[
  {
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    "newpara": true,
    "end": 23.28,
    "text": "Music."
  },
  {
    "start": 23.67,
    "confidence": 0.86,
    "newpara": true,
    "end": 30.821,
    "text": "Kommunikation Anzeigen mit Limit Fulda Persönlichkeitsentwicklung vorzustellen Ihnen Hinweise und Tipps zu geben,"
  },
  {
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    "confidence": 0.88,
    "end": 41.884,
    "text": "wie sie da vorankommen können Fragen richtig klären können an ihrem Thema arbeiten können damit sie da nicht in eine falsche Richtung laufen."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 50.14,
    "text": "Die falsche Richtung laufen das bezieht sich eben auch darauf wie man die Gewaltfreie Kommunikation in Seminaren,"
  },
  {
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    "end": 54.758,
    "text": "gelehrt bekommen wie man die dort lernt und wie man danach weiter macht."
  },
  {
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    "end": 63.427,
    "text": "Kann mich noch gut daran erinnern als ich damals in meiner Ausbildung dann am Ende war aus den Seminaren."
  },
  {
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    "confidence": 0.91,
    "end": 73.149,
    "text": "Katze auf dem Wunsch dass man sich einfach noch mal weiter trifft mit den Teilnehmern man hat eine gemeinsame interessante spannende und intensive,"
  },
  {
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    "confidence": 0.86,
    "end": 81.81,
    "text": "Zeit zusammen gehabt und dann möchte man auch die Gewaltfreie Kommunikation der dem Thema verbunden bleiben am möchte weiterarbeiten und sich treffen."
  },
  {
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    "confidence": 0.9,
    "end": 87.247,
    "text": "Und so war auch ich damals richtigen an glaub noch ein Jahr haben wir uns getroffen."
  },
  {
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    "confidence": 0.91,
    "end": 97.636,
    "text": "Und uns da unterstützt ausgetauscht wird Erfahrungen haben und in auch in den Ausbildungen die wir jetzt schon seit vielen Jahren geben,"
  },
  {
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    "confidence": 0.91,
    "end": 104.423,
    "text": "kommt es hin und wieder vor dass ich danach die Gruppen weiter treffen wollen weiter zusammenarbeiten wollen,"
  },
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    "confidence": 0.89,
    "end": 111.409,
    "text": "wenngleich was ich meistens zeigt das dann da doch auch dann die Energie nach einer Weile meistens ausläuft."
  },
  {
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    "confidence": 0.89,
    "end": 118.188,
    "text": "Am und dann der Alltag einfach wichtiger wird und andere Themen wieder in den Mittelpunkt rücken."
  },
  {
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    "confidence": 0.89,
    "newpara": true,
    "end": 133.113,
    "text": "Aber ich kriege gerne immer wieder auch Anfragen Rückmeldungen Fragen zur wie kann man denn jetzt die Gewaltfreie Übungsgruppe leiten oder ich kriege Fragen ich habe hier eine schwierige Übungsgruppe wir wir arbeiten nicht an den Zähnen die mir,"
  },
  {
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    "confidence": 0.88,
    "end": 142.719,
    "text": "die mir wichtig sind und deswegen wollte ich mal hier ein bisschen den Überblick machen was sinnvoll ist in Übungsgruppen Gewaltfreie Kommunikation wo im auch die Grenzen sind."
  },
  {
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    "confidence": 0.88,
    "newpara": true,
    "end": 153.243,
    "text": "Für das Thema ist es hilfreich da das noch mal einzuteilen in die drei Lernphasen an die ich oft beschreibe,"
  },
  {
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    "confidence": 0.87,
    "end": 164.459,
    "text": "an das wäre Gewaltfreie Kommunikation erstmal lernen also die Methode klären die Unterscheidungen lernen ist die erste Phase dann die Gewaltfreie Kommunikation integrieren,"
  },
  {
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    "confidence": 0.91,
    "end": 169.357,
    "text": "also dann andere Haltung arbeiten mit der Methodik die wir gelernt haben,"
  },
  {
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    "confidence": 0.86,
    "end": 177.027,
    "text": "und dann die Gewaltfreie Kommunikation leben also dann so gut es geht eben auch in der Entscheidung treffen welche Haltung wie im Leben."
