[
  {
    "start": 0.54,
    "end": 3.28,
    "text": "Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Karma."
  },
  {
    "start": 3.42,
    "end": 4.059,
    "text": "mal so machen."
  },
  {
    "start": 5.26,
    "end": 7.359,
    "text": "Bei mir ist wieder der Jan, hallo lieber Jan!"
  },
  {
    "start": 7.939,
    "end": 10.62,
    "text": "Hallo liebe Eva und hallo ihr alle da draußen."
  },
  {
    "start": 11.719,
    "end": 23.099,
    "text": "Wir zwei reden wieder über Karmic Parenting also über die karmischen Tricks die man nutzen kann um mit seinen Frettchen wie ich so gerne sage besser zurechtzukommen."
  },
  {
    "start": 23.2,
    "end": 25.66,
    "text": "Also wie kriege ich Kindererziehung neu gedacht?"
  },
  {
    "start": 26.74,
    "end": 32.76,
    "text": "Mit dem Wissen um die kamische Prinzipien Und wir freuen uns weiter auf eure Themen."
  },
  {
    "start": 32.84,
    "end": 43.66,
    "text": "Wir haben uns jetzt eines rausgenommen, das im Karma-Club auch ein Thema war und für mich durchaus jetzt ein Thema ist – ich glaube, für viele Eltern an verschiedenen Punkten ein Thema!"
  },
  {
    "start": 44.92,
    "end": 48.04,
    "text": "Ich würde es mal überschreiben mit loslassen."
  },
  {
    "start": 48.46,
    "end": 52.62,
    "text": "und wie kann ich meinem Kind das Vertrauen geben?"
  },
  {
    "start": 52.7,
    "end": 54.64,
    "text": "Die richtige Mischung von Vertrauen?"
  },
  {
    "start": 55.62,
    "end": 60.7,
    "text": "Also nicht macht doch was du willst und nicht superprotektiv, dass es nichts machen kann."
  },
  {
    "start": 61.08,
    "end": 63.44,
    "text": "Wie kann ich lernen loszulassen?"
  },
  {
    "start": 63.54,
    "end": 67.22,
    "text": "Denn diese Elternschaft da geht es ja darum alles zu geben."
  },
  {
    "start": 68.1,
    "end": 69.679,
    "text": "Und wenn die fertig sind soll sie loslassen."
  },
  {
    "start": 70.06,
    "end": 70.479,
    "text": "Und dann denkst"
  },
  {
    "start": 70.94,
    "end": 71.24,
    "text": "du hier wie..."
  },
  {
    "start": 73.56,
    "end": 76.16,
    "text": "Und zwar so wenn die anderen das wollen, nicht wer du das willst genau!"
  },
  {
    "start": 76.8,
    "end": 82.039,
    "text": "Das ist kein leichter Prozess und darüber wollen wir heute sprechen."
  },
  {
    "start": 83.179,
    "end": 89.44,
    "text": "Ich kann ja mal anfangen Und wir schildern erst noch, was das Problem sein könnte."
  },
  {
    "start": 89.6,
    "end": 98.64,
    "text": "Also ein klassisches Problem ist die Kinder werden groß zu verschiedenen Zeitpunkten und leben ihr eigenes Leben plötzlich!"
  },
  {
    "start": 100.72,
    "end": 112.039,
    "text": "In meinem Fall meine Tochter macht Abitur ich gebe heute auf eine Akademische Feier und danach geht sie erstmal für zwei Monate dahin einen Monat dahin dann geht sie irgendwann studieren es einfach weg."
  },
  {
    "start": 113.08,
    "end": 122.42,
    "text": "Und das ist schon, nachdem du irgendwie achtzehn, neunzehn Jahre da immer Parat gestanden hast sollst du plötzlich selber zu sehen wie du mit dir zurechtkommst."
  },
  {
    "start": 123.6,
    "end": 125.16,
    "text": "Entschuldigung!"
  },
  {
    "start": 125.92,
    "end": 126.92,
    "text": "Das ist nicht so einfach."
  },
  {
    "start": 129.66,
    "end": 133.72,
    "text": "Ich kenne es in kleiner, also mein ältester ist elf."
  },
  {
    "start": 134.26,
    "end": 136.16,
    "text": "ich bin noch nicht ganz soweit wie du."
  },
  {
    "start": 136.28,
    "end": 137.54,
    "text": "da bist übrigens an der Stelle."
  },
  {
    "start": 137.6,
    "end": 138.32,
    "text": "nochmal Gratulation."
  },
  {
    "start": 138.38,
    "end": 147.66,
    "text": "und deine Tochter ist elf und bei denen fängt es jetzt an, dass er alleine also zum Fußball geht ja schon länger allein weil das in der Nähe ist."
  },
  {
    "start": 147.7,
    "end": 150.54,
    "text": "aber er wird dann auch einmal eine Verabredung in der Stadt haben."
  },
  {
    "start": 151.34,
    "end": 152.36,
    "text": "Und da fängt's an!"
  },
  {
    "start": 153.5,
    "end": 161.02,
    "text": "Mit elf gehts bei uns gerade los und dann merke ich auch in mir selbst und auch in der Reaktion von meiner Frau ach guck mal so einfach ist es nicht."
  },
  {
    "start": 163.28,
    "end": 168.36,
    "text": "Also das ist, wir hatten im Karma-Club jetzt auch eine Frage von jemandem der gesagt hat also ich habe einen sechzehnjährigen Sohn."
  },
  {
    "start": 168.88,
    "end": 172.58,
    "text": "Der müsste sich jetzt mal entscheiden macht er dies oder jenes und kommt nicht aus dem Quark."
  },
  {
    "start": 173.28,
    "end": 174.48,
    "text": "Triggert mich total?"
  },
  {
    "start": 175.8,
    "end": 181.4,
    "text": "Was kann ich... Dass ich möchte sofort intervenieren dass alles für den machen weil wir sind halt in den Modus."
  },
  {
    "start": 181.46,
    "end": 185.06,
    "text": "Wir machen alles für die Und dann merkst du aber das wäre übergriffig."
  },
  {
    "start": 185.18,
    "end": 186.3,
    "text": "Das ist keine gute Idee."
  },
  {
    "start": 186.38,
    "end": 194.26,
    "text": "und die Frage die die Person gestellt hat war wie kann ich jetzt helfen Aber nicht übergriffisch da intervenieren."
