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    "text": " indem du nicht zurückhältst."
  },
  {
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    "text": " Und trotzdem aber auch hier finde ich auch so wichtig."
  },
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    "text": " Dieses wirklich noch mal all das, was du fühlst,"
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    "text": " diese Emotionen, die sind ja auch häufig Dinge,"
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    "text": " die mit dem anderen gar nichts zu tun haben."
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    "text": " Und ich finde, das ist für mich auch erfüllende Intimität,"
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    "text": " wenn ich mit jemand bin, der das schafft,"
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    "text": " für sich seine Prozesse zu haben."
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    "text": " Und ich hab mal eine Prozesse."
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    "text": " Und dann kommen wir wieder zusammen und dann besprechen wir das."
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    "text": " Und das hab ich ganz lange in Beziehungen gemacht,"
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    "text": " oder miteinander, dass man in diese Prozessarbeit,"
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    "text": " in die Traumata, zusammen reingegangen ist"
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    "text": " und so richtig schön sich da zerknuscht hat und wieder so."
  },
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    "text": " Richtig schön alles. Oh Gott, schrecklich."
  },
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    "text": " Und das merke ich, das hat sich so krass verändert bei mir"
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    "text": " auch in den letzten Jahren, dass ich merke,"
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    "text": " okay, es passiert irgendwas, was mein Gegenüber meinen Partner macht."
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    "text": " Ich fühl mich geträgert."
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    "text": " Puh, ich geh erst mal mit mir."
  },
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    "text": " Ich geh erst mal in die Verbindung mit mir."
  },
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    "text": " Welcome to Rine and Rouse,"
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    "text": " your favorite no bullshit sex podcast with Jones Bolt."
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    "text": " Hello Pipis und Yonis,"
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    "text": " here's Jones back in the game"
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    "text": " mit deiner Lieblingssonntagsfolge,"
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    "text": " einem neuen Interview für die Yonis da draußen."
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    "text": " Ich hab heute die Christine Judy zu Gast."
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    "text": " Und jetzt, wo draußen Sommer wird,"
  },
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    "end": 97.72,
    "text": " wer will da nicht eine well-fucked woman sein?"
  },
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    "text": " Ich wär's gerne, aber ich hab kein Yoni, du schon."
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    "text": " Und mit Christine bespreche ich, wie du beim Sex wirklich,"
  },
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    "text": " wirklich, wirklich aus deinem Kopf in den Körper kommst."
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    "text": " Welche tantrischen Praktiken ihr geholfen haben"
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    "text": " aus einer Taubheit im Körper, aus einer Taubheit im Kopf,"
  },
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    "text": " aus ganz viel Abspaltung von sich selbst"
  },
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    "text": " durch intensiven Sport- und Kickboxen,"
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    "text": " wie sie sich da in den letzten zehn Jahren rausgearbeitet hat."
  },
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    "text": " Und heute ein ganz neues Level von Selbstbewusstsein,"
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    "text": " von Intimität, von eugasmischem Leben erreicht hat."
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    "text": " Und wir gehen wirklich in die Tiefe."
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    "text": " Wir bleiben nicht an der Oberfläche,"
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    "text": " sondern ich hab's wirklich gebohrt und gebohrt."
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    "text": " Wie baust du dein sexuelles Bewusstsein auf?"
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    "text": " und auch den Mut zu haben mit deiner Sexualität, dich zu zeigen?"
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    "text": " und welche tantrischen Praktiken sie dir empfehlen würde,"
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    "text": " um deine Sexualität maßgeblich in eine neue Richtung zu lenken?"
  },
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    "text": " Ich für mich, ich kann dir empfehlen,"
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    "end": 183.12,
    "text": " dich als Yoni für den letzten Rhein- und Raus Retreat-Platz"
  },
  {
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    "end": 185.72,
    "text": " in Barcelona im September zu bewerben."
  },
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    "end": 188.76,
    "text": " Es ist der letzte Platz frei."
  },
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    "end": 193.96,
    "text": " Und das ist eine intensive Woche, wo wir Sexualität,"
  },
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    "end": 197.8,
    "text": " Veränderungsarbeit, Urlaub und eine geile,"
  },
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    "start": 197.8,
    "end": 200.72,
    "text": " schöne Menschengruppe zusammentrommeln."
  },
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    "end": 204.28,
    "text": " In unserer eigenen Tantra Villa in Barcelona."
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    "text": " Und du wirst es lieben."
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    "end": 207.32,
    "text": " Gehe auf Rhein- und Raus.com."
  },
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    "end": 211.2,
    "text": " Auch als Männer, die Wüstenreise ist in the Books"
  },
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    "end": 214.36,
    "text": " und wartet nur noch darauf, dass du dich anmeldest."
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    "end": 217.84,
    "text": " Alle Events, alle Dates findest du auf Rhein- und Raus.com"
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    "text": " unter dem Reiter Workshops."
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    "text": " Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit der heutigen Folge."
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    "text": " Bis zum nächsten Mal, dein Jones."
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    "text": " Liebe Christine, willkommen bei Rhein- und Raus."
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    "text": " Hallo, danke dir, schön, dass ich hier sein darf."
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    "text": " Cool, wir hatten vor kurzem schon mal die Freude."
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    "text": " Ich war zu Gast in deinem Podcast \"Under Pleasure\"."
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    "text": " Genau."
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    "text": " Und wir haben mehr über Rhein- und Raus und über mich geredet."
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    "text": " Aber was mir aufgefallen ist,"
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    "text": " ist, du hast einen Hintergrund oder eine Geschichte erlebt,"
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    "end": 260.0,
    "text": " wo ich gerne mit dir drüber reden würde."
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    "text": " Weil wenn ich dich so anschaue,"
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    "text": " dann hast du diese charismatische, erotische Ausstrahlung,"
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    "end": 269.2,
    "text": " von der ich glaube, dass ganz viele Frauen"
  },
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    "text": " sich das auch so ein Idealbild von sich haben."
  },
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    "end": 275.16,
    "text": " Und ich bin neugierig, wie du da hingekommen bist."
  },
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    "end": 278.48,
    "text": " Und dafür haben wir Fragen vorbereitet."
  },
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    "end": 282.28,
    "text": " Und ich bin schon ganz neugierig, was du darauf antworten wirst."
  },
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    "text": " Cool, ich komm nicht drauf. Mega."
  },
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    "text": " Und was mich am meisten begeistert hat,"
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    "text": " sind eigentlich zwei Worte oder zwei Wortwendungen gewesen."
  },
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    "end": 295.96,
    "text": " Du schreibst auf deiner Webseite \"Du bist Expertin für weibliche Sexualität\"."
  },
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    "text": " Und du hilfst Frauen dabei."
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    "text": " Und das war das Wort aus der Taubheit oder Unsicherheit beim Sex,"
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    "end": 303.72,
    "text": " in die Hingabe zu kommen."
  },
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    "end": 308.24,
    "text": " Und Taubheit habe ich sehr selten in unserem Kontext gelesen."
  },
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    "start": 308.24,
    "end": 311.24,
    "text": " Aber Taubheit hat mich voll erwischt als ein Wort,"
  },
  {
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    "end": 315.2,
    "text": " das wahrscheinlich im Sex voll viele Menschen erleben gleichzeitig."
  },
  {
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    "end": 317.96,
    "text": " Wie ist deine Verbindung zu Taubheit?"
  },
  {
    "start": 317.96,
    "end": 320.48,
    "text": " Was war deine Idee hinter diesem Wort?"
  },
  {
    "start": 320.48,
    "end": 322.84,
    "text": " Mhm, ja, ja, schöne Frage."
  },
  {
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    "end": 326.08,
    "text": " Und spannend, dass du das so raus gesehen hast."
  },
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    "end": 330.64,
    "text": " Genau, also Taubheit ist auf jeden Fall für mich ein Thema gewesen,"
  },
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    "end": 333.28,
    "text": " glaube ich, tatsächlich schon sehr viel früher,"
  },
  {
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    "end": 335.68,
    "text": " bevor ich überhaupt sexuell aktiv war."
  },
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    "end": 339.72,
    "text": " Also ich komme so aus dieser klassischen People-Pleasing-Nummer."
  },
  {
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    "text": " Ich erklär's mal kurz, wie die Leute das nicht kennen."
  },
  {
    "start": 342.92,
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    "text": " People-Pleasers sind Menschen, die im Endeffekt"
  },
  {
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    "end": 349.48,
    "text": " die Bedürfnisse von anderen Menschen über ihre eigenen Stellen"
  },
  {
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    "text": " und immer schauen, dass sie anderen gefallen."
  },
  {
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    "text": " Dass es allen anderen gut geht,"
  },
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    "end": 357.48,
    "text": " bevor sie darauf schauen, ob es ihnen selbst gut geht."
  },
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    "text": " Und das war eigentlich so meine Geschichte."
  },
  {
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    "text": " Also ich komme einfach aus einer Geschichte,"
  },
  {
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    "text": " aus einer Familien-Hintergrundgeschichte,"
  },
  {
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    "end": 369.68,
    "text": " wo ich einfach nicht so viel Raum hatte für meine Bedürfnisse,"
  },
  {
    "start": 369.8,
    "end": 371.88,
    "text": " und wo ich irgendwann angefangen hab,"
  },
  {
    "start": 371.88,
    "end": 374.64,
    "text": " das alles so ein bisschen abzuspalten von mir."
  },
  {
    "start": 374.64,
    "end": 377.0,
    "text": " Und ich tatsächlich nicht mehr in diese ..."
  },
  {
    "start": 377.0,
    "end": 379.92,
    "text": " Also das Gefühl hab, tatsächlich diese Gefühle,"
  },
  {
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    "end": 383.0,
    "text": " nicht mehr gefühlt hab, mich nicht mehr gefühlt hab,"
  },
  {
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    "end": 384.4,
    "text": " nicht mehr ich war."
  },
  {
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    "end": 388.2,
    "text": " Und deswegen ist dieses Wort Taubheit sehr, sehr früh in meinem Leben"
  },
  {
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    "end": 391.12,
    "text": " gewesen, ohne dass es mir bewusst war logischerweise,"
  },
  {
    "start": 391.12,
    "end": 393.4,
    "text": " weil ich hab ja nicht so viel gefühlt."
  },
  {
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    "end": 396.76,
    "text": " Und genau, und dann ist mir in der weiteren Arbeit"
  },
  {
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    "end": 400.8,
    "text": " auch mit meiner Sexualität bewusst geworden,"
  },
  {
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    "end": 403.56,
    "text": " dass es tatsächlich auch physisch der Fall ist."
  },
  {
    "start": 403.56,
    "end": 406.4,
    "text": " Also dass ich nicht nur emotional mich nicht fühle,"
  },
  {
    "start": 406.4,
    "end": 409.68,
    "text": " sondern dass ich tatsächlich auf einer körperlichen Ebene,"
  },
  {
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    "end": 413.0,
    "text": " gewisse Bereiche meines Körpers, vor allem innere Bereiche,"
  },
  {
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    "end": 416.16,
    "text": " vor allem innerhalb meiner Vagina und auch meine Brüste,"
  },
  {
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    "end": 417.96,
    "text": " mich überhaupt nicht fühle."
  },
  {
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    "end": 420.4,
    "text": " Also wirklich ganz, ganz viel Taubheit ist."
  },
  {
    "start": 420.4,
    "end": 423.32,
    "text": " Genau, und das ist dieser Begriff, und ich seh das auch"
  },
  {
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    "end": 426.36,
    "text": " bei ganz, ganz vielen Frauen, mit denen ich arbeite,"
  },
  {
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    "end": 428.48,
    "text": " ja okay, dann fühle ich halt mich nicht,"
  },
  {
    "start": 428.48,
    "end": 432.24,
    "text": " dann fühle ich diese Empfindung nicht, dann ist das halt so."
  },
  {
    "start": 432.24,
    "end": 434.52,
    "text": " Und das war mir auch ganz lange nicht klar,"
  },
  {
    "start": 434.52,
    "end": 436.6,
    "text": " dass das eben nicht so sein muss,"
  },
  {
    "start": 436.6,
    "end": 439.12,
    "text": " sondern dass wir daran was ändern können."
  },
  {
    "start": 439.12,
    "end": 441.04,
    "text": " Ja. - Und lass mich raten."
  },
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    "start": 441.04,
    "end": 444.36,
    "text": " Also meine Erfahrung, wenn ich mit Frauen arbeite,"
  },
  {
    "start": 444.36,
    "end": 447.36,
    "text": " ist, dass so, wenn man das erlebt hat,"
  },
  {
    "start": 447.36,
    "end": 449.52,
    "text": " oder wenn man sich so wenig fühlt,"
  },
  {
    "start": 449.52,
    "end": 452.88,
    "text": " gleichzeitig man ein extrem großes Talent hat,"
  },
  {
    "start": 452.88,
    "end": 455.76,
    "text": " die Bedürfnisse von anderen proaktiv zu erfüllen."
  },
  {
    "start": 455.88,
    "end": 457.32,
    "text": " Nee, genau."
  },
  {
    "start": 457.32,
    "end": 462.2,
    "text": " Hast du da so deine Glücksgefühle im Sinne von Erfolgsmomente,"
  },
  {
    "start": 462.2,
    "end": 464.0,
    "text": " zwar irgendwie ernten kannst,"
  },
  {
    "start": 464.0,
    "end": 466.44,
    "text": " aber das hat immer mit dem Glück von anderen"
  },
  {
    "start": 466.44,
    "end": 468.64,
    "text": " und nie mit deinem eigenen Glück zu tun."
  },
  {
    "start": 468.64,
    "end": 471.6,
    "text": " Das ist so meine Erkenntnis. - Ja, richtig, total."
  },
  {
    "start": 471.6,
    "end": 474.36,
    "text": " Also wirklich so, ich hab so oft diesen Spruch gehört,"
  },
  {
    "start": 474.36,
    "end": 477.2,
    "text": " krass, dass du jetzt schon wusstest, was ich will,"
  },
  {
    "start": 477.2,
    "end": 479.68,
    "text": " ich wusste es selber noch nicht so ungefähr."
  },
  {
    "start": 479.68,
    "end": 482.84,
    "text": " Ja, total. Und ich glaube, das macht mich, ja, Nesak."
  },
  {
    "start": 482.96,
    "end": 485.4,
    "text": " Und das ist, glaube ich, die große Gefahr,"
  },
  {
    "start": 485.4,
    "end": 488.88,
    "text": " dass du das mit deinen Bedürfnissen verwechselst, stimmt's?"
  },
  {
    "start": 488.88,
    "end": 490.84,
    "text": " Ja, ja, genau. Ja, total."
  },
  {
    "start": 490.84,
    "end": 494.64,
    "text": " Weil ich dann denke, super, schön, der anderen Person geht's gut."
  },
  {
    "start": 494.64,
    "end": 496.4,
    "text": " Ja, das ist ja, ja, genau."
