[
  {
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    "end": 5,
    "text": "Lingua straniera: Pamela Genini ging durch die hellen Straßen von Mailand zugehört jeder Geräusch",
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  },
  {
    "start": 5,
    "end": 12,
    "text": "La Mia Lingua: Pamela Genini camminò attraverso le strade luminose di Milano, ascoltando qualsiasi suono.",
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  },
  {
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    "end": 17,
    "text": "Lingua straniera: Ihr Mantel flatterte im kühlen Wind, als sie einen ruhigen Platz überquerte.",
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  },
  {
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    "end": 24,
    "text": "La Mia Lingua: Il suo cappotto svolazzava nel vento freddo mentre attraversava una piazza tranquilla.",
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  },
  {
    "start": 24,
    "end": 30,
    "text": "Lingua straniera: Ein Briefkasten hing an einer Wand, und eine zerknitterte Notiz lag in der Nähe.",
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  },
  {
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    "end": 37,
    "text": "La Mia Lingua: Una cassetta delle lettere appesa a una parete, e un biglietto strappato giaceva nelle vicinanze.",
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  },
  {
    "start": 37,
    "end": 41,
    "text": "Lingua straniera: Die Notiz erwähnte eine Besprechung am alten Brücken an dem Fluss.",
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  },
  {
    "start": 41,
    "end": 46,
    "text": "La Mia Lingua: La nota menzionò un incontro presso il vecchio ponte sul fiume.",
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  },
  {
    "start": 46,
    "end": 52,
    "text": "Lingua straniera: Pamela entschied sich, nach Hinweisen im Museum in der Nähe der Kathedrale zu suchen.",
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  },
  {
    "start": 52,
    "end": 57,
    "text": "La Mia Lingua: Pamela ha deciso di cercare indizi al museo vicino alla cattedrale.",
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  },
  {
    "start": 57,
    "end": 60,
    "text": "Lingua straniera: Inside, a map marked in red caught her eye.",
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  },
  {
    "start": 60,
    "end": 64,
    "text": "La Mia Lingua: Inside, a map marked in red caught her eye.",
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  },
  {
    "start": 64,
    "end": 68,
    "text": "Lingua straniera: Die Karte zeigte eine geheime Tür hinter einem Bücherregal.",
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  },
  {
    "start": 68,
    "end": 73,
    "text": "La Mia Lingua: La mappa ha mostrato una porta segreta dietro una libreria.",
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  },
  {
    "start": 73,
    "end": 76,
    "text": "Lingua straniera: Pamela fand einen dünnen Schlüssel und steckte ihn leise ein.",
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  },
  {
    "start": 76,
    "end": 81,
    "text": "La Mia Lingua: Pamela ha trovato una chiave sottile e l'ha infilata discretamente.",
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  },
  {
    "start": 81,
    "end": 87,
    "text": "Lingua straniera: Sie entschied sich später an jenem Nachmittag, einem Bus zu folgen zum alten Kanal.",
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  },
  {
    "start": 87,
    "end": 93,
    "text": "La Mia Lingua: Lei ha deciso di seguire un autobus più tardi quel pomeriggio fino al vecchio canale.",
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  },
  {
    "start": 93,
    "end": 98,
    "text": "Lingua straniera: Im Straßenbahn saß ein Fremder Pamela von hinten auf dem Sitz an.",
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  },
  {
    "start": 98,
    "end": 103,
    "text": "La Mia Lingua: Nel tram, un estraneo osservò Pamela dal sedile posteriore.",
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  },
  {
    "start": 103,
    "end": 107,
    "text": "Lingua straniera: Pamela behielt den Schlüssel in ihrer Tasche und ging weiter.",
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  },
  {
    "start": 107,
    "end": 112,
