[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 6.66,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen in dieser Podcastfolge. Mein Name ist Thomas Mangold und ich freue mich sehr, dass du wieder mit dabei bist."
  },
  {
    "start": 6.66,
    "end": 19.0,
    "text": " Heute plaudern wir über das Thema Ortswechsel beim Arbeiten wie eine Neuumgebung deinen Fokus, deine Kreativität, aber auch deine Produktivität massiv pusten kannst."
  },
  {
    "start": 19.0,
    "end": 25.48,
    "text": " Kann, wir plaudern darüber, warum überhaupt ein Ortswechsel sinnvoll ist, wir plaudern darüber, worauf du achten solltest,"
  },
  {
    "start": 25.48,
    "end": 35.48,
    "text": " wer plaudern darüber, welche Möglichkeiten du hast und auch wie du den richtigen Ort für dich findest und ein paar weitere Tipps und Gedanken dazu gibt es natürlich ebenso."
  },
  {
    "start": 35.48,
    "end": 40.58,
    "text": " Insofern freue ich mich auf die gemeinsamen nächsten Minuten mit dir."
  },
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    "text": " Starten wir also hinein, warum ist überhaupt ein Ortswechsel sinnvoll und das ist ein ganz klares Reizwechsel-Thema. Das heißt, es ist ein Reizwechsel für den Kopf."
  },
  {
    "start": 51.58,
    "end": 59.58,
    "text": " Eine Neuumgebung ist immer auch gleichzeitig ein neuer Impuls. Auch wenn du diese Umgebung natürlich schon kennst, du musst jetzt nicht in eine komplett neue Umgebung,"
  },
  {
    "start": 59.58,
    "end": 69.58,
    "text": " aber das hilft oftmals viel, viel besser bei der Trennung von Aufgaben, aber auch, dass du rauskommst aus eingefahrereren Mustern"
  },
  {
    "start": 69.58,
    "end": 75.58,
    "text": " und besonders, wenn du so eine Blockade hast, wenn du vielleicht was schreiben musst, aber gerade nicht weißt, wie du anfangen sollst,"
  },
  {
    "start": 75.58,
    "end": 82.58,
    "text": " wenn du eine Arbeit aufschiebst, die du schon öfters aufgeschoben hast und so, dann ist dieser Reizwechsel wahnsinnig sinnvoll."
  },
  {
    "start": 82.58,
    "end": 89.58,
    "text": " Denn er fördert nicht nur die Kreativität, sondern er hilft dir möglicherweise auch dabei in den Flow-Zustand zu kommen."
  },
  {
    "start": 89.58,
    "end": 96.58,
    "text": " Über den Flow-Zustand haben wir ja schon einige Podcast-Folgen hier in diesem Podcast gemacht, deswegen will ich nicht mehr allzu viel darauf eingehen,"
  },
  {
    "start": 96.58,
    "end": 102.58,
    "text": " aber es ist auch so eine Art, ja, wie soll ich sagen, charmante Verbindung zwischen Arbeit und Lifestyle."
  },
  {
    "start": 102.58,
    "end": 108.58,
    "text": " Das heißt, wenn du nur im Büro arbeitest oder nur im Homeoffice arbeitest, dann ist das immer derselbe Reiz, dann ist das immer derselbe."
  },
  {
    "start": 108.58,
    "end": 114.58,
    "text": " Wenn du abends Kaffee wechselst, wenn du in den Co-Working-Space wechselst, wenn du vielleicht auch in die Natur wechselst, was dir halt liegt,"
  },
  {
    "start": 114.58,
    "end": 121.58,
    "text": " wir kommen darüber natürlich noch zu sprechen, dann wird das Ganze natürlich viel, viel interessanter."
  },
  {
    "start": 121.58,
    "end": 127.58,
    "text": " Bevor wir aber über die Möglichkeiten sprechen und bevor wir drüber sprechen, wie du den richtigen Ort für dich findest,"
  },
  {
    "start": 127.58,
    "end": 134.58,
    "text": " noch ein paar Dinge, worauf du unbedingt achten solltest. Die hören sich jetzt zwar vielleicht alle, ja, selbstverständlich an,"
  },
  {
    "start": 134.58,
    "end": 141.58,
    "text": " aber es ist definitiv etwas, worauf du achten solltest. Zunächst einmal Internetverbindung und Stromversorgung."
  },
  {
    "start": 141.58,
    "end": 145.58,
    "text": " Vor allem, wenn du länger wo arbeitest, dann natürlich sehr, sehr wichtig die Stromversorgung."