  },
  {
    "start": 496.4,
    "end": 499.2,
    "text": " Und dann wirklich erst mal überhaupt wahrzunehmen,"
  },
  {
    "start": 499.2,
    "end": 501.96,
    "text": " was bin überhaupt ich und was ist mein Gegenüber?"
  },
  {
    "start": 501.96,
    "end": 504.2,
    "text": " Also auch diese, wirklich diese Trennung,"
  },
  {
    "start": 504.2,
    "end": 505.72,
    "text": " also auch das Thema Grenzen,"
  },
  {
    "start": 505.72,
    "end": 508.32,
    "text": " das ist ein ganz wichtiges auch in meiner Arbeit,"
  },
  {
    "start": 508.32,
    "end": 511.36,
    "text": " und das war auch ein ganz wichtiges in meiner Geschichte."
  },
  {
    "start": 511.48,
    "end": 513.92,
    "text": " Also die Grenzen überhaupt erst mal wahrzunehmen"
  },
  {
    "start": 513.92,
    "end": 516.24,
    "text": " und auch hier nicht nur die körperlichen,"
  },
  {
    "start": 516.24,
    "end": 518.48,
    "text": " sondern auch wirklich diese emotionalen,"
  },
  {
    "start": 518.48,
    "end": 521.36,
    "text": " diese \"Wo ist hier eine Grenze? Wo ist hier mein Raum?"
  },
  {
    "start": 521.36,
    "end": 523.56,
    "text": " Wo beginnt mein Raum und wo will ich auch,"
  },
  {
    "start": 523.56,
    "end": 525.32,
    "text": " dass er nicht überschritten wird?\""
  },
  {
    "start": 525.32,
    "end": 527.2,
    "text": " Super, super schwierig für mich,"
  },
  {
    "start": 527.2,
    "end": 530.6,
    "text": " weil ich das einfach ganz lange war, die Grenzen, nicht da."
  },
  {
    "start": 530.6,
    "end": 532.36,
    "text": " Es war wie so eine Masse."
  },
  {
    "start": 532.36,
    "end": 536.28,
    "text": " Ich hab vor allem den anderen Körper oder den anderen Menschen geführt"
  },
  {
    "start": 536.28,
    "end": 537.4,
    "text": " und nicht mich."
  },
  {
    "start": 537.4,
    "end": 540.44,
    "text": " Ich hör so eine ganz große Grauzone der Möglichkeiten,"
  },
  {
    "start": 540.56,
    "end": 544.4,
    "text": " um deine Domäne, um dein, das ist meins und das ist deins."
  },
  {
    "start": 544.4,
    "end": 546.0,
    "text": " Ja, genau."
  },
  {
    "start": 546.0,
    "end": 548.52,
    "text": " Und jetzt hast du, du hast schon ein bisschen erzählt"
  },
  {
    "start": 548.52,
    "end": 551.4,
    "text": " und ich meine, ich bin kein Psychoanalytiker,"
  },
  {
    "start": 551.4,
    "end": 554.48,
    "text": " aber du hast gesagt, du hast etwas abgespalten."
  },
  {
    "start": 554.48,
    "end": 558.32,
    "text": " Und ich hab gelesen, du warst ganz viele Jahre in Kickboxen."
  },
  {
    "start": 558.32,
    "end": 559.44,
    "text": " Mhm."
  },
  {
    "start": 559.44,
    "end": 562.0,
    "text": " War das für dich dann eine Form von dich spüren"
  },
  {
    "start": 562.0,
    "end": 564.08,
    "text": " durch eine gewisse Intensität?"
  },
  {
    "start": 564.08,
    "end": 565.2,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 565.2,
    "end": 567.44,
    "text": " Ja, sicherlich auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 567.56,
    "end": 570.96,
    "text": " Also, was mir da, also ich wurde in der Schule extrem gemobbt,"
  },
  {
    "start": 570.96,
    "end": 574.0,
    "text": " weil ich immer so sehr groß war und sehr dünn."
  },
  {
    "start": 574.0,
    "end": 576.8,
    "text": " Und auch sehr schlau."
  },
  {
    "start": 576.8,
    "end": 580.56,
    "text": " Und das hat vielen Menschen oder vielen Mitschülern nicht gefallen."
  },
  {
    "start": 580.56,
    "end": 583.44,
    "text": " Und genau, das war dann tatsächlich einfach ein Grund,"
  },
  {
    "start": 583.44,
    "end": 586.2,
    "text": " warum ich halt sehr, sehr klein mich auch gemacht hab."
  },
  {
    "start": 586.2,
    "end": 588.52,
    "text": " Ich hab meinen Herz auch so richtig, auch hier,"
  },
  {
    "start": 588.52,
    "end": 592.2,
    "text": " ich hab die Schultern so nach vorne gezogen, mein Herz zu verschlossen."
  },
  {
    "start": 592.2,
    "end": 596.12,
    "text": " Ich hab ganz klein gemacht, war wie so ein graues Mäuschen die ganze Zeit."
  },
  {
    "start": 596.24,
    "end": 599.0,
    "text": " Ich hab dann mit einem bisschen universelle Fügung,"
  },
  {
    "start": 599.0,
    "end": 601.12,
    "text": " dass ich zum Kickboxen gekommen bin."
  },
  {
    "start": 601.12,
    "end": 604.72,
    "text": " Und das hat mir damals unfassbar viel Selbstvertrauen auch gegeben."
  },
  {
    "start": 604.72,
    "end": 607.48,
    "text": " Es war auch wirklich was, was mir total geholfen hat."
  },
  {
    "start": 607.48,
    "end": 611.32,
    "text": " Also, ich hab angefangen mit 15 und hab dann wirklich auch Leistungssport"
  },
  {
    "start": 611.32,
    "end": 613.76,
    "text": " gemacht und hab fünfmal die Woche trainiert."
  },
  {
    "start": 613.76,
    "end": 616.28,
    "text": " Und das war dann so mein Teil meiner Identität."
  },
  {
    "start": 616.28,
    "end": 618.12,
    "text": " Und gleichzeitig, genau wie du sagst,"
  },
  {
    "start": 618.12,
    "end": 621.24,
    "text": " war das halt so der Moment, wo ich auch meine Wirksamkeit,"
  },
  {
    "start": 621.24,
    "end": 624.12,
    "text": " wo ich gespürt hab, okay, krass, hiermit kann ich beweisen,"
  },
  {
    "start": 624.24,
    "end": 625.64,
    "text": " ich werde geliebt."
  },
  {
    "start": 625.64,
    "end": 628.16,
    "text": " Und weil, wenn ich ein Wettkampf gewonnen hab,"
  },
  {
    "start": 628.16,
    "end": 632.8,
    "text": " ja, dann hab ich alle gelobt dafür, wie toll ich gekämpft hab."
  },
  {
    "start": 632.8,
    "end": 634.92,
    "text": " Und das ist auch ein typisches Symptom,"
  },
  {
    "start": 634.92,
    "end": 637.76,
    "text": " übrigens von Pippe-Pleasern, dieses Over-Commitment."
  },
  {
    "start": 637.76,
    "end": 640.96,
    "text": " Also dieses wirklich Leistung, Leistung, Leistung ohne Rücksicht"
  },
  {
    "start": 640.96,
    "end": 642.56,
    "text": " auf meine Ressourcen."
  },
  {
    "start": 642.56,
    "end": 646.08,
    "text": " Also überhaupt auch zu sehen, z.B. auch wenn ich meine Periode hatte."
  },
  {
    "start": 646.08,
    "end": 647.8,
    "text": " Ich hab einfach weiter trainiert."
  },
  {
    "start": 647.8,
    "end": 651.4,
    "text": " Ich hab einfach über meine Grenzen, auch da hatte ich keine Grenzen,"
  },
  {
    "start": 651.52,
    "end": 655.96,
    "text": " aber mein Körper im Endeffekt als fast wie so ein Mittel zum Zweck"
  },
  {
    "start": 655.96,
    "end": 659.52,
    "text": " oder Instrument benutzt, um halt diese Leistung zu erreichen,"
  },
  {
    "start": 659.52,
    "end": 661.36,
    "text": " um halt wiederum das Gefühl zu haben,"
  },
  {
    "start": 661.36,
    "end": 663.4,
    "text": " ich werde geliebt oder ich werde gesehen."
  },
  {
    "start": 663.4,
    "end": 665.68,
    "text": " Ja, genau, ich glaube."
  },
  {
    "start": 665.68,
    "end": 667.44,
    "text": " Ja, ist spannenderweise."
  },
  {
    "start": 667.44,
    "end": 669.92,
    "text": " Also ich mag ganz gerne diese Geschichten,"
  },
  {
    "start": 669.92,
    "end": 675.6,
    "text": " wo etwas in dir dir trotzdem auf einer unbewussten Ebene"
  },
  {
    "start": 675.6,
    "end": 677.6,
    "text": " den Weg zu der Grenze zeigt."
  },
  {
    "start": 677.6,
    "end": 679.52,
    "text": " Auch durch das Extrem."
  },
  {
    "start": 679.64,
    "end": 683.08,
    "text": " Du gehst auf eine Seite des Extremspektrums"
  },
  {
    "start": 683.08,
    "end": 686.84,
    "text": " und du erfährst ja durch Kickboxen wahrscheinlich ganz viele physische Grenzen."
  },
  {
    "start": 686.84,
    "end": 688.88,
    "text": " Und vielleicht auch so viele Schmerzen,"
  },
  {
    "start": 688.88,
    "end": 691.24,
    "text": " dass du auf einer unbewussten Ebene auch lernst,"
  },
  {
    "start": 691.24,
    "end": 692.8,
    "text": " oh, das sind Schmerzen."
  },
  {
    "start": 692.8,
    "end": 695.8,
    "text": " Also dass irgendwo sich etwas so austariert."
  },
  {
    "start": 695.8,
    "end": 697.4,
    "text": " Ja, ja."
  },
  {
    "start": 697.4,
    "end": 702.2,
    "text": " Und was hat, also in deiner Geschichte,"
  },
  {
    "start": 702.2,
    "end": 706.08,
    "text": " ich mein, irgendwann kommt Sexualität, Beziehung,"
  },
  {
    "start": 706.08,
    "end": 709.24,
    "text": " weibliche Lust dazu, das ist ja dein Thema."
  },
  {
    "start": 709.36,
    "end": 712.08,
    "text": " Was hat dir in deiner Geschichte geholfen,"
  },
  {
    "start": 712.08,
    "end": 714.28,
    "text": " dich wirklich selbstbewusst zu fühlen,"
  },
  {
    "start": 714.28,
    "end": 715.96,
    "text": " also über das Kickboxen hinaus?"
  },
  {
    "start": 715.96,
    "end": 719.24,
    "text": " Wie hast du den Mut gefunden, für dich zu stehen?"
  },
  {
    "start": 719.24,
    "end": 720.84,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 720.84,
    "end": 724.84,
    "text": " Ja, also das war tatsächlich, es gab dann so einen Moment."
  },
  {
    "start": 724.84,
    "end": 728.52,
    "text": " Im Boxring hatte ich, lustigerweise beim Sparring,"
  },
  {
    "start": 728.52,
    "end": 730.4,
    "text": " also nicht im während des Wettkampfs,"
  },
  {
    "start": 730.4,
    "end": 733.16,
    "text": " aber beim Sparring war ich auch dann schon ein bisschen älter."
  },
  {
    "start": 733.16,
    "end": 735.4,
    "text": " Also ich hab zwölf Jahre lang Kickboxen gemacht"
  },
  {
    "start": 735.4,
    "end": 737.24,
    "text": " und es war wirklich meine Identität."
  },
  {
    "start": 737.36,
    "end": 740.8,
    "text": " Ich hatte auch eine supererfolgreiche Karriere in der NGO,"
  },
  {
    "start": 740.8,
    "end": 744.72,
    "text": " in der ganz Großen und war, hab sehr viel geleistet,"
  },
  {
    "start": 744.72,
    "end": 746.52,
    "text": " ja, 60 Stunden, Wochen."
  },
  {
    "start": 746.52,
    "end": 749.8,
    "text": " Und genau, und hatte dann eine Panikattacke im Boxring."
  },
  {
    "start": 749.8,
    "end": 752.16,
    "text": " Und das war so heftig, dass ich dachte,"
  },
  {
    "start": 752.16,
    "end": 754.48,
    "text": " also wer schon mal eine Panikattacke hatte,"
  },
  {
    "start": 754.48,
    "end": 757.2,
    "text": " der kennt das, du denkst ja wirklich, du stirbst."
  },
  {
    "start": 757.2,
    "end": 758.92,
    "text": " Also das ist wirklich so komplett,"
  },
  {
    "start": 758.92,
    "end": 760.76,
    "text": " vor allem, wenn man es noch nie hatte,"
  },
  {
    "start": 760.76,
    "end": 762.8,
    "text": " wenn man nicht weiß, was das ist."
  },
  {
    "start": 762.8,
    "end": 765.24,
    "text": " Und das war tatsächlich so ein Wegruf,"
  },
  {
    "start": 765.36,
    "end": 768.8,
    "text": " weil ich in dem Moment gemerkt hab, krass, was machst du hier eigentlich?"
  },
  {
    "start": 768.8,
    "end": 772.24,
    "text": " Also was ist hier, was ist eigentlich das für ein Leben, was du fürst?"
  },
  {
    "start": 772.24,
    "end": 775.68,
    "text": " Alle nach außen hendenken, du bist die selbstbewusste, krasse Frau,"
  },
  {
    "start": 775.68,
    "end": 779.28,
    "text": " die Leistungen, die alles abliefert, die auch noch zum Kickboxen rennt,"
  },
  {
    "start": 779.28,
    "end": 781.44,
    "text": " die eine tolle Partnerschaft hat oder an,"
  },
  {
    "start": 781.44,
    "end": 784.52,
    "text": " mit einem Mensch, der toll aussieht, der erfolgreich ist,"
  },
  {
    "start": 784.52,
    "end": 786.6,
    "text": " die selbst irgendwie erfolgreich ist."
  },
  {
    "start": 786.6,
    "end": 789.44,
    "text": " Aber eigentlich, irgendwas stimmt dir gewaltig nicht."
  },
  {
    "start": 789.44,
    "end": 791.8,
    "text": " Du gehst eigentlich die ganze Zeit über dich hinweg"
  },
  {
    "start": 791.8,
    "end": 794.44,
    "text": " und du, du, eigentlich, also ich war wie so eine Statistin"
  },
  {
    "start": 794.56,
    "end": 797.0,
    "text": " für die Filme, ich war nicht in der Hauptrolle."
  },
  {
    "start": 797.0,
    "end": 800.36,
    "text": " Und genau, und das war dann eigentlich so der Wegruf,"
  },
  {
    "start": 800.36,
    "end": 804.08,
    "text": " das war so der Moment, wo ich gemerkt hab, okay, irgendwas muss ich ändern."
  },
  {
    "start": 804.08,
    "end": 806.72,
    "text": " Also das war sehr, sehr, sehr einschneidend."
