[
  {
    "start": 6.7,
    "end": 9.2,
    "text": "Ihr Lieben, wir sind endlich wieder zurück mit einer Podcast-Folge."
  },
  {
    "start": 9.4,
    "end": 11.06,
    "text": "Mich hat es komplett umgeworfen."
  },
  {
    "start": 11.12,
    "end": 16.079,
    "text": "Also ich hatte eine Grippe und eine Influenza ... Ich bin ein Influencer mit Influenza?"
  },
  {
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    "end": 21.3,
    "text": "Ja, endlich wieder da nach unserer lang un geplanten Pause drei Wochen."
  },
  {
    "start": 21.4,
    "end": 23.08,
    "text": "Ey, wir hatten das wirklich gar nicht geplant."
  },
  {
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    "end": 25.62,
    "text": "Und in der Zwischenzeit ist viel passiert."
  },
  {
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    "text": "Ich bin älter geworden."
  },
  {
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    "end": 28.64,
    "text": "Wir sind beide älTER geworden."
  },
  {
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    "end": 29.5,
    "text": "Aber"
  },
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    "text": "du bist praktisch älTer geworden!"
  },
  {
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    "text": "Aber ich hätte sogar noch Geburtstag."
  },
  {
    "start": 33.04,
    "end": 36.98,
    "text": "Vorneben mir sitzt jetzt, oder halb vor mir ist jetzt maligst zwei Punkt Null."
  },
  {
    "start": 37.56,
    "end": 42.62,
    "text": "Die ihr ... ihre Knowledge geupgraded hat in der Zwischenzeit?"
  },
  {
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    "end": 43.099,
    "text": "Stimmt!"
  },
  {
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    "text": "Ich"
  },
  {
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    "end": 45.519,
    "text": "hab meine Knowledge wirklich sehr geup graded."
  },
  {
    "start": 45.62,
    "end": 48.56,
    "text": "Expertise noch mal ein paar Level aufgelevelt"
  },
  {
    "start": 49.14,
    "end": 52.64,
    "text": "und... Ich hab ich muss einen Projekt abgeben für das sich sehr viel recherchieren musste."
  },
  {
    "start": 52.98,
    "end": 53.92,
    "text": "Ähm ..."
  },
  {
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    "end": 55.099,
    "text": "Es ist geheim."
  },
  {
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    "end": 55.78,
    "text": "Aber"
  },
  {
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    "end": 59.379,
    "text": "vielleicht kommt man, erredet man schon worum es geht."
  },
  {
    "start": 59.42,
    "end": 63.519,
    "text": "Ich erzähle euch im April mehr darüber Also in zwei Monaten."
  },
  {
    "start": 63.92,
    "end": 66.98,
    "text": "Auf jeden Fall ist Mali's um einiges schlauer geworden, in den letzten Wochen?"
  },
  {
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    "end": 73.539,
    "text": "Ja ich habe sehr viele Studien und Bücher und vor allem Studien gelesen aber das hat sehr viel Spaß gemacht auch und ich bin noch nicht ganz fertig."
  },
  {
    "start": 73.619,
    "end": 75.14,
    "text": "Aber egal auf jeden Fall ..."
  },
  {
    "start": 75.22,
    "end": 77.34,
    "text": "Sie hat quasi wissen wie Wasser getrunken."
  },
  {
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    "end": 81.24,
    "text": "Entschuldigung das muss jetzt doch sein!"
  },
  {
    "start": 82.0,
    "end": 88.2,
    "text": "Auf jeden fall sind wir jetzt wieder zurück und wir heißen euch herzlich willkommen zum Mutti-Mittwoch und hoffen ihr habt uns"
  },
  {
    "start": 89.56,
    "end": 89.92,
    "text": "vermisst."
  },
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    "end": 91.679,
    "text": "ja Wir"
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    "end": 93.32,
    "text": "hoffen, wir haben euch gefehlt."
  },
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    "end": 94.02,
    "text": "Ihr"
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    "end": 95.06,
    "text": "habt uns gefehlte?"
  },
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    "end": 95.16,
    "text": "Ja!"
  },
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    "end": 105.96,
    "text": "Ich freu mich immer so wenn ihr uns Nachrichten schickt wie ihr die Folge fandet auch eure Kommentare und wir haben uns super darüber gefreut wie gut die Trockenwerdenfolge angekommen ist."
  },
  {
    "start": 106.46,
    "end": 114.22,
    "text": "ja weil also Ich habe sowohl ein paar Direct-Messages erreicht, dass die Folge total erleichtert hat."
  },
  {
    "start": 114.46,
    "end": 120.759,
    "text": "Also, dass ihr die gehört habt und irgendwie auf einmal jetzt quasi wusstet was zu tun ist und euch nicht mehr so hilflos gefühlt habt."
  },
  {
    "start": 121.179,
    "end": 125.759,
    "text": "Und gleichzeitig haben auch ein paar geschrieben, dass sie das hier sogar trocken sind, die Kinder, ne?"
  },
  {
    "start": 126.06,
    "end": 127.8,
    "text": "Dass sie es danach gemacht haben."
  },
  {
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    "end": 128.78,
    "text": "Ja richtig cool!"
  },
  {
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    "end": 131.1,
    "text": "Es kam auch viele Kommentare über Spotify."
  },
  {
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    "end": 134.76,
    "text": "Heute kam nämlich ein Kommentar rein, dass eine geschrieben hat."
  },
  {
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    "end": 138.5,
    "text": "Ja wir haben es ausprobiert und jetzt ist unser Kind seit einer Woche tagsüber trocken."
  },
  {
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    "end": 142.66,
    "text": "Und sie hat geschrieben das sie vor einfach nicht den Mut hatten die Winde weg zu lassen."
  },
  {
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    "end": 144.46,
    "text": "Also richtig cool!"
  },
  {
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    "end": 146.26,
    "text": "Das freut uns auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 146.359,
    "end": 152.54,
    "text": "ihr könnt uns gerne immer alles schreiben und heute haben wir einen Special Thema mitgebracht."
  },
  {
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    "end": 154.2,
    "text": "also eigentlich nicht."
  },
  {
    "start": 154.24,
    "end": 155.64,
    "text": "Wir haben einfach nur wieder ein Thema mit gewonnen."
  },
  {
    "start": 156.72,
    "end": 158.78,
    "text": "Aber es ist sehr wichtig und deshalb ist es special."
  },
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    "end": 159.98,
    "text": "Was ist heute unser Thema?"
  },
  {
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    "end": 160.98,
    "text": "Was wisst ihr?"
  },
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    "text": "Ihr habt ja schon den Titel gelesen."
  },
  {
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    "end": 163.04,
    "text": "Na"
  },
  {
    "start": 163.28,
    "end": 170.62,
    "text": "ja, also heute wollen wir vor allem darüber reden was Väter tun können um bessere Eltern zu sein."
  },
  {
    "start": 170.859,
    "end": 171.1,
    "text": "Väter"
  },
  {
    "start": 171.16,
    "end": 171.18,
    "text": "zu"
  },
  {
    "start": 171.579,
    "end": 171.74,
    "text": "sein"
  },
  {
    "start": 172.1,
    "end": 173.22,
    "text": "und Väterzusein eigentlich."
  },
  {
    "start": 173.299,
    "end": 176.16,
    "text": "oder ich meine im Endeffekt sind viele Väter einfach keine Väter."
  },
  {
    "start": 177.12,
    "end": 179.38,
    "text": "Ja, da können wir erst mal schon drüber reden."
  },
  {
    "start": 179.46,
    "end": 184.98,
    "text": "warum machen wir überhaupt eine Folge darüber wie man ein guter Vater sein kann einen"
  },
  {
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    "text": "Guter"
  },
  {
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    "end": 186.12,
    "text": "statt?"
  },
  {
    "start": 187.04,
    "end": 188.1,
    "text": "Wie ist mein guter Eltern?"
  },
  {
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    "end": 193.74,
    "text": "Das hat ja schon die Prämisse, dass bei Vater sein irgendwas anderes als beim Mutter."
  },
  {
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    "end": 199.28,
    "text": "Und das ist, glaube ich, ganz wichtig drüber zu sprechen, was der Unterschied ist."
  },
  {
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    "text": "What's the difference!"
  },
  {
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    "text": "Was würdest du sagen?"
  },
  {
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    "end": 206.38,
    "text": "Also Rousseau hätte jetzt gesagt, dass Frauen halt Kinder kriegen können und Männer nicht."
  },
  {
    "start": 206.579,
    "end": 210.82,
    "text": "Deshalb hätte Rousseaux gesagt, Dass Frauen dazu gemacht sind, Kinder großzuziehen und Männern nicht."
  },
  {
    "start": 211.24,
    "end": 218.94,
    "text": "Genau es gibt ja auf jeden Fall Mutterinstinkt Und deshalb sind nur Mütter für Mutter sein geeignet."
  },
  {
    "start": 219.2,
    "end": 221.299,
    "text": "Genau, das ist ja so die gängige ..."
  },
  {
    "start": 221.579,
    "end": 227.56,
    "text": "Rousseau findet übrigens auch, dass Frauen, die keine Kinder kriegen den Zweck ihrer Weiblichkeit verfehlen."
  },
  {
    "start": 228.26,
    "end": 228.68,
    "text": "Also es liegt"
  },
  {
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    "end": 233.28,
    "text": "halt in der Natur der Frau, Kinder groß zu ziehen und ich meine, das denken immer noch viele."
  },
  {
    "start": 234.06,
    "end": 242.079,
    "text": "Und kurz das Spoiler daran liegt's nicht sondern also Ich würde sagen Es liegt vor allem an einer Sozialisierung von Jungs und Mädchen."
  },
  {
    "start": 243.16,
    "end": 244.0,
    "text": "Willst du mir dazu stimmen?"
  },
  {
    "start": 244.04,
    "end": 244.92,
    "text": "Ich will dir dazustimmen,"
  },
  {
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    "end": 245.72,
    "text": "ja."
  },
  {
    "start": 246.34,
    "end": 263.42,
    "text": "Und zwar liegt es meiner Meinung danach einfach daran das Mädchen beigebracht bekommen von kleinen Aufsicht zu kümmern nicht zu helfen aber für andere da zu sein empathisch zu seien sich reinzufühlen und Das ist auch unser typisches Weiblichkeitsbild."
  },
  {
    "start": 263.86,
    "end": 275.44,
    "text": "dieses emotionale kümmende sanfte Männer dagegen, also so typische männliche Attribute wären ja eher so hart, tüchtig"
  },
  {
    "start": 276.24,
    "end": 276.86,
    "text": "und keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 276.92,
    "end": 284.1,
    "text": "Also durch kurz historisch abreißen woher es kommt habe ich jetzt in meinem Gehirn abgegradet wie das historisch ablieft."
  },
  {
    "start": 284.64,
    "end": 291.34,
    "text": "Das Ding ist ... Wenn wir jetzt ganz zurückgehen an den Ursprüngl der Menschheit, dann war's schon so das Säuglingpflege."
  },
  {
    "start": 291.6,
    "end": 298.06,
    "text": "Immer haben alle gemacht aber es ist ja nicht von der Hand zu weisen dass Frauen jetzt wirklich schwanger werden können und stillen können."
  },
  {
    "start": 298.34,
    "end": 307.46,
    "text": "also es war schon so dass gerade so Säuklinge halt eher von Frauen gestillt also geht hier auch gar nicht anders von Frauen gestellt wurden wobei es stimmt nicht ganz."
  },
  {
    "start": 307.52,
    "end": 313.04,
    "text": "es gibt nämlich auch Männer die Laktation laktieren"
  },
  {
    "start": 314.52,
    "end": 316.7,
    "text": "Prostrüsen und können auch Milch bilden."
  },
  {
    "start": 316.74,
    "end": 316.82,
    "text": "Meine"
  },
  {
    "start": 316.86,
    "end": 322.54,
    "text": "Männer können auch milchbilden, die können nur nicht so viel um ein Baby vollzustillen aber viele Frauen können das auch nicht."
  },
  {
    "start": 324.1,
    "end": 326.88,
    "text": "Also gestillt wurde halt eigentlich immer kollektiv."
  },
  {
    "start": 327.02,
    "end": 348.78,
    "text": "also Tante Mutter Großmutter und trotzdem die Säuglings ... Die Kinder wurden nicht nur von der Mutter zum Beispiel getragen sondern auch vom Vater und vom Onkel und Säulklings Erziehung war immer sehr kollektif Und dann ging die Zeit ins Land und irgendwann kam als Christentum."
  },
  {
    "start": 348.84,
    "end": 359.48,
    "text": "Und das Christentums hat die Lehre der Erbsonne ins Spiel gebracht, wo gesagt wurde, kurz, dass die Bibeldinges da ist, Entstehungsgeschichte."
  },
  {
    "start": 359.58,
    "end": 365.4,
    "text": "Adam Eva wurden also für alle, die jetzt uns folgen und diesen Podcast hören und keine Ahnung vom Christenturm haben."
  },
  {
    "start": 366.14,
    "end": 370.0,
    "text": "Adam und Eva waren im Paradies laut Christentumbibel."
  },
  {
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    "end": 374.86,
    "text": "Die durften dort alles essen, also im Garten Eden."
