[
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    "end": 4.8,
    "text": " Ich glaube, das Schwierigste ist halt, dass wir so viele Mythen glauben,"
  },
  {
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    "text": " wie zum Beispiel, dass Lust einfach spontan kommt."
  },
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    "text": " Das ist halt Wohlstell, ehrlich gesagt."
  },
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    "text": " Also das ist halt was, was in der am Anfang einer Situation ganz gut funktioniert,"
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    "text": " weil da halt diese Verliebtheitsphase ist."
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    "text": " Wir sind ja so einen richtigen Rausch von Hormonen."
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    "text": " Und deswegen haben wir dann eine große Anziehung"
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    "text": " auch der anderen Person gegenüber."
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    "text": " Aber das lässt halt mit der Zeit nach."
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    "text": " Der Bruder wird aber relativ wenig geredet,"
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    "text": " dass das halt eigentlich total normal ist."
  },
  {
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    "end": 32.6,
    "text": " Ein Gesundheitspodcast präsentiert von Sunday Natural."
  },
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    "start": 32.6,
    "end": 35.6,
    "text": " Ich bin Nitz Behrens und in diesem Podcast erkunden wir gemeinsam,"
  },
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    "end": 37.44,
    "text": " was es bedeutet, gesund zu sein."
  },
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    "start": 37.44,
    "end": 42.4,
    "text": " Wir tauchen einen Themen wie Medizin, Bewegung, Ernährung und emotionale Gesundheit."
  },
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    "end": 45.6,
    "text": " Immer mit einem Beisenblick auf das, was uns wirklich gut tut."
  },
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    "end": 49.2,
    "text": " Sexualität ist mehr als Technik und der Timing,"
  },
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    "start": 49.2,
    "end": 53.4,
    "text": " gegen sie ist Kommunikation, Körpergefühl und ein Spiegel unserer Beziehung zu uns selbst."
  },
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    "text": " Und trotzdem, der Regen bekam darüber,"
  },
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    "text": " obwohl genau das der Schlüssel zu mehr Nähe, Lust und Verständnis sein kann."
  },
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    "text": " Tana Baccio ist Sexual-Lädagogin, Spickerin, Auffohren und bekannt als Stömmel"
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  {
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    "end": 68.6,
    "text": " für moderne tabufreie Aufwährung rund um Lust, Grava und Bezir."
  },
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    "text": " Mit ihrer Mischung aus wissenschaftliche Expertise,"
  },
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    "text": " ein nahbarer, humorvoller Art,"
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    "start": 73.2,
    "end": 77.2,
    "text": " erreicht sie über Social Media um ihre Leistungs-Ei-Million Wuppigmann."
  },
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    "text": " Immer mit dem Ziel, mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung"
  },
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    "end": 81.8,
    "text": " in unser liebes Leben zu bringen."
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    "text": " Ihr Motto \"Sächsler Spaß machen, ein bisschen Schütz und Reben\""
  },
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    "text": " ist das beste Vorspiel und das sage ich herzlich willkommen Tana Baccio."
  },
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    "text": " Dankeschön."
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    "text": " Ja, liebe Tana, ich hatte ja immer eine Sonntagsfragen mit den Gottkastbeginnern"
  },
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    "text": " und ich hatte mich lange überlegt, was in die Sonntagsfreie Berichte ist."
  },
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    "end": 105.0,
    "text": " Mal sehen, wie gut mit der Fragegelung ist, mal sehen, wie der Antwort dazu ist."
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    "text": " Also, wie sieht für mich der perfekte Sonnffalk aus?"
  },
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    "end": 109.2,
    "text": " Einer, der nicht nur erholsam ist,"
  },
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    "end": 114.0,
    "text": " sondern sich vielleicht auch auf eine sinnliche oder klimabeise Desertion ist."
  },
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    "text": " Ja, das ist ein sehr guten Plan."
  },
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    "text": " Also, es zeigt ja auch so ein bisschen, dass es ein Wunschkonzert ist."
  },
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    "text": " Und als er jetzt kommt, das muss er wissen."
  },
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    "text": " Das ist der beste Strang."
  },
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    "text": " Also, ausschlafen, das wäre zum Beispiel schon mal gut."
  },
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    "text": " Wenn ich ausschlafen könnte, dann könnte ich mal der perfekte Sonntag beginnen."
  },
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    "text": " Dann würde ich erst noch so ein bisschen der Bettchen bleiben."
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    "text": " Und war so, na, für den Tag ein Grüßen,"
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    "text": " dann geht es irgendwann an ein leckeres, mehrstoffreiches Frühstück."
  },
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    "text": " Und ich würde dann wahrscheinlich, ah nee, anders gut,"
  },
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    "end": 155.6,
    "text": " ich würde erst mal zum Sportgeberzahler Frühstück tun."
  },
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    "text": " Und würde, auf wenn es ja so ein bisschen sinnlich ist,"
  },
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    "text": " würde ich mich danach auch, weil ich gehe nach draußen, die Natur,"
  },
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    "text": " mich bei der Natur verbinden, barf ich, gunglaufen, spazieren, gelten."
  },
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    "text": " Ich würde das auf jeden Fall mit dem Raus gehen."
  },
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    "text": " Da sind wir am Weiterhinein beim Wunschkonzert."
  },
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    "text": " Dann würde ich noch eine richtige Tonne Massage bekommen."
  },
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    "text": " Ich würde also auch eine Sinne anlegen, hätte da auch das Duftelmassageöl dabei."
  },
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    "start": 184.6,
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    "text": " Dann war ich es auch so gerne, dann geht es auf die Sonne."
  },
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    "text": " So ein leckeres."
  },
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    "end": 200.2,
    "text": " Ich merke mir schon, dass ich, glaube ich, den Sonntag jetzt nicht komplett alleine faderegen würde."
  },
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    "text": " Also, ja, aber jetzt hoffe ich, dass ich noch ein schönes Frühstück und Nachspiel und Hauptstuhl fahre."
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    "text": " Das wäre für mich so der perfekte Sonntag."
  },
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    "text": " Wie ist es denn in Genadell?"
  },
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    "text": " Also, du bist ja jemand, der sehr offen, sage ich mal so, über Teamrede,"
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    "text": " die normalerweise andere Leute dabei droht werden."
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    "text": " Wie bist du zu dem Thema Grundsitz? Komm."
  },
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    "text": " Also, ich habe was mich in der Untrienheit war, so eine Neugier, den Thema geht über."
  },
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    "end": 233.2,
    "text": " Ich habe das schon in meiner Vergangenheit mit Freundinnen super gerne und oft über geredet."
  },
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    "end": 237.2,
    "text": " Ich wollte zumindest immer darüber reden sein, da kamen die das gar nicht."
  },
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    "start": 237.2,
    "end": 242.2,
    "text": " Andere war die das schon. Die habe ich gerade rausgepickt und die mussten dann wieder darüber sprechen."
  },
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    "start": 242.2,
    "end": 249.2,
    "text": " Und dann, nachher, dass ich wirklich das auch von der Kamera gemacht habe, über das Thema Sechste sprechen,"
  },
  {
    "start": 249.2,
    "end": 252.2,
    "text": " das kam eher so zu mir."
  },
  {
    "start": 252.2,
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    "text": " Ich habe damals bei dem kleinen TV-Sender irgendwie moderiert"
  },
  {
    "start": 255.2,
    "end": 259.2,
    "text": " und dann eine andere Person gefunden, die eben schon so ein offtenes Kanal herrscht."
  },
  {
    "start": 259.2,
    "end": 263.2,
    "text": " Und wir haben uns dann zusammengetan, so das Aufklärungsteam auf YouTube damals gebildet."
  },
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    "start": 263.2,
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    "text": " Das war 2011."
  },
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    "text": " Und ja, also ich glaube einfach, dass ich da schon immer den Themen über Neugierfekte,"
  },
  {
    "start": 270.2,
    "end": 272.2,
    "text": " kein Problem hatte, darüber zu sprechen."
  },
  {
    "start": 272.2,
    "end": 277.2,
    "text": " Aber ich habe die Ausbildung als Sexualpädagogin alle darauf folgen, die Ausbildung erst danach gemacht."
  },
  {
    "start": 277.2,
    "end": 281.2,
    "text": " Aber erst mal war so, nee, ich habe auch darüber zu sprechen, ob das nur hobbymäßig gemacht."
  },
  {
    "start": 281.2,
    "end": 284.2,
    "text": " Und das ist dann so groß. Und nachher ist es immer ein Beruf geworden."
  },
  {
    "start": 284.2,
    "end": 287.2,
    "text": " Das hätte ich damals halt niemals gehört."
  },
  {
    "start": 287.2,
    "end": 289.2,
    "text": " Ich habe eine sehr spannende Erfahrung gemacht."
  },
  {
    "start": 289.2,
    "end": 292.2,
    "text": " Mir wurde dieses Thema, wir hatten eine Folio-Tron-Systeme, auch erst mit Coaching."
  },
  {
    "start": 292.2,
    "end": 298.2,
    "text": " Und als das Thema das erste Mal angeboten wurde, hatte ich das mal abends in so einer Runde,"
  },
  {
    "start": 298.2,
    "end": 302.2,
    "text": " wir saßen hier in Berlin am Soberhaus, habe ich das so mal gedroppt."
  },
  {
    "start": 302.2,
    "end": 305.2,
    "text": " Und da waren zwei Frauen dabei, eigentlich fast gar nicht kannte,"
  },
  {
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    "end": 307.2,
    "text": " und die waren auch einmal sehr ein Mitteiligungsbedürfnis."
  },
  {
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    "end": 310.2,
    "text": " Man merkt, man hat das Thema desoniert."
  },
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    "end": 315.2,
    "text": " Ich lege in Hamburg halb in Berlin, da war ich in Hamburg, war gleiche Woche Dinnaparty,"
  },
  {
    "start": 315.2,
    "end": 317.2,
    "text": " da hatte ich eigentlich besser kannte."
