[
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    "start": 0.7,
    "end": 3.739,
    "text": "Nach den Sommerfällen passiert jedes Jahr etwas Spannendes."
  },
  {
    "start": 4.859,
    "end": 8.06,
    "text": "Fast alle berufstätigen Mütter sagen denselben Satz, zu mir zumindestens."
  },
  {
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    "end": 10.52,
    "text": "Jetzt wird alles wieder normal!"
  },
  {
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    "end": 17.5,
    "text": "Jetzt kommt wieder Struktur rein jetzt wird es entspannter jetzt läuft's wieder und ganz ehrlich ich hoffe jedes mal jedes Jahr so ein bisschen mit."
  },
  {
    "start": 18.06,
    "end": 23.86,
    "text": "Ich freue mich auch drauf dass Schule Kita wieder losgehen das Termine wieder in festen Platz haben, dass so Routinen zurückkommen."
  },
  {
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    "end": 27.48,
    "text": "aber weißt du was ich in den letzten Jahren wirklich gelernt habe?"
  },
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    "text": "die wenigsten Frauen wünschen sich eigentlich die Struktur von vorher zurück."
  },
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    "text": "Sie wünschen sich eher das Leben, dass sie endlich wieder leichter anfühlt, wofür ihr eigentlich der Sommer gedacht sein sollte."
  },
  {
    "start": 39.58,
    "end": 50.699,
    "text": "und genau deshalb stelle ich im Klarheitsgespräch fast jeder Frau dieselbe Frage eine Frage, die am Anfang ganz leicht klingt und dann plötzlich ganz still macht Wie möchtest du eigentlich leben?"
  },
  {
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    "text": "Herzlich willkommen bei Mama Will Reden."
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    "end": 60.8,
    "text": "Ich bin Saskia Dirkus, Managerin Business Coach Mutter und Gründerin vom PLS Mentoring dem Programm um mit Kind an die Spitze zu kommen."
  },
  {
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    "text": "ich zeige dir wie du Job Kinder und Beziehung unter einen Hut bekommst ohne dabei selbst so kurz zu kommen."
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    "text": "Ich frage im Klarheitsgespräch bewusst nicht irgendwie zuerst, was in deinem Problem so ungefähr."
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  {
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    "end": 82.22,
    "text": "Natürlich sprechen wir über die Herausforderungen, über den bestehenden Mental-Lode, über die Auftage der Kehrarbeit, über das was Stress verursacht und was gerade anstrengend ist – alles gehört dazu!"
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  {
    "start": 82.88,
    "end": 88.92,
    "text": "Aber bevor wir konkret Lösungen suchen möchte ich etwas ganz anderes wissen und zwar dieses wo willst du überhaupt hin?"
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  {
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    "end": 89.899,
    "text": "Was ist dein"
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    "text": "Ziel?!"
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    "text": "Und nein, das muss man nicht perfekt mitbringen und vorbereiten denn das ist ja auch genau meine Aufgabe es herauszukitzeln Weil ich kann dir ja den Weg nicht zeigen, wenn du gar nicht weißt wo du eigentlich hin möchtest."
  },
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    "text": "Denn jede Frau hat ein anderes Ziel!"
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    "end": 129.12,
    "text": "Nicht alle wollen in Vollzeit gehen, nicht alle wollen die Riesenkarriere machen, nicht allen wollen in ihrem bestehenden Job bleiben, keine Ahnung in ihrer Partnerschaft bleiben, in dem Erziehungstil bleiben wie sie sind...wie auch immer und deswegen ist es so wichtig dass ich wirklich konkret verstehe, wo Menschen eigentlich hin möchten beziehungsweise das Kind helfe selbst zu verstehen Warum die Frage aber so schwer ist, naja Frauen können problemen unglaublich gut beschreiben."
  },
  {
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    "end": 133.64,
    "text": "Das das ist echt schon mal ein großer Hebel wenn ich Männercoach habe."
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    "end": 134.96,
    "text": "früher ist es nochmal anderer Punkt."
  },
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    "end": 142.38,
    "text": "Aber dass können Frauen richtig gut auch analysieren so was im Alltag eigentlich anders laufen sollte Was irgendwie nicht so cool ist."
  },
  {
    "start": 142.92,
    "end": 151.6,
    "text": "sie wissen meistens relativ konkret was was einen belastet aber beim ziel Und bei dem Weg dahin, da wird es eben schwieriger."
  },
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    "end": 155.9,
    "text": "Da ist bei einigen tatsächlich dieses... Na ja geht halt nicht!"
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    "text": "Ist halt unrealistisch."
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    "text": "also wie soll ich denn da hinkommen?"