  },
  {
    "start": 376.2,
    "end": 381.3,
    "text": "Und die mussten sich nur ein bisschen um den Garten kümmern und die durften aber nicht den Apfel vom Baum"
  },
  {
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    "end": 381.76,
    "text": "flücken.\"."
  },
  {
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    "end": 383.92,
    "text": "Das war den Verbot, das hat Gott denen verboten."
  },
  {
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    "end": 388.0,
    "text": "Und die Schlange hat dann aber Eva verführt in den Apfel zu beißen."
  },
  {
    "start": 388.14,
    "end": 397.34,
    "text": "und Eva hat dann zu Adam gesagt er soll auch an den Apfel beißen hat Gott dir aus dem Paradies verbannt und hat gesagt so okay ihr dürft hier nicht mehr bleiben wir müssen jetzt hart arbeiten."
  },
  {
    "start": 397.48,
    "end": 399.62,
    "text": "dann mussten sie eben hart arbeiten um was zu essen."
  },
  {
    "start": 399.66,
    "end": 408.92,
    "text": "sodass ist die Geschichte und daraus wurde die Lehre der Erbsünde quasi abgeleitet dass Dadurch, dass Eva in den Apfel gebissen hat sind alle Frauen verdammt."
  },
  {
    "start": 409.32,
    "end": 417.66,
    "text": "Und deshalb tut die Geburt auch weh und weil Eva Adam verführt hat ist Adam das Opfer von Eva quasi."
  },
  {
    "start": 417.9,
    "end": 420.94,
    "text": "Deshalb sind Männer nicht für immer verdammт."
  },
  {
    "start": 421.04,
    "end": 428.9,
    "text": "aber Männer sind jetzt quasi von Gott gegeben in der Hierarchie über Frauen damit Frauen so was noch mal machen können quasi."
  },
  {
    "start": 430.4,
    "end": 435.14,
    "text": "Daher kommt es, dass man gesagt hat ... Frauen minderwertig, Männer hochwertig."
  },
  {
    "start": 435.26,
    "end": 441.36,
    "text": "So hat sich das entwickelt und dann ist das irgendwann in den Mainstream angekommen, sobald alle Zugangs zur Bildung hatten."
  },
  {
    "start": 441.84,
    "end": 445.18,
    "text": "Dann kamen die Aufklärungen und die Leute waren so nee wir wollen Christentum nicht mehr."
  },
  {
    "start": 445.42,
    "end": 452.6,
    "text": "Und dann waren aber die Männer, die die Aufklärung machten, ja aber wir haben jetzt seit vierhundert, fünfhundert sechshundert eigentlich sogar seit tausend Jahren Frauen unterdrückt."
  },
  {
    "start": 453.86,
    "end": 456.48,
    "text": "Wir brauchen eine andere Erklärung dafür genau."
  },
  {
    "start": 456.96,
    "end": 466.36,
    "text": "Die andere Erklarung war naja ... Frauen, die haben halt eine Gebärmutter, die können halt ein Kind kriegen und deshalb sind sie aber intellektuell nicht so fähig."
  },
  {
    "start": 466.52,
    "end": 468.56,
    "text": "Weil die müssen sich ja damit auseinandersetzen."
  },
  {
    "start": 468.62,
    "end": 473.56,
    "text": "Männer sind für höhere Berufen worden und deshalb ... Ja!"
  },
  {
    "start": 474.32,
    "end": 475.64,
    "text": "sollten die nicht verantwortlich sein."
  },
  {
    "start": 475.78,
    "end": 480.1,
    "text": "Das musst du dann auch erst wieder im Mainstream ankommen, das kam durch die Industrialisierung im Mainstream an."
  },
  {
    "start": 480.52,
    "end": 487.36,
    "text": "Dann kamen die Lohnarbeiten und auf einmal sind nur noch Männerlohnarbeiten gegangen und Frauen hatten kein Geld mehr, da kamen finanzielle Abhängigkeiten."
  },
  {
    "start": 487.4,
    "end": 491.26,
    "text": "Da sind wir schon wieder hier gelandet, wo Veta sich nicht um ihre Kinder kümmern will."
  },
  {
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    "end": 494.84,
    "text": "Jetzt wisst ihr was einen guten Vater ausmacht."
  },
  {
    "start": 496.04,
    "end": 496.4,
    "text": "Nein!"
  },
  {
    "start": 496.7,
    "end": 508.88,
    "text": "Aber ich wollte nur kurz sagen ... meiner Meinung nach der Grund warum wir nicht darüber sprechen Oder warum Väter sich vielleicht auch nicht so eine Platte drum machen, wie es ist Vater zu sein oder was einen guten Vater ausmacht mittlerweile ja schon."
  },
  {
    "start": 510.24,
    "end": 512.78,
    "text": "Weil das halt einfach nie relevant war gesellschaftlich."
  },
  {
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    "end": 522.679,
    "text": "Ja voll, man muss halt auch sagen diese traditionellen geschlechter Rollen sind ja wirklich eben wahrscheinlich seit der Industrialisierung wirklich zementiert."
  },
  {
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    "text": "So davor gab's die in der Form eigentlich nicht."
  },
  {
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    "end": 533.959,
    "text": "aber die klassische Rolle ist tatsächlich gehen arbeiten, weil die ja also gehen an Lohnarbeiten oder sind halt berufstätig."
  },
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    "text": "Die Frauen kümmern sich um Haushalt und Kinder."
  },
  {
    "start": 537.199,
    "end": 546.02,
    "text": "Und ich meine das ist zwar schon alles nicht mehr so krass betoniert aber im Prinzip ist es auch heute noch so."
  },
  {
    "start": 547.26,
    "end": 554.3,
    "text": "Auch heute noch sind die meisten Männer eben berufstädig während Frauen... Auch berufstätig sind meistens, aber zurückstecken."
  },
  {
    "start": 554.52,
    "end": 555.4,
    "text": "Teilzeitarbeiten"
  },
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    "end": 555.54,
    "text": "halt?"
  },
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    "end": 565.199,
    "text": "Ja und so diese ... Ich meine die Rolle von... Oder wir können ja mal kurz überlegen was ist heute der Bild vom Feetern?"
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    "text": "Das Standardbild von einem guten Vater sag ich mal."
  },
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    "text": "Und das ist auch das Bild, was ich hatte."
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    "text": "mal was du von dem Bild du hattest."
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    "end": 574.02,
    "text": "Also das Bild von gutem Vater hatte ich."
  },
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    "text": "Ist berufstäblich kommt nach Hause Spielt dann mit den Kindern?"
  },
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    "text": "Also ich hatte so richtig im Kopf der klassische Sonntags-Daddy."
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    "end": 590.54,
    "text": "Der Vater ist dafür verantwortlich, ein bisschen zu spielen und irgendwie coole Zeit mit den Kindern zu verbringen als quasi eigentlich alles Angenehme zu machen."
  },
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    "end": 597.18,
    "text": "Die Frau macht ... Das hab' ich mir jetzt nicht gedacht aber das ist natürlich die Konsequenz davon."
  },
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    "end": 601.079,
    "text": "Die Frauen macht dann was weniger Spaß macht, so den ganzen Rest."
  },
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    "end": 606.06,
    "text": "Und der Sonntag-Daddie, der macht natürlich dann sonntags einen Ausflug mit den Kindern wenn er nicht arbeitet."
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    "text": "Und was macht der Sonntagsteher die noch?"
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    "text": "Er hilft..."
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    "text": "...der Frau."
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    "text": "Da hilft der Frau und kriegt dafür ein Riesenapplaus von anderen Frauen wenn er halt mit einem Kind einkaufen geht und alle Frauen so Jeey!"
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    "text": "Oder wenn es um Kinderarzt geht mit dem Kind."
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    "text": "Ich hab mich genauso verhalten eigentlich und wurde genau so dafür applaudiert, dass ich auch was mit den Kindern mache."
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    "text": "Ja, also ich war dann... Ich habe eigentlich genau dieses Bild angenommen von dem wie ich dachte, was einen guten Vater ausmacht."
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    "text": "Also ich hab mich genau so verhalten einfach."
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    "text": "Genau!"
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    "end": 652.66,
    "text": "Und wir haben ja viel darüber geredet, dass die Gleichberechtigung blieb, blah, blah."
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    "text": "Was würdest du sagen hat am Ende denn den Unterschied gemacht?"
  },
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    "text": "Zwischen Gleichberechtigung nicht, ohne dass man das jetzt von äußeren Tätigkeiten quasi unbedingt beurteilen kann."
  },
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    "text": "Ja also so der richtige Change einfach in ... In der Gleichberechthigung ist dann, dass bei mir dann so richtig angekommen ist Ich bin verantwortlich."
  },
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    "text": "so ich helfe nicht sondern ich bin verantwortlich."
  },
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    "end": 683.16,
    "text": "wenn ich was nicht mache Dann ist es schlecht für meine Familie."
  },
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    "end": 687.68,
    "text": "So ich bin genauso dafür da Meine Familie zu versorgen die Kinder zu versorge."
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    "text": "Meine Kinder sind auch von mir abhängig, nicht nur meiner Frau."
  },
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    "end": 702.839,
    "text": "Aber das Ding ist halt ... Und ich finde es wichtig zu sagen, dass war nicht ein bewusster Gedankengang, sondern Martin war wirklich die ganze Zeit engagiert."
  },
  {
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    "text": "Also wirklich?"
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    "text": "Ich hab"
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    "text": "mich vom Sonntags-Daddy"
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    "end": 706.98,
    "text": "hochgeupgradelt."
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    "end": 709.02,
    "text": "Also Martin war Sonntagstaddy."
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    "end": 712.12,
    "text": "Aber ich war halt auch Weekmami."
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    "end": 712.56,
    "text": "Mami!"
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    "end": 714.54,
    "text": "Es war halt eine Dynamik, ne?"
  },
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    "end": 721.76,
    "text": "Ich wollte halt ... alles perfekt machen wie die perfekte Mutter und wollte dir halt perfekt den Rücken frei halten, wie die Perfekt der Mutter das eben macht."
  },
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    "end": 725.4,
    "text": "Und du warst halt so ... Ah ja genau, das entspricht auch meinem Bild."
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    "end": 727.1,
    "text": "Also ich glaube es hätte nicht funktioniert."
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    "end": 729.579,
    "text": "Hätte einer von uns von Anfang an gesagt, nee, ich will's anders?"
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    "text": "Egal wer von uns beiden das gewesen wäre."
  },
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    "text": "Ich glaube schon."
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  {
    "start": 733.4,
    "end": 736.219,
    "text": "aber auch hättest du dich quasi aktiv reingestämmt."
  },
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    "start": 736.62,
    "end": 742.66,
    "text": "Hättest Du auch verhindert dass ich mich komplett ausbeute weil wir haben uns richtig in unserer Dynamik gepusht gegenseitig."
  },
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    "text": "Irgendwann ging's nicht mehr, weil es mir halt nicht immer gut ging."
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    "text": "Und dann musste Martin halt super viel machen und trotzdem hatte ich."
  },
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    "text": "aber irgendwie hatten wir immer wieder die selben Konflikte."
  },
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    "text": "Das war halt immer so, irgendwie machst du alles?"
  },
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    "end": 761.24,
    "text": "Trotzdem fühl ich mich nicht entlastet und es ergibt keinen Sinn."
  },
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    "end": 769.54,
    "text": "Wir sind auch erst wirklich vor Kurzem ... innerhalb des letzten Jahres darauf gekommen, dass es daran lag."
  },
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    "text": "Dass Martin immer noch so ganz unterbewusst Subtil quasi erwartet hat... dass sich das noch mal ändert, oder dass es vorübergehend ist."
  },
  {
    "start": 779.5,
    "end": 786.579,
    "text": "Oder dass quasi ich sowieso dankbar und zufrieden und glücklich dafür sein muss, dass er jetzt hilft sozusagen."
  },
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    "text": "Aber halt so ganz subtil, oder?"
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    "text": "Genau, also an der Stelle hatte ich auch schon längst Verantwortung geworden ... Ja"
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    "text": "natürlich!"
  },
  {
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    "end": 795.5,
    "text": "Du warst ja viel verantwortlicher als du."
  },
  {
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    "end": 806.56,
    "text": "Seitdem hat sich nichts daran verändert wie wir unseren Haushalt aufteilen aber wir streiten nicht mehr Weil die Verantwortung jetzt einfach nicht mehr bei mir liegt."
  },
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    "start": 806.78,
    "end": 807.939,
    "text": "Es ist ganz komisch, weil es wirklich"
  },
  {
    "start": 808.02,
    "end": 815.5,
    "text": "nur so eine Nase ... Es sind subtile Prozesse, subtile Gedankenprozesse und das sind halt diese veränderlichten Reuenmuster."
  },
  {
    "start": 815.98,
    "end": 831.26,
    "text": "Ich werde erst mal schon sagen, es ist ja auch wirklich kein Wunder, dass wir heute denken Boah ich bin ein richtig guter Vater wenn ich helfe irgendwie Ausflüge mit den Kindern machen und Spaß habe, weil wenn wir noch einmal in der Generation vor uns gucken, bei unseren Eltern da war das nämlich schon."
  },
  {
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    "end": 833.18,
    "text": "Also da war es eigentlich auch schon so."
  },
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    "end": 837.819,
    "text": "Aber ich meine, da war der Prozentsatz von Vetern die sich so engagieren noch deutlich geringer."
