[
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    "end": 4.88,
    "text": " Deswegen definieren wir Reizdarm heute eigentlich als Störung der Darmhirnachse.",
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  },
  {
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    "end": 9.04,
    "text": " Und das ist etwas, was die Patienten wirklich erleichtert, mal zu hören, wo bindes geht",
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  },
  {
    "start": 9.04,
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    "text": " das nicht ein, dass das jetzt nichts, was so beim Stress hängt, überwiegend das Falschstimmert",
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  },
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    "end": 16.6,
    "text": " hat, sondern das sind Dinge, die wir hier auch klären können und eben oft am gucken",
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  {
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    "text": " können, die wir auch nicht sehen.",
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  },
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    "end": 22.8,
    "text": " Herzlich willkommen zu HEALTHWISE, dem Gesundheitspodcast präsentiert von Sunday Natural.",
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    "start": 22.8,
    "end": 27,
    "text": " Ich bin Nils Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet,",
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    "text": " gesund zu sein.",
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    "text": " Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit.",
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    "text": " Immer mit einem Beisenblick auf das, was uns wirklich gut tut.",
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    "end": 41.64,
    "text": " Viele Frauen kämpfen mit Bauchschmerzen, Gräungen und Verdauungsproblemen und bekommen",
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    "text": " oft zu hören, dass es halt Stress bedingt.",
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    "text": " Doch was, wenn nillerall diesen Symptomen mehr steckt als man dem finde ich ja da, nehme",
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    "text": " ich ein ganz eines System aus Formon, Darmagdeum und unterschätze ihn zusammen.",
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    "end": 58.88,
    "text": " Professor Blocker Julia Seiler-Rannack ist die fachärzend fitende Medizin, Gastronythologie",
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    "text": " und eine der führende Stimmen, wenn es um braunspezifische Darbesonderkeit geht.",
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    "text": " Wer hier im Buch Frauen hat, anders darin berührt sie das Mikrobiom, Kormone und die auffranisch",
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  {
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    "text": " letzte Darin wir in Verbindung ins Zentrum einer neuen Städtelse für Medizin.",
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    "text": " Hier Ziel Frauen besser zu verstehen, Beschwerden ernst zu nehmen und mit von dirden Wissen und",
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    "text": " praktischen Tipps endlich draus aus dem Reizstaff, was in das Sie seitwärts geworden, Frau Professor",
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    "end": 83.24,
    "text": " Blocker Seiler-Rannack.",
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    "text": " Guten Tag.",
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    "text": " Ingoo hier.",
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    "text": " Wie da ein Freund, wie freut ihr deine letzte Sonnensfriststück?",
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    "text": " Ich gebe mir Mühe.",
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    "text": " Sonntag ist ihr Familienkreis, deswegen geht es da schon, sondern auch mal Semmeln schuppen",
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    "text": " in Berlin natürlich, in Bayern sind sie Semmeln.",
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    "text": " Aber ich versuche schon auf Vollkorn wertzulegen und ich bin ein großer Käfjev.",
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  {
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    "text": " Käfjev?",
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    "text": " Ja.",
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    "text": " Okay, sehr gut.",
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    "text": " Es ist ja ganz interessant, ich habe in meiner Historie mit dem Lanzerofekt ja sehr",
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    "text": " fiemig mit der Klimadarmgesundkeit auseinandergesetzt und da habe ich festgestellt, dass",
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    "end": 117,
    "text": " das, wo man denken würde, diese Verbesserung, mit dem, die man da am Auskennt, die Ärzteschaft,",
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    "text": " die Gastronom, es leider weiß nicht, die sind eigentlich mehr darauf spezialisiert,",
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    "text": " die Darm zu untersuchen, aber was in dem Darm drin ist, also die Darm-Vakreee, damit",
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    "text": " kennen die sich in der Nägel.",
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    "text": " Da viele, ich weiß das auch nicht für allgemeine, aber heute hat man doch nicht so gut aus.",
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    "text": " Und daher bist du schon ein gewisses Unikat, dass du eben halt da so ein Fick zerstennen",
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    "text": " wirst für ihr Herz und deswegen komme ich auf zu meiner erster richtigen Frage.",
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    "text": " Woran in der Kumpel du merktest, dass Frauen-Darm anders ist als der Männer?",
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    "text": " Das war jetzt nicht so das eine AHA-Erlebnis, aber es waren eben viele kleine und sich",
