[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 4.72,
    "text": " Schau in deine Wurzel, die dafür sorgt, dass du das erlebst, was du erlebst."
  },
  {
    "start": 4.72,
    "end": 9.64,
    "text": " Was du erlebst, ein, zwei Mal im Jahr sechs und was hat er geschrieben?"
  },
  {
    "start": 9.64,
    "end": 12.2,
    "text": " Eine 40-jährige Jungfrau."
  },
  {
    "start": 12.2,
    "end": 18.88,
    "text": " Das würde ich nicht als die Realität akzeptieren, sondern es ist deine."
  },
  {
    "start": 18.88,
    "end": 23.52,
    "text": " Und deine Realität hat ein Narrativ und das liegt in deiner Geschichte."
  },
  {
    "start": 23.52,
    "end": 29.12,
    "text": " Und wo diese Achilleszene herkommt, wo das Hinken herkommt."
  },
  {
    "start": 29.72,
    "end": 37.2,
    "text": " Das aufzulösen ist wesentlich wichtiger als eine alternative Idee von dir zu konstruieren,"
  },
  {
    "start": 37.2,
    "end": 40.16,
    "text": " die du mit Druck gegen das verfolgst."
  },
  {
    "start": 40.16,
    "end": 42.0,
    "text": " Ja oder so eine Flucht nach vorne einfach."
  },
  {
    "start": 42.0,
    "end": 46.48,
    "text": " Willkommen zu Rhein & Rouse,"
  },
  {
    "start": 46.48,
    "end": 51.48,
    "text": " dein Lieblings- und Fähig-Podcast mit Joan Spult."
  },
  {
    "start": 51.48,
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    "text": " Kat."
  },
  {
    "start": 57.52,
    "end": 58.48,
    "text": " Jones."
  },
  {
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    "end": 59.48,
    "text": " Haus live."
  },
  {
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    "end": 60.48,
    "text": " Good."
  },
  {
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    "end": 61.48,
    "text": " Very good."
  },
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    "start": 61.48,
    "end": 64.08,
    "text": " Geht es dir wirklich gut?"
  },
  {
    "start": 64.08,
    "end": 66.08,
    "text": " Ja, mir geht es wirklich gut."
  },
  {
    "start": 66.08,
    "end": 73.72,
    "text": " Er sagt manchmal nicht an meinen AI-Face-Detektor, der gesagt hat, ich bin Mann 40 traurig."
  },
  {
    "start": 73.72,
    "end": 76.72,
    "text": " Das schimpfste überhaupt."
  },
  {
    "start": 76.72,
    "end": 81.76,
    "text": " Da kann man so abschätzen lassen, wie alt man ist und wie alt man aussieht."
  },
  {
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    "end": 82.76,
    "text": " Genau."
  },
  {
    "start": 82.76,
    "end": 85.28,
    "text": " Das liegt in deinem Barge, an deinem verwehenden Barge."
  },
  {
    "start": 85.28,
    "end": 88.8,
    "text": " Ich habe meistens das Gefühl, dass ich jünger aussehe, je besser es mir geht."
  },
  {
    "start": 88.8,
    "end": 90.52,
    "text": " Ja, ich glaube, das ist auch so."
  },
  {
    "start": 90.52,
    "end": 93.28,
    "text": " Kennst du das, dass man wirklich sein Gesicht sich verändert, wenn es dir gerade nicht"
  },
  {
    "start": 93.28,
    "end": 96.44,
    "text": " so gut geht, dass du wirklich älter aussiehst, also älter, faltiger."
  },
  {
    "start": 96.44,
    "end": 97.44,
    "text": " Ja, ich bin sicher."
  },
  {
    "start": 97.44,
    "end": 103.6,
    "text": " Also ich glaube nicht nur mit, also wenn es dir gerade, heute geht es dir gut, morgen"
  },
  {
    "start": 103.6,
    "end": 107.6,
    "text": " geht es dir schlecht, dann siehst du, vielleicht sieht man dann auch einfach, man strahlt ein"
  },
  {
    "start": 107.6,
    "end": 108.6,
    "text": " bisschen mehr."
  },
  {
    "start": 108.6,
    "end": 115.48,
    "text": " Aber ich habe das so, dass ich nach meiner letzten großen Lebensveränderung, nämlich"
  },
  {
    "start": 115.48,
    "end": 120.64,
    "text": " der Trennung von meinem Ex-Freund, verlängeringen Beziehungen, da hatte ich sehr viel, so"
  },
  {
    "start": 120.64,
    "end": 122.56,
    "text": " ein liebes Kummer und Schmerz in so einem Kram."
  },
  {
    "start": 122.56,
    "end": 126.04,
    "text": " Und das, ey, das hat mich so alt gemacht."
  },
  {
    "start": 126.04,
    "end": 127.04,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 127.04,
    "end": 129.84,
    "text": " Aber ich sah nicht nur alt aus, ich bin seitdem älter."
  },
  {
    "start": 129.84,
    "end": 131.84,
    "text": " Also vom Aussagen."
  },
  {
    "start": 131.84,
    "end": 132.84,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 132.84,
    "end": 134.96,
    "text": " Ich habe Augenringe, die ich nicht mehr weg kriege."
  },
  {
    "start": 134.96,
    "end": 139.72,
    "text": " Ich glaube wirklich, dass man Weisheit dann tatsächlich an diesen Momenten oder an diesen"
  },
  {
    "start": 139.72,
    "end": 142.8,
    "text": " Wehgabelungen sieht, wo man halt echt durch was durcharbeiten musste."
  },
  {
    "start": 142.8,
    "end": 146.84,
    "text": " Das will in der Arbeit, die ich wirklich anstrengend und alter macht."
  },
  {
    "start": 146.84,
    "end": 147.84,
    "text": " Absolut."
  },
  {
    "start": 147.84,
    "end": 148.84,
    "text": " Absolut."
  },
  {
    "start": 148.84,
    "end": 157.04,
    "text": " Ich hatte, also im letzten Jahr ist bei mir plötzlich so ein Kippmoment gekommen, wo ich"
  },
  {
    "start": 157.04,
    "end": 159.4,
    "text": " plötzlich graue Haare im Bad hatte."
  },
  {
    "start": 159.4,
    "end": 160.4,
    "text": " Habe ich vorher nicht."
  },
  {
    "start": 160.4,
    "end": 162.68,
    "text": " Ja, ich erinnere mich aber auch an das war."
  },
  {
    "start": 162.68,
    "end": 163.68,
    "text": " Ja krass, oder?"
  },
  {
    "start": 163.68,
    "end": 166.08,
    "text": " In einer krassen Veränderung war das."
  },
  {
    "start": 166.08,
    "end": 170.44,
    "text": " Und ein Freund von mir hat damals gesagt, ja Jones, das ist das, was passiert, wenn es"
  },
  {
    "start": 170.44,
    "end": 171.44,
    "text": " richtig stressig wird."
  },
  {
    "start": 171.44,
    "end": 172.44,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 172.44,
    "end": 175.16,
    "text": " Und ich dachte so, fuck, ja, krass."
  },
  {
    "start": 175.16,
    "end": 176.16,
    "text": " Ja genau."
  },
  {
    "start": 176.16,
    "end": 180.16,
    "text": " Mein Organismus sagt, jetzt ist es vorbei, vergiss es, du bist alt."
  },
  {
    "start": 180.16,
    "end": 182.56,
    "text": " Ja genau, oder auch positive, also generell Stress."
  },
  {
    "start": 182.56,
    "end": 185.88,
    "text": " Also Stress wird ja immer so negativ konnotiert."
  },
  {
    "start": 185.88,
    "end": 188.36,
    "text": " Aber es gibt ja auch positive Stress."
  },
  {
    "start": 188.36,
    "end": 190.08,
    "text": " Es ist einfach nur ein bewegtes Leben."
  },
  {
    "start": 190.08,
    "end": 191.08,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 191.08,
    "end": 194.8,
    "text": " Ein bewegtes Leben ist ja Stress, und Stress muss nicht nur negativ sein."
  },
  {
    "start": 194.8,
    "end": 195.8,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 195.8,
    "end": 199.4,
    "text": " Ich habe genauso viele Coaches, die haben ein gewisses Alter erreicht, aber sie sehen"
  },
  {
    "start": 199.4,
    "end": 200.4,
    "text": " auch sehr jung aus."
  },
  {
    "start": 200.4,
    "end": 205.0,
    "text": " Kennst du es, wenn du mit jemandem redest und die Person ist so, ja genau, um 35, 40,"
  },
  {
    "start": 205.0,
    "end": 209.4,
    "text": " 45, aber du hast immer den Eindruck so, es redet aber eine sehr viel jüngere Version"
  },
  {
    "start": 209.4,
    "end": 211.04,
    "text": " von der Person mit dir."
  },
  {
    "start": 211.04,
    "end": 213.56,
    "text": " Ja, aber mal von dem Innern oder vom Äußeren."
  },
  {
    "start": 213.56,
    "end": 215.12,
    "text": " Ja, beides, beides."
  },
  {
    "start": 215.12,
    "end": 217.96,
    "text": " Ja, ich muss es gerade mal darüber nachdenken."
  },
  {
    "start": 217.96,
    "end": 222.88,
    "text": " Man sieht man so in einem kindlichen Erwachsen, in so einer kindlichen Persönlichkeitsstufe"
  },
  {
    "start": 222.88,
    "end": 228.36,
    "text": " irgendwie hängen geblieben ist, sondern auch so die Aura hat von den 15-jährigen."
  },
  {
    "start": 228.36,
    "end": 229.36,
    "text": " Ja, ja."
  },
  {
    "start": 229.36,
    "end": 234.0,
    "text": " Ich erinnere mich gerade an eine Person, ein Teilnehmer von uns, der sehr, also schon"
  },
  {
    "start": 234.0,
    "end": 239.44,
    "text": " weiße Haare hatte, aber super jung und er war so flippiert, viel gelacht, so wie so"
  },
  {
    "start": 239.44,
    "end": 240.94,
    "text": " ein kleiner Junge hat er gewirkt."
  },
  {
    "start": 240.94,
    "end": 241.94,
    "text": " Ja, genau."
  },
  {
    "start": 241.94,
    "end": 246.4,
    "text": " Also er hat diese Spaß und diese Leichtigkeit, die man eigentlich hat als Kind."
  },
  {
    "start": 246.4,
    "end": 251.72,
    "text": " Aber heißt es, diese Person hat dann keine große Ente oder hat keinen Stress?"
  },
  {
    "start": 251.72,
    "end": 253.12,
    "text": " Ich habe keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 253.12,
    "end": 256.92,
    "text": " Was waren deine größten Veränderungen im Leben?"
  },
  {
    "start": 256.92,
    "end": 263.68,
    "text": " Also meine letzte große Veränderung war die Trennung für meine langjährigen Beziehung."
  },
  {
    "start": 263.68,
    "end": 264.68,
    "text": " Das war ein Life-Changer."
  },
  {
    "start": 264.68,
    "end": 269.92,
    "text": " Also ja, es ist krass, weil ich habe mit der Person ja über 10 Jahre verbracht und also"
  },
  {
    "start": 269.92,
    "end": 275.52,
    "text": " die, die war ja nicht nur so einmal die Woche oder einmal im Monat, sondern das war so"
  },
  {
    "start": 275.52,
    "end": 276.52,
    "text": " ein Partner."
  },
  {
    "start": 276.52,
    "end": 278.84,
    "text": " Also wir haben unser Leben zusammen gehabt und so."
  },
  {
    "start": 278.84,
    "end": 281.28,
    "text": " Und das war eine sehr große Veränderung."
  },
  {
    "start": 281.28,
    "end": 286.84,
    "text": " Und ich habe auch, also das Spannende war, ich habe ganz lange nicht realisiert."
  },
  {
    "start": 286.84,
    "end": 291.8,
    "text": " Also ich wusste schon, dass das, dass die Trennung, die war ja auch gewählt."
  },
  {
    "start": 291.8,
    "end": 295.0,
    "text": " Also es wurde sich nicht von mir getrennt und ich habe mich auch nicht, sondern wir haben"
  },
  {
    "start": 295.0,
    "end": 296.32,
    "text": " uns gemeinsam getrennt."
  },
  {
    "start": 296.32,
    "end": 299.72,
    "text": " Also ich wusste schon, dass diese Trennung da ist."
  },
  {
    "start": 299.72,
    "end": 300.84,
    "text": " Das war auch ganz klar."
  },
  {
    "start": 300.84,
    "end": 306.04,
    "text": " Aber ich habe ganz lange nicht realisiert."
  },
  {
    "start": 306.04,
    "end": 311.52,
    "text": " Manchmal dachte ich mir so, wenn ich gleich aufwache oder so im Halbpflaf, dann bin"
  },
  {
    "start": 311.52,
    "end": 314.12,
    "text": " ich wieder in dem Leben mit ihm zusammen."
  },
  {
    "start": 314.12,
    "end": 317.6,
    "text": " Das hat so, gleich ist alles wieder normal."
  },
  {
    "start": 317.6,
    "end": 320.16,
    "text": " Was man anzeichen ist übrigens für eine Krise."
  },
  {
    "start": 320.16,
    "end": 325.92,
    "text": " Also die Krise zeignt sich dadurch aus, dass da ein Verstand, also die tatsächliche Krise,"
  },
  {
    "start": 325.92,
    "end": 327.88,
    "text": " wie das ist wie ein Tod von einer Person."
  },
  {
    "start": 327.88,
    "end": 332.52,
    "text": " Also wissenschaftlich ist es wirklich so, die Trennung gerade von einer langjährigen Person"
  },
  {
    "start": 332.52,
    "end": 337.4,
    "text": " in der Partnerschaft, für den Gehirn ist es, als wäre diese Person gestorben."
  },
  {
    "start": 337.4,
    "end": 338.4,
    "text": " Krass."
  },
  {
    "start": 338.4,
    "end": 346.24,
    "text": " Und du kennst es, wenn in deinem Familie oder so was, jemand, jemand, jemand von uns geht,"
  },
  {
    "start": 346.24,
    "end": 351.48,
    "text": " dass du wirklich Träume oder Vorstellungen hast, dass die Person da wäre."
  },
  {
    "start": 351.48,
    "end": 352.48,
    "text": " Krass, oder?"
  },
  {
    "start": 352.48,
    "end": 358.52,
    "text": " Beim Tod, also ich habe das glücklicherweise bis jetzt immer nur von Großeltern gehabt,"
  },
  {
    "start": 358.52,
    "end": 360.4,
    "text": " also dass sie gestorben sind in meinem Umfeld."
  },
  {
    "start": 360.4,
    "end": 361.4,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 361.4,
    "end": 365.08,
    "text": " Und mit denen hatte ich jetzt nicht so jeden Tag Kontakt oder so."
  },
  {
    "start": 365.08,
    "end": 371.52,
    "text": " Und dann war es so ein paar Monate her und ich hatte nur alle paar Monate Kontakt und"
  },
  {
    "start": 371.52,
    "end": 376.76,
    "text": " dann dachte ich mir auch so, eigentlich könnte ich ja nochmal telefonieren oder mal wieder"
  },
  {
    "start": 376.76,
    "end": 377.76,
    "text": " meine Oma besuchen."
  },
  {
    "start": 377.76,
    "end": 383.96,
    "text": " Aber dann ist es, ach nee, stimmt, das ist wie, ja stimmt, als wäre die irgendwie noch da"
  },
  {
    "start": 383.96,
    "end": 386.16,
    "text": " oder nicht, man realisiert es nicht so richtig."
  },
  {
    "start": 386.16,
    "end": 388.84,
    "text": " Ja, Tod ist nochmal ein bisschen anders."
  },
  {
    "start": 388.84,
    "end": 389.84,
    "text": " Ja, natürlich."
  },
  {
    "start": 389.84,
    "end": 393.68,
    "text": " Also das richtig, das Krasseste, was ich kenne, also jetzt gerade Tod, die reden nicht über"
  },
  {
    "start": 393.68,
    "end": 398.84,
    "text": " Tod heute, aber was richtig krasses ist, Voicemails von toten Menschen noch zu haben."
  },
  {
    "start": 398.84,
    "end": 399.84,
    "text": " Hast du das?"
  },
  {
    "start": 399.84,
    "end": 404.56,
    "text": " Ja, also habe ich nie mehr, aber hatte ich ein familiär."
  },
  {
    "start": 404.56,
    "end": 408.76,
    "text": " Und das ist irgendwie komisch, weil es erinnert dich daran, dass die Person mal gelebt hat."
  },
  {
    "start": 408.76,
    "end": 409.76,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 409.76,
    "end": 410.76,
    "text": " Und nicht mehr da ist."
  },
  {
    "start": 410.76,
    "end": 414.04,
    "text": " Also das ist so ein ganz schneidendes, diese Stimme konserviert."
  },
  {
    "start": 414.04,
    "end": 419.36,
    "text": " Boah, mir fällt gerade ein, wo du sagst, ich habe nämlich damals, dass meine Oma gestorben"
  },
  {
    "start": 419.36,
    "end": 423.8,
    "text": " ist, die kommt aus dem Pot und die ist so eine richtige Rupport-Schnauze."
  },
  {
    "start": 423.8,
    "end": 427.6,
    "text": " Und das ist super witzig, also meine Brüder und ich haben es immer weggeschrien, wenn"
  },
  {
    "start": 427.6,
    "end": 433.96,
    "text": " wir bei der waren, weil wir sind ja auch ziemlich pot, aber diese richtig, also richtig heftig,"
  },
  {
    "start": 433.96,
    "end": 436.08,
    "text": " die Reden richtig derbe oder hat geredet."
  },
  {
    "start": 436.08,
    "end": 440.92,
    "text": " Und dann habe ich, als es ihr schon nicht so gut ging und sie auch nicht mal zu Hause"
  },
  {
    "start": 440.92,
    "end": 445.56,
    "text": " war, da sind sie im Konten so, ich hatte da damals schon sehr lange her einen Blackberry."
  },
  {
    "start": 445.56,
    "end": 447.68,
    "text": " Und dann, tatsächlich ich auch."
  },
  {
    "start": 447.68,
    "end": 452.08,
    "text": " Mir fällt gerade ein, ich habe Aufnahmen gemacht, als wir da saßen, ich muss die noch haben,"
  },
  {
    "start": 452.08,
    "end": 453.6,
    "text": " ich habe das Blackberry noch."
  },
  {
    "start": 453.6,
    "end": 455.2,
    "text": " Krass, da muss ich mal nachgucken."
