[
  {
    "start": 0.14,
    "end": 20.58,
    "text": "Wie würde dein Leben aussehen, wenn da keine Stories, keine Spiele sind, wenn du deine Angst konfrontierst, aus der Extase herauslebst, gemeinsam mit deinem Partner oder alleine wächst, mutiger wirst, deine Schatten konkerst und rausgehst und sinnvoller, lebst und mehr riskierst."
  },
  {
    "start": 21.34,
    "end": 27.6,
    "text": "Das ist das Thema der letzten Folge in zwanzig, fünfundzwanzig und damit ein großes Hello zu dieser Folge."
  },
  {
    "start": 28.38,
    "end": 41.18,
    "text": "Heute habe ich einen Gast, und zwar die Josefine Ross, die interviewt nicht allerdings und... Wir haben vor zwei Wochen darüber geredet, was Frauen brauchen, um angeturn zu sein in Beziehung, in ihrem Sexualleben."
  },
  {
    "start": 41.66,
    "end": 63.5,
    "text": "Heute rede ich darüber, was ich glaube, was Männer und Frauen brauchen, um wirklich aus der Lust herauszuleben, sinnvollere Leben zu führen, weniger in der Angst, rum zu eiern, sich gegenseitig klein zu halten, sondern wirklich rauszugehen, Ängste zu konfrontieren, das größere Leben zu wagen und tatsächlich herauszufinden, dass du nicht sterben wirst."
  },
  {
    "start": 64.28,
    "end": 67.54,
    "text": "Das sind vieles weiteres ist der Inhalt dieser heutigen Folge."
  },
  {
    "start": 67.84,
    "end": 69.26,
    "text": "Ich freue mich riesig über die Folge."
  },
  {
    "start": 69.38,
    "end": 72.96,
    "text": "Ich glaube, es ist der beste Abschluss für dieses verrückte Jahr."
  },
  {
    "start": 73.94,
    "end": 75.8,
    "text": "dass wir alle in gewisser Weise erlebt haben."
  },
  {
    "start": 76.06,
    "end": 84.46,
    "text": "Ich will dir Danke sagen für alle, die dran geblieben sind, die dabei waren in den Turbulenzen, die ich und die rein und raus in diesem Jahr erlebt habe."
  },
  {
    "start": 85.16,
    "end": 94.56,
    "text": "Ich will dir, ich beglückwünschen, für deine Erfolge, für deinen Durchhaltevermögen, für alle Herausforderungen in diesem Jahr, die du gemeistert hast."
  },
  {
    "start": 95.16,
    "end": 101.42,
    "text": "Und ich will mich bedanken für alle, die dran bleiben, die Teil der Community bleiben, mich weiterhin unterstützen."
  },
  {
    "start": 102.24,
    "end": 107.66,
    "text": "Folgen, teilen, in der Diskussion dabei sind, in Online-Formaten, in Offline-Formaten."
  },
  {
    "start": 108.32,
    "end": 126.92,
    "text": "Ein Buch von mir kaufen, ein Kommentar hinterlassen, mir eine E-Mail schreiben und dabei sind und weiter in der Diskussion bleiben, wenn wir gemeinsam herausfinden, was es in der Persönlichkeitsentwicklung, in der Intimität, in der Sexualität, in der Beziehung braucht, um das absolut beste Leben zu leben."
  },
  {
    "start": 128.12,
    "end": 130.16,
    "text": "Vielen Dank, dass du dieses Jahr dabei warst."
  },
  {
    "start": 130.539,
    "end": 133.12,
    "text": "Ich wünsche dir einen Hammerstart in das nächste Jahr."
  },
  {
    "start": 133.8,
    "end": 137.26,
    "text": "Wir hören uns schon in den nächsten zwei Wochen mit meinem neuen Booklaunch."
  },
  {
    "start": 137.84,
    "end": 143.8,
    "text": "Und jetzt wünsche ich dir mega viel Inspiration und Motivation fürs neue Jahr mit dieser heutigen Folge."
  },
  {
    "start": 144.62,
    "end": 146.3,
    "text": "Alles Liebe, dein Jones."
  },
  {
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    "end": 162.5,
    "text": "Ja, turn on."
  },
  {
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    "end": 163.54,
    "text": "Was macht die Männer an?"
  },
  {
    "start": 163.86,
    "end": 175.64,
    "text": "Wenn wir mal so einsteigen wollen, wenn die deutsche Frau ein Lustproblem hat, steht auf der anderen Seite dann ein deutscher Mann, der einen starke Lust hat und das nicht bekommt, oder hat ja vielleicht auch ein Lustproblem?"
  },
  {
    "start": 176.98,
    "end": 184.68,
    "text": "Ich denke ja in meinem Podcast und in unseren Workshops immer ganz gerne aus der Sexualpsychologie auf die Dinge."
  },
  {
    "start": 185.56,
    "end": 194.68,
    "text": "Und ich glaube, wir haben in unserem Podcast herausgefunden, dass die Frauen eher Das Thema haben mit dem Kontrollverlust, mit der Hingabe."
  },
  {
    "start": 195.32,
    "end": 199.64,
    "text": "Da ist irgendwo eine Seite in den Frauen, die sich wünscht, sich hinzugeben."
  },
  {
    "start": 200.14,
    "end": 209.1,
    "text": "Wir kennen alle diese Fantasiebilder von dem Übermantwerden, von der Quote unquote Vergewaltigungen, dass irgendwie ein ganz großes psychologisches Symbol für Frauen ist."
  },
  {
    "start": 209.76,
    "end": 213.94,
    "text": "Nicht die ausgeführte Vergewaltigung, sondern diese psychologische Form von Hingabe."
  },
  {
    "start": 215.0,
    "end": 218.78,
    "text": "Ich glaube, ich habe vor über zehn Jahren mit Männerarbeit angefangen."
  },
  {
    "start": 219.46,
    "end": 224.6,
    "text": "Und das große Wort, was mir für Männer geblieben ist, ist das Thema der Selbstwerksamkeit."
  },
  {
    "start": 225.72,
    "end": 231.12,
    "text": "Männer, glaube ich, im Gegensatz zu Frauen, die müssen etwas tun und an den Effekt von ihrem Tun sehen."
  },
  {
    "start": 231.7,
    "end": 237.62,
    "text": "Sprich, wir haben eine Axt, wir hauen auf einem Baum drauf und der Baum fällt um und dann haben wir ein Gefühl von Selbstwerksamkeit."
  },
  {
    "start": 238.54,
    "end": 245.44,
    "text": "Und ich glaube, deshalb versuchen sehr viele Männer sich wirksam zu fühlen, denen sie ein Orgasmus bescheren können, eine Frau erobern können."
  },
  {
    "start": 246.52,
    "end": 252.96,
    "text": "Herz gewinnen können, sie von seinen Gaben und Talenten und Leistungen überzeugen zu können."
  },
  {
    "start": 253.98,
    "end": 261.579,
    "text": "Und ich glaube, Männer tören an, wenn sie sehen, dass sie Lust und Hingabe in einer Frau auslösen können."
  },
  {
    "start": 262.44,
    "end": 264.24,
    "text": "Und das bedingt sich natürlich gegenseitig."
  },
  {
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    "end": 267.48,
    "text": "Also da muss auch auf der anderen Seite eine Frau sein, die sich hingeben kann."
  },
  {
    "start": 268.56,
    "end": 271.08,
    "text": "Und ich glaube, dann sind alle glücklich, wenn wir das hinkriegen würden."
  },
  {
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    "end": 275.34,
    "text": "Da sind alle glücklich, wenn es so leicht wäre, oder?"
  },
  {
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    "end": 283.08,
    "text": "Also ich leh' ein bisschen die Kontrolle, lerne Hingabe und der Mann ist einfach glücklich, wenn er dir ein Orgasmus bescheren kann und selbstwirksam ist."
  },
  {
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    "end": 286.82,
    "text": "Ja, dann sind wir in dem Beziehungsthema."
  },
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    "end": 292.82,
    "text": "Also wenn es so einfach wäre, ich frag mich halt schon immer und ich habe ja viele Kundinnen."
  },
  {
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    "end": 297.34,
    "text": "die entweder Single sind und sagen, ja, da sind ja keine guten Männer da draußen, die wollen nur Sex."
  },
  {
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    "text": "Da sage ich mal, na ja, dann warte mal zurückkommen."
  },
  {
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    "text": "Da hattest du, glaub ich, auch einen guten Post zu, hab ich gestern noch mal gelesen, wo es dazu geht, nur weil du dich hingebst körperlich, heißt es nicht, dass du Liebe bekommst."
  },
  {
    "start": 307.56,
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    "text": "Also, dass meine Frau das ganz platt mal sagen darf."
  },
  {
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    "text": "Ja, ja."
  },
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    "text": "Und ich hab die Fehler auch alle gemacht."
  },
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    "start": 313.66,
    "end": 322.02,
    "text": "Also, ne, ist jetzt nicht, dass ich da oben als Guru stehe und was ganz anderes, ich kenne das auch, sich der Lust hingeben, finde ich einerseits gut, auf der anderen Seite."
  },
  {
    "start": 322.1,
    "end": 325.9,
    "text": "ganz bewusst zu wissen, was will ich eigentlich und was erwarte ich auf der anderen Seite."
  },
  {
    "start": 326.96,
    "end": 334.1,
    "text": "Und die anderen, die in Beziehungen sind, die kommen ja eher zu mir oder wahrscheinlich auch zu dir und sagen, da ist eben nicht mehr die Lust."
  },
  {
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    "end": 335.4,
    "text": "Wo ist die eigentlich hin?"
  },
  {
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    "text": "Und da bin ich immer wieder und sage, wo ist eigentlich unser Bindungsthema oder Beziehungsthema hier in Deutschland?"
  },
  {
    "start": 344.32,
    "end": 348.64,
    "text": "Wenn wir jetzt über Deutschland hatten wir den Einstieg, das kann man vielleicht auch auf andere Länder übertragen."
  },
  {
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    "text": "Warum geht es so weg?"
  },
  {
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    "end": 353.68,
    "text": "Warum ist da das Problem?"
  },
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    "text": "Weil wir uns alle so... Ich habe manchmal die Theorie in unserer Individualisierung alle so krass performen."
  },
  {
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    "end": 364.72,
    "text": "Wir hatten das Frau-Kontrolle auf Individualität."
  },
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    "end": 366.06,
    "text": "Ich bin ganz unabhängig."
  },
  {
    "start": 366.56,
    "end": 371.26,
    "text": "Die Männer haben für mich, so erfahre ich es immer wieder, ganz große Unsicherheiten."
  },
  {
    "start": 371.58,
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    "text": "Also nicht nur Unsicherheit in Bezug auf eine Frau, sondern generell die Unsicherheit."
  },
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    "text": "Was mache ich in meinem Leben?"
  },
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    "text": "Mache ich das richtig?"
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  {
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    "end": 381.92,
    "text": "weil sie immer dieses Feedback ja auch schon früher von der Mutter vielleicht bekommen haben."
  },
  {
    "start": 382.44,
    "end": 384.64,
    "text": "Und irgendwie auf diesem Weg denke ich immer, was eigentlich passiert?"
  },
  {
    "start": 385.52,
    "end": 394.0,
    "text": "Ja, überall ist Lust und Sex und Sexpartys und Kinky und Sex positiv, aber irgendwie so richtig ankommen in dem Großteil der Menschen kommt, ist leider nicht."
  },
  {
    "start": 395.68,
    "end": 403.06,
    "text": "Also ich finde, das ist wahrscheinlich das größte, der größte Bogen für meine Arbeit, die ich versuche, in den letzten zehn Jahren zu machen."
