[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 4.44,
    "text": " Wir wissen, dass wir die meiste Zeit tagsüber dazu viel Energie haben."
  },
  {
    "start": 4.44,
    "end": 8.08,
    "text": " Wir sind Menschen, wir denken und auch über uns nach."
  },
  {
    "start": 8.08,
    "end": 9.08,
    "text": " Manche mehr, manche mehr."
  },
  {
    "start": 9.08,
    "end": 11.36,
    "text": " Manche mehr, manche weniger, aber wir denken schon richtig kräftig."
  },
  {
    "start": 11.36,
    "end": 15.04,
    "text": " Und vor allem sitzt da das, was wir den inneren Kritikern nennen."
  },
  {
    "start": 15.04,
    "end": 18.64,
    "text": " Das heißt, wir haben weniger Aktivität während so einer Brasswork-Session dort, wo wir uns"
  },
  {
    "start": 18.64,
    "end": 21.12,
    "text": " selber aufs Höchste und Beste kritisieren."
  },
  {
    "start": 21.12,
    "end": 22.12,
    "text": " Was heißt das?"
  },
  {
    "start": 22.12,
    "end": 25.92,
    "text": " Na ja, wir haben Platz für neue Perspektiven."
  },
  {
    "start": 25.92,
    "end": 31.04,
    "text": " Herzlich willkommen zu HealthWise, dem Gesundheits-Podcast präsentiert von Sunday Nature."
  },
  {
    "start": 31.04,
    "end": 35.4,
    "text": " Ich bin Elisabeth Seidel und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet,"
  },
  {
    "start": 35.4,
    "end": 36.4,
    "text": " gesund zu sein."
  },
  {
    "start": 36.4,
    "end": 42.16,
    "text": " Wir tauchen ein in Themen wie Medizin, Bewegung, Annäherungen und emotionale Gesundheit."
  },
  {
    "start": 42.16,
    "end": 49.0,
    "text": " Immer mit einem weißen Blick auf das, was uns wirklich gut tut."
  },
  {
    "start": 49.0,
    "end": 51.36,
    "text": " Herzlich willkommen zu einer neuen Folge HealthWise."
  },
  {
    "start": 51.36,
    "end": 57.06,
    "text": " Heute spreche ich mit Eva Katzer, der Gründerin von Psycadelic Breath, Visionärin, Mentorin"
  },
  {
    "start": 57.06,
    "end": 59.4,
    "text": " und Wegbereiterin einer neuen Atemkultur."
  },
  {
    "start": 59.4,
    "end": 65.6,
    "text": " Eva hat mit ihrer Arbeit tausende Menschen dabei begleitet, über den atentiefen Kontakt"
  },
  {
    "start": 65.6,
    "end": 67.04,
    "text": " mit sich selbst zu kommen."
  },
  {
    "start": 67.04,
    "end": 72.24,
    "text": " Mit dem eigenen Nervensystem, der inneren Führung und einem Bewusstsein, das weit über"
  },
  {
    "start": 72.24,
    "end": 73.96,
    "text": " den bloßen Verstand hinausgeht."
  },
  {
    "start": 73.96,
    "end": 79.32,
    "text": " Was als persönliche Transformation begann, hat sich zu einer globalen Bewegung entwickelt."
  },
  {
    "start": 79.32,
    "end": 84.7,
    "text": " Psycadelic Breath wurde zu einem Werkzeug für Kreativität, Klarheit, Heilung und"
  },
  {
    "start": 84.7,
    "end": 85.7,
    "text": " Purpose."
  },
  {
    "start": 85.7,
    "end": 90.2,
    "text": " In dieser Folge sprechen wir über die Entstehung von Psycadelic Breath, über die Funktionen"
  },
  {
    "start": 90.2,
    "end": 95.32,
    "text": " von Atmung und welche Kraft in ihr steckt und über Eva's inspirierende Geschichte."
  },
  {
    "start": 95.32,
    "end": 98.2,
    "text": " Ich freue mich riesig, dass du hier bist Eva."
  },
  {
    "start": 98.2,
    "end": 99.2,
    "text": " Herzlich willkommen."
  },
  {
    "start": 99.2,
    "end": 107.6,
    "text": " Vielen Dank und ich will es einfach sagen, weil es hat mich ganz so berührt, wie du darüber"
  },
  {
    "start": 107.6,
    "end": 112.08,
    "text": " gesprochen hast, weil ich spüre, dass es dann so voll in den Resonanz gegangen ist"
  },
  {
    "start": 112.08,
    "end": 116.56,
    "text": " und damit fühle ich mich total geährt und gesehen."
  },
  {
    "start": 116.56,
    "end": 117.56,
    "text": " Danke."
  },
  {
    "start": 117.56,
    "end": 118.56,
    "text": " Bitte."
  },
  {
    "start": 118.56,
    "end": 120.16,
    "text": " Nothing but the truth."
  },
  {
    "start": 120.16,
    "end": 126.04,
    "text": " Liebe Eva, wir beginnen ja immer unseren Podcast mit einer Frage zum Sonntag."
  },
  {
    "start": 126.04,
    "end": 129.52,
    "text": " Also meine Frage an dich, wie sieht dein perfekter Sonntag aus?"
  },
  {
    "start": 129.52,
    "end": 137.16,
    "text": " Also, ich habe mal gelernt, dass jeder Wochentag so bestimmte energetische Frequenzen hat und"
  },
  {
    "start": 137.16,
    "end": 139.7,
    "text": " die geben uns eigentlich eine ganz schöne Struktur zum Leben."
  },
  {
    "start": 139.7,
    "end": 145.6,
    "text": " Und der Sonntag ist für mich so ein Sipchakra-Tag und Sipchakra heißt Detach from the World"
  },
  {
    "start": 145.6,
    "end": 146.84,
    "text": " Connected with Life."
  },
  {
    "start": 146.84,
    "end": 151.12,
    "text": " Das heißt, wir dürfen die Welt so ein bisschen loslassen und auch vielleicht das, was wir"
  },
  {
    "start": 151.12,
    "end": 152.12,
    "text": " in der Welt sind."
  },
  {
    "start": 152.12,
    "end": 158.04,
    "text": " Und dürfen wir in das hineingehen, so lebe ich es zumindest, was vorbestimmt ist, aber"
  },
  {
    "start": 158.04,
    "end": 159.04,
    "text": " nicht vorgeplant."
  },
  {
    "start": 159.04,
    "end": 161.28,
    "text": " Und so sehen meine Sonntage aus."
  },
  {
    "start": 161.28,
    "end": 165.56,
    "text": " Also, ich versuche in den Floh zu gehen, das heißt, mein Schedule loszulassen."
  },
  {
    "start": 165.56,
    "end": 172.36,
    "text": " Und meine, ich bin super ambitioniert, Saga-Dake-Bress-Unterrichtensweite zu geben, es muss auch größer werden"
  },
  {
    "start": 172.36,
    "end": 173.36,
    "text": " zu lassen."
  },
  {
    "start": 173.36,
    "end": 177.24,
    "text": " Auch das loszulassen mit der Ausnahme, dass wenn ich eine Saga-Dake-Bress-Klasse in"
  },
  {
    "start": 177.24,
    "end": 180.08,
    "text": " Berlin unterrichte, dann darf die Sonntag sein."
  },
  {
    "start": 180.08,
    "end": 184.64,
    "text": " Und der Rest des Tages ist wirklich manchmal für zu mich zum Dancefloor, ich gehe raven,"
  },
  {
    "start": 184.64,
    "end": 189.04,
    "text": " manchmal ist es, dass ich mit meinem Freund in der Schweiz wohnen, Zeit verbringe, manchmal"
  },
  {
    "start": 189.04,
    "end": 192.76,
    "text": " ist es, ich laufe einfach spezieren und spüre hinein, was kommen darf."
  },
  {
    "start": 192.76,
    "end": 198.2,
    "text": " Und mich selten verbinde ich mich mit meinem Lehrerscheid Tobali und höre seine Talks an,"
  },
  {
    "start": 198.2,
    "end": 203.16,
    "text": " weil mich das in so einem Zustand von Remembrance Erinnerung bringt."
  },
  {
    "start": 203.16,
    "end": 207.56,
    "text": " Sehr schön, es hört sich toll an, ein anderer Sonntag."
  },
  {
    "start": 207.56,
    "end": 212.72,
    "text": " Okay, wir wollen ja heute über das Thema Breathwork Atom sprechen und dann möchte ich"
  },
  {
    "start": 212.72,
    "end": 217.04,
    "text": " einfach zum Anfang mal wissen, was war dein erster Kontakt mit Breathwork?"
  },
  {
    "start": 217.04,
    "end": 222.88,
    "text": " Ja, mein erster Kontakt mit Breathwork war etwas, was ich erst sehr viele Jahrzehntes"
  },
  {
    "start": 222.88,
    "end": 230.0,
    "text": " später erinnert habe, ich war 13, ich steckte in einem Plastikkorsett, weil meine Skoliose"
  },
  {
    "start": 230.0,
    "end": 234.88,
    "text": " behandelt werden musste und während dieser Zeit, die ziemlich schmerzhaft war, habe ich"
  },
  {
    "start": 234.88,
    "end": 239.2,
    "text": " eine Krankengenastik gemacht oder musste ich auch machen, mit 13 hatten wir nicht so"
  },
  {
    "start": 239.2,
    "end": 244.16,
    "text": " viel eigene Entscheidungsgewalt und diese Krankengenastik nach Lina Troth hat damit"
  },
  {
    "start": 244.16,
    "end": 247.32,
    "text": " gearbeitet, mit dem Atem die Wirbelsäule zu drehen."
  },
  {
    "start": 247.32,
    "end": 251.48,
    "text": " Das heißt, das war meine erste Erfahrung mit Breathwork, die komplett unbewusst war."
  },
  {
    "start": 251.48,
    "end": 257.0,
    "text": " Meine zweite große Erfahrung war, als ich nach New York geflogen bin, Anfang 30 und"
  },
  {
    "start": 257.0,
    "end": 262.08,
    "text": " Yoga studiert habe und natürlich mitbekommen habe, im Yoga gibt es Pranayama, das ist im"
  },
  {
    "start": 262.08,
    "end": 267.92,
    "text": " Vinyasa Yoga nicht so crazy wie im Krone Linie Yoga, aber ich bin damit in diese bewusste"
  },
  {
    "start": 267.92,
    "end": 270.36,
    "text": " Atemführung hineingekommen."
  },
  {
    "start": 270.36,
    "end": 275.72,
    "text": " Dass er dabei keine Rolle für die Entwicklung von Psyche der Nick Breath gespürt, worüber"
  },
  {
    "start": 275.72,
    "end": 280.64,
    "text": " wir später noch reden werden, ich sage lieber Gebot, also was so ein Empfängnis, tatsächlich"
  },
  {
    "start": 280.64,
    "end": 287.0,
    "text": " kann man so sagen, das was dann mit mir in Breathwork geschehen, es kam wirklich aus"
  },
  {
    "start": 287.0,
    "end": 292.2,
    "text": " einem anderen Ort, kam nicht aus einem Plan und kam auch nicht aus irgendeinem, wie soll"
  },
  {
    "start": 292.2,
    "end": 297.08,
    "text": " ich sagen, Knowledge als so einen erlernten Wissen zu mir."
  },
  {
    "start": 297.08,
    "end": 301.72,
    "text": " Wenn wir über Breathwork sprechen, müssen wir natürlich auch erst mal, ja vielleicht"
  },
  {
    "start": 301.72,
    "end": 306.8,
    "text": " unsere Zuschauer wissen das gar nicht unbedingt, aber was ist eigentlich Breathwork?"
  },
  {
    "start": 306.8,
    "end": 312.12,
    "text": " Wir kennen ja Einatmung, Ausatmung, vielleicht auch ein fossiertes Atmen, schnelles Atmen,"
  },
  {
    "start": 312.12,
    "end": 315.36,
    "text": " manchmal passiert es irgendwie von alleine, manchmal können wir es aber auch steuern"
  },
  {
    "start": 315.36,
    "end": 320.28,
    "text": " oder wir können es steuern, wenn wir das möchten, aber was ist eigentlich Breathwork?"
  },
  {
    "start": 320.28,
    "end": 327.84,
    "text": " Ja, ich finde so eine wichtige Frage, zum einen weil, manchmal, bei diesem Satz könnte"
  },
  {
    "start": 327.84,
    "end": 332.72,
    "text": " ich immer in die Decke gehen, dieses Just Breathe, ja nun mal ein bisschen Atmen, ist"
  },
  {
    "start": 332.72,
    "end": 336.08,
    "text": " halt nicht Breathwork, warum?"
  },
  {
    "start": 336.08,
    "end": 340.84,
    "text": " Man muss glaube ich so ein bisschen reinsoumen und dann gleich wieder raussoumen, wenn wir"
  },
  {
    "start": 340.84,
    "end": 345.16,
    "text": " reinsoumen, dann ist es oft so, dass Menschen unter Breathwork dieses sehr dynamische Verstehen,"
  },
  {
    "start": 345.16,
    "end": 349.96,
    "text": " das was man mit Holotrophic Breathwork vielleicht kennt, emotionale Traumaheilung, die dadurch"
  },
  {
    "start": 349.96,
    "end": 355.72,
    "text": " entsteht, oder auch Psychedelic Breath, Inside Oriented Breathwork nenne ich das, also außergewöhnliche"
  },
  {
    "start": 355.72,
    "end": 362.24,
    "text": " Bewusstseinszustände durch Breathwork, weil Breathwork ist viel größer und der, ich sag"
  },
  {
    "start": 362.24,
    "end": 369.16,
    "text": " mal der Verständnisangangspunkt ist folgender, wenn wir Atmen, einfach so Atmen mit du und"
  },
  {
    "start": 369.16,
    "end": 373.2,
    "text": " ich gerade, dann ist es kein Breathwork, dann ist es das, was unser Körper macht, weil"
  },
  {
    "start": 373.2,
    "end": 374.2,
    "text": " wir leben."
  },
  {
    "start": 374.2,
    "end": 375.2,
    "text": " Überleben müssen wir."
  },
  {
    "start": 375.2,
    "end": 376.2,
    "text": " Leben wollen überleben."
  },
  {
    "start": 376.2,
    "end": 383.2,
    "text": " Körperatmet ist ein interner Prozess, wird gesteuert, wird das Verhältnis von CO2 in"
  },
  {
    "start": 383.2,
    "end": 384.2,
    "text": " Auto im Körper."
  },
  {
    "start": 384.2,
    "end": 388.72,
    "text": " Wenn wir einen bewussten Atemzug nehmen und das kann wirklich so ein langsames, einfach"
  },
  {
    "start": 388.72,
    "end": 396.56,
    "text": " so ein tiefes Ein und langsames Ausatmen sein, dann ist es Breathwork, bisschen crazy, weil"
  },
  {
    "start": 396.56,
    "end": 401.52,
    "text": " das heißt ja auch, dass es unfassbar groß rein kann, diese Kategorie von Breathwork."
  },
  {
    "start": 401.52,
    "end": 408.0,
    "text": " Aber alles, was wir gerade, also was wir bewusst machen, selbst steuern an Ein- und Ausatmung,"
  },
  {
    "start": 408.0,
    "end": 410.44,
    "text": " würde dann in die Kategorie reinfallen sozusagen."
  },
  {
    "start": 410.44,
    "end": 412.96,
    "text": " In die Überschrift Breathwork, genau."
  },
  {
    "start": 412.96,
    "end": 419.68,
    "text": " Jetzt gehört ja zu Breathwork ganz viel, viele verschiedene Atmungen, einmal, also ich kenne"
  },
  {
    "start": 419.68,
    "end": 425.04,
    "text": " Wim Hofatmung, Hologiopisatmen, aber auch Box Breathing, das sind ja alles verschiedene"
  },
  {
    "start": 425.04,
    "end": 428.16,
    "text": " Arten von Atmung mit unterschiedlichen Zielen."
