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    "text": " Alkohol hat in der Mundhöhle nur pathologische Folgen."
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    "text": " Es zerstört komplett, es desinfiziert, ist antibakteriell und es klingt vor allem die"
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    "text": " Guten und lässt die Bösen stehen."
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    "text": " Das ist ungünstig und wir wissen, dass es Alkohol im Mund egal ob getrunken oder in"
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    "text": " der Mundspülung zu Krebs in der Mundhöhle führt und zwar auch sehr beeindruckend."
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    "end": 22.48,
    "text": " Herzlich willkommen zu Healthwise, dem Gesundheits Podcast präsentiert von Sunday Natural."
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    "text": " Ich bin Jitz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam, was es bedeutet, gesund zu sein."
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    "end": 32.6,
    "text": " Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit."
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    "text": " Immer mit einem Weisenblick auf das, was uns wirklich gut tut."
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    "text": " Unsere Gesundheit beginnt oft an Stellen, an die wir gar nicht denken, zum Beispiel im Mund."
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    "text": " Was viele nicht wissen, die Mundgesundheit beeinflusst nicht nur unsere Zähne und Zahnfleisch,"
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    "text": " sondern hat Auswirkungen auf den gesamten Körper und kann sogar unser Leben verlängern."
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    "text": " Unser heutiger Gestin ist Dr."
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    "text": " Christine Aab, Zahnärztin, Wissenschaftlerin und Social Media Star mit über 64.000 Followern"
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    "text": " auf Instagram."
  },
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    "end": 63.4,
    "text": " Sie hat es zur Mission gemacht, Zahnmedizin aus der Praxis in den Alltag zu bringen und"
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    "text": " zeigt, wie eng unsere Mundgesundheit mit unserer Allgemeingesundheit verbunden ist."
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    "text": " Mit ihrer Expertise und Leidenschaft für innovative Ansätze erklärt sie, warum Longevity tatsächlich"
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    "text": " im Mund beginnt und wie wir durch kleine Veränderungen große gesundheitliche Vorteile erzielen können."
  },
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    "text": " Deswegen sage ich herzlich willkommen, Dr."
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    "text": " Christine Aab."
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    "text": " Hallo Nils."
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    "text": " Ich freue mich sehr, danke, dass Sie hier sein darf."
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    "text": " Ach, Christine, ich freue mich auch so sehr."
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    "text": " Und deswegen frage ich gleich mal als Erstes, sind deine Sonntage mich auch gut für Longevity?"
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    "text": " Meine Sonntage?"
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    "text": " Ja."
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    "text": " Ich glaube schon."
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    "text": " Also ich bemühe mich, Zahnmedizin mal aus der verstaubten Ecke von Zahnseile rauszuholen,"
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    "text": " um mal zu zeigen, warum das einfach so ein geiles Fachgebiet ist."
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    "end": 106.12,
    "text": " Und wenn ich immer so Studien lese, wieder man stolpert ja auch, du kennst das ja auch,"
  },
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    "end": 111.4,
    "text": " man studiert ihn, man fällt ja mal von einer Studie in die nächste Studie und daher gibt's"
  },
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    "text": " ja echt noch viel zu erzählen."
  },
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    "end": 114.52,
    "text": " Ja, das kenne ich, das kenne ich."
  },
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    "start": 114.52,
    "end": 119.48,
    "text": " Ich habe tatsächlich in meinem letzten Podcast Leben schon mal eine Folge zum Thema Muntigine"
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    "text": " und Longevity aufgenommen und war sehr überrascht und ich hoffe, dass wir diese Faszination hier"
  },
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    "text": " nochmal wieder so rüberbringen, da bin ich mir ganz sicher, weil je viel mehr man da eigentlich"
  },
  {
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    "end": 130.52,
    "text": " noch so rausziehen kann."
  },
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    "end": 135.44,
    "text": " Und deswegen lass uns doch mal einfach grundsätzlich drüber sprechen, dieses Thema Zahnmedizin"
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    "end": 138.56,
    "text": " und ich war das eigentlich für dich, ich sage mal, liebe auf den ersten Blick oder eher"
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    "text": " Zufall."
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    "text": " Ich glaube in der Zahnmedizin kommst du aus zwei Wegen rein, entweder hast du so viele"
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    "text": " komische Sachen erlebt, dass du sagst, das mache ich jetzt besser oder aber du hast"
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    "text": " irgendein in deinem Umfeld, der das gemacht hat und wo du..."
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    "text": " Was war's bei dir?"
  },
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    "text": " Bei mir war, ich hab es in der Familie, bin da aber so viel drin gewesen, dass ich gar nicht"
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    "text": " wusste, ob ich das wirklich noch machen will oder ob ich einfach so indoctriniert bin,"
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    "text": " dass ich quasi an Ideen ermangelung, mindestens anderes einfällt."
  },
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    "text": " Deswegen habe ich erst mal Zahntechniker studiert und habe geguckt, okay, licht mir das wirklich."
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    "text": " Und das war's."
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    "text": " Und heute, ich bin auch echt, jetzt bin ich 20 Jahre fast an der Front, finde ich immer"
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    "text": " noch extrem geil."
  },
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    "text": " Also um ein Karlauer zu bedienen, du lebst seit 20 Jahren von der Hand in den Mund."
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    "text": " Ja, das kann man ganz gut so sagen."
  },
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    "end": 189.0,
    "text": " Wenn wir über Longervetis sprechen, was hat denn der Mund eigentlich damit zu tun?"
  },
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    "end": 193.36,
    "text": " Der Mund ist ja, die Menschen denken immer, Tami ziehen ist so, dass die Zähne funktionieren,"
  },
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    "end": 196.6,
    "text": " dass nichts weh tut, so die Löcher heil sind und man irgendwie ein schönes Lachen hat."
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    "text": " Das ist so das, was allen Ästhetik und Löcher wirklich behaupten einfällt."
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    "text": " Und das ist es gar nicht."
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    "text": " Denn die WHO hat..."
  },
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    "text": " Ist es gar nicht oder ist es auch?"
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    "text": " Ist es auch, ja klar."
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    "end": 212.6,
    "text": " Aber wir haben dahinter so eine riesen Themenwand noch, die so viel weitergeht, dass man sagt,"
  },
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    "end": 217.0,
    "text": " das ist unser Daily Business, die Löcher zu machen und es ist auch schön, Ästhetik"
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    "start": 217.0,
    "end": 221.52,
    "text": " zu machen, dass man wahnsinnig viel Laune, keine Frage und hilft auf vielen Menschen."
  },
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    "text": " Aber das, worüber wir in der Community so oft sprechen, ist alles, was dahinter kommt,"
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    "text": " was ich aber niemand vorstellen kann, dass es da rein gehört."
  },
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    "end": 236.64,
    "text": " Und die WHO hat vor ein paar Jahren die Our Help zur Taskforce berufen, weil sie festgestellt"
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    "end": 241.76,
    "text": " hat, dass wenn es da oben schon schlammt, dass da so viele Probleme gesundheitlicher"
  },
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    "text": " Natur hinten rauskommen, dass man da unbedingt international rauf muss."
  },
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    "end": 248.68,
    "text": " Das haben wir alle geschnallt, außer in Deutschland."
  },
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    "end": 253.88,
    "text": " In Deutschland wird es jährlich immer weiter runter gestrichen und das sorgt auch für"
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    "end": 256.72,
    "text": " Unmut bei den Patienten, die sagen, wir müssen immer mehr bezahlen."
  },
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    "text": " Weil die Zahlmedizin in Deutschland auch auf Reihen ist reparieren."
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    "text": " Nein, wie die ganze Medizin grundsätzlich, ja."
  },
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    "end": 268.68,
    "text": " Ja, aber die Zahlmedizin ist der einzige Bereich, der sagt, wir machen unsere Patienten jedes"
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    "text": " Jahr gesünder."
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    "text": " Wer kann das schon sagen?"
  },
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    "end": 289.56,
    "text": " Die Zahlmedizin ist die einzige Instanz, die sagen kann, bei uns wird's ja geiler."
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    "text": " Ja, das stimmt."
  },
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    "text": " Ich habe immer regelmäßig so stolz erzählt, dass meine Tochter noch nie ein Loch hatte."
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    "text": " Jetzt ist es 23 und ehrlich gesagt, bis heute noch kein Loch."
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    "text": " Ja, aber es ist so lustig, weil in meinem Jahrgang war das wirklich eine Sensation, wenn jemand"
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    "text": " sagt, ich habe noch nie ein Loch gehabt."
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    "end": 310.24,
    "text": " Da sieht man ja schon, was sich da verändert hat."
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    "text": " Es ist ja schon krass."
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    "text": " Und dann hatte ich das mal so stolz erzählt und meine Zahl medizinärzt erzählt, das ist"
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    "text": " normal heutzutage."
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    "text": " Ja, aber das ist nicht so normal."
  },
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    "text": " Das hängt sehr davon ab, wo du bist."
  },
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    "text": " Okay, wie meinst du das soziale Milieu?"
  },
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    "text": " Soziales Milieu."
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    "end": 329.92,
    "text": " Also wenn wir jetzt mal so ganz harte Fakten präsentieren, ist es abhängig vom Bildungsgrad."
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    "end": 335.04,
    "text": " Und das ist ein Grund, warum ich gesagt habe, wenn es an Informationen liegt, dann ist das"
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    "end": 340.44,
    "text": " eine gute Investition in, ich meine das über Instagram, in die Öffentlichkeit mit Informationen"
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    "end": 342.48,
    "text": " zu gehen, weil die Leute, das sieht man ja auf dem Account."
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    "end": 346.84,
    "text": " Ich meine, ich mache nur 10, das ist jetzt nicht ein super sexy Thema."
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    "text": " Und da sind richtig viele Leute drauf."
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    "text": " Und wir haben richtig tolle Views jede Woche."
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    "text": " Das heißt, die Menschen interessieren sich durchaus dafür gesund zu bleiben und gesund"
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    "text": " zu sein, kriegen aber schlechte Informationen."
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    "text": " Und das ist dann eben Prävention auf einem bisschen anderen Weg als immer zu sagen, benutzen"
  },
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    "end": 365.76,
    "text": " sie eine elektrische Zahnbürste."
  },
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    "end": 368.68,
    "text": " Hauptfehler Nummer eins ist, keiner weiß, wie man mit einer elektrischen Zahnbürste"
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    "end": 369.68,
    "text": " richtig gut putzt."
  },
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    "end": 371.48,
    "text": " Da muss man wahrscheinlich auch unterscheiden, welche."
  },
  {
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    "end": 372.48,
    "text": " Vielleicht kommen wir da gleich noch drauf."
  },
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    "end": 374.96,
    "text": " Aber ich habe noch was anderes gehabt, weil du hast gesagt mit deiner Tochter, es gibt"
  },
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    "end": 380.16,
    "text": " eine ganz tolle Studie, und zwar von den denen, die eh ganz gut aufgestellt sind in Präventionen."
  },
  {
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    "end": 383.04,
    "text": " Die haben, ich muss jetzt lügen, wann das war."
  },
  {
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    "end": 390.64,
    "text": " Ich glaube, das war 83, von 1963 an haben die eine halbe Million Kinder, in denen markt,"
  },
  {
    "start": 390.64,
    "end": 396.68,
    "text": " die da geboren wurden, bis in die 90er Jahre verfolgt, also wirklich lange beobachtet."
  },
  {
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    "end": 400.84,
    "text": " Und haben festgestellt, wer schon als Kind Zahnflaschprobleme und viele Löcher hatte,"
  },
  {
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    "end": 405.16,
    "text": " hatte deutlich, deutlich, deutlich mehr kardiovaskuläre Erkrankungen später."
  },
  {
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    "end": 409.12,
    "text": " Also Herzprobleme, Herzgefäßsysteme, Erkrankungen."
  },
  {
    "start": 409.12,
    "end": 414.96,
    "text": " Also man sieht, wenn das schon bei Kindern losgeht, über das, was wir später reden, dass das"
  },
  {
    "start": 414.96,
    "end": 418.64,
    "text": " einen eklatanten Einfluss auf die Gesundheit als Erwachsener hat."
  },
  {
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    "end": 419.64,
    "text": " Und das startet eben da."
  },
  {
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    "end": 422.68,
    "text": " Und ich glaube auch, die meisten Leute, die ich sehe, die sehr hauptsatz ist, ich habe"
  },
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    "end": 426.08,
    "text": " Angst vom Zahnarzt, das sind alles Dinge, die in der Kindheit passiert sind."
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    "end": 430.44,
    "text": " Deswegen, dass die Kinder ohne Löcher durchkommen, ist einmal für ihre Gesundheit wichtig."
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    "end": 435.8,
    "text": " Aber auch, um einfach nicht so ein Zahnarztrauma zu haben, wo wir echt jeden Tag mit zu tun haben,"
  },
  {
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    "end": 440.84,
    "text": " was wieder auszubügeln, mit viel Liebe und Humor da durchzukommen, dass die Leute wieder"
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  {
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    "end": 442.88,
    "text": " sagen, ich gehe ganz gerne hin."
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    "end": 444.36,
    "text": " Meine Tochter hat es geliebt."
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  {
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    "end": 447.92,
    "text": " Wir waren mal so ein Kinderzahnarzt, da lief dann die ganze Zeit oben auf dem Fernseher"
  },
  {
    "start": 447.92,
    "end": 450.84,
    "text": " an der Decke noch irgendwelche Kinderfilme, es gab einen Bellebad."
  },
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    "text": " Also von daher, ich glaube, die hatten ein sehr gutes Verhältnis zum Zahnarzt von Anfang"
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    "end": 455.32,
    "text": " her gehabt."
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    "end": 460.36,
    "text": " Und vor allem, dass ich so lustig finde, die hat auch von Anfang an immer Zahnseite,"
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    "end": 461.36,
    "text": " Öl benutzt."
  },
  {
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    "end": 464.2,
    "text": " Also ich habe das erste Mal Zahnseite, glaube ich, gesehen bei Pretty Woman."
  },
  {
    "start": 464.2,
    "end": 466.2,
    "text": " Ich weiß nicht, wer sich die Handys sehen und verinnert."
  },
  {
    "start": 466.2,
    "end": 470.68,
    "text": " Das ist das erste Mal, wenn ich mit dem Zahnseite auseinander gesetzt wurde."
  },
  {
    "start": 470.68,
    "end": 471.68,
    "text": " Vorher habe ich es noch nie gesehen."
  },
  {
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    "end": 474.32,
    "text": " Aber egal, heute ist das anders."
  },
  {
    "start": 474.32,
    "end": 477.56,
    "text": " So, kommen wir doch mal aber ganz kurz wirklich zu dem Thema Mund."
  },
  {
    "start": 477.56,
    "end": 482.72,
    "text": " Ein Wort, was ich ganz interessant finde, was die wenigsten wahrscheinlich wissen und"
  },
  {
    "start": 482.72,
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    "text": " vielleicht aber schon die meisten von zumindest meinen Hörerinnen hier kennen, ist ja das"
  },
  {
    "start": 485.92,
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    "text": " Wort Mikrobiom."
  },
  {
    "start": 486.92,
    "end": 490.76,
    "text": " So, und ein Mikrobiom verbindet man ja immer mit der Darmflora letztendlich."
  },
  {
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    "end": 496.04,
    "text": " Dass man aber auch Mikrobiom im Mund hat, das glaube ich, wissen vielleicht dann doch"
  },
  {
    "start": 496.04,
    "end": 497.48,
    "text": " noch nicht ganz so viele."
  },
  {
    "start": 497.48,
    "end": 503.32,
    "text": " Und deswegen ist ja die Frage an dich, warum ist das eigentlich so wichtig für uns?"
  },
  {
    "start": 503.32,
    "end": 506.68,
    "text": " Das Mikrobiom im Mund ist das zweitgrößte Mikrobiom."
  },
  {
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    "end": 508.32,
    "text": " Wir haben ja noch ganz andere Mikrobiome."
  },
  {
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    "end": 511.52,
    "text": " Wir haben ja auch noch in der Lunge zum Beispiel eins."
  },
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    "start": 511.52,
    "end": 514.0,
    "text": " Auf der Haut, bei den Geschlechtzeilen."
  },
  {
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    "end": 517.44,
    "text": " Ja, es ist eigentlich überall wo Schleimhaut unterwegs ist."
  },
  {
    "start": 517.44,
    "end": 523.48,
    "text": " Und das Darmikrobiom fand ich immer spannend und habe mich echt gefreut, als so die ersten"
  },
  {
    "start": 523.48,
    "end": 525.36,
    "text": " Studien losgingen zum Mund Mikrobiom."
  },
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    "end": 532.28,
    "text": " Und er hat eine riesen Datenbasis jetzt mittlerweile, die guten Überblick verschafft, was Mikrobiom"
  },
  {
    "start": 532.28,
    "end": 533.28,
    "text": " denn so bedeutet."
  },
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    "end": 535.4,
    "text": " Das sind im Mund 700 Viecher."
  },
  {
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    "end": 538.52,
    "text": " Das ist von Bakterien, Viren, Pilzen."
  },
  {
    "start": 538.52,
    "end": 540.52,
    "text": " Das sind so die drei großen ..."
  },
  {
    "start": 540.52,
    "end": 543.76,
    "text": " 700 ist ja wahnsinnig wenig im Vergleich zu Darmikrobiom."
  },
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    "start": 543.76,
    "end": 544.76,
    "text": " Ja, das ist wenig."
  },
  {
    "start": 544.76,
    "end": 546.84,
    "text": " Aber immer noch viel, viel mehr als alle anderen."
  },
  {
    "start": 546.84,
    "end": 548.56,
    "text": " Also auf der Haut zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 548.56,
    "end": 549.56,
    "text": " Entschuldigung, ja."
  },
  {
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    "end": 550.56,
    "text": " Ja, ist recht."
  },
  {
    "start": 550.56,
    "end": 553.96,
    "text": " Aber wenn man so ... ich meine, ist ja deutlich kleiner als der Darm."
  },
  {
    "start": 553.96,
    "end": 555.56,
    "text": " Überleg mal, was das von der Strecke ist."
  },
  {
    "start": 555.56,
    "end": 559.36,
    "text": " Und jetzt mal so die Schnute immer visualisieren, da ist nicht so viel Platz."
  },
  {
    "start": 559.36,
    "end": 563.36,
    "text": " Und wir haben auch unterschiedliche Regionen da mit unterschiedlicher Besiedlung."
  },
  {
    "start": 563.36,
    "end": 568.64,
    "text": " Das heißt, auf der Wangen-Schleimhaut leben andere Viecher als auf der Zunge zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 568.64,
    "end": 571.4,
    "text": " Auf der Zunge, das weiß jeder, der schon mal Mundgeruch hat."
  },
  {
    "start": 571.4,
    "end": 574.04,
    "text": " Herzlich willkommen, das ist der Kontakt zum Mikrobiom."
  },
  {
    "start": 574.04,
    "end": 579.76,
    "text": " Und auf den Zähnen am Zahnfleischrand, also da, wo das Zahnfleisch am Zahn rangeht,"
  },
  {
    "start": 579.76,
    "end": 582.44,
    "text": " das der sogenannte Sykos, das ist so ein Graben quasi."
  },
  {
    "start": 582.44,
    "end": 587.6,
    "text": " Und da ist entscheidend, ob quasi die Bakterien da drüber und da drunter, die haben eine"
  },
  {
    "start": 587.6,
    "end": 591.44,
    "text": " ganz andere Gefährlichkeit, nenne ich das jetzt mal."
  },
  {
    "start": 591.44,
    "end": 596.88,
    "text": " Und die sind im Mund schon, ich finde das von der Evolution her schon eine krasse Nummer."
  },
  {
    "start": 596.88,
    "end": 601.44,
    "text": " Also du bist geboren und hast dann den ersten Kontakt in deinem Mund über diese Wange, haben"
  },
  {
    "start": 601.44,
    "end": 605.48,
    "text": " wir gesagt, auf der Wange sitzt auch was, durch das Stillen und den Hautkontakt zu"
  },
  {
    "start": 605.48,
    "end": 607.52,
    "text": " den Eltern oder der Mutter beim Stillen."
  },
  {
    "start": 607.52,
    "end": 612.52,
    "text": " Das richtige Mikrobiom im Mund entwickelt sich, wenn die Zähne durchkommen."
  },
  {
    "start": 612.52,
    "end": 617.56,
    "text": " Dann gibt es dann sozusagen, da können sie sich fest drauf machen auf dieser Zahnoberfläche,"
  },
  {
    "start": 617.56,
    "end": 619.52,
    "text": " die ja aber auch einfach ganz glatt ist."
  },
  {
    "start": 619.52,
    "end": 622.44,
    "text": " Und dann fangen die an sich zu spezialisieren."
  },
  {
    "start": 622.44,
    "end": 627.24,
    "text": " Und je älter du wirst, durch die Pubertät, Oestrogen, Testosteron hatten Einfluss, deine"
  },
  {
    "start": 627.24,
    "end": 630.64,
    "text": " Ernährung hatten Einfluss, aber vor allem eben auch das Putzen."
  },
  {
    "start": 630.64,
    "end": 637.16,
    "text": " Und deswegen reden wir Zahnärzte immer ganz gern vom Mikrobiom, weil es gibt ein gesundes,"
  },
  {
    "start": 637.16,
    "end": 641.12,
    "text": " das im Balance ist, das kennst du, du hast viel mit deinen Gästen darüber gesprochen."
  },
  {
    "start": 641.12,
    "end": 647.0,
    "text": " Aber wenn die Balance kippt, dann wird das im Mund relativ schnell ganz eklig."
  },
  {
    "start": 647.0,
    "end": 651.2,
    "text": " Und zwar nicht eklig im Sinne vom Mundgeruch oder Löchern oder sowas, sondern die Viecher"
  },
  {
    "start": 651.2,
    "end": 658.36,
    "text": " sind spezialisiert da drauf mit untereinander Kulaps, sich wirklich in diese Zellen einzuarbeiten,"
  },
  {
    "start": 658.36,
    "end": 664.36,
    "text": " das Gefäßsystem zu ändern und sich im gesamten Körper zu verteilen und da rasant Sachen"
  },
  {
    "start": 664.36,
    "end": 667.88,
    "text": " zu machen, die schon so Star-Wars-Qualitäten haben, finde ich."
  },
  {
    "start": 667.88,
    "end": 668.88,
    "text": " Also."
  },
  {
    "start": 668.88,
    "end": 670.48,
    "text": " Ja, wirklich sehr spannend."
  },
  {
    "start": 670.48,
    "end": 675.8,
    "text": " Es ist ja auch so, was ich in meiner Recherche gesehen habe, dass ein Ungleichgewicht wirklich"
  },
  {
    "start": 675.8,
    "end": 679.92,
    "text": " Krankheiten wie Herzinfarkt oder auch Diabetes fördern kann."
  },
  {
    "start": 679.92,
    "end": 682.08,
    "text": " Magst du da vielleicht ein bisschen mehr was zu erzählen?"
  },
  {
    "start": 682.08,
    "end": 683.08,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 683.08,
    "end": 685.68,
    "text": " Also die Disbalance, also die Frage, wann kommt denn die Disbalance?"
  },
  {
    "start": 685.68,
    "end": 689.12,
    "text": " Also, okay, ich habe Mikrobiomen und wann ist das dann mal schlechter, mal besser."
  },
  {
    "start": 689.12,
    "end": 692.88,
    "text": " Das ist so, dass ich das so ein bisschen wie so eine Füßpückler-Torte aufbaue."
  },
  {
    "start": 692.88,
    "end": 693.88,
    "text": " Das heißt."
  },
  {
    "start": 693.88,
    "end": 694.88,
    "text": " Eine was bitte?"
  },
  {
    "start": 694.88,
    "end": 698.2,
    "text": " So eine Füßpückler-Eistorte, weißt du, da hast du so Vanilleschoko-Erdbeer."
  },
  {
    "start": 698.2,
    "end": 699.2,
    "text": " Ich kann die gar nicht."
  },
  {
    "start": 699.2,
    "end": 702.2,
    "text": " Aber gut, Eis-Torten schaden nicht so meinen Dingen zusammen."
  },
  {
    "start": 702.2,
    "end": 704.96,
    "text": " Und kälst du dieses Sandwich-Eis an der Tanke früher?"
  },
  {
    "start": 704.96,
    "end": 707.64,
    "text": " Dieses mit diesem leprigen Waffeln rechts, links."
  },
  {
    "start": 707.64,
    "end": 712.36,
    "text": " Hast du mal Flutschfinger gegessen, oder?"
  },
  {
    "start": 712.36,
    "end": 714.36,
    "text": " Ja, Ed von Schleck."
  },
  {
    "start": 714.36,
    "end": 721.48,
    "text": " Du hast immer sozusagen eine Base, die fängt erst mal an."
  },
  {
    "start": 721.48,
    "end": 722.68,
    "text": " Und die haben wir auch alle."
  },
  {
    "start": 722.68,
    "end": 725.0,
    "text": " Das ist also, es gibt ja das gesunde Mikrobiom."
  },
  {
    "start": 725.0,
    "end": 729.92,
    "text": " Und wenn diese Pluck, diese Bakterienfilm wird, wir kennen ja alle beim Zahnarzt,"
  },
  {
    "start": 729.92,
    "end": 731.92,
    "text": " da hast du aber noch Pluck drauf, oder?"
  },
  {
    "start": 731.92,
    "end": 732.92,
    "text": " Da hast du ja noch Pluck."
  },
  {
    "start": 732.92,
    "end": 734.96,
    "text": " Pluck ist nichts anderes als ein Bakterienfilm."
  },
  {
    "start": 734.96,
    "end": 737.64,
    "text": " Und der sagt auch erstmal nichts darüber aus, ob gut oder schlecht, das ist einfach"
  },
  {
    "start": 737.64,
    "end": 738.64,
    "text": " ein Pelz auf dem Zahn."
