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    "end": 5.84,
    "text": " Wenn jetzt ein reiner Mikronährstoffmangel die Ursache für den Haarausfall ist, dann kommen die wieder."
  },
  {
    "start": 5.84,
    "end": 7.68,
    "text": " Und zwar auch relativ zügig."
  },
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    "end": 12.16,
    "text": " Herzlich willkommen zu Healthwise, dem Gesundheitspodcast präsentiert von Sunnil Natural."
  },
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    "end": 17.04,
    "text": " Ich bin Jitz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein."
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    "end": 22.16,
    "text": " Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit."
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    "end": 25.2,
    "text": " Immer mit einem Weisenblick auf das, was uns wirklich gut tut."
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    "text": " Haarausfall ist ein Thema, das viele Menschen betrifft und oft große Unsicherheit und Frust auslöst."
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    "text": " Die Ursachen sind vielfältig von genetischen Faktoren über Hormonschwankung bis hin zu Stress und Ernährungsdiviziten."
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    "text": " Doch was steckt wirklich hinter dem Verlust der Haare und welche Möglichkeiten gibt es, um Haarwachstum zu fördern"
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    "text": " und die Gesundheit der Koffhaut zu unterstützen?"
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    "end": 49.52,
    "text": " Dr. Marie-Etti ist eine erfahrene Ärztin und Expertin für ganzheitliche Medizin."
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    "end": 56.24,
    "text": " In ihrer Praxis, Denis Medique in Düsseldorf kombiniert sie schurmedizinisches Wissen mit naturhaltkündlichen Ansätzen"
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    "end": 60.0,
    "text": " um individuelle und nachhaltige Lösungen für ihre Patientinnen zu finden."
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    "end": 64.08,
    "text": " Mit ihrem breiten Fachwissen und ihrer einfühlsamen Herangehensweise"
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    "text": " hat sie sich als vertrauenswürdige Ansprechpartnerin in den Behandlungen von Haarausfall etabliert"
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    "text": " und deswegen sage ich herzlich willkommen Dr. Marie-Etti."
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    "text": " Hallo Nijets."
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    "text": " Marie, du bist extra aus Düsseldorf da hier in Berlin und ich freue mich sehr drüber."
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    "text": " Und deswegen frage ich dich, was hast du eigentlich letzten Sonntag gemacht?"
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    "text": " Diesen jetzt oder den davor?"
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    "text": " Gestern."
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    "text": " Gestern."
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    "text": " Okay, gestern habe ich nur geschlafen."
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    "text": " Das war ein ganz entspannter Sonntag, weil normalerweise habe ich meine Brut um mich rum herum,"
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    "text": " die mich dann auch auf Trapp hält, Sonntagsmorgen."
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    "text": " Das fünf Kinder."
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    "end": 101.12,
    "text": " Ja, was ich aber auch wirklich sehr, sehr genieße, vor allem die Jüngste kommt immer als erstes."
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    "end": 106.8,
    "text": " Teenager kommen wir erst in den Mittagsstunden, aber wir waren gestern für ein Kurztrepp in Valencia"
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    "end": 110.32,
    "text": " und da konnten mein Mann und ich einfach mal nur schlafen."
  },
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    "text": " Das ist total schön."
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    "text": " Traumhaft, traumhaft."
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    "text": " Dann kommen wir doch zu unserem eigentlichen Thema."
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    "end": 122.24,
    "text": " Was hat dich persönlich dazu gebracht, also sich intensiv mit dem Thema Haarausfall auseinanderzusetzen,"
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    "text": " weil ich meine, du bist ja eigentlich Allgemeinmedizinerin."
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    "text": " Das letzte Mal, als ich über das Thema Haarausfall gesprochen habe, habe ich das mit dem Dermatologen gemacht."
  },
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    "text": " Genau."
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    "end": 132.08,
    "text": " Ja, ist eigentlich auch das Steckenpferdchen der Dermatologen."
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    "text": " Ich bin nur deswegen dazu gekommen, weil es so viele Patienten betrifft."
  },
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    "start": 135.84,
    "end": 142.08,
    "text": " Und ich arbeite ja nicht nur allgemeinmedizinisch, sondern auch naturhellkundlich."
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    "end": 146.16,
    "text": " Und ich habe im Endeffekt die gesamte integrative Medizin mit dabei."
  },
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    "text": " Das heißt, es geht um die Frage, wo kommt irgendwas her?"
  },
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    "text": " Wie geht es mir?"
  },
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    "end": 156.0,
    "text": " Ich nehme mir viel Zeit mit meinen Patienten und wenn man zuhört, betrifft es sehr, sehr, sehr viele Patienten,"
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    "end": 157.92,
    "text": " die über Haarausfall klagen."
  },
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    "text": " Und dann kann man natürlich direkt nach der Ursache suchen."
  },
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    "end": 167.36,
    "text": " Und ein ganz großer Teil der Ursache betrifft mein Fachgebiet genauso wie das der Dermatologen."
  },
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    "end": 172.48,
    "text": " Und dann gibt es so spezifische Dinge, die dann in die Hände des Dermatologen auch gehören."
  },
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    "end": 174.32,
    "text": " Und wo ich dankbar bin, dass die da mitmachen."
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    "text": " Okay, ausgezeichnet."
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    "text": " Was würdest du uns sagen bei diesen ganzen Ursachen, die es dafür gibt?"
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    "text": " Was sind denn nach deiner Erfahrung die häufigsten Gründe, warum die Patienten zu dir kommen?"
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    "text": " Jetzt bezogen auf den Haarausfall oder allgemein?"
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    "text": " Natürlich."
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    "start": 186.64,
    "end": 192.88,
    "text": " Also, man unterscheidet ja beim Haarausfall so große und ganze drei große Gruppen."
  },
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    "start": 192.88,
    "end": 194.88,
    "text": " Das ist einmal der diffuser Haarausfall."
  },
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    "start": 194.88,
    "end": 196.8,
    "text": " Da fällt dir halt irgendwo die Haare aus."
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    "end": 200.72,
    "text": " Und du merkst, die Menge in der Bürste, die Menge nach dem Duschen wird mehr."
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    "text": " Das ist sehr, sehr häufig aufgrund von Mineralstoffmangel und auch aufgrund von Stress."
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    "text": " Das ist dann so mein Gebiet."
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    "text": " Dann haben wir auch noch das, was sich mit den Gynäkologen und den Dermatologen überschneidet."
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    "text": " Den androgenen Haarausfall, der ärbliche Haarausfall, der dann so ein bisschen auf die Hormonschiene zurückgeworfen wird."
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    "end": 224.48,
    "text": " Und dann haben wir das, was hauptsächlich in die Dermatologenhände gehört."
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    "text": " Die Autoimmunerkrankungen, die die Haare betreffen."
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    "text": " Das sind so diese drei großen Gruppen."
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    "end": 234.72,
    "text": " Und ich habe sehr, sehr, sehr viel diffusen Haarausfall."
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    "end": 241.28,
    "text": " Wenn wir jetzt mal über den genetischen Haarausfall sprechen, ist das was, wo man letztendlich sagt machtlos gegenübersteht?"
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    "end": 243.28,
    "text": " Oder kann man da auch Hoffnung, was zu tun?"
  },
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    "start": 243.28,
    "end": 247.28,
    "text": " Ja, also machtlos sind wir bei sehr, sehr wenigen Dingen, Gott sei Dank."
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  {
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    "end": 254.88,
    "text": " Die Frage ist halt, welches Ausmaß man da hat. Der ärbliche Haarausfall betrifft ja vor allem die Jungs."
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    "start": 254.88,
    "end": 259.44,
    "text": " Ab dem dreißigsten Lebensjahr betrifft es, glaube ich, fast 20 Prozent."
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    "start": 259.44,
    "end": 263.6,
    "text": " Und ab dem 50. sind sogar 50 Prozent, wo man Haarausfall hat."
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    "start": 263.6,
    "end": 268.0,
    "text": " Bei den Männern ganz klassisch die Geheimratsäcken und hinten im Bereich der Tonsur."
  },
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    "end": 270.0,
    "text": " Bei den Frauen gibt es auch..."
  },
  {
    "start": 270.0,
    "end": 272.0,
    "text": " Und sagt auch immer gerne, ich bringe jetzt den Platt heraus."
  },
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    "end": 274.0,
    "text": " Ja."
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    "end": 277.36,
    "text": " Die Jungs leiden da tatsächlich genauso wie wir Frauen drunter."
  },
  {
    "start": 277.36,
    "end": 284.32,
    "text": " Aber ich finde ja, die Frauen eigentlich persönlich auch, Frauen haben ja sowieso ganz viele gesundheitliche andere Themen,"
  },
  {
    "start": 284.32,
    "end": 286.32,
    "text": " sozusagen die die Männer verschont geblieben sind."
  },
  {
    "start": 286.32,
    "end": 294.32,
    "text": " Aber ich finde ja tatsächlich die soziale Akzeptanz bei Männern, also heutzutage ist ja teilweise sogar cool, wenn die sich in eine glatze rasieren."
  },
  {
    "start": 294.32,
    "end": 296.32,
    "text": " Bei Frauen ist das ja keine Option."
  },
  {
    "start": 296.32,
    "end": 303.52,
    "text": " Deswegen finde ich ja ehrlich gesagt den Haarausfall bei Frauen, sag ich mal, etwas, was gesellschaftlich weniger anerkannt ist, oder?"
  },
  {
    "start": 303.52,
    "end": 307.52,
    "text": " Ja, zumindest ist der Stressfaktor da, glaube ich, deutlich höher."
  },
  {
    "start": 307.52,
    "end": 313.52,
    "text": " Weil mit vollem weiblichen Haar wird ja auch so die gesamte Geschlechter-Indentifikation abgeschlossen."
  },
  {
    "start": 313.52,
    "end": 323.52,
    "text": " Ich glaube aber, dass das Problem auch daran liegt, dass wir ja gerade bei dem Frauen-Haarbild inzwischen von der Realität sehr weit weg sind."
  },
  {
    "start": 323.52,
    "end": 329.52,
    "text": " Also wenn man sich so mal im Internet umguckt und wie die Frauen da aussehen, entweder ist es gefotoshoppt"
  },
  {
    "start": 329.52,
    "end": 336.52,
    "text": " oder die haben diese Haarverlängerung in ihren Haaren drin, da war drei Stunden lang der Friseur dran."
  },
  {
    "start": 336.52,
    "end": 340.52,
    "text": " Das ist ja nicht mehr die Realität des normalen weiblichen Haars."
  },
  {
    "start": 340.52,
    "end": 344.52,
    "text": " Also ich habe keine Zeit, jeden Tag mich anderthalb Stunden zu frisieren."
  },
  {
    "start": 344.52,
    "end": 346.52,
    "text": " Auch keine Lust."
  },
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    "end": 348.52,
    "text": " Aber witzig, dass du das ansprichst."
  },
  {
    "start": 348.52,
    "end": 354.52,
    "text": " Es war auf TikTok, war da so ein, ich würde sagen, vom halben, dreiviertel Jahr vielleicht auch schon länger her, war da so ein Rotfilter."
  },
  {
    "start": 354.52,
    "end": 359.52,
    "text": " Auf einmal hatten die Frauen alle so Rotblonde Haare, so ein ganz speziellen Rotton."
  },
  {
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    "end": 362.52,
    "text": " Und das sah super aus, ehrlich gesagt."
  },
  {
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    "end": 368.52,
    "text": " Und das Witzige ist, ich sehe jetzt immer mehr Frauen, die genau diesen Rotton in Wirklichkeit haben, die aber eigentlich ursprünglich gar nicht rothaarig sind."
  },
  {
    "start": 368.52,
    "end": 375.52,
    "text": " Also da siehst du wie dann teilweise so ein Filter dann auch die Realität einholt oder andersherum die Realität von dem Filter beeinflusst wurde."
  },
  {
    "start": 375.52,
    "end": 381.52,
    "text": " Ich glaube, dass das aber auch einer der großen Stressoren jetzt so gerade auch der Generation unter uns."
  },
  {
    "start": 381.52,
    "end": 386.52,
    "text": " Also ich glaube, wir sind so die letzte Generation, die noch so eine lokalere Peer Group hat."
  },
  {
    "start": 386.52,
    "end": 390.52,
    "text": " Alles was jünger ist, vergleicht sich ja mit einer gigantischen Menge Menschen."
  },
  {
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    "end": 394.52,
    "text": " Und da guckt man, wer macht denn TikTok Videos, wer nach keiner Haare hat."
  },
  {
    "start": 394.52,
    "end": 397.52,
    "text": " Also ich glaube, das stresst auch noch zusätzlich."
  },
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    "end": 399.52,
    "text": " Und da ist nicht mehr die Realität."
  },
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    "end": 403.52,
    "text": " Also ich habe ganz oft Frauen getroffen, wo ich erst dachte, wow, was hatten die für Wahnsinnes herum."
  },
  {
    "start": 403.52,
    "end": 407.52,
    "text": " Dann festzustellen, dass die zwei Drittel dieser Frisur rausklicken kann."
  },
  {
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    "end": 409.52,
    "text": " Oh Gott."
  },
  {
    "start": 409.52,
    "end": 413.52,
    "text": " Okay, das heißt also bei dem genetischen Haarausfall,"
  },
  {
    "start": 413.52,
    "end": 418.52,
    "text": " schonige ich habe dich da kurz unterbrochen, die Frauen haben eben halt dann auch eher dann dieses..."
  },
  {
    "start": 418.52,
    "end": 422.52,
    "text": " Also den genetischen Haarausfall gibt es bei Frauen auch, nur dass der an einer anderen Stelle vorkommt."
  },
  {
    "start": 422.52,
    "end": 426.52,
    "text": " Also die Frauen sind eher so im Scheitelbereich fangen, die an auszudünnen."
  },
  {
    "start": 426.52,
    "end": 428.52,
    "text": " Das sieht auch wirklich nicht so schön aus."
  },
  {
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    "end": 431.52,
    "text": " Ich verstehe, dass sie das maximal unter Stress setzt."
  },
  {
    "start": 431.52,
    "end": 434.52,
    "text": " Der männliche Haarausfall, da haben wir es ein bisschen leichter."
  },
  {
    "start": 434.52,
    "end": 440.52,
    "text": " Da gibt es ein Medikament, was man aber sehr früh, wenn möglich, anfangen sollte."
  },
  {
    "start": 440.52,
    "end": 442.52,
    "text": " Das sind die Alpha-Reduktaseheimer."
  },
  {
    "start": 442.52,
    "end": 449.52,
    "text": " Das ist ein Enzymblocker, der eigentlich bei der gutartigen Prostatorvergrößerung eingesetzt worden ist."
  },
  {
    "start": 449.52,
    "end": 453.52,
    "text": " Und den kann man in jungen Jahren schon einnehmen, weil der dafür sorgt,"
  },
  {
    "start": 453.52,
    "end": 457.52,
    "text": " dass an der Haarwurzel das Hormon nicht verstoffwechselt wird."
  },
  {
    "start": 457.52,
    "end": 461.52,
    "text": " Also Testosteron selber ist gar nicht das Problem für die Haarwurzel,"
  },
  {
    "start": 461.52,
    "end": 463.52,
    "text": " sondern das Dihydrotestosteron."