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    "text": " wiederholende Erlebnisse, dass wir eben merken, dass ganz viele Frauen vor allem von Reizdarm",
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    "text": " betroffen sind und das ist ja auch nicht nur mein Bau-Vefühl, sondern auch die Statistik.",
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    "end": 162.4,
    "text": " In den Jahr 70 Prozent aller Patienten mit Reizdarm-Veldo-Veid sind Frauen.",
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    "text": " Und dann haben wir neue Kanzenkassen-Daten, dass in Deutschland jede fünfte Frau zwischen",
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    "text": " 20 und 25 gegen Verdauungsbeschwerden oder Darmbeschwerden den Arkt aufsupen.",
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    "end": 173.44,
    "text": " Das heißt, wir sehen es ein weintliches Problem.",
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    "text": " Mich hat die Frage einfach umgetreten, warum ist das so?",
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    "text": " Warum sind Frauen so häufig betroffen?",
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    "text": " Und das zweite Ort, das wir sehen, dass eben viele Frauen gleichzeitig auch Harmonstürungen",
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    "text": " haben.",
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    "text": " Das heißt, sie haben Ändomitriose, sie haben Zuckelusabhängigdarmbeschwerden, sie haben",
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    "text": " provisistische Überwahrsyntrom und das sind alles Dinge, die wir sozusagen in der Normal-Gas",
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    "text": " von Julie gar nicht so im Blick haben, auch gar nicht nachfragen.",
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    "text": " Und das sind die Dinge, die mich einfach umtreiben in der Verbindung zwischen Grundlagen und",
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    "text": " Ist es denn auch tatsächlich schon das Hauptsinn, Frauen, an dem ich das Ding aufführen?",
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    "text": " Das ist richtig, aber es ist natürlich auch ein Getätnis Klischee, dass man sagt Frauen",
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    "text": " gehen, haben deswegen mehr Damen beschwerden, weil es häufig zum Darngenen, zum Arzt gehen,",
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    "text": " Frauen reden häufiger, über ihre Beschwerden.",
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    "text": " Das ist aber glaube ich nicht die einzige Erklärung, warum Frauen so viel mehr Damen",
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    "text": " beschwunden haben.",
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    "text": " Aber was gelauen wäuft man quasi bei der Front, anders als bei der Mettern?",
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    "text": " Wenn wir mir so den Damen anschauen, sieht er natürlich erstmal genauso rosa aus,",
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    "text": " wie werdet man denn winnen.",
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    "text": " Außer, dass es nicht so gut erschiebt.",
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    "text": " Aber wenn wir mal ich hier hier reinkauf, gibt es halt deutliche Unterschiede.",
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    "text": " Zum Beispiel haben wir denn immer reinschauen, näherige Nachbarschaft zu die Bärmutter,",
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    "text": " wir haben also weder hier Platz.",
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    "text": " Aber viel entscheidet es zum Beispiel auch die Muttiität, also schnell den Weg sich dann",
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    "text": " so ein Darm.",
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    "text": " Und so ein Frauendarm ist lahrsamer, das hat von der Evolution beraus Gründe, weil wir",
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    "text": " dann mehr Zeit haben und Reiken von Wohnenergie bedarf, die Schwachschaft über Stillzeit",
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    "text": " dann eben auch mehr Nährstoffe aufzunehmen.",
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    "text": " Aber wenn die Transportgeschwindigkeit lahrsamer ist, heißt es auch, dass Frauen eben eher",
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    "text": " dazu neigen, mal Blären oder Verstopfung zu bekommen.",
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    "text": " Und auch ganz interessant, dass wir sehen, Frauen haben auch ein anderes Darmeckromo.",
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    "text": " Das heißt, die Darmakterien, die uns drin sind, sind nach der Pubertät verschieden.",
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    "text": " Bakterien bilden und damit eben auch auf Transportgeschwindigkeit, aber eben auch in Stoffwechsel",
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    "text": " auch Phase das, das im Darmen ziehen?",
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    "text": " Nur raus, das heißt, wir sehen auch, dass der Darm selber und die Darmuskultur ist ja",
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    "text": " im Geben von einem eigenen Darm hier, also ganz viel Nervenzellen.",
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    "text": " Und dort finden sich Rezeptoren, wo zum Beispiel auch Östrogen oder Progesteronen andoppen",
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    "text": " können.",
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    "text": " Das heißt, die Listen zum Beispiel progesteronen kann den Darmen deutlich langsamer machen.",
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    "text": " Das näherten wir zum Beispiel jetzt seitens Zyplosveräfte oder auch in der Schwangerschaft.",
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    "text": " Da haben ja viele Frauen auch Beschwerden mit Verstopfungen hier vor.",
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    "text": " Für Strogen zum Beispiel beeinflüsten ja, ob das Schmerz empfinden.",