  },
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    "text": " Ja."
  },
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    "end": 457.2,
    "text": " Das ist sehr spannend."
  },
  {
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    "end": 463.7,
    "text": " Aber wir kommen überhaupt auf dieses Thema Identitätskrise und es hat eine ziemlich"
  },
  {
    "start": 463.7,
    "end": 470.76,
    "text": " schöne E-Mail erreicht, wie finde ich mit einer Frage, die uns glaube ich, die im Kern"
  },
  {
    "start": 470.76,
    "end": 472.84,
    "text": " eine voll menschliche Frage ist."
  },
  {
    "start": 472.84,
    "end": 478.84,
    "text": " Und zwar um das Thema Veränderung oder wirkliche Veränderung."
  },
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    "start": 478.84,
    "end": 484.28,
    "text": " Also mich interessiert das Thema extrem, weil es gibt einen Unterschied zwischen Veränderung"
  },
  {
    "start": 484.28,
    "end": 485.84,
    "text": " und wirkliche Veränderung."
  },
  {
    "start": 485.84,
    "end": 490.16,
    "text": " Vielleicht lesen wir als erstes die Frage und dann reden wir ein bisschen, was das dazu"
  },
  {
    "start": 490.16,
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    "text": " ist."
  },
  {
    "start": 491.16,
    "end": 495.32,
    "text": " Ja, ich habe dafür etwas zu sagen, ich glaube da auch, deswegen hat uns diese Mail so gehypt."
  },
  {
    "start": 495.32,
    "end": 497.52,
    "text": " Hey Jones, also geht noch nicht auch."
  },
  {
    "start": 497.52,
    "end": 500.64,
    "text": " Das ist meistens ein Mann, stimmt's?"
  },
  {
    "start": 500.64,
    "end": 501.64,
    "text": " Ja."
  },
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    "start": 501.64,
    "end": 507.68,
    "text": " Fuck, ich schreb dir jetzt einfach mal, weil ich viele Parallelen in deiner zu meiner Geschichte"
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  {
    "start": 507.68,
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    "text": " sehe."
  },
  {
    "start": 508.68,
    "end": 513.52,
    "text": " Ich habe schon viele auch alte Folgen von dir gehört und ich glaube, du hast etwas geschafft,"
  },
  {
    "start": 513.52,
    "end": 515.0,
    "text": " wo ich noch dran arbeite."
  },
  {
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    "text": " Der Weg aus deiner Porno sucht und du hast dein Leben schon ein paar Mal echt doll umgekrempelt."
  },
  {
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    "text": " Hast du das?"
  },
  {
    "start": 523.16,
    "end": 524.16,
    "text": " Habe ich das?"
  },
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    "start": 524.16,
    "end": 525.16,
    "text": " Nein, nein, nein."
  },
  {
    "start": 525.16,
    "end": 526.68,
    "text": " Ja, oft genug, ja."
  },
  {
    "start": 526.68,
    "end": 528.8,
    "text": " Ich möchte auch etwas verändern."
  },
  {
    "start": 528.8,
    "end": 532.08,
    "text": " In Sex und Beziehungsthemen hänge ich voll hinterher irgendwie."
  },
  {
    "start": 532.08,
    "end": 536.24,
    "text": " Ich wünsche mir freieren Sex, mehr Dates und eine feste Beziehung."
  },
  {
    "start": 536.24,
    "end": 541.16,
    "text": " Ich bin fast 40 und fühle mich manchmal wie eine 40-jährige Jungfrau."
  },
  {
    "start": 541.16,
    "end": 545.84,
    "text": " Ich habe vielleicht ein bis zweimal im Jahr Sex, aber ich möchte mehr."
  },
  {
    "start": 545.84,
    "end": 549.4,
    "text": " Nur weiß ich nicht, wie oder wo ich Frauen kennenlernen kann."
  },
  {
    "start": 549.4,
    "end": 552.92,
    "text": " Mein ganzes Leben fühlt sich irgendwie falsch an."
  },
  {
    "start": 552.92,
    "end": 556.92,
    "text": " Meine Idee von dem, der ich sein könnte, ist nicht das, was ich lebe."
  },
  {
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    "end": 562.96,
    "text": " Wie schaffe ich es, eine wirkliche Veränderung zu machen, mit der ich mein Leben neu ausrichten"
  },
  {
    "start": 562.96,
    "end": 563.96,
    "text": " kann?"
  },
  {
    "start": 563.96,
    "end": 565.96,
    "text": " Ich hoffe, du kannst mir da helfen."
  },
  {
    "start": 565.96,
    "end": 569.84,
    "text": " Und dann nennen wir ihn einfach mal Karl."
  },
  {
    "start": 569.84,
    "end": 570.84,
    "text": " Ja, Karl."
  },
  {
    "start": 570.84,
    "end": 575.44,
    "text": " Ja, wir ändern ja immer die Namen, dass ihr uns anonym schreiben könnt."
  },
  {
    "start": 575.44,
    "end": 576.44,
    "text": " Ja, ja."
  },
  {
    "start": 576.44,
    "end": 577.44,
    "text": " Also, es ist heavy."
  },
  {
    "start": 577.44,
    "end": 581.24,
    "text": " Wirkliche Veränderung ist wirkliche Veränderung."
  },
  {
    "start": 581.24,
    "end": 583.64,
    "text": " Und ich glaube, es war C.G."
  },
  {
    "start": 583.64,
    "end": 587.6,
    "text": " Die Jung der gesagt hat, es gibt eigentlich nur fünf große Träume im Leben."
  },
  {
    "start": 587.6,
    "end": 588.8,
    "text": " Also große Träume."
  },
  {
    "start": 588.8,
    "end": 592.8,
    "text": " Also die Momente, wo du wirklich von einem Flugzeug abstürzen träumst."
  },
  {
    "start": 592.8,
    "end": 596.8,
    "text": " Die viel symbolischere Kraft haben als nur so ein Traum, wo du irgendwie mit dem Dreirad"
  },
  {
    "start": 596.8,
    "end": 600.76,
    "text": " an der Decke rumfährst, sondern die dich erschüttern und aufwachen."
  },
  {
    "start": 600.76,
    "end": 604.76,
    "text": " Und das ist eigentlich so der Moment, wo man so eine Krise oder wo deine Identität oder"
  },
  {
    "start": 604.76,
    "end": 612.2,
    "text": " deine Persönlichkeit so auf die nächste Stufe so gehebelt wird oder bereit ist zu verändern."
  },
  {
    "start": 612.2,
    "end": 614.32,
    "text": " Wenn du in einer Identitätskrise steckst."
  },
  {
    "start": 614.32,
    "end": 616.76,
    "text": " Ja, das ist so ein leichtes Wort."
  },
  {
    "start": 616.76,
    "end": 621.8,
    "text": " Aber ein großer Teil von wirklicher Veränderung, können wir gleich drauf kommen, ist für"
  },
  {
    "start": 621.8,
    "end": 624.56,
    "text": " mich eine Form von Identitätskrise."
  },
  {
    "start": 624.56,
    "end": 625.8,
    "text": " Was heißt Identität?"
  },
  {
    "start": 625.8,
    "end": 630.88,
    "text": " Die Geschichte, die ich mir über mich selber erzählt habe, die zu dem Leben geführt hat,"
  },
  {
    "start": 630.88,
    "end": 635.92,
    "text": " was ich jetzt führe, versus, krass, wenn ich die Geschichte, wenn ich verändere, was ich"
  },
  {
    "start": 635.92,
    "end": 639.56,
    "text": " lebe, muss ich ja die Geschichte, die ich mir erzähle, über mich auch verändern."
  },
  {
    "start": 639.56,
    "end": 645.24,
    "text": " Und das heißt, erst mal hat mein Ego so keinen Anhaltspunkt mehr für, ja, ich bin nicht mehr"
  },
  {
    "start": 645.24,
    "end": 649.24,
    "text": " wer ich war und ich bin noch nicht wer ich sein werde, wer bin ich denn dann."
  },
  {
    "start": 649.24,
    "end": 656.92,
    "text": " Also wirklicher Veränderung ist Pain, ist Krise, ist Umsturz, glaube ich."
  },
  {
    "start": 656.92,
    "end": 662.16,
    "text": " Mir fällt auch gerade auf, dass die, weil du mich eben nach meinen Veränderungen gefragt"
  },
  {
    "start": 662.16,
    "end": 667.88,
    "text": " hast, ich kann auch noch andere Veränderungen erzählen, aber also die wirklich groß waren"
  },
  {
    "start": 667.88,
    "end": 668.88,
    "text": " in meinem Leben."
  },
  {
    "start": 668.88,
    "end": 676.08,
    "text": " Aber bei mir war das tatsächlich nicht so, dass ich mir gedacht habe, ich suche nach einer"
  },
  {
    "start": 676.08,
    "end": 681.88,
    "text": " Veränderung und dann füge ich die herbei, sondern die waren auf einmal da, weißt du,"
  },
  {
    "start": 681.88,
    "end": 682.88,
    "text": " ich meine."
  },
  {
    "start": 682.88,
    "end": 686.24,
    "text": " Ja, also die zeigen sich so in der Bärlichkeit."
  },
  {
    "start": 686.24,
    "end": 690.8,
    "text": " Ja, es gab quasi eine Möglichkeit auf eine Veränderung und dann habe ich sie ergriffen"
  },
  {
    "start": 690.8,
    "end": 695.56,
    "text": " oder die Veränderung ist passiert, also die, wie zum Beispiel mit der Trennung."
  },
  {
    "start": 695.56,
    "end": 702.36,
    "text": " Ich habe an dem Tag der Trennung, habe ich morgens, hättest du gesagt, ja meinst du"
  },
  {
    "start": 702.36,
    "end": 704.72,
    "text": " heute oder irgendwie so trennst du dich."
  },
  {
    "start": 704.72,
    "end": 705.72,
    "text": " Passiert was Grosse?"
  },
  {
    "start": 705.72,
    "end": 710.4,
    "text": " Oder passiert, niemals hätte ich dir gesagt, die Trennung steht nahe."
  },
  {
    "start": 710.4,
    "end": 711.4,
    "text": " Ging mir auch so."
  },
  {
    "start": 711.4,
    "end": 717.56,
    "text": " Das habe ich nicht gedacht, also nicht mal am selben Tag morgens und abends war ich getrennt"
  },
  {
    "start": 717.56,
    "end": 721.6,
    "text": " und das ist auf einmal so passiert und dann habe ich in diesem Wandel gesteckt, glaube"
  },
  {
    "start": 721.6,
    "end": 726.76,
    "text": " das mal was anderes als eine Veränderung vorzubereiten oder sich eine zu wünschen."
  },
  {
    "start": 726.76,
    "end": 731.68,
    "text": " Glaub das ist noch mal schwieriger, sich eine zu wünschen und wie man das dann hinkommt?"
  },
  {
    "start": 731.68,
    "end": 735.64,
    "text": " Naja, ich finde, dass ich in der Veränderung wünschen, ist ein sehr wichtiger Teil vom"
  },
  {
    "start": 735.64,
    "end": 741.88,
    "text": " Prozess, weil wenn keine Veränderung anstehen würde, würde es das dir auch nicht wünschen."
  },
  {
    "start": 741.88,
    "end": 748.0,
    "text": " Das heißt alleine schon die Fantasie von, weißt du, oft diese E-Mails und die Fragen,"
  },
  {
    "start": 748.0,
    "end": 750.96,
    "text": " egal welchen Gruppen, Workshops, fucking free ist immer."
  },
  {
    "start": 750.96,
    "end": 760.24,
    "text": " Ich habe das Gefühl, mein wahres Selbst steckt in mir drin und mein altes Ich, Gewohnheiten,"
  },
  {
    "start": 760.24,
    "end": 766.04,
    "text": " Routinen, mein Umfeld, meine Freunde sind wie eine Haut, die dafür sorgt, dass ich nicht"
  },
  {
    "start": 766.04,
    "end": 767.64,
    "text": " ausbrechen kann aus mir selber."
  },
  {
    "start": 767.64,
    "end": 772.52,
    "text": " Und das ist der Veränderungsdruck, den wir alle spüren, wenn eine Veränderung ansteht."
  },
  {
    "start": 772.52,
    "end": 776.08,
    "text": " Das heißt nicht unbedingt, dass ich jetzt, wenn ich okay mit allem bin oder gut lebe,"
  },
  {
    "start": 776.08,
    "end": 780.08,
    "text": " dass ich jetzt so, was kann ich jetzt tun, damit Veränderungen passieren, sondern wenn"
  },
  {
    "start": 780.08,
    "end": 785.52,
    "text": " du morgens aufwärtschst und denkst, wo geht mein Leben hin?"
  },
  {
    "start": 785.52,
    "end": 789.84,
    "text": " Ist eigentlich ein Anzeichen, okay, irgendwas sendet ein Signal, da ist eine Veränderung,"
  },
  {
    "start": 789.84,
    "end": 791.76,
    "text": " da ist etwas in dir, was raus will."
  },
  {
    "start": 791.76,
    "end": 798.24,
    "text": " Ich finde es extrem wichtig, diesen Anzeichen zu spüren, weil was passiert bei den meisten"
  },
  {
    "start": 798.24,
    "end": 801.76,
    "text": " Fällen, ganz ehrlich, die Welt verändert sich und dann musst du dich verändern."
  },
  {
    "start": 801.76,
    "end": 802.76,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 802.76,
    "end": 807.48,
    "text": " Der Partner, die Partnerin, trennt sich von dir und du fällst aus allen Wolken."
  },
  {
    "start": 807.48,
    "end": 809.16,
    "text": " Also sie ist alleine schon die Sprüche."
  },
  {
    "start": 809.16,
    "end": 810.16,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 810.16,
    "end": 815.6,
    "text": " Du wirst gekündigt und plötzlich ist dein Selbstwertgefühl im Job erschüttert."
  },
  {
    "start": 815.6,
    "end": 818.72,
    "text": " Genau, genau das ist eine Veränderung, von der ich geredet habe, wie so passieren mit"
  },
  {
    "start": 818.72,
    "end": 819.72,
    "text": " dir."
  },
  {
    "start": 819.72,
    "end": 820.72,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 820.72,
    "end": 824.48,
    "text": " Und genauso kannst du auch immer wieder die Signale erhalten und nichts verändern, weil"
  },
  {
    "start": 824.48,
    "end": 830.44,
    "text": " du, weil die Angst dem, also dein Nervensystem würde immer das, die bekannte Hölle, dem"
  },
  {
    "start": 830.44,
    "end": 831.88,
    "text": " unbekannten Glück vorziehen."
  },
  {
    "start": 831.88,
    "end": 838.88,
    "text": " Und das ist so die Hoffnung von \"Ne, vielleicht, vielleicht, vielleicht, kann ich ja ich bleiben,"
  },
  {
    "start": 838.88,
    "end": 842.32,
    "text": " und trotzdem kann sich die Welt verändern für mich\"."
  },
  {
    "start": 842.32,
    "end": 846.16,
    "text": " Und das ist ja nicht, das ist ja das, was nicht für den, für Karl funktioniert."
  },
  {
    "start": 846.16,
    "end": 847.16,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 847.16,
    "end": 848.16,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 848.16,
    "end": 851.24,
    "text": " Aber du spürst den Schmerz, du spürst den Druck, du guckst dein Leben an und sagst ja"
  },
  {
    "start": 851.24,
    "end": 857.0,
    "text": " irgendwie, das, was ich kriege, das wird in Rechnungen des Lebens nicht gerecht."
  },
  {
    "start": 857.0,
    "end": 859.76,
    "text": " Also wo geht's denn jetzt weiter, wo ist mein Glück?"
  },
  {
    "start": 859.76,
    "end": 861.92,
    "text": " Und eigentlich ist das ein schönes Anzeichen."
  },
  {
    "start": 861.92,
    "end": 866.6,
    "text": " Ja, ich hab, ich hab voll die wilden Gedanken gerade bei meinem Kopf."
  },
  {
    "start": 866.6,
    "end": 867.6,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 867.6,
    "end": 874.12,
    "text": " Und das geht so ein bisschen in, vielleicht ist es so dieses Law of Attraction oder Manifestieren"
  },
  {
    "start": 874.12,
    "end": 883.16,
    "text": " oder so, dass, weil du gesagt hast, dass man, also wenn eine Veränderung dich so überrascht,"
  },
  {
    "start": 883.16,
    "end": 887.88,
    "text": " manchmal ist sie ja wahrscheinlich schon auch unterbewusst so in dir drin gewesen."
  },
  {
    "start": 887.88,
    "end": 889.6,
    "text": " Vielleicht auch gewünscht, vielleicht auch herbeigeführt."
  },
  {
    "start": 889.6,
    "end": 894.0,
    "text": " Genau, also es war jetzt auch nicht so, dass ich in einer glücklichen Beziehung war, ohne"
  },
  {
    "start": 894.0,
    "end": 898.88,
    "text": " Probleme und da kam die Trennung, sondern wir waren in der Partherapie Sitzung."
  },
  {
    "start": 898.88,
    "end": 905.56,
    "text": " Also es war schon so und die, ich glaube ich hab mir aber den, die, ich wusste es, wenn"
  },
  {
    "start": 905.56,
    "end": 908.56,
    "text": " eine Veränderung passieren, ich wusste nur nicht, in welche Richtung."
  },
  {
    "start": 908.56,
    "end": 909.56,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 909.56,
    "end": 910.56,
    "text": " So."
  },
  {
    "start": 910.56,
    "end": 915.56,
    "text": " Und ich erinnere mich an einen Teilnehmer vom Fucking Free Workshop."
  },
  {
    "start": 915.56,
    "end": 919.6,
    "text": " Wir hatten so ein bisschen Zeit zu quatschen und so und er hat erzählt, was ist irgendwie"
  },
  {
    "start": 919.6,
    "end": 921.88,
    "text": " so voll krass, gerade dass ich hier bin und so."
  },
  {
    "start": 921.88,
    "end": 929.36,
    "text": " Der war in so einem Veränderungsprozess gerade und er hat gesagt, ich war schon so lange"
  },
  {
    "start": 929.36,
    "end": 934.84,
    "text": " unglücklich in meinem Job und jetzt habe ich mich für diesen Workshop angemeldet und so"
  },
  {
    "start": 934.84,
    "end": 937.2,
    "text": " und ich bin letzte Woche, wurde ich gekündigt."
