[
  {
    "start": 0.62,
    "end": 16.88,
    "text": "Auf einer oberen Ebene unserer Persönlichkeitsstruktur erleben wir das Nein oftmals als nicht verstehbarer Widerstand, aber auf einer tieferen Ebene in uns ist es eine lebenserhaltende Schutzmauer."
  },
  {
    "start": 18.0,
    "end": 22.08,
    "text": "An der Oberfläche steht hier eher ein überfordertes."
  },
  {
    "start": 22.7,
    "end": 30.94,
    "text": "Ich möchte zwar, aber ich kann irgendwie nicht begleitet von beispielsweise Angst oder Traurigkeit."
  },
  {
    "start": 40.24,
    "end": 42.32,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen!"
  },
  {
    "start": 42.72,
    "end": 52.38,
    "text": "Willkommen zu meinem Podcast Psychologie trifft Spiritualität, ein Podcast für eine neue Begegnung mit dir selbst."
  },
  {
    "start": 53.06,
    "end": 63.72,
    "text": "Mein Name ist Maria Sanchez und ich heiße dich von Herzen Willkommen und freue mich dass wir hier gemeinsam zusammen sind."
  },
  {
    "start": 65.319,
    "end": 74.64,
    "text": "In der heutigen Folge möchte ich mich an einem Thema widmen, das auf dem Heilungsweg für sehr viele Menschen ein ganz großes Thema ist."
  },
  {
    "start": 75.5,
    "end": 77.22,
    "text": "Der innere Widerstand!"
  },
  {
    "start": 78.7,
    "end": 91.32,
    "text": "Worum geht es genau wenn wir dieses inneren Nein in uns tragen und warum stehen wir diesen Nein in Uns oft so ohnmächtig oder auch feindselig gegenüber?"
  },
  {
    "start": 92.5,
    "end": 94.92,
    "text": "Darüber möchte ich heute gern sprechen."
  },
  {
    "start": 95.78,
    "end": 101.66,
    "text": "Ich wünsche dir eine dich auf deinem Weg unterstützende Zeit beim Ehren."
  },
  {
    "start": 107.38,
    "end": 118.94,
    "text": "Übrigens wusstest du schon, dass jetzt auch die Hörbuchversion von Maria Sanchez Buch Die Revolutionäre Kraft des Fühlens ab sofort auf allen gängigen Plattformen erhältlich ist?"
  },
  {
    "start": 119.62,
    "end": 123.28,
    "text": "Alle Informationen dazu findest Du in den Show Notes!"
  },
  {
    "start": 131.16,
    "end": 139.48,
    "text": "Bevor wir tiefer einsteigen möchte ich mich sehr für die zahlreichen Rückmeldungen von euch zur vorherigen Folge bedanken."
  },
  {
    "start": 140.32,
    "end": 149.98,
    "text": "Die Folge Good Vibes Only, wenn das Gesetz der Anziehung zu kurz greift hat bei vielen von euch einiges in Bewegung gebracht!"
  },
  {
    "start": 150.86,
    "end": 159.5,
    "text": "Ich habe alle eure Nachrichten gelesen und war zutiefst berührt von dem was ihr beim höheren erfahren habt."
  },
  {
    "start": 160.4,
    "end": 162.34,
    "text": "Danke für euer Vertrauen."
  },
  {
    "start": 164.02,
    "end": 175.56,
    "text": "Was eure Rückfragen oder weiterführenden Fragen angeht, die nächste Podcastfolge wird wieder eine Video-Live-Frageantwortfolge sein."
  },
  {
    "start": 176.5,
    "end": 186.56,
    "text": "Das heißt ihr könnt mir eure Fragen zu allen bisherigen Folgen und natürlich auch darüber hinaus sehr gern in die Kommentare schreiben!"
  },
  {
    "start": 187.58,
    "end": 200.4,
    "text": "Ich werde beim Liveabend, der übrigens am sechsten September, zwanzig um achtzehn Uhr stattfinden wird wieder so viele Fragen wie möglich beantworten."
  },
  {
    "start": 202.04,
    "end": 206.48,
    "text": "Menschen berichten mir immer wieder – wie sehr sie darunter leiden?"
  },
  {
    "start": 207.28,
    "end": 210.54,
    "text": "Dass Sie sich selbst sabotieren oder boykottieren!"
  },
  {
    "start": 211.76,
    "end": 218.0,
    "text": "Dieser Selbstbalkot, dieses inneren Nein zeigt sich in ganz unterschiedlichen Facetten."