  },
  {
    "start": 428.16,
    "end": 433.16,
    "text": " Kannst du vielleicht, was du dazu sagen, welche verschiedenen Techniken es gibt oder was man"
  },
  {
    "start": 433.16,
    "end": 436.52,
    "text": " damit auch im Körper erreichen kann, was passiert im Körper?"
  },
  {
    "start": 436.52,
    "end": 440.88,
    "text": " Ja, ich finde es auch super spannend zu wissen, weil dann kann man wie so eine kleine Toolbox"
  },
  {
    "start": 440.88,
    "end": 445.84,
    "text": " öffnen und ich kann auch nach ein paar Artentechniken teilen, die ich immer nutze, in meinem Leben."
  },
  {
    "start": 445.84,
    "end": 450.68,
    "text": " Ich glaube, ich möchte es so sagen, es gibt diese Kommode und diese Kommode hat drei"
  },
  {
    "start": 450.68,
    "end": 451.68,
    "text": " Schublaten."
  },
  {
    "start": 451.68,
    "end": 456.52,
    "text": " Und wir öffnen die erste Schublade und die erste Kategorie von Breathwork, die erste"
  },
  {
    "start": 456.52,
    "end": 461.24,
    "text": " Schublade ist, sind alle Atmentechniken, die unser Nervensystem steuern."
  },
  {
    "start": 461.24,
    "end": 467.72,
    "text": " Was wir brauchen auf der Welt gerade, ist vor allem beruhigende Steuerungsatmentechniken."
  },
  {
    "start": 467.72,
    "end": 473.3,
    "text": " Das heißt, in diese erste Kategorie kommen Breathwork-Techniken rein, wie die tiefe und"
  },
  {
    "start": 473.3,
    "end": 474.8,
    "text": " langsame Bauchatmung."
  },
  {
    "start": 474.8,
    "end": 479.84,
    "text": " Wenn wir die Bauchatmung nutzen, aktivieren wir das Zwerchfell, das Zwerchfell aktiviert"
  },
  {
    "start": 479.84,
    "end": 480.84,
    "text": " den Vargusnerv."
  },
  {
    "start": 480.84,
    "end": 485.96,
    "text": " Der Vargusnerv erlaubt unserem System zu empfangen, zu entspannen, zu verdauen und"
  },
  {
    "start": 485.96,
    "end": 486.96,
    "text": " zu heilen."
  },
  {
    "start": 486.96,
    "end": 493.92,
    "text": " Wenn wir länger ausatmen als einatmen, also zum Beispiel eine langsame Einatmung nehmen"
  },
  {
    "start": 493.92,
    "end": 502.52,
    "text": " auf vier Sekunden und dann durch den Mund wie so ein Lippenschürzen ausatmen, ich glaube,"
  },
  {
    "start": 502.52,
    "end": 506.12,
    "text": " dann merkt man schon, entspannen wir uns."
  },
  {
    "start": 506.12,
    "end": 511.0,
    "text": " Also jede Ausatmung, die etwas länger ist als die Einatmung hat einen entspannen regulierenden"
  },
  {
    "start": 511.0,
    "end": 512.0,
    "text": " Effekt."
  },
  {
    "start": 512.0,
    "end": 519.0,
    "text": " Da sind so dieses längere Ausatmen, die Bauchatmung, als auch eine meiner Lieblingsatmungen, die"
  },
  {
    "start": 519.0,
    "end": 521.88,
    "text": " vier, sieben, acht Atmungen, die mich im Flugzeug begleitet."
  },
  {
    "start": 521.88,
    "end": 525.52,
    "text": " Ich habe irgendwann gemerkt, dass ich ein bisschen Flugangst habe, bin aus dem Flugzeug"
  },
  {
    "start": 525.52,
    "end": 529.68,
    "text": " ausgestiegen und ich fliege viel, weil ich sage, dass ich Breath in verschiedenen Ländern"
  },
  {
    "start": 529.68,
    "end": 530.68,
    "text": " unterrichte."
  },
  {
    "start": 530.68,
    "end": 534.44,
    "text": " Und ich saß da und habe mich erinnert, warte mal Eva, du machst dir was mit Breathwork und"
  },
  {
    "start": 534.44,
    "end": 535.92,
    "text": " dann ist mir eingefallen."
  },
  {
    "start": 535.92,
    "end": 545.36,
    "text": " Trotz meiner Todesangst, im Gangsitz, habe ich gedacht, okay, und Eva, du, und dann habe"
  },
  {
    "start": 545.36,
    "end": 551.64,
    "text": " ich die vier, sieben, acht Atmungen, reduziert Angst, bringt uns in zustande, jetzt will"
  },
  {
    "start": 551.64,
    "end": 555.16,
    "text": " ich nie gerade sagen, Heitergelassenheit, es geht so in die Richtung und die geht so,"
  },
  {
    "start": 555.16,
    "end": 561.08,
    "text": " wir atmen auf vier Sekunden ein, halten den Atem sieben Sekunden an, ich kann am Anfang"
  },
  {
    "start": 561.08,
    "end": 565.6,
    "text": " noch kürzer machen, weil manchmal ist es ein bisschen knapp und dann atmen wir aus auf"
  },
  {
    "start": 565.6,
    "end": 566.6,
    "text": " acht Sekunden."
  },
  {
    "start": 566.6,
    "end": 573.2,
    "text": " Das gehört zur ersten Kategorie, wir regulieren runter, wir balancieren Nervensystem vor allem"
  },
  {
    "start": 573.2,
    "end": 574.86,
    "text": " in Überreiz des Nervensystems."
  },
  {
    "start": 574.86,
    "end": 579.76,
    "text": " In der zweiten Schublade, wenn wir die erste Mal schließen, die zweite öffnen, finden"
  },
  {
    "start": 579.76,
    "end": 585.24,
    "text": " sich Atemtechniken sehr viel bekannt aus dem Yoga, aus dem yogischen Wissen, die energetisieren,"
  },
  {
    "start": 585.24,
    "end": 591.04,
    "text": " also mit Lebensenergie arbeiten, die zu Entgiftung beitragen können, weil wir viel CO2 abatmen,"
  },
  {
    "start": 591.04,
    "end": 599.12,
    "text": " und unsere, sagen wir organisch stimulieren, die zum Beispiel morgens extrem spannend sind,"
  },
  {
    "start": 599.12,
    "end": 603.4,
    "text": " weil sie uns aufwecken, weil sie uns allein mit unserer Energie, und dazu gehört zum"
  },
  {
    "start": 603.4,
    "end": 610.6,
    "text": " Beispiel Kappalabati, das ist eine yogische Atmung, wo wir kraftvoll durch die Nase aus,"
  },
  {
    "start": 610.6,
    "end": 616.32,
    "text": " atmen dabei den Bauch nach innen, innen, innen, pumpen, zwischendurch halten wir den Atem"
  },
  {
    "start": 616.32,
    "end": 621.0,
    "text": " an, das heißt wir machen es eine Weile, halten den Atem draußen und halten den Atem ein"
  },
  {
    "start": 621.0,
    "end": 628.72,
    "text": " wiederum an, das heißt wir spielen mit ganz viel CO2 abatmen, aus, aus, aus, aus, aus,"
  },
  {
    "start": 628.72,
    "end": 632.84,
    "text": " was dazu führt, dass das Blut leicht basischer wird, was gut ist, wie wir auch wissen für"
  },
  {
    "start": 632.84,
    "end": 639.48,
    "text": " Entzündungen und Entgiftung, du weißt das am besten, und halten zwischendurch den Atem"
  },
  {
    "start": 639.48,
    "end": 646.36,
    "text": " an, das heißt da steigt der CO2-Gehalt, was ein kontrolliert steigender CO2-Gehalt uns"
  },
  {
    "start": 646.36,
    "end": 653.44,
    "text": " in den Zustand von Blitz führen kann, Blitz im Sinne von ruhiger Freude, das ist total"
  },
  {
    "start": 653.44,
    "end": 659.28,
    "text": " interessant, brother fire, Feueratmung, ein aus, ein aus, ein aus, richtig pumpenden Bauchbewegen,"
  },
  {
    "start": 659.28,
    "end": 668.2,
    "text": " gehört auch dazu, das war die zweite Kategorie energetisierend, entgiftende Atemtechniken."
  },
  {
    "start": 668.2,
    "end": 674.12,
    "text": " Und Resilienztrainieren meintest du auch schon vorhin, als wir gesprochen haben, weil wir"
  },
  {
    "start": 674.12,
    "end": 679.84,
    "text": " diesen Wechsel herbeiführen zwischen der aktivierung, kontrollierten Aktivierung des Sympathikus"
  },
  {
    "start": 679.84,
    "end": 686.2,
    "text": " im Nervensystems und der kontrollierten Aktivierung des Paaresympathikus, lernen wir Resilienz,"
  },
  {
    "start": 686.2,
    "end": 689.64,
    "text": " das heißt ja, Widerstandskraft aufzubauen im Nervensystem."
  },
  {
    "start": 689.64,
    "end": 694.8,
    "text": " Und ich meine, das ist halt das eine der magischen Sachen, finde ich, von Breathwork."
  },
  {
    "start": 694.8,
    "end": 700.0,
    "text": " Alles, was wir mit uns in der Praxis tun, hat diesen Ripple-Effekt nach außen, und zwar"
  },
  {
    "start": 700.0,
    "end": 701.0,
    "text": " sehr schnell."
  },
  {
    "start": 701.0,
    "end": 705.76,
    "text": " Das finde ich an Breathwork einfach auch so geil, weil es sind sehr schnell wirksame"
  },
  {
    "start": 705.76,
    "end": 707.04,
    "text": " Effekte, die wir spüren."
  },
  {
    "start": 707.04,
    "end": 711.64,
    "text": " Ob das jetzt im Beruhigen ist, ich meine, im Shrugtalk 478 mache ich fünfmal, ich habe"
  },
  {
    "start": 711.64,
    "end": 715.68,
    "text": " meinen integrativen Arzt in den USA gesprochen, die so, also auf keinen Fall mehr als fünfmal,"
  },
  {
    "start": 715.68,
    "end": 717.76,
    "text": " ich so, oh mein Gott, die ist nur eine Idee, was ich mache."
  },
  {
    "start": 717.76,
    "end": 718.76,
    "text": " Ja?"
  },
  {
    "start": 718.76,
    "end": 721.92,
    "text": " Weil dann habe ich gefragt, warum, er meint, er weiß so effektiv es, ich glaube nicht, dass"
  },
  {
    "start": 721.92,
    "end": 727.12,
    "text": " es schädlich ist, zehnmal 478 Atmung zu machen, aber er war halt so, das verändert sich schon"
  },
  {
    "start": 727.12,
    "end": 728.12,
    "text": " so viel."
  },
  {
    "start": 728.12,
    "end": 730.2,
    "text": " Aber fünfmal reicht bei dir so?"
  },
  {
    "start": 730.2,
    "end": 732.36,
    "text": " Das würde reichen, ja, mir reicht das."
  },
  {
    "start": 732.36,
    "end": 733.36,
    "text": " Okay."
  },
  {
    "start": 733.36,
    "end": 739.16,
    "text": " Genau, das Resilienzthema ist groß, als dritte Kategorie einfach, um nochmal unsere Komode"
  },
  {
    "start": 739.16,
    "end": 744.2,
    "text": " anzuschauen, sind dann die Breathwork-Techniken, Holotrophic Breathwork, Shamanic Breathwork,"
  },
  {
    "start": 744.2,
    "end": 750.6,
    "text": " Psychedelic Breath, Transformational Breathwork, was uns in Zustände führt, die durchaus"
  },
  {
    "start": 750.6,
    "end": 757.0,
    "text": " mit Psychedelic betitelt werden können, wir haben eine höhere Interkonectivität im Gehirn,"
  },
  {
    "start": 757.0,
    "end": 763.08,
    "text": " das heißt, mehr gehörnarell sprechen miteinander, wir haben weniger Gedanken hinter des Stirn,"
  },
  {
    "start": 763.08,
    "end": 768.84,
    "text": " wir haben weniger Kritiker hinter des Stirn, das nennt man temporäre Hypofrontalität,"
  },
  {
    "start": 768.84,
    "end": 776.52,
    "text": " weniger Denken, weniger Urteilen, mehr und da kommen wir dann zum emotionalen Heilungsaspekt,"
  },
  {
    "start": 776.52,
    "end": 781.4,
    "text": " Fühlen und vor allem auch Fühlen, was wir in unterdrückten Gefühlen vergessen haben,"
  },
  {
    "start": 781.4,
    "end": 787.28,
    "text": " die Fühlen, Breathwork, holt die hoch, aber nicht unbedingt überwältigend, sondern ich"
  },
  {
    "start": 787.28,
    "end": 791.52,
    "text": " erinnere mich an das Gefühl und jetzt kann ich es fühlen, because I'm safe, das wäre"
  },
  {
    "start": 791.52,
    "end": 792.52,
    "text": " die dritte Kategorie."
  },
  {
    "start": 792.52,
    "end": 801.24,
    "text": " So eine richtige Breathwork-Haus-Apotheker eigentlich, das hat auch schon so ein bisschen"
  },
  {
    "start": 801.24,
    "end": 808.68,
    "text": " meine Frage beantwortet, wie sich Psychedelic Breath da unterscheidet oder in welche Kategorie"
  },
  {
    "start": 808.68,
    "end": 817.16,
    "text": " sie rein fällt, das ist ja letztendlich die dritte Kategorie dann, meintest du ja schon."
  },
  {
    "start": 817.16,
    "end": 821.72,
    "text": " Wenn man das Wort Psychedelic hört, dann denken ja viele irgendwie an irgendwelche"
  },
  {
    "start": 821.72,
    "end": 827.16,
    "text": " Drogen, die unser Bewusstsein erweitern, die uns in Zustände bringen, eines höheren"
  },
  {
    "start": 827.16,
    "end": 835.32,
    "text": " Bewusstseins, Psychedelic Breath kommt ganz ohne Substanzen aus, ohne externe Substanzen,"
  },
  {
    "start": 835.32,
    "end": 843.28,
    "text": " körpereigene schon, aber es ist schon möglich mittels dieser Technik auch, andere Bewusstseins"
  },
  {
    "start": 843.28,
    "end": 849.36,
    "text": " Zustände zu erreichen und hast du eine Erklärung dafür, wie das dann passiert, dass man eben"
  },
  {
    "start": 849.36,
    "end": 855.48,
    "text": " vielleicht Sachen empfängt oder Emotionen frei wären, hat das was mit Gehirnwellen zu"
  },
  {
    "start": 855.48,
    "end": 861.64,
    "text": " tun, dass es dir was auf Frequenz-Ebene oder auf energetischer Ebene stattfindet?"
  },
  {
    "start": 861.64,
    "end": 862.64,
    "text": " Alles."
  },
  {
    "start": 862.64,
    "end": 863.64,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 863.64,
    "end": 866.84,
    "text": " Und ich finde es voll schön, dass du das gerade genannt hast."
  },
  {
    "start": 866.84,
    "end": 870.56,
    "text": " Ich gehe da einmal durch, was wir wissen, auch wissenschaftlich inzwischen wissen, weil"
  },
  {
    "start": 870.56,
    "end": 877.6,
    "text": " immer mehr Wissenschafts-Eins in der Neurowissenschaft vor allem dort geforscht wird zu Breathwork,"
  },
  {
    "start": 877.6,
    "end": 881.28,
    "text": " weil es auf die Agenda kommt, was super schön ist und dem Hof war einfach ein Vorreiter"
  },
  {
    "start": 881.28,
    "end": 884.16,
    "text": " und Pionier, um auch die Wissenschaft damit reinzuholen."
