[
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 13.61,
    "end": 17.45,
    "text": "Introvertierte bekommen in der Arbeitswelt mitunter weniger Sichtbarkeit."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 17.85,
    "end": 20.67,
    "text": "Darunter leiden sie selbst, aber auch für Teams bringt es Nachteile,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 21.09,
    "end": 24.55,
    "text": "wenn gute Ideen zum Beispiel nicht die notwendige Aufmerksamkeit bekommen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 25.01,
    "end": 29.29,
    "text": "Und daher bekommt ihr in dieser Episode selbst Anregungen, wie ihr mehr Sichtbarkeit"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 29.29,
    "end": 33.21,
    "text": "bekommt, wenn ihr zum Beispiel eher introvertiert seid oder wie ihr auch als"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 33.21,
    "end": 37.71,
    "text": "Extrovertierte einfach ein besseres Klima schaffen könnt, was übrigens allen zugute kommt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 37.99,
    "end": 42.53,
    "text": "Mein heutiger Gast ist Christine Berges. Sie hat diese Erfahrung selbst gemacht"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 42.53,
    "end": 47.01,
    "text": "und heute arbeitet sie als Coach speziell mit introvertierten Personen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 47.53,
    "end": 52.57,
    "text": "Jüngst erschien ihr Buch Ruhig sichtbar werden, in dem sie introvertierten Tipps"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 52.57,
    "end": 56.63,
    "text": "für mehr Sichtbarkeit bei der Arbeit gibt, aber auch auf die Perspektive der"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 56.63,
    "end": 57.89,
    "text": "Extrovertierten eingeht."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 58.01,
    "end": 61.95,
    "text": "Und übrigens, es gibt auch echt viele dazwischen und da würde ich mich selbst"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 61.95,
    "end": 62.97,
    "text": "so ein bisschen einordnen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 63.17,
    "end": 67.55,
    "text": "Ich bin Stella-Sophie-Wolzack, Host von t3n Arbeit in Progress."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 68.29,
    "end": 72.69,
    "text": "Christine, lass uns doch gleich so anfangen. Welche Nachteile haben eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 72.69,
    "end": 74.57,
    "text": "introvertierte Personen beruflich?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 74.91,
    "end": 78.23,
    "text": "Ich glaube, dafür ist es ganz wichtig, sich zunächst einmal bewusst zu machen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 78.37,
    "end": 82.73,
    "text": "dass wir in einer Arbeitswelt leben, die Extroversion idealisiert."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 83.15,
    "end": 87.69,
    "text": "Und tatsächlich auch in einer Gesellschaft. Es geht schon in Kindheit und Schulzeit"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 87.69,
    "end": 92.07,
    "text": "eigentlich los, dass wir doch bitte eher laut zu sein haben,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 92.27,
    "end": 95.35,
    "text": "kommunikativ, durchsetzungsstark, selbstbewusst."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 95.35,
    "end": 99.47,
    "text": "Also es ist ein sehr extrovertiertes Ideal, das uns da vorgelebt wird und an"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 99.47,
    "end": 103.59,
    "text": "dem wir uns stetig messen, gerade wir Introvertierten, und dann häufig das Gefühl"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 103.59,
    "end": 105.15,
    "text": "haben, wir sind irgendwie ein bisschen zu leise."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 105.25,
    "end": 108.41,
    "text": "Und das setzt sich natürlich fort dann auch später in der Arbeitswelt,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 108.95,
    "end": 113.95,
    "text": "wo wir das so ja sehr täglich eigentlich in kleinen und großen Herausforderungen spüren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 114.37,
    "end": 117.47,
    "text": "Da ist es nämlich auch ganz wichtig zu wissen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 118.22,
    "end": 121.38,
    "text": "Intro- und Extroversion unterscheidet sich nicht durch laut oder leise,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 121.54,
    "end": 125.64,
    "text": "sondern tatsächlich durch unterschiedliche Denkstile, durch unterschiedliche Arbeitsstile."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 125.92,
    "end": 130.72,
    "text": "Und wenn ich da auf eine introvertierte Person schaue, die erst nachdenken muss,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 130.86,
    "end": 135.12,
    "text": "bevor sie eine Idee entwickelt hat und dann auch wirklich sprechreif machen"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 135.12,
    "end": 138.7,
    "text": "kann, wohingegen extrovertierte Ideen im Sprechen entwickeln,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 139.3,
    "end": 145.3,
    "text": "ja, dann wird, glaube ich, relativ schnell klar, dass ein Meeting eher für extrovertierte"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 145.3,
    "end": 146.76,
    "text": "Persönlichkeiten gemacht ist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 147.28,
    "end": 151.74,
    "text": "Da steigen wir gleich ein ins Thema, da sprechen wir, da entwickeln wir Ideen im Sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 152.12,
    "end": 153.4,
    "text": "Und da bleibt eigentlich nur"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 153.4,
    "end": 156.56,
    "text": "noch sehr, sehr wenig Denkraum dann für introvertierte Persönlichkeiten."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 156.68,
    "end": 160.62,
    "text": "Die Ideen kommen dann häufig erst danach, aber dann ist es zu spät und niemand"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 160.62,
    "end": 162.7,
    "text": "hat die Ideen gehört. Und das finde ich sehr schade."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 162.88,
    "end": 167.12,
    "text": "Und genau darauf gucken wir ja heute auch im Podcast auf dieses typische Meeting-Thema,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 167.22,
    "end": 168.86,
    "text": "was, glaube ich, jeder auch schon mal erlebt hat."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 169.22,
    "end": 171.92,
    "text": "Auch vielleicht Extrovertierte, dieses nicht zu Wort kommen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 171.98,
    "end": 175.32,
    "text": "ja eigentlich wollen, aber irgendwie, es kommt dann nicht so raus."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 175.32,
    "end": 180.14,
    "text": "Aber ich würde sagen, damit jeder vielleicht sich so ganz grob auch selbst einordnen"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 180.14,
    "end": 184.96,
    "text": "kann, haben wir zum Einstieg oder hast du zum Einstieg einen kleinen Selbsttest mitgebracht."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 185.1,
    "end": 187.12,
    "text": "Vielleicht Disclaimer, das schreibst du ja auch in deinem Buch."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 187.28,
    "end": 190.12,
    "text": "Das ersetzt jetzt natürlich keine psychologische Einordnung,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 190.24,
    "end": 195.92,
    "text": "sondern es ist eher dafür, so ein kleines Gefühl dafür zu bekommen. Magst du loslegen?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 196.64,
    "end": 201.96,