  },
  {
    "start": 738.64,
    "end": 743.84,
    "text": " Und die größer der Wirt, desto weniger Sauerstoff ist in diesen Schichten vorhanden."
  },
  {
    "start": 743.84,
    "end": 746.8,
    "text": " Und das hast du eben erst ab einer gewissen Schichtsstärke."
  },
  {
    "start": 746.8,
    "end": 748.16,
    "text": " So wie bei so einem Eis."
  },
  {
    "start": 748.16,
    "end": 751.8,
    "text": " Also da muss schon ein bisschen, gibt es oben die, die mit viel Sauerstoff arbeiten,"
  },
  {
    "start": 751.8,
    "end": 753.28,
    "text": " das ist für deine Vanille, ne?"
  },
  {
    "start": 753.28,
    "end": 756.48,
    "text": " Erdbeer zwischendurch braucht schon ein bisschen weniger und ganz ohne Schuhe gebraucht gar"
  },
  {
    "start": 756.48,
    "end": 757.48,
    "text": " kein Sauerstoff."
  },
  {
    "start": 757.48,
    "end": 761.36,
    "text": " Und die sind ja, die an der Europie sind überall im Körper echt ätzend."
  },
  {
    "start": 761.36,
    "end": 766.24,
    "text": " Und die fangen dann an, eine Entzündung zu machen und die haben sich genau den Schwachpunkt"
  },
  {
    "start": 766.24,
    "end": 767.24,
    "text": " ausgesucht."
  },
  {
    "start": 767.24,
    "end": 772.36,
    "text": " Und zwar dieser Bereich am Zahn, wo das Zahnflaschen anlagert, das ist eine Schicht, wo nicht dieser"
  },
  {
    "start": 772.36,
    "end": 774.24,
    "text": " harte, das harte Zahnflasche ist."
  },
  {
    "start": 774.24,
    "end": 777.36,
    "text": " Du kennst es ja, ich meine, du weißt eine Pizza und ein hartes Brot und dein Zahnflasch"
  },
  {
    "start": 777.36,
    "end": 781.84,
    "text": " hängt ja nicht in fetzenblutig vom Zahn, obwohl da was richtig hartes gerade rübergeht."
  },
  {
    "start": 781.84,
    "end": 786.24,
    "text": " Das haben wir, weil unser Zahnflasch da ganz robust ist, das ist wirklich wie Leder."
  },
  {
    "start": 786.24,
    "end": 790.48,
    "text": " An dieser Stelle ist das ganz, ganz fein, so ein bisschen wie im Gesicht, so die Haut am"
  },
  {
    "start": 790.48,
    "end": 792.24,
    "text": " Auge, ganz, ganz, ganz fein."
  },
  {
    "start": 792.24,
    "end": 797.68,
    "text": " Und da gehen die richtig drauf und ändern das, also zerstören das und gehen da in den"
  },
  {
    "start": 797.68,
    "end": 798.96,
    "text": " Blutkreislauf rein."
  },
  {
    "start": 798.96,
    "end": 800.16,
    "text": " Und das ist das, was sie wollen."
  },
  {
    "start": 800.16,
    "end": 804.28,
    "text": " Sie wollen sich so schnell wie möglich an alle Ecken des Körpers bringen."
  },
  {
    "start": 804.28,
    "end": 808.84,
    "text": " Und man hat eben festgestellt, dass die auch auf Herzklappen sich ansiedeln und da auch"
  },
  {
    "start": 808.84,
    "end": 811.72,
    "text": " wirklich Schäden machen, also das Herz auch wirklich schädigen können."
  },
  {
    "start": 811.72,
    "end": 817.12,
    "text": " Sie gehen ins Gehirn und sorgen dafür, dass sie bei Demenz und also bei Alzheimer weiß"
  },
  {
    "start": 817.12,
    "end": 821.04,
    "text": " man es auf jeden Fall und bei Parkinson mischen sie mit, weil sie dafür sorgen, dass sich da"
  },
  {
    "start": 821.04,
    "end": 822.88,
    "text": " Plachs bilden in den Gefäßen."
  },
  {
    "start": 822.88,
    "end": 828.32,
    "text": " Diese gleichen Plachs machen sie auch in der Gefäßbahn, als atherosclerose bekannt, also"
  },
  {
    "start": 828.32,
    "end": 830.0,
    "text": " das hier ist Gefäßsystem schädigen."
  },
  {
    "start": 830.0,
    "end": 835.44,
    "text": " Sie gehen auf sämtliche Organe, das heißt, wenn du eine Arthritis, also eine rheumatische"
  },
  {
    "start": 835.44,
    "end": 838.08,
    "text": " Arthritis-Gelenkeentzündung hat, das befeuern die."
  },
  {
    "start": 838.08,
    "end": 841.92,
    "text": " Die sorgen bei schwangeren Frauen, die richtig eine Parodontose dann, also das ist eine"
  },
  {
    "start": 841.92,
    "end": 845.56,
    "text": " Parodontose, wenn diese anerovia da sind und diese Gewebezerstörung machen."
  },
  {
    "start": 845.56,
    "end": 851.76,
    "text": " Dann können sie das Geburtsgewicht der Kinder beeinflussen und eine Frühgeburt provozieren."
  },
  {
    "start": 851.76,
    "end": 858.08,
    "text": " Sie gehen so weit, dass sie bei, wir nennen das Kohleregteil, das heißt ein Krebs am"
  },
  {
    "start": 858.08,
    "end": 863.68,
    "text": " Darmende, da sorgen sie dafür, dass die Tumorzellen sich besser teilen können."
  },
  {
    "start": 863.68,
    "end": 869.04,
    "text": " Sie machen richtig gemütliches Umfeld für die, sorgen, dass die körperliche Tumorzellabwehr,"
  },
  {
    "start": 869.04,
    "end": 872.64,
    "text": " die wir ja haben, wir alle haben Tumorzellen, aber unser Körper ist so gut aufgestellt,"
  },
  {
    "start": 872.64,
    "end": 878.48,
    "text": " dass die Immunabwehr die erkennt, das setzen sie aus und sie sorgen sogar, indem sie mit"
  },
  {
    "start": 878.48,
    "end": 883.48,
    "text": " mehreren Bakterienarten zusammenarbeiten, dafür, dass wir eine Chemo-Therapie-Resistenz"
  },
  {
    "start": 883.48,
    "end": 885.4,
    "text": " bei der Tumorbekämpfung haben."
  },
  {
    "start": 885.4,
    "end": 893.56,
    "text": " Wir können also wirklich auf jedes eins vom Gehirn angefangen bis in den Uruginitaltrakt"
  },
  {
    "start": 893.56,
    "end": 895.88,
    "text": " uns runterarbeiten, wo die mitmöschen."
  },
  {
    "start": 895.88,
    "end": 898.72,
    "text": " Und deswegen finde ich, ist es halt nicht nur eine Zahnflaschenzündung und so ein bisschen"
  },
  {
    "start": 898.72,
    "end": 901.84,
    "text": " Plack- und Zahnsäide, sondern ich finde die sind schon."
  },
  {
    "start": 901.84,
    "end": 906.52,
    "text": " Also wenn die so anfangen eine Abwehr-Ausser-Gefäch zu setzen, da eine sorgt halt dafür, es gibt"
  },
  {
    "start": 906.52,
    "end": 909.64,
    "text": " zum Beispiel einen Zusammenarbeiten im Mund mit Pilzen."
  },
  {
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    "end": 912.48,
    "text": " Es gibt auch Pilzerkrankungen in der Mundschleimhaut."
  },
  {
    "start": 912.48,
    "end": 919.2,
    "text": " Dieser Pilz lagert sich auf die Schleimhaut rauf und kann ein, in diese Zellen eindringen,"
  },
  {
    "start": 919.2,
    "end": 921.48,
    "text": " mit so eine Art wie so ein kleines Füßchen."
  },
  {
    "start": 921.48,
    "end": 927.24,
    "text": " Und gleichzeitig auf seinem Rücken diese Bakterien anheften lassen und nur die."
  },
  {
    "start": 927.24,
    "end": 930.56,
    "text": " Das heißt, er ist der Türsteher im Club."
  },
  {
    "start": 930.56,
    "end": 935.84,
    "text": " Und das finde ich ist schon diese Symbiose zwischen verschiedenen Bakterien."
  },
  {
    "start": 935.84,
    "end": 939.48,
    "text": " Das ist schon, finde ich, wildes Zeug."
  },
  {
    "start": 939.48,
    "end": 941.72,
    "text": " Es ist sehr wildes Zeug."
  },
  {
    "start": 941.72,
    "end": 945.28,
    "text": " Und ich glaube, Spesens, jetzt hast du die Aufmerksamkeit von allen Hörer*innen und vor allem du hast"
  },
  {
    "start": 945.28,
    "end": 947.08,
    "text": " den, glaube ich, jetzt auch gehörig Angst gemacht."
  },
  {
    "start": 947.08,
    "end": 948.56,
    "text": " Nein, das hoffe ich nicht."
  },
  {
    "start": 948.56,
    "end": 952.36,
    "text": " Nein, ich glaube schon, dass jetzt an dieser Stelle wahrscheinlich viele Leute denken,"
  },
  {
    "start": 952.36,
    "end": 955.6,
    "text": " so Gott, oh Gott, das habe ich jetzt alles auch oder vielleicht habe ich das alles auch"
  },
  {
    "start": 955.6,
    "end": 957.48,
    "text": " oder vielleicht passiert das jetzt alles gerade schon."
  },
  {
    "start": 957.48,
    "end": 961.8,
    "text": " Deswegen ist ja die Frage, die sich an dem Zusammenhang stellt, erst mal grundsätzlich,"
  },
  {
    "start": 961.8,
    "end": 965.88,
    "text": " wie entsteht sowas, wie stelle ich fest, ob es vielleicht schon entstanden ist und wie"
  },
  {
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    "text": " werde ich es los?"
  },
  {
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    "end": 970.92,
    "text": " Ja, vielleicht, der erste Satz einmal dazu."
  },
  {
    "start": 970.92,
    "end": 972.6,
    "text": " Es ist halt ein Riesenhebel."
  },
  {
    "start": 972.6,
    "end": 978.28,
    "text": " Und wer jeder, der mal drüber nachgedacht hat oder diesen Zweifel kennt im Wald im"
  },
  {
    "start": 978.28,
    "end": 983.72,
    "text": " Zahnseil benutzen, ja, nein, vielleicht gar nicht, der weiß jetzt, dass allein das tun."
  },
  {
    "start": 983.72,
    "end": 985.6,
    "text": " Und das finde ich halt an der Zahnmitzling so cool."
  },
  {
    "start": 985.6,
    "end": 990.88,
    "text": " Mit einer Zahnbürste, ein bisschen Zahnpasta und einer Zahnseide kannst du gegen all diese"
  },
  {
    "start": 990.88,
    "end": 995.56,
    "text": " Sachen, das Ding ja auch nutzen in die positive Richtung, das alles, was du schlecht machen"
  },
  {
    "start": 995.56,
    "end": 997.52,
    "text": " kann, muss ja gar nicht so weit kommen."
  },
  {
    "start": 997.52,
    "end": 1001.96,
    "text": " Du hast also einen Hebel gegen all diese Erkrankungen selber was zu machen, wie du gesagt hast,"
  },
  {
    "start": 1001.96,
    "end": 1002.96,
    "text": " Diabetes."
  },
  {
    "start": 1002.96,
    "end": 1006.16,
    "text": " Wir wissen, dass wir Diabetes nicht einstellen können, wenn die Leute eine unbehandelte"
  },
  {
    "start": 1006.16,
    "end": 1007.16,
    "text": " Parodontose haben."
  },
  {
    "start": 1007.16,
    "end": 1011.76,
    "text": " Okay, dann lasse mich mal ganz kurz nochmal vor und beginnen bei dem, was du gerade gesagt"
  },
  {
    "start": 1011.76,
    "end": 1012.76,
    "text": " hast."
  },
  {
    "start": 1012.76,
    "end": 1016.52,
    "text": " Wir haben ein Thema Zahnbürste, Zahnpasta, Zahnseide."
  },
  {
    "start": 1016.52,
    "end": 1021.68,
    "text": " So, vielleicht fangen wir mal bei diesen drei Themen irgendwie grundsätzlich an."
  },
  {
    "start": 1021.68,
    "end": 1024.32,
    "text": " Worauf sollte ich denn achten bei der richtigen Zahnbürste?"
  },
  {
    "start": 1024.32,
    "end": 1029.52,
    "text": " Du hast gerade gesagt, einfach das Thema Elektrische versus das Thema manuelle Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1029.52,
    "end": 1033.12,
    "text": " Aber wir fragen jetzt mal ganz klassisch bei der manuellen Zahnbürste an."
  },
  {
    "start": 1033.12,
    "end": 1037.52,
    "text": " Da gibt es ja auch verschiedene Varianten, sag ich jetzt einfach mal so."
  },
  {
    "start": 1037.52,
    "end": 1041.8,
    "text": " Da gibt es ja immer so das Thema Soft, Mittel und Hard."
  },
  {
    "start": 1041.8,
    "end": 1045.52,
    "text": " Was wäre denn jetzt sozusagen deine Empfehlung Nummer eins?"
  },
  {
    "start": 1045.52,
    "end": 1047.12,
    "text": " Womit soll ich denn da starten?"
  },
  {
    "start": 1047.12,
    "end": 1049.28,
    "text": " Soll ich eher die Softmittel oder Hard gehen?"
  },
  {
    "start": 1049.28,
    "end": 1050.28,
    "text": " Keine davon."
  },
  {
    "start": 1050.28,
    "end": 1055.88,
    "text": " Weil die Studienlage so erschlagend ist mittlerweile, dass wir wissen, dass Elektrische, also irgendwas"
  },
  {
    "start": 1055.88,
    "end": 1060.44,
    "text": " mit dem Motor dran, ob es jetzt eine Schaltzahnbürste, ein Runderkopf, ein länglicher Kopf ist,"
  },
  {
    "start": 1060.44,
    "end": 1062.12,
    "text": " die sind so viel besser."
  },
  {
    "start": 1062.12,
    "end": 1067.08,
    "text": " Das Entscheidende ist, wir wissen, dass die Zahnärzte sagen, immer eine weiche Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1067.08,
    "end": 1074.56,
    "text": " Und ich habe extra Professor Zimmer da sehr gelöchert, der ist so bei uns so das Wandelnde,"
  },
  {
    "start": 1074.56,
    "end": 1077.72,
    "text": " der ist Wittenherdicke der Forscher seit vielen, vielen Jahren zugehört."
  },
  {
    "start": 1077.72,
    "end": 1080.72,
    "text": " Er ist einer der berühmtesten Zahnärzte zu dem Thema, welche Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1080.72,
    "end": 1085.44,
    "text": " Der hat gesagt, den meisten Abrieb, wir haben es untersucht, den meisten Abrieb am Zahn."
  },
  {
    "start": 1085.44,
    "end": 1090.12,
    "text": " Darum geht es ja, wie viel Dreck macht es ab, aber auch wie viel Zahn oder Zahnfleisch."
  },
  {
    "start": 1090.12,
    "end": 1092.12,
    "text": " Macht die weiche Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1092.12,
    "end": 1093.32,
    "text": " Den meisten Abrieb?"
  },
  {
    "start": 1093.32,
    "end": 1094.96,
    "text": " Ja, genau richtig gehört."
  },
  {
    "start": 1094.96,
    "end": 1100.72,
    "text": " Und zwar, weil die mehr Borsten hat, die müssen also, wer weicher ist, muss mehr Borsten"
  },
  {
    "start": 1100.72,
    "end": 1102.72,
    "text": " hinstellen als Hersteller."
  },
  {
    "start": 1102.72,
    "end": 1107.08,
    "text": " Dann drücken die Patienten und die sollen 100 Gramm drücken."
  },
  {
    "start": 1107.08,
    "end": 1110.04,
    "text": " Das kann jeder mal seine Zahnbürste nehmen und einfach mal zur Küchenwaage rennen und"
  },
  {
    "start": 1110.04,
    "end": 1112.56,
    "text": " mal einmal drauf drücken, wie viel 100 Gramm sind."
  },
  {
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    "end": 1114.12,
    "text": " Das sind, ist echt wenig."
  },
  {
    "start": 1114.12,
    "end": 1117.88,
    "text": " Vor allem Jungs sind prädestiniert, das Ding auch durchaus als Nahkampfverfahren zu setzen."
  },
  {
    "start": 1117.88,
    "end": 1120.88,
    "text": " Und das Ding kriegt einen Scheitel."
  },
  {
    "start": 1120.88,
    "end": 1124.48,
    "text": " Wenn du da drauf drückst, machen die Borsten so von rechts nach links und kriegen einfach"
  },
  {
    "start": 1124.48,
    "end": 1125.48,
    "text": " einen Scheitel."
  },
  {
    "start": 1125.48,
    "end": 1130.92,
    "text": " Und die Zahnpaste hat dann aber mehr Auflagefläche, weil es wie so ein aufgeschlagenes Buch ist"
  },
  {
    "start": 1130.92,
    "end": 1134.48,
    "text": " und kann einfach, kriegt damit noch den Druck, weil es einem wirklich eigentlich an dem"
  },
  {
    "start": 1134.48,
    "end": 1139.0,
    "text": " bürsten Kopf ja klebt und nicht mal an irgendeiner bürste Borste so liebevoll rüber gefläuscht"
  },
  {
    "start": 1139.0,
    "end": 1140.0,
    "text": " wird."
  },
  {
    "start": 1140.0,
    "end": 1144.16,
    "text": " Und dann das Ding ist ja so einmal in die Wand und das holzt mehr runter."
  },
  {
    "start": 1144.16,
    "end": 1147.32,
    "text": " Genauso viel ungefähr wie eine harte Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1147.32,
    "end": 1151.28,
    "text": " Die harten Zahnbürsten, ein Zahnarzt wird niemals sagen, bitte nehmt ne harte Zahnbürste,"
  },
  {
    "start": 1151.28,
    "end": 1153.04,
    "text": " denn der wird es in Chlorischruppen oder so."
  },
  {
    "start": 1153.04,
    "end": 1156.96,
    "text": " Also da kannst du es machen, origenreinigen Chlorischruppen, super Idee."
  },
  {
    "start": 1156.96,
    "end": 1161.4,
    "text": " Die Armaturen, aber ansonsten hat das im Mund nichts zu suchen, weil diese Borsten wirklich,"
  },
  {
    "start": 1161.4,
    "end": 1166.2,
    "text": " das Zahnfleisch, du musst ja vorstellen, wir sind das deshalb keine glatte Fläche, sondern"
  },
  {
    "start": 1166.2,
    "end": 1170.16,
    "text": " der Zahn hat einen Bauch und eine Rille und in diesen Rillen machen diese Borsten genau"
  },
  {
    "start": 1170.16,
    "end": 1171.16,
    "text": " das."
  },
  {
    "start": 1171.16,
    "end": 1176.16,
    "text": " Sie formieren sich zu so einer Art, ja wie so ein Irokesenschnitt und dübeln da einmal"
  },
  {
    "start": 1176.16,
    "end": 1177.16,
    "text": " drüber."
  },
  {
    "start": 1177.16,
    "end": 1180.04,
    "text": " Und damit kannst du deinen Zahnfleisch wegputzen, das ist einfach so, also zerstören."
  },
  {
    "start": 1180.04,
    "end": 1181.04,
    "text": " Und deswegen zieht das nicht."
  },
  {
    "start": 1181.04,
    "end": 1182.04,
    "text": " Das heißt Mittel."
  },
  {
    "start": 1182.04,
    "end": 1186.56,
    "text": " Nee, Mittel, also das ist alles eine Technikentscheidung."
  },
  {
    "start": 1186.56,
    "end": 1188.64,
    "text": " Grissi, du hast jetzt irgendwie gerade alles ausgeschlossen."
  },
  {
    "start": 1188.64,
    "end": 1189.64,
    "text": " Ja, hab ich auch gesagt."
  },
  {
    "start": 1189.64,
    "end": 1190.64,
    "text": " Ich sag gar keine."
  },
  {
    "start": 1190.64,
    "end": 1192.6,
    "text": " Ich finde, Hansanbürste ist einfach aufgelägt."
  },
  {
    "start": 1192.6,
    "end": 1195.16,
    "text": " Gut, Hansanbürste ist ab jetzt hier eliminiert."
  },
  {
    "start": 1195.16,
    "end": 1197.8,
    "text": " Jetzt komm ich mal als jemand, ich hab immer..."
  },
  {
    "start": 1197.8,
    "end": 1198.8,
    "text": " Was hast du denn?"
  },
  {
    "start": 1198.8,
    "end": 1204.12,
    "text": " Naja, ich benutze tatsächlich, ich hab jetzt zwei Wohnorte und von daher benutze ich tatsächlich"
  },
  {
    "start": 1204.12,
    "end": 1209.92,
    "text": " zwei hier von diesen kreisenden elektrischen Zahnbürsten an meinen beiden Wohnorten, aber"
  },
  {
    "start": 1209.92,
    "end": 1215.4,
    "text": " ich habe auch an beiden Wohnorten eine immer gepackte Kulturtasche und in der immer gepackten"
  },
  {
    "start": 1215.4,
    "end": 1219.2,
    "text": " Kulturtasche ist eine manuelle Zahnbürste drin."
  },
  {
    "start": 1219.2,
    "end": 1220.76,
    "text": " Ich kann sie auch im Flieger benutzen."
  },
  {
    "start": 1220.76,
    "end": 1223.84,
    "text": " Also wenn du jetzt irgendwo kurz unterwegs bist, aber wenn du die Zahnstattung..."
  },
  {
    "start": 1223.84,
    "end": 1224.84,
    "text": " Nein, das ist kurz unterwegs."
  },
  {
    "start": 1224.84,
    "end": 1227.92,
    "text": " Also ich benutze sie auch, wenn ich im Urlaub bin sozusagen, also dann bin ich auch zwei"
  },
  {
    "start": 1227.92,
    "end": 1228.92,
    "text": " Wochen lang."
  },
  {
    "start": 1228.92,
    "end": 1230.92,
    "text": " Ich reise mit elektrischer Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1230.92,
    "end": 1231.92,
    "text": " Okay, gut."
  },
  {
    "start": 1231.92,
    "end": 1237.36,
    "text": " Das heißt also, kommt jetzt, kommt jetzt also auf die Liste, dass ich für meine immer"
  },
  {
    "start": 1237.36,
    "end": 1240.88,
    "text": " gepackte Kulturtasche auch noch eine elektrische Zahnbürste habe, habe ich jetzt erst mal drin."
  },
  {
    "start": 1240.88,
    "end": 1244.6,
    "text": " Das heißt also, wir können jetzt für unsere Hörer*innen festhalten, manuelle Zahnbürste"
  },
  {
    "start": 1244.6,
    "end": 1246.8,
    "text": " ist ab jetzt weg."
  },
  {
    "start": 1246.8,
    "end": 1250.72,
    "text": " Ja, weil man in Wirklichkeit musst du ja ganz anders mit der Putzen."
  },
  {
    "start": 1250.72,
    "end": 1257.48,
    "text": " In Wirklichkeit musst du an jedem Zahn ansetzen, ein bisschen kreisen und danach unten, also"
  },
  {
    "start": 1257.48,
    "end": 1262.2,
    "text": " zum Ende des Zahnes, wo der Zahn zu Ende ist, also nicht zu Wurzel hoch, also nehmen wir"
  },
  {
    "start": 1262.2,
    "end": 1268.4,
    "text": " einen Oberkiefer, Oberkiefer oben die Nase, unten der offene Mund, musst du am Zahnfleischrand"
  },
  {
    "start": 1268.4,
    "end": 1272.52,
    "text": " ansetzen, ein bisschen schrubbeln und dann auswischen zur Kauffläche hin."
  },
  {
    "start": 1272.52,
    "end": 1277.48,
    "text": " Ja, zeig mir den, der so putzt, alle Kreisen oder schrubben und deshalb falsch."
  },
  {
    "start": 1277.48,
    "end": 1279.92,
    "text": " Also wäch damit, weil die Technik entscheidet."
  },
  {
    "start": 1279.92,
    "end": 1283.12,
    "text": " Aber jetzt ist das, was wir zu jetzt auch nicht hören, mit der elektrischen Zahnbürste."
  },
  {
    "start": 1283.12,
    "end": 1285.4,
    "text": " Ich wollte schon ganz vieles, was du heute gesagt hast, nicht hören, aber danke, dass"
  },
  {
    "start": 1285.4,
    "end": 1286.4,
    "text": " du auf ruhig nimmst."
  },
  {
    "start": 1286.4,
    "end": 1289.28,
    "text": " Ja, ich bin total emotional bei dir."
  },
  {
    "start": 1289.28,
    "end": 1294.6,
    "text": " Die elektrische Zahnbürste, wenn du sie falsch technisch ansetzt, macht genauso viel Schaden."
  },
  {
    "start": 1294.6,
    "end": 1298.28,
    "text": " Jetzt müssen wir aber einmal ganz kurz nochmal definieren, nehmen wir die rotierende oder"
  },
  {
    "start": 1298.28,
    "end": 1300.84,
    "text": " die Schall oder Ultraschallzahnbürste."
  },
  {
    "start": 1300.84,
    "end": 1301.84,
    "text": " Es schnuppelt."
  },
  {
    "start": 1301.84,
    "end": 1306.88,
    "text": " Es sind zwar völlig unterschiedliche Systeme und das geht rein um die Technik."
  },
  {
    "start": 1306.88,
    "end": 1311.52,
    "text": " Du musst das Ding halt, zum Beispiel wenn du nur einen runden Bürstenkopf hast, musst"
  },
  {
    "start": 1311.52,
    "end": 1316.28,
    "text": " du jeden Zahn, das Teil auf den Zahn drauf halten, so ein ganz klein bisschen nach hinten"
  },
  {
    "start": 1316.28,
    "end": 1318.24,
    "text": " und vorne mit den Zwischenräume reinkommst."