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    "text": " Das heißt, Frauen merken auch, dass sie auch wieder mal Darm-Krempfe bekommen oder auch",
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    "text": " Und es gibt auch Gebebshormone, diese Prostatandine.",
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    "text": " In Prostatandine brauchen wir zum Beispiel, damit bei der Administration eben die Bluche",
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    "text": " verstärkt wird, weil sie die Gebärmutter sich zusammenzieht, also kontraiert.",
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    "text": " Und genau diese Prostatandine wirken eben auch am Darmen.",
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    "text": " Und das ist auch der Grund, warum viele Frauen zum Beispiel in der ersten Phase des Zykos",
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    "text": " auf Schlaggedarm-Krempfe gekocht.",
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    "text": " Das heißt, wir verstehen immer mehr, dass diese Hormone eben auch Einchuss auf diesen",
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    "text": " Darm und der Lärmzinsinn haben.",
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    "text": " Und das zeigt ja auch die Praxis, dass wir oft Patientinnen haben, sagt in der zweiten",
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    "text": " Zypushelpte sind meine Beschwerden bäuerlich stärker.",
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    "text": " Und das hat ihnen auch bisher noch keiner erklärt, dass es dann möglicherweise zusammenhakt.",
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    "text": " Grüße Sie, relativ viele Symptome aufbezieht.",
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    "text": " Wann ist denn der Prummen-Obernheitsfrau dann sage, okay, hier scheint wird das auch so gleich",
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    "text": " beklagt, dass es im Endeffekt ist.",
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    "text": " Ich glaube, dann, wenn wir merken, das Beeinträgt liegt uns im Alltag.",
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    "end": 371.4,
    "text": " Das so, wie man sich mal ein Symptom ist, was dann wieder vorbei geht, sondern wir näherten",
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    "end": 375.16,
    "text": " das Beeinträgt gegen unserer Lebensqualität, Schmerzengewöhnen zum Alltag.",
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    "text": " Es verändert vielleicht auch unsere berufliche Aktivität und unser Sozialleben.",
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    "text": " Das heißt, wenn täglicher Alltag wirklich davon Mitleidenschaft gezogen ist, dann würde",
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    "text": " ich mir überlegen, ob ich doch mal mehr Häselwasser.",
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    "text": " Im Niederriss schon gesagtes V-Meinandes-Syntrobiom haben, aber in jeder Beeinflüßtenden auch",
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    "end": 394.2,
    "text": " das Mikrobiom dann quasi unseren Humorhaushalm.",
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    "end": 397.36,
    "text": " Also andersrum ist es natürlich auch eine interessante Frage.",
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    "text": " Das heißt, hier wird schon gesagt, wir haben bis zur Prudentät das gleiche Darm-Mikrobiom,",
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    "text": " Darm wird es unterschiedlich und dieses Frauen-Mikrobiom hat zum Beispiel eine Besonderheit.",
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    "text": " Es gibt da Bakterien, die gehören zu so einem Östrobolom.",
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    "text": " Das ist damit gemeint.",
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    "text": " Das sind Darm-Maktherien, die haben Enzyme, die in den Östrogenhaushalt beeinflussen,",
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    "text": " den Körben.",
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    "text": " Ich muss euch das vorstellen.",
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    "text": " Im Körbens ist es normalerweise so, wenn das Östrogen alles zum Ausgeschieden werden soll,",
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    "text": " Die Leber macht das Wasser löslich, indem es chemisch verändert, damit es dann über",
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    "text": " die geilen Flüssigkeit in den Darm ausgeschieden werden kann und zu seinem Östrogenspieler",
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    "text": " senkt.",
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    "text": " Jetzt gibt es da alle Darm-Bakterien, die haben ein Enzym, das heißt Betapen-Coronidase.",
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    "text": " Dieses Enzym kann dieses Östrogen, die der Reaktivier, also chemische Verbindung",
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    "text": " hat und dieses Östrogen kann dann wieder durch die Darmwand in den Guteilsalp aufgenommen",
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    "text": " werden.",
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    "text": " Bisher hat die Sehen, wenn Frauen eine gewisse Bakterienmischung in einer hohen Enzyme-Aktivität",
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    "text": " haben, kann das zum Beispiel ein Östrogenspiel für ihn wieder schleider.",
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    "end": 460.16,
    "text": " Das ist zum Beispiel eine der Vermutungen, die wir haben bei der Engel-Bethylose, dass",
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    "end": 464.28,
    "text": " die Bakterien sind nur für ein Handel- oder Darm-Mischung haben, und gar mit sind teilweise",
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    "end": 465.76,
    "text": " auch andere im Östrogenschulner.",
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    "text": " Da ist spannend.",
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    "end": 472.12,