  },
  {
    "start": 194.46,
    "end": 203.0,
    "text": "Wie kann ich das Vertrauen in ihn haben, dass er seinen Scheiß schon auf die Kette kriegt und ohne diese Balance zwischen helfen?"
  },
  {
    "start": 203.78,
    "end": 206.94,
    "text": "Aber dann wenn sie ganz klein sind musst du halt alles für sie machen!"
  },
  {
    "start": 207.32,
    "end": 208.4,
    "text": "Und dann sind wir in den Modus."
  },
  {
    "start": 208.98,
    "end": 214.88,
    "text": "Dann ändert sich das aber und dann ist es falsch und das merken wir zuhause nicht einfach den Übergang zu schaffen."
  },
  {
    "start": 214.98,
    "end": 218.74,
    "text": "Zwischen... Ich weiß so bist du abhängig und ich muss dir ein Po abwischen."
  },
  {
    "start": 219.52,
    "end": 221.32,
    "text": "Du willest mit mir ohne mich nicht überleben."
  },
  {
    "start": 221.84,
    "end": 228.74,
    "text": "hinzu Ja, ich unterstütze dich aber ansonsten Helm macht dein Ding weil es ist ja auch wichtig dass die lernen ihr Ding zu machen."
  },
  {
    "start": 229.28,
    "end": 231.24,
    "text": "Hinzu Fingers stillhalten auf einmal"
  },
  {
    "start": 233.44,
    "end": 234.04,
    "text": "nicht so einfach!"
  },
  {
    "start": 234.1,
    "end": 240.98,
    "text": "Also würde ich immer sagen das ist die Problemlage und jetzt müssten wir halt mal überlegen was können wir für karmische Tipps geben."
  },
  {
    "start": 241.02,
    "end": 242.4,
    "text": "Wie würdest du"
  },
  {
    "start": 242.58,
    "end": 243.54,
    "text": "denn davor gehen Jan?"
  },
  {
    "start": 244.84,
    "end": 251.6,
    "text": "Ich glaube die primäre Frage die ich mir stellen würde und die ich mich auch gestellt habe bei meinem Sohn in dem Moment war."
  },
  {
    "start": 252.18,
    "end": 254.36,
    "text": "Warum fällt mir denn das Loslassen schwer?"
  },
  {
    "start": 254.64,
    "end": 260.219,
    "text": "Also was genau ist in der Punkt, Was es mir gerade nicht so leicht macht."
  },
  {
    "start": 260.399,
    "end": 261.24,
    "text": "Was fühle ich denn?"
  },
  {
    "start": 261.799,
    "end": 266.26,
    "text": "Es ist immer eine sehr gute Direktivfrage sich selbst zu fragen was fühlte ich den grad dabei?"
  },
  {
    "start": 266.979,
    "end": 273.5,
    "text": "und Ist es dass Ich meinem Kind gerade nicht vertraue Dass das Kind das alleine hinkriegt?"
  },
  {
    "start": 273.88,
    "end": 276.06,
    "text": "denke ich vielleicht es ist nicht selbstständig genug?"
  },
  {
    "start": 277.06,
    "end": 280.28,
    "text": "Oder habe ich das Gefühl mein kind ist unorganisiert?"
  },
  {
    "start": 281.34,
    "end": 286.02,
    "text": "Das kann auch sein, weil es viel verdödelt und deswegen kommt das allein nicht in die Pötte."
  },
  {
    "start": 286.18,
    "end": 289.76,
    "text": "oder wird das wahrscheinlich auf der Liste haben das zu tun."
  },
  {
    "start": 290.099,
    "end": 294.0,
    "text": "Oder denke ich ist es undiszipliniert um wirklich selbstständig zu sein."
  },
  {
    "start": 294.039,
    "end": 295.18,
    "text": "Ist auch nochmal ein Aspekt."
  },
  {
    "start": 295.94,
    "end": 300.82,
    "text": "vielleicht ist aber auch so dass mir einfach die Zuversicht fehlt Dass das Kind das alleine schafft."
  },
  {
    "start": 301.88,
    "end": 303.7,
    "text": "das könnte auch sein So."
  },
  {
    "start": 304.78,
    "end": 309.78,
    "text": "dann haben wir schon jetzt allein durch diese Durch diese zwei, drei vier Fragen gibt es bestimmt noch mehr Aspekte."
  },
  {
    "start": 310.219,
    "end": 312.78,
    "text": "Hätten wir schon ein paar Punkte wo man ansetzen könnte."
  },
  {
    "start": 312.859,
    "end": 319.94,
    "text": "also wenn ich keinen Vertrauen habe wissen wir durch das System würde ich versuchen vertrauen zu pflanzen."
  },
  {
    "start": 319.979,
    "end": 336.659,
    "text": "Wenn ich keine Selbstständigkeit sehe beim Kind oder das Gefühl habe Es ist nicht selbstständig dann sollte ich versuchen Selbstständigkeiten zu Pflanzen Also Projekte zu übernehmen die ich sowieso vielleicht alleine wuppe als Beispiel Und das dem Kind widmen."
  },
  {
    "start": 337.06,
    "end": 341.5,
    "text": "Ich glaube, es gab in unserem Karma Club auch einen ganz tollen Hinweis, den ich gerne aufnehmen würde."
  },
  {
    "start": 342.219,
    "end": 350.34,
    "text": "Zum Beispiel dass man die täglichen Routinen, die man sowieso macht... ...die man sowiso selbstständig macht,... ...dass man die der Selbständigkeit des Kindes widmet."
  },
  {
    "start": 351.44,
    "end": 356.78,
    "text": "Dann hätte man schon ein bisschen Selbstständigkeit gepflanzt und hätte man diesen Punkt zum Beispiel einmal genommen."
  },
  {
    "start": 356.84,
    "end": 359.58,
    "text": "Wenn ist denn das Thema Selbständigkeit?"
  },
  {
    "start": 361.14,
    "end": 364.5,
    "text": "Ja, also in die Richtung würde ich natürlich auch gehen."
  },
  {
    "start": 364.74,
    "end": 369.18,
    "text": "Ich denke wir fassen nochmal zusammen falls du jetzt neu bist hier im Comic Parenting."
  },
  {
    "start": 369.219,
    "end": 371.02,
    "text": "Warum reden wir über dich und nicht über dein Kind?"
