[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 7.0,
    "text": " Du sollst für dein Business brennen, aber wenn du nicht kontrolliert brennst, bist du plötzlich irgendwann ausgebrannt."
  },
  {
    "start": 7.0,
    "end": 13.0,
    "text": " Dieser Satz stammt nicht von mir, sondern von meinem heutigen Interview-Partner, nämlich Thomas Bank."
  },
  {
    "start": 13.0,
    "end": 19.6,
    "text": " Thomas ist Autor, Business Plus und Live Coach und erzählt von seinem sehr, sehr spannenden Leben,"
  },
  {
    "start": 19.6,
    "end": 28.0,
    "text": " mit dem er eigene, einige Krisen meistern musste, indem er in Bernhard war, indem er auf der Intensivstation gelandet ist"
  },
  {
    "start": 28.0,
    "end": 34.6,
    "text": " und vieles, vieles mehr und wir plaudern gemeinsam über extrem spannende Dinge, wie über Bernhard natürlich,"
  },
  {
    "start": 34.6,
    "end": 41.8,
    "text": " aber auch warum scheitern, die sich jeden Tag ein bisschen besser macht, warum man Fehler testen sollte und vieles, vieles mehr."
  },
  {
    "start": 41.8,
    "end": 51.8,
    "text": " Thomas ist für mich der absolute Krisenmeister und er kann das auch in wunderbaren Geschichten und wunderbaren Erzählungen sehr, sehr schön weitergeben."
  },
  {
    "start": 51.8,
    "end": 61.4,
    "text": " Ich will gar nicht mehr lange vorausplaudern, sondern einfach den Vorhang aufmachen für Thomas Bank und das Interview gemeinsam mit den Thomas."
  },
  {
    "start": 61.4,
    "end": 66.0,
    "text": " Ja, hallo Thomas, ich freue mich sehr, dass du dir Zeit für dieses Interview genommen hast."
  },
  {
    "start": 66.0,
    "end": 73.4,
    "text": " Ich habe im Intro schon ein bisschen über dich erzählt, aber sei doch mal so lieb, stelle ich selbst kurz vor, wer bist du und was genau machst du?"
  },
  {
    "start": 73.4,
    "end": 81.0,
    "text": " Ja, servus, ich bin der Thomas Bank, ich komme aus dem wunderschönen Schwarzwald und ich bin Business Plus Coach."
  },
  {
    "start": 81.0,
    "end": 88.8,
    "text": " Business Plus Coach, das heißt, ich helfe eigentlich Menschen, Unternehmen, selbstständige Führungskräfte, die sich gerade so im Hamsterrad befinden,"
  },
  {
    "start": 88.8,
    "end": 92.4,
    "text": " wie es bei mir auch mal war, wieder neue Kräfte zu tanken."
  },
  {
    "start": 92.4,
    "end": 102.0,
    "text": " Und das kleine Plus, das steht dafür, dass ich einfach wieder mal Fokus auf die wirklich wichtige Dinge lege, nämlich auf ihre Gesundheit, Glück und Gelassenheit."
  },
  {
    "start": 102.0,
    "end": 109.8,
    "text": " Und das gleichzeitig auch der Untertitel von meinem Buch \"Wege zum Mehr Gesundheit, Glück und Gelassenheit\" und was ich dann feststelle,"
  },
  {
    "start": 109.8,
    "end": 117.8,
    "text": " und auch bei viele meiner Mentis dann das Abfallpartut, ich oftmals das Viertegehe der Geschäftserfolg kommt dann von ganz allein."
  },
  {
    "start": 117.8,
    "end": 120.2,
    "text": " Absolut, so sehe ich das auch."
  },
  {
    "start": 120.2,
    "end": 124.8,
    "text": " Wir haben ja schon im Vorgespräch festgestellt, was wir sehr, sehr viele Übereinstimmungen haben."
  },
  {
    "start": 124.8,
    "end": 130.2,
    "text": " Und ich möchte das so ein bisschen auch dieses Interview, du hast mal schon viel über dich erzählt im Vorgespräch auch ein bisschen so,"
  },
  {
    "start": 130.2,
    "end": 135.8,
    "text": " auf dein Leben zurückblicken und die Learnings, die du daraus hattest, denn ich denke, das waren sehr, sehr viele."
  },
  {
    "start": 135.8,
    "end": 140.0,
    "text": " Du hast mir erzählt, du hast ziemlich viele Jobs gehabt und warst definitiv auch mal im Burnout."
  },
  {
    "start": 140.0,
    "end": 141.8,
    "text": " Vielleicht magst du dazu ein bisschen was erzählen."
  },
  {
    "start": 141.8,
    "end": 147.0,
    "text": " Ja, Burnout, da kann ich auch gleich was sagen, wie ich dich eigentlich kennengelernt habe."
  },
  {
    "start": 147.0,
    "end": 149.6,
    "text": " Das ist eigentlich ganz ungewöhnlich gewesen."
  },
  {
    "start": 149.6,
    "end": 158.4,
    "text": " Du musst dir jetzt so vorstellen, ich hatte meinen Burnout, dann lag ich in der Klinik und eines meiner Probleme war, dass ich nicht mehr schlafen konnte."
  },
  {
    "start": 158.4,
    "end": 166.0,
    "text": " Und dann habe ich im Jahr 2013 Podcast entdeckt und eigentlich wollte ich die zum Einschlafen benutzen."
  },
  {
    "start": 166.0,
    "end": 172.2,
    "text": " Ich habe zum Beispiel Einschlafen Podcast von Tobias Bayer genutzt und habe auch dich dann entdeckt."
  },
  {
    "start": 172.2,
    "end": 177.0,
    "text": " Weil dir hat nicht nur ein Problem, du hattest zu spannende Themen."
  },
  {
    "start": 177.0,
    "end": 185.2,
    "text": " Als Schlafer hat nicht funktioniert, aber ich habe dich eigentlich so die letzte Jahre unheimlich viel von deinem Podcast,"
  },
  {
    "start": 185.2,
    "end": 191.8,
    "text": " von Office Hour, Selbstmanagement lernt und man sieht da auch wieder, das soll keine Werbung für dich sein."
