[
  {
    "start": 0.018,
    "end": 7.514,
    "text": "Was ist eigentlich ihre Motivation sich mit Gewaltfreier Kommunikation zu beschäftigen, warum wollen sie das eigentlich lernen?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 7.979,
    "end": 15.382,
    "text": "Darum geht es im heutigen Podcast Gewaltfreie Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung nehme ich sie wieder ganz herzlich begrüße,",
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  },
  {
    "start": 15.847,
    "end": 26.572,
    "text": "Ich bin Markus Fischer, wenn wir uns nicht kennen herzlich willkommen freue, mich, dass Sie da sind mich heruntergeladen haben den Podcast geladen haben, wo immer Sie mich auch gerade hören.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 27.091,
    "end": 33.116,
    "text": "Falls im Hintergrund ein bisschen Glockengeläut hören ist der Original Sound hier vom Aufnahmeort.",
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  },
  {
    "start": 34.383,
    "end": 41.713,
    "text": "Ich möchte mich an der Stelle ganz herzlich bedanken bei meiner Community meiner Gemeinschaft von Menschen, die mich unterstützen diesen Podcast zu machen,",
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  },
  {
    "start": 42.053,
    "end": 48.546,
    "text": "Neu dabei ist Tilman aus Augsburg. Hallo Tilman, vielen Dank für deine Unterstützung!",
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  },
  {
    "start": 48.939,
    "end": 57.224,
    "text": "Das ist wirklich eine tolle Sache und ich freue mich besonders auch über den natürlich finanziellen Beitrag, das ist auch eine Hilfe.",
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  },
  {
    "start": 57.6,
    "end": 70.026,
    "text": "Was ich aber immer wieder merke, ist überhaupt, wenn jemand sich dazu entschließt, wie viel auch immer, monatlich oder eine Weile oder auch länger zugeben, diese Geste es bedeutet mir wirklich sehr viel, also ganz herzlichen Dank!",
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  },
  {
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    "end": 74.257,
    "text": "Die Frage warum man sich mit Gewaltfreier Kommunikation beschäftigen will finde ich,",
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  },
  {
    "start": 74.641,
    "end": 80.531,
    "text": "eine sehr spannende Frage und mit der habe ich mich auch anlässlich meines Buchs was ja,",
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  },
  {
    "start": 80.996,
    "end": 86.284,
    "text": "in Kürze rauskommt zur neuen Gewaltfreie Kommunikation eine Weile beschäftigt.",
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  },
  {
    "start": 86.929,
    "end": 99.94,
    "text": "Und ich les mal einen Teil des ersten Kapitels hier vor, weil die befassen sich genau mit diesem Thema. Was bringt jemand dazu sich mit Gewaltfreier Kommunikation zu beschäftigen.",
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  },
  {
    "start": 100.468,
    "end": 109.744,
    "text": "Vielleicht motivieren sie ja eh nicht Hoffnungen und Wünsche wie mich als ich vor 20 Jahren im Rahmen der Weiterbildung zum ersten Mal von den vier Schritten der Gewaltfreien Kommunikation hörte.",
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  },
  {
    "start": 110.398,
    "end": 121.672,
    "text": "Es klang interessant, aber auch etwas merkwürdig man sollte jetzt noch sagen ich fühle mich... Hier wird dann ein Gefühl eingesetzt, weil ich... hier muss ein Bedürfnis kommen, brauche.",
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  },
  {
    "start": 122.191,
    "end": 130.044,
    "text": "Aber so redet doch niemand, dachte. Meine damaligen Ausbilder hatten die Methode auch gerade erst kennengelernt und noch nicht wirklich verstanden.",
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  },
  {
    "start": 130.68,
    "end": 138.614,
    "text": "Wenn ich damals jemand gefragt hätte warum ich mich mit Gewaltfreie Kommunikation beschäftige hätte ich wahrscheinlich gesagt, dass sie mich aus beruflichen Gründen interessiert.",
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  },
  {
    "start": 139.295,
    "end": 145.15,
    "text": "Ich war Kommunikationstrainer und da muss man sich ja schließlich fortbilden die Gewaltfreie Kommunikation war gerade in.",
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  },
  {
    "start": 145.678,
    "end": 150.524,
    "text": "Und Rosenbergs Buch ein Bestseller aber das war nicht der wirkliche Grund,",
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  },
  {
    "start": 151.025,
    "end": 157.663,
    "text": "Im Rückblick würde ich sagen ich war verunsichert und auf einer Suche nach einer Methode es jedem Recht zu machen.",
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  },
  {
    "start": 158.668,
    "end": 165.216,
    "text": "Ich hatte mich erst vor Kurzem selbständig gemacht und die Arbeit war herausfordernd. Ich kann mich noch gut an den ersten großen Auftrag erinnern,",
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  },
  {
    "start": 165.681,
    "end": 171.229,
