[
  {
    "start": 0.06,
    "end": 3.22,
    "text": "Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Verstoff wechselt."
  },
  {
    "start": 3.78,
    "end": 15.08,
    "text": "Heute geht es um etwas, das wir oft unterschätzen und dass doch die Grundlage für alles ist – unser Nervensystem, unsere innere Sicherheit und die Frage wie sehr wir uns selbst eigentlich wirklich begegnen."
  },
  {
    "start": 15.72,
    "end": 17.9,
    "text": "Ich spreche heute mit Ankatrin Johansen."
  },
  {
    "start": 18.1,
    "end": 27.38,
    "text": "Sie arbeitet traumasensibel und begleitet Menschen dabei sich Schicht für Schicht wieder näherzukommen jenseits vom funktionieren Leistungsdruck und alten Mustern."
  },
  {
    "start": 27.96,
    "end": 31.3,
    "text": "Wir sprechen darüber, was traumasensible Arbeit wirklich bedeutet."
  },
  {
    "start": 31.82,
    "end": 43.76,
    "text": "Warum es nicht nur für Menschen mit großen Geschichten relevant ist sondern für uns alle über innere Sicherheit, über Regulation und darüber warum echte Veränderung nicht im Kopf beginnt sondern im Körper."
  },
  {
    "start": 44.56,
    "end": 48.58,
    "text": "Und wir tauchen eine in die Frage Was passiert eigentlich wenn wir uns selbst wirklich treffen?"
  },
  {
    "start": 49.38,
    "end": 51.26,
    "text": "Ich freue mich sehr auf dieses Gespräch."
  },
  {
    "start": 51.58,
    "end": 53.0,
    "text": "Schön dass du zuhörst."
  },
  {
    "start": 65.54,
    "end": 69.84,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Verstoffwechselt."
  },
  {
    "start": 69.96,
    "end": 75.5,
    "text": "Ich freue mich riesig, ich habe heute einen ganz tollen Gast bei mir an Kathrin Johansen."
  },
  {
    "start": 75.64,
    "end": 77.1,
    "text": "Herzlich Willkommen bei mir!"
  },
  {
    "start": 77.8,
    "end": 81.4,
    "text": "Und wir werden heute über ein ganz spezielles Thema reden."
  },
  {
    "start": 81.68,
    "end": 88.44,
    "text": "aber du darfst mir erst mal sagen wer du bist um was du eigentlich machst für unsere Zuhörerinnen."
  },
  {
    "start": 89.42,
    "end": 89.76,
    "text": "Ja, hallo"
  },
  {
    "start": 90.36,
    "end": 91.82,
    "text": "und vielen Dank an dich."
  },
  {
    "start": 91.96,
    "end": 93.26,
    "text": "An euch für die Einladung."
  },
  {
    "start": 93.3,
    "end": 94.76,
    "text": "Ich hab mich sehr gefreut."
  },
  {
    "start": 97.22,
    "end": 98.64,
    "text": "Wer ich bin und was ich mache?"
  },
  {
    "start": 99.04,
    "end": 101.16,
    "text": "Mein Name ist Ann-Kathrin Johansen."
  },
  {
    "start": 101.52,
    "end": 105.84,
    "text": "Ich bin Mutter Frau Freundin."
  },
  {
    "start": 106.08,
    "end": 107.88,
    "text": "Ich habe ganz viele Rollen."
  },
  {
    "start": 109.16,
    "end": 121.68,
    "text": "Und was ich mach ... Ich arbeite als Trauersensible Coaching und begleite im Endeffekt Menschen dabei wieder zurück zu sich selbst zu finden, sich besser kennenzulernen."
  },
  {
    "start": 122.54,
    "end": 133.4,
    "text": "Ja bestimmte Traumataar zu integrieren in ihren eigenen Systemen, besser zurechtzukommen ihre Lebensenergie zurückzubekommen."
  },
  {
    "start": 133.44,
    "end": 147.8,
    "text": "also es ist ein ganz vielschichtiges breites Spektrum und ja wie geht auch in Richtung Leadership, dann fangen wir jetzt so langsam oder fange ich immer mehr an, auch in die BtoB-Schiene reinzugehen."
  },
  {
    "start": 149.5,
    "end": 153.34,
    "text": "Letztendlich komme ich aus dem Corporate Context Unternehmenskommunikation."
  },
  {
    "start": 153.42,
    "end": 168.12,
    "text": "Ich war dreizehn Jahre lang bei einem mittelständischen Pharmakonzern und habe dazu letzt als Head of Communications gearbeitet was mich auch tatsächlich letztendlich zu den Bereich gebracht hat, den ich heute ausübe"
  },
  {
    "start": 169.34,
    "end": 169.64,
    "text": "Weil"
  },
  {
    "start": 170.56,
    "end": 175.64,
    "text": "ich finde, man kann alles mit Kommunikation gut rüberbringen."
  },
  {
    "start": 176.52,
    "end": 184.2,
    "text": "Aber wie es bei dem anderen ankommt, was sich dafür tun kann, damit das richtig ankommt oder sinnstiftend ankommt?"
  },
  {
    "start": 184.92,
    "end": 195.4,
    "text": "Oder wie man auch natürlich mit anderen Personen und Persönlichkeiten umgeht ... Da liegen einfach noch ganz viele andere Schichten dahinter."
  },
  {
    "start": 196.42,
    "end": 206.7,
    "text": "Das hat mich interessiert Und natürlich auch die eigene Herkunftsgeschichte, die man, wie ich jetzt gar nicht groß weiter zu ausholen."
  },
  {
    "start": 206.94,
    "end": 214.38,
    "text": "Aber hat mich letztendlich dazu geführt, dass ich tatsächlich diese Ausbildung als traumasensible Coaching gemacht habe."
  },
  {
    "start": 215.4,
    "end": 216.62,
    "text": "Super, super spannend!"
  },
  {
    "start": 216.7,
    "end": 224.12,
    "text": "Also ist es ja im Endeffekt bei dir auch eine Art ganzheitliches Coaching was du anbietest oder?"
  },
  {
    "start": 224.46,
    "end": 228.78,
    "text": "Ja Also natürlich holt man sich immer wieder, genau wie ihr das auch macht."
  },
  {
    "start": 229.36,
    "end": 233.74,
    "text": "Immer wieder aus den Fachbereichen spezifische Unterstützung."
  },
  {
    "start": 234.54,
    "end": 238.16,
    "text": "aber ich betrachte die Menschen ganzheitlich."
  },
  {
    "start": 238.32,
    "end": 238.36,
    "text": "ja"
  },
  {
    "start": 238.86,
    "end": 252.62,
    "text": "ist glaube ich auch super entscheidend weil wenn du es nicht machst dann kratzt du halt einfach nur an der Oberfläche und kannst vielleicht was öffnen aber wenn du dem menschen dahinter einfach nicht begleiten kannst in seinen Themen."
  },
  {
    "start": 253.1,
    "end": 262.8,
    "text": "Es ist halt einfach äußerst schwierig, dass du den zu seinem Ziel führst oder dorthin, wo er eigentlich hin soll und seine Kraft kommen sollen, seine Energie kommen soll – super, super spannend!"
  },
  {
    "start": 264.12,
    "end": 266.06,
    "text": "Mich interessiert es jetzt aber noch ein bisschen mehr."
  },
  {
    "start": 268.04,
    "end": 269.1,
    "text": "Wie tatsächlich?"
  },
  {
    "start": 269.38,
    "end": 275.4,
    "text": "Du hast mir das ja auch schon mal privat erzählt, aber wie das für dich war, in einem Pharma-Konzern zu arbeiten…."
  },
  {
    "start": 278.72,
    "end": 285.62,
    "text": "Kommunikation spielt dann eine riesengroße Rolle, weil ja auch Produkte verkauft werden oder eine Philosophie dahinter verkauft wird."
  },
  {
    "start": 286.94,
    "end": 290.34,
    "text": "Wann war dieser entscheidende Punkt das du für dich gesagt hast?"
  },
  {
    "start": 290.8,
    "end": 290.86,
    "text": "Du"
  },
  {
    "start": 291.28,
    "end": 297.76,
    "text": "willst es nicht mehr und du gehst jetzt deinen eigenen Weg mit dem traumasensiblen Coaching?"
  },
  {
    "start": 300.18,
    "end": 302.16,
    "text": "Letztendlich hat sich's im Körper gezeigt."
  },
  {
    "start": 304.5,
    "end": 307.14,
    "text": "Kommen wir, glaube ich auch noch mal ein bisschen spitziger drauf."
  },
  {
    "start": 307.86,
    "end": 313.9,
    "text": "Tatsächlich war der ausschlaggebende Punkt dass mein Körper mir signalisiert hat Stopp!"
  },
  {
    "start": 315.0,
    "end": 316.12,
    "text": "So geht es nicht mehr weiter."
  },
  {
    "start": 316.96,
    "end": 333.62,
    "text": "Vollzeit in dieser lidersche Rolle In einem für mich immer zunehmenden toxischen Umfeld was sich ja auch rauskristallisiert hat natürlich durch die Ausbildung, weil man einfach noch mal anders hinschaut."
  },
  {
    "start": 333.68,
    "end": 335.34,
    "text": "Sich selbst nochmal anders hinterfragt."
  },
  {
    "start": 337.46,
    "end": 344.22,
    "text": "Aber letztendlich gab es den ausschlaggebenden Punkt, weil ich von heute auf morgen nicht mehr gehen konnte."
  },
  {
    "start": 344.92,
    "end": 356.26,
    "text": "Also ... Einfach ein extremer Shutdown von meinem unteren Rücken abwärts und ... Da wusste ich immer noch nicht genau, wohin es gehen soll."
  },
  {
    "start": 356.66,
    "end": 359.94,
    "text": "Aber meine Intuition hat mir gesagt, stopp!"
  },
  {
    "start": 360.56,
    "end": 362.98,
    "text": "Hör damit auf und überleg dir was anderes."
  },
  {
    "start": 363.1,
    "end": 363.82,
    "text": "Du brauchst einen anderen"
  },
  {
    "start": 363.9,
    "end": 364.1,
    "text": "Weg.\"."
  },
  {
    "start": 364.86,
    "end": 370.3,
    "text": "Und so ist das tatsächlich ... Also so heftig war's noch nie in meinem Leben."
  },
  {
    "start": 370.34,
    "end": 371.02,
    "text": "Mhm."
  },
  {
    "start": 371.06,
    "end": 380.08,
    "text": "Aber bei mir ... Ich hab lange nicht auf meiner Intuition gehört und auf das, was eigentlich schon ganz lange schlummert."
  },
  {
    "start": 381.02,
    "end": 385.88,
    "text": "Ähm... Aber letztendlich hat sich's bei mir immer in irgendeiner Form körperlich gezeigt."
  },
  {
    "start": 386.04,
    "end": 389.2,
    "text": "Und dann hab ich mich wieder neu ausgerichtet, mich kurz mal ... was heißt kurz?"
  },
  {
    "start": 389.22,
    "end": 397.18,
    "text": "... aber mich eine Zeit lang auf mich konzentriert und fokussiert und dann meiner Intuition folgend einen anderen Weg eingeschlagen."
  },
  {
    "start": 397.92,
    "end": 413.44,
    "text": "Also wenn ich zurückblicke, beruflich gesehen habe ich, obwohl ich dreizehn Jahre in demselben Pharma-Konzern war Ich hab zurückblickend nie länger als zwei Jahre das Gleiche gemacht Ich geh immer weiter."
  },
  {
    "start": 414.68,
    "end": 416.36,
    "text": "Aber ich glaub, das ist auch das Leben oder?"
  },
  {
    "start": 416.46,
    "end": 419.46,
    "text": "Ja, der Lebensfluss ... Ich glaube, es ist die Zeit mittlerweile."
  },
  {
    "start": 420.18,
    "end": 427.56,
    "text": "Dass man eben nicht mehr stehen bleibt und so dieses klassische Berufsbild hat, dass man nur eine Sache auslebt."
  },
  {
    "start": 427.62,
    "end": 430.68,
    "text": "Das haben unsere Eltern vielleicht noch zum größten Teil gemacht."
  },
  {
    "start": 431.34,
    "end": 437.78,
    "text": "Aber mittlerweile ist es ja wirklich so, was man studiert und sagt, ist vielleicht doch nichts für mich, sowas zumindest"
  },
  {
    "start": 437.88,
    "end": 438.22,
    "text": "bei mir!"
  },
  {
    "start": 440.32,
    "end": 443.62,
    "text": "und dass man halt jetzt sich selber wiederfindet."
  },
  {
    "start": 444.22,
    "end": 447.6,
    "text": "Natürlich fallen da gewisse Berufsbilder dann mit der Zeit weg, ja?"
  },
  {
    "start": 447.78,
    "end": 451.24,
    "text": "Und müssen ersetzt werden durch KI oder wie auch immer oder doch Robotik"
  },
  {
    "start": 451.32,
    "end": 451.42,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 452.86,
    "end": 454.7,
    "text": "aber ich glaube das ist einfach die Zeit!"
  },
  {
    "start": 454.94,
    "end": 466.96,
    "text": "Es ist so spannend wenn du dann mit den älteren Generationen sprichst und sie sagen wie du gibst einen sicheren Job auf für ein... eine Selbstständigkeit, die unsicher ist wo du nicht weißt wie du deine Fixkosten halten kannst."
  },
  {
    "start": 467.34,
    "end": 469.32,
    "text": "Ich glaube das braucht unfassbar viel Mut."
  },
  {
    "start": 469.78,
    "end": 484.4,
    "text": "aber wenn du selber sagst du hast es einfach durch deine persönliche Geschichte auch selber durchlebt diesen Prozess und er hat sich körperlich gezeigt Ja, dass man halt auch in der heutigen Zeit das einfach tun kann."
  },
  {
    "start": 484.84,
    "end": 492.52,
    "text": "Früher wäre es vielleicht für viele unmöglich gewesen oder man hätte eine Familie Probleme bekommen im Freundeskreis."
  },
  {
    "start": 493.52,
    "end": 499.5,
    "text": "und jetzt ist es so okay ich mache etwas Neues und wenn's nicht klappt dann gehe ich wieder an angestellten Verhältnissen zurück."
  },
  {
    "start": 500.02,
    "end": 501.18,
    "text": "Ich meine du warst da lang genug?"
  },
  {
    "start": 501.26,
    "end": 510.06,
    "text": "Du kannst ja jederzeit in diesen Bereichen weiterarbeiten, also nicht so, dass dir das verloren geht Ja, und es kann ja auch miteinander gut funktionieren."
  },
  {
    "start": 510.3,
    "end": 510.82,
    "text": "Total!"
  },
  {
    "start": 511.1,
    "end": 532.56,
    "text": "Also ich kann sich ja auch ergänzen... Ich meine das ist ja auch ein Grund warum mich die Ausbildung macht habe eigentlich nicht vordergründig weil ich da weg wollte oder weil ich mich unbedingt selbstständig machen wollte sondern ja eigentlich um das Thema Kommunikation nochmal von einer anderen Warte zu betrachten vielleicht auch da ganzheitlicher zu werden effektiver sind stiftender zu werden."
  },
  {
    "start": 534.2,
    "end": 548.9,
    "text": "aber was du gerade sagst finde ich tatsächlich auch bei uns gerade in Deutschland sehr spannend, weil dieses Bild von ... Ich mache eine Ausbildung oder ich mache ein Studium und ich bleibe in diesem Job kommen was will."
  },
  {
    "start": 550.4,
    "end": 564.74,
    "text": "Das ist so typisch Deutsch und das ist eine Scheinsicherheit die wir glauben zu haben Ähm, die sich einfach auch über die letzten Jahre in dem Corporate-Kontext und weil ich auch viel Kontakt in Richtung HR hatte."
  },
  {
    "start": 564.92,
    "end": 573.3,
    "text": "Und hart also immer mit in meinem Beruf Thema war ... letztendlich ist gar nichts sicher."
  },
  {
    "start": 573.82,
    "end": 574.3,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 574.62,
    "end": 576.04,
    "text": "Haben wir ja durch Corona gemerkt?"
  },
  {
    "start": 576.14,
    "end": 576.18,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 576.5,
    "end": 584.06,
    "text": "Plötzlich fallen Stellen weg jetzt kommt die KI andere Stellen fallen weg Social Media Menschen werden immer gebraucht, weil das als die KI ersetzt so gefühlt."
  },
  {
    "start": 585.98,
    "end": 588.8,
    "text": "Und ich glaube, wir entwickeln uns da einfach enorm weiter."
  },
  {
    "start": 589.08,
    "end": 593.36,
    "text": "Ja und das hat Vor- und Nachteile und in der Sicherheit."
  },
  {
    "start": 593.42,
    "end": 594.56,
    "text": "sind wir so oder so nicht ja?"
  },
  {
    "start": 594.68,
    "end": 601.7,
    "text": "Ich kenne einige die im Beamtenverhältnis also als Beamte wie sagt man im Beamter Verhältnis?"
  },
  {
    "start": 601.76,
    "end": 610.8,
    "text": "oder waren die das aufgegeben haben dieses absolute Sicherheit, die gesagt haben sie haben keine Lust mehr auf Lehrer da sein."
  },
  {
    "start": 610.88,
    "end": 620.04,
    "text": "Sie wollen das nicht mehr weil die gehen einfach komplett ein in den Beruf und sie machen sich jetzt selbstständig haben ihre Beamtentätigkeit dadurch komplett verloren."
  },
  {
    "start": 621.0,
    "end": 629.94,
    "text": "Und ich glaube dass jetzt unsere Generationen die das halt jetzt einfach aufbricht und da auch mal überlegt naja was ist für mich wichtig ja?"
  },
  {
    "start": 630.46,
    "end": 636.02,
    "text": "wird noch ein ganz langer Prozess sein, aber ist enorm wichtig für unsere Gesellschaft."
  },
  {
    "start": 636.06,
    "end": 640.78,
    "text": "Und dass sie sich weiterentwickelt und dass wir uns auch ganzheitlich als Mensch sehen."
  },
  {
    "start": 642.28,
    "end": 648.72,
    "text": "Das ist zwar ein krasser Bruch, aber dann möchte ich wieder zurück auf dich kommen wegen Stichwort ganzheitliche."
  },
  {
    "start": 648.88,
    "end": 652.04,
    "text": "Du hast gesagt du hast es im Rücken gespürt am Isch, oder?"
  },
  {
    "start": 653.8,
    "end": 654.8,
    "text": "Ja, in dem Bereich."
  },
  {
    "start": 655.68,
    "end": 658.54,
    "text": "Ich merke das ganz enorm auch bei mir."
  },
  {
    "start": 659.16,
    "end": 674.54,
    "text": "wenn ich negative Stimmungen um mich rum habe oder Menschen die mich ganz extrem triggern spüre ich das immer zuerst im Rücken und es ist glaube ich auch bei uns Frauen so ein Thema klar."
  },
  {
    "start": 674.6,
    "end": 679.12,
    "text": "wir haben den Beckenboden dort sammelt sich alles an, an Emotionen."
  },
  {
    "start": 680.42,
    "end": 683.32,
    "text": "Und der Körper zeigt es einem psychosomatisch immer."
  },
  {
    "start": 683.88,
    "end": 690.84,
    "text": "Die einen kriegen Migräne viel mehr, weil sie dort halt ... Der Körper viel besser signalisieren kann, bitte hör auf damit!"
  },
  {
    "start": 692.26,
    "end": 702.36,
    "text": "Andere kriegen ein Rücken, andere kriegen Knieprobleme oder ... Ja, kriegen so dieses klassische Brain-Fox-Syndrom und natürlich auch noch viel mehr mit einspielt."
  },
  {
    "start": 702.42,
    "end": 706.06,
    "text": "aber die Psychosomatik dahinter ist halt hochspannend"
  },
  {
    "start": 706.66,
    "end": 710.14,
    "text": "Kann sich auch verändern, weil du es gerade angesprochen hast."
  },
  {
    "start": 711.78,
    "end": 714.04,
    "text": "Traumata werden ja auch im Körper gespeichert."
  },
  {
    "start": 714.78,
    "end": 729.12,
    "text": "Je nachdem was man erlebt hat und bei jedem ganz individuell aufgrund der Erfahrungen und Erlebnisse und Verhaltensweisen die man erlernt bekommen hat ... Bei mir hat sich das zum Beispiel auch geschiftet."