  },
  {
    "start": 937.2,
    "end": 940.88,
    "text": " Ich wollte eigentlich schon die ganze Zeit kündigen, aber ich habe es irgendwie nie"
  },
  {
    "start": 940.88,
    "end": 941.88,
    "text": " hingekriegt."
  },
  {
    "start": 941.88,
    "end": 942.88,
    "text": " Ah, okay."
  },
  {
    "start": 942.88,
    "end": 943.88,
    "text": " Und jetzt war meine Bereitschaft."
  },
  {
    "start": 943.88,
    "end": 944.88,
    "text": " Ja, genau."
  },
  {
    "start": 944.88,
    "end": 947.92,
    "text": " Und er sagt so, es ist so krass, weil jetzt gerade bin ich hier und ich fühle mich aber gar"
  },
  {
    "start": 947.92,
    "end": 953.92,
    "text": " nicht schlecht, sondern ich bin froh, dass dieser A-Stritt kam, ohne dass ich selbst was dafür"
  },
  {
    "start": 953.92,
    "end": 957.6,
    "text": " tun musste, aber ich bin eigentlich froh darum, auch wenn ich gerade arbeitslos bin, aber"
  },
  {
    "start": 957.6,
    "end": 962.56,
    "text": " es ergeben sich gerade so viele neue Optionen und das fällt mir gerade dazu ein, dass sie"
  },
  {
    "start": 962.56,
    "end": 965.56,
    "text": " vielleicht in den Kopf rausfassen."
  },
  {
    "start": 965.56,
    "end": 970.48,
    "text": " Ja, ich glaube, was auch pervers ist, ich glaube, was echt oft passiert, also jetzt auf Beziehung,"
  },
  {
    "start": 970.48,
    "end": 974.88,
    "text": " ich meine die Frage von Karl ist jetzt keine Beziehungsfrage, aber Beziehungen sind ja natürlich"
  },
  {
    "start": 974.88,
    "end": 978.16,
    "text": " Lebensbereiche, wo Veränderung halt deutlich ist."
  },
  {
    "start": 978.16,
    "end": 982.04,
    "text": " Also wie viele Lebensbereiche gibt es mit so großen Veränderungspotentialen?"
  },
  {
    "start": 982.04,
    "end": 995.24,
    "text": " Umzug, Arbeitswechsel, Verlust, Beziehung, Staat beendet, Kinder, aber vielmehr so Umbruch-Optionen"
  },
  {
    "start": 995.24,
    "end": 999.8,
    "text": " in Lebensbereichen, vielmehr Lebensbereiche gibt es nicht als die, wo diese großen Dinge"
  },
  {
    "start": 999.8,
    "end": 1000.8,
    "text": " passieren."
  },
  {
    "start": 1000.8,
    "end": 1004.12,
    "text": " Umzug in den neuen Staat, neue Partnern oder so wie man."
  },
  {
    "start": 1004.12,
    "end": 1005.12,
    "text": " Ja oder zusammenziehen oder ausziehen."
  },
  {
    "start": 1005.12,
    "end": 1011.12,
    "text": " Und ich glaube, glaube, glaube, wir sind sehr krass in der Komfortzone, wo es leichter fällt,"
  },
  {
    "start": 1011.12,
    "end": 1015.52,
    "text": " dir eine Beziehung zu renieren, damit deine Partnerin, deine Partner dich endlich verlässt,"
  },
  {
    "start": 1015.52,
    "end": 1017.04,
    "text": " weil du dich selber nicht getraut hast."
  },
  {
    "start": 1017.04,
    "end": 1019.24,
    "text": " Ja, das ist so auch."
  },
  {
    "start": 1019.24,
    "end": 1021.24,
    "text": " Ich glaube, das ist schon."
  },
  {
    "start": 1021.24,
    "end": 1027.24,
    "text": " Und das Gleiche, ich gehe zurück zu dem Single, der vielleicht eine Beziehung will, ist immer"
  },
  {
    "start": 1027.24,
    "end": 1032.0,
    "text": " eine große Hoffnung, vielleicht könnte die Welt mir ein Stück weit entgegenrücken."
  },
  {
    "start": 1032.0,
    "end": 1039.16,
    "text": " Also diese Idee von, ich will gar nichts verändern, ich will eigentlich konstant bleiben in meiner"
  },
  {
    "start": 1039.16,
    "end": 1041.36,
    "text": " Konstitution, wie ich mich zusammengebaut habe."
  },
  {
    "start": 1041.36,
    "end": 1047.76,
    "text": " Das schließt ja alle Gewohnheiten und alle Eigenarten ein, die machen, dass ich keine"
  },
  {
    "start": 1047.76,
    "end": 1049.6,
    "text": " Beziehung finde, kein Sex finde."
  },
  {
    "start": 1049.6,
    "end": 1055.76,
    "text": " Also ich mache es ja weiter und so Albert Einstein, da war wahnsinnig weiterhin das"
  },
  {
    "start": 1055.76,
    "end": 1058.52,
    "text": " zu tun, was du immer getan hast, du glaubst, es gibt neue Ergebnisse."
  },
  {
    "start": 1058.52,
    "end": 1059.52,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1059.52,
    "end": 1061.12,
    "text": " Aber trotzdem wollen wir das nicht."
  },
  {
    "start": 1061.12,
    "end": 1062.12,
    "text": " Ja, ja, ja, natürlich nicht."
  },
  {
    "start": 1062.12,
    "end": 1063.12,
    "text": " Du willst nicht diese Wege verändern."
  },
  {
    "start": 1063.12,
    "end": 1065.2,
    "text": " Weil alles bleiben wie es ist und anders."
  },
  {
    "start": 1065.2,
    "end": 1068.76,
    "text": " Kann ich eine Freundin zu mir kommen, muss ich wirklich in meine Wohnung kündigen und"
  },
  {
    "start": 1068.76,
    "end": 1069.76,
    "text": " in eine andere Stadt ziehen."
  },
  {
    "start": 1069.76,
    "end": 1075.72,
    "text": " Ja, wahrscheinlich, aber viel mehr Angstpotenzial, sehr viel mehr Identitätskrise und dadurch"
  },
  {
    "start": 1075.72,
    "end": 1079.2,
    "text": " sehr viel mehr Widerstand, warum du es eigentlich nicht willst."
  },
  {
    "start": 1079.2,
    "end": 1081.68,
    "text": " Ja, ich habe alles aufgegeben für dich."
  },
  {
    "start": 1081.68,
    "end": 1082.68,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1082.68,
    "end": 1084.68,
    "text": " Und gerade, das ist ja eine essentielle Frage."
  },
  {
    "start": 1084.68,
    "end": 1091.04,
    "text": " Das ist ja wirklich dieses, okay, ich habe das Gefühl, ein anderes Leben sucht mich."
  },
  {
    "start": 1091.04,
    "end": 1096.88,
    "text": " Ich habe das Gefühl, ich werde kontaktiert von Fantasien wie mein anderes Lebensgefühl."
  },
  {
    "start": 1096.88,
    "end": 1099.24,
    "text": " Ich sehe mich in einem anderen Leben."
  },
  {
    "start": 1099.24,
    "end": 1107.92,
    "text": " Ja, ich mache die Augen zu und da ist diese freie, spontane, glückliche, lebende Weltbürgerperson."
  },
  {
    "start": 1107.92,
    "end": 1111.88,
    "text": " Und dann gucke ich mich um und dann her, weil ich lebe in der Krebshöhle."
  },
  {
    "start": 1111.88,
    "end": 1112.88,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1112.88,
    "end": 1114.88,
    "text": " Und ich stehe da nicht drüber."
  },
  {
    "start": 1114.88,
    "end": 1119.68,
    "text": " Mir geht es immer wieder so und ich glaube, das hört nicht auf, dass man immer in so"
  },
  {
    "start": 1119.68,
    "end": 1122.4,
    "text": " eine Drucksituation kommt, wo halt die Veränderung ansteht."
  },
  {
    "start": 1122.4,
    "end": 1126.64,
    "text": " Sonst würde man ja immer konstantes Leiche tun, oder?"
  },
  {
    "start": 1126.64,
    "end": 1136.08,
    "text": " Das, was ich gelernt habe oder das, was sich irgendwann voll integriert hat in mich, ist"
  },
  {
    "start": 1136.08,
    "end": 1138.16,
    "text": " alles verändert sich immer."
  },
  {
    "start": 1138.16,
    "end": 1139.72,
    "text": " Nichts bleibt wie es ist."
  },
  {
    "start": 1139.72,
    "end": 1140.72,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1140.72,
    "end": 1147.8,
    "text": " Irgendwann hat sich das so, ich habe das schon lange so gewusst, aber inzwischen ist es"
  },
  {
    "start": 1147.8,
    "end": 1152.88,
    "text": " auch so in schwierigen Situationen, mit denen ich hart oder immer das Gleiche und so."
  },
  {
    "start": 1152.88,
    "end": 1157.56,
    "text": " Wenn du dich zurückerinnerst, wie dein Leben, ich meine, und vielleicht ist unser Leben jetzt"
  },
  {
    "start": 1157.56,
    "end": 1162.2,
    "text": " nochmal ein bisschen, also wir sind irgendwie so Flummis, die so rumspringen."
  },
  {
    "start": 1162.2,
    "end": 1167.96,
    "text": " Aber selbst Menschen, die immer den, das stimmt ja nicht, die haben ja auch nicht immer"
  },
  {
    "start": 1167.96,
    "end": 1172.32,
    "text": " den selben Job, aber seit Jahren, seit zwei, drei Jahren schon irgendwie das Gleiche machen"
  },
  {
    "start": 1172.32,
    "end": 1173.32,
    "text": " und so."
  },
  {
    "start": 1173.32,
    "end": 1177.44,
    "text": " Trotzdem, wenn man mal genau guckt, sind Veränderungen passiert."
  },
  {
    "start": 1177.44,
    "end": 1180.12,
    "text": " Die sind einfach passiert, es verändert sich immer alles."
  },
  {
    "start": 1180.12,
    "end": 1186.2,
    "text": " Also dieses, ich will wieder, das ist wie früher, das ist völlig wahnsinnig, das zu"
  },
  {
    "start": 1186.2,
    "end": 1187.2,
    "text": " sagen."
  },
  {
    "start": 1187.2,
    "end": 1192.28,
    "text": " Weil selbst wenn alles gut war und alles gut ist, es wird nie wieder wie früher."
  },
  {
    "start": 1192.28,
    "end": 1193.88,
    "text": " Weil alles verändert sich immer."
  },
  {
    "start": 1193.88,
    "end": 1197.48,
    "text": " Genau, du veränderst dich, die Umstände, alles verändert sich."
  },
  {
    "start": 1197.48,
    "end": 1203.4,
    "text": " Und jetzt kommt für mich ein extrem wichtiger Punkt von persönlicher Veränderung."
  },
  {
    "start": 1203.4,
    "end": 1212.04,
    "text": " Und das ist die Idee, dass in Veränderungen irgendeine Form von Zutun wäre."
  },
  {
    "start": 1212.04,
    "end": 1214.04,
    "text": " Also was macht Karl?"
  },
  {
    "start": 1214.04,
    "end": 1218.68,
    "text": " Karl liest Bücher und guckt sich YouTube-Videos an oder hängt auf Instagram rum und lässt"
  },
  {
    "start": 1218.68,
    "end": 1221.36,
    "text": " sich halt Influencer mit Klosprücht-Tipps geben."
  },
  {
    "start": 1221.36,
    "end": 1223.68,
    "text": " Kriegt eine Idee, wie ihr seid, seid ihr Ben?"
  },
  {
    "start": 1223.68,
    "end": 1228.6,
    "text": " So, aber fuck, warum habe ich immer noch einen Veränderungsdruck?"
  },
  {
    "start": 1228.6,
    "end": 1235.68,
    "text": " Also ist es jetzt, muss ich da was wegmeditieren oder was meldet sich da eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1235.68,
    "end": 1242.16,
    "text": " Und der Grund, warum Leute in Therapie gehen, ist ja nicht, weil sie wirklich in der Überzeugung"
  },
  {
    "start": 1242.16,
    "end": 1244.8,
    "text": " sind, cool, der Therapeut hilft mir, bessere Ziele zu setzen."
  },
  {
    "start": 1244.8,
    "end": 1249.64,
    "text": " Sondern es ist ja eigentlich so eine Art von, wie kriege ich diesen Kieselstein aus meinem"
  },
  {
    "start": 1249.64,
    "end": 1253.96,
    "text": " Schuh raus, der macht, dass es wehtut, wenn ich normal laufe."
  },
  {
    "start": 1253.96,
    "end": 1260.76,
    "text": " Weißt du, ich habe so ein Bild, das ist eigentlich ein Zitat von Mohamed Ali, der sagt, das Problem"
  },
  {
    "start": 1260.76,
    "end": 1263.76,
    "text": " ist nicht der Berg vor dir, das Problem ist der Kieselstein in meinem Schuh."
  },
  {
    "start": 1263.76,
    "end": 1268.08,
    "text": " Und das macht total so, ah ja, okay."
  },
  {
    "start": 1268.08,
    "end": 1272.88,
    "text": " Und das ist ein, also es gibt ja verschiedene Modelle, es gibt zum Beispiel das Modell,"
  },
  {
    "start": 1272.88,
    "end": 1278.44,
    "text": " dass wir so ein sieben Jahreszyklen leben und sich alle sieben Jahre etwas verändert."
  },
  {
    "start": 1278.44,
    "end": 1286.36,
    "text": " Und was ich extrem gern mochte, ist das Modell von Eric Ericsson, oder Eric Ericsson, das"
  },
  {
    "start": 1286.36,
    "end": 1288.68,
    "text": " waren glaube ich ein Teil deutscher Psychoanalytiker."
  },
  {
    "start": 1288.68,
    "end": 1296.92,
    "text": " Und der hat ein Modell, also der hat gesagt, okay, deine psychosoziale Entwicklung, die"
  },
  {
    "start": 1296.92,
    "end": 1299.28,
    "text": " verläuft in wie festgelegten Stufen."
  },
  {
    "start": 1299.28,
    "end": 1305.96,
    "text": " Okay, und jede Stufe, also zum Beispiel zwischen 0 und 1 im Jahr, ist die erste Entwicklungstufe"
  },
  {
    "start": 1305.96,
    "end": 1308.12,
    "text": " und da geht es um Vertrauen und Misstrauen."
  },
  {
    "start": 1308.12,
    "end": 1314.76,
    "text": " Also da wird entschieden, da wird entschieden, gibt es, also vertraue ich der Welt, so ist"
  },
  {
    "start": 1314.76,
    "end": 1320.32,
    "text": " das Universum gut, weißt du, heißt, keine Ahnung, werde ich von Mama gesehen, werde"
  },
  {
    "start": 1320.32,
    "end": 1325.08,
    "text": " ich gestillt, weiß ich ja ganz, so erfahre ich körperliche Nähe, weißt du, was ich ungefähr"
  },
  {
    "start": 1325.08,
    "end": 1326.08,
    "text": " meine?"
  },
  {
    "start": 1326.08,
    "end": 1330.96,
    "text": " Ja, also da bildet sich auch das Urvertrauen, so in die Menschheit heißt ja auch, hast du"
  },
  {
    "start": 1330.96,
    "end": 1336.16,
    "text": " eine Person, die Sicherheit gibt und der du vertrauen kannst, weil die steht als Stellvertreter"
  },
  {
    "start": 1336.16,
    "end": 1337.16,
    "text": " für die Welt."
  },
  {
    "start": 1337.16,
    "end": 1340.96,
    "text": " Du hast keine Worte, du hast keinen Denken, du hast keinen, hey, madamama, was soll der"
  },
  {
    "start": 1340.96,
    "end": 1343.96,
    "text": " höchster da sein, das ist ein Grundvertrauensgefühl."
  },
  {
    "start": 1343.96,
    "end": 1348.6,
    "text": " Ja, Kinder sterben ja auch, wenn sie gar keine, also am Anfang ihres Lebens sind sie"
  },
  {
    "start": 1348.6,
    "end": 1349.6,
    "text": " ein so eine Entwicklung kommen."
  },
  {
    "start": 1349.6,
    "end": 1354.4,
    "text": " Und so hat er es durchdekliniert, von 0 bis 1 hat ein gewisses Thema, von 1 bis 3 hat"
  },
  {
    "start": 1354.4,
    "end": 1360.88,
    "text": " ein Thema, von 3 bis 7 hat ein Thema, und von 11 bis 18 hat ein Thema."
  },
  {
    "start": 1360.88,
    "end": 1365.64,
    "text": " Und wir können gerne mal die Liste durchgehen, einfach nur so, was sind die Themen der Entwicklungsstufe,"
  },
  {
    "start": 1365.64,
    "end": 1371.68,
    "text": " aber was wirklich wichtig ist, zum Beispiel zwischen 11 und 18 ist das Thema Identität"
  },
  {
    "start": 1371.68,
    "end": 1375.72,
    "text": " versus Rollenkonfusion oder Rollendiffusion."
  },
  {
    "start": 1375.72,
    "end": 1382.2,
    "text": " Also zwischen 11 und 18 bist du in dieser Phase von wer bin ich in der Welt, so wer bin"
  },
  {
    "start": 1382.2,
    "end": 1383.2,
    "text": " ich?"
  },
  {
    "start": 1383.2,
    "end": 1388.48,
    "text": " So, und Rollendiffusion ist halt, wenn ich es nicht schaffe, irgendwie eine Identität,"
  },
  {
    "start": 1388.48,
    "end": 1391.56,
    "text": " also wenn ich nicht rauskriege, welches Schulfach gefällt mir?"
  },
  {
    "start": 1391.56,
    "end": 1395.28,
    "text": " Oder welche Freunde definieren mich?"
  },
  {
    "start": 1395.28,
    "end": 1399.24,
    "text": " Also wer ist denn wie ich, damit ich sehen kann, wer ich bin in meiner Refektion?"
  },
  {
    "start": 1399.24,
    "end": 1401.72,
    "text": " Wer die Piergruppe oder deine Freunde sind super wichtig."
  },
  {
    "start": 1401.72,
    "end": 1405.52,
    "text": " Also das ist der Grund, das ist zum Beispiel der Konflikt zwischen 11 und 18."
  },
  {
    "start": 1405.52,
    "end": 1411.4,
    "text": " 18 bis, keine Ahnung, ich glaube, vor den 24 geht es im jungen Erwachsenenalter um Thema"
  },
  {
    "start": 1411.4,
    "end": 1413.56,
    "text": " Beziehungen versus Isolation."
