[
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 5.75,
    "end": 9.87,
    "text": "Willkommen zu einer neuen Folge von t3nMeisterPrompter, dem Podcast,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 10.03,
    "end": 12.13,
    "text": "der deine Prompts auf Hochglanz poliert."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 12.41,
    "end": 16.01,
    "text": "Heute sind wir wieder am Start und wer sind wir? Neben mir sitzt"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 16.01,
    "end": 19.55,
    "text": "Renate von Renate.gpt. Hallo."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 19.97,
    "end": 23.43,
    "text": "Und ich bin Stella vom t3n Magazin. Und nachdem wir ja, ich glaube,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 23.51,
    "end": 28.15,
    "text": "wir hatten in der vergangenen Folge, haben wir über unter anderem Initiativbewerbungen gesprochen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 28.73,
    "end": 33.37,
    "text": "Und wir dachten, dass wir uns jetzt mal mit so den mentalen Habits,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 33.57,
    "end": 35.53,
    "text": "mentales Wachstum so ein bisschen beschäftigen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 35.75,
    "end": 39.01,
    "text": "Ja, genau. Also wenn da natürlich viel passiert, viel Umschwung,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 39.23,
    "end": 43.53,
    "text": "es ist natürlich auch einfach viel los in der Welt und wahrscheinlich bei euch"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 43.53,
    "end": 44.71,
    "text": "genauso viel wie bei uns,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 44.99,
    "end": 48.61,
    "text": "dann muss man auch manchmal sich so ein bisschen zurückberufen auf das,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 48.67,
    "end": 51.83,
    "text": "was wichtig ist und dem Leben wieder ein bisschen Struktur geben."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 52.67,
    "end": 57.65,
    "text": "Das geht natürlich am besten mit so kleinen Habits. Also mit einfach kleinen"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 57.65,
    "end": 61.75,
    "text": "Gewohnheiten, die so sich über den Tag ziehen, die euch helfen können,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 62.03,
    "end": 66.27,
    "text": "da einfach ein bisschen mehr Struktur, mehr Klarheit zu bekommen, roten Faden."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 66.53,
    "end": 72.01,
    "text": "Und ich muss wirklich sagen, hier ist KI echt ein guter, so ein,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 72.01,
    "end": 74.91,
    "text": "ja, wie so ein, naja, so ein Gedankengeber."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 75.31,
    "end": 78.61,
    "text": "Also so ein Ideengeber. Nicht, dass wir jetzt hier direkt sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 78.71,
    "end": 84.11,
    "text": "so ändern wir jetzt unser Leben direkt. Aber es kann einen schon auf interessante"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 84.11,
    "end": 88.49,
    "text": "Gedanken bringen und vor allem einfach so einen Plan ausgeben."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 88.65,
    "end": 92.65,
    "text": "Und wir machen heute wieder eine kleine App-Anwendung auf, was cool ist."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 92.77,
    "end": 96.17,
    "text": "Ich freue mich da immer so drauf, dass da kommt auch nochmal so richtig das"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 96.17,
    "end": 100.09,
    "text": "nerdy Ding raus, obwohl es gar nicht so nerdy ist, weil ihr werdet sehen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 100.17,
    "end": 105.01,
    "text": "es ist mal wieder nur ein Prompt, der uns da aber schon wirklich was an die Hand gibt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 105.01,
    "end": 109.31,
    "text": "Was vielleicht noch wichtig ist vorweg, gerade wir haben ja heute ein Thema,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 109.47,
    "end": 113.59,
    "text": "was in den Bereich mentale Gesundheit geht, eigenes emotionales Wohlbefinden und so."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 114.29,
    "end": 118.69,
    "text": "Wenn jetzt beispielsweise jemand von euch, Achtung Trigger, sich depressiven"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 118.69,
    "end": 122.25,
    "text": "Verstimmungen befindet, sprich mentale gesundheitliche Probleme hat,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 122.91,
    "end": 126.47,
    "text": "bitte sucht dementsprechend einen Arzt auf und KI kann euch dann nicht helfen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 126.99,
    "end": 130.35,
    "text": "Das ist kein Therapieersatz, sondern es geht hier jetzt einfach nur darum,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 130.97,
    "end": 134.85,