  },
  {
    "start": 729.16,
    "end": 730.42,
    "text": "ich hatte früher immer Migräne."
  },
  {
    "start": 730.68,
    "end": 734.18,
    "text": "Ich hab glaub ich seit fünfzehn Jahren keine Migränen mehr gehabt."
  },
  {
    "start": 734.7,
    "end": 736.9,
    "text": "danach hatte ich Knie Mmh, shop."
  },
  {
    "start": 737.42,
    "end": 740.52,
    "text": "mittlerweile seit zehn Jahren keine Knieprobleme mehr gehabt."
  },
  {
    "start": 740.58,
    "end": 748.66,
    "text": "Dann hatte ich's mit dem Bauch und so hat sich das immer weiterentwickelt, weil ... Ich hab mich dann auf eine Sache konzentriert, hab mir das angeschaut."
  },
  {
    "start": 749.38,
    "end": 752.1,
    "text": "Thema Bankenbodengrad kennst du nach der Schwangerschaft?"
  },
  {
    "start": 753.44,
    "end": 759.4,
    "text": "Hat es mich so interessiert, dass ich ne Ausbildung zur Fitnesstrainerin mit Spezialisierung auf Breh- und Postnatal gemacht habe."
  },
  {
    "start": 759.86,
    "end": 762.18,
    "text": "Dann war das auf einmal danach mit dem bauch kein Thema mehr."
  },
  {
    "start": 762.68,
    "end": 771.96,
    "text": "Also ich hab nach und nach mir die Themen so genau angeschauert, die psychosomatischen Symptome verändert haben und sich woanders gezeigt haben."
  },
  {
    "start": 772.32,
    "end": 783.22,
    "text": "Und zuletzt war es der Rücken, jetzt hab ich Gott sei Dank Klopf auf Holz, mach' ich jetzt nicht ... Habe ich jetzt Gott sei dank auch schon lange die Erfahrung nicht mehr gemacht."
  },
  {
    "start": 784.12,
    "end": 785.96,
    "text": "Aber das kann sich auch verändern."
  },
  {
    "start": 786.1,
    "end": 790.04,
    "text": "also nur weil es, ich sag mal eine Zeit lang in einer Region war."
  },
  {
    "start": 790.84,
    "end": 797.0,
    "text": "Wenn man da tatsächlich mitarbeitet, kann es auch sein dass es sich als nächstes woanders zeigt oder durch ein anderes Symptom zeigt."
  },
  {
    "start": 797.58,
    "end": 808.76,
    "text": "Ja vielleicht weil auch teilweise der Ursprung nicht unbedingt behandelt wird ja ist es ja nur ein Symptomen was einen hinschauen lässt und fragen lässt er warum ist das jetzt da?"
  },
  {
    "start": 809.48,
    "end": 812.22,
    "text": "Und würdest du's jetzt ganz normal schulmedizinisch behandeln lassen?"
  },
  {
    "start": 812.3,
    "end": 816.22,
    "text": "gehst zum Doc zum Orthopäden der spritzt dich und dann fühlst du dich wieder fein."
  },
  {
    "start": 816.7,
    "end": 820.38,
    "text": "aber die Ursache ist ja noch nicht angeschaut worden."
  },
  {
    "start": 820.98,
    "end": 829.7,
    "text": "Und es gibt mittlerweile Gott sei Dank Ärzte, die das besser verstehen und sagen, man sollte sich mal deinen Stressern schauen, den du damals hast oder deine Ängste."
  },
  {
    "start": 830.5,
    "end": 835.3,
    "text": "Aber ich weiß das selber von mir aber auch vom Bekannten oder auch Klienten."
  },
  {
    "start": 835.6,
    "end": 840.04,
    "text": "wenn sie dann zum Osteopathen gehen und der Osteopat ist ja jemand, der wirklich tiefer schaut."
  },
  {
    "start": 840.12,
    "end": 851.86,
    "text": "Es kommt natürlich immer drauf an welche Spezifikation und dann kommt plötzlich dieses Thema neben ihre Daher und Traumata plötzlich."
  },
  {
    "start": 852.68,
    "end": 856.5,
    "text": "Und viele wissen es ja gar nicht, was ein Traumater wirklich ist."
  },
  {
    "start": 856.54,
    "end": 857.46,
    "text": "Die gehen ja davon aus."
  },
  {
    "start": 857.5,
    "end": 865.26,
    "text": "Ein Trauma ist entweder das ganzen krasser Schicksalsschlag oder ... eine Gehirnerschütterung, so ungefähr."
  },
  {
    "start": 865.3,
    "end": 873.26,
    "text": "Ich bin einfach hingefallen und da möchte ich jetzt heute mit dir ein bisschen tiefer einsteigen weil mich das einfach total interessiert."
  },
  {
    "start": 873.34,
    "end": 876.04,
    "text": "was ist eigentlich traumasensible Arbeit überhaupt?"
  },
  {
    "start": 876.14,
    "end": 877.76,
    "text": "also von was sprechen wir hier?"
  },
  {
    "start": 877.86,
    "end": 888.6,
    "text": "Sprechen wir wirklich von diesen starken Traumata oder sprechen wir wirklich vom Themen die so im Unterbewusstsein schlummern, an die wir vielleicht gar nicht im ersten Moment denken."
  },
  {
    "start": 889.1,
    "end": 893.56,
    "text": "Weil ich finde Trauma hört sich erst mal total schwer und beängstigend an."
  },
  {
    "start": 893.76,
    "end": 905.28,
    "text": "Und dann heißt es von der einen Seite Ich habe keinen Traum als so ein Schmarrn Der Andere sagt Boah also wenn wenn ihr nur das Wort hör könntlich losheulen weil so viele mehr in meinem Leben war."
  },
  {
    "start": 906.7,
    "end": 910.5,
    "text": "Also da auch so ein bisschen eine Unterscheidung zu finden was ist jetzt relevant für einen?"
  },
  {
    "start": 911.54,
    "end": 913.42,
    "text": "Wo darf man tatsächlich hinschauen?"
  },
  {
    "start": 914.12,
    "end": 924.0,
    "text": "Und vielleicht magst du das einfach so ein bisschen enger definieren, was du unter oder generell unter Traumersensibler Arbeit verstehst."
  },
  {
    "start": 925.5,
    "end": 927.28,
    "text": "Ich versuch es so einfach wie möglich"
  },
  {
    "start": 927.32,
    "end": 927.86,
    "text": "zu machen"
  },
  {
    "start": 928.66,
    "end": 930.82,
    "text": "und auch so konzentriert wie möglich."
  },
  {
    "start": 930.96,
    "end": 941.92,
    "text": "also hinter dem Begriff Trauma stecken ganz unterschiedliche Kategorien und ganz unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade."
  },
  {
    "start": 943.3,
    "end": 948.58,
    "text": "Du hast vorhin mal ein körperliches Trauma angesprochen, damit beschäftige ich mich nicht."
  },
  {
    "start": 948.78,
    "end": 954.92,
    "text": "Also wenn es jetzt tatsächlich einen Unfall gibt und der Arm ist gebrochen ist das auch ein Trauma ... Damit beschäftige Ich mich nicht!"
  },
  {
    "start": 955.78,
    "end": 956.32,
    "text": "Dafür gibt's"
  },
  {
    "start": 956.72,
    "end": 957.0,
    "text": "andere."
  },
  {
    "start": 959.24,
    "end": 972.1,
    "text": "Und die Traumata, die ich mir angucke oder Ich bin nicht unbedingt angucke, sondern ich gucke mir letztendlich die Symptome und die Verhaltensmuster an."
  },
  {
    "start": 972.24,
    "end": 973.88,
    "text": "Die aufgrund dessen entstanden sind."
  },
  {
    "start": 975.84,
    "end": 977.84,
    "text": "Das sind die psychischen Traumata."
  },
  {
    "start": 978.88,
    "end": 983.36,
    "text": "Um es mal in einem Bild zu beschreiben ... Du kannst dir vorstellen wie ein Puzzle."
  },
  {
    "start": 984.68,
    "end": 989.26,
    "text": "Und ein Trauma führt dazu, dass du das Puzzlen nicht zusammensetzen kannst?"
  },
  {
    "start": 990.42,
    "end": 1010.12,
    "text": "Also du hast ein Erlebnis, ein Lebensereignis eine Situation die Du erlebst und deine Psyche ist nicht in der Lage dieses komplette Bild zusammenzusetzen sondern es nimmt sich einzelne Fragmente aus dieser Situation raus."
  },
  {
    "start": 1011.02,
    "end": 1017.98,
    "text": "Und dadurch entsteht ein Trauma Weil ich kann es nicht im Ganzen begreifen."
  },
  {
    "start": 1018.44,
    "end": 1019.72,
    "text": "Ich hab' nicht das ganze Bild"
  },
  {
    "start": 1019.78,
    "end": 1020.04,
    "text": "dazu.\"."
  },
  {
    "start": 1020.76,
    "end": 1023.9,
    "text": "Und ist wie ein Arztstressor dann, oder Stressfaktor?"
  },
  {
    "start": 1024.02,
    "end": 1030.38,
    "text": "Der dafür sorgt eben dass man sich selber nicht richtig regulieren kann ... Oder wir können nicht verstehen... Im"
  },
  {
    "start": 1030.44,
    "end": 1032.38,
    "text": "Endeffekt ist es ein Schutzmechanismus!"
  },
  {
    "start": 1032.66,
    "end": 1039.859,
    "text": "Also im Endeffekt ist das was mit deinem Körper und deiner Psyche daraus passiert, ist ein SchutzMechanismus."
  },
  {
    "start": 1040.079,
    "end": 1042.18,
    "text": "Und letztendlich geht's immer darauf zurück."
  },
  {
    "start": 1043.52,
    "end": 1046.88,
    "text": "Überlebensmechanismus ist, wo wir beim Nervensystem werden."
  },
  {
    "start": 1048.119,
    "end": 1061.84,
    "text": "Traumasensibler Arbeit ist in der Hauptsache mit dem Nerven-System und mit dem Körper, den Glaubenssetzen ... Wobei ich mit einem Satz gar nicht da korge, sondern mit Glaubensystemen."
  },
  {
    "start": 1061.88,
    "end": 1063.54,
    "text": "Da stecken ganze Systeme dahinter."
  },
  {
    "start": 1063.66,
    "end": 1064.18,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 1065.28,
    "end": 1066.32,
    "text": "Mit Anteilen."
  },
  {
    "start": 1067.14,
    "end": 1069.26,
    "text": "Ego-State-Therapie spielt damit rein."
  },
  {
    "start": 1071.9,
    "end": 1073.46,
    "text": "Hypnosystemik spielt mit rein."
  },
  {
    "start": 1073.5,
    "end": 1084.58,
    "text": "Also es ist ein ganz breites Spektrum, was traumasensibles Arbeiten tatsächlich für Methodiken verwendet auch aber um wieder zurück auf den Begriff von einem Trauma zu kommen."
  },
  {
    "start": 1087.04,
    "end": 1092.46,
    "text": "Da gibt es so viele Unterscheidungen und Clusterungen die will ich jetzt gar nicht alle im Einzelnen aufführen."
  },
  {
    "start": 1093.12,
    "end": 1096.34,
    "text": "Ich will nur so viel sagen, es ist auch Modewort geworden."
  },
  {
    "start": 1096.46,
    "end": 1099.44,
    "text": "Genauso wie's mal Narzissmus war oder vielleicht immer noch ist."
  },
  {
    "start": 1099.5,
    "end": 1103.8,
    "text": "Wir haben vorhin kurz begesprochen, wie's Burnout ist oder war oder jetzt ADHS."
  },
  {
    "start": 1105.96,
    "end": 1114.44,
    "text": "Mir ist wichtig, dass man sich tatsächlich damit auseinandersetzt und versteht was dahinter liegt und was daraus entstehen kann und passiert."
  },
  {
    "start": 1115.96,
    "end": 1142.3,
    "text": "Und ja ... ich schaue mir den psychischen Teil an zu verstehen, welche Verhaltensmuster, welche Trigger, welche Schutzmechanismen durch dieses Traumataar entstanden sind und einen Menschen jetzt daran hindern ein erfülltes glückliches ausgeglichenes reguliertes Nervensystem zu haben und durchs Leben zu gehen."
  },
  {
    "start": 1143.18,
    "end": 1144.62,
    "text": "Glaubst du wir haben alle ein Trauma?"
  },
  {
    "start": 1145.96,
    "end": 1148.7,
    "text": "Also so pauschal darf man das gar nicht sagen."
  },
  {
    "start": 1149.74,
    "end": 1155.52,
    "text": "Es gibt immer wieder Studien, die versuchen einen Prozentsatz herauszufiltern."
  },
  {
    "start": 1156.2,
    "end": 1165.6,
    "text": "Letztendlich sind sie über neunzig Prozent und ich würde sagen... Ich glaube da gibt es viele aus meinem Bereich, die das bestätigen würden."
  },
  {
    "start": 1167.5,
    "end": 1179.02,
    "text": "letztendlich in Deutschland vor allem haben wir alle ein Traumata-Erlitten auch im Form eines epigenetischen Traumatas, was wir von unseren Vorfahren vererbt bekommen."
  },
  {
    "start": 1179.06,
    "end": 1188.66,
    "text": "Was auch wissenschaftlich in der DNA nachweisbar ist nämlich der Erste und der Zweite Weltkrieg und Corona sieht man auch die Corona-Pandemie."
  },
  {
    "start": 1188.76,
    "end": 1190.6,
    "text": "also das sind dann sogenannte Colleague."
  },
  {
    "start": 1190.66,
    "end": 1194.28,
    "text": "Ich wollte sagen es ist der kollektive Traumat da."
  },
  {
    "start": 1194.68,
    "end": 1206.02,
    "text": "Von daher kann man schon ausgehen, dass wir in unseren geraden Horizontalen und vertikalen Graden auf dem Planeten, auf dem wir leben haben."
  },
  {
    "start": 1206.9,
    "end": 1209.36,
    "text": "Haben wir alle irgendeine Form von Trauma-Eliten?"
  },
  {
    "start": 1210.62,
    "end": 1210.68,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 1210.78,
    "end": 1216.04,
    "text": "Das geht ja auch einher mit... weil ich mir dann überlegt, wie funktioniert das eigentlich?"
  },
  {
    "start": 1216.1,
    "end": 1218.36,
    "text": "Aber es funktioniert im Endeffekt über Erziehung."
  },
  {
    "start": 1219.0,
    "end": 1233.98,
    "text": "Das gewisse Gedanken, Systeme, wie du ja sagst nicht nur Glaubenssätze oder Ja-Glaubenssetze sondern wirklich Glaubensysteme die werden ihr übertragen Und das war das, was wir vorher angesprochen haben."
  },
  {
    "start": 1234.06,
    "end": 1236.56,
    "text": "So von wegen du musst dein Beruf bis zum Ende machen."
  },
  {
    "start": 1236.64,
    "end": 1239.4,
    "text": "Hauptsache Sicherheit so ungefähr und du kriegst deine Rente."
  },
  {
    "start": 1239.82,
    "end": 1256.66,
    "text": "Wir wissen alle dass wenn immer die Rente kriegen, die wir eigentlich mal angedacht haben für uns aber es kann man ja darunter auch verstehen, dass diese Sicherheit so eine riesengroße Rolle darstellt weil wir sie halt nicht hatten zumindest um die Generationen vor uns."
  },
  {
    "start": 1257.22,
    "end": 1260.88,
    "text": "Ja, letztendlich... also du hast es gerade angesprochen mit Erziehung."
  },
  {
    "start": 1261.1,
    "end": 1284.96,
    "text": "Also während dem zweiten Weltkrieg wurde tatsächlich Müttern ein quasi Erziehungsratgeber direkt nach der Geburt der Kinder ans Bett gelegt und in diesem Erziehungen Ratgeber stand ja beispielsweise auch drin dass man Kinder, also Babys im Bezug auf Schlafen das man die nachts schreien lassen"
  },
  {
    "start": 1285.18,
    "end": 1285.38,
    "text": "soll."
  },
  {
    "start": 1286.44,
    "end": 1292.48,
    "text": "Und da kann ich jetzt auch sagen, rein aus der psychologischen Brille gesprochen."
  },
  {
    "start": 1293.26,
    "end": 1295.4,
    "text": "Das ist eine ganze Generation die das betrifft ne?"
  },
  {
    "start": 1295.58,
    "end": 1299.28,
    "text": "Weil es musste so gemacht werden und die wussten es nicht besser."
  },
  {
    "start": 1299.32,
    "end": 1302.06,
    "text": "Das darf man auch nicht vergessen sie wussten's nicht besser."
  },
  {
    "start": 1304.1,
    "end": 1309.86,
    "text": "aber letztendlich kann man sagen diese komplette Generation hat ein Bindungstrauma und zwar ein krasses Bindungstrauma."
  },
  {
    "start": 1310.86,
    "end": 1315.48,
    "text": "also Es gibt heute noch Menschen, die das predigen."
  },
  {
    "start": 1315.76,
    "end": 1317.6,
    "text": "Und es gibt nichts Schlimmeres"
  },
  {
    "start": 1317.7,
    "end": 1320.76,
    "text": "als ... Ich hatte diese Diskussionen mit Bekannten und Freunden."
  },
  {
    "start": 1321.36,
    "end": 1338.08,
    "text": "Da können wir auch von einem Kollektivtrauma sprechen, weil nun mal in dieser Zeit wie gesagt diese Bücher, die Bibel für Erziehungen war Und in der Zeit hat man sich natürlich auch danach gerichtet, brauchen wir nicht weiter drauf eingehen."
  },
  {
    "start": 1338.12,
    "end": 1338.26,
    "text": "Wieso?"
  },
  {
    "start": 1338.36,
    "end": 1338.58,
    "text": "Warum?"
  },
  {
    "start": 1338.64,
    "end": 1338.92,
    "text": "Weshalb?"
  },
  {
    "start": 1339.04,
    "end": 1342.0,
    "text": "Aber es spielt mit ein Grund."
  },
  {
    "start": 1343.38,
    "end": 1344.46,
    "text": "Hier kommt die Werbung!"
  },
  {
    "start": 1353.28,
    "end": 1355.42,
    "text": "Das ist für uns heutzutage selbstverständlich."
  },
  {
    "start": 1355.82,
    "end": 1355.94,
    "text": "doch"
  },
  {
    "start": 1356.12,
    "end": 1366.18,
    "text": "kaum jemand denkt darüber nach was eigentlich dahinter steckt Denn hinter jedem dieser Pakete steckt einer der wichtigsten und gleichzeitig meist übersehenden Bereiche unserer Wirtschaft."
  },
  {
    "start": 1366.78,
    "end": 1370.38,
    "text": "Die Transportlogistik Der stille Motor der Globalisierung."
  },
  {
    "start": 1370.9,
    "end": 1376.86,
    "text": "Denn egal welcher Trend gerade kommt oder geht, Waren müssen transportiert werden jeden Tag weltweit."
  },
  {
    "start": 1377.64,
    "end": 1380.38,
    "text": "Und genau daran kannst du jetzt partizipieren."
  },
  {
    "start": 1381.02,
    "end": 1390.48,
    "text": "Mit Solvium kannst Du in die Ausrüstungsgegenstände investieren ohne die unsere heutige Welt still steht Also in Container, Wechselkoffer und Güterwagen."
  },
  {
    "start": 1391.5,
    "end": 1401.54,
    "text": "Keine abstrakten Finanzprodukte keine kurzfristigen Hypes sondern reale Sachwerte die immer gebraucht werden unabhängig davon was gerade an den Märkten passiert."
  },
  {
    "start": 1402.5,
    "end": 1404.86,
    "text": "Und vielleicht ist genau das heute wichtiger denn je."
  },
  {
    "start": 1405.34,
    "end": 1420.48,
    "text": "nicht blind auf dem nächsten Trend setzen Sondern auf Werte die man versteht Mit einem Partner der seit über fünfzehn Jahren für Vertrauen Transparenz und Verlässlichkeit steht und das mit einer Erfüllungsquote von einhundert Prozent."
  },
  {
    "start": 1421.12,
    "end": 1427.36,
    "text": "Seit der Unternehmensgründung wurde jede Auszahlung an Anleger planmäßig und in voller Höhe geleistet."
