[
  {
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    "end": 5.44,
    "text": " David Sinclair mit Live-Bioscience, jetzt arbeitet er auch dran, hat es zum Beispiel an Affen geschafft,"
  },
  {
    "start": 5.44,
    "end": 11.6,
    "text": " dass die mit einem zerstörten Sehnerv oder einem funktionslosen Sehnerv tatsächlich mit diesen"
  },
  {
    "start": 11.6,
    "end": 18.0,
    "text": " Jammer Naka-Faktoren, der hat das mit Viren gemacht, eine Sehfähigkeit widererlangt haben."
  },
  {
    "start": 18.0,
    "end": 23.36,
    "text": " Herzlich willkommen zu Healthwise, dem Gesundheitspodcast präsentiert von Sun in Natural."
  },
  {
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    "end": 28.36,
    "text": " Ich bin Jitz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein."
  },
  {
    "start": 28.36,
    "end": 33.36,
    "text": " Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit."
  },
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    "end": 36.36,
    "text": " Immer mit einem Weisenblick auf das, was uns wirklich gut tut."
  },
  {
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    "end": 40.36,
    "text": " Wir stehen an einer Schwelle einer neuen Gesundheitsrevolution."
  },
  {
    "start": 40.36,
    "end": 44.36,
    "text": " Alter ist kein unvermeidliches Schicksal mehr, sondern ein Prozess, den wir beeinflussen können."
  },
  {
    "start": 44.36,
    "end": 51.36,
    "text": " Wissenschaftler auf der ganzen Welt erforschen Wege, wie wir nicht nur länger leben, sondern auch bis ins hohe Alter gesund und voller Energie bleiben"
  },
  {
    "start": 51.36,
    "end": 54.36,
    "text": " mit den richtigen Strategien, Technologien und Therapien."
  },
  {
    "start": 54.36,
    "end": 61.36,
    "text": " Nina Ruge ist eine renommierte Journalistin, Bestsellerautorin und führende Stimme im Bereich Long-Gervity und gesunder Lebensverlängerung."
  },
  {
    "start": 61.36,
    "end": 68.36,
    "text": " In ihrem neuesten Buch ab morgen Jünger fasst sie die neuesten wissenschaftliche Erkenntnisse zur Zellverjüngung, Ernährung und innovativen Therapien zusammen,"
  },
  {
    "start": 68.36,
    "end": 70.36,
    "text": " verständlich, fundiert und praxisnah."
  },
  {
    "start": 70.36,
    "end": 74.36,
    "text": " Neben ihren Büchern engagiert sie sich als Speakerin, Moderatorin und Podcast Host,"
  },
  {
    "start": 74.36,
    "end": 77.36,
    "text": " um die Long-Gervity-Forschung einem breiten Publikum zugänglich zu machen."
  },
  {
    "start": 77.36,
    "end": 79.36,
    "text": " Und deswegen sage ich herzlich willkommen Nina Ruge."
  },
  {
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    "text": " Ja, lieber Kollege. Hallo."
  },
  {
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    "end": 89.36,
    "text": " Du bist ja sozusagen jetzt schon fast ein Art Stammgast von mir, weil wenn man sich das anschaut, bei Healthwise bist du jetzt gerade zum zweiten Mal"
  },
  {
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    "end": 92.36,
    "text": " und insgesamt darf ich dich jetzt zum vierten Mal interviewen."
  },
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    "start": 92.36,
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    "text": " Und die ersten beiden Interviews waren im Grunde eigentlich für mich eine Art Beginn der Long-Gervity-Triologie."
  },
  {
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    "end": 107.36,
    "text": " Ich weiß, dass du davor auch schon verschiedene andere Bücher geschrieben hast und dazwischen nochmal Kochbücher oder Rezepte und so was alles kam."
  },
  {
    "start": 107.36,
    "end": 114.36,
    "text": " Aber trotzdem ist meine persönliche Wahrnehmung, dass es mal in 2020 damit begann, dass du sagst, Alter wird heilbar."
  },
  {
    "start": 114.36,
    "end": 117.36,
    "text": " Dann kam als Buch darauf, Verjüngung ist möglich."
  },
  {
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    "end": 122.36,
    "text": " Und ich würde sagen, das erste war ein sehr wissenschaftliches Buch, aber trotzdem sehr gut erklärt."
  },
  {
    "start": 122.36,
    "end": 124.36,
    "text": " Das zweite war dann eher das Praxisbuch."
  },
  {
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    "end": 130.36,
    "text": " Und das dritte hast du ja interessanterweise sogar schon in dem 2021er Buch angekündigt,"
  },
  {
    "start": 130.36,
    "end": 133.36,
    "text": " dass man sich dann jetzt mal mit dem Thema Zukunft auseinandersetzt."
  },
  {
    "start": 133.36,
    "end": 137.36,
    "text": " Und ich glaube, dass das neue Buch ja so eine Mischung von beiden ist."
  },
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    "end": 142.36,
    "text": " Du hast auf der einen Seite gesagt, was wird in Zukunft wahrscheinlich möglich sein und was sagen die aktuellen Studien?"
  },
  {
    "start": 142.36,
    "end": 144.36,
    "text": " Ist das so weit richtig zusammengefasst?"
  },
  {
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    "end": 147.36,
    "text": " Du bist großartig. Du verstehst mich bis tief in meine Seele hinein."
  },
  {
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    "end": 149.36,
    "text": " Ja, es ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 149.36,
    "end": 154.36,
    "text": " Ich habe mich immer orientiert an den Leserinnen und Lesern, die gesagt haben beim ersten Buch,"
  },
  {
    "start": 154.36,
    "end": 155.36,
    "text": " ja, das war jetzt toll."
  },
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    "end": 157.36,
    "text": " Ich habe viel gelernt über dieses Wunder in meinen Zellen,"
  },
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    "text": " dass dann leider mit dem Altern nicht mehr so wundervlich ist oder wundersam ist."
  },
  {
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    "end": 165.36,
    "text": " Wunderlich, wenn wir im Alter auf jeden Fall, aber ja."
  },
  {
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    "end": 169.36,
    "text": " Und dann wollen wir doch mal wissen, was wir tun können."
  },
  {
    "start": 169.36,
    "end": 172.36,
    "text": " Dann kam also \"Altern wird heiber\" mit 25 Top-Experten."
  },
  {
    "start": 172.36,
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    "text": " Und dann kam die Frage, was mache ich denn mit der Ernährung?"
  },
  {
    "start": 176.36,
    "end": 180.36,
    "text": " Und dann habe ich die zwei Bücher geschrieben, wo ich die Grundlagen der longevity Ernährung erklärt habe"
  },
  {
    "start": 180.36,
    "end": 185.36,
    "text": " und das dann wird dann auch in Form von Rezepten praktisch umsetzbar gemacht."
  },
  {
    "start": 185.36,
    "end": 189.36,
    "text": " Und jetzt, da habe ich schon ganz lange Material gesammelt."
  },
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    "start": 189.36,
    "end": 193.36,
    "text": " Klar, wollte ich, die, die interessiert sind,"
  },
  {
    "start": 193.36,
    "end": 197.36,
    "text": " und das werden ja immer mehr, auf den neuesten Stand der Forschung bringen,"
  },
  {
    "start": 197.36,
    "end": 202.36,
    "text": " zu dem, was wir schon mal angesprochen hatten, dazu gehören Nahrungsergänzungsmittel,"
  },
  {
    "start": 202.36,
    "end": 205.36,
    "text": " dazu gehört auch die Hormonersatztherapie zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 205.36,
    "end": 210.36,
    "text": " Ab neues Kapitel zum Thema Impfung, weil es dazu neue Erkenntnisse gibt,"
  },
  {
    "start": 210.36,
    "end": 215.36,
    "text": " was das Boostern unseres Immunsystems betrifft."
  },
  {
    "start": 215.36,
    "end": 221.36,
    "text": " Ja, und dann dieses fantastische Thema der Zukunftstherapien."
  },
  {
    "start": 221.36,
    "end": 223.36,
    "text": " Was kommt da auf uns zu?"
  },
  {
    "start": 223.36,
    "end": 227.36,
    "text": " Weil es ist ein so riesiges Feld, auf dem gefroscht wird."
  },
  {
    "start": 227.36,
    "end": 231.36,
    "text": " Und es sind gerade in den USA, aber auch jetzt auch in Asien,"
  },
  {
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    "end": 236.36,
    "text": " so viele Start-ups und Institute dabei natürlich Wittern,"
  },
  {
    "start": 236.36,
    "end": 239.36,
    "text": " die Morgenluft, das man ein Riesengeschäft machen kann."
  },
  {
    "start": 239.36,
    "end": 242.36,
    "text": " Es gehört sich auch so, die an Zukunftstherapien forschen,"
  },
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    "start": 242.36,
    "end": 246.36,
    "text": " dass das, glaube ich, für viele auch ein super spannender Science-Fiction ist."
  },
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    "end": 249.36,
    "text": " Ja, ich finde auch, dass die Faszination wirklich bei mir,"
  },
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    "end": 252.36,
    "text": " ich habe das Gefühl, wenn ich in diesem Rabbit Hole drin bin,"
  },
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    "end": 255.36,
    "text": " umso größer wird sie ja auch, weil man ja immer wieder auch neue Erkenntnisse hat,"
  },
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    "start": 255.36,
    "end": 259.36,
    "text": " neue Themen hat auch sich einige Sachen dann wieder herausstellen,"
  },
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    "end": 262.36,
    "text": " dass die vielleicht doch nicht so vielversprechend sind, wie sie man dachten,"
  },
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    "end": 265.36,
    "text": " dass man das ganze Thema, insbesondere Bio-Vervügbarkeit,"
  },
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    "end": 267.36,
    "text": " ist ja auch etwas, was man immer wieder so feststellt."
  },
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    "start": 267.36,
    "end": 272.36,
    "text": " Du eröffnest dein Buch damit mit dem Reishi-Pilz, der ja sehr gehypt war,"
  },
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    "start": 272.36,
    "end": 275.36,
    "text": " aber das im Grunde genommen eigentlich alle positiven Aspekte des Reishi-Pilzes"
  },
  {
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    "text": " bisher immer nur an Tieren nachgewiesen wurde,"
  },
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    "end": 279.36,
    "text": " noch keines an den Menschen, wenn ich es richtig weiß, oder?"
  },
  {
    "start": 279.36,
    "end": 281.36,
    "text": " Ja, ja, ja. Das habe ich auch nur als Bild genommen."
  },
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    "end": 286.36,
    "text": " Wir müssen atmen, ja. Also es ist eine atmende Wissenschaft."
  },
  {
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    "end": 291.36,
    "text": " Das ist ein so junges Forschungsfeld, die Molekularbiologie des Alterns,"
  },
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    "end": 295.36,
    "text": " dass wir es akzeptieren müssen, dass wir die eine Pille,"
  },
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    "end": 299.36,
    "text": " nach der immer alle rufen, dass wir die sowieso nie haben werden."
  },
  {
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    "end": 302.36,
    "text": " Aber wir werden auch nicht die Erkenntnisse in der nächsten Zeit haben,"
  },
  {
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    "end": 305.36,
    "text": " die uns komplett erklären, was im Alterungsprozess passiert"
  },
  {
    "start": 305.36,
    "end": 309.36,
    "text": " und auch komplett sicher sagen können, was wir tun müssen."
  },
  {
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    "end": 313.36,
    "text": " Es gibt ganz vieles, was gesichert ist, gerade in Sachen Lebensstilfaktoren."
  },
  {
    "start": 313.36,
    "end": 318.36,
    "text": " Aber es gibt eben auch ganz vieles, was sich im Laufe der Forschung noch verändert."
  },
  {
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    "end": 321.36,
    "text": " Und das müssen wir ganz transparent kommunizieren."
