[
  {
    "start": 0.22,
    "end": 9.66,
    "text": "Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem Slow Burn und einem Fast Burn im Bereich Dating und Anfang von Beziehungen?"
  },
  {
    "start": 10.52,
    "end": 15.54,
    "text": "Die eine Seite isst die Sucht nach dem Knall, die andere Seite ist die Angst vor der lange Weile."
  },
  {
    "start": 15.82,
    "end": 31.66,
    "text": "Der Fast Burn fühlt sich so an als wäre die Chemie so intensiv das die Luft brennt, dass wir uns magnetisch anziehen, dass unsere ersten Dates stunden dauern und wir scheinbar eines Hilferwandschaft eingehen die vielleicht ein Traumabond sein könnte."
  },
  {
    "start": 32.38,
    "end": 49.56,
    "text": "Auf der anderen Seite haben wir die Angst vor der langen Weile, das Slow-Burn – vielleicht das Gefühl dass der Anfang zu unspektakulär ist, dass wir vielleicht etwas langweilig sind oder dass wir Suspekt wahrnehmen, dass er vielleicht gegenüber nicht der richtige Partner ist."
  },
  {
    "start": 50.0,
    "end": 55.9,
    "text": "Kann aber sein, dass der richtige partner ist weil gerade keine alten Bindungswunden getriggert werden!"
  },
  {
    "start": 56.56,
    "end": 60.5,
    "text": "Weil da eine sichere, eine erwachsene Bindung oder Beziehung auf uns wartet."
  },
  {
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    "end": 69.92,
    "text": "Heute soll es genau darum gehen, warum fühlen wir uns magisch von Menschen angezogen die genau unsere intimsten Knöpfe drücken?"
  },
  {
    "start": 70.68,
    "end": 82.76,
    "text": "und warum fühlten wir uns gelangweilt von Menschen die entweder tatsächlich nicht zu uns passen oder gut zu uns passen würden wenn wir unsere Wunden geheilt hätten?"
  },
  {
    "start": 83.22,
    "end": 92.5,
    "text": "Wie findest du also heraus Ob euer Fast-Burn ein Traumabonding ist, wo du vielleicht vermeidest aus Angst oder Flüchtest vor der Verantwortung."
  },
  {
    "start": 93.48,
    "end": 100.48,
    "text": "Oder wie findest Du heraus wenn Du einen Slow Burn erlebst ob das eigentlich ein Missmatch ist aus dem keine Liebe werden kann?"
  },
  {
    "start": 101.2,
    "end": 106.36,
    "text": "Ob Du Vermeidung aus Verantwortung wählst oder vor der Angst flüchtest."
  },
  {
    "start": 107.36,
    "end": 119.36,
    "text": "Das sind vieles mehr sowie die psychologischen Hebel Die Muster dahinter, genauso wie fünf Übungen und Fragen zur Selbsterkenntnis und zur Lösung von einem Fast- und Slowburn sorgen."
  },
  {
    "start": 120.1,
    "end": 123.94,
    "text": "Das und vieles mehr gibt es heute im Podcast zu erleben – deshalb lehne ich zurück!"
  },
  {
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    "end": 126.34,
    "text": "Und sei gespannt dabei!"
  },
  {
    "start": 128.12,
    "end": 136.16,
    "text": "Welcome to Rhine and Rouse, your favorite no bullshit sex podcast with Jones Bolt."
  },
  {
    "start": 144.26,
    "end": 156.2,
    "text": "Und wenn du diese Folge am Sonntag den achten März oder ein, zwei Tage danach hörst dann bin ich aktuell in Sri Lanka ungefähr in der Mitte vom Land und bin auf Reisen."
  },
  {
    "start": 157.98,
    "end": 165.88,
    "text": "Trotzdem erreichen mich aktuelle sehr viele sehr lange E-Mails was sich besonders wirklich besonders geil finde."
  },
  {
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    "text": "heute haben wir zum Beispiel die Liebe."
  },
  {
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    "end": 175.9,
    "text": "Nadine geschrieben hat eine absolute Killer lange E-Mail geschrieben zu einer Erkenntnis, die sie hatte."
  },
  {
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    "end": 200.22,
    "text": "Die mich dazu gebracht hat das Thema tiefer zu beleuchten auf ihre Frage einzugehen und natürlich mit dem Wissen aus meinem Buch Match zu berichten was das Thema im Hintergrund sein könnte wenn es um Sex, um Dating oder Bindungsanbahnung von zwei Menschen geht."
  },
  {
    "start": 201.6,
    "end": 206.74,
    "text": "Es gibt oder sie hat eine Beobachtung gemacht, dass es den Slow und den Fast Burn gibt."
  },
  {
    "start": 207.44,
    "end": 211.84,
    "text": "Und zum Beginn lasst mich doch einfach ihre E-Mail vorlesen."
  },
  {
    "start": 212.74,
    "end": 214.24,
    "text": "Vielen Dank Nadine für die E-mail!"
  },
  {
    "start": 215.8,
    "end": 221.92,
    "text": "Darauf bauen wir auf und ich erzähle dir ein bisschen meine Sicht oder die Analyse dieser Dinge."
  },
  {
    "start": 222.64,
    "end": 224.12,
    "text": "Sie schreibt Hey Jones erst mal."
  },
  {
    "start": 224.88,
    "end": 227.64,
    "text": "Ich finde deinen Podcast toll und herzlich Glückwunsch zu deinem Buch."
  },
  {
    "start": 228.28,
    "end": 236.66,
    "text": "Das werde ich mir sicher noch bestellen, ich höre deinen Podcast schon mehrere Jahre und finde es total schön deine und die Entwicklung des Podcasts mitzuverfolgen."
  },
  {
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    "end": 250.1,
    "text": "Ich beschäftige mich seit mehreren Jahren selbst mit sehr viel Persönlichkeitsentwicklung zwischen menschlichen Beziehungen und SexbDSM und führe mittlerweile eine sehr schöne gesunde und offene Beziehung mit richtig guter Kommunikation!"
  },
  {
    "start": 251.4,
    "end": 257.38,
    "text": "Ich habe ab hier die E-Mail etwas abgekürzt weil sie wirklich brutal lang war aber sinngemäß steht das Gleiche drin."
  },
  {
    "start": 258.019,
    "end": 264.62,
    "text": "Sie schreibt, ich hatte vor einigen Monaten eine Erkenntnis über sogenannte Fast Burns und Slow Burns in Beziehungsanfängen."
  },
  {
    "start": 265.52,
    "end": 271.88,
    "text": "Mit Fast Burns meine ich diese Verbindungen bei denen man jemanden kennenlernt und beide sofort total obszess sind."
  },
  {
    "start": 272.5,
    "end": 276.4,
    "text": "Da ist direkt extreme Chemie und Intensität oft schon ab dem ersten Date."
  },
  {
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    "end": 282.58,
    "text": "Ein Slow Burn wäre das Gegenteil – eine Verbindung die sich langsam und über längere Zeit aufbaut."
  },
  {
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    "text": "Was mir bei Fast Burns aufgefallen Sie sind oft genauso schnell vorbei wie sie beginnen."
  },
  {
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    "text": "Und danach hängt man manchmal noch lange daran und versteht gar nicht richtig, warum es eigentlich geendet hat."
  },
  {
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    "text": "Mein Eindruck ist dass wir bei diesen intensiven Anfängen oft unbewusst versuchen genau diese Intensität zu bewahren."
  },
  {
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    "end": 312.42,
    "text": "Wir vermeiden schwierige Gespräche oder persönliche Fragen weil sich alles gerade so gut anfühlt und wir die schönste schöne Vorstellung voneinander nicht stören wollen."