  },
  {
    "start": 1413.56,
    "end": 1414.56,
    "text": " Oh, spannend."
  },
  {
    "start": 1414.56,
    "end": 1420.92,
    "text": " Also kriege ich es hin, also wenn ich stelle vor, ich habe die Stufen davor gemeistert"
  },
  {
    "start": 1420.92,
    "end": 1421.92,
    "text": " oder nicht gemeistert."
  },
  {
    "start": 1421.92,
    "end": 1426.8,
    "text": " Ich habe die Konflikte entweder gut integriert oder ich habe Schaden davon getragen."
  },
  {
    "start": 1426.8,
    "end": 1431.48,
    "text": " Also es ist wahrscheinlich, dass wenn ich in die Identitätsthemen hatte, mich nicht wohl"
  },
  {
    "start": 1431.48,
    "end": 1435.56,
    "text": " mit mir fühle, mich schäme für mich, wie ich bin, große Nase."
  },
  {
    "start": 1435.56,
    "end": 1437.4,
    "text": " Ja, weil ich vielleicht mal gesagt wurde, du bist zu viel."
  },
  {
    "start": 1437.4,
    "end": 1442.6,
    "text": " Du bereitet die nächste Stufe vor, wie sehr ich in gesunde Beziehungen gehen kann versus"
  },
  {
    "start": 1442.6,
    "end": 1444.52,
    "text": " wie sehr ich dazu tendiere, mich zu isolieren."
  },
  {
    "start": 1444.52,
    "end": 1448.6,
    "text": " Also total logisch, stimmt es."
  },
  {
    "start": 1448.6,
    "end": 1453.8,
    "text": " Und jetzt bist du vielleicht, keine Ahnung, 30, Mitte 30, 40, was auch immer."
  },
  {
    "start": 1453.8,
    "end": 1459.2,
    "text": " Und du bist eigentlich laut Ericsson in einer anderen Stufe, wo es um andere Dinge geht,"
  },
  {
    "start": 1459.2,
    "end": 1460.96,
    "text": " zum Beispiel mein Beitrag in die Welt."
  },
  {
    "start": 1460.96,
    "end": 1465.16,
    "text": " Also über 30 geht es dann drum, okay, da geht es nicht mehr drum, wer bin ich eigentlich,"
  },
  {
    "start": 1465.16,
    "end": 1467.32,
    "text": " dann okay, was kann ich beitragen in anderen?"
  },
  {
    "start": 1467.32,
    "end": 1468.84,
    "text": " Vielleicht eine gefestigte Karriere."
  },
  {
    "start": 1468.84,
    "end": 1472.72,
    "text": " Ja, also beitragen heißt vielleicht, habe ich eine Führungsrolle und bringe anderen"
  },
  {
    "start": 1472.72,
    "end": 1474.6,
    "text": " wieder was bei, was ich gelernt habe."
  },
  {
    "start": 1474.6,
    "end": 1476.0,
    "text": " Also das ist halt so eine andere Stufe."
  },
  {
    "start": 1476.0,
    "end": 1479.76,
    "text": " Es geht bis halt 80 bis zum Tod, hat er es durchdekliniert."
  },
  {
    "start": 1479.76,
    "end": 1484.96,
    "text": " Und das Ding ist halt, du kannst als erwachsene Person in der Beziehung sein, aber immer"
  },
  {
    "start": 1484.96,
    "end": 1490.28,
    "text": " noch der ungelöste Konflikt von 0 bis 1 Jahre zum Thema Urvertrauen zeigt sich."
  },
  {
    "start": 1490.28,
    "end": 1492.96,
    "text": " Und das könnte dann der Hinweis sein."
  },
  {
    "start": 1492.96,
    "end": 1498.56,
    "text": " Ich komme nie in die Tiefe von Beziehung, die mich erfüllt, aber nicht die Beziehung"
  },
  {
    "start": 1498.56,
    "end": 1505.12,
    "text": " ist das Problem, sondern in meiner Erkrankungsstufe, die alte Wunde, wo ich Schaden davon getragen"
  },
  {
    "start": 1505.12,
    "end": 1506.12,
    "text": " habe."
  },
  {
    "start": 1506.12,
    "end": 1511.24,
    "text": " Wie oft erlebe ich das in Coachings und das höre ich auch bei ihm raus."
  },
  {
    "start": 1511.24,
    "end": 1516.64,
    "text": " Ja, ich bin jetzt seit 10 Jahren mit meiner Partnerin zusammen, aber wir passen einfach"
  },
  {
    "start": 1516.64,
    "end": 1518.76,
    "text": " nicht und ich denke immer, wer bin ich eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1518.76,
    "end": 1520.48,
    "text": " So, ah, weißt du?"
  },
  {
    "start": 1520.48,
    "end": 1526.28,
    "text": " Ah, okay, also der Konflikt zwischen 11 und 18 Jahren, das sind Dinge in deinem Leben"
  },
  {
    "start": 1526.28,
    "end": 1529.2,
    "text": " passiert, egal was, Umzüge, Mobbing."
  },
  {
    "start": 1529.2,
    "end": 1531.96,
    "text": " Ja, wo du nicht wirklich herausfinden konntest, wer du eigentlich ist."
  },
  {
    "start": 1531.96,
    "end": 1535.64,
    "text": " Genau, aber meine Rolle ist unklar und ich schlitter aber ins erwachsenen Leben und ich"
  },
  {
    "start": 1535.64,
    "end": 1541.96,
    "text": " versuche mich halt bestmöglich zu orientieren oder zu organisieren, aber diese offene Wunde"
  },
  {
    "start": 1541.96,
    "end": 1543.92,
    "text": " in der Entwicklungstufe, die bleibt."
  },
  {
    "start": 1543.92,
    "end": 1548.44,
    "text": " Und jetzt gucke ich mich um und denke, ja komisch, ich habe doch objektiv eigentlich"
  },
  {
    "start": 1548.44,
    "end": 1549.44,
    "text": " ein gutes Leben."
  },
  {
    "start": 1549.44,
    "end": 1550.44,
    "text": " Was ist los mit mir?"
  },
  {
    "start": 1550.44,
    "end": 1551.44,
    "text": " Das ist los mit dir."
  },
  {
    "start": 1551.44,
    "end": 1557.0,
    "text": " Diese Entwicklungstufe, die noch nicht zu Ende gefühlt oder zu Ende geführt wurde,"
  },
  {
    "start": 1557.0,
    "end": 1558.0,
    "text": " weil Dinge offen sind."
  },
  {
    "start": 1558.0,
    "end": 1559.0,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1559.0,
    "end": 1566.52,
    "text": " Und ich glaube, das ist insgeheim diese umstürzende Lebensveränderung, die das Thema in der"
  },
  {
    "start": 1566.52,
    "end": 1570.88,
    "text": " Vergangenheit löst, damit du frei in deine Zukunft laufen kannst."
  },
  {
    "start": 1570.88,
    "end": 1578.0,
    "text": " Also weißt du, warum erziehe ich den ganzen klar daran, der, den Karl muss man nicht,"
  },
  {
    "start": 1578.0,
    "end": 1580.04,
    "text": " der, die Idee ist immer leicht ok."
  },
  {
    "start": 1580.04,
    "end": 1584.04,
    "text": " Und ich mache einfach ein neues Konzept von mir und ich streng mich an und dann zwinge"
  },
  {
    "start": 1584.04,
    "end": 1586.72,
    "text": " ich mich dazu, meine Routinen besser zu machen."
  },
  {
    "start": 1586.72,
    "end": 1588.64,
    "text": " Ja, gehe ich halt in meine Bar und lerne dann vielleicht mitfragen."
  },
  {
    "start": 1588.64,
    "end": 1593.04,
    "text": " Aber du nimmst ja immer noch dich mit und dich mitnehmen, heißt der ungelöste Konflikt"
  },
  {
    "start": 1593.04,
    "end": 1596.76,
    "text": " von der Entwicklungstufe, Identität, der ist nicht abgeschlossen."
  },
  {
    "start": 1596.76,
    "end": 1601.6,
    "text": " Das heißt, das ist ein Geist der Vergangenheit, der dich immer noch jagen wird, egal wie"
  },
  {
    "start": 1601.6,
    "end": 1602.88,
    "text": " gut du dich anstrengst."
  },
  {
    "start": 1602.88,
    "end": 1607.04,
    "text": " Und gibt es dann konkreten Tipp?"
  },
  {
    "start": 1607.04,
    "end": 1608.04,
    "text": " Therapie."
  },
  {
    "start": 1608.04,
    "end": 1616.64,
    "text": " Ich glaube, rausfinden, weißt du, ich glaube, dass rausfinden, also warum sage ich Therapie."
  },
  {
    "start": 1616.64,
    "end": 1621.16,
    "text": " Alleine bist du dir nur so bewusst und alleine siehst du halt nur die Landkarte, die sich"
  },
  {
    "start": 1621.16,
    "end": 1622.64,
    "text": " dir immer schon erschlossen hat."
  },
  {
    "start": 1622.64,
    "end": 1627.16,
    "text": " Also die Landkarte des Lebens bist du bewandert und deine Erfahrungen haben zu deiner persönlichen"
  },
  {
    "start": 1627.16,
    "end": 1628.16,
    "text": " Weisheit geführt."
  },
  {
    "start": 1628.16,
    "end": 1629.16,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1629.16,
    "end": 1632.96,
    "text": " Aber es gibt halt viele Aspekte, die sind halt unausgeleuchtet, ganz normal."
  },
  {
    "start": 1632.96,
    "end": 1637.08,
    "text": " Jede Mensch hat es überall, gibt es Dinge, da bist du besser drin."
  },
  {
    "start": 1637.08,
    "end": 1642.4,
    "text": " Da wo du eine Ausbildung hast, ist mehr ausgeleuchtet, wo du irgendwie nicht den Anschluss gefunden"
  },
  {
    "start": 1642.4,
    "end": 1645.88,
    "text": " hast, Beziehung sechs, da ist halt weniger ausgeleuchtet."
  },
  {
    "start": 1645.88,
    "end": 1650.52,
    "text": " Und du brauchst halt jemanden, der dir eine Frage stellt, die du dir selber nicht fragen"
  },
  {
    "start": 1650.52,
    "end": 1652.6,
    "text": " kannst, weil es dir nicht einfällt, die Frage."
  },
  {
    "start": 1652.6,
    "end": 1657.0,
    "text": " Der dann sagt, wie warst du eigentlich mit deinen Eltern?"
  },
  {
    "start": 1657.0,
    "end": 1659.0,
    "text": " Wie war denn eigentlich deine Schulzeit?"
  },
  {
    "start": 1659.0,
    "end": 1660.6,
    "text": " Stimmt mir nicht drüber nachgedacht."
  },
  {
    "start": 1660.6,
    "end": 1666.08,
    "text": " Es geht mir auch immer so, das muss gar nicht meine Therapeuten sein, aber siehst es oft,"
  },
  {
    "start": 1666.08,
    "end": 1670.96,
    "text": " dass erst wenn ich dann drüber rede, mir dann Selbsterkennnisse kommen über das, wie"
  },
  {
    "start": 1670.96,
    "end": 1673.44,
    "text": " ich Dinge mache oder wie ich sie lebe und so."
  },
  {
    "start": 1673.44,
    "end": 1678.6,
    "text": " Aber mir ist aufgefallen bei der E-Mail, er hat gesagt, es gibt Parallelen zu seiner"
  },
  {
    "start": 1678.6,
    "end": 1684.36,
    "text": " und also zu deiner und seiner Geschichte, Pornosucht und so, wie du daraus kommst."
  },
  {
    "start": 1684.36,
    "end": 1688.92,
    "text": " Ich habe so eine Ahnung, es ist nur eine Ahnung, okay, keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 1688.92,
    "end": 1689.92,
    "text": " Auch was?"
  },
  {
    "start": 1689.92,
    "end": 1694.72,
    "text": " Dass er vielleicht auch in einer Pornosucht steckt oder vielleicht was ähnliches, womit"
  },
  {
    "start": 1694.72,
    "end": 1702.28,
    "text": " er sich isoliert und dadurch nicht rausgeht, meine Frauen kennenlernen und dieser Vergleich"
  },
  {
    "start": 1702.28,
    "end": 1703.28,
    "text": " zu deiner Geschichte."
  },
  {
    "start": 1703.28,
    "end": 1710.16,
    "text": " Und das passt ja auch zu dieser zwischen 11 und 18, vielleicht auch so ein bisschen die"
  },
  {
    "start": 1710.16,
    "end": 1713.8,
    "text": " Zeit, wo man sich eigentlich mit in Beziehungen begibt und so."
  },
  {
    "start": 1713.8,
    "end": 1714.8,
    "text": " Punkt 100 Prozent."
  },
  {
    "start": 1714.8,
    "end": 1717.68,
    "text": " Und das war ja bei dir auch so, dass du dich ziemlich isoliert hast."
  },
  {
    "start": 1717.68,
    "end": 1721.08,
    "text": " Also ich glaube, wir haben mehrere, aber ich glaube, das Isolation, ich meine, wiederum"
  },
  {
    "start": 1721.08,
    "end": 1727.08,
    "text": " baut es ja, also die Wahrscheinlichkeit, die spätere Phase, das ist ein Achtphasen,"
  },
  {
    "start": 1727.08,
    "end": 1733.44,
    "text": " die er unterschieden hat und Identität, in der Mitte irgendwo, auch vom Lebensweg, also"
  },
  {
    "start": 1733.44,
    "end": 1735.64,
    "text": " ich glaube, fünftelstufe oder so."
  },
  {
    "start": 1735.64,
    "end": 1742.64,
    "text": " Und die Wahrscheinlichkeit, dass ich damit hattere, wer ich bin, wird ja erhöht, wenn"
  },
  {
    "start": 1742.64,
    "end": 1745.76,
    "text": " die vorherigen Stufen auch schon schwierig zum Beispiel waren."
  },
  {
    "start": 1745.76,
    "end": 1752.2,
    "text": " Außer, was auch passieren kann, ist, du hast ein geliebtes Kind, du hast Urvertrauen,"
  },
  {
    "start": 1752.2,
    "end": 1756.44,
    "text": " du hast ein Gefühl von Autonomie und von Selbstwertgefühl erlebt und bist eigentlich"
  },
  {
    "start": 1756.44,
    "end": 1760.6,
    "text": " behütet aufgewachsen und dann kommst du in die Schule, wechselst in die Klasse und boom,"
  },
  {
    "start": 1760.6,
    "end": 1761.6,
    "text": " da ist Mobbing."
  },
  {
    "start": 1761.6,
    "end": 1763.12,
    "text": " Das ist so ein Einschnitt."
  },
  {
    "start": 1763.12,
    "end": 1764.12,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1764.12,
    "end": 1768.2,
    "text": " Ich glaube, das kann sehr gut passieren, dass du eigentlich so eine Basis mitgebracht"
  },
  {
    "start": 1768.2,
    "end": 1773.64,
    "text": " hast und was echt hilfreich ist, um in Therapie vielleicht auch schneller voranzukommen, weil"
  },
  {
    "start": 1773.64,
    "end": 1779.08,
    "text": " du fragst nicht das Vertrauen des Universums dir gegenüber, weißt du?"
  },
  {
    "start": 1779.08,
    "end": 1783.16,
    "text": " Oder, du weißt so, wie ich erlebt, also glaube zumindest."
  },
  {
    "start": 1783.16,
    "end": 1785.4,
    "text": " Das war übrigens mein Beispiel, was du gerade genannt hast."
  },
  {
    "start": 1785.4,
    "end": 1786.4,
    "text": " Ist es so?"
  },
  {
    "start": 1786.4,
    "end": 1787.4,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1787.4,
    "end": 1788.4,
    "text": " Wusst du, das war nicht Absicht."
  },
  {
    "start": 1788.4,
    "end": 1789.4,
    "text": " Nö, aber es, also."
  },
  {
    "start": 1789.4,
    "end": 1796.72,
    "text": " Und andere, weißt du, keine Ahnung, Eltern von vornherein, alleine ziehen die Mutter,"
  },
  {
    "start": 1796.72,
    "end": 1797.72,
    "text": " Chaos in der Familie."
  },
  {
    "start": 1797.72,
    "end": 1798.72,
    "text": " Selbstteam mit sich."
  },
  {
    "start": 1798.72,
    "end": 1802.8,
    "text": " Das ist so krass, also da ist schon angeknacktes Urvertrauen, weil die Leute kümmern sich"
  },
  {
    "start": 1802.8,
    "end": 1803.8,
    "text": " um so viel."
  },
  {
    "start": 1803.8,
    "end": 1808.32,
    "text": " Ich bin nicht immer, ich glaube, das Gefühl, ich bin nicht immer ins Arm genommen und sofort"
  },
  {
    "start": 1808.32,
    "end": 1809.32,
    "text": " gestillt, wenn ich schreibe."
  },
  {
    "start": 1809.32,
    "end": 1811.84,
    "text": " So, ich habe nur ein Gefühl, was dann bleibt."
  },
  {
    "start": 1811.84,
    "end": 1818.32,
    "text": " Aber Vertrauen, ein Urvertrauen, das ist Leben immer gut, immer, oh, okay, 70 Prozent."
  },
  {
    "start": 1818.32,
    "end": 1820.44,
    "text": " Aber dann geht es natürlich weiter."
  },
  {
    "start": 1820.44,
    "end": 1824.56,
    "text": " Okay, das zweite Thema ist Autonomie versus Charme."
  },
  {
    "start": 1824.56,
    "end": 1829.88,
    "text": " Selbstwert und die Wahrscheinlichkeit ist, dass ich dann Identitätsprobleme entwickle."
  },
  {
    "start": 1829.88,
    "end": 1834.76,
    "text": " Im Beiser mit anderen wird halt, wahrscheinlich ja, wenn vorher schon das Urvertrauen hinkt."
  },
  {
    "start": 1834.76,
    "end": 1835.76,
    "text": " Ja, klar."
  },
  {
    "start": 1835.76,
    "end": 1836.76,
    "text": " Ja, klar."
  },
  {
    "start": 1836.76,
    "end": 1837.76,
    "text": " Und ich glaube..."
  },
  {
    "start": 1837.76,
    "end": 1841.92,
    "text": " Du kannst ja auch nicht auf einem röcklichen Fundament irgendwie stabil bauen."