  },
  {
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    "end": 467.52,
    "text": " Und das sorgt bei den Männern an den typischen Stellen für den Haarausfall."
  },
  {
    "start": 467.52,
    "end": 471.52,
    "text": " Und diese Umwandlung kann man durch ein Medikament blocken."
  },
  {
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    "end": 476.52,
    "text": " Man muss es aber früh anfangen, man muss es ein Leben lang durchnehmen."
  },
  {
    "start": 476.52,
    "end": 478.52,
    "text": " Und das ist nicht ganz nebenwirkungsfrei."
  },
  {
    "start": 478.52,
    "end": 482.52,
    "text": " Bei Frauen, gerade in jüngeren Jahren, wenn die betroffen sind, fällt das raus,"
  },
  {
    "start": 482.52,
    "end": 483.52,
    "text": " weil das fruchtschädigend ist."
  },
  {
    "start": 483.52,
    "end": 487.52,
    "text": " Und deswegen ist man immer ein bisschen vorsichtiger bei Frauen mit diesen Medikamenten."
  },
  {
    "start": 487.52,
    "end": 490.52,
    "text": " Eine der Nebenwirkungen bei den Männern ist ja, soweit ich das weiß,"
  },
  {
    "start": 490.52,
    "end": 495.52,
    "text": " ist ja, dass es sehr stark wohl auf die Libido geht, nicht auf die Potenz,"
  },
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    "text": " sondern auf die Libido."
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    "text": " Das heißt also, man kann noch Sex haben, aber man hat keine Lust mehr drauf."
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    "text": " Ja, ich weiß nicht, ich glaube, das Ergebnis ist es gleich."
  },
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    "text": " Generell ist es natürlich so, dass wenn man in den Hormonkreislauf eingreift,"
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    "text": " wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass wir gar nicht genau wissen,"
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    "text": " welche Auswirkungen das Ingenzer auf den Organismus hat."
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    "text": " Und das hat ja einen Grund, dass der Organismus diese Hormone verstoffwechselt."
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    "text": " Ich persönlich finde jetzt Haarausfall beim Mann auch nicht ganz so schlimm,"
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    "text": " aber ich finde auch Bruce Willis und Herr Teres gut, die hatten auch nicht viel Haar."
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    "text": " Deswegen liegt das wahrscheinlich eher daran."
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    "text": " Faszinierend finde ich, dass wir inzwischen wissen,"
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    "text": " dass es zum Beispiel bei Afrikanern viermal weniger vorkommt."
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    "text": " Und ich glaube, dass da auch die Forschung hingeht,"
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    "text": " dass man herausfinden möchte, woran das liegt."
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    "text": " Die haben inzwischen knapp 300 Gene identifiziert,"
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    "text": " wo dieser Haarausfall drauf kodiert ist."
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    "text": " Es ist nicht rein auf dem X-Kromosom."
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    "text": " Und da wird die Zeit noch mehr Erkenntnis bringen,"
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    "text": " dass man weiß, wann man da wiewo reingrätchen kann."
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    "text": " Aber es ist interessant auch das Thema bei dem Genetischen."
  },
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    "text": " Also mein Vater hat zum Beispiel sehr dichte Haare, der ist über 80,"
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    "text": " und der hat also dichtere Haare, als ich glaube ich in meinem ganzen Leben,"
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    "text": " jemals hatte, mit 80, nun eine andere Farbe,"
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    "text": " wir hatten mittlerweile, und ich würde sagen,"
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    "text": " meine Mutter hat wahrscheinlich eine ähnliche Haartichte wie ich."
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    "text": " Das heißt also, ist es dann tatsächlich so,"
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    "text": " dass das in dem Sinne eher von der mütterlichen Seite kommt?"
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    "text": " Und wenn ja, ist es dann tatsächlich von der Mutter selbst,"
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    "text": " oder ist es dann von der quasi dann von der männlichen Seite,"
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    "text": " also sprich von meinem Opa?"
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    "text": " Ja, man sagt, dass man, wenn man sich die eigene Entwicklung angucken möchte,"
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    "text": " soll man sich den Großvater mütterlicherseits angucken."
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    "text": " Aber wie gesagt, man weiß inzwischen, dass es nur ein Teil ist."
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    "text": " Es gibt da noch mehr, nicht auf dem X-Kromosom kodierte Gene,"
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    "text": " die da auch noch mit Ausschlaggebend sind,"
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    "text": " aber das wird wahrscheinlich noch ein bisschen dauern."
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    "text": " Okay, das heißt also, wir halten fest,"
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    "text": " im Männer können eben halt Medikamentöse,"
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    "text": " etwas bei den genetischen Haarsparen machen, einfacher, und die Frauen?"
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    "text": " Ja, auch, da gibt es das Minoxidil."
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    "text": " Das war eigentlich ein Blutdruckmedikament,"
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    "text": " wo man dann als Nebenwirkung festgestellt hat,"
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    "text": " dass sich das auf das Haarwachstum auswirkt."
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    "text": " Und inzwischen hatte das dann eine eigene Zulassung"
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    "text": " als Haarwachstumsmittel."
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    "text": " Das trägt man aber lokal auf."
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    "text": " Das verlängert die Wachstumsphase des Haares"
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    "text": " und macht dadurch auch den Haarwuchs ein bisschen kräftiger."
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    "text": " Und das sorgt dafür,"
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    "text": " dass man ein gleichmäßigeres Bild vom Haar auf dem Kopf hat."
  },
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    "end": 656.52,
    "text": " Aber auch das macht natürlich Nebenwirkung."
  },
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    "end": 658.52,
    "text": " Vermutlich über die Vasodilatation,"
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    "end": 660.52,
    "text": " das heißt, die Gefäße stellen sich weiter"
  },
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    "end": 662.52,
    "text": " und es findet eine bessere Durchblutung statt."
  },
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    "text": " Und wenn die Kopfhaut natürlich besser durchblutet ist,"
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    "text": " kriege ich da auch in einem anderen Maße Nährstoffe hin."
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    "end": 671.52,
    "text": " Aber wichtig ist, dass man nicht immer nur die eine Seite betrachtet."
  },
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    "text": " Man kann tatsächlich auch aussehen,"
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    "text": " wie ein hormoneller, angeborener Haarausfall"
  },
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    "start": 676.52,
    "end": 679.52,
    "text": " und hat trotzdem einfach nur knackigen Eisenmangel."
  },
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    "end": 682.52,
    "text": " Also es ist wichtig, dass man das in Gänze betrachtet,"
  },
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    "start": 682.52,
    "end": 684.52,
    "text": " dass man erstmal mit dem Patienten spricht."
  },
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    "end": 687.52,
    "text": " Also erstmal fragt, wann hat das angefangen,"
  },
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    "end": 689.52,
    "text": " was war um die Zeit, dass man über die Eltern"
  },
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    "start": 689.52,
    "end": 692.52,
    "text": " und die Großeltern spricht, wie sieht das in der Familie aus."
  },
  {
    "start": 692.52,
    "end": 695.52,
    "text": " Und dass man dann auch einfach mal misst."
  },
  {
    "start": 695.52,
    "end": 698.52,
    "text": " Und die Kopfhaut muss man auch, wie gesagt, gut untersuchen."
  },
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    "text": " Das heißt, dass man guckt, sind da Entzündungen,"
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    "text": " ist die Kopfhaut scharfig."
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    "text": " Wenn ich mal an den Haaren ziehe, lassen die sich leicht lösen."
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    "text": " Das sind alles so Dinge, nach denen man gucken kann."
  },
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    "text": " Ich habe jetzt zwei Fragen, die eine Frage dazu ist,"
  },
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    "text": " dass Minoxil ist etwas, was nur die Frauen nehmen?"
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    "text": " Oder können das auch die Männer?"
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    "text": " Nein, nein, können beide nehmen."
  },
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    "end": 720.52,
    "text": " Gerade bei den Männern kombiniert man es sogar auch gerne,"
  },
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    "text": " dass man sowohl den 5-Alpha-Reduktasehämmer nimmt"
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    "text": " und auch das Minoxidil topisch dazu."
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    "text": " Dass das dann besonders,"
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    "text": " dann beschneidet sich das im Endeffekt,"
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    "text": " dass man auf der einen Seite dafür sorgt,"
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    "text": " dass das Haar drin bleibt, die Wachstumsphase verlängert wird"
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    "text": " und dass das voller wird."
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    "end": 739.52,
    "text": " Und dann sagtest du gerade, das Wichtig ist,"
  },
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    "end": 742.52,
    "text": " dass man auch mal misst. Was misst man denn?"
  },
  {
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    "end": 745.52,
    "text": " Also, jetzt ich in meiner Praxis,"
  },
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    "text": " ich schaue mir vor allem die Mineralstoffe an."
  },
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    "end": 753.52,
    "text": " Da gucken wir, gibt es hormonelle Schwankungen."
  },
  {
    "start": 753.52,
    "end": 756.52,
    "text": " Bei hormonellen Schwankungen fange ich an bei der Schildtrüse."
  },
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    "end": 758.52,
    "text": " Dann gibt es natürlich die Schlechtshormone."
  },
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    "text": " Und bei den Mineralstoffen ist es vor allem das Eisen, das Zink, das Selen,"
  },
  {
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    "text": " dass man schaut, wie sieht denn der Mineralstoff"
  },
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    "text": " und der Vitaminhaushalt aus?"
  },
  {
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    "text": " Bei den Vitaminen ist es natürlich die B-Vitamine."
  },
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    "text": " Und da ist es auch das Biotin, das Pantennol,"
  },
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    "text": " dass man sich die anguckt und schaut,"
  },
  {
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    "text": " wie sieht denn da der Haushalt aus,"
  },
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    "text": " dass man dann gezielt schauen kann,"
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    "text": " warum ist es zu wenig und wie behebig ist?"
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    "text": " Dann lass uns doch mit dem ersten,"
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    "end": 787.52,
    "text": " was du genannt hast, mit den Hormonen anfangen."
  },
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    "text": " Die Hormonschwankungen sind ja gerade bei Frauen"
  },
  {
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    "end": 791.52,
    "text": " auch in verschiedenen Lebensphasen ein großes Thema."
  },
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    "text": " Wie wirken sich denn diese Schwankungen auf die Haare aus?"
  },
  {
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    "text": " Generell, wir Frauen wechseln ja häufiger im Leben"
  },
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    "text": " unsere Hormonlage."
  },
  {
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    "end": 802.52,
    "text": " Besonders anstrengend ist einfach die Phase dazwischen."
  },
  {
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    "end": 805.52,
    "text": " Da muss der Körper sich erst mal umstellen,"
  },
  {
    "start": 805.52,
    "end": 807.52,
    "text": " die Phase, wo es am extremsten ist,"
  },
  {
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    "end": 810.52,
    "text": " ist postpartal, das heißt nach der Geburt."
  },
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    "end": 814.52,
    "text": " Da haben wir einen gigantischen Progesteron- und Oestrogenabfall."
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    "text": " Da sieht man wirklich aus wie der Weihnachtsbaum im Januar."
  },
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    "text": " Hast du dann fünfmal hinter dir?"
  },
  {
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    "text": " Ja, also ganz, ganz schlimm war es bei der letzten."
  },
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    "text": " Da habe ich echt gedacht Mut zur Glatze."
  },
  {
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    "text": " Mein Vater hat immer behauptet, ich hätte einen sehr schönen"
  },
  {
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    "text": " Hinterkopf, ich habe versucht mich darauf zu fokussieren."
  },
  {
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    "text": " Die hat schon ordentlich gefressen."
  },
  {
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    "text": " Aber es hat auch sicher was damit zu tun."
  },
  {
    "start": 834.52,
    "end": 839.52,
    "text": " Wir unterschätzen, glaube ich, die Zeit um die Geburt herum,"
  },
  {
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    "end": 842.52,
    "text": " weil wir wissen, dass die Frauen in der Zeit"
  },
  {
    "start": 842.52,
    "end": 844.52,
    "text": " auch einen knackigen Eisenmangel haben."
  },
  {
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    "end": 846.52,
    "text": " Das heißt, wir haben alles auf einmal."
  },
  {
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    "end": 849.52,
    "text": " Die Hormone rauschen runter, das Eisen ist nicht da."
  },
  {
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    "end": 852.52,
    "text": " Das habe ich für meine Plazente aufgebraucht."
  },
  {
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    "text": " Und für mein Kind, das Zink, das Selen,"
  },
  {
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    "end": 857.52,
    "text": " all die Spurenelemente pumpe ich in die Muttermilch."
  },
  {
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    "end": 860.52,
    "text": " Und das ist einfach so einmal komplett aussaugen."
  },
  {
    "start": 860.52,
    "end": 865.52,
    "text": " Und deswegen finde ich Haarausfall eigentlich auch ein sehr dankbares Zeichen."
  },
  {
    "start": 865.52,
    "end": 868.52,
    "text": " Weil das kann ich ja irgendwie ein bisschen wertschätzend integrieren,"
  },
  {
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    "text": " dass ich merke, es zährt gerade so sehr an mir,"
  },
  {
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    "end": 873.52,
    "text": " dass mir die Haare ausgehen."
  },
  {
    "start": 873.52,
    "end": 876.52,
    "text": " Und dann kann man ja gezielt gucken, dass man dagegen steuern kann."
  },
  {
    "start": 876.52,
    "end": 880.52,
    "text": " Jetzt hast du schon mehrfach bis auf Mikronährstoff vereingegangen."
  },
  {
    "start": 880.52,
    "end": 883.52,
    "text": " So, jetzt ist es mal so, dass wenn wir jetzt mal annehmen,"
  },
  {
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    "end": 886.52,
    "text": " wir haben ein, du hast das Eisenmangel, wieder mit dem Wehmangel,"
  },
  {
    "start": 886.52,
    "end": 888.52,
    "text": " Zink, solche Sachen."
  },
  {
    "start": 888.52,
    "end": 891.52,
    "text": " Nehmen wir mal an, wir würden diese Mängel alle ausgleichen."
  },
  {
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    "end": 893.52,
    "text": " Ich habe da auch eine Idee, wie man das machen könnte."
  },
  {
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    "end": 895.52,
    "text": " Und auch bei welcher Firma."
  },
  {
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    "end": 899.52,
    "text": " Aber abgesehen davon, wie ist es denn bei so einem Nährstoffmangel,"
  },
  {
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    "text": " wenn ich denen jetzt dafür sorge, dass es dann ausgeglichen ist, wieder,"
  },
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    "text": " kommen die Haare dann wieder oder können sie wieder kommen,"
  },
  {
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    "text": " nach deiner Erfahrung, die du in der Praxis gemacht hast."
  },
  {
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    "text": " Oder ist es dann so, dass du einfach nur den Verfall aufhältst?"
  },
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    "text": " Ne, die kommen wieder."
  },
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    "text": " Also jetzt ist ja wichtig, dass man erstmal guckt, was ist die Ursache."
  },
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    "text": " Wenn jetzt ein reiner Mikronährstoffmangel die Ursache für den Haarausfall ist,"
  },
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    "text": " dann kommen die wieder."
