[
  {
    "start": 19.0,
    "text": "Kirstin: Herzlich willkommen zur zweiten Folge von REDELUST – Der Kommunikationspodcast!",
    "end": 24.0
  },
  {
    "start": 24.0,
    "text": "Kristina: Schön, dass du wieder eingeschaltet hast. Heute geht es um den ersten Eindruck – ein Thema, das uns wirklich alle betrifft.",
    "end": 30.0
  },
  {
    "start": 30.0,
    "text": "Kirstin: Genau. Der erste Eindruck entsteht innerhalb weniger Sekunden – lange bevor ein erstes Wort gesprochen wird.",
    "end": 45.0
  },
  {
    "start": 45.0,
    "text": "Kristina: Und dabei spielen Körpersprache, Stimme und Auftreten eine riesige Rolle.",
    "end": 65.0
  },
  {
    "start": 65.0,
    "text": "Kirstin: In dieser Folge schauen wir uns an, wie du deinen ersten Eindruck bewusst gestalten kannst.",
    "end": 105.0
  },
  {
    "start": 105.0,
    "speaker": "Kapitel 1 Die Magie der ersten Sekunden –",
    "text": "Kapitel 1: Die Magie der ersten Sekunden –",
    "end": 105.0
  },
  {
    "start": 105.0,
    "text": "Kristina: Wusstest du, dass wir in etwa 7 Sekunden entscheiden, ob uns jemand sympathisch ist?",
    "end": 112.0
  },
  {
    "start": 112.0,
    "text": "Kirstin: Ja, und das passiert unterbewusst, auf Basis von Gestik, Mimik und Auftreten.",
    "end": 260.0
  },
  {
    "start": 260.0,
    "speaker": "Kapitel 2 Körpersprache, Stimme, Auftreten –",
    "text": "Kapitel 2: Körpersprache, Stimme, Auftreten –",
    "end": 260.0
  },
  {
    "start": 260.0,
    "text": "Kristina: Der aufrechte Gang, ein freundlicher Blick und eine klare Stimme sind entscheidend.",
    "end": 270.0
  },
  {
    "start": 270.0,
    "text": "Kirstin: Der Körper spricht oft lauter als Worte.",
    "end": 455.0
  },
  {
    "start": 455.0,
    "speaker": "Kapitel 3 Typische Fehler –",
    "text": "Kapitel 3: Typische Fehler –",
    "end": 455.0
  },
  {
    "start": 455.0,
    "text": "Kristina: Fehlender Blickkontakt oder eine verschlossene Körperhaltung senden die falschen Signale.",
    "end": 468.0
  },
  {
    "start": 468.0,
    "text": "Kirstin: Auch nervöses Spielen mit Haaren oder Stiften wirkt unsicher.",
    "end": 655.0
  },
  {
    "start": 655.0,
    "speaker": "Kapitel 4 Tipps für einen gelungenen Auftritt –",
    "text": "Kapitel 4: Tipps für einen gelungenen Auftritt –",
    "end": 655.0
  },
  {
    "start": 655.0,
    "text": "Kristina: Bereite dich mental auf Begegnungen vor und lächle bewusst.",
    "end": 670.0
  },
  {
    "start": 670.0,
    "text": "Kirstin: Und sei präsent. Wer im Moment ist, wirkt authentisch und sympathisch.",
    "end": 880.0
  },
  {
    "start": 880.0,
    "speaker": "Kapitel 5 Der erste Eindruck in digitalen Formaten –",
    "text": "Kapitel 5: Der erste Eindruck in digitalen Formaten –",
    "end": 880.0
  },
  {
    "start": 880.0,
    "text": "Kristina: Auch online, z.B. bei Zoom-Calls, zählt der erste Eindruck.",
    "end": 890.0
  },
  {
    "start": 890.0,
    "text": "Kirstin: Kameraeinstellung, Blickkontakt, Licht – alles beeinflusst die Wahrnehmung.",
    "end": 1050.0
  },
  {
    "start": 1050.0,
    "speaker": "Fazit –",
    "text": "Fazit –",
    "end": 1050.0
  },
  {
    "start": 1050.0,
    "text": "Kirstin: Der erste Eindruck entscheidet über Vertrauen, Sympathie und Erfolg.",
    "end": 1060.0
  },
  {
    "start": 1060.0,
    "text": "Kristina: Und du hast es selbst in der Hand!",
    "end": 1070.0
  },
  {
    "start": 1070.0,
    "text": "Beide: Tschüss und bis zur nächsten Folge!",
    "end": 1147.104
  }
]