[ { "start": 0.0, "end": 7.44, "text": "Music.", "newpara": true }, { "start": 7.286, "end": 14.32, "text": "Dominante Menschen und andere Tipps wie Sie mit anstrengenden Zeitgenossen konstruktiv umgehen können.", "confidence": 0.87, "newpara": true }, { "start": 14.65, "end": 20.621, "text": "Ich begrüße Sie ganz herzlich hier beim Podcast für Gewaltfreie Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung.", "confidence": 0.91 }, { "start": 20.861, "end": 24.933, "text": "Hier vom Mikrofon wie immer Markus Fischer Trainer und Berater aus Reutlingen", "confidence": 0.84 }, { "start": 24.858, "end": 36.078, "text": "und mein Ziel ist es in die Gewaltfreie Kommunikation praxisnah und effektiv zu vermitteln ohne sprachfloskeln und Selbstzensur heute geht's weiter nach einer Sommerpause.", "confidence": 0.92 }, { "start": 36.606, "end": 41.101, "text": "Im August habe ich ja keine Episoden veröffentlicht und", "confidence": 0.9, "newpara": true }, { "start": 40.945, "end": 54.389, "text": "da dieser Podcast auch immer dass die frisch produziert wird mache ich also auch keine Vorproduktion das finde ich auch nicht so passend weil ich an doch immer wieder aufwache aktuelle Fragen hier ein G&M auf.", "confidence": 0.89 }, { "start": 54.575, "end": 60.033, "text": "Die Fragen meiner Community eingehen möchte und da bin ich auch richtigen Stich.", "confidence": 0.84 }, { "start": 59.913, "end": 74.509, "text": "Für heute zum einen erstmal möchte ich ganz herzlich begrüßen drei neue Unterstützer dieses Podcast das ist Monika Diana und Ralf ihr seid nur dabei und ich freue mich sehr und bedanke mich wirklich für eure Unterstützung hier.", "confidence": 0.9 }, { "start": 74.803, "end": 84.132, "text": "Deezer Podcast wird ganz ausdrücklich und vehement mit getragen von einem kleinen Gemeinschaft die hoffentlich bald größer wird", "confidence": 0.86, "newpara": true }, { "start": 83.985, "end": 92.954, "text": "von Menschen die ein paar Euro im Monat geben um mir einfach auf die Zeit zu ermöglichen ihr zu nutzen wenn es braucht man solch ein bisschen arbeiten bisschen Zeit", "confidence": 0.87 }, { "start": 92.825, "end": 106.539, "text": "diesen Podcast zu produzieren und mir macht es auch Freude die an der Austausch mit der kommunizieren Tiere Gemeinschaft der wächst und wird auch anregender ist kommen im oder Fragen Rückmeldungen und das ist für mich auch wirklich sehr", "confidence": 0.91 }, { "start": 106.392, "end": 110.527, "text": "zentrale und wichtige Punkt den ich auch noch mal intensivieren möchte.", "confidence": 0.84 }, { "start": 110.812, "end": 119.367, "text": "Deswegen bevor wir jetzt einsteigen zum Thema Umgang mit Dominanz ich habe so ein kleines Projekt jetzt für den Herbst ich möchte", "confidence": 0.91, "newpara": true }, { "start": 119.292, "end": 137.345, "text": "mit der Podcast Gemeinschaft auf 100 unterstützungs Mitglieder kommen im Moment haben wir ein bisschen über 80 also es fehlen noch so 25 und glaube das ist zu schaffen bis zum Ende des Jahres und mein Ziel ist eben das dann mit diesen 100 also mindestens 100 Mitgliedern", "confidence": 0.91 }, { "start": 137.135, "end": 142.962, "text": "die Basis gelegt ist dass wir auch innerhalb dieser Podcast Gemeinschaft", "confidence": 0.88 }, { "start": 142.824, "end": 151.577, "text": "den Austausch noch mal live besser veranstalten können ich habe ja immer wieder schon hier im Podcast auch gesagt dass ich noch mehr gern", "confidence": 0.91 }, { "start": 151.52, "end": 170.104, "text": "das aktive gemeinsame Lernen in den Mittelpunkt stellen möchte denn das zeigt sich einfach immer wieder die Gewaltfreie Kommunikation