  },
  {
    "start": 145.58,
    "end": 150.58,
    "text": " Wenn du vielleicht sogar eine Arbeit hast, für die du gar kein Internet benötigst, dann ist es vielleicht sogar ideal,"
  },
  {
    "start": 150.58,
    "end": 156.58,
    "text": " wenn du auch gar kein Internet hast, dann ist die Natur vielleicht der richtige Ort für dich, wo du etwas machen könntest."
  },
  {
    "start": 156.58,
    "end": 160.58,
    "text": " Aber du solltest halt darauf vorbereitet sein, dass du für gewisse Arbeiten das möglicherweise brauchst."
  },
  {
    "start": 160.58,
    "end": 164.58,
    "text": " Dann ein weiterer wichtiger Punkt ist natürlich Störfaktoren zu minimieren."
  },
  {
    "start": 164.58,
    "end": 170.58,
    "text": " Das heißt, du brauchst vielleicht die nötige Ruhe, na ja, dann ist das vielbesuchte Kaffee möglicherweise weniger was für dich,"
  },
  {
    "start": 170.58,
    "end": 175.58,
    "text": " wenn du aber auf diesen Kaffeehaus klang und auf diese Gespräche im Hintergrund und so weiter."
  },
  {
    "start": 175.58,
    "end": 179.58,
    "text": " Wenn dir das hilft wie bei mir, dann ist das vielleicht genau der richtige Ort."
  },
  {
    "start": 179.58,
    "end": 184.58,
    "text": " Was aber wichtig ist, ist Privatsphäre. Möglicherweise arbeitest du ja mit sensiblen Dokumenten."
  },
  {
    "start": 184.58,
    "end": 189.58,
    "text": " Also immer wieder sehe ich im Kaffee halt dann schon auch auf Bildschirme anderer Leute, logischerweise."
  },
  {
    "start": 189.58,
    "end": 195.58,
    "text": " Und das ist dann immer die Frage, okay, was bearbeite ich da gerade und will ich das vielleicht in der Öffentlichkeit bearbeiten?"
  },
  {
    "start": 195.58,
    "end": 200.58,
    "text": " Das muss man sich natürlich fragen und kann ich an dem Ort auch wirklich eine Arbeitsatmosphäre herstellen?"
  },
  {
    "start": 200.58,
    "end": 205.58,
    "text": " Also wenn ich mich zum Beispiel in der Hängematte sehe, dann könnte ich da keine Arbeitsatmosphäre für mich herstellen."
  },
  {
    "start": 205.58,
    "end": 207.58,
    "text": " Das ist ein wichtiger Punkt."
  },
  {
    "start": 207.58,
    "end": 213.58,
    "text": " Dann nächster Punkt, worauf du unbedingt achten solltest, ist natürlich die Zugänglichkeit und die Anreisezeit."
  },
  {
    "start": 213.58,
    "end": 216.58,
    "text": " Das ist immer so ein Aufwand gegen Nutzenstellen."
  },
  {
    "start": 216.58,
    "end": 221.58,
    "text": " Wenn du jetzt sagst, ich weiß nicht, ich fahre in die Natur, ich fahre in die Berge und ich brauche da eineinhalb Stunden hin,"
  },
  {
    "start": 221.58,
    "end": 223.58,
    "text": " dann wird es wahrscheinlich nicht der richtige Ort sein."
  },
  {
    "start": 223.58,
    "end": 230.58,
    "text": " Wenn du da mal zwei Stunden Arbeit erledigen willst und wieder eineinhalb Stunden zurückfährst, dann hast du mehr Transferzeit als sonst irgendwas."
  },
  {
    "start": 230.58,
    "end": 236.58,
    "text": " Kann man natürlich machen, aber man muss schon immer den Aufwand und den Nutzen ein bisschen ins Gleichgewicht bringen, logischerweise."
  },
  {
    "start": 236.58,
    "end": 240.58,
    "text": " Dann weiterer wichtiger Punkt, Sitzmöglichkeiten und ergonomie."
  },
  {
    "start": 240.58,
    "end": 242.58,
    "text": " Natürlich arbeite ich gerne im Kaffee."
  },
  {
    "start": 242.58,
    "end": 245.58,
    "text": " Könnte ich den ganzen Tag im Kaffee arbeiten? Nein, definitiv nicht."
  },
  {
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    "end": 250.58,
    "text": " Natürlich rückenschmerzen, die dann meine Produktivität killen."
  },
  {
    "start": 250.58,
    "end": 254.58,
    "text": " So ergonomisch sind die Sesseln dann dort auch nicht, auch wenn die gut sind und alles in Ordnung ist."
  },
  {
    "start": 254.58,
    "end": 257.58,
    "text": " Aber ich kann sowieso nicht, viel im Sitzen arbeite nicht, arbeite eher im Stehen."