    "text": "La Mia Lingua: Pamela ha tenuto la chiave nella sua borsa e ha continuato a camminare.",
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  },
  {
    "start": 112,
    "end": 118,
    "text": "Lingua straniera: Die Nacht wurde still, als sie eine kleine Bäckerei in der Nähe des Kanals eröffnete.",
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  },
  {
    "start": 118,
    "end": 124,
    "text": "La Mia Lingua: La notte diventò quieta mentre lei apriva una piccola panetteria vicino al canale.",
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  },
  {
    "start": 124,
    "end": 130,
    "text": "Lingua straniera: Hinweise deuteten auf eine kleine Tür hin, und Pamela folgte ihnen sorgfältig.",
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  },
  {
    "start": 130,
    "end": 136,
    "text": "La Mia Lingua: Gli indizi puntavano a una piccola porta, e Pamela li seguì con attenzione.",
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  },
  {
    "start": 136,
    "end": 142,
    "text": "Lingua straniera: Die Vorhänge bewegten sich, als ein kalter Luftzug durch den Raum zog und sie lächelte.",
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  },
  {
    "start": 142,
    "end": 149,
    "text": "La Mia Lingua: La tenda si mosse mentre una corrente d'aria fredda attraversava la stanza e lei sorrise.",
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  },
  {
    "start": 149,
    "end": 154,
    "text": "Lingua straniera: Um die Dämmerung herum stand Pamela auf einer Brücke und hörte nach Hinweisen Ausschau.",
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  },
  {
    "start": 154,
    "end": 161,
    "text": "La Mia Lingua: All’alba, Pamela stette su un ponte e ascoltò per qualsiasi nuovo indizio.",
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  },
  {
    "start": 161,
    "end": 167,
    "text": "Lingua straniera: Plötzlich vibrierte der Schlüssel aus ihrer Tasche, und sie wusste, dass sie nahe an einer Antwort war.",
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  },
  {
    "start": 167,
    "end": 175,
    "text": "La Mia Lingua: All'improvviso, la chiave dalla sua borsa vibrò, e lei sapeva di essere vicina a una risposta.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 175,
    "end": 179,
    "text": "Lingua straniera: Das Geheimnis in Mailand wuchs mit kleinen, sorgfältigen Entdeckungen.",
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  },
  {
    "start": 179,
    "end": 184,
    "text": "La Mia Lingua: Il mistero a Milano è cresciuto con piccole scoperte accurate.",
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  },
  {
    "start": 184,
    "end": 189,
    "text": "Lingua straniera: Pamela wusste, dass sie den Polizisten nach weiteren Hinweisen melden musste.",
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  },
  {
    "start": 189,
    "end": 196,
    "text": "La Mia Lingua: Pamela sapeva che doveva riferire alla polizia dopo altre indizi essere comparsi.",
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  },
  {
    "start": 196,
    "end": 204,
    "text": "Lingua straniera: Die Geschichte endet dort, wo Pamela vor dem Stadtblick hinschaut und lächelt, wissend, dass sie das Rätsel lösen wird.",
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  },
  {
    "start": 204,
    "end": 211,
    "text": "La Mia Lingua: La storia finisce dove Pamela guarda la città e sorride, sapendo che risolverà il mistero.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 211,
    "end": 223,
    "text": "Lingua straniera: In den letzten Jahren hat sich Technostress als eine allgegenwärtige Herausforderung entwickelt, die das mentale und körperliche Wohlbefinden von Individuen in unterschiedlichen Kontexten beeinträchtigt.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 223,
    "end": 234,
    "text": "La Mia Lingua: Negli ultimi anni, lo stress da tecnologia è emerso come una sfida diffusa che riguarda il benessere mentale e fisico delle persone in contesti diversi.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 234,
    "end": 244,
    "text": "Lingua straniera: Der Begriff selbst erfasst die Belastung, die durch ständige Konnektivität, Benachrichtigungsüberlastung und den Druck, sofort zu antworten, entsteht.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 244,