  },
  {
    "start": 177.906,
    "confidence": 0.89,
    "end": 185.651,
    "text": "Voranbringen wollen mit allen auf von UPS und dann hat man die methodischen Stück weit auch integriert auch wieder vergessen braucht man nicht dauernd."
  },
  {
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    "confidence": 0.9,
    "end": 191.286,
    "text": "Greift nur dann auch zurück wenn es notwendig ist in diesem dreistufigen Modell,"
  },
  {
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    "confidence": 0.9,
    "end": 205.519,
    "text": "am hat die Übungsgruppe denke ich vor allen Dingen in der ersten Lernphase ihren Platz der Normandie die Methodik der Gewaltfreien Kommunikation lernt und integriert also erstmal versteht."
  },
  {
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    "confidence": 0.85,
    "end": 211.154,
    "text": "An und die zweite Phase die Integrationsphase da wird es ein bisschen schwierig."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 216.528,
    "text": "Weil da häufig aus meiner Erfahrung dann Daddy."
  },
  {
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    "confidence": 0.91,
    "end": 222.65,
    "text": "Funktion eines einer Person fehlt die damit schon Erfahrung hat und auch die sich traut."
  },
  {
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    "end": 230.482,
    "text": "An den Themen zu arbeiten die sind dann für die Integration und für die Arbeit an der Haltung braucht und was notwendig ist."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 242.914,
    "text": "Die erste Phase zeichnet sich ja aus dass wir uns damit in vier Schritten beschäftigen also viel schritte die Unterscheidung von Beobachtung Bewertung Gefühl tolle Gefühl der Gedanke,"
  },
  {
    "start": 243.271,
    "confidence": 0.86,
    "end": 249.054,
    "text": "Bedürfnissen und die Art wie wir diese Bedürfnisse erfüllen das unterscheiden von Bedürfnissen und Strategien."
  },
  {
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    "end": 259.523,
    "text": "Und die Fett ist ein bisschen die Haltung Frage habe ich in der Haltung zu man dann eine offene verhandlungsbereit Erhaltung eine Bitte wenn ich mit ihm rede und etwas."
  },
  {
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    "confidence": 0.79,
    "end": 263.7,
    "text": "Einbringe oder habe ich eine Forderung Klage,"
  },
  {
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    "end": 274.899,
    "text": "Haltung dass ich da nicht bereit bin zu verhandeln ist ja alles gesagt worden in Ordnung man muss nur gewusst haben wo man da innerlich ist sondis Unterscheidungen,"
  },
  {
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    "end": 281.336,
    "text": "sind ja erstmal neu und wenn wir anfangen mit denen zu reflektieren und damit zu arbeiten."
  },
  {
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    "confidence": 0.8,
    "end": 288.439,
    "text": "MS natürlich das einfach ein Stück weit zu üben sich darüber auszutauschen."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 295.496,
    "text": "Und da denke ich kann nirgends Gruppe natürlich sinnvoll arbeiten,"
  },
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    "end": 308.181,
    "text": "dass man sich bestimmte Themen von den Fälle vornimmt das am besten persönliche Erlebnisse und die dann einfach mal sortiert wirklich hin guckt wo war denn wirklich die Beobachtungen wie habe ich reagiert."
  },
  {
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    "confidence": 0.92,
    "end": 310.665,
    "text": "Welche Gefühle Bedürfnisse."
  },
  {
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    "confidence": 0.89,
    "newpara": true,
    "end": 320.874,
    "text": "Am Hintern damit verbunden das Problem ist dann dass man damit natürlich erstmal relativ an der Oberfläche bleibt bei der aktuellen Situation,"
  },
  {
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    "confidence": 0.88,
    "end": 329.147,
    "text": "und man dann oft schon merkt er aber da steckt ja mehr dahinter also die Gründe warum diese Gefühle so hoch kommen bei der Situation."