  },
  {
    "start": 257.58,
    "end": 261.58,
    "text": " Deswegen ist das natürlich auch ein wichtiger Punkt, worauf du achten solltest."
  },
  {
    "start": 261.58,
    "end": 265.58,
    "text": " Nächster Punkt, worauf du achten solltest, ist Verpflegung und Toiletten."
  },
  {
    "start": 265.58,
    "end": 268.58,
    "text": " Klinkt banal, aber macht halt schon den entscheidenden Unterschied."
  },
  {
    "start": 268.58,
    "end": 274.58,
    "text": " Wenn du dann sagst, okay, ich bekomme Hunger, oder wenn du sagst, okay, ich muss jetzt mal auf die Toilette, dann sollte das schon in der Nähe sein."
  },
  {
    "start": 274.58,
    "end": 278.58,
    "text": " Und das nächste, ich habe es schon angesprochen, vorher Datensicherheit und Privatsphäre,"
  },
  {
    "start": 278.58,
    "end": 283.58,
    "text": " besonders im öffentlichen Raum, da muss man definitiv natürlich auch darauf achten."
  },
  {
    "start": 283.58,
    "end": 288.58,
    "text": " Also das sind so die Basics, worauf du auf alle Fälle achten solltest."
  },
  {
    "start": 288.58,
    "end": 293.58,
    "text": " Dann plaudern wir im nächsten Teil dieses Podcast zu ein wenig, welche Möglichkeiten du hast."
  },
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    "start": 293.58,
    "end": 295.58,
    "text": " Und da gibt es durchaus unterschiedliche."
  },
  {
    "start": 295.58,
    "end": 301.58,
    "text": " Zunächst einmal ist ein Ortswechsel gar nicht so unbedingt immer der große Ortswechsel."
  },
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    "end": 308.58,
    "text": " Ja, du könntest auch, wenn du zum Beispiel im Homeoffice arbeitest, aber auch im Büro arbeitest, einfach die Location wechseln."
  },
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    "start": 308.58,
    "end": 312.58,
    "text": " Also dass du zum Beispiel mal vom, wenn du ein Büro im Homeoffice hast, in die Küche wechselst,"
  },
  {
    "start": 312.58,
    "end": 317.58,
    "text": " oder auf den Balkon wechselst, oder ins Wohnzimmer wechselst, bzw. wenn du im Büro bist."
  },
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    "start": 317.58,
    "end": 322.58,
    "text": " Vielleicht gibt es da halt außerhalb deines Büros, deiner eigenen kleinen vier Wände sozusagen,"
  },
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    "start": 322.58,
    "end": 326.58,
    "text": " noch einen Aufenthaltsraum, wo du dich hinsetzen könntest, einen Meetingraum oder sonst irgendwas."
  },
  {
    "start": 326.58,
    "end": 332.58,
    "text": " Also oftmals sind es gar nicht die großen Ortswechsel, oftmals reicht schon ein kleiner Schritt irgendwo anders hin,"
  },
  {
    "start": 332.58,
    "end": 334.58,
    "text": " und ein paar kleine Schritte irgendwo anders hin."
  },
  {
    "start": 334.58,
    "end": 340.58,
    "text": " Und dann ist das schon mal ein weiterer wichtiger Punkt natürlich, den du beachten solltest."
  },
  {
    "start": 340.58,
    "end": 345.58,
    "text": " Dann natürlich das nächstgelegene Café oder die nächstgelegene Hotellobby."
  },
  {
    "start": 345.58,
    "end": 348.58,
    "text": " Das sorgt für Inspiration, das sorgt für Dynamik."
  },
  {
    "start": 348.58,
    "end": 350.58,
    "text": " Ich sage es, ich wechsel immer ein Lieblingscafé meistens."
  },
  {
    "start": 350.58,
    "end": 359.58,
    "text": " Da geht es mir gut, da weiß ich, ich bin gut mit gutem Café versorgt und habe nettes Personal um mich und so weiter."
  },
  {
    "start": 359.58,
    "end": 364.58,
    "text": " Also da bin ich sehr, sehr kreativ, aber auch sehr, sehr produktiv definitiv."
  },
  {
    "start": 364.58,
    "end": 368.58,
    "text": " Weitere Punkt, vielleicht Bibliothek oder Lernraum."
  },
  {
    "start": 368.58,
    "end": 372.58,
    "text": " Man kann zumindest in Wien, in öffentliche Bibliotheken, jederzeit rein."
  },
  {
    "start": 372.58,
    "end": 375.58,
    "text": " Man braucht da vielleicht für die eine oder andere einen Bibliotheksausweis."