  },
  {
    "start": 1318.24,
    "end": 1322.44,
    "text": " Du musst es da so ein, zwei Sekunden halten, bevor du zum nächsten Zahn gehst und die"
  },
  {
    "start": 1322.44,
    "end": 1325.6,
    "text": " meisten bewegen das Ding rechts von vorne nach hinten."
  },
  {
    "start": 1325.6,
    "end": 1326.84,
    "text": " Du musst dich mal beobachten."
  },
  {
    "start": 1326.84,
    "end": 1330.08,
    "text": " Was übrigens nicht geht, Leute, bitte hört auf den Geschirrspüler beim Zähneputzen"
  },
  {
    "start": 1330.08,
    "end": 1331.08,
    "text": " auszuräumen oder so was."
  },
  {
    "start": 1331.08,
    "end": 1332.08,
    "text": " Nein, nein, nein, das meine ich."
  },
  {
    "start": 1332.08,
    "end": 1336.68,
    "text": " Und ich habe sogar am Anfang immer diese App benutzt, die zu meinen Zahnbürsten gehört,"
  },
  {
    "start": 1336.68,
    "end": 1339.0,
    "text": " die mir genau zeigt, wann der Zahn fertig ist."
  },
  {
    "start": 1339.0,
    "end": 1340.36,
    "text": " Ja, und die macht das genauso."
  },
  {
    "start": 1340.36,
    "end": 1344.8,
    "text": " Ich sage dir genau hier nicht hin und her wuscheln, aber wir sind ja so trainiert auf"
  },
  {
    "start": 1344.8,
    "end": 1345.8,
    "text": " dieses hin und her."
  },
  {
    "start": 1345.8,
    "end": 1349.52,
    "text": " Und deswegen musst du mal gucken, wie viele Leute doch irgendwann anfangen sind und her."
  },
  {
    "start": 1349.52,
    "end": 1352.88,
    "text": " Und meine Zahnbüsse schimpft auch immer mit mir, wenn ich die 100 Gramm überschreite."
  },
  {
    "start": 1352.88,
    "end": 1353.88,
    "text": " Also von daher."
  },
  {
    "start": 1353.88,
    "end": 1354.88,
    "text": " Genau, genau."
  },
  {
    "start": 1354.88,
    "end": 1358.0,
    "text": " Und deswegen jetzt verstehst du, warum ich sage, dass es, und ich stelle den Lages echt"
  },
  {
    "start": 1358.0,
    "end": 1361.8,
    "text": " klar, warum das Ding bewegt sich einfach viel mehr auf dem Zahn drauf und fuzzelt dann"
  },
  {
    "start": 1361.8,
    "end": 1364.24,
    "text": " einfach auch den viel effizienter runter."
  },
  {
    "start": 1364.24,
    "end": 1368.56,
    "text": " Wenn du da drei, vier mal über diesen Zahn mal so kurz Amazon zahlen bist, du bist so"
  },
  {
    "start": 1368.56,
    "end": 1371.4,
    "text": " vorbei, wieder vorbei, da passiert halt nicht viel."
  },
  {
    "start": 1371.4,
    "end": 1375.32,
    "text": " Das ist, und wenn der Druck nach so ist, dass die Bürsten nach rechts und links stehen."
  },
  {
    "start": 1375.32,
    "end": 1379.16,
    "text": " Gut, dann darf ich aber trotzdem nochmal an dieser Stelle fragen, weil ich habe jetzt"
  },
  {
    "start": 1379.16,
    "end": 1381.48,
    "text": " zweimal rotierende Zahnbürsten."
  },
  {
    "start": 1381.48,
    "end": 1386.44,
    "text": " Gibt es auch da eine Empfehlung gegenüber Schall oder rotierende Zahnbürste?"
  },
  {
    "start": 1386.44,
    "end": 1389.12,
    "text": " Was würdest du momentan sagen oder sagst du, ist beides okay?"
  },
  {
    "start": 1389.12,
    "end": 1390.12,
    "text": " Ist beides okay."
  },
  {
    "start": 1390.12,
    "end": 1395.84,
    "text": " Die sind so gut, also da gibt es zwei große Hersteller und auch ein paar kleine, die diesen,"
  },
  {
    "start": 1395.84,
    "end": 1397.48,
    "text": " es geht so um diesen länglichen Kopf."
  },
  {
    "start": 1397.48,
    "end": 1403.24,
    "text": " Der längliche Kopf hat den Vorteil, dass du mit dem Zwei-Zähne abdeckst, also jeden"
  },
  {
    "start": 1403.24,
    "end": 1406.2,
    "text": " Zahn quasi zweimal putzt und damit deine Fehlerquote sinkt."
  },
  {
    "start": 1406.2,
    "end": 1408.72,
    "text": " Die Frage ist ja auch immer, wie lange muss ich putzen?"
  },
  {
    "start": 1408.72,
    "end": 1410.36,
    "text": " Gibt es auch Untersuchungen?"
  },
  {
    "start": 1410.36,
    "end": 1413.96,
    "text": " Es gibt Leute, die schaffen das in zwei Minuten die Ergebnisse und es gibt Leute, die brauchen"
  },
  {
    "start": 1413.96,
    "end": 1415.56,
    "text": " neun Minuten um es selber zu kriegen."
  },
  {
    "start": 1415.56,
    "end": 1421.88,
    "text": " Das heißt, da ist auch immer, das kann man ganz cool, ganz cool machen, da machen wir"
  },
  {
    "start": 1421.88,
    "end": 1425.2,
    "text": " nach Unreal im Februar zu, weil da habe ich ein Produkt gefunden, wo man es auch zu Hause"
  },
  {
    "start": 1425.2,
    "end": 1429.68,
    "text": " testen kann, ohne dass man dieses Anfärbemittel sich aus einem Mund schmieren kann, was wir"
  },
  {
    "start": 1429.68,
    "end": 1432.52,
    "text": " alle bei unseren Kindern immer liebevoll im Bad wieder zwei Stunden putzen."
  },
  {
    "start": 1432.52,
    "end": 1439.12,
    "text": " Aber ja, es gibt so Farbethabletten, Farbelackern, es gibt aber auch ein anderes cooles Tool,"
  },
  {
    "start": 1439.12,
    "end": 1443.72,
    "text": " dass eine Zahnpasta die Farbemittel drin hat, mit der man das mal so testen kann."
  },
  {
    "start": 1443.72,
    "end": 1450.72,
    "text": " Okay, das heißt also, wir haben jetzt das Thema Hardware, haben wir jetzt zumindest in dem"
  },
  {
    "start": 1450.72,
    "end": 1451.96,
    "text": " technischen Bereich gelöst."
  },
  {
    "start": 1451.96,
    "end": 1454.68,
    "text": " Jetzt kommen wir mal weiter zur Zahnpasta."
  },
  {
    "start": 1454.68,
    "end": 1461.12,
    "text": " Also und da, schöne Grüße an meinen Freund Norbert Meinike, der schwört hier auf seine"
  },
  {
    "start": 1461.12,
    "end": 1467.04,
    "text": " Zahn-Tabletten sozusagen, auf diese Netschgeschichten, weil er sagt, in dem anderen Zahnpasta ist"
  },
  {
    "start": 1467.04,
    "end": 1471.16,
    "text": " ganz viel schlimmes Zeug drin und nur in seinen Tabletten ist das eben halt alles komplett"
  },
  {
    "start": 1471.16,
    "end": 1472.16,
    "text": " sauber und rein."
  },
  {
    "start": 1472.16,
    "end": 1474.56,
    "text": " Wie ist dein Zugang dazu?"
  },
  {
    "start": 1474.56,
    "end": 1476.48,
    "text": " Die Tabletten oder Pasta?"
  },
  {
    "start": 1476.48,
    "end": 1478.48,
    "text": " Tabletten oder Pasta."
  },
  {
    "start": 1478.48,
    "end": 1480.48,
    "text": " Tabletten oder Pasta."
  },
  {
    "start": 1480.48,
    "end": 1483.08,
    "text": " Also Tabletten glaube ich muss man ja auch unterscheiden, gibt es ja auch Tabletten und"
  },
  {
    "start": 1483.08,
    "end": 1487.72,
    "text": " Tablettenhersteller sage ich nur so was, aber er, da habe ich auch mal ein Podcast so aufgenommen,"
  },
  {
    "start": 1487.72,
    "end": 1492.08,
    "text": " sagt eben halt, es sind eben halt sieben Sachen in den normalen Zahnpasteln drin, die wir alle"
  },
  {
    "start": 1492.08,
    "end": 1497.56,
    "text": " da nicht haben wollen, aber, ich weiß nicht, es ist jetzt auch quasi klar, wenn er jetzt"
  },
  {
    "start": 1497.56,
    "end": 1501.0,
    "text": " andere, was anderes herstellt, dass er dann natürlich die Meinung dann auch zu hat."
  },
  {
    "start": 1501.0,
    "end": 1505.68,
    "text": " Ja, ich glaube, das geht uns ja in Deutschland manchmal so ein bisschen ab, es gibt ja diese"
  },
  {
    "start": 1505.68,
    "end": 1512.52,
    "text": " schwarz-weiß-denken-nicht und dafür sind wir auch einfach mal über 80 Millionen, die"
  },
  {
    "start": 1512.52,
    "end": 1517.76,
    "text": " sagen, jeder hat seine eigenen Bedürfnisse, du hast andere Zähne als ich, jeder ernährt"
  },
  {
    "start": 1517.76,
    "end": 1522.16,
    "text": " sich anders, das alles hat ja Einflüsse auf das, was da am Ende runter muss."
  },
  {
    "start": 1522.16,
    "end": 1530.04,
    "text": " Und ich glaube, das ist auch so ein Gefühlsthema, das kennen wir alle, die haut er zusammen,"
  },
  {
    "start": 1530.04,
    "end": 1534.68,
    "text": " mal bitte hört auf euch mit Seife und Duschbad zu waschen und benutzt am besten auch keinen"
  },
  {
    "start": 1534.68,
    "end": 1542.0,
    "text": " Schampu oder nur Scheer-Butter und wir alle kaufen trotzdem die schnell einziehende Körperlotion"
  },
  {
    "start": 1542.0,
    "end": 1548.0,
    "text": " und machen auch gerne, dass Schampu das feinschräumt ist, weil das für uns so haptisch dazugehört."
  },
  {
    "start": 1548.0,
    "end": 1553.84,
    "text": " Ich glaube persönlich, dass es Sachen gibt, wie zum Beispiel Sodium-Laurel-Sophat-SLS,"
  },
  {
    "start": 1553.84,
    "end": 1561.76,
    "text": " das macht, das ist ein Tensit, also ein Inhaltsstoff in der Zahnpasta, das dafür sorgt,"
  },
  {
    "start": 1561.76,
    "end": 1568.4,
    "text": " dass er eben sehr schnell auch Aften macht."
  },
  {
    "start": 1568.4,
    "end": 1573.44,
    "text": " Und ich war bei Coilgate und habe die gefragt, warum die das immer reinmachen, also die haben"
  },
  {
    "start": 1573.44,
    "end": 1577.92,
    "text": " auch welches ohne, aber ist jetzt der größte Zahnpasta-Herrsteller, das betrifft jetzt nicht"
  },
  {
    "start": 1577.92,
    "end": 1581.52,
    "text": " nur Coilgate, aber ist ein guter Ansprechpartner, weil die echt eine, ich habe die Forschungstruppe"
  },
  {
    "start": 1581.52,
    "end": 1586.68,
    "text": " von denen getroffen, die super fit waren, auch sehr offen, wo wir über einzelne Bestandteile"
  },
  {
    "start": 1586.68,
    "end": 1588.64,
    "text": " gesprochen haben, warum die drin sein müssen, warum nicht."
  },
  {
    "start": 1588.64,
    "end": 1591.88,
    "text": " Dieses SSS habe ich nicht verstanden, weil mein eigener Mann kriegt davon Aften, wir"
  },
  {
    "start": 1591.88,
    "end": 1595.76,
    "text": " haben es mal ausprobiert, mein anderer Zahnpasta ohne und hat es nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1595.76,
    "end": 1600.48,
    "text": " Und das geht ja ganz vielen Leuten, so dass sie so Schleimhautreizung von irgendwas kriegen,"
  },
  {
    "start": 1600.48,
    "end": 1604.64,
    "text": " manche können auch gewisse Fluidhochdosierten Fluidgähle nicht ab, manche können das auch"
  },
  {
    "start": 1604.64,
    "end": 1606.64,
    "text": " nicht, mögen das nicht."
  },
  {
    "start": 1606.64,
    "end": 1612.32,
    "text": " Das heißt am Ende des Tages, dass dann Zeug drin ist, dass manchen gut tut und manchen"
  },
  {
    "start": 1612.32,
    "end": 1613.32,
    "text": " nicht."
  },
  {
    "start": 1613.32,
    "end": 1616.44,
    "text": " Diese Tabletten haben das nicht drin."
  },
  {
    "start": 1616.44,
    "end": 1621.2,
    "text": " Das ist also schon mal grundsätzlich die Ansicht zu sagen, ich mache weniger rein, also wenig,"
  },
  {
    "start": 1621.2,
    "end": 1622.36,
    "text": " wie ich nur brauche, finde ich gut."
  },
  {
    "start": 1622.36,
    "end": 1625.44,
    "text": " Da nimmt man zum Beispiel auch kein Fluid drin, während andere ja extra drauf schreiben, dass"
  },
  {
    "start": 1625.44,
    "end": 1626.44,
    "text": " sie mit Fluid sind."
  },
  {
    "start": 1626.44,
    "end": 1634.04,
    "text": " Genau, und da fangen wir dann an, eine Grundsatzdiskussion, das ist so ein nahe Guerilla-Kämpfen,"
  },
  {
    "start": 1634.04,
    "end": 1638.56,
    "text": " vom Town zu brechen, das sind wir wieder so ein bisschen bei Star Wars, ich glaube es"
  },
  {
    "start": 1638.56,
    "end": 1645.2,
    "text": " ist eine ähnliche Dimension, ob du sagst, ich bin pro Fluid oder gegen Fluid."
  },
  {
    "start": 1645.2,
    "end": 1650.96,
    "text": " Sag mal so, es gibt Menschen, die brauchen kein Fluid, wann brauchst du Fluid nicht?"
  },
  {
    "start": 1650.96,
    "end": 1651.96,
    "text": " Was glaubst du?"
  },
  {
    "start": 1651.96,
    "end": 1657.64,
    "text": " Ich glaube, so hat es mir noch mal erklärt, dass es auch was mit dem Wasser zu tun hat."
  },
  {
    "start": 1657.64,
    "end": 1658.64,
    "text": " Das heißt also, dass ..."
  },
  {
    "start": 1658.64,
    "end": 1660.16,
    "text": " Nee, ich meine, du als Mensch."
  },
  {
    "start": 1660.16,
    "end": 1661.16,
    "text": " Ach so, wenn ..."
  },
  {
    "start": 1661.16,
    "end": 1666.2,
    "text": " Jetzt hast du mal kurz mal Norbi zur Seite, du sagst mal einmal, warum würdest du überhaupt"
  },
  {
    "start": 1666.2,
    "end": 1668.92,
    "text": " für dich überlegen, Fluid in einer Zahnpaste zu suchen?"
  },
  {
    "start": 1668.92,
    "end": 1670.92,
    "text": " Ich hatte es immer so verstanden, dass es gut für den Zahnschmelz ist."
  },
  {
    "start": 1670.92,
    "end": 1671.92,
    "text": " Ja, aber wie gut?"
  },
  {
    "start": 1671.92,
    "end": 1672.92,
    "text": " Warum gut?"
  },
  {
    "start": 1672.92,
    "end": 1674.92,
    "text": " Es stärkt den Zahnschmelz."
  },
  {
    "start": 1674.92,
    "end": 1677.64,
    "text": " Nee, es repariert den Zahnschmelz."
  },
  {
    "start": 1677.64,
    "end": 1682.84,
    "text": " Ja genau, also es füllt sozusagen, dass das wieder auf wird, was fehlt."
  },
  {
    "start": 1682.84,
    "end": 1689.96,
    "text": " Ja, wir haben ... es geht um Löcher am Ende des Tages und die entstehen durch zwei Sachen."
  },
  {
    "start": 1689.96,
    "end": 1696.92,
    "text": " Einmal durch so, also die reden in der Medizin, in der Zahnmedizin von Demineralisierung und"
  },
  {
    "start": 1696.92,
    "end": 1697.92,
    "text": " Remineralisierung."
  },
  {
    "start": 1697.92,
    "end": 1702.96,
    "text": " Das heißt, Demineralisierung bedeutet, es wird weich in Salop formuliert."
  },
  {
    "start": 1702.96,
    "end": 1708.56,
    "text": " Im Kohlenspray, Kalkium und Phosphat wird rausgelöst, dadurch wird die Struktur brüchig und so"
  },
  {
    "start": 1708.56,
    "end": 1711.48,
    "text": " entstehen irgendwann im großen Löcher."
  },
  {
    "start": 1711.48,
    "end": 1715.04,
    "text": " Das passiert durch Bakterien, die zum Beispiel Kohlenhydrate oder Zuckerverstoff wechseln,"
  },
  {
    "start": 1715.04,
    "end": 1718.2,
    "text": " deswegen sagen wir, bitte kein Zucker, das ist nicht Kairis und Bakteris, frisst das"
  },
  {
    "start": 1718.2,
    "end": 1720.08,
    "text": " nicht rein, die pinkeln das rein."
  },
  {
    "start": 1720.08,
    "end": 1725.36,
    "text": " Also die scheiden das aus, diese Milchsöre, die dann sozusagen den Zahnschmelz aufwenden."
  },
  {
    "start": 1725.36,
    "end": 1727.4,
    "text": " Ich gehe hier echt traumatisiert aus diesem Gespräch raus."
  },
  {
    "start": 1727.4,
    "end": 1728.4,
    "text": " Ich weiß."
  },
  {
    "start": 1728.4,
    "end": 1731.96,
    "text": " Du sprichst von Viecher in den Mund, du sprichst von Kairis und Bakteris, die meine Zähne pinkeln."
  },
  {
    "start": 1731.96,
    "end": 1732.96,
    "text": " Das ist ..."
  },
  {
    "start": 1732.96,
    "end": 1736.32,
    "text": " Ja, aber wir müssen ja auch realitätstreu bleiben und ich finde, Kinder haben auch"
  },
  {
    "start": 1736.32,
    "end": 1738.32,
    "text": " ein Recht auf Wahrheit."
  },
  {
    "start": 1738.32,
    "end": 1742.08,
    "text": " Und ziehen die Mineralien raus."
  },
  {
    "start": 1742.08,
    "end": 1747.68,
    "text": " Und Flurid hat einen Vorteil und zwar, es sorgt dafür, dass Kalkium und Phosphat eingebaut"
  },
  {
    "start": 1747.68,
    "end": 1749.0,
    "text": " werden und an Flurid ohne."
  },
  {
    "start": 1749.0,
    "end": 1752.32,
    "text": " Es ist härter, als das Hydroxylapatit vorher war."
  },
  {
    "start": 1752.32,
    "end": 1753.96,
    "text": " Das ist das, was zerstört wird."
  },
  {
    "start": 1753.96,
    "end": 1759.56,
    "text": " Und wir alle kennen Hydroxylapatit aus Zahnpassen, das ist ja der Gegenspieler vom Flurid, wird"
  },
  {
    "start": 1759.56,
    "end": 1761.56,
    "text": " diskutiert, was kann Hydroxylapatit?"
  },
  {
    "start": 1761.56,
    "end": 1764.84,
    "text": " Das haben ja viele als Fluridersatz in ihren Zahnpasten."
  },
  {
    "start": 1764.84,
    "end": 1768.92,
    "text": " Weil irgendwie musste das ja wieder zu kriegen, weil wir einfach eine Ernährung haben, wo"
  },
  {
    "start": 1768.92,
    "end": 1773.68,
    "text": " viele Leute genau diese Demeneralisierungsphasen viel zu lange über einen Tag haben und sich"
  },
  {
    "start": 1773.68,
    "end": 1775.32,
    "text": " ihre Zähne einfach zerlegen dadurch."
  },
  {
    "start": 1775.32,
    "end": 1779.84,
    "text": " Wenn du also top Ernährsten, eine geile Montagehine hast, dann brauchst du kein Flurid."
  },
  {
    "start": 1779.84,
    "end": 1782.0,
    "text": " Dann sag ich dir, ganz ehrlich kannst du mit Wasser putzen."
  },
  {
    "start": 1782.0,
    "end": 1788.32,
    "text": " In dem Moment, in dem du aber Kohlenhydrate ist, vor allem einfache Kohlenhydrate ist,"
  },
  {
    "start": 1788.32,
    "end": 1793.52,
    "text": " in dem du Fruchtsohren zu dir nimmst, in dem du vielleicht Softdrinks oder Energydrinks,"
  },
  {
    "start": 1793.52,
    "end": 1795.68,
    "text": " dann brauchst du vielleicht doch Flurid."
  },
  {
    "start": 1795.68,
    "end": 1801.32,
    "text": " Weil wir festgestellt haben und Hydroxylapatit, ey, ganz ehrlich, wir sind total ambitioniert"
  },
  {
    "start": 1801.32,
    "end": 1805.08,
    "text": " dabei, wenn das Zeug genau das gleiche kann wie Flurid, das wäre super."
  },
  {
    "start": 1805.08,
    "end": 1811.24,
    "text": " Aber im Moment ist es so, es kann ganz bisschen, also es kann remineralisieren, aber es heißt"
  },
  {
    "start": 1811.24,
    "end": 1815.64,
    "text": " so schön unter nicht-karyogenen Umständen."
  },
  {
    "start": 1815.64,
    "end": 1820.92,
    "text": " Das heißt keine Säure, aber der pH ist unten, der pH-Welt ist unten, wir haben Säure im"
  },
  {
    "start": 1820.92,
    "end": 1823.6,
    "text": " Mund, das heißt diese Situation gibt es fast nicht."
  },
  {
    "start": 1823.6,
    "end": 1827.8,
    "text": " Wozu Hydroxylapatit super ist, ist wenn du Zahn weggeputzt hast, was wir vorhin so hatten,"
  },
  {
    "start": 1827.8,
    "end": 1832.36,
    "text": " du hast die harte Zahnwürste benutzt, die schmälzt das offene aus empfindliche Zahnhälse, da kann"
  },
  {
    "start": 1832.36,
    "end": 1836.36,
    "text": " es wirklich so draufgeputzt werden und verblockt diese Empfindlichkeiten."
  },
  {
    "start": 1836.36,
    "end": 1841.08,
    "text": " Das hält aber eben bis zur nächsten mechanischen Nutzung deiner Zähne, also wenn du das ins"
  },
  {
    "start": 1841.08,
    "end": 1844.68,
    "text": " nächste Franz Brötchen weißt, ist das auch wieder zum Teil runter, deswegen muss es jeden"
  },
  {
    "start": 1844.68,
    "end": 1845.92,
    "text": " Tag wieder draufgeputzt werden."
  },
  {
    "start": 1845.92,
    "end": 1851.4,
    "text": " Aber es ist eine ideologische Sache und das was man auch sagen muss ist, wie geht man"
  },
  {
    "start": 1851.4,
    "end": 1852.92,
    "text": " mit diesen Tabletten um?"
  },
  {
    "start": 1852.92,
    "end": 1857.48,
    "text": " Ja, packt einer die in den Mund und lässt die erstmal aufweichen, der nächste packt"
  },
  {
    "start": 1857.48,
    "end": 1860.68,
    "text": " die zwischen die Zähne und zerbeißt die und zerschrubbt die, kommt überall von diesem"
  },
  {
    "start": 1860.68,
    "end": 1862.12,
    "text": " Zeug gleich viel an."
  },
  {
    "start": 1862.12,
    "end": 1865.96,
    "text": " Das ist nicht so einfach, als wenn du eine homogene Paste hast, die auf dein Zahnbürste"
  },
  {
    "start": 1865.96,
    "end": 1871.48,
    "text": " machst und die da drauf packst, deswegen studiemäßig habe ich noch nicht so richtig Brüller viel"
  },
  {
    "start": 1871.48,
    "end": 1876.96,
    "text": " gefunden, weil das meistens von den Herstellern die Studien sind, aber so richtig, welche"
  },
  {
    "start": 1876.96,
    "end": 1880.64,
    "text": " die ganz neutral sind, habe ich noch nicht viel gesehen, aber wenn es da welche gibt,"
  },
  {
    "start": 1880.64,
    "end": 1882.28,
    "text": " gerne zuschicken, gucke ich mir gerne an."
  },
  {
    "start": 1882.28,
    "end": 1887.68,
    "text": " Aber jetzt kommen wir mal zu einem anderen Punkt, ich habe damals mal gelernt, das kennen"
  },
  {
    "start": 1887.68,
    "end": 1891.88,
    "text": " ja die ein oder anderen, das heißt jetzt ohnezahlte Markennennung, das Thema morgens"
  },
  {
    "start": 1891.88,
    "end": 1898.2,
    "text": " Aruonal amselmax, so das ganze Idee dabei war, wie mir mal mein Zahn als damals erklärt"
  },
  {
    "start": 1898.2,
    "end": 1903.4,
    "text": " hatte, ist, dass man grundsätzlich einfach immer verschiedene Zahnpastas benutzen sollte,"
  },
  {
    "start": 1903.4,
    "end": 1905.24,
    "text": " damit eben halt kein Gewöhnungseffekt entsteht."