    "text": "Ja, sehr gerne. Also an alle ZuhörerInnen, ihr könnt direkt mitmachen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 202.16,
    "end": 208.08,
    "text": "indem ihr eure Hände geballt vor euch auf den Tisch legt oder in euren Schoß legt."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 208.22,
    "end": 212.66,
    "text": "Ich werde euch jetzt zehn Situationen vorlesen und ihr spürt einfach mal so"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 212.66,
    "end": 215.94,
    "text": "ein bisschen für euch rein, ist das eine Situation, die euch bekannt vorkommt"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 215.94,
    "end": 218.2,
    "text": "oder ist die euch eher völlig fremd?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 218.62,
    "end": 223.44,
    "text": "Sollte es eine Situation sein, wo ihr so ein inneres Nicken verspürt,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 223.44,
    "end": 229.22,
    "text": "also merkt, ja, da erkenne ich mich drin wieder, dann würde ich euch bitten, einen Finger zu heben."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 229.32,
    "end": 233.66,
    "text": "Wenn ihr sagt, nee, das ist überhaupt nicht meins, dann bleibt alles wie gehabt."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 234.63,
    "end": 238.33,
    "text": "Ich beginne, ich werde es auch relativ zügig vorlesen, weil es geht wirklich"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 238.33,
    "end": 240.87,
    "text": "darum, so ein bisschen aus dem Bauch heraus hier zu agieren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 241.67,
    "end": 248.75,
    "text": "Situation 1. Schaut jemand während meines Redebeitrags im Meeting komisch, nehme ich das wahr?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 249.81,
    "end": 256.55,
    "text": "2. Im Job fühle ich mich bei 1 zu 1 Gesprächen wohler als in einer Gruppe. 3."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 257.55,
    "end": 263.17,
    "text": "Um zu einer Entscheidung zu kommen, wege ich Pro und Contra gewissenhaft ab."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 264.75,
    "end": 270.83,
    "text": "Vier. Ich mag es lieber, tief in ein Projekt einzutauchen, als bei mehreren"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 270.83,
    "end": 273.27,
    "text": "Projekten nur am Rande beteiligt zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 273.97,
    "end": 280.09,
    "text": "Fünf. Ich wünsche mir, mich und meine Ideen im Beruf besser durchsetzen zu können."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 281.25,
    "end": 284.83,
    "text": "Sechs. Ich arbeite lieber allein als in einer Gruppe."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 285.77,
    "end": 291.49,
    "text": "Sieben. Nach einem intensiven Workshop-Tag mache ich es mir am liebsten zu Hause gemütlich."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 292.49,
    "end": 298.57,
    "text": "8. Meine Arbeitsergebnisse stelle ich am liebsten erst vor, wenn sie final sind."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 299.53,
    "end": 304.97,
    "text": "9. Im Meeting verpasse ich oft den richtigen Augenblick, um meine Idee zu äußern."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 306.19,
    "end": 313.11,
    "text": "10. Smalltalk mag ich nicht, aber ich rede im Job gern über Dinge, die mir wichtig sind."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 314.29,
    "end": 318.43,
    "text": "Das sind die 10 Situationen. Jetzt schau gerne mal, wie viele Finger du gehoben"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 318.43,
    "end": 324.41,
    "text": "hast. und sollten es zwischen 10 und 6 Finger sein, dann kann es sein,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 324.47,
    "end": 326.27,
    "text": "dass du eher introvertiert bist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 326.79,
    "end": 331.45,
    "text": "Sind es 0 bis 4, bist du eher extrovertiert und bei 5, da bist du so dazwischen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 331.55,
    "end": 334.39,
    "text": "man nennt das im wissenschaftlichen Kontext auch ambivertiert."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 334.49,
    "end": 339.07,
    "text": "Das heißt, je nach Situation kannst du dich eher introvertiert oder extrovertiert verhalten."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 339.45,
    "end": 342.81,
    "text": "Und lass uns doch an dem Punkt schon einmal bleiben, weil du schreibst in deinem"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 342.81,
    "end": 347.57,
    "text": "Buch auch, es gibt häufig das Bild von Introvertierten als die graue Maus."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 347.57,
    "end": 351.05,
    "text": "So von der Person, die halt generell eher zurückhaltend ist,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 351.21,
    "end": 352.33,
    "text": "die nicht auffällig ist."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 352.69,
    "end": 355.71,
    "text": "Ich wäre echt gespannt von den Zuhörenden, wie viele jetzt auch überrascht sind"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 355.71,
    "end": 359.53,
    "text": "nach der Einordnung und denken, oh, bin ich vielleicht doch eher in der Mitte"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 359.53,
    "end": 361.85,
    "text": "oder doch extra oder introvertierter, je nachdem."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 362.45,
    "end": 366.19,
    "text": "Aber vielleicht kannst du uns das auch nochmal hier in dem ersten Drittel quasi"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 366.19,
    "end": 368.43,
    "text": "der Folge so ein bisschen erklären."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 369.25,
    "end": 372.95,
    "text": "Introvertierte sind nicht die graue Maus, sondern was sind sie denn mitunter stattdessen?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 373.59,
    "end": 376.87,
    "text": "Genau, das ist tatsächlich ein ganz häufiges Missverständnis,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 376.93,
    "end": 379.33,
    "text": "auch wenn ich mit Führungskräften spreche."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 379.47,
    "end": 384.01,
    "text": "Die denken immer so, die Introvertierten sind die im Team, die sich nicht trauen, was zu sagen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 384.63,
    "end": 391.83,
    "text": "Und tatsächlich ist es vielmehr so, dass es vielmehr Introvertierte gibt, als wir denken."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 392.31,
    "end": 396.39,
    "text": "Wenn wir an die graue Maus denken, dann denken wir, da ist maximal ein, zwei Personen im Team."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 396.51,
    "end": 401.53,
    "text": "Aber nein, das sind tatsächlich ein Drittel bis 50 Prozent, die eher introvertiert sind."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 401.71,
    "end": 405.07,
    "text": "Und ich sagte schon, das hat weniger mit laut und leise zu tun,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 405.21,
    "end": 406.81,
    "text": "sondern mit vielen anderen Faktoren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 407.01,
    "end": 412.39,
    "text": "Dass man beispielsweise vier Augengespräche bevorzugt, dass man Energie,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 412.65,
    "end": 416.81,
    "text": "mentale Energie auflädt, indem man sich eher zurückzieht von sozialer Interaktion."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 417.47,
    "end": 421.69,
