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    "text": "Manis, du hast ja letzte Folge schon von euren Fahrten nach Portugal erzählt."
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    "text": "Aber wie haben denn insgesamt eure Eltern mit euch Urlaub gemacht?"
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    "text": "Also wir sind ganz lange einfach nur nach Portugal zu meinen Großeltern in die Kinder gefahren und haben dort unseren Sommer verbracht."
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    "text": "ich habe nicht so viele Erinnerungen daran als ich ganz klein war aber ich weiß dass meine Eltern dann halt Das weiß ich noch, wir hatten einen Planschbecken."
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    "text": "Meine Oma und mein Opa haben so eine große Kindel mit ganz vielen Schlafzimmern."
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    "text": "Ich glaube die meisten Leute wissen, was damit gemeint ist und auf jeden Fall hatten die dann einen Planschbecken aufgestellt."
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    "text": "auf jeden Fall hatten wir eine Küche und der waren ganz viele Wassermelonen Und die Wassermelohnküche, da waren unsere Spielsachen und da haben wir mit meiner Kusine immer gespielt weil meine Omas in einem Haus hat, das Haus hat ganz viele Schlafzimmer und meine Kusin hatte auch mal mit uns geschlafen und meine Tante oder mein Onkel Aber der war dann an den Wochenenden da."
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    "text": "dir... Wir sagten uns, dass wird viel zu anstrengend."
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    "text": "man darf eigentlich nicht nur bis zu den Knien rein oder nur wo man stehen kann... Wir waren so alle vorsichtig, mein Vater ist ein bisschen weiter rein da kam so eine riesig Gewelle."
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    "text": "Und das ist ja also nach Schweden dann halt hat man da noch eine Fairfahrt dazwischen aber das war das war immer nicht ganz so weit Weg."
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    "text": "Es war jetzt nicht so dass das da verregnet war nur so sondern es war halt so sommer wie in deutschland eigentlich."
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    "text": "Und Fomo, ja... Also natürlich die allermeisten sind irgendwie dann nach Italien oder nach Spanien oder Frankreich gefahren in Ferien und ich war halt nie dort und mich hat das auch"
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    "text": "also als ich klein war haben wir eigentlich immer wenn wir Urlaub gemacht haben Ferienhaus gehabt Und immer noch irgendeine andere Familie mit Kindern dazu."
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    "text": "Also meine Eltern hatten dann befreundete Eltern... ...auch aus dem Studium, also viele die sie auch aus einem Studium kannten und so."
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    "text": "das waren jetzt nicht so reine Eltern Freundschaften sondern eben Freunde die halt ähnlich genau die halt dann auch Kinder bekommen haben."
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    "text": "Da war ich aber vierzehn oder so und ich glaub meine Mama hat gesagt, komm' ich will mal richtig hart chillen."
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    "text": "Aber da war Ich auch älTER, da war ICH auch Sechzehn Ferienhaus gemietet mit anderen Eltern zusammen, das war eigentlich immer klassischerweise unser Urlaub."
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    "text": "In dieser Folge soll es um alles rund um den Urlaub mit Kindern gehen."
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    "text": "Und die erste Frage ist ja, wie kommt man überhaupt in den Urlaub?"
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    "text": "Wir hatten letzte Folge schon komplett eine ganze Folge über Autofahrten mit Kindern gemacht."
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    "text": "Ich fasse nochmal kurz zusammen, ich glaube so das größte Takeaway war... Man braucht Proviant Entertainment und Schlafmöglichkeiten gegen die bösen Feinde der Reise."
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    "text": "Das sind Hunger lange Weile und Müdigkeit bei den Kindern."
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    "text": "kümmert euch wenn ihr im fliegt rechtzeitig um Reisepässe?"
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    "text": "Kinder brauchen ein Reisapass."
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    "text": "also denkt da rechtzeitig dran."
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    "text": "Wenn ihr da zwei Monate vorher dran denkt, dann müsst ihr keinen Eilderantrag stellen und dann..."
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    "text": "Ja es ist nämlich so, man bekommt auf jeden Fall mehr oder weniger auf jeden fall einen Reisepass selbst, wenn man am Vortag dahin kommt außer wenn du es total vergisst, dann bekommt man natürlich keine."
  },
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    "text": "Aber wenn man im Vortrag zum Bürgeramt geht, da bekommt man noch so'n Schriebs So ein Ersatzteil, ich weiß gar nicht wie das heißt."
  },
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    "text": "Dass theoretisch auch gültig ist."
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    "text": "aber so einen Reisepass muss man dann per Eiltrag... Also es wird halt immer teurer glaube ich."
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    "text": "also so ein Reisepas per Eileintrag kostet nochmal richtig gut was extra."
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    "text": "deshalb ist schon gut wenn man schon überlegt vielleicht fliegen wir in den Urlaub direkt im Bürgeramt und genug Zeit lassen dass man nicht extra drauf zahlen muss."
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    "text": "Also mach's einfach wirklich sofort."
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    "end": 529.62,
    "text": "Ich finde eigentlich Reisen mit Flugzeugen und Reisen zug sind gar nicht so groß anders wie Reisen im Auto also ist es schon anders."
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    "end": 543.7,
    "text": "erwähnt hatte mit provient entertainment schlafmöglichkeiten das gilt bei allen dreien und dass es eigentlich sind so die drei sachen die man wirklich beachten muss aber beim flugzeug und zu kommt dazu oder was halt besser ist."
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    "text": "Die kinder können sich auch mal bewegen und können aufstehen im Flugzeug jetzt nicht so viel wie im zog oder halt auch nicht übertreiben, sonst stürzt die anderen Leute."
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    "text": "Das ist das Problem der"
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    "text": "Schleppe vor dir sitzen wie wir es letzte Mal, die irgendwie ... weiß ich nicht... Ich krieg so einen Hass auf so Mitte dreißigjährige, die sich verhalten wie achtzehnjährige."
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    "text": "Ich könnte euch verhalten, wir haben achtzehnjährige aber seit wenigstens net zu Kindern."
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    "text": "wenn dann so Leute so ... Dann kannst du nichts sagen weil dein Kind sei zähler, die muss ja Vorbild sein."
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    "text": "Das ist so nervig weil es ist doch für die Eltern doch schon anstrengend genug ist doch klar dass also weiß ich nicht."
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    "text": "das war bei uns jetzt aber auch so ein extremer Sonderfall."
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    "text": "der Flug hatte immer vier Stunden Verspätung und natürlich war's dann direkt so."
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    "text": "Das ist eine extreme Schlafenszeit der Kinder."
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    "text": "Die mussten aber schon seit vier Stunden am Flughafen rumsitzen und warten, dass dieser Flug kommt."
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    "text": "Dadurch waren die extrem müde."
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    "text": "Ich finde, egal wie wenig Empathie man haben kann ... Man kann doch so ein bisschen checken, selbst wenn man keinen Plan davon hat, dass es für Kinder vielleicht schwer ist, wenn sie mega müde sind, das ist für den Kind, wenn man's selber anstrengt findet."
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    "text": "Kann mir keiner sagen, dass dieses nicht auch anstrent fand, vier Stunden zu warten?"
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    "text": "Dass es für einen Kind dann auch anstreckend ist."
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    "text": "Also es geht auf jeden Fall und so und eigentlich ich glaube das geht in aller meisten so Und ich glaub dann ist es nicht die Lösung, dass älter sich noch mehr Stress machen sondern Das einfach die anderen leute weil ich verstehe schon dass das blöd ist wenn man irgendwie gerade schlafen will und dann ein kind in deinem schreit."
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    "end": 680.08,
    "text": "die andern leute Die müssen damit klarkommen die brauchen halt irgendwie ein bisschen verständnis die müssen halt Dass ein bisschen entspannt sehen oder Die stören sich halt dran."
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    "text": "Aber ..."
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    "text": "ihr versucht halt rücksicht zu nehmen."
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    "text": "Und das eurem Kind auch zu sagen."
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    "text": "Und dann braucht ihr euch das nicht so zu Herzen nehmen."
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    "text": "Selbst noch zwei Jahre später bin ich angry auf diese Blödekuh..."
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    "text": "Wenn man das versucht, kann man sich auch sagen okay ich versuche's hier und was die anderen jetzt denken habe ich also ich hab kein Einfluss drauf."
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    "text": "dann wäre es halt wichtig sich da nicht weiter darüber hinaus zu stressen weil sonst wird's richtig stressig, wenn du die ganze Zeit denkst oh mein Gott ich will ja keinen Potenzial stören."
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    "text": "genau man macht das was man machen kann und wenn sich andere Leute darüber hinaus noch stören an den Kindern dann stören die Sicherheit Dann ist es nicht euer Problem Es ist dann halt einfach so."