  },
  {
    "start": 404.16,
    "end": 408.02,
    "text": "Ich glaube, die Antwort für die erste Grupprik von Frauen ist relativ leicht."
  },
  {
    "start": 408.06,
    "end": 413.74,
    "text": "Wenn eine Frau sagt, die Männer wollen nur ficken, dann ist das eigentlich nicht das, was sie meinen."
  },
  {
    "start": 413.8,
    "end": 415.76,
    "text": "Sie meinen eigentlich, die Männer sind nicht präsent."
  },
  {
    "start": 416.88,
    "end": 421.88,
    "text": "Also die Männer sind nicht präsent im Sinne von, die sind in ihrem Kopf, die haben Fantasien, die haben Pornos in ihrem Kopf."
  },
  {
    "start": 422.56,
    "end": 425.48,
    "text": "Aber das ist alles so was internalisiertes."
  },
  {
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    "end": 431.28,
    "text": "Und mit ihrer, die haben nicht eine sogenannte extrovertierte Intuition gelernt."
  },
  {
    "start": 431.4,
    "end": 439.86,
    "text": "Das heißt, die sind einfach nicht beim Sex bei der Frau, sondern in ihren Skripten im Kopf, mit denen sie sich vorstellen, wie halt ihre Lust funktioniert."
  },
  {
    "start": 439.94,
    "end": 441.58,
    "text": "Also in der Art von Bauchnabel, schau."
  },
  {
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    "end": 443.74,
    "text": "Und darauf haben Frauen kein Bock."
  },
  {
    "start": 444.0,
    "end": 447.06,
    "text": "Frauen haben keinen Bock auf den Sex, den sie erwarten können."
  },
  {
    "start": 447.16,
    "end": 459.1,
    "text": "Und wenn sie erwarten, dass sie einfach nur Hilfestellungen zur Masturbation von Männern sind, dann ist es kein Wunder, dass sie darauf keinen Bock haben, weil dann sind sie alleine, obwohl ein Mann dabei ist."
  },
  {
    "start": 459.28,
    "end": 462.78,
    "text": "und für das Feminine gibt es nichts Schlimmeres als allein gelassen zu werden."
  },
  {
    "start": 464.16,
    "end": 475.08,
    "text": "Wenn wir so Richtung David Data gehen, der sagt, dass Feminine ist das wilde Wasser und damit das wilde Wasser wild sein kann, braucht es irgendein Form von Becken oder ein Flussbett."
  },
  {
    "start": 475.76,
    "end": 478.1,
    "text": "Und das ist die männliche Präsenz und das fehlt."
  },
  {
    "start": 479.28,
    "end": 483.94,
    "text": "Und wenn wir weitergehen, dann könntest du überlegen, warum fehlt das in Anführungszeichen in Deutschland?"
  },
  {
    "start": 484.62,
    "end": 501.5,
    "text": "Ich glaube, dass viele in unserer Generation und in der vorigen unserer Eltern aus dieser Kriegsgeneration und neuen Möglichkeiten, zum Beispiel der Scheidung, der Individualisierung ganz viele physisch oder psychisch abwesende Väter erlebt haben."
  },
  {
    "start": 501.96,
    "end": 502.68,
    "text": "Männer und Frauen."
  },
  {
    "start": 503.52,
    "end": 513.76,
    "text": "Und es sorgt dafür, dass in einem Leben von einem Mann oder von einem Jungen die Mutter extrem... Mächtig ist, eine extreme Machtstellung."
  },
  {
    "start": 513.98,
    "end": 518.72,
    "text": "Unsere Mutter als Männer ist unsere erste Bezugs- und Beziehungsperson sozusagen."
  },
  {
    "start": 519.44,
    "end": 524.02,
    "text": "Und wenn die in irgendeiner Form von allein erziehend ist, dann ist die übermächtig."
  },
  {
    "start": 524.92,
    "end": 541.6,
    "text": "Und das Problem dabei ist, dass energetisch dieser Platz neben uns, das Feminine, belegt wird von unserer Mutter, die... uns ganz viele Feminine Traits anerzieht, dass wir nicht wütend sein dürfen, nicht zu will sein dürfen, nicht an unserem Penis rumspielen sollen."
  },
  {
    "start": 542.16,
    "end": 568.0,
    "text": "Also da gibt es so ein Narrativ, das sich entwickelt, so wie bin ich als Mann gegenüber den Femininen und es stimmt, was du sagst, extrem viele Männer und das ist auch Teil meiner Geschichte, haben Angst und Panik vor Frauen und vor Sex und haben Schiss vor Erektionsproblemen, aber das sind alles nur Themen, wo wir unklar sind, was die Grenze eigentlich von mir zu dir ist."
  },
  {
    "start": 568.52,
    "end": 576.78,
    "text": "Ob ich zum Beispiel das weibliche, meine Mama in Anführungszeichen energetisch verletze, wenn ich über deine Grenze gehe, wenn ich mein Penis in dich rein stecke."
  },
  {
    "start": 577.56,
    "end": 587.08,
    "text": "Also wenn da immer noch, wenn da gegenüber von mir nicht eine Frau ist, bei der ich Rückversicherung habe, dass die mich, dass die von mir penetriert werden will."
  },
  {
    "start": 587.18,
    "end": 592.52,
    "text": "Wenn da immer noch irgendwie symbolisch in der Psychologie eine Mama sitzt, dann habe ich Angst, Mama zu verletzen."
  },
  {
    "start": 593.58,
    "end": 596.2,
    "text": "Und dann muss ich mich emanzipieren."
  },
  {
    "start": 597.32,
    "end": 603.28,
    "text": "Und das ist, glaube ich, das ist für mich so die Ebene von Sexualpsychologie, in denen ich gerne arbeite."
  },
  {
    "start": 604.88,
    "end": 609.62,
    "text": "Aber das bedeutet, also es gibt sogar die Napoleon-Komplex, kennst du bestimmt auch, ne?"
  },
  {
    "start": 610.06,
    "end": 611.28,
    "text": "Das ist nochmal ein anderes Thema, ne?"
  },
  {
    "start": 611.76,
    "end": 615.36,
    "text": "Aber das habe ich auch, also das mit der Mutter ist so grad okay, krass."
  },
  {
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    "end": 624.32,
    "text": "Also es gibt ja wirklich und das... Wenn ich gerade zurückschaue, ich war gerade wieder in der Heimat und bin jetzt neununddreißig."
  },
  {
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    "end": 627.76,
    "text": "Also da hat man ja schon ein bisschen was erlebt und sieht dann einen langen Zeitbeziehung."
  },
  {
    "start": 628.18,
    "end": 633.26,
    "text": "Und es sind ganz viele Männer, die wirklich von der Mama, das wissen wir, von der Mama in die erste Beziehung gehen."
  },
  {
    "start": 633.32,
    "end": 636.0,
    "text": "Die erste Beziehung geht vielleicht zehn Jahre, vielleicht sogar noch länger."
  },
  {
    "start": 636.44,
    "end": 637.62,
    "text": "Und dann kommt vielleicht die zweite."
  },
  {
    "start": 639.42,
    "end": 641.64,
    "text": "Wenig Männer, die sagen, ich hab mal Zeit für mich."
  },
  {
    "start": 641.76,
    "end": 668.8,
    "text": "Ich finde mal mich als Mann oder als junger Mann und dann als Mann, also das von Boyz zu Man irgendwie, weil es halt immer auch diese Personen gibt und letztendlich... Ziehen sie dann ja auch bewusst wahrscheinlich und unterbewusst diese Mütter wieder an und wir Frauen rutschen ja manchmal, also viele Frauen rutschen ja dann auch in diese Mutterrolle, weil der Mann so wenig tut, dann wird wieder dieses von oben und dann ist in der Beziehung genau das, dann ist die Mutter da ja auch wieder präsent, also."
  },
  {
    "start": 669.44,
    "end": 676.4,
    "text": "Spannend, dass das nämlich auch ein Thema für vielleicht fehlende Lust und Sex sein kann, weil der Mann unterbewusst, wie da mit seiner Mutter zusammen ist."
  },
  {
    "start": 676.72,
    "end": 678.36,
    "text": "Also sobald die Frau in die Kapalle kommt."
  },
  {
    "start": 678.4,
    "end": 678.58,
    "text": "Es ist"
  },
  {
    "start": 679.42,
    "end": 682.58,
    "text": "eine ganz große Theorie, die steht natürlich nicht für alle Personen."
  },
  {
    "start": 682.68,
    "end": 686.7,
    "text": "Und gleichzeitig gibt es da eine ganz große Schnittmenge."
  },
  {
    "start": 686.76,
    "end": 691.68,
    "text": "Ich habe in den letzten zehn Jahren über dreitausend Männer kennengelernt und ich habe ganz viele Lebensgeschichten gehört."
  },
  {
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    "end": 701.04,
    "text": "Und da ist es so, dass auf der einen Seite die Frauen Die haben das Maskuline in ihrer Kindheit als das Schwache erlebt."
  },
  {
    "start": 701.72,
    "end": 705.1,
    "text": "Also die haben internalisiert in irgendeiner Form, Papa braucht Hilfe."
  },
  {
    "start": 705.86,
    "end": 710.06,
    "text": "Papa ist überfordert, abwesend, liebt mich nicht und so weiter."
  },
  {
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    "end": 716.12,
    "text": "Und irgendwie ist das väterliche oder das männliche dadurch etwas, was ich irgendwie pflegen und hüten muss, damit es bei mir bleibt."
  },
  {
    "start": 717.16,
    "end": 745.26,
    "text": "Und das auf der anderen Seite, die Jungs haben entweder so das Mütterliche als dieses... emotionale Umworben sein und bekümmert werden gelernt und dadurch irgendwie diese Struktur erlebt, dass sie letztendlich von ihrer Ersten, von der Beziehung zur Mama, die gleiche Beziehung wieder installieren wollen, aber überhaupt nicht wissen, was ist denn meine Mission, was mache ich denn auf der Welt?"
  },
  {
    "start": 745.44,
    "end": 751.5,
    "text": "Anders als nur von einem Körbchen ins nächste Körbchen gehen und mich irgendwie betüteln und beruhigen lassen."
  },
  {
    "start": 752.38,
    "end": 769.04,
    "text": "Und für ganz viele Männer geht es, und für alle Menschen geht es darum, irgendwie ihre Ängste und ihre unbewussten, basale Ängste zu konfrontieren, um überhaupt so in sich reinzukommen und zu erkennen, wer bin ich, was will ich, wohin gehe ich und mit wem will ich denn das machen."
  },
  {
    "start": 770.2,
    "end": 781.8,
    "text": "Und ich glaube, meine große Theorie ist, wir beruhigen uns alle gegenseitig in Beziehungen, die an der Oberfläche gesellschaftsnormativ gut aussehen, aber uns in der Tiefe überhaupt nicht befriedigen."
  },
  {
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    "end": 784.38,
    "text": "oder uns gar nicht begeistern."
  },
  {
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    "end": 793.92,
    "text": "Das heißt, wir machen einen Schauspiel, wir machen einen Disney-Film, aber wenn wir dann ehrlich in den Spiegel gucken, dann merken wir, dieser Scheißfilm funktioniert überhaupt nicht."
  },
  {
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    "end": 800.06,
    "text": "Aber wenn wir keine Alternative kennen, dann können wir uns an nichts orientieren."
  },
  {
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    "end": 805.96,
    "text": "Das heißt, das was vor Augen ist, ist das Beste, was wir tun können und deshalb sind wir stuck in der Situation."