    "text": "Ich glaube, das ist ein ganz wesentlicher Faktor. und es ist natürlich auch"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 421.69,
    "end": 426.13,
    "text": "dadurch gekennzeichnet, wie man arbeitet, dass man Projekte gerne erstmal zu"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 426.13,
    "end": 429.15,
    "text": "Ende bringt, bevor man sie anderen vorstellt."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 429.67,
    "end": 433.37,
    "text": "Also dieses, die einen sind laut, die anderen sind leise, das ist viel zu kurz"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 433.37,
    "end": 435.53,
    "text": "gedacht. Also da geht es tatsächlich noch tiefer."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 435.77,
    "end": 438.85,
    "text": "Und das, was du ansprichst, die einen sind laut, die anderen sind leise,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 438.85,
    "end": 442.25,
    "text": "ist ja aber auch etwas, was schon in der Arbeitswelt so gelebt wird."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 442.35,
    "end": 446.83,
    "text": "Das heißt, tendenziell eher die lauteren Ideen, da geht es ja ein bisschen dazu,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 446.83,
    "end": 450.69,
    "text": "Dazu, dass es ja auch Hinweise gibt, wer zum Beispiel immer sehr präsent im Büro jetzt ist,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 451.03,
    "end": 455.91,
    "text": "andere Debatte, aber fällt vielleicht eher auf, wird dann eher positiv gesehen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 456.11,
    "end": 457.97,
    "text": "vielleicht für die nächste Position vorgeschlagen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 458.07,
    "end": 462.03,
    "text": "Das heißt, dieses Thema Sichtbarkeit wird ja mit Lautstärke verknüpft,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 462.09,
    "end": 465.65,
    "text": "das ist ja das eine und das bedeutet ja dann, und das schreibst du auch in deinem"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 465.65,
    "end": 469.89,
    "text": "Buch, dass häufig, und du hast es ja selber auch erlebt, Introvertierte dann"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 469.89,
    "end": 472.41,
    "text": "regelrecht inneren Druck verspüren nach dem Motto gut."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 473.13,
    "end": 478.45,
    "text": "Dann muss ich jetzt extrovertiert sein. Und da hast du ja auch die Gummiband-Metapher"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 478.45,
    "end": 483.27,
    "text": "mit dabei, dass man immer so ein bisschen quasi, sagen wir mal an den persönlichen"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 483.27,
    "end": 485.85,
    "text": "Einstellungen, so ein bisschen an die Grenzen gehen kann."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 485.97,
    "end": 489.79,
    "text": "Aber vielleicht erklärst du selbst einfach, was quasi das Gummiband mit diesem"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 489.79,
    "end": 492.37,
    "text": "Druck zur Veränderung zu tun hat."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 492.83,
    "end": 497.49,
    "text": "Genau. Also wenn du dir vorstellst, dass ich ein Gummiband zwischen meinen Fingern"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 497.49,
    "end": 501.07,
    "text": "habe, dieses Gummiband steht stellvertretend für unsere Persönlichkeit,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 501.07,
    "end": 503.25,
    "text": "Sei es jetzt extrovertiert oder introvertiert."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 503.41,
    "end": 506.75,
    "text": "In meinem Beispiel ist es eher eine introvertierte Persönlichkeit."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 507.27,
    "end": 511.31,
    "text": "Wozu wir tendieren im beruflichen Leben, weil halt dieses Ideal,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 511.35,
    "end": 516.13,
    "text": "das eher lautend besteht, ist, dass wir versuchen, eher extrovertiert zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 516.13,
    "end": 519.83,
    "text": "Das heißt, wir bringen dieses Band permanent auf Spannung."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 519.89,
    "end": 522.33,
    "text": "Also wir versuchen permanent, er laut zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 522.73,
    "end": 528.01,
    "text": "Und man kann sich vorstellen, dass dieses Aufspannung bringen einfach sehr viel Energie kostet."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 528.07,
    "end": 532.89,
    "text": "Das heißt, es ist sehr, sehr anstrengend. Und das geht für eine gewisse Zeit,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 533.05,
    "end": 537.85,
    "text": "vielleicht kennen das auch einige von euch, dass wir durchaus in der Lage sind,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 537.97,
    "end": 541.71,
    "text": "uns beispielsweise für ein Vorstellungsgespräch eher locker, eher laut zu geben."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 542.15,
    "end": 547.09,
    "text": "Und wenn wir dann versuchen, wir haben den Job bekommen und wir dann versuchen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 547.15,
    "end": 548.77,
    "text": "das auch dauerhaft zu tun,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 548.97,
    "end": 554.03,
    "text": "uns also auch im beruflichen Alltag dauerhaft eher laut zu verhalten,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 554.09,
    "end": 557.97,
    "text": "in Meetings, in Workshops, sei es bei Smalltalk, in der Kaffeeküche,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 558.53,
    "end": 560.67,
    "text": "Dann bricht dieses Kartenhaus irgendwann zusammen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 560.89,
    "end": 564.29,
    "text": "Also dann merken wir irgendwann, dass es unheimlich anstrengend,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 564.33,
    "end": 567.83,
    "text": "immer laut zu sein. Und es gelingt dann in vielen Situationen auch nicht."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 567.99,
    "end": 571.09,
    "text": "Also wir gehen dann aus dem Meeting, ärgern uns, dass wir nichts gesagt haben,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 571.21,
    "end": 574.25,
    "text": "ärgern uns, dass wir vielleicht in der Mittagspause eher zurückhaltend waren,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 574.43,
    "end": 576.77,
    "text": "in dem Gespräch mit den KollegInnen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 577.27,
    "end": 582.21,
    "text": "Also das ist etwas, was temporär gut funktioniert, auf Dauer aber nicht."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 582.72,
    "end": 586.02,
    "text": "Und darauf sollte man als introvertierte"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 586.02,
    "end": 589.32,
    "text": "Person so eine Art Sichtbarkeitsstrategie für sich aufbauen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 589.48,
    "end": 593.58,
    "text": "Also, dass man wirklich bewusst entscheidet, beispielsweise in der Wochenplanung,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 593.64,
    "end": 596.72,
    "text": "was sind wichtige Meetings, steht vielleicht eine Präsentation an,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 597.06,
    "end": 601.18,
    "text": "wo ist es wirklich wichtig für mich, in eine eher extrovertierte Sichtbarkeit"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 601.18,
    "end": 604.4,
    "text": "zu gehen und wo macht es aber vielleicht auch Sinn,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 604.88,
