[
  {
    "start": 0.22,
    "end": 0.36,
    "text": ""
  },
  {
    "start": 5.86,
    "end": 7.76,
    "text": "Ich wünsche dir alles Liebe für dein neues Jahr."
  },
  {
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    "end": 9.64,
    "text": "Ich habe mir gedacht, bevor"
  },
  {
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    "end": 9.8,
    "text": "ich"
  },
  {
    "start": 10.2,
    "end": 26.88,
    "text": "nichts mache diese Woche, will ich dich dazu einladen, eine Sonderfolge zu machen, damit du wirklich dieses Jahr die Veränderung, das Potenzial aus dir heraushorst, in der Intimität, in Beziehungen, in der Sexualität, was wirklich dafür sorgt, dass du deine Hemmungen,"
  },
  {
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    "end": 27.9,
    "text": "Zurückhaltungen,"
  },
  {
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    "end": 30.1,
    "text": "Ängste, deine Zweifel überkommst."
  },
  {
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    "end": 31.9,
    "text": "Und zwar ohne"
  },
  {
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    "end": 38.06,
    "text": "Marketing Bullshit und ohne Guru Blah Blah, von besseren Zielen"
  },
  {
    "start": 38.16,
    "end": 42.1,
    "text": "setzen oder werde zu der Person, die du eigentlich sein willst."
  },
  {
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    "end": 43.36,
    "text": "Ich will dir"
  },
  {
    "start": 44.06,
    "end": 53.42,
    "text": "einen Tool zeigen, was dich wirklich aus deiner aus deinem Zentrum auf einer viel privateren, viel intimeren"
  },
  {
    "start": 53.66,
    "end": 55.08,
    "text": "Ebene wachsen lässt"
  },
  {
    "start": 55.78,
    "end": 56.96,
    "text": "und das ist das Training"
  },
  {
    "start": 57.12,
    "end": 58.96,
    "text": "deiner Relevanzrealisierung."
  },
  {
    "start": 60.14,
    "end": 61.48,
    "text": "Schau uns, what the fuck?"
  },
  {
    "start": 62.58,
    "end": 65.7,
    "text": "Bleib bei mir, denn deine Relevanzrealisierung"
  },
  {
    "start": 66.18,
    "end": 69.02,
    "text": "ist das, was aussucht, was"
  },
  {
    "start": 69.12,
    "end": 70.74,
    "text": "deine Aufmerksamkeit auf"
  },
  {
    "start": 70.82,
    "end": 75.44,
    "text": "das richtet, was für dich Bedeutung hat, was für dich wichtig ist"
  },
  {
    "start": 75.58,
    "end": 77.72,
    "text": "und was zu Handlungen oder Nichthandlungen"
  },
  {
    "start": 77.76,
    "end": 78.0,
    "text": "führt."
  },
  {
    "start": 78.76,
    "end": 84.28,
    "text": "Und wenn du wissen willst, wie du in den bedeutsamsten Lebensbereichen einen Schritt vorwärts gehst,"
  },
  {
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    "end": 85.82,
    "text": "im Wissen, dass"
  },
  {
    "start": 85.9,
    "end": 87.66,
    "text": "es dich zu deiner größeren Version"
  },
  {
    "start": 87.74,
    "end": 88.02,
    "text": "macht,"
  },
  {
    "start": 88.68,
    "end": 90.56,
    "text": "dann ist diese Session heute genau die richtige"
  },
  {
    "start": 90.62,
    "end": 90.88,
    "text": "für dich."
  },
  {
    "start": 90.94,
    "end": 91.74,
    "text": "Deshalb bleibt dran"
  },
  {
    "start": 92.74,
    "end": 94.62,
    "text": "oder steigt jetzt aus, okay?"
  },
  {
    "start": 95.14,
    "end": 95.56,
    "text": "Bis gleich."
  },
  {
    "start": 96.88,
    "end": 104.72,
    "text": "All right, all"
  },
  {
    "start": 112.42,
    "end": 113.08,
    "text": "right, people,"
  },
  {
    "start": 113.18,
    "end": 115.5,
    "text": "für alle, die geblieben sind, welcome"
  },
  {
    "start": 115.74,
    "end": 116.64,
    "text": "zu dieser Session."
  },
  {
    "start": 118.76,
    "end": 123.06,
    "text": "Ich weiß, dass dieses Jahr wahrscheinlich ein Jahr sein wird,"
  },
  {
    "start": 123.8,
    "end": 124.92,
    "text": "das für viele"
  },
  {
    "start": 125.78,
    "end": 129.6,
    "text": "einfacher, leichter sein wird als zwanzig, fünfundzwanzig."
  },
  {
    "start": 130.139,
    "end": 130.94,
    "text": "Für extrem viele"
  },
  {
    "start": 131.02,
    "end": 134.24,
    "text": "Menschen war zwanzig, fünfundzwanzig wirklich ein innerer"
  },
  {
    "start": 134.32,
    "end": 134.8,
    "text": "Tumult."
  },
  {
    "start": 136.28,
    "end": 137.66,
    "text": "Ein Gefühl von Aufbruchsstimmung."
  },
  {
    "start": 138.38,
    "end": 139.04,
    "text": "Und je nachdem wie"
  },
  {
    "start": 139.08,
    "end": 161.58,
    "text": "du das erlebt hast, war das entweder ein Ja, was dich sehr viel weitergebracht hat, oder ein Ja, was dich erst mal sehr weit nach innen geworfen hat, innere Prozesse, vom Trennung, von Beziehungstumult, von Umbrüchen, die dich vor allem mit deinen Ängsten, mit deinen inneren Themen konfrontiert haben."
  },
  {
    "start": 162.44,
    "end": 168.14,
    "text": "Und ich glaube, dass es im Jahr im Jahr ist, dass wir wieder mehr den Fokus nach draußen legen"
  },
  {
    "start": 168.86,
    "end": 169.04,
    "text": "und"
  },
  {
    "start": 169.82,
    "end": 179.5,
    "text": "aus den Learnings vom letzten Jahr herauskommen und uns überlegen dürfen können, was will ich denn jetzt mit diesen Erkenntnissen und mit diesem inneren Wachstum wirklich anfangen?"
  },
  {
    "start": 181.06,
    "end": 190.32,
    "text": "Ich weiß aus ganz vielen Coachings und privaten Gesprächen und ich weiß, dass du weißt, dass ich weiß und andersrum."
  },
  {
    "start": 191.06,
    "end": 195.54,
    "text": "dass es verschiedene Ebenen gibt, wie wir planen können, was wir mit einem Jahr anfangen."
  },
  {
    "start": 196.4,
    "end": 205.28,
    "text": "Ich finde die einfachste, aber auch die billigste Methode ist in gewisser Weise, sich irgendwelche Form von Zielen zu setzen."
  },
  {
    "start": 206.14,
    "end": 210.04,
    "text": "Ziele per se sind nicht schlecht in einer gewissen Sphäre."
  },
  {
    "start": 210.76,
    "end": 218.2,
    "text": "Wenn du ein Unternehmen hast und du hast das Ziel, so und so viel Euros Umsatz zu machen, dann ist das mit Sicherheit das richtige Tool."
  },
  {
    "start": 218.74,
    "end": 228.72,
    "text": "Aber Ein Ziel, ein externes Ziel, beinhaltet oftmals nicht, wer du als Mensch sein oder werden musst, um dieses Ziel erreichen zu können."
  },
  {
    "start": 229.42,
    "end": 249.6,
    "text": "Mit anderen Worten, wenn du deine Veränderung vor allem in den intimen Lebensbereichen hast, in der Beziehung weiterkommen möchtest, Veränderung erleben möchtest, weniger Schmerz, weniger Eifersucht, weniger Flucht, weniger Vermeidung, was auch immer erleben möchtest, dann sind Ziele erstmal... ein sehr neutrales Tool."
  },
  {
    "start": 250.26,
    "end": 253.6,
    "text": "Du hast das Ziel, ein selbstsicherer Mensch zu werden."