  },
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    "start": 838.18,
    "end": 845.28,
    "text": "Nein, so engagierend schon aber halt solche... also Väter, ich glaube vor allem die Väter die halt sowas machen wie nachts eine Windel wechseln oder in Elternzeit gehen das sind so die."
  },
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    "end": 845.56,
    "text": "Das habe"
  },
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    "text": "ich halt immer gemacht"
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    "end": 848.1,
    "text": "zum"
  },
  {
    "start": 848.26,
    "end": 848.48,
    "text": "Beispiel."
  },
  {
    "start": 848.819,
    "end": 853.38,
    "text": "Genau und dann muss man sagen okay das ist auch schon ... ist auch schon modern."
  },
  {
    "start": 854.54,
    "end": 863.4,
    "text": "Ich hab mich ja schon moderne Verhalten in dieser Hinsicht und das war ja auch schon quasi ein Schritt weiter zur Gleichberechtigung und zur Verantwortung übernehmen als Vater."
  },
  {
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    "end": 873.12,
    "text": "im Gegensatz zu Generationen über uns, wenn man die Generation nochmal drüber guckt so da waren die da war das ja auch noch mal ganz anders."
  },
  {
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    "end": 875.38,
    "text": "also es ist ja schon eine Entwicklung im Gange."
  },
  {
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    "end": 891.98,
    "text": "aber wir sind halt von der Entwicklung her trotzdem nicht mal annähernd an dem Punkt, an dem Veta sich ihrer Verantwortung wirklich schon im Vorhinein richtig bewusst sind und auch wissen was sie tun können."
  },
  {
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    "end": 900.98,
    "text": "Und wie sie sich verhalten können und was sie für Fähigkeiten quasi sich aneignen müssen damit Sie gute Veta sind."
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    "end": 907.699,
    "text": "Damit sie richtig für ihre Familie da sein können und für Ihre Frau und das auch wirklich gleichberechtigt ablaufen kann."
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    "text": "Ja, voll."
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    "end": 913.339,
    "text": "Also vor allem als ich glaube halt so wirklich ein wichtiger Swift-Work quasi."
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    "text": "also."
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    "text": "wir haben ja schon über die Sozialisierung von Männern gesprochen oder von Jungs generell?"
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  {
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    "text": "Das ist ein Schlüssel, tatsächlich."
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    "text": "Ja, aber gleichzeitig ist es ja ... Wenn man jetzt schon sozialisiert ist?"
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    "text": "Erwachsene ist dann halt ... Ist man ja schon sozializiert."
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    "text": "Wir können erst mal drüber reden."
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    "end": 940.64,
    "text": "Es ist wichtig, dass wir eine starke Vaterrolle etablieren, weil wir brauchen das sich unsere Generation verändert und quasi unsere Gesellschaft auch verändert."
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    "text": "Weil es halt so ist, dass Männern quasi ... Also, dass Jungs von klein auf lernen eben nicht fürsorglich sein zu müssen ein bisschen egocentrisch zu sein."
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    "end": 960.68,
    "text": "Und Mädchen halt eher lernen sich zurückzunehmen und die Bedürfnisse von anderen zu erfüllen, das ist auch okay."
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    "end": 970.16,
    "text": "Man sollte den Kindern beibringen ... Dass man das eigene Wohlbefinden nicht über, also wie sag ich das?"
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    "end": 973.98,
    "text": "Dass man die eigenen Wünsche im kollektiven Bewusstsein betrachtet."
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    "end": 986.86,
    "text": "Also dass sich zum Beispiel wenn ich ein Eis will und wir haben aber nur noch eins oder ich will das letzte Stück Kuchen Und wir haben nur noch Eins Aber Wir sind vier Personen Das Ich Dann Nicht Einfach Das Stück Kuchen Esse Sondern Mir Überlege hey wollen Die Anderen auch?"
  },
  {
    "start": 986.9,
    "end": 992.86,
    "text": "und dann Einfach Frage so Männern wird bei Oder Jungs wird beigebracht einfach das stück Kuchensäß und ich finde es ist ein sehr anschauliches schönes Beispiel."
  },
  {
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    "end": 996.079,
    "text": "und Frauen wird eher beigebracht und sagen, hey will jemand von euch noch?"
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    "end": 1002.26,
    "text": "Und ich persönlich bin der Meinung wir sollten nicht aufhören Mädchen beizubringen zu fragen."
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    "text": "Hey will jemand noch!"
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    "text": "Sondern das passiert gerade."
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    "text": "Gerade passiert es leider andersrum."
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    "text": "Wir machen schon wieder diesen Scheißfehler schon wieder."
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    "text": "Das haben wir in der Arbeitswelt auch gemacht."
  },
  {
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    "end": 1020.62,
    "text": "anstatt die Arbeitswelt so umzubauen, dass sie gut für Frauen und Männer ist aber indem man sich an Frauen orientiert quasi weil ... Weiblichkeit sanfter ist."
  },
  {
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    "end": 1025.12,
    "text": "Was mit Weiblichkeit assoziiert wird, wie so sozialer und empathischer ist."
  },
  {
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    "end": 1026.2,
    "text": "Machen wir es andersrum?"
  },
  {
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    "end": 1029.02,
    "text": "Wir fangen an unseren Mädchen bei zu bringen auch die Elbungen auszufahren."
  },
  {
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    "end": 1037.04,
    "text": "Das Problem daran ist nämlich dadurch dass die Jungen ihre Elbogen ausfahren und die Mädchen nicht werden unterdrückt."
  },
  {
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    "end": 1045.32,
    "text": "aber wenn man quasi Männern und Jungs beibringen ebenfalls nicht die Elbon auszufahren dann wird wieder niemand unterdrückt und dann ist das ein viel besseres Viteinander."
  },
  {
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    "end": 1046.5,
    "text": "Und da will ich hin"
  },
  {
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    "end": 1047.2,
    "text": "Genau."
  },
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    "end": 1053.58,
    "text": "Und ich marke das jetzt schon mal, ich werde jetzt exakt das was du gesagt hast nochmal meinen Worten wiederholen und noch etwas dran anknüpfen."
  },
  {
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    "end": 1059.7,
    "text": "also es ist so wir haben Mädchen traditionell und jetzt bricht das ein bisschen auf wie du es schon gesagt hast."
  },
  {
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    "end": 1071.9,
    "text": "aber traditionell wird Mädchen beigebracht für andere da zu sein sich auch anderen zu kümmern die Perspektive von anderen einzunehmen also empathisch zu sein und nochmal genau das gleiche zu sagen um sich zu kümmern."
  },
  {
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    "end": 1076.74,
    "text": "Das wird Mädch mal gebracht und Jungs wird beigebracht dass sich um sie gekümmert wird."
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  {
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  },
  {
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    "end": 1085.7,
    "text": "bekommen weniger beigebracht, sich zu kümmern und die Perspektive von anderen einzunehmen und eben zu fragen ob noch wer Kuchen will."
  },
  {
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    "text": "Ja genau."
  },
  {
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    "text": "Sondern Jungs wird eher beigebracht das sich um Sie gekümbert wird und das sich..."
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    "text": "Und dass Ihre Bedürfnisse quasi im Vordergrund stehen und dass Sie selbst im Zentrum stehen für sich."
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    "text": "Und das sehe ich auch so, wir bringen jetzt Mädchen bei mehr wie Jungs zu sein."
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    "start": 1102.6,
    "end": 1110.4,
    "text": "Wie in der Arbeitswelt aber wir müssten eigentlich Jungs mehr beibringen und was sich dann nämlich dran anknüpfen möchte."
  },
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    "start": 1110.98,
    "end": 1112.38,
    "text": "Das passt auch sehr gut zu diesen."
  },
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    "end": 1122.42,
    "text": "Mutter instillingt und Mutter sind für Kinder gemacht weil wenn man diese Sozialisierung betrachtet und dann mal sich die Anforderungen anschaut die Kinder-Erziehung mit sich bringt wenn mein Kind erzieht."
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    "text": "Es ist sehr gut, wenn man empathisch ist."
  },
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    "text": "Wenn man sich kümmern kann, weil man in der Lage ist die Perspektive von den Kindern einzunehmen und wenn man sanftmütig ist So, und das sind alles Fähigkeiten."
  },
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    "text": "Die werden Mädchen schon früh beigebracht."
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    "text": "also dass lernen Frauen ihr Leben lang bis zu einem Ausmaß wo es halt nicht mehr gut ist also bis dann ausgenutzt wird bis es dann über die eigenen Grenzen gehen ist."
  },
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    "text": "aber das sind der fähigkeiten die werden Mädchen beigebracht Und Jungs eben nicht."
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    "text": "Ja und"
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    "text": "es ist kein Wunder dass das dann Frauen erst mal leichter fällt mit Kindern umzugehen als Männern weil Männer haben einfach wesentliche ganz wichtige Fähigkeit und Licht gelernt."
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    "text": "Aber ich glaube es liegt nicht daran dass sie quasi quasi nicht diese Fürsorge, weil ich glaube Frauen lernen gar nicht explizit Fürsorge."
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    "text": "Ich glaube das stimmt nicht!"
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    "text": "Ich glaube Frauen lern einfach nur generell nicht egocentrisch zu sein und ich glaube dass Männer explizite beigebracht wird, egocenterisch zu seien."
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    "text": "Weil ich glaube Menschen sind von Natur aus empathisch."
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    "text": "Weil auch Menschen die keine Empathie beigebracht bekommen entwickeln Empathies Auch wenn sie quasi, außer sie sind psychopatisch."
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    "text": "Außer Sie haben eine Störung und deshalb glaube ich, dass Frauen eigentlich gar nicht explizit beigebracht wird sich zu kümmern, sondern ihnen wird nicht expliziert abtrainiert."
  },
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    "text": "Weil jetzt zum Beispiel mit dem Kuchen"
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    "text": "..."
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    "text": "Das hat halt weitergegeben."
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    "text": "Wenn ein Mädchen das letzte Stück Kuchen nehmen würde ohne zu sagen, ob jemand noch haben will, dann würde man so was sagen?"
  },
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    "text": "Am Küchen Tisch."
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    "text": "Dann würde jemand sagen, du hast aber heute großen Hunger!"
  },
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    "text": "Man würde gar nicht explizit sagen irgendwie oder vielleicht auch noch kann ich nicht auch noch was abhaben?"
  },
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    "text": "Wenn ein Junge das machen würde dann würden viele sagen der hat aber guten Hunger der muss ja auch wachsen mach mal."
  },
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    "text": "und ich glaube so entsteht dass man quasi immer wie so subtil halt."
  },
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    "text": "Das suggeriert so nicht, dass du dich gerade in Vordergrund stellst."
  },
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    "text": "Dass man auch wenn sich Eltern unterhalten, das der Vater dann voll auf die Mutter unterbricht oder so was?"
  },
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    "end": 1253.86,
    "text": "Oder dass der Redeanteil, wenn drei Männer und drei Frauen da sind ... Das kriegen die Kinder ja mit, dass die Männer hauptsächlich reden So passiert das ja auch."
  },
  {
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    "end": 1259.24,
    "text": "Genau, durch dieses Vorbild sei noch einfach wie wir miteinander umgehen als Eltern."
  },
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    "text": "Wie wir Frauen behandeln oder wie Frauen Männer behandeln."
  },
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    "text": "Und sehen ja, wie es funktioniert."
  },
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    "end": 1279.52,
    "text": "Wenn irgendwie das Kind hinfällt und uns tröstet und nicht der Papa und so, dass alles gar nicht damit zusammenhängt, explizit, dass Frauen Fürsorge beigebracht wird ... Kernfamilien isoliert sind."
  },
  {
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    "end": 1282.68,
    "text": "Sondern dass Frauen einfach nur nicht beigebracht wird, egocentrisch zu sein."
  },
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    "end": 1288.34,
    "text": "und wenn du halt quasi lernst vom Kleinen auf dir steht alles zu Und dann kommt ein Kind."
  },
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    "end": 1297.9,
    "text": "und das ist so mir steht jetzt alles zu und du musst dich jetzt um mich kümmern und Du musst jetzt deine Bedürfnisse hinten anstellen Dann entstehen diese Probleme und dann entsteht dieses Gefühl von Jetzt schuldest du mir aber auch was?"
  },
  {
    "start": 1298.44,
    "end": 1316.18,
    "text": "Und ich glaube Das ist ein ganz explizites Kernproblem warum manche Familien immer oder manche Ehepaare noch nicht gleichberechtigt sind heterosexuelle weil ein paar Also der männliche, normalerweise der männlich-sozialisierte dem weiblich-socialisierten immer das Gefühl gibt jetzt schuldest du mir aber was dafür dass ich dir jetzt helfe?"
  },
  {
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    "end": 1318.92,
    "text": "Dafür dass ich mich zurücknehme bis zu mir ist aber was schuldig."
  },
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    "end": 1333.42,
    "text": "Ja, ich glaube da ist tatsächlich einfach ein Kern so, dass Männerväter dann den Eindruck haben so Ich gebe jetzt etwas ab Aber ich muss auch... Ich muss es jetzt anerkannt bekommen weil das ist"
  },
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    "end": 1333.94,
    "text": "ein"
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    "text": "großes Ding."
  },
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    "text": "so Was ich da mache Und ich glaub, das ist tatsächlich ... Ich würd sagen, es war bei mir auch so."