    "text": " Wenn ich jetzt noch mal zu den Punktreise zurückkomme, dann ist es ja so, das gilt ja so",
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    "end": 474.24,
    "text": " ein bisschen als weibliches Problem.",
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    "start": 474.24,
    "end": 478.24,
    "text": " Und meistens kriegt man das an, wo entweder entspann ich mal oder erst mal was anderes.",
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    "end": 482.84,
    "text": " Wie stießt du denn zu diesen, sage ich mal, sehr peinlichen Parfschöten?",
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    "end": 485.24,
    "text": " Ja, da bin ich ja fast allergisch drauf.",
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    "end": 487.56,
    "text": " Das ist natürlich ein Problem.",
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    "end": 491.36,
    "text": " Beide die Zielen sagen, Reizdarm ist eine Autoristdiakose, wir machen eine Marbespiegel",
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    "text": " und eine Darnenschwiebung haben sie gefunden, sagen wunderbar, dein Darm sieht normal aus.",
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    "text": " Alles ist in Ordnung.",
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    "text": " Ernähr dich anders um ein bisschen weniger Stress.",
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    "text": " Und das sind hier auch den Prototypen, den wir haben.",
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    "end": 505.8,
    "text": " Frauen haben häufige Reizdarm, ist der Tätig Stress, gelastet, beruflich, Vereinbarkeit,",
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    "end": 508,
    "text": " Angst, Depression und so weiter.",
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    "end": 511.04,
    "text": " Wenn man einen großen Schritt zurückgebe, was uns eigentlich die Grundladenwissenschaft",
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    "end": 513.68,
    "text": " zeigt, dann versuche ich das auch so zu erklären.",
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    "end": 516.44,
    "text": " Wir wissen heute, dass dadurch aus was nachweisbar ist.",
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    "end": 519.96,
    "text": " Es ist nicht einfach so, dass der Darm gesund ist, sondern wir haben einen Körper, einen",
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    "end": 523.68,
    "text": " Darm hier in Axta, das heißt eine Verbindung zwischen der zentralen Gehirn und unseren",
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    "end": 524.68,
    "text": " Darmgehirn.",
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    "end": 528.16,
    "text": " Das ist kein dickes Kabel, was auf dem Körper läuft, sondern dass sie eben verschiedene",
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    "end": 533.44,
    "text": " Kommunikationswege, zum Beispiel über den Barbusnerv, über Hormone, Neurotransmitter,",
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    "end": 534.76,
    "text": " aber eben auf dem Krobion.",
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    "end": 539.16,
    "text": " Und wenn wir sehen, wenn daraus aus dem Gleichgebicht gerät, zum Beispiel über die Darmbarriere",
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    "end": 544.16,
    "text": " durchlässiger wird, die Kregenmischung sich verändert, aber auch zum Beispiel, wenn Ernährungsfaktoren",
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    "end": 548.6,
    "text": " dazu kommen oder wir nach einem Magen-Darn-Infekt des Immunsystems auf einmal im Böschen zu",
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    "text": " bewähren, dann kann es eben sein, dass diese Kommunikation zwischen Darm und Hirn nicht",
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    "text": " mehr richtig finziert.",
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    "text": " Und deswegen definieren wir Reizdarm heute eigentlich als Störung der Darm-Hirnachse.",
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    "end": 563.08,
    "text": " Und das ist etwas, was die Patienten wirklich erleichtert, mal zu hören, wo bindes geht",
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    "end": 566.8,
    "text": " das nicht ein, dass das jetzt nichts, was so beim Stress hängt, überwohnt, das falsch",
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    "end": 570.28,
    "text": " Stimme hat, sondern das sind Dinge, die wir ja auch klären können und eben auf dem",
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    "text": " Kuchen können, die wir nicht zeneitig.",
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    "text": " Na, woher nicht zeneitig?",
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    "end": 577.12,
    "text": " Also ich habe mal gehört, dass diese Kommunikationszehnen und das Klima-Dur, die da bestürme,",
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    "end": 580.88,
    "text": " als ich anschaue, wenn man nach oben geht und unten nach oben, dann ist, glaube ich,",
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  {
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    "end": 585.76,
    "text": " so, dass das Zitvater sozusagen an Informationen von oben nach oben geht, dass also die zweite",
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  {
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    "end": 587.88,
    "text": " Ehren nach oben schon echt sein würde.",
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  },
  {
    "start": 587.88,
    "end": 590.88,
    "text": " Und es ist auch ganz wichtig, in der Evaluition gab es zuerst den Darm-Hirn.",
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  {
    "start": 590.88,
    "end": 595.44,
    "text": " Das heißt, das Darm-Hirn ist bis auf den Stehungsprozess viel früher erstand als das Zerkral-Hirn.",
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  {
    "start": 595.44,
    "end": 598.12,
    "text": " 90 Prozent der Infos gehen von rund nach oben.",
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  {
    "start": 598.12,
    "end": 602.68,