  },
  {
    "start": 253.76,
    "end": 256.14,
    "text": "Klingt erstmal toll, aber was bedeutet das"
  },
  {
    "start": 256.24,
    "end": 256.66,
    "text": "überhaupt?"
  },
  {
    "start": 257.6,
    "end": 269.38,
    "text": "Oder wenn du das selbst du dir aufschreiben würdest, ich habe das Ziel, dass wenn mein Partner, meine Partnerin, zehnmal mit ihrer Affäre ins Bett geht, dass ich dann nicht eifersüchtig sein werde."
  },
  {
    "start": 269.84,
    "end": 276.26,
    "text": "Und wieder merkst du, Ziele in diesem Bereich sind ziemlich sinnlos, wenn nicht sogar schädlich."
  },
  {
    "start": 276.46,
    "end": 276.74,
    "text": "Warum?"
  },
  {
    "start": 277.96,
    "end": 293.3,
    "text": "Ziele, wir anspruchen eine Form von Objektivität, aber wenn das Ziel in intimen Lebensbereichen liegt, dann gibt es keine Objektivität ohne deine Subjektivität, die diese Objektivität betrachtet."
  },
  {
    "start": 293.8,
    "end": 302.78,
    "text": "Das heißt, es ist ein Irrtum zu glauben, dass wir etwas objektiv betrachten können, wenn wir selbst als Subjekt darin stecken."
  },
  {
    "start": 303.7,
    "end": 314.88,
    "text": "Mit anderen Worten, Deine Ziele in diesen Lebensbereichen sind wahrscheinlich so gesteckt, dass sie entweder deine Limitierungen beinhalten, eine Form von Angstvermeidung beispielsweise sind"
  },
  {
    "start": 315.96,
    "end": 316.24,
    "text": "oder"
  },
  {
    "start": 317.5,
    "end": 333.08,
    "text": "einfach dich nur so weit wachsen lassen, dass du erst gar nicht in diesem Bereich der Ängste kommst und jetzt zwar am Ende des Jahres vielleicht einreden kannst, dass du deine Ziele erfolgreich erreicht hast, aber irgendwo auf einer Ebene in dir trotzdem weißt, dass es das nicht war."
  },
  {
    "start": 333.5,
    "end": 339.6,
    "text": "Wir alle kennen, oder die meisten von uns kennen, eine leise oder manchmal auch eine laute"
  },
  {
    "start": 339.82,
    "end": 340.54,
    "text": "innere Stimme,"
  },
  {
    "start": 341.6,
    "end": 360.98,
    "text": "die uns beschäftigt hält, die uns Botschaften aus dem Unterbewusstsein schickt und die uns sagt, dass wir nicht ganz in der Zufriedenheit sind, dass wir etwas anders, dass wir mehr von etwas, weniger von etwas haben wollen und die funktioniert oft unabhängig von unseren Zielen."
  },
  {
    "start": 361.58,
    "end": 380.82,
    "text": "Das ist die Stimme, die selbst einen Milliardär nachts und drei Uhr quälen kann, weil sie ihm sagt, dass es da Bereiche in seinem Leben gibt, wo er mehr wachsen oder sich mehr persönliches Wachstum, Beitrag, Verbindung wünscht, die er mit diesem Geldbetrag auf seinem Konto beispielsweise nicht erreicht."
  },
  {
    "start": 381.92,
    "end": 388.02,
    "text": "Die zweite Instanz ist wahrscheinlich ein bisschen besser, sich zu überlegen, zu welchem Mensch will ich denn?"
  },
  {
    "start": 388.08,
    "end": 390.24,
    "text": "diesem Jahr heranwachsen oder reifen."
  },
  {
    "start": 390.74,
    "end": 395.12,
    "text": "Welche Partnerin möchte ich denn dieses Jahr sein?"
  },
  {
    "start": 395.96,
    "end": 421.32,
    "text": "Und gleichzeitig hat es dann die Überlegung, was sind denn die Gewohnheiten oder die Eigenschaften, die ich mir antrainieren möchte, die vielleicht im Widerstand mit mir stehen, damit ich eben dieses Dieses Upgrade in mir, in meinem emotionalen System und so weiter, heranzüchte, damit ich beispielsweise nicht mehr unsicher."
  },
  {
    "start": 422.0,
    "end": 428.88,
    "text": "damit ich nicht mehr eifersüchtig, damit ich nicht mehr Single oder Allein oder Verlassenheitsgefühle etc."
  },
  {
    "start": 429.2,
    "end": 429.72,
    "text": "erleben muss."
  },
  {
    "start": 430.3,
    "end": 438.46,
    "text": "Das sind alles diese Gefühle, die wir eigentlich überkommen wollen, wenn wir Ziele unsetzen oder wenn wir uns überlegen, welche Person wir sein wollen."
  },
  {
    "start": 439.06,
    "end": 441.1,
    "text": "Da gibt es also noch eine Ebene darunter."
  },
  {
    "start": 442.6,
    "end": 448.48,
    "text": "und diese Ebene darunter, die liegt mehr oder weniger an unserem Kern."
  },
  {
    "start": 448.8,
    "end": 452.62,
    "text": "die ist informiert durch unsere Bindung, durch unsere Bindungswunden."
  },
  {
    "start": 453.42,
    "end": 457.26,
    "text": "Zum Beispiel die Art und Weise, wer wir glauben, wer wir sind."
  },
  {
    "start": 457.96,
    "end": 477.56,
    "text": "Also ganz intime Dinge wie unser Lebensnarrativ oder unsere Skripte oder unsere Werte, die oftmals einfach eine Historie in unserem Leben haben, die wir nicht erst seit heute oder jeden Tag neu auswählen, sondern die uns im Kern unserer Persönlichkeit irgendwie ausmachen, unabhängig davon."
  },
  {
    "start": 478.24,
    "end": 494.54,
    "text": "ob das Dinge sind, die wir gewählt haben oder nicht gewählt haben, die einfach Themen sind, die unsere Blockaden, unsere Limitierungen, unsere Zurückhaltungen, aber auch unsere unerfüllten Wünsche, Sehnsüchte und Träume beinhalten oder in Schach halten."
  },
  {
    "start": 496.16,
    "end": 497.38,
    "text": "Das heißt, auf der tiefsten"
  },
  {
    "start": 497.52,
    "end": 497.86,
    "text": "Ebene"
  },
  {
    "start": 498.54,
    "end": 500.36,
    "text": "Willst du eigentlich dich selbst"
  },
  {
    "start": 500.44,
    "end": 501.06,
    "text": "realisieren?"
  },
  {
    "start": 501.2,
    "end": 517.6,
    "text": "Wir wollen uns in unserer Selbstwirksamkeit fühlen, wir wollen das Gefühl haben, dass wir unser eigenes Leben leben, dass wir unsere Qualitäten hervorbringen, dass wir unsere Talente nutzen, dass wir Situationen, Begegnungen, Beziehungen erreichen, die uns"
  },
  {
    "start": 518.26,
    "end": 519.14,
    "text": "zweifellos"
  },
  {
    "start": 519.24,
    "end": 521.9,
    "text": "glücklich machen, restlos zu Frieden stellen."
  },
  {
    "start": 522.559,
    "end": 528.22,
    "text": "ohne dass es da eine Stimme in uns gibt, die da sagt, dass irgendwas anders oder besser sein sollte."
  },
  {
    "start": 530.4,
    "end": 530.74,
    "text": "Da setzt"
  },
  {
    "start": 530.78,
    "end": 531.34,
    "text": "voraus, dass"
  },
  {
    "start": 531.4,
    "end": 532.36,
    "text": "es diese Stimme gibt."
  },
  {
    "start": 533.1,
    "end": 548.8,
    "text": "Und wenn du nur ein bisschen bist wie ich, dann kennst du wahrscheinlich die Stimme, die zweifelt, die Impulse gibt, die andere Menschen sieht, die vergleich, die sagt, oh ja, da resoniert was mit mir, das will ich auch haben."