    "end": 608.16,
    "text": "schon auch auf Sichtbarkeit zu setzen, wenn es in dem Moment wichtig ist,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 608.18,
    "end": 610.7,
    "text": "aber das eher auf eine leise Art und Weise zu tun."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 610.7,
    "end": 615.36,
    "text": "Also auf eine Art, die meinen Bedürfnissen, meinen Stärken entspricht."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 615.48,
    "end": 617.98,
    "text": "Und da müssen wir oft ein bisschen kreativ sein, weil hier gibt es nicht so"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 617.98,
    "end": 620.62,
    "text": "viele Vorbilder im beruflichen Alltag."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 620.84,
    "end": 625.12,
    "text": "Das führt mich jetzt ehrlich gesagt direkt zu der Frage, wir sind so ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 625.12,
    "end": 627.28,
    "text": "negativer eingestiegen. Welche Nachteile gibt es denn?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 627.48,
    "end": 631.62,
    "text": "Aber bevor wir konkret auf Meetingsituationen gucken, welche Stärken bringen"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 631.62,
    "end": 633.54,
    "text": "denn tendenziell Introvertierte mit?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 633.92,
    "end": 638.0,
    "text": "In der Arbeitswelt sind wir sehr auf diese extrovertierten Stärken ausgerichtet."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 638.0,
    "end": 642.68,
    "text": "Das sehen wir in Bewerbungs-, also in Stellenprofilen, da wird sehr viel mit"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 642.68,
    "end": 646.38,
    "text": "diesen Worten, auch wenn es um die Auswahl von Führungskräften geht,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 646.48,
    "end": 648.4,
    "text": "das schauen wir immer eher auf die lauten Attribute."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 649.12,
    "end": 654.22,
    "text": "Aber tatsächlich würden Unternehmen, Organisationen ohne leise Stärken gar nicht funktionieren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 654.58,
    "end": 658.08,
    "text": "Das merkt man häufig, wenn dann eher leise Teammitglieder gehen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 658.24,
    "end": 661.44,
    "text": "also dann merkt man erst so richtig, was die eingebracht haben,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 661.54,
    "end": 664.08,
    "text": "wie wertvoll und wichtig die eigentlich für Teams sind."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 664.08,
    "end": 670.0,
    "text": "Und tatsächlich macht leise Persönlichkeiten vor allem aus, dass sie sich sehr"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 670.0,
    "end": 672.52,
    "text": "gut, sehr tief in Themen einarbeiten können."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 672.66,
    "end": 677.26,
    "text": "Also sie sind wirklich ExpertInnen häufig auf ihrem Gebiet, machen natürlich"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 677.26,
    "end": 680.64,
    "text": "dadurch beispielsweise in KundInnen-Gespräche auch Eindruck,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 681.06,
    "end": 685.46,
    "text": "indem sie wirklich zeigen können, dass sie sich sehr gut auskennen mit ihren Inhalten."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 685.46,
    "end": 689.72,
    "text": "Sie sind häufig analytisch sehr gut aufgestellt. Das ist ein weiteres Thema."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 690.0,
    "end": 695.92,
    "text": "Oder aber auch in Themen, in Momenten, wo es heiß hergeht, wo einfach viel los ist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 695.98,
    "end": 698.8,
    "text": "Also auch in Krisensituationen sind sie diejenigen, die auch einen kühlen Kopf"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 698.8,
    "end": 701.06,
    "text": "behalten können, die sehr weitsichtig denken."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 701.6,
    "end": 705.02,
    "text": "Die Risiken im Blick haben. Also da kommt ganz, ganz viel zusammen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 705.2,
    "end": 707.88,
    "text": "was im unternehmerischen Kontext natürlich wichtig ist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 708.38,
    "end": 712.26,
    "text": "Und wir selber verlieren aber auch für unsere eigenen Stärken."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 712.38,
    "end": 716.32,
    "text": "Also wir Introvertierte verlieren auch durch diesen Abgleich mit diesem extrovertierten"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 716.32,
    "end": 720.78,
    "text": "Ideal häufig den Blick auf das, was uns eigentlich ausmacht und das, was wir so gut können."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 720.78,
    "end": 725.52,
    "text": "Was ja auch schade ist, du schreibst in deinem Buch auch, dass es ja auch ein Thema mit Empathie ist,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 725.92,
    "end": 729.58,
    "text": "auch diese eine Frage, ich glaube, es ist direkt die erste, wie nehme ich eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 729.58,
    "end": 733.4,
    "text": "wahr im Meeting, wenn jemand vielleicht irgendwie einen Gesichtsausdruck hat,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 733.48,
    "end": 735.52,
    "text": "der eine bestimmte Emotion zeigt, das zeigt ja auch,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 735.82,
    "end": 739.34,
    "text": "dass introvertierte Personen einfach da sehr empfänglich sein können,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 739.54,
    "end": 742.08,
    "text": "auch zu schauen, hey, was passiert eigentlich gerade in meinem Umfeld?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 742.99,
    "end": 748.91,
    "text": "Definitiv. Introvertierte haben eine sehr gute Beobachtungsgabe und einhergehend"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 748.91,
    "end": 753.85,
    "text": "mit Empathie können sie häufig wirklich der Fels in der Brandung sein für Teams."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 754.11,
    "end": 759.17,
    "text": "Die Person, der Dinge anvertraut werden beispielsweise, weil sie natürlich auch"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 759.17,
    "end": 760.71,
    "text": "gute ZuhörerInnen sind."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 760.93,
    "end": 766.05,
    "text": "Also auch da gut zuhören, wirklich auch ein Gefühl dafür entwickeln können,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 766.45,
    "end": 770.11,
    "text": "wo drückt der Schuh und dann entsprechend auch einwirken können."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 770.71,
    "end": 773.29,
    "text": "Was vielleicht an der Stelle auch wichtig ist, das heißt nicht,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 773.45,
    "end": 776.15,
    "text": "dass Extrovertierte diese Fähigkeiten nicht haben."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 776.61,
    "end": 779.91,
    "text": "Genauso heißt es nicht, dass alle introvertierten Menschen oder tendenziell"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 779.91,
    "end": 782.39,
    "text": "introvertierten Menschen super empathisch sind."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 782.49,
    "end": 786.33,
    "text": "Das ist natürlich, das kann sein, das muss aber nicht sein, sondern ich glaube,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 786.43,
    "end": 789.27,