    "text": "unser Case ist, wenn jemand eine anstrengende Arbeitswoche hatte."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 135.13,
    "end": 136.93,
    "text": "Also vielleicht auch nur hier Erwartungsmanagement."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 137.31,
    "end": 141.03,
    "text": "Es ist jetzt nicht so, dass KI euch plötzlich den Superplan ausspuckt,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 141.11,
    "end": 143.03,
    "text": "aber so ein bisschen aus diesem bunten Strauß an."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 143.19,
    "end": 146.17,
    "text": "Guck mal, das kannst du doch besser machen. Und so kannst du dich organisieren,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 146.29,
    "end": 149.47,
    "text": "dass es eben einerseits an euch anpasst und euch so eine Übersicht gibt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 149.85,
    "end": 152.45,
    "text": "Genau, also will ich auch nochmal unterstreichen, auch als Psychologin,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 152.45,
    "end": 156.85,
    "text": "Es ist natürlich überhaupt kein Therapie-Ersatz oder Ansatz,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 157.15,
    "end": 162.33,
    "text": "auch nicht mal das, sondern es soll einfach eigentlich erstmal helfen, um so einfach so..."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 163.93,
    "end": 168.27,
    "text": "Alltagsstress ein bisschen einzudämpfen, mehr oder weniger. Und auch da,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 168.47,
    "end": 171.65,
    "text": "und wir kommen ja auch gleich an, auf die Prompts zu sprechen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 171.85,
    "end": 174.95,
    "text": "aber vor allem, als wir angefangen haben zu prompten, hatten wir noch ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 174.95,
    "end": 176.43,
    "text": "oberflächlicheren Prompt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 176.75,
    "end": 180.15,
    "text": "Und da kamen dann natürlich auch oberflächlichere Ergebnisse."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 180.27,
    "end": 183.23,
    "text": "Und wir haben uns auch angeguckt und waren so, da könnte ich jetzt einfach irgendein"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 183.23,
    "end": 186.09,
    "text": "Magazin aufschlagen und dann würde wahrscheinlich auch das drinstehen so,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 186.19,
    "end": 187.17,
    "text": "ja, atmet mal tief durch."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 187.67,
    "end": 192.27,
    "text": "Das Gute jetzt ist wirklich, wir können das an uns anpassen. Nicht jeder mag Yoga."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 192.85,
    "end": 195.47,
    "text": "Nicht jeder mag Journaling. Ich wollte gerade sagen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 196.69,
    "end": 199.75,
    "text": "Man muss dann natürlich auch gucken, hey, was passt denn überhaupt zu mir und"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 199.75,
    "end": 201.61,
    "text": "was passt auch in meinen Zeitplan?"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 202.03,
    "end": 205.89,
    "text": "Das bringt, also jeder, der sich schon mal so minimal mit Habits auseinandergesetzt"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 205.89,
    "end": 209.79,
    "text": "hat, es bringt jetzt nichts zu sagen, ich ändere von heute auf morgen komplett mein Leben."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 209.99,
    "end": 214.79,
    "text": "Das hält vielleicht eine Woche an und dann geht es, das backfired ganz schnell wieder."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 215.09,
    "end": 217.21,
    "text": "Ja, das ist quasi so ein Jojo-Effekt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 217.21,
    "end": 220.75,
    "text": "Genau. Und hier können wir wirklich schauen, okay, was ist denn wirklich realistisch,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 221.31,
    "end": 222.81,
    "text": "wirklich, dass du es erreichen kannst?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 223.09,
    "end": 225.49,
    "text": "Es geht in dem Prompt, den wir euch jetzt auch vorstellen, darum,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 225.61,
    "end": 229.09,
    "text": "dass ihr schon so ein bisschen auch über euch dann erzählen müsst,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 229.19,
    "end": 230.93,
    "text": "weil es geht auch wieder um Fragen, die ihr beantworten müsst."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 231.31,
    "end": 234.73,
    "text": "Eine Sache ist wichtig, natürlich Diagnosen und sowas zu teilen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 234.87,
    "end": 239.73,
    "text": "ist auch nicht Senderübung, sondern es ist wichtig, in gewisser Art und Weise"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 239.73,