  },
  {
    "start": 806.72,
    "end": 809.12,
    "text": " Und dann genau kam eigentlich so diese Zeit,"
  },
  {
    "start": 809.12,
    "end": 812.08,
    "text": " wo ich dann gemerkt hab, okay, jetzt bin ich so in Richtung,"
  },
  {
    "start": 812.08,
    "end": 813.92,
    "text": " dann bin ich Spiritualität in Yoga,"
  },
  {
    "start": 813.92,
    "end": 816.28,
    "text": " mit diesen ganzen Philosophien beschäftigt."
  },
  {
    "start": 816.28,
    "end": 819.0,
    "text": " Und dann kam ich zum Tantra."
  },
  {
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    "end": 822.68,
    "text": " Und dann war so das erste Mal, dass ich das Gefühl hatte,"
  },
  {
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    "end": 827.8,
    "text": " dass ich durch diese Lehre, durch diese, ja,"
  },
  {
    "start": 827.8,
    "end": 831.32,
    "text": " durch eine Philosophie oder eine Grundlage der Philosophie ist,"
  },
  {
    "start": 831.32,
    "end": 833.6,
    "text": " im Endeffekt, dass wir alles fühlen dürfen,"
  },
  {
    "start": 833.6,
    "end": 835.64,
    "text": " dass wir alles fühlen dürfen, was da ist."
  },
  {
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    "end": 838.64,
    "text": " Und ich hab ja all die Schmerzen, all die Traurigkeit,"
  },
  {
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    "end": 843.12,
    "text": " all die Wut, all den Frust, das hab ich ja alles nicht gefühlt."
  },
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    "text": " Ja, weil ich ja nicht mich fühlen konnte,"
  },
  {
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    "text": " weil ich Angst hatte, mich zu fühlen,"
  },
  {
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    "end": 849.36,
    "text": " weil ich nicht wusste, was passiert."
  },
  {
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    "end": 852.04,
    "text": " Wenn ich mich wirklich fühle, weil dann zeig ich mich,"
  },
  {
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    "end": 854.16,
    "text": " wenn ich wirklich zeige, wie ich bin,"
  },
  {
    "start": 854.16,
    "end": 856.92,
    "text": " dann weiß ich nicht, ob ich noch geliebt werde."
  },
  {
    "start": 856.92,
    "end": 859.64,
    "text": " Dann fällt die Person weg, dann fällt die Maske."
  },
  {
    "start": 859.64,
    "end": 861.8,
    "text": " Und du weißt nicht, ob das noch funktioniert,"
  },
  {
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    "end": 865.8,
    "text": " weil vorher das hat funktioniert, auch wenn es nicht lebendig war."
  },
  {
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    "text": " Ja, total."
  },
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    "start": 868.4,
    "end": 870.52,
    "text": " Wie lange ging die Phase?"
  },
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    "end": 875.0,
    "text": " Also, hast du dann so eine richtige Tal der Tränen erlebt,"
  },
  {
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    "end": 878.16,
    "text": " die Dunkelnacht der Seele, bist du da entwärt, landet?"
  },
  {
    "start": 878.16,
    "end": 880.24,
    "text": " Ja, total."
  },
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    "end": 883.8,
    "text": " Also, die Phase, oh Gott, das ist eine gute Frage, das hab ich noch nie."
  },
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    "start": 883.8,
    "end": 886.68,
    "text": " Diese Panikattacke war vor ziemlich genau zehn Jahren."
  },
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    "start": 886.68,
    "end": 891.92,
    "text": " Und die Phase, das Teil der Tränen kann ich nicht genau beziffern."
  },
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    "end": 893.92,
    "text": " Aber es war auf jeden Fall ..."
  },
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    "end": 897.08,
    "text": " Ja, also, ich hab ganz viel dann auch in meinem Leben passiert,"
  },
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    "text": " was sich verändert hat."
  },
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    "start": 898.44,
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    "text": " Aber als es sich wirklich verändert hat,"
  },
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    "end": 902.12,
    "text": " war das eigentlich der Moment,"
  },
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    "start": 902.12,
    "end": 905.2,
    "text": " wo ich angefangen hab, mit meiner Sexualität zu arbeiten."
  },
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    "end": 908.0,
    "text": " Ich hab's so viel ausprobiert, hab's so viel gemacht."
  },
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    "end": 910.76,
    "text": " Und dann so der Moment, wo ich gedacht hab, krass,"
  },
  {
    "start": 910.76,
    "end": 914.08,
    "text": " hier ist wirklich der Schlüssel zu meinem eigenen Selbstwert."
  },
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    "start": 914.08,
    "end": 916.0,
    "text": " Also wirklich mich zu spüren."
  },
  {
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    "end": 919.84,
    "text": " Also wirklich dieses Wort \"würtlich\" mich zu spüren."
  },
  {
    "start": 919.84,
    "end": 921.44,
    "text": " Ja?"
  },
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    "start": 921.44,
    "end": 926.72,
    "text": " Und das war so potent und so kraftvoll und so mindblowing,"
  },
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    "start": 926.72,
    "end": 929.52,
    "text": " dass ich gedacht hab, okay, das ist auf jeden Fall was,"
  },
  {
    "start": 929.52,
    "end": 931.12,
    "text": " was ich weitergeben muss."
  },
  {
    "start": 931.12,
    "end": 933.92,
    "text": " Und das war natürlich dann auch noch mal ein Schritt,"
  },
  {
    "start": 933.92,
    "end": 936.8,
    "text": " der mir auch sehr viel Selbstbewusstsein erfordert hat,"
  },
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    "start": 936.92,
    "end": 939.36,
    "text": " auch mit dem Thema Sexualität mich zu zeigen."
  },
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    "start": 939.36,
    "end": 941.16,
    "text": " Das ist ja jetzt auch nicht ..."
  },
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    "end": 943.48,
    "text": " auch in unserer aufgeklärten Gesellschaft,"
  },
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    "end": 945.48,
    "text": " aber es ist ja trotzdem immer noch ..."
  },
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    "start": 945.48,
    "end": 948.72,
    "text": " Du kennst es ja, wir werden sensiert auf Instagram."
  },
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    "start": 948.72,
    "end": 951.48,
    "text": " Wir dürfen da Sexualität nicht ausschreiben."
  },
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    "end": 953.88,
    "text": " Und all die Spielchen."
  },
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    "end": 956.04,
    "text": " Genau, aber das waren auf jeden Fall ..."
  },
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    "start": 956.04,
    "end": 959.28,
    "text": " Also wirklich diese Tools, mit denen ich auch jetzt arbeite,"
  },
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    "text": " das war eigentlich so die Sachen, die mir wirklich gezeigt haben,"
  },
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    "start": 962.72,
    "end": 964.64,
    "text": " wo mein Selbstwert liegt."
  },
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    "end": 966.28,
    "text": " Also was ich eigentlich ..."
  },
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    "end": 968.32,
    "text": " Und das ist okay, es mich zu zeigen."
  },
  {
    "start": 968.32,
    "end": 971.6,
    "text": " Und das ist auch okay, ist andere Menschen damit ..."
  },
  {
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    "end": 973.96,
    "text": " wie soll ich sagen, zu verschrecken oder ..."
  },
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    "start": 973.96,
    "end": 976.28,
    "text": " das ist okay, andere Menschen zu blenden."
  },
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    "end": 978.32,
    "text": " Also, wenn ich mein Licht auftrehe,"
  },
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    "end": 982.0,
    "text": " dann gibt es Leute, die sagen, egal, zieht mich an wie magisch."
  },
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    "end": 985.8,
    "text": " Aber es gibt Leute, die sagen, es glendet mich, ich will das nicht."
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    "end": 987.72,
    "text": " Und natürlich, das wird passieren."
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    "end": 990.72,
    "text": " Aber wenn du dein Licht hättest, die ganze Zeit so klein hast"
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    "text": " und dich versteckst, dann passiert halt auch ..."
  },
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    "text": " Also dann fühlst du dich ja auch einfach nicht."
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    "text": " Das ist ja das, was am Ende zählt."
  },
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    "end": 1000.84,
    "text": " Am Ende ist es sehr vollkommen wurscht, was andere über dich sagen."
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    "text": " Und ich hatte es jetzt lustigerweise auch gerade wieder"
  },
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    "text": " in so einem Beitrag, den ich gemacht habe,"
  },
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    "start": 1005.96,
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    "text": " der auch ein bisschen bold war und edgy,"
  },
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    "end": 1010.8,
    "text": " also \"become a wall-fact woman\", hab ich's genannt."
  },
  {
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    "end": 1012.84,
    "text": " Es war ein Podcast, eine Podcastfolge,"
  },
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    "end": 1014.88,
    "text": " ich veröffentlicht die auf YouTube."
  },
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    "text": " Da kann man ja kommentieren."
  },
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    "text": " Und ich hab dann einen Kommentar gehabt, der mich als ..."
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    "text": " eingebildet, überheblich, irgendwie so was."
  },
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    "text": " Hab ich alles schon, kein Problem."
  },
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    "text": " Ja, total. Und das war bis erstes mal,"
  },
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    "text": " dass ich so einen Hater-Kommentar, so einen richtigen Hater-Kommentar hatte."
  },
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    "text": " Und ich hab wirklich gemerkt,"
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    "text": " ich konnte das so richtig an mir abfließen lassen."
  },
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    "text": " Und es war aber auch nicht so ein ..."
  },
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    "text": " \"Die blöde Kuh, was bittet die sich ein?\""
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    "text": " Sondern ich hab richtig viel Liebe gespürt für diese Person."
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    "text": " Ich hab ganz doll gemerkt, ich kann mich hier total abgrenzen,"
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    "text": " aber ich kann auch trotzdem in diese Liebe gehen,"
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    "text": " in diese Herzensverbindung."
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    "text": " Ja, und das ist auch Tantra."
  },
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    "end": 1054.28,
    "text": " Das ist auch was, was ich im Tantra gelernt hab,"
  },
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    "text": " dieses Mit im Herzen durch die Welt zu gehen."
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    "text": " Das heißt nicht, wenn dein Herz offen ist,"
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    "end": 1062.4,
    "text": " dass du die ganze Zeit nur Arm sagst und liebevoll zu allen bist."
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    "end": 1064.8,
    "text": " Das ist ja auch oft so ein Missverständnis."
  },
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    "text": " Sondern das heißt eben, dass du klar bist,"
  },
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    "end": 1071.44,
    "text": " in dir, in deiner Person, in deinen Bedürfnissen, in deinen Grenzen,"
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    "end": 1074.24,
    "text": " und trotzdem aber das Liebevoll kommunizieren kannst."
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    "end": 1078.48,
    "text": " Ja, ich denk da, witzigerweise, ich denk da immer an herzhaftes Essen."
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    "end": 1082.04,
    "text": " Also eine Brücke für, das ist nicht alles weich und flauschig,"
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    "text": " sondern herzhaft heißt oft pikant und fettig und gross."
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    "text": " Aber ehrlich, ich kenne deine Situation mit diesen Hatern, ganz klar."
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    "text": " Und ich glaube, der einzige Maßstab ist,"
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    "text": " in welcher Haltung hast du es gemacht?"
  },
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    "text": " Weil Hater gibt es überall und das Spannende ist,"
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    "text": " du hast ja irgendwann auch den Riss in deiner Maske gebraucht,"
  },
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    "end": 1106.48,
    "text": " um dich zu erkennen."
  },
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    "text": " Und vielleicht regerst du dadurch die Maske, die Persona von jemand anderem,"
  },
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    "end": 1114.64,
    "text": " der halt noch sehr viel mehr Ego verschmolzen ist"
  },
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    "end": 1117.0,
    "text": " mit seiner Idee von sich selbst."
  },
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    "end": 1120.56,
    "text": " Und das ist der Crack und der ist immer unangenehm, stimmt's?"
  },
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    "end": 1121.68,
    "text": " Ja, total."
  },
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    "end": 1125.08,
    "text": " Bei mir war es die Panikattacke, bei mir waren es auch Panikattaken"
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    "end": 1128.12,
    "text": " unter anderem und Züchte und alles drum und dran."
  },
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    "end": 1130.6,
    "text": " Und genau das, was ich gebraucht habe,"
  },
  {
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    "end": 1133.48,
    "text": " habe ich immer abgewert, so blöd und konversalabel."
  },
  {
    "start": 1133.48,
    "end": 1134.6,
    "text": " Ja, ja."
  },
  {
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    "end": 1135.72,
    "text": " Total."
  },
  {
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    "end": 1137.84,
    "text": " Ja, voll."
  },
  {
    "start": 1137.84,
    "end": 1139.48,
    "text": " Ich hatte das auch ..."
  },
  {
    "start": 1139.48,
    "end": 1141.6,
    "text": " Ich wollte da noch was zu sagen."
  },
  {
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    "end": 1144.44,
    "text": " Ich hatte das tatsächlich auch mit Frauen."
  },
  {
    "start": 1144.44,
    "end": 1147.44,
    "text": " Also, ich bin mir sicher, hättest du mir vor zehn Jahren"
  },
  {
    "start": 1147.44,
    "end": 1149.6,
    "text": " ein Video von mir gezeigt,"
  },
  {
    "start": 1149.6,
    "end": 1152.64,
    "text": " wie ich darüber spreche, \"Become a perfect woman\"."
  },
  {
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    "end": 1153.76,
    "text": " (Lachen)"
  },
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    "start": 1153.76,
    "end": 1155.88,
    "text": " Ich hätte mich gehasst."
  },
  {
    "start": 1155.88,
    "end": 1157.4,
    "text": " Ich hätte mich gehasst."
  },
  {
    "start": 1157.4,
    "end": 1159.72,
    "text": " Ich hätte mich gehasst, wirklich."
  },
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    "start": 1159.72,
    "end": 1162.44,
    "text": " Und das ist mir auch noch mal bewusst geworden."
  },
  {
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    "end": 1165.2,
    "text": " Ich hab diese Frauen, die sich a)"
  },
  {
    "start": 1165.2,
    "end": 1167.52,
    "text": " auch vielleicht sexy getleidet haben,"
  },
  {
    "start": 1167.52,
    "end": 1170.8,
    "text": " die sich in ihrer Weiblichkeit gezeigt haben,"
  },
  {
    "start": 1170.8,
    "end": 1171.92,
    "text": " die sich ..."
  },
  {
    "start": 1171.92,
    "end": 1173.52,
    "text": " die auch irgendwie ..."
  },
  {
    "start": 1173.52,
    "end": 1175.64,
    "text": " Ja, die einfach ausgedrückt haben,"
  },
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    "start": 1175.64,
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    "text": " \"I'm juicy oder sexy und ich mag das, wie ich bin.\""
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    "end": 1181.76,
    "text": " Und ich fühl mich geil."
  },
  {
    "start": 1181.76,
    "end": 1184.28,
    "text": " Ich hab die gehasst, ich hab die abgelegt."