  },
  {
    "start": 317.2,
    "end": 319.2,
    "text": " Ich habe das Thema auch mal gedroppt."
  },
  {
    "start": 319.2,
    "end": 321.2,
    "text": " Da wurde sehr schnell das Thema gewechselt."
  },
  {
    "start": 321.2,
    "end": 325.2,
    "text": " Das ist so ja aus Köln, das ist nicht..."
  },
  {
    "start": 325.2,
    "end": 331.2,
    "text": " Und wenn Sie die Frage ich nochmal, hast du eine Einschätzung dazu,"
  },
  {
    "start": 331.2,
    "end": 334.2,
    "text": " warum es uns so schwer fällt, sozusagen über so ein Thema,"
  },
  {
    "start": 334.2,
    "end": 339.2,
    "text": " was ja an der so Begleitung hat, einig der Ruhe zu sprechen und offen der Ruhe zu sprechen."
  },
  {
    "start": 339.2,
    "end": 344.2,
    "text": " Wir sind ja total geprägt, also geprägt von unseren äußeren Umständen."
  },
  {
    "start": 344.2,
    "end": 347.2,
    "text": " Und in der Schule bereitet es da ja keiner wichtig darauf vor."
  },
  {
    "start": 347.2,
    "end": 350.2,
    "text": " Ich sage mal, we are over sex, but under fact."
  },
  {
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    "end": 353.2,
    "text": " Also wir sehen ja Sexualität zwar überall,"
  },
  {
    "start": 353.2,
    "end": 357.2,
    "text": " ob wir Plakaten überall brennt sie uns in unsere Regierungs ein,"
  },
  {
    "start": 357.2,
    "end": 359.2,
    "text": " aber wir sprechen da sehr wenig drüber."
  },
  {
    "start": 359.2,
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    "text": " Zumindest das, was uns wirklich bewegt."
  },
  {
    "start": 362.2,
    "end": 365.2,
    "text": " Und das macht total viel mit uns."
  },
  {
    "start": 365.2,
    "end": 368.2,
    "text": " Also das macht natürlich vor allem die Scham aus,"
  },
  {
    "start": 368.2,
    "end": 370.2,
    "text": " die wir heute haben, auch die ganzen Mythen geruht,"
  },
  {
    "start": 370.2,
    "end": 374.2,
    "text": " um das Thema Sexualität dann kursieren."
  },
  {
    "start": 374.2,
    "end": 377.2,
    "text": " Und das finde ich total schade."
  },
  {
    "start": 377.2,
    "end": 379.2,
    "text": " Man muss es eben, finde ich, ein ganz gutes Gegenbeweg geben,"
  },
  {
    "start": 379.2,
    "end": 382.2,
    "text": " dass wir da uns auch sehr traurig über unsere Eigenschaften dürfen,"
  },
  {
    "start": 382.2,
    "end": 384.2,
    "text": " so einen Wünsche zu sprechen."
  },
  {
    "start": 384.2,
    "end": 386.2,
    "text": " Ja, 100 Prozent."
  },
  {
    "start": 386.2,
    "end": 389.2,
    "text": " Ich finde das ganz interessant in dem Wort, was mit der Sydney..."
  },
  {
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    "end": 391.2,
    "text": " Sie haben gesagt, ihr ihr perfekter Sonntag wird,"
  },
  {
    "start": 391.2,
    "end": 394.2,
    "text": " jetzt haben wir gesagt, wir denken immer selbstliebe."
  },
  {
    "start": 394.2,
    "end": 398.2,
    "text": " Und damit meint sie auch eine körperliche Selbstliebe sozusagen."
  },
  {
    "start": 398.2,
    "end": 401.2,
    "text": " Auch da gibt es etwas, wo du sagen würdest,"
  },
  {
    "start": 401.2,
    "end": 404.2,
    "text": " das sagt unser Zuern zum Klimaselbsbefriedigung,"
  },
  {
    "start": 404.2,
    "end": 407.2,
    "text": " welcher Aussage trefft wir da drüber,"
  },
  {
    "start": 407.2,
    "end": 410.2,
    "text": " wenn wir eben halt über solche Theorie..."
  },
  {
    "start": 410.2,
    "end": 413.2,
    "text": " Das musst du noch mal kaputt sein?"
  },
  {
    "start": 413.2,
    "end": 416.2,
    "text": " Also was verrätest du über uns, sage ich mal so?"
  },
  {
    "start": 416.2,
    "end": 419.2,
    "text": " Ja, super viel."
  },
  {
    "start": 419.2,
    "end": 423.2,
    "text": " Weil wir ihnen geprägt sind, haben viele da schön das Kühl von Scham"
  },
  {
    "start": 423.2,
    "end": 426.2,
    "text": " und oft auch Schuld in sich"
  },
  {
    "start": 426.2,
    "end": 429.2,
    "text": " und trauen sich vielleicht nicht, sich selbst zu berühren"
  },
  {
    "start": 429.2,
    "end": 433.2,
    "text": " oder machen das eher schnell mechanisch, also mit so einem Ding von,"
  },
  {
    "start": 433.2,
    "end": 436.2,
    "text": " ich habe ja ein gewisses Ziel im Kopf."
  },
  {
    "start": 436.2,
    "end": 439.2,
    "text": " Aber das wird uns auch einfach mal ziellos berühren,"
  },
  {
    "start": 439.2,
    "end": 442.2,
    "text": " dass wir in Verwildung kommen mit unserem Körper."
  },
  {
    "start": 442.2,
    "end": 444.2,
    "text": " Das machen wir relativ belig,"
  },
  {
    "start": 444.2,
    "end": 446.2,
    "text": " weil wir ja auch so geprägt sind,"
  },
  {
    "start": 446.2,
    "end": 449.2,
    "text": " dass wir von der Gesellschaft eher von außen bewertet werden."
  },
  {
    "start": 449.2,
    "end": 452.2,
    "text": " Wir bewerten uns auch ganz viel von außen"
  },
  {
    "start": 452.2,
    "end": 456.2,
    "text": " und das führt dann eher zu diesem von außen."
  },
  {
    "start": 456.2,
    "end": 459.2,
    "text": " Was wir bei einkommen, ist diese von innen, von innen fühlen."
  },
  {
    "start": 459.2,
    "end": 462.2,
    "text": " Und das machen wir eher wenig."
  },
  {
    "start": 462.2,
    "end": 464.2,
    "text": " Und deswegen fällt es dafür total schwer,"
  },
  {
    "start": 464.2,
    "end": 467.2,
    "text": " über das Thema Selbstbefriedigung zu sprechen."
  },
  {
    "start": 467.2,
    "end": 470.2,
    "text": " Und natürlich die Prägligen der letzten 1000 Jahre,"
  },
  {
    "start": 470.2,
    "end": 473.2,
    "text": " die mit dazu geführt haben, die katholische Kirche,"
  },
  {
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    "end": 476.2,
    "text": " stark zu sagen Selbstbefriedigung oder Rastabund,"
  },
  {
    "start": 476.2,
    "end": 479.2,
    "text": " Masturbation selbst was Schlechtes, das sollt ihr nicht machen."
  },
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    "end": 482.2,
    "text": " Da gab es da richtige Pampflete und Kreuzziegel,"
  },
  {
    "start": 482.2,
    "end": 486.2,
    "text": " da gab es da richtige Kreuzzüge, die dagegen unternommen wurden,"
  },
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    "end": 489.2,
    "text": " dass sich Matchdänen nicht selbst angefasst haben."
  },
  {
    "start": 489.2,
    "end": 491.2,
    "text": " Und das wirkt immer noch nah."
  },
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    "end": 493.2,
    "text": " Würdest du denn sagen, dass der Raum für Selbstbefriedigung"
  },
  {
    "start": 493.2,
    "end": 496.2,
    "text": " auf in einer glücklich erfüllten Sexualziehung"
  },
  {
    "start": 496.2,
    "end": 497.2,
    "text": " so ein Kotzin da ist?"
  },
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    "end": 498.2,
    "text": " Ja, unbedingt."
  },
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    "start": 498.2,
    "end": 501.2,
    "text": " Ja, voll, das ist eigentlich die Grundlage, finde ich."
  },
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    "start": 501.2,
    "end": 503.2,
    "text": " Also es ist eigentlich so was wie die Basis."
  },
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    "end": 507.2,
    "text": " Und darauf kann eine gemeinschaftliche Sexualität aufbauen."
  },
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    "start": 507.2,
    "end": 510.2,
    "text": " Ich glaube, viele oder einige haben Angst irgendwie davor,"
  },
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    "end": 512.2,
    "text": " dass es das wegnehmen könnte."
  },
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    "end": 514.2,
    "text": " Oder dass es da vielleicht so was wie Fremdgehen ist."
  },
  {
    "start": 514.2,
    "end": 516.2,
    "text": " Pornekonsum ist ja dann auch immer mal so ein Thema."
  },
  {
    "start": 516.2,
    "end": 518.2,
    "text": " Wenn das genutzt wird, so Masturbazzol,"
  },
  {
    "start": 518.2,
    "end": 520.2,
    "text": " dass das etwas Schlechtes ist."
  },
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    "start": 520.2,
    "end": 522.2,
    "text": " Aber grundsätzlich ist es ja etwas,"
  },
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    "end": 525.2,
    "text": " was uns auch gut und selbst bewindet, was uns in LBO führt"
  },
  {
    "start": 525.2,
    "end": 527.2,
    "text": " und wo wir auch ganz viele bei uns selbst lernen können."
  },
  {
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    "end": 529.2,
    "text": " Wie wir angefasst werden wollen,"
  },
  {
    "start": 529.2,
    "end": 531.2,
    "text": " wo wir was spüren."
  },
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    "end": 533.2,
    "text": " Unser Körper ist ja auch total unterschiedlich."