  },
  {
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    "confidence": 0.9,
    "end": 343.001,
    "text": "An die Ursachen dafür dass die Bedürfnisse so anspringen die haben eben dann nicht nur mit der aktuellen Situation zu kurz zu tun sondern eben mit eigenen biografischen Erfahrungen."
  },
  {
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    "confidence": 0.82,
    "end": 349.258,
    "text": "Und dann kommt man schon dahin dass man da ein bisschen tiefer graben muss sozusagen dass es mir,"
  },
  {
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    "confidence": 0.9,
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    "text": "Offenheit braucht das dann die Menschen noch mehr erzählen müssen über ihre eigentlichen Themen und da geraten meiner Erfahrung nach Blutgruppen häufig dann an der Grenze."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 366.776,
    "text": "Anwalt dann verschiedene Muster auftreten also entweder gibt's Personen."
  },
  {
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    "confidence": 0.9,
    "end": 374.014,
    "text": "Die das quasi nutzen um von sich viel zu erzählen und die anderen trauen sich dann nicht zu unterbrechen."
  },
  {
    "start": 374.587,
    "confidence": 0.91,
    "end": 380.271,
    "text": "Weil sie merken ja die Person braucht ist und das braucht sie ja auch aber es geht halt dann auf Kosten der anderen."
  },
  {
    "start": 380.826,
    "confidence": 0.9,
    "end": 392.766,
    "text": "In unserer Sprache holt sich dann da jemand Empathie ohne das nachgefragt zu haben und dann bräuchte es halt jemand der seine Gruppe klar leitet und ihn dann auch mal Stopp setz und Bewusstsein reinbringen,"
  },
  {
    "start": 393.195,
    "confidence": 0.88,
    "end": 398.653,
    "text": "dass diese Person gerade sich Empathie also Aufmerksamkeit von der Gruppe holt,"
  },
  {
    "start": 399.164,
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    "end": 405.234,
    "text": "aber man erstmal klären muss ob das überhaupt für alle okay ist auf der Angabe weisen ob alle zuhören können das ist ja nicht immer der Fall."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 413.732,
    "text": "Oder es gibt andere die dann sehr stark auf die auf das vier Schritte Modell drängen und dann immer drauf achten dass man da ein."
  },
  {
    "start": 414.26,
    "confidence": 0.89,
    "end": 425.255,
    "text": "Achtung entspricht Gefühle Bedürfnis entspricht also sehr auf Anfängerniveau glaubt dass diese vier Unterscheidungen dass man die mal deutlich in der Sprache merken muss und das muss man natürlich nicht."
  },
  {
    "start": 425.81,
    "confidence": 0.89,
    "end": 431.503,
    "text": "Aber das ist ja leider ein bisschen ne Tendenz das GFK so verstanden wird."
  },
  {
    "start": 432.076,
    "confidence": 0.88,
    "end": 438.416,
    "text": "Und manche Übungsgruppen das kriege ich häufig erzählt man dann jemand drin sitzen wäre die GfK Polizei spielt."
  },
  {
    "start": 439.062,
    "confidence": 0.89,
    "end": 444.862,
    "text": "Und die anderen dann immer korrigiert wenn sie nicht richtig sprechen und dann kommt man eben auch nicht voran,"
  },
  {
    "start": 445.336,
    "confidence": 0.89,
    "end": 458.05,
    "text": "weil dann niemand traut ehrlich zu sagen dass das stört und das ist ja darum im Grunde gar nicht geht die Person die das braucht nutzt die Gewaltfreie Kommunikation mit der er die vier Schritte."