    "text": "für eine Stadtverwaltung sollte ich ein Wochenende lang ein Seminar zur konstruktiven Kommunikation geben.",
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  },
  {
    "start": 171.721,
    "end": 178.557,
    "text": "Auf dem Hinweg war mir so schlecht vor Angst und ich hatte nur einen Gedanken warum tue ich mir das an ich gebe ihn nie wieder ein Seminar.",
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  },
  {
    "start": 179.175,
    "end": 185.759,
    "text": "Ich war unsicher, ob meine Arbeit gut ankommen würde. Ich war unsicher, ob ich damit meine junge Familie würde ernähren können.",
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  },
  {
    "start": 186.305,
    "end": 193.663,
    "text": "Und das ist nur ein Beispiel für meine Unsicherheit, weitere Beispiele könnte ich aus dem privaten Bereich Beziehung meiner Rolle als Vater und so weiter nennen.",
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  },
  {
    "start": 194.524,
    "end": 198.542,
    "text": "Selbstvertrauen war nicht mein bester Freund, sagen wir es mal so.",
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  },
  {
    "start": 199.106,
    "end": 213.27,
    "text": "Und dann lief mir die Gewaltfreie Kommunikation über den Weg. Damit, so meine Hoffnung ließ sich jeder Konflikt in 20 Minuten klären. Ich würde selbstbewusst die eigenen Bedürfnisse erkennen und durch wohl formulierte Bitten würde ich bekommen was ich brauche.",
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  },
  {
    "start": 214.023,
    "end": 218.437,
    "text": "Ich hatte keine Konflikte mehr und ich würde immer bessere Wege finden, alle meine Bedürfnisse zu erfüllen.",
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  {
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    "end": 226.449,
    "text": "Ich würde alle immer verstehen und dann würden mich doch alle mögen ich wollte MR perfect werden das war mein Ziel,",
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  },
  {
    "start": 226.959,
    "end": 232.318,
    "text": "aber diese Perfektion sollte nur dazu dienen mein verletztes Selbstvertrauen zu bist zu besänftigen,",
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  {
    "start": 232.766,
    "end": 238.908,
    "text": "was nicht funktionieren konnte, weil die Ursachen dafür in meiner Kindheit lagen das war mir damals nicht bewusst wie gesagt,",
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  {
    "start": 239.418,
    "end": 244.409,
    "text": "aber das kommt meiner echten Motivation wesentlich näher als die berufliche Ausrede.",
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  },
  {
    "start": 246.017,
    "end": 250.881,
    "text": "Und sie warum möchten Sie die Gewaltfreie Kommunikation wirklich lernen?",
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  {
    "start": 251.796,
    "end": 262.125,
    "text": "Was würden Sie spontan Antworten schreiben Sie doch einmal den ersten Grund auf der Ihnen dazu einfällt und dann tauchen sie etwas tiefer und fragen Sie sich welche Gründe es noch geben könnte.",
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  {
    "start": 262.797,
    "end": 273,
    "text": "Versprechen sie sich berufliche Vorteile? Hoffen sie auf eine bessere Beziehung oder ein Familienleben ohne Konflikte? Hat ihr Partner oder ihre Partnerin es Ihnen nahegelegt?",
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  {
    "start": 273.708,
    "end": 278.275,
    "text": "Welche Bedürfnisse versuchen Sie sich wirklich zu erfüllen?",
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  },
  {
    "start": 279.956,
    "end": 285.144,
    "text": "Das ist ein kleiner Einblick aus den ersten Kapiteln des Buches.",
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  },
  {
    "start": 285.744,
    "end": 296.721,
    "text": "Diese Frage warum man Gewaltfreie Kommunikation lernen will, finde ich ganz zentral und natürlich aus verschiedensten Gründen.",
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  },
  {
    "start": 297.357,
    "end": 305.318,
    "text": "Denn die Idee Gewaltfreie Kommunikation ist ja schließlich, dass ich mir meine Bedürfnisse bewusster werden soll.",
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  },
  {
    "start": 306.413,
    "end": 311.844,
    "text": "Oder kann und mir dann wegen Strategien suche mir diese Bedürfnisse besser zu erfüllen.",
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  },
  {
    "start": 313.453,
    "end": 319.947,
    "text": "Die Gewaltfreie Kommunikation ist also auch kein Selbstzweck an sich. Die Gewaltfreie Kommunikation",
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  },
  {
    "start": 320.637,
    "end": 332.442,
    "text": "als Methode ist auch nur eine Strategie, eine Idee, ein Weg um sich die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, die Frage ist eben welche.",
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  },
  {
    "start": 333.195,
    "end": 337.591,
    "text": "Wie ich grade geschildert habe, wie ich damals angefangen habe,",