    "text": " Man könnte sagen, der Darm ist deutlich mithängensbedürftiger, eines unserer Zentrales-Gehirn.",
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  {
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    "end": 608,
    "text": " Wenn man jetzt aber diese Diagnose Reizdarm bekommt und man sich nicht zufrieden geben",
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  },
  {
    "start": 608,
    "end": 611.2,
    "text": " möchte, welche Art von der Suche umwürstet und den Daal dieser Stabilität.",
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  },
  {
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    "end": 615.4,
    "text": " Also es ist natürlich am Anfang erstmal ganz wichtig, dass man sozusagen seine schmielmedizinischen",
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  {
    "start": 615.4,
    "end": 616.4,
    "text": " Hausaufgaben macht.",
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  {
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    "end": 619.48,
    "text": " Das heißt, wir müssen ausschließen, dass da nichts anderes dahinter ist, vor allem keine",
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  },
  {
    "start": 619.48,
    "end": 624.4,
    "text": " Zölle-Yaki oder auch keine chronischen zündliche Darmerkrankungen, Bimoneskronen oder Konditise",
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  {
    "start": 624.4,
    "end": 625.4,
    "text": " Ulcerosa.",
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  },
  {
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    "end": 628.76,
    "text": " Das heißt, wir brauchen die Magen-Darm-Spiedlung, um das auszuschließen.",
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  {
    "start": 628.76,
    "end": 630,
    "text": " Wir brauchen Mutwerte.",
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  {
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    "end": 635.35,
    "text": " eine Stimmprobe umzuschauen ist da irgendwo in Erzündung im neuen Darmtrag. Wir brauchen",
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  },
  {
    "start": 635.35,
    "end": 639.83,
    "text": " Augen Ultraschall vom Mauchraum und bei Frauen, dann zwiert sich auch die gynecologische Untersuchung,",
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  {
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    "end": 644.71,
    "text": " dass sie eben ausschließen können, dass da keine andere Krankenbehindernis. Und das ist ja der",
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  {
    "start": 644.71,
    "end": 648.95,
    "text": " meistens der Punkt, wo gesagt wird, Edanes ist gesund, sie haben nichts mehr. Wir würden jetzt noch",
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  {
    "start": 648.95,
    "end": 652.79,
    "text": " eine Stufe tiefer gehen, wir würden uns anschauen, gibt es zum Beispiel Nauves mit Intoleranzen,",
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  {
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    "end": 657.91,
    "text": " als Beispiel Fructose oder Laktoseintoleranz. Meinerseits ist es aber auch so, dass die Darmbarriere",
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  },
  {
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    "end": 663.11,
    "text": " Bruchrest geworden ist, Stichwort Likikatt. Oder was Sie eben auch häufiger sehen bei den Patienten",
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  },
  {
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    "end": 668.63,
    "text": " mit Glehen, so eine Banffelgelle Fehlbesilie um das Blimmans, also ein SIBO, die IMO, also mit",
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  },
  {
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    "end": 673.83,
    "text": " Darmbild. Gardeela hat sich schon die Feinherdmostik ein, aber das kann bei vielen Patienten ja auch",
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  },
  {
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    "end": 677.83,
    "text": " das Aha-Erlebnis sein, das Aha-Gasitz die Störung und dann können wir natürlich auch in Spechen",
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  },
  {
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    "end": 683.51,
    "text": " tervapieren. Das SIBO-Thema für mich ist ein sehr spannendes Thema. Ich habe ja der Aufschmarrn",
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  },
  {
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    "end": 689.43,
    "text": " Toccas auf und da war es auch so, dass das Klima, das sich bis zum kurzzenkige Bevölkungen",
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  },
  {
    "start": 689.43,
    "end": 695.75,
    "text": " kann, aber da ist es vollgetroffen. Aber liegt es daran, dass die Diagnostik noch so schlecht ist?",
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  },
  {
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    "end": 699.43,
    "text": " Aber was würdest du sagen, wenn das SIBO so etwas so häufig wird, was zu sehen ist?",
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  {
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    "end": 703.75,
    "text": " Also in der Schulmedizin, man ist in München besuchen wird, einen SIBO-Test zu bekommen,",
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  },
  {
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    "end": 707.43,
    "text": " da ist unsere Hochschulpraxis, würde mir vielleicht ein, zwei Städen einfallen.",
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  },
  {
    "start": 707.43,
    "end": 711.67,
    "text": " Der Rest würde es noch nicht machen, das heißt es ist noch nicht angekommen in der Schulmedizin,",
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  },
  {
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    "end": 716.55,
    "text": " dass wir das wirklich als ernsthafte Diagnose damit aufnehmen oder Differenzialdiagnose",
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  },
  {
    "start": 716.55,
    "end": 721.35,
    "text": " auch mit aufnehmen. Das beginnt, bot es ja dann gerade, aber hat sich noch nicht so ganz durchgesetzt.",
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  },
  {
    "start": 721.35,
    "end": 725.43,