    "end": 242.61,
    "text": "sich zu offenbaren, auch zu sagen, hey, ich habe zum Beispiel gerade viel bei"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 242.61,
    "end": 245.27,
    "text": "der Arbeit zu tun, eine familiäre Belastung."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 245.27,
    "end": 247.39,
    "text": "Sowas natürlich mit angeben, wie du sagst."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 247.69,
    "end": 250.27,
    "text": "Wir haben jetzt auch im Test, hast du ja auch geschrieben, beispielsweise,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 250.75,
    "end": 253.43,
    "text": "du hast deinen Hund, sieht man ja auch auf deinem Instagram-Profil,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 253.97,
    "end": 257.39,
    "text": "dass du natürlich regelmäßig mit dem Gassi gehen musst, dass du viel unterwegs bist."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 257.55,
    "end": 262.41,
    "text": "Also sowas teilt das auf jeden Fall, weil das hilft eben genau diesen Plan anzupassen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 262.53,
    "end": 265.67,
    "text": "Dass es genau auch auf euch passt. Was auch spannend ist, ist,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 265.77,
    "end": 269.11,
    "text": "dass wir diesen Prompt, den ihr in den Shownotes findet und natürlich nochmal"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 269.11,
    "end": 271.35,
    "text": "an euch anpasst, bitte mit Ausrufezeichen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 272.03,
    "end": 275.61,
    "text": "dass wir den in verschiedenen KI-Sprachmodellen heute ausprobiert haben und"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 275.61,
    "end": 279.65,
    "text": "die Ergebnisse sind unterschiedlich, also sind wirklich sehr unterschiedlich,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 279.81,
    "end": 280.51,
    "text": "muss ich wirklich sagen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 281.09,
    "end": 283.01,
    "text": "So, aber der Reihe nach."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 283.15,
    "end": 286.91,
    "text": "Der Reihe nach. Gucken wir uns erstmal hier an, wie der Prompt eigentlich anfängt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 287.15,
    "end": 291.89,
    "text": "Wir haben erstmal damit begonnen zu sagen, wir wollen eben kleine realistische Gewohnheiten haben."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 292.31,
    "end": 296.13,
    "text": "Und es soll dafür sorgen, dass es uns mental, emotional und auch körperlich"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 296.13,
    "end": 297.85,
    "text": "einfach wieder ein bisschen besser geht."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 297.97,
    "end": 300.37,
    "text": "Also, dass wir da so ein Gefühl von Balance auch haben."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 301.19,
    "end": 305.21,
    "text": "Wichtig ist auch, wir haben es so geschrieben, ich starte bei null und ich möchte"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 305.21,
    "end": 308.31,
    "text": "mich nicht überfordern. Weil wenn ihr diesen Satz nicht eingebt,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 308.43,
    "end": 311.27,
    "text": "könnte es sein, dass ihr eine wirklich umfangreiche Liste bekommt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 311.45,
    "end": 314.43,
    "text": "Und die lest ihr und denkt euch, nee, danke."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 314.95,
    "end": 319.45,
    "text": "Wichtig ist, konkrete und umsetzbare Vorschläge anzufordern und teilt die auch"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 319.45,
    "end": 322.69,
    "text": "gerne auf. In morgens, tagsüber, abends. Das war jetzt so unsere Idee."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 322.95,
    "end": 326.63,
    "text": "Wenn ihr vielleicht einen anderen Tagesrhythmus habt und beispielsweise in der"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 326.63,
    "end": 331.25,
    "text": "Nachtschicht arbeitet, auch sowas könnt ihr damit angeben, damit es einfach gut für euch passt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 331.69,
    "end": 334.87,
    "text": "Genau. Und dann, das kam mir nämlich noch, ich habe das Buch gelesen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 334.87,
    "end": 339.01,
    "text": "Atomic Habits von James Clear. Kann ich jedem empfehlen, haben auch viele gelesen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 339.23,
    "end": 341.45,
    "text": "Aber ich kann es auch jedem empfehlen, der es noch nicht gelesen hat."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 341.57,
    "end": 345.75,
    "text": "Sehr, sehr gutes Buch über eben so kleine Gewohnheiten und wie man Gewohnheiten"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 345.75,
    "end": 347.87,