  },
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    "text": " Absolut. Wir sind ja hier gerade in der Sonnenalp"
  },
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    "start": 324.36,
    "end": 326.36,
    "text": " und hier läuft gerade so eine Long-Gervity-Reague,"
  },
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    "end": 329.36,
    "text": " die du ja mit korrekt kuratiert hast im weitesten Sinne, oder?"
  },
  {
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    "end": 331.36,
    "text": " Ja, wir haben dich ja auch eingeladen."
  },
  {
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    "end": 335.36,
    "text": " Deswegen bin ich hier. Und daher, jeder kann mal einen Fehler machen."
  },
  {
    "start": 335.36,
    "end": 337.36,
    "text": " Wir brauchen einen einfachen Davor."
  },
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    "end": 340.36,
    "text": " Wir brauchen einen Top-Nahmsergänzungsmittelspezialisten,"
  },
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    "text": " der auch noch was von Ernährung, Bewegungsschlaf"
  },
  {
    "start": 342.36,
    "end": 344.36,
    "text": " und all den Lebensstilfaktoren versteht."
  },
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    "end": 346.36,
    "text": " Und da bist du das Allround-Genie."
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    "text": " Vielen Dank. Worauf ich hinaus bin?"
  },
  {
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    "end": 350.36,
    "text": " Wir waren ja gestern Abendessen, aber die Kira Kubens auch dabei,"
  },
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    "text": " die ja eine große Expertin auch für das Thema Epigenetik ist."
  },
  {
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    "end": 356.36,
    "text": " Und da merkt man ja schon auch, dass, wenn wir so zusammensitzen,"
  },
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    "text": " auch diskutieren. Und dass es da nicht die eine Wahrheit gibt."
  },
  {
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    "end": 362.36,
    "text": " Und ich finde, das ist ja genau das, weswegen es auch toll ist,"
  },
  {
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    "end": 366.36,
    "text": " wenn man genau solche Prozesse auch betrachtet."
  },
  {
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    "end": 368.36,
    "text": " So hatten wir eben schon mal kurz drüber gesprochen."
  },
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    "end": 371.36,
    "text": " Resvertole im ersten Buch noch sehr positiv besprochen."
  },
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    "end": 373.36,
    "text": " Ein zweitbuch \"Achtung, Bioverfügbarkeit\""
  },
  {
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    "end": 375.36,
    "text": " kommt sehr wenig in der Zelle an."
  },
  {
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    "end": 378.36,
    "text": " Eben gerade sagst du so, ja, aber wenn es in der Zelle drin ist,"
  },
  {
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    "end": 380.36,
    "text": " dann ist es wiederum fantastisch."
  },
  {
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    "end": 383.36,
    "text": " Und das ist ja auch der Fall, dass man die Verfügbarkeit erhöht."
  },
  {
    "start": 383.36,
    "end": 386.36,
    "text": " Genau. Also von daher, ich glaube, man muss sich eben halt bewusst werden."
  },
  {
    "start": 386.36,
    "end": 388.36,
    "text": " Und ich finde den Begriff, den werde ich mal übernehmen,"
  },
  {
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    "end": 391.36,
    "text": " dass das eine Wissenschaft ist, die atmet, die ist absolut richtig."
  },
  {
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    "end": 394.36,
    "text": " Wir müssen uns bewusst werden, es gibt nicht das eine richtig"
  },
  {
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    "end": 396.36,
    "text": " und nicht das eine falsche."
  },
  {
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    "end": 399.36,
    "text": " Nichtsdestotrotz muss man jeder für sich eben halt überlegen,"
  },
  {
    "start": 399.36,
    "end": 403.36,
    "text": " zu dem heutigen Stand, wie dringlich möchte man dann quasi"
  },
  {
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    "end": 405.36,
    "text": " jetzt diese Effekte schon haben oder nicht."
  },
  {
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    "end": 408.36,
    "text": " Also ich habe eben gerade in meinem Vortrag, den ich haltendorfer"
  },
  {
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    "end": 412.36,
    "text": " mit Medikamente mit dabei, da sind ja die Top 3 Themen,"
  },
  {
    "start": 412.36,
    "end": 416.36,
    "text": " sind eben halt mit Formin, Rappermizin und auch das Thema der GIP 1er."
  },
  {
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    "end": 420.36,
    "text": " Und auch da bin ich noch persönlich sehr, sehr zurückhalten,"
  },
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    "text": " weil ich einfach sage ich mal so Risiko, wer so was bringt,"
  },
  {
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    "end": 428.36,
    "text": " ist mir wirklich heute noch, für mich persönlich noch,"
  },
  {
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    "end": 432.36,
    "text": " noch sage, das ist jetzt eher so, mir geht es auch so gut."
  },
  {
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    "end": 434.36,
    "text": " Ich habe genügend Energie, ich habe das Gefühl,"
  },
  {
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    "text": " dass ich immer ein Alterungsprozess im Rahmen ist."
  },
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    "text": " Ich betue sehr viel im Lifestyle, also von daher bin ich jetzt"
  },
  {
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    "end": 442.36,
    "text": " zum Beispiel noch nicht in diese medikamentöse Behandlung"
  },
  {
    "start": 442.36,
    "end": 444.36,
    "text": " dann eingestiegen, aber auch das ist ja etwas,"
  },
  {
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    "text": " was jeder für sich sehen will."
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    "text": " Ja, und ich bin 17 Jahre älter als du."
  },
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    "start": 447.36,
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    "text": " Genau."
  },
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    "text": " 17, ja, das heißt ich sage mir, ich probiere jetzt schon"
  },
  {
    "start": 451.36,
    "end": 455.36,
    "text": " einiges aus, von dem ich ziemlich, ja, stark vermute,"
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    "text": " dass das Effekt haben wird."
  },
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    "text": " Ich weiß, die Evidenz fehlt noch, aber ich nehme zum Beispiel"
  },
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    "text": " Medformin, ich nehme die GIP 1er Spritze und ich bin jetzt"
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    "text": " gerade dabei über einen Freund mir Physitin in einer guten"
  },
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    "text": " Qualität besorgen zu lassen als Sinolytikum."
  },
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    "text": " Wenn man das zweimal im Monat in einer hohen Dosierung nimmt,"
  },
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    "text": " kann man seine Zombizellen damit wahrscheinlich schon ganz gut"
  },
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    "text": " dezimieren."
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    "text": " Also ich probiere schon einiges aus, beziehungsweise es ist mehr"
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    "text": " als ein Probieren."
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    "text": " Ich nutze etliches und gucke natürlich, mach auch regelmäßig"
  },
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    "text": " natürlich ein Blutbild und schau, wie sich letztlich meine"
  },
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    "text": " Elemente, meine wirklich wichtigen Werte, verändern,"
  },
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    "text": " so positiv oder zum Negativen."
  },
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    "end": 500.36,
    "text": " Ich finde, das ist jetzt ein sehr guter Einstiegspunkt, wo wir ja"
  },
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    "end": 502.36,
    "text": " direkt mal reingekönnen in die Inhalte deines Buches."
  },
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    "text": " Und ich würde jetzt mal hinten anfangen, weil es natürlich"
  },
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    "text": " irgendwie am spektakulärsten klingt die Zomizellen."
  },
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    "text": " Magst du vielleicht einmal ganz kurz erklären, was die"
  },
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    "text": " Zomizellen sind und warum wir sie gerne loswerden wollen?"
  },
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    "text": " Das ist wieder das wunderbare Prinzip der Biologie,"
  },
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    "text": " die Hormesis, die Dosis macht das Gift."
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    "text": " Diese Zombizellen haben wir ja schon von früher Jugend an,"
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    "text": " aber ganz wenige."
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    "text": " Die haben natürlich, wenn wir sie genetisch oder von der"
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    "text": " Evolution programmiert haben, die haben natürlich einen Sinn,"
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    "text": " die machen einen Sinn."
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    "text": " Das sind Zellen, die wenn ziemlich viel Schäden aufgetreten"
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    "text": " sind in der Zelle oder wenn irgendetwas schiefläuft im"
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    "text": " Handstoffwechsel, die plötzlich aufhören sich zu teilen."
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    "text": " Und dann auch sagen, jetzt bin ich aber nicht ganz tot,"
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    "text": " ich schütte noch mal so ein Cocktail aus, das ist Sasb,"
  },
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    "text": " so nennt man das, das fördert Entzündungen."
  },
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    "text": " Und wenn ich den ausschütte, dann kommen da ganz viele weiße"
  },
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    "text": " Blutkörperchen und andere Immunzellen und dann bringen die"
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    "text": " mich um."
  },
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    "text": " Und wahrscheinlich auch noch ein bisschen mehr bringen die"
  },
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    "text": " um, weil das sind im Normalfall in jungen Jahren Krebszellen."
  },
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    "text": " Also wenn eine Zelle dabei ist, krebsartig zu entarten,"
  },
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    "text": " dann kann sie senizzent werden, Zombizelle, dann schüttet sie"
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    "text": " die Entzündungsfördernden Stoffe aus, dann kommt das"
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    "text": " Immunsystem und klingt sie. Also super."
  },
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    "text": " Bei der Wuntheilung spielen die auch eine Rolle. Also diese"
  },
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    "text": " Zombizellen haben, wenn wir nicht zu viele von denen haben,"
  },
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    "text": " ne wichtige Aufgabe. Wenn wir älter werden, wissen wir,"
  },
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    "text": " dass durch die Telomereverkürzung, durch die Zunahme von"
  },
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    "end": 618.36,
    "text": " Doppelstrangbrüchen der DNA, aber auch anderen DNA-Schäden,"
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    "text": " auch durch starke, epigenetische Schifts in Richtung Alter,"
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    "text": " das bedeutet, dass die Stoppschilder auf unserer DNA so"
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    "text": " verrutschen, dass plötzlich Proteine produziert werden,"
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    "text": " die uns nicht gut tun. Oder es wird vielleicht auch sehr viel"
  },
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    "end": 636.36,
    "text": " Proteinmüll produziert, was die Zelle wieder nicht gut"
  },
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    "text": " verarbeiten kann. Also es geht jedenfalls immer mehr schief"
  },
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    "text": " im Zellstoffwechsel und dann kann die Zelle apoptotisch werden."
  },
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    "text": " Sie kann sich selbst umbringen, dieses Programm ist in allen"
  },
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    "end": 652.36,
    "text": " Zellen angelegt und es ist super. Zelle bringt sich um, wird"
  },
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    "end": 655.36,
    "text": " in ihre Bestandteile zerlegt und die Bestandteile werden wieder"
  },
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    "end": 659.36,
    "text": " für den Aufbau neuer Zellen genutzt. Oder aber sie wird"
  },
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    "start": 659.36,
    "end": 664.36,
    "text": " sen- seneszent. Also was ich eben geschrieben habe, teilt sich"
  },
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    "end": 667.36,
    "text": " nicht mehr, bleibt aber da und wirkt entzündungsfördernd."
  },
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    "text": " Wenn das immer mehr passiert im Zuge des Alters, was leider"
  },
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    "end": 673.36,
    "text": " der Fall ist, aber auch wiederum individuell ganz, ganz"
  },
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    "start": 673.36,
    "end": 676.36,
    "text": " unterschiedlich, auch in den verschiedenen Organen"
  },
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    "start": 676.36,
    "end": 678.36,
    "text": " unterschiedlich. Es kann sein, dass in dem einen Organ ganz"
  },
  {
    "start": 678.36,
    "end": 681.36,
    "text": " viele senzente Zellen sind, in dem anderen Organ nicht."