  },
  {
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    "end": 536.2,
    "text": " Und das können wir bestmöglich auch in einer anderen Person weitergeben."
  },
  {
    "start": 536.2,
    "end": 538.2,
    "text": " Also ich finde, es hat nur Vorteile."
  },
  {
    "start": 538.2,
    "end": 540.2,
    "text": " An der anderen Person weitergehen,"
  },
  {
    "start": 540.2,
    "end": 542.2,
    "text": " das ist ja eigentlich eine sehr gute Stiftbrot für meine nächste Frage."
  },
  {
    "start": 542.2,
    "end": 543.2,
    "text": " Was würdest du denn empfehlen?"
  },
  {
    "start": 543.2,
    "end": 546.2,
    "text": " Sind so die ersten Schritte, um mit dem oder der Partnerin"
  },
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    "start": 546.2,
    "end": 548.2,
    "text": " mal über seine persönlichen Bedürfnisse"
  },
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    "start": 548.2,
    "end": 551.2,
    "text": " und sexuelles Verlangen zu sprechen?"
  },
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    "end": 553.2,
    "text": " Das ist ein erster Stüttewärme,"
  },
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    "start": 553.2,
    "end": 556.2,
    "text": " das gar nicht im Bett an sich zu tun."
  },
  {
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    "end": 558.2,
    "text": " Also nicht beim Sex."
  },
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    "end": 560.2,
    "text": " Ich finde, wenn wir mal darüber zu sprechen,"
  },
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    "end": 562.2,
    "text": " sind es nicht die großen Dicke anzusprechen,"
  },
  {
    "start": 562.2,
    "end": 565.2,
    "text": " sondern eben außerhalb des Wettes,"
  },
  {
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    "end": 568.2,
    "text": " vielleicht ganz, also oder bestenfalls entspannender,"
  },
  {
    "start": 568.2,
    "end": 571.2,
    "text": " entspannteren Atmosphäre bei einem Kaffee,"
  },
  {
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    "end": 574.2,
    "text": " dass man da gemeinsam darüber spricht und von sich zu sprechen."
  },
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    "start": 574.2,
    "end": 577.2,
    "text": " Also du machst ja immer so und das finde ich scheiße."
  },
  {
    "start": 577.2,
    "end": 579.2,
    "text": " Sondern ich kenne total schön,"
  },
  {
    "start": 579.2,
    "end": 582.2,
    "text": " wenn wir mal in Zukunft Dibbeln machen."
  },
  {
    "start": 582.2,
    "end": 585.2,
    "text": " Oder ich, mir gefällt es immer voll gut,"
  },
  {
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    "end": 587.2,
    "text": " wenn du mich da und da gerührst."
  },
  {
    "start": 587.2,
    "end": 590.2,
    "text": " Oder dass zum Beispiel auch so eine ganz gute Formulierung ist."
  },
  {
    "start": 590.2,
    "end": 592.2,
    "text": " Wie wäre es denn eigentlich mal, wenn wir,"
  },
  {
    "start": 592.2,
    "end": 595.2,
    "text": " und da könnte was folgen, nicht?"
  },
  {
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    "end": 598.2,
    "text": " Genau, also generell, ich Botschaften zu senden,"
  },
  {
    "start": 598.2,
    "end": 600.2,
    "text": " dass er außerhalb des Wettes zu machen,"
  },
  {
    "start": 600.2,
    "end": 603.2,
    "text": " vielleicht auch das Ganze vorher anzusprechen"
  },
  {
    "start": 603.2,
    "end": 605.2,
    "text": " und dann zu terminieren, also dass man sagt,"
  },
  {
    "start": 605.2,
    "end": 608.2,
    "text": " hey, das ist doch mal Dienstagabend um 8 Uhr darüber sprechen."
  },
  {
    "start": 608.2,
    "end": 610.2,
    "text": " Das sind die Kinder im Bett,"
  },
  {
    "start": 610.2,
    "end": 612.2,
    "text": " da machen wir genug Zeit und Ruhe,"
  },
  {
    "start": 612.2,
    "end": 615.2,
    "text": " dass wir darüber sprechen können."
  },
  {
    "start": 615.2,
    "end": 618.2,
    "text": " Sogst du weniger Vorwürfe machen,"
  },
  {
    "start": 618.2,
    "end": 621.2,
    "text": " sondern eher von sich aus sprechen, unkonstruktiv bleiben."
  },
  {
    "start": 621.2,
    "end": 624.2,
    "text": " Und der Spaß darf natürlich auch dabei nicht fehlen."
  },
  {
    "start": 624.2,
    "end": 626.2,
    "text": " Also deswegen finde ich zum Beispiel auch ganz gut,"
  },
  {
    "start": 626.2,
    "end": 628.2,
    "text": " wenn es total schwer fällt, darüber zu reden,"
  },
  {
    "start": 628.2,
    "end": 630.2,
    "text": " vielleicht das irgendwie mit Hilfe zu machen,"
  },
  {
    "start": 630.2,
    "end": 632.2,
    "text": " also mit Hilfe von Stilkarten oder so,"
  },
  {
    "start": 632.2,
    "end": 634.2,
    "text": " dass man ins Gespräch kommt,"
  },
  {
    "start": 634.2,
    "end": 637.2,
    "text": " dass man gar nicht von sich das jetzt direkt redet,"
  },
  {
    "start": 637.2,
    "end": 639.2,
    "text": " sondern du stehst ja jetzt da auf der Karte."
  },
  {
    "start": 639.2,
    "end": 642.2,
    "text": " Also frage ich dich, magst du eigentlich Analsex?"
  },
  {
    "start": 642.2,
    "end": 644.2,
    "text": " Ich bin nicht strahlustig über den allerersten Kontakt"
  },
  {
    "start": 644.2,
    "end": 646.2,
    "text": " und ich, witzig, aber mit deinem Erkauen,"
  },
  {
    "start": 646.2,
    "end": 648.2,
    "text": " aber heute waren diese Spielkarten."
  },
  {
    "start": 648.2,
    "end": 650.2,
    "text": " Das heißt also, wir wurden mir immer zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 650.2,
    "end": 652.2,
    "text": " vor \"YouPage\" reingespielt."
  },
  {
    "start": 652.2,
    "end": 654.2,
    "text": " Warum auch bei Mars?"
  },
  {
    "start": 654.2,
    "end": 658.2,
    "text": " Du meinst, es wäre dann \"Algore Großwitter\"."
  },
  {
    "start": 658.2,
    "end": 663.2,
    "text": " Aber du gibt es bei Büttlinger, oder?"
  },
  {
    "start": 663.2,
    "end": 665.2,
    "text": " Die ist jetzt so nicht mehr,"
  },
  {
    "start": 665.2,
    "end": 668.2,
    "text": " das hat wirtschaftliche Gründe des Internets gehabt,"
  },
  {
    "start": 668.2,
    "end": 670.2,
    "text": " mit dem ich das zusammengearbeitet habe."
  },
  {
    "start": 670.2,
    "end": 672.2,
    "text": " Aber die Idee fühle ich gerade mir vor Klasse,"
  },
  {
    "start": 672.2,
    "end": 675.2,
    "text": " deswegen konzipiere ich gerade eben auch wieder so ein Karkelspiel,"
  },
  {
    "start": 675.2,
    "end": 677.2,
    "text": " weil das social gut auch ankam,"
  },
  {
    "start": 677.2,
    "end": 679.2,
    "text": " ist die Leute, die sagt, ah cool,"
  },
  {
    "start": 679.2,
    "end": 681.2,
    "text": " endlich kann ich da mal leichter ins Gespräch kommen."
  },
  {
    "start": 681.2,
    "end": 683.2,
    "text": " Endlich haben wir immer so eine sphilerische Art der Beise,"
  },
  {
    "start": 683.2,
    "end": 685.2,
    "text": " dass es dann nicht immer gleich diese Ernsthaftigkeit"
  },
  {
    "start": 685.2,
    "end": 687.2,
    "text": " und diesen Druck irgendwie hat,"
  },
  {
    "start": 687.2,
    "end": 689.2,
    "text": " weil für Tütenlüsse ist ja auch total ein Bock aus,"
  },
  {
    "start": 689.2,
    "end": 691.2,
    "text": " weil sie ihn hören, ich will das von da an,"
  },
  {
    "start": 691.2,
    "end": 693.2,
    "text": " mit dir über Sex spenden."
  },
  {
    "start": 693.2,
    "end": 695.2,
    "text": " Und so ist es dann was total Lustiges und Leichtes."
  },
  {
    "start": 695.2,
    "end": 697.2,
    "text": " Jana, was würdest du denn empfehlen,"
  },
  {
    "start": 697.2,
    "end": 699.2,
    "text": " wenn man generell merkt,"
  },
  {
    "start": 699.2,
    "end": 701.2,
    "text": " die Beziehung anfängt sich so ein bisschen abzuschwächen?"
  },
  {
    "start": 701.2,
    "end": 703.2,
    "text": " Was gibst du da den Parmfilm-Tipp,"
  },
  {
    "start": 703.2,
    "end": 705.2,
    "text": " um wieder ein bisschen mehr zueinander zu finden?"
  },
  {
    "start": 705.2,
    "end": 709.2,
    "text": " Also erstmals glaube ich, wichtig sich da klar zu machen,"
  },
  {
    "start": 709.2,
    "end": 711.2,
    "text": " dass das jetzt nicht ein Versagen ist,"
  },
  {
    "start": 711.2,
    "end": 713.2,
    "text": " oder irgendeine Schwäche der Beziehung,"
  },
  {
    "start": 713.2,
    "end": 715.2,
    "text": " oder dass das was total normales ist."