  },
  {
    "start": 375.58,
    "end": 377.58,
    "text": " Das ist definitiv etwas, was spannend ist."
  },
  {
    "start": 377.58,
    "end": 381.58,
    "text": " Und vor allem vielleicht auch, wenn du im Homeoffice arbeitest und keine Klimaanlage hast,"
  },
  {
    "start": 381.58,
    "end": 385.58,
    "text": " dann ist es halt immer cool, wenn du in solchen Locations wechselst, wo möglicherweise eine Klimaanlage ist."
  },
  {
    "start": 385.58,
    "end": 389.58,
    "text": " Also auch in der nächsten Universitätsbibliothek, zumindest laut meinen Recherchen,"
  },
  {
    "start": 389.58,
    "end": 392.58,
    "text": " in Wien sollte man definitiv reinkommen."
  },
  {
    "start": 392.58,
    "end": 395.58,
    "text": " Und wenn man da jetzt noch reinkommt, wenn die Pump voll ist, dann vielleicht nicht mehr."
  },
  {
    "start": 395.58,
    "end": 398.58,
    "text": " Aber ansonsten sollte man diese Orte aufsuchen können."
  },
  {
    "start": 398.58,
    "end": 403.58,
    "text": " Es ist definitiv etwas, wo gerade so eine Bibliothek oder ein Lernraum, wo halt fokussierte Ruhe herrscht."
  },
  {
    "start": 403.58,
    "end": 408.58,
    "text": " Wenn du so eher der Typ bist, der gern Ruhe hat, dann ist das vielleicht der richtige Ort für dich."
  },
  {
    "start": 408.58,
    "end": 412.58,
    "text": " Dann, wir hatten schon als Beispiel natürlich auch eine Möglichkeit, in den Co-Working-Space zu gehen."
  },
  {
    "start": 412.58,
    "end": 415.58,
    "text": " Das ist auch die soziale Komponente, das ist dabei."
  },
  {
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    "end": 420.58,
    "text": " Da sind viele, die an ihrem Dingen arbeiten, aber dann doch auch an Networking interessiert sind."
  },
  {
    "start": 420.58,
    "end": 425.58,
    "text": " Und das ist etwas, was durchaus spannend sein kann, wo man inspirierende Gespräche haben kann,"
  },
  {
    "start": 425.58,
    "end": 427.58,
    "text": " wo man aber halt auch ein bisschen aufpassen muss,"
  },
  {
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    "end": 431.58,
    "text": " dass die Arbeit dann am Ende des Tages natürlich nicht zu kurz kommt."
  },
  {
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    "end": 435.58,
    "text": " Dann gibt es natürlich die Möglichkeiten, Natur, Park oder Garten."
  },
  {
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    "end": 437.58,
    "text": " Also wenn du einen Haus hast, sich die in den Garten zu setzen."
  },
  {
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    "end": 442.58,
    "text": " Das ist halt ideal für Denkaufgaben, vielleicht fürs Lesen, vielleicht auch fürs Planen."
  },
  {
    "start": 442.58,
    "end": 444.58,
    "text": " Also da kannst du viele, viele Dinge natürlich umsetzen."
  },
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    "end": 446.58,
    "text": " Natürlich kannst du da auch an deinen Aufgaben abarbeiten."
  },
  {
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    "end": 452.58,
    "text": " Das ist ganz klar und ja, ist definitiv etwas, was sicherlich sehr inspirierend sein kann"
  },
  {
    "start": 452.58,
    "end": 455.58,
    "text": " und wo man definitiv immerhin wechseln kann."
  },
  {
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    "end": 460.58,
    "text": " Dann vielleicht etwas größere Ortswechsel, aber auch den mache ich ab."
  },
  {
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    "end": 462.58,
    "text": " So ist Workation oder Arbeiten auf Reisen."
  },
  {
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    "end": 465.58,
    "text": " Das heißt, mal wirklich weit wegzufahren."
  },
  {
    "start": 465.58,
    "end": 468.58,
    "text": " Und mal wirklich halt den Laptop mitzunehmen und dort zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 468.58,
    "end": 470.58,
    "text": " Es ist immer wieder inspirierend."
  },
  {
    "start": 470.58,
    "end": 472.58,
    "text": " Also ich mag es sehr, sehr gerne am Meer zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 472.58,
    "end": 474.58,
    "text": " Ich habe Teile meiner Bücher häufig am Meer geschrieben."