  },
  {
    "start": 806.86,
    "end": 835.36,
    "text": "Und ganz viele, also meine Einsätze, Es sind dann nicht, dass diese zwei Personen wiederum in eine Paartherapie gehen und dann in dieser Kernkonstellation, wir sind zu zweit, denn jetzt kommt ein Dritter, ein Therapeut dazu, das sollte ja wissen, wie es weitergeht, sondern eigentlich brauchen wir Erlebnisse in Gruppen und mit anderen Menschen, die auf dem Weg einer anderen Stelle sind und uns sagen, hey, schau mal, die Beziehung haben wir so verändert, so geöffnet, sexuell haben wir das und das ausprobiert."
  },
  {
    "start": 835.42,
    "end": 845.14,
    "text": "Und dann, da wo der erste Weg, unser erster Beziehungsmythus zu Ende war, Da haben wir eine Tür aufgemacht und hinter der Tür waren hundert neue Türen."
  },
  {
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    "end": 857.52,
    "text": "Und das, ich glaube, ohne diese Kontaktmöglichkeit mit anderen, die irgendwo auf dem Weg neue Erkenntnisse für uns bereithalten, stecken wir einfach fest."
  },
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    "end": 860.38,
    "text": "Und das ist letztendlich dann eine Form von Depression."
  },
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    "end": 868.1,
    "text": "Wir sind nicht mehr in der Expression, sondern wir sind einfach, wir haben ein Spiel fertig gespielt und fragen uns jetzt, wie es weitergeht."
  },
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    "start": 868.68,
    "end": 872.98,
    "text": "Das sind auf der Nullinie, sag ich gerne, wie beim EKG, das Leben ist so und wir sind"
  },
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    "text": "dann so nüüüüt."
  },
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    "text": "Das"
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    "start": 874.6,
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    "text": "lässt sich aushalten."
  },
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    "end": 878.1,
    "text": "Die Leute sagen dann, ich kann mich nicht beschweren."
  },
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    "text": "Ja,"
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    "text": "ich kann mich nicht beschweren, läuft."
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    "text": "Und auf der anderen Seite, okay, das heißt auch, ich bräuchte etwas, um mich beschweren zu können, damit ich was habe, wogegen ich mich so abstoßen kann."
  },
  {
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    "end": 896.6,
    "text": "Aber das ist natürlich eine Weg von Motivation und den... Ich glaube, oft fehlt uns die Inspiration von, wo will ich denn hinwachsen?"
  },
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    "text": "Was ist denn der Stretch?"
  },
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    "text": "Und ein Stretch hat oft damit zu tun, dass da eine Angst im Weg ist und die müssen wir überkommen, um dieses neue gelobte Land zu erkennen."
  },
  {
    "start": 907.36,
    "end": 916.64,
    "text": "Da habe ich genau witzig über das, da habe ich gestern mit einer Freundin gesprochen und gesagt, weil wir so... Also manchmal fragt man sich dann ja auch, sehen die das eigentlich nicht?"
  },
  {
    "start": 916.68,
    "end": 946.38,
    "text": "Die können mir doch nicht alle sagen, die leben diese Standardleben mit drei Kindern und das ist ja für viele bestimmt genau glücklich, aber wenn man das so von außen sieht, dann denke ich immer so... Also die hinterfragen das nie, das ist einfach so, was ich gerade meine von der Mama in die Beziehung in die Kinder und sehr wenige stelle ich wieder fest haben, genau diesen Mut zu hinterfragen, rauszugehen zu sagen, wir machen es jetzt anders, weil sie nicht, wir öffnen die Beziehung oder vielleicht ja, Mama und Papa trennen sich vielleicht dann doch auch mal."
  },
  {
    "start": 947.56,
    "end": 952.26,
    "text": "Da merke ich immer wieder, wie viele das einfach nicht hinterfragen und dann habe ich mit einer Freundin genau darüber geredet."
  },
  {
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    "end": 961.24,
    "text": "ist es wäre es wohl leichter mein Leben, wenn ich das nicht alles so hinterfragt hätte, weil ich lebe es halt ganz anders, aber ich kann auch gar nichts zurück, ich kann das gar nicht so"
  },
  {
    "start": 962.64,
    "end": 962.88,
    "text": "nicht"
  },
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    "start": 963.12,
    "end": 964.72,
    "text": "sehen und ich möchte das auch nicht."
  },
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    "end": 967.3,
    "text": "Ich hätte diese Möglichkeiten gehabt und ich wollte das nicht."
  },
  {
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    "end": 972.42,
    "text": "Ich seh mich jetzt nicht mit dreißig verheiratet und drei Kindern und so ein Standard, also sorry, auch Standard Sex, ja."
  },
  {
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    "end": 976.3,
    "text": "Natürlich hätte man daran arbeiten können, aber es hat mir auch keinen Spaß gemacht."
  },
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    "end": 979.68,
    "text": "Also und dann nur zu sagen, ja, das mache ich jetzt, weil es halt so."
  },
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    "end": 982.64,
    "text": "Das ist halt die Gesellschaft erwartet das."
  },
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    "text": "Aber du musst natürlich selber, wie bei eigentlich allem, du musst aus dir heraus eine Motivation haben zu sagen, ich trau mich jetzt zu einer Tempelnheit zu gehen."
  },
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    "end": 994.16,
    "text": "Ich trau mich jetzt mal Paare zu fragen."
  },
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    "end": 997.46,
    "text": "Ich trau mich mit meinem Partner mal auf einer anderen Ebene zu sprechen."
  },
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    "text": "Du, ich hab da gehört das."
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    "text": "Und das bedeutet aber... Ich muss einen Schritt vorgehen, vor dem die meisten wahrscheinlich Angst haben oder das gar nicht diesen Deckel gar nicht aufmachen wollen."
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    "text": "Ich habe irgendwann für mich entschieden, oder es gibt so diesen schönen Satz, ein Problem ist es ja erst, wenn es ein Problem ist."
  },
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    "start": 1015.4,
    "end": 1028.44,
    "text": "Das heißt, es liegt ja nicht in meiner Hand zu bewerten, ob jemand jetzt glücklich oder unglücklich ist, sondern unsere Angebote, die richten sich ja an Menschen, die den Schmerz merken oder die bemerken, dass ein System nicht mehr funktioniert."
  },
  {
    "start": 1030.8,
    "end": 1036.7,
    "text": "Also in der Transaktionsanalyse sagt man, wir spielen alle Spiele in gewisser Weise."
  },
  {
    "start": 1036.98,
    "end": 1042.4,
    "text": "Und Spiele sind eine Form von Zeitstrukturierung und von Intimitätsvermeidung."
  },
  {
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    "text": "Und wir alle haben einen positiven Nutzen von Spielen, egal wie doof sie sind."
  },
  {
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    "text": "Also du gehst zum Beispiel, keine Ahnung, es gibt ein ganz bekanntes Spiel, das heißt, wenn du nicht wehrst."
  },
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    "text": "So, wir spielen Paare ganz gerne."
  },
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    "end": 1062.3,
    "text": "Und das ist zum Beispiel so... Das sieht an der Oberfläche so aus, als würden zwei erwachsene Menschen kommunizieren."
  },
  {
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    "end": 1065.76,
    "text": "Der Mann sagt, du gehst mir auf keinen Fall fremd."
  },
  {
    "start": 1066.3,
    "end": 1069.24,
    "text": "Und die Frau sagt, wenn du nicht wärst, dann wär ich viel glücklicher."
  },
  {
    "start": 1070.16,
    "end": 1075.1,
    "text": "Und das ist ein Spiel und es funktioniert irgendwo, weil beide haben den positiven Nutzen."
  },
  {
    "start": 1075.18,
    "end": 1076.04,
    "text": "Das ist der Nutzen."
  },
  {
    "start": 1076.88,
    "end": 1081.18,
    "text": "Der Mann in dem Fall, der sagt, du gehst mir nicht fremd, der kriegt irgendwie seine Angst reguliert."
  },
  {
    "start": 1081.94,
    "end": 1091.26,
    "text": "Und die Frau kriegt vielleicht auch einen Nutzen, in dem sie vielleicht gar nicht da hingehen muss, wo sie für sie selbst entscheidet, was sie will und was sie tun kann und wer sie ist."
  },
  {
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    "end": 1098.88,
    "text": "Also beide kriegen eine Form von Beruhigung und das kann funktionieren, die können okay glücklich sein."
  },
  {
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    "end": 1104.7,
    "text": "Ein Problem wird es nur, wenn eine Person merkt, dass sie kein Bock mehr hat, das Spiel zu spielen."
  },
  {
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    "text": "So dass es langweilig wird, sich jetzt mit ihren Freundinnen zu treffen, die das gleiche Spiel spielen."
  },
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    "text": "Ja, ist dein Mann auch so ein Dover?"
  },
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    "text": "Ja, gar nix darf man, immer beschwert."
  },
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    "text": "Und das ist alles Spiele."
  },
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    "text": "Und die machen so, die machen Identität."
  },
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    "text": "Also wir erzählen uns die ganze Zeit."
  },
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    "end": 1137.16,
    "text": "Und wenn man, wenn man oft ist es... Ein Schicksalsschlag, ein Tod von einer Person oder irgendeinen Drogentrip, der dich drauf bringt, dass dein Ego eigentlich die ganze Zeit Spiele spielt, um deine Angst zu beruhigen."
  },
  {
    "start": 1138.22,
    "end": 1150.26,
    "text": "Und wir haben verschiedene, alle Menschen haben eine verschiedene Kapazität, wie viel Angst sie erleben können im Sinne von integrieren, um zu bemerken, dass die Angst überflüssig war."
  },
  {
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    "end": 1160.54,
    "text": "Und letztendlich ist immer die Persönlichkeitsentwicklung nur ein Angebot zu, wie viel Angst möchtest du gerade erleben?"
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  {
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    "end": 1164.3,
    "text": "Oder was versprichst du dir, wenn die Spiele aufhören?"
  },
  {
    "start": 1164.42,
    "end": 1170.3,
    "text": "Und viele, ich sag's nochmal, viele Leute spielen die Spiele, weil sie keine bessere Alternative haben."
  },
  {
    "start": 1172.32,
    "end": 1181.16,
    "text": "Also wenn ich Beispiel, wenn ich einen normalen nine to five Job hab, dann kann ich komplett... glücklich damit sein."
  },
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    "end": 1187.38,
    "text": "Kann aber auch sein, dass ich keine Idee habe, wie ich aus meiner Persönlichkeit ein selbstständiges Business machen könnte."
  },
  {
    "start": 1188.1,
    "end": 1195.76,
    "text": "Das heißt, stell dir vor, da kommt ein Coach und der zeigt dir, hey du mit dem und dem dein Talent, das könntest du so und so verkaufen."
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  {
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    "end": 1207.32,
    "text": "und plötzlich ist so diese Tür die aufgeht und dann hinter sind hundert neue Türen und dann merke ich, hey das alte Spiel von ich der liebe Arbeitnehmer, das ist ein Scheißspiel."
  },
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    "text": "Weil"
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    "end": 1213.8,
    "text": "ich investiere die Hälfte meines Tages und kriege dafür genauso viel Geld, dass ich überleben kann."
  },
  {
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    "end": 1219.46,
    "text": "Und ich habe das nur gespielt, aber nicht, weil ich das spielen wollte, sondern weil ich es spielen musste."
  },
  {
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    "end": 1221.84,
    "text": "Ja, nichts anderes kannte."
  },
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    "end": 1227.84,
    "text": "Je mehr Ängste wir haben, umso weniger Entscheidungsfreiheiten haben wir, was unser eigenes Leben betrifft."
  },
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    "end": 1249.36,
    "text": "Und sechs positive Räume, Workshops, Retreats, was auch immer du, ich, wir anbieten, sind letztendlich... Erfahrungskontainer, mich diesen Ängsten zu stellen, auch wenn ich Schwitzhände habe, auch wenn meine Stimme zittert, um zu erleben, wo meine Persönlichkeit die nächsten Stretch erleben kann und wo die neue Freiheit liegt."