    "end": 255,
    "text": "La Mia Lingua: Lo stesso termine cattura la tensione prodotta dalla connettività costante, dall'overload di notifiche e dalla pressione di rispondere istantaneamente.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 255,
    "end": 264,
    "text": "Lingua straniera: Dieses moderne Phänomen äußert sich oft als kognitive Ermüdung, reduzierte Konzentration, Schlafstörungen und physische Anspannung.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 264,
    "end": 275,
    "text": "La Mia Lingua: Questo fenomeno moderno spesso si manifesta come affaticamento cognitivo, concentrazione ridotta, disturbi del sonno e tensione fisica.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 275,
    "end": 286,
    "text": "Lingua straniera: Aus einer Sicht der öffentlichen Gesundheit betrachtet erfordert die rasche Integration von Geräten in den täglichen Ablauf eine systematische Überwachung und evidenzbasierte Interventionen.",
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  },
  {
    "start": 286,
    "end": 298,
    "text": "La Mia Lingua: Dalla prospettiva della salute pubblica, l'integrazione rapida dei dispositivi nelle routine quotidiane richiede sorveglianza sistematica e interventi basati sull’evidenza.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 298,
    "end": 306,
    "text": "Lingua straniera: Bürger berichten von Kopfschmerzen, Augenbelastung und Dehydrierung, während sie länger Stunden vor Bildschirmen verbringen.",
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  },
  {
    "start": 306,
    "end": 316,
    "text": "La Mia Lingua: I cittadini riferiscono mal di testa, affaticamento visivo e disidratazione, mentre trascorrono più ore di fronte agli schermi.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 316,
    "end": 327,
    "text": "Lingua straniera: Die Gesundheitswissenschafts-Community erkennt zunehmend die bidirektionale Beziehung zwischen psychischer Gesundheit und physischen Symptomen im Zeitalter allgegenwärtiger Geräte.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 327,
    "end": 339,
    "text": "La Mia Lingua: La comunità delle scienze della salute sta riconoscendo sempre più la relazione bidirezionale tra la salute mentale e i sintomi fisici nell’era dei dispositivi onnipresenti.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 339,
    "end": 341,
    "text": "Lingua straniera: Bildungsumgebungen",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 341,
    "end": 343,
    "text": "La Mia Lingua: ambienti educativi",
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  },
  {
    "start": 343,
    "end": 353,
    "text": "Lingua straniera: Politiker/innen werden aufgefordert, Innovation mit Datenschutz-/Privatsphäre-Schutz, Datenminimierung und nutzerzentriertem Design in Balance zu bringen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 353,
    "end": 364,
    "text": "La Mia Lingua: I responsabili politici sono chiamati a bilanciare innovazione con protezione della privacy, minimizzazione dei dati e design centrato sull'utente.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 364,
    "end": 373,
    "text": "Lingua straniera: Aus psychologischer Sicht können Achtsamkeitspraktiken Grübeln mildern und Technologie als Werkzeug statt als Tyrannen neu bestimmen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 373,
    "end": 386,
    "text": "La Mia Lingua: Da una prospettiva psicologica, le pratiche di consapevolezza possono mitigare la ruminazione e aiutare a ripensare la tecnologia come uno strumento piuttosto che come un tiranno.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 386,
    "end": 397,
    "text": "Lingua straniera: Das ultimative Ziel ist es, widerstandsfähige digitale Gewohnheiten zu kultivieren, die mentale Klarheit bewahren und gleichzeitig eine sinnvolle menschliche Verbindung schützen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 397,
    "end": 409,
    "text": "La Mia Lingua: L'obiettivo finale è coltivare abitudini digitali resilienti che salvaguardino la lucidità mentale mantenendo allo stesso tempo una connessione umana significativa.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 409,
    "end": 420,