    "text": "richtig aufbaut, dass man jetzt nicht von heute auf morgen sagt,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 348.07,
    "end": 351.13,
    "text": "jetzt mache ich jeden Tag drei Stunden Sport, was auch immer."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 351.59,
    "end": 356.61,
    "text": "So, und das kannst du ja auch sagen, weil dazu gibt es ja natürlich auch viele"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 356.61,
    "end": 360.85,
    "text": "Daten im Internet, wie eben James Clear das immer aufbaut."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 361.01,
    "end": 365.07,
    "text": "Wenn du ein anderes gutes Buch kennst, wo du sagst, hey, nach dieser Strategie"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 365.07,
    "end": 368.09,
    "text": "möchtest du gerne sowas aufbauen, kannst du das auch dazu sagen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 368.23,
    "end": 371.11,
    "text": "Also immer, wenn es irgendwelche Informationen darüber auch im Internet gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 371.29,
    "end": 373.69,
    "text": "kannst du das einfach nutzen und das hier sagen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 373.77,
    "end": 377.85,
    "text": "Also in unserem Prompt haben wir eben dieses James Clear Atomic Habits aufgegriffen"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 377.85,
    "end": 381.85,
    "text": "und ich habe jetzt auch hier noch reingeschrieben, nutzt das Wissen über mich,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 382.05,
    "end": 386.27,
    "text": "was jetzt zum Beispiel, wenn man ein Chatmodell schon länger benutzt und diese"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 386.27,
    "end": 390.71,
    "text": "Memory-Funktion angestellt hat, dann weiß es natürlich auch so einiges,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 391.27,
    "end": 395.57,
    "text": "über euch, dass es dann nutzen kann, muss man aber auch nicht machen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 395.67,
    "end": 398.49,
    "text": "Also man kann hier auch wirklich selber einfach reingeben, was man reingeben"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 398.49,
    "end": 403.15,
    "text": "möchte, wenn ihr jetzt diese Memory-Funktion nicht anhabt und dann auch so vielleicht."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 403.15,
    "end": 406.85,
    "text": "Noch einig dazu, was gibt man da rein? Genau die Herausforderungen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 406.97,
    "end": 410.23,
    "text": "die ihr gerade habt. Sprich, anstrengender Arbeitsalltag, familiäre Belastung."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 410.59,
    "end": 412.85,
    "text": "Gebt auch gerne an, welchen Sport ihr gerne macht."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 413.33,
    "end": 418.47,
    "text": "Genau. Und dann ist eben dieses, hey, bevor du startest, welche Fragen hast"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 418.47,
    "end": 422.23,
    "text": "du noch, um mir das bestmögliche Ergebnis zu liefern?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 423.08,
    "end": 427.84,
    "text": "Auch sehr wichtig, dass ihr das im Vorfeld macht, damit eben dieser Plan,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 427.94,
    "end": 431.38,
    "text": "der da ausgespuckt werden soll, dann auch wirklich an euch angepasst ist."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 431.64,
    "end": 434.86,
    "text": "Genau, also das ist halt wirklich, das macht dann die Unterschiede aus,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 434.94,
    "end": 438.68,
    "text": "weil dann fragt es halt sowas wie, hey, gibt es denn schon irgendwie feste Zeiten?"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 438.8,
    "end": 440.66,
    "text": "Arbeitest du zu Hause oder im Office?"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 441.06,
    "end": 446.78,
    "text": "Das ist ja immens wichtig für realistische Habits, die man sich irgendwie aneignen kann."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 446.78,
    "end": 450.44,
    "text": "Und auch sowas wie, wie fühlst du dich aktuell, was fällt dir besonders schwer"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 450.44,
    "end": 454.28,
    "text": "und eben dieses, das hast du ja jetzt auch gesagt, hey, womit hast du schon"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 454.28,
    "end": 458.18,
    "text": "gute Erfahrungen gemacht oder was sind auch deine absoluten No-Gos, weil also,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 458.66,
    "end": 463.52,
    "text": "es mag nicht, jeder hat dieselben oder kann überall Energie draus ziehen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 463.66,
    "end": 466.34,
    "text": "Manche Leute mögen das auch mit Freunden dann super viel zu machen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 466.46,