    "text": " Und das zweite Problem ist natürlich, dass in der Verzweiflung viele Patienten, Patienten dann",
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  },
  {
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    "end": 729.59,
    "text": " sich ein Internet-Test bestellen, das sind ja auch erhältlich, aber dann eben auch irgendwie",
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  },
  {
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    "end": 732.79,
    "text": " allein gelassen werden mit dieser Diagnose. Und dann kommt dann ein Gefühl, ich freu,",
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  },
  {
    "start": 732.79,
    "end": 736.55,
    "text": " dass das macht man dann eigentlich auch damit, um die Gäste dann auch weiter. Und wie kann man",
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  },
  {
    "start": 736.55,
    "end": 739.99,
    "text": " eben auch diesem Befund einordnen, dass da nichts anderes Schönes dahintersteckt?",
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  },
  {
    "start": 740.79,
    "end": 744.47,
    "text": " Ich möchte mal das Thema Ernährung machen, ein bisschen tiefer einsteigen. Also viele Frauen",
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  },
  {
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    "end": 748.47,
    "text": " probieren ja wirklich für alles aus. Also kein Glutieren, kein Zucker, kein Lich und trotzdem",
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    "end": 754.63,
    "text": " keine Wässerung. Was würdest du jetzt hier, unsere Zuhörer hier im Raum aber auch der",
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    "text": " Spotcast dann empfehlen, wenn sie versuchen so ein bisschen besser sich durch den Ernährungsjummel",
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    "text": " zu wächsen? Also das ist ja eine wirkliche Junde, muss man sagen und hat bestmöglich auch zwei Seilen.",
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    "text": " Auf der einen Seite sind wir natürlich froh, dass es so viele Innovationsmöglichkeiten gibt,",
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    "text": " wobei das Thema Ernährung und Ernährung so ein Buch ist. Es hat auch das andere Thema,",
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    "text": " dass viele Patienten ja denken, ich darf gar nichts mehr essen. Und alles, was ich esse,",
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    "text": " ist fast schon falsch, hinten auch so vermittelt. Und es gibt auch aus dem Krankheitsbild die Autorexie,",
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    "text": " also schon den krankhaftlich zwangen, gesund zu essen, Wärmungs von Essen zu haben, was wir",
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    "text": " auch viele Frauen mittlerweile haben, weil wir einfach so verunsichert sind, zu begrößern und",
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    "text": " unerzielt. Deswegen wirklich so ein ganz großes Schutz zurück. Es gibt so ein Sprichwort vor die",
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    "text": " Therapie haben die Götter die Diagnose gesetzt. Das heißt, dass wir erstmal schauen, wo ich",
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    "text": " nur stehe, da. Also was ist denn denn mir individuell das Problem? Und das ist wichtig,",
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    "text": " wir haben mich die eine richtige Reiz dann ernähren. Das ist so komplex und individuell",
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    "text": " verschieden, dass wir erstmal gucken müssen, was ist denn bei der einzelnen Patientin das Problem?",
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    "text": " So was hat dazu geführt, gab es im Weltall einen Auslöser und dann eben auch mit der Hilfszimmerfektion",
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    "text": " vom Ernährungsteilgebuch zu schauen, was für Beschweren hat dann die Patienten,",
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    "text": " auf was reagiert sie vielleicht oder eben auch wie zypusabhängig könnte das sein?",
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    "text": " Gibt es vielleicht auch Schilddrösenerkrankungen, haschen Motor, die in der Rolle spielen.",
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    "text": " Das heißt, man muss das schon relativ komplex um den ganzen Bauch sehen.",
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    "text": " Was ist die Umzahl, wo schließt du da eine Frisse in dein Buch von dem Darn Diary?",
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    "text": " Magst du vielleicht ein bisschen mehr aus, was dich da hinter der Bild?",
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    "text": " Genau, es ist ein Tagebuch, wo wir die Patienten anhalten mal für ein,",
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    "text": " zwei Zutlingen ihre Ernährung aufzuschreiben. Da geht es uns jetzt gar nicht in den Milligramm,",
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    "text": " wie viel die Patientin ist oder Kalobien. So einfach mal zu sehen, wie sieht der normalen",
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    "text": " Tagesabbau aus, was ist die Patientin und eben auch dann, was für Beschwerben trägt auf,",
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    "end": 858.47,
    "text": " in welchen zeitigen Abstand und gibt es vielleicht auch einen Einfluss von außen.",
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    "end": 863.03,
    "text": " Das heißt, die Patientin sollte auch in den Zyklus damit notieren oder auch Stressfaktoren",
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    "end": 867.51,
    "text": " von außen, die vielleicht noch nicht einspielen. Und das hilft uns zum einen sehr erst mal zu sehen,",
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    "end": 870.79,
    "text": " was ist denn vielleicht das mögliche Problem, was für Zusammenhänge gibt es,",
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    "text": " damit wir dann eben auch gezielt testen können. Wenn das das häufig passiert ist, dass Patientin",