  },
  {
    "start": 884.16,
    "end": 891.04,
    "text": " Was ich von Psychedelic Breath weiß ist, Psychedelic erst mal, wenn man es im Alkricischen"
  },
  {
    "start": 891.04,
    "end": 894.04,
    "text": " nachschlägt, das habe ich damals halt gemacht und das hat mich ehrlich gesagt auch zum"
  },
  {
    "start": 894.04,
    "end": 898.88,
    "text": " Beinen gebracht, weil es etwas in mir so krass berührt hat, heißt die Seele offenbaren."
  },
  {
    "start": 898.88,
    "end": 905.24,
    "text": " Und ganz oft, wenn wir mit dem Ingriffszeige der Technik wissen gar nicht so genau, ja,"
  },
  {
    "start": 905.24,
    "end": 909.44,
    "text": " was ist vielleicht so eine Übersetzung, auf der seelischen Ebene heißt das die Seele"
  },
  {
    "start": 909.44,
    "end": 910.44,
    "text": " offenbaren."
  },
  {
    "start": 910.44,
    "end": 915.56,
    "text": " Breathwork kann man wissenschaftlich untersuchen, es gibt aber immer, immer, immer einen energetischen"
  },
  {
    "start": 915.56,
    "end": 919.98,
    "text": " Aspekt, auf den gehe ich gleich ein, den man nicht unbedingt erklärt kriegt."
  },
  {
    "start": 919.98,
    "end": 925.9,
    "text": " Von dem man Dinge weiß, aber dem man nicht, man muss da nicht alles erklären, ums zu"
  },
  {
    "start": 925.9,
    "end": 926.9,
    "text": " fühlen."
  },
  {
    "start": 926.9,
    "end": 930.66,
    "text": " Breathwork ist eine Erfahrungswissenschaft, sage ich immer, ja, man kann sich gerne"
  },
  {
    "start": 930.66,
    "end": 934.78,
    "text": " vorstellen, was das heißt uns in Psychedelic State zu kommen, wenn man es nicht erfahren"
  },
  {
    "start": 934.78,
    "end": 935.78,
    "text": " hat."
  },
  {
    "start": 935.78,
    "end": 940.86,
    "text": " Und was wir wissen ist, dass diese Psychedelic State, die wir durch Psychedelic Breath unter"
  },
  {
    "start": 940.86,
    "end": 946.4,
    "text": " anderem oder eine von den anderen Breathwork-Kategorien technisch genannt haben, Vorrufen, hat ein"
  },
  {
    "start": 946.4,
    "end": 947.4,
    "text": " paar Faktoren."
  },
  {
    "start": 947.4,
    "end": 953.26,
    "text": " Wir kommen in diesem Zustand, wo Gehirnwellen sich verändern, wie du es gerade gesagt hast,"
  },
  {
    "start": 953.26,
    "end": 954.26,
    "text": " was heißt es."
  },
  {
    "start": 954.26,
    "end": 957.94,
    "text": " Wir kommen aus der Beta-Gehirnwelle, das ist unser Wachbewusstsein, da sitzen wir gerade"
  },
  {
    "start": 957.94,
    "end": 962.56,
    "text": " beide drin, reden, sprechen, hören zu, inspirieren uns."
  },
  {
    "start": 962.56,
    "end": 968.68,
    "text": " Beta-Gehirnwelle ist was Feines, wenn sie ein bisschen zu schnell wird, ist es eine gestresste"
  },
  {
    "start": 968.68,
    "end": 969.68,
    "text": " Beta-Gehirnwelle."
  },
  {
    "start": 969.68,
    "end": 972.96,
    "text": " Und dann kommen wir nicht mehr in diesen Raum zwischen zwei Gedanken rein."
  },
  {
    "start": 972.96,
    "end": 975.8,
    "text": " Wir sind sprichwörtig gefangen in dem, was Dr."
  },
  {
    "start": 975.8,
    "end": 977.9,
    "text": " Judis Spencer nennt, in diesem Ich."
  },
  {
    "start": 977.9,
    "end": 982.32,
    "text": " Bin so und nicht so, ich mag und ich mag nicht, ich kann und ich kann nicht."
  },
  {
    "start": 982.32,
    "end": 986.24,
    "text": " Wenn wir so atmen, wie wir atmen in Psychedelic Breath, schiften sich unsere Gehirnwellen"
  },
  {
    "start": 986.24,
    "end": 987.24,
    "text": " in Alpha."
  },
  {
    "start": 987.24,
    "end": 992.64,
    "text": " Und Alpha ist die Gehirnwelle für mehr Raum, das heißt, ich bin kreativer."
  },
  {
    "start": 992.64,
    "end": 997.82,
    "text": " Ich kann neue Ideen zu mir kommen lassen, ich fühle mich entspannt, aber bin da."
  },
  {
    "start": 997.82,
    "end": 999.16,
    "text": " Und dann geht es noch weiter."
  },
  {
    "start": 999.16,
    "end": 1004.44,
    "text": " Die Gehirnwellen verändern sich bis in Täter, Täter ist die Gehirnwelle des Unterbewusstseins,"
  },
  {
    "start": 1004.44,
    "end": 1005.94,
    "text": " hat man in der Hypnose auch."
  },
  {
    "start": 1005.94,
    "end": 1011.92,
    "text": " Das heißt, ich komme an meine Glaubenssätze ran, das passiert in Psychedelic Breath."
  },
  {
    "start": 1011.92,
    "end": 1016.88,
    "text": " Menschen erkennen, oh mein Gott, Unterbewusstsein reguliert über 80 Prozent unseres Verhaltens,"
  },
  {
    "start": 1016.88,
    "end": 1017.88,
    "text": " aber sehen wir immer dran?"
  },
  {
    "start": 1017.88,
    "end": 1018.88,
    "text": " Natürlich nicht."
  },
  {
    "start": 1018.88,
    "end": 1019.88,
    "text": " Hört es immer zu?"
  },
  {
    "start": 1019.88,
    "end": 1020.88,
    "text": " Leider ja."
  },
  {
    "start": 1020.88,
    "end": 1025.32,
    "text": " Können wir in so eine Breathwork-Session, Breathwork denken, will ich das überhaupt"
  },
  {
    "start": 1025.32,
    "end": 1029.44,
    "text": " denken über mich und die Welt und mein Leben und meine Berufung und meinen Partner, dann"
  },
  {
    "start": 1029.44,
    "end": 1030.94,
    "text": " haben wir dann Zugang."
  },
  {
    "start": 1030.94,
    "end": 1036.68,
    "text": " Und dann kommt es, manche Menschen erfahren gar mal Gehirnwellen und das sind, ich nenne"
  },
  {
    "start": 1036.68,
    "end": 1041.1,
    "text": " es mal die mystische Gehirnwellen, das ist ein Zugang in eine andere Welt."
  },
  {
    "start": 1041.1,
    "end": 1048.16,
    "text": " Das ist der eine Aspekt, Gehirnwellenschrift, der andere, wir haben uns vorher kurz erwähnt,"
  },
  {
    "start": 1048.16,
    "end": 1052.88,
    "text": " Transient*innen und das temporäre Hypofrontalität, weniger Energien, präfrontalen Cortex sind"
  },
  {
    "start": 1052.88,
    "end": 1053.88,
    "text": " der Stürme."
  },
  {
    "start": 1053.88,
    "end": 1057.92,
    "text": " Wir wissen, dass wir die meiste Zeit tagsüber dazu viel Energie haben."
  },
  {
    "start": 1057.92,
    "end": 1063.6,
    "text": " Wir sind Menschen, wir denken und auch über uns, manche mehr, manche weniger, aber wir"
  },
  {
    "start": 1063.6,
    "end": 1067.96,
    "text": " denken schon richtig kräftig und vor allem sitzt da das, was wir den inneren Kritikern"
  },
  {
    "start": 1067.96,
    "end": 1068.96,
    "text": " nennen."
  },
  {
    "start": 1068.96,
    "end": 1072.12,
    "text": " Das heißt, wir haben weniger Aktivität während so eine Breathwork-Session dort, wo wir uns"
  },
  {
    "start": 1072.12,
    "end": 1074.32,
    "text": " selber aufs Höchste und Beste kritisieren."
  },
  {
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    "end": 1075.32,
    "text": " Was heißt das?"
  },
  {
    "start": 1075.32,
    "end": 1081.8,
    "text": " Naja, wir haben Platz für neue Perspektiven und weil sich mehr gehörnere Areale über"
  },
  {
    "start": 1081.8,
    "end": 1086.52,
    "text": " den Atem vernetzen, das kennt man so, so ein Brain on Asset, also so ein Gehirn auf LSD,"
  },
  {
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    "end": 1091.96,
    "text": " da gibt es YouTube sehr schöne Aufnahmen, leuchtet an mehr Orten kraftvoller auf als"
  },
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    "end": 1092.96,
    "text": " im normalen Zustand."
  },
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    "text": " Das haben wir gesehen."
  },
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    "text": " Ja, das ist richtig crazy."
  },
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    "text": " Und bei Breathwork ist das auch so."
  },
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    "end": 1101.56,
    "text": " Das heißt, wenn wir mehr Areale im Gehirn miteinander sprechen, auch da haben wir neue"
  },
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    "text": " Möglichkeiten, unser Leben zu sehen."
  },
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    "start": 1103.36,
    "end": 1105.36,
    "text": " Und ich nenne es ein visionären Zustand."
  },
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    "start": 1105.36,
    "end": 1110.12,
    "text": " Sayge Deig Breath hat den slogan \"Use Your Breaths to Explore Your Purpose\" auch deswegen."
  },
  {
    "start": 1110.12,
    "end": 1116.08,
    "text": " Wir machen viel Sessions zur Vision, zur Intuition, zur Mission Reintune in das, was du leben"
  },
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    "text": " möchtest."
  },
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    "text": " Und ganz kurz noch energetisch, weil das finde ich so verrückt, wir wissen, dass wir mit"
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    "end": 1128.24,
    "text": " Breathwork eine Ausdehnung in unserem energetischen und elektromagnetischen Feld, wie wir meditieren"
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    "end": 1132.04,
    "text": " sehen, das heißt, das dient sich aus, das heißt, wir haben eine andere Anziehungskraft."
  },
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    "text": " Und wir kommen bis auf die energetische Frequenz unserer Zellen, von wo wir wissen, dass die"
  },
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    "end": 1141.2,
    "text": " durch unterdrückte Emotionen verändert wird."
  },
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    "end": 1146.88,
    "text": " Das heißt, wenn wir Emotionen aus dem Körper über diese Art zu atmen lösen, verändert"
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    "start": 1146.88,
    "end": 1149.0,
    "text": " sich die energetische Frequenz unserer Zellen."
  },
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    "text": " Die wird so wie freier, lebendiger."
  },
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    "text": " Spannend."
  },
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    "end": 1153.68,
    "text": " Spannend."
  },
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    "end": 1161.28,
    "text": " Wenn du jetzt so eine Session hast mit, naja, es muss jetzt nicht tausende sein, aber ja,"
  },
  {
    "start": 1161.28,
    "end": 1162.28,
    "text": " auf net."
  },
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    "end": 1163.28,
    "text": " Und nicht immer."
  },
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    "end": 1167.98,
    "text": " Aber du hast ja auch irgendwann mal angefangen, hast vielleicht gleich nach Gruppen gemacht."
  },
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    "end": 1174.2,
    "text": " Gibt es so einen Punkt, du bist ja auch sehr, sehr sensibel oder gut angebunden, könnte"
  },
  {
    "start": 1174.2,
    "end": 1181.28,
    "text": " man sagen, wenn diese Frequenz schiftet, wenn die Leute in diesen Zustand kommen, bemerkst"
  },
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    "text": " du das?"
  },
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    "text": " Kriegst du das mit?"
  },
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    "start": 1185.28,
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    "text": " Ja und nein."
  },
  {
    "start": 1188.52,
    "end": 1194.04,
    "text": " Also, ich bilde ja aus und ich sage meinen Teachern immer, eine der Aufgabe, die wir"
  },
  {
    "start": 1194.04,
    "end": 1196.12,
    "text": " haben, ist, einen Safe Space zu halten."
  },
  {
    "start": 1196.12,
    "end": 1200.88,
    "text": " Ich habe übrigens meine, im zweiten Monat, 4.000 Menschen auf dem Burning Man unterrichtet."
  },
  {
    "start": 1200.88,
    "end": 1204.28,
    "text": " Also, da war noch nicht eine krass Experience, aber ich hatte eine krass Experience durchs"
  },
  {
    "start": 1204.28,
    "end": 1205.28,
    "text": " Juga."
  },
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    "end": 1207.04,
    "text": " Und eigentlich weiß einfach, weil ich es kann."
  },
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    "end": 1208.04,
    "text": " Das ist unglaublich."
  },
  {
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    "end": 1209.6,
    "text": " Es muss ja ein Feeling sein in so vielen Leuten."
  },
  {
    "start": 1209.6,
    "end": 1211.52,
    "text": " Ja, es war wie mein Calling reinlaufen."
  },
  {
    "start": 1211.52,
    "end": 1215.48,
    "text": " Der Gründer von mein Warrior, dem Artcar, wo ich die Session gegeben habe, hat mir das"
  },
  {
    "start": 1215.48,
    "end": 1216.48,
    "text": " Mikrofon gegeben."
  },
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    "end": 1219.44,
    "text": " Er hat mir runtergeschaut, so diesen Tausende von Menschen, hat gefragt, are you nervous?"
  },
  {
    "start": 1219.44,
    "end": 1221.52,
    "text": " Ich so no give mir der Mikrofon."
  },
  {
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    "end": 1222.52,
    "text": " Das war echt so."
  },
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    "start": 1222.52,
    "end": 1227.08,
    "text": " Weil wenn wir in unserem Calling sind, in unserem Purpose, dann es kann nicht schiefgehen."
  },
  {
    "start": 1227.08,
    "end": 1229.6,
    "text": " So und zurück zu eine Frage."
  },
  {
    "start": 1229.6,
    "end": 1235.16,
    "text": " Ich sage meinen Teachern immer, es ist wichtig, dass wir den Raum halten, auch energetisch."
  },
  {
    "start": 1235.16,
    "end": 1237.84,
    "text": " Das bedeutet, wir schauen nach unseren Schülern."
  },
  {
    "start": 1237.84,
    "end": 1239.4,
    "text": " Wir schauen, dass den gut geht."
  },
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    "end": 1243.44,
    "text": " BrassHook ist eine sichere Praxis, aber es ist auch eine extreme Praxis."
  },
  {
    "start": 1243.44,
    "end": 1246.88,
    "text": " Ja, aber hebt so ein bisschen auf eine andere Ebene."
  },
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    "start": 1246.88,
    "end": 1251.96,
    "text": " Schau, ich sage mal nach den Körpern, dass alles fein ist, aber hebt dich so ein bisschen"
  },
  {
    "start": 1251.96,
    "end": 1254.28,
    "text": " auf eine Ebene, wo du das Feld spürst."
  },
  {
    "start": 1254.28,
    "end": 1259.6,
    "text": " Das heißt, das Jahr meine ich, ich spüre, wenn sich das energetische Feld der Gruppe,"
  },
  {
    "start": 1259.6,
    "end": 1262.6,
    "text": " und zwar in großen wie auch in kleinen Gruppen, sich so was wie hebt."