  },
  {
    "start": 191.8,
    "end": 193.8,
    "text": " Gottes Wildes ist die tiefste Überzeugung."
  },
  {
    "start": 193.8,
    "end": 202.8,
    "text": " Was ich während der Zeit meines Burnouts gelernt habe, ist halt ganz einfach, man kann aus jeder Krise eine Chance machen"
  },
  {
    "start": 202.8,
    "end": 209.4,
    "text": " und jeden Tag ein bisschen besser zu scheitern, ist dann einfach so, macht viel aus einem."
  },
  {
    "start": 209.4,
    "end": 219.0,
    "text": " Deswegen habe ich auch so ein Lähnensmutter von meinem Opa, der irgendwann im Jahr 2013 zu mir gesagt hat, Thomas macht einfach aus der Scheiße Gold."
  },
  {
    "start": 219.0,
    "end": 228.4,
    "text": " Und meine Wege, meine Wege ist eigentlich, ich liebe das Zitat von Franz Kafka, \"Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.\""
  },
  {
    "start": 228.4,
    "end": 233.6,
    "text": " Und ich war eine so, aus vieler Krise habe ich aus Scheiße Gold gemacht."
  },
  {
    "start": 233.6,
    "end": 241.2,
    "text": " Das heißt zuerst hat ich, es war so in der Schule, haben die Lehrer gemeint, die haben mich so geliebt, dass ich ein Jahr wiederhole muss."
  },
  {
    "start": 241.2,
    "end": 245.0,
    "text": " Und dann war es so, ich wusste auch nicht, was ich mache soll."
  },
  {
    "start": 245.0,
    "end": 248.0,
    "text": " Also hat mein Vater zu mir gesagt, du machst Heizungsbauer."
  },
  {
    "start": 248.0,
    "end": 249.8,
    "text": " Dann habe ich Heizungsbauer gemacht."
  },
  {
    "start": 249.8,
    "end": 257.2,
    "text": " Da hatte ich dann wieder die Probleme gesundheitlich, habe das wieder genutzt und bin dann in der Polizeidienst gegangen."
  },
  {
    "start": 257.2,
    "end": 263.6,
    "text": " Hier war ich dann im Personauobjektschutz und das war dann auch nicht so es war."
  },
  {
    "start": 263.6,
    "end": 266.4,
    "text": " Mir hat jeder Job unheimlich Spaß gemacht."
  },
  {
    "start": 266.4,
    "end": 277.6,
    "text": " Aber ich wollte mich immer einfach weiterentwickeln und dann bin ich Sportphysiotherapeut geworden und habe mit meinem Bruder in der Physiotherapiepraxis gearbeitet."
  },
  {
    "start": 277.6,
    "end": 283.6,
    "text": " Und es war dann wieder so, ja, wenn wie war es dann so, weil ich auf mich zugekommen,"
  },
  {
    "start": 283.6,
    "end": 287.4,
    "text": " Mensch, möchtest du nicht ein großes Gesundheitszentrum übernehmen?"
  },
  {
    "start": 287.4,
    "end": 291.6,
    "text": " Ich habe immer ein Problem gehabt mit Nein sagen, habe ich gesagt, mache ich."
  },
  {
    "start": 291.6,
    "end": 300.4,
    "text": " Und dann war ich Projektmanager und irgendwann war ich 25 Jahre lang Geschäftsführer im wunderschönen Bad Thürheim und Kurdirektor."
  },
  {
    "start": 300.4,
    "end": 307.0,
    "text": " Und das coole daran war, ich habe lauter gesunde Einrichtungen gebaut, lauter gesunde Programme geschrieben."
  },
  {
    "start": 307.0,
    "end": 313.2,
    "text": " Nur eins war auf mich selber, habe ich das nicht angewandt, was ich mit anderen machen muss."
  },
  {
    "start": 313.2,
    "end": 317.6,
    "text": " Das heißt, ich hatte das Lebensrotto, in dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst."
  },
  {
    "start": 317.6,
    "end": 323.8,
    "text": " Und das Problem war, ich habe halt tierisch gebrannt und zwar so lange bis nichts mehr ging,"
  },
  {
    "start": 323.8,
    "end": 328.0,
    "text": " bis ich dann wirklich von der Überholspur im Seitegrabe gelandet bin."
  },
  {
    "start": 328.0,
    "end": 331.2,
    "text": " Und dann war die Diagnose Burnout."
  },
  {
    "start": 331.2,
    "end": 337.6,
    "text": " Und das war so, als würde mein Leben plötzlich von einem Tag auf der anderen stillstehen."
  },
  {
    "start": 337.6,
    "end": 339.4,
    "text": " Das glaube ich doch so was, ja, definitiv."
  },
  {
    "start": 339.4,
    "end": 342.0,
    "text": " So, zunächst einmal auch da viele Pararele."
  },
  {
    "start": 342.0,
    "end": 347.2,
    "text": " Ich habe so nicht so viele Jobs gemacht wie du, aber auch jeden geliebt, jeden einzeln, definitiv."
  },
  {
    "start": 347.2,
    "end": 355.2,
    "text": " Und ja, du hast in der Vorbesprechung den schönen Satz gesagt, man muss brennen, aber man muss intelligent brennen."
  },
  {
    "start": 355.2,
    "end": 363.6,
    "text": " Vielleicht kannst du so ein bisschen auch darauf eingehen, was macht für dich intelligentes brennen aus und wo übertreibt man es dann?"
  },
  {
    "start": 363.6,
    "end": 369.6,
    "text": " Ich denke mir einfach, du musst Leidenschaft haben, du musst das, was du machst, musst du liebe."
  },
  {
    "start": 369.6,
    "end": 374.6,
    "text": " Das heißt, ich habe mein Job geliebt im Bad Joheim."
  },
  {
    "start": 374.6,
    "end": 376.6,
    "text": " Es hat ein cooles Team."
  },
  {
    "start": 376.6,
    "end": 381.2,
    "text": " Wir haben deutsche Tourismuspreis gewonnen, das war echt ganz toll."
  },
  {
    "start": 381.2,
    "end": 386.0,
    "text": " Es war einfach dann nur so, ich mache mal eine kleine Geschichte erzähle,"
  },
  {
    "start": 386.0,
    "end": 394.4,
    "text": " man muss sich das einfach so vorstellen, ich habe so gebrannt, dass ich gar nicht die Warnzeiche bemerkt habe."