  },
  {
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    "text": "Neue Spiele entstehen können."
  },
  {
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    "end": 1254.52,
    "text": "Neue Spiele entstehen können, ja."
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    "text": "Ganz"
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    "end": 1257.02,
    "text": "neue Felder öffnen sich eigentlich."
  },
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    "end": 1259.9,
    "text": "Ja, und ich spiel seit Jahren das Spiel."
  },
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    "end": 1261.42,
    "text": "mal sehen, was passiert."
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    "end": 1266.46,
    "text": "Also ich habe Bock, eine Tempelei mit fünfzig Leuten zu machen."
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    "end": 1267.8,
    "text": "Ich bin gespannt, was passiert."
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    "end": 1275.88,
    "text": "So, normalerweise, mein Gehirn früher hätte gesagt, wo auf keinen Fall, zwanzig Leute, dann brauchst du Raumhalter und der Raum wird zu groß."
  },
  {
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    "end": 1278.06,
    "text": "So, nee, nee, warte mal, das ist ein scheiß Spiel."
  },
  {
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    "end": 1281.32,
    "text": "Und das Spiel heißt, oh je, wenn was schief geht."
  },
  {
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    "text": "Aber ich will eigentlich das Spiel spielen."
  },
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    "end": 1285.86,
    "text": "Lass uns mal ausprobieren, wie krasses werden kann."
  },
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    "text": "Ja, genau"
  },
  {
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    "text": "das ist ja dann wieder Energie, ne?"
  },
  {
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    "end": 1292.94,
    "text": "Wenn ich positiv dann eigentlich sage, let's go, just open it up."
  },
  {
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    "text": "Ich sage immer expansion."
  },
  {
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    "end": 1300.1,
    "text": "Schau mal, was da möglich ist und wie viel Leben da zurückkommt und wie es kribbelt."
  },
  {
    "start": 1300.16,
    "end": 1304.52,
    "text": "Und natürlich ist dann ein Punkt von Angst, ja, über die ich drüber gehen darf."
  },
  {
    "start": 1305.1,
    "end": 1305.28,
    "text": "Aber"
  },
  {
    "start": 1306.16,
    "end": 1307.92,
    "text": "ja, was ist dahinter?"
  },
  {
    "start": 1308.02,
    "end": 1314.18,
    "text": "Wie hat man im Podcast gesagt, der Quote war, when you remove fear, there is freedom."
  },
  {
    "start": 1314.76,
    "end": 1316.1,
    "text": "Ja, so wie ich die Angst wegnehme."
  },
  {
    "start": 1316.44,
    "end": 1321.48,
    "text": "Da kommt so viel Freiheit und in diesem Falle Spaß, Playfulness und Lebendigkeit."
  },
  {
    "start": 1321.76,
    "end": 1328.42,
    "text": "Ja, und ich weiß ja auch, du machst es auch im Bereich von Breathwork und ich mag, ich liebe den Satz."
  },
  {
    "start": 1329.48,
    "end": 1335.74,
    "text": "Ich glaube, es ist von Fritz Pearls, vom Gründer der Gestalttherapie, der gesagt hat, Angst ist Erregung ohne den Sauerstoff."
  },
  {
    "start": 1337.06,
    "end": 1337.44,
    "text": "Oh, den muss ich"
  },
  {
    "start": 1337.76,
    "end": 1338.56,
    "text": "mir auch schreiben."
  },
  {
    "start": 1340.24,
    "end": 1347.34,
    "text": "Also dieses Ding mit der... Ich sag mal, dieses Ding mit der Extase ist auch wieder ein Spiel oder Narrativ für alle."
  },
  {
    "start": 1347.76,
    "end": 1351.34,
    "text": "Die diese Kriegsgeneration haben gelernt, dass Extase jetzt gerade nicht dran ist."
  },
  {
    "start": 1352.3,
    "end": 1357.32,
    "text": "Wir sind in der Zeit, so nach Kriegszeit wieder aufbauen, da muss man sich jetzt mal zusammenreißen."
  },
  {
    "start": 1357.86,
    "end": 1365.02,
    "text": "Da darf man jetzt nicht immer so verrückt, da muss man sich disziplinieren, um irgendwas wieder aufzubauen."
  },
  {
    "start": 1365.7,
    "end": 1366.92,
    "text": "Der Punkt ist längst überschritten."
  },
  {
    "start": 1367.5,
    "end": 1382.42,
    "text": "Das Problem ist, dass wir kein... dass wir trotzdem das Narrativ in uns tragen, dass Extase, Spaß über Flowing, Sexualität, das ist immer noch in unserem Kopf, jetzt nicht dran."
  },
  {
    "start": 1382.74,
    "end": 1384.2,
    "text": "So, jetzt nicht, jetzt ist Covid."
  },
  {
    "start": 1384.7,
    "end": 1388.12,
    "text": "Jetzt muss man aufpassen, jetzt ist Inflation, ist immer irgendwas."
  },
  {
    "start": 1388.98,
    "end": 1397.6,
    "text": "Und die Frage ist, wäre es nicht besser, diesen Problemen mit Extase zu begegnen, mit Atmung."
  },
  {
    "start": 1398.26,
    "end": 1415.68,
    "text": "Also wenn ich eh so oder so die Angst serviert bekomme, vielleicht muss ich dann nur lernen, wie ich da mehr atme und das Ganze als Spiegel erkenne statt als etwas, was man überleben muss, als etwas, was ich erleben will, weil das Ergebnis so ziemlich das Gleiche ist, nur meinen Zustand während des Lüssen anderer."
  },
  {
    "start": 1416.84,
    "end": 1432.26,
    "text": "Und in dem Fall... Ist egal, welche Lebenssituation, welches Thema du hast, wahrscheinlich in Extase oder in erhöhter Stimmung, in Frequenz, Lust oder was auch immer deine Worte sind, wahrscheinlich die bessere Wahl."
  },
  {
    "start": 1432.9,
    "end": 1442.0,
    "text": "Wahrscheinlich die ressourcenvollere Alternative, deinen Herausforderungen zu begegnen, deine Beziehung zu verändern, Nelebendigkeiten der Leben zu bringen."
  },
  {
    "start": 1443.18,
    "end": 1446.24,
    "text": "Das alles ist durch unseren Körper jederzeit verfügbar."
  },
  {
    "start": 1447.2,
    "end": 1447.7,
    "text": "Und oft nötig."
  },
  {
    "start": 1447.88,
    "end": 1449.82,
    "text": "unsere Ängste unterbunden, dass wir da rankommen."
  },
  {
    "start": 1450.66,
    "end": 1450.68,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1451.64,
    "end": 1451.82,
    "text": "Naja."
  },
  {
    "start": 1452.02,
    "end": 1453.68,
    "text": "Sag mal, das ist dieses Turn on life."
  },
  {
    "start": 1453.78,
    "end": 1456.72,
    "text": "Also, wie kann ich angemacht von meinem eigenen Leben sein?"
  },
  {
    "start": 1456.82,
    "end": 1459.02,
    "text": "Und es kann sein, dass sich Dinge darin verändern."
  },
  {
    "start": 1459.1,
    "end": 1465.56,
    "text": "Ja, dass die Beziehung sich verändert, dass... der Job sich verändert, aber why not eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1466.1,
    "end": 1481.36,
    "text": "Es ist einfach die Lebendigkeit und dieses aus einer anderen Energie zu agieren, zu einer Energie, sage ich immer, die einfach so gedeckelt ist, die sexuelle Energie, vor allem bei der Frau, die einfach so runtergedrückt ist und bei Mann auch meistens falsch gelebt wird oder gesehen wird."
  },
  {
    "start": 1482.64,
    "end": 1490.58,
    "text": "Ich habe manchmal Diskussionen, deshalb will ich noch mal auf das Thema Extase eingehen oder Fragen bekommen, weil ich ja sage, auch dieses Extase und Ausleben."
  },
  {
    "start": 1490.68,
    "end": 1500.44,
    "text": "und dann kommen auf der anderen Seite Menschen die sagen aber dieses dauernde ausleben was ja vielleicht auch aus der angst von kundalini kommen was ist wenn ich das öffne?"
  },
  {
    "start": 1500.88,
    "end": 1510.62,
    "text": "das ist doch auch nicht gut wenn ich dieses ganz extreme lebe es gibt ja jetzt auch schon mehr so bewegung wieder Richtung celibacy heißt zur Libade nennt das als zurück."
  },
  {
    "start": 1510.82,
    "end": 1512.46,
    "text": "Also wirklich... Inhaltsamkeit."
  },
  {
    "start": 1512.54,
    "end": 1513.44,
    "text": "Inhaltsamkeit."
  },
  {
    "start": 1513.62,
    "end": 1515.26,
    "text": "Das Wort Enthaltsamkeit."
  },
  {
    "start": 1516.36,
    "end": 1522.88,
    "text": "Und ich verstehe den Hintergrund, um mal seine Energie bei sich zu behalten, wenn man dazu tendiert, sie permanent irgendwo zu teilen."
  },
  {
    "start": 1523.72,
    "end": 1523.76,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1524.44,
    "end": 1529.18,
    "text": "Für mich glaube ich manchmal, es kommt, ich würde sagen, es kommt darauf an, auf die Person."
  },
  {
    "start": 1529.24,
    "end": 1534.94,
    "text": "Weil ich bin eine Person, die auch gerne mit sich bleiben kann und sein kann und ich darf da auch immer wieder Team reingehen."
  },
  {
    "start": 1535.44,
    "end": 1537.66,
    "text": "Aber ich brauche diese Extase und diese Lebendigkeit."
  },
  {
    "start": 1537.72,
    "end": 1539.2,
    "text": "Das ist für mich meine Energie."
  },
  {
    "start": 1539.54,
    "end": 1540.04,
    "text": "Ja, also..."
  },
  {
    "start": 1540.92,
    "end": 1547.68,
    "text": "Interessanterweise, interessanterweise kommen diese Vorwände immer nur von Leuten, die dieses Ausleben nie erlebt haben."
  },
  {
    "start": 1549.08,
    "end": 1556.36,
    "text": "Also da kommt, das ist, ich frag mich dann, warte mal... Ist das ein Glaubenssatz, der deine Ängste unter Kontrolle hält?"
  },
  {
    "start": 1556.52,
    "end": 1560.08,
    "text": "Oder ist das ein erfahrenes Wissen oder eine Weisheit, die in dir gewachsen ist?"
  },
  {
    "start": 1561.02,
    "end": 1570.34,
    "text": "Weil Leute, die diese Bandbreite erlebt haben, die haben die höheren Hoch- und die tieferen Tiefs erlebt und die Wissen sich zu regulieren."
  },
  {
    "start": 1571.12,
    "end": 1577.32,
    "text": "Die Annahme, dass man in Hedonismus hängen bleibt, ist eine Projektion."
  },
  {
    "start": 1578.16,
    "end": 1580.94,
    "text": "Und zwar, das ist wiederum ein eigener Schattenanteil."
  },
  {
    "start": 1581.04,
    "end": 1582.6,
    "text": "Das ist eine Form von Neid."
  },
  {
    "start": 1583.1,
    "end": 1589.48,
    "text": "Das heißt, da lebt einfach jemand aus, was ich mir gerne erlauben würde, aber ich habe keine interne Erlaubnis dafür."
  },
  {
    "start": 1590.14,
    "end": 1592.56,
    "text": "Und deshalb projiziere ich dieses ganze Übel."
  },
  {
    "start": 1592.7,
    "end": 1598.0,
    "text": "wegen dir geht die Welt zugrunde auf die Leute, die die Freiheiten erleben, die ich mir nicht zutraue."