  },
  {
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    "end": 685.36,
    "text": " Und noch dazu schütten diese Zellen unterschiedliche Cocktails"
  },
  {
    "start": 685.36,
    "end": 690.36,
    "text": " aus, abhängig von dem Organ, indem sie sind. Dann haben wir"
  },
  {
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    "end": 694.36,
    "text": " ein Problem, weil sich dann zum einen natürlich die Energie"
  },
  {
    "start": 694.36,
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    "text": " des Organs verändert, weil da viele Zellen sind, die nicht"
  },
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    "start": 697.36,
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    "text": " mehr arbeiten. Zum zweiten haben wir immer mehr entzündungsfördernde"
  },
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    "end": 705.36,
    "text": " Stoffe und wir wissen ja, in flom aging, das Entzündungsaltern"
  },
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    "start": 705.36,
    "end": 708.36,
    "text": " ist einer der wichtigsten Treiber des Alters."
  },
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    "end": 712.36,
    "text": " So, und deshalb will man diese Zellen, wenn sie in der"
  },
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    "end": 716.36,
    "text": " Überzahl da sind, loswerden. Daran wird schon ganz lange"
  },
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    "end": 721.36,
    "text": " geforscht und es ist immer noch strittig, ob wir mit"
  },
  {
    "start": 721.36,
    "end": 726.36,
    "text": " Synolytika, die so richtig breit, Synolytika heißt Lüses"
  },
  {
    "start": 726.36,
    "end": 730.36,
    "text": " auflösen, also Stoffe, die diesen eszenten Zellen"
  },
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    "start": 730.36,
    "end": 735.36,
    "text": " klingen. Wenn wir die richtig stark wirken nutzen, dann"
  },
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    "end": 738.36,
    "text": " könnte es sein, dass wir wirklich sehr viele, fast alle"
  },
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    "start": 738.36,
    "end": 741.36,
    "text": " Synoszentezellen klingen, könnte für die Krebsbekämpfung"
  },
  {
    "start": 741.36,
    "end": 745.36,
    "text": " schwierig sein, weil Synoszentezellen helfen uns auch den"
  },
  {
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    "end": 749.36,
    "text": " Krebs in Schach zu halten. Also gibt es jetzt unterschiedlichste"
  },
  {
    "start": 749.36,
    "end": 753.36,
    "text": " Ansätze, wie man diesen Synoszenten Zellen an den"
  },
  {
    "start": 753.36,
    "end": 758.36,
    "text": " Kragen gehen kann. Und das eine sind Synomythika, so nennt"
  },
  {
    "start": 758.36,
    "end": 762.36,
    "text": " man das, da versucht man einfach den Cocktail, den diese"
  },
  {
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    "end": 766.36,
    "text": " Zellen auszenten und das sind unterschiedliche Cocktails,"
  },
  {
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    "end": 770.36,
    "text": " wie ich gerade gesagt habe, versucht man den einfach wegzufangen,"
  },
  {
    "start": 770.36,
    "end": 775.36,
    "text": " daran wird geforscht, dann wird daran geforscht, dass man"
  },
  {
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    "end": 780.36,
    "text": " wirklich tatsächlich diesen Signalweg, den die Zellen"
  },
  {
    "start": 780.36,
    "end": 783.36,
    "text": " nutzen, um zu überleben und nicht in ihr Selbstmorg-Programm"
  },
  {
    "start": 783.36,
    "end": 788.36,
    "text": " zu gehen, diesen Signalweg zu stören, dann gehen die"
  },
  {
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    "end": 792.36,
    "text": " einfach in den Selbstmord oder aber noch weitere andere"
  },
  {
    "start": 792.36,
    "end": 796.36,
    "text": " Wege nutzt, um die Synoszentenzellen zu klingen."
  },
  {
    "start": 796.36,
    "end": 799.36,
    "text": " Und ich habe mit einem, ich habe mich redet so lange, ich muss"
  },
  {
    "start": 799.36,
    "end": 802.36,
    "text": " mich immer... - Ich würde gerne zu, aber ich höre mich mir auch."
  },
  {
    "start": 802.36,
    "end": 805.36,
    "text": " - Ich muss mich immer wirklich draus stellen. Der Professor"
  },
  {
    "start": 805.36,
    "end": 810.36,
    "text": " Schmitz, einen Synoszensexperte vor dem Herrn von der Charité"
  },
  {
    "start": 810.36,
    "end": 814.36,
    "text": " in Berlin, ich habe sehr viele Top-Experten in dem Buch,"
  },
  {
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    "end": 820.36,
    "text": " weil die Themen sind zum Teil so tiefgehend schon erforscht,"
  },
  {
    "start": 820.36,
    "end": 824.36,
    "text": " kein Journalist wirklich den Überblick behalten. Deshalb habe"
  },
  {
    "start": 824.36,
    "end": 828.36,
    "text": " ich mal die besten Leute gesucht. Der arbeitet gerade in"
  },
  {
    "start": 828.36,
    "end": 832.36,
    "text": " einer Ausgründung seines Instituts an einem Wirkstoff,"
  },
  {
    "start": 832.36,
    "end": 835.36,
    "text": " der offensichtlich in der Lage ist, er hat noch nichts"
  },
  {
    "start": 835.36,
    "end": 839.36,
    "text": " Genaues verraten, aber so wie er sich ausgedrückt hat und er"
  },
  {
    "start": 839.36,
    "end": 843.36,
    "text": " ist wirklich ein sehr, sehr zurückhaltender Wissenschaftler,"
  },
  {
    "start": 843.36,
    "end": 847.36,
    "text": " er arbeitet sein Institut bzw. seine Ausgründung daran,"
  },
  {
    "start": 847.36,
    "end": 851.36,
    "text": " einen Stoff zu finden, der Synoszentezellen durchaus im"
  },
  {
    "start": 851.36,
    "end": 856.36,
    "text": " großen Stil eliminiert, aber nicht alle. Das ist das Ziel."
  },
  {
    "start": 856.36,
    "end": 859.36,
    "text": " Und letzter Satz, das Physetin, das ist der Wirkstoff der"
  },
  {
    "start": 859.36,
    "end": 862.36,
    "text": " Erdbeere, es ist also ein Phytochemical, es ist ein"
  },
  {
    "start": 862.36,
    "end": 866.36,
    "text": " pflanzlicher Wirkstoff. Da hat man gesehen, und ich habe jetzt"
  },
  {
    "start": 866.36,
    "end": 870.36,
    "text": " gerade ein Interview machen dürfen mit David Kirkland, der"
  },
  {
    "start": 870.36,
    "end": 874.36,
    "text": " Chef, frühere Chef der Mayo Clinic in Rochester, der schon lange"
  },
  {
    "start": 874.36,
    "end": 878.36,
    "text": " an Seneolitika forscht und auch am Menschen schon lange"
  },
  {
    "start": 878.36,
    "end": 883.36,
    "text": " forscht. Der hält auch sehr viel von Physetin, wurde bisher"
  },
  {
    "start": 883.36,
    "end": 888.36,
    "text": " immer mit Dassatinip, genau, zusammen eingesetzt."
  },
  {
    "start": 888.36,
    "end": 894.36,
    "text": " Das ist ein Krebsmedikament. Er hält aber auch viel davon,"
  },
  {
    "start": 894.36,
    "end": 897.36,
    "text": " dass Physetin alleine einzusetzen, in der Erdbeere kommt"
  },
  {
    "start": 897.36,
    "end": 900.36,
    "text": " der vor allem vor. Aber in so hohen Dosen, da müsste man glaube"
  },
  {
    "start": 900.36,
    "end": 904.36,
    "text": " ich 15 Kilogramm Erdbeeren vertilgen, um eine Dose hinzukriegen."
  },
  {
    "start": 904.36,
    "end": 908.36,
    "text": " Das Physetin wird auch schon synthetisch hergestellt."
  },
  {
    "start": 908.36,
    "end": 913.36,
    "text": " Das scheint schon eine Wirkung zu haben. Wie stark, ob es"
  },
  {
    "start": 913.36,
    "end": 917.36,
    "text": " alles klingt, mit großer Wahrscheinlichkeit nicht, aber"
  },
  {
    "start": 917.36,
    "end": 921.36,
    "text": " ist was da. Und deshalb werde ich jetzt 2-mal im Monat Physetin"
  },
  {
    "start": 921.36,
    "end": 925.36,
    "text": " nehmen. In welcher Dach ist es von? Es ist ein Pulver."
  },
  {
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    "end": 929.36,
    "text": " Das sind die klassischen Nahrungs- ergänzungsmittelhersteller."
  },
  {
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    "end": 933.36,
    "text": " Ich habe das Bezieh, das über einen Freund, der Pharmakologe ist,"
  },
  {
    "start": 933.36,
    "end": 937.36,
    "text": " der das selber nimmt und der das selber in seinem Institut prüft."
  },
  {
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    "end": 940.36,
    "text": " Weil die kommen alle aus China und gerade bei Wechselstoffen aus"
  },
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    "end": 943.36,
    "text": " China muss man wahnsinnig aufpassen. Unheimlich aufpassen."
  },
  {
    "start": 943.36,
    "end": 946.36,
    "text": " Ja, können wir aus eigener Praxis definitiv. Aber finde ich"
  },
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    "text": " sehr, sehr spannend. Ich finde ja, das was du sagst, gerade wenn es"
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    "text": " so ein natürlicher Stoff ist, das ist eben bei Physetin-Fall, genauso"
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    "text": " wie bei Physetin-Fall. Das hat es du schon mal ganz kurz angesprochen."
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    "text": " Das Thema Ur-Litin A ist ja zum Beispiel aus dem Granatapfel."
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    "text": " Das sind ja so Sachen, die ein erst mal ein besseres Gefühl geben"
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    "text": " als ein chemisches Medikament. Du gibst mir ein super Stichwort."
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    "text": " Jeder, der was von der Sache versteht, also Biochemie und"
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    "text": " Pharmakologie sagt, das ist ein Tuchschluss. Ja, ja."
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    "text": " USA schon in der Form verfügbar ist, als Nahrungsergänzungsmittel"
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    "text": " in Europa noch nicht zugelassen. Das sind synthetische Moleküle."
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    "text": " Die sind identisch, bioidentisch. Aber plötzlich sagt man sich,"
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    "text": " ach, das ist ja doch Biochemie. Und auch pflanzliche"
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    "text": " Wirkstoffe sind einfach chemische Wirkstoffe. Und die können"
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    "text": " verdammt taff wirken. Man denkt nur, oh, das pflanzliche Wirkstoff"
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    "text": " ist alles schön. Hat aber mit der Regulierung zu tun, weil wir eben"
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    "text": " pflanzliche Wirkstoffe nur anmelden müssen als Nahrungsergänzungsmittel"
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    "text": " und nicht große Studien und Testreihen durchführen müssen."
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    "text": " hoch dosiere, kann ich mich echt schädigen. Wenn ich es nie"
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    "text": " richtig dosiere, ist es ein super Wirkstoff. Und das gilt für ganz viele."
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    "text": " Es gilt für ganz viele. Also auch das Quercetin wird ja sehr häufig im"
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    "text": " Zusammenhang mit Longjaviti auch immer wieder angewendet."
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    "text": " Und das drosselt ja die Jodaufnahme. Und wenn man eben halt keine"
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    "text": " vernünftige Jodaufnahme mehr hat, dann kann man sich seinen eigenen"
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    "text": " Hashimoto durchrichten. Und das sind so Querverbindungen teilweise."
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    "text": " Jod finde ich ein wahnsinnig wichtiges Stichwort. Nicht nur die Jodaufnahme."
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    "text": " Wir haben Mineralstoffrezept, also Transportsysteme in unserem Dündarm."