  },
  {
    "start": 394.4,
    "end": 398.8,
    "text": " Es war dann so, das Business war für mich alles."
  },
  {
    "start": 398.8,
    "end": 405.4,
    "text": " Und eines Morgens bin ich aufgestanden, sollte auf eine große Bühne, eine große Ansprache halten."
  },
  {
    "start": 405.4,
    "end": 409.4,
    "text": " Ich war natürlich wieder mal perfekt vorbereitet, so wie es sein sollte."
  },
  {
    "start": 409.4,
    "end": 415.6,
    "text": " Und dann bin ich morgens aufgestanden, hat den heiße Kopf, plötzlich hat sie in meinem Ohr gepfiffen."
  },
  {
    "start": 415.6,
    "end": 418.6,
    "text": " Ich konnte nicht mehr sprechen, das war ganz komisch."
  },
  {
    "start": 418.6,
    "end": 422.6,
    "text": " Ich hatte Drehschwindel und plötzlich hatte ich auch nur Angst."
  },
  {
    "start": 422.6,
    "end": 429.0,
    "text": " Und dann habe ich beim Veranstalter angerufen und habe gesagt, hey, pass auf, es gibt drei Möglichkeiten."
  },
  {
    "start": 429.0,
    "end": 435.6,
    "text": " Entweder es klappt, die Wahrscheinlichkeit sehe ich unter 10%, oder ich kriege kein Wort raus,"
  },
  {
    "start": 435.6,
    "end": 439.0,
    "text": " das ist eine hohe Wahrscheinlichkeit, oder die dritte Möglichkeit,"
  },
  {
    "start": 439.0,
    "end": 442.6,
    "text": " ich falle auf die Bühne wegen meinem Drehschwindel einfach um."
  },
  {
    "start": 442.6,
    "end": 447.8,
    "text": " Und das war eigentlich so eine Geschichte, wo ich dann einfach dann sagen muss,"
  },
  {
    "start": 447.8,
    "end": 450.8,
    "text": " du hast die Warnzeiche viel zu lange nicht beachtet."
  },
  {
    "start": 450.8,
    "end": 453.8,
    "text": " Das heißt, es ist toll, wenn man brennt."
  },
  {
    "start": 453.8,
    "end": 460.2,
    "text": " Und mein Acht hat mal zu mir gesagt, du bist der komischste Burnout-Patient, den ich kenne."
  },
  {
    "start": 460.2,
    "end": 468.2,
    "text": " Weil, ich muss dir vorstellen, ich war zweieinhalb Jahre in Burnout drin, wirklich in Kliniken, in Krankenhäusern."
  },
  {
    "start": 468.2,
    "end": 472.2,
    "text": " Meine Familie war schon bündig, dass ich ständig irgendwo umgefallen bin."
  },
  {
    "start": 472.2,
    "end": 476.2,
    "text": " Und trotzdem habe ich in der Zeit diesen Tourismuspreis gewonnen."
  },
  {
    "start": 476.2,
    "end": 479.2,
    "text": " Und trotzdem haben wir Betriebswirtschaft, die ich erfolge gehabt habe."
  },
  {
    "start": 479.2,
    "end": 484.2,
    "text": " Weil mein Umfeld hat gar nicht gemerkt, wie es mir geht, weil ich hatte eine tolle Maske auf."
  },
  {
    "start": 484.2,
    "end": 489.2,
    "text": " Und damals hat mein Arzt zu mir gesagt, du, ich habe zu ihm gesagt, ich liege doch meinen Job."
  },
  {
    "start": 489.2,
    "end": 492.2,
    "text": " Weil sie gesagt habe, ich soll jetzt eine Auszeit machen."
  },
  {
    "start": 492.2,
    "end": 497.2,
    "text": " Und ich habe gesagt, ja, ich morgen, so wie immer, aber ich liebe doch meinen Job."
  },
  {
    "start": 497.2,
    "end": 501.2,
    "text": " Und dann hat die Ärztin zu mir gesagt, es klingt jetzt ein bisschen salopp."
  },
  {
    "start": 501.2,
    "end": 505.2,
    "text": " Aber sie hat zu mir gesagt, du, Thomas, pass auf, ein Alkoholiker libt auch die Saufe."
  },
  {
    "start": 505.2,
    "end": 508.2,
    "text": " Das heißt, du musst aufpassen."
  },
  {
    "start": 508.2,
    "end": 514.2,
    "text": " Und das ist jetzt das, was ich eigentlich sage, wenn du für was brennst und du hast Leidenschaft."
  },
  {
    "start": 514.2,
    "end": 518.2,
    "text": " Und mir kannst du eigentlich alles geben, da brenn ich sofort dafür."
  },
  {
    "start": 518.2,
    "end": 522.2,
    "text": " Dann ist es aber ganz einfach so, du musst ein bisschen intelligent brennen."
  },
  {
    "start": 522.2,
    "end": 527.2,
    "text": " Und intelligent brennen meine ich halt ganz einfach, nimm diese Leidenschaft"
  },
  {
    "start": 527.2,
    "end": 531.2,
    "text": " und versuch, sie das auch für den Recht deiner Lebensbereiche zu bringen."
  },
  {
    "start": 531.2,
    "end": 536.2,
    "text": " Und dieses Intelli- brenn- brenne heißt für mich ganz einfach auch,"
  },
  {
    "start": 536.2,
    "end": 541.2,
    "text": " wenn du die Lösung nur da und im Außesuchst, dann findest du keine Lösungen."
  },
  {
    "start": 541.2,
    "end": 543.2,
    "text": " Du musst sie in dir selbst suchen."
  },
  {
    "start": 543.2,
    "end": 547.2,
    "text": " Und so bin ich dann auch, ich war ja ewig lang Fan von Lothar Seivert."
  },
  {
    "start": 547.2,
    "end": 549.2,
    "text": " Zeitmanagement."
  },
  {
    "start": 549.2,
    "end": 555.2,
    "text": " Aber er hat sie irgendwann auch erkannt und du bringst es ja auch immer wieder an den Tag."