  },
  {
    "start": 475.4,
    "end": 481.92,
    "text": " gerne in Termen zu fahren, um meine Planungstätigkeiten dort zu machen, also ich mag diesen größeren"
  },
  {
    "start": 481.92,
    "end": 485.72,
    "text": " Ortswechsel, vor allem dann für abgeschlossene Projekte. So ein Buchschreiben ist halt ein"
  },
  {
    "start": 485.72,
    "end": 490.28,
    "text": " abgeschlossenes Projekt und wenn du sagst, ich fahre jetzt da keine Ahnung, 7, 10, 14 Tage"
  },
  {
    "start": 490.28,
    "end": 494.84,
    "text": " irgendwo hin ans Meer und meine einzige Aufgabe dort ist es zum Beispiel ein Buch zu schreiben"
  },
  {
    "start": 494.84,
    "end": 498.8,
    "text": " oder irgendeine andere größere Aufgabe zu erledigen, dann ist es natürlich cool. Oder"
  },
  {
    "start": 498.8,
    "end": 504.88,
    "text": " ich fahre in die nixgelegene Terme, wir haben von Wien aus hier in 2, 2,5 Autostunden keine"
  },
  {
    "start": 504.88,
    "end": 509.72,
    "text": " Ahnung, 20, 25, Thermen wahrscheinlich, die alle wunderbar sind. Ich fahre dorthin, sperre"
  },
  {
    "start": 509.72,
    "end": 514.12,
    "text": " mich dort sozusagen 3 Tage in die Terme ein und mach dort meine Jahresplanung zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 514.12,
    "end": 519.68,
    "text": " Also das alles ist definitiv etwas, was interessant ist und was auch noch eine interessante Idee"
  },
  {
    "start": 519.68,
    "end": 524.0,
    "text": " ist, die ich auch aus dem eigenen Freundeskreis kenne, wo ich aber nicht hingehe, weil das"
  },
  {
    "start": 524.0,
    "end": 529.88,
    "text": " passt für mich halt so gar nicht, ist so ein Freundeskreisbüro. Also so ein kleines Büro,"
  },
  {
    "start": 529.88,
    "end": 535.16,
    "text": " wenn man an einer Kollegin hat da ein größeres Büro und da treffen sich dann immer wieder"
  },
  {
    "start": 535.16,
    "end": 539.36,
    "text": " welche, wo sie gemeinsam arbeiten, aber das ist für mich, da ist halt mehr Kommunikation,"
  },
  {
    "start": 539.36,
    "end": 543.6,
    "text": " als arbeiten wir nicht dahin, das ist nix für mich, also definitiv nicht. Also du siehst,"
  },
  {
    "start": 543.6,
    "end": 546.48,
    "text": " es gibt viele, viele Möglichkeiten und ich habe einige wahrscheinlich noch gar nicht"
  },
  {
    "start": 546.48,
    "end": 550.12,
    "text": " aufgezählt, die dir jetzt vielleicht auch ad hoc einfallen würden. Also es gibt viele"
  },
  {
    "start": 550.12,
    "end": 555.56,
    "text": " Möglichkeiten. Ich kann dir doch noch empfehlen, Versuch und Irrtum. Geh mal hin, versuch diverse"
  },
  {
    "start": 555.56,
    "end": 560.76,
    "text": " Arbeiten dort zu erledigen, vielleicht ist das Café nicht das richtige Ort, um großartige"
  },
  {
    "start": 560.76,
    "end": 565.24,
    "text": " Projekte anzuschieben oder deine IT-Frog Aufgabe zu erledigen, vielleicht ist es aber genau"
  },
  {
    "start": 565.24,
    "end": 569.68,
    "text": " der richtige Ort um deine E-Mails abzuarbeiten. Und die Bibliothek kann vielleicht etwas für"
  },
  {
    "start": 569.68,
    "end": 573.6,
    "text": " größere Aufgaben sein, auch der Co-Workingsbis wieder für andere, also du kannst dir ruhig"
  },
  {
    "start": 573.6,
    "end": 579.84,
    "text": " ein Set an Möglichkeiten schaffen, die du dann für die spezifischen Aufgaben nutzt. Ja,"
  },
  {
    "start": 579.84,
    "end": 583.68,
    "text": " da braucht es wie gesagt wieder ein bisschen Versuch und Irrtum logischerweise, aber wenn"
  },
  {
    "start": 583.68,
    "end": 589.06,
    "text": " man das mal gemacht hat, dann ist es definitiv top und dann hat man wirklich Orte, wo man"
  },
  {
    "start": 589.06,
    "end": 595.32,
    "text": " hinwechseln kann, wenn einem daheim die Decke sozusagen auf den Kopf falt. Und damit schwenkt"
  },
  {
    "start": 595.32,
    "end": 598.68,
    "text": " man gleich rüber, wie findest du denn jetzt den richtigen Ort für dich? Ich habe schon"
  },
  {
    "start": 598.68,
    "end": 602.48,
    "text": " angesprochen, experimentierfreude ist dann natürlich wichtig, teste die verschiedenen"
  },
  {
    "start": 602.48,
    "end": 607.32,
    "text": " Orte nicht nur an einem Tag, sondern vielleicht an mehreren Tagen und Selbstbeobachtung."