  },
  {
    "start": 1841.92,
    "end": 1847.88,
    "text": " So, und ich glaube, man geht von der jetzigen Lebenssituation und von seinem Alter halt"
  },
  {
    "start": 1847.88,
    "end": 1849.28,
    "text": " rückwärts durch die Stufen."
  },
  {
    "start": 1849.28,
    "end": 1853.72,
    "text": " Also die Stufen gibt es ja nicht so, auch nur ein Modell, aber das ist hilfreich zu"
  },
  {
    "start": 1853.72,
    "end": 1855.44,
    "text": " sagen, okay, geh mal rückwärts."
  },
  {
    "start": 1855.44,
    "end": 1856.44,
    "text": " Wie sieht es eigentlich aus?"
  },
  {
    "start": 1856.44,
    "end": 1857.44,
    "text": " Weiß ich, wer ich bin?"
  },
  {
    "start": 1857.44,
    "end": 1860.36,
    "text": " Bin ich liebevoll zu mir, weil ich weiß, was ich brauche?"
  },
  {
    "start": 1860.36,
    "end": 1862.64,
    "text": " Kann ich mich um meine Bedürfnisse kümmern?"
  },
  {
    "start": 1862.64,
    "end": 1864.52,
    "text": " Oh fuck, schwierig und so weiter."
  },
  {
    "start": 1864.52,
    "end": 1865.52,
    "text": " Okay, woher kommt das?"
  },
  {
    "start": 1865.52,
    "end": 1866.52,
    "text": " Gehen wir ein bisschen zurück."
  },
  {
    "start": 1866.52,
    "end": 1871.48,
    "text": " Ich meine, die Frage, wer bin ich, ist natürlich auch nochmal sehr philosophisch betrachtet,"
  },
  {
    "start": 1871.48,
    "end": 1873.48,
    "text": " geht sie natürlich auch."
  },
  {
    "start": 1873.48,
    "end": 1875.56,
    "text": " Aber so was ist meine Identität vielleicht?"
  },
  {
    "start": 1875.56,
    "end": 1877.52,
    "text": " Nein, nein, einfach mich selbst erforschen."
  },
  {
    "start": 1877.52,
    "end": 1878.52,
    "text": " Was macht mich aus?"
  },
  {
    "start": 1878.52,
    "end": 1879.52,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1879.52,
    "end": 1881.72,
    "text": " Was sind meine Charakterzüge, die ich annehmen kann?"
  },
  {
    "start": 1881.72,
    "end": 1886.6,
    "text": " Weißt du, versus, ich gucke einen Actionfilm und stell mir vor, dass ich so cool wie Bruce"
  },
  {
    "start": 1886.6,
    "end": 1887.6,
    "text": " Wayne bin."
  },
  {
    "start": 1887.6,
    "end": 1891.24,
    "text": " Aber wenn ich dann in den Spielgruppen bin, ich kein Bruce Wayne, dann ist das ein Split,"
  },
  {
    "start": 1891.24,
    "end": 1896.56,
    "text": " es sind die Rollen, also da bin ich vielleicht, also ich kenne es von mir, dass man sich zum"
  },
  {
    "start": 1896.56,
    "end": 1901.48,
    "text": " Beispiel als introvertierte Person extrem im Vergleich fühlt mit Extrovertierten."
  },
  {
    "start": 1901.48,
    "end": 1902.48,
    "text": " Okay."
  },
  {
    "start": 1902.48,
    "end": 1907.2,
    "text": " Weil die gehen ja auf Partys und was, die kriegen Energie, wenn sie auf Partys saufen"
  },
  {
    "start": 1907.2,
    "end": 1909.72,
    "text": " gehen und ich bin nach 10 Minuten leer."
  },
  {
    "start": 1909.72,
    "end": 1911.24,
    "text": " Also ziehen die Tiere."
  },
  {
    "start": 1911.24,
    "end": 1914.88,
    "text": " Ich vergleiche sich eher mit denen und bin ein bisschen frustrierter, dass du nicht"
  },
  {
    "start": 1914.88,
    "end": 1915.88,
    "text": " so bist."
  },
  {
    "start": 1915.88,
    "end": 1920.56,
    "text": " Ja, also das könnte ja ein Ding sein von, also ich bin nicht okay, wie ich bin, Identitätsthema."
  },
  {
    "start": 1920.56,
    "end": 1925.52,
    "text": " Das sind ja die coolen, aber ich stehe in der Ecke und ich will nach Hause."
  },
  {
    "start": 1925.52,
    "end": 1926.96,
    "text": " Mir stimmt ja was."
  },
  {
    "start": 1926.96,
    "end": 1930.64,
    "text": " Stimmt ja nicht, du bist ja einfach nur ein anderer Typus, aber wenn du den nicht für"
  },
  {
    "start": 1930.64,
    "end": 1935.0,
    "text": " dich in wie alle erkannt hast, dann kommst du ja in diese Rollenverwörung von, warum"
  },
  {
    "start": 1935.0,
    "end": 1936.52,
    "text": " bin ich denn so introvertiert?"
  },
  {
    "start": 1936.52,
    "end": 1938.24,
    "text": " Ja, ja, okay."
  },
  {
    "start": 1938.24,
    "end": 1942.76,
    "text": " Die kriegen, die sind die coolen Boys und ich hänge hier rum mit meinen Pornos."
  },
  {
    "start": 1942.76,
    "end": 1943.76,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1943.76,
    "end": 1948.68,
    "text": " Aber was im Hintergrund ist, sind nicht angenommen Bedürfnisse von, nee, ich lad meine Akkus"
  },
  {
    "start": 1948.68,
    "end": 1950.44,
    "text": " auf, wenn ich ein Buch lese und ich lieb das."
  },
  {
    "start": 1950.44,
    "end": 1951.44,
    "text": " Und ich liebe mich dafür."
  },
  {
    "start": 1951.44,
    "end": 1954.96,
    "text": " Ja, und das anzunehmen, es fällt halt manchen schwer."
  },
  {
    "start": 1954.96,
    "end": 1956.4,
    "text": " Aber was passiert denn in Therapie?"
  },
  {
    "start": 1956.4,
    "end": 1957.4,
    "text": " Genau das."
  },
  {
    "start": 1957.4,
    "end": 1960.24,
    "text": " Ja, okay krass, kann ich mich annehmen, wie ich bin."
  },
  {
    "start": 1960.24,
    "end": 1966.36,
    "text": " Ohne, also kann ich von meinem Konzept, was fremd von mir ist, irgendwie loslassen und"
  },
  {
    "start": 1966.36,
    "end": 1971.36,
    "text": " ich war in echten Blick in den Spiegel gucken und sagen, okay, wer bist du wirklich?"
  },
  {
    "start": 1971.36,
    "end": 1972.36,
    "text": " Was brauchst du?"
  },
  {
    "start": 1972.36,
    "end": 1973.36,
    "text": " Was liebst du?"
  },
  {
    "start": 1973.36,
    "end": 1974.36,
    "text": " Was hast du?"
  },
  {
    "start": 1974.36,
    "end": 1982.6,
    "text": " Also um das jetzt nochmal auf die Mail zu beziehen, weil er sagt ja, ich lebe nicht das Leben,"
  },
  {
    "start": 1982.6,
    "end": 1983.6,
    "text": " was ich leben will oder so."
  },
  {
    "start": 1983.6,
    "end": 1984.6,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1984.6,
    "end": 1985.6,
    "text": " Und ich hab eine andere Idee von mir."
  },
  {
    "start": 1985.6,
    "end": 1992.36,
    "text": " Dann wäre das ja, also dann wäre ja, dann glaubt er so, wie er es macht, ist er nicht."
  },
  {
    "start": 1992.36,
    "end": 1999.88,
    "text": " Er hat das konzeptionelle, diese aspirational Identity, diese Aspiration, die er hat, ist"
  },
  {
    "start": 1999.88,
    "end": 2001.88,
    "text": " wahrscheinlich eine falsche Vorstellung von sich selbst."
  },
  {
    "start": 2001.88,
    "end": 2008.48,
    "text": " und das macht den Widerstand. Ja, okay, ja genau. Das war jetzt meine Frage. Ich habe so die Idee"
  },
  {
    "start": 2008.48,
    "end": 2017.76,
    "text": " von \"ich kann nicht werden, was ich nicht bin\". Ja, er muss da ziemlich rein denken,"
  },
  {
    "start": 2017.76,
    "end": 2022.76,
    "text": " ich verstehe es und finde es voll debil. Vielleicht stimmt es auch nicht,"
  },
  {
    "start": 2022.76,
    "end": 2027.5,
    "text": " vielleicht kann ich mich wirklich verändern, aber wenn ich jetzt parallelen ziehe zu mir und"
  },
  {
    "start": 2027.5,
    "end": 2035.0,
    "text": " Pornosucht. Ich bin einfach nur mehr \"ich selber\" geworden und bin im Friede damit."
  },
  {
    "start": 2035.0,
    "end": 2043.4,
    "text": " Also jetzt? Ja, also nicht 100%, das ist immer ein Weg. Aber die Vorstellung von mir vorher,"
  },
  {
    "start": 2043.4,
    "end": 2048.04,
    "text": " kann ich nicht mehr sagen, der große Rockhozer zu sein, der jetzt alle flach liegt. Der große"
  },
  {
    "start": 2048.04,
    "end": 2052.62,
    "text": " Date-Master, der überall hingeht und schnieb schnapp schnupp und alle Frauen kommen her. Das"
  },
  {
    "start": 2052.62,
    "end": 2060.78,
    "text": " führt ja immer zu einer Enttäuschung, weil ich im Kern \"ichs nicht kann\" vielleicht. Und da"
  },
  {
    "start": 2060.78,
    "end": 2064.5,
    "text": " gibt es immer die Idee, ich müsste einfach nur mich mehr anstrengen, muss nur mehr trainieren und"
  },
  {
    "start": 2064.5,
    "end": 2073.06,
    "text": " größere Muskeln und dann. Aber eigentlich ist fast jedes Männerthema ein Präsentthema. Also wie"
  },
  {
    "start": 2073.06,
    "end": 2079.46,
    "text": " gut kann ich Präsent sein, heißt auch mich fühlen, heißt auch identisch zu mir selber sein,"
  },
  {
    "start": 2079.46,
    "end": 2086.34,
    "text": " konkurrent. Und witzigerweise, wenn ich das verkörpere, was ich bin, dann erschließt sich mir"
  },
  {
    "start": 2086.34,
    "end": 2092.42,
    "text": " plötzlich das, was ich mir immer schon gewünscht habe. Das ist total spirituell. Genau, das ist"
  },
  {
    "start": 2092.42,
    "end": 2101.3,
    "text": " sehr spirituell. Aber dann gibt es keinen, keinen, einen Lücke mehr zwischen dem, was ich meine zu"
  },
  {
    "start": 2101.3,
    "end": 2107.46,
    "text": " sein und sein will und so. Und das ist eine Reform von Ehrlichkeit mir selber gegenüber. Und ich glaube,"
  },
  {
    "start": 2107.46,
    "end": 2112.18,
    "text": " warum macht es, warum ist genau das im Beziehung so schwer? Weil ich bin ja auch jemand für dich"
  },
  {
    "start": 2112.18,
    "end": 2117.14,
    "text": " als mein Gegenüber. Ich nehme ja auch eine soziale Rolle ein. Und ich bleibe der Rolle treu,"
  },
  {
    "start": 2117.14,
    "end": 2126.98,
    "text": " auch vielleicht, wenn sie nicht \"ich\" ist. Ja, ja, ja. Es gibt so einen Test, ich weiß,"
  },
  {
    "start": 2126.98,
    "end": 2134.3,
    "text": " das haben wir irgendwann mal schon länger her auch mal empfohlen oder so. Da kannst du Selbstverangemung,"
  },
  {
    "start": 2134.3,
    "end": 2140.9,
    "text": " Fremdvernehmung einfach mal, dann gibst du diesen Test über dich meiner guten Freundin oder guten"
  },
  {
    "start": 2140.9,
    "end": 2145.7,
    "text": " Freundin oder dein Partner oder so. Und die Person füllt es aus über dich, wie sie dich wahrnimmt"
  },
  {
    "start": 2145.7,
    "end": 2151.98,
    "text": " in Situationen. Und du das Gleiche über dich. Und das ist schon spannend, weil wenn du ein sehr"
  },
  {
    "start": 2151.98,
    "end": 2160.22,
    "text": " anderes Bild von dir hast, als das was andere von dir haben. Und je näher das zusammenkommt,"
  },
  {
    "start": 2160.22,
    "end": 2166.3,
    "text": " dass du mehr, also bist du in der Realität, was ist schon Realität und so. Aber dass du mehr hast,"
  },
  {
    "start": 2166.3,
    "end": 2173.7,
    "text": " du eine etwas realistische Reinschätzung von dir selbst oder so. Und es gibt aber auch Menschen,"
  },
  {
    "start": 2173.7,
    "end": 2179.7,
    "text": " bei denen klärst du das total auseinander. Und ich vermute, und das ist nur, da darf ich mich"
  },
  {
    "start": 2179.7,
    "end": 2184.54,
    "text": " jetzt nicht so weit aus dem Fenster lehnen, aber Menschen, die so wenig irgendwie vielleicht"
  },
  {
    "start": 2184.54,
    "end": 2188.5,
    "text": " Kontakt nach außen oder sich wenig erleben mit anderen zusammen und viele im Kopf sind,"
  },
  {
    "start": 2188.5,
    "end": 2195.18,
    "text": " die haben vielleicht ein Bild, was nicht ganz dem passt, was andere. Der Paint vertieft sich."
  },
  {
    "start": 2195.18,
    "end": 2199.74,
    "text": " Und das ist die Parallelte, was er anspricht mit der Pornosucht. So dieses \"Ja, ja, in"
  },
  {
    "start": 2199.74,
    "end": 2205.54,
    "text": " meinem Bauchnabel, alleine mit Pornos, da kann ich natürlich die größten Fantasiebilder von mir"
  },
  {
    "start": 2205.54,
    "end": 2210.82,
    "text": " selber.\" Und das ist wie ein Film, das ist wie als würde ich Tom Cruise im Film angucken und"
  },
  {
    "start": 2210.82,
    "end": 2217.78,
    "text": " den mit mir verwechseln. Weil in meinen Gedanken bin ich halt total frei, alles zu verkörpern. Aber"
  },
  {
    "start": 2217.78,
    "end": 2222.1,
    "text": " Isolation führt halt dazu, dass ich keinen Sozialabgleich kriege. Und das heißt, ich"
  },
  {
    "start": 2222.1,
    "end": 2226.46,
    "text": " - Sozialabgleich ist das Wort. - So, und ich kriege also nie die Reflexion von anderen,"
  },
  {
    "start": 2226.46,
    "end": 2231.66,
    "text": " wer ich wirklich bin. Und die Reflexion von anderen wird immer schmerzhafter, je weiter ich"
  },
  {
    "start": 2231.66,
    "end": 2238.9,
    "text": " davon abweiche, heißt, je länger ich isoliert war. Und das macht ja, also das macht es ja"
  },
  {
    "start": 2238.9,
    "end": 2243.18,
    "text": " unwahrscheinlicher, dass ich mich jetzt in den Rahmen begebe, wo andere sagen, \"Nene, du bist ganz"
  },
  {
    "start": 2243.18,
    "end": 2248.46,
    "text": " anders.\" So war es, meine ganze Zusammenbau, mein Flickentipp, ich, der Persönlichkeit,"
  },
  {
    "start": 2248.46,
    "end": 2254.26,
    "text": " er bricht ja zusammen. Und das ist das, was der Karl sich wünscht, aber du brauchst eine"
  },
  {
    "start": 2254.26,
    "end": 2263.06,
    "text": " fucking Portion Mut dafür, das zu erleben. - Ja, also was ist denn, ich überlege gerade,"
  },
  {
    "start": 2263.06,
    "end": 2267.26,
    "text": " weil so jetzt ein Tipp zur Veränderung, ja, okay, das ist ja jetzt nicht nur ein Tipp,"
  },
  {
    "start": 2267.26,
    "end": 2274.86,
    "text": " das ist ja ein... - Ich habe einen ganz großen Block A2 Blätter, kennst du den? Ich funktioniere"
  },
  {
    "start": 2274.86,
    "end": 2280.18,
    "text": " es so. Und wann immer ich das Gefühl habe, so irgendwo drückt ein Schuh, ich weiß nicht,"
  },
  {
    "start": 2280.18,
    "end": 2284.74,
    "text": " wer ich hier kieselstein, aber der Schuh drückt. So, ich habe so, ich will nicht hier sein. -"
  },
  {
    "start": 2284.74,
    "end": 2289.62,
    "text": " Du musst irgendwie unglücklich oder was? - Ich will nicht hier sein. Da warbert was und irgendwie,"
  },
  {
    "start": 2289.62,
    "end": 2296.94,
    "text": " es gibt einen großen, keine Ahnung, Suchtdruck. Ich lenke mich ab, gehe feiern, saufen, rauchen,"
  },
  {
    "start": 2296.94,
    "end": 2300.42,
    "text": " fressen, was auch immer, oben in Dopamin. - Ich denke, das ist nicht so ganz an dir, aber ja."
  },
  {
    "start": 2300.42,
    "end": 2305.62,
    "text": " - Ja, ich mache das nicht wirklich, aber du kannst ja auch... - Ja, du gehst exzessiv zum Sport,"
  },
  {
    "start": 2305.62,
    "end": 2309.58,
    "text": " oder? - Ja, du kannst ja auch süchtig nach negativen Gedanken sein. Ja, auch eine Befriedigung,"
  },
  {
    "start": 2309.58,
    "end": 2314.78,
    "text": " die aufzulösen. Und wann immer der Schuh drückt, nämlich dieses große Blatt, und ich habe,"
  },
  {
    "start": 2314.78,
    "end": 2319.18,
    "text": " und da teile ich in drei Bereiche, drei Horizonte. Und ich schreibe, ich fange in der Mitte an und"
  },
  {
    "start": 2319.18,
    "end": 2326.1,
    "text": " nebeneinander, schreibe ich, okay, aktuelle Situationen, was erlebe ich? Ja, finanzielle"
  },
  {
    "start": 2326.1,
    "end": 2333.22,
    "text": " Unzufriedenheit, zweitens, im Job, ich habe kein, das Gefühl, es geht nicht weiter. Ich wünschte,"
  },
  {
    "start": 2333.22,
    "end": 2338.66,
    "text": " ich hätte mehr Dates und sexuelle Kontakte, also der Mitte... - Also die aktuelle, so wie es gerade"
  },
  {
    "start": 2338.66,
    "end": 2344.7,
    "text": " für dich, wie du es empfindest. - Was erlebe ich? Und du musst das händisch tun, vergiss deine"
  },
  {
    "start": 2344.7,
    "end": 2352.18,
    "text": " Exzeltabelle, es funktioniert nicht. Das ist eine Magic, die wird uns JETGPT niemals abnehmen,"
  },
  {
    "start": 2352.18,
    "end": 2358.02,
    "text": " du schreibst in der Mitte, was erlebe ich gerade, was mir nicht gefällt. Und du musst ehrlich zu dir"
  },
  {
    "start": 2358.02,
    "end": 2363.26,
    "text": " selber sein. Darüber, eins höher, gehe ich und schreibe, okay, was sind die Auswirkungen davon?"
