[
  {
    "start": 0.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Du kannst deine Konflikte immer lösen. Ist das einfach? Nein. Ist es möglich? Ja. Herzlich willkommen hier im Podcast für gewaltfreie Kommunikation und Biografiearbeit. Ich bin Markus Fischer und wenn du wirklich einsteigen willst in das Rosenberg Modell, auch genannt Gewaltfreie Kommunikation, dann komm am besten in den Gratis Online Kurs Gewaltfreie Kommunikation. Den findest du auf der Homepage und da kannst du einfach einsteigen und lernen. Kostet nichts. Klingt ein bisschen drastisch wahrscheinlich, wenn ich sage, du kannst deine Konflikte immer lösen.",
    "end": 39.0
  },
  {
    "start": 39.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Ich bin mittlerweile davon überzeugt, dass wir Menschen die eigenen Konflikte lösen können. Also ich meine jetzt nicht, dass du irgendwelche anderen Leute, Konflikte oder weltweite Probleme oder was auch immer, dass du dafür zuständig und verantwortlich bist, die zu lösen. Nein, ich meine deine Konflikte, du weißt schon, die, die immer noch nachhängen, da wo du immer noch einen Groll hast, da wo du den Kontakt vermeidest, wo du innerlich zusammenzuckst, wenn du der Person begegnest, wo du vielleicht immer noch im Streitgespräch bist, wo noch was ungeklärt ist, diese Konflikte kannst du lösen. Brauchst du dafür den anderen. Es ist hilfreich, wenn die andere Person auch ein Interesse hat, den Konflikt zu lösen. Natürlich, aber davon bist du nicht abhängig. Wenn du den Konflikt nicht in dem Sinne lösen kannst, dass ihr beide wieder aufeinander zugeht, dann kannst du dich vom Konflikt lösen. Du kannst dich vom Konflikt lösen.",
    "end": 100.0
  },
  {
    "start": 100.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Du kannst daran arbeiten, was passiert, wenn ich der anderen Person begegne. Warum kommt mein Groll wieder hoch? Weil ich Empathie brauche. Warum zucke ich zusammen? Weil ich Angst habe vor Konfrontation, vor Auseinandersetzung. Bin ich da abhängig? Wird es immer zur Konfrontation kommen? Nein, weil ich damit umgehen kann. Ich kann meine Haltung, meine inneren Dialoge einer anderen Person gegenüber verändern. Ist das einfach? Nein, wie gesagt, es ist nicht einfach, aber es ist möglich. Die Erfahrung habe ich in schwierigen Konflikten machen dürfen, dass das möglich ist. Ich habe genug Menschen darin begleitet, die das Gleiche erlebt haben.",
    "end": 148.0
  },
  {
    "start": 148.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Es hat nicht immer funktioniert. Nein, ich sage, es wird nicht immer funktionieren, aber es ist möglich. Wenn es nicht funktioniert, dass ich mich vom Konflikt löse, obwohl der Konflikt an sich nicht gelöst ist. Also wenn ich meinen inneren Groll loslasse, wenn ich den nicht loslassen kann, wenn ich nicht vergeben kann, also versuchen an Vergebung zu arbeiten. All das ist Arbeit, das braucht Zeit, das braucht oft Unterstützung. Es braucht viel, viel in unseren Worten Empathie. Empathie bedeutet nicht nur ein naives Naja, jetzt fühle ich mal da, was zu fühlen ist. Nein, Empathie im Sinne von Rosenberg Modell bedeutet, dass du fühlst, was zu fühlen ist, dass du aber auch verstehst, warum du das fühlst und dass da Selbstverantwortung reinkommt in dieses Fühlen.",
    "end": 201.0
  },
  {
    "start": 201.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Fühlen allein ist häufig ein leichter Ausweg, um auch Verantwortung zu vermeiden. Ich bin halt wütend auf den, ist ja klar. Ich bin immer noch tief verletzt von ihm oder von ihr. Ja, das kann passieren. Nur wenn das nach Jahren noch ist, dann ist es einfach eine einfache Entschuldigung, um nicht das eigentliche Thema anzuschauen, Nä, wo kommt die Verletzung wirklich her? Warum kann ich die nicht loslassen? Was suche ich noch in dieser Verletzung? Suche ich Aufmerksamkeit, Versuche ich alte Themen zu vermeiden, indem ich aktuelle Verletzungen immer noch auf den Auslöser, den aktuellen mein Gegenüber, mein Ex Partner, Partnerin projiziere. Aber die eigentliche Verletzung kommt ganz woanders her, aus meiner Geschichte, wo ich vielleicht Last und Leid und Trauer und Verletztheit und Verlassenheit erlebt habe in meiner Kindheit, die natürlich an diesen aktuellen Erfahrungen wieder andockt, die wieder bewusst wird und in meinen Worten nach Aufmerksamkeit, nach Empathie ruft. Und das ist nicht angenehm, weil dann muss ich sie ja von dem aktuellen Konfliktpartner wegnehmen. Dann kann ich dem die Schuld nicht mehr zuschieben, sondern muss eigene Geschichte, eigene Themen verarbeiten.",