    "end": 468.42,
    "text": "andere Leute sind dann lieber alleine zu Hause."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 468.94,
    "end": 472.08,
    "text": "Also so die Fragen hat hier ChatGPT gestellt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 472.96,
    "end": 476.84,
    "text": "Okay, auf Gemini gehen wir nachher Aber du kannst ja gleich nochmal sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 477.04,
    "end": 478.08,
    "text": "was du rausgefunden hast."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 478.26,
    "end": 481.52,
    "text": "Genau, ich habe das Ganze einmal bei Perplexity getestet und da muss ich sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 481.58,
    "end": 485.82,
    "text": "war es wieder so, dass es am Anfang mir direkt einen Plan ausgespuckt hat,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 485.94,
    "end": 487.28,
    "text": "der auch sehr oberflächlich war."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 487.5,
    "end": 491.56,
    "text": "Also das war so dieser Klassiker, trinke morgens ein Glas Wasser und packe abends dein Handy weg."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 492.3,
    "end": 495.98,
    "text": "Das hat mir persönlich nicht viel gebracht und was mich halt geärgert hat,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 496.1,
    "end": 500.66,
    "text": "war, dass die Fragen erst am Ende quasi beantwortet oder überhaupt angeführt"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 500.66,
    "end": 504.46,
    "text": "worden sind und nicht am Anfang, obwohl der Prompt ja ganz klar sagt, mach das bitte vorher."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 504.78,
    "end": 507.48,
    "text": "Was ich da immer ganz cool finde, du kannst eben nachvollziehen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 507.64,
    "end": 509.56,
    "text": "welche Schritte zu dem Ergebnis geführt haben."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 509.84,
    "end": 512.3,
    "text": "Das mag ich eigentlich sehr gerne, da werden auch Quellen genannt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 512.56,
    "end": 516.16,
    "text": "Aber für den Anwendungsfall würde ich jetzt sagen, hat es in meinem Test nicht funktioniert."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 516.38,
    "end": 518.76,
    "text": "Was mich aber sehr positiv überrascht hat, war Claude."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 519.24,
    "end": 521.92,
    "text": "Also ich muss sagen, mir haben persönlich die Fragen besser gefallen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 521.94,
    "end": 523.66,
    "text": "als die, die Gemini ausgespuckt hat."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 524.12,
    "end": 528.48,
    "text": "Und auch optisch, das war alles gut aufgegliedert, hat mich überzeugt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 528.48,
    "end": 531.54,
    "text": "Und deswegen, wir haben uns auch kurz gefragt, ob wir es nur so gut finden,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 531.62,
    "end": 533.22,
    "text": "weil es optisch wirklich ansprechend ist."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 533.5,
    "end": 537.66,
    "text": "Aber die Fragen, und daran merkt man ja auch, wie gut es den Prompt verstanden"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 537.66,
    "end": 541.8,
    "text": "hat, ob die Fragen eben super passend sind oder sehr oberflächlich."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 541.92,
    "end": 544.54,
    "text": "Und bei Perplexity war es schon relativ oberflächlich."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 544.64,
    "end": 548.02,
    "text": "Ja, also auch die Fragen hinten raus, das war nicht nicht überzeugend."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 548.1,
    "end": 551.96,
    "text": "Das würde jetzt auch das Ergebnis nicht so machen, dass es eben super angepasst"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 551.96,
    "end": 554.24,
    "text": "an dich ist, wenn es das eben gar nicht erst erfragt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 554.38,
    "end": 557.12,
    "text": "Das fand ich bei Claude echt super nice, das war schon echt cool."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 558.76,
    "end": 561.64,
    "text": "So Kleinheiten, zum Beispiel einfach so eine simple Frage wie,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 561.72,
    "end": 564.14,
    "text": "hey, tut es eigentlich besser, wenn du draußen bist oder drin?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 564.26,
    "end": 566.7,
    "text": "Und das ist für mich tatsächlich ein ganz wichtiger Faktor, weil ich einfach"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 566.7,
    "end": 569.36,
    "text": "wahnsinnig gern draußen bin. Also da muss ich sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 570.32,