  },
  {
    "start": 218.98,
    "end": 240.02,
    "text": "Es kann zum Beispiel sein dass jemand unter einer Inneren Schwere leidet, sich mehr Leichtigkeit wünscht doch kaum erlebt diese Person etwas mehr Leichtigkeit in ihrem Leben wird eine Persönlichkeitsseite aktiv die dafür sorgt das diese Leichtigheit ganz schnell wieder gedeckelt wird."
  },
  {
    "start": 241.12,
    "end": 242.42,
    "text": "oder ein anderes Beispiel."
  },
  {
    "start": 263.16,
    "end": 274.9,
    "text": "Das Gleiche gilt für viele andere Situationen, wie zum Beispiel auch der Offensichtliche oder versteckte innere Widerstand am Gewicht zu verlieren."
  },
  {
    "start": 276.14,
    "end": 285.84,
    "text": "Nun gibt es ganz individuelle biografische Gründe, warum Menschen in sich so eine neinsagende Seite entwickeln mussten."
  },
  {
    "start": 286.66,
    "end": 300.06,
    "text": "Jeder Mensch hat sehr, sehr gute Gründe dafür und wenn diese neinsagende Seite in der Gegenwart noch aktiv ist bedeutet das sie wird innerlich auch heute!"
  },
  {
    "start": 300.48,
    "end": 301.22,
    "text": "noch gebraucht."
  },
  {
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    "end": 303.6,
    "text": "Vielleicht spürst du es schon?"
  },
  {
    "start": 304.2,
    "end": 324.9,
    "text": "Für mich ist eine neinsagende Seite auf der emotionalen Ebene nichts Negatives, sie ist einer Einladung und bei großen Leidensdruck manchmal auch eine sehr deutliche Aufforderung diese Neindynamik und damit sich selbst tief kennenzulernen."
  },
  {
    "start": 326.02,
    "end": 329.68,
    "text": "Sie ist wie ein Tor zum nächsten Entwicklungsschritt."
  },
  {
    "start": 331.62,
    "end": 336.58,
    "text": "Manche von euch werden jetzt vielleicht denken, ja das möchte ich."
  },
  {
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    "end": 340.52,
    "text": "Aber genau dieses Nein steht mir im Weg!"
  },
  {
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    "end": 346.42,
    "text": "Für mich ist es kein Tor sondern eine Mauer – eine Sackgasse."
  },
  {
    "start": 347.5,
    "end": 350.3,
    "text": "Hier geht meine Entwicklung einfach nicht weiter."
  },
  {
    "start": 352.28,
    "end": 361.46,
    "text": "Wenn wir dieses empfinden haben lohnt es sich die verschiedenen Dynamiken hinter diesem Nein einmal genauer zu erforschen."
  },
  {
    "start": 362.7,
    "end": 375.96,
    "text": "Warum jemand eine neinsagende Seite in sich entwickelt hat, also eine Persönlichkeitsseite die ihren Widerstand zeigt kann wie eben schon kurz erwähnt sehr unterschiedliche Gründe haben."
  },
  {
    "start": 377.1,
    "end": 384.4,
    "text": "Zwei dieser Gründe würde ich gern hier kurz aufgreifen wissend dass es noch mehr geben kann."
  },
  {
    "start": 385.92,
    "end": 388.68,
    "text": "da ist zum einen der innere Schwur."
  },
  {
    "start": 390.02,
    "end": 400.96,
    "text": "Dieser Schwur entsteht oft in der Kindheit, wenn wir uns extrem verletzlich hilflos machtlos oder zutiefst beschämt gefühlt haben."
  },
  {
    "start": 402.24,
    "end": 420.22,
    "text": "In solchen Momenten geben sich Kinder nicht selten innerlich das Versprechen ich werde mich nie wieder so hilflost zeigen Ich werde diesen Schmerz nie wieder fühlen nie wieder aussetzen."
  },
  {
    "start": 421.66,
    "end": 442.58,
    "text": "Wenn wir uns später im Leben und selbst annähern, und alten Verletzungen widmen wollen meldet sich bei manchen Menschen dann diese Seite die ihren Schwur eisern verteidigt indem sie deutlich macht auf keinen Fall lasse ich zu dass es hier eine Annähung gibt."
  },
  {
    "start": 443.74,
    "end": 456.36,
    "text": "dieser innere Schwur ist kein Blockadefehler, sondern ein Schutzmechanismus der das Erneute erleben von tiefen Schmerz um jeden Preis verhindern will."
  },
  {
    "start": 457.52,
    "end": 466.0,
    "text": "An der Oberfläche zeigte sich meist als ein Ich-Will nicht begleitet von Wut als Schutzenergie."