  },
  {
    "start": 1262.6,
    "end": 1269.92,
    "text": " Und ich höre, und das ist so was wie, es gibt ja so Clare-Sontion, man ist feinfühlend,"
  },
  {
    "start": 1269.92,
    "end": 1272.24,
    "text": " Clare-Audion, man ist feinhörend."
  },
  {
    "start": 1272.24,
    "end": 1276.28,
    "text": " Ich höre tatsächlich, was ich sagen darf in diesen Momenten."
  },
  {
    "start": 1276.28,
    "end": 1280.24,
    "text": " Das klingt, wenn man so ein bisschen spuckt, hier im Endeffekt ist es eine Verbindung hinein"
  },
  {
    "start": 1280.24,
    "end": 1285.64,
    "text": " für mich in eine intuitive Führung, mit der ich verbunden bin, wenn ich unterrichte."
  },
  {
    "start": 1285.64,
    "end": 1292.96,
    "text": " Und ich sage dann ganz oft Dinge, wo später meine Schüler zu mir kommen sagen, krass,"
  },
  {
    "start": 1292.96,
    "end": 1296.24,
    "text": " in dem Moment hat sich was geöffnet, was ich lange vergessen hatte."
  },
  {
    "start": 1296.24,
    "end": 1300.32,
    "text": " In dem Moment ist mir eingefallen das, in dem Moment konnte ich loslassen in."
  },
  {
    "start": 1300.32,
    "end": 1302.2,
    "text": " Also ich höre irgendwie diesem Feld zu."
  },
  {
    "start": 1302.2,
    "end": 1308.48,
    "text": " Ich hatte mal eine Session hier in dem Berliner Joghurtstudio, die so mir im Gedächtnis geblieben"
  },
  {
    "start": 1308.48,
    "end": 1312.04,
    "text": " ist, weil ich habe unterrichtet, verrichtet, unterrichtet und zeige, was ist denn so Zyklon,"
  },
  {
    "start": 1312.04,
    "end": 1316.76,
    "text": " Zyklosex, Eva sprich über Leben nach dem Tod, ich sag, oh, really shit, irgendwie bringe ich"
  },
  {
    "start": 1316.76,
    "end": 1317.76,
    "text": " ein Diss rein."
  },
  {
    "start": 1317.76,
    "end": 1321.84,
    "text": " Wir bringen immer Themen rein, und das war natürlich ein krasses Thema, es kam plötzlich."
  },
  {
    "start": 1321.84,
    "end": 1326.08,
    "text": " Und dann habe ich was gesagt dazu, von Seelen, mit denen wir noch in Kontakt stehen können."
  },
  {
    "start": 1326.08,
    "end": 1327.28,
    "text": " Ich wusste nicht, warum."
  },
  {
    "start": 1327.28,
    "end": 1328.28,
    "text": " Das war nicht der Plan."
  },
  {
    "start": 1328.28,
    "end": 1329.6,
    "text": " Ich hatte ein anderes Thema."
  },
  {
    "start": 1329.6,
    "end": 1335.68,
    "text": " Und danach kamen vier Leute zu mir, die in dieser Klasse waren, die gerade jemand verloren"
  },
  {
    "start": 1335.68,
    "end": 1338.0,
    "text": " hatten und in Kontakt waren."
  },
  {
    "start": 1338.0,
    "end": 1342.32,
    "text": " Und wir hatten alle Gänsehaut, und dann haben die vier Sicherheitsgänsehauten, wenn Kurt"
  },
  {
    "start": 1342.32,
    "end": 1347.64,
    "text": " sagt immer, Gussbaum sagt Truth Bombs, Truth Bombs, Vollhorn, haben die sich zusammengesetzt"
  },
  {
    "start": 1347.64,
    "end": 1351.28,
    "text": " und sich einander gehalten und ausgetauscht und so."
  },
  {
    "start": 1351.28,
    "end": 1356.2,
    "text": " Und das ist schon eine Art Magie, die da lebt, nicht?"
  },
  {
    "start": 1356.2,
    "end": 1357.2,
    "text": " So."
  },
  {
    "start": 1357.2,
    "end": 1361.32,
    "text": " Und wenn ich sage nein, dann meine ich eher dieses, ich gehe nicht in jeden Einzelnen"
  },
  {
    "start": 1361.32,
    "end": 1367.72,
    "text": " rein, sondern ich versuche das so aus einer Meta-Ebene mitzuführen oder zu supporten."
  },
  {
    "start": 1367.72,
    "end": 1368.72,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1368.72,
    "end": 1374.48,
    "text": " Du meintest ja eben, dass dieses Halten ganz wichtig ist, dass es passieren natürlich auch"
  },
  {
    "start": 1374.48,
    "end": 1379.96,
    "text": " Unterschiede in dem Blut, Sauerstoff, Konzentration und so weiter."
  },
  {
    "start": 1379.96,
    "end": 1384.52,
    "text": " Ist es so, dass es manchmal körperlich für manche zu viel ist, dass hier irgendwelche"
  },
  {
    "start": 1384.52,
    "end": 1387.96,
    "text": " oder was kann passieren, wenn man anfängt zu hyperventilieren?"
  },
  {
    "start": 1387.96,
    "end": 1388.96,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1388.96,
    "end": 1389.96,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1389.96,
    "end": 1395.44,
    "text": " Also es ist eine kontrollierte Hyperventilation und ich sage mein schönes immer, it's not"
  },
  {
    "start": 1395.44,
    "end": 1397.48,
    "text": " a pill, you're popping."
  },
  {
    "start": 1397.48,
    "end": 1400.76,
    "text": " Das heißt, wir haben eine Gendrolle zum gewissen Maß."
  },
  {
    "start": 1400.76,
    "end": 1404.48,
    "text": " Natürlich sollen wir eine Gendrolle auch so ein bisschen abgeben dürfen, aber werden"
  },
  {
    "start": 1404.48,
    "end": 1408.4,
    "text": " wir merken, und dazu komme ich gleich was genau passiert, weil ich finde das wichtig"
  },
  {
    "start": 1408.4,
    "end": 1412.6,
    "text": " zu wissen, oh, es wird mir zu viel an meine Hände krampfen, doll, das Gefühl, ich kann"
  },
  {
    "start": 1412.6,
    "end": 1418.2,
    "text": " nicht mehr richtig ausatmen, was vorkommen kann, dann kann ich den Atem verlangsamen und"
  },
  {
    "start": 1418.2,
    "end": 1419.96,
    "text": " diesen Zustand etwas zurückdrehen."
  },
  {
    "start": 1419.96,
    "end": 1421.4,
    "text": " Das finde ich wichtig zu wissen."
  },
  {
    "start": 1421.4,
    "end": 1425.92,
    "text": " Es gibt so ein paar Phänomenen in \"Breathwork\", die wirklich, wirklich auch für mich überraschend"
  },
  {
    "start": 1425.92,
    "end": 1432.16,
    "text": " waren zum Beispiel, wenn jemand zu krass atmet und den Atem vor allem zu lang anhält, weil"
  },
  {
    "start": 1432.16,
    "end": 1433.16,
    "text": " er es wissen will."
  },
  {
    "start": 1433.16,
    "end": 1437.6,
    "text": " Nein, dann sagt der Körper irgendwann, hey, tschau, ich mach dich mal kurz bewusst los,"
  },
  {
    "start": 1437.6,
    "end": 1438.6,
    "text": " ich muss einatmen."
  },
  {
    "start": 1438.6,
    "end": 1443.52,
    "text": " Das Interessante ist, die Menschen kommen zurück, setzen sich auf, wir machen das im"
  },
  {
    "start": 1443.52,
    "end": 1446.44,
    "text": " Sitzen und atmen weiter und fühlen sich gut."
  },
  {
    "start": 1446.44,
    "end": 1452.32,
    "text": " Das hat mich selber extrem überrascht, die Tiefseitauchen nennen das \"Blissful Death\""
  },
  {
    "start": 1452.32,
    "end": 1456.12,
    "text": " und der Wasser ist was nicht gut, aber es ist \"Blissful\", weil wenn du lang den Atem"
  },
  {
    "start": 1456.12,
    "end": 1458.68,
    "text": " hältst, CO2 lange steigt, du hast einen Bliss."
  },
  {
    "start": 1458.68,
    "end": 1463.28,
    "text": " Ja, nicht Kreisherzlaufversagen, sondern das Kreisherzlaufversagen, so bumm sind sie"
  },
  {
    "start": 1463.28,
    "end": 1464.28,
    "text": " wieder da."
  },
  {
    "start": 1464.28,
    "end": 1467.92,
    "text": " Zweitens, warum passiert, also was passiert überhaupt bei der kontrollierten Hyperventation?"
  },
  {
    "start": 1467.92,
    "end": 1473.48,
    "text": " Es gibt ein Phänomen, das heißt respiratorische, also Atmung gesteuerte Alkalosis."
  },
  {
    "start": 1473.48,
    "end": 1478.32,
    "text": " Unser Blut pH, wie vorher erwähnt, wird durch das schnelle Ausatmen sehr basisch, nicht"
  },
  {
    "start": 1478.32,
    "end": 1479.32,
    "text": " sehr basisch."
  },
  {
    "start": 1479.32,
    "end": 1481.32,
    "text": " Da haben wir dann rasischer."
  },
  {
    "start": 1481.32,
    "end": 1486.16,
    "text": " Klingt immer gut, deckt man so einen Zünder, also ich denke, man ist so geil, beim Hof arbeitet"
  },
  {
    "start": 1486.16,
    "end": 1491.64,
    "text": " damit, weniger Zündungen, Autoimmunität reguliert sich, ist auch so, aber hängt dein Körper"
  },
  {
    "start": 1491.64,
    "end": 1492.64,
    "text": " dran."
  },
  {
    "start": 1492.64,
    "end": 1500.0,
    "text": " Und Kalziumillonen, die sonst frei rumschwüren im Blut, binden sich in dem Moment an Albumin,"
  },
  {
    "start": 1500.0,
    "end": 1503.96,
    "text": " das heißt, die sind da nicht mehr da im Blut und das Kürn sagt so, okay, warte mal, da"
  },
  {
    "start": 1503.96,
    "end": 1508.72,
    "text": " stimmt was nicht im Kalzium-Spiegel, ich gebe dir Krämpfe in den Händen, das sind die Dino-Hände."
  },
  {
    "start": 1508.72,
    "end": 1513.44,
    "text": " Ich kribbeln im Gesicht, so ein bisschen Schwindel, lightheadedness, man hört so nach"
  },
  {
    "start": 1513.44,
    "end": 1514.44,
    "text": " innen gerichtet."
  },
  {
    "start": 1514.44,
    "end": 1520.08,
    "text": " Und das ist ein temporäre Prozess, ich sage immer, deswegen heißt Press Work Work, weil"
  },
  {
    "start": 1520.08,
    "end": 1521.56,
    "text": " wir damit umgehen dürfen."
  },
  {
    "start": 1521.56,
    "end": 1525.76,
    "text": " Das ist etwas Kontrolliertes, das heißt, wir können damit umgehen, viele meiner Schule"
  },
  {
    "start": 1525.76,
    "end": 1530.36,
    "text": " berichten, die ersten drei Zügel, oh mein Gott, it's a fight, struggles, ja, weiß ich"
  },
  {
    "start": 1530.36,
    "end": 1534.88,
    "text": " so, oh Gott, was passiert da, für manche ist das so, je öfters du kommst, desto mehr."
  },
  {
    "start": 1534.88,
    "end": 1538.44,
    "text": " Ich gehe da durch, manchmal, und das kann man nicht erklären, deswegen heißt es in"
  },
  {
    "start": 1538.44,
    "end": 1544.56,
    "text": " Press Work Super Ventilation, nicht Hyper Ventilation, manchmal lösen sich diese Erscheinungen"
  },
  {
    "start": 1544.56,
    "end": 1551.24,
    "text": " Körper in der Session auf, das macht medizinisch keinen Sinn, weil, wenn ich lese, ja weiter."
  },
  {
    "start": 1551.24,
    "end": 1554.24,
    "text": " Das heißt, da passiert was energetisch, es ist ein Release."
  },
  {
    "start": 1554.24,
    "end": 1558.56,
    "text": " Und für viele meiner Schüler ist es so, dass sie sagen, ja, irgendwann bemerken sie das"
  },
  {
    "start": 1558.56,
    "end": 1559.56,
    "text": " nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1559.56,
    "end": 1562.76,
    "text": " Es ist vielleicht noch da, die Hände krempfen, aber sie atmen weiter und sie kommen tatsächlich"
  },
  {
    "start": 1562.76,
    "end": 1569.28,
    "text": " wie so in tiefere Schichten ihres Wesens, ihres Bewusstseins hinein und vergessen"
  },
  {
    "start": 1569.28,
    "end": 1570.28,
    "text": " den Körper."
  },
  {
    "start": 1570.28,
    "end": 1571.28,
    "text": " Spannend."
  },
  {
    "start": 1571.28,
    "end": 1573.96,
    "text": " Ich weiß nicht voll, weil du atmest, aber das ist total spannend."
  },
  {
    "start": 1573.96,
    "end": 1578.48,
    "text": " Und ich bin so konfident, weil ich habe jetzt 10.000 von Menschen unterrichtet und es ist"
  },
  {
    "start": 1578.48,
    "end": 1583.12,
    "text": " eine sichere Praxis, aber man braucht jemand, der den Raum gut hält, dass man dem vertrauen"
  },
  {
    "start": 1583.12,
    "end": 1584.12,
    "text": " kann."
  },
  {
    "start": 1584.12,
    "end": 1585.12,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1585.12,
    "end": 1589.48,
    "text": " Diesem Schiff, nennen wir das, der Sensations im Körper."
  },
  {
    "start": 1589.48,
    "end": 1595.8,
    "text": " Gut, jetzt mit deiner Erfahrung hast du bestimmt viel erlebt, sicherlich, aber jetzt mal abgesehen"
  },
  {
    "start": 1595.8,
    "end": 1601.48,
    "text": " von dieser körperlichen Ebene, wenn jetzt auf seelischer Ebene oder an Emotionen was"
  },
  {
    "start": 1601.48,
    "end": 1605.24,
    "text": " frei wird, das muss ja auf eine Art und Weise auch integriert werden danach."
  },
  {
    "start": 1605.24,
    "end": 1609.68,
    "text": " Jedes Erlebnis, was da gemacht hat, muss wahrscheinlich teilweise integriert werden."
  },
  {
    "start": 1609.68,
    "end": 1616.16,
    "text": " Gibt es du dann den Leuten, die teilnehmen, aber auch deinen Teachern, Tipps oder hilfst"
  },
  {
    "start": 1616.16,
    "end": 1618.2,
    "text": " ihnen das zu integrieren, dann?"
  },
  {
    "start": 1618.2,
    "end": 1619.2,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1619.2,
    "end": 1623.16,
    "text": " Es gibt zwei Arten von Integration und ich möchte nochmal unterscheiden."
  },
  {
    "start": 1623.16,
    "end": 1629.28,
    "text": " Nehmen wir mal das Beispiel \"Holo-Trophic Breathwork\", originär von Stanislav Groffen,"
  },
  {
    "start": 1629.28,
    "end": 1630.28,
    "text": " seine Frau entwickelt."
  },
  {
    "start": 1630.28,
    "end": 1636.4,
    "text": " Er hat mit Acid, mit LSD geforscht, hat dann psychischen Erkrankungen, hat dann gemerkt,"
  },
  {
    "start": 1636.4,
    "end": 1641.04,
    "text": " mit Breathwork kommt man auch an diese Art von Heilung, wie es sage der Alex tun und"
  },
  {
    "start": 1641.04,
    "end": 1646.64,
    "text": " hat \"Holo-Trophic Breathwork\" zwei Stunden durchatmen, auch ohne Atempausen, dann so"
  },
  {
    "start": 1646.64,
    "end": 1652.56,
    "text": " entwickelt, dass man einen sehr geschützten Rahmen hat von zwei Tagen in den Retreat-Form,"
  },
  {
    "start": 1652.56,
    "end": 1657.44,
    "text": " mit einer Integration, weil er erkannt hat, wir haben ein krasses Emotionen, das Trauma-Release-Potenzial,"
  },
  {
    "start": 1657.44,
    "end": 1658.84,
    "text": " was ganz krasse Heilung ist."