    "end": 573.92,
    "text": "Finde ich cool. Die Frage hatte jetzt ChatGPT beispielsweise auch nicht"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 573.92,
    "end": 576.34,
    "text": "dieses, hast du einen Garten oder eine Terrasse?"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 576.42,
    "end": 579.82,
    "text": "Weil das ist ja schon wichtig, wenn du zum Beispiel sagst, hey,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 579.86,
    "end": 584.38,
    "text": "du bist gerne draußen, ist es ja schon wichtig zu wissen, welche Möglichkeiten hast du rauszugehen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 585.23,
    "end": 588.29,
    "text": "Und wenn ich das nicht sage oder das Tool auch nicht erfragt,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 588.41,
    "end": 590.61,
    "text": "dann kann das auf jeden Fall nicht so angefasst sein."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 591.27,
    "end": 596.85,
    "text": "Also das, da waren wir jetzt beide sehr positiv überrascht oder überzeugt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 596.95,
    "end": 599.01,
    "text": "Überrascht klingt ja so, als hätten wir es nicht zugetraut, aber."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 599.01,
    "end": 602.91,
    "text": "Naja, über Perplexity war ich ein bisschen negativ überrascht, aber genug dazu."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 603.39,
    "end": 606.49,
    "text": "Probiert den Prompt gerne aus und ihr arbeitet dann damit eben weiter."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 606.59,
    "end": 609.91,
    "text": "Das heißt, ihr müsst erst die Fragen beantworten und dann geht es weiter,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 609.95,
    "end": 613.81,
    "text": "dass der Plan erstellt wird. ChatGPT hat es dann auch in Anführungszeichen brav"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 613.81,
    "end": 617.59,
    "text": "gemacht und hat uns da Schritt für Schritt aufgegliedert nach morgens,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 617.77,
    "end": 620.05,
    "text": "mittags, abends ein paar Punkte vorgeschlagen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 620.13,
    "end": 624.07,
    "text": "Hat auch angeboten, das Ganze als PDF rauszurechnen, damit man Übersicht hat"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 624.07,
    "end": 626.01,
    "text": "oder es eben als Kalendereintrag zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 626.63,
    "end": 631.03,
    "text": "Allerdings, wir baten um eine hübsche, eine Ästhetik, wie wir schrieben, PDF."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 631.03,
    "end": 633.63,
    "text": "Und wir wussten schon, was passiert. Wir wussten es schon beide."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 633.79,
    "end": 635.09,
    "text": "Wir waren so, das wird nichts."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 635.71,
    "end": 638.49,
    "text": "War nichts. Deswegen, jetzt kommt der Shift."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 638.75,
    "end": 642.09,
    "text": "Wir gehen zu Gemini und gucken da einmal mit dem Canvas-Tool wieder,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 642.17,
    "end": 645.13,
    "text": "dass wir uns ganz flott eine kleine Applikation bauen. Was haben wir da gemacht?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 645.47,
    "end": 648.93,
    "text": "Damit eben nicht alles, was wir mit ChatGPT in Anführungszeichen schon erarbeitet"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 648.93,
    "end": 653.83,
    "text": "haben, flöten geht, haben wir einfach in unserem ChatGPT-Chat drum gebeten,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 653.97,
    "end": 657.37,
    "text": "hey, mach mir das Ganze doch quasi, ich paraphrasiere das jetzt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 657.45,
    "end": 660.43,
    "text": "Wir haben das nicht so geschrieben. Ihr findet in den Shownotes die konkrete Angabe."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 661.03,
    "end": 664.69,
    "text": "Machen wir das Ganze doch quasi als, ja, Basis für eine Applikation."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 664.93,
    "end": 668.65,
    "text": "Genau, also der Unterschied davon ist halt auch, ich meine, am Ende wäre es"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 668.65,
    "end": 671.09,
    "text": "ja natürlich nett, das einfach direkt in dem Chat zu machen,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 671.17,
    "end": 672.41,
    "text": "in dem wir ja bis jetzt gearbeitet haben."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 672.65,
    "end": 675.83,
    "text": "Man kann das aber einfach in ChatGPT nicht machen. Das ist wirklich ein Vorteil"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 675.83,
    "end": 678.39,