  },
  {
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    "end": 717.2,
    "text": " Das geht den meisten so,"
  },
  {
    "start": 717.2,
    "end": 720.2,
    "text": " dass die sexuelle Anziehung nachlässt,"
  },
  {
    "start": 720.2,
    "end": 722.2,
    "text": " dass die Lust eventuell auch nachlässt"
  },
  {
    "start": 722.2,
    "end": 724.2,
    "text": " und auch die Häufigkeit von Sex."
  },
  {
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    "end": 727.2,
    "text": " Und dass man dann gucken darf,"
  },
  {
    "start": 727.2,
    "end": 729.2,
    "text": " wie man weitermachtung,"
  },
  {
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    "end": 731.2,
    "text": " dass man eben auch für sich Verstachten hat,"
  },
  {
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    "end": 733.2,
    "text": " dass Liebe oder auch Lust etwas ist,"
  },
  {
    "start": 733.2,
    "end": 735.2,
    "text": " für das man arbeiten darf."
  },
  {
    "start": 735.2,
    "end": 738.2,
    "text": " Weil ich glaube, das schwierigste ist halt,"
  },
  {
    "start": 738.2,
    "end": 741.2,
    "text": " dass wir soviel Mythen auf Essen sind."
  },
  {
    "start": 741.2,
    "end": 743.2,
    "text": " Also, dass wir soviel Mythen glauben,"
  },
  {
    "start": 743.2,
    "end": 746.2,
    "text": " geht zum Beispiel, dass Lust einfach spontan kommt."
  },
  {
    "start": 746.2,
    "end": 749.2,
    "text": " Das ist halt bullshit, ehrlich gesagt."
  },
  {
    "start": 749.2,
    "end": 751.2,
    "text": " Also das ist halt was,"
  },
  {
    "start": 751.2,
    "end": 753.2,
    "text": " was in der am Anfang einer Beziehung ganz gut funktioniert,"
  },
  {
    "start": 753.2,
    "end": 755.2,
    "text": " weil da halt diese Verliebtheitsphase ist,"
  },
  {
    "start": 755.2,
    "end": 758.2,
    "text": " wir sind ja so ein richtigen Rausch von Hormon."
  },
  {
    "start": 758.2,
    "end": 760.2,
    "text": " Und deswegen haben wir dann eine große Anziehung"
  },
  {
    "start": 760.2,
    "end": 762.2,
    "text": " auch der anderen Person gegenüber."
  },
  {
    "start": 762.2,
    "end": 764.2,
    "text": " Aber das lässt dann mit der Zeit nach,"
  },
  {
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    "end": 766.2,
    "text": " weil Bruder wird aber relativ wenig geredet,"
  },
  {
    "start": 766.2,
    "end": 768.2,
    "text": " dass das halt eigentlich total normal ist."
  },
  {
    "start": 768.2,
    "end": 770.2,
    "text": " Und dann ist halt die Herausforderung,"
  },
  {
    "start": 770.2,
    "end": 772.2,
    "text": " nach wie vor für diese Anziehung zu sorgen."
  },
  {
    "start": 772.2,
    "end": 774.2,
    "text": " Und das wäre auf jeden Fall total,"
  },
  {
    "start": 774.2,
    "end": 776.2,
    "text": " wenn das viele Verstandene haben,"
  },
  {
    "start": 776.2,
    "end": 778.2,
    "text": " dass das erstmal total normal ist."
  },
  {
    "start": 778.2,
    "end": 781.2,
    "text": " Ja, und sich dann wieder Lust zu machen,"
  },
  {
    "start": 781.2,
    "end": 783.2,
    "text": " sich auch Zeiträume dafür zu nehmen."
  },
  {
    "start": 783.2,
    "end": 786.2,
    "text": " Und ehrlich gesagt, immer eigentlich damit alle Bmythen aufzumauen,"
  },
  {
    "start": 786.2,
    "end": 789.2,
    "text": " weil eben auch, dass man Sex ja auch terminieren kann."
  },
  {
    "start": 789.2,
    "end": 791.2,
    "text": " Also, dass man sich da auch im Termin versetzt"
  },
  {
    "start": 791.2,
    "end": 793.2,
    "text": " und sagt, wir haben bei mir ist zum Beispiel immer Freitags,"
  },
  {
    "start": 793.2,
    "end": 795.2,
    "text": " immer Freitags ist Sex-Time."
  },
  {
    "start": 795.2,
    "end": 797.2,
    "text": " Und was auch immer das bedeutet?"
  },
  {
    "start": 797.2,
    "end": 798.2,
    "text": " Ja, also."
  },
  {
    "start": 798.2,
    "end": 800.2,
    "text": " Hey, Moin, ihr terminiert das?"
  },
  {
    "start": 800.2,
    "end": 803.2,
    "text": " Ja, also wir haben Sex beim Termin."
  },
  {
    "start": 803.2,
    "end": 807.2,
    "text": " Ja, weil das wirklich, ich denke halt immer so,"
  },
  {
    "start": 807.2,
    "end": 810.2,
    "text": " vor allem wenn auch Kinder da sind,"
  },
  {
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    "text": " wie wahrscheinlich ist das bitte,"
  },
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    "text": " dass bei zwei völlig verschiedenen Webens und Tagesabläufen"
  },
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    "text": " und dann auch noch mit einem,"
  },
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    "text": " das haben wir ja eben auch schon gehört,"
  },
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    "text": " mit einem individuellen Zyklus und wir haben Stress."
  },
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    "end": 829.2,
    "text": " Wir sind vielleicht, wir arbeiten um ein Kinder."
  },
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    "start": 829.2,
    "end": 832.2,
    "text": " Also es ist einfach her total, wie was uns ablegen kann."
  },
  {
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    "text": " Wie wahrscheinlich ist es da,"
  },
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    "text": " dass wir da beide auch noch zur gleichen Zeit Bock aufeinander haben."
  },
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    "text": " Die Wahrscheinlichkeit geht gegen Null."
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    "text": " Und das erleben wir auch viele in ihrem Alltag."
  },
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    "text": " Und es wird für sich total legitim zu sagen,"
  },
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    "text": " warum nicht Sex noch tenis haben,"
  },
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    "text": " wenn es ansonsten eben super unwahrscheinlich ist,"
  },
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    "text": " dass wir Sex mit Männer haben."
  },
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    "text": " Ja, und das gehört aber damit dazu,"
  },
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    "text": " sich von diesen gesellschaftlichen Vorstellungen zu lösen,"
  },
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    "text": " dass Sex etwas so romantisches ist,"
  },
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    "text": " was dann einfach loskommt zu über"
  },
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    "text": " und so ja, wie freilüber einerlei Erreißung,"
  },
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    "text": " ist ein Kleider vom Leben."
  },
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    "text": " Das ist halt freude Hundebär,"
  },
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    "text": " bis zumindest in der Langzeitenbeziehung."
  },
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    "text": " Wir hatten ja mal die Schiller,"
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    "text": " wir liessen ja auch mal ein Kopf,"
  },
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    "text": " wie hat er denn dann das rausgebracht?"
  },
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    "text": " Wenn man mindestens alle 14 Tage Sex hat,"
  },
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    "text": " dann stimmt irgendetwas an der Verziehung."
  },
  {
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    "end": 878.2,
    "text": " Vom Fingern, die Jenny Gold wieder mal nahezureffen."
  },
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    "text": " Aber okay, deswegen davon,"
  },
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    "text": " würdest du auch sagen,"
  },
  {
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    "end": 886.2,
    "text": " dass man das so an so Zeiträumen festmachen würde?"
  },
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    "end": 890.2,
    "text": " So würde ich das, glaube ich, nicht sagen."
  },
  {
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    "end": 892.2,
    "text": " Ich glaube, dann ist auch mal die Frage,"
  },
  {
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    "end": 894.2,
    "text": " was ist denn eigentlich unsere Definition von Sex?"
  },
  {
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    "end": 897.2,
    "text": " Da habt ihr wahrscheinlich auch welche Bilder an Kopf."
  },
  {
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    "text": " Wie viele ist es, wenn sie dieser Akt,"
  },
  {
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    "end": 902.2,
    "text": " wenn wir jetzt vom heterosexuellen Beziehung sprechen,"
  },
  {
    "start": 902.2,
    "end": 904.2,
    "text": " den Akt der Penetration?"
  },
  {
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    "end": 906.2,
    "text": " Das ist für viele Sex."
  },
  {
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    "end": 908.2,
    "text": " Da muss man ja auch dazu sagen,"
  },
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    "end": 911.2,
    "text": " das ist eigentlich nicht dann die erfolgreiche Strategie,"
  },
  {
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    "end": 913.2,
    "text": " um als Frau zum Beispiel zum Lohpunkt zu kommen."
  },
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    "start": 913.2,
    "end": 915.2,
    "text": " Da geht es einmal ganz viele andere Superstrategien,"
  },
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    "end": 917.2,
    "text": " die viel besser funktionieren."
  },
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    "text": " Aber genau, was könnt ihr denn sonst eigentlich Sex sein?"
  },
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    "end": 923.2,
    "text": " Und für viele ist ja da nicht so sehr der Sex an sich,"
  },
  {
    "start": 923.2,
    "end": 925.2,
    "text": " es ist essentiell in einer Ozeum,"
  },
  {
    "start": 925.2,
    "end": 927.2,
    "text": " die Verbindung, die der Sex schafft."
  },
  {
    "start": 927.2,
    "end": 929.2,
    "text": " Also die Verbindung wäre dann erartisch."
  },
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    "text": " Und vielleicht kann man sich,"
  },
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    "end": 933.2,
    "text": " das sind wir so komplett ziele rausnehmen,"
  },
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    "end": 937.2,
    "text": " sondern einfach, wir schaffen uns Rauch und Zeit für Intimität."
  },
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    "text": " Und das kann ja auch bedeuten,"
  },
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    "text": " dass wir uns gegenseitig massieren."
  },
  {
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    "end": 944.2,
    "text": " Das kann auch bedeuten,"
  },
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    "text": " dass wir uns einfach nur nackt nebeneinander liegen"
  },
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    "text": " und uns anschauen oder uns was erzählen."