  },
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    "text": " Und zwar auch relativ zügig."
  },
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    "text": " Natürlich braucht das Haar, also wenn man lange Haare hat,"
  },
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    "end": 930.52,
    "text": " bis über die Schultern, braucht das Haar bis,"
  },
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    "text": " bis man zurückgelegt hat, aber gerade meine Eisenmangelfrauen,"
  },
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    "text": " die sind ganz, ganz zügig, dass sie wieder merken,"
  },
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    "text": " dass überall die Haare nachkommen."
  },
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    "end": 941.52,
    "text": " Okay, das ist ja schon mal eine sehr gute Aussage."
  },
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    "start": 941.52,
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    "text": " Wenn wir jetzt mal wieder zurück zu den Ursachen gehen,"
  },
  {
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    "text": " dann haben wir im Vorgespräch auch mal drüber gesprochen,"
  },
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    "end": 951.52,
    "text": " dass Stress häufig im Zusammenhang mit Haarausfall eine Ursache sein kann."
  },
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    "text": " Also ein Freund von mir, der dann relativ jung jahren auch tatsächlich"
  },
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    "text": " schon so einen kreisrunden Haarausfall bekommen,"
  },
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    "text": " der wohl auch Stress initiiert ist und hat dann auch,"
  },
  {
    "start": 960.52,
    "end": 963.52,
    "text": " weil dann wirklich so, es war wirklich so,"
  },
  {
    "start": 963.52,
    "end": 965.52,
    "text": " als ob man dann immer so zwischendurch so,"
  },
  {
    "start": 965.52,
    "end": 967.52,
    "text": " als ob da jemand dann so mit so einer Lochzange"
  },
  {
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    "end": 969.52,
    "text": " dann irgendwie durch die Haare immer rausgenommen hätte."
  },
  {
    "start": 969.52,
    "end": 973.52,
    "text": " Und das war auch eine Diagnose, dass es jemand Stress initiiert war."
  },
  {
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    "text": " Also hat Stress einen Auswirkungen auf die Haare?"
  },
  {
    "start": 977.52,
    "end": 981.52,
    "text": " Auf jeden Fall und zwar auf jede Form des Haarausfalls,"
  },
  {
    "start": 981.52,
    "end": 984.52,
    "text": " weil ja auch der Stress auf unseren Hormonhaushalt einwirkt"
  },
  {
    "start": 984.52,
    "end": 988.52,
    "text": " und unser Stresshaushalt entscheidet über unseren Verbrauch."
  },
  {
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    "end": 993.52,
    "text": " Also je mehr ich gestresst bin, desto überdurchschnittlicher ist mein Verbrauch"
  },
  {
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    "end": 997.52,
    "text": " und dementsprechend habe ich dann auch nicht mehr genug Mikronährstoff"
  },
  {
    "start": 997.52,
    "end": 1001.52,
    "text": " und alles andere. Der kreisrunde Haarausfall ist aber eine Autoimmunerkrankung."
  },
  {
    "start": 1001.52,
    "end": 1006.52,
    "text": " Das heißt, das Immunsystem richtet sich gegen die eigenen Haarwurzeln."
  },
  {
    "start": 1006.52,
    "end": 1012.52,
    "text": " Wir wissen aber, dass nahezu alle Autoimmunerkrankungen auch stressgetriggert sind"
  },
  {
    "start": 1012.52,
    "end": 1017.52,
    "text": " und dass es da dann aufgrund dieses Stresses zu der Dysbalance des Immunsystems kommt."
  },
  {
    "start": 1017.52,
    "end": 1023.52,
    "text": " Ganz auskoppeln kann man das nicht, aber für den kreisrunden Haarausfall"
  },
  {
    "start": 1023.52,
    "end": 1027.52,
    "text": " ist es nicht alleine der Stress, sondern es ist diese Autoimmunreaktion,"
  },
  {
    "start": 1027.52,
    "end": 1033.52,
    "text": " die dann entsündlich abläuft und dann gehen die Haarwurzeln oft leider dauerhaft kaputt."
  },
  {
    "start": 1033.52,
    "end": 1037.52,
    "text": " Das ist aber gerade ein Spezialgebiet für die Dermatologen,"
  },
  {
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    "end": 1040.52,
    "text": " die versuchen dann mit Cortison das aufzuhalten."
  },
  {
    "start": 1040.52,
    "end": 1044.52,
    "text": " Da gibt es so Lokaltherapien in diese kreisrunden Stellen"
  },
  {
    "start": 1044.52,
    "end": 1047.52,
    "text": " und inzwischen gibt es auch ein neues Medikament auf dem Markt."
  },
  {
    "start": 1047.52,
    "end": 1052.52,
    "text": " Das ist ein Januskinasehemmer, den versucht man auch einzusetzen,"
  },
  {
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    "end": 1054.52,
    "text": " um diese Autoimmunkaskade zu durchbrechen."
  },
  {
    "start": 1054.52,
    "end": 1057.52,
    "text": " Die sind aber mit deutlichen Nebenwirkungen belastet"
  },
  {
    "start": 1057.52,
    "end": 1061.52,
    "text": " und das muss von Fachleuten mit viel Erfahrung getriggert werden."
  },
  {
    "start": 1061.52,
    "end": 1066.52,
    "text": " Viele Menschen nehmen ja auch tägliche Medikamente jetzt losgelöst vom Haarausfall."
  },
  {
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    "end": 1069.52,
    "text": " Welche Medikamente haben denn oft Haarausfall als Nebenwirkung?"
  },
  {
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    "end": 1071.52,
    "text": " Hast du da Erfahrung mit in der Praxis?"
  },
  {
    "start": 1071.52,
    "end": 1075.52,
    "text": " Ja, ich musste mich damit auch mal ein bisschen mehr auseinandersetzen,"
  },
  {
    "start": 1075.52,
    "end": 1078.52,
    "text": " weil man muss ja schauen, ob man nicht einfach wirklich nur Nebenwirkungen"
  },
  {
    "start": 1078.52,
    "end": 1083.52,
    "text": " anderer Medikamente behandelt als Arzt, anstatt dass man wirklich ursächlich unterwegs ist."
  },
  {
    "start": 1083.52,
    "end": 1088.52,
    "text": " Ich bin verblüfft, es ist unter anderem etwas, was wir alle im Alltag immer mal wieder einnehmen."
  },
  {
    "start": 1088.52,
    "end": 1093.52,
    "text": " Die nicht-storidalen Antiflogistiker haben tatsächlich Haarausfall als Nebenwirkung."
  },
  {
    "start": 1093.52,
    "end": 1094.52,
    "text": " Entschuldigung, ich weiß gar nicht, was das ist."
  },
  {
    "start": 1094.52,
    "end": 1096.52,
    "text": " Das sind Asperin und Ibuprofen."
  },
  {
    "start": 1096.52,
    "end": 1099.52,
    "text": " Das hat ja jeder nahezu heutzutage in Schrank."
  },
  {
    "start": 1099.52,
    "end": 1104.52,
    "text": " Und dann sind es natürlich die Beta-Blocker, das sind klassische Blutdruckmedikamente,"
  },
  {
    "start": 1104.52,
    "end": 1107.52,
    "text": " obwohl die jetzt immer weiter aus der Blutdrucksenkung rausgehen,"
  },
  {
    "start": 1107.52,
    "end": 1110.52,
    "text": " die sind nur noch wirklich für den Herzrhythmus da."
  },
  {
    "start": 1110.52,
    "end": 1112.52,
    "text": " Antidepressiver machen das."
  },
  {
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    "end": 1114.52,
    "text": " Medikamente, die die Schilddrüse betreffen."
  },
  {
    "start": 1114.52,
    "end": 1119.52,
    "text": " Thyrostatiker, das sind Schilddrüsenblocker, wenn die Schilddrüsen überfunktionen."
  },
  {
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    "end": 1124.52,
    "text": " Und wir wissen natürlich auch, dass Chemotherapeutiker sich auf den Haarausfall"
  },
  {
    "start": 1124.52,
    "end": 1127.52,
    "text": " sehr, sehr, sehr extrem auswirken."
  },
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    "end": 1132.52,
    "text": " Das, was bei den Chemotherapeutikern nur ist, wenn man das überstanden hat,"
  },
  {
    "start": 1132.52,
    "end": 1136.52,
    "text": " kommen die Haare oft noch schöner nach, was einfach was damit zu tun hat,"
  },
  {
    "start": 1136.52,
    "end": 1140.52,
    "text": " dass die Haare dann alle zeitgleich in der gleichen Wachstumsphase sind."
  },
  {
    "start": 1140.52,
    "end": 1144.52,
    "text": " Und dann kriegt man wieder Gott sei Dank richtig schöne Haare."
  },
  {
    "start": 1144.52,
    "end": 1148.52,
    "text": " Gut, das ist bei der Chemotherapie dann das eine."
  },
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    "end": 1150.52,
    "text": " Aber hast du jetzt die Erfahrung, dass wenn man zum Beispiel,"
  },
  {
    "start": 1150.52,
    "end": 1154.52,
    "text": " ich meine, es ist ja leider, häufig nicht so oft an der Fall,"
  },
  {
    "start": 1154.52,
    "end": 1157.52,
    "text": " aber wenn man zum Beispiel wiederblockert, dann wirklich absetzt"
  },
  {
    "start": 1157.52,
    "end": 1159.52,
    "text": " oder andere Medikamente, die du gesagt habt,"
  },
  {
    "start": 1159.52,
    "end": 1164.52,
    "text": " dass der auch für Asperin oder Ibuprofen zu nehmen oder solche Sachen,"
  },
  {
    "start": 1164.52,
    "end": 1166.52,
    "text": " dass das dann auch zurückkommt?"
  },
  {
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    "end": 1167.52,
    "text": " Ja, das auch reversibel."
  },
  {
    "start": 1167.52,
    "end": 1170.52,
    "text": " Aber es fällt halt nicht so auf, dass das dann so wieder volles Haar kommt,"
  },
  {
    "start": 1170.52,
    "end": 1173.52,
    "text": " weil da wachsen natürlich nur einzelne Haare nach."
  },
  {
    "start": 1173.52,
    "end": 1175.52,
    "text": " Okay, das heißt aber die gute Nachricht, die wir jetzt an dieser Stelle"
  },
  {
    "start": 1175.52,
    "end": 1178.52,
    "text": " ja für unsere Hörerinnen und Hörer schon mal haben,"
  },
  {
    "start": 1178.52,
    "end": 1182.52,
    "text": " ist, dass die meisten oder zumindest die, über die wir bisher gesprochen haben,"
  },
  {
    "start": 1182.52,
    "end": 1187.52,
    "text": " von den Haare-Reduktionhaarausfall-Themen,"
  },
  {
    "start": 1187.52,
    "end": 1189.52,
    "text": " dass die zum Teil reversibel sind."
  },
  {
    "start": 1189.52,
    "end": 1191.52,
    "text": " Das ist ja schon mal erstmal eine gute Newszone."
  },
  {
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    "end": 1194.52,
    "text": " Das Thema Autonomie und Erkrankung haben wir erwähnt."
  },
  {
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    "end": 1197.52,
    "text": " Gibt es da noch etwas, wo du sagen würdest,"
  },
  {
    "start": 1197.52,
    "end": 1199.52,
    "text": " dass unterscheidet sie wirklich in dem Sinne,"
  },
  {
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    "end": 1202.52,
    "text": " also dass man wirklich sagt in der Praxis,"
  },
  {
    "start": 1202.52,
    "end": 1203.52,
    "text": " wenn jetzt jemand tatsächlich,"
  },
  {
    "start": 1203.52,
    "end": 1206.52,
    "text": " vielleicht kommt jetzt jemand direkt nach diesem Wodka-Studio in die Praxis"
  },
  {
    "start": 1206.52,
    "end": 1209.52,
    "text": " und sagt, Mensch, wir haben hier über das Thema Haarausfall gesprochen,"
  },
  {
    "start": 1209.52,
    "end": 1213.52,
    "text": " dann kommen die und dann sieht man aber schon,"
  },
  {
    "start": 1213.52,
    "end": 1215.52,
    "text": " dass das ein Autoimmunerkrankheit ist."
  },
  {
    "start": 1215.52,
    "end": 1218.52,
    "text": " Kann man das auch im Vorwege selbst schon feststellen?"
  },
  {
    "start": 1218.52,
    "end": 1222.52,
    "text": " Naja, die Autoimmunerkrankung, also die Allopezieraradiata,"
  },
  {
    "start": 1222.52,
    "end": 1226.52,
    "text": " fällt ja dadurch auf, dass man wirklich an einzelnen Stellen kreisrundlich..."
  },
  {
    "start": 1226.52,
    "end": 1228.52,
    "text": " Ach so, ist das nur die Kreisrunde oder gibt es noch andere?"
  },
  {
    "start": 1228.52,
    "end": 1231.52,
    "text": " Ja, es gibt noch die Totalester, fallen alle Haare aus."
  },
  {
    "start": 1231.52,
    "end": 1232.52,
    "text": " Das fällt auch auf?"
  },
  {
    "start": 1232.52,
    "end": 1235.52,
    "text": " Ja, das fällt auch auf."
  },
  {
    "start": 1235.52,
    "end": 1241.52,
    "text": " Ja, also die auch vernahbende Autoimmunerkrankung auf der Kopfhaut,"
  },
  {
    "start": 1241.52,
    "end": 1244.52,
    "text": " dann geht das oft mit Entzündungsreaktionen her,"
  },
  {
    "start": 1244.52,
    "end": 1247.52,
    "text": " die Kopfhaut tut weh, also das ist schon was anderes,"
  },
  {
    "start": 1247.52,
    "end": 1250.52,
    "text": " als wenn es aufgrund von einem Mikronährstoffmangel ist."
  },
  {
    "start": 1250.52,
    "end": 1254.52,
    "text": " Dann haben die Leute auf der Kopfhaut meistens nicht so viele Symptome."
  },
  {
    "start": 1254.52,
    "end": 1258.52,
    "text": " Aber wir gucken uns ja auch als Allgemeinmediziner die Kopfhaut an"
  },
  {
    "start": 1258.52,
    "end": 1260.52,
    "text": " und schauen uns an, wie das Ganze aussieht"
  },
  {
    "start": 1260.52,
    "end": 1263.52,
    "text": " und können dann natürlich auch richtig lenken."
  },
  {
    "start": 1263.52,
    "end": 1268.52,
    "text": " Also entscheidend ist ja zu gucken, ist das jetzt mein Fachgebiet ja oder nein"
  },
  {
    "start": 1268.52,
    "end": 1272.52,
    "text": " und dass man sich dann gerade bei den Autoimmunprozessen auf der Kopfhaut"
  },
  {
    "start": 1272.52,
    "end": 1274.52,
    "text": " die Spezialisten mit dazu holt."
  },
  {
    "start": 1274.52,
    "end": 1276.52,
    "text": " Kommen wir doch mal zu dem Thema Haarpflege."