    "text": "worum es dir auch in deinem Buch geht, ist einfach nochmal darauf aufmerksam zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 789.41,
    "end": 794.35,
    "text": "Hey, auch die Introvertierten, ihr habt auf jeden Fall Stärke und es ist nicht"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 794.35,
    "end": 798.57,
    "text": "so, dass ihr quasi immer hinter den Extrovertierten so hinterherlaufen müsst."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 798.57,
    "end": 802.49,
    "text": "Vielleicht sei das auch an der Stelle gesagt nicht, dass wir wollen hier eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 802.49,
    "end": 805.19,
    "text": "nicht zwei Lager erzeugen, sondern genau im Gegenteil schauen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 805.29,
    "end": 809.45,
    "text": "Hey, wie können wir denn möglichst gut zusammenarbeiten, sodass alle Bedürfnisse,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 809.61,
    "end": 814.35,
    "text": "egal ob extra oder introvertiert, auch Platz finden und das eben auch die Organisation"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 814.35,
    "end": 816.59,
    "text": "vorantreibt in gesunder Art und Weise."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 816.83,
    "end": 819.55,
    "text": "Aber jetzt lasst uns doch mal auf das Thema Meetings schauen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 819.87,
    "end": 823.49,
    "text": "Ich glaube übrigens, dass es nicht nur für Introvertierte teilweise Stress pur,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 823.61,
    "end": 827.53,
    "text": "sondern auch für Extrovertierte. Und ein Tipp, den du ja generell gibst,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 827.63,
    "end": 830.55,
    "text": "ist Vorbereitung, Meetingagenda setzen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 830.81,
    "end": 834.93,
    "text": "Ich glaube, das würde jedem Meeting gut tun und es ist ja eigentlich auch so,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 834.97,
    "end": 838.61,
    "text": "dass das generell immer geraten wird, also sich vorher einmal klar zu werden, hey,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 839.18,
    "end": 842.62,
    "text": "Was wollen wir da eigentlich? Was sind die Ziele? Was sind die Aufgaben, die wir besprechen?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 843.08,
    "end": 847.34,
    "text": "Aber in deinem Buch machst du ja auch ganz klar quasi drei Ziele auf,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 847.52,
    "end": 851.84,
    "text": "die sich Introvertierte eher setzen sollten, bevor sie sich dann Gedanken machen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 851.98,
    "end": 855.48,
    "text": "okay, wie verhalte ich mich in dem Meeting? Was für Ziele sind das?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 856.12,
    "end": 860.84,
    "text": "Genau, also einmal geht es um die Frage, ja vor allem, was möchte ich denn im"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 860.84,
    "end": 863.34,
    "text": "Meeting für mich erreichen? Worum geht es denn eigentlich?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 863.72,
    "end": 867.4,
    "text": "Das erste ist erstmal eine grundsätzliche Sichtbarkeit zu erreichen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 867.4,
    "end": 871.36,
    "text": "Also wirklich mit einem Beitrag sichtbar zu werden."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 871.62,
    "end": 876.38,
    "text": "Beim zweiten geht es vielmehr um Wirkung, also wirklich eine Idee zu präsentieren,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 876.56,
    "end": 882.64,
    "text": "eine Grundlage dafür zu schaffen, diese dann im Nachgang natürlich auch umzusetzen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 882.64,
    "end": 888.72,
    "text": "Und bei der dritten geht es mehr darum, tatsächlich auch ein Stück weit in der"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 888.72,
    "end": 891.92,
    "text": "Rolle zu sein, dass ich einladend bin für ein Meeting."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 892.1,
    "end": 898.0,
    "text": "Vielleicht in der Rolle als Teamleiter, als Teamleiterin, vielleicht aber auch"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 898.0,
    "end": 902.6,
    "text": "als mitarbeitende Person, die ein Meeting organisiert, weil sie beispielsweise"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 902.6,
    "end": 904.02,
    "text": "eine Projektleitung hat."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 904.02,
    "end": 910.58,
    "text": "Also da sich ganz klar nochmal zu vergegenwärtigen, was ist denn überhaupt meine"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 910.58,
    "end": 911.94,
    "text": "Zielsetzung in einem Meeting."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 912.24,
    "end": 914.92,
    "text": "Das kann unter Umständen auch bedeuten, das ist vielleicht mal ein Meeting,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 914.94,
    "end": 916.34,
    "text": "das für mich gar nicht so relevant ist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 916.38,
    "end": 919.72,
    "text": "Hier darf ich mich zurückziehen, hier darf ich in dieser präferierten Rolle"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 919.72,
    "end": 923.58,
    "text": "bleiben, eher als beobachtende Person vielleicht teilzunehmen, auch das ist möglich."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 923.96,
    "end": 929.0,
    "text": "Also so ein bisschen zu schauen, was ist denn eigentlich der Grad dessen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 929.16,
    "end": 931.4,
    "text": "welche Wirkung ich entfalten möchte in einem Meeting."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 931.4,
    "end": 934.72,
    "text": "Lass uns doch quasi mit dem ersten Mal einsteigen, weil ich glaube,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 934.86,
    "end": 937.78,
    "text": "die Sichtbarkeit ist ja so die erste Hürde, dieses nämlich generell"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 938.21,
    "end": 940.85,
    "text": "Ich möchte nicht mehr aus einem Meeting rausgehen mit dem Gedanken,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 941.53,
    "end": 945.07,
    "text": "jetzt habe ich nichts gesagt und die Idee habe ich vor allen Dingen quasi,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 945.63,
    "end": 948.65,
    "text": "während die moderierende Person abmoderiert hat, entwickelt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 948.95,
    "end": 953.27,
    "text": "Also wenn ich in dem Stadium mich quasi befinde, was kann ich denn dann konkret tun?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 953.87,
    "end": 957.81,
    "text": "Genau, also Vorbereitung, du sagtest es gerade schon, ist da tatsächlich der Schlüssel."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 958.35,
    "end": 962.41,
    "text": "Im Idealfall liegt mir natürlich ein Thema vor, worum geht es denn eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 962.41,
    "end": 967.51,
    "text": "im Meeting? sollte das nicht da sein, auch gerne den Mut haben, danach zu fragen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 967.85,
    "end": 970.67,
    "text": "Also, was soll denn eigentlich der Kern dessen sein?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 971.01,
    "end": 973.89,
    "text": "Machen wir ein Brainstorming? Gibt es eine bestimmte Herausforderung?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 974.03,