    "text": "Lingua straniera: Letztendlich sollte die Diskussion rund um Technostress politische Richtlinien am Arbeitsplatz informieren, die eine gesunde Bildschirmnutzung unterstützen, ohne Innovation zu gefährden.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 420,
    "end": 433,
    "text": "La Mia Lingua: In ultima analisi, la discussione sul technostress dovrebbe informare le politiche sul posto di lavoro che supportano un uso sano dello schermo senza compromettere l'innovazione.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 433,
    "end": 445,
    "text": "Lingua straniera: Wenn Einzelpersonen ihre Technologienutzung mit persönlichen Werten und Grenzzonen in Einklang bringen können, kann digitales Leben das Wohlbefinden eher verbessern, als es zu untergraben.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 445,
    "end": 456,
    "text": "La Mia Lingua: Se gli individui possono allineare l'uso della loro tecnologia ai valori personali e ai limiti, la vita digitale può migliorare il benessere anziché eroderlo.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 456,
    "end": 471,
    "text": "Lingua straniera: Die Erzählung lädt Forscherinnen und Forscher, Klinikerinnen und Kliniker sowie Politikgestalter ein, disziplinübergreifend zusammenzuarbeiten, damit gesündere, klügere und menschlichere digitale Ökosysteme entstehen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 471,
    "end": 484,
    "text": "La Mia Lingua: La narrativa invita ricercatori, clinici e responsabili delle politiche a collaborare tra discipline nella ricerca di ecosistemi digitali più sani, più intelligenti e più umani.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 484,
    "end": 496,
    "text": "Lingua straniera: Letztendlich beharrt diese Erkundung darauf, dass gesunde Nutzung von Technologien nicht nur mit Zurückhaltung zu tun hat, sondern mit informierter Einbindung und nachhaltigen Gestaltungsentscheidungen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 496,
    "end": 509,
    "text": "La Mia Lingua: In definitiva, questa esplorazione sostiene che l'uso sano della tecnologia non riguarda solo la moderazione, ma un coinvolgimento informato e scelte di design sostenibili.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 509,
    "end": 526,
    "text": "Lingua straniera: In den letzten Jahren hat die Ernährungswissenschaft eine methodologische Renaissance erlebt, vorangetrieben durch Fortschritte in Omics-Daten, randomisierten Studien und Systembiologie, die zusammen die komplexen Pfade beleuchten, die Ernährung mit Gesundheitsergebnissen verbinden.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 526,
    "end": 546,
    "text": "La Mia Lingua: Negli ultimi anni, la scienza della nutrizione ha subito una rinascita metodologica, guidata dai progressi nei dati omici, negli studi randomizzati e nella biologia dei sistemi che, insieme, illuminano i percorsi complessi che collegano l'alimentazione alla salute degli esiti.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 546,
    "end": 560,
    "text": "Lingua straniera: Die moderne Redeweise schwankt somit zwischen mechanistischen Erklärungen, die Nährstoffe in den Vordergrund stellen, und ganzheitlichen Modellen, die Ernährungsmuster, soziale Determinanten und langfristige Vitalität betonen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 560,
    "end": 574,
    "text": "La Mia Lingua:  Il discorso moderno oscilla così tra spiegazioni meccanicistiche che mettono in primo piano i nutrienti e modelli olistici che enfatizzano schemi dietetici, determinanti sociali e vitalità a lungo termine.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 574,
    "end": 591,
    "text": "Lingua straniera: Da Endpunkte zunehmend reale Adhärenz und Effektstärken erfassen, sehen sich Forscher gezwungen, Ergebnisse jenseits von p-Werten neu zu interpretieren, wobei der Fokus stattdessen auf Resilienz, Lebensqualität und funktioneller Kapazität liegt.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 591,
    "end": 610,
    "text": "La Mia Lingua: Poiché gli endpoint catturano sempre più l adesione al mondo reale e le dimensioni dell effetto, i ricercatori sono costretti a reinterpretare gli esiti oltre i valori-p, concentrandosi invece sulla resilienza, sulla qualità della vita e sulla capacità funzionale.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 610,
    "end": 624,