  },
  {
    "start": 607.32,
    "end": 611.64,
    "text": " Ja, was brauchst du gerade? Brauchst du gerade Fokus? Brauchst du gerade Inspiration? Brauchst"
  },
  {
    "start": 611.64,
    "end": 618.2,
    "text": " du gerade Kreativität? Brauchst du gerade einfach irgendwas anderes? Das ist schon das,"
  },
  {
    "start": 618.2,
    "end": 624.04,
    "text": " was wichtig ist und vor allem berücksichtige auch die Tageszeiten. Manche Orte sind vielleicht"
  },
  {
    "start": 624.04,
    "end": 627.32,
    "text": " am Vormittag ein bisschen besser, manche am Nachmittag ein bisschen besser, das muss"
  },
  {
    "start": 627.32,
    "end": 630.68,
    "text": " nicht sein, das kann sein, aber berücksichtige das auch, berücksichtige das auch auf jeden"
  },
  {
    "start": 630.68,
    "end": 636.32,
    "text": " Fall und da stellt ihr einfach eine Checkliste. Was muss gegeben sein, damit ich die jeweilige"
  },
  {
    "start": 636.32,
    "end": 641.6,
    "text": " Aufgabe, jeweiligen Ort produktiv, effizient und effektiv abarbeiten kann. Und wenn du diese"
  },
  {
    "start": 641.6,
    "end": 646.64,
    "text": " Checkliste erstellst für dich, wir haben ja im Prinzip immer alle dieselben Aufgaben,"
  },
  {
    "start": 646.64,
    "end": 650.8,
    "text": " also wechselt sich natürlich das Projekt, aber die Aufgaben bleiben ja meistens dieselben,"
  },
  {
    "start": 650.8,
    "end": 657.34,
    "text": " dann hast du definitiv schon mal sicherlich beim Erstellen dieser Checkliste gute Ideen,"
  },
  {
    "start": 657.34,
    "end": 663.04,
    "text": " die wirklich da dann für dich eine wirkliche Erleichterung in der Arbeit sein können."
  },
  {
    "start": 663.04,
    "end": 669.84,
    "text": " Was ich noch empfehlen kann, sind so Mini Retreats sozusagen, also auch mal wirklich einen Tag"
  },
  {
    "start": 669.84,
    "end": 673.4,
    "text": " vielleicht woanders zu verbringen oder einen Nachmittag oder einen Vormittag woanders"
  },
  {
    "start": 673.4,
    "end": 676.92,
    "text": " zu verbringen und vielleicht nicht nur eine Stunde, das ist auch noch eine Möglichkeit"
  },
  {
    "start": 676.92,
    "end": 682.96,
    "text": " und versuche auch immer dann den Ortswechsel ein bisschen zu analysieren in deiner Tagesreflexion."
  },
  {
    "start": 682.96,
    "end": 686.88,
    "text": " Was lief gut, was lief schlecht, war das der richtige Ort, warum war es der richtige Ort,"
  },
  {
    "start": 686.88,
    "end": 690.92,
    "text": " warum war es vielleicht nicht der richtige Ort, also das können schon auch sehr sehr wichtige"
  },
  {
    "start": 690.92,
    "end": 691.92,
    "text": " Punkte sein."
  },
  {
    "start": 691.92,
    "end": 697.8,
    "text": " Und last but not least noch ein paar weitere Tipps zum Ortswechsel und zum Arbeiten im"
  },
  {
    "start": 697.8,
    "end": 701.52,
    "text": " Ortswechsel, also zunächst einmal die Arbeitsorte nach Aufgaben klastern, ich habe das ja schon"
  },
  {
    "start": 701.52,
    "end": 706.48,
    "text": " ein bisschen angesprochen, Deep Work vielleicht in der Bibliothek oder im Lernraum, E-Mails"
  },
  {
    "start": 706.48,
    "end": 711.84,
    "text": " bearbeiten vielleicht eher im Café, also Cluster die Arbeitsorte nach Aufgaben, dann"
  },
  {
    "start": 711.84,
    "end": 718.32,
    "text": " Routinen mit Flexibilität mischen, also zum Beispiel Montags immer keine Ahnung in der"
  },
  {
    "start": 718.32,
    "end": 722.56,
    "text": " Bibliothek arbeiten oder so, also es kann ja zur Routine werden, natürlich muss man die"
  },
  {
    "start": 722.56,
    "end": 726.52,
    "text": " Flexibilität erhalten, aber es kann zur Routine werden wenn du das immer und immer wieder machst"
  },
  {
    "start": 726.52,
    "end": 731.48,
    "text": " und das Schöne ist wenn du so ein Out-of-Office-Termin, also nicht wenn du nicht im Office bist, dann"
  },
  {
    "start": 731.48,
    "end": 734.88,
    "text": " bist du für andere auch weniger gut erreichbar und das ist ja auch ein ganz ganz wichtiger"
  },
  {
    "start": 734.88,
    "end": 735.88,
    "text": " Punkt."