  },
  {
    "start": 548.88,
    "end": 560.8,
    "text": "oder Du siehst vielleicht Dinge, Situationen, Gewohnheiten, wo etwas in dir wach wird und dir einen Impuls gibt, das es für dich relevant hat."
  },
  {
    "start": 561.46,
    "end": 565.96,
    "text": "Jetzt könntest du dich also fragen, woher diese Stimme kommt oder was diese Stimme bedeutet."
  },
  {
    "start": 566.28,
    "end": 571.76,
    "text": "Und du könntest sagen, ja, das ist in jemandem Unterbewusstsein oder das ist der Vergleich oder was auch immer."
  },
  {
    "start": 572.2,
    "end": 584.06,
    "text": "Ich liebe die Idee, dass egal was da in unserem Kopf ist, schon da ist, also Material ist, mit dem wir so oder so umgehen bzw."
  },
  {
    "start": 584.62,
    "end": 585.38,
    "text": "umgehen müssen."
  },
  {
    "start": 585.78,
    "end": 593.54,
    "text": "Das heißt, ob es jetzt die Wahrheit ist oder ob es eine Adaption ist, ist egal, weil es bereits in einem Kopf stattfindet."
  },
  {
    "start": 594.58,
    "end": 605.46,
    "text": "Und was ich immer sehr geliebt habe, ist die Idee, dass es da etwas in unserem Leben gibt, eine Ebene, die uns auf unsere Wachstumspotenziale hinweist."
  },
  {
    "start": 606.44,
    "end": 610.04,
    "text": "Es gibt in der griechischen Mythologie zum Beispiel den sogenannten Daimon."
  },
  {
    "start": 610.62,
    "end": 647.82,
    "text": "Der Daimon, das ist die Idee, dass es zwischen der weltlichen Welt und den Göttern sozusagen eine Art von Mittelsmann gibt, der total positiv und persönlich auf dich zugeschnittene Impulse gibt, die dir die dich auf den richtigen Lebensweg führen, die dir Botschaften aus deinem Unterbewusstsein so vermitteln, dass du Wachstumsimpulse hast, weil dieser Daimon um dein vollständiges, um dein volles Potenzial weiß und dir deshalb Hinweise für dein Wachstum gibt."
  },
  {
    "start": 648.92,
    "end": 654.36,
    "text": "Auf der psychologischen Ebene, wenn wir das in die Psychologiewelt übersetzen, ist das deine Relevanzrealisierung."
  },
  {
    "start": 654.62,
    "end": 669.88,
    "text": "Da ist also etwas, das ist relevant für dich, auch wenn du noch nicht genau weißt, was genau das für dein Wachstum bedeutet, weil du im Hier und Jetzt den Impuls bekommst für etwas, was vielleicht ein oder zwei Jahre später erst wirklich Früchte trägt."
  },
  {
    "start": 671.4,
    "end": 685.6,
    "text": "Wenn du das ganze biologisch betrachten würdest, dann ist das sozusagen der Wachstumsimpuls, der weiß, dass im Samen die Information für den ganzen Baum, für die ganze Eiche steckt."
  },
  {
    "start": 686.24,
    "end": 698.66,
    "text": "Der Daimon ist also als eine Art von Impulsgeber, der biologische Impuls, der Macht, dass der Samen springt, Wurzeln schlägt und auf den Weggerät sozusagen ein"
  },
  {
    "start": 698.7,
    "end": 699.4,
    "text": "Baum zu werden."
  },
  {
    "start": 700.34,
    "end": 709.12,
    "text": "Wenn du das glaubst, dann weißt du, dass du eine Form von innere Führung hast, die dir diese Impulse gibt."
  },
  {
    "start": 709.34,
    "end": 733.42,
    "text": "Das ist eine uralte Geschichte aus der griechischen Mythologie, hat Sokrates schon als das innere Daimonium beschrieben, als etwas, als ein göttlicher Funke, der ihm den richtigen Weg weist und dem, wenn er diesen Impuls folgt, der dafür sorgt, dass er zu seinem Potenzial, zu seiner Erfüllung, zu seiner Bestimmung kommt beispielsweise."
  },
  {
    "start": 734.34,
    "end": 741.06,
    "text": "Und alles das ihm vertrauen, weil Die Information, was deine Bestimmung ist, ist nicht in diesem Impuls drin."
  },
  {
    "start": 741.64,
    "end": 749.96,
    "text": "Du musst also dem Impuls vertrauen lernen, den Weg gehen und darauf vertrauen, dass daraus dann dein Lebensweg oder deine Bestimmung wird."
  },
  {
    "start": 751.7,
    "end": 754.12,
    "text": "Oftmals trauen wir diesem Impuls nicht."
  },
  {
    "start": 754.42,
    "end": 761.58,
    "text": "Wir haben vielleicht einen Impuls, wir haben eine Intuition, wir haben ein Bauchgefühl, aber wir in unserer westlichen Welt sind eben sehr verkopft."
  },
  {
    "start": 761.9,
    "end": 778.72,
    "text": "Und wir machen lieber Pläne und Ziele, Definitionen, machen Smart Goals, Und alles das, was irgendwie eine Kopfidee, eine objektive Idee von Lebensführung ist, was aber oft nicht mit dieser Welt der Geister und der inneren Weisheit zu tun hat."
  },
  {
    "start": 780.24,
    "end": 781.62,
    "text": "Und jetzt kommen wir zum eigentlichen Punkt."
  },
  {
    "start": 781.96,
    "end": 800.48,
    "text": "Wenn du dieses Jahr wachsen möchtest, dann... glaube ich, dass es Informationen gibt über deine Impulse, deine Gefühlswelt, deine Emotionen, deine Bindungswunden, die sich regelmäßig melden und dir eigentlich Hinweise geben, wo denn dein Wachstumsfeld ist."
  },
  {
    "start": 801.14,
    "end": 803.16,
    "text": "Aber das wird überschrieben."
  },
  {
    "start": 803.32,
    "end": 804.7,
    "text": "Das heißt, da ist eine Relevanz."
  },
  {
    "start": 805.36,
    "end": 807.1,
    "text": "Da ist auch eine Relevanzrealisierung."
  },
  {
    "start": 808.04,
    "end": 828.56,
    "text": "Aber du realisierst vielleicht nicht den Impuls, sondern du realisierst die Sicherheit, die Kontrolle über deine Lebensbereiche, du realisierst Gewohnheiten, du realisierst Muster und es braucht oft eine ganze Portion Mut oder Gewissheit, um einen neuen Impuls zu folgen und in eine persönliche Entwicklung zu gehen."
  },
  {
    "start": 830.9,
    "end": 831.38,
    "text": "Für viele"
  },
  {
    "start": 832.04,
    "end": 839.72,
    "text": "oder anders, ich würde behaupten, dass viele, viele Menschen, mit denen ich arbeite, eine grundsätzliche Bereitschaft für ihr Wachstum haben."
  },
  {
    "start": 840.6,
    "end": 844.02,
    "text": "Die haben kein Problem in Aktion zu treten."
  },
  {
    "start": 844.48,
    "end": 847.7,
    "text": "Die größere Frage ist, worauf hin soll ich handeln?"
  },
  {
    "start": 848.54,
    "end": 856.6,
    "text": "Also, da ist so der Gedanke von, ich würde alles tun oder ich könnte alles sein, wenn ich nur wüsste, was es denn ist, was ich tun soll."
  },
  {
    "start": 856.98,
    "end": 857.9,
    "text": "Stimmt's?"
  },
  {
    "start": 858.3,
    "end": 890.64,
    "text": "Und genau das, glaube ich, ist die beste Wahl oder die beste Art und Weise, ein Jahr zu planen, nämlich genau deinen Impulsen und unausgeführten Botschaften deines Diamonds nachzugehen, nachzuspüren und dir einen Plan zu schmieden, beziehungsweise einen Metas, sogenannten Metaskill dir zurechtzulegen, der dafür sorgt, dass du da wächst, wo du noch nicht weißt, wie der Weg weitergeht."
  },
  {
    "start": 892.84,
    "end": 894.84,
    "text": "Mit anderen Worten heißt das also."