  },
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    "end": 1186.56,
    "text": " Ich hab gedacht, was hat sie so nötig,"
  },
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    "text": " dass sie da jetzt hier so 'ne Show macht?"
  },
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    "start": 1189.08,
    "end": 1191.8,
    "text": " Muss sie da jetzt irgendwie mit ihrem Kleid ..."
  },
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    "text": " die Blicke der Männer auf sich ziehen?"
  },
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    "text": " Ja."
  },
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    "text": " Und klar, es ist immer das, was du sagst."
  },
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    "text": " Ist es ein Grasping, also ein Greifen, ein Ziehen nach Aufmerksamkeit,"
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    "text": " ein \"Ich brauch das jetzt, weil ich mich sonst nicht wertvoll fühle.\""
  },
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    "text": " Deswegen zieh ich mir das kurze Kleid an,"
  },
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    "text": " damit mir alle auf den Arsch schauen."
  },
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    "text": " Oder ist es ein \"Ich fühl mich einfach geil"
  },
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    "text": " und I want to fucking show it.\""
  },
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    "text": " Ja."
  },
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    "text": " Und das ist ja 'ne ganz andere Energie auch."
  },
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    "text": " Und ich glaube, ich hab den Unterschied damals nicht gespürt."
  },
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    "text": " Ich würde ihn jetzt spüren, aber ich hab den damals nicht gespürt."
  },
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    "text": " Und ich hab jede Frau, die sich vor allem Frauen tatsächlich ..."
  },
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    "end": 1233.72,
    "text": " Das ist ja auch 'ne ganz große Schwesternschaftswunde."
  },
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    "text": " In ihrer Strahlkraft, in ihrer Lust, in ihrem Wirken,"
  },
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    "text": " in ihr als Alleiner auch jetzt so businessmäßig."
  },
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    "text": " Frauen zu sehen, die Millionen machen."
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    "text": " Und das geil zu finden und nicht zu sagen,"
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    "text": " \"Wie hat die das denn gemacht?\""
  },
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    "text": " Das ist so 'n kollektives Trauma."
  },
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    "text": " Das, was auch nur so dich als Einzelperson betrifft,"
  },
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    "end": 1253.52,
    "text": " sondern es ist einfach ein kollektives Trauma."
  },
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    "text": " Und das hat das sicherlich auch noch mit reingespielt."
  },
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    "text": " Aber das alles wirklich wahrzunehmen,"
  },
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    "text": " das ist ja auch immer der erste Schritt, ne?"
  },
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    "end": 1264.12,
    "text": " So, sag ich mal, Heilungen, Anführungsstrichen, Heilungen,"
  },
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    "end": 1266.4,
    "text": " finde ich, das ist ein schwieriges Wort."
  },
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    "end": 1269.12,
    "text": " Aber zu diesem Wegruf der erste Schritt ist halt,"
  },
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    "start": 1269.12,
    "end": 1271.64,
    "text": " das alles zu erkennen und bewusst zu machen."
  },
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    "end": 1274.6,
    "text": " Das Interessante, was ich finde, ist, sobald du ..."
  },
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    "end": 1276.92,
    "text": " Ich hab das gleich mit Männern erlebt."
  },
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    "end": 1279.36,
    "text": " Das ist ein ganz typisches Vergleichsding."
  },
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    "end": 1281.44,
    "text": " Und der Vergleich entsteht halt nur,"
  },
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    "end": 1284.12,
    "text": " weil du die Notwendigkeit hast zu vergleichen."
  },
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    "end": 1287.16,
    "text": " Es gibt ja etwas in dir, das weiß auf einer Ebene,"
  },
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    "text": " die macht etwas, die erlaubt sich etwas,"
  },
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    "end": 1291.96,
    "text": " was ich mir nicht erlaube oder erlauben kann."
  },
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    "start": 1291.96,
    "end": 1294.36,
    "text": " Und das ist ja eigentlich 'ne Schattenfrage."
  },
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    "start": 1294.36,
    "end": 1296.92,
    "text": " Was erlaubt sich die Person, die ich so hasse,"
  },
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    "start": 1296.92,
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    "text": " was ich insgeheim eigentlich auch gerne hätte?"
  },
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    "text": " Aber irgendwo hab ich da Widerstände oder Glaubensätze"
  },
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    "start": 1302.48,
    "end": 1304.6,
    "text": " oder Normen meiner Kultur, die sagen,"
  },
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    "start": 1304.72,
    "end": 1306.72,
    "text": " nee, wer reich ist, ist böse."
  },
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    "end": 1309.16,
    "text": " Die zieht nur ihre Aufmerksamkeit an,"
  },
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    "end": 1312.28,
    "text": " die will ich nur ausrauben mit ihrer Sexiness."
  },
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    "end": 1314.16,
    "text": " Keine Ahnung was. - Ja."
  },
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    "end": 1317.08,
    "text": " Das Interessante ist, ich kann das immer noch ..."
  },
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    "start": 1317.08,
    "end": 1319.96,
    "text": " Also ich kann immer noch die Projektion haben."
  },
  {
    "start": 1319.96,
    "end": 1322.0,
    "text": " Aber es ist so integriert, dass ich auch,"
  },
  {
    "start": 1322.0,
    "end": 1324.64,
    "text": " wenn jemand das authentisch mit Leben ausfüllt,"
  },
  {
    "start": 1324.64,
    "end": 1326.68,
    "text": " es auch schätzen kann."
  },
  {
    "start": 1326.68,
    "end": 1331.32,
    "text": " Also wenn jemand jetzt aus einer Niediness heraus sich plötzlich so"
  },
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    "end": 1334.44,
    "text": " ein goldenes Gewand und Hut aufsetzt und sagt,"
  },
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    "start": 1334.44,
    "end": 1336.76,
    "text": " der König ist nackt, ich sehe das."
  },
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    "start": 1336.76,
    "end": 1338.92,
    "text": " Ja. - Aber der gleiche Typ,"
  },
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    "end": 1341.6,
    "text": " der ist wirklich mit Leben ausfüllt, kann ich sagen,"
  },
  {
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    "end": 1343.92,
    "text": " auch geiler tut, hat, lebt sein Leben."
  },
  {
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    "end": 1345.24,
    "text": " Ja. - Ja, das."
  },
  {
    "start": 1345.24,
    "end": 1347.76,
    "text": " Ich glaube, der Skill, der kommt gerade,"
  },
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    "start": 1347.76,
    "end": 1351.08,
    "text": " weil du diesen feinen Unterschied spürst mit der Zeit."
  },
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    "start": 1351.08,
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    "text": " Ja, total."
  },
  {
    "start": 1352.88,
    "end": 1354.84,
    "text": " Erinnerst du dich an ein Erlebnis?"
  },
  {
    "start": 1354.84,
    "end": 1358.4,
    "text": " Ich bin so neugierig, weil ich hab so ein, zwei meiner Geschichte."
  },
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    "end": 1362.6,
    "text": " Wo du irgendwo in dem Seminarraum oder in der Ausbildung auf dem Boden lagst"
  },
  {
    "start": 1362.6,
    "end": 1365.44,
    "text": " und hast wirklich gecheckt, dass du es gecheckt hast."
  },
  {
    "start": 1365.44,
    "end": 1367.92,
    "text": " Gab es einen Moment, wo du wirklich so eine Art von"
  },
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    "start": 1367.92,
    "end": 1372.04,
    "text": " Bewusstseinssprung hattest oder war das für dich so ein Linearer-Weg?"
  },
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    "start": 1372.04,
    "end": 1373.16,
    "text": " Hm."
  },
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    "start": 1373.16,
    "end": 1375.44,
    "text": " Mhm, gute Frage."
  },
  {
    "start": 1375.44,
    "end": 1379.84,
    "text": " Also ich glaube, ich hatte tatsächlich jetzt nicht,"
  },
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    "start": 1379.84,
    "end": 1381.92,
    "text": " ich glaube, so den einen Moment,"
  },
  {
    "start": 1381.92,
    "end": 1384.24,
    "text": " aber das war ein relativ kurzer Zeit,"
  },
  {
    "start": 1384.24,
    "end": 1387.08,
    "text": " als ich mit dem Ioni-Ei angefangen hab zu praktizieren."
  },
  {
    "start": 1387.2,
    "end": 1391.04,
    "text": " Das war schon, deswegen ist das auch tatsächlich der Hauptteil meiner Arbeit."
  },
  {
    "start": 1391.04,
    "end": 1394.64,
    "text": " Das mache ich ganz viel in meinem Programm, in meinen Coachings."
  },
  {
    "start": 1394.64,
    "end": 1398.4,
    "text": " Das war auf jeden Fall was, wo ich sehr viel ..."
  },
  {
    "start": 1398.4,
    "end": 1401.92,
    "text": " wo sehr, sehr viel sich geschiftet hat."
  },
  {
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    "end": 1406.08,
    "text": " Also wo ich wirklich innerhalb kürzester Zeit sehr klar war,"
  },
  {
    "start": 1406.08,
    "end": 1410.28,
    "text": " hey, krass, ich will jetzt vielleicht eigentlich gar kein Sex mehr"
  },
  {
    "start": 1410.28,
    "end": 1412.56,
    "text": " oder was ich jahrelang zugelassen hab."
  },
  {
    "start": 1412.56,
    "end": 1415.68,
    "text": " Oder ich möchte vielleicht bei der Arbeit,"
  },
  {
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    "end": 1417.8,
    "text": " also ich war ja noch angestellt,"
  },
  {
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    "end": 1420.52,
    "text": " möchte ich vielleicht nicht für die Idee voten,"
  },
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    "start": 1420.52,
    "end": 1424.44,
    "text": " weil die mir nicht gefällt, obwohl ich jahrelang für die gewotet hab."
  },
  {
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    "end": 1427.6,
    "text": " Ja, also solche Sachen oder die Beziehung, die Freundschaft,"
  },
  {
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    "end": 1429.52,
    "text": " die tut mir eigentlich gar nicht gut,"
  },
  {
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    "end": 1431.8,
    "text": " die will ich nicht mehr in meinem Leben."
  },
  {
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    "end": 1433.52,
    "text": " Und das ging relativ schnell,"
  },
  {
    "start": 1433.52,
    "end": 1436.32,
    "text": " als ich angefangen hab mit dem Ioni-Ei zu arbeiten."
  },
  {
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    "end": 1438.56,
    "text": " Das war wirklich, ich glaube, fast ..."
  },
  {
    "start": 1438.56,
    "end": 1441.08,
    "text": " innerhalb von wenigen Monaten, würde ich sagen,"
  },
  {
    "start": 1441.08,
    "end": 1444.24,
    "text": " ging das sehr, sehr schnell dieser Shift und das war krass."
  },
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    "end": 1447.24,
    "text": " Das war nicht so ein Moment, dass ich so sage, so wow."
  },
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    "end": 1448.56,
    "text": " Genau."
  },
  {
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    "end": 1450.28,
    "text": " Ja. - Und also spannend."
  },
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    "start": 1450.28,
    "end": 1453.12,
    "text": " Klingt für mich wie so eine Art von Gewahrwerden."
  },
  {
    "start": 1453.12,
    "end": 1455.88,
    "text": " Du bist einfach aus einem eingefrorenen Zustand"
  },
  {
    "start": 1455.88,
    "end": 1459.24,
    "text": " in eine feinere Sinnesaufmerksamkeit gekommen, so was."
  },
  {
    "start": 1459.24,
    "end": 1460.96,
    "text": " Kann ich mir vorstellen."
  },
  {
    "start": 1460.96,
    "end": 1463.2,
    "text": " Genau, und halt eine ... - Mhm."
  },
  {
    "start": 1463.2,
    "end": 1467.12,
    "text": " Also so ein besseres Ja und Nein zu Situationen und zu Menschen."
  },
  {
    "start": 1467.12,
    "end": 1469.2,
    "text": " Ist das so die richtige Übersetzung?"
  },
  {
    "start": 1469.2,
    "end": 1473.36,
    "text": " Genau, ja, und halt auch vor allem eine Wahrnehmung von mir selbst."
  },
  {
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    "end": 1476.36,
    "text": " Also überhaupt erst mal wahrzunehmen, okay, krass,"
  },
  {
    "start": 1476.36,
    "end": 1478.8,
    "text": " da war all die Taubheit, da war all der Ekel."
  },
  {
    "start": 1478.8,
    "end": 1481.2,
    "text": " Ich hab mich ja auch richtig krass geegelt."
  },
  {
    "start": 1481.2,
    "end": 1483.96,
    "text": " Ich hab es gar hasst, mich zu berühren innerlich."
  },
  {
    "start": 1483.96,
    "end": 1485.88,
    "text": " Also ich fand das richtig ekelhaft."
  },
  {
    "start": 1485.88,
    "end": 1488.36,
    "text": " Ja, und all das überhaupt erst mal zu spüren"
  },
  {
    "start": 1488.36,
    "end": 1490.2,
    "text": " und dem Raum zu geben."
  },
  {
    "start": 1490.2,
    "end": 1494.6,
    "text": " Und dann ja, dann auch überhaupt zu sehen, okay, was liegt denn überhaupt"
  },
  {
    "start": 1494.6,
    "end": 1497.4,
    "text": " alles darunter? Was sind eigentlich die Warngefühle"
  },
  {
    "start": 1497.4,
    "end": 1500.04,
    "text": " oder die Bedürfnisse, die ich eigentlich hab?"
  },
  {
    "start": 1500.04,
    "end": 1502.2,
    "text": " Wie möchte ich denn berührt werden?"
  },
  {
    "start": 1502.32,
    "end": 1504.48,
    "text": " Wie möchte ich meine Beziehungen leben?"
  },
  {
    "start": 1504.48,
    "end": 1506.52,
    "text": " Wie möchte ich mein Leben gestalten?"
  },
  {
    "start": 1506.52,
    "end": 1507.64,
    "text": " Ja. - Mhm."
  },
  {
    "start": 1507.64,
    "end": 1510.44,
    "text": " Möchte ich als Angestellte in einem Job sein,"
  },
  {
    "start": 1510.44,
    "end": 1514.12,
    "text": " wo ich nur Dinge ausnö, oder möchte ich vielleicht selber wirken?"
  },
  {
    "start": 1514.12,
    "end": 1517.4,
    "text": " Also das waren dann auch Fragen, die haben sich aus dieser Arbeit"
  },
  {
    "start": 1517.4,
    "end": 1518.72,
    "text": " auch mit dem Juni ARG."
  },
  {
    "start": 1518.72,
    "end": 1523.36,
    "text": " Also eher so ein wirklich wirksam- kreiz- thema oder auch spüren."
  },
  {
    "start": 1523.36,
    "end": 1526.24,
    "text": " Spüren von mir selbst, bewusst werden von mir selbst."
  },
  {
    "start": 1526.24,
    "end": 1528.84,
    "text": " Ja. - Hast du damals eine Beziehung?"