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    "text": " Da rangeln sich alle Mineralstoffe, also das Magnesium und das Kaltium"
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    "text": " und das Selen und so. Und das Jod auch. Und wenn wir halt viel von"
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    "text": " allem nehmen, dann nehmen wir wenig auf, weil die alle um den selben Rezeptor"
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    "text": " kämpfen. Und das Jod, das ist nicht nur eine Aufnahmefrage, sondern es ist"
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    "text": " eine Verfügbarkeitsfrage. Die meisten von uns haben Jodmangel, weil nirgendwo"
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    "text": " ist mehr Jod drin. Wir brauchen wirklich Jodsalz. Ich sage immer, Leute"
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    "text": " nehmen Jodsalz, weil Hashimoto muss jetzt nicht unbedingt gleich kriegen,"
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    "text": " aber kann durchaus sein, dass du deutlichen Jodmangel hast und du merkst"
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    "text": " nichts. Es ist eine der Top 10 Mangel in Deutschland. Jod und Selen. Das sind"
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    "text": " so zwei Sachen, von denen wir gar nicht so viel brauchen, aber trotzdem durch die"
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    "text": " Selen an Böden und den, also wir nehmen es eben halt genau wie gesagt,"
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    "text": " eigentlich kaum etwas auf und das ist eben halt das Problem."
  },
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    "text": " Selenmangel ist so verbreitet, bei uns in Deutschland, in deutschsprachigen"
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    "text": " Raum, extrem. Und in Finnland zum Beispiel gibt es deshalb ein Gesetz,"
  },
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    "text": " dass die Bauern verpflichtet werden, Selen auf ihre Böden zu streuen, in den"
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    "text": " Dünger, um wieder Gemüse und auch natürlich Körner, Rot etc. anzubauen,"
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    "text": " die Selen enthalten. Also absolut spannend, weil wenn man sich das so"
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    "text": " anschaut, auch zum Beispiel dieses ganze Thema wieder mit B12 Mangel, wo man"
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    "text": " sagt, ja das waren die Vegetarier und die Veganer. Und wenn man dann sieht,"
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    "text": " dass das Fleisch, was man heutzutage aus Massentier halt umgekommen, ja auch"
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    "text": " nur noch B12 enthält, weil das zugefüttert wird vorher, denkt man, okay,"
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    "end": 1147.36,
    "text": " dann kann ich auch gleich supplementieren. Und der andere Punkt, den du sagst,"
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    "text": " das ist natürlich etwas, ich erinnere das noch so vor 15 Jahren ungefähr,"
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    "text": " sich so insgesamt diese ganze Gesundheitsbranche so eingestiegen,"
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    "text": " da war ja auch das ganze Thema Naturkosmetik und Naturtherapie und"
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    "text": " natürliche Öle und allen Drunden dran so ein großer Hype drum."
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    "text": " Und auf einmal hat man festgestellt, dass die auch allergehen wirken können."
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    "text": " Man denkt immer nur, weil es natürlich ist, dass es dann einfach immer gut"
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    "text": " für uns sein muss, aber natürlich nicht. Die sind natürlich auch ultra potent."
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    "text": " Und genauso kommen wir eben halt zu diesem Punkt mit Fisitin, mit Urolitin A,"
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    "text": " weil das es einem erst mal ein besseres Gefühl gibt, als Metformin oder"
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    "text": " Rapametzin, was eben halt rein chemischer Cocktail ist. Aber ich finde es ganz"
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    "end": 1188.36,
    "text": " spannend, dass du nochmal sagst, dass es eben halt wirklich ein Trugschluss ist,"
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    "text": " genauso wie ja gerade in der USA vor B6 gewarnt wird, aber eben halt vor dem"
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    "text": " chemischen B6 so und nicht dem natürlichen. Also Urolitin A, finde ich so ein"
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    "text": " wahnsinnig wichtiges Molekül. Und ich bin sehr dafür, dass es in Europa jetzt"
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    "text": " ganz bald zugelassen wird, denn auch das ist wieder so eine Irreführung."
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    "text": " Wenn ich mir Urolitin A jetzt in Deutschland beispielsweise, in der"
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    "text": " Schweiz und Österreich im Netz bestellen möchte, dann bekomme ich Urolitin A."
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    "text": " Was ist es? Granatapfelextrakt. Und das ist kein Urolitin A, sondern der"
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    "text": " Granatapfel führt dazu, dass in unsere Darmbakterien, also der Wirkstoff,"
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    "text": " der im Granatapfel ist, dass unsere Darmbakterien Urolitin A produzieren."
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    "end": 1234.36,
    "text": " Nur dummerweise haben 40 Prozent der Menschen keine Bakterien, die das tun"
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    "text": " können. Und zum Zweiten haben wir sehr nette Darmbakterien, die sind auch"
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    "text": " super aktiv, aber die produzieren längst nicht so viel, wie wir bräuchten,"
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    "text": " um wirklich einen Effekt zum Beispiel im Gehirn zu haben. Und Urolitin A ist"
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    "text": " eines der potentesten Mithophagie-Wirkstoffe. Das heißt, kaputte"
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    "text": " Mithochondrien werden zerstört und neue Mithochondrien werden gebildet,"
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    "end": 1264.36,
    "text": " oder aber schwache Mithochondrien werden regeneriert. Und da wir eben einen"
  },
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    "start": 1264.36,
    "end": 1270.36,
    "text": " sehr, sehr starken Mithochondrien verfall haben im Laufe des Alters, ist"
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    "start": 1270.36,
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    "text": " Urolitin A finde ich ein super spannendes Molekül und ich habe es mir jetzt in"
  },
  {
    "start": 1274.36,
    "end": 1277.36,
    "text": " USA bestellt, weil wir es hier noch nicht kriegen."
  },
  {
    "start": 1277.36,
    "end": 1282.36,
    "text": " Die Studienlage ist aus meiner Sicht, also sie sieht wirklich zu gut um wahr zu"
  },
  {
    "start": 1282.36,
    "end": 1286.36,
    "text": " sein aus, muss man sagen. Also dass sich der V2-Max erhöht, dass sich die"
  },
  {
    "start": 1286.36,
    "end": 1290.36,
    "text": " Muskelmasse erhöht, ohne dass ich mein Training verändere, nur durch die"
  },
  {
    "start": 1290.36,
    "end": 1294.36,
    "text": " Zugabe von Urolitin A. Das sind natürlich so Sachen, das ist ja das, was wir"
  },
  {
    "start": 1294.36,
    "end": 1297.36,
    "text": " immer wollten. Wir wollen ja immer die Wunderpille, die uns eigentlich länger"
  },
  {
    "start": 1297.36,
    "end": 1302.36,
    "text": " leben und gesünder machen. Und lange Foul bleiben. Genau. Also von daher, ich bin mal"
  },
  {
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    "end": 1305.36,
    "text": " gespannt, wie die Langzeitströmende zu ausgehen. Das selbe gilt ja auch für Kreatin."
  },
  {
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    "end": 1309.36,
    "text": " Das kennen wir ja auch schon ewig. Und da gibt es halt, die Studienlage wird"
  },
  {
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    "end": 1312.36,
    "text": " ziemlich eindeutig, wenn du zum Beispiel jemanden hast, der lange im Krankenhaus"
  },
  {
    "start": 1312.36,
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    "text": " liegt, sich nicht bewegen kann und er nimmt Kreatin, ist der Muskelabbau"
  },
  {
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    "end": 1321.36,
    "text": " langsamer und geringer, als wenn er Keins nimmt. Ja, die regelmäßigen Hörer,"
  },
  {
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    "end": 1324.36,
    "text": " diese Podcast wissen, dass ich eigentlich am liebsten nur bei Kreatin rede,"
  },
  {
    "start": 1324.36,
    "end": 1327.36,
    "text": " ist den rede ich jetzt nicht weiter. In dem Ball nehme ich jetzt mal nicht auf."
  },
  {
    "start": 1327.36,
    "end": 1329.36,
    "text": " In dem Ball nehme ich jetzt mal nicht auf, die einen oder anderen, wenn der"
  },
  {
    "start": 1329.36,
    "end": 1333.36,
    "text": " entlangt und ich möchte, deswegen nämlich zurück zu den Medikamenten,"
  },
  {
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    "end": 1337.36,
    "text": " weil ich persönlich da noch etwas zurückhaltender bin, aber da sind wir"
  },
  {
    "start": 1337.36,
    "end": 1342.36,
    "text": " jetzt bei dem Punkt, wie lange will man darauf farten. Deswegen möchte ich"
  },
  {
    "start": 1342.36,
    "end": 1347.36,
    "text": " einmal kurz nochmal auf das Thema der drei Hauptmedikamente eingehen."
  },
  {
    "start": 1347.36,
    "end": 1353.36,
    "text": " Das heißt also mit Formin, Rappermizin und auch die GEP1-Argonauten."
  },
  {
    "start": 1353.36,
    "end": 1357.36,
    "text": " Rezeptororganisten. Genau. Ich will mal Argonauten sagen, aus"
  },
  {
    "start": 1357.36,
    "end": 1361.36,
    "text": " ewigem Grund, aber das sind die russischen Astronauten."
  },
  {
    "start": 1361.36,
    "end": 1365.36,
    "text": " Aber ja, also von daher, du darfst ja ausrempfehlen, wann den 3 du starten"
  },
  {
    "start": 1365.36,
    "end": 1369.36,
    "text": " möchtest. Nehmen wir ruhig mit Formin, weil da dann so lange schon"
  },
  {
    "start": 1369.36,
    "end": 1373.36,
    "text": " diskutiert wird und es geht ja immer hü und hot. Der eine sagt, ja,"
  },
  {
    "start": 1373.36,
    "end": 1376.36,
    "text": " da ist Muskelabbau mit verbunden und was auch immer."
  },
  {
    "start": 1376.36,
    "end": 1380.36,
    "text": " Jetzt gibt es eine neue Studie, hast du bestimmt gesehen."
  },
  {
    "start": 1380.36,
    "end": 1386.36,
    "text": " Anjavaaffen, die kommt aus China, diese Studie, über 6 Jahre."
  },
  {
    "start": 1386.36,
    "end": 1392.36,
    "text": " Bei Anjavaaffen, Männchen und Weibchen, ist ja immer wichtig,"
  },
  {
    "start": 1392.36,
    "end": 1400.36,
    "text": " die so mittelalt waren. Und man hat eine neue Proteomuhr nutzen können"
  },
  {
    "start": 1400.36,
    "end": 1406.36,
    "text": " und eine neue epigenetische Uhr. Hat festgestellt, dass diese"
  },
  {
    "start": 1406.36,
    "end": 1413.36,
    "text": " Javaaffen unter Medformin einen so breiten Bejüngungseffekt oder"
  },
  {
    "start": 1413.36,
    "end": 1417.36,
    "text": " sagen wir mal Verlangsamungseffekt des Alterns in so vielen"
  },
  {
    "start": 1417.36,
    "end": 1421.36,
    "text": " Geweben hatten, dass es wirklich spektakulär ist. Und besonders"
  },
  {
    "start": 1421.36,
    "end": 1427.36,
    "text": " eine 6-jährige Verlangsamung im Vergleich zur Kontrollgruppe des"
  },
  {
    "start": 1427.36,
    "end": 1431.36,
    "text": " Gehirns der Kognition. Eine 6-jährige Verlangsamung."
  },
  {
    "start": 1431.36,
    "end": 1434.36,
    "text": " Also die Kontrollgruppe war einfach 6 Jahre älter."