  },
  {
    "start": 555.2,
    "end": 558.2,
    "text": " Es geht nur durch die Sicherheit des Selbstmanagement."
  },
  {
    "start": 558.2,
    "end": 563.2,
    "text": " Und Selbstmanagement heißt ganz einfach, es gibt Tools und Techniken, die musst du anwenden."
  },
  {
    "start": 563.2,
    "end": 567.2,
    "text": " Und du musst wirklich wissen, was wirklich wichtig in deinem Leben ist."
  },
  {
    "start": 567.2,
    "end": 571.2,
    "text": " Ja, und wenn du das machst, dann kann ich sagen, dann kannst du intelligent brennen."
  },
  {
    "start": 571.2,
    "end": 576.2,
    "text": " Weil die Intelli- gen brennen heißt für mich heute auch Spaß an meiner Familie,"
  },
  {
    "start": 576.2,
    "end": 578.2,
    "text": " Spaß am Job."
  },
  {
    "start": 578.2,
    "end": 583.2,
    "text": " Und ob ich es, ich habe Work- like-balance gelebt, ich habe das getrennt."
  },
  {
    "start": 583.2,
    "end": 587.2,
    "text": " Und Intelli- gen des brennen heißt das nicht zu trennen."
  },
  {
    "start": 587.2,
    "end": 591.2,
    "text": " Einfach jeden Tag schaue, was ist wirklich wichtig in deinem Leben."
  },
  {
    "start": 591.2,
    "end": 592.2,
    "text": " Absolut, absolut."
  },
  {
    "start": 592.2,
    "end": 593.2,
    "text": " Bin ich froh und ganz bei dir."
  },
  {
    "start": 593.2,
    "end": 598.2,
    "text": " Und das ist definitiv etwas, wo dann auch glaube ich das Thema Reflexion viel ins Spiel kommt,"
  },
  {
    "start": 598.2,
    "end": 602.2,
    "text": " wo man halt sich regelmäßig hinsetzen muss und drauf schauen muss,"
  },
  {
    "start": 602.2,
    "end": 607.2,
    "text": " was ist in der vergangen Woche passiert oder im vergangenen Monat oder im vergangenen Zeitraum, wie auch immer."
  },
  {
    "start": 607.2,
    "end": 614.2,
    "text": " Und dass man da wirklich sehr, sehr genau drauf schauen sollte, wo bin ich vielleicht falsch abgebogen."
  },
  {
    "start": 614.2,
    "end": 616.2,
    "text": " Wie schlust du zum Thema Reflexion?"
  },
  {
    "start": 616.2,
    "end": 622.2,
    "text": " Also kann ich dir nur sagen, steht auch in meinem Buch drin, da bin ich ein ganz merkwürdiger Mensch."
  },
  {
    "start": 622.2,
    "end": 625.2,
    "text": " Also ich lerne ja unheimlich gern."
  },
  {
    "start": 625.2,
    "end": 628.2,
    "text": " Wenn du jetzt aber, ich habe auch deine Bücher gelesen,"
  },
  {
    "start": 628.2,
    "end": 631.2,
    "text": " und wenn du es deinen Buch seelwürst, dann wirst du sagen,"
  },
  {
    "start": 631.2,
    "end": 634.2,
    "text": " Gott, was hast du mit meinem Buch gemacht?"
  },
  {
    "start": 634.2,
    "end": 638.2,
    "text": " Da ich reingeschreibe, da sind Zettel drin, da ist reingemalt."
  },
  {
    "start": 638.2,
    "end": 643.2,
    "text": " Das heißt, ich bin mittlerweile, ich war immer sehr gut im Reflektieren-Geschäft."
  },
  {
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    "end": 644.2,
    "text": " Das ist eigentlich ganz komisch."
  },
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    "end": 649.2,
    "text": " Ich war gut im Priorität des jetzt im Geschäft, im Reflektieren im Geschäft."
  },
  {
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    "text": " Ich habe nur diese Business-Tools nie für mich angewandt."
  },
  {
    "start": 652.2,
    "end": 656.2,
    "text": " Und ich glaube, wenn man mal lernt, dass diese ganze Führungskräfte,"
  },
  {
    "start": 656.2,
    "end": 660.2,
    "text": " auch die Tools, die du machst, muss man einfach mal lernen,"
  },
  {
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    "end": 663.2,
    "text": " dass ich nicht nur fürs Business wichtig, das ist fürs Leben wichtig."
  },
  {
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    "text": " Und Reflexion ist für mich mittlerweile die wichtigste Technik."
  },
  {
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    "end": 671.2,
    "text": " Ich bin heute Morgen um halb sechs, ich stehe immer um halb sechs auf,"
  },
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    "text": " sitze ich die erste Stunde da und dann habe ich Tagebuch"
  },
  {
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    "end": 678.2,
    "text": " und diese Tagebücher führe ich jetzt seit 2010."
  },
  {
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    "end": 682.2,
    "text": " Aber das ist jetzt mit einem Tagebuch mit einem Rosa Schleifle dran."
  },
  {
    "start": 682.2,
    "end": 688.2,
    "text": " Das ist dann ein Buch, da schreibe ich mir zum Beispiel heute Erkenntnis des Tages."
  },
  {
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    "end": 693.2,
    "text": " Da steht man mir für heute drin, quick and dirty, lieber unperfekt und fertig."
  },
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    "end": 698.2,
    "text": " Und dann habe ich mir so ein paar Punkte aufgemacht und bislang reflektiere."
  },
  {
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    "end": 703.2,
    "text": " Das mache ich in der Bücher drin, wo ich dann einfach sage, wie sieht das aus?"
  },
  {
    "start": 703.2,
    "end": 706.2,
    "text": " Da sind dann auch manchmal Sachen stehen im Buch drin,"
  },
  {
    "start": 706.2,
    "end": 708.2,
    "text": " wo gar nichts mit dem Buch zu tun habe."
  },
  {
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    "end": 713.2,
    "text": " Aber ich mache das so, das mache ich jede Morgen in meinem Tagebuch."
  },
  {
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    "end": 718.2,
    "text": " Ich mache es am Ende des Tages mit ein paar Stichwörter, ich habe so einen Fokusplaner."