  },
  {
    "start": 735.88,
    "end": 741.08,
    "text": " Dann vielleicht so zusammenstellen Mobile Workkit, wie ich es so nenne, also ein wirkliches"
  },
  {
    "start": 741.08,
    "end": 745.44,
    "text": " Mobile Workkit, da können zum Beispiel drin sein neues Canceling Kopfhörer, da kann vielleicht"
  },
  {
    "start": 745.44,
    "end": 748.92,
    "text": " ein mobiler Hotspot drin sein, da kann ein Notizbuch drin sein, da kann ein Bauerbank"
  },
  {
    "start": 748.92,
    "end": 749.92,
    "text": " drin sein."
  },
  {
    "start": 749.92,
    "end": 754.64,
    "text": " Vieles vieles, also alles was du fürs mobile Arbeiten eben brauchst, dass du das vielleicht"
  },
  {
    "start": 754.64,
    "end": 759.28,
    "text": " in eine eigene Tasche an einen eigenen Rucksack packst und dass das dann immer griffbereit"
  },
  {
    "start": 759.28,
    "end": 763.04,
    "text": " ist, wenn du sagst ok jetzt wechsle ich den Arbeitsplatz, dass du quasi nur den Laptop"
  },
  {
    "start": 763.04,
    "end": 766.72,
    "text": " zu klappen musst, alles andere ist dort wo es hingehört und du brauchst nur noch die"
  },
  {
    "start": 766.72,
    "end": 770.24,
    "text": " Tasche schnappen und brauchst gar nicht mehr viel tun, das kann ich dir nur sehr empfehlen,"
  },
  {
    "start": 770.24,
    "end": 775.76,
    "text": " ich habe hier definitiv meine Mobile Work, ja Laptop Tasche, mehr brauche ich nicht, da"
  },
  {
    "start": 775.76,
    "end": 779.68,
    "text": " ist alles drin was ich brauche und da nehme ich wirklich immer nur entweder das iPad oder"
  },
  {
    "start": 779.68,
    "end": 781.16,
    "text": " den Laptop-Bit."
  },
  {
    "start": 781.16,
    "end": 787.08,
    "text": " Dann Ortswechsel zum Ritual machen, also zum Beispiel nach der Mittagspause für zwei Stunden"
  },
  {
    "start": 787.08,
    "end": 791.8,
    "text": " in die Bibliothek wechseln, also wirklich so tatsächliche Rituale einbauen ist definitiv"
  },
  {
    "start": 791.8,
    "end": 799.36,
    "text": " etwas was cool ist und ja Last but not least nur noch diesen Mindset Shift zu machen, also"
  },
  {
    "start": 799.36,
    "end": 803.4,
    "text": " wirklich zu sagen du darfst wechseln, es ist nichts verwerflicheres, du musst nicht die"
  },
  {
    "start": 803.4,
    "end": 807.68,
    "text": " ganze Zeit im Büro sein, du musst nicht die ganze Zeit im Home Office sein, ganz im Gegenteil,"
  },
  {
    "start": 807.68,
    "end": 813.24,
    "text": " es bringt dir was, es bringt deinen Projekten was und damit entsprechend bringt deinem"
  },
  {
    "start": 813.24,
    "end": 817.2,
    "text": " Unternehmen oder dem Unternehmen in dem du arbeitest definitiv sehr sehr viel, es ist"
  },
  {
    "start": 817.2,
    "end": 823.24,
    "text": " also eine Win-Win-Win-Situation und deswegen darf man da ruhig keine Bedenken haben, sondern"
  },
  {
    "start": 823.24,
    "end": 827.64,
    "text": " ganz im Gegenteil, man muss das natürlich wenn du nicht in, also wenn du unselfständig"
  },
  {
    "start": 827.64,
    "end": 830.68,
    "text": " tätig bist sozusagen, wenn du angestellt bist oder irgendwo für ein Unternehmen aber das"
  },
  {
    "start": 830.68,
    "end": 834.52,
    "text": " musst du das möglicherweise mit der Hierarchie abklären, keine Frage, das ist natürlich"
  },
  {
    "start": 834.52,
    "end": 839.32,
    "text": " ein wichtiger Punkt aber es ist definitiv etwas was spannend ist und vielleicht noch kurz"
  },
  {
    "start": 839.32,
    "end": 844.12,