  },
  {
    "start": 467.34,
    "end": 483.84,
    "text": "Es kann sein dass es etwas Zeit braucht um überhaupt herausfinden zu können Ob man einen solchen Schwur in sich trägt, da er sich manchmal nicht sofort an der Oberfläche sondern erst in tieferen Persönlichkeits-Ebenen zeigt."
  },
  {
    "start": 485.02,
    "end": 501.02,
    "text": "Wenn du es mit einem solchen inneren Schwur zu tun hast dann ist es meiner Erfahrung nach sehr wichtig dass die Seite in dir, die nie wieder in diesen Schmerz gehen will dies auch nie wieder tun muss."
  },
  {
    "start": 502.42,
    "end": 508.6,
    "text": "Und um das zu verstehen, brauchen wir ein Gespür für unsere eigene Vielschichtigkeit."
  },
  {
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    "end": 513.94,
    "text": "Wir sind mehr als eine Persönlichkeitsseite in uns!"
  },
  {
    "start": 515.059,
    "end": 529.02,
    "text": "Die Persönlichkeitseite die sich eins dieses Versprechen diesen Schwur ich werde dies nie wieder fühlen gegeben hat braucht einen begleiteten guten gewürdigten Platz in uns."
  },
  {
    "start": 530.02,
    "end": 534.74,
    "text": "sie darf nicht diejenige sein die den Schmerz noch einmal durchlebt."
  },
  {
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    "end": 552.72,
    "text": "Zum einen würde sie dies aufgrund ihrer Schwurz nie zulassen und würden wir Techniken verwenden, um diese Ich-Seite in uns zu übergehen wäre dies zum anderen ihr gegenüber extrem gewaltvoll."
  },
  {
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    "end": 555.98,
    "text": "Viel mehr braucht es eine andere!"
  },
  {
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    "end": 565.28,
    "text": "Übergeordnete und stabile innere Instanz in uns, aus der heraus wir uns den alten verletzten Ich-Seiten zuwenden können."
  },
  {
    "start": 566.52,
    "end": 583.1,
    "text": "Da wir vielschichtig gewesen sind, sind wir in der Lage mit Hilfe dieser übergeordneten Instanz an uns, uns Alpenverletzungen anzunähern während die Seite, die diesen Schwur gegeben hat dies nicht tun muss."
  },
  {
    "start": 584.9,
    "end": 592.98,
    "text": "Der zweite Aspekt einer neinsagenden Seite in uns ist die innere Überforderungsschutzmauer."
  },
  {
    "start": 593.98,
    "end": 601.8,
    "text": "Sie entsteht, wenn wir biografisch eine emotional existenzielle Überforderungen erlebt haben."
  },
  {
    "start": 602.72,
    "end": 611.3,
    "text": "Um psychisch und körperlich zu überleben mussten wir damals Abstand zu diesen überwältigenden Empfindungen aufbauen."
  },
  {
    "start": 612.18,
    "end": 618.82,
    "text": "Dies gelingt uns mithilfe von Ablenkungs- oder Abdämpfungsmitteln, oder Handlungen."
  },
  {
    "start": 619.64,
    "end": 638.68,
    "text": "Wie unter anderem mithilfe des emotionalen Essens dem exzessiven Serie schauen durch ein starkes Gedankenkarussell, durch Unkonzentriertheit innere Unruhe letztlich alles was dich von deiner inneren Welt weg führt."
  },
  {
    "start": 640.0,
    "end": 656.42,
    "text": "auf einer oberen Ebene unserer Persönlichkeitstruktur Erleben wir das Nein oftmals als nicht verstehbarer Widerstand, aber auf einer tieferen Ebene in uns ist es eine lebenserhaltende Schutzmauer."
  },
  {
    "start": 657.54,
    "end": 661.62,
    "text": "An der Oberfläche steht hier eher ein überfordertes."
  },
  {
    "start": 662.24,
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    "text": "Ich möchte zwar Aber ich kann irgendwie nicht Begleitet von beispielsweise Angst oder Traurigkeit."
  },
  {
    "start": 671.8,
    "end": 683.86,
    "text": "Wichtig zu wissen isst Beide nein-sagenen Systeme, also der innere Schwur und die Überforderungsschutzmauer greifen oft auch ineinander."
  },
  {
    "start": 684.9,
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    "text": "Ein überfordertes Ich kann nicht –also ein Schutzmauer?"
  },
  {
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    "end": 695.04,
    "text": "Nein– kann wenn die inneren Dynamiken so vorhanden sind in einen."
  },
  {
    "start": 695.46,
    "end": 696.56,
    "text": "ich will nicht."