  },
  {
    "start": 1528.84,
    "end": 1531.52,
    "text": " Hat sich da in deiner Beziehung was verändert?"
  },
  {
    "start": 1531.64,
    "end": 1533.56,
    "text": " Und wie? Also... - Ja."
  },
  {
    "start": 1533.56,
    "end": 1536.68,
    "text": " Also die Frage, was ich mir vorstelle,"
  },
  {
    "start": 1536.68,
    "end": 1539.4,
    "text": " du hast vorhin einen ganz wichtigen Punkt erwähnt."
  },
  {
    "start": 1539.4,
    "end": 1542.16,
    "text": " Du hast dich selber wie so eine Art von Schauspielerin"
  },
  {
    "start": 1542.16,
    "end": 1543.8,
    "text": " in deinem eigenen Leben."
  },
  {
    "start": 1543.8,
    "end": 1549.38,
    "text": " erlebt, so diese Person oder die Maske. Ich habe oft die Vorstellung und ich habe das oft erlebt"
  },
  {
    "start": 1549.38,
    "end": 1554.9,
    "text": " mit Menschen in meinen Kreisen, dass es auch Komparsen gibt, die mit meiner Person damit machen,"
  },
  {
    "start": 1554.9,
    "end": 1560.5,
    "text": " aber vielleicht ein \"The Real\" Christine dann irgendwie nicht mehr kennen können oder sagen,"
  },
  {
    "start": 1560.5,
    "end": 1569.54,
    "text": " du hast dich verändert, irgendwie, ich habe eine andere Person von dir in mir. Ja, es war"
  },
  {
    "start": 1569.54,
    "end": 1573.5,
    "text": " tatsächlich so, dass ich in der Partnerschaft, ich hatte eine Partnerschaft, hat sich sehr,"
  },
  {
    "start": 1573.5,
    "end": 1578.78,
    "text": " sehr viel verändert, vor allem auch in der Intimität tatsächlich, weil klar, ich habe,"
  },
  {
    "start": 1578.78,
    "end": 1582.06,
    "text": " wie gesagt, meine Grenzen vorher nicht gespürt, Bedürfnisse nicht wahrgenommen und auf einmal"
  },
  {
    "start": 1582.06,
    "end": 1586.18,
    "text": " habe ich das alles relativ klar gehabt. Natürlich war auch das noch ein Prozess, das äußern zu"
  },
  {
    "start": 1586.18,
    "end": 1590.42,
    "text": " können, das überhaupt in Kontakt zu bringen, gerade wenn man auch schon in einer, sage ich mal,"
  },
  {
    "start": 1590.42,
    "end": 1594.62,
    "text": " in so einer Dynamik drin ist, ist es auch häufig auch schwieriger. Das erlebe ich auch,"
  },
  {
    "start": 1594.62,
    "end": 1598.86,
    "text": " kennst du ja auch von deinen Leuten, mit denen du zusammenarbeitest, das ist einfach häufig"
  },
  {
    "start": 1598.86,
    "end": 1605.94,
    "text": " schwieriger, dann da wirklich auszutreten, aber das habe ich tatsächlich gemacht und das war,"
  },
  {
    "start": 1605.94,
    "end": 1611.82,
    "text": " ja und das hat letztendlich auch dazu geführt, dass die Beziehung auch geendet ist, also jetzt"
  },
  {
    "start": 1611.82,
    "end": 1616.1,
    "text": " nicht direkt, aber wir haben uns dann auch einvernehmlich, haben wir uns entschieden,"
  },
  {
    "start": 1616.1,
    "end": 1620.14,
    "text": " wir sind jetzt noch sehr gut befreundet, aber haben gemerkt, Beziehung ist nicht unser Format"
  },
  {
    "start": 1620.14,
    "end": 1623.46,
    "text": " und ich glaube, das war um ehrlich zu sein, bin ich mir auch ziemlich sicher, dass das auch eine"
  },
  {
    "start": 1623.46,
    "end": 1632.18,
    "text": " Folge war aus dieser, ja, diesem Prozess, dieser Transformation. Ja, ich meine, das ist dein System"
  },
  {
    "start": 1632.18,
    "end": 1636.58,
    "text": " und wenn sich ein Teil vom System verändert, muss sich das ganze System verändern, also meine"
  },
  {
    "start": 1636.58,
    "end": 1643.58,
    "text": " Idee dazu und vielleicht, ich bin wirklich neugierig auf einen expliziten Punkt, gerade im Thema"
  },
  {
    "start": 1643.58,
    "end": 1649.86,
    "text": " Sexualität. Viele Frauen und viele Männer auch, aber ich glaube, viele Frauen haben so ein Gewahr"
  },
  {
    "start": 1649.86,
    "end": 1655.78,
    "text": " sein, dass durch diese Adaption, durch dieses People-Pleasing, durch dieses \"ah, ich kann ja"
  },
  {
    "start": 1655.78,
    "end": 1660.18,
    "text": " deine Bedürfnisse erfüllen und vielleicht kommt für mich auch was dabei rum\", es gibt eine Zeit,"
  },
  {
    "start": 1660.18,
    "end": 1667.06,
    "text": " das beobachte ich mit meinen Klientinnen, da weiß der Körper wirklich nicht, was er will, also du"
  },
  {
    "start": 1667.06,
    "end": 1672.3,
    "text": " kannst zum Beispiel mit einem anderen Bewusstsein oder mit einem anderen Frame in eine sexuelle"
  },
  {
    "start": 1672.3,
    "end": 1677.78,
    "text": " Begegnung gehen, aber es gibt trotzdem diese Verengung auf einen Moment, wo der Kopf plötzlich"
  },
  {
    "start": 1677.78,
    "end": 1682.02,
    "text": " sagt, ah fuck, jetzt zählst, jetzt sollt ich wissen, was ich, und ich spüre meinen Körper nicht und"
  },
  {
    "start": 1682.02,
    "end": 1688.1,
    "text": " da ist diese Taubheit und Scham oder was auch immer, ja, diese, alles, was uns davon trägt,"
  },
  {
    "start": 1688.1,
    "end": 1694.74,
    "text": " wirklich zu fühlen und was würdest du jetzt in der Person raten, die sagt fuck, ich bin seit 10"
  },
  {
    "start": 1694.74,
    "end": 1700.54,
    "text": " Jahren, wir sind verheiratet und ich bin meiner Veränderung und ich will meinen Partner mitnehmen,"
  },
  {
    "start": 1700.54,
    "end": 1706.58,
    "text": " aber ich muss dafür auch kommunizieren können, was mein Körper will. Wie komme ich dahin mit"
  },
  {
    "start": 1706.58,
    "end": 1715.78,
    "text": " einem Frauenkörper? Ja, also der Person, je nachdem, natürlich an welchem Punkt sie steht in"
  },
  {
    "start": 1715.78,
    "end": 1720.74,
    "text": " ihrer sexuellen Reise, das ist ja immer ganz unterschiedlich, aber der würde ich auf jeden"
  },
  {
    "start": 1720.74,
    "end": 1725.62,
    "text": " Fall erstmal raten, erstmal für sich selbst zu erkunden, sich selbst zu erkunden und mit"
  },
  {
    "start": 1725.62,
    "end": 1729.58,
    "text": " sich selbst in Team zu werden, weil auch das ist tatsächlich auch, glaube ich, so ein genderding,"
  },
  {
    "start": 1729.58,
    "end": 1735.7,
    "text": " dass wenig Frauen wirklich in dieser Solosexualität auch so zelebrieren und dass es so normal ist,"
  },
  {
    "start": 1735.7,
    "end": 1741.78,
    "text": " dass man so Solosexualität geht und genau und das erstmal zu gucken, ich würde wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 1741.78,
    "end": 1744.78,
    "text": " erstmal, also wenn ich sie jetzt im Coaching hätte, würde ich sie erstmal fragen, wie macht"
  },
  {
    "start": 1744.78,
    "end": 1748.58,
    "text": " es sich auch selbst, macht sich sie es überhaupt selbst? Ich habe auch schon echt Frauen im Coaching"
  },
  {
    "start": 1748.58,
    "end": 1753.18,
    "text": " gehabt, die gesagt haben, nein, ich hätte es schon seit Jahren nicht mehr gemacht und dann ist es"
  },
  {
    "start": 1753.18,
    "end": 1759.06,
    "text": " natürlich schwieriger auch zu spüren, was dein Körper will oder was du möchtest, wenn du,"
  },
  {
    "start": 1759.06,
    "end": 1765.06,
    "text": " ja, wenn da immer ein anderer Körper ist und ein anderes System ist, was natürlich, was ja,"
  },
  {
    "start": 1765.06,
    "end": 1769.26,
    "text": " was mit einem macht, ja, das ist ja, und das ist ja auch okay, also das hat ja auch Vorteile,"
  },
  {
    "start": 1769.26,
    "end": 1775.86,
    "text": " ja, dass da auch eine gewisse, ne? Und hier aber auch kommt, ja. Genau, und aber auch natürlich"
  },
  {
    "start": 1775.86,
    "end": 1779.7,
    "text": " dadurch ja auch sich Sachen hochschaukeln können, ne, eine andere, eine ganz andere Energie,"
  },
  {
    "start": 1779.7,
    "end": 1785.74,
    "text": " die entsteht, wenn wir in Kontakt gehen, in Intimität, aber das erstmal zu schauen, ja,"
  },
  {
    "start": 1785.74,
    "end": 1790.5,
    "text": " und dann erstmal zu gucken, okay, wie atmest du dabei, ja, wie, wie berührst du dich,"
  },
  {
    "start": 1790.5,
    "end": 1794.82,
    "text": " ist es immer nur mit einem Teu, ist es mit einem, ist es mit deinen Fingern, wenn ja,"
  },
  {
    "start": 1794.82,
    "end": 1798.3,
    "text": " wie, hast du immer die gleiche Routine und da wirklich auch mal hinzuschauen, hey,"
  },
  {
    "start": 1798.3,
    "end": 1802.26,
    "text": " ist es überhaupt das, was du willst oder fühlt sich das überhaupt für dich gut an, ja,"
  },
  {
    "start": 1802.26,
    "end": 1807.3,
    "text": " und genau, und was ich auch ganz häufig, also ich könnte jetzt super viel sagen dazu,"
  },
  {
    "start": 1807.3,
    "end": 1814.1,
    "text": " also ich merke ich gerade, ja, genau, und was ich auch ganz häufig, was vielleicht noch so ein"
  },
  {
    "start": 1814.1,
    "end": 1820.9,
    "text": " Tipp oder eine Sache ist, die vielen Frauen als Menschen in einem weiblichen Körper nicht klar"
  },
  {
    "start": 1820.9,
    "end": 1827.66,
    "text": " ist oder die sie häufig übersehen, ist, wie wichtig die Brüste sind, wie wichtig die Brüste"
  },
  {
    "start": 1827.66,
    "end": 1832.18,
    "text": " sind auch mit in die Intimität mit einzubeziehen und da auch erstmal Zeit zu verbringen, ja,"
  },
  {
    "start": 1832.18,
    "end": 1838.06,
    "text": " mit den Brüsten tatsächlich die Brüste zu berühren, bevor man direkt an die Glitter ist oder ja,"
  },
  {
    "start": 1838.06,
    "end": 1844.54,
    "text": " eindringt, also Penetrationen zulässt, weil da häufig auch ganz, ganz viel freigesetzt wird von"
  },
  {
    "start": 1844.54,
    "end": 1848.94,
    "text": " diesen, hey, was wünsche ich mir eigentlich wirklich, weil das Herz sich öffnet, ja, in dem"
  },
  {
    "start": 1848.94,
    "end": 1853.22,
    "text": " Moment, wo wir die Brüste einbeziehen, kommen wir in diese Herzensenergie, ja, ist auch im"
  },
  {
    "start": 1853.22,
    "end": 1858.66,
    "text": " Taoismus der positive Pull, also der, der unsere Brüste, also die unsere Brüste sind die physische"
  },
  {
    "start": 1858.66,
    "end": 1863.54,
    "text": " Manifestation unseres Herzens, ja, in diesen alten chinesischen Lernen im Taoismus und ich finde,"
  },
  {
    "start": 1863.54,
    "end": 1868.82,
    "text": " das ist so schön, weil wir die Brüste so häufig so skippen oder was auch häufig passiert, wenn wir"
  },
  {
    "start": 1868.82,
    "end": 1874.14,
    "text": " so diesen klassischen heteronomativen Sex haben, ist, dass die Brüste halt so mechanisch angefasst"
  },
  {
    "start": 1874.14,
    "end": 1878.98,
    "text": " werden, so wie der Mann sie anfassen möchte, genau, das ist das Wichtigste, das Leben fängt."