  },
  {
    "start": 895.9,
    "end": 898.12,
    "text": "Lass mich dir zunächst ein paar Beispiele geben."
  },
  {
    "start": 898.86,
    "end": 906.48,
    "text": "Und in meinen Beispielen kann ich dir zwei grobe Richtungen erzählen, die bei mir in Coachings vor allem am meisten vorkommen."
  },
  {
    "start": 906.96,
    "end": 913.34,
    "text": "Das eine sind Menschen in Beziehungen, die sich verändern, die sich erweitern, die sich entwickeln wollen."
  },
  {
    "start": 914.02,
    "end": 928.1,
    "text": "wo eine Person oder wo beide Personen gewisse Schwierigkeiten haben, mit ihren Gefühlen und Emotionen umzugehen, egal ob das Scham, Schuld, Eifersüchte oder Verlassenheitsgefühle sind beispielsweise."
  },
  {
    "start": 929.46,
    "end": 940.68,
    "text": "Und was du, wenn du in diesem Bereich Arbeitest feststellen kannst, ist, da gibt es eine Sache, die auf dieser tief persönlichen Ebene Relevanz hat."
  },
  {
    "start": 941.2,
    "end": 948.12,
    "text": "Das heißt, Punktuell kommt immer wieder eine Szene auf, wo eine Person Verlassenheitsgefühle hat."
  },
  {
    "start": 948.34,
    "end": 966.0,
    "text": "Entweder, weil der Partner die Partnerin allgemein über eine Beziehungsveränderung, Öffnung, Erweiterung und so weiter sprechen will, oder weil ein Partner beispielsweise aktiv dated und dann der andere die Gegenseite mit ihren schwierigen Gefühlen konfrontiert ist."
  },
  {
    "start": 966.16,
    "end": 968.1,
    "text": "Da ist also etwas, das ist relevant."
  },
  {
    "start": 968.84,
    "end": 983.54,
    "text": "Da ist unbewusstes Material und da ist die Auseinandersetzung mit bin ich okay wie ich bin, bin ich durchlässig genug, sollte ich mehr vertragen, bin ich kleinlich, bin ich großzügig und so weiter und so fort."
  },
  {
    "start": 984.28,
    "end": 1000.36,
    "text": "Die Realisierung ist oftmals so, dass sie eben nicht weiter verfolgt wird, weil jetzt hast du oft das Problem, dass du das schwierige Gefühl kennst, aber überhaupt nicht weißt, wie du daran jetzt arbeiten kannst."
  },
  {
    "start": 1001.14,
    "end": 1007.6,
    "text": "Und das ist dann der Moment, wo die Menschen auf einer anderen Ebene, einem anderen Lebensbereich zum Beispiel was anderes realisieren."
  },
  {
    "start": 1007.96,
    "end": 1010.3,
    "text": "Das heißt, da ist die Verlassenheitsgefühle relevant."
  },
  {
    "start": 1011.0,
    "end": 1024.06,
    "text": "und wenn ich dann die Person frage, was machst du denn jetzt dagegen oder was machst du für deine eigene Entwicklung, dann antworten Leute plötzlich mit, ja, ich bilde mich gerade weiter und werde den Beruf eine neue höhere Position annehmen."
  },
  {
    "start": 1024.76,
    "end": 1032.92,
    "text": "Und ich denke mir so, da ist etwas Tiefpersönliches, was wirklich Angst und Sorge oder Probleme macht."
  },
  {
    "start": 1034.16,
    "end": 1054.12,
    "text": "Aber weil du nicht weißt, wie der nächste Schritt, wie die Entwicklung in diesem nicht greifbaren emotionalen subjektiven Lebensbereich aussieht, stürzt du dich jetzt mehr in die Arbeit, die wahrscheinlich dich nur ablenkt, aber überhaupt nicht macht, dass dieses tief persönliche Probleme weggeht."
  },
  {
    "start": 1055.22,
    "end": 1057.2,
    "text": "Das Gleiche mit Personen, die Single sind."
  },
  {
    "start": 1058.38,
    "end": 1064.56,
    "text": "Ich habe oft genug zu tun mit Menschen, die mir erzählen, sie sind seit einem Jahrzehnt Single."
  },
  {
    "start": 1064.8,
    "end": 1067.38,
    "text": "Sie finden nicht den richtigen Partner, die richtige Partnerin."
  },
  {
    "start": 1068.28,
    "end": 1074.92,
    "text": "Und wenn sie dann abends von der Arbeit nach Hause kommen, dann spülen sie diese Verlastenheitswunde."
  },
  {
    "start": 1075.14,
    "end": 1076.82,
    "text": "Da ist der große Wunsch nach Verbindung."
  },
  {
    "start": 1077.68,
    "end": 1081.56,
    "text": "Und gleichzeitig wissen sie um diese Relevanz."
  },
  {
    "start": 1082.02,
    "end": 1084.36,
    "text": "Aber die Realisierung, die ist eben eine ganz andere."
  },
  {
    "start": 1085.0,
    "end": 1087.28,
    "text": "Und in den meisten Fällen ist es auch eine Form von Vermeidung."
  },
  {
    "start": 1087.5,
    "end": 1094.78,
    "text": "und die hängen dann entweder in Online-Dating-Plattformen rum, wo nicht mal ein Prozent aller Matches zu einem Date bzw."
  },
  {
    "start": 1095.48,
    "end": 1108.08,
    "text": "in einer Form von Beziehung führt und realisieren also auf einer Ebene, die nicht funktioniert, aber in gewisser Weise auf eine ganz perverse Art und Weise das Problem am Leben hält."
  },
  {
    "start": 1109.44,
    "end": 1122.38,
    "text": "Unsere Relevanzrealisierung ist also nicht nur eine Form von Ablenkung, die sorgt auf einer, ich behaupte, unbewussten Ebene, dass ein sogenanntes Spiel am Laufen bleibt."
  },
  {
    "start": 1124.32,
    "end": 1129.7,
    "text": "Wenn du mir bis dahin gefolgt bist, dann ist es also so, dass wir etwas haben, was Relevanz für uns hat."
  },
  {
    "start": 1131.1,
    "end": 1139.1,
    "text": "Es gibt eine Form, wie wir diese Relevanz vermeiden, indem wir was anderes realisieren und gleichzeitig bleibt dadurch ein Spiel bestehen."
  },
  {
    "start": 1140.58,
    "end": 1150.24,
    "text": "Spiel, habe ich im letzten Podcast erwähnt, ist etwas, wo wir die Erwachsenen-Ebene verlassen und in etwas Älterliches oder etwas Kindliches einsteigen."
  },
  {
    "start": 1150.5,
    "end": 1152.42,
    "text": "Das ist ein Hinweis auf die Transaktionsanalyse."
  },
  {
    "start": 1152.98,
    "end": 1153.66,
    "text": "Was heißt das?"
  },
  {
    "start": 1155.06,
    "end": 1158.32,
    "text": "Da ist in gewisser Weise eine Befriedigung, dass wir ein Spiel bekommen."
  },
  {
    "start": 1159.08,
    "end": 1169.36,
    "text": "Wenn ich in einer Beziehung bin und wir stellen uns jetzt mal vor, dass ich vielleicht aktiver Agent bin in meinen Verlassenheitsgefühlen, in meiner Eifersucht beispielsweise."
  },
  {
    "start": 1170.2,
    "end": 1190.12,
    "text": "Dann ist es nicht so, dass Eifersuchten unter dem Strich etwas ist, was dabei rauskommt, weil du mir fremd gehst, sondern wenn wir die volle Verantwortung für unser Leben übernehmen, dann ist es vielleicht fast schon so, als würde die Eifersucht etwas in uns befriedigen, weil es ein Muster befriedigt, also ein Spiel."
  },
  {
    "start": 1191.12,
    "end": 1195.78,
    "text": "Und für viele Menschen, gerade in Beziehungen, ist das Spiel beispielsweise, wenn du nicht wärst."