  },
  {
    "start": 1427.4,
    "end": 1443.66,
    "text": "Wenn du verstehen möchtest, wie Anlegers an der weltweiten Transportlogistik partizipieren können, dann fordert ihr die jetzt weitere Unterlagen oder dein persönliches Gespräch an unter sc- one two three dot d slash verstoffwechselt."
  },
  {
    "start": 1444.32,
    "end": 1447.88,
    "text": "Den Link sowie weitere Informationen findest du in den Shownauts."
  },
  {
    "start": 1449.04,
    "end": 1449.92,
    "text": "Werbung Ende."
  },
  {
    "start": 1450.6,
    "end": 1465.4,
    "text": "Wenn jetzt Klienten, du sagst klienten wahrscheinlich und Klientinnen zu dir kommen sind es Menschen mit großen Traumata oder welche auch wo's wirklich dann unterbewusst drin hängt?"
  },
  {
    "start": 1465.7,
    "end": 1470.98,
    "text": "Oder Dinge erst ein paar Gesprächen erkennst beides Ja?"
  },
  {
    "start": 1471.56,
    "end": 1478.94,
    "text": "Also ich hab Menschen, die sich ihrer ... also definiere groß und klein in dem Zusammenhang."
  },
  {
    "start": 1480.82,
    "end": 1485.44,
    "text": "Ich habe Menschen, der insofern ein extremes Traum erlitten haben ja."
  },
  {
    "start": 1487.54,
    "end": 1491.22,
    "text": "Aber auch Menschen wissen gar nicht, dass sie einen Trauma erliten"
  },
  {
    "start": 1491.32,
    "end": 1491.62,
    "text": "haben."
  },
  {
    "start": 1492.2,
    "end": 1495.5,
    "text": "Die das überhaupt nicht im Vorfeld so einordnen können."
  },
  {
    "start": 1496.2,
    "end": 1500.52,
    "text": "Und letztendlich ist für unseren Körper ein Trauma immer ein Schockerlebnis."
  },
  {
    "start": 1501.3,
    "end": 1512.98,
    "text": "Also es ist immer ein disregulierter Zustand, der uns dazu bringt in unseren Überlebensmodus zu kommen und aus diesem Überlebungsmodus wieder rauszukommen."
  },
  {
    "start": 1514.06,
    "end": 1515.02,
    "text": "Ist einfach essentiell?"
  },
  {
    "start": 1515.68,
    "end": 1516.16,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 1518.36,
    "end": 1522.08,
    "text": "Wie kommen dann aber diese Klienten zu dir, die selber gar nicht so wirklich merken?"
  },
  {
    "start": 1523.06,
    "end": 1531.42,
    "text": "Die merken's tatsächlich eher ... Beispielsweise, ich hab immer die wiederkehrenden Probleme in einer Beziehung."
  },
  {
    "start": 1531.68,
    "end": 1539.7,
    "text": "Egal mit wem ich zusammen bin oder ... Ich fühl mich total unglücklich aber ich weiß überhaupt nicht was ich habe."
  },
  {
    "start": 1539.82,
    "end": 1547.74,
    "text": "Oder ich bin superenergielos und ich komm nicht aus dem Quark, obwohl ich gesundheitlich eigentlich vermeintlich fit bin."
  },
  {
    "start": 1548.04,
    "end": 1549.76,
    "text": "Oder ... Ah!"
  },
  {
    "start": 1550.98,
    "end": 1554.72,
    "text": "Themen mit den Eltern, die sagen ganz ... Das finde ich immer so."
  },
  {
    "start": 1555.22,
    "end": 1557.04,
    "text": "Es ist nicht lustig überhaupt nicht lustige."
  },
  {
    "start": 1557.08,
    "end": 1572.16,
    "text": "aber es ist so faszinierend weil auch viele kommen und die sagen der erste Satz ist Ich will nicht so werden wie meine Mutter oder ich will nicht zu werden wie mein Vater gerade auch dann wenn sie selber Kinder haben was einfach der Beste."
  },
  {
    "start": 1573.12,
    "end": 1579.62,
    "text": "Wenn du in Coaching gehst, Traumasensibles arbeiten gehst Und du selber Kinder hast, das ist so gut."
  },
  {
    "start": 1580.08,
    "end": 1581.54,
    "text": "Weil es ist so eine"
  },
  {
    "start": 1582.02,
    "end": 1591.04,
    "text": "unfassbare Möglichkeit spielerisch zu gucken ... Was passiert wenn Du Deine Verhaltensweise änderst?"
  },
  {
    "start": 1591.1,
    "end": 1592.28,
    "text": "und das passiert sofort?"
  },
  {
    "start": 1592.5,
    "end": 1592.54,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 1593.2,
    "end": 1608.02,
    "text": "Und das Schlimme ist ja in dem Kontext eigentlich auch dass wir kommen als Kinder auf die Welt und haben alles was wir brauchen in uns um dieses komplette Nervensystem Kompass irgendwie tatsächlich zu leben."
  },
  {
    "start": 1608.92,
    "end": 1612.82,
    "text": "Und letztendlich wird uns das aber durch unsere Erziehung abtrainiert."
  },
  {
    "start": 1613.68,
    "end": 1626.68,
    "text": "und ja, deshalb liebe ich es mit Leuten tatsächlich zur Arbeit, die selber kleine Kinder zu Hause haben weil sie dadurch auch einfach ihre Erfolge und den Impact direkt ausprobieren können?"
  },
  {
    "start": 1627.0,
    "end": 1630.72,
    "text": "Ja, ich glaube nicht für ein Kinderspiegel in einem... Permanent!"
  },
  {
    "start": 1630.76,
    "end": 1631.5,
    "text": "...unfassbar"
  },
  {
    "start": 1631.9,
    "end": 1632.06,
    "text": "gut"
  },
  {
    "start": 1633.46,
    "end": 1634.86,
    "text": "wie man selber gerade drauf ist."
  },
  {
    "start": 1635.4,
    "end": 1637.44,
    "text": "Ja, und man sagt ja nicht umsonst ist mein Minimi."
  },
  {
    "start": 1638.36,
    "end": 1641.6,
    "text": "Weil die alles kopieren was du machst ob das gut oder schlecht ist."
  },
  {
    "start": 1641.64,
    "end": 1645.64,
    "text": "Die glauben du bist das Vorbild schlechthin und deshalb mache ich dir alles nach."
  },
  {
    "start": 1647.84,
    "end": 1649.78,
    "text": "Das stimmt es merken wir auch gerade mit der Leni."
  },
  {
    "start": 1650.74,
    "end": 1657.26,
    "text": "Die lernen grad Mitgefühl zu entwickeln Bei mir hochspannend."
  },
  {
    "start": 1657.3,
    "end": 1662.9,
    "text": "Die kann null, null damit umgehen wenn ich total lacht das Trennen kommt die meint dann wirklich ich weine."
  },
  {
    "start": 1663.0,
    "end": 1678.22,
    "text": "ich meine Ich bin ganz schwuchbar drauf und fängt dann richtig an zu weinen vor mir obwohl ich mich totlach in dem moment Genauso wenn ich mit Markus Sprech über das Büro oder über unsere Arbeit."
  },
  {
    "start": 1678.7,
    "end": 1680.78,
    "text": "Leni geht immer davon aus dass wir gerade streiten."
  },
  {
    "start": 1682.48,
    "end": 1687.66,
    "text": "Ich bin da mal, ich hab jetzt heute in der Früh war's wieder so Markus und ich hab ganz immer miteinander gesprochen."
  },
  {
    "start": 1687.74,
    "end": 1689.82,
    "text": "Und was ausdiskutiert aber ruhig, gell?"
  },
  {
    "start": 1690.34,
    "end": 1693.98,
    "text": "Und sie war im anderen Zimmer und sagt so, Mama Papa nicht streiten!"
  },
  {
    "start": 1695.26,
    "end": 1697.64,
    "text": "Dann hab' ich überlegt wie kann denn das sein dass ihr immer meint wir"
  },
  {
    "start": 1697.72,
    "end": 1698.22,
    "text": "streiten?!"
  },
  {
    "start": 1698.8,
    "end": 1707.64,
    "text": "Und dann ist mir gekommen als ich Markus damals kennengelernt habe vor neun Jahren und er mit seinem Papa geredet hat."
  },
  {
    "start": 1708.78,
    "end": 1710.12,
    "text": "Ich hab immer gemeint, die streiten."
  },
  {
    "start": 1710.58,
    "end": 1721.46,
    "text": "Weil die so eine laute Stimme haben und so eine direkte Stimme ... dass das erst mal so rüberkommen kann als würde man jetzt wirklich gleich losstreiten, gell?"
  },
  {
    "start": 1722.54,
    "end": 1734.06,
    "text": "Und es spiegelt sich uns grad total wieder, dass wir vielleicht auch auf den Ton achten dürfen wie wir miteinander reden und dass sie halt nicht dieses Gefühl von Unsicherheit hatte oder dieses Gefühl hat von oh mein Gott!"
  },
  {
    "start": 1734.12,
    "end": 1735.6,
    "text": "Wir streiten uns tatsächlich."
  },
  {
    "start": 1736.16,
    "end": 1741.06,
    "text": "Also ich find's hoch spannend weil Wie du selber sagst, die zeigen einem so viel."
  },
  {
    "start": 1741.12,
    "end": 1748.48,
    "text": "Die Kinder und ich weiß das noch als ich in den Jahr- und Jahrzehnten angefangen habe mit der Ausbildung meine ersten Klientinnen hatte."
  },
  {
    "start": 1749.84,
    "end": 1754.32,
    "text": "Und die mir erzählt haben ja sie haben Kinder zu Hause und machen Fahrdienst!"
  },
  {
    "start": 1755.0,
    "end": 1761.18,
    "text": "Ich fand dieses Wort Fahrdienste immer so schräg weil ich mir gedacht hab... Kann man das nicht irgendwie positiver ausdrücken?"
  },
  {
    "start": 1761.62,
    "end": 1766.2,
    "text": "Kann man nicht irgendwie sagen, ich fahre meine Kinder zum Sport oder dieses klassische Fahrdienst."
  },
  {
    "start": 1766.28,
    "end": 1770.22,
    "text": "Dann hab' ich das immer mehr gehört jetzt mittlerweile."
  },
  {
    "start": 1770.26,
    "end": 1771.12,
    "text": "Versteh's halt!"
  },
  {
    "start": 1771.34,
    "end": 1787.62,
    "text": "Gleich muss Leni jetzt nicht überall hinfahren aber ich verstehe es und ich glaub', dass ist auch so entscheidend als Coach, dass man entweder dasselbe durchlebt oder auch eine gewisse Empathie aufbauen kann und verstehen kann wo der gerade steht ohne das ganze lächerlich zu machen oder zu sagen, oh Gott was will er eigentlich."
  },
  {
    "start": 1788.62,
    "end": 1793.64,
    "text": "Es gibt auch immer wieder Menschen, die sagen ... Ja bei mir geht's ja eigentlich gut."
  },
  {
    "start": 1793.72,
    "end": 1795.14,
    "text": "Ich darf gar nicht jammern."
  },
  {
    "start": 1795.22,
    "end": 1798.1,
    "text": "Wir leben im Luxus und wir haben alles was wir brauchen."
  },
  {
    "start": 1798.22,
    "end": 1803.82,
    "text": "Und wir haben Geld aber ich schaff es nicht also die dann auch so richtig in diesem Strudel verharren."
  },
  {
    "start": 1804.8,
    "end": 1812.46,
    "text": "Aber der Seele geht halt nicht gut dem System gehts halt nicht Gut und das wird einen guten Grund haben."
  },
  {
    "start": 1812.52,
    "end": 1819.88,
    "text": "und mit gut meine ich jetzt nicht die Bewertung gut oder schlecht, sondern es hat nun mal einen Grund zu hinterfragen."
  },
  {
    "start": 1819.98,
    "end": 1821.6,
    "text": "Oder sich den Grund anzuschauen."
  },
  {
    "start": 1822.16,
    "end": 1824.94,
    "text": "Das ist so wichtig auch für die Kinder."
  },
  {
    "start": 1825.64,
    "end": 1834.26,
    "text": "Also wenn ich meine Tochter mir anschaue, die jetzt acht ist ... Ich hätte mir keinen besseren Spiegel wünschen können."
  },
  {
    "start": 1834.42,
    "end": 1839.42,
    "text": "und jetzt bin ich noch in einer herausfordernden Situation in der Patchwork-Konstellation."
  },
  {
    "start": 1839.48,
    "end": 1857.52,
    "text": "das nicht immer einfach aber genau deshalb kommen ja auch die Menschen zu einem, weil sie merken beziehungsweise sich vielleicht doch vorher informieren und ich rede da auch offen darüber welche Erfahrungen man als Coach gemacht hat."
  },
  {
    "start": 1858.18,
    "end": 1867.76,
    "text": "Weil ich finde es gibt nichts was Lebenserfahrung und die Art und Weise wie man dann damit umgegangen ist mehr schlägt."
  },
  {
    "start": 1868.24,
    "end": 1877.62,
    "text": "Also da kann ich mich in noch zehn Studiengänge reinsetzen, wenn ich das nicht selber in irgendeiner Form nachempfinden kann."
  },
  {
    "start": 1877.7,
    "end": 1879.78,
    "text": "Wenn ich die Empathie dafür nicht habe ..."
  },
  {
    "start": 1880.76,
    "end": 1884.66,
    "text": "Und als Coach musst du halt einfach oder darfst du authentisch sein?"
  },
  {
    "start": 1884.8,
    "end": 1885.32,
    "text": "Unbedingt!"
  },
  {
    "start": 1885.72,
    "end": 1893.66,
    "text": "Dass du selber davon überzeugt bist was du machst und nicht einfach einen Fahrplan durchgehst und sagst damit wirst wieder gesund oder ungefähr so."
  },
  {
    "start": 1895.04,
    "end": 1901.42,
    "text": "Wie ist es bei dir, kommen zu dir auch Menschen mit ganz klaren Diagnosen-Depressionen, ADHS?"
  },
  {
    "start": 1901.48,
    "end": 1902.7,
    "text": "Wir haben's vorher gehabt."
  },
  {
    "start": 1903.44,
    "end": 1904.12,
    "text": "Mental load!"
  },
  {
    "start": 1905.26,
    "end": 1906.12,
    "text": "Wie ist das bei dir?"
  },
  {
    "start": 1906.38,
    "end": 1910.24,
    "text": "Wie gehst du damit um wenn jemand eingestellt ist mit Medikamenten?"
  },
  {
    "start": 1911.22,
    "end": 1915.92,
    "text": "Wie greifbar ist derjenige dann noch für dich oder ist das schwierig?"
  },
  {
    "start": 1917.04,
    "end": 1920.06,
    "text": "Also prinzipiell nehme ich erst mal jeden, der zu mir kommen möchte."
  },
  {
    "start": 1920.38,
    "end": 1925.68,
    "text": "Es ist mir völlig egal was für eine Diagnose der gestellt er oder die gestellt bekommen hat"
  },
  {
    "start": 1927.42,
    "end": 1927.82,
    "text": "weil"
  },
  {
    "start": 1928.7,
    "end": 1932.26,
    "text": "mir also... Ich schaue mir wie gesagt dieses Thema dahinter an."
  },
  {
    "start": 1933.1,
    "end": 1936.24,
    "text": "mir ist, ob das jetzt eine ICD-Zähne?"
  },
  {
    "start": 1936.38,
    "end": 1938.62,
    "text": "Ob es keine Ahnung was für ein Code dahinter steht."
  },
  {
    "start": 1938.7,
    "end": 1960.26,
    "text": "Ist mir so etwas von egal und ich hab auch oft die Rückmeldung schon bekommen, gerade von Menschen auch die sexuellen Missbrauch hinter sich haben, die eine Drogensucht oder was auch immer haben dass sie in einem klassischen therapeutischem Umfeld das Gefühl haben, dass sie nur diese Diagnose sind."
  },
  {
    "start": 1961.5,
    "end": 1968.64,
    "text": "Aber diese Diagnose ist ja einfach nur was auf dem Papier, das irgendwie mal festgehalten wurde."
  },
  {
    "start": 1968.84,
    "end": 1969.52,
    "text": "Versteh mich nicht falsch?"
  },
  {
    "start": 1969.56,
    "end": 1976.5,
    "text": "Es ist gut dass es fest gehalten wird und dass man da auch immer wieder dran arbeitet und neu eingliedert um Gottes Willen."
  },
  {
    "start": 1976.6,
    "end": 1980.32,
    "text": "aber es gibt nun mal so oft auch in der Krebstherapie und sonst was."
  },
  {
    "start": 1980.72,
    "end": 1993.54,
    "text": "Da wird dann auf den Blatt geguckt und da gibts eine Spalte A, da steht diese Diagnose drin und dann gibts keine Ahnung fünf sechs sieben acht neun zehn Zeilen was man jetzt dagegen tun kann."
  },
  {
    "start": 1994.22,
    "end": 2007.44,
    "text": "Mir geht's aber ja nicht darum, dagegen zu arbeiten, sondern mir geht es darum mit diesen Schutzmechanismen zu arbeiten und die einfach zu hinterfragen und rauszukristallisieren."
  },
  {
    "start": 2007.52,
    "end": 2012.34,
    "text": "Okay ... Was kann ich tun damit sich das für mich besser anfühlt?"
  },
  {
    "start": 2013.12,
    "end": 2014.86,
    "text": "Egal welche Diagnose dahinter steht."
  },
  {
    "start": 2016.62,
    "end": 2023.96,
    "text": "Und es ist wie gesagt auch ganz oft die Rückmeldung Die suchen sich bei mir, wenn sie tatsächlich in der Therapie sind."
  },
  {
    "start": 2024.02,
    "end": 2027.16,
    "text": "Also ich bin kein Therapeut und mache keine Therapie."
  },
  {
    "start": 2027.28,
    "end": 2050.06,
    "text": "Und ich sage auch, wenn es jetzt tatsächlich irgendwelche Akut-Themen sind die dazu führen dass man medikamentös vielleicht erst mal eingestellt wird um ein bisschen runter zu fahren was manchmal wirklich hilfreich sein kann gerade wenn jetzt irgendein extremen Ereignis passiert ist wie eine Umweltkatastrophe, du bist von einem Tsunami überrollt worden."
  },
  {
    "start": 2051.48,
    "end": 2061.42,
    "text": "Dann braucht man nicht gleich in die Gesprächstherapie gehen, sondern dann gilt es erst mal Ruhe reinzubringen im System und das irgendwie mal sackend zu lassen."
  },
  {
    "start": 2062.5,
    "end": 2068.719,
    "text": "Aber letztendlich kommen die Leute, die in der Therapie sind eigentlich eher unterstützend."
  },
  {
    "start": 2069.219,
    "end": 2078.62,
    "text": "Und zwar unterstützen sie in einer Form, die eben nicht ... die Diagnose thematisiert, sondern dass wie der Mensch sich fühlt."
  },
  {
    "start": 2078.84,
    "end": 2084.6,
    "text": "Was er für körperliche Symptome ... Für Sorgen, was es ich nicht etwas hatte?"
  },
  {
    "start": 2087.02,
    "end": 2091.86,
    "text": "Jetzt hast du auf deiner Website stehen ganz groß, meet yourself!"
  },
  {
    "start": 2093.58,
    "end": 2095.32,
    "text": "Was bedeutet das tatsächlich für dich?"
  },
  {
    "start": 2095.52,
    "end": 2099.9,
    "text": "Meet your self und ... Das ist ja so ein bisschen auch dein Leitspruch oder?"
  },
  {
    "start": 2100.68,
    "end": 2101.9,
    "text": "Was bedeutet des für Dich?"
  },
  {
    "start": 2103.48,
    "end": 2111.66,
    "text": "Also für mich ist es ein wahnsinnig essentieller Kern, sich selber zu kennen."
  },
  {
    "start": 2113.04,
    "end": 2114.76,
    "text": "Und das ist gar nicht so einfach!"
  },
  {
    "start": 2114.82,
    "end": 2117.38,
    "text": "Ich wollte's grad sagen... wie können wir das überhaupt wissen?"