  },
  {
    "start": 1658.84,
    "end": 1665.32,
    "text": " Das muss die mal geben, in zwei Stunden können wir Erfahrungen heilen, zu denen wir keinen"
  },
  {
    "start": 1665.32,
    "end": 1673.64,
    "text": " Zugang mehr hatten, alleine heilen und dann erinnern und dann durchfühlen und damit"
  },
  {
    "start": 1673.64,
    "end": 1679.8,
    "text": " kann Release stattfinden und das findet in einem Art-Retreat-Charakter klassisch beim"
  },
  {
    "start": 1679.8,
    "end": 1680.8,
    "text": " Stadt."
  },
  {
    "start": 1680.8,
    "end": 1685.52,
    "text": " Sei gedacht, Breath arbeitet nicht so sehr und ich sage das ganz bewusst, weil ich es weiß,"
  },
  {
    "start": 1685.52,
    "end": 1689.44,
    "text": " aber ich habe so viel beobachtet, mit dem, was wir unter klassischer Trauma-Therapie"
  },
  {
    "start": 1689.44,
    "end": 1690.44,
    "text": " verstehen."
  },
  {
    "start": 1690.44,
    "end": 1692.44,
    "text": " Es ist gar keine Therapie, sei gedacht, Breath."
  },
  {
    "start": 1692.44,
    "end": 1696.6,
    "text": " Sei gedacht, Breath ist ein erkenntnisorientiertes Breathwork, kommen da trotzdem Gefühle hoch?"
  },
  {
    "start": 1696.6,
    "end": 1697.6,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1697.6,
    "end": 1702.92,
    "text": " Aber nicht in diesem, ich sage mal, krasseren Ausmaß, auch nicht körperlich in diesem"
  },
  {
    "start": 1702.92,
    "end": 1707.16,
    "text": " Ausmaß, wie bei \"Holo-Trophic Breathwork\", es ist einfach eine ganz klare Differenzierung,"
  },
  {
    "start": 1707.16,
    "end": 1711.48,
    "text": " die Ausbildung bei \"Holo-Trophic\" die drei Jahre, unsere sehr viel kompakter."
  },
  {
    "start": 1711.48,
    "end": 1718.72,
    "text": " So, und wenn wir das wissen, dann dürfen wir auch Emotionen zulassen und wir dürfen noch"
  },
  {
    "start": 1718.72,
    "end": 1723.52,
    "text": " annehmen, dass Menschen mit den Emotionen, die sie erinnern, umgehen können."
  },
  {
    "start": 1723.52,
    "end": 1728.68,
    "text": " Ich finde das ganz wichtig, dieses Trauma-Stigma aufzulösen."
  },
  {
    "start": 1728.68,
    "end": 1732.64,
    "text": " Viele sagen so, ich unterrichte auch in Firmen, ich habe bei Porsche unterrichtet, bei Google"
  },
  {
    "start": 1732.64,
    "end": 1734.6,
    "text": " unterrichtet, bei SoundCloud, bei Netflix."
  },
  {
    "start": 1734.6,
    "end": 1736.6,
    "text": " Nein, natürlich kommt diese Frage."
  },
  {
    "start": 1736.6,
    "end": 1739.6,
    "text": " Oh mein Gott, oh mein Gott, wenn das Team oder die Führungskräfte regelt, je nach"
  },
  {
    "start": 1739.6,
    "end": 1742.82,
    "text": " dem, wo ich es gemacht habe, wenn die jetzt was fühlen, dann sage ich, hoffentlich fühlen"
  },
  {
    "start": 1742.82,
    "end": 1743.32,
    "text": " wir was."
  },
  {
    "start": 1744.33,
    "end": 1749.37,
    "text": " so eine künstliche Angst aufgebaut, dann fühle ich was, was mich ... und dann ist da die Angst,"
  },
  {
    "start": 1749.37,
    "end": 1755.53,
    "text": " mich komplett überwältigt, aber ist es wirklich so? Meine Erfahrung in \"Zeigedrains\", dafür"
  },
  {
    "start": 1755.53,
    "end": 1761.01,
    "text": " kann ich sprechen, Menschen fühlen sich unfassbar erleichtert, dieses Gefühl gespürt zu haben."
  },
  {
    "start": 1761.01,
    "end": 1765.17,
    "text": " Manchmal weinen sie und wissen gar nicht, warum, aber es löst sich was. \"Zeigedrains\" schießt"
  },
  {
    "start": 1765.17,
    "end": 1769.97,
    "text": " dich so hoch, dass es immer die sagen, boom, es hat mich einfach hochgeschossen. Und danach ist"
  },
  {
    "start": 1769.97,
    "end": 1776.33,
    "text": " alles oder vieles abgefallen oder das kam hoch, ich habe mich erinnert und ich konnte es neu sehen,"
  },
  {
    "start": 1776.33,
    "end": 1781.37,
    "text": " dass es eine Integration und jetzt in mein Leben integrieren, weil ich nicht mehr fünf war oder"
  },
  {
    "start": 1781.37,
    "end": 1787.93,
    "text": " sieben Jahre, wo wir keine Chance haben, gewisse Dinge kognitiv zu verarbeiten, ich glaube es fängt"
  },
  {
    "start": 1787.93,
    "end": 1794.13,
    "text": " ab sechs an oder so, die Möglichkeit dessen in der Gehirnentwicklung. Das heißt, ich werde"
  },
  {
    "start": 1794.13,
    "end": 1799.17,
    "text": " immer mal Angst nehmen, weil ich sehe, wie er leichtend ist und es gibt einen Unterschied. Wenn ich"
  },
  {
    "start": 1799.17,
    "end": 1804.93,
    "text": " nach einer Breffwerkstation merke, fuck, da ist ein Thema, das hat mich jetzt schon sehr überrascht,"
  },
  {
    "start": 1804.93,
    "end": 1812.29,
    "text": " dann gibt es immer ein Unterschied und immer ein Ort für Meditation, Breffwerk und Therapie. Und"
  },
  {
    "start": 1812.29,
    "end": 1816.61,
    "text": " da sind wir und das gebe ich meine Lehren auch mit. Wir als Lehre, wir sind keine Therapeuten,"
  },
  {
    "start": 1816.61,
    "end": 1821.85,
    "text": " wir müssen das nicht heilen, wenn jemand kommt und sagt, wow, ich habe mich gerade an den Trauma"
  },
  {
    "start": 1821.85,
    "end": 1827.41,
    "text": " erinnert und das nimmt mich jetzt schon mit, dass ich mich erinnert habe. Dann sagen wir wundervoll,"
  },
  {
    "start": 1827.41,
    "end": 1834.21,
    "text": " dann nehme es mit und bring es in den Kontext der Heilung. Sobald wir wissen, so ist auch Psychedelic"
  },
  {
    "start": 1834.21,
    "end": 1838.77,
    "text": " Therapy, wenn wir erinnern können, wir damit arbeiten. Und dann finde ich es total legitim und"
  },
  {
    "start": 1838.77,
    "end": 1842.65,
    "text": " sogar wünschenswert zu sagen, ich so mit dem Psychotherapeut oder wie auch immer die Form von"
  },
  {
    "start": 1842.65,
    "end": 1848.53,
    "text": " Therapie, ich mache viel Hypnotherapie, ich selber aussehen darf. Es gibt diese drei Orte, Meditation,"
  },
  {
    "start": 1848.53,
    "end": 1854.05,
    "text": " kann heilen, ist aber nicht Heilung per See, Breffwerk kann heilen, Selbstheilung, aber ist nicht"
  },
  {
    "start": 1854.05,
    "end": 1864.09,
    "text": " unbedingt der Ort, wenn ich merke, es darf dann weitergehen in die Therapie rein. Powerful auf jeden"
  },
  {
    "start": 1864.09,
    "end": 1871.65,
    "text": " Fall. Als du Psychedelic Breff entwickelt hast oder als du es empfangen hast, wie du das so schön"
  },
  {
    "start": 1871.65,
    "end": 1879.13,
    "text": " sagst, komme ich gleich drauf. Was war dir wichtig? Hast du es komplett empfangen oder war es so,"
  },
  {
    "start": 1879.13,
    "end": 1887.29,
    "text": " dass du wusstest, okay ich will dieses oder dieses Element mit drin haben? Ah, die fragte"
  },
  {
    "start": 1887.29,
    "end": 1896.25,
    "text": " mir noch niemanden gestellt. Moment. Also vielleicht, wir können erst mal darüber sprechen, wie so eine"
  },
  {
    "start": 1896.25,
    "end": 1901.37,
    "text": " Session abläuft oder wie der Ablauf ist und vielleicht erinnerst du dich daran, wenn du das"
  },
  {
    "start": 1901.37,
    "end": 1908.65,
    "text": " erklärst, okay ja, damals das wollte ich unbedingt. Ja, ich kann sogar mit dem Anfang wirklich"
  },
  {
    "start": 1908.65,
    "end": 1917.33,
    "text": " beginnen. Der Moment, wo ich Psychedelic Breff empfangen habe, nicht unbedingt verstanden"
  },
  {
    "start": 1917.33,
    "end": 1924.81,
    "text": " habe, war ein Moment in meinem Leben, der wie so oft so ein Eingangstor in eine neue Phase in"
  },
  {
    "start": 1924.81,
    "end": 1930.69,
    "text": " meinem Leben gekennzeichnet hat und es war ein Moment, wo ich recht unglücklich war. Man kann"
  },
  {
    "start": 1930.69,
    "end": 1934.41,
    "text": " jetzt so sagen auf einem hohen Niveau, es hat sich aber nicht so angeführt. Es war ein Moment, wo ich"
  },
  {
    "start": 1934.41,
    "end": 1940.41,
    "text": " da saß, literally in einem Park in Berlinsaas im Volkspark Friedrichsein und ich wusste ganz"
  },
  {
    "start": 1940.41,
    "end": 1946.33,
    "text": " doll, dass da mehr in mir steckt, was gelebt und vor allem geteilt werden möchte. Ich wusste"
  },
  {
    "start": 1946.33,
    "end": 1951.09,
    "text": " das und es war ein total unangenehmes Gefühl, weil ich überhaupt keine Klarheit hatte, was das war."
  },
  {
    "start": 1951.09,
    "end": 1956.05,
    "text": " Und ich habe ja schon verschiedene Karrieren hinter mir, ich habe bei Markenstrategien gewesen,"
  },
  {
    "start": 1956.05,
    "end": 1960.09,
    "text": " habe es gelebt bis zum großen Burnout. In Burnout habe ich extrem viel geheilt,"
  },
  {
    "start": 1960.09,
    "end": 1965.25,
    "text": " habe im Grundsmagazin gegründet, bin ins Yoga rüber, habe schon viel Yoga unterrichtet,"
  },
  {
    "start": 1965.25,
    "end": 1970.21,
    "text": " zwar Yoga-Stil gegründet. Man könnte so sagen auf Papier läuft Eva. Aber das ich wusste in mir"
  },
  {
    "start": 1970.21,
    "end": 1976.49,
    "text": " und das war ganz sicher die Stimme für meine Seele, die gesagt hat, ja, da ist aber mehr. Und jetzt"
  },
  {
    "start": 1976.49,
    "end": 1983.29,
    "text": " gucken wir mal, ob du es hinbekommst, das nicht aus dem Kopf zu lösen. Ich bin Tag-Control-Freak,"
  },
  {
    "start": 1983.29,
    "end": 1988.81,
    "text": " ich habe viel aus dem Kopf gemacht immer, ich habe viel als Inspiration genutzt und dann"
  },
  {
    "start": 1988.81,
    "end": 1993.97,
    "text": " entwickelt. In dem Moment sei ich da und habe meditiert und es war nicht so, dass ich eine"
  },
  {
    "start": 1993.97,
    "end": 1998.05,
    "text": " regelmäßig Meditationspraxis hatte, überhaupt nicht, weil ich was Desperate. Das heißt,"
  },
  {
    "start": 1998.05,
    "end": 2003.21,
    "text": " ich habe mich auf Empfang gestellt. Und ich glaube, dass ich in diesem Moment, in den außergewöhnlichen"
  },
  {
    "start": 2003.21,
    "end": 2010.01,
    "text": " Bewusstseinszustand reingerutscht bin, durch Sitzen und dann durch Journalen. Und in diesem"
  },
  {
    "start": 2010.01,
    "end": 2016.53,
    "text": " Zustand kam diese Stimme und diesen Satz mir diktiert in den Stift hinein, der die Geburtstunde"
  },
  {
    "start": 2016.53,
    "end": 2020.29,
    "text": " von Saigedeig Breis markiert hat oder dass ich es wusste, dass es ist, hat gesagt, du wirst eine"
  },
  {
    "start": 2020.29,
    "end": 2027.49,
    "text": " Praxis entwickeln. Keine Breiswork-Praxis, die viele Menschen in das Knowing ihres Herzens führen"
  },
  {
    "start": 2027.49,
    "end": 2031.77,
    "text": " wird. Knowing das Wort kann dich nicht. Damit durch die Welt reisen und mit deinen Lieblings-Dj's"
  },
  {
    "start": 2031.77,
    "end": 2037.49,
    "text": " zusammenarbeiten. Und natürlich kommt der Moment, wo du denkst, did I make this up? Das klingt ja"
  },
  {
    "start": 2037.49,
    "end": 2044.65,
    "text": " richtig geil. Aber irgendwas in mir wusste, nee, das war so dieses Hand hoch ins Quantenfeld,"
  },
  {
    "start": 2044.65,
    "end": 2050.93,
    "text": " Quantenfeld, Raum der Reihen, Möglichkeiten, Flop. Gehen wir's mal in die E-Fasse. Geht das mal"
  },
  {
    "start": 2050.93,
    "end": 2054.77,
    "text": " E-Fasse in die Hand nehmen? Das ist wirklich so. Und dann habe ich nach Hause gekommen und habe dann,"
  },
  {
    "start": 2054.77,
    "end": 2060.09,
    "text": " und das drückt wieder in eine Frage, überlegt, okay, wow, das vibriert richtig krass in mir. Das"
  },
  {
    "start": 2060.09,
    "end": 2065.13,
    "text": " macht mich total aufgeregt. Ja, und wir wissen, ich habe viel mit Manifestation und Breiswork in"
  },
  {
    "start": 2065.13,
    "end": 2070.65,
    "text": "zwischen kreiert und gearbeitet. Manifestieren heißt Vision haben, die war da. Und dann eine"
  },
  {
    "start": 2070.65,
    "end": 2077.53,
    "text": " elevated Emotion dazu, die war da, ich war richtig aufgeregt. Und dann hinein zu spüren, was wäre,"
  },
  {
    "start": 2077.53,
    "end": 2082.89,
    "text": " wenn ich das schon lebenskann. Und dann habe ich eben überlegt, ich liebe elektronische Musik. Und das"
  },
  {
    "start": 2082.89,
    "end": 2090.13,
    "text": " war in dem Sinn Reversed Engineering, ich will elektronische Musik. Diese Lebenskultur, diesen"
  },
  {
    "start": 2090.13,
    "end": 2095.81,
    "text": " Rhythmus aber auch diesen Beat in dieser Praxis drin haben. Auf dem Dancefloor hatte ich die"
  },
  {
    "start": 2095.81,
    "end": 2100.29,
    "text": " krassesten Insights. Downloads könnte man auch sagen. Wie ich leben will, was ich kreieren will."