  },
  {
    "start": 2363.26,
    "end": 2372.22,
    "text": " Und ich gehe also in Stufen nach oben, das heißt, okay, hier Druck, ich habe keine Dates und keine"
  },
  {
    "start": 2372.22,
    "end": 2376.5,
    "text": " Möglichkeit, Frauen kennenzulernen, okay, das könnte ja ein sein. Was ist die Auswirkung"
  },
  {
    "start": 2376.5,
    "end": 2381.02,
    "text": " davon? Ich hänge in der Wohnung rum und stelle mir vor, was ich verändern müsste. - Oder fühlst"
  },
  {
    "start": 2381.02,
    "end": 2385.34,
    "text": " ich alleine? - Ich fühle mich alleine, so, okay, dann nehme ich das und nach, okay, was ist die"
  },
  {
    "start": 2385.34,
    "end": 2390.06,
    "text": " Auswirkung davon? Ja, ich hänge rum und gucke mir in die YouTube-Videos an von Leuten, die es"
  },
  {
    "start": 2390.06,
    "end": 2395.06,
    "text": " geschafft haben. Was ist die Auswirkung davon? Ich fühle mich schlecht im Vergleich und habe ein"
  },
  {
    "start": 2395.06,
    "end": 2399.18,
    "text": " Loch in meinem Bauch und damit ich mich ein bisschen besser fühle, wickse ich mir einer auf Pornos. Und"
  },
  {
    "start": 2399.18,
    "end": 2403.22,
    "text": " weißt du, ich gehe da hoch und das ist immer schlimmer. Das ist so eine Erkenntnis von ja,"
  },
  {
    "start": 2403.22,
    "end": 2407.82,
    "text": " fuck, wenn ich so weitermache, guck mal, das ist die Straße, die ich gerade befahr, fuck. Und dann"
  },
  {
    "start": 2407.82,
    "end": 2411.82,
    "text": " gehe ich wieder zur Mitte und dann muss ich sagen, okay, warte mal, wenn es eine Realität ist, ich"
  },
  {
    "start": 2411.82,
    "end": 2417.06,
    "text": " erlebe gerade wenig Kontakt mit Frauen und sexuelle Möglichkeiten. Und das Wichtigere ist,"
  },
  {
    "start": 2417.06,
    "end": 2421.26,
    "text": " das untere Drittel, ich gehe eins tiefer und sage, okay, was ist die Ursache davon? Oh,"
  },
  {
    "start": 2421.26,
    "end": 2427.58,
    "text": " unangenehm. Was ist die Ursache davon? Er hat keine Ahnung, ich habe irgendwie das Gefühl, ich fühle"
  },
  {
    "start": 2427.58,
    "end": 2433.06,
    "text": " mich sowohl in meinem Körper und habe gar keine Lust, rauszugehen. Oh, was ist die Ursache davon?"
  },
  {
    "start": 2433.06,
    "end": 2439.74,
    "text": " Oh shit, jetzt wird es schmerzhaft. Okay, die Ursache davon ist, ich habe eine negative Stimme"
  },
  {
    "start": 2439.74,
    "end": 2445.3,
    "text": " in meinem Kopf, die mein Körper kommentiert. Was ist die Ursache davon? Vielleicht wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 2445.3,
    "end": 2451.9,
    "text": " irgendwas aus der Kindheit. Ja, ich wurde damals gemobbt, bodschaffend von meinen erziehungsberechtigten"
  },
  {
    "start": 2451.9,
    "end": 2458.7,
    "text": " Vergleiche mit Schulfreunden, die alle jacked, als fack waren. Alles besser. Ja, und was passiert"
  },
  {
    "start": 2458.7,
    "end": 2464.38,
    "text": " dadurch? Oh, du findest die Stelle heraus, wo dieser Urschmerz stattfindet. Und eigentlich,"
  },
  {
    "start": 2464.38,
    "end": 2471.78,
    "text": " du kommst mehr oder weniger in diesem tiefer Graben zu einer Stelle, wo Emotion in dir anklingt,"
  },
  {
    "start": 2471.78,
    "end": 2480.22,
    "text": " wo du das Gefühl hast von \"unfuck, das ist es\". Und dann, was mache ich denn damit bezirken?"
  },
  {
    "start": 2480.22,
    "end": 2486.38,
    "text": " Ich mache jetzt professionelle Hilfe, dann hole ich mir jemanden und warum, nochmal, du kannst"
  },
  {
    "start": 2486.38,
    "end": 2493.02,
    "text": " nur den Container fühlen, indem du dich sicher fühlst. Willentlich in der Identitätskrise kaum"
  },
  {
    "start": 2493.02,
    "end": 2498.62,
    "text": " möglich. Also das einzige, was mir dazu einfällt, willentlich in die Identitätskrise zu gehen,"
  },
  {
    "start": 2498.62,
    "end": 2504.54,
    "text": " ist dich zu überlisten und Dinge zu machen, die du eigentlich erst in logischer Konsequenz machen"
  },
  {
    "start": 2504.54,
    "end": 2509.46,
    "text": " wolltest. Heißt, wenn du denkst, okay, ich will mein Leben verändern, ich will meine Partnerin"
  },
  {
    "start": 2509.46,
    "end": 2515.1,
    "text": " verlassen, warum? Weil ich in mir verspreche, in einem anderen Land zu wohnen, um dort glücklich"
  },
  {
    "start": 2515.1,
    "end": 2520.78,
    "text": " zu werden. Und deshalb mache ich das, plan mein Flug und dann kündige ich die Wohnung. Oh, okay,"
  },
  {
    "start": 2520.78,
    "end": 2527.9,
    "text": " ich kündige die Wohnung. Okay, okay. Also weißt du? Das meintest du, das ist dann der erste Schritt."
  },
  {
    "start": 2527.9,
    "end": 2532.58,
    "text": " Ja, warum? Das bringt mich in das verstärkte Entschmerz und es gibt mir eine Deadline und es gibt"
  },
  {
    "start": 2532.58,
    "end": 2541.14,
    "text": " so eine unsichtbare Bombe, die mein Arsch in Bewegung bringt. Verstehst du? Ja, jawohl. Wer macht"
  },
  {
    "start": 2541.14,
    "end": 2547.82,
    "text": " ihn so? Ich kündige einfach mal die Wohnung und dann läuft die Zeit. Ich habe noch drei Monate."
  },
  {
    "start": 2547.82,
    "end": 2553.1,
    "text": " Ja, das bringt dich ja in diesem Bereich der Ehrlichkeit, weil plötzlich gibt es einen Faktor"
  },
  {
    "start": 2553.1,
    "end": 2558.38,
    "text": " und der Faktor, was ist der Faktor, warum Veränderung? Das ist krass. Was ist der Faktor,"
  },
  {
    "start": 2558.38,
    "end": 2563.66,
    "text": " warum Veränderung nicht stattfindet? Das nennt man im NLP, Moving Time Frame. Und Moving Time Frame"
  },
  {
    "start": 2563.66,
    "end": 2568.58,
    "text": " heißt immer nächste Woche. Aber nächste Woche kommt nie, weil nächste Woche läuft mit mir in"
  },
  {
    "start": 2568.58,
    "end": 2577.58,
    "text": " die Zukunft. Ja, ja, klar. Moving Time Frame ist immer später. Oder halt, oder halt, ja okay, wenn"
  },
  {
    "start": 2577.58,
    "end": 2582.3,
    "text": " ich weiß, okay, es gibt die Möglichkeit, okay, ich will eine Veränderung in meinem Dating leben. Und"
  },
  {
    "start": 2582.3,
    "end": 2587.86,
    "text": " ich habe die ganzen schlauen Ideen, okay, jeden Tag ins Fitnessstudio, drei Frauen am Tag im Tinder"
  },
  {
    "start": 2587.86,
    "end": 2593.3,
    "text": " anschreiben. Und das und das und das und das. Aber eigentlich ist da ein Endziel, dann okay, und dann"
  },
  {
    "start": 2593.3,
    "end": 2598.34,
    "text": " gehe ich jeden Donnerstag mit einer anderen Frau ein Date machen. Zum Speed Dating. Speed Dating."
  },
  {
    "start": 2598.34,
    "end": 2603.62,
    "text": " Ja, dann melde ich beim Speed Dating an. Ja, das ist dann der Schritt. Das ist das Date. Und machen"
  },
  {
    "start": 2603.62,
    "end": 2608.06,
    "text": " Termin fix oder hingehen. Ja, alles andere ist in Wieser Komfortzone, Sicherheitspuffer, damit ich"
  },
  {
    "start": 2608.06,
    "end": 2614.94,
    "text": " da hinwachsen kann. Ja. Weil wir glauben, dass Speed Dating in dem Fall in unserer Panikzone liegen"
  },
  {
    "start": 2614.94,
    "end": 2621.18,
    "text": " würde. Aber eigentlich stimmt es nicht wirklich. Aber ich finde, das ist ein super guten Tipp. Also,"
  },
  {
    "start": 2621.18,
    "end": 2628.34,
    "text": " dass irgendwie so fest zu machen, dass keine andere Wahl mehr hast. Ja. Ich erinnere mich noch an,"
  },
  {
    "start": 2628.34,
    "end": 2634.42,
    "text": " wir hatten einen Interviewgast, der jetzt so Sex-Positive Party ist gemacht. Und dann irgendwie von"
  },
  {
    "start": 2634.42,
    "end": 2639.26,
    "text": " einem Kumpel erzählt, der irgendwie drei oder viermal sich ein Ticket gekauft hatte für die"
  },
  {
    "start": 2639.26,
    "end": 2645.1,
    "text": " Sex-Positive Party und ihm irgendwann erzählt hat, ich war, und der hatte irgendwie drei mal"
  },
  {
    "start": 2645.1,
    "end": 2651.98,
    "text": " abgesagt, viermal ist er dann tatsächlich gekommen. Der sagte, er war die drei Male, wo er abgesagt hat,"
  },
  {
    "start": 2651.98,
    "end": 2657.9,
    "text": " stand er schon vor der Tür im Auto, saß im Auto. Ja, stimmt. Ja, ja, ja. Also, der hat sich quasi"
  },
  {
    "start": 2657.9,
    "end": 2662.46,
    "text": " schon alles gemacht, was er hat nun, er ist sogar hingefahren und hat aber diesen letzten Schritt"
  },
  {
    "start": 2662.46,
    "end": 2667.98,
    "text": " nicht gewagt, weil er so Respekt vor so einer Party hat. Und es ist eine große Warnung für"
  },
  {
    "start": 2667.98,
    "end": 2673.7,
    "text": " Karl, der das hört. Jetzt denkst du, jetzt denkst du natürlich, was dazukommt in so einer denkweises"
  },
  {
    "start": 2673.7,
    "end": 2681.9,
    "text": " Hoffnung. Oh ja, oh. Also, ich mach was. Was ist die Hoffnung? Noch mal, dann kann ich ja der Alte"
  },
  {
    "start": 2681.9,
    "end": 2686.7,
    "text": " bleiben. Ich muss nur was Verrücktes tun. Das schließt aber nicht die Identitätskrise ein."
  },
  {
    "start": 2686.7,
    "end": 2692.98,
    "text": " Ja, und die Hoffnung, dass wenn ich mich einmal trauer auf Speed-Datings sehe, dass ich da meine"
  },
  {
    "start": 2692.98,
    "end": 2697.62,
    "text": " Traumfrau kennenlernen und sofort das wird. Und deshalb ist diese Klarheit, was du machen willst,"
  },
  {
    "start": 2697.62,
    "end": 2703.78,
    "text": " ist eine Aktion, die in Schlüssel-Schloss-Prinzip zu meiner ursprünglichen Wunde hat. Also,"
  },
  {
    "start": 2703.78,
    "end": 2708.3,
    "text": " dieser Prozess von, okay, was ist meine Realität? Was ist die Ursache? Woher kommt es? Woher kommt"
  },
  {
    "start": 2708.3,
    "end": 2714.1,
    "text": " es? Woher kommt das? Führt dich wahrscheinlich eher zu Themengebieten, die halt wirklich sehr"
  },
  {
    "start": 2714.1,
    "end": 2721.58,
    "text": " starke Emotionen auslösen. Und genau für die willst du dann, also, die willst du hebeln. Also,"
  },
  {
    "start": 2721.58,
    "end": 2726.1,
    "text": " du willst die durchfühlen. Hebeln heißt, es ist ein schwieriges Gefühl, dass du dich alleine nicht"
  },
  {
    "start": 2726.1,
    "end": 2731.58,
    "text": " hintraust. Oder, wo dein unentbewusstes Extremgut ist, das weiterhin im Queller zu verschließen."
  },
  {
    "start": 2731.58,
    "end": 2736.22,
    "text": " Deshalb ist es ja eigentlich so, dass du jemanden brauchst, zum Beispiel jetzt ein Coach oder ein"
  },
  {
    "start": 2736.22,
    "end": 2740.94,
    "text": " Therapeuter, der dir sagt, und genau da gehst du jetzt hin. Du sagst, boah, nee, auf keinen Fall. Doch,"
  },
  {
    "start": 2740.94,
    "end": 2748.66,
    "text": " das ist der Job. Willst du es oder willst du es nicht? Und da muss man aber selbst auch für bereit sein."
  },
  {
    "start": 2748.66,
    "end": 2753.3,
    "text": " Oder dich bereit machen. Ja, genau. Du kannst jahrlang zum Therapeuten gehen,"
  },
  {
    "start": 2753.3,
    "end": 2757.34,
    "text": " aber nichts passiert, weil du selbst dich an der Oberfläche hältst. Also, die Bereitschaft muss"
  },
  {
    "start": 2757.34,
    "end": 2761.18,
    "text": " schon da sein. Dein unentbewusstes ist ein Beast. Das macht auch eine Vermeidungskoalition mit"
  },
  {
    "start": 2761.18,
    "end": 2767.02,
    "text": " Therapeuten. Also, wenn du richtig gewitzt drin bist, dann kriegst du deinen Therapeuten so umgedreht,"
  },
  {
    "start": 2767.02,
    "end": 2770.98,
    "text": " dass er dir recht gibt und dass sich nichts verändert, weil du hast ja recht. Wenn er stimmt,"
  },
  {
    "start": 2770.98,
    "end": 2778.86,
    "text": " das Leben ist wenig anstrengend. Gibt es? Easy. Ich kann das. Ich kann meinen Therapeuten verarschen."
  },
  {
    "start": 2778.86,
    "end": 2785.34,
    "text": " Ja, du hast mir das, ich möchte kurz darauf eingehen, weil ich das interessant bin. Du hast mir mal"
  },
  {
    "start": 2785.34,
    "end": 2790.46,
    "text": " gesagt, dass, wenn man sich nicht, also ich hatte am Anfang so von Therapie und so, da dachte ich,"
  },
  {
    "start": 2790.46,
    "end": 2794.94,
    "text": " ich dachte jetzt nicht, ich gehe dahin und Wunder passieren und eine Sitzung, ich bin gehalten,"
  },
  {
    "start": 2794.94,
    "end": 2799.3,
    "text": " das dachte ich nicht. Mir war schon klar, dass Mitarbeiter gefordert, aber dass man auch den"
  },
  {
    "start": 2799.3,
    "end": 2806.86,
    "text": " Therapeuten so, Therapeuten sind ja so alles können, weißt du, der so, Machma und so, aber"
  },
  {
    "start": 2806.86,
    "end": 2812.74,
    "text": " dass so diese Manipulation auch bei denen funktioniert, natürlich. Und ich frage mich die"
  },
  {
    "start": 2812.74,
    "end": 2817.86,
    "text": " ganze Zeit, ob ich das mit meiner Therapeute mache. Also, weil ich mach das, also wenn,"
  },
  {
    "start": 2817.86,
    "end": 2821.38,
    "text": " sehr wahrscheinlich macht es alle, aber wenn dann mache ich es nicht bewusst, weil ich will es nicht."
  },
  {
    "start": 2821.38,
    "end": 2827.86,
    "text": " Natürlich. Ich will gerne reingehen und so. Ja, ja, aber das ist die konzeptionelle Idee von dir."
  },
  {
    "start": 2827.86,
    "end": 2834.02,
    "text": " Ja. Die immer noch die Kontrolle hat und reingehen will. Ja, ja, ja. Aber die Person,"
  },
  {
    "start": 2834.02,
    "end": 2837.98,
    "text": " wenn dich eine Emotion, wenn ihr raus über die Leber läuft, dann bist du nicht in Kontrolle,"
  },
  {
    "start": 2837.98,
    "end": 2842.14,
    "text": " deine Emotion ist in Kontrolle und du bist losgelöst. Das ist ja die Identitätskrise, ja."
  },
  {
    "start": 2842.14,
    "end": 2848.42,
    "text": " Ja, ich meine, ich heule oft und so, aber... Ja, klar, klar. Ja, aber warum, guck mal, du gehst ja"
  },
  {
    "start": 2848.42,
    "end": 2854.94,
    "text": " auch diese Stufen mit Therapeuten durch, das heißt am Anfang Vertrauen. Ja. Dann der Glaube,"
  },
  {
    "start": 2854.94,
    "end": 2861.18,
    "text": " meine Autonomie, dass ich das kann. Und dann kommst du zuerst an die Dinge, die halt wirklich"
  },
  {
    "start": 2861.18,
    "end": 2865.78,
    "text": " fetzen. Weil du sicher bist, dass dein Therapeute nicht anfängt zu lachen, wenn du weinst. Das"
  },
  {
    "start": 2865.78,
    "end": 2871.22,
    "text": " ist still immer vor. Sehr verletzlich. Ja, die sagt dann immer, kein Problem, alles darf sein."