  },
  {
    "start": 2117.48,
    "end": 2128.86,
    "text": "Ja voll mit Schichten, vor allem mit Schieten die uns von der Kindheit bis zur Jugend bis ins Erwachsenenalter ja im Endeffekt einmauern"
  },
  {
    "start": 2129.3,
    "end": 2129.52,
    "text": "oder?!"
  },
  {
    "start": 2130.24,
    "end": 2134.34,
    "text": "Ja, die Formen prägen wie auch immer man das bezeichnen will."
  },
  {
    "start": 2136.92,
    "end": 2157.86,
    "text": "Mir geht es tatsächlich darum dass man sich mit sich auseinandersetzt weil ich glaube auch dass die Welt ein besserer Ort wäre wenn jeder seine Themen und seine ... ja seine Persönlichkeit einfach besser einordnen kann, daran arbeitet hinterfragt und so weiter."
  },
  {
    "start": 2157.94,
    "end": 2158.44,
    "text": "Und sofort."
  },
  {
    "start": 2158.84,
    "end": 2168.36,
    "text": "meine Ausbilderin die Verena König hat immer gesagt das Wissen über Trauma hat die Macht die Welt zu verändern."
  },
  {
    "start": 2170.86,
    "end": 2175.32,
    "text": "Mir geht es letztendlich mit diesen Namen oder dieser Bezeichnung."
  },
  {
    "start": 2175.36,
    "end": 2181.8,
    "text": "Es geht ja tatsächlich darum, zu seiner eigenen Essenz, zu einer eigenen Person zurückzukommen."
  },
  {
    "start": 2181.88,
    "end": 2186.74,
    "text": "Nicht immer mit dem Finger auf alle anderen zeigen und die Situation ist schuld."
  },
  {
    "start": 2186.82,
    "end": 2188.16,
    "text": "Meine Eltern sind schuld?"
  },
  {
    "start": 2188.86,
    "end": 2189.46,
    "text": "Keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 2191.0,
    "end": 2192.68,
    "text": "Das Hirn sucht nach Lösungen ... Ja!"
  },
  {
    "start": 2192.94,
    "end": 2197.52,
    "text": "Und das braucht einen Schuldigen, warum ich mich so verhalte wie ich mich verhalTe."
  },
  {
    "start": 2198.4,
    "end": 2203.62,
    "text": "Und mir geht's darum, die Verantwortung für sich selber zu übernehmen und sich selber mal wiederzutreffen."
  },
  {
    "start": 2203.86,
    "end": 2205.42,
    "text": "Weil davor laufen wir leider echt."
  },
  {
    "start": 2205.62,
    "end": 2205.68,
    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 2206.08,
    "end": 2211.16,
    "text": "würd's grad sagen manchmal, es hat auch Schmerzaufgaben, wenn man sagt okay shit ..."
  },
  {
    "start": 2211.64,
    "end": 2212.08,
    "text": "Aber das kann"
  },
  {
    "start": 2212.42,
    "end": 2213.34,
    "text": "auch wunderwunderschön"
  },
  {
    "start": 2213.44,
    "end": 2213.7,
    "text": "sein!"
  },
  {
    "start": 2213.84,
    "end": 2216.42,
    "text": "Also was für wunderschöne Momente wir schon hatten."
  },
  {
    "start": 2216.5,
    "end": 2223.0,
    "text": "in der Arbeit ist immer wieder so eine ... Gibt's auch ein Filmzug?"
  },
  {
    "start": 2224.22,
    "end": 2224.54,
    "text": "Von wem?"
  },
  {
    "start": 2224.6,
    "end": 2233.58,
    "text": "der ist Awakening auf Englisch also Erwachen Und du siehst es den Leuten so richtig an einer Körpersprache, an den Augen und der Energie."
  },
  {
    "start": 2234.02,
    "end": 2234.8,
    "text": "Siehst du denen das an?"
  },
  {
    "start": 2234.88,
    "end": 2238.8,
    "text": "Wenn die Sohn erwachen haben und merken ich bin gar nicht kaputt!"
  },
  {
    "start": 2239.7,
    "end": 2241.42,
    "text": "Das hat ja alles seinen Grund."
  },
  {
    "start": 2241.74,
    "end": 2247.24,
    "text": "Das ist ja auch tatsächlich neurologisch erklärbar."
  },
  {
    "start": 2248.5,
    "end": 2251.0,
    "text": "Ich bin ... Das ist nicht das Ende."
  },
  {
    "start": 2251.42,
    "end": 2255.64,
    "text": "Also ich kann da mitarbeiten und ich kann mich verändern, auch wenn's hart ist."
  },
  {
    "start": 2255.7,
    "end": 2257.74,
    "text": "Aber ich ... Ich kann da was dran verändern!"
  },
  {
    "start": 2258.32,
    "end": 2259.88,
    "text": "Mhm."
  },
  {
    "start": 2259.92,
    "end": 2262.16,
    "text": "Ich muss das so schmunzeln oder was heißt schmunzeln?"
  },
  {
    "start": 2262.44,
    "end": 2264.98,
    "text": "Aber ich erkenne mich da grad selber total wieder."
  },
  {
    "start": 2265.58,
    "end": 2271.5,
    "text": "Ich weiß nicht, ob ich mit ... Doch, ich hab' mit dir letzte Woche drüber gesprochen wo wir bei einem Event im München waren."
  },
  {
    "start": 2273.1,
    "end": 2283.92,
    "text": "Wir haben ja zum Jahreswechsel hin eine ganz krasse Trennung durchlebt mit unserem Ausbilder Was heißt lustigerweise, aber spannenderweise?"
  },
  {
    "start": 2285.22,
    "end": 2291.94,
    "text": "Durch diese Trennung bin ich wieder die Marie, die glaube ich da Markus vor neun Jahren kennengelernt hat."
  },
  {
    "start": 2292.66,
    "end": 2297.94,
    "text": "Ich weiß nicht... Also das liegt... Ich möchte auch meinem Ausbild überhaupt keine Schuld geben ganz im Gegenteil!"
  },
  {
    "start": 2298.5,
    "end": 2302.0,
    "text": "Aber Irgendwas hat mich immer zurückgehalten, ich selbst zu sein."
  },
  {
    "start": 2302.78,
    "end": 2305.9,
    "text": "Und jetzt plötzlich bin ich wieder Vollgas in meiner Energie."
  },
  {
    "start": 2306.04,
    "end": 2314.64,
    "text": "Das sieht man auf Social Media, das sieht man ... Generell, ich hab mein Look wieder verändert von blond auf meine Naturhaarfarbe."
  },
  {
    "start": 2315.8,
    "end": 2331.02,
    "text": "Ich style mich anders, mir sind andere Werte plötzlich wieder wichtiger die es vorher so gar nicht betrachtet worden sind und ich habe eine Energie wo ich jetzt gedacht hätte, so vor einem Jahr von achtzig Prozent."
  },
  {
    "start": 2331.08,
    "end": 2347.46,
    "text": "Wo ich wieder stehe bei, keine Ahnung, unter zwanzig Teilweise dass ich mich drosseln muss um wieder ein bisschen runterzukommen und das war auch eine Schicht die um mich herum war die mich warum auch immer geschützt hat in dieser Zeit."
  },
  {
    "start": 2348.34,
    "end": 2353.66,
    "text": "und wie gesagt noch mal es hat an sich nichts mit meinem Ausbilder zu tun nur mit dieser Trennung."
  },
  {
    "start": 2353.74,
    "end": 2356.1,
    "text": "aber irgendwas ist da passiert was ich mir gedacht habe."
  },
  {
    "start": 2356.6,
    "end": 2363.84,
    "text": "okay Es ist auch in Ordnung, wenn man sich von Menschen mal trennt und sagt wir gehen unseren eigenen Weg."
  },
  {
    "start": 2364.56,
    "end": 2374.7,
    "text": "Und man verliert diese oder man löst sich von diesem Gedanken es würde eine Sicherheit geben und ich glaube das ist da in mir passiert."
  },
  {
    "start": 2375.42,
    "end": 2383.26,
    "text": "und deswegen das was du jetzt so gerade erzählst Das ist so hundertprozent ich grad, gell?"
  },
  {
    "start": 2383.32,
    "end": 2386.94,
    "text": "Ich denke mir eigentlich muss diese Folge jeder da draußen hören."
  },
  {
    "start": 2387.34,
    "end": 2396.56,
    "text": "Weil wir haben alle diese Momente und wir haben all'e diese Ängste und ziehen uns auch mal zurück oder verlieren uns in unserer Rolle – in diesem Meet Yourself ja!"
  },
  {
    "start": 2397.2,
    "end": 2410.08,
    "text": "Dass wir andere Rollen mehr annehmen die wir vielleicht eher weniger sein wollen, weniger leben Und dass es dann manchmal wieder plötzlich passieren kann In seiner Mitte steht, in seiner Rolle steht."
  },
  {
    "start": 2410.48,
    "end": 2425.38,
    "text": "Für die man geboren ist wie du am Anfang hast du das gesagt für was das Nervensystem im Endeffekt steht und das finde ich hoch spannend dass man das einfach auch dadurch erleben darf und erleben kann"
  },
  {
    "start": 2426.48,
    "end": 2433.28,
    "text": "Ja den Systemen also letztendlich ist dein die Geschichte die du oder die ihr über ein Jahreswechsel hattet ja auch."
  },
  {
    "start": 2433.38,
    "end": 2434.74,
    "text": "es war ein ganzes System"
  },
  {
    "start": 2435.56,
    "end": 2436.14,
    "text": "Ja, das stimmt."
  },
  {
    "start": 2437.44,
    "end": 2440.38,
    "text": "Und auch private Systeme sind sehr eng mit ihm."
  },
  {
    "start": 2440.74,
    "end": 2451.42,
    "text": "Auf jeden Fall groß und dieses System war für eine Zeit lang wichtig und gut für euch und hat euch dahin gebracht vielleicht auch wo ihr heute seid unter anderem."
  },
  {
    "start": 2451.6,
    "end": 2452.12,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 2453.9,
    "end": 2468.9,
    "text": "Und wenn das System bröckelt dann verändern sich alle anderen Systemen mit weil es gehört alles zusammen ist alles verbunden Diese systemische Arbeit, die auch in einem traumasimilisiblen Coaching mit reinfließt wieder diese Systemik sich zu betrachten."
  },
  {
    "start": 2468.96,
    "end": 2472.94,
    "text": "Ich hab vorhin auch gesagt Glaubenssysteme ist ja nicht nur ein Satz."
  },
  {
    "start": 2473.16,
    "end": 2489.52,
    "text": "hinter diesem Satz stecken Erfahrungen Gefühle Auch da im Körper wieder Themen Verhaltensweisen Die ich da aufgrund dieses Glauben Satzes mir angeeignet habe Handlungen, die ich deshalb vielleicht auch nicht mache und so weiter und sofort."
  },
  {
    "start": 2489.6,
    "end": 2496.9,
    "text": "also natürlich wenn ich an einem System auch nur ein kleines Rädchen drehe, verändern sich andere Systeme."
  },
  {
    "start": 2497.36,
    "end": 2507.58,
    "text": "Also bei mir spannenderweise ... Und jetzt bin ich auch ... Natürlich bin ich mal außerhalb von meinem regulierten Nervensystem und ich hab auch schlechte Phasen, die hat jeder."
  },
  {
    "start": 2508.02,
    "end": 2512.04,
    "text": "Jeder Psychologe, jeder Guru, jeder ... Also keiner ist"
  },
  {
    "start": 2512.08,
    "end": 2512.64,
    "text": "natürlich ..."
  },
  {
    "start": 2512.8,
    "end": 2514.14,
    "text": "Er war es!"
  },
  {
    "start": 2514.16,
    "end": 2516.0,
    "text": "... in der Mitte."
  },
  {
    "start": 2517.34,
    "end": 2519.4,
    "text": "Die Frage ist nur wie gehe ich damit um?"
  },
  {
    "start": 2519.78,
    "end": 2522.62,
    "text": "Ja, und ... Wie komme ich da auch wieder raus?"
  },
  {
    "start": 2522.7,
    "end": 2529.08,
    "text": "Kann ich mir selber helfen, kann mich selber regulieren oder bin ich immer auf eine Korregulation von außen angewiesen."
  },
  {
    "start": 2531.02,
    "end": 2536.36,
    "text": "Aber was ich jetzt noch sagen wollte in Bezug auf Systeme das ist mir auch extrem aufgefallen."
  },
  {
    "start": 2536.6,
    "end": 2546.08,
    "text": "Ich habe angefangen an mir und meiner Biografie zu arbeiten in Richtung Persönlichkeitsentwicklung, wie auch immer man das nennen möchte."
  },
  {
    "start": 2547.24,
    "end": 2558.76,
    "text": "Und ich habe über die Zeit gemerkt, obwohl mein familiäres Umfeld überhaupt nichts damit anfangen konnte und es eigentlich eher immer so ein bisschen belächelt hat ... Jetzt spinnt die da schon wieder!"
  },
  {
    "start": 2559.68,
    "end": 2563.46,
    "text": "So ein bisschen in die isoterische Schiene abgestempelt wurde."
  },
  {
    "start": 2565.02,
    "end": 2573.98,
    "text": "ist es jetzt mittlerweile dadurch, dass ich mich verändert habe und ich das System, das Familiensystem, das Herkunftsfamiliensystem verändern."
  },
  {
    "start": 2574.54,
    "end": 2576.12,
    "text": "Verändern sich alle anderen auch?"
  },
  {
    "start": 2576.78,
    "end": 2590.32,
    "text": "Die Beziehungen sind so viel qualitativer geworden, die sind so ...viel mehr geworden als das früher der Fall war ohne dass die was gemacht haben in der Form, die ich gemacht habe."
  },
  {
    "start": 2591.44,
    "end": 2594.28,
    "text": "Ja aber weil du halt auch andere Fragen stellst."
  },
  {
    "start": 2594.62,
    "end": 2597.68,
    "text": "Also, ich find', du bist eine mit dir, kann man ... Wir haben es vorher gehabt."
  },
  {
    "start": 2598.32,
    "end": 2603.08,
    "text": "Aber mit dir kann man jetzt nicht unbedingt den Smalltalk anfangen also schon durchaus."
  },
  {
    "start": 2603.2,
    "end": 2609.48,
    "text": "Aber du schaust einen in die Augen und man weiß, du bist so ne Persönlichkeit, dich kann man nicht andügen!"
  },
  {
    "start": 2609.62,
    "end": 2611.26,
    "text": "Dir kann man kein Bullshit erzählen?"
  },
  {
    "start": 2611.72,
    "end": 2612.9,
    "text": "Du bist so jemanden... Ja, das"
  },
  {
    "start": 2612.96,
    "end": 2614.02,
    "text": "sagt mein Partner auch immer."
  },
  {
    "start": 2614.92,
    "end": 2619.92,
    "text": "Nee, aber es gibt solche Menschen ja wo du einfach energetisch dann schon spürst."
  },
  {
    "start": 2620.62,
    "end": 2626.84,
    "text": "Bei dem komme ich mit meiner Geschichte, die ich mir so zusammenspinne im Kopf nicht weilt."
  },
  {
    "start": 2627.58,
    "end": 2636.44,
    "text": "Aber es macht auch einen Coach aus, dass man teilweise auch ohne Worte klarkommt und einfach mal das Gegenüber ein bisschen ... tiefer spüren kann, vor allem in Bezug auf deine Arbeit."
  },
  {
    "start": 2637.02,
    "end": 2638.68,
    "text": "Bei uns ist das ja noch mal ganz anders."
  },
  {
    "start": 2638.82,
    "end": 2651.92,
    "text": "mit dem Stoffwechselbereich werden sich wirklich diese offensichtlichen Säulen angeschaut wie Ernährung, Tränkend, Entspannungsschlaf, Stressmanagement und weniger so diese tiefe Arbeit."
  },
  {
    "start": 2652.0,
    "end": 2660.7,
    "text": "Ich bin im Mentaltraining auch drin weil es superrelevant ist für Stressregulationen und Entspanungen aber ich kratze nur an der Oberfläche!"
  },
  {
    "start": 2662.16,
    "end": 2668.64,
    "text": "kann der sich jetzt in diesem jetzigen Moment, wo er gerade steht mit der Atmung und Körpertechniken regulieren."
  },
  {
    "start": 2668.98,
    "end": 2681.2,
    "text": "Und wenn das nicht kann oder ich darunter andere Schichten feststelle dann habe ich dich als Co-Partner und sag naja gut dann geh mal zur Anker drehen."
  },
  {
    "start": 2681.38,
    "end": 2683.08,
    "text": "oder eben unsere Psychiologe im Bianca."
  },
  {
    "start": 2683.18,
    "end": 2689.48,
    "text": "und es ist ja das Schöne dass wir Unsern Netzwerk mittlerweile so aufgebaut haben, dass wir relativ schnell verstehen."
  },
  {
    "start": 2690.18,
    "end": 2693.8,
    "text": "Für welchen Klient ist welcher Partner am besten geeignet?"
  },
  {
    "start": 2693.9,
    "end": 2707.36,
    "text": "Weil ich kann vielleicht nicht jeden zu dir schicken oder zur Bianca zu unserer Psychologin oder zu dem Docs sondern ich muss die ganz woanders hinschicken weil sie darf viel mehr aufgehen und wir lösungsorientierte arbeiten können."
  },
  {
    "start": 2708.76,
    "end": 2714.88,
    "text": "Und das finde ich halt ... super, super wichtig."
  },
  {
    "start": 2714.98,
    "end": 2721.88,
    "text": "Dass man einfach auch wie gesagt ein Coach hat der einen auch mal ohne Worte versteht oder zwischen den Zahlen lest."
  },
  {
    "start": 2721.96,
    "end": 2734.56,
    "text": "ja weil wie du vorher schon gesagt hast so ja eigentlich ist er bei mir alle subi-dubige und ich habe voll viel Kohle und mir geht es gut und hab tolle Kinder, tollen Mann aber fühl mich danach nicht."
  },
  {
    "start": 2735.34,
    "end": 2741.36,
    "text": "Das sind nur die Oberfläche was da drunter steckt das ist sehr viel entscheidender und da finden wir uns ja auch wieder."
  },
  {
    "start": 2742.32,
    "end": 2746.62,
    "text": "Okay, eine Frage hab ich."
  },
  {
    "start": 2746.92,
    "end": 2760.48,
    "text": "Weil das ist immer das so ... was ich feststelle im Stoffwechselcoaching ist wenn du das mal ein bisschen aufbricht also jetzt nicht unbedingt nur im Mental-Training sondern Thema Ernährung, weil kennste eben diese Strukturen dieses Systeme dahinter?"
  },
  {
    "start": 2762.06,
    "end": 2767.04,
    "text": "Was sind die Themen, die bei dir ganz oft zum Vorschein kommen?"
  },
  {
    "start": 2768.64,
    "end": 2772.98,
    "text": "Oder wie reagieren die Menschen, wenn du diese Schichten löst?"
  },
  {
    "start": 2773.1,
    "end": 2775.46,
    "text": "Ist es mit einer Trauer, ist es mit ner Wut."
  },
  {
    "start": 2775.58,
    "end": 2778.66,
    "text": "Ist das mit ner Angst, die dahinter steht?"
  },
  {
    "start": 2779.9,
    "end": 2784.5,
    "text": "Was ist da besonders auffällig bei dir oder woher kennst du das auch?"
  },
  {
    "start": 2786.26,
    "end": 2787.46,
    "text": "Das sind jetzt ganz viele Fragen."
  },
  {
    "start": 2787.5,
    "end": 2787.54,
    "text": "Ich"
  },
  {
    "start": 2787.6,
    "end": 2788.66,
    "text": "wollte es gerade"
  },
  {
    "start": 2788.74,
    "end": 2790.8,
    "text": "sagen, dass sie nacheinander verarbeitet haben."
  },
  {
    "start": 2790.84,
    "end": 2791.42,
    "text": "Ja bitte!"
  },
  {
    "start": 2792.08,
    "end": 2794.6,
    "text": "Bitte, bitte, bitte... Also erst mal was... Mit welcher"
  },
  {
    "start": 2794.66,
    "end": 2795.5,
    "text": "willst du starten?"
  },
  {
    "start": 2795.78,
    "end": 2797.46,
    "text": "Erstmal... wir bleiben an der Oberfläche."
  },
  {
    "start": 2797.98,
    "end": 2804.82,
    "text": "Was kommt bei dir grundsätzlich erstmal zum Vorschein wenn du diese Schichten löst bei deinen Klienten?"