  },
  {
    "start": 1878.98,
    "end": 1885.26,
    "text": " Genau, ich, oh ja, find ich geil, brauche ich jetzt so und so und du als Frau denkst du so,"
  },
  {
    "start": 1885.26,
    "end": 1891.38,
    "text": " au, oder unangenehm oder nicht oder, wie auch immer, genau und das ist, das ist total wichtig,"
  },
  {
    "start": 1891.38,
    "end": 1896.14,
    "text": " zum Beispiel und das über, wissen ganz viele Frauen einfach nicht, dass das auch total wichtig ist"
  },
  {
    "start": 1896.14,
    "end": 1902.3,
    "text": " und ich glaube, wirklich in die Selbstabsploration zu gehen, zu gucken, okay, was ist es eigentlich,"
  },
  {
    "start": 1902.3,
    "end": 1906.26,
    "text": " wie möchte ich eigentlich berührt werden, was mag ich eigentlich, wenn ich selber in Kontakt mit"
  },
  {
    "start": 1906.26,
    "end": 1910.3,
    "text": " mir gehe, weil das, also das war für mich auf jeden Fall auch das Wichtigste, weil die Arbeit mit"
  },
  {
    "start": 1910.3,
    "end": 1914.78,
    "text": " dem Juni-Ei ist nichts, was ich mit meinem Partner damals gemacht habe, ja, also das war nichts,"
  },
  {
    "start": 1914.78,
    "end": 1920.58,
    "text": " wo ich gesagt habe, komm lass uns mal das Juni-Ei jetzt hier zum Sexin zu nehmen, sondern das ist"
  },
  {
    "start": 1920.58,
    "end": 1924.42,
    "text": " tatsächlich was, was, was alleine passiert ist und da wirklich mich auf einmal, ich habe mich auf"
  },
  {
    "start": 1924.42,
    "end": 1931.42,
    "text": " einmal ganz anders berührt, ich habe mich ganz anders angesehnt, gespürt, ich dachte so wow, okay,"
  },
  {
    "start": 1931.42,
    "end": 1935.54,
    "text": " krass, ja, ich finde es total schön, mich erstmal zu halten oder ich finde es auch total schön,"
  },
  {
    "start": 1935.54,
    "end": 1941.78,
    "text": " meine Fingerspitzen über mein Dekoté und mein Gesicht kleiten zu lassen oder ja, was auch immer,"
  },
  {
    "start": 1941.78,
    "end": 1947.22,
    "text": " also diese Exploration, wirklich wie so eine neugierige Entdeckerin in dein eigenen Körper"
  },
  {
    "start": 1947.22,
    "end": 1952.9,
    "text": " einzutauchen, das wäre jetzt so mein erster Ratschlag. Ich finde es super, mir wäre das nicht"
  },
  {
    "start": 1952.9,
    "end": 1958.74,
    "text": " als erster Tipp eingefallen und je mehr du redest, also je mehr du redest, merke ich natürlich ist"
  },
  {
    "start": 1958.74,
    "end": 1965.46,
    "text": " das der erste Tipp, also ich denke sofort an, ich muss ja meine Selbstwirksamkeit oder meinen"
  },
  {
    "start": 1965.46,
    "end": 1971.26,
    "text": " eigenen Weg zu meiner Lust kennen, damit ich dir sagen kann, was ist denn ist, was mir Lust bereitet"
  },
  {
    "start": 1971.26,
    "end": 1976.38,
    "text": " und mir wird sofort, also das Bild, was ich gerade hatte, was ich auch oft erlebe durch die Arbeit,"
  },
  {
    "start": 1976.38,
    "end": 1984.14,
    "text": " die ich mache, die Frauen in dem Fall kommen zu dem Bewusstsein, also sie verstehen, okay, ich"
  },
  {
    "start": 1984.14,
    "end": 1989.3,
    "text": " sollte mal schauen, was mein Körper will, aber dadurch, dass sofort der Partner ins Spiel kommt,"
  },
  {
    "start": 1989.3,
    "end": 1996.18,
    "text": " klar, die Gewohnheiten, die Routinen, die sind eh immer oft da und das Krasse ist, was die Frauen"
  },
  {
    "start": 1996.18,
    "end": 2001.14,
    "text": " und ich, ich verallgemeinere ganz grob, ich kann das nicht für alle sprechen, sondern für die,"
  },
  {
    "start": 2001.14,
    "end": 2009.3,
    "text": " mit denen ich direkt arbeite, die denken dann immer noch, dass ihre Lust trotzdem im Kontext des"
  },
  {
    "start": 2009.3,
    "end": 2016.14,
    "text": " Partners stattfinden muss und allein dadurch wird schon wieder dieser Magnetismus zum, es muss doch"
  },
  {
    "start": 2016.14,
    "end": 2021.18,
    "text": " für ihn auch funktionieren, da ist sofort so ein Gravitationsfeld, was alles in diesem Bereich"
  },
  {
    "start": 2021.18,
    "end": 2028.66,
    "text": " zieht. Ja, total. Und ich dachte gerade so an das Thema Charme, wenn du dich irgendwie gesehen"
  },
  {
    "start": 2028.66,
    "end": 2033.7,
    "text": " fühlen möchtest, ich glaube, da musst du auch mit deinem eigenen Körper ganz schön Frieden"
  },
  {
    "start": 2033.7,
    "end": 2038.66,
    "text": " schließen und deine Brüste lieben und deine Vulva lieben und vielleicht auch Spiegelarbeit machen"
  },
  {
    "start": 2038.66,
    "end": 2044.38,
    "text": " oder dich mit dem konfrontieren, was du, und das hast du vorhin erwähnt, was du vielleicht sogar"
  },
  {
    "start": 2044.38,
    "end": 2049.18,
    "text": " eklig oder nicht so schön an dir findest. Ja, auf jeden Fall. Wie soll sich jemand schön finden?"
  },
  {
    "start": 2049.18,
    "end": 2054.38,
    "text": " Ja, und das ist häufig auch eine der ersten Übungen, die ich auch oft mache mit meinen Coaches,"
  },
  {
    "start": 2054.38,
    "end": 2058.22,
    "text": " dass sie erst mal gar nicht in die Sexualität mit sich selber geben, sondern erst mal in die"
  },
  {
    "start": 2058.22,
    "end": 2062.86,
    "text": " Berührung von den Körperständen, weil ich mich einkrebe nach dem Duschen ganz bewusst die"
  },
  {
    "start": 2062.86,
    "end": 2068.22,
    "text": " Körperstände, wie sie ablehnen. Und ich meine, ich würde jetzt mal sagen, keine Ahnung, also gut,"
  },
  {
    "start": 2068.22,
    "end": 2071.86,
    "text": " das ist vielleicht auch nicht ganz die Stichprobe, aber ich habe das Gefühl, so 95 Prozent aller"
  },
  {
    "start": 2071.86,
    "end": 2076.94,
    "text": " Frauen haben halt irgendein Körperteil, was ihnen halt nicht gefällt, zumindest wenn sie an dem Punkt"
  },
  {
    "start": 2076.94,
    "end": 2081.86,
    "text": " stehen, wo sie sagen, okay, ich würde gerne mit meiner Sexualität arbeiten. Und genau, und da"
  },
  {
    "start": 2081.86,
    "end": 2086.9,
    "text": " erst mal überhaupt in diese Verbindung zu gehen. Und da hatte ich auch schon echt, also, und auch"
  },
  {
    "start": 2086.9,
    "end": 2091.18,
    "text": " gerade Brüste ist auch wieder so ein Thema, was so viel, wo so viel Scham und so viel Abwertung"
  },
  {
    "start": 2091.18,
    "end": 2098.58,
    "text": " drauf liegt. So viel, was uns, ja, ist ex Objekt, aber halt auch eben, ich meine, wie viele Frauen,"
  },
  {
    "start": 2098.58,
    "end": 2103.06,
    "text": " Mädchen wurden gehänselt, weil sie entweder zu groß oder zu kleine Brüste hatten. Alles, ja."
  },
  {
    "start": 2103.06,
    "end": 2109.46,
    "text": " Also in alle Richtungen. Ich glaube, was du vorhin am Anfang erzählt hat, ist mit dem bloß nicht zu"
  },
  {
    "start": 2109.46,
    "end": 2115.06,
    "text": " groß sein, dass es so dieses Krebs, einmal Prinzip, dass alle um dich herum irgendwie dafür sorgen"
  },
  {
    "start": 2115.06,
    "end": 2120.14,
    "text": " wollen, dass du einen gewissen Durchschnitt entsprichst. Und dadurch kommst du halt auch nicht in"
  },
  {
    "start": 2120.14,
    "end": 2125.06,
    "text": " deine Kraft und dadurch kommen wir alle nicht in unsere Kraft und wir fühlen uns so, so komfortabel,"
  },
  {
    "start": 2125.06,
    "end": 2133.78,
    "text": " dumpf in auf eine Art. Niemand bricht aus, keiner, so, ja, ja, das ist schade. Ja, ist total schade."
  },
  {
    "start": 2133.78,
    "end": 2140.82,
    "text": " Mir kommt auch der Gedanke, gerade Frauen, die Kinder haben, die schon länger in der Ehe sind"
  },
  {
    "start": 2140.82,
    "end": 2147.1,
    "text": " beispielsweise, die rutschen auch meiner Meinung nach oft in diesen männlichen Organisationspool."
  },
  {
    "start": 2147.1,
    "end": 2154.34,
    "text": " Ich muss einkaufen, ich muss das kochen machen und daher kommt dieser funktionale Gedanke, es"
  },
  {
    "start": 2154.34,
    "end": 2160.7,
    "text": " muss doch besser funktionieren können. Was für mich eine sehr maskuline Art von Energie ist,"
  },
  {
    "start": 2160.7,
    "end": 2167.78,
    "text": " diese zielstrebige, funktionale, analytische und ich glaube so dieses Solosex, behaupte"
  },
  {
    "start": 2167.78,
    "end": 2172.62,
    "text": " ich jetzt einfach mal, ist auch ein Weg vielleicht, mich so in meine Weiblichkeit rein zu entspannen und"
  },
  {
    "start": 2172.62,
    "end": 2178.58,
    "text": " den Teil wieder mehr in mein Leben einzuladen. Ja, total. Und gerade das Unii, das hatte ich jetzt"
  },
  {
    "start": 2178.58,
    "end": 2184.38,
    "text": " auch schon häufig so als Feedback auch in meinem Kurs und auch für mich ist das so,"
  },
  {
    "start": 2184.38,
    "end": 2189.26,
    "text": " das Unii ist ja alles, was wir uns normalerweise in die Vagina stecken, wenn wir in Solosexualität"
  },
  {
    "start": 2189.26,
    "end": 2197.62,
    "text": " gehen, ist ja fallisch. Hat die Form eines Penises im Endeffekt. Und das Unii hat halt diese"
  },
  {
    "start": 2197.62,
    "end": 2206.18,
    "text": " Eiform und ich meine das Ei ist die Verkörperung des Feminin. Die Eizelle daraus entsteht Leben,"
  },
  {
    "start": 2206.18,
    "end": 2211.02,
    "text": " das ist Ei für mich und ich finde das so schön, also das alleine und ich erlebe das so oft,"
  },
  {
    "start": 2211.02,
    "end": 2215.7,
    "text": " dass Frauen genau diese Erfahrung auch haben, dass sie sobald sie auch mit diesem Unii arbeiten"
  },
  {
    "start": 2215.7,
    "end": 2222.1,
    "text": " oder mit ja einfach in diese genau, in diese berutsame und achtsame Self-Exploration,"
  },
  {
    "start": 2222.1,
    "end": 2229.06,
    "text": " Selbst-Exploration, Solosexualität gehen, dass sie dann merken so wow, okay krass, ich fühle mich"
  },
  {
    "start": 2229.06,
    "end": 2233.3,
    "text": " irgendwie gerade so krass verbunden mit meiner Weiblichkeit und zu dem Thema auch was du gesagt"
  },
  {
    "start": 2233.3,
    "end": 2238.86,
    "text": " hast mit dem, dass wir immer so das Gefühl haben, wir brauchen den anderen um unsere Lust zu kommen,"
  },
  {
    "start": 2238.86,
    "end": 2241.5,
    "text": " das finde ich auch spannend, weil da hatte ich jetzt gerade nochmal eine Maße klar,"
  },
  {
    "start": 2241.5,
    "end": 2245.1,
    "text": " das war eine Kollegin von mir und da hat es auch tatsächlich einer gesagt, da habe ich eine so eine"
  },
  {
    "start": 2245.1,
    "end": 2249.38,
    "text": " Herz-Jurien-Verbindung angeleitet und einfach auch nochmal erklärt, was passiert, wir können uns"
  },
  {
    "start": 2249.38,
    "end": 2253.98,
    "text": " ja selber, ja wir können ja mit unserem Herzen, indem wir unser Herz öffnen, dieses positive,"
  },
  {
    "start": 2253.98,
    "end": 2260.58,
    "text": " also dieses, dieses Feminin-Pol öffnen, in dem Moment können wir unsere Vagina sozusagen so wie von"
  },
  {
    "start": 2260.58,
    "end": 2265.5,
    "text": " innen so, also wie so eine Blume, die so aufgeht, ja in dem Moment und das kannst du, da brauchst du"
  },
  {
    "start": 2265.5,
    "end": 2269.9,
    "text": " kein Gegenüber und das ist was, was du nur mit atmen, ja das kannst du nur mit atmen schaffen,"
  },
  {
    "start": 2269.9,
    "end": 2273.54,
    "text": " du musst dich nicht berühren dafür, du musst nichts, ja und das ist so potent, weil ich dann"
  },
  {
    "start": 2273.54,
    "end": 2276.98,
    "text": " auch gesagt, krass, ich hatte hier gerade das Gefühl, ich bin hier mit, keine Ahnung, zehn"
  },
  {
    "start": 2276.98,
    "end": 2283.58,
    "text": " anderen Frauen in einem Zoom-Raum und ich hatte, ich fand es gerade so weiblich, dass wir alle das"
  },
  {
    "start": 2283.58,
    "end": 2289.34,
    "text": " machen und dass wir uns einfach miteinander verbinden in dieser kollektiven Weiblichkeit,"
  },
  {
    "start": 2289.34,
    "end": 2293.02,
    "text": " ja also das wäre... Ich sag's, der ich spülst gerade und ich habe nicht eine"
  },
  {
    "start": 2293.02,
    "end": 2300.1,
    "text": " Gute, du hast ja aber auch Feminine anscheinend."
  },
  {
    "start": 2300.1,
    "end": 2303.66,
    "text": " Also wie du es erzählst, also ich habe gerade meinen Damm entspannt und fand auch gesteckt,"
  },
  {
    "start": 2303.66,
    "end": 2311.78,
    "text": " ich glaube, ich glaube, wir sind da in den Geschlechtsausprägungen gar nicht so weit voneinander entfernt,"
  },
  {
    "start": 2311.78,
    "end": 2319.1,
    "text": " ja, ich meine, was der Penis und der Muttermund ist ja letztendlich die Verlängerung vom Herzen,"
  },
  {
    "start": 2319.1,
    "end": 2321.62,
    "text": " zumindest wenn man aus so einem Tantrittenweg das betrachtet."
  },
  {
    "start": 2321.62,
    "end": 2322.62,
    "text": " Auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2322.62,
    "end": 2323.62,
    "text": " Auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2323.62,
    "end": 2325.62,
    "text": " Und deshalb I feel it."
  },
  {
    "start": 2325.62,
    "end": 2326.62,
    "text": " Sehr gut."
  },
  {
    "start": 2326.62,
    "end": 2335.78,
    "text": " Wie hast du, also jetzt bist du schon ein paar Jahre damit beschäftigt, wie, also woran"
  },
  {
    "start": 2335.78,
    "end": 2341.18,
    "text": " erkennst du, dass sich dein Leben, dein Dating, deine Beziehungen in den letzten Jahren verändert"
  },
  {
    "start": 2341.18,
    "end": 2342.18,
    "text": " haben?"
  },
  {
    "start": 2342.18,
    "end": 2348.34,
    "text": " Was ist so, woran bemüßt du diesen Erfolg im Sinne von diese Mehr-Schwüllen, mehr Weiblichkeit,"
  },
  {
    "start": 2348.34,
    "end": 2350.46,
    "text": " gibt's da irgendwelche Pointer, die du nennen kannst?"
  },
  {
    "start": 2350.46,
    "end": 2352.46,
    "text": " Ja, auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2352.46,
    "end": 2359.46,
    "text": " Also ich habe die letzten drei Jahre gedeitet und das ist total spannend."
  },
  {
    "start": 2359.46,
    "end": 2362.98,
    "text": " Also ich habe auch tatsächlich überlegt, ein Buch zu schreiben darüber, weil es so spannend"
  },
  {
    "start": 2362.98,
    "end": 2365.66,
    "text": " ist, diese Erfahrung und auch diese Entwicklung zu sehen."