  },
  {
    "start": 702.68,
    "end": 710.46,
    "text": "Solange wir im Entweder-Oder-Modus festhängen, entweder diese Seite bricht ihren Schwur bzw."
  },
  {
    "start": 711.46,
    "end": 719.36,
    "text": "baut ihre Schutzmauer ab oder es geht nie voran wird sich in der Tiefe nur schwer etwas bewegen können."
  },
  {
    "start": 720.56,
    "end": 728.36,
    "text": "Deshalb ist es wichtig auch unsere innere Haltung von Entweder Oder in die Tiefe zu erkunden."
  },
  {
    "start": 729.36,
    "end": 736.02,
    "text": "Um noch besser zu verstehen, warum wir mit unseren inneren neinsagenden Seiten so oft."
  },
  {
    "start": 736.46,
    "end": 751.5,
    "text": "neben all den Erklärungen die es für Sie gibt ganz grundsätzlich im Konflikt stehen kann es sehr hilfreich sein, unseren Blick auf uns selbst noch von einem ganz anderen Blickwinkel aus zu betrachten."
  },
  {
    "start": 752.6,
    "end": 757.88,
    "text": "Denn wo ein Nein ist, gibt es ja immer auch Ein Ja!"
  },
  {
    "start": 759.02,
    "end": 765.52,
    "text": "Ein Konflikt kann ja nur existieren, wenn zwei Kräfte gegen einander ringen."
  },
  {
    "start": 766.82,
    "end": 770.68,
    "text": "Dazu möchte ich dir gerne eine kleine Geschichte erzählen."
  },
  {
    "start": 771.62,
    "end": 775.92,
    "text": "Sie trägt den Namen das Land der gelben Kleidung."
  },
  {
    "start": 777.38,
    "end": 787.46,
    "text": "Stell dir einen Land vor in dem eine unumstößliche Regel herrscht Alle Menschen tragen ausnahmslos gelbe Kleidungen."
  },
  {
    "start": 788.54,
    "end": 795.18,
    "text": "Diese gelbe Kleidung symbolisiert ein bestimmtes inneres und äußeres Wertesystem."
  },
  {
    "start": 796.3,
    "end": 808.14,
    "text": "Schon von Kindesbein an wird dem Bewohnerinnen eingetrichtert, dass das gelbe System nicht nur normal sondern auch die einzig richtige Art zu leben ist."
  },
  {
    "start": 809.18,
    "end": 814.7,
    "text": "Die Botschaft ist klar – Nur wer Geld trägt und fühlt gehört dazu!"
  },
  {
    "start": 816.16,
    "end": 822.24,
    "text": "Doch in dieser gelben Welt gibt dass auch Menschen die blaue Kleidung tragen."
  },
  {
    "start": 823.52,
    "end": 828.42,
    "text": "Für die gelb gekleidete Mehrheit ist das ein absoluter Störfaktor!"
  },
  {
    "start": 829.44,
    "end": 839.08,
    "text": "Sie fühlen sich vom Blau provoziert und glauben fest daran, dass ihr Zusammenleben nur funktioniert wenn alle Gelb tragen."
  },
  {
    "start": 840.66,
    "end": 855.68,
    "text": "Die Gelben versuchen alles um die AbweichlerInnen zu bekehren Doch zwingt man einer blau gekleideten Person ein gelbes Kleidungsstück auf, färbt es sich wie durch Zauberhand augenblicklich wieder blau."
  },
  {
    "start": 856.82,
    "end": 859.82,
    "text": "Ein einfacher Zwang funktioniert also nicht!"
  },
  {
    "start": 861.04,
    "end": 864.22,
    "text": "Nun starten die gelben verschiedene Kampagnen."
  },
  {
    "start": 865.22,
    "end": 878.98,
    "text": "Sie nutzen Überredungskünste und holen sogar Beraterinnen als Beistand um die Blauen endlich vom Richtigen überzeugen zu können, doch nichts fruchtet."
  },
  {
    "start": 880.1,
    "end": 886.6,
    "text": "Schließlich greifen die gelben zu härteren Maßnahmen und werfen die Abweichlerinnen ins Gefängnis."
  },
  {
    "start": 888.0,
    "end": 892.76,
    "text": "Doch egal was geschieht – die Blauen bleiben unerschütterlich!"
  },
  {
    "start": 893.78,
    "end": 900.34,
    "text": "Sie stellen sich gegen den Strom und rufen «Nein», ich bleibe bei meinem Blau."
  },
  {
    "start": 901.26,
    "end": 905.58,
    "text": "Ich mache das mit dem Gelben hier nicht mit Ich weigere mich."