  },
  {
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    "end": 721.2,
    "text": " Und da mache ich ein paar Stichwörter rein."
  },
  {
    "start": 721.2,
    "end": 727.2,
    "text": " Ich mache es am Ende der Woche mit ein paar Stichwörter, ich mache es am Monatsende."
  },
  {
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    "end": 730.2,
    "text": " Und was dann ganz cool ist, wenn ich mein Handy nehme"
  },
  {
    "start": 730.2,
    "end": 733.2,
    "text": " und schaue mir die Bilder vom letzten Jahr an"
  },
  {
    "start": 733.2,
    "end": 736.2,
    "text": " und dann schaue ich mir meine ganze Aufzeichnungen an,"
  },
  {
    "start": 736.2,
    "end": 742.2,
    "text": " dann merke ich einfach, man, Thomas, das, was du da andere zeigst, musst du selber auch leben."
  },
  {
    "start": 742.2,
    "end": 744.2,
    "text": " Also doch bin ich sehr selbstkritisch."
  },
  {
    "start": 744.2,
    "end": 745.96,
    "text": " Also ich würde jetzt mal sagen,"
  },
  {
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    "end": 750.48,
    "text": " für mich ist eigentlich, heißt nicht abwischen, für dich, für mich ist es die wichtigste"
  },
  {
    "start": 750.48,
    "end": 753.24,
    "text": " Selbstmanagement-Technik, die ich kenne, die ich reflektiere."
  },
  {
    "start": 753.24,
    "end": 758.36,
    "text": " Ja, absolut, absolut. Es ist halt immer der Mythos, das kostet Zeit und so weiter und"
  },
  {
    "start": 758.36,
    "end": 761.96,
    "text": " die habe ich nicht und die kann ich doch viel besser in andere Projekte stecken und so weiter."
  },
  {
    "start": 761.96,
    "end": 766.08,
    "text": " Das ist halt leider weit verbreitet, finde ich extrem schade und jeder, der sich einmal"
  },
  {
    "start": 766.08,
    "end": 768.92,
    "text": " ein bisschen mit dem Thema beschäftigt, hat so ein mal ein bisschen eingetaucht, das glaube"
  },
  {
    "start": 768.92,
    "end": 771.36,
    "text": " ich, denn genauso wie du es jetzt formuliert hast, absolut."
  },
  {
    "start": 771.36,
    "end": 777.48,
    "text": " Ja, vor allen Dingen, das ist ja wie mit dem Holzpeller, der seine Säge nicht schleift."
  },
  {
    "start": 777.48,
    "end": 784.24,
    "text": " Ich meine, es sind ja zwei Sachen. Es kostet Zeit, okay. Und manche würden sagen, wenn man"
  },
  {
    "start": 784.24,
    "end": 787.96,
    "text": " sich mal überlegt, ich mache das jeden Tag eine halbe bis dreiviertel Stunde."
  },
  {
    "start": 787.96,
    "end": 794.2,
    "text": " Aber diese Reflexion, das ist für mich ein Material für meine Bücher, das ist für mich"
  },
  {
    "start": 794.2,
    "end": 799.92,
    "text": " ein Material für meine Workshops, das ist was für meine Jahreszielplanung. Und dann ist"
  },
  {
    "start": 799.92,
    "end": 805.8,
    "text": " es auch so, am Ende des Morgens, da habe ich meine top drei Punkte und dann ist es so,"
  },
  {
    "start": 805.8,
    "end": 809.76,
    "text": " wenn ich dann doch mindestens zwei von diese Punkte erledigt habe, da habe ich doch ihre"
  },
  {
    "start": 809.76,
    "end": 814.0,
    "text": " Zeit gewonnen und dann kommt noch eins dazu. Es macht ihre Spaß."
  },
  {
    "start": 814.0,
    "end": 820.52,
    "text": " Ja, ja, ja. Und was auch brutal gut ist, immer wenn es mir schlecht geht, dann blätter ich"
  },
  {
    "start": 820.52,
    "end": 825.12,
    "text": " mal ein wenig zurück und dann merke ich, dass ich jammern und hohe Niveau, guck mal, was"
  },
  {
    "start": 825.12,
    "end": 831.24,
    "text": " hier schon alles tolles war. Also ich kann nur jedem sagen, auch wenn ich nachts zum Beispiel"
  },
  {
    "start": 831.24,
    "end": 837.28,
    "text": " mal wieder mal blödes Gedankekarussell habe, aufstehe, ich mache mir ein paar Worte rein,"
  },
  {
    "start": 837.28,
    "end": 840.76,
    "text": " dann gucke ich es an, dann muss ich selber nur meine blöde Gedanke lachen, dann kann"
  },
  {
    "start": 840.76,
    "end": 843.44,
    "text": " ich noch schlafen. Also ich finde es einfach genial."
  },
  {
    "start": 843.44,
    "end": 849.2,
    "text": " Ja, absolut, absolut. Es ist tatsächlich so und es ist wahnsinnig viele Gemeinsamkeiten."
  },
  {
    "start": 849.2,
    "end": 852.44,
    "text": " Wir haben mich genauso. Also wenn ich nicht schlafen kann, ich stehe auf, schreibe dann"
  },
  {
    "start": 852.44,
    "end": 856.68,
    "text": " ein paar Worte auf ein Zettel, leg das am Schreibtisch vom nächsten Tag, stehe ich auf"
  },
  {
    "start": 856.68,
    "end": 860.52,
    "text": " und wundere mich manchmal. Aber ja, es ist gehört."
  },
  {
    "start": 860.52,
    "end": 866.36,
    "text": " Man kann wirklich sagen, ich bin der lebende Beweis, dass deine Technik funktioniert."
  },
  {
    "start": 866.36,
    "end": 871.96,
    "text": " Sehr gut, sehr gut. Ja und es passt ja auch gut dazu, weil viele Menschen haben Angst"
  },
  {
    "start": 871.96,
    "end": 876.16,
    "text": " vom Scheitern. Und ich finde, Scheitern ist nichts Schlimmes. Ganz die Gegenteil. Scheitern"
  },
  {
    "start": 876.16,
    "end": 880.2,
    "text": " hilft dir dabei, immer besser und besser zu werden. Und du hast auch, ich habe auch einen"
  },
  {
    "start": 880.2,
    "end": 883.92,
    "text": " Satz im Vorgespräch notiert von dir. Du hast gesagt, ich habe alle Fehler erfolgreich"
  },
  {
    "start": 883.92,
    "end": 888.08,
    "text": " getestet. Was auch sehr cool, das Satz ist definitiv."