  },
  {
    "start": 1434.36,
    "end": 1438.36,
    "text": " Oh, wow, wow. Und das finde ich, diese Studie hat eingeschlagen"
  },
  {
    "start": 1438.36,
    "end": 1441.36,
    "text": " wie eine Bombe, weil natürlich jetzt alle warten, was kommt denn jetzt"
  },
  {
    "start": 1441.36,
    "end": 1448.36,
    "text": " aus der TAM-Studie von Mirbars-Silei in den USA raus, die ja eine ganz"
  },
  {
    "start": 1448.36,
    "end": 1452.36,
    "text": " große evidenzbasierte, also eine randomisierte, kontrollierte,"
  },
  {
    "start": 1452.36,
    "end": 1456.36,
    "text": " placebo-kontrollierte Studie ist, die mit ein paar 100 Millionen"
  },
  {
    "start": 1456.36,
    "end": 1460.36,
    "text": " Dollar finanziert ist nach 10 Jahren, das Geld zusammengekratzt,"
  },
  {
    "start": 1460.36,
    "end": 1465.36,
    "text": " weil man ja an einem Medikament, wo der Patentschutz ausgelaufen ist."
  },
  {
    "start": 1465.36,
    "end": 1468.36,
    "text": " Da investiert man ja nichts mehr von Seiten der Industrie."
  },
  {
    "start": 1468.36,
    "end": 1473.36,
    "text": " Und bis diese Studie aber an über 70-jährigen Menschen,"
  },
  {
    "start": 1473.36,
    "end": 1474.74,
    "text": " nach Höchstmutter."
  },
  {
    "start": 1474.74,
    "end": 1481.77,
    "text": " bis sechs Jahren Durchführung ausgewertet ist, da bin ich, schätze ich mal, 85? Nein, da bin ich"
  },
  {
    "start": 1481.77,
    "end": 1491.19,
    "text": " älter, da bin ich 90. Also, darauf warte ich jetzt nicht. Ich fand dieses Ergebnis natürlich für"
  },
  {
    "start": 1491.19,
    "end": 1497.19,
    "text": " mich noch mal, wirklich hat mich noch mal bestärkt, dass ich das MedFamilien weiternehme. Auf der"
  },
  {
    "start": 1497.19,
    "end": 1504.19,
    "text": " anderen Seite, ein Buch, Interview mit Professor Lenhard Rudolf von Alternsforschungsinstitut in"
  },
  {
    "start": 1504.19,
    "end": 1516.67,
    "text": " Jena, der an Meusen wiederum geforscht hat, MedFormin, Fasten, Rappamycin und NL und Alterungseffekte"
  },
  {
    "start": 1516.67,
    "end": 1524.67,
    "text": " und vielleicht auch negative Effekte. Der sagt also, dass der Fasteneffekt und auch der MedFormin-"
  },
  {
    "start": 1524.67,
    "end": 1532.75,
    "text": " Effekt bei älteren Menschen wird immer geringer, bringt eigentlich fast nichts mehr. Was etwas"
  },
  {
    "start": 1532.75,
    "end": 1542.39,
    "text": " bringen könnte, wäre MedFormin und NR, weil offensichtlich MedFormin auch auf den NAD+"
  },
  {
    "start": 1542.39,
    "end": 1549.55,
    "text": " Stoffwechsel Einfluss hat, ist auch nicht so sehr zu verwundern, weil das MedFormin ja ein"
  },
  {
    "start": 1549.55,
    "end": 1556.75,
    "text": " bisschen den Zellstoffwechsel drosselt und damit eventuell auch weniger NAD+ produziert wird. Und"
  },
  {
    "start": 1556.75,
    "end": 1562.27,
    "text": " wenn weniger NAD+ produziert wird, dann haben wir weniger Sirtuine. Die Sirtuine brauchen eher"
  },
  {
    "start": 1562.27,
    "end": 1567.63,
    "text": " das NAD+ - die fressen das sagt man ja - und Sirtuine sind Langlebigkeitsmoleküle, die helfen uns die"
  },
  {
    "start": 1567.63,
    "end": 1577.95,
    "text": " DNA zu reparieren. Oder das CD38 braucht auch NAD+, also das sind die Entzündungshemmenden Faktoren."
  },
  {
    "start": 1577.95,
    "end": 1585.15,
    "text": " Wenn man aber sagt, Professor Rudolf, dass MedFormin und NR zusammennimmt, dann könnten die"
  },
  {
    "start": 1585.15,
    "end": 1590.59,
    "text": " Effekte wieder zu beobachten sein. Er ist dann noch sehr vorsichtig, weil seine Studie noch nicht"
  },
  {
    "start": 1590.59,
    "end": 1595.75,
    "text": " ganz ausgewertet sind. Das selbe gilt für das Fasten. Bei älteren Menschen ist das häufig eher"
  },
  {
    "start": 1595.75,
    "end": 1602.11,
    "text": " kontraproduktiv oder wirkt einfach nicht. Und Fasten und NR könnte dann doch wieder was bewirken."
  },
  {
    "start": 1602.11,
    "end": 1607.43,
    "text": " Also spannend, dass immer die Kombination, dass es immer gewisse Co-Faktoren gibt, die man ja, also"
  },
  {
    "start": 1607.43,
    "end": 1613.19,
    "text": " da muss man ja zugeben, na maßend, dass gerade NR oder NMN, sage ich mal so als NAD+ Vorstufen ja"
  },
  {
    "start": 1613.19,
    "end": 1620.67,
    "text": " noch relativ frische, wie soll ich sagen, Supplements sind. Das NMN ist ja nach wie vor auch in"
  },
  {
    "start": 1620.67,
    "end": 1624.31,
    "text": " Deutschland immer noch nicht zugelassen oder in Europa. Ganz Europa. Ganz Europa ist es ja als"
  },
  {
    "start": 1624.31,
    "end": 1629.55,
    "text": " Chemikalie, die für die Menschen nicht verzerrlich geeignet ist, deklariert. Nur weil das halt wiederum"
  },
  {
    "start": 1629.55,
    "end": 1635.51,
    "text": " ein chemisch produzierter Stoff ist, der identisch ist mit dem, also okay. Ja, aber gut. Also NR gibt es"
  },
  {
    "start": 1635.51,
    "end": 1641.07,
    "text": " mittlerweile so Nikotinamide-Revosit. Gut. Es ist ausgeschrieben. Ich muss mich auch mal konzentrieren,"
  },
  {
    "start": 1641.07,
    "end": 1645.95,
    "text": " das richtig auszusprechen. Schauen wir mal. Okay, aber gut, wir sehen also Co-Faktoren,"
  },
  {
    "start": 1645.95,
    "end": 1651.35,
    "text": " Metformin, NR kann auf jeden Fall dann recht vielversprechen sein. Jetzt finde ich, ehrlich"
  },
  {
    "start": 1651.35,
    "end": 1657.35,
    "text": " gesagt, ich glaube, ich würde für, also Metformin ist ja ein Diabetesmittel und ich bin so ein bisschen"
  },
  {
    "start": 1657.35,
    "end": 1663.19,
    "text": " ängstlich in meinem funktionierenden Insulinstoffwechselhaushalt einzugreifen. Das ist sozusagen mal"
  },
  {
    "start": 1663.19,
    "end": 1666.43,
    "text": " in meinem Grund, warum ich es noch nicht mache, aber ich glaube, da wäre ich noch am offensten"
  },
  {
    "start": 1666.43,
    "end": 1670.95,
    "text": " für. Jetzt kommen wir mal zu Rapperminzin. Rapperminzin ist ja eigentlich mal das Medikament"
  },
  {
    "start": 1670.95,
    "end": 1675.23,
    "text": " entwickelt worden für Menschen mit Organ-Transplantation, damit die Organe nicht abgestoßen werden."
  },
  {
    "start": 1675.23,
    "end": 1681.07,
    "text": " Das heißt, also ganz grob vereinfacht gesagt, drossen Sie das Immunsystem. Ist übrigens ein"
  },
  {
    "start": 1681.07,
    "end": 1686.87,
    "text": " pflanzlicher Bakterien-Werkstoff. Okay. Ja, also da denken die Leute auch, na ja, wenn das eben so"
  },
  {
    "start": 1686.87,
    "end": 1692.31,
    "text": " aus der Natur kommt, ja, ist, was wir gerade besprochen haben, ist ein richtig starkes Medikament."
  },
  {
    "start": 1692.31,
    "end": 1696.23,
    "text": " Genau, ist ein starkes Medikament und ich finde, es klingt für mich ja erstmal, ich sage mal,"
  },
  {
    "start": 1696.23,
    "end": 1701.67,
    "text": " in meinen guten Indoleinstoffwechsel einzugreifen, ist das eine, wo ich aber sage, okay, aber die"
  },
  {
    "start": 1701.67,
    "end": 1708.15,
    "text": " Wirkung scheint ja nicht so negativ zu sein, aber mein Immunsystem in Anführungsstrichen zu"
  },
  {
    "start": 1708.15,
    "end": 1715.19,
    "text": " runter zu regulieren klingt für mich erstmal völlig absurd. Ja, gibt eine riesige Gemeinde schon"
  },
  {
    "start": 1715.19,
    "end": 1721.39,
    "text": " in den USA, es gibt online Zeitschrift und Newsletter und so weiter, die alle Rapperminzin"
  },
  {
    "start": 1721.39,
    "end": 1728.67,
    "text": " nehmen. Meistens nach so einem Protokoll, ich nehme das einmal in der Woche und dann eine Dosis. So,"
  },
  {
    "start": 1728.67,
    "end": 1734.11,
    "text": " manche nehmen das aber schon so hoch dosiert, dass es an die Dosierungen rankommt, die bei Menschen"
  },
  {
    "start": 1734.11,
    "end": 1740.11,
    "text": " mit Nierentransplantation eingesetzt werden. Das ist schon tough. Hat was damit zu tun, dass eben,"
  },
  {
    "start": 1740.11,
    "end": 1746.31,
    "text": " was ich gerade kurz erwähnt hatte, hätte dieses Enttor, dieses Enzym, dass unseren Stoffwechsel in"
  },
  {
    "start": 1746.31,
    "end": 1755.11,
    "text": " der Zelle aufbaut, Fett einlagern, Muskel aufbauen etc. oder auf Achtung, wir regenerieren jetzt mal,"
  },
  {
    "start": 1755.11,
    "end": 1761.27,
    "text": " wir machen mal sauber in der Zelle und wir reparieren mal die DNA programmiert oder schaltet,"
  },
  {
    "start": 1761.27,
    "end": 1771.23,
    "text": " das ist, ich sage mal, Rückwärtsgang einlegen und dieses Rapperminzin kann an zwei Stellen"
  },
  {
    "start": 1771.23,
    "end": 1779.67,
    "text": " des Enttor-Complexes angreifen, entweder eins oder zwei. Und es ist leider so, dass es wahrscheinlich an"
  },
  {
    "start": 1779.67,
    "end": 1790.31,
    "text": " beiden angreift und wenn es nur den einen Teil des Schalters Enttor erreicht und blockieren könnte,"
  },
  {
    "start": 1790.31,
    "end": 1798.35,
    "text": " das wäre ideal, da kann man davon ausgehen, weil dieser Teilschalter ist ganz stark mit"
  },
  {
    "start": 1798.35,
    "end": 1805.91,
    "text": " einer Verkürzung des Lebens verbunden. Das heißt, wenn wir den ganz gezielt blockieren könnten,"
  },
  {
    "start": 1805.91,
    "end": 1813.11,
    "text": " hätten wir was Gutes getan. Rapperminzin tut es aber offensichtlich bei beiden Schaltern und"
  },
  {
    "start": 1813.11,
    "end": 1819.67,
    "text": " dieser zweite Teil des Schalters, der ist eigentlich ganz gut für uns. Dann kommt eben dazu, dass"
  },
  {
    "start": 1819.67,
    "end": 1825.71,
    "text": " viele sagen, okay, also wenn ich eine hohe Dosierung regelmäßig über lange Zeit nehme von dem Rapperminzin,"
  },
  {
    "start": 1825.71,
    "end": 1832.43,
    "text": " dann hat das Auswirkungen auf mein Immunsystem. Und dann kann das sein, dass ich häufiger krank werde."