  },
  {
    "start": 373.159,
    "end": 379.58,
    "text": "Es ist halt wichtig zu verstehen dass diese Situation und die Gefühle die ich damit verbindet von mir kommen."
  },
  {
    "start": 379.74,
    "end": 384.479,
    "text": "Das eine Projektion aufgrund dessen wie ich mich früher anderen gegenüber verhalten habe."
  },
  {
    "start": 385.24,
    "end": 388.34,
    "text": "Ergo müssen wir jetzt natürlich in unserer Detektivarbeit schauen."
  },
  {
    "start": 388.74,
    "end": 390.34,
    "text": "warum sehe ich das was ich sehe?"
  },
  {
    "start": 391.02,
    "end": 399.12,
    "text": "Und wenn ich zum Beispiel denke, das Kind hat keine Eigenverantwortung oder es ist undiszipliniert."
  },
  {
    "start": 399.52,
    "end": 404.7,
    "text": "Dann entscheidet der Punkt und Jan macht dann die Rückanalyse."
  },
  {
    "start": 405.2,
    "end": 409.06,
    "text": "Da muss ich mich fragen, wo bin ich undiszipliniert?"
  },
  {
    "start": 410.28,
    "end": 412.94,
    "text": "Wo übernehme ich keine Verantwortung?"
  },
  {
    "start": 413.62,
    "end": 418.32,
    "text": "Es gibt Zweimalkeitser entweder ... tue ich aber, ich bin immer."
  },
  {
    "start": 418.62,
    "end": 430.56,
    "text": "Dann sag mir okay dann machst du das was der Jan grad gesagt hat nämlich dann feier das bitte und mache es nicht nur wenn wir wissen nur die Dinge tun im karmic parenting ist nicht reicht nicht aus."
  },
  {
    "start": 430.979,
    "end": 440.979,
    "text": "es geht darum sie gewusst zur Kenntnis zu nehmen und sie zu feiern zu wertschätzen denn dass macht Wasser auf die Samen und wie sind was uns ausmacht?"
  },
  {
    "start": 441.099,
    "end": 446.9,
    "text": "als samenboxen sage ich mal als menschen is wirklich unsere intention was wir wollen."
  },
  {
    "start": 446.96,
    "end": 458.14,
    "text": "Und wenn meine Intention ist, und wenn ich das nur mache und meine Intimation dahinter nicht bewusst so nicht klar oder nicht stark ist dann ist es ein Muxelsam im Beet."
  },
  {
    "start": 458.479,
    "end": 471.02,
    "text": "aber wenn ich sage ah das was ich jeden Tag eh mache Das feiere ich und ich habe hier Verantwortung übernennen Und ich habe gesehen, dass was auf dem Boden liegt und ich war diejenige, die das weggenommen hat."
  },
  {
    "start": 471.14,
    "end": 471.18,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 471.32,
    "end": 475.76,
    "text": "Ich habe wirklich Verantwortung übernommen für meine Familie und für mich."
  },
  {
    "start": 476.08,
    "end": 479.64,
    "text": "Ich hatte mir vorgenommen Sport zu machen und ich habe Sport gemacht!"
  },
  {
    "start": 480.56,
    "end": 482.4,
    "text": "Und dann wird mich das abends meinem Kind."
  },
  {
    "start": 482.539,
    "end": 487.56,
    "text": "mögen allen Menschen Verantwortung für ihr Glück übernehmen – ich, mein Kind und alle überhaupt."
  },
  {
    "start": 488.76,
    "end": 490.2,
    "text": "Und deswegen würden wir sofort gehen."
  },
  {
    "start": 490.24,
    "end": 492.2,
    "text": "Das wollten Sie noch mal kurz so schlafen."
  },
  {
    "start": 492.24,
    "end": 493.56,
    "text": "Ja gut, das sind die Kurven nochmal..."
  },
  {
    "start": 494.2,
    "end": 495.46,
    "text": "Einfach nur noch mal zur Erinnerung."
  },
  {
    "start": 495.539,
    "end": 510.359,
    "text": "Das ist das, was wir hier tun und deswegen kann ich mich entweder freuen, was ich schon entweht hab und die Intention nachliefern oder ich kann jetzt wirklich drauf achten oder mal gucken weil oft spielen uns ja Kinder einfach nur Sachen, die für uns wichtig sind."
  },
  {
    "start": 511.159,
    "end": 511.74,
    "text": "Ja, Honey!"
  },
  {
    "start": 512.78,
    "end": 513.819,
    "text": "Wesen es mit dir so?"
  },
  {
    "start": 516.6,
    "end": 521.84,
    "text": "Hast du denn bis jetzt schon seit zwanzig Jahren denselben Job und wolltest immer wechseln und hast dich immer noch nicht gekümmert?"
  },
  {
    "start": 523.48,
    "end": 529.319,
    "text": "vielleicht Also nicht so da reingehen in das Kind und sagen, warum tust du das nicht?"
  },
  {
    "start": 529.4,
    "end": 529.9,
    "text": "Und reden."
  },
  {
    "start": 529.98,
    "end": 530.78,
    "text": "Und diskutieren."
  },
  {
    "start": 531.14,
    "end": 533.079,
    "text": "Sollte ich dir eine Schreinerlehre besorgen?"
  },
  {
    "start": 534.92,
    "end": 542.96,
    "text": "Das wäre falsch zu gucken was brauche ich eigentlich und kümmere mich wirklich um einen eigenen Belangen und übernehme ich Verantwortung für mein Leben."
  },
  {
    "start": 544.04,
    "end": 555.04,
    "text": "Gerne genommenes Beispiel ist auch, gehe ich wirklich regelmäßig zum Sport so wie es mir vorgenommen hat oder sage ich auch mal in der Woche Wenn wir gerade sein lassen, mache ich nicht."
  },
  {
    "start": 555.52,
    "end": 558.12,
    "text": "Heute regnet es... Ich habe keinen Bock dahin zu gehen."
  },
  {
    "start": 558.62,
    "end": 559.699,
    "text": "Ich bin heute faul und so"
  },
  {
    "start": 559.78,
    "end": 560.06,
    "text": "weiter.\"."