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    "text": "Ich glaub dass es total wichtig um möglichst entspannt Zug-und Flug reisen zu können Und ich glaub, das ist so der große Unterschied."
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    "text": "Voll der Dauner."
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    "text": "Das vor allem ... da war unser Kind ja auch erst zwei."
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    "text": "Ich versteh auch gar nicht... Boah, da müssen wir auch in einem Podcast-Folge mal zu aufnehmen weil mich das so ... es macht mich so Weltschmerz jetzt auch wo wir aus Italien wieder zurückkommen."
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    "text": "Wie freundlich die Menschen für Kinder zu Kindern waren."
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    "text": "Unsere Kinder sind im Restaurant rumgerannt Wir waren ja mit Freunden da und wir waren schon den ganzen Tag in Rom unterwegs."
  },
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    "end": 795.32,
    "text": "Und dann war das Restaurant halt relativ leer, also es war irgendwie, weiß ich auch nicht ... Dann sind die halt so vorne beim Innen freisitzen, die halt am Rand rumkrannt und haben halt so ein bisschen gespielt."
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    "text": "Die ganzen Kellner, die nichts zu tun hatten, die haben mit denen getanzt, sie haben mit ihnen gesungen, mit dem Grimassen."
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    "text": "Das war einfach so süß die ganze Zeit!"
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    "text": "Ja die mögen Kindern... Man merkt das schon, dass es tut auch so ein bisschen weh, wenn man wieder zurückkommt."
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    "text": "bin jetzt gerade echt emotional drin hingeblieben weil das so einen Moment war mit dieser Frau den ich halt auch so verdrängt habe."
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    "end": 839.06,
    "text": "Und jetzt gerade hab' ich daran gedacht und hab direkt diese Beklemmung wieder bekommen, das tut einfach weh, dass man sich denkt, warum gibst du meinem Kind nicht kurz die Gelegenheit, jetzt mal kurz traurig zu sein?"
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    "text": "Ja, so viel Unverständnis, soviel Ungeduld für eine erwachsene Frau doch vollkommen unangemessen auch."
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    "text": "Ist es okay, da haben wir auf jeden Fall was hochgeholt bei dir."
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    "text": "Aber ich würde sagen ... Jetzt haben wir das Hinkommen schon mal geklärt, weil viel mehr anderes."
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    "text": "eigentlich alles was für Autofarn gilt außer gewisse Sachen die natürlich Autofahnen speziell sind also speziell für autofahren sind aber die allermeisten sachen gelten genauso auch für Zug fahren und fliegen."
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    "text": "Wir sind ja bisher immer eigentlich mit Großeltern verreist und mit Freunden jetzt."
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    "text": "auch."
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    "text": "Wir sehen halt meine Eltern voll selten nur, weil sie so weit weg wohnen und dadurch... bietet sich das einfach an, dass wir gemeinsam auch Urlaub machen."
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    "text": "Und dadurch, dass weh nach Portugal auch wollen und dieses Jahr zum Beispiel ... Dadurch, dass jetzt nicht mein Eltern mitgefahren sind, gehen wir auch nicht nach Portugal."
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    "text": "ja auch nicht gemeinsamen Urlaub?"
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    "text": "Nee!"
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    "text": "Ich empfinde das als krasse Entlastung weil wir aber auch ein gutes Verhältnis zu deinen und meinen Eltern haben und es hat mir."
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    "text": "Also ich weiß noch, wie wir mit unserem ersten B ... also wo wir nur ein Baby haben waren wir auch mit meinen Eltern zusammen in Portugal."
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    "text": "Ich fand es richtig schön und jetzt auch dann vor zwei Jahren sind wir ja mit dem Auto gefahren?"
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Also wir sind immer als Kolonne gefahren, waren dann zusammen auf den Rastplätzen und wir hätten theoretisch auch sagen können ein Kind fährt mal eine Weile bei meinen Eltern im Auto mit."
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    "text": "Ich fand das immer sehr entlastend dass man auch Leute dabei hat ... den wir vertrauen, den wir auch einfach die Kinder anvertrauen."
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    "text": "Also dass sie einfach sagen können hey hier nehmt ihr die Kinder ruhig geht mit denen zum Strand und wir machen was anderes so potenziell."
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    "text": "Ja oder kommen nach oder."
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    "text": "was wir oft gemacht haben war uns einfach aufzuteilen einer geht mit dem einen Kind schon mal vor... ...oder was halt auch für die in den Urlauben dann ganz cool war das wir jetzt zum Beispiel trainieren gehen konnten oder so ohne dass wir halt und die Kinder waren dann halt einfach bei Oma und Opa."
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    "text": "also Mit den Großeltern so mit den eigenen Eltern oder mit den Schwiegereltern Urlaub machen muss sagen Da gibt's glaube ich eher noch Spannungen als wenn man das mit Freunden macht."
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    "text": "übelstschillig wenn nicht."
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    "end": 1045.819,
    "text": "Also ich meine so kleinere kleinere Spannenden gab es eigentlich ... bei uns immer, aber jetzt auch nicht... ... nichts Schlimmes oder so."
  },
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    "text": "Bei"
  },
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    "text": "den Freunden?"
  },
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    "text": "Ihr habt ja eure Beziehungsdynamik mit euren Eltern und das dann da irgendwas dann mal kommt oder dass ihr was falsches"
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    "text": "sagt."
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    "text": "Jetzt"
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    "text": "haben wir"
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    "text": "noch nie auf die Nerven gehen oder"
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    "text": "so,"
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    "text": "ja."
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    "end": 1068.16,
    "text": "Dass dann irgendwas gedroppt wird, alle anderen erinnern sich anders und dann diskutiert man irgendwie darüber, dass es passiert ja einfach also... Das ist ja ganz normal."
  },
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    "end": 1078.5,
    "text": "Also bei Urlaub mit den Großeltern ist schon eher so, dass Konflikte vielleicht mal passieren und es ist auf jeden Fall eher, als wenn man mit Freunden in den Urlaub geht."
  },
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    "end": 1083.52,
    "text": "Wenn man alleine zur Familie im Urlaub gibt, glaube ich auch viel Konfliktpotenzial."
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    "text": "Ja, ich glaube das... Ich kann mir vorstellen dass das am schlimmsten ist tatsächlich!"
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    "text": "Ich weiß nicht."
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    "end": 1095.26,
    "text": "aber also ich finde wenn wir mal einen mit Großeltern oder mit... würde mich mal interessieren, das merken wir dann ja, wenn wir einmal allein in den urlaub gehen."
  },
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    "text": "Mit Freunden zum Beispiel Hätte ich bei beiden noch größere Hemmungen zu streiten."
  },
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    "text": "Wenn dann ein Konflikt aufkommt, weil er wirklich nötig ist aber so dieses ... Was man manchmal macht im Alltag mit den Beziehungsmenschen sich abreagieren quasi?"
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    "text": "Ich glaube das machen sehr viele."
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    "text": "Können wir uns auch nicht von frei sprechen."
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    "text": "Ja also was ich das Problem, was ich auf jeden Fall sehe wenn man als So-Camp-Familieurlaub macht gerade mit kleinen Kindern Ich weiß nicht."
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    "text": "Man hat ja eigentlich genau die Kehrarbeit, die man auch zu Hause hat?"
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Aber man ist einem unbekannten Ort."
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    "text": "das heißt dass es irgendwie erschwerend... ...dass man so die eigenen Routinen nicht hat."
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    "text": "und gleichzeitig ist es glaube ich schon so, dass jetzt bei einer heterosexuellen Partnerschaft die Männer soweit sie das Haus verlassen auch irgendwie Also gesellschaftlich andere Erwartungen an die gestellt werden, also dass man sich jetzt mannen dann und ich kann das auch von mir dann automatisch anfängt so ein bisschen rauszunehmen weil mein aber auch nicht in dem gewohnten umfeld ist."
  },
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    "text": "Indem man jetzt gewohnt ist, dass man für alles verantwortlich ist sondern sind so urlaub ja."
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    "text": "Die Verantwortung geht zum diffundiert so ein bißchen weg und ich glaube da geht es voll schnell dass frauen wieder mehr verantwortlich sind und dass das dann relativ stressig ist."
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    "text": "Aber ich würde auch gar nicht sagen, dass es wahrscheinlich stressiger ist weil ich glaube auch wenn Kinder in so einer neuen Umgebung sind jetzt gerade bei unseren großen Kindern mit vier und sechs habe ich schon den Eindruck... ...dass es für die spannend ist und dass sie aber auch ein bisschen einfacher sind."
  },
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    "text": "Habe ich tatsächlich gar nicht den Eindruck, aber das wäre dann wie dieses Rausnehmen."
