[
  {
    "start": 0.14,
    "end": 4.24,
    "text": "Warum Reframing ein mächtiges Tool für die mentale Gesundheit ist?"
  },
  {
    "start": 4.9,
    "end": 8.62,
    "text": "In der heutigen Podcastfolge was Reframing überhaupt ist und wie man es anwendet."
  },
  {
    "start": 12.28,
    "end": 13.94,
    "text": "In der heutigen Podcastfolge Gedanken zu go."
  },
  {
    "start": 19.5,
    "end": 20.14,
    "text": "Herzlich willkommen."
  },
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    "start": 20.2,
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    "text": "Podcast Brandschutz zu go."
  },
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    "end": 22.9,
    "text": "Mein Name ist Wenzel Stefan Wenzel."
  },
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    "start": 22.98,
    "end": 28.1,
    "text": "In der heutigen Podcastfolge Gedanken zu go, reden wir über mentale Gesundheit."
  },
  {
    "start": 29.4,
    "end": 32.34,
    "text": "Warum Reframing ein mächtiges Tool ist?"
  },
  {
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    "end": 34.28,
    "text": "Zu deine Gesundheit."
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    "text": "Reframing."
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    "text": "Wie verstehe ich das, was man nicht damit?"
  },
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    "end": 44.58,
    "text": "Framing ist im ganzen Thema ein Rahmen geben."
  },
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    "text": "Und reframing einen neuen Rahmen zu geben."
  },
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    "text": "Ich will es für allgemein an."
  },
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    "text": "Wir reden über Probleme."
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    "end": 55.22,
    "text": "Probleme nenne ich gerne Themen."
  },
  {
    "start": 55.66,
    "end": 62.54,
    "text": "Damit ich dieses Wort nicht so oft nutze, weil das Wort Problem, da stecken wir uns alle schon, ja, in dem Findeinhalts."
  },
  {
    "start": 62.82,
    "end": 66.36,
    "text": "Das ist, ja, das ist... Also, wir haben ein Thema."
  },
  {
    "start": 67.82,
    "end": 69.12,
    "text": "Wir wissen nicht, wie wir es lösen sollen."
  },
  {
    "start": 69.28,
    "end": 70.2,
    "text": "Das ist das Frame."
  },
  {
    "start": 70.8,
    "end": 73.26,
    "text": "Der Frame ist... Nicht gut."
  },
  {
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    "end": 75.36,
    "text": "Ich weiß gar nicht, was ich tun soll."
  },
  {
    "start": 77.08,
    "end": 80.34,
    "text": "Ein Reframing ist, dem Ganzen einen neuen Blickwinkel geben."
  },
  {
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    "end": 83.66,
    "text": "Ich schaue einfach mal von der anderen Seite drauf."
  },
  {
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    "end": 89.98,
    "text": "Meine Idee ist, wie ist es denn früher gelapfen?"
  },
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    "end": 91.2,
    "text": "Früher?"
  },
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    "end": 94.08,
    "text": "Früher meine ich so, ja."
  },
  {
    "start": 96.7,
    "end": 100.44,
    "text": "Wenn du mal zurückschaust, gab es Probleme, die du gelöst hast."
  },
  {
    "start": 101.02,
    "end": 102.58,
    "text": "Ja, wie kam es?"
  },
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    "start": 103.3,
    "end": 105.36,
    "text": "Jetzt kam anders, als man dachte."
  },
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    "end": 109.6,
    "text": "Was ist denn im schlimmsten Fall passiert?"
  },
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    "start": 109.64,
    "end": 111.04,
    "text": "Das ist so schlimm, so schlimm."
  },
  {
    "start": 111.4,
    "end": 117.28,
    "text": "Im schlimmsten Fall, ich sage mal, in meiner Welt kostet etwas Zeit und Geld."
  },
  {
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    "end": 118.86,
    "text": "Habe ich Zeit?"
  },
  {
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    "end": 122.8,
    "text": "Mein Kalender ist nicht mal so voll genagelt wie Frühjahr."
  },
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    "end": 125.88,
    "text": "Das monetäre Thema können wir auch lösen."
  },
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    "start": 126.62,
    "end": 126.94,
    "text": "Okay."
  },
  {
    "start": 128.52,
    "end": 133.76,
    "text": "Dann kann man sich schon mal entspannen und Reframing ist, gibt dem Ganzen einen anderen Blickwinkel."
  },
  {
    "start": 134.7,
    "end": 136.46,
    "text": "Das entspannt mich total."
  },
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    "start": 137.22,
    "end": 138.36,
    "text": "Selbst bei großen Problemen."
  },
  {
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    "end": 143.74,
    "text": "Und das Reframing, das Wort gefällt mir übrigens auch gut."
  },
  {
    "start": 146.4,
    "end": 148.08,
    "text": "Okay, wir haben ein Thema."
  },
  {
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    "end": 149.64,
    "text": "Zurücklehnen."
  },
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    "end": 151.54,
    "text": "Vielleicht jemanden an den Tisch holen."
  },
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    "end": 153.44,
    "text": "Ah ja, das ist ganz schlimm."
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    "end": 155.54,
    "text": "Habst du auch schon mal erlebt?"
  },
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    "start": 156.64,
    "end": 157.84,
    "text": "Dies das Ananas?"
  },
  {
    "start": 158.86,
    "end": 165.34,
    "text": "Wir geben den ganzen einen neuen Blickwinkel und sagen, das löse ja ich auf jeden Fall."
  },
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    "start": 165.84,
    "end": 168.96,
    "text": "Ich weiß zwar nicht wie, aber ich löse es."
  },
  {
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    "text": "Warum?"
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    "start": 170.96,
    "end": 172.68,
    "text": "Ich löse nicht alle Probleme."
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    "start": 173.84,
    "end": 177.88,
    "text": "Mit diesem Reframing wird man wesentlich entspannt."
  },
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    "start": 184.78,
    "end": 191.88,
    "text": "Das ist meine Erfahrung."
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]