  },
  {
    "start": 1905.24,
    "end": 1908.24,
    "text": " Jetzt ist es bei mir nochmal ein bisschen extremer, ich habe meine vier verschiedene"
  },
  {
    "start": 1908.24,
    "end": 1915.44,
    "text": " Netschsorten in Berlin, ich habe zwei verschiedene Pasta in Hamburg, also morgens und abendspasta"
  },
  {
    "start": 1915.44,
    "end": 1918.48,
    "text": " und ich habe noch in meinen Reisetaschen nochmal eine andere, das heißt also in der"
  },
  {
    "start": 1918.48,
    "end": 1926.68,
    "text": " Theorie habe ich insgesamt sieben Zahnpastas, Pastis, Pastis, Pastis, irgendwas, auf jeden"
  },
  {
    "start": 1926.68,
    "end": 1931.4,
    "text": " Fall, die ich da benutze, das heißt also Variety ist a spice of life, würde ich sagen, ist"
  },
  {
    "start": 1931.4,
    "end": 1932.96,
    "text": " bei mir auf jeden Fall schon mal gegeben."
  },
  {
    "start": 1932.96,
    "end": 1936.68,
    "text": " Wunderschöße, die auswürdig mich da interessieren, wenn du so viele hast, was dir da wichtig?"
  },
  {
    "start": 1936.68,
    "end": 1937.68,
    "text": " Was mir wichtig ist."
  },
  {
    "start": 1937.68,
    "end": 1940.6,
    "text": " Ja, wenn wunderschöße eine Zahnpasta ausdacht, du sagst, die darf von meiner Kulturtasche,"
  },
  {
    "start": 1940.6,
    "end": 1942.0,
    "text": " das sind Frauen ja sehr wählerisch."
  },
  {
    "start": 1942.0,
    "end": 1948.68,
    "text": " Ach so, ach so, naja, also es gibt vier Netschsorten, deswegen sind die in Berlin, die hat mir"
  },
  {
    "start": 1948.68,
    "end": 1952.72,
    "text": " Norbert einfach nochmal hingestellt, dann habe ich tatsächlich, wenn ich immer noch in"
  },
  {
    "start": 1952.72,
    "end": 1956.84,
    "text": " dieser, wie gesagt, nochmal unbezahlte Marken erinnere, ich bin tatsächlich immer noch so"
  },
  {
    "start": 1956.84,
    "end": 1961.0,
    "text": " ein Elmix Kind und ich habe morgens, weil ich möchte dann irgendwie eher was Frischeres"
  },
  {
    "start": 1961.0,
    "end": 1965.72,
    "text": " haben und dann nämlich dann normalerweise die, die nicht die Aronal, sondern mehr Rediol,"
  },
  {
    "start": 1965.72,
    "end": 1970.32,
    "text": " weil sie eben halt insgesamt eher ein frischeres Gefühl gibt, sage ich mal so was als jetzt"
  },
  {
    "start": 1970.32,
    "end": 1976.16,
    "text": " irgendwie vergleichbar die Aronal oder Elmix irgendwie so was mir geben würde."
  },
  {
    "start": 1976.16,
    "end": 1980.36,
    "text": " Also danach suche ich sie aus und die Kultur Taschenvariante ist tatsächlich diese kleine"
  },
  {
    "start": 1980.36,
    "end": 1984.92,
    "text": " rote, die wo man immer nur so ein ganz mini, so ein Erbsen, so ein Steckneidelkopf von"
  },
  {
    "start": 1984.92,
    "end": 1985.92,
    "text": " nämlich."
  },
  {
    "start": 1985.92,
    "end": 1986.92,
    "text": " Ja genau."
  },
  {
    "start": 1986.92,
    "end": 1988.92,
    "text": " Auch eine Markennennung."
  },
  {
    "start": 1988.92,
    "end": 1991.8,
    "text": " Ja ja, auch eine Bezahlte Markennennung, aber die liegt einfach in der Erstlinien daran,"
  },
  {
    "start": 1991.8,
    "end": 1994.12,
    "text": " dass die so wahnsinnig klein ist und eigentlich für immer hält."
  },
  {
    "start": 1994.12,
    "end": 1995.12,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 1995.12,
    "end": 1998.28,
    "text": " Also so nach Platz habe ich die ausgesucht."
  },
  {
    "start": 1998.28,
    "end": 2006.96,
    "text": " Also interessant finde ich da so drauf, wie wir als Zahnarzt, dass du ja Norbert's"
  },
  {
    "start": 2006.96,
    "end": 2012.28,
    "text": " Florid freie wenig hast, aber dann ja auch so die großen Player dabei hast."
  },
  {
    "start": 2012.28,
    "end": 2013.48,
    "text": " Also eigentlich hast du ja alles."
  },
  {
    "start": 2013.48,
    "end": 2014.48,
    "text": " Ich habe alles."
  },
  {
    "start": 2014.48,
    "end": 2015.48,
    "text": " Du bist der Markt."
  },
  {
    "start": 2015.48,
    "end": 2021.48,
    "text": " Zahnarzt gehen übrigens in Urlaubsländern sofort in die Supermärkte und checken die"
  },
  {
    "start": 2021.48,
    "end": 2025.28,
    "text": " Lage und ich finde Asien immer ganz spannend, weil Asien ist zum Beispiel Diskussion über"
  },
  {
    "start": 2025.28,
    "end": 2026.28,
    "text": " Florid gibt es das nicht."
  },
  {
    "start": 2026.28,
    "end": 2031.24,
    "text": " Wir sind ja auch außerhalb von Deutschland, das schwappt gerade von Deutschland nach Amerika"
  },
  {
    "start": 2031.24,
    "end": 2036.16,
    "text": " diese No-Floret-Welle, aber sonst sind wir auch gerne die Scary Germans deswegen, weil"
  },
  {
    "start": 2036.16,
    "end": 2037.16,
    "text": " wir das komisch sind."
  },
  {
    "start": 2037.16,
    "end": 2039.16,
    "text": " Das verstehen die allen dann alle gar nicht."
  },
  {
    "start": 2039.16,
    "end": 2044.04,
    "text": " Das tut übrigens ganz spannend, wenn Trump die Floridierung des Trinkwassers, die viel"
  },
  {
    "start": 2044.04,
    "end": 2050.76,
    "text": " zu hoch ist und auch nicht sein sollte, die aber in Amerika ja auch die Lage ausgleicht,"
  },
  {
    "start": 2050.76,
    "end": 2055.96,
    "text": " dass die keinen Zahnarzt haben, schlechte Zahnhygiene, schlechte Ernährung haben und sich sehr"
  },
  {
    "start": 2055.96,
    "end": 2057.72,
    "text": " substratreich ernähren."
  },
  {
    "start": 2057.72,
    "end": 2060.84,
    "text": " Das wird spannend, wenn er das abstellt, dann wird die Zahnmedizin in Amerika, glaube ich,"
  },
  {
    "start": 2060.84,
    "end": 2063.28,
    "text": " um die Ohren fliegen und zwar während seiner Amtsperiode."
  },
  {
    "start": 2063.28,
    "end": 2068.84,
    "text": " Die haben zum Beispiel ganz viel, das fand ich sehr spannend und ich glaube, das wird auch"
  },
  {
    "start": 2068.84,
    "end": 2074.72,
    "text": " was für Deutschland, dass die Florid drin haben, da kann man jetzt rüber streiten, aber die"
  },
  {
    "start": 2074.72,
    "end": 2081.68,
    "text": " haben sehr viele Essenz, also Öle da drin, ätherische Öle, Kräuter, das ist ein Riesenthema"
  },
  {
    "start": 2081.68,
    "end": 2085.36,
    "text": " in Asien und das finde ich sehr spannend, dass man einfach auch sich mal auf sowas auch mal"
  },
  {
    "start": 2085.36,
    "end": 2086.36,
    "text": " konzentriert."
  },
  {
    "start": 2086.36,
    "end": 2091.88,
    "text": " Das hat mir ja so in Deutschland schon so ein bisschen mit Schwarz kümmern, aber da ist"
  },
  {
    "start": 2091.88,
    "end": 2094.68,
    "text": " glaube ich viel Raum, sowas mal in die Zahnpasten zu mischen."
  },
  {
    "start": 2094.68,
    "end": 2100.36,
    "text": " Ich habe aber auch gelernt, dass Zahnpasten ein hochkomplex chemischer Formel sind, wo"
  },
  {
    "start": 2100.36,
    "end": 2103.12,
    "text": " man nicht einfach sagen kann, wir nehmen das raus und tun was anderes rein."
  },
  {
    "start": 2103.12,
    "end": 2108.12,
    "text": " Ich finde, der deutsche Zahnpastamarkt, dafür dass wir ja viele Global Player auf dem Markt"
  },
  {
    "start": 2108.12,
    "end": 2113.56,
    "text": " haben, war sehr schnell, dass die Titan Dioxide rausgenommen haben, warum unsere Zahnpasten"
  },
  {
    "start": 2113.56,
    "end": 2116.8,
    "text": " ja nicht mehr, das erkennt man übrigens, wenn es an der Frage, woran erkenne ich, ob ich"
  },
  {
    "start": 2116.8,
    "end": 2118.72,
    "text": " nach Titan Dioxide meiner Zahnpasta habe."
  },
  {
    "start": 2118.72,
    "end": 2121.52,
    "text": " Schnee weiß, sie ist weiß."
  },
  {
    "start": 2121.52,
    "end": 2127.48,
    "text": " Und wenn ihr zu glasig aussieht, das haben viele Eltern vor allem bei der MX Kinderzahnpasta"
  },
  {
    "start": 2127.48,
    "end": 2131.0,
    "text": " gesehen, dass sie sich anders aus den Kindern auch gesagt haben, wir finden nicht mehr so"
  },
  {
    "start": 2131.0,
    "end": 2132.44,
    "text": " gut, sie ist ja so gemerktwürdig."
  },
  {
    "start": 2132.44,
    "end": 2137.28,
    "text": " Wenn das so ein bisschen transparenter, so ein bisschen gelig ist, dann weiß das es"
  },
  {
    "start": 2137.28,
    "end": 2138.84,
    "text": " kein Titan Dioxide mehr drin."
  },
  {
    "start": 2138.84,
    "end": 2141.32,
    "text": " Ich glaube die ganzen Großen haben es jetzt auch raus langsam."
  },
  {
    "start": 2141.32,
    "end": 2145.52,
    "text": " Und das ist zum Beispiel ganz gut, da waren die verdammt schnell fand ich, wer die Kosmetik"
  },
  {
    "start": 2145.52,
    "end": 2150.36,
    "text": " Industrie kennt weiß, die sind nicht so schnell Sachen abzustellen, das haben die gut gemacht"
  },
  {
    "start": 2150.36,
    "end": 2151.36,
    "text": " fand ich."
  },
  {
    "start": 2151.36,
    "end": 2156.52,
    "text": " Und Zahnpasta, wenn wir jetzt früher sprechen, in Europa haben wir gerade ein anderes Problem,"
  },
  {
    "start": 2156.52,
    "end": 2161.52,
    "text": " es gibt einen sogenannten RDA, wer da sagt, wie viel Abrieb eine Zahnpasta macht, ob die"
  },
  {
    "start": 2161.52,
    "end": 2164.12,
    "text": " den Zahn abreibt oder nur den Direktor drauf."
  },
  {
    "start": 2164.12,
    "end": 2169.32,
    "text": " Und der wurde gerade abgeraten, also den gibt es noch, aber die Industrie muss hier nicht"
  },
  {
    "start": 2169.32,
    "end": 2173.88,
    "text": " mehr aufführen, das heißt keiner der Zahnärzte kann mehr sagen, ist das eine White-Ning-Zahnpasta,"
  },
  {
    "start": 2173.88,
    "end": 2176.56,
    "text": " die wirklich nur weiß macht oder schrubbt die runter."
  },
  {
    "start": 2176.56,
    "end": 2180.96,
    "text": " Kohle Zahnpasten habe ich gerade, wenn Magazine untersucht, die holt immer runter, macht immer"
  },
  {
    "start": 2180.96,
    "end": 2185.6,
    "text": " Schäden an der Zahnschmelzsubstanze, also wer Kohle Zahnpasta für sich entdeckt hat,"
  },
  {
    "start": 2185.6,
    "end": 2188.72,
    "text": " da will ich nochmal drüber nachdenken, weil die macht kurz weiß, weil sie den Zahnschmelz"
  },
  {
    "start": 2188.72,
    "end": 2192.84,
    "text": " mit den Verfärbungen, wo der drin ist, runterholt und dann kommt auch mal kurz diese Jungfreuliche."
  },
  {
    "start": 2192.84,
    "end": 2197.0,
    "text": " Es geht aber mal schneller, weil die Rauchkeiten rein macht und irgendwann kommt halt auch das"
  },
  {
    "start": 2197.0,
    "end": 2202.68,
    "text": " Zahnbein da drunter, das ist gelb und empfindlich und das ist der Moment, wo wir Zahnärzte freudigstrahlen"
  },
  {
    "start": 2202.68,
    "end": 2206.08,
    "text": " und da stehen und sagen, gut, das muss da wieder was drauf, aber was dann, wenn du alles runtergeputzt"
  },
  {
    "start": 2206.08,
    "end": 2207.08,
    "text": " hast."
  },
  {
    "start": 2207.08,
    "end": 2208.08,
    "text": " Also das ist ganz schlauer."
  },
  {
    "start": 2208.08,
    "end": 2211.6,
    "text": " Also da geht es eher um solche Sachen, dass man mehr Sensitivzahnpasten zum Beispiel nimmt."
  },
  {
    "start": 2211.6,
    "end": 2216.6,
    "text": " Also Christian, wir müssen jetzt langsam glaube ich mal weiter vorankommen, deswegen du hast"
  },
  {
    "start": 2216.6,
    "end": 2221.28,
    "text": " ja relativ klare Empfehlung hinsichtlich der Zahnbürste gemacht."
  },
  {
    "start": 2221.28,
    "end": 2227.04,
    "text": " Wenn jetzt unsere Hörer in verwirrt sind und nicht wie ich sieben verschiedene Zahnpasten"
  },
  {
    "start": 2227.04,
    "end": 2230.0,
    "text": " benutzen möchten, gibt es denn eine Empfehlung?"
  },
  {
    "start": 2230.0,
    "end": 2233.04,
    "text": " Also die grundsätzlichen Empfehlung, glaube ich, wenn ich dich richtig verstanden habe,"
  },
  {
    "start": 2233.04,
    "end": 2238.76,
    "text": " ist ja, dass erstmal mein Vorgehen mehr als eine Zahnpaste zu benutzen richtig ist, ja"
  },
  {
    "start": 2238.76,
    "end": 2239.76,
    "text": " oder nein?"
  },
  {
    "start": 2239.76,
    "end": 2241.16,
    "text": " Ja, kannst du machen, ist kein Schaden."
  },
  {
    "start": 2241.16,
    "end": 2243.4,
    "text": " Ist kein Schaden oder sollte man es machen?"
  },
  {
    "start": 2243.4,
    "end": 2245.4,
    "text": " Nein, also sollte..."
  },
  {
    "start": 2245.4,
    "end": 2247.56,
    "text": " Nein, okay, gut, dann muss man nicht."
  },
  {
    "start": 2247.56,
    "end": 2248.56,
    "text": " Muss nicht."
  },
  {
    "start": 2248.56,
    "end": 2249.56,
    "text": " Wenn du einen Spaß das machst."
  },
  {
    "start": 2249.56,
    "end": 2254.64,
    "text": " Okay, dann, wir müssen jetzt nicht zwingende Margen nennen, aber wenn du jetzt sagen würdest,"
  },
  {
    "start": 2254.64,
    "end": 2260.4,
    "text": " okay, liebe Hörerinnen, kauft euch jetzt eine Zahnpaste, achte darauf, dass die..."
  },
  {
    "start": 2260.4,
    "end": 2261.4,
    "text": " oder..."
  },
  {
    "start": 2261.4,
    "end": 2264.96,
    "text": " Ich würde wirklich die Scentative Zahnpasten nehmen."
  },
  {
    "start": 2264.96,
    "end": 2269.16,
    "text": " Das heißt, die haben nicht viel Abrieb und dann kann jeder für sich entscheiden mit"
  },
  {
    "start": 2269.16,
    "end": 2274.6,
    "text": " Flurid ohne Flurid, aber wer jetzt sagt, okay, was ist die beste Stiftung, Warn-Test,"
  },
  {
    "start": 2274.6,
    "end": 2278.0,
    "text": " Ökotest, die üblichen Verdächtigen sind immer die Eigenmarken herstellen, der großen"
  },
  {
    "start": 2278.0,
    "end": 2280.08,
    "text": " Drogerieketten, die wir in Deutschland haben."
  },
  {
    "start": 2280.08,
    "end": 2285.72,
    "text": " Warum? Die haben eine ganz klare Kostenkalkulation und machen das Mindeste rein, was rein muss"
  },
  {
    "start": 2285.72,
    "end": 2290.24,
    "text": " in so eine normale Zahnpasta und fahren da seit vielen Jahren ganz gut."
  },
  {
    "start": 2290.24,
    "end": 2291.24,
    "text": " Cool, cool."
  },
  {
    "start": 2291.24,
    "end": 2294.48,
    "text": " Also ich habe die Emacsensitiv, das heißt also da kriegst du zumindest von einer sieben"
  },
  {
    "start": 2294.48,
    "end": 2295.48,
    "text": " Griechen Haag von dir."
  },
  {
    "start": 2295.48,
    "end": 2296.48,
    "text": " Auf jeden Fall."
  },
  {
    "start": 2296.48,
    "end": 2298.0,
    "text": " Also ich finde das auch gut, dass du mehr rausprügst."
  },
  {
    "start": 2298.0,
    "end": 2301.12,
    "text": " Also das finde ich gar nicht schlecht."
  },
  {
    "start": 2301.12,
    "end": 2304.76,
    "text": " Das könnte ja zum Beispiel sagen, eine Medizinischau rumlösen, das jetzt machen solltest."
  },
  {
    "start": 2304.76,
    "end": 2305.76,
    "text": " All right."
  },
  {
    "start": 2305.76,
    "end": 2307.96,
    "text": " Dann komme ich jetzt weiter zu dem Thema Zahnseide."
  },
  {
    "start": 2307.96,
    "end": 2312.36,
    "text": " Und bei dem Thema Zahnseide ist mir jetzt nicht ganz klar, ist es jetzt wirklich eine klare"
  },
  {
    "start": 2312.36,
    "end": 2316.48,
    "text": " Empfehlung für das Thema Zahnseide oder ist es generell für das Thema Intertental?"
  },
  {
    "start": 2316.48,
    "end": 2319.28,
    "text": " Das heißt also es gibt ja im Grunde noch verschiedene Varianten."
  },
  {
    "start": 2319.28,
    "end": 2321.6,
    "text": " Also erstmal in der Zahnseide gibt es ja gewachsen, nicht gewachsen."
  },
  {
    "start": 2321.6,
    "end": 2325.44,
    "text": " Dann gibt es ja eben halt dann noch diese grundsätzlichen Intertentalbösten und dann"
  },
  {
    "start": 2325.44,
    "end": 2327.04,
    "text": " gibt es ja nochmal diese Gumsticks."
  },
  {
    "start": 2327.04,
    "end": 2330.24,
    "text": " So wahrscheinlich gibt es noch mehr, aber das sind so die drei großen Kategorien, die"
  },
  {
    "start": 2330.24,
    "end": 2332.44,
    "text": " ich mir die Medi zu spontan einfallen würden."
  },
  {
    "start": 2332.44,
    "end": 2336.76,
    "text": " So und das was mir mein Zahnarzt mal erklärt hat ist, weil ich immer das Gefühl hatte,"
  },
  {
    "start": 2336.76,
    "end": 2341.48,
    "text": " ich dachte so immer so, naja, aber so richtig vollständig mit diesen Gumsticks gebürstet,"
  },
  {
    "start": 2341.48,
    "end": 2345.04,
    "text": " kriege ich es ja eigentlich nicht und dann sagt er, nein, das Wichtige ist, dass man"
  },
  {
    "start": 2345.04,
    "end": 2351.12,
    "text": " das, man eben halt diese Bakterien einmal ein bisschen aufwirbelt und durcheinander"
  },
  {
    "start": 2351.12,
    "end": 2354.64,
    "text": " bringt, damit die sich dann nicht zu sehr ansiedeln."
  },
  {
    "start": 2354.64,
    "end": 2357.04,
    "text": " Bakterien kleben sich aneinander fest."
  },
  {
    "start": 2357.04,
    "end": 2360.08,
    "text": " Die können sich mit Proteinen fixieren und deswegen gehen sie auch nicht so schnell"
  },
  {
    "start": 2360.08,
    "end": 2361.08,
    "text": " runter."
  },
  {
    "start": 2361.08,
    "end": 2364.88,
    "text": " Und dann kennen wir das Zahnstein, das ist quasi, wenn die Mineralien aus der Spucke,"
  },
  {
    "start": 2364.88,
    "end": 2369.88,
    "text": " die da drin sind, quasi runter siedeln, in diesen, so runter sinken, in diesem Schleimfilm"
  },
  {
    "start": 2369.88,
    "end": 2370.88,
    "text": " und sich einlagern."
  },
  {
    "start": 2370.88,
    "end": 2372.6,
    "text": " Das ist quasi ein Schloss aus Bakterien."
  },
  {
    "start": 2372.6,
    "end": 2377.2,
    "text": " Also wer sagt zum Beispiel, Zahnstein ist nicht so schlimm, es gibt Leute, die neigen"
  },
  {
    "start": 2377.2,
    "end": 2381.64,
    "text": " dazu, aber es heißt auch immer, da bleibt ein dicker Film liegen."
  },
  {
    "start": 2381.64,
    "end": 2384.84,
    "text": " Also die Frage ist immer, warum habe ich erstmal einen dicken Film, das hängt an der Ernährung"
  },
  {
    "start": 2384.84,
    "end": 2390.04,
    "text": " auch, es hängt an der Zahnstruktur, wenn ich also Zahnfleisch schon so ein bisschen zurückgeht,"
  },
  {
    "start": 2390.04,
    "end": 2394.04,
    "text": " dann ist das einfach eine raube Wurzeloberfläche, geht leichter drauf und dann habe ich natürlich"
  },
  {
    "start": 2394.04,
    "end": 2397.4,
    "text": " auch viele Mineralien in der Spucke, die einfach machen, dass das rasend schnell geht als"
  },
  {
    "start": 2397.4,
    "end": 2399.2,
    "text": " einer der weniger Mineralien hat."
  },
  {
    "start": 2399.2,
    "end": 2402.6,
    "text": " Hat aber meistens auch den Vorteil, dass ich dann auch an anderen Stellen schlechter"
  },
  {
    "start": 2402.6,
    "end": 2403.6,
    "text": " Löcher kriege."
  },
  {
    "start": 2403.6,
    "end": 2406.56,
    "text": " Aber dieses Thema, der Dreck muss runter, das ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 2406.56,
    "end": 2410.16,
    "text": " Weil wir gelernt haben, diese Viecher, wenn die da erstmal lange noch leben und liegen"
  },
  {
    "start": 2410.16,
    "end": 2416.44,
    "text": " können, dann können die, die beeinträchtigen ja die Immunabwehr, auch im Mund."
  },
  {
    "start": 2416.44,
    "end": 2422.88,
    "text": " Und man hat festgestellt, zum Beispiel während Corona liefen viele coole Studien, dass wenn"
  },
  {
    "start": 2422.88,
    "end": 2427.24,
    "text": " du viel Bakterien im Mund hast und zum Beispiel wenig trinkst, wir hatten eben das Thema"
  },
  {
    "start": 2427.24,
    "end": 2432.2,
    "text": " Hydration hier, dass du dann auch schneller Bakterien aus der Mundfühle in deiner Lunge"
  },
  {
    "start": 2432.2,
    "end": 2436.68,
    "text": " zum Beispiel findest und die dann auch bei älteren Patienten zum Beispiel, die im Krankenhaus"
  },
  {
    "start": 2436.68,
    "end": 2439.12,
    "text": " sind, auch durchaus mal eine Lungenentzündung machen können."
  },
  {
    "start": 2439.12,
    "end": 2443.16,
    "text": " Also das Zeug im Mund kann schon viel sich vertreten."
  },
  {
    "start": 2443.16,
    "end": 2450.95,
    "text": " schnell verteilen. Das was wir hier haben ist die Frage, warum müssen überhaupt die"
  },
  {
    "start": 2450.95,
    "end": 2455.31,
    "text": " Zwischenräume reinigen und welche Reihenfolge sollten das machen? Das ist ja auch mal ganz"
  },
  {
    "start": 2455.31,
    "end": 2458.23,
    "text": " die Routine mal zu sagen, wie ist die Routine überhaupt richtig?"
  },
  {
    "start": 2458.23,
    "end": 2459.23,
    "text": " Jetzt bin ich gespannt."
  },
  {
    "start": 2459.23,
    "end": 2464.71,
    "text": " Ja, also erst mal reden wir, warum. Die Zahnzwischenräume machen 40% der Zahnoberflächen aus. Das"
  },
  {
    "start": 2464.71,
    "end": 2470.11,
    "text": " heißt, wenn du putzt hast, hast du 60% gehabt, das ist jetzt mal knapp die Hälfte, ja, mehr"
  },
  {
    "start": 2470.11,
    "end": 2475.47,
    "text": " als die Hälfte, aber knapp die Hälfte nicht. Und da wissen wir jetzt, okay, da lugern die"
  },
  {
    "start": 2475.47,
    "end": 2480.35,
    "text": " Viecher rum und die können sich immerhin in ein paar Tagen so zusammenkleben, dass du"
  },
  {
    "start": 2480.35,
    "end": 2485.55,
    "text": " da auch mit deinem Pick nichts mehr reißt. Und der Pick ist für mich eher so eine Art"
  },
  {
    "start": 2485.55,
    "end": 2489.35,
    "text": " modernen Zahnhölzchen. Die Zahnhölzer bitte, falls ihr noch einer im Schrank habt, bitte"
  },
  {
    "start": 2489.35,
    "end": 2494.51,
    "text": " benutzt keine Zahnhölzchen. Damit flockt ihr einfach nur vampirmäßig eure Zahnfleisch."