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    "text": "Vielleicht!"
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    "text": "Also ich hätte das jetzt gar nicht ... Ich muss sagen, ich hab unseren Urlaub in Italien gar nicht so stressig empfunden."
  },
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    "text": "Aber dass ich schon den vierten Milchstau habe die Woche drauf, glaub ich."
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    "text": "Vielleicht war's doch ein bisschen stressig keine Ahnung?"
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Nee tatsächlich finde ich, dass es sehr gefährlich ist mit Kindern in den Urlaub zu fahren, weil sie schnell rechtsüberflutet sind und wir da mittlerweile einfach gutes Auge drauf haben."
  },
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    "text": "Aber ich find' die ersten Jahre war das sehr oft, sodass sie allein schon wenn wir irgendwie nur ganz wenig woanders waren, also nur irgendwie in Deutschland irgendwo anders."
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    "text": "Dass dann die schnell irgendwie reizüberflutet waren im Meltdown-Harten und so."
  },
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    "text": "Und dass es mittlerweile einfach ... Ganz gut klappt, weil es ein paar Dinge gibt, ein paar Basics, die man machen muss."
  },
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    "text": "Also zum Beispiel morgen Abendroutine beibehalten."
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    "text": "Wir gucken immer, dass die Kinder früh ins Bett kommen auch wenn... Außer sie machen mittags Ruhe was sie aber nicht machen, weil sie stur sind."
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    "text": "deshalb müssen Sie um neunzehn und dreizehnt werden."
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    "text": "Das ist ihr Problem!"
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    "text": "Okay Pech, also versteh ich auch nicht weg."
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    "text": "Hey wenn ihr jetzt Mittagsruhe macht dann könnt ihr länger aufbleiben, dann können wir noch das mit was blüht, würd' ich nicht?"
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    "text": "Okay, dann musst du halt in den Treffchen ins Bett."
  },
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    "text": "Weil es geht nicht anders."
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    "text": "Das kann man zwei Tage machen und dann kommt... Dann hat man den ganzen Tag nur melde da uns."
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    "text": "Und das ist anstrengend."
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    "text": "Also in den treffichen ins Bett, wenn die Kinder wie unsere super früh aufwachen... Ja"
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    "text": "unsere Kinder wachen immer zur selben Zeit auf, immer um sechs Uhr."
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    "text": "Kann doch mal voll nervig sein im Urlaub weil man vielleicht noch was machen möchte und das dann..."
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    "text": "nehmt also ich würde sagen nehm euch eine Sache pro Tag vor Die muss auch schon cool sein, wo halt die Kinder Bock haben."
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    "text": "Aber wo ihr auch drauf Bock habt, das müssen keine expliziten Kindersachen sein."
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    "text": "Also gehen wir zu dieser Burg machen da so eine eintrittskart und dann bummeln wir noch ein bisschen durch die Stadt."
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    "text": "Und am Ende war halt noch ein Spielplatz in der Stadt."
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    "text": "Dann haben wir den Nachmittag ausgelingen lassen auf dem Spielplatz und sind wieder zurückgefahren."
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    "text": "Was aber auch ganz praktisch war, ... wollten sich gerne mal hinsetzen, weil sie in der Zeit gelaufen sind und Kinder haben halt gefühlt immer Bewegungsdrang."
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    "text": "oft nehmen wir Kindern im Alltag die Bewegung ab und sagen so ja komm' ich nehm dich im Lastenrat mit oder du sitzt bei mir hinten drauf."
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    "text": "und da macht man mal so ein Städtetrip mit Kindern und ich kann empfehlen euch wirklich empfehle das mal zu machen."
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    "text": "Wir hatten den ersten Städttripjahr in Lissabonn und da wurde mir erst klar wie viel Energie die haben."
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    "text": "und ich glaube... Ja klar!"
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    "text": "ich glaube dass die aber ähm ich weiß nicht ganz am Ende hat unser kleines Kind das war drei gesagt kannst du mich bitte tragen?"
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    "text": "Das ist davor gar nicht auf die Idee gekommen."
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    "text": "Die haben unglaublich viel Energie und da sieht man mal was für ein Potenzial eigentlich in so einem Kind steckt."
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    "text": "Und wie wir die manchmal im Alltag zurückhalten, das ist ein anderes Thema."
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    "text": "Ja und unser Großherrn Rom der war irgendwann auch platt aber hat gar nicht gemurrt sondern er hat sich dann halt einfach auf den Boden gesetzt oder so?"
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    "end": 1407.18,
    "text": "Nee in der Ober nicht Da war ein Sitz platzfrei."
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    "text": "Das ist ja Italien... Ähnliche in"
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    "end": 1410.0,
    "text": "der U-Bahn, sondern in der Station."
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    "text": "Also da hat sich dann halt immer bei jeder Gelegenheit mal auf dem Mund gesetzt und so."
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    "text": "Dann haben wir uns gemerkt."
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    "text": "Ja voll also ... Aktivitäten finde ich auch dass man einfach das machen muss was irgendwie was man selber gerne machen möchte aber was auch gut mit Kindern möglich ist."
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    "text": "Man muss aber auch jeden Tag etwas machen!"
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    "text": "Ihr müsst jeden Tag was machen wenn ihr eine coole Unterkunft habt."
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    "text": "vornehmen vor allem Weil ich finde, wenn man irgendwie Zugang zu einem Pool hat dann zu sagen hey wir machen heute einen Pultag."
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    "end": 1441.72,
    "text": "Das wäre nicht gut gegangen sag' ich dir weil das wird auch langweilig."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Das wollte ich nämlich gerade sagen selbst wenn du eine coole Unterkunft mit Pool habt ihr solltet eine Sache an dem Tag trotzdem machen."
  },
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    "text": "Wenn's nur ne kleine Sache ist einfach um einmal rauszukommen Ich würde es wirklich empfehlen weil sonst ist es dann auch dann geht man sich auf den Sack glaube ich."
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    "text": "Hm ja ok also eine Aktivität pro tag vornehmen kann auch ne Kleine sein"
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    "text": "Aber nicht mehr auch."
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    "text": "Also, nicht zu viel auch."
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    "text": "Nicht übertreiben?"
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    "text": "Also auch vor allem Luft lassen und nicht so planen."
  },
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    "text": "wir machen jetzt das, dass, das und dann wird es irgendwie voll anstrengend wenn man irgendwie alles versucht noch reinzuquetschen in den Tag."
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    "text": "Und gerade mit Kindern"
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    "text": "braucht man halt vielleicht mal ein bisschen Luft und eine Pause."
  },
  {
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    "end": 1487.86,
    "text": "Wenn ihr eine coole Unterkunft habt und sagt ihr wollt eigentlich einen Pooltag machen Dann kann ja die eine Aktivität sein, dass ihr in Eis essen geht."
  },
  {
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    "text": "Also es reicht ja wirklich so eine, einfach nur mal kurz rauszukommen."
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    "text": "Einmal kurz auszubrechen, einmal kurz in Bewegung dann zu sagen oder wir gehen zum Mittagessen gibt's das Soppe of the Dier?"
  },
  {
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    "end": 1499.0,
    "text": "Soppe Of The Dier!"
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    "text": "Ja halt irgendwie essen gehen."
  },
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    "text": "Das"
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    "text": "heißt so heisst das nicht."
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    "text": "Das war jetzt englisch und portugiesisch."
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    "text": "Ja"
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    "text": "ist so für Hüssobo off de dir."
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    "text": "Genau dass sie einfach so ein bisschen eine kleine Sache mindestens macht."
  },
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    "text": "Aber auch nicht unbedingt so typische Kinderaktivitäten, weil das sind eigentlich die Sachen, die im Infekt überreizen."
  },
  {
    "start": 1520.82,
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    "text": "Also wenn du sagst dich jetzt in Indoor-Spielplatz oder auf einer Rummel oder sonst war's da irgendwie die übelste Kinderaction... Das ist auch gar nicht nötig, weil die Kinder also gerade wenn man irgendwie in der fremden Stadt unterwegs ist es gibt ja so viel zu entdecken!"
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    "text": "Ja einfach da irgendwie irgendwo durchlaufen, Sehenswürdigkeiten entdecken und dann gibt's halt Leute die Musik machen."
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    "text": "Da gibts irgendwie Künstler und was ist ich?"
  },
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    "text": "Also vielleicht mein spannender Laden oder was auch immer."
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    "text": "finde weil sowas merkt man immer das Kinder hat auch gar nicht so... Die haben auch gar nichts so krasses Interesse an anderen Sachen sondern sie.. machen es einfach nur anders."