  },
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    "end": 1361.16,
    "text": "Und ich glaube, dass es vielen so geht, dass sie dann der Meinung sind zu ja, ich mach jetzt hier irgendwie herausragend was krasses in dem ich halt irgendwie ein Stück weit meine Privilegien aufgebe oder halt auch Verantwortung übernehme und das ist eben nicht selbstverständlich und Männerwissenheit ist nicht selbstständig."
  },
  {
    "start": 1362.18,
    "end": 1367.84,
    "text": "Wenn es auch heute noch bejubelt wird, wenn ein Mann in der Öffentlichkeit mit einem Kind unterwegs ist ... dann ist das sehr klar."
  },
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    "start": 1367.9,
    "end": 1377.2,
    "text": "Dann lernt er man ja auch, boah, dass es jetzt total herausragend und wenn er dann auch noch in den eigenen vier Wänden Verantwortung übernimmt... Und weiß, das machen halt nicht alle."
  },
  {
    "start": 1377.8,
    "end": 1380.54,
    "text": "Das machen wahrscheinlich sogar gar nicht so viele!"
  },
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    "end": 1384.28,
    "text": "Ist natürlich irgendwie was Besonderes herausragendes."
  },
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    "start": 1384.42,
    "end": 1393.44,
    "text": "Und dann ist es glaube ich schnell so, dass Veta unterbewusst dafür auch Anerkennung irgendwie."
  },
  {
    "start": 1394.06,
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    "text": "einfordern."
  },
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    "text": "Ja,"
  },
  {
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    "end": 1424.52,
    "text": "ich würde dazu kurz was sagen weil es gibt ja diese Studien dazu dass bei erwachsenen Frauen und bei erwachsene Männern bestimmte verschiedene Hirnregionen immer aktiviert werden also das zum Beispiel bei Frauen die empathischen Hirnrektion mehr aktiv sind als bei Männern und das wurde sehr lange so erklärt dass das neurologische biologische Unterschiede sind also biochemische unterschiede die eben daran liegen ist dass eine Frau ist andere ein Mann."
  },
  {
    "start": 1425.2,
    "end": 1430.12,
    "text": "Und ich finde es an der Stelle wichtig zu sagen, weil das ist tatsächlich nicht kulturell übertragbar."
  },
  {
    "start": 1430.22,
    "end": 1432.28,
    "text": "Also wenn man sich die Gehirne..."
  },
  {
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    "end": 1432.94,
    "text": "Kann zeitlich sein!"
  },
  {
    "start": 1433.06,
    "end": 1435.24,
    "text": "Wenn's nicht kulturell übetragbar ist kanns sich biologisch sein."
  },
  {
    "start": 1435.3,
    "end": 1435.54,
    "text": "Genau,"
  },
  {
    "start": 1435.6,
    "end": 1445.16,
    "text": "wenn man sieht die Gehörne von Menschen in anderen Kulturen anschaut, die halt nicht diese traditionellen Geschlechterrollen haben was mittlerweile sehr schwierig ist überhaupt noch zu finden weltweit."
  },
  {
    "start": 1445.64,
    "end": 1451.96,
    "text": "aber bei denen ist es auf jeden Fall so dass die Empathie-Regionen beim Männern und Frauen genau gleich aktiv sind."
  },
  {
    "start": 1452.78,
    "end": 1458.62,
    "text": "Und tatsächlich ist es bei denen auch so, dass die Männer niedrigere Testosteronwerte haben."
  },
  {
    "start": 1459.34,
    "end": 1467.14,
    "text": "Aber auch generell weniger Testosteronschwankungen also... Testosteron ist ja quasi das Männlichkeitshormon."
  },
  {
    "start": 1467.22,
    "end": 1471.92,
    "text": "Und es wird damit assoziiert, Männer mit hohen Testosteronenwert haben, die sind besonders männlich."
  },
  {
    "start": 1472.52,
    "end": 1478.96,
    "text": "Aber eigentlich ist es so, dass ein zu hoher Testosteronspiegel übelst scheiße ist, weil das mit Aggressivität und Impulsivität zusammenhängt ... Du"
  },
  {
    "start": 1479.0,
    "end": 1479.8,
    "text": "bist zu schmackt vielleicht auch einfach."
  },
  {
    "start": 1479.86,
    "end": 1481.14,
    "text": "Ja, einfach aggressiv und impulsiv."
  },
  {
    "start": 1482.24,
    "end": 1486.7,
    "text": "Vor allem diese Testosteroneschwankungen gegen den Alter führen dazu, dass Männer ihre Haare verlieren"
  },
  {
    "start": 1486.76,
    "end": 1486.94,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 1488.72,
    "end": 1489.82,
    "text": "bei diesen Kulturen nicht so."
  },
  {
    "start": 1490.72,
    "end": 1494.26,
    "text": "Und vor allem auch, dass Männer impotent werden und Erektionsstörungen bekommen."
  },
  {
    "start": 1494.3,
    "end": 1497.04,
    "text": "Das heißt ein hoher Test aus der Rundspiegel ist halt einfach immer scheiße!"
  },
  {
    "start": 1497.26,
    "end": 1524.16,
    "text": "Also gleichzeitig führt aber dieses Trainieren von aggressiven und impulsiven Verhaltensweisen die durch unsere männliche Sozialisierung quasi so überhört werden dazu das sich bestimmte Gehirnregion nicht ausbilden, nämlich die empathischen und sich die Impulsiven-Aggressiven ausbildet Was zu einer Veränderung des Testosterone-Levels kommt, weil andere Hormone oder vermehrt ausgeschüttet werden durch aggressives Verhalten."
  },
  {
    "start": 1524.8,
    "end": 1528.8,
    "text": "Und das führt dann auch dazu dass halt Männer wieder aggressiver sind."
  },
  {
    "start": 1529.1,
    "end": 1530.16,
    "text": "und was kann man dagegen machen?"
  },
  {
    "start": 1531.82,
    "end": 1534.58,
    "text": "Auf jeden Fall kann man dagegen machen, dass ein Mädchen mehr wie Jungs erzieht"
  },
  {
    "start": 1535.62,
    "end": 1537.1,
    "text": "und alle ein bisschen aggressiver sind."
  },
  {
    "start": 1537.14,
    "end": 1540.52,
    "text": "Man kann dagegen machen das man einfach weil unser Gehirn ist neuroplastisch."
  },
  {
    "start": 1540.56,
    "end": 1559.16,
    "text": "das heißt es entwickelt sich egal wann es sind entwickelt sich immer weiter und das Beste was Väter machen können ist wenn sie hören meine frau schwanger dass die sich hinsetzen und jeden Abend Irgendeine soziale Interaktion mit irgendwem, den Sie hatten aus der Sicht des anderen einfach aufschreiben und sich überlegen was für Emotionen hat diese Person gehabt."
  },
  {
    "start": 1559.58,
    "end": 1561.48,
    "text": "Einfach nur um ein bisschen Empathie zu üben."
  },
  {
    "start": 1561.68,
    "end": 1570.14,
    "text": "Exakt jetzt sind wir auch genau bei dem Kernpunkt ganz konkrete Handlungsempfehlungen was Väter tun können um gute Väter zu sein."
  },
  {
    "start": 1570.6,
    "end": 1580.14,
    "text": "Und ich würde das halt weil du vorhin meintest ja dass mit der Empathies wird empathie tatsächlich auch einfach als eine Fähigkeit ... betrachten, die wir alle haben."
  },
  {
    "start": 1580.6,
    "end": 1582.0,
    "text": "Aber je nachdem wie ausgeprägt sie..."
  },
  {
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    "end": 1582.26,
    "text": "Genau!"
  },
  {
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    "end": 1587.72,
    "text": "Wir haben alle Empathie und eigentlich gibt es auch, wenn man so will, verschiedene Arten von Empathies."
  },
  {
    "start": 1587.76,
    "end": 1589.44,
    "text": "Das hatte ich glaube schon mal in der Folge gesagt."
  },
  {
    "start": 1589.5,
    "end": 1593.94,
    "text": "aber, wenn du irgendwie wütend guckst, sieht mein Gehirn das?"
  },
  {
    "start": 1594.04,
    "end": 1600.64,
    "text": "Mein Gesicht meemt halt... Durch Mikro-Expressionen macht es das nach und dadurch fühle ich mich dann auch wütend."
  },
  {
    "start": 1600.68,
    "end": 1618.04,
    "text": "Das ist so eine emotionale Ansteckung, die automatisch passiert... ...das ist eine Art von Empathie, die nicht immer so hilfreich ist aber so die Empathies sich in jemand anderen hineinzuversetzen und eher ein bisschen rationaler zu ergründen wie geht's der andere Person?"
  },
  {
    "start": 1618.14,
    "end": 1620.4,
    "text": "Was braucht ja andere Personen genauso mit?"
  },
  {
    "start": 1620.6,
    "end": 1624.18,
    "text": "also nicht so eine emotionalen Anstecken sondern Mitgefühl dieser art von Empathy."
  },
  {
    "start": 1625.28,
    "end": 1626.46,
    "text": "Die ist extrem wichtig."
  },
  {
    "start": 1626.56,
    "end": 1635.22,
    "text": "Also ein Kernskill für gute Väter, meiner Meinung nach, ist eben Empathie und zwar die Perspektivübernahme-Empathie."
  },
  {
    "start": 1635.8,
    "end": 1640.38,
    "text": "Und das ist etwas was trainiert werden sollte also was man wirklich üben kann."
  },
  {
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    "end": 1643.32,
    "text": "ich übe dass auch tatsächlich jeden tag also ich schreibe"
  },
  {
    "start": 1643.4,
    "end": 1643.56,
    "text": "auf"
  },
  {
    "start": 1644.14,
    "end": 1653.0,
    "text": "sondern Ich versuche es einfach in der täglichen Interaktion mir einfach Es muss nicht mal im Gespräch sein aber mir einfach vorzustellen Wie geht's der eine Person grade?"
  },
  {
    "start": 1653.2,
    "end": 1654.7,
    "text": "Was sieht sie, was fühlt sie ..."
  },
  {
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    "end": 1655.68,
    "text": "Ich finde das so krass."
  },
  {
    "start": 1655.78,
    "end": 1665.46,
    "text": "Weil ich hatte halt bei Martin oft gesagt, irgendwie fühl ich mich manchmal nicht so als ob du mich siehst oder geliebt aus einem Grund und ich konnte es aber auch nie richtig festmachen."
  },
  {
    "start": 1665.98,
    "end": 1670.88,
    "text": "Und jetzt hat er eben seitdem wir das so ... Krass analysiert haben, wo es liegen könnte."
  },
  {
    "start": 1671.72,
    "end": 1683.22,
    "text": "Aber seitdem wir das herausgefunden haben mit diesem Empathie- oder Perspektivwechsel und so ... Man hat halt so richtig ... Er hat mir gar nicht erzählt, dass er anfängt, aktiv die Perspektive zu übernehmen."
  },
  {
    "start": 1683.9,
    "end": 1686.72,
    "text": "Aber ich hab einfach das total in seinem Verhalten gemerkt."
  },
  {
    "start": 1686.9,
    "end": 1716.12,
    "text": "Ich hab mich halt von jetzt auf gleich voll geliebt gefühlt, weil solche Sachen passiert sind wie wir haben uns unterhalten und ich hab meine Mimik verändert wegen irgendwas und er hat direkt gemerkt, oh, das hatte ich gerade mitgenommen oder so keine Ahnung irgendwie ... Das war so wie wenn ich normalerweise eben mit meiner Schwester rede oder mit irgendwelchen richtig guten Freunden, die mich mega gut kennen, hat Martin jetzt auf einmal angefangen, mich zu lesen und zu verstehen, bevor ich es halt selber auch gemerkt habe."
  },
  {
    "start": 1716.7,
    "end": 1721.9,
    "text": "Und das ist ja auch so was, was Frauen eben ganz viel bei ihren Partnern machen dieses hey du bist grade anders?"
  },
  {
    "start": 1721.94,
    "end": 1730.02,
    "text": "Was ist denn jetzt los bei dir und so ... Also das hab ich jetzt vorwärts voll gesagt, aber bei Partnerschaften läuft's dann oft darauf hinaus."
  },
  {
    "start": 1730.08,
    "end": 1732.42,
    "text": "Weil Frauen halt immer diese ganzen emotionalen Not tragen."
  },
  {
    "start": 1732.54,
    "end": 1741.84,
    "text": "Aber ich fand es mega spannend, weil das direkt dazu gefüttert hat, dass die Interaktion viel leichter wird, wenn man sich nicht immer erklären muss."
  },
  {
    "start": 1741.94,
    "end": 1745.04,
    "text": "Weil diese Perspektivübernahme halt automatisch stattfindet."
  },
  {
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    "text": "Ich muss jetzt quasi nicht sagen ... Das und das hat mich gerade so und so gefühlt gemacht."
  },
  {
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    "end": 1753.54,
    "text": "Du hast es von dir aus gemerkt, du hattest dich was in deinen Gefühlen verändert?"
  },
  {
    "start": 1755.08,
    "end": 1756.5,
    "text": "Das macht voll den krassen Unterschied."