  },
  {
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    "end": 315.58,
    "text": "Dadurch lernen wir uns manchmal gar nicht wirklich kennen."
  },
  {
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    "text": "Es fühlt sich zwar so an, als würde man sich schon ewig kennen."
  },
  {
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    "text": "Aber vielleicht verwechselten wir dabei Intensität mit Intimität."
  },
  {
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    "text": "Denn echte Intimitet und Vertrauen entstehen meiner Meinung nach nur mit Zeit."
  },
  {
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    "end": 342.06,
    "text": "Am Anfang trägt die in Intensitäten oft noch aber irgendwann flacht sie natürlicherweise ab und wenn man bis dahin keine echte Basis aus Kommunikation aufgebaut hat, fühlt es sich dieser Übergang plötzlich seltsam an."
  },
  {
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    "text": "Dann stehen beide da und denken, warum fühlt sich das jetzt anders und irgendwie komisch an?"
  },
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    "text": "Bei einem Slow Burn entsteht dagegen oft mehr Raum für ehrliche Gespräche weil noch nicht diese extreme Intensität da ist die man beschützen möchte."
  },
  {
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    "text": "Dadurch kann sich Schritt-für-Schritt eine stabile und sichere Verbindung aufbauen."
  },
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    "text": "Deshalb habe ich mich gefragt wie kann man diesen abrupten Abbruch bei einem sehr intensiven Fast Burn Anfang vermeiden?"
  },
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    "text": "Meine Vermutung wäre in dem man sich dessen bewusst wird und in dieser intensiven Phase bewusst Kommunikation sucht."
  },
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    "text": "Ehrlich ausspricht, was man fühlt aber auch über Unsicherheiten oder Unterschiede spricht anstatt sie zu vermeiden."
  },
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    "end": 384.94,
    "text": "Mich würde total interessieren, was du darüber denkst."
  },
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    "text": "Lieber Nadine ich könnte dir nicht mehr zustimmen."
  },
  {
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    "end": 408.62,
    "text": "eines der großen Themen auf beiden Seiten sowohl der Fast Burn und vor allem aber auch der Slow Burn gibt uns ja Grund zum Anlass oder zur Frage, ob das was wir erleben gerade richtig und gesund und gut für uns ist."
  },
  {
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    "end": 422.3,
    "text": "Der Unterschied letztendlich von Fast Burn und Slow Burn würde ich auf einer spirituellen Ebene und auf einer biologischen Ebene unterscheiden."
  },
  {
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    "text": "Was bedeutet ein Fast Burn?"
  },
  {
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    "text": "Auf der spirituellem Ebene ist ein Fast-Burn unser inneres Kind, das ihm gegenüber einen Heilsversprechen erkennt."
  },
  {
    "start": 434.4,
    "end": 443.3,
    "text": "Das sind bekannte Dynamiken und wenn du mein Buch gelesen hast, dann weißt du ich unterteile in bewusst oder unbewusst gewonnene oder verlorene Liebe."
  },
  {
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    "text": "Die bekannten Dynamik ist immer eine Referenz oder ein Gefühl von Bewusst, Gewonnenen oder Verlorener Liebe der wir dieses Mal erhaben sein wollen."
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  {
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    "text": "also die Idee dass wir eine Dynamik erkennen einen Gefühl erkennen und zum Beispiel das innere Kind in uns denkt binde dich mit allem was ich habe."
  },
  {
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    "text": "Ich gebe alles in die Waagschale, weil mein kindliches Verständnis davon ist."
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    "text": "du verlässt mich nie mehr oder nicht mehr."
  },
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    "end": 490.82,
    "text": "Stell dir das vor wie eine kindliche Denkweise und das Kind will alles in seiner Macht stehende tun damit es Verlassenheitsgefühle oder das Gefühl von verlorener Liebe nicht mehr fühlen muss."
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    "text": "Das sorgt dafür, dass wir Befriedigung erleben für etwas oder von etwas, für das wir viel verlangen haben."
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  {
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    "text": "Zum Beispiel endlich gebraucht werden, endlich verstanden werden oder endlich gesehen werden."
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    "text": "Fast Burn Leute wenn die sich kennenlernen und mit dir reden dann sagen sie es war magisch!"
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    "text": "Wir haben uns ab Sekunde eins verstanden."
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    "text": "er oder sie wagt ist genau wie ich Und da erkennst du, dass sich das selbst erkennt."
  },
  {
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    "end": 534.08,
    "text": "Dass wir eigentlich zu einer Form von Selbstliebe kommen, dass jemand irgendwas aktiviert damit wir uns nicht mehr so alleine fühlen und dass ein Suchzyklus auslöst."
  },
  {
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    "end": 536.78,
    "text": "Das sind wir auch schon auf der biologischen Ebene."
  },
  {
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    "end": 547.38,
    "text": "Fastburns zeichnen sich dadurch aus, dass wir intensive Wellen von Verlangen also Dopamien und Erfüllung oder Beruhigung also Oxytocin erleben."
  },
  {
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    "end": 552.16,
    "text": "Das Problem ist aber, what comes up must come down."
  },
  {
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    "text": "Wo viel Dopamin ist wartet der Drop."
  },
  {
    "start": 554.82,
    "end": 559.68,
    "text": "irgendwann hast du einen plötzlichen Abfall von diesem High von dieser Droge."
  },
  {
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    "end": 565.4,
    "text": "und was danach passiert ist mit dem Dopamindrop setzt die Angst ein."
  },
  {
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    "end": 578.88,
    "text": "das ist Cortisol unser Stresshormon und Cortisol gibt uns den Anlass irgendwas wieder zu intensivieren oder zu reaffirmieren damit wir uns selbst beruhigen, damit wir die Verbindung wieder aufbauen."
  },
  {
    "start": 578.92,
    "end": 582.18,
    "text": "Damit wir uns wieder sicher fühlen und wieder Dopamin bekommen."
  },
  {
    "start": 583.4,
    "end": 592.08,
    "text": "Also es ist eine Achterbahn aus Dopamin aus dem Hai Und der Angst Kortisol und im erneuten Dopamin um mit dieser Angst klarzukommen."
  },
  {
    "start": 593.18,
    "end": 595.0,
    "text": "Das Problem bei solchen Zyklen ist."
  },
  {
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    "end": 597.76,
    "text": "Es sind Suchzzyklen und wie bei jeder Sucht weißt du?"
  },
  {
    "start": 598.02,
    "end": 603.68,
    "text": "Die wird intensiver oder Wir kommen mehr in Form von Defizit."
  },
  {
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    "text": "Der Zyklus nutzt sich ab und deshalb brauchen wir irgendwann mehr, um das gleiche High wie früher zu erleben."
  },
  {
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    "end": 626.26,
    "text": "Aber Mehr ist irgendwann nicht mehr möglich und wir erleben Entzugserscheinungen, Stressbiket... Und wir suchen die erneute Beruhigung durch irgendeine Form von Intensivierung."
  },
  {
    "start": 627.28,
    "end": 642.82,
    "text": "Fast Burn bedeutet also dass es weniger um die Beziehung geht im Sinne von Bezug nehmen auf mein Gegenüber, sondern es geht mehr um die Bindung und das ist eine egozentrische Form von Sicherheit herstellen."
  },
  {
    "start": 643.26,
    "end": 646.6,
    "text": "Coping, Beruhigung einer Einzelperson."
  },
  {
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    "text": "Genau, das Problem damit hast du in deiner E-Mail schon von Nadine gelesen."