  },
  {
    "start": 1599.82,
    "end": 1604.76,
    "text": "Und dann muss und der Spiegel dieser Glaubenssätze."
  },
  {
    "start": 1605.86,
    "end": 1618.26,
    "text": "Wenn ich es schaffe, wenn ich zur Bewusstheit komme, in den Spiegel zu schauen und zu erkennen, dass das der Glaubenssatz, wahrscheinlich das Gegenteil von dem ist, was ich erleben möchte, dann bin ich das erste Mal mit der Angst konfrontiert."
  },
  {
    "start": 1618.54,
    "end": 1626.62,
    "text": "Wow, was wäre denn der erste Schritt meines kleinen Hedonismus, um aus diesen Vorwänden rauszukommen?"
  },
  {
    "start": 1627.28,
    "end": 1636.92,
    "text": "Also ich muss es ja selbst erleben, um einschätzen zu können, ob ich im Hedonismus hängen bleibe, ob ich wirklich zu Grunde gehe oder ob mein Leben so viel besser wird, dass ich es kaum aushalten kann."
  },
  {
    "start": 1638.18,
    "end": 1645.28,
    "text": "Und dann kommt wieder zu diesem Ding, wahrscheinlich hast du Angst davor, dass du so gute Gefühle erlebst, dass du selber dich nicht mehr aushälst."
  },
  {
    "start": 1646.58,
    "end": 1647.38,
    "text": "Das kann sein."
  },
  {
    "start": 1647.42,
    "end": 1656.0,
    "text": "Aber es kommt tatsächlich von... Es kommt immer von schon spirituellen Menschen, die schon mit der Persönlichkeitsentwicklung... Also es kommt jetzt nicht von Menschen, die gar nicht damit zu tun haben."
  },
  {
    "start": 1656.58,
    "end": 1661.92,
    "text": "Und es kommen meistens von denen, die dann sagen, vielleicht ist es genau das Gegenteil sich mal mehr bei sich."
  },
  {
    "start": 1661.98,
    "end": 1665.06,
    "text": "Das ist eher so die, die jetzt so ein bisschen Richtung Gott wieder gehen."
  },
  {
    "start": 1665.24,
    "end": 1668.14,
    "text": "Also von Spiritualität und weg zu Gott."
  },
  {
    "start": 1668.32,
    "end": 1668.94,
    "text": "Ist ja auch voll okay."
  },
  {
    "start": 1669.1,
    "end": 1673.86,
    "text": "Aber die genau da reingehen und sagen, vielleicht ist es dann sinnvoller bei sich zu bleiben."
  },
  {
    "start": 1673.92,
    "end": 1681.96,
    "text": "Und ich... fühle dann auch, mag für dich richtig sein, aber was wäre eigentlich, wenn du diesen Deckel mal öffnest, weil der Deckel ist sehr behaved in meinem Kopf."
  },
  {
    "start": 1682.0,
    "end": 1682.6,
    "text": "Das kann sein."
  },
  {
    "start": 1685.08,
    "end": 1696.42,
    "text": "Ich bin so ein Freund von der Idee, dass unsere Freiheit und Intimität immer eine spontane, spielanfällige Offenheit ist."
  },
  {
    "start": 1697.1,
    "end": 1702.34,
    "text": "Das heißt, wann immer ich in einer Ideologie hängenbleibe, hänge ich in der Ideologie, offensichtlich."
  },
  {
    "start": 1703.34,
    "end": 1711.98,
    "text": "Und dann habe ich vielleicht zehn Jahre Osho studiert und dann kann ich rezitieren, ja, Osho hat gesagt, Meditation ist überall."
  },
  {
    "start": 1712.7,
    "end": 1718.14,
    "text": "Und wieder check ich nicht, dass ich aus der Meditation einen neuen Glaubenssatz gemacht habe, an dem ich festhänge."
  },
  {
    "start": 1719.04,
    "end": 1723.54,
    "text": "Aber Osho, nur um mir zum Beispiel zu nennen, hat gesagt, ich will überhaupt keinen glauben."
  },
  {
    "start": 1723.58,
    "end": 1724.72,
    "text": "Ich will auch keine Anhänger."
  },
  {
    "start": 1725.2,
    "end": 1731.52,
    "text": "Ich will, dass du dein eigener Guru wirst und entscheiden kannst auf einer spontanen Basis, was für dich gut tut."
  },
  {
    "start": 1732.12,
    "end": 1738.18,
    "text": "Das heißt, wenn du in einer Ecke von... Ich lebe alles aus oder ich lebe im Zuleibat hängen geblieben bist."
  },
  {
    "start": 1738.74,
    "end": 1751.72,
    "text": "Da müsst ihr davon ausgehen, dass du wahrscheinlich in einer neuen Scheinsicherheit steckst und wiederum deine eigenen Prozess brauchst, um wieder zum Nullpunkt der Flexibilität zu kommen und immer wieder aus dem Moment heraus entscheiden zu können, was jetzt gerade gut für dich ist."
  },
  {
    "start": 1752.34,
    "end": 1756.98,
    "text": "So was ich brauche niemanden, der mir sein Glück als mein Glück verkauft."
  },
  {
    "start": 1757.06,
    "end": 1765.26,
    "text": "Ich will, dass mein Gegenüber, wenn jemand mit mir arbeitet, mich sieht und weiß, was ich gerade brauche."
  },
  {
    "start": 1765.8,
    "end": 1770.6,
    "text": "Und das ist nie ein Narrativ von, das ist eine Mittel und das wird dich heilen."
  },
  {
    "start": 1771.36,
    "end": 1774.72,
    "text": "Sondern es ist sehr individuell, wo wir stehen und welchen Weg wir gehen."
  },
  {
    "start": 1775.52,
    "end": 1780.26,
    "text": "Und ich will immer frisch und immer neu bleiben und nirgendwo hängen bleiben."
  },
  {
    "start": 1781.28,
    "end": 1785.5,
    "text": "Weil hängen bleiben, in irgendeiner Ecke hängen bleiben, ist eine Form von Dualität."
  },
  {
    "start": 1785.66,
    "end": 1792.16,
    "text": "Und Dualität ist genau das Gegenteil, was die Person will, wenn sie erleuchtet sein will."
  },
  {
    "start": 1793.44,
    "end": 1795.66,
    "text": "Dualität heißt richtig und falsch, gut und schlecht."
  },
  {
    "start": 1795.72,
    "end": 1798.02,
    "text": "Das ist genau die Teilung, die wir überkommen wollen."
  },
  {
    "start": 1799.86,
    "end": 1801.3,
    "text": "Ich glaube nicht, dass es so gut funktioniert."
  },
  {
    "start": 1804.44,
    "end": 1815.26,
    "text": "Ich möchte eher, dass die Menschen... inspiriert werden von der Arbeit und auch da dieses, das ist eigentlich Hilfe zu Selbsthilfe, habe ich früher mal gesagt, so Selbstwirksamkeit."
  },
  {
    "start": 1815.56,
    "end": 1820.54,
    "text": "Also du musst ja nicht so leben wie ich, ich kann, und es gibt andere, die leben wieder anders, geht eher darum."
  },
  {
    "start": 1820.98,
    "end": 1831.18,
    "text": "Schau doch mal was für ein Spektrum, da sind wir wieder bei der Spielwiese, es gibt bei mir jetzt in dem Falle mit Atem, mit Tanz, mit Berührung, mit Partys, mit, I don't know."
  },
  {
    "start": 1831.76,
    "end": 1837.78,
    "text": "just try everything und guck dann, was du für dich gerade da rausziehst, was dir guttut und was dir eben nicht guttut."
  },
  {
    "start": 1838.22,
    "end": 1846.02,
    "text": "Nicht jeder muss, so wie ich sage, ich liebe Wut auszuleben, sondern ich bin eher und möchte lieber meditieren, and that's okay."
  },
  {
    "start": 1846.22,
    "end": 1850.08,
    "text": "Aber es geht ganz viel um die Erfahrungen für sich selbst, irgendwo zu machen."
  },
  {
    "start": 1851.3,
    "end": 1862.72,
    "text": "Ja, wer bin ich um zu entscheiden, ob du als vielleicht findest du deine Erfüllung als Tischler oder als du schreibst Gedichte oder heik, japanische Heikus und erlebst die höchste Extase."
  },
  {
    "start": 1862.94,
    "end": 1865.92,
    "text": "Who am I to judge, welche Form richtig ist."
  },
  {
    "start": 1866.02,
    "end": 1870.48,
    "text": "Warum muss ich der Form folgen, dass man im Schneide das Hitz gegen die Wand schaut und dann erleuchtet ist?"
  },
  {
    "start": 1872.58,
    "end": 1873.06,
    "text": "Ich mag dann lieber"
  },
  {
    "start": 1873.4,
    "end": 1874.32,
    "text": "die Tempelneid."
  },
  {
    "start": 1874.78,
    "end": 1877.0,
    "text": "Ich möchte ab zu den Fünfzig Leuten kommen."
  },
  {
    "start": 1878.7,
    "end": 1880.08,
    "text": "Die Extase in der Gruppe."
  },
  {
    "start": 1880.98,
    "end": 1889.86,
    "text": "Ich bin ein Riesenfreund, Stalinslav Groff, der erfinde eigentlich vom Holotropenatmen oder von transformativen Atem."
  },
  {
    "start": 1890.52,
    "end": 1897.52,
    "text": "Der Holotro hat ja diesen Begriff von Holotropenzuständen geprägt und Holotrop heißt zur Ganzheit hinsträbend."
  },
  {
    "start": 1898.24,
    "end": 1906.52,
    "text": "Holotrop wird irgendwie sehr mit Breathwork in Verbindung gebracht, aber eigentlich heißt es eine Form von Hin zu Ganzheit und Holotropenzustände sind in uns drin."
  },
  {
    "start": 1907.46,
    "end": 1917.54,
    "text": "Das heißt, um überhaupt wählen zu können, welche Bedürfnisse, Wünsche, Träume wir uns selber erfüllen wollen, brauchen wir eine gewisse Bandbreite, damit wir wählen können."
  },
  {
    "start": 1919.76,
    "end": 1921.76,
    "text": "Aus zwei Optionen wählen ist keine Wahl."
  },
  {
    "start": 1921.92,
    "end": 1930.94,
    "text": "Das ist kein Blick in mich, in meine Ganzheit, meine Lebensgeschichte, meine Prägungen, meine Bindungswunder, meine Sexualität."
  },
  {
    "start": 1931.22,
    "end": 1934.06,
    "text": "Das sind alles unüberprüfte Narrative zum Großteil."
  },
  {
    "start": 1934.56,
    "end": 1936.06,
    "text": "Und dann habe ich keine Wahl."
  },
  {
    "start": 1936.66,
    "end": 1949.18,
    "text": "Das heißt, ich brauche erst, ich glaube, ich brauche das Chaos, damit ich mich in meinen Einzelteilen sehen kann, damit ich Holotrope zustände, ich brauche Extatic Dance, ich brauche ein fucking Pilztrip."
  },
  {
    "start": 1949.54,
    "end": 1960.76,
    "text": "Wahrscheinlich brauche ich die Weltreise durch Südostasien und wahrscheinlich brauche ich es auch mal ein Monat depressive im Bett zu legen, damit ich mich in meiner Ganzheit sehen kann."
  },
  {
    "start": 1962.34,
    "end": 1968.82,
    "text": "Die Frage, ob man das als Expression oder als Impression, als Depression oder als Impression."
  },
  {
    "start": 1968.92,
    "end": 1977.08,
    "text": "Und ich glaube, oft sind solche Momente Phasen in unserem Leben, wo wir Einsicht in uns kriegen."
  },
  {
    "start": 1977.78,
    "end": 1981.22,
    "text": "Die wird nur, wo gesellschaftlich einfach nur ein Label dran gehängt wird."