  },
  {
    "start": 2100.29,
    "end": 2106.49,
    "text": " Das wusste ich irgendwie. Ich will die Musik haben. Ich wusste, ich kenne paar DJs. Und ich wusste"
  },
  {
    "start": 2106.49,
    "end": 2111.05,
    "text": " irgendwann, warte mal Praxis, Yoga ist es nicht, Assana ist es nicht, das mache ich ja schon, 15"
  },
  {
    "start": 2111.05,
    "end": 2117.49,
    "text": " Jahre. Was gibt es noch? Pranayama. Und es war wirklich wie ein intuitives Breiswork ausprobieren,"
  },
  {
    "start": 2117.49,
    "end": 2121.93,
    "text": " mit ganz viel yogischen Art und Technik, immer im Wohnzimmer, auf dem Fußboden, mit fünf Leuten,"
  },
  {
    "start": 2121.93,
    "end": 2125.81,
    "text": " sechs Leuten, irgendwann 16 Leuten, irgendwann saßen wir auf meiner Couch, ich so, das geht jetzt"
  },
  {
    "start": 2125.81,
    "end": 2133.77,
    "text": " auch nicht mehr. Ein bisschen so intim, ist die Express and Sound. Und dann habe ich wirklich so"
  },
  {
    "start": 2133.77,
    "end": 2138.97,
    "text": " wie nach oben geschaut und habe gesagt, okay, es braucht einen Namen und es braucht Studios. Und"
  },
  {
    "start": 2138.97,
    "end": 2146.69,
    "text": " der Name kam innerhalb von 30 Sekunden, weil ich gefragt habe, was würde Berlin mögen? Zeig"
  },
  {
    "start": 2146.69,
    "end": 2155.13,
    "text": " der Lick. Ja, also ich wusste so Anteile, die mir selber auf meinem Weg gehofft waren, wie die"
  },
  {
    "start": 2155.13,
    "end": 2161.37,
    "text": " Musik. Und eine Praxis, eine Spirited Praxis, die krass physisch ist. Das war bislang Yoga für"
  },
  {
    "start": 2161.37,
    "end": 2168.37,
    "text": " mich gewesen. Das darf da rein. Und das war die Geburtsstunde? Das war echt die Geburtsstunde,"
  },
  {
    "start": 2168.37,
    "end": 2173.41,
    "text": " das war wie so ein I Receive. Und ich bin ja sehr, ich habe sehr viel männliche Anteile mit"
  },
  {
    "start": 2173.41,
    "end": 2178.41,
    "text": " meiner Persönlichkeit und auch in meinen Sternen so. Also ich bin so, kreieren, Vision haben. Ich"
  },
  {
    "start": 2178.41,
    "end": 2183.61,
    "text": " hatte neulich so ein Akashic Record Reading und ich habe meine Geiz fragen lassen. Ich verstehe"
  },
  {
    "start": 2183.61,
    "end": 2186.81,
    "text": " irgendwie gerade nicht, was meine nächste Vision ist. Ich fühle die irgendwie gerade nicht. Und"
  },
  {
    "start": 2186.81,
    "end": 2192.01,
    "text": " dann haben die wohl gelacht und haben gesagt, natürlich fragt Eva das. Und ich muss in dem"
  },
  {
    "start": 2192.01,
    "end": 2198.77,
    "text": " Moment, weil ich wirklich in so einer sehr weiblichen Energie des, ja, des Empfangs und eine Mama"
  },
  {
    "start": 2198.77,
    "end": 2205.61,
    "text": " dafür sein zu dürfen. So war dein Baby geboren. Baby war geboren. Ich habe keine physischen"
  },
  {
    "start": 2205.61,
    "end": 2210.69,
    "text": " Kinder. Wollte ich auch nie. Ich wusste, ich werde, ne, ne, ich sehe nicht, ob ich so eine"
  },
  {
    "start": 2210.69,
    "end": 2214.69,
    "text": " mittelige Energie habe. Ich habe eine inspirierende Energie. Aber ich wusste, ich wusste, ich werde"
  },
  {
    "start": 2214.69,
    "end": 2220.77,
    "text": " es für sehr viele Menschen sein. Das wusste ich schon seit vielen Jahren. Ja. Das ist eine Geschichte."
  },
  {
    "start": 2220.77,
    "end": 2228.17,
    "text": " Deswegen sage ich, inspirierend. Wenn, also ich habe das von dir schon häufiger gehört,"
  },
  {
    "start": 2228.17,
    "end": 2235.85,
    "text": " den Ausdruck from pain to purpose. Ja. Und ich verbinde das total mit dir. Das ist so richtig"
  },
  {
    "start": 2235.85,
    "end": 2242.97,
    "text": " stuck. Und es beschreibt ja letztendlich auch irgendwie deine Geschichte und wie es dann zu"
  },
  {
    "start": 2242.97,
    "end": 2249.81,
    "text": " diesem Moment kam, dass du im Park saßt und angefangen hast zu journalen, was soll ich tun?"
  },
  {
    "start": 2249.81,
    "end": 2256.45,
    "text": " Ja. Wie war das damals so? Was war dein Werdegang, der vor, der dich letztendlich her gesehen dann"
  },
  {
    "start": 2256.45,
    "end": 2266.41,
    "text": " vorbereitet hat für das, was du jetzt tust? Ja. Also, dieses from pain to purpose, mich hat es mal,"
  },
  {
    "start": 2266.41,
    "end": 2275.65,
    "text": " ist wirklich so der Soundtrack meines Lebens. Bis jetzt. Ich bin gerade dabei hoffentlich den"
  },
  {
    "start": 2275.65,
    "end": 2282.93,
    "text": " pain point oder wie er kathole schön sagt, der pain body, den Schmerzkörper nicht mehr brauchen"
  },
  {
    "start": 2282.93,
    "end": 2288.49,
    "text": " zu müssen, um zu sein und Neues zu kreieren. Das ist für mich gerade ein Neue Weg. Aber von"
  },
  {
    "start": 2288.49,
    "end": 2292.93,
    "text": " pain to purpose, mich hat es mal voll hinter runter gehauen, Astrologen. Ich mache viel readings,"
  },
  {
    "start": 2292.93,
    "end": 2299.85,
    "text": " weil ich hole mir da Insights und Guidance für meine Arbeit und mein Leben. Und ein Astrologer hat"
  },
  {
    "start": 2299.85,
    "end": 2308.29,
    "text": " mir gesagt, ohne dass er das wusste. Oh ja, da hast du ja extrem viele, weiß nicht, Schattenplaneten,"
  },
  {
    "start": 2308.29,
    "end": 2312.21,
    "text": " dass er hat einfach gesagt, in deinem Charge steht eigentlich vom pain to purpose. Das steht"
  },
  {
    "start": 2312.21,
    "end": 2317.49,
    "text": " da drin. Und mein Weg war so, dass ich angefangen von dem Korsett, das ich tragen musste, was mich"
  },
  {
    "start": 2317.49,
    "end": 2321.77,
    "text": " krass zum Gefühl zum Außenseiter hat machen lassen in der Schule. Ich durfte nicht berührt werden,"
  },
  {
    "start": 2321.77,
    "end": 2325.89,
    "text": " ich hatte irgendeine Geschmerzen über drei Jahre, meine Haut war blutig, musste Leistungssport"
  },
  {
    "start": 2325.89,
    "end": 2332.49,
    "text": " aufgeben. Ich war halt wie in so einem Panzer. Und das war so mein erster pain point, der mich"
  },
  {
    "start": 2332.49,
    "end": 2337.17,
    "text": " gelehrt hat, dass es eine Welt gibt, die nicht nur im Außen lebt. Das war nur ganz schwach wahrnehmbar."
  },
  {
    "start": 2337.17,
    "end": 2343.09,
    "text": " Aber es war so mein erster Zugang zu meiner Seele, die ich vielleicht ein bisschen anderes Lebensmodell"
  },
  {
    "start": 2343.09,
    "end": 2347.81,
    "text": " vor hatte, als das, was ich geplant hatte. Nämlich studieren, Psychologie studiert,"
  },
  {
    "start": 2347.81,
    "end": 2351.69,
    "text": " hab es auch fertig gemacht, ewig lang ging es damals, Diplom, drei verschiedene Ländern und"
  },
  {
    "start": 2351.69,
    "end": 2358.85,
    "text": " Steffen, bin in Berlin gelandet, hab dann gemerkt, wow, mir fehlt was in der Psychotherapie. Ich kannte"
  },
  {
    "start": 2358.85,
    "end": 2362.81,
    "text": " auch nicht alle Formen der Therapie. Da fehlt was, da fehlt was. Ich war in der Psychiatrie,"
  },
  {
    "start": 2362.81,
    "end": 2367.13,
    "text": " hab da Praktikum gemacht und irgendwann, Jahre später, ich so, ich weiß, was mir gefehlt hat,"
  },
  {
    "start": 2367.13,
    "end": 2371.69,
    "text": " den Aspekt der Seele in der Therapie. Hab dann gesagt, ich werde nicht Psychotherapeutin,"
  },
  {
    "start": 2371.69,
    "end": 2377.65,
    "text": " obwohl das der Plan war. Bin aus diesem Schmerz raus, im ganzen Studium aufgerockt"
  },
  {
    "start": 2377.65,
    "end": 2381.65,
    "text": " haben und dann nicht darin zu arbeiten. Hab dann Markenstrategie für mich entdeckt,"
  },
  {
    "start": 2381.65,
    "end": 2385.97,
    "text": " hab die Arbeit geliebt, geliebt, geliebt, bis ich eines Tages gemerkt habe, ich saß im"
  },
  {
    "start": 2385.97,
    "end": 2390.01,
    "text": " Flughafen, das werde ich nie mehr vergessen. Und ich habe schon wieder so einen Markenstrategieworkscher"
  },
  {
    "start": 2390.01,
    "end": 2394.09,
    "text": " bei IKEA gemacht, acht Stunden Vollgas, fünf Uhr morgen aufstehen. Und ich habe gesagt,"
  },
  {
    "start": 2394.09,
    "end": 2398.17,
    "text": " ich kann nicht mehr diesen Workshop. Und im Moment sagt mein Chef, Eva, wir werden dich"
  },
  {
    "start": 2398.17,
    "end": 2402.81,
    "text": " jetzt nur noch auf Workshops fördern. Und das war das Ende. Ich bin zusammengebrochen,"
  },
  {
    "start": 2402.81,
    "end": 2406.53,
    "text": " ich hatte den Burnout, ich hatte die Schmerzen meines Lebens, ich konnte nicht mehr den Aum"
  },
  {
    "start": 2406.53,
    "end": 2410.57,
    "text": " heben, ich konnte nicht mehr zu Edeka gehen. Ich lag auf der Couch und meinem damaligen"
  },
  {
    "start": 2410.57,
    "end": 2417.33,
    "text": " Boyfriend. Er war sehr liebevoll zu mir, sehr nurturing. Ich war total abgemagert, ich konnte"
  },
  {
    "start": 2417.33,
    "end": 2423.41,
    "text": " vor allem nicht mehr das sein, wer ich dachte, ich bin. Ich habe mich komplett übers Tun"
  },
  {
    "start": 2423.41,
    "end": 2429.81,
    "text": " definiert. Bis heute ist das so ein Zug in mir. Und das war weg. Mein Job war weg, ich"
  },
  {
    "start": 2429.81,
    "end": 2433.37,
    "text": " war arbeitslos. Also die haben mich noch gekündigt, die haben mir total geholfen. Ich hatte die"
  },
  {
    "start": 2433.37,
    "end": 2438.65,
    "text": " wundervollsten Chefs. Und in diesem Moment, wo ein Schmerz, körperlich, mental und emotional"
  },
  {
    "start": 2438.65,
    "end": 2443.13,
    "text": " ist, war echt krass überwältigend. Das werde ich niemals in meinem Leben vergessen. Ich"
  },
  {
    "start": 2443.13,
    "end": 2448.45,
    "text": " sah an die Decke geguckt auf der Couch. Und dann kamen drei Werte. Inspiration, Schönheit"
  },
  {
    "start": 2448.45,
    "end": 2454.33,
    "text": " und Connectionverbindung. Und ich habe die wie gesehen. Und dann dachte ich so wow, so will"
  },
  {
    "start": 2454.33,
    "end": 2459.53,
    "text": " ich leben. Wo kommen die? Nicht aus meiner Erziehung. Wir haben andere Werte gelebt."
  },
  {
    "start": 2459.53,
    "end": 2464.57,
    "text": " Aber ich überlegte, wo ist das in der Kunst? Ich habe einen Kunstmagazin gegründet und"
  },
  {
    "start": 2464.57,
    "end": 2470.53,
    "text": " habe Hunde von Künstlern interviewt und Galeristen sammeln. Und wer nicht das tat, keine Ahnung"
  },
  {
    "start": 2470.53,
    "end": 2474.73,
    "text": " von Kunst gehabt? Keine Ahnung vom Interview? Keine Ahnung von Kunst gehabt? Nein. Ich wollte"
  },
  {
    "start": 2474.73,
    "end": 2483.05,
    "text": " mit den Menschen sprechen. Art Berlin hat mir dabei geholfen, aufzubauen, der nämlich"
  },
  {
    "start": 2483.05,
    "end": 2487.81,
    "text": " mein Bäufchen war zu dieser Zeit. Das ist eine sehr besondere Zeit, eine große Heilungszeit,"
  },
  {
    "start": 2487.81,
    "end": 2493.29,
    "text": " auch mit ihm zusammen. Und Art Berlin ist so erfolgreich geworden im Sinne von das alle"
  },
  {
    "start": 2493.29,
    "end": 2497.93,
    "text": " Künstlerjahr zu mir gesagt haben. Ich hatte immer Schiss, wer bin ich denn? Diese Frage,"
  },
  {
    "start": 2497.93,
    "end": 2503.37,
    "text": " wer bin ich denn? Da weiß man, dass man manchmal auf dem Weg in seinem Calling ist. Und während"
  },
  {
    "start": 2503.37,
    "end": 2507.21,
    "text": " ich diese Fragen gestellt habe, habe ich gemerkt, ich frage ja spirituelle Fragen ohne zu wissen,"
  },
  {
    "start": 2507.21,
    "end": 2512.25,
    "text": " was das ist. Woher kommt das alles her? Wie verbindet ihr euch, dass ihr ein Bild malt,"
  },
  {
    "start": 2512.25,
    "end": 2519.29,
    "text": " wo die halbe Welt in Atem anhält. Und das hat mir den Weg zum Yoga aufgemacht, im Fitnessstudio."
  },
  {
    "start": 2519.29,
    "end": 2523.17,
    "text": " Yoga studiert und dann kam ich zurück und hatte wieder diesen Schmerzkörper. Und zwar chronische"
  },
  {
    "start": 2523.17,
    "end": 2528.29,
    "text": " Schmerzen. Sechs Jahre lang konnte ich manchmal nicht aufstehen. Ich war wie neblig, du kennst"
  },
  {
    "start": 2528.29,
    "end": 2533.29,
    "text": " es aus deiner Praxis. Es gibt diese Momente, Adrenal Exhausten neben ihren Erschöpfungen."