    "text": "von Gemini, dass wir da diese Applikation bauen können."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 678.79,
    "end": 683.47,
    "text": "Hier haben wir dann quasi gesagt, okay, bitte bauen wir den Prompt auch für Gemini."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 683.89,
    "end": 688.23,
    "text": "Dann hat es das quasi gemacht mit all dem, was eben im Chat auch steht."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 688.83,
    "end": 693.75,
    "text": "Den Prompt kopieren wir dann und gehen damit in Gemini. Und da müsst ihr dann"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 693.75,
    "end": 695.85,
    "text": "wieder halt auf dieses Canvas-Knöpfchen drücken."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 696.89,
    "end": 700.35,
    "text": "Ich sage immer Knöpfchen, es ist eigentlich ein Button. Ist Button und Knöpfchen das selbe?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 700.65,
    "end": 702.41,
    "text": "Ich würde sagen, man kann es so durchgehen lassen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 702.55,
    "end": 706.45,
    "text": "Ja, okay. Ich finde, was klingt irgendwie netter. Aber ihr klickt da drauf und"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 706.45,
    "end": 707.71,
    "text": "dann eben auf"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 707.72,
    "end": 708.06,
    "text": "Enter."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 708.26,
    "end": 708.83,
    "text": "Quasi absenden."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 709.21,
    "end": 713.47,
    "text": "Genau. Und dann baut es euch diese Applikation. Und das sieht süß aus,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 713.55,
    "end": 717.79,
    "text": "weil man da quasi hier oben steht, so seine Balance, tägliche Impulse."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 717.79,
    "end": 721.19,
    "text": "Und dann ist das unterteilt eben in morgens, tagsüber und abends."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 721.39,
    "end": 724.69,
    "text": "Dann klickt man so auf morgens und dann öffnet sich das und dann steht so,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 724.81,
    "end": 726.39,
    "text": "was kannst du morgens machen?"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 726.87,
    "end": 731.85,
    "text": "Also es hat ja quasi das genommen, was wir uns in ChatGPT in dem Fall erarbeitet"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 731.85,
    "end": 734.99,
    "text": "hatten, mit dem, was eben gut in meinen Tagesablauf passt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 735.17,
    "end": 739.69,
    "text": "Und oben hat es auch direkt auf den Tag angepasst. Es ist übersichtlich,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 739.81,
    "end": 741.89,
    "text": "es ist kurz und knackig und wirklich umsetzbar."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 742.27,
    "end": 744.75,
    "text": "Also ich würde auch sagen, die Basis sieht auf jeden Fall gut aus,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 744.75,
    "end": 747.49,
    "text": "Aber vielleicht als Ergänzung, wir haben uns gesagt, ja und dann kopiert ihr"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 747.49,
    "end": 749.97,
    "text": "das, haut ihr rein, macht das mal für den ersten Test."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 750.11,
    "end": 753.79,
    "text": "Ihr seht dann übrigens auch in der Regel so ein bisschen, wie das Ganze wirklich gecodet ist."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 754.11,
    "end": 757.41,
    "text": "Ich finde es auch ganz spannend, auch wenn man kein Code-Verständnis hat."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 757.57,
    "end": 761.91,
    "text": "Also ihr seht das quasi bei der Entwicklung dann, könnt auch den Code dann immer nochmal abrufen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 762.84,
    "end": 769.46,
    "text": "Aber natürlich, das ist jetzt keine, sagen wir mal, hochkomplexe Anwendung, die da rauskommt."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 769.76,
    "end": 772.14,
    "text": "Nee, also dafür müsste man einen krassen Prompt machen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 772.14,
    "end": 776.82,
    "text": "Genau, das ist jetzt erstmal eine gute Sache, um sich da heranführen zu lassen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 777.04,
    "end": 780.0,
    "text": "aber beispielsweise kann man das noch deutlich verfeinern."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 780.14,
    "end": 783.04,
    "text": "Ihr könnt das Ganze nochmal mit Uhrzeiten konkret zuordnen lassen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 783.4,
    "end": 786.26,
    "text": "Also hier, wie du halt sagst, man kann es hier dann noch verfeinern,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 786.36,
    "end": 789.74,
