29,
    "text": "Ich habe dort schon vier Jahre her von meinem Kindheitstrainer."
  },
  {
    "start": 2490.05,
    "end": 2493.11,
    "text": "Vom LZ-Uster in den Gruppen, wo ich jetzt bin."
  },
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    "end": 2499.09,
    "text": "Und mit Läuferin anfangen zu trainieren, die besser sind als ich und viel mehr Erfahrung haben."
  },
  {
    "start": 2499.67,
    "end": 2505.05,
    "text": "Man muss auf jeden Fall aktiv sein und offen sein für uns."
  },
  {
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    "end": 2509.03,
    "text": "Andererseits habe ich auch meine kleinen Sachen geschrieben."
  },
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    "start": 2509.23,
    "end": 2512.35,
    "text": "Ich hatte das Riesenglück, dass ich die Sporterreise machen konnte."
  },
  {
    "start": 2512.39,
    "end": 2515.95,
    "text": "Ich habe Leute kennengelernt, die mich weitergebracht haben, aber waren offen genug."
  },
  {
    "start": 2517.03,
    "end": 2520.35,
    "text": "die Arbeit annehmen und anschauen, weil ich es wirklich braucht."
  },
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    "start": 2520.69,
    "end": 2526.47,
    "text": "Und was für mich wie immer der rote Faden war, ist einfach diese Überzeugung."
  },
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    "end": 2534.33,
    "text": "Ich hatte das bei den Sportern, dass sie gewusst haben, egal wie oft sich das Rennen nicht angenehm anfühlt – denn es wird sich offener angenehmer."
  },
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    "start": 2536.21,
    "end": 2537.67,
    "text": "Es ist das, was ich muss machen."
  },
  {
    "start": 2537.71,
    "end": 2542.83,
    "text": "Das ist echt so etwas das, das ich geboren habe."
  },
  {
    "start": 2543.77,
    "end": 2544.75,
    "text": "mein Beruf durch."
  },
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    "start": 2544.79,
    "end": 2548.09,
    "text": "Aber es ist auch das, wo ich mich wie die heilfühle und frei fühle."
  },
  {
    "start": 2549.39,
    "end": 2552.39,
    "text": "Egal, wie langsam ich gerannt bin ... Ich gehe raus."
  },
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    "end": 2553.77,
    "text": "Alles ist mir zu viel."
  },
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    "text": "Ich komme nach Hause vom Rennen."
  },
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    "text": "Es ist wieder alles etwas leichter."
  },
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    "end": 2562.87,
    "text": "Und ich glaube, das kannst du nicht antrennieren."
  },
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    "end": 2566.97,
    "text": "Entweder hast oder du hast es nicht."
  },
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    "end": 2570.09,
    "text": "Das ist etwas, was mich weit durchgetragen hat."
  },
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    "text": "Also... Du bist ja der Typ, der sagt Sport ist Sport."
  },
  {
    "start": 2577.17,
    "end": 2578.93,
    "text": "Wenn ich zu Hause bin, bin ich zuhause."
  },
  {
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    "end": 2582.83,
    "text": "Was ist das Erste, was du machst nach einem Rennen?"
  },
  {
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    "end": 2585.45,
    "text": "Jetzt nehmen wir ein erfolgreiches Rennen."
  },
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    "end": 2591.27,
    "text": "Für dich selbst, wenn du dann weg von dieser Strecke gehst oder vom Stadion?"
  },
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    "end": 2598.27,
    "text": "Ich gebe das Zelebrieren und Führen mit den Leuten, die mich unterstützt haben."
  },
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    "end": 2602.53,
    "text": "Also für mich ist es schon ... Ich musste fisch lernen, ich mache das für mich."
  },
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    "text": "Sonst funktioniert es nicht."
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    "text": "Es hat nicht funktioniert, was ich wollte, mein älteres Stolz machen."
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    "end": 2612.83,
    "text": "Ja auch aber... Ich muss es schliesslich für mich machen."