ist eine tolle Sache es ist und ich bin da mit Honig sehr einfach aber es hilft und es braucht den konkreten live Austausch die Rückmeldung des Feedback", "confidence": 0.9 }, { "start": 169.885, "end": 177.459, "text": "das Zuhören und das mache ich sehr gerne ich meine das ist seit vielen vielen Jahren ist seit über zwei Jahrzehnten", "confidence": 0.91 }, { "start": 177.294, "end": 185.183, "text": "mein meine Berufung und zum Glück auch mein Beruf bin ich ja wirklich gesegnet und auch wirklich dankbar dass ich das machen darf", "confidence": 0.9 }, { "start": 185.117, "end": 189.495, "text": "und natürlich weil es mein Beruf ist muss ich davon leben das heißt ich muss immer Stück weit gucken.", "confidence": 0.86 }, { "start": 189.897, "end": 202.116, "text": "Wie ist der Zeiteinsatz wie ist der Rücklauf auch an finanziellen Mitteln würde ich ungesicht im Ausgleich halten und jetzt habe ich gesehen die die dieses Angebot der Podcast Unterstützung das wird angenommen das weg", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 201.978, "end": 204.799, "text": "und so grob ab 100 Leuten", "confidence": 0.87 }, { "start": 204.706, "end": 212.847, "text": "ist erstmal eine gute Basis dass wir zB mal einen ganzen Nachmittag ganzen Vormittag hier nur für die Mitglieder der Podcast Gemeinschaft", "confidence": 0.88 }, { "start": 212.781, "end": 216.79, "text": "haben oder zum ist zentral für diese Mitglieder einen Austausch Daten können", "confidence": 0.76 }, { "start": 216.643, "end": 224.937, "text": "live daneben per wahrscheinlich Audio vielleicht auch Video das muss ich mal sehen wie ich das am einfachsten rasieren lässt Mercedes eben dick", "confidence": 0.87 }, { "start": 224.799, "end": 233.354, "text": "die die Grenze die Schwelle möglichst runter zu setzen so dass man sich traut auch Anfänger Fragen zu stellen komplexere Fragen persönliche Fragen.", "confidence": 0.89 }, { "start": 233.738, "end": 238.899, "text": "Und dass ich und wir gemeinsam daran arbeiten können wie kommt man jetzt", "confidence": 0.91, "newpara": true }, { "start": 238.707, "end": 251.232, "text": "damit Gewaltfreie Kommunikation weiter wie lebt man diese Haltung wie vertieft man sie wo kann man auch Grenzen einfach muss man anerkennen das geht mir ja genauso geht ja nicht darum hier irgendeine Perfektion zu erreichen", "confidence": 0.91 }, { "start": 251.103, "end": 256.472, "text": "deswegen wird sich freuen wenn Sie diesen Podcast hören und mal überlegen auf", "confidence": 0.87 }, { "start": 256.415, "end": 266.149, "text": "die in diese Gemeinschaft zu kommen sie finden den Link dazu hier in den shoutouts unter oder auf der Seite www Knoten lösen.", "confidence": 0.9 }, { "start": 266.056, "end": 274.908, "text": "De Knoten lösen 1 Wort mit die Knoten und lösen r.de und dort finden Sie einen Button zur Mitgliedschaft", "confidence": 0.89 }, { "start": 274.905, "end": 281.201, "text": "und dann können Sie einfach aussuchen welchen Betrag das geht bei zwei 3 € im Monat los.", "confidence": 0.89 }, { "start": 281.873, "end": 287.394, "text": "Und natürlich freue ich mich wenn Sie den mittleren Betrag mindestens gleich 5 € und", "confidence": 0.85, "newpara": true }, { "start": 287.328, "end": 297.342, "text": "wir werden auch eine persönliche Begrüßung möchte und das Buch auch dabei haben möchte das ist dann glaube ich ab 10 € im Monat können Sie da einsteigen das ist alles.", "confidence": 0.89 }, { "start": 297.564, "end": 304.418, "text": "Ohne Probleme schnell kündbar wenn Sie monatlich wählen können Sie monatlich kündigen wenn sie zum Jahresbetrag wählen sparen Sie noch