  },
  {
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    "end": 662.0,
    "text": "Das Problem ist wir sind im Rauschzustand und wissen nicht was wirklich gut und gesund für uns ist."
  },
  {
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    "text": "Auf der anderen Seite gibt es den Slow Burn."
  },
  {
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    "end": 675.88,
    "text": "Du könntest dir, still dir vor du erlebst oder du hast einen Kennenlernen mit einer Person wo generelles Interesse da ist aber du bemerkst das ist nicht der Rausch der Verliebtheit."
  },
  {
    "start": 676.34,
    "end": 704.84,
    "text": "Das sieht nicht aus wie in Kinofilmen wo alles immer bumbat spengt und dann ist die große Liebe da sondern irgendwie ist da was ruhiges etwas was reguliertes was kein großes Nervensystem Chaos auslöst aber uns deshalb auch zweifeln lassen kann Ob das überhaupt irgendwas ist für uns oder ob die Zeichen eigentlich alle darauf zeigen, dass diese Person kein Beziehungspartnerin für uns sein kann."
  },
  {
    "start": 705.92,
    "end": 718.4,
    "text": "Auf der spirituellen Ebene ist es so, dass unser inneres Kind Ruhe und Annahme erkennt – und zwar ohne Leistungen, ohne Ego-Maske, ohne etwas, was wir uns voranstellen müssen."
  },
  {
    "start": 720.1,
    "end": 727.18,
    "text": "Wir können uns deshalb sehr viel mehr mit dem gegenüber als imgegenüber wahrnehmen."
  },
  {
    "start": 727.88,
    "end": 735.8,
    "text": "Der Fast Burn zeichnet sich durch die Spiegelfunktion aus, wir erkennen uns im Gegenüber und wollen unsere verlorenen Anteile zurück haben."
  },
  {
    "start": 736.76,
    "end": 744.44,
    "text": "Im Slow Burn gucken wir uns mit dem Gegenüber an und wir haben einen sehr viel besseren Realitätsabgleich."
  },
  {
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    "text": "Du kannst zum Beispiel deshalb alte Dynamiken erkennen aber du kannst sie regulieren, statt sie ausagieren zu müssen."
  },
  {
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    "end": 768.22,
    "text": "Du bemerkst zum Beispiel du brauchst keine Angstimpulse, du brauchste keine Fluchtimpulse sondern diese Person die bleibt wenn du kurz offline gehst und gibt dir so viel Sicherheit dass du weder flüchten noch angreifen musst."
  },
  {
    "start": 769.7,
    "end": 790.22,
    "text": "Du erkennst beispielsweise dadurch das du eine Verlassenheitswunde aus Gewohnheit reaktivierst Aber die Berechtigung fehlt, dass dein Gegenüber da bleibt und deine Verlassenheitswunde deshalb keine Leinwand habt auf die sie zeichnen kann."
  },
  {
    "start": 790.78,
    "end": 799.64,
    "text": "Wohin gegen bei einer toxischen Beziehung sofort das gegenüberliegende Partner in der Partner flüchten würde und deshalb deine Verlassenheitswunden bestätigt."
  },
  {
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    "text": "Im Slow Burn auf der biologischen Ebene erkennen wir ein sicheres Bindungsangebot."
  },
  {
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    "end": 818.68,
    "text": "Wir brauchen nicht performant sein, wir brauchen nicht unser Ich-Konstruieren was eine Form von Stress ist weil das Ego keine Notwendigkeit im Ausgleich unserer Defizite sieht."
  },
  {
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    "end": 827.72,
    "text": "Da ist also keine Scham, keine Schuld, keine Angst und deshalb bleiben alle Stresshormone in dieser Zyklus von Cortisol und Dopamin aus."
  },
  {
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    "end": 837.2,
    "text": "Und ohne diese Projektion, ohne dass wir den Film unserer inneren Wahrnehmung auf das Gegenüber projizieren gibt es keine Dysregulation."
  },
  {
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    "end": 849.66,
    "text": "Und wenn wir in der Savanne durch die Savanne laufen und wir können durch jeden Busch hindurch schauen, dann gibt es nicht die vorgestellte Angst dass da gleich ein Tiger auf uns wartet."
  },
  {
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    "end": 855.58,
    "text": "Deshalb gibt es auch keine Grundlage für eine Disregulation wie zum Beispiel Angstfluchtkampf."
  },
  {
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    "text": "Wir müssen also nichts ausgleichen und wir sprechen in dieser Begegnung sehr viel mehr über uns in der Tiefe und erleben eine konstante Co-Regulation."
  },
  {
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    "text": "Das Problem hast du schon gehört, Spikes und Stress aus Cortisol aber auch Dopamin bleiben aus."
  },
  {
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    "text": "Die Achterbahn bleibt aus, das Hohe hoch und das Tiefe tief bleibt aus."
  },
  {
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    "text": "Wir erleben Ruhe die den gewöhnlichen Narrativen der romantische Idee der Liebe Beziehungen im Kinofilm usw."
  },
  {
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    "text": "widerspricht Und wir können uns wundern ist das alles was da isst?"
  },
  {
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    "text": "weil irgendwo in unserem Kopf glauben wir doch, dass es sehr viel aufregender, spannender und so weiter sein müsste."
  },
  {
    "start": 902.68,
    "end": 907.54,
    "text": "Lass mich in der nächsten Sektion auf die psychologischen Muster eingehen!"
  },
  {
    "start": 907.86,
    "end": 913.96,
    "text": "Und wenn du zu den Übungen oder Fragen forstgippen möchtest dann kannst du das in den Show Notes tun."
  },
  {
    "start": 914.48,
    "end": 925.24,
    "text": "Ansonsten lass uns die Psychologische Muster untersuchen warum wir auf der einen Seite verbrennen oder auf der anderen Seite wirkliches Wachstuben auf uns warten kann."
  },
  {
    "start": 927.48,
    "end": 933.0,
    "text": "Das erste ist Eros als Ego-Sprengkopf, die Chemie der Wunde."
  },
  {
    "start": 934.1,
    "end": 954.3,
    "text": "Wir glauben das externe Anziehung in Zeichen ist für die große Lebe Dass da etwas Intensives was Extremes auch da draußen sein muss dass wir suchen bändigen verfolgen bekämpfen müssen und sich das anfühlt als wäre es er Erotik Eros."
  },
  {
    "start": 955.42,
    "end": 967.8,
    "text": "In Wahrheit ist es Eros, aber Eros ist nicht erotisch im Sinne von sinnlicher Liebe sondern Eros zielt sicher auf den Sprengstoff unserer ungeheilten Wunden."
  },
  {
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    "end": 980.94,
    "text": "Eros findet im Gegenüber das was in uns selbst nicht komplett ist und deshalb gibt es diese Bindung, diese Aktivierung eine Form von Wechselwirkung."
  },
  {
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    "end": 985.94,
    "text": "Die Maske der einen Person ist der Zünder für die Wunden des anderen."
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    "text": "Stell dir vor, es gibt zum Beispiel – ich habe in meinem Buch ein paar beschrieben das ich in Ina und Tom unterteile und Ina ist eine nette Ego-Maske und Tom ist ein Verführer."
  },
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    "text": "Und wenn die zwei auseinander treffen, Ina fühlt sich sofort magisch angezogen weil Tom ihr Eine Intensität und eine Aufmerksamkeit schenkt."
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    "text": "Er verführt sie, er umgarnt sie."
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    "text": "Tom zeigt ihr ich will dich Und dieses Bedürfnis nach Gewalt sein Die eine nette Person hat die die Ohnmacht von bewusstverlauernder Liebe kennt."