  },
  {
    "start": 2494.51,
    "end": 2499.27,
    "text": " Aber diese Teile sind sozusagen um das halbe Hohen rauszurügen. Aber es gibt auch Fans unter"
  },
  {
    "start": 2499.27,
    "end": 2504.83,
    "text": " den Zahnärzten, die sagen, das reicht. Warum? Weil die leichter sind. Und die wissen die"
  },
  {
    "start": 2504.83,
    "end": 2510.71,
    "text": " Zahnärzte, wenn die das benutzen und die bürsten nicht, besser als nix. Aber so richtig weg,"
  },
  {
    "start": 2510.71,
    "end": 2513.63,
    "text": " das so ein bisschen, als wenn du so ein Algenfilm von so einer Vase runter kriegst, das kriegst"
  },
  {
    "start": 2513.63,
    "end": 2518.19,
    "text": " du nicht mit so einem Fun-Wender. Da brauchst du irgendwas, was borsten hat. Und deswegen"
  },
  {
    "start": 2518.19,
    "end": 2522.99,
    "text": " heißt es immer, Zahn zwischen Raum bürsten. Aber die wiederum hatten mir wiederum meinen"
  },
  {
    "start": 2522.99,
    "end": 2527.63,
    "text": " Zahnarzt nicht empfohlen, weil er sagt, man kann mittlerweile sehen, dass da auch ein"
  },
  {
    "start": 2527.63,
    "end": 2532.07,
    "text": " Abrieb entsteht, weil irgendwann ja so ein bisschen der Sertrat dann da irgendwie auch"
  },
  {
    "start": 2532.07,
    "end": 2541.87,
    "text": " so an den Zahnhälsen dann ist. Ja, Mag, also habe ich jetzt noch nichts zulesen. Also,"
  },
  {
    "start": 2541.87,
    "end": 2545.51,
    "text": " es gibt auch Leute, die sagen, wenn du Zahnpasta auf Zahnsade machst und damit in Zwischenraum"
  },
  {
    "start": 2545.51,
    "end": 2550.75,
    "text": " gehst, macht es auch den Zahn kaputt. Halb Amerika, halb, also alle außer uns machen das."
  },
  {
    "start": 2550.75,
    "end": 2557.59,
    "text": " Und es gab noch keine bösen Bilder auf irgendwelchen, ich lese ja nur echt viel Artikel und bin"
  },
  {
    "start": 2557.59,
    "end": 2563.19,
    "text": " auf jeden Fall Zahnpasta auf die Zahnsade. Die ganze Amerikaner, die ziehen einmal, machen"
  },
  {
    "start": 2563.19,
    "end": 2568.55,
    "text": " sie sich ein bisschen Zahnpasta auf dem Finger, ziehen, mal legen ihre Zahnsade drauf, Daumen"
  },
  {
    "start": 2568.55,
    "end": 2573.15,
    "text": " gegen, ziehen einmal durch und machen das gegen den Zahnzeichen. Aber gut, ja, da ist"
  },
  {
    "start": 2573.15,
    "end": 2577.27,
    "text": " ja auch schon ein bisschen was passiert in der Zwischenzeit, vielleicht bei Teil 2. Dann"
  },
  {
    "start": 2577.27,
    "end": 2580.47,
    "text": " warten wir auf den Teil 2. Du hörst Robert, wenn du das jetzt hörst, dann wir warten"
  },
  {
    "start": 2580.47,
    "end": 2587.67,
    "text": " drauf. Ja, die schönsten Zähne. Aber das heißt, du bist eher Team intertendalböse,"
  },
  {
    "start": 2587.67,
    "end": 2592.11,
    "text": " dann Zahnside oder würdest du sagen, Zahnside ist eigentlich das Beste, nur dass es wieder"
  },
  {
    "start": 2592.11,
    "end": 2595.03,
    "text": " um das kompliziert ist und wenn es man nicht jeden Tag macht, dann lieber das, was du"
  },
  {
    "start": 2595.03,
    "end": 2599.99,
    "text": " jeden Tag machst. Du musst mit irgendwas dazwischen. Und Zahnside ist für den Kontaktpunkt, weil"
  },
  {
    "start": 2599.99,
    "end": 2604.51,
    "text": " da kriegen die meisten Leute einfach ihre Löcher. Wenn du so im Röntgen guckst, da ist das Loch,"
  },
  {
    "start": 2604.51,
    "end": 2607.43,
    "text": " wo sich die Zähne berühren und da gehst du auch nicht mehr böschen, sondern nur mit"
  },
  {
    "start": 2607.43,
    "end": 2613.43,
    "text": " der Zahnside. Du kannst mit der Zahnside genau das Leiche darunter holzen, wie mit dem Bürsten."
  },
  {
    "start": 2613.43,
    "end": 2618.63,
    "text": " Wenn du allerdings größere Zwischenräume als jetzt so, zum Beispiel, so pinke Bürsten,"
  },
  {
    "start": 2618.63,
    "end": 2621.27,
    "text": " wenn einer sagt, pinke Bürsten krieg ich überall durch, das kann nicht sein, weil du"
  },
  {
    "start": 2621.27,
    "end": 2627.87,
    "text": " hast immer überall zwischen unterschiedlich große Zwischenräume. Und wenn du also größere"
  },
  {
    "start": 2627.87,
    "end": 2633.55,
    "text": " Zwischenräume hast, ist mehr eine Technikfrage. Wenn du die Zahnside da überall schön runterkrist,"
  },
  {
    "start": 2633.55,
    "end": 2637.67,
    "text": " das heißt aber auch nicht so, die meisten machen so einmal so klack durch den Kontaktpunkt,"
  },
  {
    "start": 2637.67,
    "end": 2642.07,
    "text": " klack wieder raus. Du musst halt wirklich am einen Zahn runter, auch nur ein Stück unter"
  },
  {
    "start": 2642.07,
    "end": 2646.31,
    "text": " das Zahnfleisch bis du nicht weiter kommst, da so ein bisschen hin und her und dann an"
  },
  {
    "start": 2646.31,
    "end": 2651.23,
    "text": " den anderen Zahn und das Leiche da und dann erst wieder raus. Und das machen schon viele"
  },
  {
    "start": 2651.23,
    "end": 2656.71,
    "text": " falsch und man macht das vorm Zehne putzen. Vorm Zehne putzen. Okay. Was ich so interessant"
  },
  {
    "start": 2656.71,
    "end": 2662.47,
    "text": " finde, meine Tochter benutzt immer diese, diese Zahnside Sticks, also nachhaltig gesehen"
  },
  {
    "start": 2662.47,
    "end": 2666.39,
    "text": " natürlich nicht ideal, aber schauen wir mal. Besser als nichts. Besser als nichts. Und da"
  },
  {
    "start": 2666.39,
    "end": 2671.23,
    "text": " ist es zum Beispiel so, wo ich mich immer frage, wenn ich jetzt normal Zahnside benutze,"
  },
  {
    "start": 2671.23,
    "end": 2675.47,
    "text": " also ich wechsel auch da, lustigerweise alles drei, aber nichts ist so, dass wenn ich jetzt"
  },
  {
    "start": 2675.47,
    "end": 2681.31,
    "text": " die Zahnside benutze, dann ist es so, wenn ich jetzt normale vom, vom, vom Rollen abmache,"
  },
  {
    "start": 2681.31,
    "end": 2686.07,
    "text": " dass ich dann immer wechsel. Das heißt also, ich bin in einem Zahnraum und dann mache ich"
  },
  {
    "start": 2686.07,
    "end": 2689.75,
    "text": " sozusagen ein Zentimeter weiter und dann kommt die nächste Stelle. Das ist hier der Elite"
  },
  {
    "start": 2689.75,
    "end": 2694.47,
    "text": " da. Ja, das ist natürlich der Traum. Aber, aber wenn ich jetzt mir vorstelle, ich habe"
  },
  {
    "start": 2694.47,
    "end": 2700.95,
    "text": " nur einen so einen Stick, dann habe ich ja tatsächlich die gleiche, gleiche Stelle und"
  },
  {
    "start": 2700.95,
    "end": 2703.63,
    "text": " ich frage mich dann immer so, wenn ich da jetzt gerade, wie du schon sagst, das halbe Hähnchen"
  },
  {
    "start": 2703.63,
    "end": 2707.31,
    "text": " aus der einen Stelle rausgeholt habe und dann in die nächsten Zahn reingehe, hängt da nicht"
  },
  {
    "start": 2707.31,
    "end": 2710.83,
    "text": " nur ein bisschen halbe Hähnchen noch dran, jetzt einen Vertrieb gesagt, die dann da wieder"
  },
  {
    "start": 2710.83,
    "end": 2715.71,
    "text": " so reingeht. Also ist, also das halbe Hähnchen so alles optische ganze Abspünfte, so durch"
  },
  {
    "start": 2715.71,
    "end": 2720.11,
    "text": " das, ich übertreibe jetzt bewusst, weil man das sieht. Also alles, was man sieht, nämlich"
  },
  {
    "start": 2720.11,
    "end": 2723.91,
    "text": " natürlich vorher ab. Aber ich will nur einfach sagen, ich habe so immer das Gefühl, schleppe"
  },
  {
    "start": 2723.91,
    "end": 2727.95,
    "text": " ich da nicht vielleicht Bakterien von der einen Stelle zur nächsten? Die Frage ist, wie viel"
  },
  {
    "start": 2727.95,
    "end": 2733.31,
    "text": " von den Bakterien, die du, oder was ist der Sinn, also wie wieder bei deinem Zahnarzt,"
  },
  {
    "start": 2733.31,
    "end": 2736.83,
    "text": " wenn er sagt, einmal aufscheuchen die Truppe, das stimmt, du solltest ja einmal quasi diesen,"
  },
  {
    "start": 2736.83,
    "end": 2740.99,
    "text": " du musst ja jetzt ein bisschen wie so ein Eigenfilm vorstellen, den ziehst du quasi einmal so"
  },
  {
    "start": 2740.99,
    "end": 2746.91,
    "text": " gut es geht runter. Wenn du jetzt mit deiner Zahnsäide durch den Kontaktpunkt oben wieder"
  },
  {
    "start": 2746.91,
    "end": 2751.31,
    "text": " durchgehst, wie viele von dem Eigen sind noch an deiner Zahnsäide dran? Das weiß sie"
  },
  {
    "start": 2751.31,
    "end": 2756.27,
    "text": " nicht. Nicht so wahnsinnig, also da ist was dran, aber nicht so wahnsinnig, aber das"
  },
  {
    "start": 2756.27,
    "end": 2760.95,
    "text": " ist nicht so, dass du die so rausschaufelst, sondern du löst die und da kommt jetzt die"
  },
  {
    "start": 2760.95,
    "end": 2766.03,
    "text": " Zahnpasta wieder ins Spiel. Es gibt in der Zahnpasta Inhaltsstoffe, die sich, ehemalige Formel, die"
  },
  {
    "start": 2766.03,
    "end": 2770.19,
    "text": " wir vorhin gesprochen haben, wo viele Sachen zusammenwirken, die genau dafür sorgen, dass"
  },
  {
    "start": 2770.19,
    "end": 2775.23,
    "text": " diese Sachen dann quasi so eingeluld werden, quasi wie so eine kleine Schaumblase und dass"
  },
  {
    "start": 2775.23,
    "end": 2779.71,
    "text": " du die dann besser ausspucken und aus, also aus dem Mund rausgerissen. Deswegen ist Zahnpasta"
  },
  {
    "start": 2779.71,
    "end": 2785.63,
    "text": " eben auch, hat deswegen diesen Effekt, weil dieses Einlullen dieser Essensreste, nenne"
  },
  {
    "start": 2785.63,
    "end": 2792.71,
    "text": " ich es jetzt mal Bakterien, daraus ist. Und dann bist du ja schon ganz gut und ich habe"
  },
  {
    "start": 2792.71,
    "end": 2796.35,
    "text": " viele Patienten, die können gar nicht mit ihren Fingern hinten so weit runter, ohne dass"
  },
  {
    "start": 2796.35,
    "end": 2800.23,
    "text": " sie den Würgerei zu kriegen. Deswegen finde ich das völlig in Ordnung, dieses Dicks zu"
  },
  {
    "start": 2800.23,
    "end": 2804.63,
    "text": " nehmen. Das ist am Ende des Tages alles wie gesagt hauptsächlich, du bist an der Riegelmacht,"
  },
  {
    "start": 2804.63,
    "end": 2808.03,
    "text": " nicht nur so klack, klack hoch raus, sondern so ein bisschen an der rechts und links, dann"
  },
  {
    "start": 2808.03,
    "end": 2812.39,
    "text": " bist du schon weiter bei. Ich verstehe. Ich habe mal, das war ein anderer Zahnarzt,"
  },
  {
    "start": 2812.39,
    "end": 2816.07,
    "text": " den ich relativ vor Jahren mal gefragt habe, ob ich eigentlich alle Zähne mit Zahnseite"
  },
  {
    "start": 2816.07,
    "end": 2820.19,
    "text": " behandeln muss, wenn man da so, nein, nur die, die behalten möchte, das fand ich auch"
  },
  {
    "start": 2820.19,
    "end": 2823.23,
    "text": " ein sehr bekillerer Spruch. So ein kleiner Zahnarzt, Karl-Laures, das war."
  },
  {
    "start": 2823.23,
    "end": 2827.79,
    "text": " Genau, aber nichtsdestotrotz, also es ist tatsächlich jeden zwischen uns."
  },
  {
    "start": 2827.79,
    "end": 2831.03,
    "text": " Ja und es gibt ja gerade dieses Studium, die hast du aber schon auch gesehen, die ist durch"
  },
  {
    "start": 2831.03,
    "end": 2835.91,
    "text": " Social Media, da habe ich durch ungefähr alle Presse-Segmente gegangen, es gab eine große"
  },
  {
    "start": 2835.91,
    "end": 2839.99,
    "text": " Studie, ich glaube eine kanadische Studie, weil ich muss erst liegen. Die haben untersucht,"
  },
  {
    "start": 2839.99,
    "end": 2843.79,
    "text": " dass sie festgestellt haben, die Leute, die Floss benutzen, eine ziemlich große Studie,"
  },
  {
    "start": 2843.79,
    "end": 2848.15,
    "text": " die Floss benutzen, haben weniger Stroke gehabt, also weniger."
  },
  {
    "start": 2848.15,
    "end": 2850.67,
    "text": " Da kommen wir dann wieder zum Thema Herzgesuchtheit."
  },
  {
    "start": 2850.67,
    "end": 2854.31,
    "text": " Und dem Thema Mikrobiom, weil damit holst du genau diese Fiche herunter, weil die gehen"
  },
  {
    "start": 2854.31,
    "end": 2860.47,
    "text": " einfach da wieder, visualisieren, das sind die Bakterien, die da den Blutkreislauf ändern"
  },
  {
    "start": 2860.47,
    "end": 2865.43,
    "text": " und da reinkommen. Und das ist nicht so, dass nur weil du die dein locker gemacht hast"
  },
  {
    "start": 2865.43,
    "end": 2870.67,
    "text": " und die, ich sage jetzt mal, visualisiert. Du hast deine Bakterien einmal mit der Zahnseite"
  },
  {
    "start": 2870.67,
    "end": 2874.79,
    "text": " liebevoll jetzt abgemacht und jetzt fallen die runter, offenweg nach draußen und du hättest"
  },
  {
    "start": 2874.79,
    "end": 2877.99,
    "text": " sie jetzt auch nicht ausgespielt, die können jetzt nicht im Block wieder beigehen und sie"
  },
  {
    "start": 2877.99,
    "end": 2883.27,
    "text": " wieder festkleben. Die müssen sich wieder neu aufbauen. Da sind wir wieder bei der Fes-Püpler-Torte."
  },
  {
    "start": 2883.27,
    "end": 2887.63,
    "text": " Da ist also nicht der ganze Block wieder dran, sondern die müssen sich ganz mühsam auch"
  },
  {
    "start": 2887.63,
    "end": 2894.35,
    "text": " wieder erst mal dahin basteln, um dann wieder diese schadhaften Eigenschaften zu entwickeln,"
  },
  {
    "start": 2894.35,
    "end": 2898.55,
    "text": " die sie da hatten, also um einfach kriminell zu werden. Und das schaffen die auch nicht"
  },
  {
    "start": 2898.55,
    "end": 2899.55,
    "text": " so aus dem Stand wieder."
  },
  {
    "start": 2899.55,
    "end": 2904.23,
    "text": " Dann komme ich mal zum nächsten Punkt, das Thema Zungenreinigung. Was ist ja schon gesagt,"
  },
  {
    "start": 2904.23,
    "end": 2909.11,
    "text": " dass man ja da auch Großteil des Mundgeruchs sozusagen entsteht und da ist es jetzt für"
  },
  {
    "start": 2909.11,
    "end": 2914.27,
    "text": " mich so eine Überraschung. Beide meiner, meine zahn-elektrischen Zahnwürsten haben"
  },
  {
    "start": 2914.27,
    "end": 2919.75,
    "text": " auch ein Zungenprogramm. Das heißt also, dass man dann die Zunge mit der gleichen Böste"
  },
  {
    "start": 2919.75,
    "end": 2923.75,
    "text": " reinigt und irgendwie finde ich das jetzt so aus der Zungenschaberwelt dann irgendwie"
  },
  {
    "start": 2923.75,
    "end": 2928.19,
    "text": " kommt, finde ich irgendwie komisch die Vorstellung, dass ich jetzt sozusagen den Belag, den ich"
  },
  {
    "start": 2928.19,
    "end": 2932.83,
    "text": " auf der Zunge habe, dann wiederum mit meiner Böste, womit ich doch eigentlich meine Zähne"
  },
  {
    "start": 2932.83,
    "end": 2937.31,
    "text": " polieren möchte, dann irgendwie benutze. So finde ich irgendwie merkwürdig. Aber nicht"
  },
  {
    "start": 2937.31,
    "end": 2940.63,
    "text": " so so trotz der Stelle. Also irgendwie hat der Herrscher sich ja was dabei gedacht. Und"
  },
  {
    "start": 2940.63,
    "end": 2946.15,
    "text": " jetzt ist meine Frage Nummer eins. A. Sollte man die Zunge reinigen? B. Wann sollte man"
  },
  {
    "start": 2946.15,
    "end": 2951.71,
    "text": " sie reinigen? Eben hat eine Reihenfolge und C. Ist dann die Zahnwürste okay oder kann"
  },
  {
    "start": 2951.71,
    "end": 2956.67,
    "text": " man dann, sollte man idealerweise dann ein extra Tool dafür benutzen?"
  },
  {
    "start": 2956.67,
    "end": 2962.67,
    "text": " Ich habe die HNO dazu befragt. Die sind ja, Zunge gehört uns ja beiden sozusagen, Zahnmedizin"
  },
  {
    "start": 2962.67,
    "end": 2970.63,
    "text": " und HNO, HNO ist ein Ordenmedizin. Und die haben gesagt, die sind keine großen Freunde"
  },
  {
    "start": 2970.63,
    "end": 2976.35,
    "text": " von den Metallschabern, weil sie sehen, dass die eine Mikroverletzung auf dem Sinnesorgan"
  },
  {
    "start": 2976.35,
    "end": 2980.43,
    "text": " Zunge machen. Das heißt, ich habe da so eine Zunge Böste."
  },
  {
    "start": 2980.43,
    "end": 2984.83,
    "text": " Ja, genau, komme gleich zu. Aber viele haben diesen Metallschaber, deswegen hat da draußen"
  },
  {
    "start": 2984.83,
    "end": 2992.51,
    "text": " es bestimmt der eine oder andere, der sagt, die sagt, ich habe das Ding. Weil das ist"
  },
  {
    "start": 2992.51,
    "end": 2997.55,
    "text": " ein Flokartiteppich und die Bakterien sitzen unten. Das ist so wie einmal Mehl auskippen"
  },
  {
    "start": 2997.55,
    "end": 3001.55,
    "text": " auf dem Flokartiteppich und dann versuchen rauszusaugen. Und so ungefähr ist das ja auch."
  },
  {
    "start": 3001.55,
    "end": 3005.31,
    "text": " Wenn du mit dem Zungenschaber rüber gehst, klappst du sozusagen diese Sinneszellen, das"
  },
  {
    "start": 3005.31,
    "end": 3009.51,
    "text": " sind der Sinneszellen, weg und rasierst die so ein bisschen ab. Und wenn du das halt jeden"
  },
  {
    "start": 3009.51,
    "end": 3013.67,
    "text": " Tag machst, mehrfach, dann nehmen die auch Schaden. Deswegen, die sehen Zungenentzündung"
  },
  {
    "start": 3013.67,
    "end": 3019.83,
    "text": " in Folge von zu starken Zungenreinigen. Da schaffst du mit dem Bürsten genau richtig,"
  },
  {
    "start": 3019.83,
    "end": 3025.83,
    "text": " nicht. Das heißt, du brauchst wirklich da nicht jetzt eine Zahnbürste, sondern eine Zungenbürste,"
  },
  {
    "start": 3025.83,
    "end": 3029.55,
    "text": " weil die flachere Borsten hat, die aber auch ein bisschen fester sind, weil du hachst"
  },
  {
    "start": 3029.55,
    "end": 3036.79,
    "text": " das Ding also ein bisschen. Und da hinten anfangen nicht über den, sozusagen über den Gipfel"
  },
  {
    "start": 3036.79,
    "end": 3041.67,
    "text": " rüber gehen. Das macht man automatisch nicht, weil er wirklich erlögereist entsteht."
  },
  {
    "start": 3041.67,
    "end": 3045.67,
    "text": " Immer ganz ambitionierte, die das doch versuchen, noch ein Stück weiter nach hinten zu kommen."
  },
  {
    "start": 3045.67,
    "end": 3051.23,
    "text": " Also ihr bleibt bitte vor dem Gipfel. Und dann macht man das nach dem Zähneputzen, wenn"
  },
  {
    "start": 3051.23,
    "end": 3055.67,
    "text": " man da so ein bisschen die Zahnpasta noch nutzt, um sozusagen diese Reinigung ein bisschen."
  },
  {
    "start": 3055.67,
    "end": 3058.19,
    "text": " Aber könnte ich auch meine elektrische Zahnbürste davon nehmen?"
  },
  {
    "start": 3058.19,
    "end": 3063.27,
    "text": " Sie wird nicht so effektiv sein, weil sie eine kleinere Auflagefläche hat und weil"
  },
  {
    "start": 3063.27,
    "end": 3067.67,
    "text": " sie die Borsten einfach nicht so tief reingehen."
  },
  {
    "start": 3067.67,
    "end": 3072.67,
    "text": " Aber es ist kein Problem, dass ich jetzt sozusagen die Bakterien, die auf der Zunge sind, sozusagen"
  },
  {
    "start": 3072.67,
    "end": 3075.79,
    "text": " beim nächsten Mal beim nächsten Putzen dann wieder auf die Zähne rankrie, weil wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 3075.79,
    "end": 3076.79,
    "text": " es ist dann eh nicht wahrscheinlich."
  },
  {
    "start": 3076.79,
    "end": 3080.95,
    "text": " Nein, das Mikrobiom auf der Zunge ist dasselbe wie in der Spucke, aber ein anderes als auf"
  },
  {
    "start": 3080.95,
    "end": 3081.95,
    "text": " dem Zahn."
  },
  {
    "start": 3081.95,
    "end": 3085.11,
    "text": " Aber das würde ich jetzt ja wiederum dafür sprechen, dass ich es nicht mehr mixe."
  },
  {
    "start": 3085.11,
    "end": 3092.95,
    "text": " Nein, also du kannst ja nicht mit Bakterien sozusagen vom Mund, die auf die Zunge schleppen."
  },
  {
    "start": 3092.95,
    "end": 3093.95,
    "text": " Das sind zwar unterschiedliche."
  },
  {
    "start": 3093.95,
    "end": 3096.51,
    "text": " Verstanden, es ist sowieso in der Spucke, die Spucke ist sowieso in den Zähnen. Das heißt"
  },
  {
    "start": 3096.51,
    "end": 3097.91,
    "text": " alles klar. Hab ich verstanden."
  },
  {
    "start": 3097.91,
    "end": 3103.83,
    "text": " Ich meine, du kannst ja nicht die Bakterien von den Zähnen auf die Zunge oder andersrum"
  },
  {
    "start": 3103.83,
    "end": 3106.47,
    "text": " verteilen, weil das eh andere Mikrobiotronen sind."
  },
  {
    "start": 3106.47,
    "end": 3107.47,
    "text": " So hab ich's verstanden jetzt."
  },
  {
    "start": 3107.47,
    "end": 3110.07,
    "text": " Also von daher, ich hoffe die hören auch, aber danke für die Aufklärung dann nochmal"
  },
  {
    "start": 3110.07,
    "end": 3111.07,
    "text": " an dieser Stelle."
  },
  {
    "start": 3111.07,
    "end": 3117.67,
    "text": " Gut, das heißt also jetzt haben wir festgestellt Zunge reinigen, ja gerne nicht mit Metall,"
  },
  {
    "start": 3117.67,
    "end": 3121.19,
    "text": " eventuell mit einer Zahnbürste oder eben halt mit einer extra Zungenbürste."
  },
  {
    "start": 3121.19,
    "end": 3122.19,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 3122.19,
    "end": 3123.19,
    "text": " Sehr gut."