  },
  {
    "start": 1276.52,
    "end": 1280.52,
    "text": " Also ich weiß noch genau, wie ich mit 14 dann anfing,"
  },
  {
    "start": 1280.52,
    "end": 1282.52,
    "text": " mir das erstmal die Haare zu steilen"
  },
  {
    "start": 1282.52,
    "end": 1285.52,
    "text": " und wo dann die Lehrer damals alles sagen,"
  },
  {
    "start": 1285.52,
    "end": 1287.52,
    "text": " \"Oh, das ist aber ganz schlecht für deine Haare.\""
  },
  {
    "start": 1287.52,
    "end": 1289.52,
    "text": " Also vielleicht hatten sie recht."
  },
  {
    "start": 1289.52,
    "end": 1291.52,
    "text": " Was hat das denn gemacht, oh Gott, das will ich."
  },
  {
    "start": 1291.52,
    "end": 1293.52,
    "text": " Keine Ahnung, ich bin in den 18er-Jahren groß geworden,"
  },
  {
    "start": 1293.52,
    "end": 1295.52,
    "text": " was Klaus, was wir für Frisuren hatten."
  },
  {
    "start": 1295.52,
    "end": 1297.52,
    "text": " Leela."
  },
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    "text": " Nein, nein, nein. Also es ging einfach nur darum."
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    "text": " Also ich weiß nicht, wenn die ein oder anderen, die mal den Film Top ran gesehen haben,"
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    "text": " die uns sich dann an den Eismänner erinnern."
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    "text": " Also ich hatte das tatsächlich so Wasserstoffblond den oberen Teil gefärbt"
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    "text": " und dann auch so hochfrisiert."
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    "text": " Velkilmer hat wahnsinnig zugenommen irgendwann später,"
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    "text": " aber damals war das noch ein Vogeltfunktion."
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    "text": " Mavadrig war ja keine Option, weil ich nicht dunkelhaarig war."
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    "text": " Und du warst wahrscheinlich auch zu groß."
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    "text": " Wahrscheinlich war ich zu groß, ja."
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    "text": " Also Haarpflege ist natürlich ein wichtiges Thema,"
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    "text": " wobei es da vor allem drauf ankommt, wie pflege ich meine Kopfhaut."
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    "text": " Also wenn ich jetzt über Haarwachstum hier Gedanken mache"
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    "text": " und dass mir die Haare nicht ausgehen,"
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    "text": " dann ist es wichtig, die Kopfhaut zu pflegen."
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    "text": " Das Haar selber ist ja toter Horn."
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    "text": " Da wäre dann jetzt eher die Frage, nicht zu heiß föhnen,"
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    "text": " nicht zu viel Glätteisen, nicht zu viel Silikone,"
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    "text": " dass die Haare austrocknen und splissig werden und abbrechen"
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    "text": " und dass du aufgrund des Abbrechens weniger Haarvolumen hast."
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    "text": " Das ist natürlich auch unschön, aber wenn es um den Haarausfall geht,"
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    "text": " dann geht es eher darum, dass man die Kopfhaut pflegt."
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    "text": " Ein einfacher Gamechanger ist die Kopfmassage."
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    "text": " Alles, was die Durchblutung der Kopfhaut fördert,"
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    "text": " ist wichtig, damit diese Mikroneerstoffe und all die Substanzen,"
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    "text": " die der Organismus ja hat, dann zur Haarwurzel bringen kann."
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    "text": " Haarwachs und Haargel, wenn man sich so eine Betonfrisur macht"
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    "text": " und dann irgendwo hinlegt, die können natürlich auch abbrechen."
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    "text": " Jeder, der mal ein Baby hatte, weiß auch,"
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    "text": " dass man die Babys hin und wieder wenden sollte,"
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    "text": " damit sie nicht eine Plät kriegen an manchen Stellen."
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    "text": " Die Haare kommen auch nachher, aber die können dadurch natürlich auch abbrechen."
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    "text": " Man hat auch damals, ich erinnere das noch,"
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    "text": " ich verbinde das so mit den 20er-Jahren, bittigerweise,"
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    "text": " da hat man immer diese Frauen vor ihrem, ihrer Anrichtesitzen,"
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    "text": " sehen vor so einem Spiegel, und dann haben die dann abends,"
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    "text": " bevor sie schlafen gehen gegangen sind,"
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    "text": " haben sie immer so 100-mal ihre Haare gebürstet."
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    "text": " Hat das einen Sinn gemacht?"
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    "text": " Ja, sicher fürs Attitude, aber auch 100-mal weiß ich jetzt nicht,"
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    "text": " aber generell ist es ja so, dass unsere Kopfhaut die fettet"
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    "text": " und produziert körperigene Höhle."
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    "text": " Und durch das Kämmen kann ich die durch die Haare ziehen"
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    "text": " Aber dafür braucht man auch die Haare."
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    "text": " Meine Tochter hat afrikanische Haare, da komme ich nicht 100-mal durch."
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    "text": " Ja, die hat Mischlingshaare und das ist eine ganz, ganz grause Locke."
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    "text": " Die muss man natürlich auch einmal durchkämmen,"
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    "text": " aber da muss ich tatsächlich von außen nachhelfen."
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    "text": " Da ist Scherbutter, unheimlich klasse,"
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    "text": " das ist eine Frucht aus afrikanischen Bäumen,"
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    "text": " und die ist wunderbar fetten für die Haare,"
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    "text": " damit die locken geschmeidigt bleiben."
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    "text": " Aber 100-mal kämmen, die würde mich nicht mehr mögen."
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    "text": " Die macht mich schon noch 20-mal nicht mehr."
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    "text": " Ja, ich kenne das von früher."
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    "text": " Also dann gab es ja irgendwann diese,"
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    "text": " wie hießen die dann noch, Tengeltwister?"
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    "text": " Tengeltiezer."
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    "text": " Genau, gab es dann immer die Tengeltiezer,"
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    "text": " sodass ich dann nicht mehr ganz so sehr gehasst wurde von meiner Tochter,"
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    "text": " wenn ich eh die Haare gebissen habe?"
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    "text": " Ja, also ohne Tengeltiezer geht es auch gar nicht in der Locke."
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    "text": " Unbezahlte Werbung an dieser Stelle,"
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    "text": " das muss man wirklich sagen."
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    "text": " Hat das Ding in eigenen Namen, dass man es nicht ..."
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    "text": " Ich weiß es gar nicht."
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    "text": " Ich glaube tatsächlich, dass das ..."
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    "text": " Die Handwürste."
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    "text": " Mich hat die früher mal so an einen Pferdestriegel erinnert."
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    "text": " So ein bisschen, aber ..."
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    "text": " Dann nennen wir es so."
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    "text": " Pferdestriegel für Menschen."
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    "text": " Genau."
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    "text": " Ab einem gewissen Alter nimmt die Haardichte bei den meisten Menschen ab,"
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    "text": " muss man eher sagen, außer weil mein Vater scheinbar."
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    "text": " Ist das ein natürlicher Prozess, den man akzeptieren muss,"
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    "text": " oder kann man auch dagegen steuern?"
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    "text": " Also generell ist es physiologisch."
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    "text": " Es ist nicht immer unbedingt in der Krankung assoziiert."
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    "text": " Aber da kann man auch da, wenn man zum Beispiel"
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    "text": " Substanzen einnimmt, die die Haarwurzel stärken"
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    "text": " und dafür sorgen, dass sie besser in der Haut verankert ist,"
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    "text": " kann man da natürlich auch gegenwirken."
  },
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    "text": " Da gibt es auf der einen Seite zum Beispiel Rosmarinwasser."
  },
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    "text": " Wenn man das einmassiert auf die Kopfhaut fördert,"
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    "text": " man wieder die Durchblutung durch Pflege der Kopfhaut"
  },
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    "text": " und bessere Durchblutung der Kopfhaut,"
  },
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    "end": 1561.52,
    "text": " bessere Versorgung mit Mikronährstoffen."
  },
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    "text": " Und so bekommt die Haarwurzel natürlich adäquat substrat."
  },
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    "text": " Auch das Einnehmen von verschiedenen Substanzen,"
  },
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    "text": " ob das jetzt Biotin ist, ob das Kieselerde ist, Zink, Selen,"
  },
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    "end": 1574.52,
    "text": " all diese Substanzen sorgen dafür,"
  },
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    "end": 1577.52,
    "text": " dass die Haarwurzel besonders gut versorgt ist."
  },
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    "end": 1580.52,
    "text": " Und je besser ich mich gerade im Alter versorge,"
  },
  {
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    "end": 1583.52,
    "text": " desto mehr kann natürlich auch die Haut"
  },
  {
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    "end": 1585.52,
    "text": " und die Hautanhangsgebilde damit versorgt werden."
  },
  {
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    "end": 1589.52,
    "text": " Okay, das heißt also, da eine These, die ich so ein bisschen raushöre,"
  },
  {
    "start": 1589.52,
    "end": 1592.52,
    "text": " ist, dass das teilweise nicht das Thema des Alterns ist,"
  },
  {
    "start": 1592.52,
    "end": 1596.6,
    "text": " ist, sondern auch eine schlechtere Versorgung mit Nivea-Nährstoffen."
  },
  {
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    "end": 1599.4,
    "text": " Ja, und das nimmt ja im Alter tatsächlich auch ab."
  },
  {
    "start": 1599.4,
    "end": 1607.6,
    "text": " Also wenn ich daran denke, wie meine Großeltern mit Mitte 50 aussahen, die waren ja voll Großeltern."
  },
  {
    "start": 1607.6,
    "end": 1610.88,
    "text": " Mein Großvater hat in Errenhanter schon Hut mit 50."
  },
  {
    "start": 1610.88,
    "end": 1615.0,
    "text": " Mein Vater hat sich mit 70 einen Mountainbike, ein E-Mountainbike gekauft."
  },
  {
    "start": 1615.0,
    "end": 1621.92,
    "text": " Also die Art und Weise, wie wir altern, hat sich ja in den letzten 30, 40 Jahren maßgeblich verändert."
  },
  {
    "start": 1621.92,
    "end": 1628.24,
    "text": " Das heißt, wir haben ein ganz anderes sportliches Bewegungsmoment im Alter mit, also ab 50 plus,"
  },
  {
    "start": 1628.24,
    "end": 1632.4,
    "text": " wenn wir das jetzt als Alter bezeichnen wollen, das hat sich ja maximal verändert,"
  },
  {
    "start": 1632.4,
    "end": 1637.84,
    "text": " die Art und Weise, wie sich ernährt wird, die Art und Weise, wie man den Körper hegt und pflegt."
  },
  {
    "start": 1637.84,
    "end": 1643.24,
    "text": " Und das sieht man natürlich dann auch 50, 60, 70 plus."
  },
  {
    "start": 1643.24,
    "end": 1650.4,
    "text": " Wenn du ein Ranking aufstellen müsstest sozusagen, wir können es ja von zwei Perspektiven,"
  },
  {
    "start": 1650.4,
    "end": 1653.2,
    "text": " vielleicht lässt du dich auf das Ranking auch gar nicht ein, wir müssen es mal gucken,"
  },
  {
    "start": 1653.2,
    "end": 1659.08,
    "text": " aber entweder was die Hauptursachen von Mikronährstoffen sozusagen, die du in der Praxis kennst,"
  },
  {
    "start": 1659.08,
    "end": 1664.72,
    "text": " sind für schlechtere Haare oder aber wo du sagen würdest, das sind die wichtigsten Nährstoffe für Haare."
  },
  {
    "start": 1664.72,
    "end": 1667.56,
    "text": " Kannst du ja eines der beiden Rankings aussuchen?"
  },
  {
    "start": 1667.56,
    "end": 1669.8,
    "text": " Also ich denke, das häufigste ist einfach Eisen."
  },
  {
    "start": 1669.8,
    "end": 1670.4,
    "text": " Eisen?"
  },
  {
    "start": 1670.4,
    "end": 1673.4,
    "text": " Ja. Eisen betrifft sehr, sehr viele."
  },
  {
    "start": 1673.4,
    "end": 1680.2,
    "text": " Jetzt erstmal, wenn man's gendert, die Frauen verlieren natürlich durch Dimens-Toration sehr, sehr viel Eisen."
  },
  {
    "start": 1680.2,
    "end": 1685.64,
    "text": " Und wir haben auch in den letzten Jahrzehnten ja unsere Ernährungsgewohnheiten verändert."
  },
  {
    "start": 1685.64,
    "end": 1690.56,
    "text": " Das heißt, wir sind ja eigentlich jetzt im Moment bei weniger Fleisch angekommen."
  },
  {
    "start": 1690.56,
    "end": 1698.72,
    "text": " Junge Frauen, die gerade im Alter der Menstruation sind, ernähren sich bewusst und gesund, aber Fleischärmer."
  },
  {
    "start": 1698.72,
    "end": 1705.72,
    "text": " Das Eisen, was im Fleisch ist, gerade im roten Fleisch, hat einen eigenen Transporter in der Resorption"
  },
  {
    "start": 1705.72,
    "end": 1708.88,
    "text": " und wird dadurch viel besser aufgenommen als pflanzliches Eisen."
  },
  {
    "start": 1708.88,
    "end": 1716.16,
    "text": " Wenn ich pflanzliches Eisen einnehme, muss ich gucken, dass ich Vitamin C dazu nehme, damit ich eine gute Resorptionsquote hinkriege."
  },
  {
    "start": 1716.16,
    "end": 1723.12,
    "text": " Und das ist ernährungstechnisch heutzutage schon relativ schwierig, dass man das nur mit Ernährung hinbekommt."
  },
  {
    "start": 1723.12,
    "end": 1729.56,
    "text": " Was auf der einen Seite was dazu mit zu tun hat, dass der Nährstoffgehalt in den letzten 30 Jahren deutlich gesunken ist,"
  },
  {
    "start": 1729.56,
    "end": 1732.44,
    "text": " dafür ist unser Essen unfassbar lange haltbar."
  },
  {
    "start": 1732.44,
    "end": 1739.72,
    "text": " Wenn es Klimakrisen krebt, hält es die Wettereskapaden aus und auch Schädlinge können da irgendwie besser drüber gehen."
  },
  {
    "start": 1739.72,
    "end": 1743.84,
    "text": " Aber die Nahrung wird nicht mehr dafür hergestellt, dass sie nährstoffreich ist."
  },
  {
    "start": 1743.84,
    "end": 1746.36,
    "text": " Dann haben wir das Problem, wie essen wir?"
  },
  {
    "start": 1746.36,
    "end": 1748.6,
    "text": " Wie viel Zeit nehmen wir uns für unser Essen?"
  },
  {
    "start": 1748.6,
    "end": 1753.16,
    "text": " Wenn man sich zum Beispiel mal Französinnen anguckt, Kleidergröße 36,"
  },
  {
    "start": 1753.16,
    "end": 1758.28,
    "text": " morgens früher als erstes ein Paar und Schokolat, da denkt man ja, wie kann das miteinander funktionieren?"
  },
  {
    "start": 1758.28,
    "end": 1761.92,
    "text": " Aber entscheidend ist Französinnen essen nicht auf der Straße."
  },
  {
    "start": 1761.92,
    "end": 1764.56,
    "text": " Die setzen sich hin und die nehmen sich Zeit zum Essen."
