[
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    "end": 5.8,
    "text": " In dieser zweiten Folge unserer aktuellen Staffel mit dem Thema Entwicklung dreht sich"
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    "text": " heute alles um Wachstum und Reife."
  },
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    "end": 14.52,
    "text": " Was ein kleiner Junge und ein Schmetterling damit zu tun haben, erfährst du in dieser"
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    "text": " Folge."
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    "text": " Bleib also gerne dran!"
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    "end": 27.24,
    "text": " Mein Name ist Kerstin und mit diesem Podcast Yoga ist kein Sport."
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    "end": 32.24,
    "text": " Begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein und Spiritualität im Alltag."
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    "text": " Der Impuls der Woche begleitet meinen aktuellen Praxiskurs und bittet dir aber auch völlig"
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    "end": 51.44,
    "text": " unabhängig davon einen tiefen Einblick in Themen, die uns in unserem menschlichen Dasein"
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    "text": " immer wieder beschäftigen."
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    "text": " Ich hoffe, dass ich dich mit diesen Folgen ein wenig inspirieren kann."
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    "text": " Viel Freude beim Zuhören!"
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    "text": " Diese Folge heute möchte ich gerne beginnen, indem ich dir mal wieder eine Geschichte vorlese."
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    "text": " Wenn du mich ein bisschen kennst, dann weißt du, ich liebe Geschichten und ich liebe es"
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    "end": 91.24,
    "text": " auch Geschichten vorzulesen und damit zu berühren."
  },
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    "text": " Es ist eine etwas längere Geschichte, deshalb je nachdem was du gerade tust, machst du ganz"
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    "end": 102.16,
    "text": " bequem und gemütlich und vielleicht magst du dich auch hinlegen, je nachdem wo du es"
  },
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    "end": 106.36,
    "text": " gerade hörst, aber ganz wichtig ist, bleib wach und präsent."
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    "text": " Vorab noch eine kleine Triggerwarnung."
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    "text": " Es ist eine etwas traurige Geschichte, die ans Herz geht."
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    "text": " Der verpuppte Schmetterling."
  },
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    "text": " Ein kleiner Junge, der die Natur und Tierwelt sehr liebte, lief eines Tages durch den Wald"
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    "text": " und entdeckte an einem abgebrochenen Ast eine verpuppte Raupe direkt über einem Weihang."
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    "end": 142.84,
    "text": " Nicht, dass sie in das Wasser fäll, dachte er sich und nahm sie behutsam vom Ast ab,"
  },
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    "end": 144.72,
    "text": " um sie zu Hause zu umsorgen."
  },
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    "text": " Er legte sie unter eine Lampe, damit sie es warm hatte und rückte sie in die Nähe eines"
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    "end": 154.04,
    "text": " Fensters, damit sie auch genügend Luft bekam."
  },
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    "end": 161.72,
    "text": " Überstunden wich er ihr nicht von der Seite und wartete auf den großen Moment."
  },
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    "end": 168.4,
    "text": " Und tatsächlich, plötzlich sah er, wie der Coupon aufriss und ein winziges haariges"
  },
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    "end": 170.44,
    "text": " Beinchen herausflugte."
  },
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    "end": 172.2,
    "text": " Es war ein magischer Moment."
  },
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    "end": 178.72,
    "text": " Doch plötzlich drohte sich das Wunder in eine Tragödie zu verwandeln."
  },
  {
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    "end": 184.52,
    "text": " Der kleine Schmetterling schien nicht genügend Kraft zu haben, um die Haut seines Konkrons"
  },
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    "start": 184.52,
    "end": 185.52,
    "text": " zu durchstoßen."
  },
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    "end": 191.92,
    "text": " So sehr er sich auch abmühte, es gelang ihm nicht, aus dem Löchlein in seinem durchscheinenden"
  },
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    "start": 191.92,
    "end": 193.08,
    "text": " Häuschen zu kriechen."