  },
  {
    "start": 3123.19,
    "end": 3127.79,
    "text": " Und dann komme ich mal zum nächsten Punkt und da hattest du jetzt eben einmal schon Corona"
  },
  {
    "start": 3127.79,
    "end": 3128.79,
    "text": " angesprochen."
  },
  {
    "start": 3128.79,
    "end": 3132.39,
    "text": " Da gab es ja auch dieses Thema, wenn man dann nach Hause kommt oder grohntensätzlich, wenn"
  },
  {
    "start": 3132.39,
    "end": 3137.55,
    "text": " man immer ganz viel mit alkoholhaltigen Lösungen, das dann spürt, dass man dadurch dann die"
  },
  {
    "start": 3137.55,
    "end": 3139.23,
    "text": " Corona-Veren dann auch mit raus spürt."
  },
  {
    "start": 3139.23,
    "end": 3142.19,
    "text": " Und dann hatte ich dann irgendwann mal gehört, Gott, oh Gott, oh Gott, oh Gott, oh Gott,"
  },
  {
    "start": 3142.19,
    "end": 3146.07,
    "text": " dadurch, dass das jetzt alle machen, ruinieren wir unser Mikrobiom im Mund."
  },
  {
    "start": 3146.07,
    "end": 3148.31,
    "text": " Was ist denn jetzt deine Meinung dazu?"
  },
  {
    "start": 3148.31,
    "end": 3149.31,
    "text": " Mundspülung?"
  },
  {
    "start": 3149.31,
    "end": 3152.47,
    "text": " Ja, Mundspülung ist mal die Frage, mit was?"
  },
  {
    "start": 3152.47,
    "end": 3156.07,
    "text": " Also ein bisschen mit ätherischen Ölen, wo nichts anderes drin ist als ätherische Öle."
  },
  {
    "start": 3156.07,
    "end": 3158.07,
    "text": " Also Alkohol ist raus."
  },
  {
    "start": 3158.07,
    "end": 3159.07,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 3159.07,
    "end": 3162.63,
    "text": " Wissen wir, dass es keine alkoholhaltigen Mundspülung."
  },
  {
    "start": 3162.63,
    "end": 3168.35,
    "text": " Auch nicht in irgendwelchen, es gibt auch Öle, die angeboten werden, wo Alkohol mit"
  },
  {
    "start": 3168.35,
    "end": 3172.15,
    "text": " drin ist, wo man sagt, wenn man da noch eine Lampe raufhält, dann wird es helfen."
  },
  {
    "start": 3172.15,
    "end": 3175.47,
    "text": " Alkohol hat in der Mundhöhle nur pathologische Folgen."
  },
  {
    "start": 3175.47,
    "end": 3180.03,
    "text": " Es zerstört komplett, es desinfiziert, es antibakteriell und es klingt vor allem die"
  },
  {
    "start": 3180.03,
    "end": 3181.35,
    "text": " guten und lässt die bösen stehen."
  },
  {
    "start": 3181.35,
    "end": 3186.95,
    "text": " Das ist ungünstig und wir wissen, dass es Alkohol im Mund, egal ob getrunken oder"
  },
  {
    "start": 3186.95,
    "end": 3190.87,
    "text": " eine Mundspülung, zu Krebs an der Mundhöhle führt und zwar auch sehr beeindruckend."
  },
  {
    "start": 3190.87,
    "end": 3192.51,
    "text": " Gut, dann nehmen wir jetzt mal Alkohol raus."
  },
  {
    "start": 3192.51,
    "end": 3196.75,
    "text": " Dann nehmen wir mal diese ganz klassischen, nicht alkoholhaltigen Mundspülung, die man"
  },
  {
    "start": 3196.75,
    "end": 3198.47,
    "text": " ja auch im Drogeriemarkt immer so bekommt."
  },
  {
    "start": 3198.47,
    "end": 3199.47,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 3199.47,
    "end": 3204.27,
    "text": " So, da hat er mir mal einen Zahnarzt gesagt, der sagt ja so, es schadet nichts."
  },
  {
    "start": 3204.27,
    "end": 3208.95,
    "text": " Ich habe einen Vorbereitung auf unser Gespräch."
  },
  {
    "start": 3208.95,
    "end": 3215.31,
    "text": " Ich habe ja gesagt, ich habe ein paar Themen rausgesucht und dabei bin ich auch drüber"
  },
  {
    "start": 3215.31,
    "end": 3219.23,
    "text": " gestolpert im Thema Mikrobiom zu Mundspülung."
  },
  {
    "start": 3219.23,
    "end": 3229.07,
    "text": " Man hat festgestellt von verschiedenen Inhaltsstoffen, unter anderem von Chlorhexidin, das ist ja"
  },
  {
    "start": 3229.07,
    "end": 3236.71,
    "text": " ein Wirkstoff, der in vielen Mundspülungen drin ist, dass das zerstört nitrietverarbeitende"
  },
  {
    "start": 3236.71,
    "end": 3237.71,
    "text": " Bakterien."
  },
  {
    "start": 3237.71,
    "end": 3238.71,
    "text": " Ist das gut oder schlecht?"
  },
  {
    "start": 3238.71,
    "end": 3244.71,
    "text": " Das ist schlecht, weil es geht um die Nitratnitriestoffwechsel."
  },
  {
    "start": 3244.71,
    "end": 3249.19,
    "text": " Du ist Nitrat, nitratreiche Nahrung, rote Bete, Blattzeug."
  },
  {
    "start": 3249.19,
    "end": 3255.83,
    "text": " Das ist du im Mund und du hast Bakterien, die wir brauchen in unserem Mikrobom, die das"
  },
  {
    "start": 3255.83,
    "end": 3261.39,
    "text": " aufarbeiten, sozusagen, dass es später im Darm für deine Gefäßgesundheit genutzt"
  },
  {
    "start": 3261.39,
    "end": 3262.39,
    "text": " werden kann."
  },
  {
    "start": 3262.39,
    "end": 3266.79,
    "text": " Die hat untersucht, wer sieben Tage, gab es Studien, sieben Tage gesunde Leute, haben"
  },
  {
    "start": 3266.79,
    "end": 3272.59,
    "text": " mit dieser Mundspülung gespült und das ist wie gesagt im Fast allen, also in vielen Mundspülungen"
  },
  {
    "start": 3272.59,
    "end": 3279.23,
    "text": " drin, die hatten dann ein Bluthochdruck, weil diese Bakterien gefehlt haben, die haben"
  },
  {
    "start": 3279.23,
    "end": 3284.75,
    "text": " die ausgelöscht und das hat der Körper nach sieben Tagen schon gemerkt, weil dieses Nitrat"
  },
  {
    "start": 3284.75,
    "end": 3287.67,
    "text": " fehlte, um die Gefäße elastisch zu halten."
  },
  {
    "start": 3287.67,
    "end": 3291.51,
    "text": " Und das finde ich schon ziemlich bemerkenswert in sieben Tagen, nur weil so ein kleines Bakterium"
  },
  {
    "start": 3291.51,
    "end": 3293.07,
    "text": " damals über die Wuppa gegangen ist."
  },
  {
    "start": 3293.07,
    "end": 3295.23,
    "text": " Das finde ich schon heiß."
  },
  {
    "start": 3295.23,
    "end": 3298.39,
    "text": " Die zweite Studie, die ich, oder es ist nicht nur zweite Studie, es ist ein großer Review"
  },
  {
    "start": 3298.39,
    "end": 3300.39,
    "text": " gewesen, sehr nahmenhaft."
  },
  {
    "start": 3300.39,
    "end": 3306.07,
    "text": " Man hat festgestellt, dass dieser, wir haben ja gesagt, die killen vor allem die Guten,"
  },
  {
    "start": 3306.07,
    "end": 3309.59,
    "text": " die Bösen eigentlich dazu, einen sogenannten Gen-Schiff zu machen."
  },
  {
    "start": 3309.59,
    "end": 3314.07,
    "text": " Das machen fast alle Bakterien, das heißt, die sitzen da eng beieinander in ihrem Bakterienfilm"
  },
  {
    "start": 3314.07,
    "end": 3322.63,
    "text": " und killen sich gegenseitig und bauen Teile vom Genmaterial des gekühlten Nebenan in"
  },
  {
    "start": 3322.63,
    "end": 3326.23,
    "text": " ihr eigenes Genome ein, wenn sie der Überzeugung sind, dass das quasi besser ist."
  },
  {
    "start": 3326.23,
    "end": 3327.79,
    "text": " Also den Genvorteil."
  },
  {
    "start": 3327.79,
    "end": 3332.55,
    "text": " Und das machen sie auch durch Mundspülung, und zwar weiß man, dass diese Mundspülung"
  },
  {
    "start": 3332.55,
    "end": 3335.63,
    "text": " zu erhöhten Antibiotika-Resistenzen führt."
  },
  {
    "start": 3335.63,
    "end": 3340.91,
    "text": " Und das finde ich schon was anderes, weil da hat man einen Antibiotikum in Corona zu"
  },
  {
    "start": 3340.91,
    "end": 3342.47,
    "text": " Lungenentzündung untersucht."
  },
  {
    "start": 3342.47,
    "end": 3348.75,
    "text": " Das hat nicht mehr gewirkt, wenn diese Gen-Schifts passiert sind durch Mundspülung aktiviert."
  },
  {
    "start": 3348.75,
    "end": 3351.19,
    "text": " Das heißt, man muss echt drüber nachdenken, ob man das macht."
  },
  {
    "start": 3351.19,
    "end": 3357.63,
    "text": " Und das ist eben, man killt diese Bakterien und man macht Gen-Austausch, der eine Antibiotika-Resistenz"
  },
  {
    "start": 3357.63,
    "end": 3358.63,
    "text": " im späteren Leben machen kann."
  },
  {
    "start": 3358.63,
    "end": 3361.71,
    "text": " Aber ich finde, wenn man das so, also ich für mich, habe jetzt einfach die Entscheidung"
  },
  {
    "start": 3361.71,
    "end": 3366.31,
    "text": " drauf, ich habe zu viele Downsites jetzt sozusagen, im Zuhang in Verbindung mit Mundspülung"
  },
  {
    "start": 3366.31,
    "end": 3369.99,
    "text": " dann einfach schon gehört und zu wenig Up-Sites sozusagen bekommen."
  },
  {
    "start": 3369.99,
    "end": 3373.51,
    "text": " Das heißt also, von daher ist mein Resümee eigentlich so, ich mache es einfach nicht."
  },
  {
    "start": 3373.51,
    "end": 3374.51,
    "text": " Im Alltag nicht."
  },
  {
    "start": 3374.51,
    "end": 3379.67,
    "text": " Wenn du eine Parothontitis-Parlament-Look gekriegt hast oder du hast eine wahnsinnige Entzündung"
  },
  {
    "start": 3379.67,
    "end": 3384.03,
    "text": " im Mund oder sowas, dann redet mit deinem Zahnarzt und der sagt dir dann, die sagen dir, die Kollegen"
  },
  {
    "start": 3384.03,
    "end": 3385.91,
    "text": " ganz genau, welche Sache du benutzen musst."
  },
  {
    "start": 3385.91,
    "end": 3390.19,
    "text": " Aber dieses \"Ich mach das aus Gewohnheit, weil es ein frisches Gefühl ist\", das ist"
  },
  {
    "start": 3390.19,
    "end": 3394.03,
    "text": " einfach eine falsche Intention dafür, weil es wirklich auch was macht."
  },
  {
    "start": 3394.03,
    "end": 3399.11,
    "text": " Dann komme ich nochmal zu einem letzten Thema, was vielleicht gegebenenfalls auch zu den"
  },
  {
    "start": 3399.11,
    "end": 3403.71,
    "text": " Zahnseiten gehört hatte, aber als natürlich jemand, der auch Brian Johnson folgt, habe"
  },
  {
    "start": 3403.71,
    "end": 3406.19,
    "text": " ich auch festgestellt, der macht ja Aquaflossing."
  },
  {
    "start": 3406.19,
    "end": 3413.15,
    "text": " Das heißt also, der hat so eine, ja quasi Wasserdüse sozusagen, die dann eben halt dann alles damit"
  },
  {
    "start": 3413.15,
    "end": 3414.15,
    "text": " rausspült."
  },
  {
    "start": 3414.15,
    "end": 3418.63,
    "text": " Das habe ich mir natürlich dann als Brava Long-Javity-Enthusiast dann auch gekauft."
  },
  {
    "start": 3418.63,
    "end": 3422.31,
    "text": " Ich finde es ehrlich gesagt wahnsinnig nervig, ich mache es mittlerweile irgendwie in der"
  },
  {
    "start": 3422.31,
    "end": 3426.11,
    "text": " Dusche, weil es, weil es irgendwie, weil es ein ganz körperer Ergebnis ist."
  },
  {
    "start": 3426.11,
    "end": 3428.87,
    "text": " Genau, irgendwie gefühltes ganz körperer Ergebnis dann wirklich so ist."
  },
  {
    "start": 3428.87,
    "end": 3431.91,
    "text": " Und ehrlich gesagt, man macht es auch nicht so viel Spaß, dass ich es eigentlich auch"
  },
  {
    "start": 3431.91,
    "end": 3433.51,
    "text": " nicht sonderlich oft mache."
  },
  {
    "start": 3433.51,
    "end": 3438.39,
    "text": " So, jetzt trotzdem, wir reden ja hier über Mundgesundheit und Long-Javity und da kann"
  },
  {
    "start": 3438.39,
    "end": 3442.07,
    "text": " natürlich dann eine Empfehlung von Brian Johnson, dann müssen wir ja zumindest ja in dieser"
  },
  {
    "start": 3442.07,
    "end": 3443.59,
    "text": " Stelle da mal kritisch hinterfragen."
  },
  {
    "start": 3443.59,
    "end": 3447.15,
    "text": " Wie ist dein Zugang dazu?"
  },
  {
    "start": 3447.15,
    "end": 3450.59,
    "text": " Es ersetzt weder Zahnseite noch die Bürstchen."
  },
  {
    "start": 3450.59,
    "end": 3454.59,
    "text": " Du kannst es on top machen und dann wird es vielleicht auch ein bisschen viel auf der To-Do-Liste"
  },
  {
    "start": 3454.59,
    "end": 3455.59,
    "text": " finde ich."
  },
  {
    "start": 3455.59,
    "end": 3461.79,
    "text": " Wo es nicht schlecht ist, finde ich, ist bei Brickets, wenn du Brickets, also den Zahnspangen"
  },
  {
    "start": 3461.79,
    "end": 3465.59,
    "text": " trägst, vor allem die, die Brickets an der Innenseite tragen, die haben es echt schwer,"
  },
  {
    "start": 3465.59,
    "end": 3466.59,
    "text": " die richtig zu reinigen."
  },
  {
    "start": 3466.59,
    "end": 3468.47,
    "text": " Da ist das ganz gut, jedes Tril zu haben."
  },
  {
    "start": 3468.47,
    "end": 3473.87,
    "text": " Wenn du Implantator hast, kann man auch darüber nachdenken, aber muss man auch wissen, das"
  },
  {
    "start": 3473.87,
    "end": 3477.15,
    "text": " Zahnfleisch liegt da an und da prallt auch der Wasserstrahl ab."
  },
  {
    "start": 3477.15,
    "end": 3480.83,
    "text": " Der geht da ja nicht, also entweder verletzt er oder er geht nicht rein."
  },
  {
    "start": 3480.83,
    "end": 3485.35,
    "text": " Aber da jetzt den richtigen Druck fürs richtige Zahnfleisch zu haben, das ist illusorisch."
  },
  {
    "start": 3485.35,
    "end": 3489.91,
    "text": " Unter Brücken hilft es manchmal auch, der eine oder andere hat eine Brücke in seinem"
  },
  {
    "start": 3489.91,
    "end": 3493.55,
    "text": " Mund, also wo ein Zahn fehlt, wo du rechts und links eine Krone hast und so ein Faket zahnt"
  },
  {
    "start": 3493.55,
    "end": 3494.55,
    "text": " dazwischen."
  },
  {
    "start": 3494.55,
    "end": 3499.35,
    "text": " Da kann man das auch super nehmen, aber alle anderen haben jetzt keinen großen Mehrwert"
  },
  {
    "start": 3499.35,
    "end": 3500.35,
    "text": " davon ausgelöst."
  },
  {
    "start": 3500.35,
    "end": 3502.23,
    "text": " Okay, ich darf es gut und gewissens jetzt aufhören."
  },
  {
    "start": 3502.23,
    "end": 3504.23,
    "text": " Du darfst aufhören damit, ja."
  },
  {
    "start": 3504.23,
    "end": 3505.51,
    "text": " Okay, Einglück, Einglück."
  },
  {
    "start": 3505.51,
    "end": 3511.43,
    "text": " Dann haben wir meiner Meinung nach zumindest alles, was die in irgendeiner Weise mechanische,"
  },
  {
    "start": 3511.43,
    "end": 3516.59,
    "text": " reinigende Arbeit im Mund dann sozusagen betrifft, erst mal weitestgehend abgehakt, hoffe ich."
  },
  {
    "start": 3516.59,
    "end": 3517.59,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 3517.59,
    "end": 3521.87,
    "text": " Und jetzt kommen wir doch mal, wenn wir jetzt über das Mikrobiom vom Darm reden, dann schreibe"
  },
  {
    "start": 3521.87,
    "end": 3524.03,
    "text": " ich mal ja \"Probiotika\" und \"Pribiotika\"."
  },
  {
    "start": 3524.03,
    "end": 3527.23,
    "text": " Also das heißt, also da reden wir über Nahrungsmittel, Lebensmittel."
  },
  {
    "start": 3527.23,
    "end": 3532.11,
    "text": " So, und jetzt ist für mich die Frage, gibt es denn auch \"Pribiotika\", \"Probiotika\","
  },
  {
    "start": 3532.11,
    "end": 3533.79,
    "text": " die besonders gut sind?"
  },
  {
    "start": 3533.79,
    "end": 3539.35,
    "text": " Lebensmittel, einfach grundsätzlich Lebensmittel, wo du sagst, die empfiehlst du für ein gutes"
  },
  {
    "start": 3539.35,
    "end": 3543.27,
    "text": " Mikrobiom im Mund?"
  },
  {
    "start": 3543.27,
    "end": 3551.51,
    "text": " Es gibt \"Probiotika\" auch in Tablettenformen, die wir unterstützen zu einer Parodontosotherapie"
  },
  {
    "start": 3551.51,
    "end": 3552.51,
    "text": " zum Beispiel geben."
  },
  {
    "start": 3552.51,
    "end": 3553.99,
    "text": " Okay, aber das ist für mich jetzt ein Sonderfall."
  },
  {
    "start": 3553.99,
    "end": 3554.99,
    "text": " Das ist ein Sonderfall, ja."
  },
  {
    "start": 3554.99,
    "end": 3559.43,
    "text": " Aber ich wollte sagen, es gibt durchaus Studien, die sagen, dass es auch bei so einer, wenn"
  },
  {
    "start": 3559.43,
    "end": 3564.23,
    "text": " du ein gekipptes Mikrobiom hast, du hast eine Parodontose bekommen, man behandelt die jetzt,"
  },
  {
    "start": 3564.23,
    "end": 3567.39,
    "text": " kann man sich damit zum Beispiel auch was Gutes tun."
  },
  {
    "start": 3567.39,
    "end": 3568.95,
    "text": " Grundsätzlich halt ich es für sehr gut."
  },
  {
    "start": 3568.95,
    "end": 3573.15,
    "text": " Wir haben letztens, wenn man sowieso Leute interviewt, mache ich das mit meinen Patienten,"
  },
  {
    "start": 3573.15,
    "end": 3578.03,
    "text": " ich habe viele Kollegen und die Gastroenterologen plan ich immer am Ende ein, damit wir viel"
  },
  {
    "start": 3578.03,
    "end": 3579.75,
    "text": " reden können, weil wir haben uns viel zu erzählen."
  },
  {
    "start": 3579.75,
    "end": 3586.03,
    "text": " Und ich habe als Weihnachtsgeschenk von einem Gastroenterologen ein Kombutschabpilz gekriegt"
  },
  {
    "start": 3586.03,
    "end": 3588.39,
    "text": " in Skubi und finde es mega."
  },
  {
    "start": 3588.39,
    "end": 3595.47,
    "text": " Also, \"Probiotika\" - Ich habe es in der Zeit lang auch mal gemacht und ich habe irgendwann"
  },
  {
    "start": 3595.47,
    "end": 3599.15,
    "text": " aufgehört, weil mir es einfach zu viel Zucker war, was man dafür ja immer braucht, um eben"
  },
  {
    "start": 3599.15,
    "end": 3600.15,
    "text": " halt so ein Kombutscher anzusetzen."
  },
  {
    "start": 3600.15,
    "end": 3602.99,
    "text": " Ja, der muss ja richtig lange angesetzt werden, damit er das verstoffwechselt."
  },
  {
    "start": 3602.99,
    "end": 3606.43,
    "text": " Ich weiß, ich weiß, aber trotzdem, es bleibt ja sehr zuckerhaltiges Getränk."
  },
  {
    "start": 3606.43,
    "end": 3607.43,
    "text": " Kennst du Tim Specter?"
  },
  {
    "start": 3607.43,
    "end": 3610.71,
    "text": " Ja, du sollst schon ein kleines Schnapslaster von Trink hier, nicht ein 0,3."
  },
  {
    "start": 3610.71,
    "end": 3615.47,
    "text": " Ich kenne Tim Specter, der ist in England ganz viel, das Sori-Projekt am Laufen, so finde"
  },
  {
    "start": 3615.47,
    "end": 3619.03,
    "text": " ich einen coolen Kollegen, Kings College, also wirklich alles, was er haben hat."
  },
  {
    "start": 3619.03,
    "end": 3620.03,
    "text": " Oder Postgres auch."
  },
  {
    "start": 3620.03,
    "end": 3621.03,
    "text": " Ja, auch richtig, guter Typ."
  },
  {
    "start": 3621.03,
    "end": 3623.03,
    "text": " Der hat auch ein Skubi."
  },
  {
    "start": 3623.03,
    "end": 3626.87,
    "text": " Ich kenne so viele Gastroenterologen, die ein Skubi haben und die sagen, die ernähren"
  },
  {
    "start": 3626.87,
    "end": 3627.87,
    "text": " sich aber auch so gut."
  },
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    "start": 3627.87,
    "end": 3631.67,
    "text": " Also, die machen \"Probiotika\", auch die fassen auf ihre Ballaststoffe auf und die"
  },
  {
    "start": 3631.67,
    "end": 3636.23,
    "text": " essen fast alle, also entweder in Skubi oder fermentieren selbst."
  },
  {
    "start": 3636.23,
    "end": 3640.11,
    "text": " Tim Specter, wenn er den Kühlschrank aufmacht, denkt, er lebt."
  },
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    "start": 3640.11,
    "end": 3643.59,
    "text": " Das kann man sich viel Gutes tun und ich finde, wir leben ja in Deutschland."
  },
  {
    "start": 3643.59,
    "end": 3649.83,
    "text": " Wir haben so viele, es gibt tolle Start-ups aus Berlin, die tolle Sachen fermentieren,"
  },
  {
    "start": 3649.83,
    "end": 3653.03,
    "text": " wo man sich das Ding einfach kaufen muss, wo jetzt keiner anfangen muss, irgendwie selber"
  },
  {
    "start": 3653.03,
    "end": 3657.67,
    "text": " herumzufermentieren, sondern da einfach ein Supermarkt geht und das Ding einsteckt und"
  },
  {
    "start": 3657.67,
    "end": 3663.19,
    "text": " das mal ab und zu darauf packt und wer keinen Sauerkraut mag, ein bisschen Käfige in seinen"
  },
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    "start": 3663.19,
    "end": 3664.59,
    "text": " Joghurt mischt oder sowas."
  },
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    "start": 3664.59,
    "end": 3667.03,
    "text": " Also, da gibt es ja so viele Varianten, das zu machen."
  },
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    "start": 3667.03,
    "end": 3670.39,
    "text": " Vielleicht aber in dieser Stelle, ich sage es immer wieder, noch mal davor kurz zu"
  },
  {
    "start": 3670.39,
    "end": 3671.39,
    "text": " warm."
  },
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    "start": 3671.39,
    "end": 3674.91,
    "text": " Also, wenn man einen Sauerkraut eigentlich nicht mag und es nur wegen der Fermentierung"
  },
  {
    "start": 3674.91,
    "end": 3679.91,
    "text": " macht, dann sollte man auf jeden Fall frisches kaufen bzw. irgendwas, was gekühlt wird."
  },
  {
    "start": 3679.91,
    "end": 3684.19,
    "text": " Alles, was pasteurisiert ist, ist so Mause tot, genauso wie auch Kanutscher, wie du es gerade"
  },
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    "start": 3684.19,
    "end": 3685.19,
    "text": " sagst."
  },
  {
    "start": 3685.19,
    "end": 3691.27,
    "text": " Wenn ich das jetzt irgendwie aus dem Regal kaufe, was nicht gekühlt ist, genauso sinnlos."
  },
  {
    "start": 3691.27,
    "end": 3695.87,
    "text": " Das heißt, ihr könnt euch grundsätzlich merken, alles, was ihr an fermentierten Sachen kauft,"
  },
  {
    "start": 3695.87,
    "end": 3699.63,
    "text": " was außerhalb der Kühlung überlebt, könnt ihr davon ausgehen, dass es tot ist?"
  },
  {
    "start": 3699.63,
    "end": 3704.11,
    "text": " Ja, hast du völlig recht, weil es sind lebende Mikroagentismen, die man als Probiotiker ist"
  },
  {
    "start": 3704.11,
    "end": 3707.55,
    "text": " und die überleben nichts, was irgendwie so heißt."
  },
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    "start": 3707.55,
    "end": 3710.51,
    "text": " Aber du sagst im Grunde eigentlich das, was für den Darm grundsätzlich gut ist, ist"
  },
  {
    "start": 3710.51,
    "end": 3711.51,
    "text": " es auch fürs Mund Mikrobiom."