  },
  {
    "start": 2807.82,
    "end": 2808.26,
    "text": "Kenntest Du?"
  },
  {
    "start": 2809.56,
    "end": 2812.3,
    "text": "Es ist spannend, weil es aus dem Kommunikationskontext kommt."
  },
  {
    "start": 2812.34,
    "end": 2814.54,
    "text": "Kennst du die Changekurve von Kübler-Rost?"
  },
  {
    "start": 2814.66,
    "end": 2814.74,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 2814.84,
    "end": 2815.94,
    "text": "Und letztendlich ist das ..."
  },
  {
    "start": 2816.16,
    "end": 2816.2,
    "text": "ja!"
  },
  {
    "start": 2817.0,
    "end": 2839.46,
    "text": "Also erst mal entsteht ein ... Ein Hürr also Perplex sein Verwirrung Dann entsteht eine Loch Eine Lehre Eine Traurigkeit zum Teil auch Ein Bedauern Da kommt irgendwann die Wut die auch super wichtig ist."
  },
  {
    "start": 2840.66,
    "end": 2846.44,
    "text": "Und dann kommt die Akzeptanz, also das ist wirklich ... Man kann es beobachten bei jedem."
  },
  {
    "start": 2847.68,
    "end": 2850.16,
    "text": "Es ist im Endeffekt die Changekurve von Kübler-Ross,"
  },
  {
    "start": 2850.72,
    "end": 2851.42,
    "text": "die die Menschen"
  },
  {
    "start": 2851.5,
    "end": 2851.82,
    "text": "durchlaufen."
  },
  {
    "start": 2851.86,
    "end": 2852.02,
    "text": "Wir haben"
  },
  {
    "start": 2852.08,
    "end": 2860.46,
    "text": "eben das Unternehmenscoaching-Context durchlebt, weil's da eben auch mit anderen Firmen drum gegangen ist, die gerade in Changeprozessen drinstecken."
  },
  {
    "start": 2860.52,
    "end": 2862.42,
    "text": "gefühlt steckt ja jeder grad drinnen mit KI"
  },
  {
    "start": 2862.56,
    "end": 2862.66,
    "text": "etc.,"
  },
  {
    "start": 2864.74,
    "end": 2872.72,
    "text": "Und da waren die eigentlich immer an dem Punkt kurz vor der Akzeptanz, wo aber noch mal alle Mitarbeiter gesagt haben wir haben kein Bock auf diese Veränderung."
  },
  {
    "start": 2872.78,
    "end": 2873.74,
    "text": "Wir wollen nicht!"
  },
  {
    "start": 2873.8,
    "end": 2874.84,
    "text": "Du machst das nicht."
  },
  {
    "start": 2876.4,
    "end": 2881.26,
    "text": "und die da wirklich mit Einmitteln versucht haben diesen Prozess zu unterbrechen und ..."
  },
  {
    "start": 2881.94,
    "end": 2883.82,
    "text": "Wo wir dann wieder bei Kommunikation sind?"
  },
  {
    "start": 2884.14,
    "end": 2891.82,
    "text": "Weil das ist dann wieder also ich weiß nicht wie viele Change-Prozesse Krisenkommunikation sonst was ich gemacht habe."
  },
  {
    "start": 2892.26,
    "end": 2900.66,
    "text": "Das denke ich mir so was eine authentische Kommunikation bei Mitarbeitenden auslöst."
  },
  {
    "start": 2901.24,
    "end": 2902.36,
    "text": "Das ist unglaublich!"
  },
  {
    "start": 2902.92,
    "end": 2905.64,
    "text": "Was verstehst du unter authentischer Kommunikations?"
  },
  {
    "start": 2907.66,
    "end": 2909.6,
    "text": "Ich habe damals immer geraten,"
  },
  {
    "start": 2910.38,
    "end": 2910.7,
    "text": "echt"
  },
  {
    "start": 2911.04,
    "end": 2919.64,
    "text": "zu sein... Wir haben jetzt wieder ein Thema gehabt, nicht mit der Firma, sondern mit einer anderen Firma."
  },
  {
    "start": 2920.72,
    "end": 2921.9,
    "text": "Wo es ums Homeoffice geht?"
  },
  {
    "start": 2921.98,
    "end": 2924.28,
    "text": "Ich will's nur an einem Beispiel machen, weil das einfacher ist."
  },
  {
    "start": 2924.34,
    "end": 2930.6,
    "text": "ja und während Corona haben wir alle gelernt, weil wir mussten Homeoffices funktioniert."
  },
  {
    "start": 2932.06,
    "end": 2942.56,
    "text": "Jetzt gibt's ganz viele Firmen die sagen, wir wollen aber wieder dass die Mitarbeitenden zurückkommen mittlerweile auch da wieder Studien drüber, wieso?"
  },
  {
    "start": 2942.78,
    "end": 2945.06,
    "text": "Warum weshalb was da passiert und so weiter."
  },
  {
    "start": 2945.1,
    "end": 2954.54,
    "text": "Was es aber nicht gibt, es gibt keine Datengrundlage warum die Mitarbeitenden mehr Präsenz haben müssen."
  },
  {
    "start": 2954.7,
    "end": 2959.74,
    "text": "also weder die Produktivitätzeichen ist noch irgendwelche Umsatzzahlen noch irgendwellche."
  },
  {
    "start": 2960.36,
    "end": 2961.82,
    "text": "Keine Ahnung was für KPIs?"
  },
  {
    "start": 2962.14,
    "end": 2964.08,
    "text": "nichts du siehst davon Nichts."
  },
  {
    "start": 2964.82,
    "end": 2966.5,
    "text": "Das heißt, das ist ein Gefühl."
  },
  {
    "start": 2967.12,
    "end": 2968.28,
    "text": "Es ist einfach ein Gefühl!"
  },
  {
    "start": 2968.62,
    "end": 2989.68,
    "text": "Menschen möchten Menschen um sich rumhaben weil sie ungern selber alleine sind, weil die vielleicht gerne ins Büro gehen, weil sie vielleicht auch bei dem einen oder anderen nicht so das Vertrauen haben und so weiter und sofort... ...das was aber gemacht wird, dass was an den Mitarbeitenden kommuniziert wird, ist Entschuldigung Bullshit und des Checkmitarbeitende."
  },
  {
    "start": 2989.98,
    "end": 2994.96,
    "text": "Und weil es Bullshit is Bäumen sie sich auf und sagen, dann gehe ich halt woanders hin."
  },
  {
    "start": 2995.66,
    "end": 2995.8,
    "text": "Weil"
  },
  {
    "start": 2995.84,
    "end": 3002.54,
    "text": "das was du mir erzählst warum du willst dass ich präsent bin hat nichts damit zu tun Was eigentlich dahinter liegt."
  },
  {
    "start": 3002.58,
    "end": 3010.8,
    "text": "wenn du wirklich sagen würdest pass auf Ich weiß ich kann's nicht wirklich erklären es ist total paradox aber irgendwie ich will euch einfach da haben tut mir leid"
  },
  {
    "start": 3011.28,
    "end": 3011.34,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 3012.02,
    "end": 3019.7,
    "text": "Wenn es doch tausend mal besser als irgendwas vorzuschieben was Nicht Es ist einfach nicht vorhanden es ist einfach widerlegbar."
  },
  {
    "start": 3019.92,
    "end": 3019.98,
    "text": "ja"
  },
  {
    "start": 3020.92,
    "end": 3024.14,
    "text": "Und das meine ich mit die Kommunikation dahinter."
  },
  {
    "start": 3024.72,
    "end": 3025.54,
    "text": "Mach sie echt!"
  },
  {
    "start": 3026.3,
    "end": 3033.18,
    "text": "Egal, also natürlich muss ich nicht mich nacktmachen, wenn's um irgendwelche Umstrukturierungen und sonst was ... Ich muss nicht alles erzählen."
  },
  {
    "start": 3033.98,
    "end": 3034.84,
    "text": "Aber müh."
  },
  {
    "start": 3035.42,
    "end": 3044.98,
    "text": "Und nicht hab' ich zuletzt gesagt als ich aus dem Job ausgestiegen bin, ich möchte nicht mehr Scheiße als Gold verkaufen."
  },
  {
    "start": 3046.14,
    "end": 3047.62,
    "text": "Sondern ich will es echt haben."
  },
  {
    "start": 3047.96,
    "end": 3048.02,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 3048.5,
    "end": 3056.34,
    "text": "Und das ist für die Mitarbeitenden meiner Meinung nach in diesen Change-Prozessen das Essenzielle, wo die meisten Unternehmen dran stecken bleiben."
  },
  {
    "start": 3056.56,
    "end": 3063.64,
    "text": "Die behandeln diese Form von Kommunikation leider zumindest im Dachraum in Amerika und"
  },
  {
    "start": 3063.7,
    "end": 3063.8,
    "text": "Co.,"
  },
  {
    "start": 3063.9,
    "end": 3064.98,
    "text": "sieht es auch schon anders aus."
  },
  {
    "start": 3065.68,
    "end": 3074.8,
    "text": "Die handeln diese form einfach als this is nice to have aber wirklich ein Impact können wir ja auch da wieder anhand von Zahlen oder sonst was nicht belegen."
  },
  {
    "start": 3076.32,
    "end": 3077.7,
    "text": "Das macht's halt auch einfach schwierig."
  },
  {
    "start": 3078.46,
    "end": 3078.86,
    "text": "Aber"
  },
  {
    "start": 3079.58,
    "end": 3086.56,
    "text": "für mich hat dann der Kommunikationsaspekt und das ist auch beim Coaching genau der entscheidende Punkt,"
  },
  {
    "start": 3087.72,
    "end": 3087.9,
    "text": "den"
  },
  {
    "start": 3088.56,
    "end": 3093.82,
    "text": "Coachee oder den Klienten an dem Punkt weiter mitzunehmen."
  },
  {
    "start": 3094.44,
    "end": 3102.82,
    "text": "Die in dieser Kurve auch zu begleiten und auch eine Trauer da sein zu lassen – auch eine Lehre Auch eine Wut und so weiter."
  },
  {
    "start": 3103.26,
    "end": 3106.74,
    "text": "Also ich will ja nicht, dass wir die Kurve überspringen... Macht der keinen Sinn?"
  },
  {
    "start": 3106.78,
    "end": 3107.7,
    "text": "...und einfach wie sie im Brücken drüber ist."
  },
  {
    "start": 3107.74,
    "end": 3108.56,
    "text": "Macht überhaupt keinen Sinn!"
  },
  {
    "start": 3108.62,
    "end": 3109.32,
    "text": "Das macht dazu."
  },
  {
    "start": 3109.76,
    "end": 3114.84,
    "text": "Das ist ja wie wenn du dir ein Ziel setzt und sagst naja du möchtest in einem halben Jahr einen Marathon laufen."
  },
  {
    "start": 3115.42,
    "end": 3117.76,
    "text": "Du musst ja trainieren dafür."
  },
  {
    "start": 3118.24,
    "end": 3124.46,
    "text": "Du musst dir einen Weg finden, wie du diese forty- ... einundvierzig Kilometer ... zweiundvierzig Kilometer sahen, oder?"
  },
  {
    "start": 3125.06,
    "end": 3126.56,
    "text": "Einenundviertzig Komma irgendwie."
  },
  {
    "start": 3126.6,
    "end": 3127.14,
    "text": "Ja, irgendwie so."
  },
  {
    "start": 3127.18,
    "end": 3129.5,
    "text": "Ähm, zweiund vierzig Komma."
  },
  {
    "start": 3130.14,
    "end": 3131.12,
    "text": "Oh mein Gott!"
  },
  {
    "start": 3132.08,
    "end": 3133.7,
    "text": "Ich hab Mann als Triathlete!"
  },
  {
    "start": 3135.24,
    "end": 3139.94,
    "text": "Nein schmarrn, ähm aber... Du musst da ja durch."
  },
  {
    "start": 3140.56,
    "end": 3144.74,
    "text": "Wir haben es vorher gehabt, also ist das sehr völlig normal dass du auch mal Phasen hast wo's schwierig wird."
  },
  {
    "start": 3146.06,
    "end": 3154.52,
    "text": "Wo der Körper sagt na ich morgne ma, ik kunde ma und wenn du dann dadurch gehst und sagst doch erst jetzt richtig!"
  },
  {
    "start": 3154.64,
    "end": 3155.7,
    "text": "Ich geb jetzt richtig Gas."
  },
  {
    "start": 3155.76,
    "end": 3157.6,
    "text": "Da machst plötzlich den Sprung nach oben."
  },
  {
    "start": 3157.64,
    "end": 3159.42,
    "text": "Das ist völlig normal auch im Training."
  },
  {
    "start": 3160.32,
    "end": 3169.82,
    "text": "Und dieser Change-Prozess...ich glaube wenn wir uns das immer vor Augen halten dann können wir auch mit Krisen besser umgehen."
  },
  {
    "start": 3169.96,
    "end": 3172.78,
    "text": "Wenn wir sagen, okay wir sind jetzt in einem Loch ich denke mir das immer wieder."
  },
  {
    "start": 3172.88,
    "end": 3185.6,
    "text": "Jetzt nicht nur privat gesehen sondern eben auch beruflich gesehen wenn du in diesem Prozess drin steckst und meine Faser ist wo es schwierig ist wo's echt nicht gut läuft und das durchleben wir ja alle also völlig normal"
  },
  {
    "start": 3186.3,
    "end": 3187.06,
    "text": "Das ist das Leben."
  },
  {
    "start": 3187.56,
    "end": 3196.64,
    "text": "Ja, dass es dann wieder aufwärts geht und man dann den nächsten Durchbruch startet oder man einfach wieder seinen Hoch hat um neue Energie zu tanken und neue Entwicklungen weiterzuführen."
  },
  {
    "start": 3197.18,
    "end": 3200.42,
    "text": "Und positive Erfahrungen macht, neue Erfahrungen."
  },
  {
    "start": 3201.04,
    "end": 3201.38,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 3202.72,
    "end": 3207.26,
    "text": "Was war denn für dich der krasseste Moment bisher im Coaching?"
  },
  {
    "start": 3210.58,
    "end": 3220.54,
    "text": "Immer wieder krass sind diese Awakening-Momente die ich vorher angesprochen habe... Boah, schwierig zu sagen."
  },
  {
    "start": 3220.62,
    "end": 3242.22,
    "text": "Der krasseste Moment war glaube ich tatsächlich bei einem Klienten der ein schwieriges Drogenproblem hatte, der auch ganz lange in Therapienentzugsklinik und so weiter und sofort war und der irgendwann verstanden hat warum er eigentlich Drogen nimmt."
  },
  {
    "start": 3244.06,
    "end": 3247.34,
    "text": "Das ist ein guter Ansatz, dass man das versteht."
  },
  {
    "start": 3247.4,
    "end": 3248.84,
    "text": "Warum macht man es eigentlich?"
  },
  {
    "start": 3249.4,
    "end": 3253.24,
    "text": "Aber hat der das in dieser Therapiefase ... wurde das nie angebrochen?"
  },
  {
    "start": 3253.28,
    "end": 3255.2,
    "text": "Dass man sagt, schau mal wirklich die Ursache an!"
  },
  {
    "start": 3255.24,
    "end": 3257.9,
    "text": "Weil das ist doch entscheidend dafür, weil du ..."
  },
  {
    "start": 3258.52,
    "end": 3261.34,
    "text": "Also ich weiß nicht was bei dem alles tief gelaufen ist."
  },
  {
    "start": 3261.42,
    "end": 3265.62,
    "text": "Ich hab selber noch nie eine Therapie in Bezug auf Drogen gemacht."
  },
  {
    "start": 3265.68,
    "end": 3266.24,
    "text": "Keine Ahnung."
  },
  {
    "start": 3268.14,
    "end": 3273.8,
    "text": "Ich hoffe einfach nur, dass es ein seltener Fall war und er in schlechter Begleitung war."
  },
  {
    "start": 3274.42,
    "end": 3277.34,
    "text": "Die gibt's auch im therapeutischen Kontext bei"
  },
  {
    "start": 3277.46,
    "end": 3277.66,
    "text": "Ärzten"
  },
  {
    "start": 3278.04,
    "end": 3278.26,
    "text": "usw."
  },
  {
    "start": 3280.62,
    "end": 3283.26,
    "text": "Vielleicht hat er sich selber nie so geöffnet?"
  },
  {
    "start": 3283.4,
    "end": 3296.28,
    "text": "Weil das was bei mir in der Arbeit essentiell ist, ein wirklich vertrauensvolles Verhältnis wo man sich traut... alles zu sagen und zwar wirklich alles."
  },
  {
    "start": 3297.12,
    "end": 3314.4,
    "text": "Weil wenn das nicht der Fall ist, auch bei mir eine Rolle spielt dann werde ich nie zu irgendeiner Veränderungen kommen oder zumindest mit der Power die sie haben könnte, wenn ich wirklich transparent bin."
  },
  {
    "start": 3315.24,
    "end": 3316.82,
    "text": "Und deshalb, ich weiß nicht."
  },
  {
    "start": 3316.86,
    "end": 3318.64,
    "text": "Vielleicht hat er auch nicht immer alles erzählt."
  },
  {
    "start": 3318.7,
    "end": 3322.42,
    "text": "Vielleicht war er auch Fassade und hat nicht vertraut ganz viele Sagen aus."
  },
  {
    "start": 3322.5,
    "end": 3324.42,
    "text": "Sie vertrauen ihren Therapeuten einfach nicht."
  },
  {
    "start": 3324.82,
    "end": 3328.34,
    "text": "Weil sich das auch super schlimm finde, weil dann kann ich die Therapie sparen?"
  },
  {
    "start": 3329.14,
    "end": 3335.66,
    "text": "Also wenn ich kein vertrauensvolles Verhältnis zu meinem Gegenüber aufbauen kann, dann such dir bitte wen anders."
  },
  {
    "start": 3336.86,
    "end": 3339.2,
    "text": "Das ist so essentiell um weiterzukommen."
  },
  {
    "start": 3340.34,
    "end": 3343.02,
    "text": "Ja, deshalb ... Keine Ahnung, was bei ihm schiefgelaufen ist."
  },
  {
    "start": 3343.7,
    "end": 3357.12,
    "text": "Aber auch bei ihm dieses Erwachen an den Augen zu sehen ... An seiner Aura, also in einem ganzen Energiefeld zu spüren und eben dann wie er danach weitergegangen ist."
  },
  {
    "start": 3358.46,
    "end": 3360.36,
    "text": "Ich war so stolz, ich fand das toll!"
  },
  {
    "start": 3360.52,
    "end": 3360.66,
    "text": "Boah,"
  },
  {
    "start": 3362.02,
    "end": 3362.78,
    "text": "das glaube ich."
  },
  {
    "start": 3363.76,
    "end": 3369.38,
    "text": "Weil du es gerade vorher angesprochen hast, jemand spielt eine Rolle im Coaching-Kontext."
  },
  {
    "start": 3372.78,
    "end": 3376.66,
    "text": "Wir haben es ja mittlerweile angepasst, weil wir eben gesagt haben, wir wollen niemanden."
  },
  {
    "start": 3376.74,
    "end": 3379.4,
    "text": "Der hat tatsächlich eine Rolle spielt oder der ist nicht hundertprozentig will."
  },
  {
    "start": 3379.82,
    "end": 3383.64,
    "text": "Deswegen gibt's das sozusagen als erste Hürde um zu uns ins Coaching zu gehen."
  },
  {
    "start": 3384.86,
    "end": 3388.08,
    "text": "Das Analyse-Coaching beziehungsweise die Stoffwechselanalyse."
  },
  {
    "start": 3389.5,
    "end": 3396.24,
    "text": "Weil wir halt sagen müssen... oder den Lebensstil des Menschen verstehen."
  },
  {
    "start": 3396.28,
    "end": 3401.64,
    "text": "Wir müssen die verschiedenen Bereiche verstehen, um dann anzusetzen, wo man überhaupt den ersten Schritt wagt."
  },
  {
    "start": 3402.22,
    "end": 3410.64,
    "text": "Weil bei einem ist es vielleicht Thema Ernährung beim anderen, das ist viel mehr die Stressregulation oder ... Thema Sport beispielsweise, weil der voll im Übertraining is."