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  },
  {
    "start": 338.317,
    "end": 347.268,
    "text": "war mir nicht klar, dass er die Gewaltfreie Kommunikation mir damals zum Großteil dazu dienen sollte,",
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  },
  {
    "start": 347.941,
    "end": 361.339,
    "text": "mein Selbstvertrauen, das sehr angeschlagen war im Grunde zu besänftigen bzw anderseits mich so zu immunisieren durch eine Methode dass mir quasi nichts mehr,",
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  },
  {
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    "end": 367.397,
    "text": "Nahe geht und dass ich alle Situation perfekt im Griff haben, das ich meine Gefühle kontrollieren kann,",
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  },
  {
    "start": 367.755,
    "end": 375.256,
    "text": "dazu sollte mir die Gewaltfreie Kommunikation dienen. Neben natürlich auch den beruflichen Aspekt wenn ich dann noch besser lerne",
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  },
  {
    "start": 375.254,
    "end": 381.576,
    "text": "Konflikte zu lösen und andere Menschen zu beraten, das ist natürlich für das Selbstvertrauen auch immer gut.",
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  },
  {
    "start": 382.293,
    "end": 394.62,
    "text": "Und da lage ich halt ziemlich auf dem Holzweg, wie ich dann festgestellt habe nicht dass die Methoe all das auch unterstützen kann bis auf den Kontrollaspekt, der macht keinen Sinn,",
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  },
  {
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    "end": 403.389,
    "text": "aber ich war mir eben nicht bewusst, dass ich im Grunde sehr verunsichert war und die Methode,",
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  {
    "start": 403.8,
    "end": 410.059,
    "text": "dazu dienen sollte diese Verunsicherung zu überdecken. Und erst im Laufe der Zeit habe ich noch nicht festgestellt dass hast du meinen gar nicht funktioniert.",
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  },
  {
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    "end": 423.068,
    "text": "Oder andersrum gesagt, dass es besser funktioniert, wenn ich mir diese tiefe Verunsicherung dann eben mit der Gewaltfreien Kommunikation auch mal bewusst anschaue, versuche zu verstehen und dass ich dadurch etwas ändern kann.",
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  },
  {
    "start": 424.262,
    "end": 435.311,
    "text": "Interessant an der Sache finde ich jetzt für mich persönlich auch wieder zu entdecken, dass wir uns eben unsere wirkliche Motivation häufig nicht bewusst sind.",
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  },
  {
    "start": 435.947,
    "end": 442.881,
    "text": "Das lässt sich zum Einen nicht verhindern er, weil wir können nicht dauernd bewusst nachdenken wenn wir das tun wird wenn wir das entscheiden.",
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  },
  {
    "start": 443.482,
    "end": 449.543,
    "text": "Und sehr häufig treffen wir ja auch gute und vernünftig Entscheidungen spontan und unbewusst.",
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  },
  {
    "start": 450.179,
    "end": 453.567,
    "text": "Am trotzdem finde ich es interessant einer wir mal zu überprüfen,",
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  },
  {
    "start": 453.987,
    "end": 461.984,
    "text": "bei wirklichen Entscheidungen hin zu gucken gehe jetzt mal im Nachhinein welche Bedürfnisse hat die hatte ich gedacht mir zu erfüllen,",
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  },
  {
    "start": 462.215,
    "end": 472.634,
    "text": "und welche Bedürfnisse haben sich dann wirklich erfüllt und das möchte ich zu meinen hier auch mal für sie anregen wenn Sie Zeit und Lust haben.",
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  },
  {
    "start": 473.207,
    "end": 479.17,
    "text": "Man sich mal in Ruhe hinzusetzen 15 Minuten zu überlegen erst mal spontan aufzuschreiben,",
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  },
  {
    "start": 479.239,
    "end": 489.927,
    "text": "ja was interessiert dir denn in der Gewaltfreien Kommunikation sei es dass sie schon länger jetzt dabei sind Bücher gelesen haben vielleicht schon Seminare besucht haben sei es dass sie diesen Podcast entdeckt haben,",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 490.303,
    "end": 494.96,
    "text": "und sie irgendwas daran interessiert dann ist in die spannende Frage ja was genau was genau,",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 495.425,
    "end": 509.003,
    "text": "am versprechen sie sich erhoffen Sie sich von einer Methode und sei es jetzt Gewaltfreie Kommunikation oder irgend andere Methode was was ist denn ihr ihre tiefere Intention dahinter.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 509.531,
    "end": 517.87,
    "text": "Möchten Sie an die Idee dass sie sich beruflich verbessern dass sie Beziehungen verbessern und.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 518.471,
    "end": 531.455,