  },
  {
    "start": 1757.12,
    "end": 1774.06,
    "text": "Ich hab auch in Vorbereitung auf die Folge ein paar Kernskills aufgeschrieben, aber ich denk drüber nach und glaube tatsächlich diese Fähigkeit, Perspektive ... Die Perspektiv von anderen zu übernehmen und zu sagen das Glück meiner Familie ist mindestens genauso wichtig wie mein eigenes Glück."
  },
  {
    "start": 1774.68,
    "end": 1782.34,
    "text": "Das ist so dieser eine Wichtigste Kernskill und die anderen Skills kommen damit einen her?"
  },
  {
    "start": 1783.2,
    "end": 1784.94,
    "text": "Und ich glaube tatsächlich, wie du es gesagt hast."
  },
  {
    "start": 1784.98,
    "end": 1794.16,
    "text": "Wenn schon in der Schwangerschaft und wenn man halt dann noch keine Kinder hat, hat man in der Regel auch mal Zeit das zu machen fünf bis zehn Minuten am Tag."
  },
  {
    "start": 1795.08,
    "end": 1796.16,
    "text": "Ich soll's aufmachen, ich weiß."
  },
  {
    "start": 1797.18,
    "end": 1798.0,
    "text": "Habe ich mir auch vorgenommen."
  },
  {
    "start": 1798.18,
    "end": 1799.86,
    "text": "Man merkt das halt..."
  },
  {
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    "end": 1805.78,
    "text": "Gerade das Aufschreiben aber sich hin also einmal so eine alltägliche Situation versuchen die Perspektive zu übernehmen."
  },
  {
    "start": 1807.72,
    "end": 1813.66,
    "text": "setzen und schriftlich das nochmal zu analysieren, ist wirklich sehr hilfreich."
  },
  {
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    "end": 1814.76,
    "text": "Ich glaube es bringt auch viel."
  },
  {
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    "end": 1824.76,
    "text": "aber auf jeden Fall ist diese Perspektivübernahme eine ganz wichtige Voraussetzung dafür dass man zum Beispiel später auch sanft mit den Kindern ist und nicht so wütend."
  },
  {
    "start": 1825.18,
    "end": 1839.2,
    "text": "weil das habe ich auch schon oft gesagt der allerbeste Weg aus einer Wut, aus einem Machtkampf oder aus einer Situation, wo man einfach nicht mehr rauskommt in diesen Schimpfen-Modus ist tatsächlich Perspektive übernehmen."
  },
  {
    "start": 1839.96,
    "end": 1850.12,
    "text": "Wenn man das dann schafft, dass das Kind zu sehen ... wenn man ihn grad schimpft und sieht, dass es grad verletzt ist und dann schafft diese Perspektiven zu übernehmen, dann ist er sofort nicht mehr wütend?"
  },
  {
    "start": 1850.8,
    "end": 1851.78,
    "text": "Dann hört das sofort auf!"
  },
  {
    "start": 1851.88,
    "end": 1853.06,
    "text": "Und da wird man sich entschuldigen..."
  },
  {
    "start": 1853.46,
    "end": 1862.08,
    "text": "Ich glaube halt auch generell, wenn man anfängt die Perspektives mehr zu übernehmen also auch ... Auch Frauen, aber ist jetzt noch mal bei Väter generell."
  },
  {
    "start": 1862.48,
    "end": 1865.98,
    "text": "Dann passiert auch so was gar nicht wie ... Zum Beispiel gibt es ja voll auf der Konflikt."
  },
  {
    "start": 1866.32,
    "end": 1871.64,
    "text": "Ja, Väter engagieren sich nicht im Wochenbett und wollen dass die Frau irgendwie aus dem Krankenhaus kommt und direkt kocht und direkt putzt."
  },
  {
    "start": 1871.68,
    "end": 1877.7,
    "text": "und keine Ahnung war's Wenn man sich halt in die Perspektive der Frau einfach reinversetzt und sich überlegt, wie fühlt sich der Körper wohl an?"
  },
  {
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    "end": 1879.76,
    "text": "Wie anstrengend war das?"
  },
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    "text": "Wie fühlt es sich anzustillen."
  },
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    "text": "Da muss die Frau nicht mehr erklären!"
  },
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    "start": 1884.18,
    "end": 1888.44,
    "text": "Dann muss ich sie nicht erklären oder auch so was wie ... Na ja, meine Frau stillt jetzt schon wieder seit einer Stunde."
  },
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    "text": "vielleicht hat sie Durst also mir wird's wahrscheinlich so gehen, vielleicht musste ihr auf Toilette, vielleicht hat Sie Hunger... Also das sind alles ganz simple Sachen."
  },
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    "start": 1896.26,
    "end": 1897.72,
    "text": "Da kommt das auch von ganz alleine so."
  },
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    "text": "Wir könnten eine endlose Liste machen."
  },
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    "end": 1905.9,
    "text": "Das ist ein Vater im Wochenbett machen haben wir ja in der Vergangenheit auch gemacht."
  },
  {
    "start": 1906.02,
    "end": 1913.42,
    "text": "Aber ich glaube, wenn man sich einmal mal richtig... ...in die Frau versetzt als Vater dann... Das überricht sich einfach schon ganz"
  },
  {
    "start": 1913.52,
    "end": 1913.66,
    "text": "viel."
  },
  {
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    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 1916.36,
    "end": 1919.3,
    "text": "glaube, diese ganzen Listen sind auch nicht nachhaltig."
  },
  {
    "start": 1919.46,
    "end": 1928.52,
    "text": "Also ich glaube dass sie vielleicht schon hilfreich sein kann um quasi wie so ein Staat zu haben weil man muss ja dann auch neue Fähigkeiten lernen."
  },
  {
    "start": 1928.66,
    "end": 1930.74,
    "text": "das muss man Männern auch zugestehen dass die halt."
  },
  {
    "start": 1931.06,
    "end": 1947.8,
    "text": "zum Beispiel wenn jetzt also nehmen wir anders ist wirklich einen Vater der es noch nie engagiert hat und jetzt aber sich engagieren will die Kinder sind schon fünf oder so das ist klar nicht genauso easy händeln kann wie eine Frau, die halt die ersten fünf Jahre mit den Kindern quasi da reingewachsen ist."
  },
  {
    "start": 1948.18,
    "end": 1960.76,
    "text": "Und dass es dann auch ein bisschen wie so chaotischer läuft am Anfang, das ist wichtig, verantwortlich für die Perspektive übernimmt und dann das nicht macht, immer mit diesem Gedanken von jetzt hab ich meiner Frau im Wochenbetten Apfel gebracht."
  },
  {
    "start": 1960.82,
    "end": 1964.6,
    "text": "Jetzt muss sie mir aber auch ... weiß ich nicht ein Kuss geben oder keine Ahnung was?"
  },
  {
    "start": 1964.66,
    "end": 1966.2,
    "text": "Oder besonders nett zu mir sein so."
  },
  {
    "start": 1966.48,
    "end": 1972.34,
    "text": "Ja, ich weiß nicht ob das zwangsläufig so ist, aber was ich denke, ist dass wenn man einfach nur wie so eine Liste abarbeitet."
  },
  {
    "start": 1972.54,
    "end": 1974.38,
    "text": "Und genau das habe ich auch gemacht."
  },
  {
    "start": 1974.46,
    "end": 1987.06,
    "text": "Ich hab alles gemacht, was quasi ... Was ich dachte, was ich machen sollte, muss... Aber wenn da diese Empathie dabei fehlt und diese Perspektivübernahme, dann wird immer irgendwas fehlen."
  },
  {
    "start": 1987.88,
    "end": 1995.5,
    "text": "Dann wird immer so dieses letzte bisschen Liebe oder diese wirkliche"
  },
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    "start": 1996.24,
    "end": 1997.58,
    "text": "aufrichtige ... Das sind Interesse vielleicht auch"
  },
  {
    "start": 1997.72,
    "end": 1998.46,
    "text": "einfach?"
  },
  {
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    "end": 1998.52,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 1998.66,
    "end": 2004.58,
    "text": "Oder auch diese aufrichtigen Fürsorge es wird immer was fehlen einfach und das wird nicht gut funktionieren."
  },
  {
    "start": 2006.52,
    "end": 2013.96,
    "text": "Was ich halt auch noch aufgeschrieben habe aber dass setzt halt auch Perspektivwechsel voraus und ist aber eigentlich eine Übung für Perspektivechsel."
  },
  {
    "start": 2014.44,
    "end": 2023.92,
    "text": "Dass man sich als Vater einfach mal regelmäßig am Tag innehält und fragt, was brauchen meine Familienmitglieder gerade?"
  },
  {
    "start": 2025.24,
    "end": 2026.82,
    "text": "Braucht meine Frau gerade, was braucht mein Kind?"
  },
  {
    "start": 2026.88,
    "end": 2027.5,
    "text": "vielleicht grade?"
  },
  {
    "start": 2027.7,
    "end": 2029.32,
    "text": "Oder halt grad in der Interaktion."
  },
  {
    "start": 2029.84,
    "end": 2031.22,
    "text": "Was braucht man gegen Überwohlgrade?"
  },
  {
    "start": 2031.26,
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    "text": "Ja das ist witzig dass du das sagst weil... Das ist halt so eine Empfehlung."
  },
  {
    "start": 2034.08,
    "end": 2035.72,
    "text": "die würde ich halt Frauen eigentlich einfach nicht geben."
  },
  {
    "start": 2036.74,
    "end": 2039.12,
    "text": "Weil es käme mir auch fast wie so toxisch vor."
  },
  {
    "start": 2039.42,
    "end": 2041.78,
    "text": "Also Frauen sagt man ja halb mal in und überlegt dir was du brauchst."
  },
  {
    "start": 2042.32,
    "end": 2045.88,
    "text": "Und das Ding ist Männer überlegen sich die ganze Zeit was sie brauchen."
  },
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    "start": 2045.96,
    "end": 2048.52,
    "text": "also jetzt überspitzt gesagt nimm dich alle Männer ähnlich."
  },
  {
    "start": 2048.92,
    "end": 2053.54,
    "text": "Aber meistens Das ist schon krass, dass man das Gegenteil von dem hat."
  },
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    "text": "Was brauchen die anderen gerade?"
  },
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    "end": 2055.62,
    "text": "Ja voll!"
  },
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    "start": 2056.08,
    "end": 2056.279,
    "text": "Voll."
  },
  {
    "start": 2056.819,
    "end": 2084.679,
    "text": "Und gleichzeitig würde ich jetzt auch noch mal kurz sagen, dass wir wenn wir von einer Partnerschaft ausgehen bei der wirklich beide sich kontinuierlich auch fragen was die anderen gerade brauchen und nicht nur immer was brauche ich selbst das das viel eine viel gesündere Dynamik ist als wenn jeder immer nur auf sich selbst guckt und möchte damit auch mit diesem Narrativ von People Pleasing ein bisschen aufbrechen weil people pleasing halt auch im Konstrukt ist sozial, kulturell nicht übertragbar ist."
  },
  {
    "start": 2084.719,
    "end": 2088.62,
    "text": "Das heißt, People Pleasing ist ja dieses ... dass man quasi sagt Ja Frauen eben."
  },
  {
    "start": 2088.739,
    "end": 2098.58,
    "text": "also ich muss das jetzt sagen weil ich finde es passt in den Kontext Frauen wird beigebracht Dass sie quasi immer die Bedürfnisse von allen erfüllen und keine Grenzen setzen sollen, deshalb sind sie People Pleaser."
  },
  {
    "start": 2099.259,
    "end": 2110.839,
    "text": "Und zum Beispiel wenn ich jetzt auf der Couch sitze und du fängst an die Wohnung aufzuräumen dann bekomme ich ein schlechtes Gewissen und will dir irgendwie helfen oder bekommt den Drang dir zu helfen und hab das Gefühl, dich darf mich nicht ausruhen."
  },
  {
    "start": 2112.08,
    "end": 2120.839,
    "text": "Da wurde immer gesagt dass es halt people pleasing sei, dass man quasi ist Nicht aushält andere was machen zulassen und deshalb in people please weiß das ich meine?"
  },
  {
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    "end": 2123.839,
    "text": "Aber eigentlich ist das der natürliche Drang zur Kooperation."
  },
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    "end": 2139.54,
    "text": "Also man hat quasi die Menschen ... Das könnt ihr bei euren Kindern beobachten, wenn ihr mit irgendwas anfängt und quasi wenn sie noch relativ klein sind und ihr die Szene noch nicht abtrainiert habt sozusagen dann wollen die immer mitmachen, die wollen dabei sein Und Menschen haben diesen Drang einfach generell außer Man gewöhnt es denen ab."
  },
  {
    "start": 2139.62,
    "end": 2142.58,
    "text": "also sagt den Kindern zum Beispiel Nee geh spielen Lass mich das alleine machen!"
  },
  {
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    "text": "Das macht Mama alleine Und beim Vater halt genauso."
  },
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    "end": 2146.72,
    "text": "neh hol dir ein Bier."
  },
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    "end": 2155.24,
    "text": "und wenn das halt dann so kontinuierlich quasi ... Man muss sich das quasi aktiv abtrainingen Aber im Grunde führt es ja nur dazu, dass halt dann immer alle alles alleine machen müssen."
  },
  {
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    "end": 2158.899,
    "text": "Und das man quasi immer auch selber einfordern muss, das andere empathisch sind."