  },
  {
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    "end": 199.24,
    "text": " Der kleine Junge konnte nicht tatenlos zusehen, er rannte in die Abstellkammer und kam mit"
  },
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    "start": 199.24,
    "end": 202.6,
    "text": " einer feinen Pinzette und einer spitzen Schere zurück."
  },
  {
    "start": 202.6,
    "end": 211.28,
    "text": " Ganz behutsam, um das Insekt ja nicht zu verletzen, schnitt er eine kleine Öffnung in den Coupon,"
  },
  {
    "start": 211.28,
    "end": 215.52,
    "text": " damit der Schmetterling sich aus seiner Umhüllung befreien konnte."
  },
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    "start": 215.52,
    "end": 223.8,
    "text": " Nach ein paar Bangen Minuten gelang es dem Schmetterling, aus seinem Gefängnis auszubrechen"
  },
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    "end": 226.72,
    "text": " und ertaubelte dem Tageslicht entgegen."
  },
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    "end": 233.44,
    "text": " Der kleine öffnete das Fenster, um den Neueinkömmlingen zu seinem ersten Flug zu begleiten."
  },
  {
    "start": 233.44,
    "end": 239.6,
    "text": " Doch der Schmetterling flog nicht davon, nicht einmal, als er ihn mit der Spitze der Pinzette"
  },
  {
    "start": 239.6,
    "end": 240.6,
    "text": " anstupste."
  },
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    "end": 248.0,
    "text": " Vielleicht fürchtet er sich von mir, dachte er sich und ließ ihn am offenen Fenster zurück,"
  },
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    "end": 250.56,
    "text": " fest überzeugt er wäre bei seiner Rückkehr nicht mehr da."
  },
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    "end": 259.24,
    "text": " Doch als er am Abend zurückkam, sah er am Fenster den bewegungslosen Schmetterling liegen,"
  },
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    "end": 263.48,
    "text": " die Flügel an den Leib gepresst, die Beinchen Richtung Decke gestreckt."
  },
  {
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    "end": 270.6,
    "text": " Voller Sorge trug er das Tierchen zu seinem Großvater, um ihn zu fragen, was er noch tun"
  },
  {
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    "end": 271.6,
    "text": " könne."
  },
  {
    "start": 271.6,
    "end": 276.64,
    "text": " Der Großvater aber blickte ihn traurig an und sagte ihm, dass er nichts mehr tun könne."
  },
  {
    "start": 276.64,
    "end": 285.16,
    "text": " Ein Schmetterling muss sich selbst unter solch einer Riesenanstrengung aus seinem Gefängnis"
  },
  {
    "start": 285.16,
    "end": 287.96,
    "text": " befreien, damit er lebensfähig ist."
  },
  {
    "start": 287.96,
    "end": 294.48,
    "text": " Denn in dieser Zeit, erklärte der Großvater, schlägt sein Herz mit voller Kraft und der"
  },
  {
    "start": 294.48,
    "end": 301.32,
    "text": " Druck, der dabei in sein winzigen Kreislauf entsteht, pumpt ihm das Blut in die Flügel,"
  },
  {
    "start": 301.32,
    "end": 305.32,
    "text": " die sich dann ausbreiten und ihm das Fliegen ermöglichen."
  },
  {
    "start": 305.32,
    "end": 312.88,
    "text": " Der Schmetterling, der mit Hilfe des kleinen Jungen aus dem Concours gekrochen war, konnte"
  },
  {
    "start": 312.88,
    "end": 318.4,
    "text": " seine Flügel nicht entfalten, weil er ihn nicht um sein Leben hatte kämpfen lassen."
  },
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    "end": 329.24,
    "text": " Ja, ich weiß, es ist eine sehr, sehr traurige Geschichte."
  },
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    "start": 329.24,
    "end": 337.24,
    "text": " Und doch sagt sie so viel aus und gibt uns so viel Erkenntnis über das Thema Entwicklung"
  },
  {
    "start": 337.24,
    "end": 341.48,
    "text": " und Wachstum und Reife."
  },
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    "end": 344.48,
    "text": " In erster Linie geht es hier um Geduld."