mal.", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 304.487, "end": 308.28, "text": "Zu 30 % meistens 15 bis 30%", "confidence": 0.88 }, { "start": 308.169, "end": 321.837, "text": "und kann dann jährlich kündigen das natürlich für mich toll weil dann habe ich eine gewisse Kalkulationsgrundlage aber da müssen sie für sich natürlich schauen was auch passt also schauen Sie gerne würde mich sehr freuen auf der Seite Knoten lösen. De unter Mitgliedschaft", "confidence": 0.91 }, { "start": 321.807, "end": 327.616, "text": "wäre toll wenn sie damit einsteigen und sobald wir die 100 Teilnehmer und Mitglieder her reicht haben.", "confidence": 0.87 }, { "start": 327.821, "end": 336.556, "text": "Mache ich mich daran dass wir immer einen gemeinsamen GFK vor Nachmittag live organisieren da freue ich mich jetzt schon drauf.", "confidence": 0.86 }, { "start": 336.769, "end": 344.478, "text": "Gut jetzt steigen wir aber ein Industrie Marum Gang mit Dominanz mit dominanten Menschen", "confidence": 0.86 }, { "start": 344.421, "end": 354.596, "text": "dieses Thema kommt auch aus der GfK für Militär und auch aus unseren Ausbildungen dieses Thema ist logischerweise immer wieder präsent", "confidence": 0.89 }, { "start": 354.458, "end": 359.755, "text": "Mit logischerweise meine ich natürlich und mit Menschen zu tun haben dann geraten wir an Personen", "confidence": 0.86 }, { "start": 359.662, "end": 365.786, "text": "denen es leichter fällt ihre Wünschen und Interessen durchzusetzen.", "confidence": 0.85 }, { "start": 365.81, "end": 375.337, "text": "Komm sei es dass sie die Macht dadurch die Reposition haben und häufig natürlich auch für eine Art und Weise kommunizieren diese uns dann vielleicht schwer macht unsere eigenen", "confidence": 0.88 }, { "start": 375.227, "end": 381.567, "text": "Wünsche und Interessen gleichberechtigt einzubringen also neulich meinte ein Teilnehmer hier seine Chefin die.", "confidence": 0.92 }, { "start": 381.96, "end": 387.545, "text": "Wie hat das bezeichnen viel Rednerin also viel reden heißt er schafft es nicht sie zu unterbrechen", "confidence": 0.82, "newpara": true }, { "start": 387.47, "end": 400.751, "text": "ja und natürlich kommt man dann nicht ins Gespräch dann wird schwierig dann hält man viel zurück Mann schluckt vieles runter und so entsteht natürlich der Eindruck und ist ja auch erstmal deine Realität dass man deinen Dominanz", "confidence": 0.87 }, { "start": 400.64, "end": 402.785, "text": "cm Verhältnis gefangenes.", "confidence": 0.71 }, { "start": 403.44, "end": 413.633, "text": "Sich gibt's andere Verhaltensweisen er laut werden wütend werden oder sich zurückziehen es gibt ja sehr sehr verschiedene halt Verhaltensweisen wie Menschen versuchen Ihre Wünsche", "confidence": 0.88, "newpara": true }, { "start": 413.567, "end": 425.3, "text": "durchzubekommen mir dem was sie gelernt haben entweder durch aktives oder reaktives Verhalten was ihm jetzt besser funktioniert hat das versuchen natürlich dann auch mit ihren Mitmenschen.", "confidence": 0.86 }, { "start": 426.008, "end": 440.361, "text": "Und das klappt ja auch mehr oder weniger gut aber wie können sie es damit umgehen ich habe mich da auch mal ein bisschen Netz im Internet im Internet umgesehen und der da stößt man ja auf eine Vielzahl von Tipps und Tricks und was Sie tun können.", "confidence": 0.89 }, { "start": 440.844, "end": 454.476, "text": "Und ich muss ich ehrlich sagen da bin ich sehr skeptisch was ich dafür also einiges gesehen und gehört habe also natürlich wird dann beschrieben ja wenn sie jetzt mit einem dominanten Menschen zu tun haben dann", "confidence": 0.88, "newpara": true }, { "start": 454.383, "end": 