    "end": 277.0
  },
  {
    "start": 277.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Und all das ist notwendig. Das ist notwendig, wenn ich den Konflikt mit jemandem im Gespräch lösen möchte. Und das ist ja auch oft möglich. Das ist aber noch mehr notwendig, wenn der andere oder die andere dazu nicht in der Lage ist, es nicht kann, vielleicht auch nicht will und ich mich dann von diesem Konflikt lösen möchte. Und das heißt nicht, dass ich die andere Person dann meiden muss. Das kann mal sein, dass das vielleicht sinnvoll ist, notwendig ist. Aber die Idee ist, dass ich auch diesen Menschen wieder offen begegnen kann. Das muss nicht heißen, dass ich Best friends werde und wieder in eine nahe Beziehung oder was auch immer komme, sondern dass ich einfach mein Gegenüber wieder als Menschen stehen lassen kann, ohne dauernd getriggert angenervt zu werden, zu reagieren, schnippisch zu werden oder reaktiv zu werden oder oder all die Reaktionen, die wir eben haben, wenn der Konflikt eben noch nicht gelöst ist.",
    "end": 333.0
  },
  {
    "start": 333.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Das ist die Aufgabe, die steckt auch in der gewaltfreien Kommunikation. Und wenn dich das interessiert und du das hier als Anregung nutzen möchtest, dann kommen in Kontakt mit uns. Es gibt viele Möglichkeiten, online in Präsenz mit uns zu arbeiten. Wir haben auch viele Leute mittlerweile ausgebildet. Es gibt viel Unterstützung. Also wenn du in dem Bereich Unterstützung suchst, melde dich. Wir können dir auch da gute Unterstützung mittlerweile vermitteln. Am spannendsten ist natürlich die direkte Arbeit mit uns.",
    "end": 364.0
  },
  {
    "start": 364.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Diese Themen sind immer Themen in all unseren Ausbildungen, egal zu welchem Oberthema, sei es Beratungsausbildung, also Coaching oder auch in der Konflikte, in der Mediationsausbildung natürlich spezifisch. Da wirst du an deinen Konfliktmustern arbeiten. Und das ist das, was unsere Ausbildung noch auszeichnet. Du kriegst bei uns ganz wenig Ablenkung von dir und du kriegst den Raum, wo du mit dir konfrontiert wirst durch andere natürlich auch wenn wir mit Menschen zusammen sind, die lösen was in uns aus. Natürlich lösen sie nur etwas aus, weil es auch in uns ist. Und an diesen Themen arbeiten wir. Das ist nicht immer angenehm, aber es ist immer sicher bei uns. Es kann ja nichts passieren.",
    "end": 404.0
  },
  {
    "start": 404.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Einzige, was passiert ist, dass du mehr Selbstklärung erfährst und dadurch gestärkt wirst, weil du Ja, ich kann diese Themen auch schwere und unangenehme Gefühle in mir anschauen, ohne Angst davor zu haben. Ich verstehe sie besser und kann dadurch auch lernen, besser mit ihnen umzugehen. Das ist die allersicherste Bank, sozusagen das Konto, auf das du einzahlen kannst, wenn du deine Konfliktfähigkeit verbessern möchtest und natürlich einfach schlicht auch den Umgang mit dir ins Reine bringen möchtest, authentischer werden möchtest. Das ist ja das Schöne an der gewaltfreien Kommunikation. Es ist so eine schlichte Methode. Und wenn wir sie ernst nehmen und versuchen ins Leben zu integrieren, dann hat das Auswirkungen auf allen Ebenen, in der inneren Entwicklung wie in der äußeren Entwicklung, die sich dann natürlich in Beziehungen Wenn dich das anregt und interessiert, dann melde dich gern bei mir und bei uns und dann schauen wir, was von unserem Programm da vielleicht für dich passen könnte. Also wenn du den Konflikt nicht lösen kannst, du kannst dich vom Konflikt lösen. Das als Anregung für heute.",
    "end": 471.0
  },
  {
    "start": 471.0,
    "speaker": "Markus",
    "text": "Freue mich, wenn du dich meldest. Und sonst wünsche ich dir erstmal einen schönen Tag oder eine gute Nacht, wo du mich auch gerade im Ohr herumträgst. Bis zum nächsten Mal. Ciao, ade.",
    "end": 481.36
  }
]