  },
  {
    "start": 560.9,
    "end": 572.14,
    "text": "Auch das ist, auch wenn sie jetzt ein blöder Punkt ist und man vielleicht jemanden bewusst wird aber auch das ist eine Same wo man die Disziplin hatte, dass auch zu tun was man sich vorgenommen hat."
  },
  {
    "start": 572.86,
    "end": 573.16,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 573.68,
    "end": 589.36,
    "text": "Und das plant eben einen kleinen Samen und der wächst und wenn man viele kleine Gewohnheiten hat dann erschafft man eben ein Kind das eben auch nicht genau weiß zum Beispiel jetzt in diesem einen Beispiel, das nicht genau weiß was es tun soll und meine Projektion ist."
  },
  {
    "start": 589.42,
    "end": 590.819,
    "text": "hat der genug Eigenverantwortung."
  },
  {
    "start": 591.92,
    "end": 595.78,
    "text": "Das kann ich ändern indem ich mich ändere und das ist das was wir im Comic Parenting tun."
  },
  {
    "start": 597.8,
    "end": 602.72,
    "text": "Ich sage es nochmal allgemein weil wenn deine Lage ein bisschen anders ist dann kannst du es übertragen Was sehe ich?"
  },
  {
    "start": 604.939,
    "end": 606.819,
    "text": "Wie habe ich den Quatsch gepflanzt, den ich da sehe?"
  },
  {
    "start": 607.34,
    "end": 608.24,
    "text": "Und wie kann ich's ändern?"
  },
  {
    "start": 608.42,
    "end": 609.8,
    "text": "Das sind die entscheidenden Fragen."
  },
  {
    "start": 611.38,
    "end": 615.62,
    "text": "Und ich wollte noch sagen zu den Entscheidungen übrigens, das wäre eine Tugend IV-Geschichte."
  },
  {
    "start": 618.319,
    "end": 623.62,
    "text": "Wenn man nicht lügt und immer die Wahrheit sagt dann ist man auch immer sehr entscheidungsfreudig."
  },
  {
    "start": 625.24,
    "end": 630.319,
    "text": "Das heißt wenn ich einen Nichtmangel der Entscheidungsfreundlichkeit sehe dann könnte es sich lohnen auch zu schauen."
  },
  {
    "start": 630.78,
    "end": 634.78,
    "text": "bin ich immer wirklich... Ist das was ich denke, auch das, was ich sage?"
  },
  {
    "start": 635.319,
    "end": 637.28,
    "text": "Oder geht da auf den Weg irgendein Aspekt verloren."
  },
  {
    "start": 637.34,
    "end": 638.06,
    "text": "Da fehlt was!"
  },
  {
    "start": 638.1,
    "end": 654.12,
    "text": "Das wird ein bisschen beschönigt... Ja wenn nicht wirklich das Video in meinem Kopf dasselbe ist wie das was sich raushaue an die Leute dann führt es dazu, dass ich selber nicht entscheidungsfreudig bin und natürlich auch in meiner Blume drei entsprechend Leute habe, die das nicht sind"
  },
  {
    "start": 656.06,
    "end": 656.28,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 656.34,
    "end": 668.579,
    "text": "Und wenn jetzt ein paar Worte gefallen sind wie Blume drei oder so, wo der Zuhörer nicht weiß was das gerade ist Die Anfangsfolgen von diesem Podcast die erklären an sehr viel."
  },
  {
    "start": 669.9,
    "end": 674.78,
    "text": "Aber wir können im Prinzip sein die blume dreis einfach nur alles was ich tue er schafft die welt in der ich lebe."
  },
  {
    "start": 675.1,
    "end": 676.78,
    "text": "Das nennen wir blume drei."
  },
  {
    "start": 677.199,
    "end": 681.16,
    "text": "also nicht nur wenn ich etwas tu dann hat es nicht nur konsequenzen für mich sondern für alle."
  },
  {
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    "text": "das heißt mein kind kommt vor mir."
  },
  {
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    "end": 689.86,
    "text": "Deswegen kann ich es ändern oder präzisionsweise ihm helfen, indem ich jetzt mal meinen Scheiß auf die Kante kriege."
  },
  {
    "start": 690.34,
    "end": 698.0,
    "text": "Und die Entscheidung treffe dich schon immer treffen wollte und das dem Kind widme und du wirst sehen zack-zak-zack irgendwie der weiß sofort was zu tun ist und das ist super!"
  },
  {
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    "end": 699.26,
    "text": "Das ist der Hammer."
  },
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    "end": 703.92,
    "text": "Also das wäre das Beispiel mit dem Entscheidungsfrei."
  },
  {
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    "text": "Mal werden wir noch eine andere Sache, die Sachen mit dem loslassen und vertrauen?"
  },
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    "text": "Ähm, hast du da noch einen Take?"
  },
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    "end": 715.12,
    "text": "Also jetzt wenn du sagst ich möchte gerne meinen Kind mehr vertrauen."
  },
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    "text": "Du meinst wie ich den Samen für Vertrauen sehe?"
  },
  {
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    "end": 724.14,
    "text": "Ich muss mal kurz nochmal überlegen wie ich das gemacht habe."
  },
  {
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    "end": 728.9,
    "text": "Also ich vertraue schon sehr muss ich sagen."
  },
  {
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    "end": 732.1,
    "text": "also ich bin da sehr groß im Vertrauen."
  },
  {
    "start": 734.96,
    "end": 741.92,
    "text": "Ich würde an meiner Stelle genau tatsächlich aber das ist vielleicht nicht... Ich würde diese Frage natürlich an dich übergeben, weil ich muss noch einmal überlegen."
  },
  {
    "start": 741.96,
    "end": 749.439,
    "text": "Weil bei mir ist es eher so dass sich gerade überlegen würde warum bin ich eigentlich zu sehr im Vertrauen und würde mal den positiven Rückschluss ziehen?"
  },
  {
    "start": 749.819,
    "end": 754.16,
    "text": "Und Detektivarbeit leisten und gucken wo ich denn dieses Vertrauen positiv gesehen habe."
  },
  {
    "start": 754.22,
    "end": 765.26,
    "text": "Also das ist kein Problem in diesem Fall aber es wird mich trotzdem interessieren, weil darüber hab' ich nicht nachgedacht, weil das bei mir eigentlich nicht so auf dem Tisch liegt, daß ich nicht im Vertauen bin Würde mich aber jetzt, wo du das ansprichst schon interessiert?"