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    "text": "Also zum Beispiel jetzt da bei dieser Burg, die hatten da so viel Spaß dran, die fanden das so cool, darum zu rennen und dann haben wir irgendwie geguckt wie man da hochkommt und dann ... sind"
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    "text": "und wenn man mit ihnen einfach so normale Dinge tut dann kommen sie halt auch einfach voll ausgeglichen aus dem Tag."
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    "text": "oder ich überlege gerade was wir so gemacht haben in Schweden Weil wir haben ja jetzt nicht immer Städtetrips gemacht, aber wir haben dann oft so was gemacht wie uns irgendwie ein Boot ausgeliehen und sind dann mit dem Boot gefahren über den See oder so."
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    "text": "sehr stressig geworden!"
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    "text": "Es wäre"
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    "text": "sehr anstrengend geworden weil also ich glaube eben auch dass am Ende so eine... crazy Aktivität hat so Kosten nutzen, da muss man auch immer so abwägen."
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    "text": "Das heißt du lebst mitten im Nirgendwo und dann kannst du zu einem krassen Strand fahren weil du weißt halt wenn du zurück kommst das ist maximale Erholung weil da is nix So, weißt du?"
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    "text": "Aber wenn du halt eh schon weißt okay der Alltag ist so oder nicht der Alltag aber der Urlaubstag ist es so oder so trubelig weil zum Beispiel die Unterkunft mitten in der Stadt ist oder... ihr mit Freunden da seid oder mit Oma und Opa, weil es die Umstände anders sind."
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    "text": "Dann würde ich so was nicht machen."
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    "text": "Und dann könnt ihr ja gar nichts mehr machen?"
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    "text": "Man sollte es vielleicht auch nicht jeden Tag planen... Wir wollen jetzt auch zu meinen Eltern noch mal fahren und dort nochmal anderthalb Wochen Urlaub machen Und da würde ich halt schon in Trafensburger Spiegeland mit den Kindern oder zu Trippstrill und so Weil das ist halt schon cool."
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    "text": "Aber das macht man halt Das eine machst du dann an dem einen Tag und dann machst du mindestens fünf Tage Pause Dann gehst du zum anderen, aber nicht so hintereinander"
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    "text": "Das"
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    "text": "Das sind also viele Reize für die Kinder, viel Arbeit für die Eltern Und dann auf jeden Fall danach was Erholsames planen."
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    "text": "Zu ihrer gewöhnlichen Zeit ... Weil unsere innere Ruhe ist ja auch generell, es für Menschen einfach gesund zur selben Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen."
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    "text": "Und ich glaub gerade Kinder profitieren extrem davon, wenn genau diese Routine eingehalten wird."
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    "text": "Das heißt, wenn ihr so was plant, dann plant mit ein, dass ihr die Kinder rechtzeitig ins Bett bringen könnt."
  },
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    "text": "Wenn eure ... Freunde, die dann mitkommen sagen ihr seid langweilig oder sonst irgendwas so."
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    "text": "Nee er achtet einfach nur als haben unsere freunde nicht gesagt und ich meine es."
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    "text": "Ich versuche jetzt noch darüber nachzudenken was Menschen dazu sagen könnten wenn ihr das gefühlt habt."
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    "text": "von außen wird quasi gespiegelt Dass es nicht okay ist oder so nächstes."
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    "text": "voll ok wenn euer kind diese Routine hat und dieser routine braucht Und ihr wisst einfach dass der nächste tag steht oder fällt mit dem schlaf des kindes Dann richtet euch nach dem schlaftes Kind."
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    "text": "Es ist einfach gar keinen sinn anders."
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    "text": "Ich würde das gar nicht so definitiv sagen."
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    "text": "ich würde sagen, ja okay im Urlaub ist es auch mal schön wenn man einfach abends noch was macht."
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  {
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    "text": "Keine Ahnung abends dann freisitzt sitzt und die Kinder dann lange wach sind oder drehen sie vielleicht ein bisschen auf und so."
  },
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    "end": 1932.2,
    "text": "aber das Ding ist Es ist sehr wahrscheinlich dass die Kinder Wenn Sie gewohnt sind zu einer bestimmten Uhrzeit wach zu werden Dann trotzdem zu dieser Uhrzeit Wachwerden."
  },
  {
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    "end": 1938.42,
    "text": "Man kann sich nicht darauf verlassen dass die kinder dann einfach Wir wachsen eine drei Stunden länger schlafen, was heißt wir wachsen ich schlafte auch nicht länger."
  },
  {
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    "end": 1939.86,
    "text": "Ich bin dann einfach nur scheiß müde."
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    "end": 1941.06,
    "text": "am nächsten Tag die Kinder auch."
  },
  {
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    "end": 1954.12,
    "text": "und das heißt man kann das machen aber man muss dann einfach wissen dass der nächste tag vielleicht sehr anstrengend werden kann weil die kinder dann einfach müde sind und fertig und vielleicht auch ein bisschen Überreiz."
  },
  {
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    "end": 1964.24,
    "text": "Man muss den nächsten Tag dementsprechend planen, also erst mal würde ich, wenn eine größere Aktivität ... Also sagen wir mal ihr geht ins Ravensburgerspieleland oder zu Karls-Erd-Behof"
  },
  {
    "start": 1964.7,
    "end": 1965.0,
    "text": "und dann"
  },
  {
    "start": 1970.26,
    "end": 1976.7,
    "text": "ist das nicht der Tag an dem eure Kinder zusätzlich auch noch bis zwanzig Uhr wachbleiben obwohl sie sonst immer am neunzehn und dreißig ins Bett gehen."
  },
  {
    "start": 1977.94,
    "end": 1986.18,
    "text": "Am nächsten Tag macht ihr dann was Tülliges zum Beispiel Eisessen Oder schwimmen oder zu Hause sein, keine Ahnung."
  },
  {
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    "end": 1990.5,
    "text": "Und an dem Tag können die Kinder dann auch mal nicht wegen bis Zweiundzwanzig Uhr wach bleiben."
  },
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    "end": 1994.46,
    "text": "Dann könnt ihr am Tag drauf aber nicht zum anderen Karls-Erdbehof gehen."
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    "text": "Weißt du was ich meine?"
  },
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    "text": "Ja"
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    "text": "wenn die Kinder eh schon total müde sind ist die Reizverarbeitung eh schon schwieriger."
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    "end": 2002.78,
    "text": "und dann zum nächsten Vergnügungspack... Das bringt nichts ja!"
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  {
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    "end": 2011.18,
    "text": "Man muss schon gucken man kann den natürlich voll die Packungen geben und dann Freizeitpark und lange aufbleiben Vielleicht sogar zwei Tage, dass die"
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  {
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    "text": "wieder"
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    "text": "sind."
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    "text": "Es kommt doch sehr aufs Eiter an!"
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    "text": "Unsere Kinder können es halt nicht."
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  {
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    "end": 2022.9,
    "text": "Also bei denen geht's halt nicht... Das ist einfach dann zu viel."
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  {
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    "end": 2025.68,
    "text": "ja."
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  {
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    "end": 2030.36,
    "text": "Ich würde auch nicht mit den Kindern im Freizeitpark gehen und abends noch mal irgendwo essen gehen."
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  {
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    "end": 2031.18,
    "text": "Würde ich auch nicht machen."
  },
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    "text": "Finde ich jetzt auch anstrengend wenn sie im Restaurant sitzen und völlig abdrehen so.. Klar für jetzt kleinere Kinder."
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    "text": "Wir sprechen hier halt über eher noch kleinere kinder."
  },
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    "start": 2060.84,
    "end": 2062.62,
    "text": "Ja also soviel zu den Aktivitäten."
  },
  {
    "start": 2064.34,
    "end": 2070.5,
    "text": "Jetzt hatten wir vorhin noch eine Klammer aufgemacht mit Großeltern, Freunden oder alleine in Urlaub fahren."
  },
  {
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    "end": 2077.62,
    "text": "Und was ich noch sagen wollte ist... Mit Freunden ist es eigentlich auch ganz tödlich, wenn die Kinder haben."
  },
  {
    "start": 2077.699,
    "end": 2087.08,
    "text": "Ich finde, es können mehr Kinder sein aber wenn's mehr Erwachsene sind dann kann sich trotzdem mal aufteilen weil weniger Wachse für einen Moment mehr Kinder haben können."
  },
  {
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    "end": 2088.5,
    "text": "Findest du nicht eh auch?"
  },
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    "end": 2091.82,
    "text": "Also ich muss sagen, seitdem wir drei Kinder haben für mich macht es gar keinen Unterschied mehr."
  },
  {
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    "end": 2094.699,
    "text": "Früher war ich so empfindlich auch was die Nachbarn angeht."
  },
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    "end": 2099.06,
    "text": "Ich wollte nicht dass sie die ganze Zeit bei uns drin spielen weil mir das zu viel war... Es ist mir so egal!"