    "text": "Lingua straniera: Diätetische Richtlinien, obwohl sie für die Gesundheit der Bevölkerung unerlässlich sind, müssen anpassungsfähig bleiben gegenüber abweichenden kulturellen Praktiken, Umweltbedingungen und dem sich weiterentwickelnden wissenschaftlichen Konsens.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 624,
    "end": 639,
    "text": "La Mia Lingua: Linee guida dietetiche, sebbene essenziali per la salute della popolazione, devono rimanere adattabili a pratiche culturali divergenti, vincoli ambientali e consenso scientifico in evoluzione.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 639,
    "end": 653,
    "text": "Lingua straniera: Für Kliniker und Entscheidungsträger/Politiker ist die dringlichste Frage, wie mechanische Einsichten in praktikable Interventionen übersetzt werden können, die Risikoprofile verbessern, ohne Ungleichheiten zu verschärfen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 653,
    "end": 667,
    "text": "La Mia Lingua: Per i medici e i responsabili delle politiche, la domanda più urgente riguarda come tradurre le intuizioni meccanicistiche in interventi pratici che migliorino i profili di rischio senza esacerbare le disparità.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 667,
    "end": 682,
    "text": "Lingua straniera: Die Erzählung verschiebt sich somit von reduktionistischem Dogma zu einem integrativen Paradigma, das Kontext, individuelle Variabilität und die dynamische Reciprocity zwischen Nährstoffen und dem Mikrobiom bevorzugt.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 682,
    "end": 695,
    "text": "La Mia Lingua: La narrazione si sposta quindi dal dogma riduzionista a un paradigma integrativo che privilegia il contesto, la variabilità individuale e la reciproca dinamica tra nutrienti e microbioma.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 695,
    "end": 708,
    "text": "Lingua straniera: fächerübergreifende Zusammenarbeit, offene Datenrepositories und transparente Berichtsstandards treten als Grundpfeiler für glaubwürdige, reproduzierbare Ernährungswissenschaft in Erscheinung.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 708,
    "end": 721,
    "text": "La Mia Lingua: collaborazione interdisciplinare, repository di dati aperti e standard di rendicontazione trasparenti emergono come pilastri per una scienza della nutrizione credibile e riproducibile.",
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  },
  {
    "start": 721,
    "end": 733,
    "text": "Lingua straniera: Letztendlich strebt die Disziplin danach, Einzelpersonen zu befähigen, informierte Entscheidungen zu treffen, die persönliche Vorlieben mit gesundheitlichen Prioritäten in Einklang bringen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 733,
    "end": 745,
    "text": "La Mia Lingua: Alla fine, la disciplina aspira a dare agli individui la capacità di prendere decisioni informate che armonizzino le preferenze personali con gli imperativi di salute pubblica.",
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  },
  {
    "start": 745,
    "end": 757,
    "text": "Lingua straniera: Eine kritische Herausforderung bleibt die Integration einer personalisierten Ernährung in Gesundheitssysteme, ohne die Gleichberechtigung oder den Zugang für marginalisierte Gemeinschaften zu beeinträchtigen.",
    "speaker_id": 2
  },
  {
    "start": 757,
    "end": 770,
    "text": "La Mia Lingua: Una sfida critica resta l'integrazione dell'alimentazione personalizzata all'interno dei sistemi sanitari, senza compromettere l'equità o l'accessibilità per le comunità marginalizzate.",
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  {
    "start": 770,
    "end": 784,
    "text": "Lingua straniera: Das Buch schließt mit einem Aufruf zur Demut in der Interpretation, wobei epistemische Grenzen anerkannt werden, während zugleich der Ehrgeiz besteht, Wissenschaft in bessere Gesundheitsergebnisse für alle zu übersetzen.",
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  {
    "start": 784,
    "end": null,
    "text": "La Mia Lingua: Il libro si conclude con un appello all’umiltà nell’interpretazione, riconoscendo i limiti epistemici pur mantenendo l’ambizione di tradurre la scienza in migliori esiti sanitari per tutti.",
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  }
]