  },
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    "text": " Also in meiner Welt kann Sex so viel mehr sein,"
  },
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    "text": " als eben dieser Akt der Penetration."
  },
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    "text": " Und ja, deswegen ist, ja, ich habe eben gesagt,"
  },
  {
    "start": 957.2,
    "end": 959.2,
    "text": " ne, Freitag ist bei einer sexy Time,"
  },
  {
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    "text": " das heißt aber nicht,"
  },
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    "text": " dass der ist Penetration stattfinden muss,"
  },
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    "end": 964.2,
    "text": " sondern es kostet immer als sexy Dinger,"
  },
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    "end": 966.2,
    "text": " die für mich als sexy irgendwie werden."
  },
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    "end": 968.2,
    "text": " Würdest du denn sagen, also viele Leute sagen ja,"
  },
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    "start": 968.2,
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    "text": " ich habe einen Lust, aber ich will aber keine Zeit."
  },
  {
    "start": 970.2,
    "end": 972.2,
    "text": " Und wie schafft man es dann,"
  },
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    "start": 972.2,
    "end": 974.2,
    "text": " zwischen Stress, Kinder, To-do-Listen"
  },
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    "end": 977.2,
    "text": " und allem drum und dran quasi da wieder zueinander zu finden?"
  },
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    "end": 978.2,
    "text": " Würdest du schon sagen,"
  },
  {
    "start": 978.2,
    "end": 980.2,
    "text": " dieses Terminieren ist da eine der Lösungen?"
  },
  {
    "start": 980.2,
    "end": 982.2,
    "text": " Das könnte eine Lösung sein"
  },
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    "start": 982.2,
    "end": 985.2,
    "text": " und sich auch eben zu sagen,"
  },
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    "end": 987.2,
    "text": " dass wir uns Zeit finden,"
  },
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    "start": 987.2,
    "end": 990.2,
    "text": " also dass wir uns Zeit verschenken."
  },
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    "start": 990.2,
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    "text": " Weil ich glaube, Zeit ist eigentlich so"
  },
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    "text": " mit der wichtigste Faktor"
  },
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    "text": " und wir wollen den dann vielleicht für andere Dinge ein"
  },
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    "end": 999.2,
    "text": " und sagen, das ist jetzt aber irgendwie wichtiger,"
  },
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    "text": " das muss jetzt voran stehen."
  },
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    "end": 1003.2,
    "text": " Aber das ist auf jeden Fall was Wichtiges"
  },
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    "start": 1003.2,
    "end": 1005.2,
    "text": " und sich auch auch Merksamkeit im Alltag zu schenken."
  },
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    "start": 1005.2,
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    "text": " Wenn wir jetzt erwarten,"
  },
  {
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    "text": " dass wir, wenn wir uns im Alltag relativ wenig berühren"
  },
  {
    "start": 1010.2,
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    "text": " und auch gar nicht richtig sehen,"
  },
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    "end": 1014.2,
    "text": " nur Abstrafe treffen, wie wir jetzt den Tag gestalten"
  },
  {
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    "end": 1016.2,
    "text": " und dann aber erwarten,"
  },
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    "text": " dass wir jetzt eben abends dann voll Bock um dann zu haben,"
  },
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    "start": 1018.2,
    "end": 1020.2,
    "text": " ist auch das ehrlich gesagt unrealistisch,"
  },
  {
    "start": 1020.2,
    "end": 1022.2,
    "text": " also auch im Alltag aufmerksam."
  },
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    "end": 1026.88,
    "text": " Schenken sich, zu berühren, rechts auch mal, wenn man sich jetzt im Führbegegnet, zu stehen bleiben,"
  },
  {
    "start": 1026.88,
    "end": 1032.52,
    "text": " sich anschauen. Aha, ich sehe dich, signalisiere ich ja damit. Oder auch so kleine Intimum-Momente,"
  },
  {
    "start": 1032.52,
    "end": 1039.12,
    "text": " die vielleicht irgendwie voll banal jetzt klingen, aber wie keine Ahnung nehmen, nach der Zähne putzen"
  },
  {
    "start": 1039.12,
    "end": 1044.32,
    "text": " und sich dabei im Spiegel irgendwie anzuschauen und einfach nur, ja, dieses von früher eigentlich"
  },
  {
    "start": 1044.32,
    "end": 1050.4,
    "text": " wieder aufleben lassen, das verdienen wir im Alltag gar nicht. Und das macht aber total viel aus,"
  },
  {
    "start": 1050.4,
    "end": 1054.96,
    "text": " um wieder Intimität zu schaffen. Lucy, aber es ist meine nächste Frage. Was sind die unterstätzesten"
  },
  {
    "start": 1054.96,
    "end": 1060.36,
    "text": " Alltagsmomente, die sexy sein werden, wie man quasi sie auf meiner Beziehung einbauen kann? Da"
  },
  {
    "start": 1060.36,
    "end": 1064.24,
    "text": " hattest du ja schon wirklich gesagt, das sind die Augenkontakte, das sind wahrscheinlich grundsätzliche"
  },
  {
    "start": 1064.24,
    "end": 1069.52,
    "text": " Möglichkeit der Berührung, wahrscheinlich. Genau. Auch irgendwas auf der Liste. Ja, vielleicht auch"
  },
  {
    "start": 1069.52,
    "end": 1073.72,
    "text": " wirklich mal bewusst miteinander zu kochen. Ich musste jetzt mir auch gerade sehr an die Einen"
  },
  {
    "start": 1073.72,
    "end": 1078.92,
    "text": " da so kacken, dass ich mich da nicht darüber aufträge, dass da alles irgendwie rumsteht, sondern"
  },
  {
    "start": 1078.92,
    "end": 1083.96,
    "text": " ja, wirklich, das dann mal hießen, das auch zu genießen, dass wir das jetzt gemeinsam machen oder"
  },
  {
    "start": 1083.96,
    "end": 1089.48,
    "text": " auch mal ganz verrückt irgendwie einen Spaziergang zusammen machen. Und dabei hätten halt nur Laufen"
  },
  {
    "start": 1089.48,
    "end": 1094.04,
    "text": " in sich was erzählt. Eigentlich sind das oft so Sachen, die wir früher so selbstverständlich dann am"
  },
  {
    "start": 1094.04,
    "end": 1097.28,
    "text": " Anfang einer Beziehung gemacht haben würden, dieser Verliebtheitsgrasen, die wir aber mit der"
  },
  {
    "start": 1097.28,
    "end": 1102.44,
    "text": " Zeit verlieren, bei ihnen der Alltag irgendwie dazwischen kommt. Und weil wir denken, andere"
  },
  {
    "start": 1102.44,
    "end": 1110.12,
    "text": " Sachen sind wichtiger und was natürlich auch mit dazu gehört ist und ja auch shame on me selbst,"
  },
  {
    "start": 1110.12,
    "end": 1116.36,
    "text": " weil wir sind halt viel auch am Ende. Also wenn man das auch mal weglässt, diese ganze Zeit,"
  },
  {
    "start": 1116.36,
    "end": 1120.8,
    "text": " die viel Raum und Zeit dann auf einmal bleibt, die man dann doch miteinander verbringen könnte."
  },
  {
    "start": 1120.8,
    "end": 1125.4,
    "text": " Also manchmal ist es, glaube ich, auch so bisschen, habe ich mir zwar das Gefühl so vorgeschoben,"
  },
  {
    "start": 1125.4,
    "end": 1132.6,
    "text": " weil ich eigentlich was habe, was ich zumindest für wichtiger halte als den Sex-Level-Ziel."
  },
  {
    "start": 1132.6,
    "end": 1136.6,
    "text": " Ja, Henni, finde ich ein gutes Thema. Aber früher haben wir gesagt, der größte Luxkiller wäre im"
  },
  {
    "start": 1136.6,
    "end": 1141.0,
    "text": " Fernseher im Schlafzimmer. Und wir waren da auch alle hier im Fernseher dabei. Also das ist ja das"
  },
  {
    "start": 1141.0,
    "end": 1146.12,
    "text": " Problem, was man da auf jeden Fall sehen muss. Wenn wir jetzt sagen würden, es gibt so einen Tipp,"
  },
  {
    "start": 1146.12,
    "end": 1151.08,
    "text": " den du jetzt den Partner auf den Weg geben würdest, damit sie mehr wieder ein bisschen frisch in den"
  },
  {
    "start": 1151.08,
    "end": 1154.84,
    "text": " Wind geliehen, ja ein Ziehungsleben, ja ein Staatszimmer hier fügen würden, hättest du ja so ein,"
  },
  {
    "start": 1154.84,
    "end": 1160.84,
    "text": " wenn du das probiert, das mal aus, dann verändert sich das? Ich glaube, das was den größten"
  },
  {
    "start": 1160.84,
    "end": 1165.72,
    "text": " Inhektierte wäre, wirklich zu sprechen. Das ist aber schon für viele so, ja komm, das sollte"
  },
  {
    "start": 1165.72,
    "end": 1170.72,
    "text": " mal auch so was richtiges. Also auf jeden Fall erstmal darüber reden, über die eigenen Bedürfnisse,"
  },
  {
    "start": 1170.72,
    "end": 1175.56,
    "text": " über die eigenen Wünsche zu sprechen. Aber ich glaube, was auch viel bringen könnte, ist wirklich mal"
  },
  {
    "start": 1175.56,
    "end": 1181.12,
    "text": " so ein Rollen gespielt oder Rollentausch zu machen. Und damit meine ich jetzt nicht irgendwie..."