  },
  {
    "start": 2099.12,
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    "text": "Ich habe das gestern gemerkt, es ist mir hier so egal."
  },
  {
    "start": 2102.42,
    "end": 2104.3,
    "text": "Weil es macht für mich gar keinen unterschieden mehr."
  },
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    "text": "Ja"
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    "text": "also... Ich bin einfach, ist es eher immer ein Kind da."
  },
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    "text": "Weißt"
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    "text": "Du?!"
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    "text": "Ja"
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    "start": 2108.98,
    "end": 2122.46,
    "text": "ich fand jetzt bisher eigentlich immer die Erfahrung wenn man eine Konstellation hat mit mehr Erwachsenen und zusätzlich mehr Kindern fand ich es trotzdem eigentlich immer entspannter, als wenn man weniger wachsende und weniger Kinder hat."
  },
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    "start": 2123.06,
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    "text": "Also so mein persönliches Empfinden gewesen."
  },
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    "text": "Ich finde das kommt drauf an!"
  },
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    "end": 2135.78,
    "text": "Wir haben auf jeden Fall eins unserer Kinder, hat auf jeden fall ein befreundetes Kind."
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  {
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    "end": 2141.94,
    "text": "Und die beiden, die pushen sich schon immer richtig hoch und sind dann auch sehr wuselig und sehr wimmelig."
  },
  {
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    "end": 2144.02,
    "text": "Und kommen auf sehr viel Quatsch auch."
  },
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    "text": "Man muss sie mal auseinandersetzen beim Essen!"
  },
  {
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    "text": "Die Mama von dem Kind und ich sind immer so, warum treffen wir uns jedes Mal?"
  },
  {
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    "end": 2155.7,
    "text": "Ich hör es viel chilliger, als wir alleine sind."
  },
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    "text": "Aber das ist natürlich"
  },
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    "text": "auch schöner."
  },
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    "end": 2160.04,
    "text": "Nee genau da musst du dann auch wieder gucken."
  },
  {
    "start": 2160.34,
    "end": 2166.14,
    "text": "also ich glaube dadurch dass wir aber halt immer diese eine Aktivität am Tag hatten hat sich dann auch gut verlaufen."
  },
  {
    "start": 2166.2,
    "end": 2169.16,
    "text": "im Urlaub ist es doch noch mal was anderes als bei so Playdates habe ich das Gefühl."
  },
  {
    "start": 2169.64,
    "end": 2176.8,
    "text": "Ich finde insgesamt die Empfehlungen, die wir gegeben haben mit den Aktivitäten sind voll wichtig."
  },
  {
    "start": 2177.7,
    "end": 2180.5,
    "text": "Es ist einfach voll wichtig auf dem Schirm zu haben."
  },
  {
    "start": 2181.16,
    "end": 2187.94,
    "text": "Okay, ich brauche mir jetzt nicht die Illusion machen dass der nächste Tag total entspannt wird wenn wir im Freizeitpark waren und die Kinder dann lange auffahren."
  },
  {
    "start": 2188.34,
    "end": 2194.32,
    "text": "aber gleichzeitig denke ich mir auch gerade im Urlaub sollte die Zeit sein wo man einfach mal loslässt und sagt hey!"
  },
  {
    "start": 2195.26,
    "end": 2197.04,
    "text": "Wir machen jetzt einfach worauf wir Lust haben."
  },
  {
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    "end": 2199.64,
    "text": "es ist okay."
  },
  {
    "start": 2200.12,
    "end": 2203.74,
    "text": "Es ist auch mal einfach okay, einfach zu machen und nicht immer zu überlegen."
  },
  {
    "start": 2204.06,
    "end": 2205.14,
    "text": "Wie sind die Kinder drauf?"
  },
  {
    "start": 2205.22,
    "end": 2206.22,
    "text": "Und was mit den Kindern jetzt..."
  },
  {
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    "end": 2207.42,
    "text": "Ja aber ich finde... Man muss"
  },
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    "start": 2207.46,
    "end": 2208.36,
    "text": "das so abwägen weißt du!"
  },
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    "end": 2208.42,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 2208.64,
    "end": 2210.96,
    "text": "und gleichzeitig ist es doch also guck mal zum Beispiel... Vielleicht"
  },
  {
    "start": 2211.0,
    "end": 2214.2,
    "text": "will man sich nie selbst ein Bein stellen oder sich dann selbst stressig machen."
  },
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    "start": 2214.4,
    "end": 2220.44,
    "text": "Stell dir vor du kaufst jetzt zb Karten für irgendeinen Event und du stellts nach zehn Minuten fest dein Kind ist nur umschreien."
  },
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    "start": 2220.92,
    "end": 2222.84,
    "text": "Das macht dir überhaupt gar keinen Spaß."
  },
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    "end": 2224.56,
    "text": "So dann gehst Du wieder."
  },
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    "end": 2231.06,
    "text": "Also das macht doch gar keinen Sinn dann zu sagen, ich hab jetzt gesagt, wir machen das jetzt und ich will es mal loslassen."
  },
  {
    "start": 2231.18,
    "end": 2232.48,
    "text": "Und mir ist egal, dass ein Kind schreit so,"
  },
  {
    "start": 2232.56,
    "end": 2233.12,
    "text": "das geht doch nicht."
  },
  {
    "start": 2233.3,
    "end": 2236.02,
    "text": "Das kann ja auch nicht egal sein oder..."
  },
  {
    "start": 2237.54,
    "end": 2242.32,
    "text": "Oder wenn du in die Stadt gehst und sagst, ich möchte das und das und da sehen?"
  },
  {
    "start": 2242.52,
    "end": 2242.56,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 2243.18,
    "end": 2244.08,
    "text": "Das bringt doch gar nicht."
  },
  {
    "start": 2244.12,
    "end": 2253.64,
    "text": "Deshalb meine ich es doch viel realistischer, wenn du sagst okay... Du suchst dir unter all den Sachen die du machen willst eine Sache aus die du wirklich machen willst und dienst zu dir vor und den Rest lässt du einfach auf dich zukommen."
  },
  {
    "start": 2254.48,
    "end": 2258.62,
    "text": "Ich denke wahrscheinlich ist so ein bisschen der das Beste was man machen kann."
  },
  {
    "start": 2259.12,
    "end": 2269.68,
    "text": "Zu plan aber nicht zu viel plan oder auch einfach nicht zu hohe Ansprüche zu haben Und einfach auch mal im Urlaub fünf gerade sein lassen Auch vielleicht mit den Kindern und gleichzeitig auch zu schauen wie geht's meinen Kindern?"
  },
  {
    "start": 2269.72,
    "end": 2270.44,
    "text": "Was tut denn gut?"
  },
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    "start": 2270.54,
    "end": 2274.0,
    "text": "und natürlich will man nicht dass die einen tag Die ganze Zeit ausrasten."
  },
  {
    "start": 2275.84,
    "end": 2278.6,
    "text": "Wenn die Kinder die ganzen Zeit ausrasten, kann man auch nicht für mich gerade sein lassen."
  },
  {
    "start": 2278.64,
    "end": 2282.66,
    "text": "Das ist einfach anstrengend und man kann dann eben gewisse Sachen nicht machen."
  },
  {
    "start": 2282.72,
    "end": 2288.2,
    "text": "Und gerade wenn man sich das anders vorgestellt hat oder andere Wartungen hatte, ist man vielleicht auch frustriert so."
  },
  {
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    "end": 2291.64,
    "text": "Also ich glaube es ist ein bisschen Erfahrungssache."
  },
  {
    "start": 2291.7,
    "end": 2303.9,
    "text": "Es ist gut, wenn man Erfahrungen sammelt mit mehreren Urlauben und vielleicht haut man den ersten Urlaub daneben und nimmt sie viel zuviel vor und ist dann enttäuscht Und dann weiß er aber für den nächsten Urlaub, okay mache ich es anders."
  },
  {
    "start": 2304.18,
    "end": 2319.0,
    "text": "Wir sind jetzt so an dem Punkt dass wir uns was vorn nehmen, aber nicht zu viel und das wir auch einfach wissen wie was wir mit den Kindern machen können und dass die Kinder vielleicht auch ein bisschen durch sind wenn wir gewisse Sachen zuviel machen oder"
  },
  {
    "start": 2319.08,
    "end": 2319.14,
    "text": "so."
  },
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    "start": 2319.18,
    "end": 2325.2,
    "text": "Ja aber gleichzeitig was du jetzt gesagt hast... Manche nehmen sich auch einfach zu wenig vor, weil das finde ich ist halt auch so ein Punkt."