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    "text": "Das füllt ein Loch das füllt einen Schmerz den sich seit ihrer Kindheit vermisst hat."
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    "text": "Es brennt sofort Lichterloh Und dann passiert aber, dass ein Verführer in dem Fall der Tom nicht nur ich will dich sondern auch ich will Dich nicht signalisiert und da sofort wieder die Wunde von Ina."
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    "text": "Die Ohnmacht, die Hilflosigkeit das ausgeliefert sein aktiviert und deshalb Anlass gibt es Ina alles dafür tut Dass das Nicht eintritt Sondern Tom wieder wechselt auf die Phase Von."
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    "text": "Ich Will Dich Das Wechsel sich ab!"
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    "text": "Da ist also die elektrische Ladung."
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    "text": "Ina erkennt in diesem Fall im Spiegel von Tom eine echte Heilungschance und der Hintergrund dafür, das spürbare Element ist eine Form von elektrischer Ladung."
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    "text": "Das hat nichts mit stabiler Sicherheit zu tun sondern da ist ein High und Ina will das high schützen, das gewollt sein und stellt keine kritischen Fragen um diese Illusion ihre eigene Illusion nicht zu gefährden."
  },
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    "end": 1103.68,
    "text": "Dahinter wartet aber der Motor, dass sich wieder nicht gewollt fühlen und das ist der Grund warum wir dann unehrlich werden schweigen."
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    "text": "Nicht zu viel verraten oder teilen."
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    "text": "Der zweite psychologische Mechanismus ist die Trost der Bindung."
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    "text": "Das war eben schon angedeutet In einem Fast Burn sehen wie nicht den Menschen sondern die Projektion Der Partner wird zur Leinwand für unsere Sehnsüchte."
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    "text": "Plötzlich erinnern wir intensive prägende Bezugspersonen, unsere Mutter unserer Vater."
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    "text": "Das Gefühl sich schon ewig zu kennen stimmt auf dieser Ebene weil die ist diese Form von Bindung bekannt Tom fühlt sich bei Ina sofort Zuhause."
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    "text": "Warum?"
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    "text": "Weil Ina als die Nette genau diese Führsorge zeigt Die Tom bei seiner Mutter beispielsweise suchen musste."
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    "text": "Es gibt einen Grund, warum Tom ein Verführer wurde."
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    "text": "Verführers heißt er musste oder hat gelernt die Liebe seiner Mutter unbewusst zu gewinnen."
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    "text": "Das heisst er musste flirty werden."
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    "text": "Er musste ihre Aufmerksamkeit sicherstellen Flüchtige Aufmerksamkeit immer und immer wieder erlangen."
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    "text": "Also die war nicht konstant, sondern er musste durch Scham, durch Augenzwinkern und durch verführerische Maßnahmen diese Liebe gewinnen."
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    "text": "Und bei Ina kriegt er die dauerhaft!"
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    "text": "Ina ist die nette und mit der Angst der Ohnmacht im Hintergrund schenkt sie ihm das nur."
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    "text": "Es ist aber in der Realität für Tom eine Bindungstrance."
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    "text": "Warum?"
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    "text": "Er liebt nicht Ina, sondern er libt die Art wie sein altes Ego- und Überlebensystem bedient."
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    "end": 1215.14,
    "text": "Diese Bindungstrans gibt ihm etwas was er gelernt hat das es immer flüchtig ist nämlich die Zuneigung."
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    "text": "aber das Problem von Tom ist dass er das System gelernt hat und das System besteht aus der Liebe gewinnen und der Liebe wieder verlieren."
  },
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    "text": "Der Mechanismus, warum jemand zu einem Verführer wird ist erbraucht das Objekt dass sich entfernt um es wieder verführen zu können."
  },
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    "text": "Tom kann in der Hinsicht nicht stabil sein."
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    "end": 1246.4,
    "text": "seine Bindung sagt die Form die Art und Weise wie wir wieder und wieder Sicherheit herstellen müssen ist das objekt der Begierde wieder herumbekommen zu müssen."
  },
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    "end": 1250.94,
    "text": "Das funktioniert nicht bei ihnen weil sie ist einfach nur da und bedient das System nicht."
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    "text": "was macht Tom in der hinsicht?"
  },
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    "text": "Tom sorgt dafür, dass Distanz entsteht."
  },
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    "text": "Ina ihre Fluchtimpulse oder ihre Ohnmachtsgefühle bekommt und dadurch Tom etwas zu jagen hat."
  },
  {
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    "text": "Der dritte Mechanismus ist das Ausweichen vor der Tiefe durch Intensität."
  },
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    "end": 1280.02,
    "text": "Stell dir vor, dass starke Emotionen etwas sein können was man instrumentell nennt."
  },
  {
    "start": 1280.88,
    "end": 1288.4,
    "text": "Das sind also keine echten Emotionen Adaptiven Emotionen, also Emotionen die genau zu einer Situation gehören."
  },
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    "text": "Sondern sie sind instrumentell!"
  },
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    "text": "Sie geben uns ein Instrument, ein Werkzeug das uns bekannt ist."
  },
  {
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    "end": 1314.86,
    "text": "Endlich bekommen wir in der Situation wieder einen Hammer und in unserer Bindung, in unserer Geschichte haben wir gelernt dass man auf Nägel schlagen muss und es hat mit dem Wasserreiniger, mit dem Dampfstrahler nicht so gut funktioniert wie mit dem Hammer."
  },
  {
    "start": 1316.52,
    "end": 1327.22,
    "text": "Wir nutzen also den Rausch dieses Fast Burns, um die darunter liegende Lehre oder Angst nicht spüren zu müssen und stattdessen ein gewohntes System zu bekommen."
  },
  {
    "start": 1328.62,
    "end": 1339.18,
    "text": "Intensität in der Hinsicht ist wie eines Schutzschild gegen die eigentliche Verletzlichkeit, gegen den Moment wo wir sagen ich sehe hier überall Nägel."
  },
  {
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    "end": 1350.72,
    "text": "Im Beispiel von Ina und Tom heißt das zum Beispiel, am Anfang in diesem Fast Burn verbringen sie jede freie Minute miteinander."
  },
  {
    "start": 1351.18,
    "end": 1354.48,
    "text": "Sie laben sich an einem Nektar den sie gegenseitig geben."
  },
  {
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    "end": 1356.76,
    "text": "Und sie haben leidenschaftlichen Sex."
  },
  {
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    "end": 1364.18,
    "text": "endlich wird etwas in ihnen ganz und reden über Seelenverwandtschaft wollen sofort zusammenziehen und wer weiß vielleicht heiraten wir gleich."
  },
  {
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    "end": 1375.32,
    "text": "Das Problem ist der Wendepunkt sobald er alltag einkehrt oder lässt die Intensität nach Und dann bricht die Verschmelzungswunde auf."
  },
  {
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    "text": "Am Anfang war da so viel Nektar, so viel Klebstoff dass wir uns sehr gerne verschmolzen haben."
  },
  {
    "start": 1383.84,
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    "text": "aber jetzt sind wir innen der Verschmilzung."
  },
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    "text": "und was passiert?"
  },
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    "text": "Ina bekommt Panik vor Distanz!"
  },
  {
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    "text": "Die hat sich so sehr an die Verschwelzung gewöhnt das jeder Zentimeter Distanz sofort die Verlassenheitswunde abreißt und Tom fühlt sich plötzlich eingeengt und zieht sich zurück."