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    "text": " sage, ich brauche jetzt einen Mountain Allergie-Test, den es ja auch im Internet gibt, der will viele",
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    "end": 883.91,
    "text": " Schurroden, roten Balken, wir testen alles durch. Das sind die Sorge an Illigetests,",
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    "end": 887.19,
    "text": " die sind letztendlich nicht verwertbar. Das ist auch die deutsche Gewährschaft für Allergo",
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    "end": 891.83,
    "text": " Nouvea, die furchtbar ab. Das heißt, eigentlich kommt erst mal Schritt eins, dass man so ein",
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    "text": " Pergebuch führt und dann sich überlegt, was kann man denn gezielt testen. Und es hilft uns",
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    "text": " natürlich auf, wenn wir dann sagen, wir machen mal einen Eliminationsversuch, das heißt,",
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    "end": 905.27,
    "text": " wir lassen mal ganz gezielt zum Beispiel T-In weg oder Laptose weg, dass wir dann eben auch",
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    "start": 905.27,
    "end": 910.15,
    "text": " im Verlauf sehen, bessert sich die Symptomatik und verändert sich das. Ich bin ja auch noch",
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    "end": 913.83,
    "text": " ein großer Sanft von Diadose und so, wie gesagt, nicht zu messen. Nichts ist so etwas,",
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    "text": " denn jetzt du als Tipp abgeben müsstest, was wäre sogar eine Top 3 Basics, denn es dauern",
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    "end": 925.19,
    "text": " dir deine Damen und Freck auch, um wohnfreundliche Ernährung zu haben? Also ich glaube, das Nichtigste",
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    "text": " ist erstmal, eine Ernährung zu finden, die Mikrobion freundlich ist. Das heißt, die",
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    "end": 933.87,
    "text": " unserer Mikrobion nicht schadet, unsere Damenbejahre nicht schadet. Und das ist eigentlich relativ",
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    "end": 939.27,
    "text": " einfach, indem man hochindustriell beferbt der Ernährung, zusatzstoffe weglässt und",
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    "text": " in einem klisnatürliche Pflanzenbasiertes Kost nimmt. Das ist jetzt nicht so entscheidend,",
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    "text": " ob vegan, vegetarisch oder flexitalisch, hauptsame, hohen Anteil an Ballaststoffen und Fasern,",
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    "text": " dass dieses Mikrobium genehmig Ballaststoffe hat. Weil diese Ballaststoffe sind das Futter für",
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    "text": " das Mikrobium, damit sie eben auch kurz kettige Fettsäuren wie die gute Worte bilden können.",
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    "text": " Weil wir da draußen natürlich auch noch mal wichtig, probiotisch zu denken, das heißt,",
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    "text": " nausmittel, e.g. K4, Naturmilk, aber eben auch verhentiertes Gemüse, ob die hohen",
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    "end": 973.43,
    "text": " Anteil der natürlichen Laktoberzillen, der Terrien. Wenn man diese Grundtriebe dann schon mal beherrscht,",
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    "end": 977.63,
    "text": " dann glaube ich, habe in seinem Prälium schon was Gutes getan. Was nicht heißt, dass der eine",
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    "text": " oder andere eben zum Beispiel auf Trutäentone, auf Laktose oder Laktose reagieren kann,",
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    "text": " aber eben nicht jeder passiert. Ich bitte so ein bisschen auch nochmal aufs Mindset eingehen.",
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    "text": " Wenn man jetzt eben an so einen Punkt an den Kommiss, wo man den Bau der Ärzte teint,",
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    "text": " also sagt man, Bärenstein, dass es heute war, einen Wind. Hast du da in die Fäffern den",
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    "text": " größten Uns, wie man vielleicht dieses Mindset anbrennen kann?",
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    "text": " Ja, das ist ein wichtiger Punkt. Der Fahnt in meinem Bauch, das ist ein großes Thema. Und auch das",
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    "text": " Golischet ist ein großes Thema, das muss man klar sagen. Viele Patientinnen haben schon einen hohen",
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    "text": " Leidensdruck, weil sie ihren Darm oder auf ihrem Bauch, das ist ja unzuverlässig,",
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    "text": " er ist immer unberechtbar. Das heißt, Zicke, wir wissen gar nicht, was kommt als nächstes.",
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    "end": 1020.03,
    "text": " Kann ich heute mal sozialen Aktivitäten wahrnehmen oder habe ich wieder einen Blebeuch, wo ich",
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    "end": 1024.51,
    "text": " auch so im 8. Monat angesprochen werde? Oder habe ich jetzt ein viel größer Sput dran?",
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    "text": " Das heißt, das sind Themen, die Frauen sehr belasten. Weil Frauen dort auch ganz gerne die",
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    "text": " Kontrolle haben. Das ist ein Verständnis, das da ist. Für mich ist es ganz wichtig,",
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    "end": 1036.83,
    "text": " einfach erstmal das ganze Klarton zu sprechen, zu benennen. Also gegen den sozialen Rückzug,",
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    "end": 1041.99,
    "text": " gegen das Tatenthema. Wir brauchen eine gewisse Erwärmung, so wie wir heute auch in der Zyklusbeschwerde",
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    "end": 1046.63,
    "text": " sprechen, über Minopraudegeschwerden sprechen, genauso wie im Amdereisternbeschwerden sprechen,",