  },
  {
    "start": 3413.48,
    "end": 3421.24,
    "text": "Und ich hab das erst letztens erlebt, da kam jemand zu mir und ich hab's in der Körperhaltung sofort erkannt!"
  },
  {
    "start": 3421.72,
    "end": 3423.5,
    "text": "Die blockt ab, die will nicht!"
  },
  {
    "start": 3424.44,
    "end": 3426.34,
    "text": "einfach nicht, die hat keine Lust."
  },
  {
    "start": 3426.88,
    "end": 3433.92,
    "text": "Und am liebsten hätte ich zu ihr gesagt bitte geh an den See, trinken Kaffee, haben schöne Zeit und du kommst zu mir wenn du wirklich bereit"
  },
  {
    "start": 3434.04,
    "end": 3434.28,
    "text": "bist.\"."
  },
  {
    "start": 3435.22,
    "end": 3436.26,
    "text": "Was hast du dann gesagt?"
  },
  {
    "start": 3436.72,
    "end": 3448.22,
    "text": "Ich habe gesagt also wir machen jetzt mal eine Stoffwechselmessung und schauen dann weiter und im Nachhinein hab ich mich geärgert und gedacht ich hätte sie eigentlich an sie schicken dürfen."
  },
  {
    "start": 3448.68,
    "end": 3448.92,
    "text": "Da ist"
  },
  {
    "start": 3450.68,
    "end": 3451.68,
    "text": "sie wieder die Intuition."
  },
  {
    "start": 3451.74,
    "end": 3457.62,
    "text": "Und man denkt sich dann doch, Mai, die ist jetzt so weit gefahren, dass wir da eigentlich Schussinn machen und dann bietet ihr wenigstens die Messung an."
  },
  {
    "start": 3458.26,
    "end": 3467.94,
    "text": "Im Grunde hat die Messungen nur das widergespiegelt was ich eh schon festgestellt habe, der ist ausblockiert, Stoffwechselleistung irgendwo, Zuckerverbrennung hoch, Kohlendioxidabgabe hoch."
  },
  {
    "start": 3468.28,
    "end": 3479.94,
    "text": "also man erkennt es ja wirklich auch ganz schnell in einer Messung wie jemand drauf ist Und ob da irgendwie gerade eine Blockade da ist und ob aber auch hier das Nervensystem reguliert ist."
  },
  {
    "start": 3479.98,
    "end": 3490.52,
    "text": "Der Nerven-System spielt da wieder eine riesengroße Rolle, weil wenn es halt einfach völlig drüber ist – jetzt sind noch die Atemparameter und die Atemußter echt aus der Bahn."
  },
  {
    "start": 3490.98,
    "end": 3491.04,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 3491.56,
    "end": 3492.48,
    "text": "Völlig im Übermaß!"
  },
  {
    "start": 3494.3,
    "end": 3501.96,
    "text": "Das finde ich dann immer so spannend dass du's in einer Körperhaltung als erstes erkennst, wie jemand drauf ist."
  },
  {
    "start": 3502.0,
    "end": 3503.06,
    "text": "Ob jemand in der Rolle ist?"
  },
  {
    "start": 3503.12,
    "end": 3525.4,
    "text": "Ich finde es immer spannend wenn du im Raum drin bist jetzt auch beim Event letzte Woche wo wir waren werden eine Rolle einnimmt ja ich mein ganz klassisches hier dieser Sitz dass man sagt okay mal faltet seine Hände vor sich wenn jemand offen da steht mit Brust raus wie ja wie selbstbewusst eigentlich jemand ist oder ob jemand geknickt ist nach unten eher schaut oder wie man dir an die Augen schauen kann."
  },
  {
    "start": 3525.72,
    "end": 3531.52,
    "text": "Man erkennt's ob jemand da gerade eigentlich eine Lüge lebt oder voll in seiner Energie steht."
  },
  {
    "start": 3532.46,
    "end": 3534.24,
    "text": "Hast du letzte Woche auch zu spüren bekommen?"
  },
  {
    "start": 3534.28,
    "end": 3536.9,
    "text": "Da war ich mal nicht in meiner Energie, letzte Woche!"
  },
  {
    "start": 3537.42,
    "end": 3538.36,
    "text": "Ja gut, das"
  },
  {
    "start": 3538.48,
    "end": 3539.5,
    "text": "merkst du auch sofort."
  },
  {
    "start": 3539.84,
    "end": 3541.16,
    "text": "Irgendwann hast du ein Gespür dafür."
  },
  {
    "start": 3541.44,
    "end": 3542.32,
    "text": "Ja absolut."
  },
  {
    "start": 3544.22,
    "end": 3559.18,
    "text": "Aber weil es ist halt grad sagst ... Ich mein, dass... Du hast ja keine Rolle da gespielt, sondern das war einfach ... Das warst du in dem Moment und ich glaube wenn wir Frauen unsere Periode haben Ich glaube, ich darf mittlerweile jeder verstehen."
  },
  {
    "start": 3559.24,
    "end": 3571.78,
    "text": "Dass wir da einfach andere Punkte haben die unser Körper gerade durchmacht und dass so was Energie zehrt auch wenn vielleicht die Periode nicht unbedingt schmerzhaft sein muss ja das muss sie finde ich überhaupt nicht."
  },
  {
    "start": 3571.82,
    "end": 3579.66,
    "text": "aber das energetisch da einfach der Mittelpunkt grad woanders ist wie in der Öffentlichkeit und äh ich ich smile und ich bin happy drauf."
  },
  {
    "start": 3580.12,
    "end": 3582.76,
    "text": "Das wäre ne Phase absolut."
  },
  {
    "start": 3583.42,
    "end": 3589.44,
    "text": "Ähm okay Jetzt haben wir es so oft angesprochen, wir sprechen die ganze Zeit vom Nervensystem."
  },
  {
    "start": 3591.76,
    "end": 3602.96,
    "text": "Und du hast mal zu mir gesagt – das weiß ich noch – dass sie in meinem Outlooks essen und das zu mir sagt man erkennt halt sehr schnell wenn bei jemandem das Nerven-System dysreguliert ist."
  },
  {
    "start": 3603.66,
    "end": 3604.76,
    "text": "Wie erkennst du das?"
  },
  {
    "start": 3604.82,
    "end": 3608.18,
    "text": "Also ich meine ich erkenne's ja mittlerweile aber für unsere Zuhörer und Zuhörenden!"
  },
  {
    "start": 3608.52,
    "end": 3609.08,
    "text": "Wie erkennt man"
  },
  {
    "start": 3609.14,
    "end": 3609.42,
    "text": "das?!"
  },
  {
    "start": 3611.12,
    "end": 3611.22,
    "text": "Ja,"
  },
  {
    "start": 3611.6,
    "end": 3612.16,
    "text": "an vielem."
  },
  {
    "start": 3612.66,
    "end": 3631.78,
    "text": "Auch da wieder Körperhaltung Atmung Zuckungen Sprich der Laut oder der die das laut schnell Schweiß Es gibt so viel."
  },
  {
    "start": 3632.98,
    "end": 3634.1,
    "text": "Und wie würdest du?"
  },
  {
    "start": 3635.6,
    "end": 3653.38,
    "text": "Oder anders Das Nervensystem ist ja sozusagen dann dafür verantwortlich, wie wir es sozusagen mit diesem Stress der im Körper gerade drin ist umgehen oder mit der Dysharmonie die im Körper herrscht."
  },
  {
    "start": 3653.42,
    "end": 3658.78,
    "text": "Das kann ja auch ein überreguliertes Nervensystem sein oder einen unterregulierten Nerven-System."
  },
  {
    "start": 3661.62,
    "end": 3662.96,
    "text": "Wie gehst du damit um?"
  },
  {
    "start": 3663.12,
    "end": 3666.16,
    "text": "Also was sind so die Schritte?"
  },
  {
    "start": 3666.22,
    "end": 3671.34,
    "text": "wo du sagst am besten kann man das Nerven System so regulieren dass es wieder ein Balance ist."
  },
  {
    "start": 3674.56,
    "end": 3676.3,
    "text": "Nervensystem sind ja im Endeffekt wir."
  },
  {
    "start": 3677.88,
    "end": 3684.4,
    "text": "Das ist das Zusammenspiel der neuronalen Netzwerke in unserem Hirn zu, in all unsere Bahnen im Körper."
  },
  {
    "start": 3685.32,
    "end": 3695.86,
    "text": "Ein disreguliertes Nervensystem ist in Hochspannung ... wenn ihr Messungen in dem Bereich macht."
  },
  {
    "start": 3696.36,
    "end": 3700.78,
    "text": "Da ist auch ein Cortisol-Spiegel am Explodieren quasi,"
  },
  {
    "start": 3700.92,
    "end": 3700.94,
    "text": "ja?"
  },
  {
    "start": 3701.2,
    "end": 3706.78,
    "text": "Also der Körper steht unter sehr hohem Stress und ist letztendlich im Überlebensmodus."
  },
  {
    "start": 3708.24,
    "end": 3715.52,
    "text": "Das ist unser Reptilienhirn springt da an mit Amygdala vorher die sagt hier gibt es einen Signal."
  },
  {
    "start": 3716.82,
    "end": 3732.22,
    "text": "Sendet das ans Reptilianhirn, ans Stammhirn Der älteste Gehirnteil bei uns, der diese Überlebensmechanismen steuern oder steuert."
  },
  {
    "start": 3732.3,
    "end": 3735.34,
    "text": "Und da gibt es ja ... hast du jetzt gerade schon angesprochen?"
  },
  {
    "start": 3735.42,
    "end": 3738.76,
    "text": "Es gibt Kampfflucht!"
  },
  {
    "start": 3740.5,
    "end": 3743.64,
    "text": "Es gibt Erstarren und das gibt Unterwerfungen."
  },
  {
    "start": 3743.68,
    "end": 3746.72,
    "text": "Das sind die vier Überlebungsreaktionen, die Menschen haben."
  },
  {
    "start": 3747.56,
    "end": 3748.9,
    "text": "Die haben wir schon immer."
  },
  {
    "start": 3749.42,
    "end": 3752.74,
    "text": "Und die werden wir auch nie wegkriegen und sind für unser Überleben wichtig."
  },
  {
    "start": 3753.82,
    "end": 3766.36,
    "text": "Wo wir aber noch nicht weitergekommen sind, ist quasi zu unterscheiden, ob es einen ... Also rennt jetzt wirklich ein Tiger hinter uns her, ein Sebelzahn-Tiger das große Beispiel, was immer genommen wird und will uns fressen?"
  },
  {
    "start": 3767.08,
    "end": 3778.28,
    "text": "Oder ist es vielleicht nur ein Streit oder ein Konflikt der Zuhause heute Morgen stattgefunden hat, wer den Kindern jetzt die Brotzeit schmiert?"
  },
  {
    "start": 3779.16,
    "end": 3783.26,
    "text": "Also, da kann unser Hirn manchmal einfach nicht groß unterscheiden."
  },
  {
    "start": 3784.02,
    "end": 3803.82,
    "text": "Und das dysregulierte Nervensystem unter Hochanspannung zu regulieren ist die Geschwindigkeit rausnehmen wieder in eine ... Langsamkeit zu kommen, um das Erleben, was gerade im Hier und Jetzt stattfindet, wahrzunehmen."
  },
  {
    "start": 3804.56,
    "end": 3807.02,
    "text": "Das ist eher das Runterkommen."
  },
  {
    "start": 3807.08,
    "end": 3808.92,
    "text": "Da gibt es viele unterschiedliche Methoden."
  },
  {
    "start": 3809.96,
    "end": 3813.8,
    "text": "Aber ein dysreguliertes Nervensystem kann auch in einem Shutdown sein."
  },
  {
    "start": 3814.24,
    "end": 3821.14,
    "text": "In der Starre ... Ich weiß nicht, was ich machen soll, Modus?"
  },
  {
    "start": 3822.44,
    "end": 3826.52,
    "text": "und eher dann in diese Burnout-Geschichte reinkommt."
  },
  {
    "start": 3827.64,
    "end": 3832.08,
    "text": "Und da hole ich das mit Bewegung wieder raus, ja?"
  },
  {
    "start": 3832.36,
    "end": 3836.66,
    "text": "Also je nachdem, in welchem Zustand der oder diejenige gerade ist ... Ja!"
  },
  {
    "start": 3836.98,
    "end": 3842.6,
    "text": "Das erkennt man eben auch anhand der Körpersprache, anhand des Signales, den ein Mensch sendet."
  },
  {
    "start": 3842.7,
    "end": 3848.48,
    "text": "Also jemand im dysregulierten Zustand ... dass es unten ist, sag ich jetzt mal."
  },
  {
    "start": 3849.28,
    "end": 3850.3,
    "text": "Ich mach immer unten und oben."
  },
  {
    "start": 3850.42,
    "end": 3852.12,
    "text": "Es gibt Stress-Toleranzfenster ... Ja?"
  },
  {
    "start": 3852.64,
    "end": 3861.42,
    "text": "Und anhand von diesem Stress- Toleranzfenstern kann man eben ganz gut veranschaulichen, wo man sich gerade befindet, was es braucht um woanders wieder hinzukommen."
  },
  {
    "start": 3861.88,
    "end": 3864.96,
    "text": "Dieses Stress- tolleranzfensta kann sich auch verändern und weiten."
  },
  {
    "start": 3865.8,
    "end": 3869.44,
    "text": "Aber bei Menschen die Traumata erleiden wird das Stress- tolerancefenster ganz klein."
  },
  {
    "start": 3870.4,
    "end": 3877.26,
    "text": "Alles ist sofort über Forderungen und alles ist sofort ein... nicht mehr in Balance."
  },
  {
    "start": 3879.04,
    "end": 3884.14,
    "text": "Und das kann man eben trainieren oder üben und lernen, wie man das Peu-a-Peu weiten kann."
  },
  {
    "start": 3884.72,
    "end": 3896.74,
    "text": "Aber ja je nachdem wo sich ein Mensch befindet oben oder unten deswegen dieses Fenster steuert man mit Übungen dagegen."
  },
  {
    "start": 3896.78,
    "end": 3897.04,
    "text": "was heißt?"
  },
  {
    "start": 3897.08,
    "end": 3899.1,
    "text": "Mit Übung allein schon mit der Präsenz."
  },
  {
    "start": 3899.8,
    "end": 3910.04,
    "text": "also wenn jetzt jemand in einem total der Sympathikus wahnsinnig aktiv ist, bei dem anderen ist halt eher Parasympathicus Dorsalavagus und Co."
  },
  {
    "start": 3911.16,
    "end": 3913.78,
    "text": "Aktiv dann allein schon die Sprache."
  },
  {
    "start": 3914.1,
    "end": 3922.6,
    "text": "ich setz mich hin, ich reagiere nicht auf alles Ich rede ruhig, ich rede leiser des Stresses gegenüber erst mal."
  },
  {
    "start": 3922.86,
    "end": 3927.3,
    "text": "Der versucht da dagegen zu arbeiten und permanent irgendwie was draufzusetzen."
  },
  {
    "start": 3928.26,
    "end": 3934.64,
    "text": "aber Das ist tatsächlich auch ein Stück, weil die Magie dann das Energiefeld ist."
  },
  {
    "start": 3934.84,
    "end": 3941.38,
    "text": "Weil sie sich irgendwann beruhigen ... Man kann natürlich Übungen mit reinbauen."
  },
  {
    "start": 3941.46,
    "end": 3949.0,
    "text": "Nur manchmal ist es einfach in dem Status, wenn die so hocheregt sind, überhaupt nicht möglich eine Übung zu machen."
  },
  {
    "start": 3949.26,
    "end": 3956.52,
    "text": "Da heißt's korrigulieren und Korregulationen mit Verbindung, mit Ruhe, mit Sicherheit aufbauen?"
  },
  {
    "start": 3956.9,
    "end": 3956.96,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 3957.58,
    "end": 3964.52,
    "text": "Und ich find' auch also... Was das Thema Nervensystem anbelangt, arbeiten wir ganz viel mit der Atmung."
  },
  {
    "start": 3964.78,
    "end": 3967.82,
    "text": "Weil es das Einfachste ist und überall umsetzbar ist."
  },
  {
    "start": 3967.96,
    "end": 3984.74,
    "text": "Egal ob ich jetzt gerade beim Laufen bin oder gerade im Büro sitze oder an der Ampel stehe man kann's halt sehr gut umsetzen aber es gibt auch Menschen bei denen können wir erstmal gar nicht anfangen müssen wir über einen ganz anderen Hebel gehen."
  },
  {
    "start": 3985.36,
    "end": 3990.38,
    "text": "und da ist oftmals wirklich einfachste Hebel langsam essen."
  },
  {
    "start": 3991.08,
    "end": 3996.4,
    "text": "Und es ist so krass, seit ich das weiß wie ein Essverhalten"
  },
  {
    "start": 3997.42,
    "end": 3998.64,
    "text": "aus Wirkungen"
  },
  {
    "start": 3998.88,
    "end": 4003.44,
    "text": "hat auf den Menschen oder wie viel man da tatsächlich den Charakter auch von dem Menschen erkennt."
  },
  {
    "start": 4004.18,
    "end": 4014.06,
    "text": "Das ist halt echt krass Weil jemand der schnell ist und immer schnell isst und reinschlinkt Der hat vielleicht verlernt zu genießen."
  },
  {
    "start": 4014.42,
    "end": 4020.08,
    "text": "und jetzt nicht nur genießen im Kontext Essen, sondern genießen im Kontext auch Beziehung."
  },
  {
    "start": 4020.58,
    "end": 4022.04,
    "text": "Paar sein, Sexualität."
  },
  {
    "start": 4023.4,
    "end": 4028.48,
    "text": "Man kennt das so viel und manchmal ist es so ganz... man will da gar nicht hinschauen bei was ich denke nein!"
  },
  {
    "start": 4028.66,
    "end": 4032.18,
    "text": "Ich will das jetzt gar nicht wissen aber man erkennt's einfach mit der Zeit."
  },
  {
    "start": 4032.66,
    "end": 4042.88,
    "text": "Und wenn man das wieder lernt dass man sagt einfach nur Besteck weglegen und mal probieren zwanzig Mal zu kauen Wie viele mir sagen Marie, der breibelt immer mehr."
  },
  {
    "start": 4042.94,
    "end": 4045.02,
    "text": "Ich als die Hälfte von dem was auf den Teller ist."
  },
  {
    "start": 4045.06,
    "end": 4049.9,
    "text": "Normalerweise hätte ich mir einen Zeitenteller geholt zumindest früher und ich habe kein Bläber auch mehr."
  },
  {
    "start": 4049.96,
    "end": 4052.02,
    "text": "also es reguliert ja dann so viel."
  },
  {
    "start": 4052.1,
    "end": 4061.46,
    "text": "Der Darm wird dadurch ja auch wieder... Kommt wieder in seine Kraft, weil wenn du sagst ich bin im Stressmodus im absoluten Cortisol-Peak drin."
  },
  {
    "start": 4062.52,
    "end": 4071.4,
    "text": "Dann werden die Organe, die jetzt nicht über den Lebens notwendig sind komplett runtergefahren und das hat wiederum Auswirkungen auch auf unseren Stoffwechsel."
  },
  {
    "start": 4071.88,
    "end": 4074.0,
    "text": "Weil wir gar nicht in eine Fettverbrennung reinkommen."
  },
  {
    "start": 4074.06,
    "end": 4075.94,
    "text": "Wir bleiben in einer Zuckerverbrennung drin."
  },
  {
    "start": 4076.28,
    "end": 4080.06,
    "text": "Wir bauen Säuren auf der Körper wird umso schwächer und stärker."
  },
  {
    "start": 4080.46,
    "end": 4083.76,
    "text": "mit dieser Cortisol Peak weiß sich das Cortisol nicht mehr richtig abbaut."
  },
  {
    "start": 4083.8,
    "end": 4085.54,
    "text": "dann kommt Schilddrüßenthemen hinzu."
  },
  {
    "start": 4085.98,
    "end": 4089.18,
    "text": "Dann kommen klassische PMS-Themen, vor allem bei uns Frauen dazu."
  },
  {
    "start": 4090.5,
    "end": 4096.76,
    "text": "oder der Körper sagt naja ich kann nicht mehr schlafen ja weil es sich das einfach alles nicht mehr richtig abbaut."