  },
  {
    "start": 888.08,
    "end": 896.96,
    "text": " Ja, es ist ja so. Es war ja so, ich habe ja im Jahr, ich habe genau vier, acht Wochen"
  },
  {
    "start": 896.96,
    "end": 901.72,
    "text": " vor meinem fünftigsten Geburtstag habe ich gekündigt. Da habe ich meinen Traumjob gekündigt,"
  },
  {
    "start": 901.72,
    "end": 907.76,
    "text": " 25 Jahre und wirklich erfolgreich, weil es einfach nicht mehr ging. Ich meine, das war"
  },
  {
    "start": 907.76,
    "end": 912.04,
    "text": " eine schöne Geschichte. Ich habe hier so ein schönes Tattoo und irgendwann mir ist"
  },
  {
    "start": 912.04,
    "end": 916.72,
    "text": " es ständig Luft ausgegangen und irgendwann hat mein Familie zu mir gesagt, Thomas, so"
  },
  {
    "start": 916.72,
    "end": 920.52,
    "text": " geht es nicht weiter. Und er sagt auch, es wird alles besser. Das habe ich ja immer gesagt."
  },
  {
    "start": 920.52,
    "end": 924.48,
    "text": " Nächste wird es besser, übermorgen wird es besser. Und dann habe ich gesagt, jetzt passt"
  },
  {
    "start": 924.48,
    "end": 929.36,
    "text": " auf, wenn ihr mir nicht glaubt, ich gehe jetzt in eine Tattoo-Geschäft, ich lasse mir das"
  },
  {
    "start": 929.36,
    "end": 935.56,
    "text": " hier reinstampfen. Das heißt, wenn ich bis zum Oktober diesen Jahres wirklich nicht"
  },
  {
    "start": 935.56,
    "end": 939.6,
    "text": " mehr besser gehe, dann werde ich kündige. Und dann hat meine Familie gesagt, ja ja,"
  },
  {
    "start": 939.6,
    "end": 944.64,
    "text": " Papa, glaubt mir eh nicht. Dann bin ich in eine Tattoo-Lade gegangen und dann kam was"
  },
  {
    "start": 944.64,
    "end": 950.28,
    "text": " ganz Herliches. Da sitze ich in dem Lade drin, dann tauch mein Tochter auf, dann kauf mein"
  },
  {
    "start": 950.28,
    "end": 955.8,
    "text": " Frau auf. Und dann ist er, was macht ihr hier? Und dann haben sie gesagt, wir lassen uns"
  },
  {
    "start": 955.8,
    "end": 963.28,
    "text": " das Tattoo ausstechen. Und wenn es dann nicht wascht, ist die Hölle los. Und dann war es"
  },
  {
    "start": 963.28,
    "end": 970.12,
    "text": " einfach so, ich habe gemerkt, ich bin gescheitert. Aber es war ganz einfach so und es war auch"
  },
  {
    "start": 970.12,
    "end": 976.56,
    "text": " damals nicht witzig. Aber ich muss einfach sagen, heutzutage ist es für mich halt ganz"
  },
  {
    "start": 976.56,
    "end": 983.52,
    "text": " einfach so, du musst heiter scheitern, jede Tage prozentlich besser machen. Und ich habe"
  },
  {
    "start": 983.52,
    "end": 989.32,
    "text": " alle Fehler erfolgreich getestet. Das kam eigentlich danach. Weiß ich, ich war dann so, ich war"
  },
  {
    "start": 989.32,
    "end": 994.36,
    "text": " zuerst Unternehmensberater und dann habe ich Unternehmer betreut mit Business-Konzepten."
  },
  {
    "start": 994.36,
    "end": 999.76,
    "text": " Irgendwann hat dann mal ein Unternehmer zu mir gesagt, du Mann, Thomas, du hast es doch"
  },
  {
    "start": 999.76,
    "end": 1006.36,
    "text": " auch mal an der Klatsche gehabt. Dann habe ich gesagt, du hattest doch im Turn-Out. Aus diesem"
  },
  {
    "start": 1006.36,
    "end": 1012.76,
    "text": " Gespräch ist ein ganz anderes Coaching entstanden, weil es war ganz einfach so, in den Jahren habe"
  },
  {
    "start": 1012.76,
    "end": 1019.56,
    "text": " ich wirklich alle Fehler erfolgreich getestet. Multi-Tasking. Es versuche alle recht zu machen."
  },
  {
    "start": 1019.56,
    "end": 1026.68,
    "text": " Perfektionismus, der Erfolg im Auße zu suchen. Ich habe einen Super-Zeitmanager. Ich war wahnsinnig"
  },
  {
    "start": 1026.68,
    "end": 1032.2,
    "text": " effektiv, aber in der Zeit habe ich immer wieder mit neuen Arbeit gefüllt. Dann keine Auszeit,"
  },
  {
    "start": 1032.2,
    "end": 1038.32,
    "text": " keine Pause-Zeite. Und weißt, es ist halt heute so, wenn ich jetzt ein 1 zu 1 Coaching mit jemand"
  },
  {
    "start": 1038.32,
    "end": 1044.48,
    "text": " mache, dann habe ich einfach Verständnis für den. Weil ich weiß, ich kann dann sagen, du pass auf,"
  },
  {
    "start": 1044.48,
    "end": 1049.24,
    "text": " ich habe alle Fehler erfolgreich getestet. Aber du musst doch jetzt nicht die Gleiche"
  },
  {
    "start": 1049.24,
    "end": 1055.52,
    "text": " machen wie ich. Das spart dir Zeit, das spart dir Geld und das spart dir auch Leidensdruck. Und"
  },
  {
    "start": 1055.52,
    "end": 1060.48,
    "text": " deswegen denke ich mir, ich denke mir, man muss jetzt nicht ein guter Coaching, in dem man alles"
  },
  {
    "start": 1060.48,
    "end": 1067.6,
    "text": " selber getestet hat, aber man hat einfach, ich weiß, wie es sich halt anfühlt, wenn man nachts"
  },
  {
    "start": 1067.6,
    "end": 1072.88,
    "text": " im Bett liegt und nicht mehr weiß, was man machen soll. Wenn man den Tag einfach nur überleben will"
  },
  {
    "start": 1072.88,
    "end": 1077.4,
    "text": " und wenn man am Abend platt auf dem Sofa liegt. Und ich denke mir, da hat man dann auch die"
  },
  {
    "start": 1077.4,
    "end": 1081.52,
    "text": " Möglichkeit einfach ein bisschen empathischer auf der Kunde zuzugehen und ein bisschen glaubhafter."