  },
  {
    "start": 1196.68,
    "end": 1198.46,
    "text": "Oder man sollte sich um mich kümmern."
  },
  {
    "start": 1199.5,
    "end": 1201.6,
    "text": "oder habe ich dich erwischt, du Schweinehund."
  },
  {
    "start": 1202.46,
    "end": 1245.02,
    "text": "Das sind alles Spiele aus dem Buch Spiele der Erwachsenen von, ich glaube, Eric Bernay, das ist ein ganz altes Buch, aber einer der Begründer der Transaktionsanalyse, der festgestellt hat, wir kriegen eine gewisse Befriedigung, nicht dass wir die Themen im Hintergrund auflösen, sondern dass wir weiterhin Spiele spielen können, die intrapsychologisch, die in uns immer wieder eine Dynamik hochkochen, die auf dieser Ebene des Leidens funktioniert, aber auf der realen Welsebene, wo die Dinge passieren, wo die Veränderung passiert, immer wieder die alten Schleifen reinszenieren."
  },
  {
    "start": 1245.38,
    "end": 1251.4,
    "text": "Also wir machen uns schwierige Gefühle, damit wir Spiele wieder und wieder und wieder und wieder spielen können."
  },
  {
    "start": 1255.6,
    "end": 1260.08,
    "text": "Das eine Beispiel war auf dieser Beziehungsebene, das andere Beispiel ist auf dieser Singelebene."
  },
  {
    "start": 1260.72,
    "end": 1272.92,
    "text": "Da gibt es eine gewisse Befriedigung, die da sagt, für alle Menschen unterschiedlich, aber da gibt es eine Person, die sagt, ich bin zehn, zehn Jahre Singel, ich hätte gerne eine Beziehung."
  },
  {
    "start": 1273.56,
    "end": 1277.62,
    "text": "Da gibt es aber auch ein kindliches Spiel, das da sagt, man sollte sich endlich mal um mich kümmern."
  },
  {
    "start": 1278.26,
    "end": 1280.8,
    "text": "Beziehungsweise seht ihr nicht, wie gut ich bin."
  },
  {
    "start": 1283.0,
    "end": 1285.32,
    "text": "Dieses Spiele werden gespeist durch Inaktion."
  },
  {
    "start": 1285.78,
    "end": 1292.72,
    "text": "Also da ist der kindliche Anteil, der sagt, checkt ihr nicht, was ich für ein Toller bin, man sollte es doch nur mal herausfinden."
  },
  {
    "start": 1293.7,
    "end": 1302.54,
    "text": "Aber gleichzeitig ist da dieser inaktive Teil, der nie rausgeht und genau das rausputzt, damit es wirklich gesehen werden könnte."
  },
  {
    "start": 1303.2,
    "end": 1305.36,
    "text": "Und so werden Spiele am Leben gehalten."
  },
  {
    "start": 1306.56,
    "end": 1310.0,
    "text": "Und jetzt sind wir in diesen Spielen bzw."
  },
  {
    "start": 1310.5,
    "end": 1312.52,
    "text": "in den resultierenden Gedanken schleifen."
  },
  {
    "start": 1312.86,
    "end": 1322.78,
    "text": "Was Menschen erkennen, wenn sie dann in den Coaching kommen oder sich auseinandersetzen mit sich selbst, in bewussten Momenten, dann enden wir in Gedanken schleifen."
  },
  {
    "start": 1324.24,
    "end": 1333.94,
    "text": "Da ist also die Person, die nach zum ... ... dreiundzwanzig Uhr ins Bett geht und sagt, boah, schon wieder heute nur gearbeitet."
  },
  {
    "start": 1334.54,
    "end": 1347.98,
    "text": "Ich wünschte doch so sehr, dass ich mehr ... soziale Kontakte habe, Frauen, Männer kennenlerne und dann irgendwann von einem, von einer ausgewählt werde und eine Beziehung habe."
  },
  {
    "start": 1348.82,
    "end": 1354.02,
    "text": "Und bla bla bla, aber das ist scheinbar, wird das nie in meinem Leben stattfinden, wie kann das nur sein?"
  },
  {
    "start": 1354.52,
    "end": 1356.14,
    "text": "Ich sollte etwas dagegen tun."
  },
  {
    "start": 1357.72,
    "end": 1360.56,
    "text": "Und das ist der Moment, wo Leute dann Lösungen suchen."
  },
  {
    "start": 1360.78,
    "end": 1364.74,
    "text": "Bücher lesen, sich Ziele setzen, sich überlegen, welche Person müsste ich denn sein?"
  },
  {
    "start": 1366.34,
    "end": 1373.28,
    "text": "Und wenn es lang genug nicht richtig gut funktioniert hat, dann eben Hilfe suchen, Coaching sich kaufen."
  },
  {
    "start": 1373.86,
    "end": 1384.64,
    "text": "Und irgendjemanden brauchen, wo sie sagen, hey, ich finde allein nicht weiter, ich checke es nicht, ich checke wohl, dass ich da einen blinden Fleck habe, aber ich weiß immer noch nicht, was ich jetzt daraus machen soll."
  },
  {
    "start": 1385.56,
    "end": 1401.78,
    "text": "Und genau da will ich mit dir einsteigen im Sinne der Relevanzrealisierung und wie du diese Relevanzrealisierung trainierst, um wirklich herauszufinden, was denn der Kern der Sache ist, die du mit einer Metastrategie angehen möchtest."
  },
  {
    "start": 1402.18,
    "end": 1402.44,
    "text": "Okay?"
  },
  {
    "start": 1403.42,
    "end": 1404.84,
    "text": "Ich hoffe, du konntest mir bis hierhin folgen."
  },
  {
    "start": 1405.32,
    "end": 1409.84,
    "text": "Lass uns also in die Übung einsteigen und ich erzähl dir, wie das geht."
  },
  {
    "start": 1411.08,
    "end": 1416.24,
    "text": "Du willst also keine Ziele und du willst ja auch keine Eigenschaften antrainieren."
  },
  {
    "start": 1416.88,
    "end": 1428.36,
    "text": "Was du mit dem Training der Relevanzrealisierung trainieren möchtest, ist die Stimme deines Daimons zu hören, und eine Form von Alter Ego zu entwickeln."
  },
  {
    "start": 1428.62,
    "end": 1435.58,
    "text": "Also die beste Version von dir zu visualisieren, die entgegen deiner Ängste handelt."
  },
  {
    "start": 1436.3,
    "end": 1447.02,
    "text": "Und zwar in homöopathischen Dosen, in kleinen Mutproben, in kleinen Mutausbrüchen, die dafür sorgen, dass langfristig dich das System verändert."
  },
  {
    "start": 1448.14,
    "end": 1449.34,
    "text": "Da ist also ein System."
  },
  {
    "start": 1450.06,
    "end": 1451.6,
    "text": "Du hast mir bis hierhin gefolgt."
  },
  {
    "start": 1452.16,
    "end": 1454.72,
    "text": "Das sind also Nummer eins, die Gedankenloopings."
  },
  {
    "start": 1454.88,
    "end": 1459.64,
    "text": "Und die Gedankenloopings, die erzählen dir in deinem Quatschie im Kopf, was alles schiefläuft."
  },
  {
    "start": 1460.3,
    "end": 1465.36,
    "text": "Ich will mehr Spaß und mehr Abwechslung, aber ich kann ja nicht, weil ich zu schüchtern bin."
  },
  {
    "start": 1466.34,
    "end": 1475.88,
    "text": "Ich will mehr Freunde, mehr Menschen kennenlernen, mehr sexuelle Kontakte, aber ich kann ja nicht, weil ich in einer monogamen Beziehung bin."
  },
  {
    "start": 1476.6,
    "end": 1481.0,
    "text": "Ich will mehr und besseren Sex erleben und Spaß haben."
  },
  {
    "start": 1481.68,
    "end": 1487.36,
    "text": "Aber ich kann ja nicht, weil ich mit dieser und jener Situation zurechtkommen muss."