  },
  {
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    "text": "Tom braucht sein gewohntes Spiel und er muss etwas jagen, was nicht da ist."
  },
  {
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    "text": "Was nicht funktioniert, wenn Ina mit jedem Zentimeter Distanz schon versucht diese Distanz zu schließen."
  },
  {
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    "end": 1418.4,
    "text": "Und weil sie nie gelernt haben über die rohen Gefühle zu sprechen, ja?"
  },
  {
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    "end": 1423.16,
    "text": "Weil Sie wie gesagt in meinem Buch beschreibe ich den Emotives Relating Prozess."
  },
  {
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    "end": 1430.64,
    "text": "Weil sie das nie gelernt habe offen und transparent über diese Anspannung im Körper hinwegzukommen endet es oft hier."
  },
  {
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    "end": 1433.24,
    "text": "Hier beginnt Das Push und Pull."
  },
  {
    "start": 1433.42,
    "end": 1441.44,
    "text": "Hier beginnt der Streit, hier beginnt das Missverständnis... ...und du kannst mir glauben ich erzähle aus Erfahrung!"
  },
  {
    "start": 1443.56,
    "end": 1445.94,
    "text": "Der vierte Mechanismus ist der Slow Burn."
  },
  {
    "start": 1446.52,
    "end": 1451.42,
    "text": "Und zwar ist der eigentliche oder die eigentliche Schule der Differenzierung."
  },
  {
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    "end": 1460.62,
    "text": "Differensierung heißt Ich erweise oder ich erkenne wer ich bin losgelöst von dem von der die der Du bist."
  },
  {
    "start": 1462.28,
    "end": 1468.44,
    "text": "Bei einem Slow Burn bleibt unser Reiter, also unser Verstand, unser rationales Gehirn online."
  },
  {
    "start": 1469.38,
    "end": 1476.08,
    "text": "Weil unser emotionales System, stell dir vor, Reiter und Elefant nicht sofort in Panik oder Extase gerät."
  },
  {
    "start": 1477.14,
    "end": 1491.58,
    "text": "Man bleibt also innerhalb der Kapazität und wenn wir innerhalb unserer emotionalen Kapazitäten bleiben dann können wir online bleiben mit unserem Verstand und müssen nicht die Emotionen den Emotionen die Sehen überlassen."
  },
  {
    "start": 1492.98,
    "end": 1504.68,
    "text": "Das ermöglicht uns, dass wir uns als zwar eigenständige Wesen kennenlernen und dass wir eben nicht in dieser Überlebensmaskerade verschmelzen."
  },
  {
    "start": 1506.5,
    "end": 1524.64,
    "text": "Ein Beispiel dafür ist zum Beispiel ein Paar was sich trifft, was sich sympathisch findet, was eine Form von geerdetes Interesse aneinander hat aber nicht erwartet das die Funken sprühen müssen Die Bindung, die Beziehung nicht sofort extrem ist."
  },
  {
    "start": 1524.88,
    "end": 1534.76,
    "text": "Auch nicht extrem vielversprechend Sondern dass da etwas ist was neugierig auf das Gegenüber schaut und etwas oder vielleicht sogar auch das ganze kennenlernen möchte."
  },
  {
    "start": 1536.88,
    "end": 1540.06,
    "text": "Der Vorteil ist natürlich dass da kein High beschützt werden muss."
  },
  {
    "start": 1540.68,
    "end": 1551.3,
    "text": "Dann fällt es leichter ehrlich über Bedürfnisse zu sprechen Über Ängste zu sprechen aber dafür auch stabil aufgebaut, von der Wurzeln her."
  },
  {
    "start": 1551.5,
    "end": 1553.88,
    "text": "Von einem gegenseitigen Vertrauenselement."
  },
  {
    "start": 1555.04,
    "end": 1580.52,
    "text": "und trotzdem wir kommen gleich in der Abteilung im Kapitel der Übungen darauf wie wir herausfinden ob unsere Zweifel zum Beispiel die Zweifle das es nicht genug ist, nicht genug Liebe, nicht genug Anziehung oder Sex oder ob es eine stabile Form von Wachstum ist in die wir gut und gerne investieren sollen oder wollen."
  },
  {
    "start": 1582.3,
    "end": 1586.8,
    "text": "Der fünfte Mechanismus ist die Sucht nach der Reibung, warum uns gesund langweilt?"
  },
  {
    "start": 1587.72,
    "end": 1593.58,
    "text": "Weil Menschen einen Slow-Burn als Fehler wahrnehmen – als flach!"
  },
  {
    "start": 1595.52,
    "end": 1608.86,
    "text": "Und wir vergessen oft dass unser Nervensystem in der modernen Zivilisation im unserer Umgebung von Social Media extrem auf Stress und Drama programmiert ist als zu Hause abgespeichert wird."
  },
  {
    "start": 1609.2,
    "end": 1617.24,
    "text": "Unser Nervensystem würde lieber die bekannte Hölle über die unbekannte Ruhe wählen."
  },
  {
    "start": 1618.06,
    "end": 1621.6,
    "text": "Wir verwechseln also Frieden mit Langeweile und Aufregung mit Liebe."
  },
  {
    "start": 1622.72,
    "end": 1632.94,
    "text": "Und in unserem Beispiel von Ina & Tom kann es sein, dass Ina ein Mann trifft der verlässlich und klar ist Der nicht gleich flüchten möchte Der nicht ihre Ohnmachtsgefühle triggert."
  },
  {
    "start": 1633.6,
    "end": 1644.46,
    "text": "Das einzige was sie wahrnimmt ist der Funke fehlt Und Ihr System sucht eigentlich nach der Reibung mit einem Rebellen oder mit dem Verführer."
  },
  {
    "start": 1645.42,
    "end": 1649.36,
    "text": "Die alte Wunde der Ohnmacht will, gefühlt werden."
  },
  {
    "start": 1650.28,
    "end": 1655.38,
    "text": "Die Idee dahinter unseres Egos ist dass wir sie heute besiegen können."
  },
  {
    "start": 1656.36,
    "end": 1673.72,
    "text": "Ein Slow Burn auf der anderen Seite zwingt uns die Stille auszuhalten, in der unsere eigenen Themen hörbar werden und wir sie wirklich substanziell therapeutisch angehen können statt immer nur in der Panikzone auszuagieren aber nichts wirklich im Fast Burn zu lernen."
  },
  {
    "start": 1676.06,
    "end": 1677.1,
    "text": "Lassen Sie also übergehen!"
  },
  {
    "start": 1678.12,
    "end": 1690.76,
    "text": "Ich habe dir fünf Übungen beziehungsweise Fragen zur Selbsterkenntnis mitgebracht Und die sind vor allem dafür da, um herauszufinden wo du stehst und wie du deine Verbindung echter machst."
  },
  {
    "start": 1691.66,
    "end": 1707.92,
    "text": "Entweder aus dem Fast Burn in etwas Erdigeres, in etwas Verwurzelteres kommst oder wie du herausfindest ob der Slow Burn eine gute Chance ist jemanden wirklich tief kennenzulernen und vielleicht auch eine viel langfristigere Beziehung führen zu können."
  },
  {
    "start": 1709.36,
    "end": 1715.46,
    "text": "Die Übung Nummer eins ist die sogenannte Sprengstoffinventur Und die Frage, welche Bindung gehst du eigentlich ein?"
  },
  {
    "start": 1717.0,
    "end": 1718.64,
    "text": "Frage dich in dieser Übung."
  },
  {
    "start": 1719.08,
    "end": 1725.2,
    "text": "Du kannst einen Stift Papier nehmen oder du kannst auf dem Telefon oder dich selber filmen beispielsweise."