  },
  {
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    "end": 2170.48,
    "text": "und wenn ich jetzt quasi ... Wenn wir uns beide gleichermaßen verantwortlich fühle und ich auf der Couch sitze und du aufräumst, kann ich mitaufräumen weil ich keine Angst haben muss, dass ich das nächste Mal keine Pause machen kann."
  },
  {
    "start": 2170.759,
    "end": 2171.94,
    "text": "Wir können zusammenpausen."
  },
  {
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    "text": "Weißt du was ich meine?"
  },
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    "end": 2175.2,
    "text": "Wenn einer den anderen nicht ausnutzt ist das kein Problem."
  },
  {
    "start": 2175.24,
    "end": 2175.44,
    "text": "Genau!"
  },
  {
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    "text": "Also"
  },
  {
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    "end": 2182.96,
    "text": "wenn ich das richtig verstehe, sagste damit einfach... People pleasing setzt einfach voraus, dass irgendjemand das in Empfang nimmt."
  },
  {
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    "end": 2183.399,
    "text": "Das"
  },
  {
    "start": 2183.819,
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    "text": "ist ausnutzt?"
  },
  {
    "start": 2185.14,
    "end": 2186.62,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 2186.66,
    "end": 2189.04,
    "text": "Dass irgendjemand da ist, der das ausnutzt."
  },
  {
    "start": 2189.18,
    "end": 2206.44,
    "text": "Das heißt aber auch wenn ich jetzt irgendwie mit Bauchkämpfen auf der Couch liege und dann räumst du auf und ich stehe dann auf und räume mir auf dass du mich wieder auf die Couch legst und eine Tasse Tee gebracht hast weil du siehst dass es mir schlecht geht Und nicht einfach sich dich selber hinsetzen weil du denkst ja meine Frau macht gar kein Problem was viele Männer machen."
  },
  {
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    "end": 2210.48,
    "text": "Ja stimmt ich glaube das machen tatsächlich viele."
  },
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    "text": "Ja,"
  },
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    "text": "deshalb machen Frauen ja auch im Wochenbett."
  },
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    "text": "Deshalb stehen hier auf und machen dann irgendwas und denken sich so warum sieht mein Mann das denn nicht?"
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    "text": "Ja genau."
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    "text": "Weil es ist glaube ich wirklich so cool der Mann fängt an die Küche aufzuräumen, die Frau denkt sich ach komm."
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    "text": "dann helfe ich jetzt mit, er fängt mit zu öffnen, der Mann hört auf und geht und dann steht die Frau"
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    "text": "alleine da."
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    "text": "Das könnte wahrscheinlich passieren."
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    "text": "Ich glaube"
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    "text": "schon dass das passiert."
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    "end": 2233.64,
    "text": "Ich weiß nicht aber ich glaub schon dass es diese Erfahrungen gibt von Frauen."
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    "end": 2236.22,
    "text": "Ich finde, da kommen wir auch an einen wichtigen Punkt."
  },
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    "text": "Und zwar ist es so dieser Selfcare-Punkt ... Weil Frauen muss ja tendenziell sagen, tu mal was für dich."
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    "end": 2250.56,
    "text": "und also Frauen muss man das echt sagen weil Frauen ja wirklich immer eher versuchen etwas anderes zu tun und dann ist es halt wichtig dass sie was für sich machen."
  },
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    "text": "Ja, aber die Frage ist das überhaupt relevant?"
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    "end": 2261.0,
    "text": "Weil guck mal ich hab jetzt irgendwie gar nicht mehr das Gefühl, dass ich was für mich tun muss in unser ... Familie, weil irgendwie wir alle immer füreinandertun."
  },
  {
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    "end": 2278.72,
    "text": "Ja genau und das ergibt doch dieses Föneinander tun gibt halt auch einfach Schafträume für dich einfach... keine ahnung mal für eine stunde zu machen was du willst ohne dass es irgendwie auffällt oder ohne das ist relevant ist und Dass ich einfach meine stunde gehe ohne dass aufhört und ohne dass Es relevant ist."
  },
  {
    "start": 2278.819,
    "end": 2282.6,
    "text": "ja und wir sind irgendwie beide da und wechseln uns aber auch so eine natürliche art und Weise."
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  {
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    "end": 2285.58,
    "text": "Wir müssen uns dann nicht so die ganze zeit absprechen"
  },
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    "text": "nach einem zahlplan oder"
  },
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    "text": "sowas genau sondern es funktioniert halt einfach und es läuft sehr gut."
  },
  {
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    "end": 2299.12,
    "text": "Und ich glaube was man was wichtig ist in dem kopf zu behalten ist so wie viel muss sollte ich für mich tun und das ist natürlich auch."
  },
  {
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    "end": 2303.74,
    "text": "also natürlich wird es auf den umständen entsprechend festgelegt wie viel überhaupt möglich ist."
  },
  {
    "start": 2304.22,
    "end": 2308.7,
    "text": "aber im endeffekt geht es glaube ich darum dass man so viel für sich tun."
  },
  {
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    "end": 2315.24,
    "text": "Muss dass es einem einfach gut geht dass man Dadurch, dass es einem gut geht für andere Saar sein kann."
  },
  {
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    "end": 2331.759,
    "text": "Also das bringt halt niemanden wenn man sich aufbraucht und dann völlig fertig ist und dann ja ich mache aber hier noch mehr so weil nur nur wenn ich in einem guten Zustand bin kann ich mich um meine Familie kümmern und so und das ist so diese Baseline die erfüllt werden muss."
  },
  {
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    "end": 2338.62,
    "text": "Aber im Idealfall muss man das nicht einfach, sondern im Idealfall siehst du, dass es mir schlecht geht und übernimmst."
  },
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    "text": "Und andersrum halt genauso ... Wir machen das jetzt ja auch."
  },
  {
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    "text": "Im Idealfallen geht das niemand schlecht?"
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    "text": "Ja, ich meine aber wenn ... Es gibt immer wieder Situationen mit Kindern, wo quasi gefühlt alles anbrennt."
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  {
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    "text": "Ich finde halt, dass so sein sollte, der Vater von sich aussieht."
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  {
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    "text": "hier brennt gerade alles an!"
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    "text": "Aber ich kann übernehmen... der Vater dann übernimmt, und zwar ohne dass eine Absprache stattfinden muss."
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  {
    "start": 2362.24,
    "end": 2368.08,
    "text": "Einfach weil er die Perspektive übernommen hat und sofort überblicken kann was jetzt gerade hier an welcher Stelle fehlt und was brennt."
  },
  {
    "start": 2368.52,
    "end": 2374.279,
    "text": "Und das ist halt so ein Skill den einfach meiner Meinung nach Väter halt ... Das sollten Sie üben, das sollten Sie lernen."
  },
  {
    "start": 2374.96,
    "end": 2375.08,
    "text": "Und"
  },
  {
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    "end": 2382.52,
    "text": "dann halt natürlich solche Sachen wie ja ich komme in Badezimmer rein und gucke mir an, wie sieht das BadeZimmer aus?"
  },
  {
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    "end": 2385.16,
    "text": "Entspricht das unserem Standard von Sauberkeit oder nicht?"
  },
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    "end": 2395.22,
    "text": "Wenn es nicht dem Standard von Sauberkeit entspricht, dann gucke ich auf meinen Terminkalender und überleg mir kann ich das dann und dann jetzt putzen oder nicht so und warte nicht einfach drauf dass es von alleine irgendwie weggeht."
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    "text": "Ja genau"
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    "end": 2407.24,
    "text": "wenn euch unsere Folge gefällt Jetzt an dieser Stelle teilt sie auf Instagram, schickt sie mindestens drei Vätern oder so, die das unbedingt hören sollen."
  },
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    "text": "Oder eure Mann?"
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    "text": "Eure Mann einfach weil der ... Schickt ihr"
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    "text": "allen fucking Männern, ob sie fehlen"
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    "text": "dass du da nicht."
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    "text": "Jeden"
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    "text": "schickt den auch Jungs."
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    "text": "Und folgt unserem Podcast."
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    "text": "und ja genau danke für euren Support!"
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    "text": "Wir können das halt wirklich mit dieser Stressampel oder so, keine Ahnung wie Sims."
  },
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    "text": "Die haben ja auch so einen grünen und werden dann rot."
  },
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    "text": "Und ein bisschen so können wir das betrachten."
  },
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    "end": 2439.379,
    "text": "In der Familie wollen wir dass auf jeden Fall die Eltern permanent grün bleiben."
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    "text": "Wenn irgendjemand gelb wird muss Unterstützung her weil niemand darf rot werden."
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    "text": "also es muss wirklich alles oben bleiben."
  },
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    "end": 2479.06,
    "text": "Einen muss es eigentlich gut gehen, wenn man merkt okay jetzt rutscht das vielleicht ein bisschen ab, jetzt wirds gelb dann kann man sich schon unterstützen und nicht erst darauf warten dass wo es halt wirklich ganz offensichtlich wird und dafür muss er halt auch so lernen diese subtilen Signale zu deuten und auch zu diesen Aufräumen und Sauberkeit und so ich glaube auch einen ganz wichtiger Skill der auch grundsätzlich notwendig ist dafür dass man auch diesen Perspektivübernahmeskill richtig üben kann Väter präsent sind, dass sie achtsam sind."
  },
  {
    "start": 2479.18,
    "end": 2488.759,
    "text": "Wenn Sie in der Familie sind und das sie dann auffällt ... Okay hier ist gerade Chaos oder hier müsste mal geputzt werden?"
  },
  {
    "start": 2488.879,
    "end": 2492.839,
    "text": "Oder hier meiner Frau scheint es grade nicht gut zu gehen oder hier mein Kind braucht das."
  },
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    "end": 2501.819,
    "text": "Und diese Achtsamkeit dieses Präsenz sein befähigt einen ja auch erstmal zu sehen, was nötig ist."
  },
  {
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    "end": 2504.12,
    "text": "Was getan werden muss und was andere brauchen."
  },
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    "text": "Das ist halt auch wichtig."
  },
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    "start": 2506.14,
    "end": 2512.64,
    "text": "Voll und generell... dass die Prämisse ist aber nicht mal, weil ich meine es ist ja in vielen Familien so."
  },
  {
    "start": 2512.74,
    "end": 2519.96,
    "text": "Dass sich die Väter das nicht leisten können halt nicht auch Teilzeit zu arbeiten oder kein anderes und man muss wirklich einen Part Vollzeit arbeiten."
  },
  {
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    "end": 2538.96,
    "text": "Und wenn es finanziell einfach der Mann ist, weil er mehr verdient ... Ich mein jetzt gerade von Armut verbetroffenen Familien so und deshalb wollte ich noch sagen, dass es wichtig ist, die Väter eben die Perspektive übernehmen, aber es nicht wichtig ist wie viel Zeit sie in der Familie verbringen."
  },
  {
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    "text": "Also es ist halt auch einfach alles möglich"
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    "end": 2542.899,
    "text": "und"
  },
  {
    "start": 2543.06,
    "end": 2555.359,
    "text": "dazu gehört auch finde ich dass man zum Beispiel nicht direkt nach der Arbeit immer zum Sport fährt oder nicht einfach bei einem Firmenessen zusagt sondern das man sich quasi auch da einfach überlegt."
  },
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    "text": "so hey Wie fühlt sich meine Frau?"
  },
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    "text": "Was hat die vielleicht an dem und dem Tag vor."
  },
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    "start": 2560.66,
    "end": 2569.859,
    "text": "Wie geht es ihr heute, ich ruf sie schnell nach der Arbeit an und fragt ihr wie's ihr geht und sagt ihr nicht, dass ich zum Sport gehen will sondern frag einfach nur hey Liebling, wie war dein Tag, wie gehts dir?"
  },
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    "text": "Und check da immer wieder rein!"
  },
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    "text": "Wenn ich schon über den Tag hinweg ein paar Nachrichten bekommen habe wo sie gesagt hat, boah heute Kind schreit die ganze Zeit."
  },
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    "end": 2586.22,
    "text": "Ich bin total am Ende, ich hab fünfzehn Uhr das erste Mal gegessen Dass man dann nicht siebzehnt Uhr fragt na ist es für dich okay wenn ich jetzt noch zum Sport gehe."
  },
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    "end": 2593.92,
    "text": "Weil ich finde, das bringt einen auch immer wieder an dieses ... Menschen wollen kooperieren und die Frau will in dem Moment dann auch kooperierend."
  },
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    "end": 2603.2,
    "text": "Die denkt sich dann meistens ja eigentlich ist es schon okay mach halt so und fragt sich aber gleichzeitig zumindest wird's mir so gehen warum merkt ihr denn nicht dass es mir schlecht geht?"
  },
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    "end": 2604.54,
    "text": "Ich hab sie ihm noch mehrfach gesagt!"
  },
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    "text": "Und das ist so ein Ding."
  },
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    "end": 2610.299,
    "text": "Ich finde, dass Veta sich halt auch manchmal wirklich aktiv zurückhalten muss."
  },
  {
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    "end": 2618.58,
    "text": "Dass sie nicht von ihren Frauen quasi erwarten sollten, dass die eine Grenze setzen sondern das Veta quasi die Perspektive übernehmen und diese Grenzen selbstsetzen."
  },
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    "end": 2622.759,
    "text": "Weil wenn du mir fünfzigmal schreiben würdest heute brennt alles an, mir geht es gar nicht gut."
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    "text": "da würde ich nicht im Traum auf die Idee kommen zum Sport zu fahren!"