  },
  {
    "start": 1832.43,
    "end": 1837.31,
    "text": " Auf der anderen Seite gibt es zum Beispiel Matt Keberlein, den viele kennen, ist ein Professor in"
  },
  {
    "start": 1837.31,
    "end": 1841.91,
    "text": " der, ich glaube, wahrscheinlich Medical School, der nimmt das schon seit Ewigkeiten, hat damit"
  },
  {
    "start": 1841.91,
    "end": 1848.59,
    "text": " seine Frozen-Soulder, glaube ich die berühmteste Frozen-Soulder der Welt mit einer hohen Dosierung."
  },
  {
    "start": 1848.59,
    "end": 1853.43,
    "text": " Es ist etwas, was man eigentlich bisher nicht therapieren kann, aber mit Entzündung verbunden"
  },
  {
    "start": 1853.43,
    "end": 1858.27,
    "text": " ist, also Krankheit oder Alterskrankheiten, die mit Entzündung verbunden sind, scheinen damit"
  },
  {
    "start": 1858.27,
    "end": 1863.59,
    "text": " tatsächlich ganz gut in den Griff zu kriegen, zu sein. Und ich persönlich in meinem bekannten Kreis"
  },
  {
    "start": 1863.59,
    "end": 1869.19,
    "text": " kenne viele, die das Rapperminzin auch schon in dieser wöchentlichen Dosierung nehmen. Ich"
  },
  {
    "start": 1869.19,
    "end": 1876.59,
    "text": " selber tatsächlich mache es nicht, weil mir das tatsächlich noch zu riskant erscheint. Aber auch"
  },
  {
    "start": 1876.59,
    "end": 1881.83,
    "text": " hier gibt es halt jetzt diese tollen Rapper-Logs, die entwickelt werden. Rapper-Log heißt also so ähnlich"
  },
  {
    "start": 1881.83,
    "end": 1890.23,
    "text": " wie? Genau. Und die dann eben nur den M-Tor-Schalter 1 ausschalten. Das aber bedeutet, dass die, weil"
  },
  {
    "start": 1890.23,
    "end": 1896.11,
    "text": " das ein Medikament sein wird, die gesamten Testprogramme, also Studienprogramme, Phase 1,"
  },
  {
    "start": 1896.11,
    "end": 1902.83,
    "text": " Phase 2, Phase 3 durchlaufen müssen, irrsinnig teuer, irrsinnig langatmig, das wird für mich in"
  },
  {
    "start": 1902.83,
    "end": 1907.71,
    "text": " meiner Lebenszeit wahrscheinlich auch nicht mehr so relevant sein. Ich habe damit nie jetzt Regel von"
  },
  {
    "start": 1907.71,
    "end": 1911.87,
    "text": " Apollo Health, da habe ich da jetzt noch nicht gerade drüber gesprochen, die genau das machen,"
  },
  {
    "start": 1911.87,
    "end": 1915.99,
    "text": " sagen die Studien, also die Ergebnisse sind ja noch keine richtigen Studien, die Ergebnisse,"
  },
  {
    "start": 1915.99,
    "end": 1919.47,
    "text": " die ersten Ergebnisse sind sehr, sehr vielversprechend, aber genau was du sagst. Und das fand ich ganz"
  },
  {
    "start": 1919.47,
    "end": 1924.95,
    "text": " interessant. Du hast ja mal Eric Verden, den Leipzig-Brak Instituts, der ja auch das Vorwort"
  },
  {
    "start": 1924.95,
    "end": 1929.67,
    "text": " für dein Buch geschrieben hat, mal im Podcast gehabt. Und ich fand das ganz spannend. Ich habe"
  },
  {
    "start": 1929.67,
    "end": 1936.07,
    "text": " ihn in Copenhagen auf der ARDD mich auch noch mal darüber unterhalten. Das sind ja Menschen,"
  },
  {
    "start": 1936.07,
    "end": 1940.19,
    "text": " die sind ja wahnsinnig bullish für das ganze Thema Supplements, weil sie einfach sagen,"
  },
  {
    "start": 1940.19,
    "end": 1944.95,
    "text": " das ist der Riesenvorteil. Wenn du wirklich einen, einen Compound hast wie jetzt eben Physitin oder"
  },
  {
    "start": 1944.95,
    "end": 1950.79,
    "text": " Urulitin A oder andere Themen und tatsächlich damit eine Art von Therapie machen kannst,"
  },
  {
    "start": 1950.79,
    "end": 1954.31,
    "text": " hast du halt den Riesenvorteil, das kannst du sofort machen. Also in der USA zumindest kannst du"
  },
  {
    "start": 1954.31,
    "end": 1959.95,
    "text": " sehr, sehr schnell einsetzen, während eben halt der Weg eines Medikamentes dann immer schon relativ"
  },
  {
    "start": 1959.95,
    "end": 1965.91,
    "text": " lang ist. Auch in den USA, FDA. Ja, also von daher ist es... Er hat übrigens den Hamwe jetzt gerade in"
  },
  {
    "start": 1965.91,
    "end": 1972.23,
    "text": " Riyadh auf dem großen Global Health Spends damit getroffen. Er hat mir in dem Interview gesagt,"
  },
  {
    "start": 1972.23,
    "end": 1979.59,
    "text": " dass er Rappamycin genommen hat und es nicht mehr tut, weil er auch doch zu sehr die Befürchtung hat,"
  },
  {
    "start": 1979.59,
    "end": 1985.71,
    "text": " dass in sein Immunsystem er ist auch deutlich über 60. Und gerade im Alter brauchst du einen"
  },
  {
    "start": 1985.71,
    "end": 1991.35,
    "text": " wirklich gut funktionierendes Immunsystem, weil die Krebsgefahr steigt und dein Immunsystem"
  },
  {
    "start": 1991.35,
    "end": 1997.47,
    "text": " klingt Krebszellen, weil er mit zunehmendem Alter da ein bisschen skeptischer wird. Er hat es mal"
  },
  {
    "start": 1997.47,
    "end": 2003.63,
    "text": " genommen. Dann kommen wir mal zu den GLP1-Augurnissen und das kennen die meisten wahrscheinlich unter"
  },
  {
    "start": 2003.63,
    "end": 2010.59,
    "text": " Osempik oder wie heißt das? Vigouvi. Vigouvi, genau. Lungero. Genau, das sind ja alles die Markenname,"
  },
  {
    "start": 2010.59,
    "end": 2015.51,
    "text": " aber letztendlich geht es ja darum, dass... Semokloutit heißt einer der Werkstoffe. Genau."
  },
  {
    "start": 2015.51,
    "end": 2020.27,
    "text": " Besserwisser. Nein, nein, alles gut, alles gut. Deswegen erklär doch einmal ganz kurz für unsere"
  },
  {
    "start": 2020.27,
    "end": 2023.59,
    "text": " Hörerin, weil die meisten kennen es wahrscheinlich einfach immer nur als diese Abnehmensspritze,"
  },
  {
    "start": 2023.59,
    "end": 2030.05,
    "text": " aber es macht ja ein Prozess und das Interessante ist ja, dass dieser Prozess auch andere Dinge"
  },
  {
    "start": 2030.05,
    "end": 2035.03,
    "text": " macht. Also du sagst es gerade von dir auch, dass du das schon selbst nimmst und ich mein, wenn man dich,"
  },
  {
    "start": 2035.03,
    "end": 2038.75,
    "text": " wir haben es ja auch als Video hier, wenn man dich insgesamt kennt, bist du ja alles andere als"
  },
  {
    "start": 2038.75,
    "end": 2043.83,
    "text": " übergewichtig. Das heißt also, das ist ja nicht dein Problem sozusagen. Nein. Kannst du vielleicht"
  },
  {
    "start": 2043.83,
    "end": 2050.11,
    "text": " einmal ganz kurz erklären, was, wie die Wirkweise ist und was deine Motivation dazu ist? Also"
  },
  {
    "start": 2050.11,
    "end": 2059.55,
    "text": " ich muss mich auch erstmal richtig reinfinden in diese Welt der Darmhormone, denn das ist es ja."
  },
  {
    "start": 2059.55,
    "end": 2068.23,
    "text": " Und wir haben ein Darmhormon, das heißt GLP1. Das ist wichtig, ganz, ganz wichtig und das entgleist"
  },
  {
    "start": 2068.23,
    "end": 2074.99,
    "text": " im Zusammenspiel mit dem, ich glaube, heißer Sleptin, das habe ich jetzt vergessen, einem Hormon,"
  },
  {
    "start": 2074.99,
    "end": 2083.83,
    "text": " das dann zu einer Fettleibigkeit auch führen kann. Dieses GLP1 ist super gut, wenn wir essen,"
  },
  {
    "start": 2083.83,
    "end": 2089.51,
    "text": " wird es ausgeschüttet, geht dann ins Gehirn, sagt, ich werde so langsam satt, meldet, wie viel der"
  },
  {
    "start": 2089.51,
    "end": 2095.87,
    "text": " Darmhormon, der Magen schon an Inhalt hat und sagt dann, der Bauchspeicheldrüse, jetzt schüttet"
  },
  {
    "start": 2095.87,
    "end": 2102.95,
    "text": " mal ein bisschen Insulin aus, damit du das Kohlendhydrate verdaust, sagt der Leber, du brauchst"
  },
  {
    "start": 2102.95,
    "end": 2108.47,
    "text": " jetzt kein Fett einzulagern, sondern wir verdauen das, beziehungsweise verbrennen das. Also hat ganz"
  },
  {
    "start": 2108.47,
    "end": 2117.27,
    "text": " viele Rezeptoren, auch an der Niere, auch im Gehirn, das GLP1 ist ein körpereigenes Hormon,"
  },
  {
    "start": 2117.27,
    "end": 2124.71,
    "text": " das muss man erstmal wissen, dass riesig breite Steuerungswirkung hat in unserem Körper, weil"
  },
  {
    "start": 2124.71,
    "end": 2132.75,
    "text": " auf vielen Organen Rezeptoren dafür sitzen. Und jetzt hat, es ist eine Forscherin, die extrem"
  },
  {
    "start": 2132.75,
    "end": 2138.71,
    "text": " hartnäckig war, die hat ewig rumprobiert, obwohl die Firma, die Pharmafirma, ich glaube das war"
  },
  {
    "start": 2138.71,
    "end": 2143.79,
    "text": " in Novo Nodesk, gesagt hat, also jetzt hat der schon so viel Geld verbrannt, jetzt hört mal auf damit,"
  },
  {
    "start": 2143.79,
    "end": 2151.39,
    "text": " die hat einfach weiter gemacht und die hat tatsächlich ein Molekül, das Molekül so verändert,"
  },
  {
    "start": 2151.39,
    "end": 2158.99,
    "text": " ein ganz klein bisschen, dass es nicht mehr so schnell abgebaut wird. Sprich, dieses GLP1 wirkt"
  },
  {
    "start": 2158.99,
    "end": 2164.55,
    "text": " einfach länger im Körper, als es natürlicherweise tut. Und das sagt der Bauchspeicheldrüse,"
  },
  {
    "start": 2164.55,
    "end": 2171.99,
    "text": " mach nochmal ein bisschen mehr Insulin, aber es sagt auch dem Gehirn, baue nicht so viel ab,"
  },
  {
    "start": 2171.99,
    "end": 2178.91,
    "text": " man weiß noch nicht genau wie es wirkt. Es sagt da irgendwas, Entzündung wollen wir nicht, es scheint"
  },
  {
    "start": 2178.91,
    "end": 2183.79,
    "text": " anti-inzündlich zu wirken, es scheint Stoffwechsel aktivieren zu wirken, in Zellen vor allem auch"
  },
  {
    "start": 2183.79,
    "end": 2188.91,
    "text": " die Alt sind und sich nicht erneuern, weil es auch in der Niere wirkt und die Nierenzellen gehören ja"
  },
  {
    "start": 2188.91,