  },
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    "end": 2616.09,
    "text": "Aber trotzdem finde ich das etwas mega schönes am Sport."
  },
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    "end": 2624.07,
    "text": "Wenn du dich voll etwas innigst und das Leute sehen, was du investierst können mit diesen Teilen umführen."
  },
  {
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    "end": 2626.77,
    "text": "Das ist das, was für mich dann wieder ausmacht."
  },
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    "end": 2628.93,
    "text": "Denn es ist eine Teamleistung, wenn es ein Einzelnsport ist."
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  {
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    "text": "Es sind so viele Menschen die ... In einem kleinen Moment konnte ich mich ermutigen, wo es dazu führte, dass es irgendwie noch auf geht."
  },
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    "text": "Ich spürte diese Dankbarkeit in diesem kleinen Moment auch so, das reflektiere, was ich gerade geschafft habe."
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    "text": "Es kann aber in einem Jahr wieder ganz anders aussehen, aber ich genieße es jetzt wirklich in vollen Zügeln."
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    "text": "Das ist nicht selbstverständlich!"
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    "text": "Der Genuss, da komme ich zu spielen."
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    "text": "Aber"
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    "text": "ganz am Anfang hat er gesagt, dass sie gerne Rest-Eins und Eins und das, dann ist es schon"
  },
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    "text": "mehr so."
  },
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    "text": "Ich bin immer weiter auf der Horde."
  },
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    "end": 2674.85,
    "text": "Ja, wir"
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    "end": 2677.05,
    "text": "haben schon gern."
  },
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    "end": 2678.53,
    "text": "Opelzweig Kiko."
  },
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    "end": 2679.89,
    "text": "Es ist auch nicht mehr wie früher."
  },
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    "end": 2684.15,
    "text": "Kiko, was haben wir noch?"
  },
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    "end": 2684.93,
    "text": "C-Trams!"
  },
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    "end": 2687.09,
    "text": "Sektumir von der Zeit."
  },
  {
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    "end": 2688.87,
    "text": "Ja, nicht zu gut leiden."
  },
  {
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    "end": 2690.77,
    "text": "Ich kenne dich!"
  },
  {
    "start": 2691.19,
    "end": 2694.23,
    "text": "Es schweift wieder raus und dann wird es wieder schwierig."
  },
  {
    "start": 2695.19,
    "end": 2696.43,
    "text": "Das heisst so indirekt..."
  },
  {
    "start": 2696.87,
    "end": 2697.55,
    "text": "Wir mühen leiden?"
  },
  {
    "start": 2697.59,
    "end": 2698.63,
    "text": "Also was heisst Leider?"
  },
  {
    "start": 2698.69,
    "end": 2700.87,
    "text": "Wir müssen zum schönsten Teil"
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    "end": 2701.83,
    "text": "des Abends."
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    "end": 2704.09,
    "text": "Bei morgen, wo wir gleich am los sind."
  },
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    "end": 2706.79,
    "text": "Ist gut in den Sinn, dass wir nicht live sind."
  },
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    "end": 2708.31,
    "text": "Wollen wir schon?"
  },
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    "end": 2708.87,
    "text": "Ja ist"
  },
  {
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    "text": "gut."
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    "end": 2710.63,
    "text": "Also warte, ich habe noch eine Frau."
  },
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    "end": 2711.73,
    "text": "Kannst du das?"
  },
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    "end": 2712.23,
    "text": "Du kennst mir"
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    "text": "die Achse."
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    "text": "Mach Schlau."
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    "text": "Am Anfang haben wir darüber geredet, mit dem Geld Sponsoren zu suchen, dass du das alles selber machen musst und wirklich auch schauen, dass es Geld hinein kommt."
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    "text": "Was ist so dein größter Wunsch in deiner Sportart?"
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    "text": "Boah schon auf siebundzwenzig?"