457.474, "text": "üben sie nicht zu verstummen also verstummen sie einfach nicht", "confidence": 0.85 }, { "start": 457.426, "end": 470.915, "text": "oder drücken Sie das Körpersprache Dominanz aus ja sind diese typischen Körpersprache Geschichten man sich dann vorbeugen soll oder oder andere Tipp war ja reagieren sie einfach mit Humor wenn jemand ihn gegenüber dominant kommt dann nehmen sie nicht so ernst.", "confidence": 0.89 }, { "start": 472.478, "end": 483.662, "text": "Bei all diesen Tipps denkt man ja gut wenn das so einfach wäre dann würde man es ja machen ja also zumindest wenn man dann mal weiße Haare wenn ich nicht verstummen dann wahrscheinlich nicht so leicht zu dominieren", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 483.569, "end": 488.874, "text": "ja gut wenn das klappt wunderbar wünsche ich Ihnen versuchen Sie es wenn sie schaffen", "confidence": 0.88 }, { "start": 488.844, "end": 495.266, "text": "dann hatten die da nur eine kleine Schwelle meine Erfahrung ist auch anziehen Beratungsgesprächen die dass ich auch nicht um diese Themen drehen", "confidence": 0.91 }, { "start": 495.245, "end": 502.585, "text": "es hat ja einen Grund warum sie es eben nicht schaffen warum sie verstummen wenn jemand spricht warum sie", "confidence": 0.87 }, { "start": 502.555, "end": 513.603, "text": "dann natürlich eine Körpersprache auch einnehmen de eine Unterwürfigkeit ausdrückt ne warum sie es nicht schaffen mit Humor zu reagieren sondern verletzt und getroffen oder wüten Sinn und das dann auch runterschlucken.", "confidence": 0.89 }, { "start": 514.051, "end": 523.812, "text": "Das heißt diese psychologischen Tipps und Tricks die Klingel natürlich toll die hört man sich gerne mal an dass es auch lustig aber in der Praxis", "confidence": 0.91, "newpara": true }, { "start": 523.809, "end": 528.349, "text": "aus meiner Erfahrung funktioniert es in den seltensten Fällen denn.", "confidence": 0.92 }, { "start": 528.544, "end": 536.73, "text": "Das hat doch einen Grund ihre Verhaltensweisen sind ja automatisiert ja sie haben ihre wesentlichen Verhaltensweisen wie sie jetzt auf Menschen reagieren", "confidence": 0.91 }, { "start": 536.538, "end": 549.171, "text": "also was Sie brauchen an an Kontakte und an aufeinander eingehen also wie oft sie angeschaut werden wie welche sprach Pausen entstehen dass sie auch etwas sagen und und und das sind ja", "confidence": 0.9 }, { "start": 548.979, "end": 551.719, "text": "tausende kleine.", "confidence": 0.9 }, { "start": 551.959, "end": 559.389, "text": "Rituelle Handlungen die da passieren so einem Gespräch die über die denkt man nicht nach das passiert alles automatisch unbewusst.", "confidence": 0.9 }, { "start": 559.818, "end": 569.94, "text": "Und wenn es gut flutscht und hin und her geht und beide Gesprächspartner sich da wohl fühlen dann nennen wir das ein ein ein schönes ein Narr sein ein Gespräch auf Augenhöhe und wenn aber.", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 570.027, "end": 579.617, "text": "Durch eine Dynamik in der eben eine Person dann zu stark in ihrer eigenen Themen kommt das zu viel Emotionen hochkommen und sich eben", "confidence": 0.88 }, { "start": 579.56, "end": 583.938, "text": "sie sich unterdrückt sieht dann nennen wir das eben ein Gespräch wo jemand den anderen dominiert", "confidence": 0.88 }, { "start": 583.935, "end": 590.006, "text": "und das plant aber meistens niemand sollen das ist eben eingespieltes und automatisiert Essverhalten.", "confidence": 0.87 }, { "start": 590.021, "end": 602.852, "text": "Und weil das so automatisiert und durch sehr alte gefühlt Prozesse gesteuert ist deswegen