  },
  {
    "start": 765.319,
    "end": 769.28,
    "text": "Warum nicht denn im Vertrauen bin und daher würde ich da auch schon mal zurückgehen wollen."
  },
  {
    "start": 769.96,
    "end": 773.38,
    "text": "Na gut man muss das ja immer wissen wenn du gute Samen hast dann kann man sich auch freuen."
  },
  {
    "start": 773.98,
    "end": 782.62,
    "text": "Also ich sag mal bei den Kindern die aus dem Haus gehen... Da geht es ja um loslassen."
  },
  {
    "start": 782.88,
    "end": 787.079,
    "text": "also du verstehst dass du loslassen musst aber ist es wahnsinnig schwer!"
  },
  {
    "start": 787.24,
    "end": 797.199,
    "text": "Und ich glaube bei mir fing das so an mit sechzehn, dass sie immer immer mal weggegangen und das war dann halt auch später Und ich saß hier und war völlig durch den Wind."
  },
  {
    "start": 797.26,
    "end": 800.72,
    "text": "Und das eine, was ich ganz konventionell gemacht habe... Ich hab die Emma mitgenommen!"
  },
  {
    "start": 800.78,
    "end": 801.62,
    "text": "Ich hab gesagt, du Reuch?"
  },
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    "text": "Unser Verhältnis ändert sich."
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    "end": 805.24,
    "text": "Du wirst jetzt größer."
  },
  {
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    "end": 806.36,
    "text": "Du machst dein eigenes Ding."
  },
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    "end": 807.16,
    "text": "Ich finde es super."
  },
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    "text": "Aber für Mütter ist das schwierig."
  },
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    "end": 811.92,
    "text": "Die Gedenkste ganze Zeit brauchen sie dich."
  },
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    "end": 814.52,
    "text": "Und dann brauchen Sie sich plötzlich nicht mehr."
  },
  {
    "start": 814.579,
    "end": 816.28,
    "text": "Du stehst da wie hingestellt und nicht abgeholt."
  },
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    "start": 816.84,
    "end": 818.4,
    "text": "Nur dass du das weißt, habe ich gesagt."
  },
  {
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    "end": 819.56,
    "text": "Ich brauche dich da im"
  },
  {
    "start": 819.68,
    "end": 820.079,
    "text": "Übergang.\"."
  },
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    "end": 823.64,
    "text": "Also ich habe tatsächlich gesprochen und meine Bedürfnisse artikuliert."
  },
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    "end": 828.0,
    "text": "Da hat sie gesagt, ja Mama, ich helfe dir... also ich hab nicht gesagt, boah du darfst nicht so spät kommen!"
  },
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    "start": 828.68,
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    "text": "Ich bin gleich endlich in die Erkenntnis gegangen dass das von mir kommt und habe um Hilfe gebeten."
  },
  {
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    "text": "Das ist das was bei mir wirklich gut funktioniert."
  },
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    "text": "Dann hat sie dann gesagt, was brauchste denn?"
  },
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    "end": 841.0,
    "text": "Und ich so, naja, ich brauche halt irgendeine Sicherheit."
  },
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    "start": 841.74,
    "end": 849.8,
    "text": "Und dann sagt sie, okay schreib' ich dir immer eine WhatsApp wenn ich nach Hause komme Da musst du nicht das Zimmer laufen, gucken ob das Bett leer ist oder was."
  },
  {
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    "end": 852.92,
    "text": "Dann kannst du auf dein Handy schauen und so machen wir es auch bis jetzt."
  },
  {
    "start": 853.64,
    "end": 857.14,
    "text": "Dass sie also immer wenn sie halt später unterwegs ist dass die dann sagt ich bin zu Hause."
  },
  {
    "start": 858.12,
    "end": 873.24,
    "text": "Das ist ja nicht irgendwann... Und ich weiß dass sie das tut und interessanterweise habe ich dann auch schnell keine Angst mehr gehabt obwohl es mir natürlich keine Sicherheit gibt weil wenn ich schlafe und nicht nachschau aber ich schlaf inzwischen einfach durch und am nächsten Mal gucke ich und denke ah ja."
  },
  {
    "start": 874.02,
    "end": 888.02,
    "text": "Aber am Anfang hab' ich das gebraucht Und ich glaube, was mir zentral geholfen hat, karmisch gesehen ist das, was eben Freudekurs diskutiert habe."
  },
  {
    "start": 888.06,
    "end": 906.199,
    "text": "Das Geben mit Leine versucht habt zu praktizieren vielmehr das Geben ohne Leine weil wenn du so massiv gibst wie Eltern geben nämlich weit über deine Kräfte hinaus völlig aufopferungsvoll Dann kann es sein, dass du da eine Leine dran hast."
  },
  {
    "start": 906.28,
    "end": 907.36,
    "text": "Nämlich irgendein Erwartung."
  },
  {
    "start": 909.579,
    "end": 912.24,
    "text": "Zum Beispiel die Erwartungen wie sollen dankbar sein?"
  },
  {
    "start": 912.66,
    "end": 914.38,
    "text": "Die sollen das sehen wenigstens."
  },
  {
    "start": 914.9,
    "end": 919.26,
    "text": "Wie sollen wenigstends wenn du dir schon Arsch aufreißt ihr Zimmer aufrollen."
  },
  {
    "start": 919.98,
    "end": 929.98,
    "text": "Das heißt du gibst es und du gibts das gern Und dann sind da diese verdammigten Unsichtbaren Leinen dran Denn du erwartest eigentlich was zurück."
  },
  {
    "start": 930.14,
    "end": 932.48,
    "text": "was wir immer tun wenn wir gehen meistens."
  },
  {
    "start": 934.14,
    "end": 936.88,
    "text": "Und dann habe ich mich dran erinnert, ah, ich hab über dieses tolle Buch geschrieben."
  },
  {
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    "text": "Ich verstehe das Geben muss eine Einbahnstraße sein."
  },
  {
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    "end": 949.02,
    "text": "Das heißt entweder ich habe die ganze Zeit alles gegeben und dann kappe ich die Leine und sage okay!"
  },
  {
    "start": 949.68,
    "end": 959.24,
    "text": "Ich weiß dass ein Elternteil gewesen zu sein in meinem Leben und diese Samen habe pflanzen dürfen wirklich toll ist für mich."