    "text": "also da kannst du quasi wirklich in dem Chat daneben, kannst du auch immer noch"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 789.74,
    "end": 793.52,
    "text": "sagen, dass du das nochmal angepasst haben willst, dass es anders aussehen soll."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 793.92,
    "end": 797.82,
    "text": "Was auch immer du quasi noch für Ideen hast, die in diese Anwendung noch reingehen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 797.92,
    "end": 802.64,
    "text": "Also da sind nochmal, das öffnet jetzt hier nochmal ganz die Forten Richtung"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 802.64,
    "end": 805.82,
    "text": "Kreativität, was man halt noch so alles machen möchte."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 806.42,
    "end": 810.28,
    "text": "Definitiv. Also wie gesagt, probiert es gerne mal aus. Schraubt auch nochmal"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 810.28,
    "end": 812.56,
    "text": "ein bisschen dran rum. Guckt euch vielleicht mal den Code an."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 812.84,
    "end": 814.08,
    "text": "Das finde ich echt praktisch."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 814.64,
    "end": 816.78,
    "text": "Und bevor wir jetzt den Rahmen dieser Folge sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 817.08,
    "end": 819.44,
    "text": "Hey, können wir uns danach, das habe ich mich schon letztens gefragt,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 820.04,
    "end": 821.38,
    "text": "sind wir jetzt Programmierer?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 821.86,
    "end": 827.36,
    "text": "Nee, ich muss dich leider enttäuschen. Also sagen wir so, es ist natürlich,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 827.36,
    "end": 830.12,
    "text": "finde ich, ganz gut zum Heranführen, um das mal zu sehen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 830.64,
    "end": 833.22,
    "text": "Und Lust darauf herzustellen. Vielleicht eine Verbindung mehr darüber zu verstehen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 833.38,
    "end": 835.6,
    "text": "Nach dem Motto, was ist der Code und was kommt dabei raus?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 835.72,
    "end": 839.02,
    "text": "Weil du siehst ja in der Regel eben in der Vorschau dann einfach das Ergebnis."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 839.36,
    "end": 841.12,
    "text": "Ja, wir sind auch sehr weit davon entfernt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 841.26,
    "end": 843.9,
    "text": "Aber Coder noch lange, lange nicht."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 843.9,
    "end": 847.42,
    "text": "Hey, aber vielleicht ist das wirklich eine Möglichkeit, Leuten mehr Lust darauf zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 847.7,
    "end": 851.84,
    "text": "Definitiv, könnte ich mir vorstellen. Weil du eben einfach so eine einfache Nahbarkeit erzeugst."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 852.44,
    "end": 855.34,
    "text": "Aber ich würde sagen, bevor wir uns jetzt im Coden verlieren,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 855.66,
    "end": 858.18,
    "text": "wir hoffen, die Episode hat euch gefallen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 858.4,
    "end": 860.48,
    "text": "Ihr schaltet am besten einfach nächste Woche wieder ein."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 860.76,
    "end": 864.62,
    "text": "Abonniert uns, falls ihr das noch nicht getan habt. Habt und schreibt uns entweder"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 864.62,
    "end": 870.08,
    "text": "an meisterprompter@t3n.de oder ihr schreibt uns einfach über Instagram und"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 870.08,
    "end": 871.5,
    "text": "Tiktok. Und zwar einmal an dich,"
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 872.16,
    "end": 872.82,
    "text": "@renate.gpt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 873.18,
    "end": 878.74,
    "text": "Und ansonsten an mich, und zwar über das t3n Magazin @t3n_Magazin."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 878.84,
    "end": 880.42,
    "text": "Schalte nächste Woche wieder ein."
  },
  {
    "speaker": "Renate",
    "start": 880.56,
    "end": 881.64,
    "text": "Wir freuen uns."
  },
  {
    "speaker": "Renate und Stella",
    "start": 881.82,
    "end": 884.64,
    "text": "Bis dahin. 3, 2, 1, bleib sauber!"
  },
  {
    "speaker": "Werbung",
    "start": 887.73,
    "end": 891.34,
    "text": "Bei t3n geben wir mit gutem Tech-Journalismus Orientierung."
  },
  {
    "speaker": "Werbung",
    "start": 892.1,
    "end": 895.58,
    "text": "Unabhängig, kritisch und zukunftsgewand. Wenn du das feierst,"
  },
  {
    "speaker": "Werbung",
    "start": 895.76,
    "end": 899.08,
    "text": "unterstütze uns doch mit einem Abo. Den Link gibt's in den Shownotes."
  }
]