können wir das meistens auch nicht durch diese Tipps einfach mal ändern wie gesagt wenn sie es versuchen wollen versuchen sie so wenn es klappt wunderbar es gibt keinen.", "confidence": 0.88 }, { "start": 603.191, "end": 611.728, "text": "Nichts falsches dran aber meine Frauen zeigt eben sie müssen ihre eigene Reaktion erstmal wirklich besser verstehen", "confidence": 0.87, "newpara": true }, { "start": 611.617, "end": 617.751, "text": "damit Sie sie dann auch verarbeiten und ändern können denn nur wenn sie ihre eigene innere emotionale Reaktion", "confidence": 0.87 }, { "start": 617.622, "end": 631.821, "text": "Clara in den Griff bekommen dann können Sie auch an dass ich Verhalten dann können Sie auch den anderen unterbrechen vielleicht auch mit Humor dann werden Sie automatisch etwas selbstsicherer dann drückt sich das natürlich auch in ihrer Körpersprache aus", "confidence": 0.89 }, { "start": 631.701, "end": 638.915, "text": "so das ist aus meiner Erfahrung nach der sinnvolle Umgang damit statt jetzt künstlich durch schnelle Tipps zu versuchen", "confidence": 0.88 }, { "start": 638.84, "end": 646.288, "text": "sich selbst sozusagen so eine pseudo Dominante Situation zu bekommen.", "confidence": 0.91 }, { "start": 646.393, "end": 660.061, "text": "Konkret heißt das eben dass sie wenn sie jetzt mal wenn wir das Beispiel noch mal nehmen sie haben mit einer meinen viel reden oder einer viel Rednerin zu tun dass sie sich selber noch mal im Rückblick genauso beachten und verstehen", "confidence": 0.9 }, { "start": 659.968, "end": 667.2, "text": "wann sie angefangen haben zu lange zuzuhören wann wollten Sie denn das erste Mal etwas sagen und was hat sie dann.", "confidence": 0.88 }, { "start": 667.359, "end": 676.679, "text": "Dazu gebracht dass sie nichts gesagt haben und natürlich das erste was Ihnen einfällt ist wahrscheinlich wieder die Aussage weil die andere nicht aufgehört hat zu sprechen das aber nicht der Grund.", "confidence": 0.9 }, { "start": 676.884, "end": 682.009, "text": "Das ist der Auslöser dafür dass sie nichts gesagt haben der Grund der liegt in ihnen", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 681.925, "end": 694.009, "text": "denn innerlich haben sie gespürt jetzt will ich was sagen sie wurden unruhig da entsteht ein bisschen Stress weil sie möchten sich ja ausdrücken und dann kommt dabei eine andere Stimmen andere Anteilen hin der das unterdrückt.", "confidence": 0.89 }, { "start": 694.375, "end": 704.694, "text": "Der z.b. sagt nicht unterbrechen tue ich jetzt nicht das ist unhöflich natürlich sagen sie sich das nicht bewusst und dann was entsteht ist ein Gefühlsmuster", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 704.601, "end": 712.121, "text": "was einfach gelernt hat dann diese Spannung auszuhalten sie bleiben still wir sagen nichts und hören weiter zu.", "confidence": 0.89 }, { "start": 712.253, "end": 720.917, "text": "So und da diese Prozesse sehr sehr schnell passieren deswegen können sie auch nicht ändern weil sie eben unbewusst verlaufen und was hilft es wenn sie im Rückblick", "confidence": 0.89 }, { "start": 720.887, "end": 730.378, "text": "so eine Situation noch mal ganz langsam auseinander nehmen und ihre eigenen emotionalen Reaktionen noch mal bewusst verstehen.", "confidence": 0.89 }, { "start": 730.978, "end": 738.228, "text": "Was ist passiert als ihr etwas sagen wollten und dann zugehört haben und dann noch länger zugehört haben und immer noch nichts gesagt haben", "confidence": 0.91, "newpara": true }, { "start": 738.171, "end": 747.95, "text": "welche Emotionen kann dahin in hoch welche Gedanken das interessante bei uns