  },
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    "start": 2325.76,
    "end": 2329.7,
    "text": "Du kannst nicht mit Kindern Urlaub fahren und die Erwartungen haben, dass du ... Das den ganzen"
  },
  {
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    "end": 2330.98,
    "text": "Tag am Pool sitzt?"
  },
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    "end": 2331.64,
    "text": "Und ..."
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    "end": 2332.38,
    "text": "Das kannst du nicht!"
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    "end": 2333.26,
    "text": "Das wird nicht funktionieren."
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    "start": 2333.64,
    "end": 2341.12,
    "text": "Die Erwartung ist echt also... Mit Kindern in Urlaub fahnen und zu erwarten, dass man so maximal chillt und alles total entspannt ist."
  },
  {
    "start": 2341.36,
    "end": 2342.7,
    "text": "Hey dann müsst ihr einen Familienhotel."
  },
  {
    "start": 2342.82,
    "end": 2343.8,
    "text": "Das geht da vielleicht sogar."
  },
  {
    "start": 2343.98,
    "end": 2344.46,
    "text": "Ja es ist halt ziemlich"
  },
  {
    "start": 2344.5,
    "end": 2344.62,
    "text": "teuer."
  },
  {
    "start": 2344.94,
    "end": 2347.8,
    "text": "Ist halt ziemlich Teuer aber das ist so die einzige Möglichkeit."
  },
  {
    "start": 2347.86,
    "end": 2354.7,
    "text": "Also man braucht jetzt nicht im Ferienhaus fahren Kindern und dann erwarten, dass man den ganzen Tag lesen kann."
  },
  {
    "start": 2354.78,
    "end": 2355.58,
    "text": "Und sich entspannt."
  },
  {
    "start": 2358.72,
    "end": 2362.2,
    "text": "Selbst wenn ihr mit Oma und Opa geht, ihr werdet nicht am Strand rumliegen und chillen."
  },
  {
    "start": 2362.24,
    "end": 2363.06,
    "text": "Das geht einfach nicht!"
  },
  {
    "start": 2363.14,
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    "text": "Weil ihr habt Kinder."
  },
  {
    "start": 2363.78,
    "end": 2365.58,
    "text": "dabei ist es eine ganz andere Dynamik."
  },
  {
    "start": 2365.86,
    "end": 2366.72,
    "text": "Ich finde es trotzdem schön."
  },
  {
    "start": 2367.54,
    "end": 2370.6,
    "text": "Ja ich fand jetzt unser Urlaub in Italien richtig schön."
  },
  {
    "start": 2371.12,
    "end": 2379.08,
    "text": "Wir haben Dinge gemacht wir haben erlebt er war halt nicht extremer hohelsam aber das Hatte ich auch, diese Illusion hab' ich mir nicht gemacht."
  },
  {
    "start": 2379.18,
    "end": 2382.0,
    "text": "Ich hab gar nicht gedacht, ich fahr jetzt in den Urlaub um mich maximal zu erholen."
  },
  {
    "start": 2382.48,
    "end": 2383.94,
    "text": "Sondern ich fand's so richtig schön!"
  },
  {
    "start": 2384.18,
    "end": 2389.06,
    "text": "Wir haben schöne Sachen erlebt als Familie... ...auch wenn das jetzt nicht maximaler hohesam war?"
  },
  {
    "start": 2389.38,
    "end": 2402.84,
    "text": "Ich finde man sollte Urlaub generell nicht als... Also ich glaube, wenn man Eltern ist es am besten Wenn man es schafft einfach sich im Alltag So die Momente zu nehmen dass man eigentlich eine Grunderholung aus dem Alltag bekommt."
  },
  {
    "start": 2403.36,
    "end": 2408.14,
    "text": "Dass man zum Beispiel sagt okay ganz ehrlich Meine Erholung ist eigentlich, dass ich früh ins Bett gehe."
  },
  {
    "start": 2408.18,
    "end": 2409.98,
    "text": "Das ist für mich am wichtigsten."
  },
  {
    "start": 2410.06,
    "end": 2417.46,
    "text": "Wenn man so ein Typ Mensch isst, dann müsst ihr gucken, dass ihr im Alltag früh genug ins Bett kommt und solche Sachen ... Dass ihr versucht, dass du im Alltag schon Grund erholt seid."
  },
  {
    "start": 2417.52,
    "end": 2423.34,
    "text": "Und das was der Urlaub euch gibt, ist nicht Erholungen, sondern der Urlaub gibt euch einen Ausbrechen einfach nur."
  },
  {
    "start": 2423.38,
    "end": 2423.88,
    "text": "Ein Spaß?"
  },
  {
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    "end": 2424.28,
    "text": "Ja!"
  },
  {
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    "end": 2427.0,
    "text": "Einfach aus dem Alltag, aus euren Routinen."
  },
  {
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    "end": 2430.18,
    "text": "Ihr könnt natürlich die Routine beibehalten wenn ihr woanders seid."
  },
  {
    "start": 2430.24,
    "end": 2434.42,
    "text": "aber ihr seid woanders, es ist für euer Gehirn auch ... Einfach ein neuer Input, das tut gut."
  },
  {
    "start": 2434.48,
    "end": 2435.46,
    "text": "Das tut richtig gut!"
  },
  {
    "start": 2435.52,
    "end": 2449.22,
    "text": "Es ist einfach was Neues und das so mitzunehmen und zu sagen okay wir erleben jetzt etwas und wir erwarten nicht dass unser Fahrrad in der Zeit irgendwie abgeschlossen am Rand steht sondern euer Fahrrad fährt weiter."
  },
  {
    "start": 2449.8,
    "end": 2451.32,
    "text": "Das muss weiter, es geht nicht anders."
  },
  {
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    "text": "Und dann in zwanzig Jahren, wenn eure Kinder groß sind ... Nee, das geht ja schon viel früher!"
  },
  {
    "start": 2456.54,
    "end": 2457.88,
    "text": "Wenn die zwölf sind oder so."
  },
  {
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    "end": 2462.16,
    "text": "Dann könnt ihr wieder chillen am Strand, wenn ihr das noch wollt."
  },
  {
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    "end": 2463.9,
    "text": "Ich finde man gewöhnt sich auch an dieses Fenso einfach."
  },
  {
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    "end": 2464.16,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 2464.94,
    "end": 2477.74,
    "text": "Der Eittag sollte einfach so gebaut sein, dass man nicht komplett auf Code Red Alarmzustand ist und dann ... unbedingt in den Urlaub muss, wenn man sich unbedingt mal erholen muss."
  },
  {
    "start": 2477.86,
    "end": 2481.26,
    "text": "Und dann funktioniert das mit Kindern nicht und dann ist man aber umso gestresst dabei."
  },
  {
    "start": 2481.72,
    "end": 2483.3,
    "text": "Man muss sich erholern, aber es funktioniert nicht so."
  },
  {
    "start": 2483.8,
    "end": 2483.98,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 2484.02,
    "end": 2502.66,
    "text": "Man sollte immer irgendwie im grünen Maximal-Gamebereich sein... ...und dann ist ein Urlaub ein leises Extra und wie du schon sagst ich finde es einfach total super.. ..und dass hat man gar nicht auf dem Schirm finde ich zumindest habe ich das nicht auf diesem Schirm Das wenn man meinen Ortswechsel hat und woanders ist, dass man mal so ein bisschen Abstand vom Alltag bekommt."
  },
  {
    "start": 2502.7,
    "end": 2509.78,
    "text": "Dass man auch bisschen Dinge klarer sieht mit Abstand und wieder nach Hause kommt und weiß okay das ist mir jetzt gerade wichtig."
  },
  {
    "start": 2509.84,
    "end": 2513.62,
    "text": "Das ist mir vielleicht nicht so wichtig oder Dinge will ich anders machen."
  },
  {
    "start": 2514.18,
    "end": 2517.76,
    "text": "Der Effekt ist natürlich größer weil je länger mein Weg ist würde ich sagen."
  },
  {
    "start": 2517.8,
    "end": 2517.82,
    "text": "Ja"
  },
  {
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    "end": 2519.34,
    "text": "oder wenn man öfter weg ist glaube ich."
  },
  {
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    "text": "Man kann ja"
  },
  {
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    "text": "am Wochenende mal für eine Nacht einen Harz ... Wann dann fahren oder so, keine Ahnung."
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  {
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    "text": "Voll ... Das hatte ich ganz krass extrem als wir."
  },
  {
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    "end": 2536.54,
    "text": "Wir hatten einen Podcast-Festival in Leipzig und sind für ein Wochenende nach Leipzig gefahren."
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    "end": 2541.22,
    "text": "Und ich hatte davor eine krass depressive Verstimmung wegen des richtig Scheißen."