  },
  {
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    "end": 2749.95,
    "text": "Ja Ich glaube es ist einfach... In der Lichtathletik in der Schweiz ist es so krass, was in den letzten Jahren abgegangen ist."
  },
  {
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    "end": 2756.13,
    "text": "Wir haben aus solch einem kleinen Land wirklich so viele Weltklasse- und Lichtathleterinnen."
  },
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    "text": "Auch jetzt gerade in dem Achthundertmeter ein Niveau inszenen."
  },
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    "text": "Und das macht so Spass!"
  },
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    "text": "Ich wünsche mir einfach, dass hier vielleicht mal – ich weiss nicht – grössere Sponsoren das sehen und irgendwie finden wir uns als kleine Schweizwende dort heran und dann ergibt sich irgendein Projekt, wo du so ... dass es im Kollektiv junge Athleten unterstützt ist."
  },
  {
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    "end": 2780.21,
    "text": "Ich gebe überhaupt nicht zum Sagen, dass es hier nicht schon so viele Leute gibt, die ihr das Beste geben."
  },
  {
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    "text": "Dass es an den Ohren kommt und es gibt so viele coole Projekte, die sich entwickelt haben mit Start, dass diese EM-Ereim in Zürich war."
  },
  {
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    "text": "Und das war wirklich der Startpunkt."
  },
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    "text": "Aber ich glaube, es gibt solche Grenzen."
  },
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    "text": "Es ist etwas, was in der Schweiz so etwas ... Und ich will ja nicht zu gross denken."
  },
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    "text": "Aber das müsste man mega ablegen, weil es gesehen mit wie wenig wir so weit kommen ist, ist so cool und ich glaube auf diesen Willen etwas weiterfahren, das wünsche ich mir."
  },
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    "text": "Die Leute dürfen es nicht sagen, sie wollen es nicht."
  },
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    "end": 2820.97,
    "text": "Ich sage es liebe Sponsoren, wir brauchen Millionen in dieser Leichtathletik!"
  },
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    "end": 2825.49,
    "text": "Wir müssen die Menschen zu... Profit müssen die Leute zu Profis machen."
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    "text": "Fertig, fünfzig Prozent arbeiten!"
  },
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    "text": "Jetzt gehen wir alle in."
  },
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    "text": "Korrekt,"
  },
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    "start": 2829.47,
    "end": 2829.75,
    "text": "korrekt."
  },
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    "end": 2831.91,
    "text": "Und wie der Colonia gesagt hat, Grenzen verschieben?"
  },
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    "text": "Also er hat es super"
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    "text": "gesagt."
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    "text": "Geister Limit."
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    "text": "Voll und ich glaube ... Ich glaube, wir sind nicht mehr die Kleinschweiz."
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    "text": "Wir haben so viele gute Sportlerinnen und Sportler."
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    "text": "Und ich glaube schon auch Zeit, dass wir da gemeinsam eine gute Bewegung bringen können."
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    "text": "Punkt Leider Weil jetzt geht es immer"
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    "text": "zu uns im Lieblingsspiel."
  },
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    "text": "Crazy Will."
  },
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    "end": 2858.37,
    "text": "Du siehst, da haben wir ein Soilie... Okay?"
  },
  {
    "start": 2858.59,
    "end": 2863.13,
    "text": "Du darfst... Ich habe hier hin und du darfst ... Wir machen zwei Runden vielleicht auch drei mal schauen."
  },
  {
    "start": 2865.87,
    "end": 2868.21,
    "text": "Darfest du drehen und nachher schauen was kommt?"
  },
  {
    "start": 2869.51,
    "end": 2874.85,
    "text": "Okay."
  },
  {
    "start": 2874.89,
    "end": 2875.81,
    "text": "Funny Questions!"
  },
  {
    "start": 2876.17,
    "end": 2877.15,
    "text": "Lustige Fragen."
  },
  {
    "start": 2878.43,
    "end": 2881.27,
    "text": "Alright I have three for you Parade."