  },
  {
    "start": 2871.22,
    "end": 2879.66,
    "text": " Ja, natürlich, ja, ja, alles darf sein, ja. Ja. Und das ist die, also die große Gefahr ist,"
  },
  {
    "start": 2879.66,
    "end": 2885.3,
    "text": " ein Wiederum, ein Konzept auf sich selber aufzusetzen und die Identitätskrise und die"
  },
  {
    "start": 2885.3,
    "end": 2891.46,
    "text": " wirkliche Veränderung ist nicht unter Kontrolle. Und ja, du hörst den Podcast und das, was du dir"
  },
  {
    "start": 2891.46,
    "end": 2896.54,
    "text": " vorstellst, ist deine Kontrolle plus die Veränderung. Und das ist das Gefährliche dabei. Ja."
  },
  {
    "start": 2896.54,
    "end": 2902.74,
    "text": " Deshalb lesen wir Bücher, worauf hin wir nicht handeln. So, ja, genau. Ich weiß es, aber..."
  },
  {
    "start": 2902.74,
    "end": 2910.14,
    "text": " Jetzt weiß ich, wie ich bessere Gewohnheiten und dann, ja. Und der Tipp mit dem, diese"
  },
  {
    "start": 2910.14,
    "end": 2914.42,
    "text": " Stufen wandern, meine Situation, woher kommt das, gibt dir erst mal Aufschluss,"
  },
  {
    "start": 2914.42,
    "end": 2919.42,
    "text": " vielleicht auch in welcher Stufe gibt es Arbeit zu tun. Und Identität, du kannst ja,"
  },
  {
    "start": 2919.42,
    "end": 2924.18,
    "text": " kann das sein, dass du sagst, okay, ich merke, ich habe Identitätsprobleme, ich wusste nie,"
  },
  {
    "start": 2924.18,
    "end": 2929.7,
    "text": " wer bin ich denn eigentlich? Ja, okay, dann kannst du natürlich deine Arbeit machen und dir Dinge"
  },
  {
    "start": 2929.7,
    "end": 2934.38,
    "text": " nieder, okay, wer bin ich? Du kannst jetzt Briefe an dich selber schreiben oder einen ehrlichen Blick"
  },
  {
    "start": 2934.38,
    "end": 2938.7,
    "text": " oder okay, was gibt mir Energie, wo verlier ich Energie? Das sind ja Möglichkeiten, wie ich"
  },
  {
    "start": 2938.7,
    "end": 2943.62,
    "text": " schon meine Puzzleteile zusammenbauen. Das muss nicht immer eine große Emotion der Crash sein."
  },
  {
    "start": 2943.62,
    "end": 2949.5,
    "text": " Aber was halt passiert ist, du machst die Liste und du zum Beispiel, also, wie will ich leben?"
  },
  {
    "start": 2949.5,
    "end": 2954.78,
    "text": " Wie würde ich leben, wenn ich genau ich bin? Da kann natürlich unangenehm sein, wenn du dann in"
  },
  {
    "start": 2954.78,
    "end": 2960.26,
    "text": " einer Partnerschaft bist, die genau das unterbindet. Weil was halt dann, wo kommt die Emotion? Bei"
  },
  {
    "start": 2960.26,
    "end": 2965.06,
    "text": " dem Bewusstwerden, scheiß ich muss mich trennen. Weil ich nicht weiter ich sein kann, weil ich"
  },
  {
    "start": 2965.06,
    "end": 2975.78,
    "text": " nicht weiterkommt. Das ist ja der Pen. Mir fällt dazu ein, dass eine Veränderung für mich allein"
  },
  {
    "start": 2975.78,
    "end": 2983.86,
    "text": " ist, was anderes als eine Veränderung in Beziehung oder in dem System und eine Veränderung in"
  },
  {
    "start": 2983.86,
    "end": 2990.22,
    "text": " dem System oder ich glaube, eine Veränderung, die ich für mich selbst treffe, um mehr ich"
  },
  {
    "start": 2990.22,
    "end": 2995.78,
    "text": " selbst zu werden, was auch mal das bedeutet. Das ist also diese Arbeit zu machen und zurückzugehen"
  },
  {
    "start": 2995.78,
    "end": 3001.5,
    "text": " und zu gucken, okay, wo kommt das her und so. Das finde ich wichtig, was ich schwierig finde,"
  },
  {
    "start": 3001.5,
    "end": 3008.42,
    "text": " ist eine Veränderung, die als Flucht aus einer Situation, die ich nicht mag, entsteht. Aber"
  },
  {
    "start": 3008.42,
    "end": 3015.74,
    "text": " ich gar nicht weiß, wo ich dann, also das wieder so ein Coping, dass ich von dem einen, ich mag es"
  },
  {
    "start": 3015.74,
    "end": 3018.74,
    "text": " nicht, ich probiere mal irgendwas anderes, dann ziehe ich halt in ein anderes Land. So,"
  },
  {
    "start": 3018.74,
    "end": 3024.34,
    "text": " erst mal gucken, da habe ich keine Probleme mehr. Ja, aber wenn du dich vergehst, jetzt kommen"
  },
  {
    "start": 3024.34,
    "end": 3031.22,
    "text": " wir wieder zu diesem Erichsten Modell, Stufe 2, Autonomie versus Zweifel und Scham oder Schuldgefühl."
  },
  {
    "start": 3031.22,
    "end": 3038.02,
    "text": " Das heißt, du kannst dir selber auf die Schliche kommen, meine Fluchtfantasie ist das eine"
  },
  {
    "start": 3038.02,
    "end": 3044.94,
    "text": " autonome Entscheidung für mich oder ist es eine zweifelnde Entscheidung gegen das, was ist?"
  },
  {
    "start": 3044.94,
    "end": 3051.94,
    "text": " Genau, und das Zweite, meine ich das finde ich schwierig. Total. Ja, weil warum, weil es"
  },
  {
    "start": 3051.94,
    "end": 3056.9,
    "text": " ein Bewusstsein in dir gibt, dass du flüchtest. Warum flüchtest du, weil du willst diese Zweifel"
  },
  {
    "start": 3056.9,
    "end": 3064.18,
    "text": " und Schuldgefühle nicht spüren. Aber die kommen mit. Aber die kommen mit, ja, ja. Und deshalb reden wir uns ein,"
  },
  {
    "start": 3064.18,
    "end": 3069.1,
    "text": " es wäre eine autonome Entscheidung, nee, wahrscheinlich ist es eine schabenbehaftete Flucht,"
  },
  {
    "start": 3069.1,
    "end": 3074.22,
    "text": " damit du in Glauben den Emotional auch flüchten zu können. Ja. Es ist ein bisschen tricky zu"
  },
  {
    "start": 3074.22,
    "end": 3080.02,
    "text": " durchdenken, aber eigentlich logisch. Ja, aber das finde ich den Unterschied, muss man auf jeden"
  },
  {
    "start": 3080.02,
    "end": 3085.06,
    "text": " Fall machen, also zu einer Veränderung, dass das eine eine Vermeidung ist oder eine Flucht in die"
  },
  {
    "start": 3085.06,
    "end": 3092.14,
    "text": " irgendwie gefühlt falsch Richtung, weil so lange du nicht an deinem Themen arbeitest, nimmst du sie halt,"
  },
  {
    "start": 3092.14,
    "end": 3097.98,
    "text": " also du hast sie halt, egal wo du bist. Du nimmst dich immer mit, der sagt es so einfach in Klospruch,"
  },
  {
    "start": 3097.98,
    "end": 3103.22,
    "text": " bis er knallt. Ich weiß nicht, wie viel, irgendwie, wir haben so viel darüber geredet,"
  },
  {
    "start": 3103.22,
    "end": 3107.34,
    "text": " ich soll noch die Stufen vorlesen, ich habe sie gerade rausgesucht, einfach nur so, okay,"
  },
  {
    "start": 3107.34,
    "end": 3114.38,
    "text": " wo ist dein Shit passiert, okay? Das sind die Ericsson, Ericsson Stufen der Psychosozialentwicklung."
  },
  {
    "start": 3114.38,
    "end": 3118.62,
    "text": " Kurz Zwischenfrage, also dass sie am Anfang kürzer sind, das ist klar, weil da ist ja,"
  },
  {
    "start": 3118.62,
    "end": 3123.78,
    "text": " da ist ja viel mehr Wiring in deinem Kopf. Genau, und danach sind das immer diese sieben Jahre,"
  },
  {
    "start": 3123.78,
    "end": 3128.34,
    "text": " oder das mit denen es nicht zu tun, okay? Ich lese mal vor, also das erste Thema deines"
  },
  {
    "start": 3128.34,
    "end": 3133.18,
    "text": " Lebens zwischen Lunden ein Jahren Vertrauen versus Misstrauen, haben wir glaube ich erwähnt, klar."
  },
  {
    "start": 3133.18,
    "end": 3139.62,
    "text": " Ist die Welt gut? Bin ich angenommen, habe ich Hautkontakt? Zweitens, Autonomie versus"
  },
  {
    "start": 3139.62,
    "end": 3145.66,
    "text": " Scham und Zweifel, ein bis drei Jahre, das Erlangen von Selbstkontrolle und Unabhängigkeit,"
  },
  {
    "start": 3145.66,
    "end": 3153.26,
    "text": " stellt ihr Kleinkennung vor. Ist das alles bis drei? Ja, da passiert viel. Also Autonomie versus"
  },
  {
    "start": 3153.26,
    "end": 3160.3,
    "text": " Versagen, du kannst das nicht, Mama macht das für dich. Statt, du kannst das schon. Also ohne"
  },
  {
    "start": 3160.3,
    "end": 3164.26,
    "text": " jetzt alle Menschen der Welt zu kennen, aber ich glaube über den meisten ist da alles Problem,"
  },
  {
    "start": 3164.26,
    "end": 3170.46,
    "text": " übergreifige Eltern, die mir einreden, du kannst das nicht ohne Mama, hab ich ganz oft übrigens,"
  },
  {
    "start": 3170.46,
    "end": 3175.86,
    "text": " du kannst das nicht ohne Mama, ich muss dir helfen. Ist gegeneinander von Autonomie,"
  },
  {
    "start": 3175.86,
    "end": 3180.62,
    "text": " also Vertrauen in, auch wenn du hinfällst, du hast es versucht. Nicht auf den Baumkletter,"
  },
  {
    "start": 3180.62,
    "end": 3188.06,
    "text": " ist gefährlich. Drittens, Alter drei bis sechs Jahre, Initiative versus Schuldgefühle,"
  },
  {
    "start": 3188.06,
    "end": 3195.86,
    "text": " auch super spannend, eigene Handlungen initiieren, stärkt den Sinn für Zweck und Verantwortung,"
  },
  {
    "start": 3195.86,
    "end": 3205.3,
    "text": " versus übermäßige Kontrolle, die Schuld erzeugt. Also Kontrolle von außen. Ja klar. Also ich"
  },
  {
    "start": 3205.3,
    "end": 3210.62,
    "text": " will das alleine machen. Also ich hau mit dem Stock da drauf und buf das passiert. Ja,"
  },
  {
    "start": 3210.62,
    "end": 3215.74,
    "text": " konsequent. Versus, das darf man nicht. Ja, also du kannst die Erfahrung gar nicht selbst machen."
  },
  {
    "start": 3215.74,
    "end": 3220.5,
    "text": " Genau, dadurch habe ich immer Schuldgefühle. Ich bin da nur als Regel aufgelegt. Schuldgefühl heißt"
  },
  {
    "start": 3220.5,
    "end": 3226.58,
    "text": " ja meine Handlung für zu negativen Ergebnissen. Also wenn ich mit dem Stock hau, dann bin ich"
  },
  {
    "start": 3226.58,
    "end": 3234.94,
    "text": " böse Junge. Ja. Macht total Sinn in meiner Welt. Ja. Sechs bis zwölf Jahre, Werksinn versus"
  },
  {
    "start": 3234.94,
    "end": 3241.82,
    "text": " Minderwertigkeitsgefühl. Werksinn. Das eine ist das Beherrschen neuer Fähigkeiten, das zu Kompetenz"
  },
  {
    "start": 3241.82,
    "end": 3246.98,
    "text": " führt. Ja, geil. Also ich kann das. Hobby ist ja auch voll das Ding. Ich kann das. Ich malen Bild und"
  },
  {
    "start": 3246.98,
    "end": 3252.66,
    "text": " Mama sagt, hast du schön gemalt. Werksinn. Also ich habe was gemacht und es wurde einer von der"
  },
  {
    "start": 3252.66,
    "end": 3258.54,
    "text": " Welt als schön empfunden zum Beispiel. Wer hast du es wiederholt, scheitern. Ganz ehrlich,"
  },
  {
    "start": 3258.54,
    "end": 3264.82,
    "text": " typisches Beispiel. Herr auf, du kannst nicht singen. Aber ich habe sofort das Gefühl von,"
  },
  {
    "start": 3264.82,
    "end": 3271.54,
    "text": " das ist so eine typische, so Minderwertigkeitsgefühl. Du kannst das nicht. Lass es. Stimmt? Ja,"
  },
  {
    "start": 3271.54,
    "end": 3276.54,
    "text": " ja. Ich höre immer so eine Elternstimme. Da habe ich ja so kurz eingegregt, weil ich das so"
  },
  {
    "start": 3276.54,
    "end": 3284.02,
    "text": " beheben werde gerade ein. Das gibt man nicht mehr bei diesen Fernsehen. Es gibt ja diese Song, wo"
  },
  {
    "start": 3284.02,
    "end": 3290.26,
    "text": " Leute von der Jury singen und so. Oh Gott, ja. Und da gibt es ja Song Contest oder so. Ja, ja, ja. Und"
  },
  {
    "start": 3290.26,
    "end": 3294.22,
    "text": " da gibt es ja wirklich Leute, die sind fester von überzeugt. Sie können wirklich gut singen. Auch"
  },
  {
    "start": 3294.22,
    "end": 3299.86,
    "text": " das ist möglich. Ja, genau. Und die können aber wirklich gar nicht singen. Oder denkst du,"
  },
  {
    "start": 3299.86,
    "end": 3309.22,
    "text": " das ist heavy. Und mir ist auch aufgefallen, dass ich ziemlich lange von bedachte, dass ich sehr"
  },
  {
    "start": 3309.22,
    "end": 3317.38,
    "text": " gut singen konnte. Also ich konnte auch sehr gut singen. Aber egal. Und dass ich die Fähigkeit"
  },
  {
    "start": 3317.38,
    "end": 3321.94,
    "text": " hätte. Ich habe ein paar Instrumente gespielt, aber dass ich ein Naturtalent habe, Instrumente"
  },
  {
    "start": 3321.94,
    "end": 3325.5,
    "text": " zu spielen. Das habe ich hier glaube, weil mir das immer gesagt wurde. Achtung, das finde ich,"
  },
  {
    "start": 3325.5,
    "end": 3330.06,
    "text": " ich will das unbedingt sagen. Ich finde es extrem wichtig. Ich habe vor kurzem eine Story gesehen"
  },
  {
    "start": 3330.06,
    "end": 3336.78,
    "text": " irgendwo. Hat jemand gefragt oder gesagt, es gibt diese zwei Seiten. Also stell dir vor, du,"
  },
  {
    "start": 3336.78,
    "end": 3341.7,
    "text": " Mama, Mama, ich habe ein Bild gemalt und zeigst du es da. Ja, kreativ bin ich auch besonders."
  },
  {
    "start": 3341.7,
    "end": 3347.14,
    "text": " Ja, ja. Und jetzt gibt es, glaube ich, es gibt zwei Fehler und eins, wie du es richtig mit"
  },
  {
    "start": 3347.14,
    "end": 3352.26,
    "text": " deinem Kind tun kannst. Das eine ist, du hast wirklich scheiße gemalt und deine Eltern sagen,"
  },
  {
    "start": 3352.26,
    "end": 3356.74,
    "text": " dem Mensch, du bist die kreativste Person der Welt. Es führt ja auch zu einer falschen"
  },
  {
    "start": 3356.74,
    "end": 3362.02,
    "text": " Selbseinschätzung. Genauso schlimm wie jemand sagt, so, nie mehr zeichnen, du und malen,"
  },
  {
    "start": 3362.02,
    "end": 3367.9,
    "text": " no way. Die beste Antwort, die du dir im Kind geben kannst ist, wie findest du es denn?"
  },
  {
    "start": 3367.9,
    "end": 3372.54,
    "text": " Ja, oder wie fühlst du dich damit? Nein, nein. Magst du es, bist du stolz drauf?"
  },
  {
    "start": 3372.54,
    "end": 3376.42,
    "text": " Wie findest du es? Hast du es gut gemacht? Ja, mag ich es. Okay, dann weitermachen."
  },
  {
    "start": 3376.42,
    "end": 3382.58,
    "text": " Weil dann gehört es deiner Entwicklung und es ist nicht abhängig von der Meinung von anderen."
  },
  {
    "start": 3382.58,
    "end": 3387.18,
    "text": " Ja, aber in meinem Fall jetzt zum Beispiel, ja? Ja, du bist nicht kreativ, das sagst du."
  },
  {
    "start": 3387.18,
    "end": 3393.18,
    "text": " Ich habe erst durch dich gelernt, dass ich gar nicht so kreativ bin. Ich war immer felsenfest."
  },
  {
    "start": 3393.18,
    "end": 3398.42,
    "text": " Oh, sorry. Bist du wahrscheinlich im letzten Jahr 35 Jahren, dass ich äußerst kreativ bin."
  },
  {
    "start": 3398.42,
    "end": 3403.58,
    "text": " Ja, nee. Das liegt so viel. Ja, aber es ist auch okay, aber ich war so,"
  },
  {
    "start": 3403.58,
    "end": 3407.46,
    "text": " ach krass, ich bin vielleicht normal kreativ und nicht besonders kreativ, aber ich habe das"
  },
  {
    "start": 3407.46,
    "end": 3413.42,
    "text": " immer geglaubt. Und das Problem ist, aber meine Bilder oder in der Schule waren jetzt nicht besonders"
  },
  {
    "start": 3413.42,
    "end": 3418.26,
    "text": " schlecht und die haben alle gesagt, wow, toll, sondern ich habe auch so Kunstpreisen so aus"
  },
  {
    "start": 3418.26,
    "end": 3424.54,
    "text": " gewonnen. Also ich war jetzt nicht, wirst du? Ich war jetzt nicht besonders kreativ. Aber ich glaube,"
  },
  {
    "start": 3424.54,
    "end": 3430.26,
    "text": " das Wichtige, was dich da schockiert ist halt, okay, also dass ich glaube, kreativ zu sein,"
  },
  {
    "start": 3430.26,
    "end": 3435.78,
    "text": " war halt auch reaffimiert von der Welt, aber nicht wirklich in mir gewachsene, nee,"
  },
  {
    "start": 3435.78,
    "end": 3440.86,
    "text": " nee, ich bin kreativ und ich habe es in mir und es wird gespiegelt. Und wahrscheinlich war ich auch"
  },
  {
    "start": 3440.86,
    "end": 3444.46,
    "text": " deshalb nur so gut, weil ich dann dachte, ja, ich bin ja so eine kreative, deswegen muss ich"
  },
  {
    "start": 3444.46,
    "end": 3449.74,
    "text": " jetzt besonders gut sein oder keine Ahnung. Aber es war schon ein Erkenntnis, dass ich nicht bin."