  },
  {
    "start": 1081.52,
    "end": 1086.44,
    "text": " Und warum bin ich eigentlich heute sehr stolz, dass ich alle Fehler erfolgreich getestet habe?"
  },
  {
    "start": 1086.44,
    "end": 1091.6,
    "text": " Sehr gut, sehr gut. Das ist eine super Geschichte. Und du erzählst das auch so inspirierend, das muss"
  },
  {
    "start": 1091.6,
    "end": 1098.4,
    "text": " ich echt sagen. Also es macht echt Spaß, dir zuzuhören und dir zu lauschen. Eine Geschichte,"
  },
  {
    "start": 1098.4,
    "end": 1103.4,
    "text": " du du mir auch im Vorgespräch erzählt hast, war die vom Jakobsweg. Die hat mich auch sehr"
  },
  {
    "start": 1103.4,
    "end": 1109.68,
    "text": " inspirierend gefunden. Magst du die vielleicht noch erzählen? Ja, also es ist eine so, wenn ich"
  },
  {
    "start": 1109.68,
    "end": 1116.28,
    "text": " mich schließe, ich habe nicht lauter Geschichte. Aber es ist früher, es ist ja so, mein Buch geht los,"
  },
  {
    "start": 1116.28,
    "end": 1120.92,
    "text": " da steht drinnen, Gott sei Dank, hatte ich ein Burnout. Und dann steht drauf \"Erfolgreich,"
  },
  {
    "start": 1120.92,
    "end": 1126.12,
    "text": " Krisenmeistern\". Wenn ich damals dieses Buch oder diesen Titel gelese, hätte ich es einfach ins"
  },
  {
    "start": 1126.12,
    "end": 1132.64,
    "text": " Eck geschmissen. Oder in jeder Krise steckt eine Chance. Das kann man in der Zeit nicht verstehen,"
  },
  {
    "start": 1132.64,
    "end": 1139.2,
    "text": " wenn man die Krise drinnen steckt. Weil das war ja dann so, als ich im Jahr 2014 habe ich"
  },
  {
    "start": 1139.2,
    "end": 1146.64,
    "text": " gekündigt. Und dann war es dann so, ich habe in den zweieinhalb Jahren mein Selbstvertrauer verloren."
  },
  {
    "start": 1146.64,
    "end": 1151.68,
    "text": " Es war, wenn ich irgendwo unterwegs war, dann hat man mich schon angerufen, geht es dir gut,"
  },
  {
    "start": 1151.68,
    "end": 1156.92,
    "text": " weil es hätte sein können, ich liege wieder irgendwo. Und ich habe mir einfach nichts mehr"
  },
  {
    "start": 1156.92,
    "end": 1163.56,
    "text": " zugetraut. Und als ich dann auf der Bühne war, die Verabschiedungsworte gesprochen habe, da"
  },
  {
    "start": 1163.56,
    "end": 1168.2,
    "text": " hat man eins Kraft gegeben. Ich habe einfach vier Wochen der Forscher der Jakobsweg gebucht,"
  },
  {
    "start": 1168.2,
    "end": 1173.88,
    "text": " weil ich dachte, ich hatte Drehschwindel. Also habe ich gedacht, okay, dann gehe ich über die"
  },
  {
    "start": 1173.88,
    "end": 1179.0,
    "text": " Pyrenee. Ich hatte Platzangst. Dann habe ich gedacht, okay, ich war halt immer ein Harzkauer."
  },
  {
    "start": 1179.0,
    "end": 1184.48,
    "text": " Ich hatte Platzangst, okay, dann gehe ich jetzt zweimal in den Flugzeug rein. Es war so, ich hatte"
  },
  {
    "start": 1184.48,
    "end": 1189.44,
    "text": " einfach unheimlich viele Ängste und da habe ich mir den Jakobsweg gebucht. Aber ich war immer noch"
  },
  {
    "start": 1189.44,
    "end": 1195.08,
    "text": " auf dem Level perfekt vorbereitet. Also es ist schon Wahnsinn. Und dann bin ich auf den Jakobsweg"
  },
  {
    "start": 1195.08,
    "end": 1202.36,
    "text": " gegangen und habe ein Forscher Pitte Porsche gestartet und war unheimlich motiviert. Hat"
  },
  {
    "start": 1202.36,
    "end": 1207.24,
    "text": " Angst, klar, aber war unheimlich motiviert. Und dann kam ein lauter toller Erlebnis. Ich bin"
  },
  {
    "start": 1207.24,
    "end": 1212.68,
    "text": " ins Flugzeug rein. Zuerst hatte ich echt noch Atemnot und als ich Platz angte, zweite Flug war"
  },
  {
    "start": 1212.68,
    "end": 1219.04,
    "text": " schon besser. Wie man eigentlich in meinem Zustand über die Pyrenee laufen sollte, war mir unbeschreiblich,"
  },
  {
    "start": 1219.04,
    "end": 1225.28,
    "text": " hat aber dann auch funktioniert. Und ich habe so viele tolle Menschen kennengelernt und mir haben"
  },
  {
    "start": 1225.28,
    "end": 1231.2,
    "text": " so viele tolle Gespräche gehabt. Das war wirklich einmalig. Das wäre schon fast wieder ein eigenes"
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    "text": " Buch wert. Es war dann halt nur das Problem. Weißt du, dass ich manchmal so, man kann sich"
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    "text": " verändern über Motivation. Das hält aber meistens nicht lange an. Oder man versucht es dann über"
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    "text": " Leidenschaft oder Willenstärke. Das ist sehr anstrengend. Bei mir hat halt Leidensdruck am besten"
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    "text": " funktioniert. Und es war dann so nach zweieinhalb Wochen Jakobsweg. Habe ich plötzlich Schmerzen"
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    "text": " gekriegt und dann kam die nächste Krise. Ich habe nicht gemerkt, dass ich eine Lungeentzündung hatte"
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    "text": " und da hat sich dann den NPM entwickelt. Und dann musste ich, darf dir gar nicht erzählen, wie die"
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    "text": " Rückflug waren, wie ich mich verstecke konnte. Eigentlich hätte ich gar nicht heimfliege können."