  },
  {
    "start": 2886.69,
    "end": 2889.45,
    "text": "Du läufst in rund vier Minuten."
  },
  {
    "start": 2889.49,
    "end": 2889.89,
    "text": "Stimmt das?"
  },
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    "end": 2891.27,
    "text": "Oh, I wish!"
  },
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    "start": 2891.55,
    "end": 2891.79,
    "text": "Aber ja..."
  },
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    "end": 2894.23,
    "text": "Was tust du bei dir im Privat?"
  },
  {
    "start": 2894.39,
    "end": 2895.67,
    "text": "trotzdem eine halbe Ewigkeit?"
  },
  {
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    "end": 2897.47,
    "text": "Bravaus!"
  },
  {
    "start": 2899.31,
    "end": 2902.71,
    "text": "Vieles und ich kann es auch mega aussieben."
  },
  {
    "start": 2904.17,
    "end": 2904.91,
    "text": "Profi oder was?"
  },
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    "start": 2905.11,
    "end": 2905.19,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2905.99,
    "end": 2906.73,
    "text": "Procrastinated."
  },
  {
    "start": 2906.79,
    "end": 2906.91,
    "text": "Final"
  },
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    "start": 2907.65,
    "end": 2907.95,
    "text": "boss."
  },
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    "end": 2910.25,
    "text": "Oh mein Gott."
  },
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    "start": 2911.01,
    "end": 2914.31,
    "text": "Bis ich meine Wäsche wäscht."
  },
  {
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    "end": 2918.13,
    "text": "bis ich nach dem Training gekocht habe, geduscht hab."
  },
  {
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    "end": 2922.17,
    "text": "Kennst du die Leute, die... Also ich komm heisch, ich lege am Boden."
  },
  {
    "start": 2923.45,
    "end": 2924.97,
    "text": "Ich komme in der Lohrzeit"
  },
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    "start": 2926.45,
    "end": 2927.59,
    "text": "länger als vier Minuten."
  },
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    "end": 2931.73,
    "text": "Der Abend wird lang!"
  },
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    "start": 2933.85,
    "end": 2935.73,
    "text": "Richtig lazy bei gewissen Sachen."
  },
  {
    "start": 2935.93,
    "end": 2936.13,
    "text": "Oh ja?"
  },
  {
    "start": 2937.95,
    "end": 2938.01,
    "text": "Geht"
  },
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    "text": "gut auch?"
  },
  {
    "start": 2939.15,
    "end": 2940.29,
    "text": "Nein, eigentlich gar nicht."
  },
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    "start": 2941.31,
    "end": 2941.85,
    "text": "Erledigen."
  },
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    "end": 2943.17,
    "text": "Alles machen"
  },
  {
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    "end": 2948.37,
    "text": "und dann ist Floris der Lauer."
  },
  {
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    "end": 2956.19,
    "text": "Was ist das Unprofessionellste, dass du als Spitzensportler regelmäßig machst?"
  },
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    "start": 2957.51,
    "end": 2958.67,
    "text": "Einfach schon auf Hochdeutsch kennst du?"
  },
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    "end": 2958.77,
    "text": "Ja"
  },
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    "start": 2959.31,
    "end": 2960.39,
    "text": "ja, die Leute überraschen."
  },
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    "end": 2968.47,
    "text": "Ich weiss nicht, ich finde es eigentlich eben nicht unprofessioneller, aber ich isse einfach wirklich was ich will..."
  },
  {
    "start": 2969.99,
    "end": 2971.47,
    "text": "Du hast die Anlage in diesem Fall."
  },
  {
    "start": 2971.67,
    "end": 2972.25,
    "text": "Dein Körper..."
  },
  {
    "start": 2972.81,
    "end": 2973.99,
    "text": "Das sind für mich sog."
  },
  {
    "start": 2974.47,
    "end": 2975.15,
    "text": "Bisscherinnen."