  },
  {
    "start": 907.58,
    "end": 935.24,
    "text": "Wenn wir auf unseren inneren Konflikt blicken zwischen dem, was wir uns wünschen – zum Beispiel mehr Leichtigkeit, mehr Freude, Kraft also analog zur Geschichte das Gelb und der Seite in uns die Nein dazu sagt, also in der Geschichte das Blau dann betrachten wir fast immer nur das blau als das Problem das gelöst werden muss."
  },
  {
    "start": 936.32,
    "end": 947.84,
    "text": "Wir stellen uns nur sehr selten Fragen zum Gelb, zB die Frage wie kommt es überhaupt dazu dass gelbe Kleidung die Vorgabe ist?"
  },
  {
    "start": 948.98,
    "end": 964.38,
    "text": "Oder auch welche Seiten in uns haben eigentlich eine innere Allianz mit der gelben Vorlage indem diese inneren Seiten in und sagen so will ich sein denn so fühle ich mich richtig."
  },
  {
    "start": 966.8,
    "end": 976.02,
    "text": "Analog zur Geschichte ist die gelbe Seite, die ja-sagende Seite in uns und die blaue Seite – die neinsagende."
  },
  {
    "start": 977.34,
    "end": 980.9,
    "text": "Beide Seiten sind Teil des Problemes."
  },
  {
    "start": 981.96,
    "end": 983.94,
    "text": "Es ist nie nur das Blau allein."
  },
  {
    "start": 985.14,
    "end": 990.28,
    "text": "Auch die Vorgabe also das Gelb muss infrage gestellt werden."
  },
  {
    "start": 991.3,
    "end": 996.18,
    "text": "Sonst können wir eine bestimmte Tiefe gar nicht erreichen."
  },
  {
    "start": 997.54,
    "end": 1011.92,
    "text": "Solange wir nur das Blau, also die neinsagende Seite in uns als das Hindernis ansehen erfassen wird das Problem nicht in Gänze und bleiben im Entwederoder-Modus verstreckt!"
  },
  {
    "start": 1013.12,
    "end": 1031.88,
    "text": "Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest kannst Du in meinen Büchern zu diesem gewichtigen Grundproblem in der psychologischen Annäherung an uns selbst erfahren."
  },
  {
    "start": 1033.339,
    "end": 1047.56,
    "text": "Bevor wir zum Abschluss dieser Podcastfolge kommen, möchte ich kurz noch auf eine innere Nein-Dynamik verweisen die einen besonderen Stellenwert einnimmt, die aber leider sehr oft übersehen wird."
  },
  {
    "start": 1048.64,
    "end": 1052.48,
    "text": "Ich nenne diese Dynamik das Innere Mahnmal."
  },
  {
    "start": 1053.52,
    "end": 1070.04,
    "text": "Besonders für Menschen, die sich schon intensiv mit sich selbst beschäftigt haben und bei denen dennoch ein tiefes Inneres Nein weiterhin stark im Raum steht kann auch das Beleuchten dieser Dynamik türöffnend sein."
  },
  {
    "start": 1071.32,
    "end": 1078.14,
    "text": "In der Folge nach unserem Live-Frage Antwortabend werde ich ausführlich darauf eingehen!"
  },
  {
    "start": 1079.8,
    "end": 1095.96,
    "text": "Ich freue mich sehr darauf wieder von dir in den Kommentaren zu lesen, wie du mit dieser Folge unterwegs bist und stelle mir dort auch sehr gern deine Frage für unseren Liveabend am sechsten September."
  },
  {
    "start": 1096.94,
    "end": 1099.72,
    "text": "Bis dahin – alles Liebe für dich!"
  },
  {
    "start": 1101.32,
    "end": 1102.46,
    "text": "Maria Sanchez"
  },
  {
    "start": 1104.72,
    "end": 1115.78,
    "text": "Solltest du Interesse daran haben, deinen inneren Widerstand tiefer gehen zu erkunden, hast Du mit der von Maria Sanchez entwickelten emotionalen Selbstbegleitung die Möglichkeit dazu."
  },
  {
    "start": 1116.94,
    "end": 1125.9,
    "text": "Um in diese Art Selbsttherapie einzusteigen kannst Du mit dem Online-Kurs Grundwissen eins oder alternativ auch mit einem Basisseminar in Präsenz"
  },
  {
    "start": 1126.0,
    "end": 1126.42,
    "text": "beginnen!"
  },
  {
    "start": 1127.34,
    "end": 1131.46,
    "text": "Alle Links dazu findest Du im Beschreibungstext dieser Folge."
  }
]