  },
  {
    "start": 4097.48,
    "end": 4110.26,
    "text": "und wenn man das mal versteht wie man's vielleicht dann doch in der Hand hat und dann kannst du natürlich irgendwann kommen sagen Ich arbeite mit der Atmung Es macht ganz viel da Markus beispielsweise ich aber ganz ganz viel auch mit Meditation."
  },
  {
    "start": 4110.319,
    "end": 4121.74,
    "text": "Aber es kann ich halt nur wir Menschen machen die dafür Offen sind, die dafür bewusst sind dass Meditation Musik binaurale Beats oder eben aber auch Affirmationen funktionieren."
  },
  {
    "start": 4122.1,
    "end": 4133.24,
    "text": "Ich kann jetzt schlecht jemandem sagen der beim ersten Termin da ist wie du sagst mit einer totalen Stressthematik zu dem Sagen wir machen jetzt mal Affirmations ich bin ruhig!"
  },
  {
    "start": 4133.819,
    "end": 4134.84,
    "text": "Ich bin in meiner Mitte."
  },
  {
    "start": 4134.92,
    "end": 4137.04,
    "text": "der zeigt mir ein Vogel und sagt ja was mixt denn du?"
  },
  {
    "start": 4137.14,
    "end": 4137.7,
    "text": "mir verzeihnd?"
  },
  {
    "start": 4137.74,
    "end": 4140.86,
    "text": "Ich bin überhaupt nicht in meiner Ich brauche mich doch nicht anliegen."
  },
  {
    "start": 4140.9,
    "end": 4141.84,
    "text": "Das ist auch"
  },
  {
    "start": 4141.9,
    "end": 4143.52,
    "text": "einfach nicht authentisch, da sind wir wieder"
  },
  {
    "start": 4144.92,
    "end": 4145.1,
    "text": "bei der"
  },
  {
    "start": 4145.14,
    "end": 4145.98,
    "text": "Authentizität."
  },
  {
    "start": 4147.14,
    "end": 4153.84,
    "text": "Das passt zu denen nicht und jeder muss das für sich selber oder darf, dass für sich selbst finden was für ihn das Wichtige ist."
  },
  {
    "start": 4153.92,
    "end": 4162.28,
    "text": "Und Meditation... ich bin auch ein Riesenfan davon aber auch in Richtung Menschen die Traumata erlitten haben."
  },
  {
    "start": 4164.68,
    "end": 4165.2,
    "text": "Kannst du das"
  },
  {
    "start": 4165.3,
    "end": 4168.54,
    "text": "nicht machen, nur dass wir hübben um die Detektion und die Sendung tiefe gehen?"
  },
  {
    "start": 4169.76,
    "end": 4172.58,
    "text": "Das ist ja schon für viele eine große Herausforderung."
  },
  {
    "start": 4175.74,
    "end": 4186.16,
    "text": "Ich fange immer erst mal mit wirklichen Baby-Steps an und dann gucken wo die Reise hingeht und das entwickelt sich meistens ... Relativ schnell."
  },
  {
    "start": 4186.66,
    "end": 4197.4,
    "text": "Bei mir ist es auch ein Rausgehen, wenn das nur fünf bis zehn Minuten sind und du konzentrierst dich wirklich auf die Wahrnehmung was du draußen siehst."
  },
  {
    "start": 4198.44,
    "end": 4199.22,
    "text": "Also Details!"
  },
  {
    "start": 4199.92,
    "end": 4200.84,
    "text": "Wirkliche Details."
  },
  {
    "start": 4201.0,
    "end": 4209.0,
    "text": "ob es einen Spinnenweben im Baum ist, ob es ein Marinkäfer auf dem Blatt ist oder keine Ahnung was."
  },
  {
    "start": 4209.14,
    "end": 4213.2,
    "text": "Ein Zapfen auf dem Boden ... Egal was, Details."
  },
  {
    "start": 4213.86,
    "end": 4215.06,
    "text": "Das holte ich ja schon unter."
  },
  {
    "start": 4215.62,
    "end": 4215.88,
    "text": "Voll!"
  },
  {
    "start": 4216.22,
    "end": 4218.16,
    "text": "Und das habe ich mir auch aufgeschrieben."
  },
  {
    "start": 4218.22,
    "end": 4218.54,
    "text": "Es war so."
  },
  {
    "start": 4218.62,
    "end": 4220.66,
    "text": "meine nächste Frage Mikrofokussion."
  },
  {
    "start": 4221.86,
    "end": 4225.26,
    "text": "Wir sitzen immer im Auto und haben voll die krassen Sachen eigentlich, die wir besprechen, gell?"
  },
  {
    "start": 4225.32,
    "end": 4225.92,
    "text": "Wenn man"
  },
  {
    "start": 4226.04,
    "end": 4227.2,
    "text": "da mal ein Mikros mitnimmt..."
  },
  {
    "start": 4227.66,
    "end": 4228.32,
    "text": "Eigentlich, ja."
  },
  {
    "start": 4228.46,
    "end": 4230.24,
    "text": "Das wäre mal schon eine richtig coole Geschichte."
  },
  {
    "start": 4230.54,
    "end": 4233.2,
    "text": "einfach so Live-Podcast oder wie auch immer."
  },
  {
    "start": 4234.06,
    "end": 4237.44,
    "text": "Aber das hast du mir auch erzählen zwar zum richtigen Zeitpunkt damals."
  },
  {
    "start": 4237.5,
    "end": 4243.78,
    "text": "Das war irgendwann im Oktober November war es, meinen Vortrag vor zweihundertfünfzig Gästen."
  },
  {
    "start": 4244.3,
    "end": 4247.92,
    "text": "Alles Mediziner und Therapeuten ganz hochrangig."
  },
  {
    "start": 4248.04,
    "end": 4248.58,
    "text": "Spannend"
  },
  {
    "start": 4248.66,
    "end": 4248.7,
    "text": "ja!"
  },
  {
    "start": 4248.94,
    "end": 4255.76,
    "text": "Und du hast mir nicht mal mir den Tipp gegeben sondern wir haben nur darüber gesprochen über das Thema Mikrofokussierung."
  },
  {
    "start": 4255.82,
    "end": 4267.08,
    "text": "Das was Du gerade erwähnt hast in einen Raum reinzugehen oder in die Natur und sich jedes einzelne Detail anschauen wie krass das eigentlich wieder einen runter bringt und so auf die Basis zurück."
  },
  {
    "start": 4268.82,
    "end": 4272.12,
    "text": "Und das war was, was ich mir vorgestellt habe kurz vorm Vortrag."
  },
  {
    "start": 4272.26,
    "end": 4279.78,
    "text": "Weil da hab' ich auch klar wie es halt so ist bei mir sind's immer erst die Hände, die kalt werden und die Schweißigwärme und ich denke nur so schaff' ich das, schaff', nicht."
  },
  {
    "start": 4279.84,
    "end": 4280.34,
    "text": "achso what?"
  },
  {
    "start": 4280.42,
    "end": 4281.5,
    "text": "Ich mach das jetzt einfach!"
  },
  {
    "start": 4283.24,
    "end": 4285.78,
    "text": "Aber trotzdem hast du im Hinterkopf die ganze Zeit diese Sorgen."
  },
  {
    "start": 4286.92,
    "end": 4289.56,
    "text": "Dann hab' dich mikrofokussiert Zwar den kompletten Raum."
  },
  {
    "start": 4289.72,
    "end": 4290.16,
    "text": "Sehr gut!"
  },
  {
    "start": 4290.38,
    "end": 4300.72,
    "text": "Ich hab mir einen Menschen rausgepickt und den habe ich mir so richtig im Detail angeschaut, da hat sie wahrscheinlich gedacht, du bist das Wilde von mir, notisiert die mich... Aber es hat so geholfen."
  },
  {
    "start": 4301.66,
    "end": 4304.28,
    "text": "Andere sagen, stell dir den Raum komplett nackt vor."
  },
  {
    "start": 4304.5,
    "end": 4310.2,
    "text": "Das funktioniert bei mir nicht weil ihr dann's lachen anfangen, aber so diesen einem Punkt fokussieren."
  },
  {
    "start": 4310.88,
    "end": 4317.78,
    "text": "Und das macht so viel, weil du kommst halt voll in deine Atmung Du kommst jetzt hier und jetzt zurück."
  },
  {
    "start": 4317.92,
    "end": 4322.08,
    "text": "Ja, du hast keine anderen Gedanken plötzlich weil du halt fokussierst!"
  },
  {
    "start": 4324.16,
    "end": 4335.24,
    "text": "Und ich glaube allein diese Übung wird so viele Menschen da draußen helfen zu sagen egal wo ich bin... Ich schau mir jetzt hinter dir ist eine weiße Wand gerade und ich sehe grad wie viel Flecken wir überall eigentlich haben."
  },
  {
    "start": 4335.98,
    "end": 4340.1,
    "text": "Wir müssen eigentlich mal streichen aber ja es hilft halt enorm."
  },
  {
    "start": 4340.56,
    "end": 4342.68,
    "text": "Ich fang immer so an, tatsächlich."
  },
  {
    "start": 4342.72,
    "end": 4342.82,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 4343.42,
    "end": 4354.3,
    "text": "Bei mir ist immer der Start irgendeine Form von Mikrofokussierung und ich liebe diese Orientierung im Raum."
  },
  {
    "start": 4354.94,
    "end": 4354.98,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 4355.24,
    "end": 4358.26,
    "text": "Details ... In dem Raum muss nix großartig drinstehen."
  },
  {
    "start": 4358.3,
    "end": 4368.84,
    "text": "Aber auch ich hab in den ersten Minuten als ich hier saß, hab mich alles angeguckt weil das einfach dem Nervensystem ... Signalisiert, ich bin safe."
  },
  {
    "start": 4369.02,
    "end": 4370.78,
    "text": "Hier kann mir nichts passieren!"
  },
  {
    "start": 4370.88,
    "end": 4372.42,
    "text": "Ich bin hier in einem sicheren Rahmen."
  },
  {
    "start": 4372.52,
    "end": 4375.9,
    "text": "Ich habe alles einmal gesehen vor mir hinter mir über mir unter mir."
  },
  {
    "start": 4376.36,
    "end": 4384.18,
    "text": "Ich hab alles einmal sehen und es holte ich einfach ins hier und jetzt zurück im Körper zurück in die Wahrnehmung."
  },
  {
    "start": 4384.3,
    "end": 4388.56,
    "text": "Das hilft wahrscheinlich dann auch in so akut Situationen wie man den Paniker tagtun?"
  },
  {
    "start": 4388.62,
    "end": 4388.84,
    "text": "Total!"
  },
  {
    "start": 4390.06,
    "end": 4394.44,
    "text": "Also der Panikattacken ist auch nochmal, da ist Atmung ein ganz großes Thema."
  },
  {
    "start": 4396.22,
    "end": 4413.96,
    "text": "Bei Panikattacken mache ich auch tatsächlich gerne eine begleitende Atmungen also das quasi der Klient oder der Coachee macht mit seinen Armen die Bewegung mit wie er selber atmet und ich gehe an die Hände Ich mache die Bewegung mit und nehme Einfluss auf die Bewegungen."
  },
  {
    "start": 4414.58,
    "end": 4417.22,
    "text": "Super, weil du die Atmung dadurch auch länger machen kannst ... Genau."
  },
  {
    "start": 4417.24,
    "end": 4420.48,
    "text": "... in dieser Hyperventilektion hin zur Ruheatmung?"
  },
  {
    "start": 4421.14,
    "end": 4421.18,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 4421.7,
    "end": 4431.78,
    "text": "Weil manchmal funktioniert dann die Orientierung nicht, weil sie sich so in der Atmungs- ... letztendlich ist eine Panikattacke quasi der Hilfeschrei von einem System, ich sterbe!"
  },
  {
    "start": 4432.5,
    "end": 4436.26,
    "text": "Das ist ne Panikattacke mit unterschiedlichen Symptomen."
  },
  {
    "start": 4436.96,
    "end": 4445.28,
    "text": "Und ähm... Da ist eben die Atmung essentiell, dass ich die erst mal wieder langsam"
  },
  {
    "start": 4446.12,
    "end": 4446.74,
    "text": "zurückhole."
  },
  {
    "start": 4448.12,
    "end": 4451.22,
    "text": "Sie können dann nicht ... Also wenn ich denen dann sage, orientiere dich mal im Raum?"
  },
  {
    "start": 4451.84,
    "end": 4452.68,
    "text": "Das kommt gar nicht an!"
  },
  {
    "start": 4453.54,
    "end": 4461.08,
    "text": "Dann muss sich wirklich über Verbindung am besten auch Körperkontakt und begleitend korrigulieren."
  },
  {
    "start": 4461.68,
    "end": 4466.6,
    "text": "Man schickst du deine Klienten sozusagen nach Hause und sagst wir sind fertig"
  },
  {
    "start": 4468.9,
    "end": 4470.58,
    "text": "All pro Session oder generell?"
  },
  {
    "start": 4470.72,
    "end": 4474.96,
    "text": "Generell, also ich meine klar das ist wahrscheinlich bei jedem unterschiedlich."
  },
  {
    "start": 4475.02,
    "end": 4483.22,
    "text": "Du arbeitest mit welchen halbisjährigen Jahr zusammen oder auch mal kürzer aber wann sagst du Ich bin fein damit der kommt klar."
  },
  {
    "start": 4485.7,
    "end": 4487.92,
    "text": "Ich hatte jetzt tatsächlich eine."
  },
  {
    "start": 4488.84,
    "end": 4491.02,
    "text": "die hat mich dasselbe gefragt weil"
  },
  {
    "start": 4492.22,
    "end": 4492.32,
    "text": "ich"
  },
  {
    "start": 4492.88,
    "end": 4494.46,
    "text": "biete natürlich Einzelsitzungen an."
  },
  {
    "start": 4494.52,
    "end": 4499.04,
    "text": "Ich bin aber kein großer Fan von, weil Entwicklung einfach Zeit braucht."
  },
  {
    "start": 4499.1,
    "end": 4505.32,
    "text": "ist es keinen Sprint das ist ein Marathon in der Bildsprache also ist es länger als ein Marathon Es dauert Jahre."
  },
  {
    "start": 4505.52,
    "end": 4509.4,
    "text": "manche sagen auch wenn sie einmal angefangen haben irgendwann war ich nervt so."
  },
  {
    "start": 4509.54,
    "end": 4515.6,
    "text": "ich beachte permanent auf alles an mir und an allem um mich herum Und ich würde gern wieder mehr Leichtigkeit reinbringen."
  },
  {
    "start": 4515.64,
    "end": 4521.18,
    "text": "Also für manche ist es auch zwischendurch eine Last tatsächlich wo ich dann auch sag, geh mal wieder feiern."
  },
  {
    "start": 4521.26,
    "end": 4523.34,
    "text": "Geh mal wieder raus und schau dir eine Comedy-Show an!"
  },
  {
    "start": 4523.42,
    "end": 4525.02,
    "text": "Schau dir irgendeinen Schmarrn auf Netflix"
  },
  {
    "start": 4525.06,
    "end": 4525.08,
    "text": "an,"
  },
  {
    "start": 4525.82,
    "end": 4528.98,
    "text": "dass du mal aus diesem Modus rauskommst und wieder Spaß dran bekommst."
  },
  {
    "start": 4530.26,
    "end": 4556.44,
    "text": "Aber letztendlich finde ... Also, ich merke bei einer Klientin oder einem Klienten meistens wenn wir tatsächlich längerfristig zusammenarbeiten so nach, ich sag mal zwölf, vierzehn Sitzungen, merk ich dann so okay die Schilderungen Die Themen, die kommen wenn wir uns in einem zwei- oder vierwöchigen Rhythmus auch immer individuell je nach Themen am Anfang engmarschiger."
  },
  {
    "start": 4556.54,
    "end": 4563.58,
    "text": "Am Ende ein bisschen weitergezogen wenn ich erkenne, dass an den Erzählungen was gewesen ist."
  },
  {
    "start": 4563.64,
    "end": 4569.24,
    "text": "Was sie gerade beschäftigt und so weiter ... Wenn eine eigene Einordnung passiert?"
  },
  {
    "start": 4569.28,
    "end": 4590.38,
    "text": "Eine eigene Reflexion schon reinspielten, eigenes Interpretieren von Situationen in denen Sie sich wie auch immer gefühlt haben Und eben nicht mehr so viel Akut ist passiert Ja Dann sage ich meistens hey ganz ehrlich Lauf mal ein Stück alleine."
  },
  {
    "start": 4590.76,
    "end": 4598.0,
    "text": "Und wenn du feststellst, dass du mich noch mal brauchst oder irgendwie einen Rat brauchst, schreib mir kurz!"
  },
  {
    "start": 4598.34,
    "end": 4605.62,
    "text": "Es ist überhaupt kein Thema, wenn wir dann nochmal egal in welchem Abstand ein halbes Jahr, ein Jahr, Wochen ... Ehe völlig egal."
  },
  {
    "start": 4605.72,
    "end": 4617.88,
    "text": "und wenn es nur eine kurze Sprachnachricht ist ich habe bei einer Klientin nach der achten Session, glaube ich dann aufgehört weil ich das gemerkt habe und hab ja einfach gesagt du schick mir eine Sprachnachricht wenn es gerade akut ist."
  },
  {
    "start": 4617.94,
    "end": 4620.4,
    "text": "Weil mich...ich bin immer ein Fan davon."
  },
  {
    "start": 4620.96,
    "end": 4633.92,
    "text": "dieses Akute bringt manche Klienten dazu dass sie länger auf diesem akuten Level bleiben obwohl mal mit ganz einfachen Spiegelungen oder Methoden auch wieder runterkommt."
  },
  {
    "start": 4634.32,
    "end": 4645.68,
    "text": "Und dann muss ich die Menschen nicht quälen, die ganze Zeit da oben zu bleiben, wo ich gesagt hab hey wenn's ist schick mir ne Sprachnachricht und ich meld mich sofort bei dir zurück, wenn ich kann Und mit der Hand habe ich das jetzt so."
  },
  {
    "start": 4645.88,
    "end": 4656.96,
    "text": "Also, die war das letzte Mal letztes Jahr im Oktober oder was bei mir und dann hat sie mir vor Weihnachten eine ganz aufgelöste Sprachnachricht geschickt wo sie danach wieder gesagt hat Danke!"
  },
  {
    "start": 4657.46,
    "end": 4659.98,
    "text": "Jetzt ist alles wieder gut Alles ist wieder in Ordnung."
  },
  {
    "start": 4660.14,
    "end": 4672.38,
    "text": "Ich bin jetzt wieder, passt wieder vielen Dank Er kommt immer drauf an aber... Man merkt es einfach an der Eigenverantwortung, wie sie darauf reagieren und auch mit dem, was Sie gelernt haben."
  },
  {
    "start": 4672.96,
    "end": 4675.82,
    "text": "Was Sie über sich erfahren haben, wie Sie damit umgehen."
  },
  {
    "start": 4676.38,
    "end": 4678.28,
    "text": "Wir kommen so langsam zum Schluss?"
  },
  {
    "start": 4678.7,
    "end": 4678.88,
    "text": "Yes!"
  },
  {
    "start": 4678.94,
    "end": 4685.76,
    "text": "Also wir machen jetzt ganz viel ... Übertraumersensibler Arbeit gesprochen und das was du um eins zu eins auch erlebst und machst."
  },
  {
    "start": 4686.22,
    "end": 4689.92,
    "text": "Aber dass ist ja am Anfang schon angesprochen, wie Tobi wird der auch immer interessanter?"
  },
  {
    "start": 4690.6,
    "end": 4696.02,
    "text": "Und da hast du gemeinsam mit Kathi Kleff einem Projekt ins Leben gerufen den Circle of Growth."
  },
  {
    "start": 4697.1,
    "end": 4698.88,
    "text": "Magst du darüber mal ein bisschen was erzählen?"
  },
  {
    "start": 4699.94,
    "end": 4700.3,
    "text": "Gerne."
  },
  {
    "start": 4701.4,
    "end": 4706.5,
    "text": "Ja, unser kleines Baby ... Wir sprechen darüber schon relativ lange."
  },
  {
    "start": 4707.72,
    "end": 4712.86,
    "text": "Wir sind seit vielen Jahren befreundet und haben die gleiche Ausbildung hinter uns."