  },
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    "start": 2975.37,
    "end": 2977.11,
    "text": "Ja,"
  },
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    "start": 2977.65,
    "end": 2977.99,
    "text": "easy!"
  },
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    "end": 2980.75,
    "text": "Probs an meinem besten Collegium ist er auch."
  },
  {
    "start": 2980.95,
    "end": 2982.59,
    "text": "Er kann essen"
  },
  {
    "start": 2982.71,
    "end": 2983.85,
    "text": "und knüpfen."
  },
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    "start": 2984.07,
    "end": 2984.31,
    "text": "Und er"
  },
  {
    "start": 2984.37,
    "end": 2985.17,
    "text": "ist einfach so."
  },
  {
    "start": 2985.41,
    "end": 2986.69,
    "text": "Er ist nicht"
  },
  {
    "start": 2986.75,
    "end": 2988.05,
    "text": "so, er ist Magina."
  },
  {
    "start": 2988.25,
    "end": 2990.15,
    "text": "Ja Magina sorry, sorry Mike."
  },
  {
    "start": 2990.77,
    "end": 2991.11,
    "text": "Er is so."
  },
  {
    "start": 2991.85,
    "end": 2993.51,
    "text": "Und ich is einmal ein Scheiß und ich"
  },
  {
    "start": 2993.69,
    "end": 2994.67,
    "text": "schaue es nur auf dich."
  },
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    "end": 2995.11,
    "text": "Schön."
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    "start": 2995.15,
    "end": 2999.25,
    "text": "Nein, das ist nicht"
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  {
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    "end": 3000.29,
    "text": "professionell."
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    "text": "Es ist nicht so, dass ich es nicht merke."
  },
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    "end": 3005.99,
    "text": "Aber ... Wirklich gehen wir einfach sehr gerne."
  },
  {
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    "end": 3009.23,
    "text": "Ich habe wirklich gerne gut zu essen und probiere gerne Sachen aus."
  },
  {
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    "end": 3010.97,
    "text": "Ich verträgte zwar auch nicht viele Dinge."
  },
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    "end": 3016.31,
    "text": "Darum tut mir dann immer wieder Situationen, wie sie mich annehmen."
  },
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    "end": 3020.01,
    "text": "Nicht so angenehm sind sie schon mal, aber wenn man mit diesen Buchen rennt, ist es nicht so geil."
  },
  {
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    "end": 3025.99,
    "text": "Ähm... Aber äh ... Ja, das mache ich, weil es mega wichtig"
  },
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    "text": "ist."
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    "end": 3026.97,
    "text": "Gut!"
  },
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    "end": 3036.65,
    "text": "Und die letzte... Wenn wir jetzt deine besten Kolleginnen fragen würden, was seine grösste Macke ist, was würden sie uns erzählen?"
  },
  {
    "start": 3036.69,
    "end": 3042.09,
    "text": "Es"
  },
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    "end": 3042.77,
    "text": "gibt vieles."
  },
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    "end": 3043.97,
    "text": "Etwas,"
  },
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    "start": 3044.21,
    "end": 3044.93,
    "text": "etwas, etwas..."
  },
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    "end": 3047.17,
    "text": "Das ist doch keine gute Kollegin hier, he?"
  },
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    "end": 3052.91,
    "text": "Mama, du bist alles mit Liebe."
  },
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    "end": 3059.25,
    "text": "Wolltest du mir sagen, dass"
  },
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    "end": 3060.95,
    "text": "noch etwas zu sagen?"
  },
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    "end": 3061.05,
    "text": "Nein!"
  },
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    "end": 3061.63,
    "text": "Du hast ein kleines Leben!"
  },
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    "end": 3062.73,
    "text": "Wenn es andere sagen müssen, dann sagen"
  },
  {
    "start": 3062.77,
    "end": 3063.33,
    "text": "wir was anderes."