  },
  {
    "start": 3711.51,
    "end": 3717.23,
    "text": " Man weiß, dass das Darm Mikrobiom kippen kann durch das Mund Mikrobiom, das kann auch."
  },
  {
    "start": 3717.23,
    "end": 3720.19,
    "text": " Und zwar fragt man sich ja, aber da ist ja wenn wir es runter schlucken, ich meine es"
  },
  {
    "start": 3720.19,
    "end": 3721.19,
    "text": " ist eine Magensore."
  },
  {
    "start": 3721.19,
    "end": 3724.11,
    "text": " Es gibt ein paar fiese Ficher, so hat die Jungs, die kommen auch da durch."
  },
  {
    "start": 3724.11,
    "end": 3730.03,
    "text": " Aber man hat festgestellt, wer zum Beispiel Morbus Kronen hat, hat keine Oster-Mundhöhle,"
  },
  {
    "start": 3730.03,
    "end": 3733.11,
    "text": " die gibt es nur da, deswegen findet man die da auch so gut wieder und kann sagen, die"
  },
  {
    "start": 3733.11,
    "end": 3734.27,
    "text": " kommen nur aus dem Mund."
  },
  {
    "start": 3734.27,
    "end": 3736.79,
    "text": " Und die siedeln sich da dann auch an."
  },
  {
    "start": 3736.79,
    "end": 3741.03,
    "text": " Das heißt, wer ein gesundes Mund Mikrobiom hat, hat auch ein gesundes Darm Mikrobiom."
  },
  {
    "start": 3741.03,
    "end": 3745.27,
    "text": " Das verengt tatsächlich zusammen, sehr doll sogar, wie wir gesehen haben an all den"
  },
  {
    "start": 3745.27,
    "end": 3746.27,
    "text": " Sachen."
  },
  {
    "start": 3746.27,
    "end": 3747.79,
    "text": " Wenn wir jetzt das Thema Zucker."
  },
  {
    "start": 3747.79,
    "end": 3752.35,
    "text": " Ich meine, wir können ja hier keinen Podcast über das Thema Mundhygiene und Zähn machen,"
  },
  {
    "start": 3752.35,
    "end": 3753.35,
    "text": " ohne Zucker zu erwähnen."
  },
  {
    "start": 3753.35,
    "end": 3756.79,
    "text": " Ist Zucker wirklich so schlimm, wie man es immer hört?"
  },
  {
    "start": 3756.79,
    "end": 3758.39,
    "text": " Also jetzt für den Mund, wir reden jetzt nur über den Mund."
  },
  {
    "start": 3758.39,
    "end": 3763.67,
    "text": " Wir reden jetzt nur über den Mund, genau die ganzen Ernährungsmediziner legen jetzt schon"
  },
  {
    "start": 3763.67,
    "end": 3768.23,
    "text": " das Ohr an, besonders an den Hörer, genau."
  },
  {
    "start": 3768.23,
    "end": 3772.99,
    "text": " Zucker ist in der Medizin immer eine Diskussion mit der Fettleibigkeit."
  },
  {
    "start": 3772.99,
    "end": 3778.71,
    "text": " Im Mund alleine ist es die Nahrung für die pathologischen Bakterien, die Karies machen."
  },
  {
    "start": 3778.71,
    "end": 3780.19,
    "text": " Das ist so."
  },
  {
    "start": 3780.19,
    "end": 3783.91,
    "text": " Also Zucker füttert die Falschen und ausschließlich die Falschen."
  },
  {
    "start": 3783.91,
    "end": 3789.15,
    "text": " Unser Problem ist nicht mal eine gute Schokolade zu essen oder sich mal irgendwie in den Snickers"
  },
  {
    "start": 3789.15,
    "end": 3790.15,
    "text": " rein zu pfeifen."
  },
  {
    "start": 3790.15,
    "end": 3795.79,
    "text": " Unser Problem ist, dass wir einen ganzen Tag Zucker essen und dass wir dem Mund mit der"
  },
  {
    "start": 3795.79,
    "end": 3799.67,
    "text": " Spucke keine Chance mehr geben, sich überhaupt wieder zu neutralisieren, weil dann schon das"
  },
  {
    "start": 3799.67,
    "end": 3800.79,
    "text": " nächste einschlägt."
  },
  {
    "start": 3800.79,
    "end": 3806.67,
    "text": " Also die Dosis, das hilft, das ist an der Medizin einfach, das wird ewig weiterleben dieser"
  },
  {
    "start": 3806.67,
    "end": 3807.67,
    "text": " Satz."
  },
  {
    "start": 3807.67,
    "end": 3809.67,
    "text": " Und deswegen, man kann naschen, man kann auch Zucker essen."
  },
  {
    "start": 3809.67,
    "end": 3813.75,
    "text": " Man sollte sich aber einmal im Klaren darüber sein, wo es drin ist, denn wir sehen Löcher"
  },
  {
    "start": 3813.75,
    "end": 3818.63,
    "text": " bei Leuten, die ein Tagesprotokoll führen müssen, weil sie sagen, ich mache alles richtig,"
  },
  {
    "start": 3818.63,
    "end": 3819.63,
    "text": " ich esse nichts."
  },
  {
    "start": 3819.63,
    "end": 3822.07,
    "text": " Ich sage, du hast irgendwo Zucker drin, wenn ich auf einmal sehe, dass die inzwischen"
  },
  {
    "start": 3822.07,
    "end": 3824.51,
    "text": " noch überall Karies kriegen, dann ist das nicht normal."
  },
  {
    "start": 3824.51,
    "end": 3827.67,
    "text": " Und das findet sich meistens in was anderem."
  },
  {
    "start": 3827.67,
    "end": 3832.19,
    "text": " In Müsli, wo 30 Prozent Zucker drin sind, obwohl man dachte, man ist was Gesundes."
  },
  {
    "start": 3832.19,
    "end": 3834.59,
    "text": " In Getränken ist das eine oder andere drin."
  },
  {
    "start": 3834.59,
    "end": 3836.83,
    "text": " Es gibt so viele Lebensmittel, die so viel mehr Zucker kriegen."
  },
  {
    "start": 3836.83,
    "end": 3838.99,
    "text": " Also diese Alternativen Milchs haben ja auch sehr, so häufig."
  },
  {
    "start": 3838.99,
    "end": 3839.99,
    "text": " Auch Joghurt."
  },
  {
    "start": 3839.99,
    "end": 3843.83,
    "text": " Ich hatte letztens eine Mitarbeiterin, ich war auf den Joghurt geguckt, das war so"
  },
  {
    "start": 3843.83,
    "end": 3845.39,
    "text": " ein ganz kleiner Flacher."
  },
  {
    "start": 3845.39,
    "end": 3847.99,
    "text": " Der hatte zwei Stück Würfelzucker, Zucker drin."
  },
  {
    "start": 3847.99,
    "end": 3852.11,
    "text": " Also der nimmt euch ein Naturjoghurt, püriert an per Erdbeeren rein, habt ihr deutlich"
  },
  {
    "start": 3852.11,
    "end": 3855.11,
    "text": " mehr von, als wenn ihr einen Erdbeerjoghurt kauft, dass so viel Zucker zusetzt."
  },
  {
    "start": 3855.11,
    "end": 3857.83,
    "text": " Ein wichtiger Punkt, jetzt sind wir bei dem Thema Fruchtzucker."
  },
  {
    "start": 3857.83,
    "end": 3861.63,
    "text": " Das heißt also, bei mir ist es wirklich so, dass ich, wir haben im Büro, haben wir immer"
  },
  {
    "start": 3861.63,
    "end": 3865.23,
    "text": " einen großen Obstkopf da stehen und ich ess da schon, keine Ahnung, nehm ich jetzt mal"
  },
  {
    "start": 3865.23,
    "end": 3868.83,
    "text": " so was wie, ich ess gerne meine Kiwi, weil die ja auch wieder eine gute Wirkung auf die"
  },
  {
    "start": 3868.83,
    "end": 3870.47,
    "text": " DNA hat und von daher."
  },
  {
    "start": 3870.47,
    "end": 3872.47,
    "text": " Drei pro Tag, glaube ich, brauchst du denn?"
  },
  {
    "start": 3872.47,
    "end": 3874.47,
    "text": " Ja, zwei bis drei pro Tag ist es."
  },
  {
    "start": 3874.47,
    "end": 3876.47,
    "text": " Von hier schmeckt dann wie ein Ess, das erschüttert mit mir, ne?"
  },
  {
    "start": 3876.47,
    "end": 3878.67,
    "text": " Ich hab den Blick gesehen, ah, muss das ansprechen."
  },
  {
    "start": 3878.67,
    "end": 3881.59,
    "text": " So, aber jetzt nehmen wir es doch mal so."
  },
  {
    "start": 3881.59,
    "end": 3885.43,
    "text": " Das heißt also, ich ess dann bemeistens irgendwann so zwischen Frühstück und Mittag, ess ich"
  },
  {
    "start": 3885.43,
    "end": 3891.51,
    "text": " dann irgendwann meine Kiwi und dann ist das etwas, wo du als Zahnärztin dann sagst, dann"
  },
  {
    "start": 3891.51,
    "end": 3894.51,
    "text": " musst du direkt danach irgendwas tun oder solltest du dann als Überlebst?"
  },
  {
    "start": 3894.51,
    "end": 3895.51,
    "text": " Nein, locker bleiben."
  },
  {
    "start": 3895.51,
    "end": 3897.51,
    "text": " Überlebst du super und deine Zähne auch."
  },
  {
    "start": 3897.51,
    "end": 3904.35,
    "text": " Das Thema, also wir sehen Veretzungen, wenn Leute viel Obst essen oder vor allem trinken"
  },
  {
    "start": 3904.35,
    "end": 3909.63,
    "text": " und das immer in so kleinen Schlücken, das sehen wir als Veretzungen am Zahn."
  },
  {
    "start": 3909.63,
    "end": 3914.27,
    "text": " Das ätzt richtig den Zahn runter, den Spiegel blank und da fehlt richtig viel Zahn und das"
  },
  {
    "start": 3914.27,
    "end": 3917.83,
    "text": " macht es dann auch empfindlich irgendwann, weil diese Schutzschicht runter ist."
  },
  {
    "start": 3917.83,
    "end": 3922.19,
    "text": " Deswegen, da geht es darum nicht einen ganzen Tag immer Obst zu essen, sondern lieber"
  },
  {
    "start": 3922.19,
    "end": 3925.55,
    "text": " irgendwie ein, zwei Mal am Tag, aber nicht zehn Mal, immer so hintereinander."
  },
  {
    "start": 3925.55,
    "end": 3928.35,
    "text": " Und als ganze Frucht, ne?"
  },
  {
    "start": 3928.35,
    "end": 3934.15,
    "text": " Die Studienlage ist klar, eine Obstsaft ist mal nice, aber ist nix, wo sich dann..."
  },
  {
    "start": 3934.15,
    "end": 3938.15,
    "text": " Nein, die Obstsaft hat mir hier schon Professor Michalsen einfach ausgeredet."
  },
  {
    "start": 3938.15,
    "end": 3939.79,
    "text": " Ja, den hat mir komplett zerlegt."
  },
  {
    "start": 3939.79,
    "end": 3941.99,
    "text": " Also von daher danke Andreas an dieser Stelle auch mal."
  },
  {
    "start": 3941.99,
    "end": 3944.59,
    "text": " Also, Sefte finden in meinem Leben nicht mehr statt."
  },
  {
    "start": 3944.59,
    "end": 3946.55,
    "text": " Das habe ich ihm super dankend."
  },
  {
    "start": 3946.55,
    "end": 3952.83,
    "text": " Aber wenn ich jetzt mal weitergehe, es ist ja fast eine Art, also es ist dem Saft schon"
  },
  {
    "start": 3952.83,
    "end": 3954.91,
    "text": " sehr nahe, ist das Thema Apfelessig."
  },
  {
    "start": 3954.91,
    "end": 3958.91,
    "text": " Apfelessig wissen wir, ist eben halt um Gluzucker Spikes eben zu reduzieren, eine sehr gute"
  },
  {
    "start": 3958.91,
    "end": 3963.07,
    "text": " Variante, insbesondere morgens schon vielleicht einfach so einen kleinen Apfelessig-Shot."
  },
  {
    "start": 3963.07,
    "end": 3966.75,
    "text": " Da sieht man ja auch, wenn man dann irgendwie in der falschen Instagram-Bubble ist oder"
  },
  {
    "start": 3966.75,
    "end": 3970.99,
    "text": " TikTok oder wie auch immer, dann sagen die dann mal so ja und morgens nehmen, aber am"
  },
  {
    "start": 3970.99,
    "end": 3974.71,
    "text": " besten mit dem Strohhalm, damit dann eben halt es nicht deine Zähne berührt und am"
  },
  {
    "start": 3974.71,
    "end": 3976.83,
    "text": " besten danach auch nochmal Zähne putzen."
  },
  {
    "start": 3976.83,
    "end": 3980.27,
    "text": " So, wie ist da dein Zugang zu dem Thema Apfelessig?"
  },
  {
    "start": 3980.27,
    "end": 3985.51,
    "text": " Also Apfelessig an sich finde ich, ist, hat medizinisch wie du genau sagst, aus den Punkten"
  },
  {
    "start": 3985.51,
    "end": 3991.95,
    "text": " ist was, was gut tut, was kein, also was dem Körper jetzt durchaus was man machen kann."
  },
  {
    "start": 3991.95,
    "end": 3999.07,
    "text": " Man sollte nicht direkt dann nach Zähne putzen und Essig ist, es kennen jeder, ist ein Kalkglüser"
  },
  {
    "start": 3999.07,
    "end": 4005.23,
    "text": " und wir haben nun mal Calcium im Mund und das heißt, das greift an, das ist eine starke,"
  },
  {
    "start": 4005.23,
    "end": 4009.19,
    "text": " eine sehr starke Säure, deswegen ist diese Idee mit dem Strohhalm gar nicht so schlecht"
  },
  {
    "start": 4009.19,
    "end": 4011.63,
    "text": " oder einfach schnell trinken, ansetzen runter."
  },
  {
    "start": 4011.63,
    "end": 4017.39,
    "text": " Das ist, es gibt, ja, einmal auf Ax, das kannst du gut machen."
  },
  {
    "start": 4017.39,
    "end": 4019.39,
    "text": " Das kann ich, da kann ich mir noch im Dorf groß geworden."
  },
  {
    "start": 4019.39,
    "end": 4023.99,
    "text": " Genau, ich auch und kann da auch, kann das fühlen."
  },
  {
    "start": 4023.99,
    "end": 4029.95,
    "text": " Genau so, einfach im schnellen Sturz runter, nicht lang zögern und danach einfach entweder"
  },
  {
    "start": 4029.95,
    "end": 4034.27,
    "text": " in Glas Wasser, hilft so ein bisschen schneller das Spucke auf die Sprünge, aber mal festgestellt,"
  },
  {
    "start": 4034.27,
    "end": 4038.59,
    "text": " auch nach Cola zum Beispiel ist die Spucke relativ schnell wieder da."
  },
  {
    "start": 4038.59,
    "end": 4043.43,
    "text": " Das Problem ist einfach die Dauer, wenn du halt dreimal eine Kugel am Tag trinkst, dann ist"
  },
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    "start": 4043.43,
    "end": 4046.23,
    "text": " die Zucker und Säure Kombination einfach mies."
  },
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    "text": " Und darum geht es, einmal kurz mal ein halbes in Glas Apfelessig im Sturz runter, bringt"
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    "text": " keinen um."
  },
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    "text": " Ich würde eigentlich drei Minuten nach nachgleich wieder zehn, vielleicht fünf bis zehn Minuten"
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    "end": 4060.15,
    "text": " warten, aber diese halbe Stunde hat man festgestellt, das bringt es nicht."
  },
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    "text": " Gut, dann kommen wir zum nächsten TikTok-Trend, Ölziehen."
  },
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    "text": " Ölziehen, ich wusste es, Ölziehen."
  },
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    "text": " Kann ich gleich ganz kurz beantworten."
  },
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    "text": " Vielleicht magst du einmal kurz erklären, was Ölziehen ist und dann kannst du deine Meinung"
  },
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    "text": " dazu geben."
  },
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    "text": " Ölziehen ist, man kennt aus der Ayurveda Medizin, die es ja lange, lange Zeit gibt, das Ölziehen."
  },
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    "end": 4086.19,
    "text": " Das bedeutet, du nimmst Sesamöl, den Europa-Fiel Kokosöl zum Beispiel, einen Esslöffel, nimmst"
  },
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    "start": 4086.19,
    "end": 4087.19,
    "text": " den in den Mund."
  },
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    "text": " Ich finde, du lieben Öl, aber okay, ja."
  },
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    "end": 4091.91,
    "text": " Ja, du kannst grundsätzlich jedes Öl nehmen, aber das sind so die traditionellen, wo man"
  },
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    "start": 4091.91,
    "end": 4099.31,
    "text": " auch Studienergebnisse untersucht hat und man hat auch festgestellt, dass das so bei Bakterien,"
  },
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    "end": 4105.07,
    "text": " bei Zahnfleischgesundheit auch nicht schadet."
  },
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    "start": 4105.07,
    "end": 4108.35,
    "text": " Es hält die Zähne nicht auf, was manche denken, ja, ich mache Ölziehen mit Kokosöl und kriege"
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    "start": 4108.35,
    "end": 4110.63,
    "text": " dann gleich mal weiße Zähne, das ist einfach Unfug."
  },
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    "end": 4111.99,
    "text": " Da gibt es nicht eine Studie zu."
  },
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    "end": 4115.03,
    "text": " Also ich habe ganz viele Studien dazu gelesen, gibt auch ganz viele Studien dazu und aller"
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    "end": 4116.15,
    "text": " allange das Gleiche bringt null."
  },
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    "end": 4118.63,
    "text": " Also falls ihr das damit deswegen macht, könnt ihr das lassen."
  },
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    "end": 4124.03,
    "text": " Ich habe es immer gehört, dass das so entgiften soll, sozusagen im Mund, dann so, dass man"
  },
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    "start": 4124.03,
    "end": 4125.03,
    "text": " da irgendwie vergrößt."
  },
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    "start": 4125.03,
    "end": 4126.03,
    "text": " Der entgiftet nichts."
  },
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    "start": 4126.03,
    "end": 4127.03,
    "text": " Also das ist einfach ..."
  },
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    "start": 4127.03,
    "end": 4128.03,
    "text": " Warum macht man es denn?"
  },
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    "start": 4128.03,
    "end": 4132.35,
    "text": " Ja, weil dieses Entgiften ist ja in der Medizin sowieso so ein Provokationswort."
  },
  {
    "start": 4132.35,
    "end": 4138.87,
    "text": " Das macht einzig und allein in der Organe, aber dieses Detox in dem Sinne, dass wir Giftstoff"
  },
  {
    "start": 4138.87,
    "end": 4139.87,
    "text": " im Mund haben."
  },
  {
    "start": 4139.87,
    "end": 4142.31,
    "text": " Warum sollte ich Öl ziehen?"
  },
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    "start": 4142.31,
    "end": 4146.71,
    "text": " Medizinisch gibt es dafür keinen guten Grund, außer was man sagen kann, die Leute, die Öl"
  },
  {
    "start": 4146.71,
    "end": 4150.47,
    "text": " ziehen, haben meistens eine sehr gute Ernährung, eine sehr gute Pflege und deswegen sind sie"
  },
  {
    "start": 4150.47,
    "end": 4152.47,
    "text": " auch überzeugt, dass das Öl ziehen was bringt."
  },
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    "end": 4153.99,
    "text": " Aber das kann ich insgesamt gesund leben."
  },
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    "end": 4154.99,
    "text": " Ja genau."
  },
  {
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    "end": 4156.51,
    "text": " Also die Leute, die Öl ziehen, haben ein hohes Gesundheitsprozess."
  },
  {
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    "text": " Genau."
  },
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    "end": 4160.23,
    "text": " Und das kommt jetzt auf die gleichen Liste wie das Water Flossing."
  },
  {
    "start": 4160.23,
    "end": 4161.23,
    "text": " Ja."
  },
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    "start": 4161.23,
    "end": 4162.23,
    "text": " Machen wir nicht."
  },
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    "end": 4163.23,
    "text": " Gut."
  },
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    "end": 4164.23,
    "text": " Ja und du musst das lang machen."
  },
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    "end": 4166.27,
    "text": " Du musst es bis 20 Minuten machen."
  },
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    "start": 4166.27,
    "end": 4168.31,
    "text": " Besuch mal 20 Minuten, so einen ..."
  },
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    "start": 4168.31,
    "end": 4169.31,
    "text": " Gut."
  },
  {
    "start": 4169.31,
    "end": 4171.11,
    "text": " Schaffe ich nicht."
  },
  {
    "start": 4171.11,
    "end": 4172.11,
    "text": " Gut."
  },
  {
    "start": 4172.11,
    "end": 4177.11,
    "text": " Dann würde ich sagen, kommen wir doch mal zu einer Sache, da weiß ich nicht ganz genau,"
  },
  {
    "start": 4177.11,
    "end": 4180.71,
    "text": " ob du da auch eine Meinung zu hast, aber jetzt bin ich mal sehr gespannt, weil wir schon in"
  },
  {
    "start": 4180.71,
    "end": 4186.95,
    "text": " dieser ganzen Long-Javity-Bubble sind, ist ja auch das Thema NMN etwas, was dir quasi ein"
  },
  {
    "start": 4186.95,
    "end": 4188.59,
    "text": " NAD+-Booster ist."
  },
  {
    "start": 4188.59,
    "end": 4194.11,
    "text": " Und die Varianten, es gibt ja einmal die Möglichkeit, NMN als Kapsel aufzunehmen oder aber das,"
  },
  {
    "start": 4194.11,
    "end": 4200.07,
    "text": " was eben halt der Bezinkler macht, als der sozusagen Papst des NMN, der sagt eben halt ..."
  },
  {
    "start": 4200.07,
    "end": 4201.99,
    "text": " Letzt erzählst du mal noch mal, was NMN ist."
  },
  {
    "start": 4201.99,
    "end": 4207.43,
    "text": " NMN ist im Grunde genommen eine Vorstufe von NAD+ und NAD+ wiederum ist quasi, wenn man"
  },
  {
    "start": 4207.43,
    "end": 4211.31,
    "text": " es mal ganz einfach sagt, der Brennstoff, der in unseren Metochonnen, in unseren Kraftwerken,"
  },
  {
    "start": 4211.31,
    "end": 4213.51,
    "text": " in unseren Zellen verbrannt wird."
  },
  {
    "start": 4213.51,
    "end": 4218.59,
    "text": " Das heißt also umso ... und da ist es so, dass wenn man mit 50 Jahren hat man statistisch"
  },
  {
    "start": 4218.59,
    "end": 4222.31,
    "text": " gesehen noch den Hälfte des NAD+-Wertes, wie jetzt dreißjähriger."
  },
  {
    "start": 4222.31,
    "end": 4225.91,
    "text": " Das heißt, deswegen einer der Gründe, warum man im Alter weniger Energie hat, sagt man"
  },
  {
    "start": 4225.91,
    "end": 4228.99,
    "text": " einfach, weil weniger NAD+ also weniger Treibstoff da ist."
  },
  {
    "start": 4228.99,
    "end": 4232.31,
    "text": " Jetzt hat man, wie gesagt, okay, dann will man einfach ein bisschen mehr Treibstoff wieder"
  },
  {
    "start": 4232.31,
    "end": 4237.95,
    "text": " reintun, hat dann angefangen NAD+ zu supplementieren und hat dann festgestellt, das macht gar keinen"
  },
  {
    "start": 4237.95,
    "end": 4238.95,
    "text": " Unterschied."
  },
  {
    "start": 4238.95,
    "end": 4239.95,
    "text": " Warum liegt das?"
  },
  {
    "start": 4239.95,
    "end": 4243.03,
    "text": " Weil man muss sich das vorstellen, dass die Metochonnen wie so ein Ofen sind, wenn ein Ofen"
  },
  {
    "start": 4243.03,
    "end": 4246.63,
    "text": " klappe und da kann ich keinen ganzen Baumstamm reintun, weil die Ofen klappe zu klein ist."
  },
  {
    "start": 4246.63,
    "end": 4251.87,
    "text": " Deswegen nimmt man einen Vorstuf von NAD+ und da gibt es zwei, einmal NR und einmal"
  },
  {
    "start": 4251.87,
    "end": 4252.87,
    "text": " NMN."
  },
  {
    "start": 4252.87,
    "end": 4256.39,
    "text": " Und wenn man dann wiederum NMN, nehmen wir mal als eine der Beispiele, man kann eben"
  },
  {
    "start": 4256.39,
    "end": 4261.91,
    "text": " halt NMN auch nehmen, aber NMN komme ich deswegen drauf, weil das wird sehr gerne als Polver"
  },
  {
    "start": 4261.91,
    "end": 4266.67,
    "text": " angeboten, weil David Zinkler sagt, eben halt, das soll man sich unter die Zunge legen morgens"
  },
  {
    "start": 4266.67,
    "end": 4269.35,
    "text": " und dann wird es schon über die Mundschleim halt aufgenommen."
  },
  {
    "start": 4269.35,
    "end": 4274.83,
    "text": " So, und das ist eben halt die beste Bio-Vervügbarkeit, die man dann in dem Zusammenhang haben kann."
  },
  {
    "start": 4274.83,
    "end": 4279.99,
    "text": " Da habe ich jetzt wiederum gelernt, dass das wahnsinnig aggressiv ist für die Szene."