    "text": " erzählt aus meiner Erfahrung, ich habe gar nicht so viele Orte an denen ich aufhalte,"
  },
  {
    "start": 844.12,
    "end": 849.84,
    "text": " ich habe ein Lieblingscafé und ein Ersatz Lieblingscafé sozusagen beide in meiner Nähe,"
  },
  {
    "start": 849.84,
    "end": 853.68,
    "text": " wenn das eine voll ist, dann muss ich halt ins andere ausweichen was nicht weiter schlimm"
  },
  {
    "start": 853.68,
    "end": 857.88,
    "text": " ist, das andere ist nur etwas weiter weg, also da gehe ich dann schon 10 Minuten ja 10 Minuten"
  },
  {
    "start": 857.88,
    "end": 861.68,
    "text": " ungefähr hin, das ist dann schon sehr weit, ins andere gehe ich 3-4 Minuten, das ist dann"
  },
  {
    "start": 861.68,
    "end": 865.36,
    "text": " halt schon einfacher und vor allem wenn ich erst ins eine muss und dann ins andere, dann"
  },
  {
    "start": 865.36,
    "end": 870.6,
    "text": " wären es dann doch 13-14 Minuten, aber ja so ist das halt, also zwei Lieblingscafés"
  },
  {
    "start": 870.6,
    "end": 876.32,
    "text": " und ich habe jetzt da eine Uni in der Nähe, da setze ich mich oft ganz nett in die Mensa"
  },
  {
    "start": 876.32,
    "end": 881.64,
    "text": " einfach rein auch, beziehungsweise halt irgendwo in der Bibliothek kann man da auch Platz nehmen,"
  },
  {
    "start": 881.64,
    "end": 886.0,
    "text": " also das sollte definitiv kein Problem sein, zumindest was für mich noch nie ein Problem."
  },
  {
    "start": 886.0,
    "end": 891.16,
    "text": " Dort mal rein zu gehen, also das sind meine Orte wo ich so arbeite, abgesehen davon von"
  },
  {
    "start": 891.16,
    "end": 895.68,
    "text": " den Orten die dann weiter weg sind, also natürlich irgendwo am Meer oder sonst irgendwo, wenn man"
  },
  {
    "start": 895.68,
    "end": 899.6,
    "text": " und das vielleicht noch als letzter Tipp hier, wenn man wirklich weiter irgendwo hin wegfährt,"
  },
  {
    "start": 899.6,
    "end": 905.04,
    "text": " also ich habe da natürlich versucht ein RBMB zu finden, wo ich tatsächlich auch einen Schreibtisch"
  },
  {
    "start": 905.04,
    "end": 909.2,
    "text": " hat, der nicht nur irgendwo das am Küchentisch oder sonst irgendwas machen musste, das gibt's"
  },
  {
    "start": 909.2,
    "end": 913.56,
    "text": " leider selten, es wird aber mehr, weil viele RBMB-Besitzer schön langsam darauf kommen,"
  },
  {
    "start": 913.56,
    "end": 918.6,
    "text": " dass es doch für diese ja wie soll ich sagen digitalen Nomaden durchaus spannend sein kann"
  },
  {
    "start": 918.6,
    "end": 922.76,
    "text": " einen Schreibtisch zu haben und ja, das ist definitiv etwas was ich dir empfehlen kann."
  },
  {
    "start": 922.76,
    "end": 927.96,
    "text": " So weit also Ortswechsel beim Arbeiten, wenn du jemanden kennst für den das interessant sein"
  },
  {
    "start": 927.96,
    "end": 931.4,
    "text": " könnte, diese Podcastfolge, freue ich mich wenn du sie mit deinen Sprechenden Personen teilst,"
  },
  {
    "start": 931.4,
    "end": 935.4,
    "text": " vielen Dank von meiner Seite, dass du mich unterstützt diesen Podcast bekannter zu machen,"
  },
  {
    "start": 935.4,
    "end": 940.32,
    "text": " ja und wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann freue ich mich natürlich auch über eine"
  },
  {
    "start": 940.32,
    "end": 945.96,
    "text": " kurze Bewertung auf Apple Podcasts Spotify oder wo auch immer. In diesem Sinne, vielen Dank fürs"
  },
  {
    "start": 945.96,
    "end": 951.56,
    "text": " dabei sein, machts gut und genießt den Tag. Tschau tschau!"
  }
]