  },
  {
    "start": 344.48,
    "end": 353.6,
    "text": " Der Prozess des Schmetterlings, sich aus dem Concours zu befreien, ist ein natürlicher"
  },
  {
    "start": 353.6,
    "end": 358.44,
    "text": " und notwendiger Schritt in seinem Lebenszyklus."
  },
  {
    "start": 358.44,
    "end": 364.52,
    "text": " Und indem der Junge dem Schmetterling hilft, diesen Prozess zu umgehen, und er bricht er,"
  },
  {
    "start": 364.52,
    "end": 369.44,
    "text": " natürlich ganz unwissentlich, seine natürliche Entwicklung."
  },
  {
    "start": 369.44,
    "end": 377.16,
    "text": " Ja, und ich kann wirklich sagen, von mir aus meiner Erfahrung, gerade in den letzten Jahren"
  },
  {
    "start": 377.16,
    "end": 383.76,
    "text": " und auch ganz extrem sogar, ich sage mal, in den letzten 12 bis 15 Monaten habe ich"
  },
  {
    "start": 383.76,
    "end": 390.12,
    "text": " eines gelernt und erfahren dürfen, nämlich, dass Entwicklung Zeit braucht."
  },
  {
    "start": 390.12,
    "end": 397.56,
    "text": " Geduldig und müde mit mir selbst zu sein und den Dingen ihre Zeit zu lassen, das war"
  },
  {
    "start": 397.56,
    "end": 401.52,
    "text": " und ist nach wie vor eine ganz wichtige Erkenntnis für mich gewesen."
  },
  {
    "start": 401.52,
    "end": 408.52,
    "text": " Ja, und vielleicht kennst du das, dass wir, selbst wenn wir Ziele haben, also wenn wir"
  },
  {
    "start": 408.52,
    "end": 414.96,
    "text": " Ziele haben, dann haben wir etwas, wo wir hinstreben können und wo wir darauf zulaufen können."
  },
  {
    "start": 414.96,
    "end": 420.48,
    "text": " Und auch da braucht es Geduld, um dorthin zu kommen."
  },
  {
    "start": 420.48,
    "end": 428.08,
    "text": " Und auch da dürfen wir ja milde und nachsichtig mit uns selbst sein, uns diese Zeit zu geben"
  },
  {
    "start": 428.08,
    "end": 430.8,
    "text": " und den Raum zu geben, dieses Ziel zu erreichen."
  },
  {
    "start": 430.8,
    "end": 438.56,
    "text": " Noch viel schwieriger war eine Phase in meinem Leben, wo ich gar keine Ziele hatte, aber"
  },
  {
    "start": 438.56,
    "end": 443.04,
    "text": " nicht weil es mir so gut ging, sondern ganz im Gegenteil weil es mir sehr schlecht ging."
  },
  {
    "start": 443.04,
    "end": 446.92,
    "text": " Und ich überhaupt gar nicht wusste, was ich eigentlich will."
  },
  {
    "start": 446.92,
    "end": 452.12,
    "text": " Kein Ziel zu haben ist manchmal noch viel schwieriger auszuhalten."
  },
  {
    "start": 452.12,
    "end": 454.2,
    "text": " Darauf kann ich zu wissen, was will ich denn jetzt eigentlich?"
  },
  {
    "start": 454.2,
    "end": 455.8,
    "text": " Wer bin ich?"
  },
  {
    "start": 455.8,
    "end": 457.16,
    "text": " Wohin will ich mich entwickeln?"
  },
  {
    "start": 457.16,
    "end": 458.16,
    "text": " Was will ich anstreben?"
  },
  {
    "start": 458.16,
    "end": 465.6,
    "text": " Wenn das – und das kennen sicherlich einige von euch – gar nicht klar ist, dann aber"
  },
  {
    "start": 465.6,
    "end": 472.52,
    "text": " auch geduldig in diesem Prozess mit sich selbst zu sein, es eben nicht zu wissen und"
  },
  {
    "start": 472.52,
    "end": 480.6,
    "text": " dieses Nichtwissen auszuhalten und da sein zu lassen und in diesem Nichtwissen ja zu"
  },
  {
    "start": 480.6,
    "end": 481.6,
    "text": " sitzen."