  },
  {
    "start": 1981.66,
    "end": 1982.62,
    "text": "So, jetzt ist sie verrückt."
  },
  {
    "start": 1982.8,
    "end": 1983.74,
    "text": "Jetzt dreht er durch."
  },
  {
    "start": 1983.9,
    "end": 1984.9,
    "text": "Jetzt ist er depressive."
  },
  {
    "start": 1984.96,
    "end": 1985.94,
    "text": "Jetzt hat er Burnout."
  },
  {
    "start": 1986.46,
    "end": 1988.9,
    "text": "Jetzt ist er, weißt du, das ist die ganze Liebe."
  },
  {
    "start": 1990.34,
    "end": 1991.5,
    "text": "Das krieg ich immer gehört."
  },
  {
    "start": 1992.46,
    "end": 1994.4,
    "text": "Das ist doch verrückt, so kann man doch nicht leben."
  },
  {
    "start": 1994.82,
    "end": 2001.32,
    "text": "Und das ist so, nee, du sammelst doch diese Anbreite oder diese Amplitunausschläge."
  },
  {
    "start": 2002.1,
    "end": 2003.88,
    "text": "Und also das wollen wir doch alle."
  },
  {
    "start": 2004.08,
    "end": 2009.6,
    "text": "Also wir wollen doch am Ende irgendwo das Gefühl haben, dass unsere Lebenszeit irgendwie sinnvoll genutzt wurde."
  },
  {
    "start": 2009.66,
    "end": 2010.74,
    "text": "Und was heißt sinnvoll?"
  },
  {
    "start": 2011.4,
    "end": 2014.58,
    "text": "Sinnvoll heißt, dass meine Sinne aktiviert waren."
  },
  {
    "start": 2016.94,
    "end": 2019.36,
    "text": "Wenn man wirklich überlegt, was ist denn eine sinnvolle Arbeit?"
  },
  {
    "start": 2019.44,
    "end": 2027.3,
    "text": "Und wir denken oft in diesen Adaptionen, das heißt, was die Eltern sagen, was sinnvoll ist, was Geld bringt, was Status erwirtschaftet."
  },
  {
    "start": 2028.18,
    "end": 2037.7,
    "text": "Ich denke so, nee, sinnvoll ist, was meine Sinne bespielt, was die ganze Zeit meiner Sinne aktiviert, inspiriert, motiviert und so weiter."
  },
  {
    "start": 2038.18,
    "end": 2039.88,
    "text": "Und das ist komplett von mir abhängig."
  },
  {
    "start": 2041.14,
    "end": 2044.64,
    "text": "Kann ich nur ausüben, wenn ich es rausgefunden habe, was für mich sinnvoll ist."
  },
  {
    "start": 2044.7,
    "end": 2047.0,
    "text": "und das braucht holotrobe Bewusstseinszustände."
  },
  {
    "start": 2048.52,
    "end": 2051.4,
    "text": "Ja, meine Körperzustände in meiner Welt sag ich."
  },
  {
    "start": 2053.719,
    "end": 2056.46,
    "text": "Holotrop, ja, ist die ganze Zeit des Tantra."
  },
  {
    "start": 2056.82,
    "end": 2058.3,
    "text": "Das Tantra sagt ja eigentlich auch, ne?"
  },
  {
    "start": 2059.219,
    "end": 2063.6,
    "text": "Ich frage manche so, ein Tantra ist doch sexisch, nee, Tantra ist nicht Sex, es ist so viel mehr."
  },
  {
    "start": 2064.12,
    "end": 2074.52,
    "text": "Und die Ursprungsphilosophie ist genau das, was halt in vielen Yoga-Philosophien, welche aus dem Yoga-Aufkommen mir gefehlt hat, weil es immer um dieses nach oben in die höhere Bewusstsein geht."
  },
  {
    "start": 2075.199,
    "end": 2078.8,
    "text": "Aber es geht auch, wir haben auch Schatten, wir haben auch Tiefe und ich habe auch Night und Wut."
  },
  {
    "start": 2079.199,
    "end": 2082.4,
    "text": "Und Tantra sagt ja nicht auch, es ist die Ganzheit, die uns ausmacht."
  },
  {
    "start": 2082.44,
    "end": 2090.5,
    "text": "Wir haben halt diese ganzen Themen und genau wie du sagst, dann wird dir immer gesagt, du bist jetzt depressiv oder siehst jetzt Bipolar oder was auch immer, denke ich manchmal."
  },
  {
    "start": 2091.639,
    "end": 2098.58,
    "text": "Vielleicht sind es einfach die ganzen Expressionen und ich habe... Und das musste ich und durfte auch dieses Jahr noch mal mehr lernen."
  },
  {
    "start": 2098.68,
    "end": 2104.56,
    "text": "Ich habe schon extreme Phasen, wo ich hier echt lieg und denke, das ist da Sinn, Fragen über das Leben."
  },
  {
    "start": 2106.5,
    "end": 2113.48,
    "text": "Und dann gibt es ganz Äxtatische und früher war das für mich anstrengend und habe gesagt, warum habe ich diese Hoch- und Tiefs, bin ich eigentlich falsch?"
  },
  {
    "start": 2113.58,
    "end": 2116.72,
    "text": "und letztendlich, nee, das ist eigentlich genauso wie das Leben ist."
  },
  {
    "start": 2116.8,
    "end": 2121.6,
    "text": "Das Leben ist eben kein EKG auf einer Nullinie, weil das bedeutet Tod."
  },
  {
    "start": 2123.56,
    "end": 2126.92,
    "text": "Alle finden es geil, dass Van Gogh ein Freak war, keiner will Van Gogh sein."
  },
  {
    "start": 2130.86,
    "end": 2133.16,
    "text": "Ich tue mir extrem schwer, weißt du, das Wort Tantra?"
  },
  {
    "start": 2133.36,
    "end": 2138.92,
    "text": "auf der billigsten Ebene ist es mittlerweile einfach mit einem Handshop oder von der Tantra-Masseurin verbunden."
  },
  {
    "start": 2139.58,
    "end": 2147.46,
    "text": "Eine Tantra-Lehrerin so von mir hat gesagt, weißt du, Tantra ist ein Wald und Sexualität ist ein Baum davon."
  },
  {
    "start": 2149.32,
    "end": 2167.72,
    "text": "Wir haben im August Wir haben seit einigen Jahren, früher hieß es Summer of Love, mittlerweile heißt es der Holy Bliss Love Trip & Retreat und wir gehen eine Woche von unten nach oben alle Schakren durch mit natürlich gewissen Übungen, weil wir davon ausgehen."
  },
  {
    "start": 2168.22,
    "end": 2172.84,
    "text": "holotropie Bewusstseinszustände, eigentlich willst du, dass die Energie frei durch dein System fließt."
  },
  {
    "start": 2173.74,
    "end": 2178.4,
    "text": "Und wir haben verschiedene Stellen in unserem Körper entlang der Wirbelsäule, wo Energie hängt."
  },
  {
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    "end": 2184.32,
    "text": "Für manche hängt es am Wurzelschakra, am Ich-Gefühl, am Sexchakra, am Herzchakra."
  },
  {
    "start": 2184.88,
    "end": 2189.38,
    "text": "Für viele im Float, sie bringen das, was sie wollen, nicht über die Stimme in die Welt."
  },
  {
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    "end": 2192.2,
    "text": "Manchen fehlt die Vision und so weiter."
  },
  {
    "start": 2194.14,
    "end": 2196.52,
    "text": "Wir erleben es immer nur, als Energie, die feststeckt."
  },
  {
    "start": 2196.58,
    "end": 2199.76,
    "text": "Und wir denken gar nicht Tantra, weil Tantra ist ja gleich Sex und so weiter."
  },
  {
    "start": 2199.8,
    "end": 2201.02,
    "text": "Ne, genau das ist es."
  },
  {
    "start": 2201.14,
    "end": 2206.32,
    "text": "Tantra ist dieser unbändige Lebensfluss oder die Lebensenergie, die eigentlich durch die fließen will."
  },
  {
    "start": 2207.04,
    "end": 2211.74,
    "text": "Und wir verstehen gar nicht, was es heißt, dass Energie irgendwo in uns stecken bleibt."
  },
  {
    "start": 2212.72,
    "end": 2219.38,
    "text": "Und wir haben auch oft keine Anleitung, wie das geht, dass man daran kommt und wie man das richtig strukturiert, dass man da durchkommt vor allem."
  },
  {
    "start": 2219.46,
    "end": 2220.94,
    "text": "Wir wollen es ja irgendwo durcharbeiten."
  },
  {
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    "end": 2227.62,
    "text": "Und ich glaube, so was du erlebst, diese, ach Gott, warum habe ich immer Aufbruch und Einsturz?"
  },
  {
    "start": 2228.32,
    "end": 2239.62,
    "text": "Du läufst immer diese Skala durch und du durchbrichst einfach gewisse Ängste und Energieblockhaben und ein Teil davon ist dann das Betrauen von dem, was geht."
  },
  {
    "start": 2240.62,
    "end": 2248.66,
    "text": "Also es kann sein, dass ich in meinem Herz chakra eine bedeutsame Trennung oder eine neue Liebe erlebe und irgendwas öffnet sich."
  },
  {
    "start": 2249.24,
    "end": 2255.08,
    "text": "Und plötzlich kommt eine Amplitude und du erlebst großes Glück und am nächsten Tag bist du total depressiv."
  },
  {
    "start": 2255.98,
    "end": 2258.86,
    "text": "Und immer, wenn das Label dran hängt, wertest du es."
  },
  {
    "start": 2258.98,
    "end": 2260.66,
    "text": "Jetzt ist es gut, jetzt ist es scheiße."
  },
  {
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    "end": 2263.32,
    "text": "Und es ist so, nee, es bewegt sich doch was."
  },
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    "text": "Also ohne das Label ist es nur intensiv."
  },
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    "text": "Also sinnvoll, stimmt's?"
  },
  {
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    "end": 2270.28,
    "text": "Die Sinne sind ja wieder aktiv."
  },
  {
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    "end": 2270.72,
    "text": "Krass."
  },
  {
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    "end": 2274.06,
    "text": "Also, dieses Labeling macht das Problem."
  },
  {
    "start": 2274.66,
    "end": 2278.4,
    "text": "Das Sein ist eigentlich ganz okay, wie es ist, auch in der brutalen Intensität."
  },
  {
    "start": 2278.7,
    "end": 2279.42,
    "text": "Das"
  },
  {
    "start": 2279.52,
    "end": 2282.18,
    "text": "ist manchmal anstrengend, aber es ist genau so, wie ich es möchte."
  },
  {
    "start": 2282.36,
    "end": 2290.66,
    "text": "Also ich möchte keine Nullinie und viele sagen, ich möchte Leichtigkeit, ich möchte es entspannter und das Nervensystem ist dann außer Rand und Wand."
  },
  {
    "start": 2290.74,
    "end": 2293.28,
    "text": "Da sage ich, ich glaube schon, dass ich mich einschätzen kann."
  },
  {
    "start": 2294.02,
    "end": 2296.54,
    "text": "wann das Nervensystem in MUST dann arbeitet."
  },
  {
    "start": 2296.66,
    "end": 2305.72,
    "text": "Das ist wieder der tieferen Arbeit, die auch mit Red Press Work oder mit Schakren Arbeit ist, dass man wirklich guckt, wo reagiert das Nervensystem und warum, weil es eine alte Bindungsgeschichte ist."
  },
  {
    "start": 2306.18,
    "end": 2312.98,
    "text": "Und das andere ist aber, und auch das wird häufig falsch deklariert, das Nervensystem ist auch für Amplituden gemacht."