  },
  {
    "start": 1181.12,
    "end": 1186.92,
    "text": " Umschleidschlöderung? Das Umschleidschlöderung kann auch sein, dass man damit auch die Rollen"
  },
  {
    "start": 1186.92,
    "end": 1191.12,
    "text": " tauscht. Nee, ich meine aber jetzt auch nicht so das Typische, dass ich jetzt in Hundekostüm gehe"
  },
  {
    "start": 1191.12,
    "end": 1199.52,
    "text": " und ich wieder darf. Ich mach das erst in der Körpertherapie, macht man das auch häufig,"
  },
  {
    "start": 1199.52,
    "end": 1204.84,
    "text": " da gibt es die sogenannte Bossymassage. Also das ich ansage, wie ich jetzt berührt werden will."
  },
  {
    "start": 1204.84,
    "end": 1209.4,
    "text": " Also ich, wir tauschen jetzt mal Rollen, dass ich dann wirklich mal komplett in die passive Rolle"
  },
  {
    "start": 1209.4,
    "end": 1215.96,
    "text": " in die aktive Rolle gehe. Ich liebe jetzt gar passive da und du, also die andere Person darf"
  },
  {
    "start": 1215.96,
    "end": 1223.44,
    "text": " das machen, was ich sage. Und das ist für viele so, so schwer und das macht aber so viel, wenn das"
  },
  {
    "start": 1223.44,
    "end": 1229.08,
    "text": " jetzt nur aus mir alleine herauskommt. Weil das fällt vielen total schwer. Die lassen eher mit"
  },
  {
    "start": 1229.08,
    "end": 1233.56,
    "text": " sich machen, sagen dann hinterher, das ist extra Scheiße oder der ist schlecht im Bett oder so"
  },
  {
    "start": 1233.56,
    "end": 1238.68,
    "text": " was. Aber dass wir mit dazu weiß klagen können, dass es gut wird und dass wir selber auch sagen"
  },
  {
    "start": 1238.68,
    "end": 1243.96,
    "text": " können, was uns gefällt. Das verlieren wir natürlich auch häufig und das macht total"
  },
  {
    "start": 1243.96,
    "end": 1249.44,
    "text": " viel aus. Also das mal nicht mit Rollen tauscht. Das mal auszubilieren. Wo ich jetzt schon so von"
  },
  {
    "start": 1249.44,
    "end": 1254.84,
    "text": " Sex toys gesprochen habe, ist das etwas, was du grundsätzlich empfiehlt oder wie ist dein"
  },
  {
    "start": 1254.84,
    "end": 1260.88,
    "text": " Zuland dazu? Ich finde es auf jeden Fall gut oder eine Möglichkeit. Ich glaube, wenn man sich nur"
  },
  {
    "start": 1260.88,
    "end": 1265.44,
    "text": " darauf verlässt, kann es irgendwann dazu führen, dass ich dann gar nicht auf andere Arten zum"
  },
  {
    "start": 1265.44,
    "end": 1270.56,
    "text": " Ergasmus kommen kann. Also ich denke, da ist gerade an den sehr starken Bifratoren, die in Reiz"
  },
  {
    "start": 1270.56,
    "end": 1275.68,
    "text": " auslösen können. An der Klische oder zum Beispiel, die eine Hand niemals hinkriegen würde. Und wenn"
  },
  {
    "start": 1275.68,
    "end": 1280.88,
    "text": " man das jetzt nur macht, dann trainiert man seinen Körper darauf, dass man Mülldame zum"
  },
  {
    "start": 1280.88,
    "end": 1284.72,
    "text": " Rücken kommen kann. Das war das Reversive. Also man kriegt keine Gedanken. Wenn man das dann wieder"
  },
  {
    "start": 1284.72,
    "end": 1290.52,
    "text": " weglässt, dann geht es auch da wirklich so. Genau, deswegen glaube ich, dass das eine gute Möglichkeit,"
  },
  {
    "start": 1290.52,
    "end": 1295.68,
    "text": " wenn man z.B. effizient zum Rücken kommen will, dass man das auf jeden Fall macht. Oder es gibt"
  },
  {
    "start": 1295.68,
    "end": 1299.2,
    "text": " ja auch andere toy toys, genau, du hattest jetzt 70 sein Dialog gesagt, kann auch eine super"
  },
  {
    "start": 1299.2,
    "end": 1303.2,
    "text": " Möglichkeit sein, um in den Roll tauscht zu gehen. Das ist ein Mann, das auch mehr erlegt. Wie ist das"
  },
  {
    "start": 1303.2,
    "end": 1307.92,
    "text": " eigentlich, penetriert zu werden? Und was macht das eigentlich mit mir? Das ist dann nochmal ein Thema"
  },
  {
    "start": 1307.92,
    "end": 1312.68,
    "text": " für sich. Und dann geht es natürlich ganz viele andere toys darüber hinaus. Aber ja, also ich"
  },
  {
    "start": 1312.68,
    "end": 1317.68,
    "text": " finde es auch wieder für Prozesse, die nur vor Möglichkeit. Mir tatsächlich neulich beim"
  },
  {
    "start": 1317.68,
    "end": 1322.24,
    "text": " Abendessen der Freundin war hier auf Geschäftsweisen hier, dass sie einfach schon total verzweifelt"
  },
  {
    "start": 1322.24,
    "end": 1329.72,
    "text": " ist, weil sie ihren Brummenhaiser vergessen hat und sagt, dass das was für sie ein Problem ist."
  },
  {
    "start": 1329.72,
    "end": 1336.32,
    "text": " Und da hätte ich tatsächlich, ich meine, dieses Gerät wurde ja mal wenig aufgrund des gendergasmitgärbten"
  },
  {
    "start": 1336.32,
    "end": 1341.04,
    "text": " erfunden, weil je nachdem, ich glaube 65 Prozent der Frauen nicht zum Ergasmus kommen bei der"
  },
  {
    "start": 1341.04,
    "end": 1347.76,
    "text": " Integration, irgendwie mit dem Mogenhaiser immer 99. Also von Daniel, ich hätte da tatsächlich,"
  },
  {
    "start": 1347.76,
    "end": 1352.4,
    "text": " wenn ich jetzt sozusagen wüsste, dass meine Partnerin da eben permanent benutzt, dass ich dann"
  },
  {
    "start": 1352.4,
    "end": 1356.56,
    "text": " sage, oh Gott, vielleicht gemütlich, der dann ja auch gar nicht mehr. Also das ist, glaube ich,"
  },
  {
    "start": 1356.56,
    "end": 1360.28,
    "text": " schon etwas, was gibt bei der Sache, dass, wenn man so ein effizientes Gerät hat, dass man dann"
  },
  {
    "start": 1360.28,
    "end": 1365.16,
    "text": " irgendwann vielleicht als Mann so ein bisschen abfällt. Ja, also ich glaube, wir können uns halt"
  },
  {
    "start": 1365.16,
    "end": 1369.36,
    "text": " immer viel abgucken von Toys auch, das vielleicht eher als Möglichkeit zu sehen. Aber was macht"
  },
  {
    "start": 1369.36,
    "end": 1374.96,
    "text": " denn dieses Toy eigentlich da genau? Dass ich das so zuverlässig zum Wirkpunkt komme. Und es ist"
  },
  {
    "start": 1374.96,
    "end": 1379.6,
    "text": " ja letztendlich, wenn wir jetzt mal bei dem Rummenhaiser bleiben, eben so eine saurende Funktion,"
  },
  {
    "start": 1379.6,
    "end": 1384.68,
    "text": " die der Herr hat, wo was man ja, also was ja eigentlich nachgemacht ist durch vom Oral Sex,"
  },
  {
    "start": 1384.68,
    "end": 1392.64,
    "text": " ist es ja imitiert worden. Und das könnte man sich schon so mitzumachen. Oder, also genau,"
  },
  {
    "start": 1392.64,
    "end": 1397.64,
    "text": " ich will es vielleicht auch eher als Möglichkeit sehen und gar nicht unbedingt als Gefahr. Da habe"
  },
  {
    "start": 1397.64,
    "end": 1401.76,
    "text": " ich ja auch schon wört von dem Begriff \"penis, neid, günwört\". Aber das ist halt, wenn wir uns"
  },
  {
    "start": 1401.76,
    "end": 1409.96,
    "text": " bewusst machen, dass Selbstbefriedigung halt ja eine zuständige Form der Sexualität ist und nichts,"
  },
  {
    "start": 1409.96,
    "end": 1414.84,
    "text": " was die partnerschaftliche Sexualität negativ beeinflusst, das war mich völlig klar, dass es"
  },
  {
    "start": 1414.84,
    "end": 1420.84,
    "text": " eigentlich heiletonkowalts machen kann. Welche Mythen rund um Sexualität hörst du denn wieder?"