  },
  {
    "start": 482.25,
    "end": 488.33,
    "text": " zu sein wie ein Schmetterling in seinem Kokon, der auch nicht weiß, was er wird. Der auch nicht"
  },
  {
    "start": 488.33,
    "end": 492.93,
    "text": " weiß, dass er irgendwann fliegen kann, dein Schmetterling wird. Der sitzt da auch und es"
  },
  {
    "start": 492.93,
    "end": 501.49,
    "text": " fühlt sich mit Sicherheit sehr bedrohlich an, umso enger es wird. Milde zu sein, auch mit der"
  },
  {
    "start": 501.49,
    "end": 510.53,
    "text": " Erkenntnis, ich weiß nicht, wo ich hin will. Aber das Vertrauen zu haben, dass ich irgendwann ein"
  },
  {
    "start": 510.53,
    "end": 516.05,
    "text": " Weg auftu. Das war für mich ganz persönlich in den letzten Jahren eine sehr wichtige Erkenntnis."
  },
  {
    "start": 516.05,
    "end": 524.45,
    "text": " Und umso geduldiger und nachsichtiger ich mit mir selbst sein konnte, umso mehr dürfte ich auch"
  },
  {
    "start": 524.45,
    "end": 532.37,
    "text": " erfahren, dass ich so selbst mit anderen viel nachsichtiger sein kann in ihrer Entwicklung,"
  },
  {
    "start": 532.37,
    "end": 540.85,
    "text": " also auch anderen ihre Zeit zu geben, die sie brauchen, in ihrem Bereich, indem sie sich entwickeln"
  },
  {
    "start": 540.85,
    "end": 548.65,
    "text": " oder in ihrem Leben und an den Stellen, an denen sie gerade sind. Und auch das ist für mich noch"
  },
  {
    "start": 548.65,
    "end": 554.37,
    "text": " nicht abgeschlossen, sondern es ist ein immerwährender weiterer Prozess und ich darf mich immer"
  },
  {
    "start": 554.37,
    "end": 562.89,
    "text": " weiter daran üben, geduldig zu sein, mit mir aber so auch mit anderen. Und es gibt so ein ganz"
  },
  {
    "start": 562.89,
    "end": 568.17,
    "text": " einfachen Spruch auch dazu, der immer wieder auch mal gesagt wird, dass Gras wächst auch nicht"
  },
  {
    "start": 568.17,
    "end": 572.93,
    "text": " schneller, wenn wir daran ziehen. Ja und auch so abgedroschen dieser Spruch vielleicht ist und"
  },
  {
    "start": 572.93,
    "end": 581.25,
    "text": " trotzdem ist er so wahr. Der Widerstand, den der Schmetterling hier erlebt, sich aus seinem"
  },
  {
    "start": 581.25,
    "end": 590.93,
    "text": " Krokons zu befreien, das ist ein körperlicher Kampf, der ihn aber stark macht, um fliegen zu können."
  },
  {
    "start": 590.93,
    "end": 597.21,
    "text": " Und das finde ich ist so ein wunder, wunderschönes Bild, so traurig diese Geschichte auch ist,"
  },
  {
    "start": 597.21,
    "end": 606.21,
    "text": " aber es zeigt uns, wie wir Krisen durchleben können. Also große Krisen, wirklich Lebenskrisen"
  },
  {
    "start": 606.21,
    "end": 612.53,
    "text": " und irgendwann in unserem Leben wird es immer diesen Moment geben, wo wir große Krisen zu"
  },
  {
    "start": 612.53,
    "end": 616.73,
    "text": " bewältigen haben, aber auch im Kleinen und sei es wirklich nur in kleinen Entwicklungsprozessen,"
  },
  {
    "start": 616.73,
    "end": 623.25,
    "text": " das ist ganz egal. Es braucht oft einen Kampf oder um es milder auszudrücken, diese Anstrengung."