  },
  {
    "start": 959.4,
    "end": 965.1,
    "text": "Dieses aufhopfungsvolle selbstlose Geben Da werden wir sonst selten zugezwungen."
  },
  {
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    "end": 968.84,
    "text": "Aber wenn du Eltern bist, wirst du dazu gezwungen und das ist cool!"
  },
  {
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    "end": 974.88,
    "text": "Manchmal werde ich so zum einen Glück gezogen und dann wäre ich mich erst ein bisschen, da merke ich, ah na ja cool, das hätte ich sonst nie gemacht."
  },
  {
    "start": 976.4,
    "end": 983.6,
    "text": "Und ich denke ... Dann kappe ich das und sage okay ey, ich hab wirklich... Du bist nicht zum Pinker gekommen, du hast nie die Klo-Tür zugemacht."
  },
  {
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    "end": 986.34,
    "text": "Du hast eigentlich gar keine Zeit mehr gehabt."
  },
  {
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    "end": 989.88,
    "text": "Du hasst wirklich dich komplett um dieses andere Wesen gedreht."
  },
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    "end": 993.72,
    "text": "Das ist geil, Punkt."
  },
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    "end": 1003.26,
    "text": "Ich freue mich darüber, Punkt und ich weiß dass das zu mir zurückkommt weil mir ganz viele Menschen helfen werden bei meinen Projekten und wenn ich sie brauche."
  },
  {
    "start": 1004.36,
    "end": 1016.439,
    "text": "Und es ist in meinem Leben auch so und ich erwarte nicht von dem Kind dass es mir jetzt irgendwas zurück gibt Sondern das soll das soll jetzt groß sein und wenn die dann gucke ich was hätte ich denn gerne?"
  },
  {
    "start": 1016.939,
    "end": 1021.04,
    "text": "Und wenn ich dann sehe boah sie ist nicht dankbar Was lerne ich?"
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  {
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    "end": 1024.4,
    "text": "Ich nehme das, was andere für mich tun."
  },
  {
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    "end": 1026.68,
    "text": "Für selbstverständlich und bin nicht"
  },
  {
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    "end": 1027.119,
    "text": "dankbar.\"."
  },
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    "end": 1033.079,
    "text": "Und dann nutze ich das zum Anlass um mich umzuschauen und zu schauen wer tut denn alles was für mich?"
  },
  {
    "start": 1033.28,
    "end": 1037.26,
    "text": "Zum Beispiel mein Kind ja und die ganze Zeit die Küche auf und ich sag nix!"
  },
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    "end": 1040.52,
    "text": "Dann sage ich aber das Zimmer müsste noch oder so..."
  },
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    "end": 1042.54,
    "text": "Setzt noch einen obendrauf."
  },
  {
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    "end": 1043.879,
    "text": "Dann setzt sich noch einen oben drauf."
  },
  {
    "start": 1043.96,
    "end": 1048.78,
    "text": "Das heißt wir machen das eigentlich die ganze zeit und genauso spiegeln uns das dann halt auch die Kinder."
  },
  {
    "start": 1048.84,
    "end": 1053.92,
    "text": "sie nehmen das was wir tun für Selbstverständlich Und dann wird eben das nicht artikuliert."
  },
  {
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    "end": 1058.04,
    "text": "Und seitdem ich das Ändere, sagt mein Kind sehr häufig Danke für alles möglich."
  },
  {
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    "end": 1067.1,
    "text": "Also das heißt und das hilft mir da... Ich glaube diese Erkenntnis dass sich dafür nichts erwarten kann auch karmisch, dass das Morbolex ist."
  },
  {
    "start": 1069.28,
    "end": 1072.48,
    "text": "Das hat mich sehr geholfen einfach zu sagen okay ich lasse es los!"
  },
  {
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    "end": 1074.16,
    "text": "Ich habe das getan, ich durfte das tun."
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    "end": 1076.36,
    "text": "Boah ich hab mehr Zeit für mich, ist geil."
  },
  {
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    "end": 1082.72,
    "text": "Jetzt muss ich mich neu erfinden und darf mich um meine Projekte kümmern."
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  {
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    "end": 1085.36,
    "text": "Und ich will toll sind, dass was ich getan habe."
  },
  {
    "start": 1085.44,
    "end": 1087.68,
    "text": "Aber das Frettchen soll halt irgendwie gehen."
  },
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    "end": 1089.4,
    "text": "Was muss ich meinen?"
  },
  {
    "start": 1089.52,
    "end": 1089.66,
    "text": "Also..."
  },
  {
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    "end": 1090.86,
    "text": "Absoluten!"
  },
  {
    "start": 1090.9,
    "end": 1092.52,
    "text": "Das ist toll, dass du es nochmal gesagt hast."
  },
  {
    "start": 1092.62,
    "end": 1100.22,
    "text": "Ich hätte die einzige Ergänzung, die ich noch hätte, ist, ich finde, du darfst eine Erwartung haben nämlich die, dass deine Samen, die du damit gepflanzt hast auch aufgehen."
  },
  {
    "start": 1101.92,
    "end": 1105.16,
    "text": "Dass wird passieren aber du darfest natürlich nicht deswegen machen."
  },
  {
    "start": 1106.0,
    "end": 1107.36,
    "text": "Es darf nicht deine Intention sein."
  },
  {
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    "end": 1108.92,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1109.72,
    "end": 1121.96,
    "text": "Die kleine Erwartungen, dass Du weißt Ich hab das gerne gemacht, ich habe keine Erwartung, dass irgendwas direkt von ihr zurückkommt zu mir oder dass sie jetzt zwingend irgendwie das und das tut dafür."
  },
  {
    "start": 1122.98,
    "end": 1125.8,
    "text": "Aber ich weiß, daß sich gute Sagen befandst haben und die werden aufgehen."
  },
  {
    "start": 1126.76,
    "end": 1127.08,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 1127.139,
    "end": 1137.06,
    "text": "Und das also immer loszulassen ist halt eine wirklich pruschel Sache und dazu ist die Disverständnis der kamischen Prinzipien einfach sehr hilfreich."
  },
  {
    "start": 1137.139,
    "end": 1141.84,
    "text": "Also einmal auf dieser Ebene... Und wahrscheinlich auch, wenn es mal um Ängste geht."