  },
  {
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    "confidence": 0.86,
    "end": 469.501,
    "text": "Im Grunde als Schutzstrategie oder als eine Strategie um sich Aufmerksamkeit zu holen und seine ein bisschen Macht auszuüben Einfluss zu haben ist gut fürs Ego mehr,"
  },
  {
    "start": 470.002,
    "confidence": 0.89,
    "end": 477.576,
    "text": "so das passiert eben auch als in diesem Übungsgruppen passieren natürlich auch viele dann gruppendynamische Prozesse die schwierig sind,"
  },
  {
    "start": 478.023,
    "confidence": 0.88,
    "end": 486.669,
    "text": "Und wenn da niemand drin sitzt der Erfahrung hat und der sich auch traut dann mal konfrontativ zu werden und Klarheit reinzubringen."
  },
  {
    "start": 487.665,
    "confidence": 0.88,
    "newpara": true,
    "end": 496.553,
    "text": "Dann wirds ganz schnell schwierig für diese Gruppen weil sich daneben musste einschleifen die dann auf Dauer alle unzufrieden machen,"
  },
  {
    "start": 497.072,
    "confidence": 0.91,
    "end": 503.566,
    "text": "und dann zerfallen diese Gruppen kann auch ganz schnell wieder das kriege ich immer wieder zu hören."
  },
  {
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    "confidence": 0.87,
    "end": 511.92,
    "text": "Und das ist eben die Problematik und wenn man aus einer Ausbildung kommt wo man mit jemand arbeitet er hatte ich nicht gewisse Gruppenerfahrung hat der das anleitet."
  },
  {
    "start": 512.502,
    "confidence": 0.87,
    "end": 517.492,
    "text": "Andere auf Prozesse achtet die die Teilnehmer erstmal gar nicht wahrnehmen müssen sie auch nicht."
  },
  {
    "start": 518.02,
    "confidence": 0.91,
    "end": 524.172,
    "text": "Aber diese an diese Hintergrund Struktur diese Hintergrund Leitung die fehlt eben dann häufig in,"
  },
  {
    "start": 524.493,
    "confidence": 0.92,
    "end": 533.129,
    "text": "Übungsgruppe und dann fehlt der auch das Vertrauen dass der Raum der Rahmen dieser Gruppe sicher genug ist wirklich,"
  },
  {
    "start": 533.513,
    "confidence": 0.88,
    "end": 543.941,
    "text": "hör alles ansprechen zu können und das ist dann der Grund warum eigentlich schon Übungsgruppe im dann in dieser zweiten in dieser Integrationsphase nicht mehr so gut häufig funktioniert."
  },
  {
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    "confidence": 0.91,
    "newpara": true,
    "end": 556.166,
    "text": "Denke man kann das ein Stück weit verändern wenn man zusammen kommt mit der richtigen Intentionen und auch der Ausrichtung dass man eben nach dem Erlernen der vier Schritte wirklich."
  },
  {
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    "confidence": 0.83,
    "end": 558.237,
    "text": "Am ausdrücklich,"
  },
  {
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    "confidence": 0.92,
    "end": 573.684,
    "text": "sorgfältig und auch mit Vorsicht und Respekt an persönlichen Themen arbeitet wenn es da eine gewisse Struktur gibt und wenn auch Leute dabei sind die eine gewisse Erfahrung haben gerade Motionen und Gefühlen umzugehen die nicht so einfach sind."
  },
  {
    "start": 574.348,
    "confidence": 0.89,
    "end": 582.381,
    "text": "Dann denke ich kann so eine Übungsgruppe auch auch da sehr sehr hilfreich sein und sehr gut laufen aber es braucht eben diese Erfahrung und Kompetenz."
  },
  {
    "start": 582.909,
    "confidence": 0.9,
    "end": 593.886,
    "text": "Die kann man eben nicht außen vorlassen wenn sie nicht in der Gruppe vorhanden ist dann wäre es eher sinnvoll dass man sich zeitweise zumindest wieder jemand dazu holt,"
  },
  {
    "start": 594.333,
    "confidence": 0.85,
    "end": 599.44,
    "text": "der das mal Beispiel und modellhaft einbringt und so ein bisschen vor macht und zeigt."