  },
  {
    "start": 1487.86,
    "end": 1490.62,
    "text": "Man muss ja arbeiten, ich kann nicht einfach reisen."
  },
  {
    "start": 1492.6,
    "end": 1497.98,
    "text": "Das könntest du auf dem Blatt A four in die erste von drei Spalten schreiben."
  },
  {
    "start": 1498.14,
    "end": 1504.98,
    "text": "Du machst also ein queres Blatt und verteilst es in drei Spalten und in der linken Spalte schreibst du alle deine Quad-Schieß auf."
  },
  {
    "start": 1505.96,
    "end": 1513.72,
    "text": "Wiederkehrende Gedanken von Sicherheitsbedürfnissen, von Freiheitsausbrüchen, von eigentlich will ich ja aber ich kann ja nicht."
  },
  {
    "start": 1515.16,
    "end": 1517.46,
    "text": "Und du schreibst die in kleinen Glaubensetzen auf."
  },
  {
    "start": 1518.58,
    "end": 1525.98,
    "text": "In die zweite Spalte gehst du und schreibst zum Beispiel die Überschrift das Spiel dahinter auf."
  },
  {
    "start": 1526.98,
    "end": 1540.78,
    "text": "Das Spiel ist das grundsätzliche Setting wie ein Schachbrett, das andere Menschen mit in deine Story reinzieht und sie zu etwas macht, wie sich das sich vielleicht gar nicht sind."
  },
  {
    "start": 1541.78,
    "end": 1547.56,
    "text": "Da steht also auf der linken Seite, ich will mehr Spaß und Abwechslung mit anderen, aber ich kann nicht, weil ich in Beziehung bin."
  },
  {
    "start": 1548.8,
    "end": 1554.44,
    "text": "Und in der zweiten Spalte im Spiel schreibst du, das Spiel lautet, wenn du nicht wirst."
  },
  {
    "start": 1555.36,
    "end": 1567.88,
    "text": "Ah, stimmt, also da ist im Hintergrund ein System, ein Meter, ein Metergedanke und der sagt mir, ja wenn du nicht wirst, dann würde ich ja, wenn meine Arbeit nicht wäre, dann würde ich ja."
  },
  {
    "start": 1568.78,
    "end": 1572.82,
    "text": "Oder da ist zum Beispiel das Spiel, habe ich dich erwischt."
  },
  {
    "start": 1574.2,
    "end": 1590.28,
    "text": "Das Spiel kann ich unendlich lange spielen und mir immer und immer wieder Verlassenheitsgefühle machen, wenn meine Partner, meine Partnerin oder wir gemeinsam eigentlich unsere Beziehungen öffnen oder verändern wollen, aber insgeheim für mich ein Spiel, stattfindet."
  },
  {
    "start": 1590.76,
    "end": 1595.82,
    "text": "Und das ist das Spiel der Moral und ich kann dich unendlich oft erwischen gegen meine Moral zu handeln."
  },
  {
    "start": 1595.96,
    "end": 1600.38,
    "text": "Da ist also der bewusste Gedanke des Wachstums, aber unbewusst spiele ich dieses Spiel."
  },
  {
    "start": 1601.54,
    "end": 1603.44,
    "text": "Und es ist unangenehm, sich selbst zu entlarven."
  },
  {
    "start": 1604.12,
    "end": 1604.18,
    "text": "So."
  },
  {
    "start": 1605.66,
    "end": 1607.74,
    "text": "Das kann gut sein, dass da das Spiel steht."
  },
  {
    "start": 1607.8,
    "end": 1611.54,
    "text": "Ich mache mich interessanter, indem ich vorgauke, dass ich Probleme habe."
  },
  {
    "start": 1612.56,
    "end": 1621.34,
    "text": "Oder ich ziehe Menschen in meinen Bann, in dem ich immer wieder Probleme habe, weil das Spiel dahinter ist, jemand sollte sich doch endlich um mich kümmern."
  },
  {
    "start": 1622.22,
    "end": 1629.98,
    "text": "Und das ist unangenehm, sich selbst unter die Lupe zu nehmen, aber das ist das Beste oder das Bewussteste, was du tun kannst, um wirklich eins näher zu kommen."
  },
  {
    "start": 1631.68,
    "end": 1637.16,
    "text": "In die dritte Spalte nämlich gehst du jetzt und du schreibst darüber zum Beispiel Gefahr."
  },
  {
    "start": 1637.34,
    "end": 1641.14,
    "text": "Welche Gefahr will ich denn im Hintergrund eigentlich vermeiden?"
  },
  {
    "start": 1642.04,
    "end": 1645.58,
    "text": "Was ist denn der Grund, warum ich misstrauisch bin, defensiv werde?"
  },
  {
    "start": 1646.34,
    "end": 1661.78,
    "text": "Warum ich mein Fokus, meine Präsenz verliere oder warum mein Ego sich getriggert fühlt und plötzlich recht haben will, eskaliert und es sich eine Story, Narrativ und so weiter überlegt."
  },
  {
    "start": 1662.34,
    "end": 1663.16,
    "text": "Ah cool, okay."
  },
  {
    "start": 1663.66,
    "end": 1666.36,
    "text": "Meine Schleife ist, ich will mehr Spaß und Abwechslung."
  },
  {
    "start": 1666.72,
    "end": 1675.86,
    "text": "Meine Story ist, wenn du nicht wärst, aber die Gefahr, die meine Relevanzrealisierung eigentlich verhindert, ist keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 1675.98,
    "end": 1680.06,
    "text": "Und jetzt kommst du, meine Unsicherheit mit neuen Menschen abzulegen."
  },
  {
    "start": 1681.08,
    "end": 1683.0,
    "text": "Awkward Dates zu erleben."
  },
  {
    "start": 1684.12,
    "end": 1690.84,
    "text": "Das Gefühl zu haben, nicht interessant genug zu sein, wenn ich jemanden bei einem Date kennenlerne."
  },
  {
    "start": 1693.12,
    "end": 1699.98,
    "text": "Die Angst vor dem schlechten Gewissen, wenn ich dann in meiner Beziehungsöffnung plötzlich sechs mit einer anderen Person habe."
  },
  {
    "start": 1700.98,
    "end": 1704.64,
    "text": "Die Angst von meiner Unfähigkeit, von meiner Unattraktivität."
  },
  {
    "start": 1704.96,
    "end": 1705.66,
    "text": "Was auch immer."
  },
  {
    "start": 1706.0,
    "end": 1710.82,
    "text": "Im Hintergrund liegt die eigentliche Angst, die uns veranlasst, dass wir Spiele spielen."
  },
  {
    "start": 1711.38,
    "end": 1721.62,
    "text": "Und weil wir Spiele spielen, hören wir diese dringliche innere Stimme unseres Diamonds als Gedankenschleife, die da sagt, eigentlich will ich ja, aber ich kann ja nicht."
  },
  {
    "start": 1723.26,
    "end": 1740.86,
    "text": "Und Das ist der Prozess von Gedankenschleife über das Spiel hin zur eigentlichen Angst dahinter, wie du dir bewusst wirst, wo deine eigentliche persönliche Entwicklung wirklich liegt, welche Angst es gilt anzugehen und zu überkommen."
  },
  {
    "start": 1742.0,
    "end": 1744.68,
    "text": "Und jetzt kommst du wiederum ein Schritt weiter."
  },
  {
    "start": 1747.0,
    "end": 1750.26,
    "text": "Du willst also, wenn du diese Angst klar gefunden hast."
  },
  {
    "start": 1750.84,
    "end": 1763.14,
    "text": "Du hast dich beschäftigt, du hast deine Stunde Zeit genommen, du hast diese drei Spalten ausgefüllt und da ist in jeder Story oder hinter den meisten Gedankenloopings, die du hast, kommt immer wieder zum Großteil die gleiche Angst heraus."
  },
  {
    "start": 1763.86,
    "end": 1778.56,
    "text": "Lass uns zum Beispiel sagen, da ist die Angst, dass ich mich in einem Date unwichtig fühle oder da ist die Angst vor Ablehnung, wenn ich Menschen, die ich attraktiv finde anspreche."