    "end": 977.45,
    "text": "Dass man sich einfach die Voraussetzungen dann schafft, sich auch gut auf ein"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 977.45,
    "end": 978.91,
    "text": "Meeting vorbereiten zu können."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 979.35,
    "end": 983.47,
    "text": "Und dann geht es gar nicht so sehr darum, wirklich eine Dauerpräsenz in einem"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 983.47,
    "end": 988.17,
    "text": "Meeting zu zeigen, sondern es reicht eigentlich, ein, zwei, vielleicht auch"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 988.17,
    "end": 994.13,
    "text": "drei Punkte zu bringen, die ich mir vorher aufschreibe. Also mehr muss es gar nicht sein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 994.33,
    "end": 999.49,
    "text": "Was ist eigentlich die Key Message oder auch die Idee, die ich gerne in diesem"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 999.49,
    "end": 1002.01,
    "text": "Meeting teilen möchte, dass ich mir das nochmal klar mache,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1002.59,
    "end": 1006.15,
    "text": "mich darauf ausrichte und fokussiere, mir vielleicht auch so eine kleine,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1006.33,
    "end": 1010.41,
    "text": "gerade in virtuellen Meetings geht das ja gut, so eine kleine Note schreibe,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1010.71,
    "end": 1014.05,
    "text": "mir die an den Bildschirm klebe, um mich einfach daran zu erinnern,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1014.07,
    "end": 1015.77,
    "text": "das ist das, was ich sagen möchte."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1015.77,
    "end": 1019.89,
    "text": "Und dann ist es auch häufig natürlich so eine Überwindung, das kennen vielleicht"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1019.89,
    "end": 1024.91,
    "text": "auch viele, so die ersten Worte zu sagen. Das ist ja meistens so herausfordernd."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1025.31,
    "end": 1028.65,
    "text": "Also da wirklich für sich zu schauen. Vielleicht ist man schon ein paar Minuten"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1028.65,
    "end": 1033.49,
    "text": "vor dem Meeting im Raum, vielleicht schon mal kurz Smalltalk zu halten,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1033.59,
    "end": 1035.09,
    "text": "zu fragen in die Runde, wie geht's?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1035.21,
    "end": 1039.35,
    "text": "Also allein dieses schon mal gesprochen zu haben, hat einen unheimlich guten"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1039.35,
    "end": 1042.97,
    "text": "und wichtigen psychologischen Effekt und kann da sehr hilfreich sein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1043.6,
    "end": 1048.2,
    "text": "Um entsprechend was zu sagen und ja, tatsächlich der erste und der letzte Redebeitrag,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1048.26,
    "end": 1050.14,
    "text": "der bleibt immer am besten im Gedächtnis."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1050.32,
    "end": 1053.76,
    "text": "Also zu schauen, wenn ich gut vorbereitet bin, wenn es die Möglichkeit gab,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1053.94,
    "end": 1057.06,
    "text": "vielleicht direkt am Anfang einen Punkt zu setzen oder wenn ich merke,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1057.56,
    "end": 1062.36,
    "text": "oh, meine Idee kommt erst im Laufe des Gespräches, das dann am Ende zu tun."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1062.46,
    "end": 1064.06,
    "text": "Das kann durchaus eine Möglichkeit sein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1064.64,
    "end": 1068.22,
    "text": "Und ja, Sichtbarkeit entsteht natürlich auch schon durch Dinge wie,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1068.44,
    "end": 1072.86,
    "text": "ist meine Kamera an, bin ich gut ausgeleuchtet,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1073.5,
    "end": 1077.96,
    "text": "Bin ich über die Kamera, wenn wir uns virtuell treffen, bin ich auf Augenhöhe"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1077.96,
    "end": 1081.14,
    "text": "oder dann auch in Präsenz, wo setze ich mich hin?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1081.6,
    "end": 1086.6,
    "text": "Also ich habe früher dazu tendiert, mich gerade in großen Meetings irgendwie"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1086.6,
    "end": 1089.42,
    "text": "sehr weit nach hinten zu setzen, am liebsten in die zweite Reihe."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1089.56,
    "end": 1093.54,
    "text": "Aber da wirklich zu schauen, dass ich mich eher in die Mitte des Tisches beispielsweise"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1093.54,
    "end": 1098.02,
    "text": "setze, weil dann die Hürde, die Sichtbarkeit, die Aufmerksamkeit der anderen"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1098.02,
    "end": 1099.42,
    "text": "zu gewinnen nicht so groß ist."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1100.76,
    "end": 1104.18,
    "text": "Aber das klingt auch schon so, als wie hast du es selber geschafft,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1104.34,
    "end": 1106.6,
    "text": "dich da auch zu überwinden, weil das sind ja dann auch genau,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1106.72,
    "end": 1110.74,
    "text": "man muss ja die ganze Zeit trotzdem aus seiner Komfortzone rausgehen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1112.16,
    "end": 1117.66,
    "text": "Genau, also das ist natürlich etwas, das ich so tun würde, wenn es ein wirklich"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1117.66,
    "end": 1119.4,
    "text": "wichtiges Meeting für mich ist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1119.58,
    "end": 1122.42,
    "text": "Also da wirklich strategisch durch die Woche schauen, schauen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1122.56,
    "end": 1125.12,
    "text": "welche Meetings stehen an, wo es ist wirklich für mich wichtig,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1125.3,
    "end": 1130.48,
    "text": "Präsenz zu zeigen, Sichtbarkeit zu zeigen und dann entsprechend vor dem Meeting"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1130.48,
    "end": 1134.0,
    "text": "dafür sorgen, dass die eigenen mentalen Akkus aufgeladen sind."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1134.0,
    "end": 1138.64,
    "text": "Also dass ich nach Möglichkeit in der Zeit keine Gespräche führe,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1138.72,
    "end": 1142.58,
    "text": "sondern mich eher ein bisschen zurückziehe, wenn die Möglichkeit besteht,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1142.74,
    "end": 1145.62,
    "text": "vielleicht in der Mittagspause einen kleinen Spaziergang zu machen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1145.78,
    "end": 1147.72,
    "text": "statt in großer Runde Mittagessen zu gehen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1148.18,
    "end": 1151.38,
    "text": "Also da wirklich für sich als introvertierte Person drauf zu achten,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1151.56,
    "end": 1156.94,
    "text": "was helfen kann, die mentalen Akkus wirklich aufzuladen, dass ich mich dann"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1156.94,
    "end": 1161.18,
    "text": "auch so fühle, dass ich denke, okay, da kann ich jetzt auch nach vorne gehen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1162.18,