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    "text": "Dann waren wir in Leibzig und alles war weg."
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    "end": 2547.08,
    "text": "Dann kam wir zurück und es war immer noch weg einfach nur weil das Gehirn mal anderen Input bekommen hat."
  },
  {
    "start": 2547.18,
    "end": 2548.98,
    "text": "Das ist ja tatsächlich auch Neuroplastizität."
  },
  {
    "start": 2549.02,
    "end": 2550.52,
    "text": "Dann bildet sich kurz irgendwas anderes."
  },
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    "end": 2553.56,
    "text": "Überschrieben sozusagen."
  },
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    "text": "also"
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    "end": 2557.58,
    "text": "ich würde auch sagen beim urlaub geht es vor allem so um einen input."
  },
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    "text": "Und deswegen sollte man nach unbedingt Urlaub machen, nicht mal unbedingt für Erholung."
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    "start": 2561.5,
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    "text": "Sondern einfach weil es trotzdem extrem gut tut..."
  },
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    "text": "Aber egal wohin!"
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    "text": "Also damit ist nicht gemeint ihr müsst irgendwie jetzt hier nach Italien oder sonst hast du ja nicht das nicht leisten können dann geht dir halt nicht."
  },
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    "text": "also man kann ja auch einfach sagen okay man fährt eben zu Freunden oder man fahrt zur Familie oder sowas."
  },
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    "end": 2584.66,
    "text": "Ich meine wir haben jetzt auch nur einen Urlaub gemacht den wir so quasi wo wir die Unterkunft bezahlen müssen und sonst fahren wir halt jetzt einfach noch zu meinen Eltern."
  },
  {
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    "end": 2591.34,
    "text": "Ach so, was ich noch sagen wollte ist wenn ihr mit Freunden in den Urlaub fahrt klärt das auch vorher schon ab."
  },
  {
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    "end": 2598.16,
    "text": "aber das ist eigentlich voll sinnvoll dass ihr quasi zwar ihr seid gemeinsam in der Unterkunft oder auf dem selben Campingplatz und so weiter."
  },
  {
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    "end": 2607.56,
    "text": "Aber ihr müsst nicht jede Aktivität und jedes Essen und alles immer gemeinsam machen, dass man da vielleicht auch vorher ja schon so klärt hey Wir machen das so, wie wir es fühlen."
  },
  {
    "start": 2608.1,
    "end": 2610.9,
    "text": "Weil dann ist es, glaub ich auch eine viel angenehmere Dynamik."
  },
  {
    "start": 2610.96,
    "end": 2615.42,
    "text": "Weil wir haben das jetzt einfach so gemacht, dass jede Familie ... Also wir haben die meiste Zeit wirklich zusammen verbracht."
  },
  {
    "start": 2615.5,
    "end": 2623.3,
    "text": "Aber es war klar, wenn die eine Familie ... irgendwie nicht mehr kann, oder wenn das Gefühl da ist, wir wollen es grad nicht mehr."
  },
  {
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    "end": 2629.36,
    "text": "Ich bin jetzt vorwurfsvoll, sondern dass dann einfach klar war, dass das gar kein Problem ist sozusagen."
  },
  {
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    "end": 2629.88,
    "text": "Absolut!"
  },
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    "end": 2635.34,
    "text": "Weil's ist ja auch sehr individuell was so eine Familie gerade braucht und was in der Familie Spaß macht."
  },
  {
    "start": 2635.42,
    "end": 2640.5,
    "text": "Und unterschiedliche Familien haben eben unterschiedliche Charaktere... ...und"
  },
  {
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    "text": "andere Rhythmen"
  },
  {
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    "text": "finde ich auch."
  },
  {
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    "end": 2649.78,
    "text": "Ganz andere Bedürfnisse auch Das kann man nicht immer übereinbringen und das muss er aber auch gar nicht auf Teufel kommen raus zusammen bringen."
  },
  {
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    "end": 2654.46,
    "text": "Weil dann steht ja nur Frust, wenn man versucht das zusammenzubringen obwohl es nicht geht."
  },
  {
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    "text": "Obwohl's halt für eine Partei nicht gut ist oder für beide eigentlich nicht das was sie sich vorgestellt haben."
  },
  {
    "start": 2661.62,
    "end": 2665.04,
    "text": "Schreibt euch eine Packliste wirklich, schreibt euch vorher ne Packlist."
  },
  {
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    "end": 2672.3,
    "text": "und was ich auch extrem empfehlen kann gerade ab zwei Kindern dass ihr einfach den am Abend vorher schon das Auto packt."
  },
  {
    "start": 2672.5,
    "end": 2685.24,
    "text": "Also und was sich auch richtig fantastisch fand dieses mal wenn man mit dem Auto in den Urlaub fährt neigt man ja dazu dann alles noch irgendwie reinzustopfen, also dann sagt man ja hier noch ein paar Schuhe in die Ecke und dann braucht es ewig dieses Auto auszupacken."
  },
  {
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    "end": 2687.02,
    "text": "Packt alles im Koffer?"
  },
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    "end": 2689.46,
    "text": "Macht einen Kramkoffer einfach!"
  },
  {
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    "end": 2695.26,
    "text": "Wir hatten einen Kremkkoffer der ist schön groß und da kommt dann der ganze Rest rein und dann ist das nämlich auch an einem Koffern."
  },
  {
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    "end": 2696.12,
    "text": "Das kann ich so empfehlen."
  },
  {
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    "text": "Es war fantastisch oder?"
  },
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    "text": "Musst"
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    "text": "ihr eh machen wenn du fliegst du damit Zug fährst aber mit dem Auto ist eigentlich auch ziemlich geil."
  },
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    "text": "Ja"
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    "text": "deshalb habe ich gesagt mit Auto weil das nervig ist Ja, mit Auto bist du ja gepäcklich nicht begrenzt."
  },
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    "text": "Das ist natürlich super!"
  },
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    "text": "Genau."
  },
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    "end": 2713.88,
    "text": "aber schreibt euch eine Packliste und schreibt die nicht erst am Tag vorher."
  },
  {
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    "end": 2731.94,
    "text": "Schreibt sie schon so ein zwei Wochen vorher fangt ihr schon an immer wenn euch was einfällt ab auf die packliste am besten auch sortiert Wenn ihr überlegt okay ihr packt nach koffern das ihr sagt Elternkoffer Kinderkoffer Babykoffer Keine Ahnung Kramkoffer, dass ihr die Sache direkt schon zum richtigen Koffer zuordnet."
  },
  {
    "start": 2732.38,
    "end": 2734.9,
    "text": "Weil dann das ist viel weniger Arbeit wirklich glaubt mir."
  },
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    "end": 2738.64,
    "text": "Das ist für den euren Kopf eine Wellniswohltat."
  },
  {
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    "end": 2739.4,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 2739.62,
    "end": 2742.56,
    "text": "Packen ist absoluter Stressfaktor."
  },
  {
    "start": 2743.4,
    "end": 2746.18,
    "text": "Sei denn man ist wirklich gut vorbereitet und schreibt sich ne Packliste."
  },
  {
    "start": 2746.58,
    "end": 2759.02,
    "text": "Ich bin auch eigentlich Fan von so, wie es wie Basic-Packliste für Sommerurlaub, Winterurlaub... ... am besten so eine einlaminierte Liste hat, oder halt nur noch die jetzt auf dem Handy."
  },
  {
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    "end": 2765.38,
    "text": "Wo dann schon alles draufsteht vielleicht auch Sachen wo man letztes Jahr gesagt hat so ah shit das nehmen wir nächstes Jahr überhaupt mit."
  },
  {
    "start": 2765.5,
    "end": 2773.28,
    "text": "aber man hat es in einem Jahr vielleicht wieder vergessen dass er so...das vielleicht einfach so...einfach parat hat und immer so weiterführt."
  },
  {
    "start": 2773.72,
    "end": 2774.7,
    "text": "Das sagen ganz viele!"
  },
  {
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    "text": "Einfach geil!"
  },
  {
    "start": 2775.8,
    "end": 2778.74,
    "text": "Es sagen ganz ganz viel bin ich gar kein Fan von muss ich ganz ehrlich sagen."
  },
  {
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    "end": 2779.62,
    "text": "Warum nicht?"
  },
  {
    "start": 2780.24,
    "end": 2783.56,
    "text": "Ich weiß nicht Ich kann es dir gar nicht, weil ich dann nicht weiß was draufsteht."
  },
  {
    "start": 2784.08,
    "end": 2789.74,
    "text": "Wenn ich die Liste geschrieben habe, ist ja schon die halbe Miete und wenn ich nicht weiß, was drauf steht, ist für mich komplizierter."