  },
  {
    "start": 2313.32,
    "end": 2316.22,
    "text": "Wir haben ein Sympathikus, ein Parasympathikus."
  },
  {
    "start": 2316.32,
    "end": 2327.5,
    "text": "Es ist eigentlich eine Kurve, die sich immer auf und ab bewegt und die Natürlichkeit ist eben und das macht ... Ich sag immer, Tiere machen das perfekt vor, die machen ein Freeze, dann schütteln sie es ab, denn it's gone."
  },
  {
    "start": 2327.62,
    "end": 2330.38,
    "text": "Also es geht immer rein raus, rein raus, die Emotionen."
  },
  {
    "start": 2330.48,
    "end": 2332.14,
    "text": "Und die dürfen wir halt voll durchleben."
  },
  {
    "start": 2332.94,
    "end": 2335.76,
    "text": "Ich finde, es ist eine große Gefahr, was ich aktuell beobachte ist."
  },
  {
    "start": 2335.82,
    "end": 2350.68,
    "text": "Wir sind ja über Social Media und diese ganzen neuen Einsichten, über das Nervensystem, über die Polyvagaltheorie, über... Die Arbeit von Peter Levin und Gabo Maté und Somatic Experiencing."
  },
  {
    "start": 2352.28,
    "end": 2357.0,
    "text": "Wenn ich auf Instagram gehe und meiner Bubblefolge, mein Gott, ich weiß alles über das Nervensystem."
  },
  {
    "start": 2357.08,
    "end": 2357.98,
    "text": "Ich weiß wirklich alles."
  },
  {
    "start": 2358.56,
    "end": 2363.68,
    "text": "Und ich weiß auch wirklich, dass alle mir dazu raten, dass das alles eine Form von Regulation ist."
  },
  {
    "start": 2364.56,
    "end": 2370.36,
    "text": "Und mit der richtigen Atmung und box breathing hier und so und so und lang genug schlafen."
  },
  {
    "start": 2370.94,
    "end": 2373.56,
    "text": "Und wenn du mal genau hinschaust, dann ist das alles."
  },
  {
    "start": 2374.14,
    "end": 2391.74,
    "text": "Also, wenn du mit der richtigen oder mit der falschen Linse, je nachdem, hinschaust, dann ist das alles, kann eine Regulation sein, ich erlebe das oft als Coping, weil da fehlt ein Bestandteil und der ist Regulation vom Nervensystem ist erst Expression und dann Regulation."
  },
  {
    "start": 2392.38,
    "end": 2402.58,
    "text": "Das heißt, wenn wir unsere Traumata mit uns rumtragen, wenn wir Bindungswunden in unseren Beziehungen erleben, dann ist das eine Sache, das Ganze weg zu atmen."
  },
  {
    "start": 2403.4,
    "end": 2423.08,
    "text": "Stimmt aber nicht ganz, weil dein Sympathikus ist nicht ohne Grund erregt, der will nämlich was verteidigen, der will Flüchten oder Kämpfen und wir, oder ich sag mal wir, die meisten, die wollen das Ende, die wollen die Regulationen, die Entspannung, die haben keinen Bock auf die schlechten Emotionen und Gefühle, die man dafür eingehen muss, um zu, zu Expressionen zu kommen."
  },
  {
    "start": 2423.98,
    "end": 2429.84,
    "text": "So, dann musst du diese, diese, ich glaube wirklich, ich sag das ganz oft in unseren Workshops."
  },
  {
    "start": 2430.44,
    "end": 2432.14,
    "text": "Die Gesellschaft ist Emotophob."
  },
  {
    "start": 2432.22,
    "end": 2433.68,
    "text": "Wir haben Schiss vor Emotionen."
  },
  {
    "start": 2434.74,
    "end": 2439.32,
    "text": "Ich will Emotionen, aber ich will immer nur die Emotionen, die ich unter Kontrolle habe."
  },
  {
    "start": 2439.5,
    "end": 2442.26,
    "text": "Ich will Glück, Seeligkeit, ich will Friede, ich will Joy."
  },
  {
    "start": 2442.3,
    "end": 2442.36,
    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 2442.42,
    "end": 2443.94,
    "text": "will aber auch nicht zu viel Freude."
  },
  {
    "start": 2443.98,
    "end": 2445.66,
    "text": "Ne, Joy, wird man auch nicht."
  },
  {
    "start": 2445.74,
    "end": 2446.96,
    "text": "Wenn du zu laut"
  },
  {
    "start": 2447.02,
    "end": 2447.24,
    "text": "bist"
  },
  {
    "start": 2447.36,
    "end": 2448.34,
    "text": "und so, das will man auch nicht."
  },
  {
    "start": 2448.78,
    "end": 2448.82,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 2448.9,
    "end": 2451.06,
    "text": "ja, jetzt kann man zusammenreißen, zu viel Extase."
  },
  {
    "start": 2451.48,
    "end": 2459.04,
    "text": "Aber wir checken oft nicht, dass der Preis dafür Wut, Angst, Trauer, Ohnmacht, Hilflosigkeit ist."
  },
  {
    "start": 2459.58,
    "end": 2469.2,
    "text": "Und alles, was wir nicht erleben wollen, aber das sind genau die Erlebnisse, die ja in den Schakren, die Abzeit, die guten Gefühle bündeln oder unterbrechen."
  },
  {
    "start": 2470.1,
    "end": 2484.52,
    "text": "Und deshalb, also ich kann mit meinem Verstand durch Instagram scrollen, dann lerne ich eine Atemethode, um mich zu beruhigen und ich check nicht, dass ich während ich das alles tue, die ganze Zeit meine Ängste in Schach halte, dass ich die ja nicht erleben muss."
  },
  {
    "start": 2486.26,
    "end": 2488.2,
    "text": "Und ich hatte, wie vor kurzem, das war so gut."
  },
  {
    "start": 2488.84,
    "end": 2490.1,
    "text": "Ich glaube, ich muss es mir tätowieren."
  },
  {
    "start": 2490.24,
    "end": 2495.08,
    "text": "Da war eine Frau bei uns in der Tempelneid und wir hatten eine kurze Vorstellungsrunde."
  },
  {
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    "end": 2507.16,
    "text": "Und die hat am Anfang gesagt, mein Name ist so und so und mein Satz heute ist, hoffentlich passiert mir nichts und hoffentlich passiert mir was."
  },
  {
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    "end": 2514.36,
    "text": "Und da ist so diese verrückte Dualität, also die hat gecheckt, das sind meine Ängste."
  },
  {
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    "end": 2517.9,
    "text": "Und um die zu überkommen, will ich, dass mir was passiert."
  },
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    "end": 2522.74,
    "text": "Und ich denke mir, ich spreche jetzt mal für uns alle."
  },
  {
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    "end": 2533.16,
    "text": "Wir alle, wir mögen es ganz gerne, wenn was Verrücktes passiert, was unseren Fokus und unseren Nervensystem frisch hält, weil wir uns neu ausrichten müssen, weil nicht alles vorhersehbar ist."
  },
  {
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    "end": 2537.82,
    "text": "Wir mögen keine vorhersehbare Beziehung über zwanzig Jahre."
  },
  {
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    "end": 2539.32,
    "text": "Niemand mag das."
  },
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    "end": 2541.84,
    "text": "Wir wollen unsere Sinne erleben."
  },
  {
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    "end": 2546.52,
    "text": "Aber wir sind in der Dualität, hoffentlich passiert mir nichts und hoffentlich passiert mir was."
  },
  {
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    "end": 2547.38,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2547.66,
    "end": 2552.64,
    "text": "Und ich glaube, ganz oft liegt es an uns, dass wir machen das, was passiert."
  },
  {
    "start": 2554.04,
    "end": 2564.28,
    "text": "Das ist wieder Selbstwirksamkeit und Mut und losgehen und zu sagen, okay, warte mal, dieses möchte ich gar nicht mehr, diese, vielleicht diese Neutralität, diese ... Genau das."
  },
  {
    "start": 2564.3,
    "end": 2565.22,
    "text": "... irgendwie so."
  },
  {
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    "end": 2568.78,
    "text": "Ja, oder, ah, alles ist vorhersehbar, what the fuck."
  },
  {
    "start": 2570.12,
    "end": 2571.12,
    "text": "Und heute wieder raus."
  },
  {
    "start": 2571.24,
    "end": 2578.22,
    "text": "Ich sage ja schon, basic Arbeit, die ich vor Jahren angefangen habe, ist einfach mal mein Weg, den ich sonst gehe."
  },
  {
    "start": 2578.62,
    "end": 2582.94,
    "text": "Früher zu irgendwie zur Arbeit oder zum Fitnessstudio, gießt immer woanders lang."
  },
  {
    "start": 2583.3,
    "end": 2585.48,
    "text": "Oder du guckst mal nicht geradeaus, du guckst nach oben."
  },
  {
    "start": 2585.58,
    "end": 2588.52,
    "text": "Das sind ja nur so Basics, die jetzt gar nichts mit Extase zu tun haben."
  },
  {
    "start": 2588.6,
    "end": 2593.78,
    "text": "Aber mach mal was anders und mach's mal nicht vorhersehbar, sondern geh mal ins Erlebnis."
  },
  {
    "start": 2594.2,
    "end": 2595.98,
    "text": "Also ganz viele Dinge sind wirklich so klein."
  },
  {
    "start": 2596.2,
    "end": 2601.38,
    "text": "Also ich mach das auch in einer Form von Meditation, dass ich ganz oft Cravings beobachte."
  },
  {
    "start": 2601.64,
    "end": 2607.08,
    "text": "Also auch das Craving ängstliche Gedanken zu denken."
  },
  {
    "start": 2607.6,
    "end": 2609.14,
    "text": "Oh je, wie wird's wohl sein?"
  },
  {
    "start": 2609.76,
    "end": 2610.4,
    "text": "und so weiter."
  },
  {
    "start": 2611.14,
    "end": 2612.4,
    "text": "Und das ist ja auch alles."
  },
  {
    "start": 2612.86,
    "end": 2614.62,
    "text": "Also das ist eine Form von Bindung."
  },
  {
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    "end": 2616.96,
    "text": "Das heißt, da ist etwas in mir."
  },
  {
    "start": 2617.48,
    "end": 2619.46,
    "text": "Das hat wiederum ein Spiel gelernt."
  },
  {
    "start": 2619.52,
    "end": 2623.2,
    "text": "Und das Spiel heißt, ich mache mir Angst, um meine Angst bewältigen zu können."
  },
  {
    "start": 2624.1,
    "end": 2628.9,
    "text": "Das ist ein witziges Spiel, weil ich mache das nur mit mir selber, während die Welt da draußen einfach weitergeht."
  },
  {
    "start": 2629.74,
    "end": 2638.16,
    "text": "Und du kannst diese Generation, also dieser unbewusste Automat von ich mache mir jetzt mal Sorgen beobachten und nicht darauf handeln."
  },
  {
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    "end": 2643.04,
    "text": "Spannend, ich mache mir gerade Sorgen und ich atme jetzt fünfmal."
  },
  {
    "start": 2643.98,
    "end": 2649.26,
    "text": "Und das ist total, das klingt total klein und es ist lebensverändernd, das mal nicht zu tun."
  },
  {
    "start": 2651.1,
    "end": 2670.76,
    "text": "Das kann jeder, also in jeder Beziehung, auch von anderen Männern, Frauen, von anderen, von tolleren Begegnungen zu träumen erwischt dich dabei, während du es machst und machst nicht, also den Gedanken nicht zu Ende denken und du trainierst die Präsenz und mit der Präsenz triffst du bessere Entscheidungen und du merkst, wie du dich selber überkommst."
  },
  {
    "start": 2671.32,
    "end": 2674.12,
    "text": "und schon bist du im Prozess besser zu werden, also lebendiger."