  },
  {
    "start": 4279.99,
    "end": 4285.83,
    "text": " Das habe ich auch gehört, ich habe da ehrlicherweise jetzt keine, kann ich mich jetzt nicht auf"
  },
  {
    "start": 4285.83,
    "end": 4288.27,
    "text": " irgendwas Studiemäßiges stützen."
  },
  {
    "start": 4288.27,
    "end": 4291.11,
    "text": " Ich kann dir das nochmal, ich gucke das gern für dich nochmal nach."
  },
  {
    "start": 4291.11,
    "end": 4294.27,
    "text": " Gut, dann reichen wir das mit Zweisweil dann in den Show Notes nach."
  },
  {
    "start": 4294.27,
    "end": 4295.27,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 4295.27,
    "end": 4298.23,
    "text": " Aber zumindest sage ich mal an dieser Stelle vielleicht einfach mal Vorsicht für alle,"
  },
  {
    "start": 4298.23,
    "end": 4302.67,
    "text": " die schon in dieser NMN-Routine drin sind, dass man gegebenenfalls ist, vorm Zähne putzen"
  },
  {
    "start": 4302.67,
    "end": 4305.83,
    "text": " machen sollte, um gegebenenfalls quasi da was machen."
  },
  {
    "start": 4305.83,
    "end": 4311.95,
    "text": " Ja, und bei allen Puddern, das ist ja eh, so würde ich auch sowieso immer nochmal nachspülen."
  },
  {
    "start": 4311.95,
    "end": 4316.87,
    "text": " Es dauert aber sehr wahnsinnig lange, wenn man es unter die Zunge legt, muss ich sagen,"
  },
  {
    "start": 4316.87,
    "end": 4319.15,
    "text": " es dauert schon echt lange, bevor es sich aufgelöst hat."
  },
  {
    "start": 4319.15,
    "end": 4320.79,
    "text": " Also hast du in der Form was gemerkt?"
  },
  {
    "start": 4320.79,
    "end": 4323.31,
    "text": " Also kann man es dann irgendwie nachweisen, dass es dann was bringt?"
  },
  {
    "start": 4323.31,
    "end": 4326.55,
    "text": " Nein, ich hätte es wahrscheinlich messen müssen, wie ich ja immer mit predigem Essen machen"
  },
  {
    "start": 4326.55,
    "end": 4329.03,
    "text": " messen, und ich habe leider mein NRD+-Spiegel noch nie gemessen."
  },
  {
    "start": 4329.03,
    "end": 4331.87,
    "text": " Ich habe aber auch so genug Energie, deswegen habe ich irgendwie keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 4331.87,
    "end": 4332.87,
    "text": " Den Andruck habe ich auch."
  },
  {
    "start": 4332.87,
    "end": 4337.83,
    "text": " Habe ich nicht das Gefühl irgendwie, dass ich da noch einmal steigern kann, wann daher"
  },
  {
    "start": 4337.83,
    "end": 4339.31,
    "text": " habe ich dann irgendwann auch damit aufgehört."
  },
  {
    "start": 4339.31,
    "end": 4343.71,
    "text": " Ja, vor allem denke ich auch, es hat ja auch immer noch den Bezug zu den Mitochondrien,"
  },
  {
    "start": 4343.71,
    "end": 4347.03,
    "text": " also wäre es ja auch ganz geil, die auch mitzunehmen irgendwie, denke ich."
  },
  {
    "start": 4347.03,
    "end": 4350.59,
    "text": " Definitiv, das ist ja immer das, was ich sage, wenn euer Mitochonien sowieso schon kaputt"
  },
  {
    "start": 4350.59,
    "end": 4354.51,
    "text": " sind, so dann fängt erst vielleicht mal mit Q10 an, um irgendwie mal so ein bisschen die"
  },
  {
    "start": 4354.51,
    "end": 4358.95,
    "text": " Schmierstoffe, die Mitochondrien zu erhöhen, und dann mein Lieblingspunkt kreatin das,"
  },
  {
    "start": 4358.95,
    "end": 4362.43,
    "text": " was ihr als Output aus den Mitochondrien habt, das ATP besser zu transportieren."
  },
  {
    "start": 4362.43,
    "end": 4365.67,
    "text": " Das heißt also, ich würde jetzt sagen in der Reihenfolge fangen erst mal mit den Kreatinern,"
  },
  {
    "start": 4365.67,
    "end": 4368.79,
    "text": " da ist ein besser Transport, wenn du das Gefühl hast, da ist nicht genug Energie da, dann"
  },
  {
    "start": 4368.79,
    "end": 4374.15,
    "text": " schmier mal deine Mitochondrien, dann nimmst du Q10 und wenn alles nicht davon funktioniert,"
  },
  {
    "start": 4374.15,
    "end": 4375.99,
    "text": " dann kannst du vorne ein bisschen mehr Treibstoff reintun."
  },
  {
    "start": 4375.99,
    "end": 4377.47,
    "text": " Also so wäre meine Reihenfolge ehrlich."
  },
  {
    "start": 4377.47,
    "end": 4382.95,
    "text": " Ich würde auch nicht gleich mit irgendwas anfangen, was ich mal ganz, also ich höre"
  },
  {
    "start": 4382.95,
    "end": 4389.07,
    "text": " ab und zu, es ist Gott sei Dank weniger geworden, dass Leute sich so esslöffelweise solitul"
  },
  {
    "start": 4389.07,
    "end": 4393.55,
    "text": " nach dem Zähne putzen, noch mal in den Mund schmieren, weil es ja die Bakterien abtöten"
  },
  {
    "start": 4393.55,
    "end": 4394.55,
    "text": " würde."
  },
  {
    "start": 4394.55,
    "end": 4396.91,
    "text": " Das halte ich auch für schwierig."
  },
  {
    "start": 4396.91,
    "end": 4402.51,
    "text": " Also deswegen Leute, wenn ihr da rauf guckt und denkt, weiß nicht, ob das was bringt,"
  },
  {
    "start": 4402.51,
    "end": 4405.71,
    "text": " das sind auch mal innere Stimmen, die einem sagen, informiere dich vorher noch mal bevor"
  },
  {
    "start": 4405.71,
    "end": 4406.71,
    "text": " du es gleich machst."
  },
  {
    "start": 4406.71,
    "end": 4410.91,
    "text": " Dann komme ich zu einem nächsten Punkt, Kaugummi."
  },
  {
    "start": 4410.91,
    "end": 4414.63,
    "text": " Also auch da Brian Johnson, glaub ich, gehaut ja mal für 60 Sekunden oder 90 Sekunden"
  },
  {
    "start": 4414.63,
    "end": 4415.63,
    "text": " immer in Kaugummi."
  },
  {
    "start": 4415.63,
    "end": 4419.43,
    "text": " Das macht er in Erslinge, in den Speichelfluss, glaube ich, anzuregen, das ist so sein Thema"
  },
  {
    "start": 4419.43,
    "end": 4420.43,
    "text": " dazu."
  },
  {
    "start": 4420.43,
    "end": 4423.63,
    "text": " Ich muss dir auch ganz ehrlich sagen, ich mag das irgendwie, obwohl ich nur morgens aus"
  },
  {
    "start": 4423.63,
    "end": 4427.87,
    "text": " dem Haus gehe und schon gerade dann als letztes Szenegerputz hab und alles, irgendwie fahre"
  },
  {
    "start": 4427.87,
    "end": 4433.87,
    "text": " ich witzigerweise, ich sag mal so, an zwei bis drei von fünf Tagen die Woche, wenn ich"
  },
  {
    "start": 4433.87,
    "end": 4438.23,
    "text": " zur Arbeit fahre, habe ich auf dem Anfang dann irgendwie noch ein Kaugummi, was ich kaufe."
  },
  {
    "start": 4438.23,
    "end": 4441.91,
    "text": " Einfach weil es mir ein bisschen frischeres Gefühl, der noch mal zusätzlich gibt."
  },
  {
    "start": 4441.91,
    "end": 4444.67,
    "text": " Jetzt ist die Frage an die Zahnärztin."
  },
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    "end": 4446.99,
    "text": " Kaugummi, ja, nein, vielleicht."
  },
  {
    "start": 4446.99,
    "end": 4455.43,
    "text": " Kaugummi ist eine super Option, wenn du unterwegs bist, was gegessen hast oder einfach weißt,"
  },
  {
    "start": 4455.43,
    "end": 4460.79,
    "text": " das war jetzt so, wo du viel Süßkram ist oder wo du weißt, viel Kohlendydrate, viel Zucker"
  },
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    "start": 4460.79,
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    "text": " reingegangen."
  },
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    "end": 4469.43,
    "text": " Und einfach um da mal so diese Demineralisierungsphase, mal zu stoppen und wieder in die Remineralisierung"
  },
  {
    "start": 4469.43,
    "end": 4471.03,
    "text": " zu kommen, so denken wir."
  },
  {
    "start": 4471.03,
    "end": 4476.15,
    "text": " Wir denken, ja klar, es gibt Sachen, die sind schädlich für die Zähne, wenn das den ganzen"
  },
  {
    "start": 4476.15,
    "end": 4478.23,
    "text": " Tag ist, also unterbricht diese Phasen."
  },
  {
    "start": 4478.23,
    "end": 4480.47,
    "text": " Und da ist Kaugummi einfach eine super Sache."
  },
  {
    "start": 4480.47,
    "end": 4485.03,
    "text": " Direkt nach dem Zähne putzen müsste man sich erfragen, warum du das machst."
  },
  {
    "start": 4485.03,
    "end": 4488.39,
    "text": " Hast du immer noch das Gefühl, das ist ein schlechten Geschmack oder irgendwas, dass"
  },
  {
    "start": 4488.39,
    "end": 4491.07,
    "text": " es eher mal so, da würde ich immer reinhorchen, warum."
  },
  {
    "start": 4491.07,
    "end": 4494.15,
    "text": " Wahrscheinlich genauso, warum andere Leute eine Zahnspülung benutzen."
  },
  {
    "start": 4494.15,
    "end": 4499.35,
    "text": " Also hier ist eine Mundspülung benutzen, irgendwie ist es dann nochmal frischer."
  },
  {
    "start": 4499.35,
    "end": 4506.11,
    "text": " Du hast ja auch Zahnpasten, die Fluoridren haben und die meisten haben ein Natriumfluoridren."
  },
  {
    "start": 4506.11,
    "end": 4508.23,
    "text": " Das heißt, das braucht lange um zu wirken."
  },
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    "start": 4508.23,
    "end": 4511.79,
    "text": " Wenn du das also gleich wieder verdünnst, spuckst du aus eigentlich?"
  },
  {
    "start": 4511.79,
    "end": 4512.79,
    "text": " Oder spückst du aus?"
  },
  {
    "start": 4512.79,
    "end": 4516.59,
    "text": " Ja, bei dem Berlin, wenn ich zur Arbeit fahre, habe ich ja eh keinen Fluorid, da habe ich"
  },
  {
    "start": 4516.59,
    "end": 4517.59,
    "text": " ja Norbert's..."
  },
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    "start": 4517.59,
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    "text": " Ach so, ja."
  },
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    "start": 4518.59,
    "end": 4524.07,
    "text": " Ja, aber das ist konsequent mit Zyditol weiter zu machen."
  },
  {
    "start": 4524.07,
    "end": 4531.43,
    "text": " Also Kugummi hat wirklich den Effekt, dass du die Spuckeproduktion anwirfst und damit"
  },
  {
    "start": 4531.43,
    "end": 4537.67,
    "text": " ja diese Rheemenerale, da sind da Mineralien drin, aber auch Antibakterielle Stoffe und"
  },
  {
    "start": 4537.67,
    "end": 4541.71,
    "text": " die Spucke umspült das einfach so ein bisschen, so einmal die Dusche anstellen."
  },
  {
    "start": 4541.71,
    "end": 4543.71,
    "text": " Und das ist das Gute daran."
  },
  {
    "start": 4543.71,
    "end": 4548.15,
    "text": " Manche haben noch Zyliterin, weil es einfach Streptococcus Mutants zum Platzen bringt."
  },
  {
    "start": 4548.15,
    "end": 4549.67,
    "text": " Das klingt ja immer zu Kugummi."
  },
  {
    "start": 4549.67,
    "end": 4550.67,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 4550.67,
    "end": 4556.99,
    "text": " Und da auch, wenn es da ja Riesenaufschrei wegen einer Studie aus der Charité gibt, die"
  },
  {
    "start": 4556.99,
    "end": 4561.55,
    "text": " gesagt hat, Zylit kann eben gewisse Sachen machen."
  },
  {
    "start": 4561.55,
    "end": 4565.87,
    "text": " Ja, aber entschuldigung, diese Studie, weil die Menge an Zylit, die Menge an Zylit, die"
  },
  {
    "start": 4565.87,
    "end": 4568.31,
    "text": " man ganz ehrlich gesagt, wer konsumiert ist, so viel Zylit..."
  },
  {
    "start": 4568.31,
    "end": 4569.31,
    "text": " Ich durfte ja nicht zu Ende reden."
  },
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    "start": 4569.31,
    "end": 4573.07,
    "text": " Und zwar wird das nicht sein, wenn du deinen Kugummi ist, dann passiert da gar nichts."
  },
  {
    "start": 4573.07,
    "end": 4574.55,
    "text": " Ja, wenn du da die Nummer hier..."
  },
  {
    "start": 4574.55,
    "end": 4578.39,
    "text": " Ich habe echt, an tatsächlich von einer Vollung an die ganze Zeit, oh mein Mann macht immer"
  },
  {
    "start": 4578.39,
    "end": 4581.75,
    "text": " drei Teelöffel Zylit in seinen Kaffee."
  },
  {
    "start": 4581.75,
    "end": 4584.15,
    "text": " Okay, Leute, da sind wir wieder beim Thema, die Dosis des Giftes."
  },
  {
    "start": 4584.15,
    "end": 4585.87,
    "text": " Ihr könnt auch fünf Kugummies am Tag essen."
  },
  {
    "start": 4585.87,
    "end": 4589.15,
    "text": " Er wird dir auch nichts haben, egal was los ist."
  },
  {
    "start": 4589.15,
    "end": 4593.55,
    "text": " Die Idee, finde ich, an der Studie ist richtig zu sagen, wir nehmen etwas zu uns, was unser"
  },
  {
    "start": 4593.55,
    "end": 4596.47,
    "text": " Körper vor 30 Jahren noch gar nicht kannte."
  },
  {
    "start": 4596.47,
    "end": 4600.95,
    "text": " Und wir essen so viele Sachen irgendwo drin, dass wir uns darüber im Klaren sein müssen,"
  },
  {
    "start": 4600.95,
    "end": 4605.79,
    "text": " so wie mit der Mundspülung, der hätte kein Mensch drüber gedacht, dass das dafür sorgt,"
  },
  {
    "start": 4605.79,
    "end": 4608.15,
    "text": " dass Antibiotika-Resistenzen entstehen."
  },
  {
    "start": 4608.15,
    "end": 4612.67,
    "text": " Es gibt einfach, die Welt ist, es ist ein Junge in unserem Mund und der macht schon viel."
  },
  {
    "start": 4612.67,
    "end": 4614.51,
    "text": " Gut, dann möchte ich jetzt noch mal..."
  },
  {
    "start": 4614.51,
    "end": 4616.59,
    "text": " Also, darfst du weiter behalten, um das auch nochmal sozusagen."
  },
  {
    "start": 4616.59,
    "end": 4619.87,
    "text": " Okay, ich habe verstanden, bringt nichts und wenn..."
  },
  {
    "start": 4619.87,
    "end": 4620.87,
    "text": " Zylit Kauke?"
  },
  {
    "start": 4620.87,
    "end": 4624.75,
    "text": " Nein, nein, nein, also ich habe verstanden, wenn dann Kugummi eher zwischendurch nach dem"
  },
  {
    "start": 4624.75,
    "end": 4625.75,
    "text": " Essen."
  },
  {
    "start": 4625.75,
    "end": 4626.75,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 4626.75,
    "end": 4627.75,
    "text": " Gut, dann nehmen wir auch das mit."
  },
  {
    "start": 4627.75,
    "end": 4630.83,
    "text": " Jetzt komme ich nochmal zu einem... also wirklich, wir nehmen hier alle Social-Media Trends hier"
  },
  {
    "start": 4630.83,
    "end": 4634.59,
    "text": " mal kurz auseinander und der Nächsten, den ich unbedingt an dieser Stelle nochmal erwähnen"
  },
  {
    "start": 4634.59,
    "end": 4637.07,
    "text": " möchte, ist das Thema Maustaping."
  },
  {
    "start": 4637.07,
    "end": 4638.07,
    "text": " Ja."
  },
  {
    "start": 4638.07,
    "end": 4642.31,
    "text": " Es soll ja sozusagen der Schlüssel zu einem besseren Schlaf sein, weil man eben halt dann"
  },
  {
    "start": 4642.31,
    "end": 4646.95,
    "text": " gezwungen wird, durch die Nase zu atmen, aber auch zu einem gesünderen Atem in diesem"
  },
  {
    "start": 4646.95,
    "end": 4647.95,
    "text": " Zusammenhang."
  },
  {
    "start": 4647.95,
    "end": 4650.11,
    "text": " Wie ist denn da dein Zugang zu?"
  },
  {
    "start": 4650.11,
    "end": 4655.71,
    "text": " Ich habe die Haare jetzt ja dazu auch gefragt und die Meinung ist..."
  },
  {
    "start": 4655.71,
    "end": 4662.07,
    "text": " Also und ich habe die ganzen Studien dazu auch durchforstet und da hat selbst Nature und"
  },
  {
    "start": 4662.07,
    "end": 4664.11,
    "text": " so ganz schöne Sachen veröffentlicht."
  },
  {
    "start": 4664.11,
    "end": 4671.47,
    "text": " Die Meinung sagt, dass kein Nutzen im Moment nachgewiesen ist, um sich so ein Tape darauf"
  },
  {
    "start": 4671.47,
    "end": 4672.47,
    "text": " zu machen."
  },
  {
    "start": 4672.47,
    "end": 4674.79,
    "text": " Also zumindest aus zahnmedizinischer Sicht?"
  },
  {
    "start": 4674.79,
    "end": 4678.55,
    "text": " Nee, auch was Schnarchen und so was angeht."
  },
  {
    "start": 4678.55,
    "end": 4683.51,
    "text": " Sagen die, sie haben da keinen Effekt nachgewiesen, wo man sagt, dass..."
  },
  {
    "start": 4683.51,
    "end": 4688.47,
    "text": " Also es gibt im Moment keinen Grund, kein Problem für diese Lösung sozusagen."
  },
  {
    "start": 4688.47,
    "end": 4692.67,
    "text": " Okay, kommt auch den Stabel der zu Urlfeuer, Roter Flossing und Ölzüge."
  },
  {
    "start": 4692.67,
    "end": 4695.71,
    "text": " Ja, viele verletzen sich da auch wirklich mit, weil das klebt an der Lippenschleimaut"
  },
  {
    "start": 4695.71,
    "end": 4697.87,
    "text": " ab und reißen sich die dann halt mit Hybränen."
  },
  {
    "start": 4697.87,
    "end": 4702.15,
    "text": " Ich glaube, wir haben jetzt sehr viele Trends abgehakt und wir brauchen ja auch noch..."
  },
  {
    "start": 4702.15,
    "end": 4703.15,
    "text": " Machst du das eigentlich?"
  },
  {
    "start": 4703.15,
    "end": 4704.15,
    "text": " Auf keinen Fall."
  },
  {
    "start": 4704.15,
    "end": 4705.15,
    "text": " Auf keinen Fall."
  },
  {
    "start": 4705.15,
    "end": 4709.03,
    "text": " Und ich muss da auch irgendwie lustigerweise mal einen Joko denken, der sich irgendwann"
  },
  {
    "start": 4709.03,
    "end": 4711.67,
    "text": " mal den Mund zunähen lassen hat in einer Challenge."
  },
  {
    "start": 4711.67,
    "end": 4712.67,
    "text": " Ja, ja."
  },
  {
    "start": 4712.67,
    "end": 4713.67,
    "text": " Auf keinen Fall."
  },
  {
    "start": 4713.67,
    "end": 4714.67,
    "text": " Auf keinen Fall."
  },
  {
    "start": 4714.67,
    "end": 4715.67,
    "text": " Auf keinen Fall."
  },
  {
    "start": 4715.67,
    "end": 4719.03,
    "text": " Also deswegen kommen wir doch mal zum Schluss, nachdem wir jetzt hier quasi einmal alles auseinander"
  },
  {
    "start": 4719.03,
    "end": 4720.03,
    "text": " genommen haben."
  },
  {
    "start": 4720.03,
    "end": 4726.99,
    "text": " Deine Vision, wie würdest du die Zahlenmedizin der Zukunft sehen, wenn sozusagen alles möglich"
  },
  {
    "start": 4726.99,
    "end": 4727.99,
    "text": " wäre?"
  },
  {
    "start": 4727.99,
    "end": 4734.43,
    "text": " Ich glaube, die Zahlenmedizin muss an dem Punkt, dass sie ein ganz starkes Präventionstool"
  },
  {
    "start": 4734.43,
    "end": 4738.99,
    "text": " ist und mit so wenig finanziellem Einsatz."
  },
  {
    "start": 4738.99,
    "end": 4744.31,
    "text": " Man muss dafür irgendwas Teures kaufen, niemand muss dafür wahnsinnig viel Zeit investieren."
  },
  {
    "start": 4744.31,
    "end": 4749.55,
    "text": " Es ist egal, wo du lebst auf der Welt oder es ist für alle gleich zugänglich und ein"
  },
  {
    "start": 4749.55,
    "end": 4753.11,
    "text": " Riesentool in der Prävention für seinen ganzen Körper."
  },
  {
    "start": 4753.11,
    "end": 4754.91,
    "text": " Und genau da gehört es hin."
  },
  {
    "start": 4754.91,
    "end": 4759.75,
    "text": " Und das hat die WHO für sich schon festgestellt und ich finde, wir in Deutschland sollten"
  },
  {
    "start": 4759.75,
    "end": 4760.75,
    "text": " das auch feststellen."
  },
  {
    "start": 4760.75,
    "end": 4762.43,
    "text": " Dass es nicht darum geht, nur..."
  },
  {
    "start": 4762.43,
    "end": 4768.23,
    "text": " Oder dass man auch manchmal zu schnell dabei ist, zu sagen, ja, Zermittsien, Synkronen"
  },
  {
    "start": 4768.23,
    "end": 4769.87,
    "text": " und irgendwie wir schleifen Sachen ab."
  },
  {
    "start": 4769.87,
    "end": 4774.47,
    "text": " Wir können heute Ästhetik machen, ohne dass wir den Zahlen anfassen müssen, also was"
  },
  {
    "start": 4774.47,
    "end": 4775.47,
    "text": " wegbohren müssen."
  },
  {
    "start": 4775.47,
    "end": 4780.19,
    "text": " Wir haben so starke Präventionstools und auch für Kinder."
  },
  {
    "start": 4780.19,
    "end": 4784.83,
    "text": " Deutschland ist mit seinem Präventionsprogramm so, so, so gut."
  },
  {
    "start": 4784.83,
    "end": 4790.59,
    "text": " Dieser Blick in die Zukunft, dass ich das jetzt mache, damit ich eben später keine"
  },
  {
    "start": 4790.59,
    "end": 4795.07,
    "text": " Alzheimer bekomme oder keine Herzprobleme vielleicht aus anderen Gründen, weil ich"
  },
  {
    "start": 4795.07,
    "end": 4796.07,
    "text": " übergewichtige bin."
  },
  {
    "start": 4796.07,
    "end": 4798.11,
    "text": " Das ist nicht wegen den Bakterien in meinem Mund."
  },
  {
    "start": 4798.11,
    "end": 4802.51,
    "text": " Und das ist auch ein Tool, ist vielleicht Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen werden"
  },
  {
    "start": 4802.51,
    "end": 4807.15,
    "text": " damit auch gepusht, zu sagen, ich kann da schon was leisten dafür, dass es mir an"
  },
  {
    "start": 4807.15,
    "end": 4812.35,
    "text": " anderer Stelle besser geht in eine Erkrankung, in der ich vielleicht sonst nicht so viel"
  },
  {
    "start": 4812.35,
    "end": 4814.03,
    "text": " Möglichkeiten habe, Einfluss zu nehmen."
  },
  {
    "start": 4814.03,
    "end": 4818.91,
    "text": " Deswegen ist es ein starkes Tool für ein langes, gesundes Leben."
  },
  {
    "start": 4818.91,
    "end": 4819.91,
    "text": " Sehr gut."
  },
  {
    "start": 4819.91,
    "end": 4821.79,
    "text": " Und ich glaube, das haben wir heute auch wirklich von dir gelernt."
  },
  {
    "start": 4821.79,
    "end": 4823.23,
    "text": " Ich bedanke mich ganz herzlich."
  },
  {
    "start": 4823.23,
    "end": 4824.23,
    "text": " Sehr gerne."
  },
  {
    "start": 4824.23,
    "end": 4828.23,
    "text": " Ich habe mir schon vorhin auch die richtigen Einordnungen von dem ein oder anderen trennt."
  },
  {
    "start": 4828.23,
    "end": 4833.75,
    "text": " Und für alle, die jetzt Lust bekommen haben, noch mehr von diesen Art von Tipps zu bekommen,"
  },
  {
    "start": 4833.75,
    "end": 4838.07,
    "text": " den empfehle ich natürlich an einen Social Media Account, der einfach unter Dr."
  },
  {
    "start": 4838.07,
    "end": 4839.47,
    "text": " Christine Aab läuft."
  },
  {
    "start": 4839.47,
    "end": 4843.71,
    "text": " Und da kriegt man regelmäßig wirklich die neuesten Tipps aus der Mundhygiene."
  },
  {
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    "text": " Ja."
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    "text": " Code gibt, der aber nur 24 Stunden gültig ist."
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    "text": " Und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst."
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