  },
  {
    "start": 3449.74,
    "end": 3455.46,
    "text": " Ich glaube, der wirkliche kreative Wille, also ich weiß nicht, ob das für alle stimmt, aber ich"
  },
  {
    "start": 3455.46,
    "end": 3461.06,
    "text": " komme ja aus der Kreativszene, sag ich mal, ist eine Angst, doch nicht genug kreativ gewesen zu sein,"
  },
  {
    "start": 3461.06,
    "end": 3467.94,
    "text": " der dich kreativer macht. Also eine Art von Selbstoptimierung. Das macht, also ich glaube,"
  },
  {
    "start": 3467.94,
    "end": 3473.1,
    "text": " so Design Thinking und der Zweifel an der Kreation macht die Tiefe der Kreation aus."
  },
  {
    "start": 3473.1,
    "end": 3478.46,
    "text": " Ja, okay. Es könnte doch nicht so kreativ sein, macht nicht kreativ. Ja, okay."
  },
  {
    "start": 3478.46,
    "end": 3483.54,
    "text": " Das ist ein zweischneidiges Ding, ja. Darf ich weiterreden? Ja. Oder weiter Vorlesen meine ich."
  },
  {
    "start": 3483.54,
    "end": 3491.14,
    "text": " Stufe Nummer fünf. Identität versus Rollendiffusion. Zwölf bis 18 Jahre vorhin,"
  },
  {
    "start": 3491.14,
    "end": 3496.34,
    "text": " elf bis 18. Zwölf bis 18. Forschung und Festigung der eigenen Identität versus"
  },
  {
    "start": 3496.34,
    "end": 3503.7,
    "text": " Unglarheit, die zu Verwirrung über die eigene Rolle führt. Unglarheit, klar. Also für mich"
  },
  {
    "start": 3503.7,
    "end": 3509.1,
    "text": " kommt da Mobbing und Scheitern vielleicht unter falschen Schulen zu sein. Und welche Position"
  },
  {
    "start": 3509.1,
    "end": 3514.46,
    "text": " du in deiner Freundesgruppe zum Beispiel einnimmst. Ja, bin ich der Klassenclown? Bleibe ich es vielleicht,"
  },
  {
    "start": 3514.46,
    "end": 3518.34,
    "text": " aber vielleicht will ich eigentlich... Aber vielleicht bist du ja Happy in Klassenclown,"
  },
  {
    "start": 3518.34,
    "end": 3524.82,
    "text": " also diese Rolle zu haben. In dem Alter gehen ja auch die meisten, schließen sich irgendwelchen"
  },
  {
    "start": 3524.82,
    "end": 3530.14,
    "text": " Gruppen an. Also sei es irgendwie die Kirche, die da irgendwie... Es gibt Gruppen, weil wenn du nicht"
  },
  {
    "start": 3530.14,
    "end": 3534.14,
    "text": " weiß, weil du bist und dir von zu Hause das vielleicht auch nicht irgendwie mitgegeben wird,"
  },
  {
    "start": 3534.14,
    "end": 3540.5,
    "text": " dass du so ein bisschen Halt suchst irgendwo und dich definieren kannst selber. Ich glaube,"
  },
  {
    "start": 3540.5,
    "end": 3546.9,
    "text": " da passiert viel. Also da passieren viele. Ich sehe immer die Grundlage, die schon scheiße ist,"
  },
  {
    "start": 3546.9,
    "end": 3551.74,
    "text": " damit meine Identitätsrolle schwierig sein kann. Es ist glaube ich öfter der Fall,"
  },
  {
    "start": 3551.74,
    "end": 3557.74,
    "text": " als dieser plötzliches Mobbing und meine ganze Welt bricht zusammen. Stufe Nummer sechs."
  },
  {
    "start": 3557.74,
    "end": 3563.26,
    "text": " Intimität versus Isolierung. Für mich fast schon, oh, da ist ein Kidmoment und das ist jetzt ein"
  },
  {
    "start": 3563.26,
    "end": 3568.22,
    "text": " Ergebnis von der Identität. Von welchem bis... Da steht nur Junges Erwachsen, Alter. Ich glaube aber"
  },
  {
    "start": 3568.22,
    "end": 3576.94,
    "text": " auch da war irgendwie 18 bis 28 oder so dran. Müß dich nachschauen. Aufbau, enger und liebevoller"
  },
  {
    "start": 3576.94,
    "end": 3583.82,
    "text": " Beziehungen versus die Unfähigkeit und Isolation. Und dann hängst du an Pornos Sucht rum. Das ist"
  },
  {
    "start": 3583.82,
    "end": 3591.82,
    "text": " Pornos Teil. Pornos bei mir, Identitätskrise, Freundeskreisbricht weg, Frauen keinen Zugang,"
  },
  {
    "start": 3591.82,
    "end": 3597.18,
    "text": " weil introvertiert und jetzt häng ich rum, bin isoliert und wichst mir ein. Gimlich logisch für"
  },
  {
    "start": 3597.18,
    "end": 3602.1,
    "text": " mich in meiner Story. Ich bin genau die andere Seite. Ich habe mit 23 mein Partner gehängt,"
  },
  {
    "start": 3602.1,
    "end": 3606.42,
    "text": " weil sie ihn hat zusammen. Ja, ja, wahrscheinlich war das. Bin in meinen Job gekommen, die ich immer"
  },
  {
    "start": 3606.42,
    "end": 3612.46,
    "text": " noch habe und so. Also da geht es für dich nichts aufzulösen in deiner Suche rückwärts,"
  },
  {
    "start": 3612.46,
    "end": 3617.5,
    "text": " für mich schon. Weil da ist so ein, oh, wie habe ich es denn gelernt, mich zu isolieren. Also warum"
  },
  {
    "start": 3617.5,
    "end": 3622.5,
    "text": " ist es noch eine Tendenz von mir? Weil es ein Sicherheitsmodus war, weil es ein Coping war."
  },
  {
    "start": 3622.5,
    "end": 3628.18,
    "text": " Ja, ja. Also wenn wir jetzt zu Karl wieder reden, so, guck mal, vielleicht fängt es da an,"
  },
  {
    "start": 3628.18,
    "end": 3633.94,
    "text": " vielleicht fängt es früher an. Dann siebten die Generativität versus die Stagnation,"
  },
  {
    "start": 3633.94,
    "end": 3641.5,
    "text": " mittleres Erwachsenenalter, ist glaube ich 30 bis 45, 50 oder so. Ja, Stagnation. Beitrag zur"
  },
  {
    "start": 3641.5,
    "end": 3646.58,
    "text": " Gesellschaft und Unterstützung der nächsten Generation versus Stagnation persönlicher"
  },
  {
    "start": 3646.58,
    "end": 3655.14,
    "text": " soziale Lehre. Ja, da sehe ich mich jetzt gerade. Ich lebe mehr mit Relaton als im Beitrag. Was mache"
  },
  {
    "start": 3655.14,
    "end": 3660.86,
    "text": " ich denn, was weitergeht als nur den Job, den ich tue? Also und ich glaube, das ist kein Muss,"
  },
  {
    "start": 3660.86,
    "end": 3666.62,
    "text": " aber er sagt halt, okay, das ist eine Stufe, die ansteht. Ich glaube auch, vielleicht sind manche"
  },
  {
    "start": 3666.62,
    "end": 3671.14,
    "text": " mit ihrer Stagnation zufrieden. Immer im Kinder kommen dazu, das ist dann die nächste Generation."
  },
  {
    "start": 3671.14,
    "end": 3675.1,
    "text": " Das ist dann für viele die Unterstützung der nächsten Generation. Aber wenn das nicht ist,"
  },
  {
    "start": 3675.1,
    "end": 3679.26,
    "text": " dann musst du schon irgendwas haben, was dich erfüllt, glaube ich. Ich weiß nicht, ob das für"
  },
  {
    "start": 3679.26,
    "end": 3686.38,
    "text": " alle stimmt, muss nicht stimmen. Und achtens, Integrität versus Verzweiflung. Das ist später"
  },
  {
    "start": 3686.38,
    "end": 3692.82,
    "text": " Erwachsenenalter. Rückblick auf das Leben mit Zufriedenheit und Ganze, oder Unzufriedenheit,"
  },
  {
    "start": 3692.82,
    "end": 3696.78,
    "text": " die zu Verzweiflung führt. Warum Verzweiflung? Ja, scheiße, du kriegst die Zeit nicht zurück."
  },
  {
    "start": 3696.78,
    "end": 3705.7,
    "text": " Ich glaube, das ist relativ logisch. Ob ich mein Leben gemacht und es war geil oder die alle verpassten"
  },
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    "start": 3705.7,
    "end": 3711.3,
    "text": " Chancen, die mir war. Das, was ich bei meiner Oma, die noch lebe, ist, dass sie, wenn die ist"
  },
  {
    "start": 3711.3,
    "end": 3718.9,
    "text": " paar 90 irgendwas, klar, die erzählt immer die gleichen heroischen Stories aus ihrer Vergangenheit,"
  },
  {
    "start": 3718.9,
    "end": 3722.22,
    "text": " weil du drehst ja natürlich auch alles so, dass es irgendwie angenehm für dich ist,"
  },
  {
    "start": 3722.22,
    "end": 3727.86,
    "text": " wie du dein Leben gelebt hast. Aber die hat dann zwischendrin so, oh Gott, ich krieg die Zeit"
  },
  {
    "start": 3727.86,
    "end": 3730.94,
    "text": " nicht zurück, sondern ich dachte so langsam ist das auch mal gut jetzt. Also ich habe es so so"
  },
  {
    "start": 3730.94,
    "end": 3736.14,
    "text": " geschaut. Also, dass sie sagt so, mein Körper kann nicht mehr alles, ich sage immer, ich bin"
  },
  {
    "start": 3736.14,
    "end": 3740.26,
    "text": " Ersatzteillager. Weil sie hört nicht mehr richtig, sagt falsche Zähne, falsche Haare,"
  },
  {
    "start": 3740.26,
    "end": 3746.94,
    "text": " die ist, sie kann nicht mehr richtig laufen und so. Und das frustriert sie total. Wenn ich noch"
  },
  {
    "start": 3746.94,
    "end": 3753.1,
    "text": " alles könnte, ja cool. Du redest natürlich von der 90-Jährigen, also die hat ja kein Persönlichkeitsentwicklungsanspruch"
  },
  {
    "start": 3753.1,
    "end": 3757.9,
    "text": " mehr an sich selber. Ja, nee, aber die ist noch ein bisschen zu klavankopf, dass sie halt bewusst"
  },
  {
    "start": 3757.9,
    "end": 3763.02,
    "text": " mitbekommt, dass ihre Hülle nicht mehr funktioniert. Ja, das ist glaube ich dann Stufe neun,"
  },
  {
    "start": 3763.02,
    "end": 3766.14,
    "text": " das gibt, aber das ist dann halt so. Ich esse auf, ich fände gerade einen, aber das finde ich so."
  },
  {
    "start": 3766.14,
    "end": 3770.46,
    "text": " Rückblick auf das Leben mit zufriedener, mit zufriedener Unzufriedenheit."
  },
  {
    "start": 3770.46,
    "end": 3777.74,
    "text": " Ich bin so viel am Tod. Und am Ende ist er tot. Ja, Karl, was ist die Erkenntnis? Ich heiß Cat."
  },
  {
    "start": 3777.74,
    "end": 3784.02,
    "text": " Karl, ich rede mit ihm. Ich weiß. Entschuldigung, ich wünsch dir ein bisschen. Meinst du, wir haben dem"
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  {
    "start": 3784.02,
    "end": 3790.5,
    "text": " Karl was gegeben, mit dem er was modellieren kann? Ich hoffe, also er kann sich ja nochmal die Stufen,"
  },
  {
    "start": 3790.5,
    "end": 3796.14,
    "text": " findet man sicher auch irgendwie. Erich, Erichsen, das sind seine Stufen, Erich, Erichsen, Stufen,"
  },
  {
    "start": 3796.14,
    "end": 3803.5,
    "text": " das verfinnest du sofort. Ja. Damals zurückgehen, dann diese aktuelle Situation, was ist die"
  },
  {
    "start": 3803.5,
    "end": 3808.86,
    "text": " Symptome quasi oder was ist die Ursache, das so aufschreiben, das ist ja ein Tipp davon."
  },
  {
    "start": 3808.86,
    "end": 3815.42,
    "text": " Ja. Ich glaube schon, dass es ihm weiterbringen kann. Ich meine, natürlich gibt es nicht Tipp 1, 2, 3"
  },
  {
    "start": 3815.42,
    "end": 3820.38,
    "text": " und fertig ist die Veränderung und du hast ein Leben wie du willst. Das ist ja klar, dass es das nicht"
  },
  {
    "start": 3820.38,
    "end": 3826.62,
    "text": " gibt, aber ich habe das in gute Ansätze dafür. Ich schau in deine Wurzel, die dafür sorgt, dass du"
  },
  {
    "start": 3826.62,
    "end": 3833.1,
    "text": " das erlebst, was du erlebst. Was du erlebst, ein, zwei Mal im Jahr sechs und was hat er geschrieben?"
  },
  {
    "start": 3833.1,
    "end": 3842.06,
    "text": " Eine 40-jährige Jungfrau. Das würde ich nicht als die Realität akzeptieren, sondern es ist deine"
  },
  {
    "start": 3842.06,
    "end": 3849.26,
    "text": " und deine Realität hat ein Narrativ und das liegt in deiner Geschichte. Und wo diese Achilleszene"
  },
  {
    "start": 3849.26,
    "end": 3858.94,
    "text": " herkommt, wo das Hinken herkommt. Das aufzulösen ist wesentlich wichtiger als eine alternative"
  },
  {
    "start": 3858.94,
    "end": 3864.62,
    "text": " Idee von dir zu konstruieren, die du mit Druck gegen das verfolgst. Ja oder so eine Flucht nach"
  },
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    "start": 3864.62,
    "end": 3872.38,
    "text": " vorne einfach. Ja, ich hoffe, das war greifbar genug, weil es natürlich sehr subjektiv und irrational"
  },
  {
    "start": 3872.38,
    "end": 3880.06,
    "text": " auch. Aber wenn sich das in der Vergangenheit die Dinge auflösen, dann bist du, du kannst nachreifen,"
  },
  {
    "start": 3880.06,
    "end": 3886.3,
    "text": " du kannst nachreifen und plötzlich freier, als hättest du plötzlich atmen gelernt, loslaufen."
  },
  {
    "start": 3886.3,
    "end": 3893.42,
    "text": " Und da gibt es was zu holen und es liegt oft in der Vergangenheit. Ja, so sieht es aus."
  },
  {
    "start": 3893.42,
    "end": 3903.5,
    "text": " Ich habe Spaß gemacht, dir zuzuhören. Ich habe mich inspiriert, das inspiriert mich."
  },
  {
    "start": 3903.5,
    "end": 3907.66,
    "text": " Wir können ja gerne nochmal eine Folge darüber machen, ich habe noch sehr viel zu erzählen über"
  },
  {
    "start": 3907.66,
    "end": 3911.74,
    "text": " meine Veränderungen. Ja, dass du viel zu erzählen hast, das wissen wir ja, aber es geht um den Karl."
  },
  {
    "start": 3911.74,
    "end": 3919.98,
    "text": " Ich weiß, aber das ist doch einfach eine Folge, aber nur bei mich. Ich bin auch so kreativ und ich kann gut singen."
  },
  {
    "start": 3919.98,
    "end": 3928.7,
    "text": " Karl, ich will es nicht ungesagt lassen, okay? So ein fucking free workshop ist echt eine Initialzündung"
  },
  {
    "start": 3928.7,
    "end": 3934.7,
    "text": " für ganz viel, weil da bist du jemand anderes und du kannst nach Berlin kommen. Leider ist für Karl"
  },
  {
    "start": 3934.7,
    "end": 3940.46,
    "text": " keinen Platz mehr, aber für Kalita und für alle Frauen, die Bock haben, wir haben noch zwei Plätze"
  },
  {
    "start": 3940.46,
    "end": 3948.3,
    "text": " in unserem fucking free workshop, 15. bis 17. November. Und wenn du Bock hast, Ramba Zamba zu"
  },
  {
    "start": 3948.3,
    "end": 3955.02,
    "text": " machen oder Tabula Rasa, reinen Tisch mit deinem Teamleben, das ist die zibelte Marsch."
  },
  {
    "start": 3955.02,
    "end": 3961.82,
    "text": " Ja, das setzt dir die Zeitablauf, also nicht die Wohnungkündigung, sondern kommt zum Workshop,"
  },
  {
    "start": 3961.82,
    "end": 3967.34,
    "text": " der Termin steht und dann wird die Veränderung starten. Stellt dir selbst des Beinen, bucht"
  },
  {
    "start": 3967.34,
    "end": 3973.98,
    "text": " den Workshop, kauf den Zug nach Berlin und du bist schon halb durch. Der Rest ist magic und andere"
  },
  {
    "start": 3973.98,
    "end": 3980.94,
    "text": " Menschen und Abgleich. Ja, cool. Das wünsche ich mir. Das wünsche ich dir und ich glaube, wir sind"
  },
  {
    "start": 3980.94,
    "end": 3985.18,
    "text": " happy mit heute. Okay. Okay."
  },
  {
    "start": 3985.18,
    "end": 3989.66,
    "text": " Alles klar, Jones. Ab ins Bett. Ab ins Bett. Bye bye."
  },
  {
    "start": 3989.82,
    "end": 4003.34,
    "text": " [Musik]"
  }
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