  },
  {
    "start": 2676.02,
    "end": 2676.36,
    "text": "Schön."
  },
  {
    "start": 2677.2,
    "end": 2677.8,
    "text": "Schön schön."
  },
  {
    "start": 2678.16,
    "end": 2678.72,
    "text": "Ich finde es gut."
  },
  {
    "start": 2679.48,
    "end": 2682.04,
    "text": "Ich bin ganz begeistert von uns am Ende des Jahres hier."
  },
  {
    "start": 2682.52,
    "end": 2684.42,
    "text": "Lebendlichkeit und Extase."
  },
  {
    "start": 2684.56,
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    "text": "So,"
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    "end": 2686.48,
    "text": "und was haben wir jetzt versucht zu beantworten?"
  },
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    "text": "Was macht Männer an?"
  },
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    "text": "Der"
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    "text": "Ursprung war eigentlich um jetzt zurückzukommen."
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    "text": "Du hast jetzt auch gleich wieder Lebendlichkeit in deinem Alltag, glaube ich."
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    "text": "Der Ursprung war Turn On."
  },
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    "text": "Der Ursprung war, wir hatten das Lustproblem der deutschen Frau."
  },
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    "text": "Auf der anderen Seite habe ich gefragt, was ist das Lustproblem der deutschen Männer?"
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    "text": "Gibt es das?"
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    "end": 2710.1,
    "text": "Und du hast gesagt, Na ja, erst mal wollten wir gar nicht so oberflächlich reden, haben wir ja auch nicht, ne?"
  },
  {
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    "text": "Gott sei Dank."
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    "text": "Das war aber der Einstieg."
  },
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    "text": "Das heißt, da ging es um Selbstwirksamkeit."
  },
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    "text": "Kommt mit zurück zu, ja, wie schließen wir das ab?"
  },
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    "text": "Was ist das Turn-on?"
  },
  {
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    "end": 2721.8,
    "text": "Was macht uns an?"
  },
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    "start": 2722.62,
    "end": 2724.48,
    "text": "Sind es dann die Templinites?"
  },
  {
    "start": 2724.94,
    "end": 2725.06,
    "text": "Was"
  },
  {
    "start": 2725.18,
    "end": 2730.96,
    "text": "ist der größte Turn-on für mich, ist, glaube ich, die Frage, die ich mir innerlich stelle und die Frage ist."
  },
  {
    "start": 2731.18,
    "end": 2734.3,
    "text": "Let's see, also, lass uns mal überprüfen, ob das stimmt."
  },
  {
    "start": 2735.34,
    "end": 2736.1,
    "text": "Also meine Ängste."
  },
  {
    "start": 2736.7,
    "end": 2752.24,
    "text": "Also egal, wenn du dir im Jahresende, ich weiß nicht, wann die Folge online geht, wenn du dir auf den Zettel schreibst, was du nächstes Jahr erleben möchtest, dann schreibst du vielleicht auf, ich möchte flexiblere, spontane sexuelle Erlebnisse zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 2752.46,
    "end": 2760.52,
    "text": "Oder ich möchte in meiner Beziehung weiterkommen und gemeinsam eine Vision finden mit meinem Partner, meiner Partnerin oder oder oder."
  },
  {
    "start": 2761.4,
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    "text": "Und in der zweiten Istanz kannst du dich fragen, warum habe ich das noch nicht?"
  },
  {
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    "text": "oder was ist bisher das Problem gewesen?"
  },
  {
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    "end": 2779.66,
    "text": "Und dann kommt meistens so ein Glaubenssatz wie zum Beispiel, ja, dann werde ich, also keine Ahnung, beim sexuellen Erlebnis, dann komme ich an meine Scham oder dann werde ich eine Errektionsthema haben oder dann werden meine Eltern sagen, ich bin eine Schlampe."
  },
  {
    "start": 2780.34,
    "end": 2792.9,
    "text": "Und egal was du da aufschreibst, also das, warum du es nicht oder bisher noch nicht gemacht hast, das nimmst du dir als Aufgabe mit der Frage, Lass uns mal überprüfen, ob das wirklich stimmt."
  },
  {
    "start": 2795.28,
    "end": 2803.16,
    "text": "Und dann wirst du, dann kommst du automatisch in so einem Planungsmodus, wo du dir überlegst, okay, gut, wir wollen spontane sexuelle Erlebnisse."
  },
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    "end": 2805.04,
    "text": "Ich habe Angst, Eriktionsprobleme zu haben."
  },
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    "start": 2805.54,
    "end": 2807.04,
    "text": "Jetzt wollen wir überprüfen, ob das stimmt."
  },
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    "end": 2809.82,
    "text": "Und deshalb gehe ich jetzt, und pum-pum-pum."
  },
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    "end": 2811.5,
    "text": "Deshalb gehe ich jetzt in den Zuerklub."
  },
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    "end": 2813.46,
    "text": "Deshalb gehe ich jetzt auch in die Tempel rein."
  },
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    "text": "Deshalb rufe ich jetzt Josefine Ahn und mache eine Breathwork-Session."
  },
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    "end": 2819.54,
    "text": "Und let's see what happens."
  },
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    "end": 2823.82,
    "text": "Und das ist die fucking Turn on, weil deine Ängste zu Aphrodisiaka werden."
  },
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    "end": 2835.02,
    "text": "Und weil du, weil etwas in dir das Gefühl hat, dass du dich selbst überkommst, der alte Scheiß, der schon so lange in dir wohnt und du wirst neue Erlebnisse haben."
  },
  {
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    "end": 2845.34,
    "text": "Ich bin am Anfang, als ich angefangen habe zu, zu, mit meinem Lehrer zu lernen, bin ich, habe ich mich selbst konfrontiert und ich bin in schwulen Saunen gegangen."
  },
  {
    "start": 2846.58,
    "end": 2859.12,
    "text": "Ich hatte Angst vor, also das war die Theorie, ja, Angst vor Sexualität, Homophobie, ist vielleicht auch Angst vor Männern, Angst vor Männern als Mann, ist vielleicht Angst vor mir selber, what the fuck."
  },
  {
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    "end": 2861.72,
    "text": "Und da ist, da steckt ja eine Story dahinter."
  },
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    "end": 2869.66,
    "text": "Und ich dachte, okay, stimmt das überhaupt, dass alle Männer und dann war halt meine Geschichte dahinter, mir Böses antun wollen."
  },
  {
    "start": 2870.3,
    "end": 2878.56,
    "text": "Und meine Story war dann, okay, geil, ich habe einen Turn-On, ich gehe in eine schwulen Sauna und überprüfe, dass ob das stimmt, ob ich jetzt von allen vergewaltigt und misshandelt werde."
  },
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    "end": 2883.26,
    "text": "Und das waren die schönsten und tollsten Männer und Begegnungen, die ich jemals hatte."
  },
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    "text": "Total."
  },
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    "end": 2891.3,
    "text": "Und das verändert dein ganzes Leben, wenn du dich da reinbegibst, wo du normalerweise sagst, nie einen fucking Leben würde ich da jemals hingehen."
  },
  {
    "start": 2893.0,
    "end": 2895.32,
    "text": "Und das ist nur ein Beispiel für einen Turn-On letztendlich."
  },
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    "text": "Schön."
  },
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    "start": 2897.02,
    "end": 2898.56,
    "text": "Ich werde die Folge gleich veröffentlichen."
  },
  {
    "start": 2898.6,
    "end": 2902.16,
    "text": "Ich möchte, dass Frauen und Männer in einen Turn-on kommen."
  },
  {
    "start": 2902.22,
    "end": 2902.94,
    "text": "Ja, ist so."
  },
  {
    "start": 2903.12,
    "end": 2905.68,
    "text": "Die machen jetzt alle Raunnächte in meiner Bubble."
  },
  {
    "start": 2905.72,
    "end": 2908.0,
    "text": "Da denke ich mir, Leute, genau das nimmst du mit."
  },
  {
    "start": 2908.22,
    "end": 2909.96,
    "text": "Du schreibst dir einfach die Dinge auf,"
  },
  {
    "start": 2912.82,
    "end": 2913.14,
    "text": "wo es hingeht."
  },
  {
    "start": 2913.24,
    "end": 2913.32,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 2914.72,
    "end": 2914.78,
    "text": "mega."
  },
  {
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    "end": 2915.12,
    "text": "Schön."
  },
  {
    "start": 2915.68,
    "end": 2924.7,
    "text": "Also ich verlinke dich natürlich, damit du auf meinem Profi deine Instagram, deinen Angebot, das nächste was ist."
  },
  {
    "start": 2925.16,
    "end": 2926.48,
    "text": "Wann ist die nächste Temple Night?"
  },
  {
    "start": 2927.74,
    "end": 2932.74,
    "text": "Auch die gibt es über das Jahr verteilt, vier bis sechs Mal in München."
  },
  {
    "start": 2934.74,
    "end": 2939.26,
    "text": "Ansonsten, wie gesagt, ich habe zwei größere Retreat-Termine."
  },
  {
    "start": 2939.38,
    "end": 2945.94,
    "text": "im April, der ist der sogenannte Crazy Magic Sexbomb Retreat."
  },
  {
    "start": 2946.9,
    "end": 2953.6,
    "text": "Da nutzen wir Sexualpsychologie im Sinne von dem Überkommen von meinen engsten Blockaden und Hemmungen und so weiter."
  },
  {
    "start": 2953.64,
    "end": 2956.8,
    "text": "Das ist ein sehr zukunftsgerichtetes Retreat."
  },
  {
    "start": 2957.5,
    "end": 2970.8,
    "text": "Und im August sind wir in den Niederlanden und das Retreat heißt Holy Bliss Love Trip und es geht um Herzöffnung, um Bindungswunden, um die Heilung meiner Liebe, Eifersucht und die ganzen Themen, die uns im Herz zurückhalten."
  },
  {
    "start": 2971.7,
    "end": 2972.8,
    "text": "Mit Pilzen oder ohne?"
  },
  {
    "start": 2973.82,
    "end": 2975.56,
    "text": "Das wirst du dann vor Ort herausfinden."
  },
  {
    "start": 2976.64,
    "end": 2976.94,
    "text": "Gut."
  },
  {
    "start": 2977.56,
    "end": 2979.4,
    "text": "Und mit dieser Antwort weißt du schon alles."
  },
  {
    "start": 2980.0,
    "end": 2980.52,
    "text": "Richtig."
  },
  {
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    "end": 2983.44,
    "text": "Cool."
  },
  {
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    "end": 2986.08,
    "text": "Sagte sie, und Namen eine Microdosis."
  },
  {
    "start": 2986.22,
    "end": 2986.48,
    "text": "Okay."
  },
  {
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    "end": 2993.62,
    "text": "Ja, ich würde jedem empfehlen, mal mit Pilzen oder LSD zu arbeiten, tatsächlich."
  },
  {
    "start": 2993.78,
    "end": 2997.46,
    "text": "Also mit Brasswork können wir uns auch psychedelisch atmen, aber... Ja,"
  },
  {
    "start": 2999.2,
    "end": 2999.28,
    "text": "cool."
  },
  {
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    "end": 3000.06,
    "text": "Das ist was anderes."
  },
  {
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    "end": 3000.82,
    "text": "Extase."
  },
  {
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    "end": 3003.78,
    "text": "Vielen, vielen Dank für den Turn-On."
  },
  {
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    "end": 3006.68,
    "text": "Und wie wir merken, wir haben alle kein Problem."
  },
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    "start": 3006.78,
    "end": 3010.38,
    "text": "Wir dürfen einfach nur weiterlaufen aus der Angst raus und Türen öffnen."
  },
  {
    "start": 3011.14,
    "end": 3011.62,
    "text": "Das ist sehr cool."
  }
]