    "end": 2197.75,
    "text": " auch zu denen, die sich nicht erneuern. Und hat jetzt schon durch Beobachtungsstudien, die sind"
  },
  {
    "start": 2197.75,
    "end": 2207.31,
    "text": " noch längst keine evidenzbasierten Studien, so viele Long-Javity Effekte gezeigt, dass sogar"
  },
  {
    "start": 2207.31,
    "end": 2213.71,
    "text": " Eric Verden letztens in dem Post sagte, also der G.O. von Buck Institute for Research on Aging in"
  },
  {
    "start": 2213.71,
    "end": 2218.67,
    "text": " Kalifornien, er könnte sich vorstellen, dass es der nächste Blockbuster wird in der Long-Javity"
  },
  {
    "start": 2218.67,
    "end": 2225.19,
    "text": " beziehungsweise Health Span Extension Vorschock. So wurde es auch in Kuppenhagen auch schon vorgestellt,"
  },
  {
    "start": 2225.19,
    "end": 2230.03,
    "text": " wobei man sagen muss natürlich, dass es heute schon einer der Medikamente mit der größten"
  },
  {
    "start": 2230.03,
    "end": 2234.23,
    "text": " Auswirkung auf unsere Long-Javity für die Betroffenen natürlich, weil Menschen, die ihre"
  },
  {
    "start": 2234.23,
    "end": 2239.87,
    "text": " Adipositas, also ihre Fettleibigkeit loswerden oder ihren Diabetes wirklich geheilt, Diabetes Typ 2"
  },
  {
    "start": 2239.87,
    "end": 2244.07,
    "text": " geheilt bekommen, ist natürlich logisch, dass die länger leben. Also von da ist es natürlich eine"
  },
  {
    "start": 2244.07,
    "end": 2248.35,
    "text": " der jetzt schon lebensverlängersten Maßnahmen, die man sich überhaupt dann so vorstellen kann,"
  },
  {
    "start": 2248.35,
    "end": 2255.07,
    "text": " aber es ist eben halt sehr spannend, wie es eben halt auch an verschiedenen von diesen Hormonen"
  },
  {
    "start": 2255.07,
    "end": 2260.95,
    "text": " sozusagen eingerufen nimmt. Bei dem Global Health Span Summit durfte ich ein Interview machen mit"
  },
  {
    "start": 2260.95,
    "end": 2268.83,
    "text": " Professor David Ellison, einer der Ernährungswissenschaftler der USA zum Thema, wie können wir die"
  },
  {
    "start": 2268.83,
    "end": 2278.59,
    "text": " Adipositas-Pandemie bekämpfen und er sagt, alle Lifestyle-Versuche, Lifestyle-Änderungsversuche"
  },
  {
    "start": 2278.59,
    "end": 2285.15,
    "text": " vonseiten der Gesundheitsprogramme der Regierung haben versagt. Gerade in den USA sind die Menschen"
  },
  {
    "start": 2285.15,
    "end": 2294.07,
    "text": " so von ultra hoch verarbeiteten Lebensmitteln umgeben, umzingelt. Der Sitzend der Lebensstil"
  },
  {
    "start": 2294.07,
    "end": 2299.15,
    "text": " hat sich so verbreitet, dass es alles überhaupt nicht mehr funktioniert. Er geht schon davon aus,"
  },
  {
    "start": 2299.15,
    "end": 2305.99,
    "text": " dass eine Massenimpfung von Medjil-Piwan-Receptor-Agonisten die einzige Lösung sein könnte,"
  },
  {
    "start": 2305.99,
    "end": 2311.15,
    "text": " wenn das denn günstiger würde. Es ist ja noch wie zu teuer und im Augenblick gibt es ja schon die"
  },
  {
    "start": 2311.15,
    "end": 2316.67,
    "text": " ersten Tabletten, die hier dann auch in der Produktion nicht mehr so teuer sein werden. Es ist ja auch"
  },
  {
    "start": 2316.67,
    "end": 2323.51,
    "text": " letztlich die ganze Forschung wird da ja eingepreist in diese Spritzen. Aber das könnte durchaus sein,"
  },
  {
    "start": 2323.51,
    "end": 2329.95,
    "text": " dass das zu einer Medikament wird, dass diese Greisel der Menschheit Adipositas vielleicht"
  },
  {
    "start": 2329.95,
    "end": 2335.31,
    "text": " zumindest lindern kann. Also ich würde sagen, wahrscheinlich 5 Prozent des Buches jetzt"
  },
  {
    "start": 2335.31,
    "end": 2339.63,
    "text": " ungefähr angesprochen, wir repräsentieren das, was wir besprochen haben, ja das jetzt sozusagen."
  },
  {
    "start": 2339.63,
    "end": 2343.71,
    "text": " Das heißt also das, wo wir im Augenblick gerade stehen. Jetzt schauen wir mal wirklich noch in den"
  },
  {
    "start": 2343.71,
    "end": 2348.63,
    "text": " Teil der Zukunft. Das heißt also, was so die große Hoffnung ist und da hast du ja auch verschiedene"
  },
  {
    "start": 2348.63,
    "end": 2352.95,
    "text": " Themen. Da hast du ja mit dieses Thema das Kapitel \"Junges Blut, Altes Blut\", was vielleicht die ein"
  },
  {
    "start": 2352.95,
    "end": 2356.31,
    "text": " oder anderen auch schon mal mitbekommen hatten, was ja auch Brian Johnson damit seinem Sohn"
  },
  {
    "start": 2356.31,
    "end": 2361.67,
    "text": " da auch gemacht hat. Aber ich finde vielleicht mal ein Thema, was mich sehr fasziniert, ist das ganze"
  },
  {
    "start": 2361.67,
    "end": 2365.43,
    "text": " Thema der epigenetischen Programmierung. Magst du vielleicht da mal einen Teil von Teilen?"
  },
  {
    "start": 2365.43,
    "end": 2372.11,
    "text": " Ja, das ist ein Bereich, den man wirklich ganz gut erklären muss, weil es ist so hoch"
  },
  {
    "start": 2372.11,
    "end": 2378.43,
    "text": " entwickelte Forschung, die aber zum gleiche auch irrsinnig faszinierend ist. Also es geht im Grunde"
  },
  {
    "start": 2378.43,
    "end": 2384.03,
    "text": " darum, viele haben ja von der biologischen Altersmessung gehört, von der epigenetischen Uhr."
  },
  {
    "start": 2384.03,
    "end": 2390.43,
    "text": " Darum geht es letztlich. Die Stoppschilder auf unserer DNA, die bestimmen, welche Proteine"
  },
  {
    "start": 2390.43,
    "end": 2397.59,
    "text": " ausgelesen und dann auch produziert werden, diese Stoppschilder zu verschieben. Wir wissen, in welchen"
  },
  {
    "start": 2397.59,
    "end": 2404.43,
    "text": " Mustern sie sich in Richtung Alter verschieben und die wollen genau das Gegenteil. Die wollen die"
  },
  {
    "start": 2404.43,
    "end": 2410.95,
    "text": " Stoppschilder in Richtung Jugend verschieben. Und da hat der japanische Forscher, Stammzellenforscher"
  },
  {
    "start": 2410.95,
    "end": 2420.63,
    "text": " Jamanaka, vier Faktoren gefunden, die genau das tun. Das sind vier kleine Faktoren. Wenn man die an die"
  },
  {
    "start": 2420.63,
    "end": 2427.95,
    "text": " DNA bringt, dann verschieben die diese Stoppschilder in Richtung Jung. Und wie kam er auf diese Faktoren?"
  },
  {
    "start": 2427.95,
    "end": 2434.35,
    "text": " Ja, wir produzieren die selber. Also wir haben Gene, die diese vier Jamanaka-Faktoren produzieren,"
  },
  {
    "start": 2434.35,
    "end": 2441.91,
    "text": " aber die werden schon nach wenigen Wochen des Embryonal-Stadiums abgeschaltet. Ihr tiefer Sinn ist,"
  },
  {
    "start": 2441.91,
    "end": 2448.39,
    "text": " wenn eine Eizelle befruchtet wird, die sozusagen, ich formuliere das immer ein bisschen plump,"
  },
  {
    "start": 2448.39,
    "end": 2456.31,
    "text": " dann wird die DNA geschrubbt. Dann wird letztlich das, was programmiert ist epigenetisch von Mutter"
  },
  {
    "start": 2456.31,
    "end": 2464.15,
    "text": " und Vater, das wird entfernt. Das heißt, es wird, dass in dem Augenblick wird diese befruchtete"
  },
  {
    "start": 2464.15,
    "end": 2469.63,
    "text": " Eizelle auf Null zurückgesetzt, wirklich auf Null, so dass sie neu epigenetisch programmiert werden"
  },
  {
    "start": 2469.63,
    "end": 2474.79,
    "text": " kann. Und das machen diese Jamanaka-Faktoren. Und jetzt geht es darum, wie können wir eventuell"
  },
  {
    "start": 2474.79,
    "end": 2480.99,
    "text": " diese Gene wieder anschalten? Oder wie bringen wir die in die Zelle? Bisher haben die Wissenschaftler"
  },
  {
    "start": 2480.99,
    "end": 2486.23,
    "text": " nachdem Jamanaka diese Faktoren gefunden hatte und dafür auch den Nobelpreis bekommen hat."
  },
  {
    "start": 2486.23,
    "end": 2493.79,
    "text": " Jetzt sitzen da ganz, ganz viele Firmen mit unglaublichem finanziellen Aufwand, unter anderem"
  },
  {
    "start": 2493.79,
    "end": 2502.67,
    "text": " eben Althors Labs, drei Milliarden Dollar von Jeff Bezos, dran das zu tun. Eine Möglichkeit ist,"
  },
  {
    "start": 2502.67,
    "end": 2510.95,
    "text": " und die wurde bisher sehr intensiv beforst, das mit Viren zu machen, mit sogenannten Adenoviren,"
  },
  {
    "start": 2510.95,
    "end": 2520.79,
    "text": " da werden die zur DNA gebracht, enthalten diese Baupläne für die Jamanaka-Faktoren und wenn"
  },
  {
    "start": 2520.79,
    "end": 2526.39,
    "text": " diese Jamanaka-Faktoren dann ausgelesen werden, müssen sie aber wieder abgeschaltet werden. Das heißt,"
  },
  {
    "start": 2526.39,
    "end": 2531.79,
    "text": " man muss da auch wieder Schalter einbauen, die durch Doxocykline, das ist ein Antibiotikum,"
  },
  {
    "start": 2531.79,
    "end": 2537.95,
    "text": " wenn man das dann nimmt oder es geht natürlich nur im Tierversuch, dann werden die wieder abgeschaltet."
  },
  {
    "start": 2537.95,
    "end": 2543.51,
    "text": " Man hat damit zeigen können, das führt tatsächlich zu einer Verjüngung. Es ist natürlich ein"
  },
  {
    "start": 2543.51,
    "end": 2549.75,
    "text": " irrsinniges Experiment, das am Menschen nicht durchzuführen ist. Dann gibt es Turn Biosciences,"
  },
  {
    "start": 2549.75,
    "end": 2554.83,
    "text": " es ist eine Kampagnen, die ich sehr bewundere, die machen das mit mRNA, die bringen diese Faktoren,"
  },
  {
    "start": 2554.83,
    "end": 2560.55,
    "text": " also wiederum die Baupläne für die Jamanaka-Faktoren in die Zelle und da wir wissen, wie bei der Covid-Impfung,"
  },
  {
    "start": 2560.55,
    "end": 2569.99,
    "text": " die leben ja nicht lange, die mRNA-Moleküle, maximal 24 Stunden oder 48 Stunden, schließlich tot bin ich jetzt nicht ganz sicher."