  },
  {
    "start": 1779.14,
    "end": 1787.34,
    "text": "Oder da ist die Angst vor Verlassen sein, wenn ich in meiner Beziehung das Thema der Beziehungsöffnung anspreche und so weiter und so fort."
  },
  {
    "start": 1789.44,
    "end": 1793.82,
    "text": "Du nimmst also diese Gefahr und du überlegst dir, was ist der gemeinsame Nenner."
  },
  {
    "start": 1794.12,
    "end": 1796.9,
    "text": "Ah wow, da ist die Angst vor Ablehnung."
  },
  {
    "start": 1797.0,
    "end": 1799.82,
    "text": "oder da ist die Angst... uninteressant zu sein und so weiter."
  },
  {
    "start": 1800.38,
    "end": 1803.74,
    "text": "Und darauf reagiert meine Relevanzrealisierung mit Ablenkung."
  },
  {
    "start": 1804.02,
    "end": 1806.68,
    "text": "Wunderbar, endlich wissen wir, woran wir arbeiten sollten."
  },
  {
    "start": 1807.82,
    "end": 1815.66,
    "text": "Jetzt gehst du einen Schritt weiter und du bemerkst im nächsten Schritt als Allererstes, dass diese Relevanzrealisierung kickt."
  },
  {
    "start": 1816.52,
    "end": 1830.06,
    "text": "Das heißt, als Erstes musst du oder willst du die Relevanz entkoppeln, wenn du merkst, dass du an einen Thema kommst, wo diese Ängste kicken."
  },
  {
    "start": 1831.0,
    "end": 1851.54,
    "text": "Du willst also in das Gespräch gehen, du willst was verändern, du nimmst dir endlich vor, die zehn Frauen, die zehn Männer jeden Tag auf der Straße anzusprechen, weil du hast gecheckt, meine Angst ist die Ablehnung und mein Daimon, mein alter Ego, die beste Version von mir selbst, die... Die spricht jeden Tag zehn Menschen an."
  },
  {
    "start": 1851.62,
    "end": 1861.0,
    "text": "Die macht eine Ablehnungstherapie und die guckt mal, wie viele Nein's ich von zehn an mach Sprüchen bekomme."
  },
  {
    "start": 1861.12,
    "end": 1862.78,
    "text": "Oder wie oft ich die Telefonnummer bekomme."
  },
  {
    "start": 1863.06,
    "end": 1863.88,
    "text": "So, zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 1865.66,
    "end": 1886.42,
    "text": "Und natürlich gehst du in Gedanken in die Szene und du merkst eine Relevanzrealisierung, die jetzt schon kickt und dich in... dich beschützen will, dir Angst macht, dir Schwitzehände bereitet und dir sagt, ne, ne, ne, lass uns lieber nach unserer Karriere schauen und die nächste höhere Karriere Stufe, nein."
  },
  {
    "start": 1887.64,
    "end": 1901.16,
    "text": "In dem Moment, wo du das checkst, dass dein System in Overdrive geht, dass du dysreguliert wirst, machst du eine Minipause vor einer Reaktion und nimmst drei Atemzüge und wirst dir bewusst, dass diese Angst gerade in deinem Körper abgeht."
  },
  {
    "start": 1902.24,
    "end": 1905.34,
    "text": "Und du kannst dich fragen, was gerade wirklich relevant ist."
  },
  {
    "start": 1905.62,
    "end": 1912.46,
    "text": "Und zwar in zehn Minuten, in zehn Tagen, in zehn Monaten und wenn du Bock hast, in zehn Jahren."
  },
  {
    "start": 1912.8,
    "end": 1922.26,
    "text": "Und du merkst, oh wow, okay, wenn ich die Zeitachse nur lang genug mache, dann ist die kleine Angst, die ich gerade habe, völlig irrelevant."
  },
  {
    "start": 1924.64,
    "end": 1929.08,
    "text": "Du kannst dir dann nach überlegen, was ein guter Perspektivwechsel wäre."
  },
  {
    "start": 1929.36,
    "end": 1933.9,
    "text": "Du kannst dich zum Beispiel fragen, welche andere Interpretation wäre genauso plausibel?"
  },
  {
    "start": 1934.92,
    "end": 1937.54,
    "text": "Oder, was wäre jetzt relevant?"
  },
  {
    "start": 1937.82,
    "end": 1938.74,
    "text": "Was würde ich jetzt tun?"
  },
  {
    "start": 1938.88,
    "end": 1942.62,
    "text": "Was würde mein alter Ego jetzt tun, wenn ich mich sicher fühle?"
  },
  {
    "start": 1945.92,
    "end": 1950.66,
    "text": "Du kannst dann überlegen, was diese Werte von diesem alter Ego sein soll."
  },
  {
    "start": 1950.88,
    "end": 1955.02,
    "text": "Du kannst dir überlegen, die Werte von diesem alter Ego sind Mut und Wahrheit."
  },
  {
    "start": 1956.14,
    "end": 1958.4,
    "text": "Oder Klarheit und Kontakt."
  },
  {
    "start": 1960.44,
    "end": 1985.68,
    "text": "Das heißt, Meine alte Realisierung, die war vielleicht Sicherheit und Überleben, aber der Wert von meinem neuen, von meinem alter Ego durch Mut und Wahrheit zu dieser Version in mir oder über mich hinaus heranzureifen, das hilft mir wirklich in Aktion zu gehen, wo eigentlich im Moment in den nächsten zehn Minuten vielleicht ein kleiner Schmerz auf mich wartet."
  },
  {
    "start": 1987.1,
    "end": 1995.34,
    "text": "Du checkst also, dass der Effekthorizont ersten Grad ist, wenn ich jetzt handle gegen meine Angst, vielleicht unangenehme Gefühle sind."
  },
  {
    "start": 1996.58,
    "end": 2007.9,
    "text": "Aber sobald ich diese Hürde überkommen habe, der Effekthorizont zwei, eine Stunde später, ich plötzlich mit viel breiterer Brust stolzer, befreiter, glücklicher durch die Welt laufe."
  },
  {
    "start": 2008.64,
    "end": 2020.1,
    "text": "Und im Effekt Horizont Nummer drei auf lange Sicht in einem Jahr wahrscheinlich zu der Person geworden bin, die schon immer sein wollte, die genau solche Dinge erleben kann und über sich hinauswächst."
  },
  {
    "start": 2020.72,
    "end": 2027.42,
    "text": "Und deshalb rückblickend diese kleinen unangenehmen Herausforderungen in Kauf genommen hat."
  },
  {
    "start": 2029.12,
    "end": 2035.84,
    "text": "Dieses alte Ego, was du da dir niederschreibst, muss nicht unbedingt immer eine Ablehnungstherapie machen."
  },
  {
    "start": 2036.66,
    "end": 2043.24,
    "text": "Es kann auch bedeuten, dass du checkst, du verlierst in deiner Angst den Fokus und die Metastrategie."
  },
  {
    "start": 2043.5,
    "end": 2048.96,
    "text": "Das, was du dieses Jahr lernen möchtest, ist jeden Morgen, jeden Tag, zwanzig Minuten zu meditieren."
  },
  {
    "start": 2050.179,
    "end": 2059.58,
    "text": "Oder du checkst es, dass die Gefahr, die da immer auf dich lauert, darin besteht, dass du das Gefühl hast, dein Leben ist uninteressant oder du hast gar nichts zu erzählen."
  },
  {
    "start": 2060.28,
    "end": 2076.82,
    "text": "Und die Metastrategie, die für dich ansteht, sind eine halbe Stunde Tagebuchschreiben mit Stift und Papier jeden Morgen über das Schreiben, was dich beschäftigt, wer du bist, was du gestern oder was erlebt hast, was du heute erleben willst."
  },
  {
    "start": 2077.659,
    "end": 2086.06,
    "text": "Und was du damit tust, ist, du kultivierst genau das, was der Angst, die Grundlage, was der Angst in Sauerstoff wegnimmt."