Menschen ist das für diese Prozesse im Nachhinein.", "confidence": 0.86 }, { "start": 748.073, "end": 758.609, "text": "Nachvollziehen können denn in dem Moment wo das passiert sind sie dazu sehr im Gespräch verstrickt da sind sie unbewusst aber wenn wir im Nachhinein diese Erfahrung noch mal.", "confidence": 0.9 }, { "start": 758.687, "end": 764.424, "text": "Betrachten mit Ruhe dann kommen sie an diese unbewussten Prozesse.", "confidence": 0.87 }, { "start": 764.476, "end": 773.238, "text": "Und das kann sehr gut auch allein gelingen wenn sie da dass wir Unterstützung brauchen dann holen Sie sich vielleicht mal eine Couch oder ein Therapeuten der Erfahrung hat und.", "confidence": 0.87 }, { "start": 773.298, "end": 777.847, "text": "Lassen dich dabei Stück weit helfen was dann passieren wird dass sie entdecken.", "confidence": 0.86 }, { "start": 778.591, "end": 784.626, "text": "Dass sie dieses Muster zu lange zuzuhören und nichts zu sagen sehr sehr wahrscheinlich schon", "confidence": 0.9, "newpara": true }, { "start": 784.479, "end": 794.465, "text": "mitgebracht haben das heißt die haben es schon von früher gelernt sie haben in ihrer Sozialisation in ihrer Herkunftsfamilie vermutlich gelernt zuzuhören.", "confidence": 0.87 }, { "start": 794.507, "end": 803.557, "text": "Nichts zu sagen sie haben Angst bekommen das heißt die haben Rückmeldung erhalten die in deutlich gemacht haben wenn du jetzt etwas sagst ist das nicht okay", "confidence": 0.9 }, { "start": 803.5, "end": 809.13, "text": "und wenn sie als Kind eben dieser Form zu oft gemacht haben", "confidence": 0.87 }, { "start": 809.109, "end": 823.767, "text": "zu oft eben wirklich dominiert worden das stimmt der Begriff da wurden sie dann von Erwachsenen ihren Eltern oder anderen Autoritätsperson wirklich dominierten als Kind hatten sie da auch keine Chance rauszukommen dann haben sie eben gelernt.", "confidence": 0.89 }, { "start": 824.539, "end": 832.86, "text": "Im ihre eigene selbstbehauptungs unterdrücken sie haben sich also zurückgezogen innerlich und haben sich dominieren lassen.", "confidence": 0.88, "newpara": true }, { "start": 833.361, "end": 846.327, "text": "Schon dieses Muster habe ich natürlich als Erwachsener weiter gefahren wenn sie nicht wesentlich andere Erfahrung gemacht haben dann haben sie da nicht um gelernt und Essen sich einfacher jetzt das wieder auf andere zu schieben die anderen sind zu dominant.", "confidence": 0.88, "newpara": true }, { "start": 846.36, "end": 854.501, "text": "Aber wie sagt man so schön ist takes two to Tango was es braucht immer zwei zum Tanzen und Kommunikation ist natürlich ein Stück weit entfernt sein hin und her.", "confidence": 0.87 }, { "start": 854.543, "end": 863.819, "text": "Und wenn Ihnen dieser Tanz Bewegung der Kommunikation etwas nicht gefällt dann ist der erste Schritt immer erstmal zu sich zu gucken wo unterstützen Sie", "confidence": 0.87 }, { "start": 863.663, "end": 874.954, "text": "denn diese ungute Situation was tun Sie oder was tun sie in dem Falle auch nichts indem du nicht sagen in den sie nicht unterbrechen um diese Dominanz Situation aufrechtzuerhalten.", "confidence": 0.88 }, { "start": 875.249, "end": 879.69, "text": "Das natürlich der erste Schritt um überhaupt etwas zu verändern.", "confidence": 0.92 }, { "start": 879.84, "end": 886.972, "text": "Was ich damit nicht sagen will damit ich damit auch nicht falsch verstanden werde das ist natürlich dominant Situationen", "confidence": 0.89 }, { "start": 886.96, "end": 898.297, "text": "gibt wo sie in einer untergeordneten oder auch hilflosen Position sind oder ausgesetzt sind weil sie eine schwache soziale