    "text": "Da auch mal genau hin zu gucken und jetzt daneben auch das In Instrumentarium, die Methodik der Gewaltfreien Kommunikation zu nutzen und zu lernen so unterscheiden, was es jetzt alles noch auf Strategie Ebene.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 531.983,
    "end": 535.389,
    "text": "Und was sind wirklich Bedürfnisse. ",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 535.377,
    "end": 547.605,
    "text": "Kommunikation zu verbessern an sich ist kein Bedürfnis eine Kommunikation ist immer ein Mittel ist immer an ein Instrument eine Methode mit der ich etwas erreichen möchte sonst kommuniziere ich nicht.",
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  {
    "start": 548.124,
    "end": 557.273,
    "text": "Sorte wenn sie sich überlegen Kommunikation zu verbessern dann ist schon mal die Frage in welchem Bereich geht zum beruflichen Bereich privaten Bereich Wetter und beide.",
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  },
  {
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    "end": 565.834,
    "text": "Am und dann kann man sich hinterfragen ja was heißt denn Kommunikation verbessern Kommunikation verbessern heißt ja im Wesentlichen oder so häufig.",
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  },
  {
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    "end": 571.416,
    "text": "Andy von der Beziehungen die man hat zu verbessern denn dazu.",
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  },
  {
    "start": 571.935,
    "end": 579.266,
    "text": "Dann kann Kommunikation ja im besten Falle dienen dass ich meine beruflichen oder privaten Beziehungen",
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  },
  {
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    "end": 592.508,
    "text": "auf einen Visa immer einen möchte besseres Niveau bringen heißt das Meer Nähe entsteht und am Freude in Zusammensein im Beruf im Datenbereich Reich,",
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  },
  {
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    "end": 599.026,
    "text": "oder sei es dass eine Kommune in der Beziehung sich ein bestimmtes Thema klär das so Konflikte klären.",
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  },
  {
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    "end": 604.211,
    "text": "Am Mac leiden steht das kann es ja auch dann im beruflichen Bereich betreffen.",
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  },
  {
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    "end": 610.486,
    "text": "Und was erfüllt das dann in ihnen also auch das ist ja wieder nur eine Strategie,",
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  },
  {
    "start": 610.897,
    "end": 625.655,
    "text": "natürlich kann sie sagen Beziehung an sich ist keine Strategie da gebe ich Ihnen recht wir brauchen alle Zugehörigkeit das ist das Bedürfnis was dahinter steht aber das könnte ein Bedürfnis sein was ich versuchen zu erfüllen die Zugehörigkeit und das bedeutet im Umkehrschluss dass im Moment.",
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  },
  {
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    "end": 633.991,
    "text": "Die Zugehörigkeit nicht so erfüllt ist und das ist schon mal ein wichtiger Hinweis dass es heißt dass sie gewaltfreie Kommunikation dann lernen möchten.",
    "speaker_id": null
  },
  {
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    "end": 641.183,
    "text": "Um ihre Zugehörigkeit oder man kann noch andere Bereiche anschauen Vertrauen und Nähe.",
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  },
  {
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    "end": 650.528,
    "text": "Jetzt vermutlich zu einer bestimmten Person zu verbessern ne das ist dann auch Bedürfnisse Ebene wozu die Gewaltfreie Kommunikation dienen kann.",
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  },
  {
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    "end": 661.132,
    "text": "Wenn sie im beruflichen Bereich Konflikte klären wollen oder mehr Klarheit in die Kommunikation bringen wollen auch das sind alles Strategien das ist nicht ihr Bedürfnis,",
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  },
  {
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    "end": 667.092,
    "text": "Bedürfnisse sind ja immer sehr, ich sag mal, radikal, ein Stück weit egoistisch, was bringt es Ihnen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
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    "end": 680.478,
    "text": "Also da hilft immer die Frage, was bringt es Ihnen, wenn sich z.b. Konflikte klären im beruflichen Bereich. Was bringt es ihnen, wenn die Kommunikation mit Mitarbeitern beispielsweise verbessert wird.",
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  },
  {
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    "end": 685.466,
    "text": "Was bringt es ihnen dann, was haben Sie davon, ganz persönlich, ganz egoistisch auf sich geguckt.",
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  },
  {