  },
  {
    "start": 1764.56,
    "end": 1769.36,
    "text": " Und wenn wir alleine nur ein paar Kilometer weiter nach rechts gehen und gucken, wie wir in Deutschland essen,"
  },
  {
    "start": 1769.36,
    "end": 1775.52,
    "text": " wir gucken in unser Handy, wir lesen dabei, wir sind über kommunikativ oder wir essen auf dem Weg zur Arbeit."
  },
  {
    "start": 1775.52,
    "end": 1780.0,
    "text": " All diese Sachen sorgen dafür, dass unser Organismus gar nicht bereit ist zur Nahrungsaufnahme."
  },
  {
    "start": 1780.0,
    "end": 1784.92,
    "text": " Dann essen wir zu viel, wir essen das falsche und wir resorbieren nicht richtig."
  },
  {
    "start": 1784.92,
    "end": 1791.8,
    "text": " Und das sind alles so kleine Hacks, dass man sagen muss, naja, also heutzutage muss man nahezu Eisen supplementieren."
  },
  {
    "start": 1791.8,
    "end": 1794.24,
    "text": " Damit man einen guten Eisenspiegel hat."
  },
  {
    "start": 1794.24,
    "end": 1797.12,
    "text": " Okay, Eisen setzen wir auf die Platz 1."
  },
  {
    "start": 1797.12,
    "end": 1798.52,
    "text": " Platz 2?"
  },
  {
    "start": 1798.52,
    "end": 1799.52,
    "text": " Zink."
  },
  {
    "start": 1799.52,
    "end": 1801.72,
    "text": " 70 Prozent aller Menschen haben ein Zinkmangel."
  },
  {
    "start": 1801.72,
    "end": 1802.72,
    "text": " Tatsächlich?"
  },
  {
    "start": 1802.72,
    "end": 1807.2,
    "text": " Ja. Und Zink ist natürlich theoretisch auch in unserer Nahrung drin."
  },
  {
    "start": 1807.2,
    "end": 1810.92,
    "text": " Aber da ist zum Beispiel auch beim Supplementieren wichtig, dass man es richtig macht."
  },
  {
    "start": 1810.92,
    "end": 1814.36,
    "text": " Eine ganz große Fraktion, die das Zink zum Frühstück einnimmt."
  },
  {
    "start": 1814.36,
    "end": 1817.76,
    "text": " Die ganzen Leute essen heutzutage Oatmeals und Haferflocken."
  },
  {
    "start": 1817.76,
    "end": 1821.6,
    "text": " Haferflocken sind ja theoretisch auch voll mit B-Vitamin und Zink."
  },
  {
    "start": 1821.6,
    "end": 1827.16,
    "text": " Nur das Problem ist, dass zum Beispiel in den Haferflocken etwas drin ist, was die Zinkaufnahme blockt."
  },
  {
    "start": 1827.16,
    "end": 1831.16,
    "text": " Deswegen sollte man nie Zink mit seine Müßlinge einnehmen."
  },
  {
    "start": 1831.16,
    "end": 1835.96,
    "text": " Ich selber empfehle meinen Patienten immer das Zink zur Nacht einzunehmen."
  },
  {
    "start": 1835.96,
    "end": 1841.24,
    "text": " Ich bin ein ganz großer Fan vom Zink-Orotrat, weil das so schön in die Zelle aufgenommen wird."
  },
  {
    "start": 1841.24,
    "end": 1847.2,
    "text": " Und weil das Zink ja nicht nur für das Immunsystem und für den Haferlickl wichtig ist."
  },
  {
    "start": 1847.2,
    "end": 1850.56,
    "text": " Zink ist ein großer Gamechanger in der Stressverarbeitung,"
  },
  {
    "start": 1850.56,
    "end": 1855.2,
    "text": " weil die Bio-Synthese unserer Hormone überall Zink braucht."
  },
  {
    "start": 1855.2,
    "end": 1858.2,
    "text": " Und wenn ich kein Zink habe, habe ich nichts für meinen Stresslevel,"
  },
  {
    "start": 1858.2,
    "end": 1862.84,
    "text": " ich habe nichts für meinen Hormone-Level und ich habe keine Mikronährsteffe für meinen Haferlickl."
  },
  {
    "start": 1862.84,
    "end": 1864.84,
    "text": " Da ist es wichtig für das Testosteron?"
  },
  {
    "start": 1864.84,
    "end": 1865.84,
    "text": " Absolut."
  },
  {
    "start": 1865.84,
    "end": 1871.84,
    "text": " Ist Testosteron eigentlich förderlich für den Haarausfall oder nicht direkt?"
  },
  {
    "start": 1871.84,
    "end": 1877.92,
    "text": " Na ja, es wird ja, also es ist insofern, wenn es in die Hydrotestosteron umgesetzt wird,"
  },
  {
    "start": 1877.92,
    "end": 1883.48,
    "text": " an den Haferlickln ist es kontraproduktiv, aber Testosteron selber ist für den Mann nicht schlecht."
  },
  {
    "start": 1883.48,
    "end": 1888.2,
    "text": " Entscheidend ist aber auch, wie ist denn dein eigener Testosteron-Haushalt eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1888.2,
    "end": 1893.8,
    "text": " Wenn man misst, der Testosteron-Haushalt, der geht von 3 bis 9, ist der physiologisch,"
  },
  {
    "start": 1893.8,
    "end": 1897.08,
    "text": " aber wo ist dein Wohlfühl-Testosteronspiegel?"
  },
  {
    "start": 1897.08,
    "end": 1902.4,
    "text": " Und der Testosteronspiegel fällt bei Stress, bei Männern, maßgeblich ab."
  },
  {
    "start": 1902.4,
    "end": 1906.88,
    "text": " Weil wenn der Körper erstmal wieder in den Gesundheitsmodus rein muss,"
  },
  {
    "start": 1906.88,
    "end": 1913.32,
    "text": " dann geht der nicht auf die Pirsche und in den Fortpflanzungsmodus,"
  },
  {
    "start": 1913.32,
    "end": 1915.8,
    "text": " deswegen reguliert der Körper einen selber runter."
  },
  {
    "start": 1915.8,
    "end": 1920.04,
    "text": " Dann geht man aber zu einem Urologen, der sagt, oh, du hast aber niedrigen Testosteronspiegel"
  },
  {
    "start": 1920.04,
    "end": 1921.52,
    "text": " und empfiehlt Testosteron."
  },
  {
    "start": 1921.52,
    "end": 1926.12,
    "text": " Und da sehe ich oft eher, dass die Jungs dann aggressiv werden und Bluthochdruck entwickeln,"
  },
  {
    "start": 1926.12,
    "end": 1929.68,
    "text": " weil du auch unphysiologisch an der Stelle anfängst einzugreifen."
  },
  {
    "start": 1929.68,
    "end": 1937.12,
    "text": " Ich gebe nahezu allen meinen männlichen Patienten Zink und kann dann unter der Zink-Substitution"
  },
  {
    "start": 1937.12,
    "end": 1939.6,
    "text": " sehen, wie der Testosteronspiegel wieder ansteigt."
  },
  {
    "start": 1939.6,
    "end": 1942.68,
    "text": " Und da hat dann so jeder Mann so sein Wohlfühl-Testosteron."
  },
  {
    "start": 1942.68,
    "end": 1944.8,
    "text": " Ausgezeichnet, ausgezeichnet."
  },
  {
    "start": 1944.8,
    "end": 1947.72,
    "text": " Dann sind wir schon bei Eisen, Zink, Platz 3."
  },
  {
    "start": 1947.72,
    "end": 1948.72,
    "text": " Selen."
  },
  {
    "start": 1948.72,
    "end": 1949.72,
    "text": " Selen."
  },
  {
    "start": 1949.72,
    "end": 1950.72,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1950.72,
    "end": 1954.16,
    "text": " Aber Selen ist ja etwas, also ich weiß, dass wir in Selen armes Gebiet sind, hier grundsätzlich"
  },
  {
    "start": 1954.16,
    "end": 1955.16,
    "text": " in Deutschland."
  },
  {
    "start": 1955.16,
    "end": 1959.4,
    "text": " Aber Selen ist ja auch wirklich eigentlich nur wahnsinnig wenig, was wir brauchen, oder?"
  },
  {
    "start": 1959.4,
    "end": 1964.68,
    "text": " Ja, wobei das einfach auch, es geht ja nicht nur darum, wie der Zufluss ist, sondern auch"
  },
  {
    "start": 1964.68,
    "end": 1966.56,
    "text": " einfach wie der Abfluss ist."
  },
  {
    "start": 1966.56,
    "end": 1969.88,
    "text": " Selen ist ganz, ganz entscheidend auch fürs Immunsystem."
  },
  {
    "start": 1969.88,
    "end": 1973.68,
    "text": " Selen ist entscheidend für den Körper eigenen Antrieb und das Wohlbefinden."
  },
  {
    "start": 1973.68,
    "end": 1979.68,
    "text": " Und wir haben alle nahezu Selen-Mangel mit 100 Mikrogramm."
  },
  {
    "start": 1979.68,
    "end": 1982.4,
    "text": " Wenn man das substituiert, hält man es gut."
  },
  {
    "start": 1982.4,
    "end": 1984.92,
    "text": " Also da kann man einen guten Spiegel hinhalten."
  },
  {
    "start": 1984.92,
    "end": 1990.48,
    "text": " Bei den meisten Patienten ist es tatsächlich so, dass ich erstmal so eine Auffüllphase"
  },
  {
    "start": 1990.48,
    "end": 1993.44,
    "text": " mache, dass wir den Selenhaushalt schön nach oben bringen."
  },
  {
    "start": 1993.44,
    "end": 1999.76,
    "text": " Und auch da sieht man wieder, gibt es einen entsprechenden Feedback auf unseren Schildtrüsen-Metabolismus,"
  },
  {
    "start": 1999.76,
    "end": 2001.4,
    "text": " auf das Immunsystem."
  },
  {
    "start": 2001.4,
    "end": 2005.6,
    "text": " Und wenn das Immunsystem natürlich optimierter arbeiten kann, verbraucht es auch nicht alle"
  },
  {
    "start": 2005.6,
    "end": 2007.28,
    "text": " Mikronährstoffe, indem du ausmachst."
  },
  {
    "start": 2007.28,
    "end": 2013.2,
    "text": " Also das H ist ja eigentlich, zeigt das ja nur, wie gut geht es mir denn?"
  },
  {
    "start": 2013.2,
    "end": 2017.92,
    "text": " Wenn man Leute fragt, die Haustiere haben, die sagen ganz klar, guck mal, der Arm hat"
  },
  {
    "start": 2017.92,
    "end": 2020.56,
    "text": " ein ganz stumpfes Fell, dem sieht man, an dem geht es nicht gut."
  },
  {
    "start": 2020.56,
    "end": 2022.92,
    "text": " Und so ist es ja bei uns eigentlich auch."
  },
  {
    "start": 2022.92,
    "end": 2027.6,
    "text": " Wir dürften den Haarausfall vermutlich ein bisschen wertschätzender integrieren, dass"
  },
  {
    "start": 2027.6,
    "end": 2030.92,
    "text": " unser Organismus ja mit uns kommuniziert, dass er Bedarf hat."
  },
  {
    "start": 2030.92,
    "end": 2031.92,
    "text": " Ich verstehe."
  },
  {
    "start": 2031.92,
    "end": 2036.2,
    "text": " Ich sehe ganz häufig auf so Haarprodukten sich immer Biotin drauf."
  },
  {
    "start": 2036.2,
    "end": 2037.88,
    "text": " Das war jetzt noch nicht in dein Top 3."
  },
  {
    "start": 2037.88,
    "end": 2039.88,
    "text": " Ja, Biotin ist auch wunderbar."
  },
  {
    "start": 2039.88,
    "end": 2048.08,
    "text": " Das Vitamin H ist ganz essentiell dafür, dass die Haarwurzel kräftiger und stärker nachwachsen"
  },
  {
    "start": 2048.08,
    "end": 2049.08,
    "text": " kann."
  },
  {
    "start": 2049.08,
    "end": 2052.64,
    "text": " Und wir haben ja diese drei Phasen unseres Haarfulickels."
  },
  {
    "start": 2052.64,
    "end": 2057.88,
    "text": " Und damit sich von unten dieses neue Haar besonders schön nachbilden kann, bedarf es"
  },
  {
    "start": 2057.88,
    "end": 2058.88,
    "text": " Biotin."
  },
  {
    "start": 2058.88,
    "end": 2064.68,
    "text": " Bei meinen Haarausfallfrauen ist es so, da geht es auch darum, dass wir erstmal den Haarausfall"
  },
  {
    "start": 2064.68,
    "end": 2066.88,
    "text": " stoppen, indem wir den Mangel beheben."
  },
  {
    "start": 2066.88,
    "end": 2071.56,
    "text": " Und dann machen wir auch eine knackige Biotin-Cour und dann sehen die Frauen schön, wie beim"
  },
  {
    "start": 2071.56,
    "end": 2073.64,
    "text": " Mackie kommen dann die ganzen kleinen Herchen nach."
  },
  {
    "start": 2073.64,
    "end": 2074.64,
    "text": " Die freuen sich dann immer."
  },
  {
    "start": 2074.64,
    "end": 2075.64,
    "text": " Sehr gut, sehr gut."
  },
  {
    "start": 2075.64,
    "end": 2077.52,
    "text": " Damit haben wir jetzt schon vier Produkte."
  },
  {
    "start": 2077.52,
    "end": 2079.52,
    "text": " Hast du noch ein fünftes oder?"
  },
  {
    "start": 2079.52,
    "end": 2082.2,
    "text": " Du hast immer die B-Vitamine genannt?"
  },
  {
    "start": 2082.2,
    "end": 2090.44,
    "text": " Ja, das Biotin ist ja Vitamin B7 oder Vitamin H auch genannt."
  },
  {
    "start": 2090.44,
    "end": 2094.2,
    "text": " Das, was sich ganz entscheidend finde, ist Folsäure."
  },
  {
    "start": 2094.2,
    "end": 2095.2,
    "text": " B9."
  },
  {
    "start": 2095.2,
    "end": 2096.2,
    "text": " B9."
  },
  {
    "start": 2096.2,
    "end": 2099.32,
    "text": " Genau, für den Energiestoffwechsel unabdingbar."
  },
  {
    "start": 2099.32,
    "end": 2103.28,
    "text": " Und das brauchen wir, damit unser Organismus anständig arbeiten kann."
  },
  {
    "start": 2103.28,
    "end": 2108.48,
    "text": " Was aber wirklich wichtig ist, unabhängig davon, ob ich hervorragend supplementiere und"
  },
  {
    "start": 2108.48,
    "end": 2112.8,
    "text": " auch zur richtigen Zeit und dass ich nicht irgendwas dazu einnehme, zum Beispiel wenn"
  },
  {
    "start": 2112.8,
    "end": 2115.88,
    "text": " ich Eisen einnehme, darf ich es nicht mit Tee trinken."
  },
  {
    "start": 2115.88,
    "end": 2120.48,
    "text": " Weil Tee die Aufnahme vom Eisen wieder runter reguliert."