  },
  {
    "start": 2365.66,
    "end": 2370.86,
    "text": " Und ich glaube, um es runterzubrechen, also wo ich halt noch vor, ja, am Anfang der drei"
  },
  {
    "start": 2370.86,
    "end": 2375.98,
    "text": " Jahre oder einfach noch mich zufrieden gegeben habe mit Dingen, wo ich auch wusste, eigentlich"
  },
  {
    "start": 2375.98,
    "end": 2377.66,
    "text": " ist das nicht das, was ich will."
  },
  {
    "start": 2377.66,
    "end": 2382.34,
    "text": " Entweder der andere Mensch konnte sich nicht kommenten oder er war überhaupt nicht richtig"
  },
  {
    "start": 2382.34,
    "end": 2388.38,
    "text": " verfügbar emotional oder ja, oder andere Themen, wo ich eigentlich ganz genau wusste,"
  },
  {
    "start": 2388.38,
    "end": 2392.98,
    "text": " auch wenn mein ganzer Körper eigentlich schon gespürt hat so, nein, that's not for you."
  },
  {
    "start": 2392.98,
    "end": 2396.18,
    "text": " Du weißt es eigentlich schon am Anfang, du weißt es immer."
  },
  {
    "start": 2396.18,
    "end": 2397.18,
    "text": " Total, total."
  },
  {
    "start": 2397.18,
    "end": 2398.18,
    "text": " Ja, ja, ja."
  },
  {
    "start": 2398.18,
    "end": 2404.78,
    "text": " Und aber trotzdem aus immer noch aus dieser Bedürflichkeit in Anfängestrichen, aus diesem Bedürfnis heraus"
  },
  {
    "start": 2404.78,
    "end": 2405.78,
    "text": " geliebt zu werden."
  },
  {
    "start": 2405.78,
    "end": 2408.54,
    "text": " Ja, ich habe auch Sex übrigens, das habe ich gar nicht auch erwähnt, das ist für"
  },
  {
    "start": 2408.54,
    "end": 2409.66,
    "text": " ich auch nochmal ein schönes Bild."
  },
  {
    "start": 2409.66,
    "end": 2411.86,
    "text": " Sex auch sehr lange als Liebeswährung benutzt."
  },
  {
    "start": 2411.86,
    "end": 2415.78,
    "text": " Also Sex war für mich immer so ein okay, wenn ich Sex habe, das kann ich auch."
  },
  {
    "start": 2415.78,
    "end": 2418.94,
    "text": " Also so im Sinne, da fühle ich mich auch sicher und dann fühle ich mich geliebt, weil in dem"
  },
  {
    "start": 2418.94,
    "end": 2421.54,
    "text": " Moment ist ja alles gut, wenn wir Sex haben."
  },
  {
    "start": 2421.54,
    "end": 2424.7,
    "text": " Also das ist auch ein ganz großes Thema und das heißt, ich bin auch super schnell in Sexualität"
  },
  {
    "start": 2424.7,
    "end": 2428.02,
    "text": " gegangen mit Menschen, wo ich eigentlich dieses Gefühl hatte, nope."
  },
  {
    "start": 2428.02,
    "end": 2432.22,
    "text": " Und genau, und das hat sich total verändert."
  },
  {
    "start": 2432.22,
    "end": 2436.14,
    "text": " Also dass ich irgendwann einfach klarer war, in dem was ich wollte, dass ich aus diesen"
  },
  {
    "start": 2436.14,
    "end": 2440.58,
    "text": " auch ja ungesunden Beziehungsdynamiken ausgestiegen bin, also auch Beziehungsanbahnungsdynamiken"
  },
  {
    "start": 2440.58,
    "end": 2445.94,
    "text": " und gesagt habe so, hey nee, das ist nicht, das reicht mir nicht, ich bin mir mehr wert."
  },
  {
    "start": 2445.94,
    "end": 2451.98,
    "text": " Und das ist eigentlich auch die Essenz der Arbeit, die du ja auch, die wir beide machen,"
  },
  {
    "start": 2451.98,
    "end": 2457.54,
    "text": " dieses ganze Thema selbst wert, wirklich den Wert wirklich zu erkennen und den eigenen"
  },
  {
    "start": 2457.54,
    "end": 2458.54,
    "text": " Wert."
  },
  {
    "start": 2458.54,
    "end": 2465.06,
    "text": " Und damit natürlich verändert sich, wen man datet, weil der Mensch, der sagt, oh sorry,"
  },
  {
    "start": 2465.06,
    "end": 2471.46,
    "text": " ich habe jetzt vergessen, die zu schreiben, drei Tage, hupsi, der ist nicht, das ist nicht"
  },
  {
    "start": 2471.46,
    "end": 2475.7,
    "text": " mein Wert, das entspricht nicht dem, wie ich mich führen möchte in der Partnerschaft oder"
  },
  {
    "start": 2475.7,
    "end": 2476.7,
    "text": " in der Beziehung."
  },
  {
    "start": 2476.7,
    "end": 2480.7,
    "text": " Und das habe ich dann auch sehr irgendwann, also immer schneller, das war wirklich so"
  },
  {
    "start": 2480.7,
    "end": 2484.34,
    "text": " spannend zu sehen, immer schneller, so die ersten, so am Anfang der drei Jahre, da habe"
  },
  {
    "start": 2484.34,
    "end": 2488.86,
    "text": " ich noch so sechs Monate in so einer Dynamik verhaart ausgehalten und irgendwann waren"
  },
  {
    "start": 2488.86,
    "end": 2493.1,
    "text": " es dann so vier, drei, zwei und irgendwann waren es nur noch so zwei Tage oder ne, habe"
  },
  {
    "start": 2493.1,
    "end": 2497.58,
    "text": " direkt beim ersten Date gemerkt, so nein, das passt hier nicht."
  },
  {
    "start": 2497.58,
    "end": 2502.98,
    "text": " Und das ist total spannend, das auch zu sehen und ich, also ja, das war eine super schöne"
  },
  {
    "start": 2502.98,
    "end": 2507.1,
    "text": " Entwicklung für mich und das ist auch sehr empowernd und das ist auch hier, es geht"
  },
  {
    "start": 2507.1,
    "end": 2511.86,
    "text": " ganz so sehr darum so, ich bin so toll und ich habe hier meinen Standard und du sprichst"
  },
  {
    "start": 2511.86,
    "end": 2516.18,
    "text": " nicht mal im Standard, sondern auch hier geht es um eine Körperverbindung."
  },
  {
    "start": 2516.18,
    "end": 2518.34,
    "text": " Ja, was, wie fühle ich mich in deiner Nähe?"
  },
  {
    "start": 2518.34,
    "end": 2524.02,
    "text": " Wenn ich mich in deiner Nähe fühle, also in so kleinen Werte und so und irgendwie unangenehm"
  },
  {
    "start": 2524.02,
    "end": 2529.86,
    "text": " fühle, das wahrzunehmen und das lernen wir, indem wir auch mit unserem Körper arbeiten,"
  },
  {
    "start": 2529.86,
    "end": 2532.14,
    "text": " was du ja auch ganz viel machst, was wir beide sehr viel machen."
  },
  {
    "start": 2532.14,
    "end": 2535.46,
    "text": " Okay, wie fühlt sich mein Herzraum an?"
  },
  {
    "start": 2535.46,
    "end": 2541.1,
    "text": " Expandiere ich, werde ich weiter oder werde ich eng und kontrahiere und meistens ist das"
  },
  {
    "start": 2541.1,
    "end": 2546.26,
    "text": " ein Zeichen, meistens, also ja, so eigentlich 100 Prozent der Fälle ist das ein Zeichen."
  },
  {
    "start": 2546.26,
    "end": 2551.18,
    "text": " Das Schöne ist so, was ich auch feststelle, ich höre das bei dir raus, du wirst auf der"
  },
  {
    "start": 2551.18,
    "end": 2557.06,
    "text": " einen Seite wirst du präziser, was in deiner Inwelt so abgeht, was ich festgestellt habe"
  },
  {
    "start": 2557.06,
    "end": 2561.1,
    "text": " durch diese, wenn ich nenn's einfach mal Reife, für mich fühlt sich es an wie erwachsen"
  },
  {
    "start": 2561.1,
    "end": 2562.1,
    "text": " werden auf eine Art."
  },
  {
    "start": 2562.1,
    "end": 2563.1,
    "text": " Ja, ja."
  },
  {
    "start": 2563.1,
    "end": 2570.06,
    "text": " So nach Reifen nach dieser Phase, wo man sich so lange selber verarscht hat, deine Sprache"
  },
  {
    "start": 2570.06,
    "end": 2575.5,
    "text": " verändert, deine Worte werden vielleicht weniger, aber die Wahrheit wird dadurch die Worte"
  },
  {
    "start": 2575.5,
    "end": 2576.5,
    "text": " fühlbarer."
  },
  {
    "start": 2576.5,
    "end": 2577.5,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2577.5,
    "end": 2582.42,
    "text": " Und das natürlich entspringt es ja deiner inneren Welt, weil ich kann's so präzise"
  },
  {
    "start": 2582.42,
    "end": 2586.98,
    "text": " sagen, was in mir abgeht, dass meine ganze Körpersprache mit dem übereinstimmt, was"
  },
  {
    "start": 2586.98,
    "end": 2588.58,
    "text": " ich sage und das schneidet."
  },
  {
    "start": 2588.58,
    "end": 2593.98,
    "text": " Das macht für mich eine Integere, eine Charismatische, eine erwachsene Person aus."
  },
  {
    "start": 2593.98,
    "end": 2596.74,
    "text": " Ich glaube, das ist das, was am Ende dabei rauskommt."
  },
  {
    "start": 2596.74,
    "end": 2599.06,
    "text": " Ja, ja, schön."
  },
  {
    "start": 2599.06,
    "end": 2604.0,
    "text": " Wow, das ist so kalt."
  },
  {
    "start": 2604.0,
    "end": 2606.62,
    "text": " Ich meine, du hast schon ganz viele Praktiken erzählt."
  },
  {
    "start": 2606.62,
    "end": 2610.02,
    "text": " Ich glaube, ich hab rausgehört, ich brauch ein Juni ein."
  },
  {
    "start": 2610.02,
    "end": 2613.38,
    "text": " Bitte nicht in den Po stecken, ja?"
  },
  {
    "start": 2613.38,
    "end": 2615.58,
    "text": " Ganz gefährlich."
  },
  {
    "start": 2615.58,
    "end": 2617.74,
    "text": " Nur dran, bitte."
  },
  {
    "start": 2617.74,
    "end": 2621.22,
    "text": " Naja, auch das würde ich tatsächlich nicht machen."
  },
  {
    "start": 2621.22,
    "end": 2623.14,
    "text": " Aber da gibt's andere Teus."
  },
  {
    "start": 2623.14,
    "end": 2625.34,
    "text": " Ein Alp-Pluck, alles gut."
  },
  {
    "start": 2625.34,
    "end": 2626.34,
    "text": " Ja, genau."
  },
  {
    "start": 2626.34,
    "end": 2627.34,
    "text": " Das applebiere ich."
  },
  {
    "start": 2627.34,
    "end": 2628.34,
    "text": " Ja, auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2628.34,
    "end": 2633.94,
    "text": " Also das Witzige, das empfehle ich auch, weil für die Männer auf der anderen Seite die"
  },
  {
    "start": 2633.94,
    "end": 2638.94,
    "text": " ganze Angst im Arsch steckt und da ganz viel Potential ist."
  },
  {
    "start": 2638.94,
    "end": 2639.94,
    "text": " Aber wem sage ich das?"
  },
  {
    "start": 2639.94,
    "end": 2641.94,
    "text": " Du weißt das, glaube ich."
  },
  {
    "start": 2641.94,
    "end": 2644.26,
    "text": " Ja, also ich finde das spannend."
  },
  {
    "start": 2644.26,
    "end": 2649.06,
    "text": " Das ist jetzt nicht so mein Fachgebiet, aber ja, ich finde es auf jeden Fall spannend."
  },
  {
    "start": 2649.06,
    "end": 2651.58,
    "text": " Ja, kommt auf keinen Fall zu meinen Männerworkshops."
  },
  {
    "start": 2651.58,
    "end": 2652.58,
    "text": " Genau das passiert."
  },
  {
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    "end": 2660.7,
    "text": " Hast du in Resilmee gezogen aus deinen zehn Jahren, was macht für dich gute oder erfüllende"
  },
  {
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    "text": " Intimität aus?"
  },
  {
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    "text": " Welchen Spruch würdest du dir am liebsten dick und fett auf die Brust tätowieren, weil"
  },
  {
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    "text": " es deine Farbe gibt?"
  },
  {
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    "text": " Oh Gott, no pressure."
  },
  {
    "start": 2671.9,
    "end": 2682.42,
    "text": " Dick und fett auf die Brust, also ne, würde ich tatsächlich mit no pressure."
  },
  {
    "start": 2682.42,
    "end": 2687.9,
    "text": " Okay, das waren irgendwie mehrere Fragen in einer oder vielleicht ist es auch die gleiche"
  },
  {
    "start": 2687.9,
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    "text": " Frage."
  },
  {
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    "end": 2689.9,
    "text": " Was ist die Wurzwerkschaft?"
  },
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    "end": 2693.78,
    "text": " Was würdest du gerne der Welt erzählen über gute Intimität?"
  },
  {
    "start": 2693.78,
    "end": 2700.38,
    "text": " Ja, tatsächlich wirklich eigentlich so ein bisschen das, was ich jetzt in vielen Worten"
  },
  {
    "start": 2700.38,
    "end": 2710.46,
    "text": " gesagt habe, dieses \"Spür dich, spür dich selbst\" und wirklich dieses \"Zeig, zeig dich,"
  },
  {
    "start": 2710.46,
    "end": 2711.86,
    "text": " spür dich\" und das, was du bist."
  },
  {
    "start": 2711.86,
    "end": 2715.82,
    "text": " Weil das ist das Geschenk, das ist das Geschenk für die Welt und das ist auch das Geschenk"
  },
  {
    "start": 2715.82,
    "end": 2719.38,
    "text": " für deinen Partner, Partnerin gegenüber, was auch immer."
  },
  {
    "start": 2719.38,
    "end": 2723.66,
    "text": " Indem du nicht zurückhältst und trotzdem, ja und trotzdem aber auch hier finde ich auch"
  },
  {
    "start": 2723.66,
    "end": 2726.58,
    "text": " so wichtig, auch das ist mega, das krasse Learning."
  },
  {
    "start": 2726.58,
    "end": 2731.82,
    "text": " Dieses wirklich nochmal all diese, auch das, was du fühlst, diese Emotionen, die sind ja"
  },
  {
    "start": 2731.82,
    "end": 2735.9,
    "text": " auch häufig, sind ja Dinge, die mit dem anderen gar nichts zu tun haben."
  },
  {
    "start": 2735.9,
    "end": 2741.18,
    "text": " Und ich finde, das ist für mich auch erfüllende Intimität, wenn ich mit jemand bin, der das"
  },
  {
    "start": 2741.18,
    "end": 2748.9,
    "text": " schafft für sich seine Prozesse zu haben und ich habe meine Prozesse und dann kommen wir"
  },
  {
    "start": 2748.9,
    "end": 2754.42,
    "text": " von so einem elevated state, also von so einem erhobenen, erhabenen wie auch immer Zustand,"
  },
  {
    "start": 2754.42,
    "end": 2757.02,
    "text": " kommen wir wieder zusammen und dann besprechen wir das."