  },
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    "end": 3066.13,
    "text": "Wahrscheinlich"
  },
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    "end": 3071.79,
    "text": "ist das etwas, was mir nicht so ... Weisst du?"
  },
  {
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    "end": 3071.91,
    "text": "Egal!"
  },
  {
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    "end": 3072.93,
    "text": "Was ist meine grösste Möcke?"
  },
  {
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    "end": 3078.89,
    "text": "Ich bin schon am Inneren knapp dran."
  },
  {
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    "end": 3082.75,
    "text": "Da bin ich sehr allergisch."
  },
  {
    "start": 3083.97,
    "end": 3085.59,
    "text": "Ich muss sagen, bei uns bist du pünktlich?"
  },
  {
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    "end": 3085.97,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 3086.07,
    "end": 3086.15,
    "text": "ja!"
  },
  {
    "start": 3086.43,
    "end": 3087.03,
    "text": "Nein, ich weiss schon"
  },
  {
    "start": 3087.07,
    "end": 3090.63,
    "text": "nicht mehr was da ist."
  },
  {
    "start": 3090.79,
    "end": 3093.57,
    "text": "Also ich sage nicht, ich komme zu spät aber ich bin immer"
  },
  {
    "start": 3093.59,
    "end": 3094.65,
    "text": "... Kneben."
  },
  {
    "start": 3094.81,
    "end": 3094.91,
    "text": "On"
  },
  {
    "start": 3095.05,
    "end": 3095.43,
    "text": "point."
  },
  {
    "start": 3095.81,
    "end": 3096.01,
    "text": "Seck"
  },
  {
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    "end": 3097.37,
    "text": "Augen auf"
  },
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    "end": 3097.99,
    "text": "die Säcke."
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    "end": 3101.15,
    "text": "Und manchmal auch mit ihnen."
  },
  {
    "start": 3101.21,
    "end": 3102.75,
    "text": "dann nicht so, weil..."
  },
  {
    "start": 3103.99,
    "end": 3104.37,
    "text": "Weiss es ist"
  },
  {
    "start": 3104.63,
    "end": 3106.17,
    "text": "wie"
  },
  {
    "start": 3106.29,
    "end": 3106.63,
    "text": "okay."
  },
  {
    "start": 3106.69,
    "end": 3107.91,
    "text": "Nehmen wir, nehmen wir."
  },
  {
    "start": 3108.29,
    "end": 3108.71,
    "text": "Die zwei"
  },
  {
    "start": 3108.85,
    "end": 3109.11,
    "text": "Runde."
  },
  {
    "start": 3109.25,
    "end": 3109.69,
    "text": "Nein, nein!"
  },
  {
    "start": 3109.83,
    "end": 3114.71,
    "text": "Die letzte... Sorry, du siehst das Potenzial aus."
  },
  {
    "start": 3115.01,
    "end": 3116.09,
    "text": "Das ist die letzte Runde?"
  },
  {
    "start": 3116.59,
    "end": 3117.19,
    "text": "Lili, let's go."
  },
  {
    "start": 3121.53,
    "end": 3122.27,
    "text": "Counterattack."
  },
  {
    "start": 3122.89,
    "end": 3127.45,
    "text": "Oh, jetzt... Du kannst entweder um Sven oder"
  },
  {
    "start": 3127.69,
    "end": 3128.53,
    "text": "mir... Oder ihr oder beiden?"
  },
  {
    "start": 3128.69,
    "end": 3129.87,
    "text": "...oder beide Fragen stellen."
  },
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    "start": 3130.75,
    "end": 3135.63,
    "text": "Du kannst schon uns challenger-whatever, das ist sehr überlagend."
  },
  {
    "start": 3135.77,
    "end": 3137.19,
    "text": "Jetzt bin ich nicht vorbereitet Kiko."
  },
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    "end": 3137.61,
    "text": "Ich"
  },
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    "start": 3137.89,
    "end": 3138.01,
    "text": "kann"
  },
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    "end": 3138.41,
    "text": "nicht mehr."