  },
  {
    "start": 2120.48,
    "end": 2125.72,
    "text": " Und es ist einfach wichtig, dass wir auch immer wieder in den Modus gehen, wo unser"
  },
  {
    "start": 2125.72,
    "end": 2127.72,
    "text": " Organismus das verarbeiten kann."
  },
  {
    "start": 2127.72,
    "end": 2129.64,
    "text": " Und das ist das Problem mit dem Stress."
  },
  {
    "start": 2129.64,
    "end": 2135.64,
    "text": " Wenn ich nonstop in der Sympathikotonie im Flucht, Kampf und Aktivitätsmodus unterwegs"
  },
  {
    "start": 2135.64,
    "end": 2139.28,
    "text": " bin, dann ist mein Organismus auch unterwegs."
  },
  {
    "start": 2139.28,
    "end": 2142.2,
    "text": " Dann durchbluten wir unsere große Muskulatur."
  },
  {
    "start": 2142.2,
    "end": 2143.96,
    "text": " Wir stellen die Großhirn rindeweit."
  },
  {
    "start": 2143.96,
    "end": 2145.6,
    "text": " Wir fokussieren unsere Poppeln."
  },
  {
    "start": 2145.6,
    "end": 2147.8,
    "text": " Wir sind auf Reaktionen ausgelegt."
  },
  {
    "start": 2147.8,
    "end": 2153.56,
    "text": " Wenn ich aber parasympathisch bin, im Entspannungs-, im Regulationsmodus, dann macht mein Körper"
  },
  {
    "start": 2153.56,
    "end": 2154.96,
    "text": " ja alles andere."
  },
  {
    "start": 2154.96,
    "end": 2158.64,
    "text": " Dann klärt er Rezeptoren, dann repariert er Membranen."
  },
  {
    "start": 2158.64,
    "end": 2162.88,
    "text": " Dann macht er antientzündliche Prozesse und dann macht auch die Haare schön."
  },
  {
    "start": 2162.88,
    "end": 2164.48,
    "text": " Also einfach mal atmen."
  },
  {
    "start": 2164.48,
    "end": 2166.44,
    "text": " Einfach mal atmen, einfach mal atmen."
  },
  {
    "start": 2166.44,
    "end": 2169.32,
    "text": " Ich habe dir ja mal den Haarwurzelkomplex hier von Zanei mitgebracht."
  },
  {
    "start": 2169.32,
    "end": 2171.2,
    "text": " Da sind auf jeden Fall noch einiges mehr drin."
  },
  {
    "start": 2171.2,
    "end": 2174.28,
    "text": " Aber ich glaube, wir wollen jetzt nicht auf jedes Detail hier eingehen, sondern mich würde"
  },
  {
    "start": 2174.28,
    "end": 2180.2,
    "text": " viel mehr in diesem Zusammenhang unterinteressieren, wie die Diagnostik bei dir dann läuft."
  },
  {
    "start": 2180.2,
    "end": 2183.8,
    "text": " Das heißt also, machst du dann eine Blutuntersuchung?"
  },
  {
    "start": 2183.8,
    "end": 2184.8,
    "text": " Definitiv."
  },
  {
    "start": 2184.8,
    "end": 2190.04,
    "text": " Ich fange immer erst mal an mit einer einstündigen Anamnese, dass man Zeit hat, sich erst mal"
  },
  {
    "start": 2190.04,
    "end": 2191.04,
    "text": " kennenzulernen."
  },
  {
    "start": 2191.04,
    "end": 2196.0,
    "text": " Es braucht ja auch erst mal Raum, dass man das Bedürfnis hat, über essenzielle Dinge"
  },
  {
    "start": 2196.0,
    "end": 2197.0,
    "text": " zu sprechen."
  },
  {
    "start": 2197.0,
    "end": 2200.84,
    "text": " Und dann kommt irgendwann das Thema Haarausfall aufs Tablo."
  },
  {
    "start": 2200.84,
    "end": 2203.92,
    "text": " Und dann gucke ich mir erst mal die Kopfhaut an."
  },
  {
    "start": 2203.92,
    "end": 2208.12,
    "text": " Also die körperliche Untersuchung gehört dazu, dass man sich anschaut, habe ich eine"
  },
  {
    "start": 2208.12,
    "end": 2214.2,
    "text": " entzündete Kopfhaut, ist sie schaufig, sind da kleine Erhabenheiten, gibt es Narben."
  },
  {
    "start": 2214.2,
    "end": 2216.44,
    "text": " Wie fällt das Haar denn eigentlich aus?"
  },
  {
    "start": 2216.44,
    "end": 2219.44,
    "text": " Habe ich die klassischen Predilektionsstellen ja oder nein?"
  },
  {
    "start": 2219.44,
    "end": 2222.52,
    "text": " Was passiert, wenn ich vorsichtig an der Haarwurzel zupfe?"
  },
  {
    "start": 2222.52,
    "end": 2226.56,
    "text": " Weil eigentlich sollte Haar so fester sein, dass man auch ordentlich transupfen kann."
  },
  {
    "start": 2226.56,
    "end": 2232.16,
    "text": " Und dann bespreche ich mit den Patienten, dass wir uns das Blut anschauen, dass wir"
  },
  {
    "start": 2232.16,
    "end": 2238.16,
    "text": " die Vitamine, die Aminosäuren, die Mineralstoffe messen und schauen, wo sind denn Mangelzustände?"
  },
  {
    "start": 2238.16,
    "end": 2241.24,
    "text": " Und ich schaue mir auch immer das Mikrobiom an."
  },
  {
    "start": 2241.24,
    "end": 2246.4,
    "text": " Das heißt, den Darm ist der Darm gesund, kann er entsprechend überhaupt reservieren"
  },
  {
    "start": 2246.4,
    "end": 2252.08,
    "text": " und reagieren, weil ein häufiger Faktor für den Haarausfall sind auch Entzündungsprozesse"
  },
  {
    "start": 2252.08,
    "end": 2253.08,
    "text": " im Körper."
  },
  {
    "start": 2253.08,
    "end": 2257.48,
    "text": " Da hat die Silent Inflammation, die frisst auch wieder Mikronährstoffe und dass man dann"
  },
  {
    "start": 2257.48,
    "end": 2264.08,
    "text": " den Körper nicht nur auffüllt, was aufzufüllen ist, sondern auch in den Prozess der Selbstteilung"
  },
  {
    "start": 2264.08,
    "end": 2265.08,
    "text": " begleitet."
  },
  {
    "start": 2265.08,
    "end": 2266.08,
    "text": " Weil das kann er ganz gut."
  },
  {
    "start": 2266.08,
    "end": 2267.08,
    "text": " Klingt ausgezeichnet."
  },
  {
    "start": 2267.08,
    "end": 2271.84,
    "text": " Du hast im Vorgespräch mal auch mal was von Haarzyklus erwähnt."
  },
  {
    "start": 2271.84,
    "end": 2276.08,
    "text": " Könntest du vielleicht für unsere Hörerinnen und Hörer dann mal erklären, was der Haarzyklus"
  },
  {
    "start": 2276.08,
    "end": 2279.96,
    "text": " ist, also was die so zu verschiedenen Phasen sind, was passiert eigentlich?"
  },
  {
    "start": 2279.96,
    "end": 2284.2,
    "text": " Also die Darmatologen unterscheiden in drei Phasen."
  },
  {
    "start": 2284.2,
    "end": 2288.96,
    "text": " Das erste ist die Wachstumsphase, die geht, wenn es gut läuft, bis zu sechs Jahre lang."
  },
  {
    "start": 2288.96,
    "end": 2291.68,
    "text": " Ein Haar wächst sechs Jahre lang."
  },
  {
    "start": 2291.68,
    "end": 2293.68,
    "text": " Ja, kann bis zu sechs Jahre lang wachsen."
  },
  {
    "start": 2293.68,
    "end": 2297.96,
    "text": " Und wenn man sich so manche Menschen anguckt mit der Länge, muss er auch streng sein."
  },
  {
    "start": 2297.96,
    "end": 2299.96,
    "text": " Ich habe noch nicht Orbit de Grey im Interview gehabt."
  },
  {
    "start": 2299.96,
    "end": 2303.28,
    "text": " Ich weiß nicht, ob du weißt, wie der aussieht, aber der lässt auf jeden Fall sechs Jahre"
  },
  {
    "start": 2303.28,
    "end": 2304.28,
    "text": " wachsen."
  },
  {
    "start": 2304.28,
    "end": 2305.28,
    "text": " Der kann das."
  },
  {
    "start": 2305.28,
    "end": 2310.16,
    "text": " Dann haben wir die Übergangsphase, die ist ca. nur vier Wochen."
  },
  {
    "start": 2310.16,
    "end": 2315.52,
    "text": " Und dann beginnt im Endeffekt die Ruhe- und Ausfallphase des Haars, die geht nochmal so"
  },
  {
    "start": 2315.52,
    "end": 2317.04,
    "text": " um die drei Monate."
  },
  {
    "start": 2317.04,
    "end": 2321.48,
    "text": " Das heißt aber, wir reden immer noch über einen Haar und nicht die Haarwurzel, nehme"
  },
  {
    "start": 2321.48,
    "end": 2322.48,
    "text": " ich an."
  },
  {
    "start": 2322.48,
    "end": 2324.04,
    "text": " Naja, doch, das ist die Haarwurzel."
  },
  {
    "start": 2324.04,
    "end": 2327.2,
    "text": " Das Haar selber hängt ja an der Haarwurzel mit dran."
  },
  {
    "start": 2327.2,
    "end": 2328.2,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2328.2,
    "end": 2330.44,
    "text": " Also das Haar kann bis zu sechs Jahre wachsen."
  },
  {
    "start": 2330.44,
    "end": 2332.4,
    "text": " Dann gibt es einen kurzen Stillstand."
  },
  {
    "start": 2332.4,
    "end": 2336.0,
    "text": " Und dann kommt von unten aus der Haarwurzel ein neues Haar aus."
  },
  {
    "start": 2336.0,
    "end": 2337.0,
    "text": " Ah, sehr gut."
  },
  {
    "start": 2337.0,
    "end": 2339.24,
    "text": " Das schiebt dann das alte Haar im Endeffekt raus."
  },
  {
    "start": 2339.24,
    "end": 2343.16,
    "text": " Es ist ja auch physiologisch, dass uns am Tag bis zu 100 Haare ausgehen."
  },
  {
    "start": 2343.16,
    "end": 2346.68,
    "text": " Das ist unser körperigener Gewolter-Fellwechsel."
  },
  {
    "start": 2346.68,
    "end": 2348.12,
    "text": " Mhm, ganz lustig."
  },
  {
    "start": 2348.12,
    "end": 2352.76,
    "text": " Das hat mir der Tim Gollecke, mit dem ich schon mal im Podcast über das Thema Haarausfall"
  },
  {
    "start": 2352.76,
    "end": 2357.92,
    "text": " gesprochen hatte, der hat mir erzählt, dass dann tatsächlich die Patienten dann zu ihm"
  },
  {
    "start": 2357.92,
    "end": 2361.36,
    "text": " kommen und dann die Haare mitbringen, die sie gefunden haben."
  },
  {
    "start": 2361.36,
    "end": 2366.84,
    "text": " Und dann muss er eben auf Basis der Haare dann sagen, ob das noch normal ist oder nicht."
  },
  {
    "start": 2366.84,
    "end": 2370.88,
    "text": " Ja, das ist natürlich, wenn man lange Haare hat, ist das ja auch schnell eindrücklich."
  },
  {
    "start": 2370.88,
    "end": 2375.84,
    "text": " Also wenn man dann mal so kräftig durchkommt und dann so eine Hand voll Haare hat, kann"
  },
  {
    "start": 2375.84,
    "end": 2377.56,
    "text": " einem schon mal ein bisschen Angst machen."
  },
  {
    "start": 2377.56,
    "end": 2379.48,
    "text": " Bei kurzen Haaren fällt es oft nicht so auf."
  },
  {
    "start": 2379.48,
    "end": 2380.48,
    "text": " Man fällt es gar nicht auf."
  },
  {
    "start": 2380.48,
    "end": 2385.2,
    "text": " Ich habe so einen Duschssieb daran, fällt es dann bei mir nur aus, dass es dann ab und"
  },
  {
    "start": 2385.2,
    "end": 2387.28,
    "text": " zu sehe ich dann, dass ich die Haare gesammelt habe."
  },
  {
    "start": 2387.28,
    "end": 2392.6,
    "text": " Daher sehe ich, dass ich auch ich Haarausfall habe, was man ja so ein bisschen sehen kann."
  },
  {
    "start": 2392.6,
    "end": 2397.6,
    "text": " Aber gut, jetzt kommen wir doch mal zu den weiteren Maßnahmen."
  },
  {
    "start": 2397.6,
    "end": 2402.8,
    "text": " Weil ich erinnere mich noch so die Schärferärztin bei unserem Landsof, die hat mir mal irgendwann"
  },
  {
    "start": 2402.8,
    "end": 2409.48,
    "text": " angefangen in den Kopf reinzuspritzen, bzw. sie hat mir vorher dann Blutplasma abgenommen"
  },
  {
    "start": 2409.48,
    "end": 2411.96,
    "text": " und das Zeltrefiguiert und dann wieder reingespritzt."
  },
  {
    "start": 2411.96,
    "end": 2415.08,
    "text": " Also das nennt sich PAP, wenn ich das noch richtig erinnere."
  },
  {
    "start": 2415.08,
    "end": 2416.08,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 2416.08,
    "end": 2417.08,
    "text": " Was ist das denn?"
  },
  {
    "start": 2417.08,
    "end": 2420.88,
    "text": " Da geht man her und nimmt vom Patienten selber Blut ab."
  },
  {
    "start": 2420.88,
    "end": 2424.6,
    "text": " Das wird abzentrifugiert, dass man das reine Blutplasma hat."
  },
  {
    "start": 2424.6,
    "end": 2430.32,
    "text": " Und das kann man mit so Mikronadeln in die Kopfhaut injizieren."
  },
  {
    "start": 2430.32,
    "end": 2434.68,
    "text": " Wir wissen, dass in der Naturherkunde machen wir das recht häufig auch Eigenbluttherapie,"
  },
  {
    "start": 2434.68,
    "end": 2437.16,
    "text": " wobei PAP mache ich selber nicht."
  },
  {
    "start": 2437.16,
    "end": 2438.48,
    "text": " Das sollen Dermatologe machen."
  },
  {
    "start": 2438.48,
    "end": 2444.36,
    "text": " Da hat man tatsächlich einfach den Vorteil, da sind Wachstumsfaktoren drin und das sorgt"
  },
  {
    "start": 2444.36,
    "end": 2449.28,
    "text": " dafür, dass anti-entzündliche Prozesse in der Kopfhaut in Gang gebracht werden und"
  },
  {
    "start": 2449.28,
    "end": 2455.28,
    "text": " auch das stärkt wieder die Kopfhaut und die Durchblutung und das stärkt die Haarwurzel."
  },
  {
    "start": 2455.28,
    "end": 2456.28,
    "text": " Okay."
  },
  {
    "start": 2456.28,
    "end": 2459.68,
    "text": " Und weißt du, wie oft man sowas machen muss?"