  },
  {
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    "end": 2790.48,
    "text": "Das ist genauso... Dass"
  },
  {
    "start": 2790.52,
    "end": 2793.08,
    "text": "das so wie wenn du einkaufen gehst und jemand hat dir ein Einkaufssättel geschrieben?"
  },
  {
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    "end": 2793.2,
    "text": "Das"
  },
  {
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    "end": 2801.18,
    "text": "ist genau so wie, wenn du irgendwie etwas kochen willst und mir auch schreitst, dass ihr einkauen soll, dann stehe ich die ganze Zeit und gucke jeden Punkt einzeln an."
  },
  {
    "start": 2801.94,
    "end": 2809.16,
    "text": "Und wenn ich selber Essen geplant habe mit einer Einkaufsliste schreibe dann brauche ich diese Einkaufssiste gar nicht mehr, weil ich einfach schon weiß was ich kaufen will."
  },
  {
    "start": 2809.4,
    "end": 2813.6,
    "text": "Und das ist bei der Packliste halt im Prinzip genauso... Das ist eigentlich nur ein Erinnerungshelfer!"
  },
  {
    "start": 2813.64,
    "end": 2824.86,
    "text": "Du hast dann alles einmal schon gedacht, deshalb hast du es ja aufgeschrieben und dann guckst du nochmal drauf und bist sofort... Ah, ich habe hier Sonnenbrille aufgeschrieben, stimmt da hatte ich auch noch Taucherbrillen und bla bla bla... Dann hast du nämlich schon alles, dann hast du so einen Run."
  },
  {
    "start": 2825.5,
    "end": 2828.36,
    "text": "Und sonst musst du jeden einzelnen Punkt nochmal lesen, bin dich gar kein Fan von!"
  },
  {
    "start": 2828.56,
    "end": 2831.54,
    "text": "Also finde ich wirklich gar nicht hilfreich."
  },
  {
    "start": 2831.58,
    "end": 2831.84,
    "text": "Ja okay,"
  },
  {
    "start": 2831.98,
    "end": 2832.92,
    "text": "das ist ein guter Punkt"
  },
  {
    "start": 2833.52,
    "end": 2837.5,
    "text": "Weil das macht mein Mental-Load nicht weniger, weil ich dann trotzdem noch mal über alles nachdenken muss."
  },
  {
    "start": 2837.54,
    "end": 2841.04,
    "text": "Muss ja auch bei jedem Punkt überlegen, brauche ich das überhaupt wirklich noch dieses Jahr?"
  },
  {
    "start": 2841.5,
    "end": 2842.12,
    "text": "Brauch ich noch Windeln"
  },
  {
    "start": 2842.46,
    "end": 2842.6,
    "text": "für"
  },
  {
    "start": 2842.78,
    "end": 2844.04,
    "text": "meinen Kind, was schon längst trocken ist?"
  },
  {
    "start": 2844.12,
    "end": 2844.2,
    "text": "Für"
  },
  {
    "start": 2844.24,
    "end": 2844.98,
    "text": "mein zwölfjähriges?"
  },
  {
    "start": 2846.74,
    "end": 2847.34,
    "text": "Nee na klar!"
  },
  {
    "start": 2848.12,
    "end": 2849.48,
    "text": "Deshalb also keine Ahnung..."
  },
  {
    "start": 2849.9,
    "end": 2850.74,
    "text": "Das ist ein guter Punkt."
  },
  {
    "start": 2851.98,
    "end": 2852.76,
    "text": "Packliste finde ich auch."
  },
  {
    "start": 2852.8,
    "end": 2858.54,
    "text": "Ich finde packen ist auch noch... Da ist es wirklich der einzige geile oder der beste Tipp die man ergeben kann."
  },
  {
    "start": 2858.92,
    "end": 2859.36,
    "text": "Packliste"
  },
  {
    "start": 2860.06,
    "end": 2863.98,
    "text": "Ja Hast du mir auch noch einfällt, wenn ihr Parkt und in den Urlaub mit Kindern so guckt."
  },
  {
    "start": 2864.12,
    "end": 2867.28,
    "text": "Ob die Unterkunft wo ihr seid ob die überhaupt Spielsachen da haben?"
  },
  {
    "start": 2867.48,
    "end": 2868.5,
    "text": "Weil wir haben die meisten nicht!"
  },
  {
    "start": 2868.98,
    "end": 2877.9,
    "text": "Und dann müsst ihr ja auch ein bisschen Basics einpacken also Tippteubücher oder wie hatten jetzt so Bauglötze dabei oder Knete oder einfach nur so paar Klarigkeiten damit sie so ein bisschen was haben."
  },
  {
    "start": 2878.44,
    "end": 2878.94,
    "text": "Sonst ist es auch blöd."
  },
  {
    "start": 2878.98,
    "end": 2879.12,
    "text": "Damit"
  },
  {
    "start": 2879.16,
    "end": 2884.86,
    "text": "die sich auch beschäftigen können wollen ich sagen muss hier ist eine Messer einen Messer und ne Gabel und beschäftigt euch jetzt mal zwei Stunden bitte."
  },
  {
    "start": 2885.0,
    "end": 2885.38,
    "text": "Ja genau."
  },
  {
    "start": 2885.46,
    "end": 2885.64,
    "text": "Das wird"
  },
  {
    "start": 2885.68,
    "end": 2886.52,
    "text": "nämlich nicht funktionieren."
  },
  {
    "start": 2887.8,
    "end": 2892.88,
    "text": "Okay Ich denke, wir haben jetzt viele Tipps gegeben und sind am Ende der Folge angelangt."
  },
  {
    "start": 2893.02,
    "end": 2895.0,
    "text": "Ja ich muss auch raus aus diesem Raum, mir ist viel zu heiß..."
  },
  {
    "start": 2895.04,
    "end": 2895.92,
    "text": "Es ist sehr heiß!"
  },
  {
    "start": 2896.06,
    "end": 2901.84,
    "text": "Ich hoffe die Folge war jetzt nicht so wehr weil es ist wahnsinnig schwer zu denken bei dieser Hitze."
  },
  {
    "start": 2902.98,
    "end": 2910.82,
    "text": "Das waren auf jeden Fall unsere Erfahrungen, die wir in unseren Urlauben mit Kindern gesammelt haben Und vielleicht hilft sie im einen oder anderen."
  },
  {
    "start": 2910.92,
    "end": 2914.76,
    "text": "Vielleicht habt ihr aber noch eure geilen Tipps, die auch noch wichtig"
  },
  {
    "start": 2914.82,
    "end": 2914.94,
    "text": "sind,"
  },
  {
    "start": 2915.48,
    "end": 2918.82,
    "text": "kommentiert die Weil andere Leute machen ja andere Erfahrungen."
  },
  {
    "start": 2919.1,
    "end": 2922.12,
    "text": "Ja, das wäre sehr hilfreich auch für alle anderen"
  },
  {
    "start": 2923.02,
    "end": 2924.7,
    "text": "und ansonsten schönen Urlaub würde ich sagen."
  },
  {
    "start": 2925.4,
    "end": 2935.78,
    "text": "aber bevor ein Urlaub fahrt abonniert dem Podcast wenn euch gefällt gibt fünf Sterne Bewertungen schreibt noch einen Kommentar wo er in den urlaub fährt oder so ist es ja auch interessant."
  },
  {
    "start": 2935.84,
    "end": 2937.32,
    "text": "wir lesen übrigens all eure kommentare."
  },
  {
    "start": 2937.44,
    "end": 2939.74,
    "text": "wir freuen uns wirklich über jeden kommentar an der stelle."
  },
  {
    "start": 2939.78,
    "end": 2942.74,
    "text": "nochmal danke dafür dass ihr immer so viel mit uns interagiert."
  },
  {
    "start": 2943.54,
    "end": 2946.94,
    "text": "genau teilt den Podcast auf jeden Fall mit einer Familie, die einen Urlaub fährt."
  },
  {
    "start": 2947.12,
    "end": 2950.6,
    "text": "Wenn ihr mit einer anderen Familienurlaub fahrt, teilt es auf jeden fall mit dieser Familie auch."
  },
  {
    "start": 2951.32,
    "end": 2954.88,
    "text": "Da müsst ihr gar nicht mehr explizit darüber sprechen das ihr vielleicht nicht jeden Tag dasselbe machen wollt."
  },
  {
    "start": 2955.66,
    "end": 2963.14,
    "text": "Dann müsst ihr nicht mehr so viel erklären und ich würde sagen wir hören uns wieder nächste Woche beim nächsten Mutti-Mittwoch."
  },
  {
    "start": 2964.18,
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    "text": "Tschüss!"
  },
  {
    "start": 2964.68,
    "end": 2966.1,
    "text": "Macht's gut bis dahin."
  }
]