  },
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    "end": 3141.21,
    "text": "Einfach"
  },
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    "end": 3141.65,
    "text": "etwas."
  },
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    "end": 3143.27,
    "text": "Was du willst, was ihr in den Sinn kommt?"
  },
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    "end": 3145.85,
    "text": "Fragen oder Challenge?"
  },
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    "end": 3147.23,
    "text": "Nein, nein, Fragen!"
  },
  {
    "start": 3147.33,
    "end": 3148.71,
    "text": "Also Challenge ist Challenge."
  },
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    "start": 3149.09,
    "end": 3151.37,
    "text": "Ich komme nicht mit dir ins Training, Lili hat ein reines Problem."
  },
  {
    "start": 3151.85,
    "end": 3152.97,
    "text": "Schau, ich hätte jetzt etwas sagen sollen."
  },
  {
    "start": 3153.39,
    "end": 3155.11,
    "text": "mit Challenger können gehen."
  },
  {
    "start": 3157.63,
    "end": 3158.79,
    "text": "Hände schon mal ... Ja, du."
  },
  {
    "start": 3158.91,
    "end": 3162.85,
    "text": "Hast du schon einmal auf der Bahn fünfzehundert Meter gemacht?"
  },
  {
    "start": 3163.17,
    "end": 3163.35,
    "text": "Nein."
  },
  {
    "start": 3163.47,
    "end": 3163.93,
    "text": "Nein."
  },
  {
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    "end": 3165.71,
    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 3165.75,
    "end": 3166.91,
    "text": "müsste das schon machen."
  },
  {
    "start": 3167.51,
    "end": 3169.15,
    "text": "Was ist so die Zeit, in der wir uns hier ... Nein!"
  },
  {
    "start": 3169.43,
    "end": 3170.13,
    "text": "Ich höre doch aus."
  },
  {
    "start": 3170.53,
    "end": 3171.51,
    "text": "Bist du wahnsinnig?"
  },
  {
    "start": 3171.55,
    "end": 3174.07,
    "text": "Sicher haben wir am Kolonien gesagt, dass wir langlaufen gehen."
  },
  {
    "start": 3174.13,
    "end": 3175.45,
    "text": "Wir sind am Geiger."
  },
  {
    "start": 3176.67,
    "end": 3178.81,
    "text": "Damian Ott und Damian haben gesagt, wir gehen schwingen."
  },
  {
    "start": 3179.33,
    "end": 3179.51,
    "text": "Hallo?"
  },
  {
    "start": 3180.39,
    "end": 3180.45,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 3180.81,
    "end": 3182.27,
    "text": "Und Lili sagt, dass"
  },
  {
    "start": 3182.31,
    "end": 3182.95,
    "text": "es im Koran"
  },
  {
    "start": 3182.99,
    "end": 3183.07,
    "text": "geht."
  },
  {
    "start": 3183.11,
    "end": 3186.19,
    "text": "Dann machen wir irgendwann ein Video, an dem wir alle Challenges hineinnehmen."
  },
  {
    "start": 3187.37,
    "end": 3188.35,
    "text": "Bro, überlegt."
  },
  {
    "start": 3189.83,
    "end": 3193.13,
    "text": "Oh Gott... Also ich wär schon ferner."
  },
  {
    "start": 3193.17,
    "end": 3198.53,
    "text": "Ich sag jetzt wie's ist, ich bin klein Und Bulli und Wild, aber nicht gemacht zum Langrennen."
  },
  {
    "start": 3198.59,
    "end": 3199.85,
    "text": "Aber du bist hohe Spritze gegeben!"
  },
  {
    "start": 3199.89,
    "end": 3203.27,
    "text": "Ja bro auf die ersten zehn zu zwanzig ist top, aber nachher haben wir ein wahnsinniges Problem."
  },
  {
    "start": 3203.43,
    "end": 3203.73,
    "text": "Nein komm..."