  },
  {
    "start": 2459.68,
    "end": 2462.64,
    "text": " Ich glaube, die Dermatologe machen das so fünf, sechs Mal."
  },
  {
    "start": 2462.64,
    "end": 2463.64,
    "text": " In welchem Abstand?"
  },
  {
    "start": 2463.64,
    "end": 2468.4,
    "text": " Ich glaube, vier bis acht Wochen, bis man dann sieht, dass das Haarwachstum wieder ordentlich"
  },
  {
    "start": 2468.4,
    "end": 2469.4,
    "text": " in die Puschen kommt."
  },
  {
    "start": 2469.4,
    "end": 2474.16,
    "text": " Ich habe einige Patienten, die das gemacht haben und das hat auch ganz gut funktioniert."
  },
  {
    "start": 2474.16,
    "end": 2478.16,
    "text": " Wichtig ist halt, dass man es beim Fachmann macht, weil das muss wirklich alles schön"
  },
  {
    "start": 2478.16,
    "end": 2479.16,
    "text": " steril ablaufen."
  },
  {
    "start": 2479.16,
    "end": 2480.96,
    "text": " Man muss schon wissen, was man da tut."
  },
  {
    "start": 2480.96,
    "end": 2481.96,
    "text": " Das weiß ich."
  },
  {
    "start": 2481.96,
    "end": 2482.96,
    "text": " Das weiß ich auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2482.96,
    "end": 2486.64,
    "text": " Aber sie hat es nur zweimal gemacht, wahrscheinlich aber lax an mir, dass ich die anderen Male"
  },
  {
    "start": 2486.64,
    "end": 2487.96,
    "text": " vielleicht nicht eingefordert habe."
  },
  {
    "start": 2487.96,
    "end": 2491.96,
    "text": " Nein, das ist halt einfach so, man muss ja auch da sein, man muss Zeit dafür haben, die"
  },
  {
    "start": 2491.96,
    "end": 2493.16,
    "text": " Ärzte muss Zeit dafür haben."
  },
  {
    "start": 2493.16,
    "end": 2496.52,
    "text": " Also ich glaube, das muss man einfach besser planen."
  },
  {
    "start": 2496.52,
    "end": 2497.52,
    "text": " Das ist aber auch nicht nett."
  },
  {
    "start": 2497.52,
    "end": 2498.52,
    "text": " Doch, doch, ein bisschen schon."
  },
  {
    "start": 2498.52,
    "end": 2501.68,
    "text": " Wir sind die ganze Zeit bei diesem ganzen Thema Kopfhaut-Durchblutung."
  },
  {
    "start": 2501.68,
    "end": 2507.4,
    "text": " Und da gibt es ja auch, du hast es schon mal gesagt, mit dem Rosmarinöl gibt es aber"
  },
  {
    "start": 2507.4,
    "end": 2509.4,
    "text": " auch so andere Kräuterextrakte."
  },
  {
    "start": 2509.4,
    "end": 2516.16,
    "text": " Ich will jetzt mal so sagen, da gibt es ja auch viele Leute, die sagen, schadet nicht."
  },
  {
    "start": 2516.16,
    "end": 2518.4,
    "text": " Und mein damit bringt aber auch nichts."
  },
  {
    "start": 2518.4,
    "end": 2520.64,
    "text": " Wie ist dein Blickwinkel darauf?"
  },
  {
    "start": 2520.64,
    "end": 2525.28,
    "text": " Naja, also in der Naturheilkunde, ich glaube, dass die ganzen Fittu-Farmaka, also alles,"
  },
  {
    "start": 2525.28,
    "end": 2528.56,
    "text": " was pflanzlich ist, oft unterschätzt werden in ihrer Fakult."
  },
  {
    "start": 2528.56,
    "end": 2529.56,
    "text": " Total."
  },
  {
    "start": 2529.56,
    "end": 2530.56,
    "text": " Also ich sehe das auch so."
  },
  {
    "start": 2530.56,
    "end": 2532.68,
    "text": " Das sind ja nur die Kritiker, die jetzt hier vormen."
  },
  {
    "start": 2532.68,
    "end": 2538.72,
    "text": " Und es gibt also wirklich inzwischen auch wirklich großartige Studien, die zeigen, dass pflanzliche"
  },
  {
    "start": 2538.72,
    "end": 2542.88,
    "text": " Präparate durchaus ihren Stellenwert in der Medizin haben dürfen."
  },
  {
    "start": 2542.88,
    "end": 2548.04,
    "text": " Bei dem Rosmarin Haarwasser ist man tatsächlich hergegangen und hat mal eine kleine Studie"
  },
  {
    "start": 2548.04,
    "end": 2550.28,
    "text": " gemacht und das mit dem Minoxidil verglichen."
  },
  {
    "start": 2550.28,
    "end": 2554.36,
    "text": " Das ist ja gerade dieses Medikament, was auch dafür sorgen soll, dass das Haarwachs"
  },
  {
    "start": 2554.36,
    "end": 2556.16,
    "text": " zum schön kräftig angeregt wird."
  },
  {
    "start": 2556.16,
    "end": 2558.0,
    "text": " Und das hat nicht schlechter abgeschnitten."
  },
  {
    "start": 2558.0,
    "end": 2564.88,
    "text": " Und ich finde es generell ganz gut, weil das Rosmarin Haarwasser, es gibt auch so Kombination"
  },
  {
    "start": 2564.88,
    "end": 2571.52,
    "text": " mit dem Mauerpfeffer zusammen, das hat im Großen und Ganzen einen sehr positiven Effekt,"
  },
  {
    "start": 2571.52,
    "end": 2573.92,
    "text": " ohne dass es nennenswerte Nebenwirkungen hat."
  },
  {
    "start": 2573.92,
    "end": 2578.92,
    "text": " Und ich bin generell ein Fan von Dingen, die vor allem keine Nebenwirkungen haben."
  },
  {
    "start": 2578.92,
    "end": 2579.92,
    "text": " Total."
  },
  {
    "start": 2579.92,
    "end": 2584.24,
    "text": " Als Mediziner bin ich immer der Fan, wir haben den Spruch \"Nihil Notzere nicht zum Schaden\"."
  },
  {
    "start": 2584.24,
    "end": 2589.44,
    "text": " Und wenn wir das alle so mal als Leitmaximen nehmen, hat der Patient auf jeden Fall ..."
  },
  {
    "start": 2589.44,
    "end": 2590.64,
    "text": " Wie ist der Leitsatz?"
  },
  {
    "start": 2590.64,
    "end": 2592.64,
    "text": " \"Nihil Notzere nicht zum Schaden\"."
  },
  {
    "start": 2592.64,
    "end": 2594.16,
    "text": " Nicht zum Schaden, okay."
  },
  {
    "start": 2594.16,
    "end": 2598.88,
    "text": " Ja, also das, und gerade das Rosmarin Haarwasser, ich kenne einige meiner Patienten, die das"
  },
  {
    "start": 2598.88,
    "end": 2601.2,
    "text": " sehr erfolgreich eingesetzt haben."
  },
  {
    "start": 2601.2,
    "end": 2606.36,
    "text": " Wenn man das direkt morgens nach dem Duschen auf die Kopfhaut einmassiert, es fördert"
  },
  {
    "start": 2606.36,
    "end": 2611.04,
    "text": " die Durchblutung und wie gesagt, der Körper macht ja sehr viel selber, wenn man ihn denn"
  },
  {
    "start": 2611.04,
    "end": 2612.04,
    "text": " lässt."
  },
  {
    "start": 2612.04,
    "end": 2613.04,
    "text": " Sehr gut, sehr gut."
  },
  {
    "start": 2613.04,
    "end": 2618.2,
    "text": " Wenn wir schon bei den Heilpflanzen sind, gibt es dann auch Heilpflanzen, die du kennst,"
  },
  {
    "start": 2618.2,
    "end": 2621.72,
    "text": " die man einnehmen kann, die auch eine Wirkung auf die Haare haben?"
  },
  {
    "start": 2621.72,
    "end": 2626.36,
    "text": " Ja, also gerade hier bei dem schönen Produkt, das du mir hingestellt hast, da ist ja zum"
  },
  {
    "start": 2626.36,
    "end": 2630.76,
    "text": " Beispiel Spirulina drin, das Meereseige, die sorgt für die Entgiftung."
  },
  {
    "start": 2630.76,
    "end": 2632.0,
    "text": " Wir wissen das auch."
  },
  {
    "start": 2632.0,
    "end": 2636.64,
    "text": " Schwermetallbelastung dafür sorgen, dass unser Haar anfängt auszufallen."
  },
  {
    "start": 2636.64,
    "end": 2640.16,
    "text": " Wenn ich an Schwermetalle denke, denke ich vor allem an Quecksilber."
  },
  {
    "start": 2640.16,
    "end": 2643.6,
    "text": " Wir haben sehr viel Quecksilber inzwischen in unserem Seefisch drin."
  },
  {
    "start": 2643.6,
    "end": 2650.44,
    "text": " Wir sind eine sehr, sehr gerne sushi-essende Gesellschaft geworden und Seefisch ist natürlich"
  },
  {
    "start": 2650.44,
    "end": 2654.84,
    "text": " theoretisch was sehr gesundes, aber wie gesagt, das ist sehr viel Quecksilber mit drin."
  },
  {
    "start": 2654.84,
    "end": 2659.52,
    "text": " Und wenn man alleine Spirulina zu sich nimmt, hilft man dem Körper beim Entgiften."
  },
  {
    "start": 2659.52,
    "end": 2661.48,
    "text": " All diese Substanzen helfen."
  },
  {
    "start": 2661.48,
    "end": 2666.36,
    "text": " Hier ist auch eine wunderbar Gingseng drin, Gingseng fördert wieder die Durchblutung."
  },
  {
    "start": 2666.36,
    "end": 2668.56,
    "text": " Also es gibt viele pflanzliche Substanzen."
  },
  {
    "start": 2668.56,
    "end": 2670.72,
    "text": " Aber auch Aminosäuren sind wichtig."
  },
  {
    "start": 2670.72,
    "end": 2675.04,
    "text": " Alle Schwefelhaltigen im Minusäuren sind wichtig fürs Haarwachstum."
  },
  {
    "start": 2675.04,
    "end": 2679.24,
    "text": " Und auch da kann man sich immer wieder mal ein bisschen versorgen."
  },
  {
    "start": 2679.24,
    "end": 2680.64,
    "text": " Was gezeichnet."
  },
  {
    "start": 2680.64,
    "end": 2685.36,
    "text": " Dann kommen wir doch mal zu, ich glaube, wir müssen die Marke nicht mehr nennen, aber"
  },
  {
    "start": 2685.36,
    "end": 2690.12,
    "text": " in dem Moment, wenn man jetzt an Haarwachstum Männer-Champo denkt, dann kommt einem sehr"
  },
  {
    "start": 2690.12,
    "end": 2693.96,
    "text": " schnell eine Marke in den Kopf und die arbeitet immer sehr viel mit Koffien."
  },
  {
    "start": 2693.96,
    "end": 2695.96,
    "text": " So, wie sind da deine Blickwinkel drauf?"
  },
  {
    "start": 2695.96,
    "end": 2700.44,
    "text": " Also zu Koffien gibt es auch einige Studien, dass das tatsächlich auf der Kopfhauten Effekt"
  },
  {
    "start": 2700.44,
    "end": 2704.68,
    "text": " haben kann, dass es dafür sorgt, dass die Haarwurzel gestärkt wird."
  },
  {
    "start": 2704.68,
    "end": 2709.12,
    "text": " Und je stärker die Haarwurzel, desto besser das Haarwachstum."
  },
  {
    "start": 2709.12,
    "end": 2712.36,
    "text": " Koffi-In wird ja immer so ein bisschen zwielichtig."
  },
  {
    "start": 2712.36,
    "end": 2714.96,
    "text": " Topisch finde ich es ganz unproblematisch."
  },
  {
    "start": 2714.96,
    "end": 2717.76,
    "text": " Systemisch kommt es darauf an, wen man fragt."
  },
  {
    "start": 2717.76,
    "end": 2721.88,
    "text": " Es gibt in den USA eine große Studie für Demenz, die auch festgestellt haben, dass das"
  },
  {
    "start": 2721.88,
    "end": 2727.44,
    "text": " Koffi-In aus dem Café in der richtigen Dosis auch ein Präventionsmedizinischen Nutzen hat."
  },
  {
    "start": 2727.44,
    "end": 2728.44,
    "text": " Tatsächlich."
  },
  {
    "start": 2728.44,
    "end": 2730.24,
    "text": " Also es kommt immer auf die Frage an, die wir stellen."
  },
  {
    "start": 2730.24,
    "end": 2731.24,
    "text": " Ausgezeichnet."
  },
  {
    "start": 2731.24,
    "end": 2732.24,
    "text": " Ausgezeichnet."
  },
  {
    "start": 2732.24,
    "end": 2737.52,
    "text": " Wenn wir jetzt aber mal sagen, okay, wir geben auf und schaffen es nicht mehr ohne Operation,"
  },
  {
    "start": 2737.52,
    "end": 2740.56,
    "text": " fahren in die Türkei, lassen da das eben rein transplantieren."
  },
  {
    "start": 2740.56,
    "end": 2743.92,
    "text": " Was ich mich da immer frage, sind zwei verschiedene Sachen."
  },
  {
    "start": 2743.92,
    "end": 2747.6,
    "text": " Das eine ist die Frage, die sich in Nummer eins überhaupt stellt."
  },
  {
    "start": 2747.6,
    "end": 2751.44,
    "text": " Was hat sich die Evolution eigentlich dabei gedacht, dass sie uns die Haare da oben, gerade"
  },
  {
    "start": 2751.44,
    "end": 2753.72,
    "text": " wenn man Männern nimmt und dann die Seiten bleibt."
  },
  {
    "start": 2753.72,
    "end": 2755.84,
    "text": " Das ist für mich tatsächlich etwas."
  },
  {
    "start": 2755.84,
    "end": 2758.96,
    "text": " Aber die Frage für die Evolution kann man nicht beantworten."
  },
  {
    "start": 2758.96,
    "end": 2764.0,
    "text": " Aber was ich mich aber ernsthaft frage, ist, wenn ich jetzt anfange, meine Haare jetzt aus"
  },
  {
    "start": 2764.0,
    "end": 2770.6,
    "text": " dem Haarkranz sozusagen, also über den Ohren hinter Kopf rauszunehmen und oben dann weder"
  },
  {
    "start": 2770.6,
    "end": 2777.16,
    "text": " je nachdem, was ich auffüllen will in die Tonsur oder in die Heimratsecken auffülle,"
  },
  {
    "start": 2777.16,
    "end": 2779.4,
    "text": " dann denke ich mir so, naja, aber woher weiß ich denn, was bleibt?"
  },
  {
    "start": 2779.4,
    "end": 2780.72,
    "text": " Verstehst du, was ich meine?"