  },
  {
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    "end": 2631.1,
    "text": "Ich würde auch nicht dich fragen, ich würde nach Hause kommen, ich würden dir einen Donat mitbringen und ich würde dir ein heißes Bad einlassen."
  },
  {
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    "text": "Da würde ich gar nicht aktiv drüber nachdenken müssen."
  },
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    "text": "Das wäre für mich ganz klar, dass ich das so mache."
  },
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    "end": 2647.1,
    "text": "Das ist ja auch so dieses typische Nehmen, dass das Väter die gehen zum Sport oder machen was ihnen guttut und Fragen oft nicht mal nachmachen."
  },
  {
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    "end": 2654.02,
    "text": "Dass es gesetzt wird gemacht ... Und Frauen machen das tendenziell eher nicht."
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    "text": "Daraus halt auch diese Empathie, dass man dann diese Situation deuten kann."
  },
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    "start": 2658.68,
    "end": 2668.819,
    "text": "Ich find's ganz wichtig zu sagen, viele Väter sind berufstätig, viele Männer verdienen mehr Geld Männer gehen vollzeit arbeiten und gerade wie du sagst bei."
  },
  {
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    "end": 2675.859,
    "text": "Also nicht alle Väter haben jetzt auch einen super geilen Job, der super entspannt ist und das muss man halt auch einfach zugestehen."
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    "text": "so ja auch natürlich arbeiten und Geld dann schaffen es wichtig und dass das das muss gemacht werden und das verdient genauso an Erkennung."
  },
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    "end": 2693.779,
    "text": "bloß dieses diese Denkweise Ja ich gehe jetzt arbeiten Und ich hab meinen Teil geleistet und jetzt schuldet mir die Frau, was weil ich arbeiten gehe."
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    "text": "Ich muss jetzt nicht so machen das ist halt falsch."
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    "text": "also... ...das ist dann okay."
  },
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    "text": "wenn die Arbeit heftig ist man sich danach ausruhen muss es in Ordnung."
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    "text": "aber diese Prämisse einfach empathisch zu sein und zu schauen wie geht's meiner Familie?"
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    "text": "Und wirklich ehrlich zu den eigenen Zustand zu betrachten!"
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    "text": "Ich habe jetzt gearbeitet Sag ich mir jetzt selbst, ich habe ja gearbeitet."
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    "text": "Ich hab genug getan und das verdient oder geht es mir wirklich schlecht nach der Arbeit?"
  },
  {
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    "text": "Und ich brauche eine Erholung weil es einfach nicht anders geht."
  },
  {
    "start": 2727.48,
    "end": 2734.24,
    "text": "Das muss man auch lernen ehrlich einzuschätzen und habe noch Kapazitäten um meine Frau zu unterstützen."
  },
  {
    "start": 2734.279,
    "end": 2741.0,
    "text": "Vor allem ist es aber so dass die meisten Frauen ... eben das von klein auf lernen, die Perspektive von anderen zu übernehmen."
  },
  {
    "start": 2741.1,
    "end": 2753.6,
    "text": "Und dass wenn halt quasi der Mann nach Hause kommt und übelt's die Heftige was auch immer hatte dann würde eigentlich in der Regel würden die meisten Frauen sagen na komm dann gönnst du dir jetzt setz dich erst mal hin und mache erstmal ne kleine Pause."
  },
  {
    "start": 2754.1,
    "end": 2760.68,
    "text": "und das Wichtige ist dann aber halt eben wie du es schon sagst dieses Nehmen dieses dieses people pleasing Konstrukt quasi das funktioniert halt wirklich."
  },
  {
    "start": 2760.74,
    "end": 2774.759,
    "text": "einfach nur wenn eine Person die ganze Zeit egozentrisch ist und ich sehe da schon die Verantwortung von den Männern aus diesem Ego... dass sie sich manchmal so fühlen, als ob sie gerade jetzt irgendwie mehr machen."
  },
  {
    "start": 2775.12,
    "end": 2779.259,
    "text": "Weil ... Es ist ja auch so, dass wir diese Ungleichheiten so stark gewohnt sind."
  },
  {
    "start": 2779.46,
    "end": 2784.18,
    "text": "Man ist es zum Beispiel sehr gewöhnt, dass Männer einen höheren Redeanteil haben als Frauen."
  },
  {
    "start": 2784.5,
    "end": 2797.759,
    "text": "Dass es super befremdlich ist, wenn Frauen in Höheren oder wenn Frauen fünfzig Prozent reden dann kriegen Frauen zu hören sie hätten das Gespräch komplett dominiert und ich glaube wenn Frauen dreißig Prozent reden Dann haben alle das Gefühl, dass es irgendwie gleichberechtigt sei."
  },
  {
    "start": 2798.339,
    "end": 2807.819,
    "text": "Und deshalb ... ist es halt auch so, dass das Gleichberechtigung fühlt sich ... Also wenn man einmal das Badezimmer putzt, dann fühlt's sich das anders, ob das gleichberechtigt wäre."
  },
  {
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    "end": 2814.22,
    "text": "Dabei hat die Frau halt fünfhundertmal das Badeszimmer geputzt im Vergleich und deshalb müssen meine Männer sich schon sehr aktiv zurücknehmen."
  },
  {
    "start": 2814.259,
    "end": 2826.44,
    "text": "was ich wichtig finde an der Stelle ist, dass sie halt quasi deshalb nicht denken, dass Sie jetzt als Opfer sind sondern dass sie eben wie eine andere Perspektive für die emotionale Bewertung der Situation haben."
  },
  {
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    "end": 2836.44,
    "text": "weil Wir haben ja schon bei der Gefühle begleiten Folge darüber gesprochen, dass Emotionen keine objektive Wahrheit sind."
  },
  {
    "start": 2836.819,
    "end": 2855.859,
    "text": "Emotions sind einfach nur wie wir in unserem Gehirnsituationen bewerten und Männer fühlen sich unfair behandelt wenn sie quasi keine Anerkennung und Wertschätzung dafür bekommen weil sie ihren Frauen helfen, weil die Situation so bewerten, dass sie Anerkennung Wertschätzung bekommen müssen."
  },
  {
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    "end": 2862.66,
    "text": "Weil sie es ja gewohnt sind und weil sie denken ist das nicht ihre Aufgabe und sie obfern sich jetzt auf."
  },
  {
    "start": 2863.04,
    "end": 2865.14,
    "text": "Und es ist aber eine falsche Bewertung der Situation."
  },
  {
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    "end": 2866.5,
    "text": "Ja voll!"
  },
  {
    "start": 2867.16,
    "end": 2880.779,
    "text": "Unter der Prämisse, dass diese klassischen Rollenbilder in der Partnerschaft existieren, bei den allermeisten ist es halt der Fall... Da wäre es glaube ich erstmal wichtig, dass das Väter erst mal lernen."
  },
  {
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    "end": 2884.6,
    "text": "Ganz objektiv zu sehen was macht meine Frau?"
  },
  {
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    "end": 2885.779,
    "text": "Was mache ich?"
  },
  {
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    "end": 2887.819,
    "text": "Macht meine Frau unter Umständen mehr?"
  },
  {
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    "end": 2896.44,
    "text": "und wenn dem dann so ist... ...wenn die Frau da mehr Verantwortung übernehmen, dann wär's ja auch möglich sich die Frau zum Vorbild zu nehmen."
  },
  {
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    "end": 2902.879,
    "text": "Dass man dann sagt okay meine Frau macht das so und so, könnte ich vielleicht auch mehr in die Richtung machen."
  },
  {
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    "text": "Weißt du was ich meine?"
  },
  {
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    "end": 2907.18,
    "text": "Also weil dieses geht's... Die sind ja schon bei den meisten Frauen da!"
  },
  {
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    "text": "Und Männer müssen sie eben lernen."
  },
  {
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    "end": 2909.92,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 2914.14,
    "text": "Vielleicht ist es dann irgendwie möglich dass die Männer eben von den Frauen lernen."
  },
  {
    "start": 2914.2,
    "end": 2918.379,
    "text": "aber wenn dazu müssen Sie sich halt eingestehen, dass sie etwas von den Frau lernen können."
  },
  {
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    "end": 2920.319,
    "text": "Ja voll."
  },
  {
    "start": 2921.879,
    "end": 2926.399,
    "text": "Ja, quasi auch so ein bisschen dieses ... Also das Frauen ist aus einem Punkt, den ich aufgeschrieben habe."
  },
  {
    "start": 2926.46,
    "end": 2931.06,
    "text": "Wenn man wieder an diese Vorbildsache geht, dass viele Männer ja oft so sind."
  },
  {
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    "end": 2934.14,
    "text": "Jetzt riegt sich deine Mutter schon wieder auf!"
  },
  {
    "start": 2934.22,
    "end": 2936.819,
    "text": "Auch mal wie hysterisch die schon wieder ist und immer riecht sie sich auf."
  },
  {
    "start": 2936.94,
    "end": 2942.5,
    "text": "Das Ding ist aber eigentlich, dass halt die Mutter... Alles organisiert und der Vater ist ja Spaß, Daddy."
  },
  {
    "start": 2943.1,
    "end": 2965.64,
    "text": "Und anstatt dass er quasi seine Frau, wenn sie wütend wird als hysterisch abstempelt und sie nicht ernst nimmt ... Sie halt ernst nimmt und halt quasi dann auch sagt so hey das ist grad nicht gut gelaufen und ich übernehme jetzt die Verantwortung und halt eben nicht dieses ... Also nicht dieses hinterm Rücken mit den Augenrollen und den Kindern bedeutungsvolle Blicke zu werfen, weil es passiert halt auch und wirklich unfair."
  },
  {
    "start": 2965.68,
    "end": 2965.72,
    "text": "Das"
  },
  {
    "start": 2965.96,
    "end": 2970.14,
    "text": "ist einfach überhaupt nicht respektvoll ist einfach kein respektvolles Verhalten."
  },
  {
    "start": 2970.42,
    "end": 2981.799,
    "text": "Ja, ja generell das halt Väter auch so ein bisschen eben nicht nur das eigene... Also nicht nur lernen die Perspektive zu übernehmen und führsächlich zu sein, empathisch usw."
  },
  {
    "start": 2982.08,
    "end": 2986.799,
    "text": "sondern eben auch dass sie ... Die eigene Sozialisierung in der Hinsicht hinterfragen, dass sie z.B."
  },
  {
    "start": 2987.54,
    "end": 2990.46,
    "text": "bestimmte Dinge ablehnen wie traurig seien oder so was."
  },
  {
    "start": 2991.299,
    "end": 3005.819,
    "text": "So Dinge, die halt quasi weiblich konnotiert sind mit Weiblichkeit assoziiert werden weil ich finde es ist wichtig das Väter da auch irgendwie so also quasi Wenn wir unsere Gesellschaft weiterbringen wollen in Richtung ... nicht nur Gleichberechtigung, sondern auch in Richtung Menschlichkeit."
  },
  {
    "start": 3005.879,
    "end": 3016.0,
    "text": "Dann sollten wir uns ganz arg doll von Männlichkeitsbildern entfernen und quasi alles wieder empathischer und sanfter und weiblich konnotierter werden lassen."
  },
  {
    "start": 3016.42,
    "end": 3018.08,
    "text": "Weil ich glaub, anders funktioniert das nicht."
  },
  {
    "start": 3018.48,
    "end": 3028.6,
    "text": "Und deshalb glaube ich es wäre super wichtig, dass halt Veta so aktiv gucken, dass wenn ihre Söhne hinfallen, sie sich in den Arm nehmen, dass Veta viel mit ihren Söhnen kuscheln wird."
  },
  {
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    "end": 3034.279,
    "text": "Es gibt auch Studien, die herausgefunden haben, dass Veta viel weniger mit ihren Söhnen kuscheln als mit ihren Töchtern."
  },
  {
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    "end": 3041.22,
    "text": "Viel härter mit seinen Söhne umgehen als mit ihrem Töchtern wenn ihre SöhNE sich verletzen und zum Beispiel viel weniger trösten als bei ihren Tökern usw."
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    "text": "Das ist schon toxisch so, dann gibt man das ja wieder einfach nur weiter dieses Emotion unterdrücken usw.."
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    "text": "Und gerade stichwort Emotion unterdrücken, dass es mich auch ein Kernskill, den ich mir aufgeschrieben habe und der ganz wichtig ist."
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    "text": "Das geht auch wieder alles mit dieser Achtsamkeit einher aber das man in der Lage ist überhaupt so Gefühle wahrzunehmen wenn sie da sind, dass man überhaupt in der Lage ist wahrzunehmen, wie geht es mir gerade?"
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    "text": "Fühle ich mich traurig oder was ist los?"
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    "text": "und dass man diese Gefühle wahrnehmen kann."
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    "text": "Und dass man die regulieren kann."
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    "text": "also das, dass Väter auch lernen ihre Emotionen zu regulieren."
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    "text": "Das ist ultra wichtig so!"
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    "text": "Das müssen wir als Eltern einfach lernen."
  },
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    "text": "Es ist ein ganz grundsätzlicher wichtiger Skill den wir brauchen damit wir nicht explodieren spontan und den wir auch brauchen um das unserem Kindern beizubringen."
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    "text": "Also wir können nur Gefühle richtig begleiten, wenn wir erst mal selbst unsere Emotionen regulieren können."