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  {
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    "end": 177.68,
    "text": "Oder Ich weiß gar nicht was mein Ziel sein soll weil Es ist halt wie's ist und dann muss ich durch oder ganz grob so was wie.. Ich möchte halt weniger Stress haben oder ich möchte nicht mehr so leicht aus der Haut fahren und genervt sein oder dieses nicht ständig funktionieren zu müssen, das Gefühl zu haben dass eben eine gewisse Leichtigkeit da ist."
  },
  {
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    "text": "Alles verständlich aber eben keine konkreten Ziele sondern eher so ne Art Zustandsbeschreibung."
  },
  {
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    "text": "also nichts zu wissen was du nicht mehr willst Das bringt dir ja noch lange, bringt dich noch lange nicht dahin wo du eigentlich vielleicht hin möchtest."
  },
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    "text": "Wir planen aber ja sonst alles."
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    "end": 203.48,
    "text": "Also als berufstetige Mütter planen wir wirklich alles nur eben das eigene Leben die eigenen Ziele Auch gar nicht so ganz klar."
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    "text": "Und vielleicht widersprichst du mir jetzt innerlich und denkst doch, doch, aber dann formulier sie mal in einem ganz klaren bewussten Ziel, sodass du dich selbst deine Persönlichkeitsentwicklung, deine familiäre Entwicklung, deine berufliche Entwicklung was auch immer gerade ansteht um an das Ziel zu kommen wirklich planen kannst."
  },
  {
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    "text": "Also auch fragen wie... Wie möchtest Du Dich als Mutter fühlen?"
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    "text": "Wie möchest Du als Mutter leben?"
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    "text": "Wie möchte ich Montags morgens füllen?"
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    "text": "Wie soll Deine Partnerschaft eigentlich aussehen?"
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    "text": "Diese Frage erlauben sich ganz viele gar nicht mehr, weil es eher darum geht jetzt irgendwie zu überleben als Partnerschaft zu gucken."
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    "text": "Das ja auch mal."
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    "text": "was übernimmt das ja auch Verantwortung übernimmt dass man nicht nur sich anregert die ganze Zeit."
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    "text": "Das ist aber so ein hinterherhetzen."
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    "text": "das ist wie wenn du auf Arbeit schon hundert Probleme hast und versuchst eine Flamme nach der anderen zu löschen wo du eigentlich mal einen Cut setzen müsstest sagen musst hey ich jetzt mal Im Großen drüber nachdenken, vielleicht muss ich wo ganz anders ansetzen bevor ich irgendwie lauter Einzelbrände lösche."
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    "text": "Wie soll meine Partnerschaft eigentlich aussehen?"
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    "text": "Wie sollen meine Karriere und mein beruflicher Weg aussehen sich anfühlen?"
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    "text": "Wie möchte ich reagieren wenn mein Kind krank ist?"
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    "text": "über die Zeit Wie soll sich so ein Feierabend anfühlen?"
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    "text": "Was ist eigentlich Feierhaben, wie definiere ich den Moment wo ich nach Hause komme."
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    "text": "Den Moment wo wir ins Stift fallen?"
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    "text": "das ist der moment wo ich auf dem Sofa sitze und die Kids im Bett sind."
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    "text": "Der moment wo sie einschlafen nicht mehr rauskommen."
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    "text": "Das sind Fragen die wir viel seltener planen als eben diese konkreten Tutus die wir alle in unserem Leben haben."
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    "text": "Und dann hoffen wir ja dass sich das Leben irgendwie von alleine verändert."
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    "text": "Ja Spoiler tut es halt logischer weiss er nicht."
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    "text": "Ich glaube an den Punkt sind wir alle angekommen."
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    "text": "Also warum Jetzt Ferien, warum kommt die gute Saskia jetzt darauf mit mir über Ferien zu reden?"
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    "text": "Weil bei vielen noch gerade Ferien sind oder sie gerade waren und ich finde man könnte die einfach als guten Zeitpunkt ansehen."
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    "end": 312.12,
    "text": "Nicht weil es jetzt wirklich ruhiger wird, also auf eine bestimmte Art wird's ruhiger."
  },
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    "end": 322.68,
    "text": "Manche Dinge werden ruhiger aber weil eben oft ein neues Kapitel beginnt, weil ein neues Schuljahr mit neuen Routinen neue Termine, neues Kita-Jahr diese ganzen Themen entstehen meistens neu."
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    "end": 331.88,
    "text": "Jetzt entstehen also auch neue Gewohnheiten und jetzt lohnt sich sehr erst recht zu fragen will ich eigentlich wieder genau das gleiche Jahr leben wie letztes Jahr?"
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    "text": "Wenn ja cool."
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    "text": "was muss ich dafür tun?"