  },
  {
    "start": 2533.29,
    "end": 2538.33,
    "text": " Ich war weg vom Fenster, total disconnected und im Schmerz, im Muskelschmerz. Ich habe"
  },
  {
    "start": 2538.33,
    "end": 2542.57,
    "text": " eine Entgiftungsstörung, wusste keiner. Das heißt, ich war sechs Jahre wieder in diesem"
  },
  {
    "start": 2542.57,
    "end": 2546.65,
    "text": " Zustand, wo ich gemacht habe, was ich geliebt habe, dieses Magazin, Yoga unterrichtet und"
  },
  {
    "start": 2546.65,
    "end": 2552.37,
    "text": " die Markenstrategie über das Zeit. Eigentlich herrlich und krass im Schmerz. Und in diesem"
  },
  {
    "start": 2552.37,
    "end": 2558.41,
    "text": " Moment, das war kurz der Moment, bevor der Zageregg-Press zu mir kam, hatte ich nur Momente,"
  },
  {
    "start": 2558.41,
    "end": 2566.05,
    "text": " wo der Schmerz weg war und es war im Tanzen, beim Raven. Weil ich in so einen energetischen"
  },
  {
    "start": 2566.05,
    "end": 2569.37,
    "text": " Zustand kam durch die Musik und auch durch die Verbindung auf den Danceflood zu den"
  },
  {
    "start": 2569.37,
    "end": 2573.89,
    "text": " Menschen, wo ich gemerkt habe, wow, ihr könnt es Menschen lesen. Das war nicht von schlechten"
  },
  {
    "start": 2573.89,
    "end": 2578.53,
    "text": " Eltern. Ich konnte ihnen sagen, die so meinen Weg gekratzt haben, wer sie sind und warum"
  },
  {
    "start": 2578.53,
    "end": 2582.21,
    "text": " sie hier sind. Da habe ich dann damit Purpose Coaching draus entwickelt, weil ich wollte"
  },
  {
    "start": 2582.21,
    "end": 2586.65,
    "text": " es auch fremden Menschen geben und dann kam Zageregg-Press. Das heißt, dieses From Pain"
  },
  {
    "start": 2586.65,
    "end": 2592.97,
    "text": " to Purpose war wie immer so, meine Therapeutin hat das Seelenkorrektur genannt. Wenn ich"
  },
  {
    "start": 2592.97,
    "end": 2596.81,
    "text": " auf dem Weg war, der so nicht länger gehen sollte, weil es noch einen anderen Weg für"
  },
  {
    "start": 2596.81,
    "end": 2601.57,
    "text": " mich gab, hat meine Seele meinem Körper Bescheid gegeben. Das wäre jetzt mal krass anspannen."
  },
  {
    "start": 2601.57,
    "end": 2611.41,
    "text": " Und Krankwerke. Ja, diese körperlichen Beschwerden haben"
  },
  {
    "start": 2611.41,
    "end": 2616.21,
    "text": " die sich dann mehr und mehr gelöst, nachdem du angefangen hast, wirklich so deinen Sinn"
  },
  {
    "start": 2616.21,
    "end": 2620.77,
    "text": " zu finden und deinen Sinn auch zu leben, so deine Berufung zu leben."
  },
  {
    "start": 2620.77,
    "end": 2624.53,
    "text": " Ja, ich habe das nie geglaubt in dieser Wind. Ich habe das nie geglaubt. Jetzt hört"
  },
  {
    "start": 2624.53,
    "end": 2630.97,
    "text": " man ja immer, es liest man jemals bitte ein Buch und dann. Aber eines Tages war und dann"
  },
  {
    "start": 2630.97,
    "end": 2635.73,
    "text": " mein Körper hatte den Schmerz nicht mehr. Ich habe viel Heilung gemacht, ich habe viel"
  },
  {
    "start": 2635.73,
    "end": 2641.13,
    "text": " mit Heilpraktiken gearbeitet, ich habe viel mit Zappelamins gearbeitet, um meine Entgiftungsstörung"
  },
  {
    "start": 2641.13,
    "end": 2644.97,
    "text": " aufzufangen. Ich habe gelernt, ich habe verstanden, ich habe energetische Heilung gemacht. Ich"
  },
  {
    "start": 2644.97,
    "end": 2649.37,
    "text": " habe auch inneres Kind Arbeit gemacht, Hypnotherapie. Ich habe viel gemacht, weil ich es liebe. Ich"
  },
  {
    "start": 2649.37,
    "end": 2655.05,
    "text": " liebe Heilung. Und ich liebe Heiler. Das war auch da. Aber ich glaube, ein Teil war dieses"
  },
  {
    "start": 2655.05,
    "end": 2661.53,
    "text": " und daran arbeite ich immer noch, nicht so sehr zu müssen, sondern zu sein. Und ich"
  },
  {
    "start": 2661.53,
    "end": 2666.61,
    "text": " habe so eine krasse Frequenz, ich war, ich bin jetzt 48, nächsten zwei Wochen, ich war"
  },
  {
    "start": 2666.61,
    "end": 2672.65,
    "text": " 48 und ich weiß, jetzt ist diese Frequenz da. Ich kann mich 100 Prozent darauf verlassen,"
  },
  {
    "start": 2672.65,
    "end": 2676.89,
    "text": " dass sie einfach durch scheint. Und ja, habe ich eine Businessstudie, ich habe ein Businesscoach"
  },
  {
    "start": 2676.89,
    "end": 2680.69,
    "text": " und ich habe ein Team und ich arbeite mit krassen Partnern zusammen, die mir helfen,"
  },
  {
    "start": 2680.69,
    "end": 2683.97,
    "text": " diese Schutto überhaupt zu leben, was sonst auch ich auch ab, ich mache einen Freigeist."
  },
  {
    "start": 2683.97,
    "end": 2688.99,
    "text": " Aber ich weiß jetzt, dass die Frequenz da ist und diese Kurskorrekturen sind weniger"
  },
  {
    "start": 2688.99,
    "end": 2692.97,
    "text": " schmerzhaft, die kommen schon. Ich muss manchmal immer noch krank werden, aber es ist dann"
  },
  {
    "start": 2692.97,
    "end": 2699.69,
    "text": " halt in der Woche besser, wenn ich mich überwältigt fühle, zum Beispiel von Deadlines oder so."
  },
  {
    "start": 2699.69,
    "end": 2703.33,
    "text": " Oder zu viel Stress hat es durch Flugreisen etc."
  },
  {
    "start": 2703.33,
    "end": 2709.49,
    "text": " Ja, auch total. Wie ist es jetzt für dich? Wir haben ja vorhin darüber gesprochen, wie"
  },
  {
    "start": 2709.49,
    "end": 2713.65,
    "text": " es geboren wurde, wie ist es jetzt für dich? Du hast gesagt, Burning Man warst du jetzt"
  },
  {
    "start": 2713.65,
    "end": 2717.19,
    "text": " kürzlich, warst du auf dem Greater Festival. Vor wie vielen tausend Leuten?"
  },
  {
    "start": 2717.19,
    "end": 2721.37,
    "text": " Wir haben auf der Mainstage mit ungefähr 7000 Leuten, Psycodact Breast gemacht und noch"
  },
  {
    "start": 2721.37,
    "end": 2728.09,
    "text": " mal eine Riesen-Session mit 3000 Leuten. Funktioniert es, dass du das so ein bisschen von außen"
  },
  {
    "start": 2728.09,
    "end": 2735.69,
    "text": " betrachtest und die dann denkst so, wow, what happened? Und gibt es irgendwie Unterschiede"
  },
  {
    "start": 2735.69,
    "end": 2740.29,
    "text": " in Psycodact Breast im Vergleich zum Anfang? Es hat sich ja sicherlich weiterentwickelt"
  },
  {
    "start": 2740.29,
    "end": 2743.33,
    "text": " auch. Oder ist es schon von der Essenz her gleich geblieben?"
  },
  {
    "start": 2743.33,
    "end": 2749.61,
    "text": " Es ist komplett gleich geblieben, weil es so richtig ist für mich, es so zu unterrichten,"
  },
  {
    "start": 2749.61,
    "end": 2753.21,
    "text": " auch das Teacher Training. Ich habe das damals entwickelt. Ich wollte, das war keine Business"
  },
  {
    "start": 2753.21,
    "end": 2760.41,
    "text": " Strategy. Die Leute haben mich gefragt in Mexiko, in Costa Rica, wo auch immer ich war, gibt"
  },
  {
    "start": 2760.41,
    "end": 2765.57,
    "text": " es noch einen anderen Psycodact Breastlehrer. Und ich so, nee, das habe ich halt so intuitiv"
  },
  {
    "start": 2765.57,
    "end": 2769.97,
    "text": " entwickelt, oder? Und dann haben die gesagt, make me one. Und dann hat meine Managerin"
  },
  {
    "start": 2769.97,
    "end": 2774.85,
    "text": " mich damals in die Gartenlaube gesetzt im Brandenburg und hat gesagt, schreib das auf,"
  },
  {
    "start": 2774.85,
    "end": 2778.65,
    "text": " das Training. Das ist da, oh mein Gott, oh mein Gott. Dann habe ich es aufgeschrieben,"
  },
  {
    "start": 2778.65,
    "end": 2784.85,
    "text": " es hat sich nie mehr verändert. Es ist so rein und klar und perfekt in sich. Und so ist"
  },
  {
    "start": 2784.85,
    "end": 2791.37,
    "text": " die Praxis auch. Was sich vielleicht verändert hat, ist diese, ja, ich glaube, ich möchte"
  },
  {
    "start": 2791.37,
    "end": 2796.05,
    "text": " es wirklich Frequenz nennen, weil es ist eine Ausstrahlung, es ist eine Gewissheit in mir."
  },
  {
    "start": 2796.05,
    "end": 2800.73,
    "text": " Ich gehe in jede Session rein und frag, was darf es für das Höchste und Beste für alles"
  },
  {
    "start": 2800.73,
    "end": 2806.25,
    "text": " gesagt werden, bitte erlaubt meine Energie. So zu sein, dass sie den größten Mehrwert,"
  },
  {
    "start": 2806.25,
    "end": 2811.85,
    "text": " den größten, wie sagt man, eine Vibration hat für alle Menschen, mit denen ich jetzt"
  },
  {
    "start": 2811.85,
    "end": 2817.25,
    "text": " atme und es geht nicht um mich. Fließt durch mich durch. Ich sage das in jeder Session."
  },
  {
    "start": 2817.25,
    "end": 2822.93,
    "text": " Und ich glaube, was entstanden ist über die Jahre ist in mir eher so eine Gewissheit. So"
  },
  {
    "start": 2822.93,
    "end": 2828.13,
    "text": " wird es geschehen und so darf es geschehen. Und es gibt kein Failure in Psycodact Breastlehrer"
  },
  {
    "start": 2828.13,
    "end": 2833.77,
    "text": " für mich, in meiner Art das zu geben. Das, ne, mit jemanden, der viel Angst vom Versagen"
  },
  {
    "start": 2833.77,
    "end": 2839.53,
    "text": " hat, wie ich. Und vor allem hatte auch, ist das für mich ein Major Shift."
  },
  {
    "start": 2839.53,
    "end": 2844.05,
    "text": " Und es kommt wahrscheinlich auch dadurch, dass du deinen Sinn lebst, dass du dieses"
  },
  {
    "start": 2844.05,
    "end": 2846.33,
    "text": " Gefühl irgendwie verinnerlichten konntest, oder?"
  },
  {
    "start": 2846.33,
    "end": 2849.61,
    "text": " Ja, auf jeden Fall. Aber ich sehe es auch, weil es ja an meine Lehrer weiter gibt, wie"
  },
  {
    "start": 2849.61,
    "end": 2856.41,
    "text": " das für alle die Teacher werden, das genau so tut. Für all diejenigen, die das so sehen"
  },
  {
    "start": 2856.41,
    "end": 2860.73,
    "text": " und verstehen. Weil ich noch eine Sache, es gibt einfach, wir sind in einem Tipping-Point"
  },
  {
    "start": 2860.73,
    "end": 2866.33,
    "text": " von Breastwerk angelangt. Wir sind in der Renaissance von Breastwerk angelangt. Jetzt, heute und"
  },
  {
    "start": 2866.33,
    "end": 2872.61,
    "text": " hier. Das heißt, Breastwerk, mehrere Tausend Jahre alt, in uralten Traditionen, Schamanismus,"
  },
  {
    "start": 2872.61,
    "end": 2878.73,
    "text": " typidianische Buddhismus, den Yogis verankert, erlebt jetzt Remembrance, das heißt Erinnerung."
  },
  {
    "start": 2878.73,
    "end": 2884.73,
    "text": " Verschiedene Gründe davon, aber einer davon ist, Menschen wollen wissen, was da noch ist."
  },
  {
    "start": 2884.73,
    "end": 2891.41,
    "text": " Aber auch, wer sie sind, wer sie wirklich sind und was sie hier zu teilen haben."
  },
  {
    "start": 2891.41,
    "end": 2898.81,
    "text": " Für deine Vision von so einer neuen Bewusstseinskultur, ist ja vor allem dieses Teacher Training"
  },
  {
    "start": 2898.81,
    "end": 2906.69,
    "text": " auch ganz wichtig. Wie wichtig ist es dir, dass die Teacher nah an deiner Methode bleiben"
  },
  {
    "start": 2906.69,
    "end": 2912.01,
    "text": " vielleicht? Oder ist es für dich auch okay, wenn sie das weiterentwickeln oder anders machen"
  },
  {
    "start": 2912.01,
    "end": 2915.69,
    "text": " dürfen, sie sich dann noch das Psychedelic Breath nehmen? Weil du meinst, es hat sich"
  },
  {
    "start": 2915.69,
    "end": 2921.25,
    "text": " von der Essenz her nicht verändert. Es ist das, was du empfangen hast und was du ja eigentlich"
  },
  {
    "start": 2921.25,
    "end": 2925.81,
    "text": " auch weitergeben willst. Wie handhabst du das? Ja, finde ich so bittige Frage. Wir müssen"
  },
  {
    "start": 2925.81,
    "end": 2932.21,
    "text": " jetzt unterscheiden zwischen kreativen Umgang damit und einfach Rahmenbedingungen, die in"
  },
  {
    "start": 2932.21,
    "end": 2936.09,
    "text": " einem Betode betreffen. Wenn man Shiva-Mukki-Yoga lernt, darf man auch keinen Yoga draus machen."