  },
  {
    "start": 4713.0,
    "end": 4728.66,
    "text": "Und genau, wir haben einfach natürlich durch unsere eigene Geschichte aber auch durch unsere Klienten und Klientinnen gemerkt wie zurückgezogen Die teilweise natürlich auch durch ihre Traumata."
  },
  {
    "start": 4728.74,
    "end": 4737.46,
    "text": "Traumater macht eng, Traumator macht ... Dass du dich zurückziehst und in dich gekehrt bist, dass du nicht mehr viel mit anderen in Kontakt stehst, dich nicht öffnest usw."
  },
  {
    "start": 4739.86,
    "end": 4743.52,
    "text": "die dann auch tatsächlich Probleme haben, damit wieder nach draußen zu gehen."
  },
  {
    "start": 4743.74,
    "end": 4757.74,
    "text": "Und wir haben ganz viele im Coaching, die sagen ja nur ich hab das Problem und nur ich komm nicht damit klar und nur Ich krieg's nicht hin wie ich es vorhin auch schon mal gesagt habe, die auch so ihre eigenen Probleme runterspielen weil sie glauben es wären keine."
  },
  {
    "start": 4758.18,
    "end": 4758.6,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 4759.24,
    "end": 4769.56,
    "text": "Und und zwar dass ein Anliegen diesen Menschen eine Plattform zu geben wo Sie feststellen ... alleine."
  },
  {
    "start": 4770.88,
    "end": 4779.38,
    "text": "Jeder hat seine Themen, jeder und der eine redet offener und mehr drüber, der andere weniger oder gar nicht."
  },
  {
    "start": 4780.12,
    "end": 4784.82,
    "text": "Und dieses zugewandte Feststellen, hey da sind noch andere."
  },
  {
    "start": 4784.96,
    "end": 4786.82,
    "text": "die haben auch Themen wie ich."
  },
  {
    "start": 4787.54,
    "end": 4793.3,
    "text": "das macht es einfach nochmal so verbundener und so viel weicher."
  },
  {
    "start": 4794.92,
    "end": 4796.48,
    "text": "Das hat auf einmal so einen Impact."
  },
  {
    "start": 4796.54,
    "end": 4820.08,
    "text": "Es nimmt richtig an Fahrt auf und das wollten wir unterstützen, deshalb haben wir diesen Circle of Growth ins Leben gerufen, den wir jetzt auch am zehnten Dritten wieder machen in München bei einem ganz tollen Location mit einem ganz tollen Betreiber, mit dem es sofort gefunkt hat ... Ich hab mir so viele Locations angeschaut!"
  },
  {
    "start": 4821.5,
    "end": 4823.04,
    "text": "Und nie war das richtiges Setting."
  },
  {
    "start": 4823.22,
    "end": 4831.0,
    "text": "Aber letztendlich geht es darum, Verbindung zu schaffen und ja da in Verbindung zukommen."
  },
  {
    "start": 4831.52,
    "end": 4837.74,
    "text": "Das finde ich super wichtig weil in der heutigen Zeit... sich spreche mal so viel von der heutigem Zeit aber es ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 4838.26,
    "end": 4850.5,
    "text": "wir halten uns soviel Social Media auf und diese Bubble gibt einem so ein teilweise prekäres falsches Bild von dem wo wir uns selbst Total."
  },
  {
    "start": 4850.54,
    "end": 4861.28,
    "text": "Wer wir selbst sind und wer auch das Gegenüber ist, dass wir uns gar nicht mehr trauen mit jemand anderen ins Gespräch zu kommen und so sagen ja mir geht es tatsächlich nicht gut."
  },
  {
    "start": 4861.36,
    "end": 4865.8,
    "text": "oder hey mir geht's gut aber traut sich ja kaum jemanden mehr zu sagen."
  },
  {
    "start": 4865.86,
    "end": 4868.4,
    "text": "Es ist ja wirklich nur noch oberflächlich Ja, mir gehts gut!"
  },
  {
    "start": 4869.02,
    "end": 4871.36,
    "text": "Und sofort legen dann in ein anderes Thema reingehen."
  },
  {
    "start": 4871.86,
    "end": 4881.98,
    "text": "und ich glaube wenn wir das einfach wieder mehr leben und mehr üben wird auch die Menschlichkeit wieder zurückkommen."
  },
  {
    "start": 4882.28,
    "end": 4887.82,
    "text": "Wenn du sagen wir in Corona gemerkt, wie du selber sagst Homeoffice ja klar funktioniert das ist super ist genial das funktioniert."
  },
  {
    "start": 4888.6,
    "end": 4890.8,
    "text": "aber warum wollen die firmen einen wieder zurück haben?"
  },
  {
    "start": 4891.5,
    "end": 4898.12,
    "text": "weil einfach Die Menschlichkeit fehlt und jede Firma lebt vom Menschen, von seinen Mitarbeitern."
  },
  {
    "start": 4898.86,
    "end": 4901.42,
    "text": "Und ich glaube das ist super entscheidend."
  },
  {
    "start": 4901.5,
    "end": 4902.34,
    "text": "also ganz cool!"
  },
  {
    "start": 4902.38,
    "end": 4905.4,
    "text": "Ich bin ganz gespannt und ich werde definitiv auch mal dabei sein."
  },
  {
    "start": 4905.46,
    "end": 4905.76,
    "text": "Bitte"
  },
  {
    "start": 4906.34,
    "end": 4906.72,
    "text": "jederzeit!"
  },
  {
    "start": 4906.76,
    "end": 4906.96,
    "text": "Ich wollte"
  },
  {
    "start": 4907.0,
    "end": 4915.94,
    "text": "ja beim ersten Mal dabei sein aber du weißt es wie's ist mit so einer... Drei-jährigen Tochter, die dann Richtung Winter immer ganz gern krank wird und alles mit nach Hause schleppt."
  },
  {
    "start": 4916.06,
    "end": 4917.5,
    "text": "Von Magen, Darmen bis Grippe?"
  },
  {
    "start": 4920.0,
    "end": 4922.94,
    "text": "Das ist echt eine Herausforderung, aber ich meine es ganz normal."
  },
  {
    "start": 4923.1,
    "end": 4923.86,
    "text": "Das wird nicht das"
  },
  {
    "start": 4923.98,
    "end": 4924.54,
    "text": "Letzte gewesen"
  },
  {
    "start": 4924.6,
    "end": 4924.66,
    "text": "sein!"
  },
  {
    "start": 4924.7,
    "end": 4925.6,
    "text": "Ich wollte's grad sagen."
  },
  {
    "start": 4925.9,
    "end": 4926.34,
    "text": "Absolut."
  },
  {
    "start": 4927.04,
    "end": 4939.9,
    "text": "Wir kommen zu unseren abschließenden drei Fragen ... Da könnte ich immer losheulen wenn sie kommen weil ich mir denke, die sind so tief... Oh mein Gott, aber Sie geben ein so schönes Abbild einfach vom Gegenüber."
  },
  {
    "start": 4940.9,
    "end": 4941.76,
    "text": "Das finde ich echt toll."
  },
  {
    "start": 4942.54,
    "end": 4945.12,
    "text": "Also, die drei Signature-Fragen..."
  },
  {
    "start": 4947.06,
    "end": 4947.8,
    "text": "Trommelwirbel?"
  },
  {
    "start": 4948.06,
    "end": 4948.4,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 4948.7,
    "end": 4950.22,
    "text": "Ich kann sie noch nicht auswählen, ich"
  },
  {
    "start": 4951.08,
    "end": 4951.66,
    "text": "wusste nicht."
  },
  {
    "start": 4953.1,
    "end": 4956.1,
    "text": "Erste Frage – was würdest du gerne mehr in deinem Leben haben?"
  },
  {
    "start": 4958.1,
    "end": 4966.48,
    "text": "Ich würde gerne mehr Tiefe und Leichtigkeit, die Balance zwischen Tiefe Ich"
  },
  {
    "start": 4967.9,
    "end": 4972.24,
    "text": "wollte's grad sagen, weil es ist ja gar nicht so einfach, Leichtigkeit zu haben und trotzdem Tiefe."
  },
  {
    "start": 4973.46,
    "end": 4988.18,
    "text": "Und ich glaub das spielt auch ganz viel Authentizität mit rein, dass man ... Weil ich glaube jeder Mensch hat das größte Bedürfnis danach eine Tiefe aufzubauen und das auch zu leben, als Unterbewusstsein zum Vorschein zu bringen."
  },
  {
    "start": 4988.92,
    "end": 4995.34,
    "text": "Auf der anderen Seite aber trotzdem mit Leichtigheit das Leben zu stapfen und zu sagen hier bin ich wie ein kleines Kind eigentlich auch, gell?"
  },
  {
    "start": 4995.5,
    "end": 4995.56,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 4996.28,
    "end": 4996.92,
    "text": "Und das Meer?"
  },
  {
    "start": 4997.32,
    "end": 4999.36,
    "text": "Ich hätt auch gern mehr, mehr um mich rum."
  },
  {
    "start": 4999.8,
    "end": 5002.94,
    "text": "Das ist das, was mich tatsächlich ... ich liebe die Berge!"
  },
  {
    "start": 5003.92,
    "end": 5009.62,
    "text": "Aber ich hab ein Großteil meines Lebens im Norden an der Nordsee verbracht und ... Oh ja."
  },
  {
    "start": 5009.86,
    "end": 5015.38,
    "text": "Ich hab immer wieder das Gefühl, wenn ich am Meer bin, egal wo es ist, mein Nervensystem reagiert sofort darauf."
  },
  {
    "start": 5016.46,
    "end": 5018.56,
    "text": "Ich glaub einfach durch die Weite, gell?"
  },
  {
    "start": 5018.6,
    "end": 5020.04,
    "text": "Durch diese"
  },
  {
    "start": 5020.72,
    "end": 5021.36,
    "text": "Geräusche."
  },
  {
    "start": 5021.56,
    "end": 5022.54,
    "text": "Durch den Geruch."
  },
  {
    "start": 5025.48,
    "end": 5025.54,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 5025.58,
    "end": 5025.64,
    "text": "Es"
  },
  {
    "start": 5025.68,
    "end": 5026.04,
    "text": "war so viel."
  },
  {
    "start": 5026.08,
    "end": 5026.36,
    "text": "Einfach"
  },
  {
    "start": 5026.44,
    "end": 5026.9,
    "text": "so viel?"
  },
  {
    "start": 5027.36,
    "end": 5028.84,
    "text": "Ja, und ich liebe Surfen."
  },
  {
    "start": 5028.92,
    "end": 5037.1,
    "text": "Von daher ist es auch mit dem Lebensfluss wie du dein Leben nimmst ... Es gibt Tage im Wasser da."
  },
  {
    "start": 5037.62,
    "end": 5042.2,
    "text": "wenn schon ein Tag schlecht ist dann werde ich keine gute Welle haben, wenn nicht im Balance bin."
  },
  {
    "start": 5042.4,
    "end": 5046.82,
    "text": "Ich werde mich ärgern und die Natur zeigen, du bist so klein wie ein Wurm."
  },
  {
    "start": 5047.04,
    "end": 5048.56,
    "text": "Du hast hier gar nichts zu machen!"
  },
  {
    "start": 5049.18,
    "end": 5055.18,
    "text": "Und wenn du mitgehst und in den Balance bist und mitschwingst, dann hast du so Erfolgsmomente und denkst dich yes!"
  },
  {
    "start": 5055.9,
    "end": 5058.56,
    "text": "Jetzt hab ich Lust auf mehr."
  },
  {
    "start": 5058.92,
    "end": 5059.04,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 5060.3,
    "end": 5062.46,
    "text": "Das sind die zwei Dinge, die ich gerne mehr hätte."
  },
  {
    "start": 5062.5,
    "end": 5064.48,
    "text": "Schöne."
  },
  {
    "start": 5064.54,
    "end": 5065.22,
    "text": "Zweite Frage?"
  },
  {
    "start": 5065.28,
    "end": 5068.3,
    "text": "Wie möchtest du anderen Menschen in Erinnerung bleiben?"
  },
  {
    "start": 5068.78,
    "end": 5072.3,
    "text": "Da habe ich echt ein bisschen dran rumgekaut."
  },
  {
    "start": 5073.42,
    "end": 5083.86,
    "text": "Ähm ... Ich möchte anderen als, ich will nicht sagen Bereichern klingt nach Geldig."
  },
  {
    "start": 5086.34,
    "end": 5090.06,
    "text": "wertvoll im Sinne von Begegnungen in Erinnerung bleiben."
  },
  {
    "start": 5090.68,
    "end": 5091.7,
    "text": "Inspirierend?"
  },
  {
    "start": 5091.84,
    "end": 5112.12,
    "text": "Ja, aber auch diese Sicherheit also dass man sich bei mir einfach immer safe gefühlt hat das ich immer für meine Liebsten da gewesen bin und die ein Stück begleiten durfte und das auf eine wertvoller Art und Weise."
  },
  {
    "start": 5112.78,
    "end": 5114.44,
    "text": "Ja, aber ich glaub das kommt bei dir durch."
  },
  {
    "start": 5115.92,
    "end": 5117.58,
    "text": "Nein, aber das ist das was ich vorher gesagt hab."
  },
  {
    "start": 5117.68,
    "end": 5122.72,
    "text": "du bist ein Mensch wenn man mit dir im Raum ist, man erträgt auch mal die Stille mit"
  },
  {
    "start": 5122.82,
    "end": 5122.98,
    "text": "dir"
  },
  {
    "start": 5123.8,
    "end": 5131.08,
    "text": "und es gibt ja Menschen mit denen er trägst du keine Stille weil du dir denkst Was...was is da komisch grad?"
  },
  {
    "start": 5131.16,
    "end": 5137.74,
    "text": "Das passt nicht Und du bist zu jemandem mit dir ist mein Stille und kann nur einen Tee trinken Scheiss."
  },
  {
    "start": 5138.58,
    "end": 5145.68,
    "text": "Oder Annette, aber es ist so ... dir kann man nichts vorspielen und das gibt einem ja auch ein Gefühl von ich darf ankommen bei mir?"
  },
  {
    "start": 5147.04,
    "end": 5148.62,
    "text": "Und jetzt gar nur in meinem beruflichen Kontext."
  },
  {
    "start": 5148.66,
    "end": 5149.2,
    "text": "Das ist schön, dass"
  },
  {
    "start": 5149.24,
    "end": 5150.02,
    "text": "du das auch sagst!"
  },
  {
    "start": 5150.08,
    "end": 5150.58,
    "text": "Ja wirklich."
  },
  {
    "start": 5151.82,
    "end": 5156.16,
    "text": "Letzte Frage für heute was ist für dich ein erfülltes Leben?"
  },
  {
    "start": 5160.58,
    "end": 5168.08,
    "text": "Wenn ich mit mir und mit allem um mich herum verbunden bin, das ist für mich sehr erfüllend"
  },
  {
    "start": 5170.04,
    "end": 5170.48,
    "text": "Voll schön."
  },
  {
    "start": 5170.56,
    "end": 5173.84,
    "text": "Ich glaub, du bist die Einzige, die das bisher gesagt hat in dem Jahr?"
  },
  {
    "start": 5173.88,
    "end": 5173.94,
    "text": "Echt?!"
  },
  {
    "start": 5173.98,
    "end": 5174.48,
    "text": "Nein!"
  },
  {
    "start": 5174.74,
    "end": 5180.12,
    "text": "Doch... Wenn ich verbunden bin ... Ganz schön."
  },
  {
    "start": 5180.28,
    "end": 5182.0,
    "text": "Also auch wenn man es als Metapher sieht"
  },
  {
    "start": 5182.44,
    "end": 5182.7,
    "text": "ganz toll."
  },
  {
    "start": 5182.74,
    "end": 5187.58,
    "text": "Ja also.. Ich verbinde mich immer wieder mit der Erde und dem Universum."
  },
  {
    "start": 5187.64,
    "end": 5190.52,
    "text": "ist eine Mikrofokussierung, falls du die noch nicht kennst."
  },
  {
    "start": 5191.06,
    "end": 5191.16,
    "text": "Wie"
  },
  {
    "start": 5191.94,
    "end": 5192.3,
    "text": "liebig."
  },
  {
    "start": 5193.72,
    "end": 5199.32,
    "text": "Aber es hilft einem enormen Gerber, was sich energetisch einfach anders aufstellt."
  },
  {
    "start": 5200.8,
    "end": 5204.02,
    "text": "Mir hat die Folge mega Spaß gemacht, der Alex hat gerade vorher gesagt."
  },
  {
    "start": 5205.26,
    "end": 5207.88,
    "text": "Wir haben so lange gesprochen ... Die war eigentlich."
  },
  {
    "start": 5207.94,
    "end": 5213.2,
    "text": "auf fünfzig Minuten habe ich mir meine Fragen zusammengeschrieben aber du hast das ja mitbekommen."
  },
  {
    "start": 5213.24,
    "end": 5222.66,
    "text": "Ich hab eigentlich nur minimal drauf geschaut um den Rahmen zu halten und auf die einzelnen Punkte zu kommen Aber ich habe keine einzige Frage wie sie darauf vorgelesen sind."
  },
  {
    "start": 5222.7,
    "end": 5224.72,
    "text": "also jetzt die letzten drei Signetscherfragen."
  },
  {
    "start": 5225.26,
    "end": 5225.94,
    "text": "Also es war ganz"
  },
  {
    "start": 5226.1,
    "end": 5226.4,
    "text": "Mast"
  },
  {
    "start": 5227.02,
    "end": 5229.34,
    "text": "Ja, es war ganz toll mit dir."
  },
  {
    "start": 5229.5,
    "end": 5231.1,
    "text": "Also herzlichen Dank dafür!"
  },
  {
    "start": 5231.82,
    "end": 5238.18,
    "text": "Ich hoffe jeder Zuhörer da draußen kann was mitnehmen."
  },
  {
    "start": 5238.76,
    "end": 5254.26,
    "text": "und wenn's nur die kleine Mikrofokussierung ist oder hey langsam essen und mal die anderen beobachten wie gesagt ein Riesenspiegel und ihr seid egal was ihr habt mit welchen Themen ihr zu kämpfen habt oder die Unterbewusst in euch schlummern."
  },
  {
    "start": 5255.84,
    "end": 5256.64,
    "text": "Ich setze nicht allein."
  },
  {
    "start": 5256.92,
    "end": 5266.14,
    "text": "Es gibt Menschen erstens, die euch helfen und manchmal hilft sie einfach eine gute Freundin oder ein Freund anzurufen in der Family und zu sagen hey ... Mir geht's wirklich grad nicht so besonders."
  },
  {
    "start": 5266.34,
    "end": 5269.06,
    "text": "Mädelsabende und Männerabende gibt es jetzt wieder."
  },
  {
    "start": 5269.16,
    "end": 5274.28,
    "text": "ne frische Studie ist so krassen Impact wenn jährigemäßig stattfinden auf die Psyche."
  },
  {
    "start": 5274.86,
    "end": 5275.6,
    "text": "Das glaub ich."
  },
  {
    "start": 5276.04,
    "end": 5277.36,
    "text": "Also herzlichen Dank dir"
  },
  {
    "start": 5277.42,
    "end": 5282.28,
    "text": "Danke dir War sehr angenehm Sehr schön Sehr tief Sehr berührend."
  },
  {
    "start": 5282.82,
    "end": 5283.7,
    "text": "Danke Danke dir"
  },
  {
    "start": 5285.02,
    "end": 5286.04,
    "text": "Ciao Ciao!"
  },
  {
    "start": 5294.44,
    "end": 5301.86,
    "text": "Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig wenn du sie teilst weiterleitest kommentierst und uns eine Bewertung dallehst."
  },
  {
    "start": 5302.2,
    "end": 5305.72,
    "text": "Ob auf Spotify Apple oder wo auch immer du uns hörst."
  },
  {
    "start": 5306.36,
    "end": 5315.52,
    "text": "Jeder Klick jedes Herzchen jede Weiterleitung hilft uns noch mehr Menschen zu erreichen und genau darum geht es ja Stoffwechsel Energie Begeisterung."
  },
  {
    "start": 5315.56,
    "end": 5322.52,
    "text": "Wenn du jetzt jemanden im Kopf hast, dem diese Folge gut tun würde, schick sie ihm direkt weiter."
  }
]