  },
  {
    "start": 1420.84,
    "end": 1424.88,
    "text": " Und mit welchen würdest du gerne um Aufhangen oder beziehungsweise sie entzäubern? Ja,"
  },
  {
    "start": 1424.88,
    "end": 1429.68,
    "text": " aufhangen ist anruhig. Aber so geht es einfach so viel. Ich glaube, der ersten Bild, das habe"
  },
  {
    "start": 1429.68,
    "end": 1435.08,
    "text": " ich ja auch schon gesagt, also das Lust immer total spontan passiert. Das finde ich stimmt"
  },
  {
    "start": 1435.08,
    "end": 1440.56,
    "text": " halt überhaupt gar nicht. Sondern man darf ruhig gucken, wie bekomme ich eigentlich Lust,"
  },
  {
    "start": 1440.56,
    "end": 1446.08,
    "text": " in welchen Situationen kriege ich Lust? Wenn ich zum Beispiel werke, ein Alltag, der Stress und"
  },
  {
    "start": 1446.08,
    "end": 1450.28,
    "text": " wenn ich die Kinder aber hier um mich habe, dann komme ich nicht in Lust. Ja, dann muss ich die"
  },
  {
    "start": 1450.28,
    "end": 1457.84,
    "text": " Bedingung ändern, damit ich jeder in lustvolle Situationen komme. Dann, dass Sex immer spontan"
  },
  {
    "start": 1457.84,
    "end": 1464.0,
    "text": " passieren muss. Dann ist noch so ein Mythos, dass auch Männer häufiger Sex wohnen. Als Frauen"
  },
  {
    "start": 1464.0,
    "end": 1469.72,
    "text": " ist auch ein Mythos, stimmt so auch nicht und führt ja auch dazu. Und das ist ja auch so die"
  },
  {
    "start": 1469.72,
    "end": 1474.52,
    "text": " hasperarchialen Strukturen, in denen wir leben. Die tun beiden oder allen beschlecht am Jahr nicht"
  },
  {
    "start": 1474.52,
    "end": 1479.44,
    "text": " gut. Das finde ich da, zeigt sich das auch wieder so wunderbar dran. Weil wenn wir glauben, dass Männer"
  },
  {
    "start": 1479.44,
    "end": 1484.32,
    "text": " immer mehr Lust haben, lasst es ja auf Männern auch mal der totale Druck. Ich muss immer Köln,"
  },
  {
    "start": 1484.32,
    "end": 1489.36,
    "text": " ich muss abliefern können, der muss immer stehen und so. Und das ist ja auch Quatsch. Also erst"
  },
  {
    "start": 1489.36,
    "end": 1493.8,
    "text": " mal hat man als Mann nicht immer Lust. Der steht auch nicht immer wieder eins, der kann auch bei"
  },
  {
    "start": 1493.8,
    "end": 1497.8,
    "text": " die Erektion verlieren. Und wenn es davon auch war lösen, merken wir auch so, okay, wenn wir"
  },
  {
    "start": 1497.8,
    "end": 1503.0,
    "text": " feministisch sind und wenn wir diese patriellen Strukturen ablegen, da kommen alle gestecht"
  },
  {
    "start": 1503.0,
    "end": 1506.92,
    "text": " davon. Ich fragte dich immer so, wie so fett ist, Männern eigentlich so stärkt zu sagen, ich bin"
  },
  {
    "start": 1506.92,
    "end": 1512.44,
    "text": " für ihnen das. Das zeigt sich auf jeden Fall in der Sexualität. Wir gehen jetzt vielen anderen"
  },
  {
    "start": 1512.44,
    "end": 1518.68,
    "text": " Bereichen und dürfen nicht, aber ganz besonders deutlich. Was lockst du, was fehlt in der heutigen"
  },
  {
    "start": 1518.68,
    "end": 1524.08,
    "text": " Sexualerziehung und da wird es in der Resolvomit größte Support aufhören? Ja gar nicht unbedingt"
  },
  {
    "start": 1524.08,
    "end": 1528.76,
    "text": " aufhören, ich würde doch andere Sachen ergänzen. Also was wir in der Sexualerziehung lernen an"
  },
  {
    "start": 1528.76,
    "end": 1533.28,
    "text": " Schulen ist ja, wie benutze ich Kondom, also wie vermeide ich Schwangerschaft und wie vermeide ich"
  },
  {
    "start": 1533.28,
    "end": 1537.48,
    "text": " krank halten und dann vielleicht noch so grundsätzlich die Funktion, wie funktioniert eigentlich Sex oder"
  },
  {
    "start": 1537.48,
    "end": 1544.4,
    "text": " das aus vielen von Sex verstehen. Und was aber fehlt, ist zum Beispiel so was wie Kondens, wie kläre"
  },
  {
    "start": 1544.4,
    "end": 1549.64,
    "text": " ich eigentlich einvernehmlichen Sex oder überhaupt Einvernehmlichkeiten? Was ist das eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1549.64,
    "end": 1554.56,
    "text": " Wie sage ich eigentlich ja, wie sage ich nein? Das ist total wichtig und es wird uns aber gar nicht"
  },
  {
    "start": 1554.56,
    "end": 1560.44,
    "text": " beigebracht und deswegen fett ist es auch so schwer, nein zu sagen. Das wäre zum Beispiel was, was"
  },
  {
    "start": 1560.44,
    "end": 1566.24,
    "text": " super, super wichtig ist, da natürlich war unterschiedliche Beziehungsmodelle zu sprechen,"
  },
  {
    "start": 1566.24,
    "end": 1572.48,
    "text": " über unterschiedliche sexuelle Orientierungen auch zu sprechen, da auch aufzuklären, Vielfalt zu"
  },
  {
    "start": 1572.48,
    "end": 1577.0,
    "text": " zeigen, Giversität zu zeigen, das wäre mir total wichtig, also das würde ich mir noch alles ergänzen."
  },
  {
    "start": 1577.0,
    "end": 1583.08,
    "text": " Und daran tue ich das ganze Thema emotionale Intelligenz, also wie zeige ich meine Gefühle,"
  },
  {
    "start": 1583.08,
    "end": 1587.72,
    "text": " wie merke ich eigentlich, was ich will und so. Also das sind eigentlich, finde ich, die Basics,"
  },
  {
    "start": 1587.72,
    "end": 1593.8,
    "text": " die die aber null an Schulen werden. Das ist ja gar nicht jetzt speziell Sexualkunderunterricht,"
  },
  {
    "start": 1593.8,
    "end": 1598.36,
    "text": " sondern ich finde, das gehört eigentlich als grundsätzliches Basic mit dazu."
  },
  {
    "start": 1598.36,
    "end": 1603.88,
    "text": " Viele von dem, insbesondere Jensies, haben ja dann das ganze Thema Sexualität, weil es"
  },
  {
    "start": 1603.88,
    "end": 1608.44,
    "text": " eben halt so schlecht in der Schule erklärt ist, dann eben halt über entsprechend eine pornografische"
  },
  {
    "start": 1608.44,
    "end": 1612.04,
    "text": " Plattform dann ihnen auch gelernt und haben dadurch natürlich auch ein Bild vermittelt bekommen."
  },
  {
    "start": 1612.04,
    "end": 1617.44,
    "text": " Also sag ich jetzt mal so, viele Leute waren immer überrascht aus eines Akt, nicht immer der Mann"
  },
  {
    "start": 1617.44,
    "end": 1622.68,
    "text": " ins Gesicht der Frau erkolliert. Also das sind natürlich alles so Themen, die davor geliegt"
  },
  {
    "start": 1622.68,
    "end": 1628.12,
    "text": " werden. Was natürlich dann zum einen, sage ich mal so, ein falsches Bild vermittelt, zum anderen,"
  },
  {
    "start": 1628.12,
    "end": 1632.12,
    "text": " aber graue ich auch tatsächlich den Druck, insbesondere dann auch wieder auf die Männer,"
  },
  {
    "start": 1632.12,
    "end": 1637.72,
    "text": " vielleicht in dem Fall erhöht. Auf der anderen Seite sind diese Filme ja alle darauf ausgerichtet,"
  },
  {
    "start": 1637.72,
    "end": 1644.28,
    "text": " in erster Linie Lust für den Mann sozusagen zu zeigen, sage ich mal so, und wann da wahrscheinlich"
  },
  {
    "start": 1644.28,
    "end": 1648.12,
    "text": " auch wirklich auf die Frau eingegangen wird. Hast du, also wie würdest du jetzt sagen,"
  },
  {
    "start": 1648.12,
    "end": 1655.0,
    "text": " geht man mit diesem ja wirklich vergenerationsprobebung? Auch da würde ich nicht grundsätzlich sagen,"
  },
  {
    "start": 1655.0,
    "end": 1660.56,
    "text": " dass wir jetzt Pornos verwieten müssen, das nicht, aber dass wir besser auf Pornos vorbereitet sind,"
  },
  {
    "start": 1660.56,
    "end": 1665.16,
    "text": " weil dass unsere Kinder und das Jugendrecht damit im Kontakt kommen, das steht halt außer Frage."
  },
  {
    "start": 1665.16,
    "end": 1669.72,
    "text": " Die kommen halt jetzt schon sehr viel viel früher damit in Kontakt, als wir das früher noch sind,"
  },
  {
    "start": 1669.72,
    "end": 1675.0,
    "text": " also bei meiner Generation war es zumindest noch so, dass wir erst sexuelle Kontakte haben,"
  },
  {
    "start": 1675.0,
    "end": 1680.72,
    "text": " hatten und dann erst Pornografie konsumiert haben, also so bei die Reihenfolge. Weiß ich nicht,"
  },
  {
    "start": 1680.72,
    "end": 1687.2,
    "text": " wie es bei dir war, aber das ist ja heute so, wir sehen erst Pornografie und haben dann sexuelle"
  },
  {
    "start": 1687.2,
    "end": 1694.24,
    "text": " Kontakte und das kann halt zu Herausforderungen kommen, so wie ich sie mal formulieren. Und das"
  },
  {
    "start": 1694.24,
    "end": 1700.56,
    "text": " genau, die Frage ist halt, auf welchen Boden fallen diese Bilder, weil sie sind natürlich sehr stark,"
  },
  {
    "start": 1700.56,
    "end": 1705.04,
    "text": " aber wenn wir jetzt sowieso schon gelernt haben, also wenn wir sowieso ein Pornoführerschein eigentlich"
  },
  {
    "start": 1705.04,
    "end": 1709.36,
    "text": " gemacht haben und wir haben gelernt, okay, das ist jetzt nicht die Wirklichkeit, die du da siehst,"
  },
  {
    "start": 1709.36,
    "end": 1715.44,
    "text": " das ist schon extra das, die sich dargestellt. Du siehst da in der Regel große Penisse, du siehst"
  },
  {
    "start": 1715.44,
    "end": 1720.76,
    "text": " auch oft in den Mädchen Pornos große Brüste und so, das ist nicht die Realität, es gibt eben"
  },
  {
    "start": 1720.76,
    "end": 1727.56,
    "text": " Diversität. Also wenn das jetzt auf so ein Fruchtwarte oder Dupenboden fällt, dann ist Pornografie gar"
  },
  {
    "start": 1727.56,
    "end": 1731.76,
    "text": " nicht per se schlecht, weil dann kann man das einordnen, dann weiß man noch bis nicht, okay,"
  },
  {
    "start": 1731.76,
    "end": 1736.44,
    "text": " ich weiß, wie ich sie einsetze, ich nutze sie halt, um Erregung zu gewinnen und dann ist es eigentlich"
  },
  {
    "start": 1736.44,
    "end": 1744.32,
    "text": " gar nicht so das Thema. Aber es gibt eben ja auch da Verhaltensauffälligkeiten im Bezug auf"
  },
  {
    "start": 1744.32,
    "end": 1748.96,
    "text": " Pornografie-Konsum und das ist eben vor allem dann, wenn wir nicht wissen, wie wir die Bilder"
  },
  {
    "start": 1748.96,
    "end": 1755.96,
    "text": " eigentlich einordnen sollen und wenn wir ihn nicht die Aufklärung haben, dann ist das du"
  },
  {
    "start": 1755.96,
    "end": 1759.6,
    "text": " persönlich durch deine Arbeit gelernt, also sowohl die Emotionalrechtsaufkörter dich."