    "end": 1165.24,
    "text": "Und ein Punkt, den du ja nicht nur in dem Kontext angesprochen hattest,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1165.38,
    "end": 1168.9,
    "text": "sondern generell war ja auch, was nach dem Meeting kommt, dass das ja auch ein"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1168.9,
    "end": 1173.54,
    "text": "ganz, ganz wichtiger Punkt ist, nämlich dieses Anknüpfen, vielleicht Ideen nachreichen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1174.06,
    "end": 1179.38,
    "text": "Richtig, richtig. Also nach dem Meeting ist die Chance nicht vollends vergeben,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1179.62,
    "end": 1180.86,
    "text": "sondern ganz im Gegenteil."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1181.04,
    "end": 1184.64,
    "text": "Man sollte sie nach wie vor für sich nutzen, wenn man wirklich das Gefühl hat,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1184.74,
    "end": 1186.12,
    "text": "jetzt ist die gute Idee da."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1187.72,
    "end": 1191.42,
    "text": "Beispielsweise, indem man zwei, drei Punkte aus dem Meeting noch zusammenfasst"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1191.42,
    "end": 1194.58,
    "text": "und dann ergänzt, mir ist nach dem Meeting noch eine Idee gekommen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1194.62,
    "end": 1196.52,
    "text": "was haltet ihr denn von Punkt XY?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1197.12,
    "end": 1200.44,
    "text": "Also da wirklich den Mut zu haben, auch Ideen nochmal nachzureichen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1200.44,
    "end": 1203.84,
    "text": "Entweder schriftlich, was ja eine Art der Kommunikation ist,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1203.96,
    "end": 1209.18,
    "text": "die Introvertierten sehr gelegen ist, da nicht spontan, man ganz in Ruhe nachdenken kann."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1210.2,
    "end": 1215.32,
    "text": "Und zum anderen natürlich gibt es auch die Möglichkeit, in ein Vier-Augen-Gespräch zu gehen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1215.32,
    "end": 1219.54,
    "text": "Also das ist ja auch etwas, das hatten wir auch gerade im Selbsttest,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1219.8,
    "end": 1222.34,
    "text": "was viele Introvertierte bevorzugen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1222.86,
    "end": 1226.7,
    "text": "dass man wirklich schaut, wer ist gerade projektverantwortlich,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1226.9,
    "end": 1228.58,
    "text": "wer war vielleicht auch die Person,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1228.66,
    "end": 1233.16,
    "text": "die eingeladen hat zum Meeting und da einfach nochmal an die Tür klopft oder"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1233.16,
    "end": 1238.16,
    "text": "aber auch eine Nachricht schreibt und da entsprechend nochmal in den Austausch geht."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1238.16,
    "end": 1242.7,
    "text": "Wir gucken jetzt quasi auf das nächste Level, nämlich das Thema Wirkung zeigen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1242.8,
    "end": 1245.74,
    "text": "was ja dann in dem Sinne auch anspruchsvoller ist, weil da geht es ja auch darum,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1246.32,
    "end": 1250.82,
    "text": "spontan auf die Redebeiträge der anderen zu reagieren und da dann natürlich"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1250.82,
    "end": 1252.9,
    "text": "auch trotzdem seine eigenen Ideen einzubringen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1253.0,
    "end": 1256.8,
    "text": "Also wenn wir darauf gucken, auf dieses zweite Ziel in Anführungszeichen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1257.18,
    "end": 1258.98,
    "text": "hast du da vielleicht noch ein, zwei Tipps?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1259.34,
    "end": 1261.62,
    "text": "Also da kann man natürlich sehr schön schauen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1262.76,
    "end": 1267.0,
    "text": "Wie kann ich denn jetzt sicher gehen, gerade wenn ich eine gute Idee habe,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1267.16,
    "end": 1272.7,
    "text": "auch schon im Vorhinein, dass ich das sicher platziere und da kann ich tatsächlich"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1272.7,
    "end": 1276.28,
    "text": "auch im Vorhinein von einem Meeting schon für Sichtbarkeit sorgen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1276.4,
    "end": 1281.32,
    "text": "indem ich die moderierende Person des Meetings, die einladende Person anspreche"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1281.32,
    "end": 1282.86,
    "text": "und sage, ich habe da einen wichtigen Punkt,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1283.58,
    "end": 1285.66,
    "text": "Plane mich da mal fürs Meeting bitte mit ein."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1285.66,
    "end": 1289.62,
    "text": "Und dann habe ich tatsächlich im Vorhinein schon gesichert,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1290.08,
    "end": 1294.02,
    "text": "dass mir hier Redezeit eingeräumt wird und tatsächlich auch Redezeit,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1294.1,
    "end": 1297.9,
    "text": "die ich ja vorab sehr gut vorbereiten kann, wo ich mir schon ganz genau überlegen"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1297.9,
    "end": 1301.9,
    "text": "kann, wie möchte ich das formulieren, wie mache ich da mal einen Punkt."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1301.9,
    "end": 1306.86,
    "text": "Das kann eine Möglichkeit sein und manchmal ergeben sich natürlich auch spontan"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1306.86,
    "end": 1311.66,
    "text": "in einem Meeting dann Ideen, dass man da auch schaut, wie kann ich da unterkommen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1311.8,
    "end": 1313.22,
    "text": "Da gibt es zwei Möglichkeiten."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1313.78,
    "end": 1318.96,
    "text": "Entweder ich suche eine Alternative zu der verbalen Ebene, also ich hebe die"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1318.96,
    "end": 1322.3,
    "text": "Hand beispielsweise in Präsenz oder auch die virtuelle Hand und,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1322.6,
    "end": 1327.62,
    "text": "Oder ich schaue auch, wie ich mich so ein bisschen in die Diskussion auch einklinken kann."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1327.8,
    "end": 1332.54,
    "text": "Also vielleicht gab es einen Redebeitrag, der meiner Idee sehr nahe kommt oder"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1332.54,
    "end": 1336.66,
    "text": "die beispielsweise schon ein gutes Argument geliefert hat, warum meine Idee"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1336.66,
    "end": 1339.66,
    "text": "funktionieren könnte und dann wirklich zu sagen, ja,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1339.82,
    "end": 1343.24,
    "text": "ich möchte hier gerne nochmal anschließen an das, was Andrea gesagt hat."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1343.76,
    "end": 1345.74,
    "text": "Meine Idee dazu wäre XY."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1346.28,
    "end": 1350.64,