  },
  {
    "start": 1725.44,
    "end": 1729.26,
    "text": "Frage dich was genau an dieser Person elektrisiert dich so sehr?"
  },
  {
    "start": 1731.0,
    "end": 1736.38,
    "text": "Was begeistert dich äußerlich und was gibt er oder sie dir innerlich?"
  },
  {
    "start": 1738.38,
    "end": 1752.88,
    "text": "Erinnert dich diese Intensität an ein Gefühl aus deiner Kindheit zum Beispiel das Warten auf Aufmerksamkeit, das Kämpfen um Anerkennung die Rettung aus Einsamkeit oder dass die Person Ziele hat auf die du ausspringen kannst."
  },
  {
    "start": 1754.68,
    "end": 1762.1,
    "text": "Das Ziel dieser Übung ist zu erkennen ob es Liebe ist oder die Aktivierung von einem Überlebensmuster in deinem Körper."
  },
  {
    "start": 1764.64,
    "end": 1780.84,
    "text": "Die zweite Übung Ist der sogenannte Kameracek und stell dir vor Dass Du eure Verbindung beziehungsweise deine die Person, die du gerade kennenlernst oder mit der du gerade in eine Beziehung eingehst."
  },
  {
    "start": 1781.78,
    "end": 1791.64,
    "text": "Mit einer Kamera von außen, mit einer unsichtbaren Kamera, die sozusagen über ihr schwebt für drei bis fünf Tage verfolgst."
  },
  {
    "start": 1793.34,
    "end": 1803.88,
    "text": "und stelle vor diese Kamera könnte nach diesen drei bis fünftagen beschreiben was sie wahrnimmt ohne adjektiv wie magisch oder perfekt oder cute zu benutzen."
  },
  {
    "start": 1804.5,
    "end": 1816.8,
    "text": "also wir versuchen nicht die romantisierte Violette Brille über diese Person zu nehmen, sondern stell dir vor du schwebst als diese Drohne über ihrem Alltag und fragst dich danach."
  },
  {
    "start": 1817.64,
    "end": 1821.8,
    "text": "weiß ich faktisch über die Werte Ängste und Schatten meines Partners."
  },
  {
    "start": 1823.22,
    "end": 1825.38,
    "text": "Was genau findet er oder sie an mir?"
  },
  {
    "start": 1825.74,
    "end": 1830.32,
    "text": "aus welchen Intentionen heraus handelt er oder sich wirklich?"
  },
  {
    "start": 1832.7,
    "end": 1841.68,
    "text": "Also unterm Strich stell dir Vor kenne ich die Person Kenne ich den Mensch oder kenne ich meine Idee von dem Menschen?"
  },
  {
    "start": 1843.08,
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    "text": "Und dann frage dich, wo weiche Ich-Fragen aus um die Harmonie nicht zu stören."
  },
  {
    "start": 1848.84,
    "end": 1855.2,
    "text": "Um nicht tiefer zu schauen, um nicht wirklich herauszufinden was ihn oder sie antreibt Was möchte ich?"
  },
  {
    "start": 1855.26,
    "end": 1858.18,
    "text": "dass er oder sie ebenfalls nicht von mir weiß?"
  },
  {
    "start": 1858.3,
    "end": 1873.34,
    "text": "damit ein Idealbild aufrecht bleibt und je nachdem wie du diese Fragen beantwortest findest Du heraus ob du in einer Projektion lebst oder ob du in einer Beziehung dich auf eine Person beziehst wie sie ist, lebst."
  },
  {
    "start": 1875.96,
    "end": 1891.62,
    "text": "Die dritte Übung ist ein sogenannte Resonanztest und zwar gilt der für Slow Burn versus Fehlpassung also die Idee herauszufinden ob ihr langweilig seid weil ihr euch von Grund auf kennen lernt oder ob ihr einfach nicht zusammenpasst."
  },
  {
    "start": 1893.98,
    "end": 1897.42,
    "text": "Und dafür kannst Du aktives Emotive Relating benutzen."
  },
  {
    "start": 1898.64,
    "end": 1905.56,
    "text": "Und ich kann dir ganz direkt aus meinem aktuellen Datingleben erzählen, dass ich das fast einmal die Woche benutze."
  },
  {
    "start": 1906.54,
    "end": 1918.76,
    "text": "Du nimmst also eine kleine Unsicherheit oder ein Bedürfnis oder einen Gedanken wo du denkst, ich kann das gar nicht aussprechen und genau den nimmste und teilst ihn und schaust was passiert?"
  },
  {
    "start": 1920.46,
    "end": 1933.0,
    "text": "Zum Beispiel sitzt du mit deinem Partner mit deiner Partnerin und du sagst ihm oder ihr Ich spüre einen Ziehen im Bauch und ich will sicherstellen, dass ich die nicht verletze."
  },
  {
    "start": 1933.94,
    "end": 1938.14,
    "text": "Und was ich manchmal nicht aussprechen kann ist ob wir uns genug lieben."
  },
  {
    "start": 1941.36,
    "end": 1948.76,
    "text": "Die Erkenntnis danach ist das Gespräch was entsteht Wenn es gegenüber mit Präsenz, Mit Co-Regulation reagiert."
  },
  {
    "start": 1949.6,
    "end": 1969.94,
    "text": "dann ist ein gesundes Fundament für den Slow Burn Dann ist es reguliert Dann lebt dann gegenüber, nicht in einer Projektion die gerade entlarvt wurde oder sie flüchtet nicht außen im Moment heraus wo sie irgendwie kurzfristig erwacht und realisiert dass sie was Grundlegendes Falsches macht."
  },
  {
    "start": 1970.94,
    "end": 1977.08,
    "text": "Wenn sie präsent ist und mit dir drüber redet vielleicht sogar sagt wow weißt du was?"
  },
  {
    "start": 1977.26,
    "end": 1978.66,
    "text": "mir geht es genauso."
  },
  {
    "start": 1979.54,
    "end": 1982.16,
    "text": "Dann habt ihr ein Gespräch über das Gespräch."
  },
  {
    "start": 1982.78,
    "end": 1997.28,
    "text": "Dann könnt ihr auf die Metaebene wechseln und auf die metaebene Wechseln heißt, ihr könnt euch rational richtig neutral von außen betrachten und über euch statt über eure Interpretationen von euch reden."
  },
  {
    "start": 1998.32,
    "end": 2014.86,
    "text": "Auf der anderen Seite wenn Desinteresse folgt Wenn die Person flüchtet angreift oder sonst etwas tut dann merkst du dass da ein unbewusster Teil reagiert und vielleicht dein Unbehagen im Körper eine richtig gute Grundlage hat."
  },
  {
    "start": 2017.44,
    "end": 2024.76,
    "text": "Die Antwort auf die Frage ist eigentlich nur, sind wir beide daran interessiert uns weiter kennenzulernen?"
  },
  {
    "start": 2025.94,
    "end": 2028.28,
    "text": "Wollen wir warten was als nächstes passiert?"
  },
  {
    "start": 2029.54,
    "end": 2039.58,
    "text": "wollen wir den unangenehmen Moment aushalten weil etwas in uns sagt das es schön gut oder sicher ist mit dir zusammen abzuhängen?"
  },
  {
    "start": 2040.84,
    "end": 2053.44,
    "text": "ok Und das gleiche oder eine ähnliche Übung gibt es auch für den Fast Burn und zwar die Idee, es ehrlicher zu machen."