  },
  {
    "start": 623.25,
    "end": 632.29,
    "text": " Es braucht auch die Niederlagen, um daraus zu wachsen, um uns zu stärken, eben damit wir fliegen"
  },
  {
    "start": 632.29,
    "end": 639.17,
    "text": " können, damit wir frei sein können und damit wir Leichtigkeit erfahren können. Ja und das heißt"
  },
  {
    "start": 639.17,
    "end": 646.85,
    "text": " also auch grundsätzlich, dass Hindernisse und Schwierigkeiten genauso wie Zeit und Raum und"
  },
  {
    "start": 646.85,
    "end": 655.17,
    "text": " Geduld zu einem Wachstumsprozess hinzugehören. Ja und als weiteres Beispiel finde ich auch"
  },
  {
    "start": 655.17,
    "end": 661.53,
    "text": " immer noch ganz schön, wir können kein Erstklässler in eine zehnte Klasse stecken und davon"
  },
  {
    "start": 661.53,
    "end": 668.01,
    "text": " ausgehen, dass er klar kommt. Wir dürfen aber annehmen und das finde ich wichtig, sich das auch"
  },
  {
    "start": 668.01,
    "end": 674.49,
    "text": " noch mal vor Augen zu führen. Wir dürfen aber annehmen, dass der Erstklässler durchaus in die"
  },
  {
    "start": 674.49,
    "end": 681.29,
    "text": " zehnte Klasse will oder sogar noch weiter und nicht in der ersten Klasse für immer bleiben will,"
  },
  {
    "start": 681.29,
    "end": 686.77,
    "text": " weil es ja hier so schön bequem ist. Ein Kind sieht es vielleicht nicht so, das hat das Streben,"
  },
  {
    "start": 686.77,
    "end": 691.81,
    "text": " wie auch in der letzten Folge schon gesagt, dass das Streben sich weiter zu entwickeln. Da ist"
  },
  {
    "start": 691.81,
    "end": 698.97,
    "text": " ein Entwicklungstrang. Doch viele Erwachsene tun genau das, nämlich da stehen bleiben,"
  },
  {
    "start": 698.97,
    "end": 703.77,
    "text": " weil es ja haben sich dann so schön eingerichtet, wie man ja immer sagt, die schöne gemütliche"
  },
  {
    "start": 703.77,
    "end": 712.93,
    "text": " Komfortzone. Also dort wo es so bequem ist, warum sollte ich mich denn daraus bewegen, wo es dann,"
  },
  {
    "start": 712.93,
    "end": 718.69,
    "text": " wo ich weiß, dass es unangenehm wird. Ja und dann sind wir wieder da, was ich letztes mal auch schon"
  },
  {
    "start": 718.69,
    "end": 726.09,
    "text": " gesagt habe, dann sind wir nur beim fortschreitenen Alter, aber es findet keine Entwicklung mehr statt."