  },
  {
    "start": 600.184,
    "confidence": 0.9,
    "end": 607.56,
    "text": "Und dann kann man ja auch wieder sehen dass man das in der Übungsgruppe sich selber erarbeitet und wieder in die Arbeit einbringt,"
  },
  {
    "start": 608.034,
    "confidence": 0.86,
    "end": 616.796,
    "text": "was ich bisschen kritisch sehe oder wo man hin gucken muss ist einfach wenn man viele Übungen verwendet wie sie natürlich ganz ganz vielen Büchern auch beschrieben werden."
  },
  {
    "start": 617.64,
    "confidence": 0.89,
    "newpara": true,
    "end": 625.898,
    "text": "Und auch da muss man wieder unterscheiden für welche Phase wie gesagt für die erste Phase wo es allein darum geht die vier Schritte mal klar zu kriegen und zu verstehen."
  },
  {
    "start": 626.453,
    "confidence": 0.85,
    "end": 634.666,
    "text": "Sind viele dieser Übungen sinnvoll sei es auch das Tanzparkett ist Eis sind vier Schritte in vier Stühle Modell 6 Stühle Modell."
  },
  {
    "start": 635.32,
    "confidence": 0.9,
    "end": 642.723,
    "text": "Da habe ich ja auch im eine Podcast Folge hier mal etwas zu erzählt wo man die einsetzen kann sinnvollerweise."
  },
  {
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    "newpara": true,
    "end": 649.312,
    "text": "Und da gibt's noch viel andere Übungen auch Rollenspiele und so weiter die man da nutzen kann aber."
  },
  {
    "start": 650.003,
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    "end": 655.866,
    "text": "Auch da das dient dazu am erstmal nur diese vier Unterscheidungen bewusst dazu kriegen,"
  },
  {
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    "confidence": 0.87,
    "end": 665.282,
    "text": "das ist aber an der allererste Schritt und da kann man sich einfach auch ein bisschen dran festhalten und dann denken dass sei jetzt der große Fortschritt."
  },
  {
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    "end": 669.532,
    "text": "Wenn man der ewig lang um 8 Uhr an vier Schritten und das ist es eben nicht."
  },
  {
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    "end": 682.891,
    "text": "Die vier Schritte sind nicht so schwierig zu verstehen sie sind schwierig dann im Prozess immer wieder bewusst zu machen also vor allem bewusst zu machen okay jetzt komm noch mal ganz andere Gefühle hoch die dann auch bewusst wahrzunehmen,"
  },
  {
    "start": 683.401,
    "confidence": 0.88,
    "end": 696.952,
    "text": "und diesen gefunden auf den Grund zu gehen und die Bedürfnisse zu verstehen und vor allem die inneren Wege mitzugehen die biographischen Wege aus dem heraus diese Bedürfnisse erstehen entstehen und da hilft Ihnen dann eben keine Übung mehr aus dem Buch,"
  },
  {
    "start": 697.283,
    "confidence": 0.89,
    "end": 701.283,
    "text": "und da braucht Gespür der braucht Sympathie,"
  },
  {
    "start": 701.748,
    "confidence": 0.89,
    "end": 715.857,
    "text": "und es braucht ein bisschen Erfahrung und für eine innere Sicherheit dass man keine Angst hat vor Gefühlen und an dieser inneren Sicherheit im hängt es halt dann häufig dass diese wichtigen persönlichen Themen dann nicht besprochen werden."
  },
  {
    "start": 716.538,
    "confidence": 0.91,
    "end": 720.691,
    "text": "Und das ist dann die Grenze meistens mit einer Übungsgruppe."
  },
  {
    "start": 721.598,
    "confidence": 0.85,
    "newpara": true,
    "end": 730.657,
    "text": "An die man dann auch nur schwer sein wieder fanden noch verändern kann für denen kein Weg herum man um herum man muss anerkennen."