  },
  {
    "start": 2087.1,
    "end": 2108.42,
    "text": "und wenn die Angst weniger wird oder nicht mehr die Gefahr nicht mehr existiert, dann nimmst du damit den Spielen, die Plattform weg und ohne Spiele wirst du bemerken, dass die Gedankenloopings und diese ganzen endlosen Schleifen von ich sollte aber ich kann ja nicht aufhören."
  },
  {
    "start": 2109.5,
    "end": 2129.28,
    "text": "Und das ist die einzige wirkliche Veränderung die dich wahrscheinlich weiterbringt als ein Jahrzehnt an Pseudo-Persönlichkeitsentwicklung, an Bauchnabelschau und an Inaktionen, weil du immer nur deinen Verstand mit Büchern oder mit Einsichten fütterst, die nicht wirklich in der Realität landen."
  },
  {
    "start": 2130.26,
    "end": 2134.84,
    "text": "Das heißt, meine Einladung oder meine Idee dahinter und so mache ich das."
  },
  {
    "start": 2135.08,
    "end": 2143.26,
    "text": "So, das ist die Art und Weise, wie ich das am Anfang eines Jahres plane, ist wirklich, ich mache das einmal."
  },
  {
    "start": 2144.06,
    "end": 2145.94,
    "text": "Ich überlege mir die Meta-Strategie."
  },
  {
    "start": 2146.52,
    "end": 2148.9,
    "text": "Ich implementiere nichts anderes als das."
  },
  {
    "start": 2149.1,
    "end": 2157.1,
    "text": "Natürlich habe ich Ziele in meinem Business, aber in meiner persönlichen Entwicklung wird es darum gehen, dass ich eine kleine Meta-Ebene habe."
  },
  {
    "start": 2157.22,
    "end": 2158.08,
    "text": "Und da ist ein Satz."
  },
  {
    "start": 2158.24,
    "end": 2165.46,
    "text": "Ich meditiere, ich konfrontiere, ich schreibe die Glaubenssätze von Let's See What Happens."
  },
  {
    "start": 2165.98,
    "end": 2168.88,
    "text": "oder was würde mich begeistern?"
  },
  {
    "start": 2169.44,
    "end": 2172.56,
    "text": "Das sind die Leitsprüche meines alter Egos."
  },
  {
    "start": 2173.08,
    "end": 2178.62,
    "text": "Und das ist das einzige, was ich mache im Sinne der Persönlichkeitsentwicklung."
  },
  {
    "start": 2179.44,
    "end": 2183.82,
    "text": "Und dann kann ich immer noch einchecken in zwei oder drei Monaten, was es für mich bewegt hat."
  },
  {
    "start": 2184.12,
    "end": 2190.56,
    "text": "Und ich garantiere dir, das bewegt mehr als hundert und ein Bücher über Persönlichkeitsentwicklung."
  },
  {
    "start": 2191.08,
    "end": 2191.32,
    "text": "Okay?"
  },
  {
    "start": 2193.04,
    "end": 2194.16,
    "text": "Ich hoffe, das hat dir geholfen."
  },
  {
    "start": 2194.74,
    "end": 2195.96,
    "text": "Ich hoffe, das inspiriert dich."
  },
  {
    "start": 2196.4,
    "end": 2200.24,
    "text": "Ich hoffe, du nimmst dir diese halbe Stunde Zeit und machst mal die Übung."
  },
  {
    "start": 2200.92,
    "end": 2204.42,
    "text": "Das ist eine Übung, die auf den Fair-Sense einzahlt."
  },
  {
    "start": 2204.56,
    "end": 2208.92,
    "text": "Du kannst diese Übung nicht nur verkopfen, du musst sie machen, um den Effekt zu spüren."
  },
  {
    "start": 2209.64,
    "end": 2217.38,
    "text": "Um wirklich zu merken, wie wichtig diese Form der Auseinandersetzung für deine Emotionen, für deine Psychologie ist."
  },
  {
    "start": 2218.64,
    "end": 2220.32,
    "text": "Die Psychologie der Relevanzrealisierung."
  },
  {
    "start": 2221.5,
    "end": 2222.16,
    "text": "I hope it helps."
  },
  {
    "start": 2223.74,
    "end": 2228.44,
    "text": "Wenn du Bock hast, deine Relevanz, Realisierung wirklich neu auszurichten."
  },
  {
    "start": 2229.74,
    "end": 2236.54,
    "text": "Das Crazy Magic Sex Bomb Retreat im April nächstes Jahr hat wirklich nur noch zwei Frauenplätze frei."
  },
  {
    "start": 2237.34,
    "end": 2241.8,
    "text": "Männer, wenn ihr Bock habt, dann schreibt euch trotzdem ein, dann landet ihr zumindest auf der Warteliste."
  },
  {
    "start": 2242.68,
    "end": 2247.98,
    "text": "Den Early Bird Preis habe ich dieses Mal um eine einzige Woche verlängert."
  },
  {
    "start": 2248.14,
    "end": 2251.88,
    "text": "Bis zum elften Januar kriegst du den Early Bird Preis und kannst dabei sein."
  },
  {
    "start": 2252.48,
    "end": 2275.0,
    "text": "Wir werden insgesamt Wahrscheinlich stand heute über thirty-fünf Menschen sein, die gemeinsam in der Türkei ordentlich Gas geben, mit dem Vehikel der Sexualität über interne Glaubenssätze, Narrative, alte Hemmungen, Zweifelblockaden und Limitierungen hinweggehen und wirklich schauen, was dein größtmögliches Leben ist."
  },
  {
    "start": 2275.14,
    "end": 2278.46,
    "text": "Das wird eine absolute Bombe und ich lade dich ein dabei"
  },
  {
    "start": 2278.56,
    "end": 2278.92,
    "text": "zu sein."
  },
  {
    "start": 2280.04,
    "end": 2295.18,
    "text": "Wenn du im Bereich Herzöffnung, Beziehungsveränderung, Freiheit und Sicherheit in Bindung weiterkommen möchtest, dann komm' im August zu unserem Holy Bliss Love Trip, das ehemalige Summer of Love Retreat."
  },
  {
    "start": 2296.12,
    "end": 2298.78,
    "text": "Dort gibt es noch ungefähr zwei Drittel aller Plätze frei."
  },
  {
    "start": 2300.7,
    "end": 2308.72,
    "text": "Und auch da werden wir eine der tollsten Gruppen ever sein und gemeinsam wirklich reinschauen, was es heißt Emotionen."
  },
  {
    "start": 2309.34,
    "end": 2316.64,
    "text": "wirklich zu transformieren, Veränderungen und Vergangenheit vor allem loszulassen, um endlich frei zu sein für eine"
  },
  {
    "start": 2316.7,
    "end": 2316.88,
    "text": "neue"
  },
  {
    "start": 2317.0,
    "end": 2317.5,
    "text": "Zukunft."
  },
  {
    "start": 2318.24,
    "end": 2324.78,
    "text": "Wenn du Bock hast, geh auf reinraus.com, schau dir die Workshops an, bewirb dich unverbindlich, lass uns in Kontakt treten."
  },
  {
    "start": 2325.56,
    "end": 2329.36,
    "text": "Ansonsten freue ich mich auf die nächsten Wochen, auf mein Book-Lounge."
  },
  {
    "start": 2329.4,
    "end": 2337.78,
    "text": "Die nächsten paar Podcasts werden sich um das Thema Beziehung und Bindung und deine individuelle Heilung innerhalb von Beziehungskonflikten handeln."
  },
  {
    "start": 2339.3,
    "end": 2344.56,
    "text": "Schreib dich auf der Website in den Newsletter ein, dann erhältst du auch alle Infos zum Start."
  },
  {
    "start": 2346.84,
    "end": 2351.82,
    "text": "Lass mir einen Kommentar da, gebt mir fünf Sterne, wenn dir das gefallen hat und ich freue mich auf nächste Woche."
  },
  {
    "start": 2352.32,
    "end": 2355.72,
    "text": "Bis dahin, alles Liebe, dein Jones."
  }
]