wirtschaftliche Situation haben also abhängig sind", "confidence": 0.89 }, { "start": 898.168, "end": 905.445, "text": "in Situation Arbeiten Unternehmen und sie erstmal keinen Ausweg sehen reale Unterdrückung erleben", "confidence": 0.83 }, { "start": 905.397, "end": 912.935, "text": "alles keine Frage das gibt es dieses meine meine Haltung ist nie dass ich sage es gibt keine reale Unterdrückung.", "confidence": 0.91 }, { "start": 913.58, "end": 920.92, "text": "Nur Unternehmen gestellt sehe ich eben auch dass wir in sehr vielen Situationen als Erwachsener", "confidence": 0.9, "newpara": true }, { "start": 920.854, "end": 927.852, "text": "diese Unterdrückung mitmachen und teilweise sogar unterstützen weil wir eben nicht gelernt haben.", "confidence": 0.9 }, { "start": 927.975, "end": 938.825, "text": "Für uns einzutreten und uns zu trauen etwas zu sagen und unserem Gegenüber zu zu verstehen zu geben dass uns die Situation nicht gefällt dass wir etwas anderes wollen.", "confidence": 0.87 }, { "start": 939.111, "end": 948.08, "text": "So dieses erstmal selbst Verantwortung übernehmen für den eigenen Anteil an dieser Dominanz Situation das ist der erste Schritt dass sie.", "confidence": 0.89 }, { "start": 948.356, "end": 954.949, "text": "Lernen sich langsam da herauszuarbeiten und zwar auf eine gesunde und wie ich finde auch.", "confidence": 0.88 }, { "start": 955.333, "end": 968.245, "text": "Wertvolle Art weil sie dann nicht den anderen Menschen dafür verurteilen müssen schlecht machen müssen abwertend müssen natürlich hatte andere Mensch die gleichen Erfahrungen unendlich Erfahrung und hat halt gelernt sich durchzusetzen.", "confidence": 0.89 }, { "start": 968.827, "end": 977.931, "text": "Da stehen eigene Themen dahinter das ist auch nicht immer angenehm wenn sie sich mal in die ersten Schuhe setzen dann werden sie auch innerlich.", "confidence": 0.88, "newpara": true }, { "start": 978.036, "end": 983.99, "text": "Lernen der leben können dass jemand der gelernt hat Dominanz zu sein und versucht sich mal vorzustellen was", "confidence": 0.88 }, { "start": 983.96, "end": 991.858, "text": "diese Erfahrung war in der Kindheit wenn man also lernen musste nur wenn ich mich gegenüber anderen Menschen durch setze bekomme ich das was ich brauche.", "confidence": 0.91 }, { "start": 991.9, "end": 1000.68, "text": "Das mag erstmal angenehm klingen aber auf einer emotionalen Ebene bedeutet das auch dass da viel Abwertung drin steckt viel Angst drin steckt.", "confidence": 0.92 }, { "start": 1000.722, "end": 1013.121, "text": "Da haben wir alle Erfahrung gemacht die unsere Muster prägen und es hilft eben langfristig eher wenn sie lernen ihre eigenen Muster zu erkennen und bewusst zu verarbeiten und zu verändern.", "confidence": 0.89 }, { "start": 1013.622, "end": 1017.73, "text": "Dabei geht es also wie immer um das Thema Selbstreflexion ihre eigenen.", "confidence": 0.91, "newpara": true }, { "start": 1017.745, "end": 1027.408, "text": "Erfahrung ihre eigenen Reaktion und dabei hilft dadurch die Gewaltfreie Kommunikation in den wieder ein simples reflexionsmodell anbietet mit", "confidence": 0.84 }, { "start": 1027.243, "end": 1031.279, "text": "einigen Unterscheidungen die hilfreich sind die wesentliche", "confidence": 0.81 }, { "start": 1031.132, "end": 1038.958, "text": "dass ich immer wieder die Unterscheidung dass man Gefühle lernen zu unterscheiden von Bewertungen Bedürfnisse von Strategien zu unterscheiden wenn Sie.", "confidence": 0.88 }, { "start": 1039.315, "end": 1049.679, "text": "Die Basics dieser Methodik noch nicht so gut kennen empfehle ich Ihnen gern die ersten 10 11 Lektionen