  },
  {
    "start": 731.221,
    "confidence": 0.9,
    "end": 745.304,
    "text": "Das GFK Gewaltfreie Kommunikation ist wie jeder andere Bereich auch im Bereich indem man mehr oder weniger Erfahrung sammeln kann und haben kann und diese Erfahrung ist wichtig und diese Erfahrung kann man jetzt auch nicht durch ein Buch ersetzen,"
  },
  {
    "start": 745.796,
    "confidence": 0.9,
    "end": 755.773,
    "text": "sondern da muss man eben diese Arbeit an sich machen und mit anderen Menschen machen Prozesse lernen auf die Nase fallen und wieder dazu lernen,"
  },
  {
    "start": 756.212,
    "confidence": 0.91,
    "end": 764.226,
    "text": "das gilt für jeden anderen Beruf und das gilt auch für den Beruf als Coach oder Trainer für Gewaltfreie Kommunikation."
  },
  {
    "start": 764.764,
    "confidence": 0.87,
    "end": 769.655,
    "text": "Also dieser Illusion darf man nicht aufsetzen das jetzt eine Übungsgruppe,"
  },
  {
    "start": 770.03,
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    "end": 780.953,
    "text": "wo lauter Anfänger sitzen so nenne ich es jetzt mal sich dann quasi alleine aus dem Anime am Schopf aus dem Sumpf des Anfänger da sein ziehen kann."
  },
  {
    "start": 781.472,
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    "text": "Und dann zu Experten werden das wird nicht funktionieren wenn dann niemand drin sitzt der eine gute Anleitung und Unterstützung gibt."
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    "text": "Also Fazit ich möcht sie da gar nicht entmutigen sondern Gegenteil ermutigen natürlich suchen Sie sich Menschen mit denen sie,"
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    "text": "Gewaltfreie Kommunikation sicher arbeiten versuchen zu vertiefen haben sie aber auch bewusst dass es dabei Grenzen gibt und dann sehr sinnvoll sein kann,"
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    "text": "wenn sich mal jemand wieder dazuzuholen der da mehr Erfahrung hat oder halt gemeinsam oder einzeln auf dem Seminar gehen und dann wieder Neues noch hauen diese Übungsgruppe bringen,"
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    "text": "und so kann da denke ich was ganz hilfreicher sind stehen denn ohne Zweifel ist es."
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    "text": "Wichtig und gut wenn wir in Raum haben mit Menschen wo wir zusammenkommen und über das reden können was uns wirklich bewegt."
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    "text": "So viele wichtige Bedürfnisse können in diesem Übungsgruppen erfüllt werden und wenn sie wirklich authentisch und echt erfüllt werden momentan wohlwollend Interesse ist."
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    "text": "Und dafür sind Jungs Gruppen ja hoffentlich dann auch darunter können ihn weiter."
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    "text": "Soviel also heute ein kurzer input zum Thema Übungsgruppen,"
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    "text": "für den Podcast würde ich mich freuen wenn Sie mir Fragen stellen Kommentare schicken,"
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    "text": "und das ist immer eine riesen wirklich eine Freude für mich wenn ich merke das regt was an manchmal auch auf aber dann können Sie es mir auch gerne schreiben oder per WhatsApp schicken die Kontaktdaten stehen,"
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    "text": "wie immer unterhalb hier in den schon Haus des Podcasts."
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    "text": "Und wenn sie mir noch mehr helfen wollen wärst heute würden ihn abonnieren in der Podcast App oder gar bewerten mit dem Sternchen."
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    "text": "Mit wo sie mit dem kleinen monatlichen Beitrag sich beteiligen können und somit die Produktion von diesem Podcast möglich machen und mir da,"
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    "text": "Eine sowohl finanzielle als auch moralische Unterstützung angedeihen können das wird mich freuen wenn sich das mal anschauen gehen Sie einfach hier unten in den Shownotes auf den Link zur GFK Gemeinschaft hat doch ein paar benefits und Vorteile,"
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    "text": "Rechnitz nicht Übungsgruppe aber ne eine Gemeinschaft von Menschen die ihr diese diese Idee weitertragen möchte."
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    "text": "In diesem Sinne bedanke ich mich für die Aufmerksamkeit wünsche Ihnen alles Gute noch einen schönen Weg in die Arbeit oder von der Arbeit oder wo immer Sie mich auch gerade nur haben,"
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