  },
  {
    "start": 2569.99,
    "end": 2580.71,
    "text": " Die sind also für uns eine kurzfristige Reprogrammierung. Man weiß, ab einer gewissen Zeit der Einwirkung der"
  },
  {
    "start": 2580.71,
    "end": 2586.51,
    "text": " Jamanaka-Faktoren, das ist hochgefährlich, werden die Zellen so jung programmiert, dass sie zu"
  },
  {
    "start": 2586.51,
    "end": 2591.31,
    "text": " embryonalen Stärmzellen werden und dann haben sie vergessen, was sie sind. Eine Leberzelle weiß nicht"
  },
  {
    "start": 2591.31,
    "end": 2595.19,
    "text": " mehr, dass sie eine Leberzelle ist und dann funktioniert sie nicht mehr. Also wenn man das"
  },
  {
    "start": 2595.19,
    "end": 2601.71,
    "text": " schafft, diesen Sweetspot zu erreichen, 20 bis 30 Jahre zurückzuprogrammieren, das dauert eine bestimmte"
  },
  {
    "start": 2601.71,
    "end": 2610.83,
    "text": " Zahl von Stunden, also Tagen, dann hat man viel gewonnen. Und Sinclair, David Sinclair mit"
  },
  {
    "start": 2610.83,
    "end": 2616.67,
    "text": " Live-BioScience, arbeitet da auch dran, hat es zum Beispiel an Affen geschafft, dass die mit einem"
  },
  {
    "start": 2616.67,
    "end": 2623.07,
    "text": " zerstörten Sehnerv oder einem funktionslosen Sehnerv tatsächlich mit diesen Jamanaka-Faktoren,"
  },
  {
    "start": 2623.07,
    "end": 2631.75,
    "text": " der hat das mit Viren gemacht, eine Sehfähigkeit widererlangt haben. Und er arbeitet auch an einem"
  },
  {
    "start": 2631.75,
    "end": 2636.11,
    "text": " Cocktail, an einem chemischen Cocktail, der die ähnlichen Effekte hat wie die Jamanaka-Faktoren."
  },
  {
    "start": 2636.11,
    "end": 2641.99,
    "text": " Das ist faszinierend. Faszinierend sind ganz viele Dinge, die die Zukunft in dein Buch betreffen und"
  },
  {
    "start": 2641.99,
    "end": 2646.31,
    "text": " es sollen ja auch alle noch dein Buch kaufen. Deswegen würde mich jetzt nochmal so zum Abschluss"
  },
  {
    "start": 2646.31,
    "end": 2652.31,
    "text": " was persönliches interessieren. Gibt es Sachen, die du früher in anführenden Strichen falsch gemacht"
  },
  {
    "start": 2652.31,
    "end": 2656.03,
    "text": " hast, als du dich begonnen hast mit dem ganzen Thema Longéviti zu beschäftigen, die du heute"
  },
  {
    "start": 2656.03,
    "end": 2663.31,
    "text": " besser weißt? Ich habe einfach vieles noch nicht gekannt in der Bedeutung für eine gesunde"
  },
  {
    "start": 2663.31,
    "end": 2670.19,
    "text": " Langlebigkeit. Also zum einen hat sich mein Begriff oder meine Vorstellung von Longéviti sehr verändert."
  },
  {
    "start": 2670.19,
    "end": 2675.07,
    "text": " Das ist vielleicht auch wichtig, noch abschließend zu sagen, ich denke überhaupt nicht mehr daran,"
  },
  {
    "start": 2675.07,
    "end": 2680.55,
    "text": " die Lebensspanne zu verlängern. Überhaupt nicht. Und das ist auch, denke ich, in der seriösen"
  },
  {
    "start": 2680.55,
    "end": 2688.07,
    "text": " Wissenschaft übereinstimmend, das Meinungsbild. Es geht wirklich nur darum, die gesunde Lebensspanne"
  },
  {
    "start": 2688.07,
    "end": 2693.91,
    "text": " zu verlängern. Das ist das eine. Und das andere, ich habe, denke ich, unterschätzt, weil es eben"
  },
  {
    "start": 2693.91,
    "end": 2701.15,
    "text": " so wenig Studien gibt bis heute, aber das nimmt zu, sind die mentalen Faktoren und es sind auch"
  },
  {
    "start": 2701.15,
    "end": 2707.35,
    "text": " die Stressfaktoren. Wie stark unser autonomes Nervensystem Parasympathikus, Sympathikus und"
  },
  {
    "start": 2707.35,
    "end": 2714.43,
    "text": " damit verbunden auch Neurotransmitter und Hormone unseren Alterungsprozess mit steuern. Das finde"
  },
  {
    "start": 2714.43,
    "end": 2722.27,
    "text": " ich wahnsinnig spannend. Aber auch das Thema Depression, Ängste, Einsamkeit, gemäher ich mich mit dem"
  },
  {
    "start": 2722.27,
    "end": 2728.31,
    "text": " Thema beschäftige, desto mehr sehe ich, wie stark die zum Beispiel mit Alzheimer-Gefahr verbunden"
  },
  {
    "start": 2728.31,
    "end": 2733.83,
    "text": " sind und anderen entzündlichen Alterungsprozessen. Das habe ich am Anfang völlig unterschätzt."
  },
  {
    "start": 2733.83,
    "end": 2736.83,
    "text": " Ja, finde ich sehr, sehr spannend. Also da gibt es ja wirklich auch interessante,"
  },
  {
    "start": 2736.83,
    "end": 2741.47,
    "text": " natürlich, also jetzt, es ist immer schwierig, wie evidenzbasiert diese Studien sind, aber ich"
  },
  {
    "start": 2741.47,
    "end": 2745.51,
    "text": " fände auch ganz interessant, dass es diese Non-Studie, wo man die Tagebücher ausgewertet hat,"
  },
  {
    "start": 2745.51,
    "end": 2750.55,
    "text": " wo man dann eben sieht, dass die sehr positiven eingestellten Non eben deutlich länger leben"
  },
  {
    "start": 2750.55,
    "end": 2755.35,
    "text": " als die negativ eingestellten. Also man sieht eben, wie viel das Thema Mindset da auch eine Rolle spielt."
  },
  {
    "start": 2755.35,
    "end": 2760.31,
    "text": " Ja, eine positive Gestimmtheit in Parasympathikus aktiviert."
  },
  {
    "start": 2760.31,
    "end": 2768.35,
    "text": " Genau, und das finde ich ist total faszinierend und ich habe auch, da kommen wir wieder zu diesem"
  },
  {
    "start": 2768.35,
    "end": 2773.67,
    "text": " Punkt, alles hängt zusammen. Ich hatte jetzt gerade ein Interview mit einem Psychiater aus der Schweiz,"
  },
  {
    "start": 2773.67,
    "end": 2777.79,
    "text": " mit dem Gregor Hasler, das wird wahrscheinlich auch schon erschienen sein, dass er dieses"
  },
  {
    "start": 2777.79,
    "end": 2783.03,
    "text": " Interview, weil wir ja erst zum Buchlauch rauskommen und da ist es zum Beispiel auch so,"
  },
  {
    "start": 2783.03,
    "end": 2788.03,
    "text": " wie er sagt, welche große Einfluss das Thema Darm, aber dann eben halt Darm gesund hat und"
  },
  {
    "start": 2788.03,
    "end": 2792.51,
    "text": " auch was im Darm drin ist, wiederum auf unser Mindset auch wiederum hat. Also auch das,"
  },
  {
    "start": 2792.51,
    "end": 2798.27,
    "text": " eine wirklich sehr, sehr faszinierende, ganzheitliche Betrachtung des Körpers."
  },
  {
    "start": 2798.27,
    "end": 2805.03,
    "text": " Und da sind wir bei einem noch ein Thema aus meinem Buch, das Mikrobiom und die Stuhltransplantation."
  },
  {
    "start": 2805.03,
    "end": 2808.99,
    "text": " Das ist natürlich eine sehr, sagen wir mal, mittelalterliche Methode. Es gab es nämlich"
  },
  {
    "start": 2808.99,
    "end": 2814.39,
    "text": " schon im Mittelalter, dass man den Stuhl von gesunden Menschen oder jetzt in dem Fall von"
  },
  {
    "start": 2814.39,
    "end": 2821.31,
    "text": " jungen Menschen, alten Menschen verpasst, was Effekte haben kann und zwar massiv. Ich denke"
  },
  {
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    "text": " mal, es wird da bald etwas eleganter in Methoden geben."
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    "text": " Ja, Leon Winschert hat das in seinem Buch auch drin. Die braune Suppe wurde das dann"
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    "text": " ja genannt. Also ja, ja, sehr abenteuerlich. Das heißt aber, wenn du trotzdem mal gefragt"
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    "text": " werden würdest, wie alt möchtest du werden, hast du dann Wunsch?"
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    "text": " Wie alt möchte ich gesund werden?"
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    "text": " Gesund werden, ja."
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    "text": " Also ich versuche ja so ein bisschen realistisch zu ticken. Also es wäre schon gut so 90."
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    "text": " Gesund. Ja, das ist schon, das ist ein heeres Ziel."
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    "text": " Ich sage vielen Dank für das Gespräch."
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    "text": " Und dann schnell sterben."
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    "text": " Und dann schnell sterben. Vielen Dank für das Gespräch. Ich würde allen wirklich empfehlen,"
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    "text": " die sich für das Thema tiefer interessieren. Also ich würde sagen, wir sind wahrscheinlich"
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    "text": " jetzt bei acht Prozent des Buches. Also von daher, da ist deutlich noch mehr drin und"
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    "text": " es ist wirklich der faszinierendste Kaniniebau, der momentan überhaupt mal aus meiner Sicht"
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    "text": " ein verfügbar ist und von daher alle Hörer dieses Podcast, Hörer*innen dieses Podcast"
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    "text": " sind ja schon gesund und jetzt interessiert. Also da kann man wirklich sehr, sehr viel mitnehmen,"
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    "text": " was die Zukunft von Longja Widhi betrifft. Und von daher, vielen Dank, dass du uns immer"
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    "text": " wieder mit solchen Sachen auf den Laufenden hältst."
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    "text": " Oh, ich bedanke mich, dass du das Buch vorstellst, 400 Seiten. Ja, also das ist eine schöne Freizeitbeschäftigung"
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    "text": " über mehrere Wochen. Das wäre toll. Dankeschön."
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    "text": " Sag mal, wenn du nur noch eins Tablet mitnehmen dürftest, welches wäre das?"
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    "text": " Vitamin D, Omega 3 Kombination mit K2."
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    "text": " Da hast du, was die jetzt einmal mal so ein bisschen nix rausgeholt. Und du, Heldstudy?"
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    "text": " Ja. Gibt es jetzt gerade wieder neue Ergebnisse. Die ist ja noch gar nicht zu Ende ausgewertet"
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    "text": " und ja, es scheint noch mal was Positives dazu gekommen zu sein."
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    "text": " Wenn euch diese Folge gefallen hat, würde es mir sehr helfen, wenn ihr eine Bewertung"
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    "text": " bei Apple Podcast oder Spotify hinterlasst. Damit ihr nichts verpasst, abonniert unseren"
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    "text": " Newsletter. Dort geht es nicht nur um diesen Podcast. Meistens stellen wir euch da ganz"
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    "text": " neue Produkte vor, zu denen es dann auch immer ein Einführungsrabattcode gibt, der aber nur"
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    "text": " 24 Stunden gültig ist. Und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst. Also, den Newsletter"
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    "text": " findet ihr unter www.sunday.de/newsletter."
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