  },
  {
    "start": 2780.72,
    "end": 2784.88,
    "text": " Also ich stelle mir jetzt gerade mal vor, also Geheimratsecken, das finde ich bei mir noch"
  },
  {
    "start": 2784.88,
    "end": 2787.96,
    "text": " grohensitzig, okay, aber nehmen wir mal an, ich hatte sehr ausgeprägte Geheimratsecken"
  },
  {
    "start": 2787.96,
    "end": 2789.88,
    "text": " und ich würde die auffüllen."
  },
  {
    "start": 2789.88,
    "end": 2793.96,
    "text": " So, und dann fällt mir der Rest aus, wie beschaut sich das denn aus?"
  },
  {
    "start": 2793.96,
    "end": 2798.24,
    "text": " Also wenn du bei der Evolutionsfrage bist, dann frage ich mich, warum kriegen dann Männer"
  },
  {
    "start": 2798.24,
    "end": 2801.36,
    "text": " eigentlich so viele Haare in den Ohren und in der Nase?"
  },
  {
    "start": 2801.36,
    "end": 2805.04,
    "text": " Mir hat man jemand gesagt, die Anzahl der Haare bleibt gleich, sie verteilen sich nur."
  },
  {
    "start": 2805.04,
    "end": 2807.2,
    "text": " Ja, sie rutscht runter auf den Rücken und so."
  },
  {
    "start": 2807.2,
    "end": 2812.52,
    "text": " Und auf die Zehen, wahrscheinlich geht es darum, dass man dann den Weisenmann als Erstes"
  },
  {
    "start": 2812.52,
    "end": 2815.32,
    "text": " erkennt schon auf die Distanz."
  },
  {
    "start": 2815.32,
    "end": 2820.96,
    "text": " Erfreulicherweise ist es so, dass die Haare, wenn ich die hinten aus dem Haarkranz, also"
  },
  {
    "start": 2820.96,
    "end": 2827.12,
    "text": " die Haare am Haarkranz sind nicht so sensibel auf das Dhytrytisosteron, wie die Haare an"
  },
  {
    "start": 2827.12,
    "end": 2832.48,
    "text": " der, an den oberen Stellen, so dass man davon ausgehen kann, dass die Haare dann nicht ausfallen."
  },
  {
    "start": 2832.48,
    "end": 2836.68,
    "text": " Also es wird eine Haarwurzel transplantiert, die nicht so hormonsensibel ist."
  },
  {
    "start": 2836.68,
    "end": 2841.0,
    "text": " Das habe ich mir schon, aber der Rest, ich transplantiere ja nicht alles."
  },
  {
    "start": 2841.0,
    "end": 2845.92,
    "text": " Ja, man versucht ja, nein, das sieht ja auch komisch aus."
  },
  {
    "start": 2845.92,
    "end": 2847.24,
    "text": " Man muss Einzelhaare nehmen."
  },
  {
    "start": 2847.24,
    "end": 2850.56,
    "text": " Also das, was ich jetzt gesehen habe, auch wieder bei einigen Patienten ist, die nehmen"
  },
  {
    "start": 2850.56,
    "end": 2854.96,
    "text": " teilweise Brustbehaarung und hinten aus dem Haarkranz, also die nehmen von überall Haare"
  },
  {
    "start": 2854.96,
    "end": 2859.92,
    "text": " und auch Badhaare, was man natürlich immer in Betracht ziehen muss."
  },
  {
    "start": 2859.92,
    "end": 2865.6,
    "text": " Auch wenn ich es gut finde, dass es Möglichkeiten gibt, Menschen da den Leidensdruck zu nehmen,"
  },
  {
    "start": 2865.6,
    "end": 2870.36,
    "text": " dass mit der Narbenbildung wissen wir nie, wie das bei einem Menschen aussehen kann."
  },
  {
    "start": 2870.36,
    "end": 2874.08,
    "text": " Das heißt, da wo du die Entnahmestelle hast und da wo du transplantierst, kannst du zur"
  },
  {
    "start": 2874.08,
    "end": 2879.56,
    "text": " Narbenbildung kommen und es kann natürlich auch entzündlich ablaufen, wenn es zu Verunreinigungen"
  },
  {
    "start": 2879.56,
    "end": 2880.56,
    "text": " kommt."
  },
  {
    "start": 2880.56,
    "end": 2881.56,
    "text": " Das darf man alles nicht unterschätzen."
  },
  {
    "start": 2881.56,
    "end": 2883.76,
    "text": " Man nimmt aber nur eigenes Haar."
  },
  {
    "start": 2883.76,
    "end": 2887.28,
    "text": " Das ist dann auch schon wieder einfacher für das Immunsystem."
  },
  {
    "start": 2887.28,
    "end": 2893.12,
    "text": " Die Tatsache, dass es in der Türkei günstiger ist, ist ja oft das Argument, dass die Herren"
  },
  {
    "start": 2893.12,
    "end": 2894.12,
    "text": " darüber fliegen."
  },
  {
    "start": 2894.12,
    "end": 2898.48,
    "text": " Die machen das auch inzwischen sehr, sehr gut und natürlich auch auf höchstem Standard"
  },
  {
    "start": 2898.48,
    "end": 2900.88,
    "text": " ist nur bezüglich der Haftung."
  },
  {
    "start": 2900.88,
    "end": 2905.72,
    "text": " Da haben wir natürlich in Deutschland eigentlich eine ganz gute Rückversicherung, wenn es"
  },
  {
    "start": 2905.72,
    "end": 2907.72,
    "text": " denn mal schief geht."
  },
  {
    "start": 2907.72,
    "end": 2908.72,
    "text": " Ich verstehe."
  },
  {
    "start": 2908.72,
    "end": 2909.72,
    "text": " Ich verstehe."
  },
  {
    "start": 2909.72,
    "end": 2913.76,
    "text": " Ja, ich habe mal tatsächlich die Sophie Schung, ich weiß nicht, wie du die kennst, hier habe"
  },
  {
    "start": 2913.76,
    "end": 2914.76,
    "text": " ich mal interviewt."
  },
  {
    "start": 2914.76,
    "end": 2919.4,
    "text": " Die macht tatsächlich ausschließlich eben halt solche, wie soll ich sagen, Leute, die"
  },
  {
    "start": 2919.4,
    "end": 2923.48,
    "text": " nach medizinischen Lösungen suchen, wo sie die besten Lösungen, die man halt in der Welt"
  },
  {
    "start": 2923.48,
    "end": 2926.56,
    "text": " findet und das nicht nur preisgetrieben, sondern eben halt auch wirklich die besten."
  },
  {
    "start": 2926.56,
    "end": 2931.52,
    "text": " Sie sagt eben halt, guten Gewissens, das ist zumindest die erfahrensten Menschen da in"
  },
  {
    "start": 2931.52,
    "end": 2932.52,
    "text": " der Türkei sind."
  },
  {
    "start": 2932.52,
    "end": 2935.96,
    "text": " Das heißt, also Sie würde jetzt sozusagen alle Ihre Freunde auch jetzt mal loslöst"
  },
  {
    "start": 2935.96,
    "end": 2937.8,
    "text": " vom Business, würde Sie immer in die Türkei schicken."
  },
  {
    "start": 2937.8,
    "end": 2942.24,
    "text": " Aber wie gesagt, das ist auch nur ein Quote, was ich jetzt aus einem anderen Interview"
  },
  {
    "start": 2942.24,
    "end": 2943.48,
    "text": " rausgezogen habe."
  },
  {
    "start": 2943.48,
    "end": 2948.12,
    "text": " Dass sie einfach sagt, dadurch, dass diese Routine viel höher da ist und dass sie eben"
  },
  {
    "start": 2948.12,
    "end": 2949.8,
    "text": " hat, auch darum geht."
  },
  {
    "start": 2949.8,
    "end": 2953.8,
    "text": " Weswegen sie zum Beispiel auch keine Computer empfiehlt."
  },
  {
    "start": 2953.8,
    "end": 2956.92,
    "text": " Man kann das ja mittlerweile wirklich so alles über Computer machen."
  },
  {
    "start": 2956.92,
    "end": 2962.08,
    "text": " Und sie sagt ja, aber das, was die Computer, die können sehr genau einen Haar rausnehmen"
  },
  {
    "start": 2962.08,
    "end": 2967.28,
    "text": " und woanders wieder reinsetzen, das, was die aber nicht können, ist die Richtung festlegen"
  },
  {
    "start": 2967.28,
    "end": 2969.08,
    "text": " oder zumindest dann zu berücksichtigen."
  },
  {
    "start": 2969.08,
    "end": 2972.16,
    "text": " Das heißt also, du musst ja dann immer eine gewisse Verwillbelung dann irgendwie auch"
  },
  {
    "start": 2972.16,
    "end": 2976.36,
    "text": " so da haben und sie sagt eben halt, das können die Computer zumindest nach ihrer Aussage,"
  },
  {
    "start": 2976.36,
    "end": 2978.8,
    "text": " die ist aber jetzt auch drei Jahre her, noch nicht so gut."
  },
  {
    "start": 2978.8,
    "end": 2982.24,
    "text": " Ja, Ästhetik ist ja auch was, dann braucht man auch ein bisschen Gefühl für."
  },
  {
    "start": 2982.24,
    "end": 2983.24,
    "text": " Ein bisschen Gefühl und ein bisschen Auge für."
  },
  {
    "start": 2983.24,
    "end": 2984.72,
    "text": " Und das kann wohl, da kommt sich dann noch nicht so."
  },
  {
    "start": 2984.72,
    "end": 2989.04,
    "text": " Also die Patienten, die ich jetzt hatte, waren auch durchweg in der Türkei."
  },
  {
    "start": 2989.04,
    "end": 2992.24,
    "text": " Man muss natürlich auch wissen, das ist ein ziemlicher Leidensweg, auf dem man sich"
  },
  {
    "start": 2992.24,
    "end": 2993.24,
    "text": " da begibt."
  },
  {
    "start": 2993.24,
    "end": 2997.96,
    "text": " Also es muss erst alles ganz kurz geschoren werden und das hat eine sehr lange Heilungsphase."
  },
  {
    "start": 2997.96,
    "end": 3004.72,
    "text": " Also da muss man schon wissen, dass man als Mann auch einige Monate markiert ist."
  },
  {
    "start": 3004.72,
    "end": 3005.72,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 3005.72,
    "end": 3006.88,
    "text": " Und man darf keine Mütze draufsetzen."
  },
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    "text": " Ja."
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    "text": " Also muss man dann auch wissen."
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    "text": " Es ist nicht so ohne."
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    "text": " Man muss wissen, was man tut."
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    "text": " Man muss wissen, was man tut."
  },
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    "text": " Also Augen auf bei der Haartransplantation, Ball."
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    "text": " Ich glaube Augen auf bei jedem kosmetischen Eingriff, den man da macht."
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    "text": " Weil wir nicht wissen, wie wir alternen und wie wir uns verändern und wir fuschen ein"
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    "text": " bisschen in Gottes Handwerk."
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    "text": " Das ist wohl wahr."
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    "text": " Kommenten doch mal vielleicht zu der psychologischen Kondeponente."
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    "text": " Hast du das Gefühl, dass es wirklich Menschen gibt, die da auch eine, ich sage mal, auf"
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    "text": " einen Seite die Psychologie eine Ursache ist, auf der anderen Seite sich vielleicht aber"
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    "text": " auch da eine Unterstützung brauchen für das mentale Wohlbefinden?"
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    "text": " Ja, das brauchen wir alle."
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    "text": " Und ich glaube, das brauchen wir auch fast für jedes Thema."
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    "text": " Also diese eigene, also die herauszufinden, was eigentlich die eigenen Stressoren sind"
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    "text": " und auch die eigenen Antreiber, dass man eher mit sich ins Reine kommt und zu Friedenheit"
  },
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    "end": 3068.96,
    "text": " und inneren Frieden herstellen kann."
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    "text": " Da brauchen wir, glaube ich, inzwischen alle Unterstützung."
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    "text": " Wir sind zu schnell geworden."
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    "text": " Wir sind zu competitive mit einfach viel zu viel."
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    "text": " Und das stresst, glaube ich, ungemein."
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    "text": " Wir können in keinem Zweig der Medizin die Psyche ausschließen."
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    "text": " Die sitzt immer mit am Tisch und die muss auch mit berücksichtigt werden."
  },
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    "text": " Ich würde sie aber auch nie als Alleinauslöser für irgendwas in den Raum stellen."
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    "text": " Es geht der Körper nicht ohne die Psyche und die Psyche nicht ohne den Körper."
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    "text": " Und als Arzt muss man herausfinden, was in dem Augenblick dominanter ist, aber Unterstützung"
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    "end": 3105.68,
    "text": " braucht der Patient auf beiden Kanälen."
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    "end": 3112.24,
    "text": " Wenn du einem Freund oder einer Freundin nur einen Rat geben dürftest, der unter Haar"
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    "end": 3114.44,
    "text": " ausverleidet, welcher Rat wäre das?"
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    "text": " Und bei einer Freundin immer das Eisen."
  },
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    "text": " Also ich würde immer bei Frauen nach dem Eisenhaushalts gucken."
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    "text": " Und ich würde immer mit denen über Mikronährstoff versprechen, was man als Allererstes machen kann."
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    "start": 3126.52,
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    "text": " Und das egal was, dass es eine Lösung gibt."
  },
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    "start": 3130.28,
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    "text": " Und wenn es die Lösung ist, die eigene Einstellung zu sich selber."
  },
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    "end": 3135.76,
    "text": " Herzlichen Dank für das Gespräch."
  },
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    "start": 3135.76,
    "end": 3140.2,
    "text": " Link zu deiner Praxis findet ihr in den Show notes und danke, dass du da warst."
  },
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    "start": 3140.2,
    "end": 3141.2,
    "text": " Danke."
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    "end": 3147.2,
    "text": " Wenn du nur einen Mikronährstoff nehmen dürftest, welcher wäre das denn?"
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    "text": " Q10."
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    "text": " Leider geil."
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    "end": 3153.64,
    "text": " Q10 ist für den Energiestoffwechsel, das ist kardioprotektiv."
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    "start": 3153.64,
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    "text": " Es sorgt dafür, dass unsere mitochondrigen Zellorganellen auf einem ganz anderen Niveau"
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    "end": 3159.12,
    "text": " arbeiten können."
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    "text": " Und wenn ich mir vorstelle, dass ich auf Hochtouren laufe, würde ich immer guten Sprit nehmen."
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    "start": 3163.92,
    "end": 3167.56,
    "text": " Und Q10 gehört einfach da für mich dazu."
  },
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    "end": 3171.6,
    "text": " Wenn euch diese Folge gefallen hat, würde es mir sehr helfen, wenn ihr eine Bewertung"
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    "end": 3173.96,
    "text": " bei Apple Podcast oder Spotify hinterlasst."
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    "text": " Damit ihr nichts verpasst, abonniert unseren Newsletter."
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    "start": 3176.48,
    "end": 3178.52,
    "text": " Dort geht es nicht nur um diesen Podcast."
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    "text": " Meistens stellen wir euch da ganz neue Produkte vor, zu denen es dann auch immer ein Einführungsrabatt"
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    "text": " Code gibt, der aber nur 24 Stunden gültig ist."
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    "text": " Und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst."
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    "text": " Also den Newsletter findet ihr unter www.sunday.de/newsletter."
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