  },
  {
    "start": 726.09,
    "end": 732.57,
    "text": " Also das heißt, es ist dann so, als wenn der Schmetterling wirklich in seinem Kokon bleibt und"
  },
  {
    "start": 732.57,
    "end": 739.57,
    "text": " so \"Nö, hier geht es jetzt nicht weiter\" und dann wird es irgendwann eng. Und diese Enge,"
  },
  {
    "start": 739.57,
    "end": 746.45,
    "text": " die dann da steht, das ist dann das Leben, was uns dazu drängt, uns zu entwickeln. Also wenn wir die,"
  },
  {
    "start": 746.45,
    "end": 752.45,
    "text": " ja können wir sagen, die Zeichen auch nicht erkennen, jetzt geht es mal einen Schritt weiter,"
  },
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    "text": " sondern uns weiter ausruhen und lieber in unserem gemütlichen Kokon bleiben, in unserer ganz bequem"
  },
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    "text": " Komfortzone, weil Entwicklung hier anstrengend ist und weil du ja dieses Bestreben gar nicht hast,"
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    "text": " dann wird es irgendwann eng und das heißt, das Leben wird dir ganz klar etwas vor die Füße"
  },
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    "text": " schmeißen, damit du dich entwickelst. Und das sind dann oft diese schmerzhaften Erlebnisse,"
  },
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    "start": 779.21,
    "end": 785.09,
    "text": " die wir erleben in unserem Leben, ob es nur mit Tod und Trauer und Abschied zu tun hat oder,"
  },
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    "text": " oder, oder Schmerz, Krankheit, All das. Ja und umso weniger wie diese Zeichen irgendwann gehört"
  },
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    "text": " haben, umso heftiger wird uns das Leben das zeigen. Das ist Zeit des im Grunde genommen ist das ein"
  },
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    "start": 800.65,
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    "text": " Wachrütteln vom Leben, was uns dazu aufhört oder auch von unserer Seele, was uns dazu auffordert,"
  },
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    "start": 806.81,
    "end": 813.05,
    "text": " weiter zu gehen. Und je nachdem was für einen Plan unsere Seele sich da so überlegt hat und"
  },
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    "start": 813.05,
    "end": 819.05,
    "text": " verfolgt, kann das bei dem einen etwas milder ausfallen und bei dem anderen etwas heftiger. Und"
  },
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    "start": 819.05,
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    "text": " wir können davon ausgehen, dass diejenigen die Krisen sehr, sehr heftig erleben und wirklich"
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    "start": 825.69,
    "end": 831.33,
    "text": " vielleicht auch viele Jahre mit ganz großen Dingen zu kämpfen haben. Ich habe mal gehört,"
  },
  {
    "start": 831.33,
    "end": 836.89,
    "text": " das fand ich ganz schön, es hat mir geholfen, das sind dann die Meisterprüfungen, die Meisterprüfungen,"
  },
  {
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    "text": " die wir zu bewältigen zu haben. Also durch lange Phasen des Schmerzes gehen und des vor allen"
  },
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    "text": " Dingen fühlen und fühlen und immer wieder fühlen. Also es geht auch um das Bestreben sich"
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    "text": " entwickeln zu wollen, in welchen Bereichen nun auch immer und wie auch immer das für jeden"
  },
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    "text": " Einzelnen aussieht, das ist ganz individuell und das weiß nur deine Seele selbst. Das heißt also"
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    "text": " zusammenfassend können wir auch sagen, Entwicklung braucht Zeit und dass wir durch Herausforderungen"
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    "start": 872.33,
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    "text": " und Schwierigkeiten stärker werden, dass auch die Anstrengung auf körperlicher und auch auf"
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    "text": " seelischer Ebene ein Kampf ist, der uns aber stark macht, um fliegen zu können. Wir sind aufgefordert,"
  },
  {
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    "end": 897.13,
    "text": " den Weg des Wachstums zur Reife auch mit Entschlossenheit zu bestreiten und das Bestreben"
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  {
    "start": 897.13,
    "end": 905.05,
    "text": " sich entwickeln zu wollen, Bestandteil unseres Lebens sein soll. In der Zeit, die es braucht."
  },
  {
    "start": 905.05,
    "end": 912.57,
    "text": " Ich wünsche dir eine ganz wundervolle Woche. Ich hoffe ich habe dich ein wenig berühren"
  },
  {
    "start": 912.57,
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    "text": " können, aber auch inspirieren können und wieder vielleicht auch ein bisschen Mut machen können,"
  },
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    "start": 917.33,
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    "text": " auch die schwierigen Zeiten des Lebens ja als Chance zu sehen, als Chance zu wachsen und dich zu"
  },
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    "start": 924.93,
    "end": 934.17,
    "text": " entwickeln und es wird sicherlich irgendwann, wenn du durchgehst, leichter werden und es darf"
  },
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    "start": 934.17,
    "end": 944.01,
    "text": " ruhiger werden und vielleicht lernst du dann fliegen. In diesem Sinne wünsche ich dir eine schöne Woche."
  },
  {
    "start": 944.01,
    "end": 963.85,
    "text": " [Musik]"
  }
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