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    "end": 1049.95,
    "text": " dass es ihnen nichts für was man sich schämen muss. Und ich glaube, jetzt ist klarer benennen,",
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    "end": 1056.63,
    "text": " ist schon mal die erste Schritt. Absolut. Viele Frauen lehnen ja so ein Gender-Pain-Gab,",
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    "end": 1062.27,
    "text": " also nicht mal nicht \"Pay\", sondern \"Pain\" wegen dem Kalt. Ich glaube auch, ich rufe die",
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    "text": " Frage. Aber das heißt einfach, sie werden mit ihren Schmerzen nicht ernst genommen. Hast du",
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    "text": " da vielleicht auch noch mal ein Tipp für uns, wie man da einfach selbst rustert in so eine Gespräche",
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    "end": 1076.91,
    "text": " mit dem Behandelnder Bollingerz dann auch eingeht? Ja, herrschendlich, dieses Thema gab der Ärztin",
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    "text": " Gastsohn des Studie aus USA. Wenn Frauen zur Nullaufnahme gehen, werden sie im Vergleich zu",
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    "text": " Männern erst eine halbe Stunde später behandelt, bekommen auch viel seltener Schmerzmittel. Also",
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    "end": 1089.31,
    "text": " wir lernen nicht ernst genommen. Schmerzen sind das, was bei Frauen wieder zugehört,",
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    "end": 1092.87,
    "text": " das heißt die Migräne, die Regenschmerzen, die Gauchschmerzen. Ich finde es interessant,",
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    "end": 1094.75,
    "text": " ich glaube, das ist eine gewisse Frage, dass Frauen viel mehr Schmerzen aussehen,",
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    "text": " wir hatten für meine Zomen, also von daher hat ich mir rass, dass das... Das ist der neue Stereotyp.",
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    "text": " Das ist ja genau der Punkt, den wir denken. Naja, wenn jemand eine Geburt schafft,",
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    "text": " da ist auch alles aber kein Problem. Und das ist der Stereotyp, den wir haben. Frauen packen das",
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    "text": " schon. Weil Frauen gehört, dass dazu ist, die Währlösen zu bauen. Aber es ist nicht Schmerzen,",
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    "end": 1112.87,
    "text": " sondern Alarm, die Knappe des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Und ich glaube, das zu",
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    "text": " vermitteln, auch hier einzustehen zu sein, das ist nichts, was zu meinem normalen Leben dazu gehört.",
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    "end": 1123.83,
    "text": " Ich möchte jetzt Hilfe haben, wie so ein Rostpunkt. Du schaffst ja in deinem Buch das \"Anäherum,",
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    "end": 1127.43,
    "text": " umstelle ich auf nicht reich\". Das heißt, also man muss sich dem Damen und",
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    "end": 1132.03,
    "text": " jetzt gesamt die Hormone im Balance bringen. Welche Bedeutung kann das Thema Nauzergänzungen",
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    "text": " mittlerweile? Also das ist natürlich schon ein Punkt, wenn der Damen zum Beispiel",
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    "text": " entsündlich geschädigt ist oder sehr im Stress war, aber auch die Darmbarriere sich regenerieren muss.",
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    "text": " Dann kann es durchaus hilfreich sein, wenn man Nauzergänzungen nimmt. Keine Darmbarriere",
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    "text": " ist zum Beispiel auch wieder Kalfettsäuren, Glutamin, Zink, Vitamin D wichtig. Wenn es",
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    "text": " jetzt eher um das Thema Kombination mit Schmerzen geht, da in Herrn-Achseln nehmen wir auch gerne",
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    "text": " Weh-Vitamine oder Jagnesium. Das heißt, hier haben wir schon ein gewissen Thema,",
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    "text": " dass wir bei diesen Patienten zusätzlich zur Ernährung auch Sattemünzeln.",
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    "text": " Und wenn man jetzt mal wirklich auch diese Themen, die du auch in deinem Buch sehr stark anspricht,",
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    "text": " also jetzt erst mal im WCOS, Indometriose, solche Themen, gibt es da auch ein paar extra Sachen,",
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    "text": " die du sozusagen gestreht führen willst? Das sind Dinge, die sehr schnell von der",
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    "text": " anti-insündlichen Ernährung profitieren. Zum einen, also Frager-Song-Metroid-Thema,",
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    "text": " Vitamin D-Vitamin C ist ein Thema. Wenn BCOS ist nochmal ein ganz wichtiger Punkt,",
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    "text": " dass viele dieser Patienten in den bürgenlässigen Darmwaren, also in Liege Gatsch, wo eben dann",
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    "text": " Vatelintruxine-WLPS auch durchkommen, das heißt, da ist unser erster Fokus neben der",
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    "text": " Umstellung der Erleihung ganz klar anti-insündlich, um auch diese Darmbarriere dann zu schließen,",
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    "text": " eben zum Beispiel die Sitzen, die Plutamin wird sinken.",
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    "text": " Für sich einspähen und sich nicht abbühnen lassen und einfach mit dem wissen, dass der",
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    "text": " Wenn euch diese Folge gefallen hat, würde es mir sehr helfen, wenn ihr eine Bewertung",
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