  },
  {
    "start": 2054.76,
    "end": 2061.12,
    "text": "Wenn ihr eine sehr intensive Phase erlebt dann hilft dir das vor allem die Herzebene anzusprechen."
  },
  {
    "start": 2062.06,
    "end": 2068.08,
    "text": "Du kannst zum Beispiel deiner Partnerin sagen wow ich genieße unsere Intensität voll!"
  },
  {
    "start": 2069.58,
    "end": 2073.92,
    "text": "Und ich merke dass ich Angst habe was Falsches zu sagen um damit wir das hier nicht kaputtmachen."
  },
  {
    "start": 2076.659,
    "end": 2079.139,
    "text": "Ich habe Schiss, dass das irgendwann nicht mehr genug sein wird."
  },
  {
    "start": 2079.179,
    "end": 2095.659,
    "text": "Dass wir abstürzen und ich spreche es aus um zu fühlen was dahinter ist ob da eine wundern verlangende Projektion ist die etwas für mich statt für uns will Und das Ziel dahinter is den Verstand online zu bringen."
  },
  {
    "start": 2096.12,
    "end": 2108.34,
    "text": "Es ist wissenschaftlich belegt wenn in Projekzionen, in intensiver Emotion leben die Verbindung von unserem limbischen System zu unserem Frontalabend, zu unserem rationalen Verstand unterbrochen wird."
  },
  {
    "start": 2108.38,
    "end": 2110.1,
    "text": "Dass wir nicht mehr klar denken können."
  },
  {
    "start": 2111.28,
    "end": 2126.14,
    "text": "Aber sobald wir Themen ansprechen, von denen wir wissen dass sie intensiv emotional und verwirrend sind dann ist es so als würden wir frühzeitig zum Zahnarzt gehen bevor die Wurzel später ganz behandelt werden muss."
  },
  {
    "start": 2127.14,
    "end": 2131.86,
    "text": "heißt also wir sprechen den kleinen Schmerz an solange er noch klein ist."
  },
  {
    "start": 2131.9,
    "end": 2148.26,
    "text": "Wir sagen uns, Schmerz ja gib mir weil ich ahne dass wenn wir den lang genug nicht angesprochen haben da ein echtes Drama auf uns wartet und dann kannst du die Mutprobe eingehen und ganz direkt berichten."
  },
  {
    "start": 2148.68,
    "end": 2150.3,
    "text": "Ich fühle mich gerade unbedeutend."
  },
  {
    "start": 2151.06,
    "end": 2159.8,
    "text": "oder ich habe Angst dich zu verlieren oder ich hab Angst nicht genug zu sein minderwertig zu sein hilflos ausgeliefert."
  },
  {
    "start": 2160.52,
    "end": 2165.84,
    "text": "Ich habe Angst mich zu verlieren für dich, für deine Bedürfnisse und für deine Gefühle usw."
  },
  {
    "start": 2168.12,
    "end": 2174.08,
    "text": "Und die fünfte Übung ist eine der stärksten Übungen wie ich finde ist die energetische Transaktion erkennen."
  },
  {
    "start": 2175.68,
    "end": 2192.62,
    "text": "Die Frage ist basiert unsere Anziehung darauf dass wir uns gegenseitig regulieren sprich es gibt ein Retter und eine gerettete Person oder können wir beide für uns alleine stehen und uns aus einer erwachsenen Sicht trotzdem wählen."
  },
  {
    "start": 2194.34,
    "end": 2206.06,
    "text": "Die Transaktion ist natürlich ein Modell aus der Transaktionsanalyse Auf der sicheren Bindung, in der sichere Bindung holen sich beide gegenseitig auf der Ebene des Erwachsenen Ichs ab."
  },
  {
    "start": 2206.88,
    "end": 2217.42,
    "text": "Das heißt ich bin voll da im Erwachsenebewusstsein so alt wie ich bin, gebildet wie ich Bin Und die Spreche mit dem Erwachsendeich zu deinem Erwaxendenich."
  },
  {
    "start": 2218.16,
    "end": 2229.5,
    "text": "Wir spielen keine Spiele Wir machen uns nicht zu Babys, wir machen uns nie zu Omnis und Opis die Recht haben sondern wir sprechen aus unserem aktuellen Ich-Bewusstsein heraus."
  },
  {
    "start": 2230.88,
    "end": 2234.68,
    "text": "In der Bindung wechseln wir in Spiele der Erwachsenen."
  },
  {
    "start": 2235.42,
    "end": 2240.34,
    "text": "zum Beispiel wird eine Person ihr Kindheitsich und andere Personen ihr Elternich."
  },
  {
    "start": 2240.4,
    "end": 2247.84,
    "text": "dann sprechen wir in Sprachen wie Du bist immer böse zu mir und das Elternich sagt dir kann man es ja nie rechtmachen."
  },
  {
    "start": 2249.94,
    "end": 2257.2,
    "text": "Und dann stehen wir nicht auf einer Ebene und spielen diesen energetischen Austausch von retter und gerettete."
  },
  {
    "start": 2258.54,
    "end": 2259.36,
    "text": "Wie kannst du das machen?"
  },
  {
    "start": 2260.4,
    "end": 2270.94,
    "text": "Zeichne auf den Blatt AIV zum Beispiel links und rechts drei Quadrate übereinander auf, wie drei Würfel die übereinstehen In der Mitte oder alle Drei sind Ich-Zustände."
  },
  {
    "start": 2271.08,
    "end": 2272.8,
    "text": "in der Mitte ist es Erwachsene ich."
  },
  {
    "start": 2273.38,
    "end": 2283.84,
    "text": "Wenn ihr von Erwachsenen Ich zu Erwachsen Ich sprecht Dann ist das so als würde von einem mittleren Würfel eine Linie, ein Pfeil zum mittlerer Würfel des Gegenübers gehen."
  },
  {
    "start": 2285.02,
    "end": 2319.44,
    "text": "Hier sind wir in der Balance hier sind wir im Erwachsenen-Austausch hier tauschen wir Informationen aus und hier findet erwachsene gewachsende Liebe statt oder du kannst herausfinden dass eure Linie in dem Streit oder in der Intensität Oder ist im Streit eine Person auf das Kindheitsich oder auf das Elternich wechselt und du vielleicht noch aus dem Erwachsenenich Appelle ausrufst, aber irgendwann genau das nicht mehr reicht."
  },
  {
    "start": 2320.06,
    "end": 2320.9,
    "text": "Wie sieht das aus?"
  },
  {
    "start": 2321.6,
    "end": 2327.22,
    "text": "Eine Person sagt zum Beispiel Du bist immer doof zu mir, du magst mich gar nicht und geht also in ihr Kindheits ich."
  },
  {
    "start": 2328.22,
    "end": 2340.24,
    "text": "Und es könnte gut sein dass du zwei drei Runden aus den Erwachsensich redest und sagst Baby Ich will nur das Beste für uns Lass uns nicht streiten, ich will mit dir gemeinsam darüber reden."
  },
  {
    "start": 2341.18,
    "end": 2354.08,
    "text": "Aber wenn die andere Person des Kindheitsichs nicht aufgeben kann und trotzig ist und nörgelt und an dir kratzt dann kann es sein dass du irgendwann aus dieser erwachsenen Position kippst entweder in das Erwachsenen oder im Alter."
  },
  {
    "start": 2354.14,
    "end": 2357.84,
    "text": "nicht jetzt reicht's aber Ich sage dir genau was wir tun werden."
  },
  {
    "start": 2358.66,
    "end": 2360.42,
    "text": "Oder du gehst auch ins Kindheitsicht."