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    "text": " Und als ich im Flughafen zu Hause angekommen bin, da war es dann so wie in dieser ganz tolle Serie."
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    "text": " Ich habe keine Luft mehr bekommen. Du hast ein Röhrchen in die Lunge reingekriegt und dann"
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    "text": " habe ich nicht gemerkt, dass ich in meiner Lunge 1,7 Liter weiter war. Und dann beschwöre die nächste"
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    "text": " Krise rein. War schon auf die Intensivstation. Und als ich da drüber unterhalte, ob sie nicht"
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    "text": " vielleicht weg ins Oma liegen, das war für mich der entscheidende Punkt, wo ich gesagt habe, jetzt"
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    "text": " ist Schluss. Also dieser Jakobsweg, wenn ich heute zu meiner Familie sage, der war wunderschön, die"
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    "text": " möchte mich nie mehr darauf gehen lassen. Aber es war dann wirklich der Gainchanger im"
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    "text": " Krankenhaus, wo man dann einfach sagen musste, ich war eine Hardcore-Nummer. Ich musste den"
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    "text": " Leidensdruck haben. Und heute ist es für mich so, dass ich einfach sage, du musst intelligent"
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    "text": " brennen. Es soll dir Spaß machen. Aber ein ganz wichtiges Learning, das hat auch was mit Selbstreflektion"
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    "text": " zu tun, pass auf deine Warnzeichen auf. Ich habe in meinem Buch \"Sundheitswarnzeichen\" drin und"
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    "text": " \"Business Warnzeichen\". Wo du einfach dann siehst, wo musst du aufpassen? Und ich glaube, wenn wir da"
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    "text": " aufpassen, dann kann man unheimlich viel machen. Es war noch ein paar Mal so, dass nur so kleine"
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    "text": " Episode gekommen sind. Aber heute ist es für mich halt einfach so, ich falle bestimmt immer wieder hin."
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    "text": " Gott sei Dank bin ich nicht perfekt. Ich drück auch nicht den ganzen Tag Bäume oder Meditier oder"
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    "text": " mach sonst was. Aber ich habe gelernt, Heiter zu scheitern. Und wenn ich mal hinfalle, stehe ich"
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    "text": " einfach wieder ein bisschen schneller auf wie früher. Genau, das ist eine absolute Top-Einstellung,"
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    "text": " die ich nur voll und ganz unterschreiben kann. Super. Wir könnten es noch stundenlang unterhalten."
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    "text": " Vielleicht machen wir das in so ein halben Jahr noch mal ein Update in diesem Podcast. Ich würde mich"
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    "text": " sehr freuen. Ich verlinke auf jeden Fall in den Show Notes zu deiner Webseite zum Buch. Wer mehr"
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    "text": " mit dem Thomas bladern will, der kann gerne das Coaching buchen. Auf jeden Fall verlinke man natürlich"
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    "text": " alles in den Show Notes. Und Thomas im Podcast ist es so, dass das letzte Wort immer den Gast gehört."
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    "text": " Das heißt, wenn du noch einen Shout-Out an meine Hörerinnen und Hörer da draußen hast, dann freue"
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    "text": " ich mich darüber. Ich sage auf jeden Fall jetzt schon viel, viel Dank für deine Zeit. Vielen,"
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    "text": " vielen Dank für die Inspirationen. Auch für mich in Beidengesprächen jetzt. Und ja,"
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    "text": " der Last words, I use Danke, Thomas. Ja, also möchte ich mich auch bedanke. Ich möchte einfach"
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    "text": " nur die Botschaft rausgeben. Sucht euch immer überall das raus, was für euch am besten passt."
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    "text": " Einfach, wenn ich schaue, man muss nicht perfekt sein. Man muss es auch nicht alle recht machen. Und"
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    "text": " es ist einfach so, wenn meine Krise da ist, mutig zu scheitern, daraus zu lernen und jedes Mal"
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    "text": " das Stückchen besser zu machen. Das finde ich unheimlich wichtig. Und ganz zum Schluss möchte"
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    "text": " ich noch eins sagen. Ich habe noch ein kleines Angebot. Wenn irgendeinem von euch mir ein E-Mail"
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    "text": " schickt, einfach dem Stichwort Krisenmeistern oder wenn er noch eine Frage hat, dann werde ich"
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    "text": " unter den ersten fünf E-Mails schicke ich euch einfach mein Buch zu, mach noch eine schöne"
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    "text": " Widmung rein und ich möchte mich herzlich bedanke, dass ich bei dir im Podcast sein darf. Und jetzt"
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    "text": " wünsche ich euch alle ganz einfach ganz viel Gesundheit, Glück und Gelassenheit und passt mal"
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    "end": 1471.56,
    "text": " auf, wenn ihr das seid, kommt der Geschäftsver Erfolg von ganz allein. Ich denke, ich habe nicht"
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    "start": 1471.56,
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    "text": " zu viel versprochen, wenn ich gesagt habe, da Thomas erzählt wunderbare Geschichten und kann das"
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    "text": " wirklich gut formulieren. Alles und ja ist für mich der absolute Krisenmeister. Alle Links"
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    "start": 1482.24,
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    "text": " findest du zum Thomas natürlich in den Show Notes und ja in diesem Sinne sage ich wie immer vielen"
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    "start": 1487.24,
    "end": 1493.0,
    "text": " Danke, dass du dabei warst. Mach's gut und genießt den Tag. Ciao, ciao!"
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