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    "end": 692.586,
    "text": "Vielleicht haben sie dann weniger anstrengende Gespräche, weniger anstrengende Gespräche sind immer noch kein Bedürfnis.",
    "speaker_id": null
  },
  {
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    "end": 704.586,
    "text": "Was heißt das, wenn Sie weniger ein Gespräch haben? Fühlen sie sich dann kompetenter? Dann kommen wir den Bedürfnissen schon näher, das heißt, das klingt natürlich dann auch in Richtung Selbstwert. Dass ihr Selbstwert vielleicht im Moment",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 705.493,
    "end": 711.158,
    "text": "nicht so überragend erfüllt ist in der beruflichen Situation,",
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  },
  {
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    "end": 718.117,
    "text": "wenn Sie viele Gespräche haben, die anstrengend sind oder die nicht so gut laufen wie Sie es möchten oder auch Konflikte haben.",
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  },
  {
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    "end": 725.787,
    "text": "So also den Selbstwert zu erhöhen kann einem ein Bedürfnis sein, was ich durch Gewaltfreie Kommunikation erfüllt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
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    "end": 732.187,
    "text": "Was kann es noch sein? Auch im beruflichen Bereich ist natürlich Zugehörigkeiten ein wesentliches Thema,",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 732.599,
    "end": 746.051,
    "text": "was viele unterschätze. Obwohl wir ja tagsüber meistens länger im mit Kollegen und Vorgesetzten zusammen sind als mit Familie wird dort das wird doch das Thema Zugehörigkeit häufig unterschätzt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 746.66,
    "end": 754.765,
    "text": "Ist da aber genauso wichtig und das zeigt sich immer dann, wenn sie nicht erfüllt ist, also wenn es Konflikte gibt, wenn es Stress gibt, wenn es Mobbing Situationen gibt.",
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  },
  {
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    "end": 765.289,
    "text": "Dann leidet unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit denn es entsteht Angst, dass ich aus dieser Gruppe raus muss oder rausgeschmissen werde, was noch schlimmer ist.",
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  },
  {
    "start": 765.907,
    "end": 773.562,
    "text": "Und dann merkt man, was es bedeutet wenn dieses Bedürfnis nach Zugehörigkeit unerfüllt ist. Auch das kann sein,",
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  },
  {
    "start": 774,
    "end": 778,
    "text": "dass das ein Bedürfnis ist, was Sie sich durch Gewaltfreie Kommunikation",
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  },
  {
    "start": 778.6,
    "end": 784.797,
    "text": "zu erfüllen suchen. Und natürlich gibt es noch andere Gründe. Vielleicht merken sie, dass die Gewaltfreie Kommunikation.",
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  },
  {
    "start": 785.46,
    "end": 795.455,
    "text": "sie auf eine Art in Kontakt mit sich selber bringt. Dass sie merken sie bekommen eine Methode, ein Hilfe,",
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    "text": "wo Sie wirklich mal radikal zu sich gucken können und sich fragen, welche Bedürfnisse im meinem Leben sind in bisher wirklich",
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    "text": "erfüllt, und welche möchte ich mir noch mehr erfüllen. Viele merken im Laufe eines dann vielleicht schon längeren Lebens dass das, was sie bisher getan und erreicht haben, eben dann doch vielleicht nicht alle Bedürfnisse erfüllt. Und wenn man dann mal in so eine.",
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    "text": "Bedürfnisliste guckt oder sich mit Themen beschäftigt die außerhalb des kulturellen Mainstreams liegen was einem täglich als wichtig vermittelt wird,",
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    "text": "merkt man dass es vielleicht schon Themen wie Transzendenz, das heißt, was bleibt eigentlich von mir wenn ich nicht mehr bin, das Thema Tod, das Thema Vergänglichkeit,",
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    "text": "bringt viele Menschen mit dieser Frage in Berühung.",
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    "text": "Lebe ich mein Leben so, wie ich es mir zum einen wünsch,",
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    "text": "und auch was gibt es denn über mein Leben hinaus. Das meint ja Transzendenz, also etwas, was über mich als Individuum dann hinausgeht. Also auch das können Fragen sein, die durch die Gewaltfreie Kommunikation in Ihnen berührt werden.",
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    "text": "So ein weites Feld also und ein sehr umfangreicher Bereich der einfach durch die Frage,",
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    "text": "warum beschäftigen Sie sich eigentlich mit Gewaltfreier Kommunikation aufgeworfen werden kann.",
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