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    "text": "Und wir können uns an Kindern nur den Umgang mit Emotionen richtig beibringen, wenn wie das selbst kann."
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    "end": 3111.12,
    "text": "Das ist ein bisschen die Prämisse."
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    "end": 3116.5,
    "text": "also es wäre für mich noch so ein weiterer Kernskill der geübt werden will."
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    "text": "und wie übt man denen einfach wahrnehmen?"
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    "text": "Ich mache so check ins ich setze mich ab und zu hin versuch macht die Augen zu und versuche wahrzunehmen wie ich mich gerade fühle Und was ich gerade denke, so."
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    "end": 3131.5,
    "text": "Ich denke es ist auch wichtig dass Veta lernen das Dominanz schlecht ist."
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    "text": "Also Punkt!"
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    "text": "So ich weiß nicht wie es anders sagen soll aber... Männer lernen Dominanz sei gut, aber Dominanz ist immer schlecht."
  },
  {
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    "end": 3151.64,
    "text": "Und Dominanz führt nur dazu, dass man in Machtkämpfe mit seinen Kindern geredet und das Gefühl hat, wenn das Kind ein blöder Papa nennt, dass er sein Gesicht wahren muss, weil man autoritär und dominant sein muss."
  },
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    "end": 3164.299,
    "text": "Ich glaub halt so ... Das eins der wichtigsten Dinge, die Männer quasi ablegen sollten um gute Väter zu sein, ist quasi Dominanz gehabt, sondern Dominanz ersetzen mit Kooperationen"
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    "text": "Ja, genau."
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    "text": "So ein"
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    "text": "sanftem Mut halt."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "halt diese Aggressivität einfach, also quasi lernen die Aggressativität in Kontrolle zu bekommen und nicht denken dass das jetzt ein Merkmal von Männlichkeit ist."
  },
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    "end": 3181.04,
    "text": "Sondern es ist eigentlich ... Ein Merk mal von degenerierter Männlichkeit."
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    "text": "Es könnte wirklich auch einfach ... Wenn da so Alphabetchen so aggressiv sind kann man einfach sagen du bist degeneriert männlich weil es einfach wirklich einen erhöhter Test aus der Rundspiegel führt einfach dazu dass Menschen unfruchtbar werden und impotent."
  },
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    "end": 3198.22,
    "text": "Also es ist einfach nichts Positives daran besonders männlich."
  },
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    "text": "Ich weiß nicht, ob das so ist."
  },
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    "end": 3214.7,
    "text": "Aber ich fände es jetzt auch logisch ... dass ein erhöhter Testosteron Wert daherkommt, dass wir gewisse Skills wie Empathie und so, also diese weiblich konnotierten Skills eben nicht lernen."
  },
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    "text": "Diese Gehirne ihre Ariane nicht wachsen."
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    "text": "Und dadurch, dass unser Gehirn in so einer Art ... Disbalance-Gerät bekommen Männer dann einen höheren Testosteronwert, der dann halt wieder Nachteile mit sich bringt."
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    "text": "Also im Endeffekt kann man diese weiblich konnotierten Sachen... Ich würde es jetzt nicht komplett über ein Kampf scheren aber es gibt halt viele weibliche konnotierte Sachen die einfach nichts anderes sind als Fähigkeiten."
  },
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    "text": "Ich meine, logischerweise haben Männer und Frauen in verschiedenen Testen."
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    "text": "Also verschiedene Testosteronspiegel auch in verschiedenen Hormonspiegeln... Und sind auch an"
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    "text": "Genau!"
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    "end": 3261.399,
    "text": "Und Frauen, die halt aggressive Verhaltensweisen gibt es ja auch genauso."
  },
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    "end": 3271.04,
    "text": "Frauen die halt so aggressive Verhaltenzweisen vor allem forcieren und so sozialisiert werden oder nicht sozialisiert, Und die haben auch einen höheren Test aus der Hohenspiegel."
  },
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    "end": 3282.2,
    "text": "Man kann, wenn man so aggressive und impulsive Verhaltensweisen forciert, dann hat das einfach Einfluss darauf, welche Hormone ausgeschüttet werden weil im Gehirn ... Ja, das haben wir letzte Folge schon erklärt."
  },
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    "end": 3283.92,
    "text": "Das ist die hälbsche Regel."
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    "end": 3287.96,
    "text": "Die Nervenbahnen, die viel benutzt werden, werden stärker ausgebaut."
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    "end": 3291.02,
    "text": "da sind die synaptischen Antworten schneller."
  },
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    "end": 3295.64,
    "text": "also quasi die Straße, die ihr oft fahrt wird zur mehrspurigen Autobahn, die ihr nicht fahrt."
  },
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    "start": 3295.7,
    "end": 3297.42,
    "text": "Die wird halt ein Schotterweg oder stillgelegt."
  },
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    "end": 3307.52,
    "text": "und die Straßen, die mit Aggressivität und Impulsivität zusammenhängen, haben auch Einfluss auf ... Also unser Gehirn steht ja auch welche Hormone ausgeschüttet werden"
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    "text": "z.B.,"
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    "text": "so?"
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    "text": "Ja genau!"
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    "text": "Ja basically heißt es einfach wir können alles üben, wir können Aggressativität üben aber wir können auch Mitgefühl- und Sanftmut üben."
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    "text": "Und das sollten wir machen Das sollten Väter machen."
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    "text": "Ich glaube, wie wird mein guter Vater anstatt so eine Liste zu geben?"
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    "text": "Würde ich mitgeben."
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    "text": "Einfach Fähigkeiten üben wie Perspektivübernahme, Achtsamkeit präsent sein in der Familie sehen was gerade ist, sehen was gebraucht wird."
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    "text": "Dadurch Verantwortung übernehmen."
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    "text": "Das kommt aber einfach dann automatisch wenn man das macht und lernen eigene Emotionen zu regulieren."
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    "end": 3350.7,
    "text": "Und was kann man machen?"
  },
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    "end": 3354.22,
    "text": "Ich glaube, es ist wichtig, dass man sich auch mit Feminismus auseinandersetzt."
  },
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    "end": 3360.96,
    "text": "Das wäre schon gut für Väter ... Vielleicht ist das nicht unbedingt notwendig, aber ich glaube es ist auf jeden Fall hilfreich."
  },
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    "text": "Ich glaube halt vor allem auch so ein paar Dinge weiß man einfach nicht dass die sozialisiert sind."
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    "text": "also man denkt sich so ja das und das irgendwie normal oder das liegt halt wie jetzt mal mit dem Empathie, dass Männer hat nicht Empathien empfinden, dass man denkt man sich ja das liegt da daran dass es Männer sind, aber liegt Zeit an einer Sozialisierung."
  },
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    "end": 3374.6,
    "text": "Genau!"
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    "end": 3377.92,
    "text": "Oder dass Frauen besser mit Kindern können oder sich mehr um Kinder kümmern."
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    "text": "Ja sie sind halt Frauen so."
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    "text": "Es ist wahrscheinlich schon ... zum größten Teil Sozialisierung."
  },
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    "end": 3382.62,
    "text": "Es"
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    "end": 3389.18,
    "text": "ist so, dass Männer nachts nicht wach werden wenn das Baby schreit und Frauen schon."
  },
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    "end": 3391.259,
    "text": "Das ist einfach nur Saliens-Netzwerk."
  },
  {
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    "end": 3396.399,
    "text": "also quasi bestimmte Reize im Gehirn als unwichtig angesehen werden."
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  {
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    "end": 3402.299,
    "text": "unterbewusst sein, dass die Information nicht ans Bewusstsein und deshalb schlafen Männer einfach weiter."
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    "text": "Wenn Nachts das Baby schreit weil sie fühlen sich nicht verantwortlich."
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    "text": "Ja"
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    "text": "aber die Informationen wird rausgefiltert vom Gehirn, weil die ist nicht so wichtig und bei Frauen wird die halt nicht raus gefilterd,"
  },
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    "text": "weil"
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    "text": "sie sich verantwortliche fühlen."
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    "end": 3430.339,
    "text": "Und deswegen eben durch Verantwortung... Das ist ja auch eben so ein Kreis, durch Verantwortung übernehmen und durch Vater sein würde es immer leichter Vater zu sein, weil das Gehirnsicherheit dementsprechend umbaut und dadurch oder sich das Gehirn dann auch so umbaut, dass Vater sein immer einfacher wird und immer besser."
  },
  {
    "start": 3430.42,
    "end": 3439.319,
    "text": "Und dass die Wahrnehmung sich auch mehr zu der Wahrnehnung eines guten Vaters, sag ich mal ganz platt hinentwickelt."
  },
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    "end": 3442.399,
    "text": "Cool!"
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    "end": 3444.68,
    "text": "So, dann hoffe ich, die Folge hat euch was gebracht."
  },
  {
    "start": 3444.72,
    "end": 3446.779,
    "text": "Jetzt haben wir euch keine Liste mitgegeben aber..."
  },
  {
    "start": 3448.279,
    "end": 3452.379,
    "text": "Für eine Liste könnt ihr noch mal alte Folgen, wo wir ein paar Listen mitgegeben"
  },
  {
    "start": 3452.6,
    "end": 3452.779,
    "text": "haben."
  },
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    "end": 3456.18,
    "text": "Ich glaube halt, dass man ja ... Also das Männer vielleicht, wenn ihr das jetzt nicht wisst so."
  },
  {
    "start": 3456.52,
    "end": 3464.68,
    "text": "was ich mir aufgeschrieben habe ist, dass Väter schon während der Schwangerschaft sich auch damit auseinandersetzen sollen, was während der schwangerschaft eigentlich passiert und was da auszukommt."
  },
  {
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    "end": 3476.279,
    "text": "Weil diese Neuroplastizität dieses Gehirn, was sich bei Eltern einfach sehr stark verändert, das verändert sich ja bei Frauen mit Beginn der Schwangenschaft aber eben auch einfach nur weil sie anfangen sich mit den ganzen Dingen auseinanderzusetzen."
  },
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    "text": "Das ist ultra"
  },
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    "text": "hilfreich."
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    "end": 3485.68,
    "text": "Wenn man in der Schwangerschaft schon sich damit beschäftigt, wie es der Frau geht ... dann hat man diesen Skill ja auch im Wochenbett"
  },
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    "text": "schon."
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    "end": 3487.98,
    "text": "Genau, aber generell war's halt."
  },
  {
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    "end": 3491.5,
    "text": "Elternschaft bedeutet also welche Herausforderungen noch einzukommen so?"
  },
  {
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    "end": 3491.879,
    "text": "Ich"
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  {
    "start": 3491.94,
    "end": 3492.819,
    "text": "beschäftige ihn."
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    "end": 3497.18,
    "text": "und zum Schluss noch und das mit einem ganz dicken Ausrufezeichen."
  },
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    "text": "Väter hört auf fucking zu helfen."
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    "end": 3505.299,
    "text": "Das ist zum Kotzen, ich glaube das verstehen immer noch viele Väter nicht."
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    "text": "Ich helfe meiner Frau."
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    "text": "Heißt ja eigentlich, sie ist verantwortlich und ich bin halt der kleine Helfer, der halt auch hilft so."
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    "text": "Nein ihr seid verantwortlig!"
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    "text": "zum eure"
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    "text": "Kinder."
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    "text": "So man kann."
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    "text": "wenn man verantwortlicher ist, kann man Aufgaben delegieren."
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    "text": "Wenn ich mich verantwortliche fühle ein Gewurz als Geschenk zu kaufen, kann ich dann zu dir sagen hey das habe ich rausgesucht kannst du bist da in der Nähe kauf dass es delegieren."
  },
  {
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    "text": "aber wenn man delegiert ist man trotzdem verantwortlicht."
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    "text": "Das machen Frauen."
  },
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    "text": "Frauen sind verantwortlich und delegieren an die Männer und die Mäler helfen, aber die Männer müssen verantwortigt sein."
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    "text": "das heißt nicht dass sie alles machen müssen Aber wenn sie verantwortlich sind, können Sie auch delegieren."
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    "text": "Wenn dann beide verantwortliche sind, muss man anfangen sich abzusprechen, weil wir uns jetzt beides so verantwortlichen fühlen, dass wir zum Teil Geburtstagsgeschenke doppelt gekauft haben."
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    "text": "Ja, ein doppeltes Geburtsgeschenk gekauft."
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    "text": "Weil ich halt irgendwie doch so da drin bin ... Dass ich denke, ach ja, ich mach das eben immer und Martin ist einfach irgendwie sich genauso verantwortlicher fühlt."
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    "text": "Aber es ist auch richtig cool."
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    "text": "irgendwie also halt so... Ich mein jetzt, das war eine Ausrutschalle aber es ist halt schön, wenn man sich so ..."
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    "text": "Das ist eine schöne Spitzinach."
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    "text": "Dann hoffen wir, die Folge hat euch gefallen und ..."
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    "text": "Wenn dem so ist, dann folgt uns gerne, teilt, verlinkt uns, folgt unseren Instagram-Kanal."
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    "text": "Mutti ist die beste Punkt Podcast?"
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    "text": "Und bleibt weiter dran und wird auch nächste Woche wieder rein."
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    "text": "Nächste Woche kommt auf jeden Fall ne Folge."
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    "text": "Kann ich versprechen?"
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    "text": "Tschüss!"
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