Episoden hier im Podcast.", "confidence": 0.87 }, { "start": 1049.73, "end": 1052.578, "text": "Sind die Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation.", "confidence": 0.92 }, { "start": 1052.971, "end": 1064.569, "text": "Also die Wiwi Grundlagen die Methodik und dann haben sie eine solide Einführung und auch zum Thema Selbstreflexion habe ich hier ja immer wieder Episoden", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 1064.539, "end": 1074.3, "text": "gemacht und ich verlinke ihn hier unten auch noch mal ein Episode wo ein zu unseren Arzt Bogen wo sie durcharbeiten können wenn Sie ein Thema", "confidence": 0.85 }, { "start": 1074.181, "end": 1083.528, "text": "mit der Selbstreflexion bearbeiten wollen wie sie dann Stück weiter eine Anleitung bekommen die Inder weiterhelfen kann soviel also heute mal zu dem Thema", "confidence": 0.87 }, { "start": 1083.417, "end": 1094.484, "text": "Umgang mit Dominanz würde mich freuen wenn Ihnen das ein Stück weit weiterhilft fragen Sie gerne nach stellen Sie mir konkrete Fragen oder auch geben Sie mir eine Rückmeldung", "confidence": 0.9 }, { "start": 1094.301, "end": 1103.783, "text": "meine Kontaktdaten die finden Sie alle unten hier im Podcast also gerne per E-Mail oder auch per WhatsApp ich schafft es nicht immer sofort zu antworten also da bitte keine", "confidence": 0.91 }, { "start": 1103.618, "end": 1111.426, "text": "er nicht persönlich nehmen ich notiere mir aber diese ganzen Rückmeldung und beantworte sie dann auch hin und wieder in einer gesammelten Hörer.", "confidence": 0.9 }, { "start": 1111.513, "end": 1116.08, "text": "Fragen Episode ja auch in nächster Zeit was haben sich ein paar angesammelt.", "confidence": 0.83 }, { "start": 1116.392, "end": 1128.494, "text": "Welches wieder machen also das Haufen dann auch Ihre Fragen wieder auf und wenn sie fleißig zu hören dann kriegen sie da auch beantwortet aber persönlich schaffe ich das natürlich bei der sind doch wachsen Menge an Anfragen nicht mehr", "confidence": 0.87, "newpara": true }, { "start": 1129.526, "end": 1140.629, "text": "gut das war's für heute würde mich freuen wenn du den Podcast hier teilen an Bekannte weitergeben oder durch was ganz super wäre eine Rezension eine Bewertung schreiben mittlerweile", "confidence": 0.9 }, { "start": 1140.482, "end": 1147.507, "text": "kann man bei Apple ambas botify das wohl auch langsam machen im Moment weiß nicht ob das schon aktuell bei allen Handys angekommen ist", "confidence": 0.89 }, { "start": 1147.333, "end": 1151.576, "text": "aber es gibt jetzt keine Funktion um auf Sterne vergeben kann bei Spotify.", "confidence": 0.86 }, { "start": 1152.023, "end": 1166.52, "text": "Können Sie gerne mal gucken ob mich freuen oder auf Apple Podcast eine Rezension und Sterne ich lese die alle ich kann da nur leider nicht drauf antworten aber ich freue mich natürlich sehr über jede tolle Bewertung die ich da lese da können sie also ganz sicher sein.", "confidence": 0.88, "newpara": true }, { "start": 1166.706, "end": 1169.518, "text": "Das war's für heute wieder.", "confidence": 0.91 }, { "start": 1169.578, "end": 1179.438, "text": "Ich bin gespannt von Ihnen zu hören würde mich sehr freuen wenn Sie die GfK Gemeinschaft hier weiterbringen unterstützen wie gesagt auf der Seite www Knoten lösen. De.", "confidence": 0.91 }, { "start": 1179.858, "end": 1188.188, "text": "Unter Mitgliedschaft finden Sie da die notwendigen Informationen alles Gute wünsche ich ihnen erstmal bleiben Sie gesund und bis zum nächsten Mal.", "confidence": 0.89, "newpara": true }, { "start": 1188.24, "end": 1218.081, "text": "Music.", "newpara": true } ]