  },
  {
    "start": 3205.25,
    "end": 3206.57,
    "text": "Challenge accepted."
  },
  {
    "start": 3206.63,
    "end": 3207.39,
    "text": "Drei Drieiviertel?"
  },
  {
    "start": 3209.03,
    "end": 3209.19,
    "text": "Also"
  },
  {
    "start": 3209.81,
    "end": 3210.11,
    "text": "machen wir."
  },
  {
    "start": 3210.35,
    "end": 3211.25,
    "text": "Gehen wir mal gehen können laufen?"
  },
  {
    "start": 3211.65,
    "end": 3211.87,
    "text": "Yes."
  },
  {
    "start": 3212.01,
    "end": 3214.67,
    "text": "Wir fassen gefasst den Counterattack ist angekommen."
  },
  {
    "start": 3214.71,
    "end": 3216.47,
    "text": "Leider Gottes, mein Mund kann laufen."
  },
  {
    "start": 3217.03,
    "end": 3218.23,
    "text": "Lili danke für das Ehe."
  },
  {
    "start": 3218.35,
    "end": 3219.45,
    "text": "Danke vor allem fürs Besuch."
  },
  {
    "start": 3219.91,
    "end": 3220.63,
    "text": "Mega spannend gewesen."
  },
  {
    "start": 3221.41,
    "end": 3222.67,
    "text": "Mega cool gewesen, danke Lili"
  },
  {
    "start": 3223.09,
    "end": 3223.69,
    "text": "Mega leereich."
  },
  {
    "start": 3224.95,
    "end": 3226.39,
    "text": "Wirklich mega leerig!"
  },
  {
    "start": 3226.43,
    "end": 3226.53,
    "text": "Heute"
  },
  {
    "start": 3226.59,
    "end": 3228.07,
    "text": "können wir richtig erfüllt hier raus."
  },
  {
    "start": 3228.11,
    "end": 3228.25,
    "text": "Ich habe"
  },
  {
    "start": 3228.29,
    "end": 3230.67,
    "text": "schon den Tag richtig abgerundet."
  },
  {
    "start": 3230.73,
    "end": 3232.69,
    "text": "Danke schön."
  },
  {
    "start": 3232.73,
    "end": 3233.11,
    "text": "So ist es."
  },
  {
    "start": 3233.71,
    "end": 3240.23,
    "text": "Legen folgen, teilen, kommentieren, melden euch... Was habe ich vergessen?"
  },
  {
    "start": 3240.27,
    "end": 3241.29,
    "text": "Irgendwas zu vergessen?"
  },
  {
    "start": 3242.51,
    "end": 3242.75,
    "text": "TikTok."
  },
  {
    "start": 3242.79,
    "end": 3242.85,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 3242.99,
    "end": 3243.25,
    "text": "TikTok."
  },
  {
    "start": 3244.25,
    "end": 3244.47,
    "text": "Bist du"
  },
  {
    "start": 3244.55,
    "end": 3244.99,
    "text": "TikTok?"
  },
  {
    "start": 3245.73,
    "end": 3246.31,
    "text": "Aussucht."
  },
  {
    "start": 3246.35,
    "end": 3246.45,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 3246.71,
    "end": 3247.99,
    "text": "ja, das heißt Lili... Oh vielleicht"
  },
  {
    "start": 3248.03,
    "end": 3249.43,
    "text": "meine grösste"
  },
  {
    "start": 3249.47,
    "end": 3250.79,
    "text": "Macke ist TikTok!"
  },
  {
    "start": 3250.83,
    "end": 3253.79,
    "text": "Also, also, Lili pusht uns durch TikTok."
  },
  {
    "start": 3253.89,
    "end": 3261.99,
    "text": "Genau, gönnt auf die grössten Macke der Lili nämlich TikTok, lege Folgen teilen da dort und wir sehen uns bei den Volks."
  }
]