  },
  {
    "start": 1142.62,
    "end": 1150.379,
    "text": "Du hattest mir eben gerade kurz, als wir gesprochen haben erzählt, wo dein Sohn auf einen großen Markt wollte mit elf Riesenteilen und drei Jungs."
  },
  {
    "start": 1150.639,
    "end": 1155.08,
    "text": "Ich hab welche dagegen entschieden, weil da war ja noch die Geschichte dabei."
  },
  {
    "start": 1155.26,
    "end": 1160.639,
    "text": "Es ist ganz wichtig zu sagen, wir waren jetzt nicht vertraudern Kind und schickten das irgendwie mit Szene de Lisco."
  },
  {
    "start": 1160.92,
    "end": 1162.28,
    "text": "Das ist nicht das was wir sagen."
  },
  {
    "start": 1163.54,
    "end": 1167.24,
    "text": "Man darf schon weiterhin gut abschätzen ob das Kind das kann oder nicht."
  },
  {
    "start": 1169.26,
    "end": 1178.379,
    "text": "Aber wenn es das Kind einfordert, dann finde ich was Ängste angeht wichtig zu verstehen dass ich das nicht kontrollieren kann."
  },
  {
    "start": 1178.82,
    "end": 1181.32,
    "text": "Ich kann mein Kind nicht beschützen."
  },
  {
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    "text": "Das ist ... verstehst du?"
  },
  {
    "start": 1183.82,
    "end": 1193.1,
    "text": "Weil er seine eigenen Samen hat und ich habe meine Und ich könnte die das ganze Leben lang einsperren und hier in den Fitnessstudio reinstellen und ab und zu Leute kommen lassen."
  },
  {
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    "end": 1198.12,
    "text": "Es würde trotzdem irgendwann sterben mal früher oder später je nachdem was seine Samen hergeben."
  },
  {
    "start": 1199.36,
    "end": 1200.9,
    "text": "Das hilft mir sehr mit meinem Ängsten."
  },
  {
    "start": 1200.98,
    "end": 1204.68,
    "text": "Ich bin eigentlich jemand, der Angst hat auch ums Kind, auch als das Kleine war."
  },
  {
    "start": 1205.54,
    "end": 1209.2,
    "text": "Es ist so winzig waren so und dann hilft mir dass es so."
  },
  {
    "start": 1209.68,
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    "text": "ich kann's eh nicht kontrollieren!"
  },
  {
    "start": 1211.1,
    "end": 1213.68,
    "text": "Ich kann sie nicht beschützen."
  },
  {
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    "end": 1218.3,
    "text": "wie gesagt ich schick sie nicht in der Disko mit zehn oder was ja."
  },
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    "start": 1218.78,
    "end": 1222.44,
    "text": "aber wenn die mit sechzehn-sehnt sagt sie geht mit ihren Freundinnen aus?"
  },
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    "end": 1229.86,
    "text": "Dann weiß ich ob ihr etwas passiert oder nicht liegt an ihren, respektive an meinen Samen."
  },
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    "text": "Und wenn ich sie jetzt einspüre dann hilft ihr nichts!"
  },
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    "text": "Wenn ich Angst habe, hilft es ja auch nicht."
  },
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    "end": 1245.5,
    "text": "Das einzige was sich machen kann ist, ich kann weiterhin Sicherheit und Geborgenheit pflanzen denke ich immer."
  },
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    "end": 1249.9,
    "text": "Ich glaube Schadenfreude hat viel mit Bedrohung zu tun."
  },
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    "end": 1257.94,
    "text": "das heißt ich kann immer wohlwollend sein wenn andere etwas passiert was nicht gut ist, kann ich mitgefühl haben und dann fühle ich mich auch nicht bedroht."
  },
  {
    "start": 1258.24,
    "end": 1259.9,
    "text": "Bedroht nämlich dass mein Kind etwas passiert."
  },
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    "text": "Also ich nehme dann Zuflucht in meinen Wissen über Karma und sage ja ne, ich kann das richtig pflanzen aber was für Samen aufgehen heute?"
  },
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    "end": 1287.76,
    "text": "Und wenn du da mal warst es ein sehr schmerzhafter Ort, wenn du damals nachts um drei hingegangen bist ... Dann kann dir nicht mehr so viel passieren, dann tust du immer noch Balanciest weiterhin, machst die richtigen Entscheidungen."
  },
  {
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    "text": "Besprichst mit dem Kind was richtig ist und was falsch ist usw."
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    "text": "Aber wenn klar ist dass das eigentlich eine gute Sache ist dann lässt du es los."
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    "text": "also los was viel mit dem Verständnis zu tun dass du's nicht kontrollieren kannst ich auch sagen."
  },
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    "text": "Ich finde es ganz toll dass Du eben das Beispiel gebracht hast von Deiner Tochter dass Du trotzdem mit ihr abgemacht hast dass sie bitte ne WhatsApp oder so schreibt aber das macht so schön klar Dass Es Nicht entweder Oder Ist."
  },
  {
    "start": 1317.62,
    "end": 1322.26,
    "text": "Man kann ja Mittelwege vereinfinden, wie du es auch so schön anmodelliert hast."
  },
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    "text": "Die dir ein gutes Gefühl geben was für sie auch okay ist und man muss nicht einen Freifahrtschein geben und man hat jetzt komplett losgelassen."
  },
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    "text": "Das ist damit wie du sagst auch nicht gemeint aber das ist ein schönes Beispiel."
  },
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    "text": "Weißt du die geht jetzt irgendwie zwei Monate nach England oder Wat?"
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    "text": "Entweder ich habe die Zeit genutzt, dass sie klein war um ihr irgendwelche Werte so beizubringen oder vorzuleben besser."
  },
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    "text": "Dass sie die übernimmt."
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    "text": "Die ärmer ist ein extrem empathischer Mensch und dann weiß ich das Sie sich nicht wirklich bedrohungsam haben."
  },
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    "text": "aber ich war es net."
  },
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    "text": "Und wenn es so ist, dann ist es so."
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    "text": "Ich kann es nicht kontrollieren und diese Erkenntnis ist zwar schmerzhaft Aber wenn ich da einmal durchmarschiert bin Dann kann ich sagen okay Was ich das Beste, was ich für mein Kind tun kann immer zu jedem Zeitpunkt ist mich die guten Samen zu pflanzen."