  },
  {
    "start": 2757.02,
    "end": 2761.34,
    "text": " Weil das habe ich ganz lange in Beziehungen gemacht oder miteinander, dass man in diese"
  },
  {
    "start": 2761.34,
    "end": 2766.5,
    "text": " Prozessarbeit irgendwie Traumata zusammen reingegangen ist und so richtig schön sich das"
  },
  {
    "start": 2766.5,
    "end": 2770.86,
    "text": " so zerknuscht hat und wieder so richtig schön alles, oh Gott, schrecklich."
  },
  {
    "start": 2770.86,
    "end": 2775.82,
    "text": " Und das merke ich, das hat sich so krass verändert bei mir auch in den letzten Jahren, dass ich"
  },
  {
    "start": 2775.82,
    "end": 2780.74,
    "text": " merke so okay, es passiert irgendwas, was mein, gegenüber meinen Partner macht, ich fühle"
  },
  {
    "start": 2780.74,
    "end": 2785.98,
    "text": " mich geträgert, puh, ich gehe erst mal mit mir, ich gehe erst mal in die Verbindung mit"
  },
  {
    "start": 2785.98,
    "end": 2790.38,
    "text": " mir, ich gehe erst mal in die Verbindung mit mir selbst und das kann auch auf einer körperlichen"
  },
  {
    "start": 2790.38,
    "end": 2791.38,
    "text": " Ebene sein."
  },
  {
    "start": 2791.38,
    "end": 2796.7,
    "text": " Ja, das kann ein, fühlen wirklich der Gefühle im Körper, was ist gerade hier, was ist präsent,"
  },
  {
    "start": 2796.7,
    "end": 2797.7,
    "text": " ein Bewegen."
  },
  {
    "start": 2797.7,
    "end": 2802.14,
    "text": " Und dann von diesem, wenn ich das für mich verahre, wenn ich an dem Punkt bin, wo ich spüre,"
  },
  {
    "start": 2802.14,
    "end": 2805.14,
    "text": " okay, ich habe es prozessiert, dann in die Verbindung zu gehen und dann immer noch, kann"
  },
  {
    "start": 2805.14,
    "end": 2808.9,
    "text": " man ja immer noch klar formulieren, hey, das hat mir irgendwie, ich würde mich freuen"
  },
  {
    "start": 2808.9,
    "end": 2813.1,
    "text": " oder ich würde mich wünschen, wenn das sich verändert oder wenn wir da irgendwie hingucken"
  },
  {
    "start": 2813.1,
    "end": 2814.1,
    "text": " oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 2814.1,
    "end": 2815.1,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2815.1,
    "end": 2819.18,
    "text": " Aber ich glaube, das ist so, das ist für mich also ein großes Thema, was erfündende"
  },
  {
    "start": 2819.18,
    "end": 2824.46,
    "text": " Intimität angeht und was irgendwie auch lange, lange bevor es ins Bett geht anfängt."
  },
  {
    "start": 2824.46,
    "end": 2828.46,
    "text": " Also und das ist vielleicht auch noch was, das ist eben nicht, dass Sex einfach viel,"
  },
  {
    "start": 2828.46,
    "end": 2831.82,
    "text": " viel mehr und Intimität einfach viel, viel mehr ist als das, was sich halt zwischen den"
  },
  {
    "start": 2831.82,
    "end": 2832.82,
    "text": " Lagen abspielt."
  },
  {
    "start": 2832.82,
    "end": 2838.62,
    "text": " So, es ist einfach die ganzen Interaktion, alles, was wir in Kontakt gehen, alles, was"
  },
  {
    "start": 2838.62,
    "end": 2844.86,
    "text": " wir miteinander reden, wie wir uns anschauen, wie wir, all das ist ja schon Intimität und"
  },
  {
    "start": 2844.86,
    "end": 2852.3,
    "text": " da auch ein Bewusstsein, eine Präsenz reinzubringen und eben in dieser Präsenz ja diesen, auch"
  },
  {
    "start": 2852.3,
    "end": 2857.18,
    "text": " diesen, diese Freude und diese Liebe und diese Juiciness und diese Lust zu finden und nicht"
  },
  {
    "start": 2857.18,
    "end": 2861.66,
    "text": " in den großen krassen Sachen, die wir jetzt zusammen machen und so, woa, sondern eher"
  },
  {
    "start": 2861.66,
    "end": 2865.74,
    "text": " in diesem so, es sind die kleinen Momente, es sind die, aber wenn wir Präsenz sind,"
  },
  {
    "start": 2865.74,
    "end": 2870.58,
    "text": " dann sind die so groß und ja, auch darüber könnte ich sehr lange reden, wer ich gehört."
  },
  {
    "start": 2870.58,
    "end": 2874.14,
    "text": " Also ja, einen, einen Spruch finde ich sehr schwierig."
  },
  {
    "start": 2874.14,
    "end": 2876.62,
    "text": " Vielleicht kannst du es zusammenfassen."
  },
  {
    "start": 2876.62,
    "end": 2885.74,
    "text": " Ich finde es super, ich hab, also was ich raushöre, was ich am spannendsten gerade fand, ist"
  },
  {
    "start": 2885.74,
    "end": 2888.38,
    "text": " diese, ich nenn es jetzt mal Selbstabhängigkeit."
  },
  {
    "start": 2888.38,
    "end": 2893.9,
    "text": " Also du kannst dich in deinem Prozess halten, während dein Partner, deine Partnerin sich"
  },
  {
    "start": 2893.9,
    "end": 2897.74,
    "text": " mit dir in deiner Anwesenheit in ihrem Prozess halten kann."
  },
  {
    "start": 2897.74,
    "end": 2898.74,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2898.74,
    "end": 2903.06,
    "text": " Und mir fällt ein Satz ein, den ich vor kurzem gelesen habe und der heißt, du kannst nur"
  },
  {
    "start": 2903.06,
    "end": 2906.34,
    "text": " die Emotionen regulieren, die du selbst dir erlaubst zu fühlen."
  },
  {
    "start": 2906.34,
    "end": 2907.34,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2907.34,
    "end": 2913.98,
    "text": " Und wenn wir das nicht können, dann brauchen wir immer jemand Anderen, der für uns mitverdauert"
  },
  {
    "start": 2913.98,
    "end": 2916.22,
    "text": " und reguliert und dann bist du in der Abhängigkeit."
  },
  {
    "start": 2916.22,
    "end": 2917.22,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2917.22,
    "end": 2918.22,
    "text": " Dann brauchst du ja das Gegenüber."
  },
  {
    "start": 2918.22,
    "end": 2919.22,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2919.22,
    "end": 2921.06,
    "text": " Und dazwischen ist irgendwo die Wahrheit."
  },
  {
    "start": 2921.06,
    "end": 2923.34,
    "text": " Ich will auch das Gegenüber brauchen."
  },
  {
    "start": 2923.34,
    "end": 2928.38,
    "text": " Weißt du, ich will auch in das Zwischenmensch, ich will nicht Teflon sein und alles mit mir"
  },
  {
    "start": 2928.38,
    "end": 2929.38,
    "text": " alleine ausmachen."
  },
  {
    "start": 2929.38,
    "end": 2933.58,
    "text": " Aber ich muss es für mich halten können, damit ich weiß, was gehört zu mir und was"
  },
  {
    "start": 2933.58,
    "end": 2934.58,
    "text": " gehört zu uns."
  },
  {
    "start": 2934.58,
    "end": 2935.58,
    "text": " Ja, richtig."
  },
  {
    "start": 2935.58,
    "end": 2937.58,
    "text": " Ich glaube, das ist ein bisschen der Unterschied."
  },
  {
    "start": 2937.58,
    "end": 2938.58,
    "text": " Richtig."
  },
  {
    "start": 2938.58,
    "end": 2939.58,
    "text": " Ja, total."
  },
  {
    "start": 2939.58,
    "end": 2940.58,
    "text": " Ja, super wichtig."
  },
  {
    "start": 2940.58,
    "end": 2941.58,
    "text": " Christian, spürtetalk."
  },
  {
    "start": 2941.58,
    "end": 2942.58,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2942.58,
    "end": 2946.58,
    "text": " Hat mir richtig getaugt."
  },
  {
    "start": 2946.58,
    "end": 2949.94,
    "text": " Wir könnten, also du solltest diesen Buch schreiben."
  },
  {
    "start": 2949.94,
    "end": 2951.94,
    "text": " Ich will dich hier."
  },
  {
    "start": 2951.94,
    "end": 2952.94,
    "text": " Okay."
  },
  {
    "start": 2952.94,
    "end": 2955.38,
    "text": " Ich nehme das mal als Zeichen des Universums."
  },
  {
    "start": 2955.38,
    "end": 2957.38,
    "text": " Ja, ein bisschen."
  },
  {
    "start": 2957.38,
    "end": 2959.9,
    "text": " Ja, vom ersten Buch wird alles leichter."
  },
  {
    "start": 2959.9,
    "end": 2960.9,
    "text": " Ja, stimmt."
  },
  {
    "start": 2960.9,
    "end": 2961.9,
    "text": " Das weißt du ja."
  },
  {
    "start": 2961.9,
    "end": 2962.9,
    "text": " Ja, mach das."
  },
  {
    "start": 2962.9,
    "end": 2963.9,
    "text": " Kommt ein zweites."
  },
  {
    "start": 2963.9,
    "end": 2964.9,
    "text": " Und ein drittes."
  },
  {
    "start": 2964.9,
    "end": 2965.9,
    "text": " Go for a big time."
  },
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    "end": 2966.9,
    "text": " Okay, okay."
  },
  {
    "start": 2966.9,
    "end": 2967.9,
    "text": " Ich spüre mir über dich."
  },
  {
    "start": 2967.9,
    "end": 2968.9,
    "text": " Was sind deine Go-to Kanäle?"
  },
  {
    "start": 2968.9,
    "end": 2969.9,
    "text": " Was tippsel ich wo ein?"
  },
  {
    "start": 2969.9,
    "end": 2970.9,
    "text": " Instagram."
  },
  {
    "start": 2970.9,
    "end": 2980.9,
    "text": " Solange ich da nicht blockiert werde, mein Facebook-Account wurde tatsächlich jetzt gelöscht,"
  },
  {
    "start": 2980.9,
    "end": 2982.9,
    "text": " aber Instagram gibt es noch."
  },
  {
    "start": 2982.9,
    "end": 2983.9,
    "text": " Genau, Instagram."
  },
  {
    "start": 2983.9,
    "end": 2991.46,
    "text": " Christian Schuidi einfach zusammengeschrieben und ansonsten, ja, meine Website auch christenschuidi.com"
  },
  {
    "start": 2991.46,
    "end": 2994.06,
    "text": " und Podcast \"Under Pleasure\"."
  },
  {
    "start": 2994.06,
    "end": 2995.06,
    "text": " \"Under Pleasure\"."
  },
  {
    "start": 2995.06,
    "end": 2997.06,
    "text": " Gibt es überall wo es Podcasts gibt."
  },
  {
    "start": 2997.06,
    "end": 2999.06,
    "text": " Da kommt die Sechsen raus."
  },
  {
    "start": 2999.06,
    "end": 3001.06,
    "text": " Noch mal zum Schluss."
  },
  {
    "start": 3001.06,
    "end": 3004.54,
    "text": " Wir verlinken alles in den Show Notes, daher finden dich die Menschen, die dich finden"
  },
  {
    "start": 3004.54,
    "end": 3005.54,
    "text": " wollen und tollen."
  },
  {
    "start": 3005.54,
    "end": 3006.54,
    "text": " Sehr gut."
  },
  {
    "start": 3006.54,
    "end": 3007.54,
    "text": " Vielen Dank."
  },
  {
    "start": 3007.54,
    "end": 3008.54,
    "text": " Danke dir."
  },
  {
    "start": 3008.54,
    "end": 3011.06,
    "text": " Ich lese mich in die Ioni-Eier ein."
  },
  {
    "start": 3011.06,
    "end": 3013.06,
    "text": " Das geht dir nicht."
  },
  {
    "start": 3013.06,
    "end": 3015.54,
    "text": " Das geht dir nicht aus dem Kopf, ne?"
  },
  {
    "start": 3015.54,
    "end": 3016.54,
    "text": " Ja, ist schön."
  },
  {
    "start": 3016.54,
    "end": 3018.54,
    "text": " Das ist immer das Gleiche."
  },
  {
    "start": 3018.54,
    "end": 3024.86,
    "text": " Es ist leicht gesagt und ich bin mir sicher, dass viele, man hört das und du bist in gewisser"
  },
  {
    "start": 3024.86,
    "end": 3025.86,
    "text": " Weise bewegt davon."
  },
  {
    "start": 3025.86,
    "end": 3032.22,
    "text": " Aber jetzt steht der nächste Schritt an, nämlich kauf dir in Ioni-Ei und jetzt meine Einschätzung,"
  },
  {
    "start": 3032.22,
    "end": 3034.22,
    "text": " 80% machen es nicht."
  },
  {
    "start": 3034.22,
    "end": 3038.42,
    "text": " Oder machen es und dann liegt es in der Schublade und es passiert halt nichts damit."
  },
  {
    "start": 3038.42,
    "end": 3039.74,
    "text": " Das passiert auch ganz häufig."
  },
  {
    "start": 3039.74,
    "end": 3046.02,
    "text": " Ich bin all for, wenn es zwischen deinen zwei großen Zähnen jetzt kitzelt, dann geh online"
  },
  {
    "start": 3046.02,
    "end": 3048.74,
    "text": " und kauf dir dieses Ei und starte."
  },
  {
    "start": 3048.74,
    "end": 3051.86,
    "text": " Ja, und da kannst du auf jeden Fall mal bei mir vorbeischauen."
  },
  {
    "start": 3051.86,
    "end": 3054.82,
    "text": " Da finden wir Dinge, um dich zu begleiten."
  },
  {
    "start": 3054.82,
    "end": 3055.82,
    "text": " Ja, cool."
  },
  {
    "start": 3055.82,
    "end": 3056.82,
    "text": " Vielen Dank."
  },
  {
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    "text": " Ja, danke dir, Jones."
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    "text": " Wir hören uns bald."
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    "text": " Das hat mir Spaß gemacht."
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    "text": " Wir müssen das weiter ausweiten."
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    "text": " Sehr gerne."
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    "text": " Und bis dahin alles Liebe dir mit deinen Projekten."
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    "text": " Ja, danke dir auch."
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    "text": " Bye-bye."
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    "text": " Ciao."
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    "text": " Ciao."
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    "text": " Ciao."
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    "text": " Ciao."
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    "text": " Ciao."
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