  },
  {
    "start": 2936.09,
    "end": 2939.13,
    "text": " Weil wenn dann Shiva-Mukki-Yoga reinläuft und legt sich erst mal aufs Kesen, dann sagt"
  },
  {
    "start": 2939.13,
    "end": 2944.89,
    "text": " der, sag mal, wie es versteckt, dass Shiva-Mukki drauf liegen in zehn Minuten in der Taube,"
  },
  {
    "start": 2944.89,
    "end": 2950.33,
    "text": " it hurts. Also, Zerge Deck Breath ist ein Rahmen, das ist eine bestimmte Methode, die"
  },
  {
    "start": 2950.33,
    "end": 2954.85,
    "text": " die Tumoratmung aus dem alten typodianischen Buddhismus nutzt, elektronische Musik nutzt"
  },
  {
    "start": 2954.85,
    "end": 2959.01,
    "text": " und eine bestimmte Form von Guidance nutzt. Und in dieser Guidance und so unterrichtig"
  },
  {
    "start": 2959.01,
    "end": 2963.69,
    "text": " auch die Teacher Training sind wir sehr frei. Weil jeder von uns als Lehrer hat andere Themen,"
  },
  {
    "start": 2963.69,
    "end": 2969.05,
    "text": " die er spielen möchte und eine der wichtigsten Faktoren eines erfolgreichen inspirierenden"
  },
  {
    "start": 2969.05,
    "end": 2974.21,
    "text": " Lehrers. Ist es authentisch zu sein? Da spüren Menschen sofort. Bist du mit deinem Herzen"
  },
  {
    "start": 2974.21,
    "end": 2978.89,
    "text": " da drin? Bist du mit deiner Stimme da drin? Teilst du etwas, dass du selber glaubst, was"
  },
  {
    "start": 2978.89,
    "end": 2982.89,
    "text": " ist deine Geschichte? Wir machen immer so ein inspirational Storytelling. Das heißt,"
  },
  {
    "start": 2982.89,
    "end": 2988.29,
    "text": " jedes Zerge Deck Breath Session ist anders im Thema. Wir geben damit Inspiration hinein"
  },
  {
    "start": 2988.29,
    "end": 2993.37,
    "text": " und damit eröffnet sich ein Raum für alle meine Lehrer, ihre Themen auch angepasst an"
  },
  {
    "start": 2993.37,
    "end": 2997.77,
    "text": " wen unterrichten sie denn reinzubringen. Wenn ich Unternehmen unterrichte, frage ich, was"
  },
  {
    "start": 2997.77,
    "end": 3003.49,
    "text": " ist euer Thema? Was darf in dieser Zerge Deck Breath Session als Team, als Immortreat, was"
  },
  {
    "start": 3003.49,
    "end": 3008.57,
    "text": " darf sich hier auftun, was darf gelöst werden, was darf betrachtet werden? Wenn ich in ein"
  },
  {
    "start": 3008.57,
    "end": 3012.45,
    "text": " Yoga Studio reinlaufe oder auf dem Festival, ich mache viel auf dem Musikfestival, fühle"
  },
  {
    "start": 3012.45,
    "end": 3017.65,
    "text": " ich literally in den Raum dort rein, der dort herrscht. Ich bin auf den Dancefloor und fühle,"
  },
  {
    "start": 3017.65,
    "end": 3021.49,
    "text": " was will gesagt werden, das ist das Thema der Session und das dürfen alle meine Lehrer"
  },
  {
    "start": 3021.49,
    "end": 3026.29,
    "text": " so tun, wie sie es fühlen. Das ist auch ein wichtiger Teil in der Ausbildung, wie geht"
  },
  {
    "start": 3026.29,
    "end": 3031.61,
    "text": " denn das überhaupt? Und das mache ich authentisch. Super wichtige Erfolgsfaktor auch für einen"
  },
  {
    "start": 3031.61,
    "end": 3036.25,
    "text": " Breathwork-Lehrer, finde ich. Und das andere ist ganz klare Linie, dass die Methode, die"
  },
  {
    "start": 3036.25,
    "end": 3040.21,
    "text": " du unterrichtest, das darf sie bleiben, bitte keinen Yoga daraus machen, weil dann ist es"
  },
  {
    "start": 3040.21,
    "end": 3049.21,
    "text": " einfach was anderes. Wie sieht denn deine persönliche Atempraxis heute aus?"
  },
  {
    "start": 3049.21,
    "end": 3057.05,
    "text": " Ja, ich bin ja total konstant mit allem, was ich liebe und komplett nicht konstant, wenn"
  },
  {
    "start": 3057.05,
    "end": 3064.81,
    "text": " es darum geht, morgens früh aufzustehen. Das heißt, vielleicht würde man so warten,"
  },
  {
    "start": 3064.81,
    "end": 3068.41,
    "text": " Eva hat so ein tägliches Breathwork-Ritual und eine Routine."
  },
  {
    "start": 3068.41,
    "end": 3073.05,
    "text": " Zwei, drei mindestens, der habe ich nicht. Bei mir sind es zwei Dinge, das eine ist, wie"
  },
  {
    "start": 3073.05,
    "end": 3078.17,
    "text": " viel Penis darf, brauche ich mein Purpose, dann setze ich mich hin, hat man die Tiere,"
  },
  {
    "start": 3078.17,
    "end": 3082.05,
    "text": " ganz ehrlich so ist es manchmal, wie sieht mein Nervensystem aus, tut es mir weh, dann"
  },
  {
    "start": 3082.05,
    "end": 3087.77,
    "text": " setze ich mich hin und atme, koherentes Atmen, gleichmäßig einen Ausatmen. Das so im Spaß"
  },
  {
    "start": 3087.77,
    "end": 3092.17,
    "text": " gesagt, aber es ist ein Teil der Wahrheit, ich mache auf drei Zyklen auf Psycadelic"
  },
  {
    "start": 3092.17,
    "end": 3098.17,
    "text": " Breaths, das heißt, ich atme so zehn Minuten lang oder auch auf ein Musictrack. Wir machen"
  },
  {
    "start": 3098.17,
    "end": 3102.53,
    "text": " normalerweise acht Zyklen in der großen Session und danach meditiere ich und höre mir eine"
  },
  {
    "start": 3102.53,
    "end": 3106.81,
    "text": " inneren Stimme zu oder ich mache eine Kria von meinem Lehrerscheid Tuvali und lasse mich"
  },
  {
    "start": 3106.81,
    "end": 3113.25,
    "text": " führen. Ich mache ganz viel Atemtechnik während dem Autofahren. Morgens auf dem Weg zum Bar,"
  },
  {
    "start": 3113.25,
    "end": 3118.61,
    "text": " ich mache ja so Balletwork-Out, liebe ich, Capola Barti, aus, aus, aus, aus, schönen"
  },
  {
    "start": 3118.61,
    "end": 3122.41,
    "text": " Giften, Bachwerden, kann man im Autofahren machen, wenn man Atem nicht so lange anhält."
  },
  {
    "start": 3122.41,
    "end": 3125.69,
    "text": " Und wenn man weiß, dass einem gut geht dabei, vielleicht nicht alle nachmachen, aber ich"
  },
  {
    "start": 3125.69,
    "end": 3131.01,
    "text": " kann das. Ich atme langsame Atemtechniken, ich habe wahnsinnig viele Calls am Tag, ich"
  },
  {
    "start": 3131.01,
    "end": 3136.05,
    "text": " bin immer voll gestresst. Weißen mich auch, wenn man ständig Outpost geben muss, ständig"
  },
  {
    "start": 3136.05,
    "end": 3140.65,
    "text": " in Kontakt ist mit Menschen, das kennst du selber super. Ich dann manchmal so, dann mache"
  },
  {
    "start": 3140.65,
    "end": 3144.77,
    "text": " ich langsame Atemtechniken, zwischendurch leg die Beine hoch an die Wand, mach Bauchatmung."
  },
  {
    "start": 3144.77,
    "end": 3150.33,
    "text": " Also ich integriere das wirklich in mein Leben. Und es gibt eine Detiquidic-Praxis, die stattfindet,"
  },
  {
    "start": 3150.33,
    "end": 3154.85,
    "text": " wenn ich zum Beispiel, und es steht in meinem Kalender, jeder Morgen steht in meinem Kalender"
  },
  {
    "start": 3154.85,
    "end": 3163.05,
    "text": " länder theoretisch, Time for Mystical Space and Creation. Wie lange ist es dann? Das ist"
  },
  {
    "start": 3163.05,
    "end": 3168.97,
    "text": " von 9 Uhr morgens bis 14 Uhr. Deswegen, oft steht da trotzdem was drin. Was ich ja tun"
  },
  {
    "start": 3168.97,
    "end": 3172.97,
    "text": " will und ich nutze es auch zur Kreation, also zum Entwicklung von Neuen, in denen in der"
  },
  {
    "start": 3172.97,
    "end": 3176.77,
    "text": " Arbeit meiner Saga Deck Brace School, die ich mit Creator mache, an den Teacher-Training,"
  },
  {
    "start": 3176.77,
    "end": 3181.37,
    "text": " aber ich habe da die Möglichkeit, wenn ich zum Beispiel nicht zum Sport gehe, in diesen"
  },
  {
    "start": 3181.37,
    "end": 3185.29,
    "text": " Rhythmus reinzugehen, in meine Routine. Und ich mache es wirklich ohne Druck und ich mache"
  },
  {
    "start": 3185.29,
    "end": 3188.85,
    "text": " es halt, wenn ich es spüre. Und wenn ich es brauchen kann auf der Art und Weise, ich mich"
  },
  {
    "start": 3188.85,
    "end": 3198.41,
    "text": " hinsetze. Ja. Ja. Mir, ich brauche immer so kein Muss und so muss es sein. Sport, zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 3198.41,
    "end": 3202.69,
    "text": " morgens, ist für mich auch extrem wichtig, um mich zu erleiden. Und dann, weißt du, gucke"
  },
  {
    "start": 3202.69,
    "end": 3209.77,
    "text": " ich, was grad, was grad dran ist, wie du dich fühlst. Und ich glaube, das, das hatte ich"
  },
  {
    "start": 3209.77,
    "end": 3214.85,
    "text": " schon in anderen Podcasts, ist ein ganz wichtiges Thema, so dieses, diese innere Stimme, okay,"
  },
  {
    "start": 3214.85,
    "end": 3219.57,
    "text": " was brauche ich tatsächlich? Bin ich eigentlich gestresst von meinen ganzen Routinen, Sport"
  },
  {
    "start": 3219.57,
    "end": 3226.05,
    "text": " etc., oder tut es mir wirklich gut? Ja. Das kann nur ich wissen. Das kann niemand anders"
  },
  {
    "start": 3226.05,
    "end": 3229.81,
    "text": " dir sagen. Die Studien können zwar sagen, es ist gut, wenn du irgendwie jeden Morgen"
  },
  {
    "start": 3229.81,
    "end": 3235.57,
    "text": " Sport machst, aber ob es dann tatsächlich gut für dich ist, weißt du? Das weiß man"
  },
  {
    "start": 3235.57,
    "end": 3238.25,
    "text": " selber, wenn man es eigentlich spürt, wenn man mich hinspürt. Und vielleicht noch eine"
  },
  {
    "start": 3238.25,
    "end": 3243.65,
    "text": " Sache, ich bin eine Frau, ich bin Frauen, es gibt ein Zyklus, es gibt eine Perimenopause,"
  },
  {
    "start": 3243.65,
    "end": 3247.89,
    "text": " es gibt auch hormonelle Veränderungen. Früher habe ich jeden Tag Sport gemacht, das würde"
  },
  {
    "start": 3247.89,
    "end": 3253.17,
    "text": " ich nie wieder tun jetzt, oder mit der Atmung. Brauche ich eine superaktivierende Atmung,"
  },
  {
    "start": 3253.17,
    "end": 3259.13,
    "text": " wenn ich gerade kurz vor meine Regel stehe? Nein, da höre ich auch sehr fein hin, inzwischen."
  },
  {
    "start": 3259.13,
    "end": 3268.41,
    "text": " Schmerzhafter Erfahrung. Zum Abschluss eV. Wenn Zuhörer jetzt interessiert sind,"
  },
  {
    "start": 3268.41,
    "end": 3274.81,
    "text": " dass sie das gerne mal ausprobieren wollen, ist es für Einsteiger geeignet, ist es für"
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    "end": 3281.01,
    "text": " manche Leute vielleicht nicht so geeignet, oder wo kann man Teacher finden, wo kann"
  },
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    "start": 3281.01,
    "end": 3287.21,
    "text": " man vielleicht deine Sessions finden, wie kommt man in Kontakt mit Psychedelic Breath?"
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    "text": " Ja. Also, ich sage immer, im Breathwork gibt es keine Beginner, deswegen gibt es auch keine"
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    "end": 3299.57,
    "text": " Beginner und keine Adventsklasse. Das heißt, jeder kann kommen. Es gibt ganz klare Kontraindikationen,"
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    "text": " darf mich durchlassen, sowas wie Epilepsie, Psychose oder Herzerkrankungen, weil wir"
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    "text": " so stark atmen. Aber sonst kann jeder kommen, du brauchst keine Vorerfahrung. Ich weiß es"
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    "end": 3314.17,
    "text": " 100%, weil ich in die Hälfte meiner In-Person-Sessions, die ich z.B. zweimal im Monat in Berlin"
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    "text": " gebe, habe noch nie sehr gerne Breath erfahren und sind komplett neu. Die guten Kontaktpunkte"
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    "text": " sind zwei Sachen. Das eine ist Instagramme Super, mein Name Eva Punkazor, aber auch Psychedelic"
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    "text": " Breath hat ein Instagram-Kanal. Da kriegst du halt immer mit, was gerade passiert und wir teilen"
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    "text": " extrem viel spannende und praktische Sachen auch dort, ist mir wichtig, zu unterstützen. Und die"
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    "text": " Website, Psychedelic Breath.co, da sind die aktuellen Klassen, die ich unterrichte, in"
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    "text": " Person als auch live online zweimal im Monat, einmal auf Deutsch, einmal auf Englisch. Kann man sich"
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    "text": " einfach einbuchen, entweder in den Studio in Berlin kommen oder online mit mir. Das funktioniert"
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    "text": " extrem gut. Und es gibt eine Find Your Teacher Webseite auf der Psychedelic Breath Webseite,"
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    "text": " wo man dann sehen kann, aha, wer ist in meiner Stadt? Ich habe über 350 Lehrer ausgebildet"
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    "text": " inzwischen. Ich habe die Teacher-Ausbildung für sechs und ein halben Jahre entwickelt. Also ich"
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    "text": " mache Boutique-Trainings. Also es gibt zwei Trainings mit mir, vielleicht die, die Interesse"
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    "text": " darin. Es gibt ein Englisches in Person-Training tatsächlich in Berlin und auch in dem Retreat"
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    "text": " House, einmal im Frühjahr und einmal im Herbst, das nächste kommt jetzt. Turbo November haben wir"
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    "text": " gerade die Applications Open, die sind kleine Trainings, maximal 24 Leute in Person. Und es gibt"
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    "text": " die große Ausbildung auf Deutsch zusammen mit Crater. Ich habe mir einfach einen starken Partner"
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    "text": " geholt, weil wir eine neuen monatige Ausbildung mit sehr viel Tiefe geschaffen haben, die ich"
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    "text": " zusammen mit Crater mache, die auch auf meiner Webseite steht. Diese zwei Formate gibt's. Braucht"
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    "text": " man da irgendwelche Vorerfahrungen? Vor allem bei der Deutschen nicht, weil wir ganz tief erst"
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    "text": " mal in Breath Work und Psychedelic Breath absolut. In Person ist kompakt, man braucht auch"
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    "text": " da nicht viel Vorerfahrung, weil du alles, was du brauchst, in Training lernst. Und ich habe sehr"
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    "text": " viel Erfahrung mit Menschen, die wirklich, die haben zwei, drei Mal Psychedelic Breath gemacht"
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    "text": " und dann kommen sie ins Training und es funktioniert. Manche Dinge wachen an so bestimmten Zeitpunkten"
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    "text": " auf. Und man muss nicht immer ewig lang Breath Work gemacht haben, um ein Lehrer zu sein. Ich"
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    "text": " konnt's ja auch. Es kam zu dir. Aber da gibt's verschiedene Bedürfnisse, deswegen haben wir"
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    "end": 3449.05,
    "text": " auch zwei verschiedene Ausbildungen kreiert. Okay, schön. Also für Interessierte, die finden alle"
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    "start": 3449.05,
    "end": 3462.73,
    "text": " nötigen Infos dann auf der Webseite. Auf der Psychedelic Breath-Webseite. Ja, auch nicht. Hallo. Liebe Eva, vielen, vielen, vielen Dank, dass du da warst, dass du"
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    "start": 3462.73,
    "end": 3468.93,
    "text": " geschert hast, deine Story, die Story von Psychedelic Breath, aber auch ganz, ganz viel Wissen rund ums"
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    "start": 3468.93,
    "end": 3478.21,
    "text": " Thema atmen. Das war auch für mich super spannend. Neues gelernt. Also vielen, vielen Dank und nur"
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    "start": 3478.21,
    "end": 3482.61,
    "text": " das Beste für dich und für Psychedelic Breath auch. Dankeschön."
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