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    "text": "mega oder darf diesmal etwas anderes werden?"
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    "text": "Ich glaube, viele Frauen versuchen jedes Jahr ihren Alltag einfach noch ein bisschen besser zu organisieren."
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    "text": "Ich glaube aber das eigentliche Problem ist oft etwas anderes."
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    "text": "Sie organisieren ein Leben, dass sie aber so bewusst nicht ausgesucht und gestaltet haben."
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    "text": "Wenn dir diese Frage gerade schwer fällt Wie möchte ich eigentlich leben?"
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    "text": "Dann bist du übrigens überhaupt nicht allein Gar nicht."
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    "text": "Genau dafür gibt es unser Klarheitsgespräch, wir springen nicht sofort in Lösungen!"
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    "text": "Wir sortieren erstmal wo stehst du gerade?"
  },
  {
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    "text": "Wo möchtest du hin und was braucht das wirklich damit dein Alltag wieder leichter wird?"
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    "text": "Den Link findest Du wie immer in den Shownots."
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    "text": "Ein kurzer kleiner Selbsttest für dich."
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    "text": "Ich möchte dir heute drei Fragen mitgeben."
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    "end": 389.2,
    "text": "Vielleicht nimmst du sie zu einem Spaziergang oder bei der Einschlafbegleitung Oder denkst du heute Abend auf dem Sofa am Strand?"
  },
  {
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    "text": "Einfach mal kurz drüber nach."
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    "text": "Die erste Frage Wie möchtest du dich an einem ganz normalen Dienstag fühlen?"
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    "end": 399.06,
    "text": "Ich weiß nicht, ob es dir aufschreiben magst."
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    "text": "Ob du schon mal kurz drüber nachdenken magst... Überleg's dir konkret!"
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    "end": 407.16,
    "text": "Wie möchest du Dich an so nem ganz normalem Dienstag füllen?"
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    "end": 409.82,
    "text": "Im besten Fall den kompletten Tag durchgehen."
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    "end": 422.84,
    "text": "Beim Aufstehen bei der Begleitung morgens beim Ankommen auf der Arbeit, beim Starten In der Mittagspause, den Arbeitsabschluss, den Nachmittag, den Abend."
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    "end": 427.12,
    "text": "überlegt ihr wie könnte so ein ganz normaler Standarddienste aussehen sodass du es geil findest?"
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  {
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    "end": 431.8,
    "text": "Was soll zweite Frage in einem Jahr anders sein als heute?"
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    "end": 432.76,
    "text": "Klassikerfrage."
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    "end": 434.76,
    "text": "Aber nimm sie mal ernst!"
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    "end": 438.74,
    "text": "Hör ihr sich einfach nur zu und denke so ja ja Hintergrundrauschensaske erzählt hier gerade bisschen was."
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    "end": 440.1,
    "text": "ich bin mit drei anderen Sachen beschäftigt."
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    "text": "frag dich mal wirklich was darf nächstes Jahr anders?"
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    "text": "Und dritte Frage und woran würdest du merken, dass dein Leben leichter geworden ist?"
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    "text": "Was wäre das Konkrete wenn du dieses Jahr jetzt vor Augen hast?"
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    "text": "was wäre das konkrete wo du wirklich denkst und merkst boah ja klar."
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    "text": "Das fühlt sich gerade ganz anders an und es war vielleicht am Ende nicht die große Sache die ich bemerkt hätte."
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    "text": "aber wenn ich jetzt darüber nachdenke das fühlte sich auf jeden Fall anders an."
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    "text": "Nicht unbedingt perfekt da nicht komplett stressfrei Aber eben leichter."
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    "text": "Allein diese drei Fragen verändern unglaublich viel."
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    "text": "Vielleicht sind die Sommerfähen gar nicht der Neustart für dich gerade."
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    "text": "Vielleicht ist der Neuestart genau den Moment, in dem du auch wirst nur deinen Alltag zu organisieren und eben anfangs dein Leben bewusst zu gestalten!"
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    "text": "Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig wenn du Mama verreden abonnierst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast."
  },
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    "text": "Oder wo auch immer du hörst da lässt!"
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  {
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    "text": "Denn genau dadurch finden noch mehr berufsätige Mütter diesen Podcast um."
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    "text": "das ist für viele wirklich wichtig denn diese AHA Momente können richtig viel auslösen."
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    "text": "darum machen wir es hier."
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    "end": 509.04,
    "text": "Und wenn dir beim Hörn der Freundin eingefallen ist die genauso einen Impuls gerade gut gebrauchen könnte dann stieg ihr doch die Folge Freue ich mich mega und ansonsten hören wir uns nächste Woche wieder."
  }
]