  },
  {
    "start": 1759.6,
    "end": 1768.44,
    "text": " Also ich würde sagen, dass ich durch meine Arbeit vor allem viel besser gelernt habe, wie mein"
  },
  {
    "start": 1768.44,
    "end": 1776.48,
    "text": " Körper funktioniert, übrigens auch wie mein Zuglos funktioniert und wo ich Berührung gut"
  },
  {
    "start": 1776.48,
    "end": 1780.56,
    "text": " an meinem Körper finde, wo ich sie weniger gut finde, ich habe viel mehr gelernt auch"
  },
  {
    "start": 1780.56,
    "end": 1789.12,
    "text": " Nein zu sagen, das ist nach wie vor noch ein Struggle, aber I'm on my way und genau, das spielt"
  },
  {
    "start": 1789.12,
    "end": 1792.72,
    "text": " ja jetzt eigentlich schon direkt mit rein, so irgendwie ganz metall oder emotionale Saga,"
  },
  {
    "start": 1792.72,
    "end": 1797.68,
    "text": " also dass ich noch mehr gelernt habe zu dem zu stehen, was ich gut finde, dass ich das wichtig"
  },
  {
    "start": 1797.68,
    "end": 1804.12,
    "text": " finde, dass ich es wichtig finde über Sexualität zu sprechen und ja, dass wir nur so eigentlich die"
  },
  {
    "start": 1804.12,
    "end": 1811.26,
    "text": " Scham überwinden können und ich will da als gutes Beispiel vorangehen und das, ich glaube"
  },
  {
    "start": 1811.26,
    "end": 1815.76,
    "text": " letzten Endes ist alles, was wir ja machen auch immer so in einem gewissen Teil Therapie an"
  },
  {
    "start": 1815.76,
    "end": 1820.64,
    "text": " uns selbst und mir hilft das unbedingt total, dass ich über das Thema Sexualität spreche."
  },
  {
    "start": 1820.64,
    "end": 1825.48,
    "text": " Das bin ich mit drei zu meiner nächsten Frage, gab es irgendwann mal eine Nachricht oder eine"
  },
  {
    "start": 1825.48,
    "end": 1829.6,
    "text": " Begegnung, die besonders hängen, wie man es wo du jemanden vielleicht sehr gut aufmerst?"
  },
  {
    "start": 1829.6,
    "end": 1833.56,
    "text": " Ja, also die Momente wird es auf jeden Fall immer wieder."
  },
  {
    "start": 1833.56,
    "end": 1838.64,
    "text": " Ja, ich glaube, wo ich selber so merke, das hat ja als echt einen ganz guten Impact ist,"
  },
  {
    "start": 1838.64,
    "end": 1842.44,
    "text": " wenn die Leute wirklich ins Gespräch miteinander kommen, also wenn ich danach nicht nur bekomme,"
  },
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    "start": 1842.44,
    "end": 1847.4,
    "text": " wie Rohr, vielen Dank, dass du das so offen drüber sprichst und mit so einer Leichtigkeit jetzt"
  },
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    "start": 1847.4,
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    "text": " setzt mir auch viel leichter, da mit meinem Partner oder mit meiner Partner drüber zu sprechen und"
  },
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    "end": 1856.24,
    "text": " jetzt haben wir zum Beispiel kürzlich dann folgendes Gestech gekürt und das war total hilfreich."
  },
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    "text": " Das finde ich ist immer am krassesten, wenn ich die nachher hinbekomme, da ich immer so denke,"
  },
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    "text": " krass, das funktioniert ja wirklich, ich kann es ja gar nicht glauben."
  },
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    "text": " Ja toll, ich finde es ganz interessant, diese Offenheit drüber zu sprechen,"
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    "end": 1876.2,
    "text": " die Sydney Bermier Impact war, die zwei Kinder, der eines 14 voll gebetet und der kommt irgendwie"
  },
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    "start": 1876.2,
    "end": 1882.2,
    "text": " jeden Tag aus der Schule mit dem Haufen Fragen und ich weiß nicht wie es euch geht, aber bei mir"
  },
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    "text": " war es damals immer so ein paar Cringe, wie ich es überhaupt nicht dann so filmen geguckt habe,"
  },
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    "text": " mit meiner Eltern und da gab es, also wenn die sich schon geküsst haben, war es schon so, aber wenn"
  },
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    "start": 1890.72,
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    "text": " dann auch so sexy, das, ich glaube, ich war immer noch ein schlechtes Gefühl weiter dazu,"
  },
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    "text": " mal gerne zu gucken, würde mich mal interessieren, also ich fand es sehr überraschend, dass sie das"
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    "text": " mit den Kindern so offen macht, sie sagte, das haben aber ihre Eltern auch schon so vorgelegt."
  },
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    "text": " Okay, meine ich, meine ich unbedingt, also sie doch, meine Mutter tut dann auch manchmal"
  },
  {
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    "end": 1918.84,
    "text": " tut es halt auch so, sie konnte alles sprechen früher, aber mein Vater, der ist da auch total"
  },
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    "start": 1918.84,
    "end": 1924.32,
    "text": " verklemmt und also das weiß ich auch noch, dass die Szenen auf Wippe immer super unangenehm waren,"
  },
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    "end": 1929.88,
    "text": " aber ich versuche da jetzt auch mit gutem Beispiel vorab, sie geht deinen Sohn aus der Sechs-Jahr-Halt"
  },
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    "text": " und ich habe das Gefühl, er traut sich soweit, alles zu fragen, aber der ist ja auch irgendwie"
  },
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    "start": 1934.32,
    "end": 1949.48,
    "text": " um diesen von allermöglichen Büchern und Peersen. Ich komme schon zu meiner letzten Frage, was würdest du"
  },
  {
    "start": 1949.48,
    "end": 1953.52,
    "text": " Menschen sagen, wie das Gefühl haben? Ich würde ja gerne, wenn ich hoffe mal, über Sechs reden, aber ich komme."
  },
  {
    "start": 1953.52,
    "end": 1961.04,
    "text": " Erstmal, dass es halt wohl ein verständliches, das geben die meisten von uns so und es ist"
  },
  {
    "start": 1961.04,
    "end": 1966.64,
    "text": " halt von nicht in die Wiege gelegt, dass wir darüber sprechen, sondern wir dürfen das lernen und"
  },
  {
    "start": 1966.64,
    "end": 1971.36,
    "text": " dass es immer beim ersten Mal auch komisch sein wird, dass es so wie das erste Mal Autofahren,"
  },
  {
    "start": 1971.36,
    "end": 1976.28,
    "text": " alles was jetzt zum ersten Mal tun fühlt sich irgendwie erstmal super ungewohnt an und"
  },
  {
    "start": 1976.28,
    "end": 1981.6,
    "text": " deswegen hilft es ja nur, wenn man das immer und immer wieder tut, damit man da ein gewohnteres"
  },
  {
    "start": 1981.6,
    "end": 1988.84,
    "text": " Gefühl wird, wo du kommst und dann wird es auch leichter, aber Angst zu spüren ist trotzdem"
  },
  {
    "start": 1988.84,
    "end": 1993.68,
    "text": " nachher mehr für also derzeit. Für alle, die mehr von Jana hören wollen, denen seien nicht nur ihr"
  },
  {
    "start": 1993.68,
    "end": 1998.28,
    "text": " Instagram-Account empfohlen, sondern auf ihre Bücher, so wie ihr Fodkast, der heißt nämlich Hotstar."
  },
  {
    "start": 1998.28,
    "end": 2001.48,
    "text": " Ihr merkt, das ist richtig. Dankeschön!"
  },
  {
    "start": 2001.48,
    "end": 2013.6,
    "text": " Was ist dein wirkliches Appellent? Ja, also ich habe, was ich nicht weglassen möchte,"
  },
  {
    "start": 2013.6,
    "end": 2019.96,
    "text": " es ist Eisen, also wenn ich auf jeden Fall regelmäßig. Wenn euch diese Folge gefallen hat,"
  },
  {
    "start": 2019.96,
    "end": 2024.04,
    "text": " würde es mir sehr helfen, wenn ihr eine Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify hinterlasst."
  },
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    "start": 2024.04,
    "end": 2028.72,
    "text": " Damit ihr nichts verpasst, abonniert unseren Newsletter. Dort geht es nicht nur um diesen Podcast."
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    "start": 2028.72,
    "end": 2033.68,
    "text": " Meistens stellen wir euch da ganz neue Produkte vor, zu denen es dann auch immer ein Einführungsrabatt"
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    "end": 2038.44,
    "text": " Code gibt, der aber nur 24 Stunden gültig ist und das wäre ja blöd, wenn man das verpasst."
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    "start": 2038.44,
    "end": 2043.36,
    "text": " Also den Newsletter findet ihr unter www.sunday.de/newsletter"
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