  },
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    "text": "Das heißt mich anständig zu verhalten und freundlich zu sein und nicht rumzuzicken oder nicht zu schreien weil ihr einfach weiß es kommt alles zurück?"
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    "text": "Für mich und meine Blume Drei sprich alle Menschen in meiner Welt."
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    "text": "Und dass motiviert mich dann vielleicht sehr mich richtig zu bemühen freundlicher zu sein zu meinem Partner oder zu meinen Chef Also wirklich an mir zu arbeiten, weil ich weiß das wird meinem Kind helfen."
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    "text": "Das ist Comic Parenting."
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    "text": "Du hast eine hohe Motivation an dir zu arbeiten und du weißt was für dein Kind."
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    "text": "du argumentierst nicht mehr rum, diskutierst und schimpfst und watt, da regst dich auf ganz still um leise, arbeitest du an dir und versuchst das zu verbessern was du im Kind siehst."
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    "text": "Und das funktioniert übrigens."
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    "text": "Ja,"
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    "text": "das funktioniert."
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    "text": "Das ist ganz nett, sondern das funktioniert tatsächlich."
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    "text": "Das funktioniert"
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    "text": "ja und es ist eine große Hilfe."
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    "text": "Es ist eine Wahnsinnshilfe."
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    "text": "also ich habe wirklich die Ängste eigentlich gar nicht mehr."
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    "text": "jetzt wir sind ja noch keine Ahnung wie wir uns zusammen und dann gibt's in meinem Leben ein Riesenzesur."
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    "text": "Das is einfach ne Riesencesur wenn man so nen Kind aussieht."
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    "text": "aber im Moment sind meine Samen sehr stabil."
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    "text": "Ich bin neugierig aufs Neue."
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    "text": "ich muss nicht am alten festhalten weil ich nicht mitgegangen bin."
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    "text": "Ich habe mich eingeruschelt und dann entwickeln wir ein neues Verhältnis auf einer neuen Ebene und ich hab da Bock drauf."
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    "text": "Also genau das würde ich glaube empfehlen was sicherlich eine der leichtesten Übungen ist aber ich denke eine die auf jeden Fall sehr sehr wirksam ist."
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    "text": "den ich mitgeben würde."
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    "text": "Der hat mir nämlich sehr geholfen, es ist quasi ein Doppelhack und zwar ist das wenn man selbst... Ne wie fange ich an?"
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    "text": "Wenn du selbst ein guter Gastgeber bist, wenn du Leute einlädst und versuchst ein gutter Gastgebert zu sein dass sie sich bei dir wohl fühlen geht um das Wohlfühlen Um diesen Punkt sehen."
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    "text": "will dich gerade machen Dass die Leute sich bei Dir wohl fühlen bei Dir Zuhause weil Du ein gutger Gastgebern bist?"
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    "text": "dann kannst du Deinen Kind widmen, dass das sich wohl fühlt wo auch immer in der neuen Situation."
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    "text": "Das ist die eine Möglichkeit."
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    "text": "Wenn dein Kind dich wohlfühlt wirst du dich auch leichter wohlführen und wirst auch eher loslassen könnten."
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    "text": "Das fand ich immer ganz praktisch."
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    "text": "Das habe ich mit meinem kleinen Sohn gemacht weil ich nicht sicher war ob er sich wohlfühlend wird in der Schule als eingeschult würde."
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    "text": "Weil er schon speziell ist ein kleiner Buddha und wenn so viel Hektik um ihn rum ist und so dann ist er erstmal verwundert was hier passiert."
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    "text": "Gleichzeitig kannst du aber mit der gleichen Handlung wenn du guter Gastgeber bist die Samen, die natürlich auch selbst widmen, dass du dich wohlfühlst."
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    "text": "Das meine ich mit dem Doppelhack."
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    "text": "Du kannst es einfach im Kind widmen und du kannst es aber auch dir selbst widmern, damit du dich mit dieser Situation hoch fühlst."
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    "text": "Und das fand ich sehr praktisch!"
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    "text": "Und ich bin gerne ein guter Gastgeber."
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    "text": "Ist ja so leicht gefallen, genau!"
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    "text": "Wir sollten die Sachen nutzen, die uns leicht fallen... Genau und wir widmen es ja eh alle gute Sachen, wie wir tun."
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    "text": "Du bist halt ein gutter Gastgebe und denkst nicht übernach?"
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    "text": "Weil jetzt kannst du sehen, wusst man mich, sag ich wird mit mir mein Kind und allen Menschen mögen sich immer sicher und geborgen und wohlfühlt wo auch immer sie sind Und dann halt auch sicher sein."
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    "text": "Wenn du Sicherheit gegeben hast, ich war jetzt gerade bei einem Unternehmer und dann war ich da auf dem Klo und das ging nicht richtig zu."
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    "text": "Also es geht schon zu."
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    "text": "aber man hat mich gesagt hey wolltest ja Leichtigkeit pflanzen macht doch sie doch zu dass wir leicht gehen sind so kleine Sachen wie repariertes Morgen?"
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    "text": "Ja"
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    "text": "dann müssen seine Mitarbeiter nicht immer irgendwie gucken, sich unsicher fühlen und es gibt super viel Sicherheit und Geborgenheit."
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    "text": "Du kannst dein Kind damit sicher machen!"
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    "text": "Du kannst Leichtigkeit in dein Leben pflanzen."
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    "text": "Ey weißt du das sind so kleine Sachen wenn... Das ist"
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    "text": "echt schönes kleines Beispiel."
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    "text": "Ich hätte da noch eine Idee weil ich war ja auf dem Weg nach draußen nochmal Das sind so kleine Sachen und die bewusst zu machen."
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    "text": "Und dann allen immer zu widmen, sehr bewusst die Kinder immer auch mitzudenken."
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    "text": "Das ist einfach super weil sich dann einfach wahnsinnig viel ändert."
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    "text": "Cool!"
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    "text": "Ja da würde ich sagen, dann haben wir das versuchen wir mal vielleicht gehen wir nochmal drauf ein wenn ihr Fragen dazu habt."
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    "text": "gerne denn das ist ein komplexes Thema gerne auf Insta oder wo auch immer per E-Mail kann nicht gern Adda auf Instaurier beantworten."
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    "text": "Alles klärchen lieber Jan, ich danke dir."
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    "text": "Bis demnächst in diesem Theater!"
  }
]