  },
  {
    "start": 2360.8,
    "end": 2360.94,
    "text": "Nee!"
  },
  {
    "start": 2361.26,
    "end": 2361.96,
    "text": "Du bist doof."
  },
  {
    "start": 2362.08,
    "end": 2364.3,
    "text": "Nicht ich bin doof Und mir reicht es jetzt mit dir."
  },
  {
    "start": 2365.84,
    "end": 2369.5,
    "text": "Wenn immer das passiert, dann findet eine Transaktion statt."
  },
  {
    "start": 2369.72,
    "end": 2390.2,
    "text": "Dann seid ihr in der Sexualpsychologie, dann versucht ihr einen Schatten aus der Kindheit ein System aus eurem Elternhaus nachzuspielen und dann erkennst du dass du mit dieser Person die Du gerade datest oder mit der Du eine Beziehung anfängst nicht erwachsen in die Zukunft gehen kannst."
  },
  {
    "start": 2393.8,
    "end": 2395.34,
    "text": "So that's it from me."
  },
  {
    "start": 2397.46,
    "end": 2405.28,
    "text": "nochmal zusammengefasst Slow Burn und Fast Burn, keins davon ist das einzige Mittel."
  },
  {
    "start": 2405.4,
    "end": 2430.2,
    "text": "Es gibt Fast Burns die definitiv dazu führen dass ihr eine intensive Liebe, eine intensive Verliebtheit haben könnt die in eine gewachsene Liebe übergehen kann wenn ihr es schafft in der Tiefe ehrlich und transparent über euch zu sprechen und sowohl die heißen zu genießen als auch die Realität zu akzeptieren."
  },
  {
    "start": 2431.32,
    "end": 2458.56,
    "text": "Slowburn auf der anderen Seite heißt nicht automatisch lange Weile, Slowburn kann ein echtes Zeichen sein dass mindestens eine Person von euch beiden einen sicheren Bindungstyp stellt und deshalb ermöglicht das wir uns koregulieren, dass wir alte Themen viel tiefer viel nachhaltiger heilen können weil wir sie auf der Bühne des Lebens als Spiele der Erwachsenen spielen müssen."
  },
  {
    "start": 2461.56,
    "end": 2476.18,
    "text": "Wenn du in einem Fast-Burn steckst, prüf nicht nur wie sehr es knallt sondern Prüf ob ihr sprechen könnt, ob Wahrheit Platz hat, ob du den Menschen wirklich kennst oder auch nur das Gefühl dass er oder sie in dir auslöst."
  },
  {
    "start": 2477.2,
    "end": 2483.36,
    "text": "wenn du im Slow Burn steckest dann prüfe für dich Bemisst Du Deine Gefühle an gesellschaftlichen Idealen?"
  },
  {
    "start": 2484.62,
    "end": 2490.88,
    "text": "Ist eure Begegnungen langweilig oder aufrichtig interessiert, ist da ein Glühn statt Brennen?"
  },
  {
    "start": 2491.74,
    "end": 2493.16,
    "text": "Oder entsteht gar keine Wärme."
  },
  {
    "start": 2494.5,
    "end": 2500.06,
    "text": "Prüfe für dich ob du den Menschen wirklich interessant findest oder nur nicht alleine sein"
  },
  {
    "start": 2500.18,
    "end": 2500.6,
    "text": "kannst.\"."
  },
  {
    "start": 2503.18,
    "end": 2505.0,
    "text": "Das war meine Meinung dazu!"
  },
  {
    "start": 2505.74,
    "end": 2506.9,
    "text": "Das waren meine Ausführungen."
  },
  {
    "start": 2506.98,
    "end": 2508.34,
    "text": "nochmal vielen Dank an Nadine."
  },
  {
    "start": 2508.62,
    "end": 2509.72,
    "text": "was für eine Hammer-E-Mail."
  },
  {
    "start": 2510.26,
    "end": 2524.76,
    "text": "ja E-mail war drei mal länger als ich vorgelesen habe Und I love it, ich kriege jede Woche aktuell solche langen Mails von echt lieben und netten Zuhörenden da draußen die jahrelang schon dabei sind."
  },
  {
    "start": 2527.26,
    "end": 2528.38,
    "text": "And i will weiter so machen."
  },
  {
    "start": 2529.4,
    "end": 2532.1,
    "text": "schick rein was du hast an die hello at rein und raus.com."
  },
  {
    "start": 2534.76,
    "end": 2538.96,
    "text": "Ja wie immer du weißt es wenn du Bock hast diese Themen zu heilen."
  },
  {
    "start": 2539.82,
    "end": 2546.36,
    "text": "Es ist eine Sache mit dem Verstand das zu erkennen, was deine Bindungsmuster und Themen mit dir machen."
  },
  {
    "start": 2547.04,
    "end": 2553.74,
    "text": "Es ist eine ganz andere körperlich endlich zu realisieren dass deine Bindung nicht nur etwas mit deinen Beziehungen zu tun hat."
  },
  {
    "start": 2554.36,
    "end": 2566.3,
    "text": "Deine Bindung zum Zwischenmenschlichen isst deine Bündung zur Geld ,ist deine Binding zur Purpose, ist deine bindung zu so vielen Lebensbereichen die zwischenmenschlich sind."
  },
  {
    "start": 2566.58,
    "end": 2573.5,
    "text": "und fast alle Lebensbereiche und vor allem die bedeutsamsten Lebensbereichen für Glück, für Zufriedenheit, für Wachstum."
  },
  {
    "start": 2574.14,
    "end": 2579.42,
    "text": "Und für die höchsten und heiß deines Lebens haben etwas mit einer Bindung zu tun."
  },
  {
    "start": 2580.46,
    "end": 2584.76,
    "text": "wie frei und offen du bist Wie deine Sexualität ist, wie deine Orgasmen sind."
  },
  {
    "start": 2585.3,
    "end": 2588.3,
    "text": "alles das ist Bindung und Du kannst es heilen."
  },
  {
    "start": 2589.16,
    "end": 2599.68,
    "text": "Aktuell, wir haben noch eine Woche unseren Super Early Bird Preis für unsere August Retreat von Zweiundzwanzigsten bis zum Dreißigsten August zwanzig sechsundzwannzig laufen."
  },
  {
    "start": 2600.78,
    "end": 2602.66,
    "text": "Eine absolute Show!"
  },
  {
    "start": 2603.44,
    "end": 2609.0,
    "text": "Die besten Tools die du oder ich kenne um Bindungsthemen für immer zu verändern."
  },
  {
    "start": 2609.62,
    "end": 2614.58,
    "text": "und so viele Menschen in den letzten fünf Jahren haben gesagt es gibt ein Leben vor- und nach diesem Retreat."
  },
  {
    "start": 2615.42,
    "end": 2618.94,
    "text": "Deshalb schau in den Show Notes, folge den Links."
  },
  {
    "start": 2619.02,
    "end": 2624.64,
    "text": "Gehe auf unsere Website ranunraus.com und schau dir das Holy Bliss Love Trip Retreat an!"
  },
  {
    "start": 2625.3,
    "end": 2632.38,
    "text": "Ich garantiere dir, dass eine der besten Investitionen die du für dich tun kannst und ich freue mich dich persönlich kennenzulernen."
  },
  {
    "start": 2634.06,
    "end": 2640.96,
    "text": "Bis dahin sage ich Tschüss, trink einen großen Schluck von meinem Sri Lanka Tea und wir sprechen uns nächste Woche."
  },
  {
    "start": 2641.96,
    "end": 2644.56,
    "text": "Bis Dahin alles Liebe, dein Jones."
  }
]