    "text": "Genau, das kann eine gute Möglichkeit sein, da dann auch nochmal Wirkung zu entfalten."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1350.78,
    "end": 1354.28,
    "text": "Oder aber auch hier im Nachgang, ganz ehrlich zu dem, was wir gerade schon besprochen haben."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1354.52,
    "end": 1357.36,
    "text": "All das, was du gerade gesagt hast, wo ich dir auch so zugehört habe,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1357.44,
    "end": 1360.58,
    "text": "da habe ich so gedacht, hey, das sind ja eben gerade, und das hatten wir ja"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1360.58,
    "end": 1363.62,
    "text": "auch eingangs gesagt, nicht nur Tipps für introvertierte Personen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1363.96,
    "end": 1365.88,
    "text": "sondern kann dir auch Extrovertierten helfen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1366.0,
    "end": 1368.74,
    "text": "Weil was du ja auch mit deinem Buch immer wieder ansprichst,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1368.78,
    "end": 1372.4,
    "text": "auch mit diesem Titel Ruhig sichtbar werden, ist ja nicht nur ruhig im Sinne"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1372.4,
    "end": 1377.34,
    "text": "von, was vielleicht die erste Assoziation ist im Sinne von nicht laut und weit raus,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1377.5,
    "end": 1382.38,
    "text": "sondern auch diese innere Ruhe zu transportieren, die introvertierte Tendenz"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1382.38,
    "end": 1385.4,
    "text": "ja dann auch mitbringen, wie du ja auch in den Stärken erwähnt hattest."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1385.4,
    "end": 1388.32,
    "text": "Das ist auch ein ganz wichtiger Punkt für extrovertierte Menschen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1388.46,
    "end": 1392.68,
    "text": "die gerade zuhören, nämlich auch das Thema Vorbereitung oder sich vielleicht"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1392.68,
    "end": 1397.2,
    "text": "auch da ganz bewusst eben vorher schon zu überlegen, wo möchte ich denn meinen Punkt machen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1397.68,
    "end": 1401.96,
    "text": "damit ich da auch gut wahrgenommen werde, damit ich auch in dem Moment vielleicht"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1401.96,
    "end": 1406.64,
    "text": "nicht ausbreche und ganz viel rede, sondern genau den Punkt treffe."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1406.64,
    "end": 1410.64,
    "text": "Also vielleicht an der Stelle auch, wenn ihr euch vielleicht eher zu den Extrovertierten"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1410.64,
    "end": 1415.42,
    "text": "zählt, auch das kann hier ja vielleicht nochmal ein Anreiz sein für eine Art"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1415.42,
    "end": 1420.08,
    "text": "von Perspektivwechsel, der euch persönlich dann auch ganz direkt was bringt."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1420.08,
    "end": 1425.48,
    "text": "Und zuletzt in dieser Reihe gucken wir auf das Thema Verantwortung übernehmen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1425.7,
    "end": 1430.22,
    "text": "Das ist ja dann quasi das Oberlevel, weil dann muss ich ja als introvertierter"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1430.22,
    "end": 1434.8,
    "text": "Mensch vielleicht auch die Extrovertierten einfangen und moderieren und ganz,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1434.9,
    "end": 1436.7,
    "text": "ganz viel, ganz spontan machen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1436.96,
    "end": 1440.0,
    "text": "Wie kann ich mich denn darauf gut vorbereiten und damit umgehen?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1440.58,
    "end": 1445.68,
    "text": "Genau, also wenn introvertierte Verantwortung übernehmen, dann ist es natürlich"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1445.68,
    "end": 1448.42,
    "text": "Herausforderung und Chance aber auch zugleich."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1449.0,
    "end": 1452.44,
    "text": "Das heißt, wenn wir einladende sind von Meetings, dann haben wir natürlich die"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1452.44,
    "end": 1455.18,
    "text": "Möglichkeit, diese Meetings auch gleich schon so zu gestalten,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1455.7,
    "end": 1460.88,
    "text": "dass sie einmal einem selber und natürlich auch anderen Introvertierten im Team zugutekommen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1460.88,
    "end": 1463.88,
    "text": "Das heißt, ich kann mich vorab schon mal sehr gut strukturieren,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1463.98,
    "end": 1467.56,
    "text": "indem ich eine Meetingagenda für mich selber natürlich erstmal aufsetze,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1467.6,
    "end": 1471.96,
    "text": "an der ich mich orientieren kann, zum anderen diese aber natürlich auch teilen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1472.04,
    "end": 1473.92,
    "text": "dass alle anderen die Möglichkeit haben."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1475.5,
    "end": 1481.48,
    "text": "Und gerade wenn es wichtige Projekte sind, kann ich natürlich auch im Vorfeld"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1481.48,
    "end": 1484.64,
    "text": "schon schauen, wo könnte es denn Diskussionen geben, mit wem kann ich vielleicht"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1484.64,
    "end": 1488.3,
    "text": "auch im Vorfeld schon mal sprechen, wo ich vielleicht davon ausgehe,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1488.38,
    "end": 1490.1,
    "text": "diese Person könnte Bedenken haben,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1490.32,
    "end": 1496.28,
    "text": "also auch da schon mal schauen, wo kann ich in meine bevorzugte Austauschvariante,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1496.28,
    "end": 1498.08,
    "text": "dem Vier-Augen-Gespräch schon mal gehen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1498.87,
    "end": 1503.07,
    "text": "Und während des Meetings hilft es dann natürlich auch, schon mal am Anfang auf"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1503.07,
    "end": 1508.09,
    "text": "die Agenda hinzuweisen, auch die Zielsetzung nochmal zu erklären und dann so"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1508.09,
    "end": 1511.05,
    "text": "ein bisschen mit Fragen zu lenken, also da nochmal zu steuern."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1511.63,
    "end": 1516.05,
    "text": "Gerade wenn ich vielleicht auch das Gefühl habe, dass ein gewisser Punkt nicht"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1516.05,
    "end": 1521.11,
    "text": "beachtet wurde, dann nochmal darauf hinzuweisen und zu sagen, Punkt XY,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1522.11,
    "end": 1526.01,
    "text": "Wenn wir den nochmal mit einbeziehen, wie verändert vielleicht das auch nochmal"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1526.01,
    "end": 1529.11,
    "text": "die Richtung, in die wir jetzt gerade gehen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1529.29,
    "end": 1536.05,
    "text": "Also das liegt der Introvertierten sehr, statt sehr entschlossen in eine Diskussion"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1536.05,
    "end": 1541.53,
    "text": "zu gehen, ist eher vielleicht so ein bisschen moderierend, mit Fragen dann entsprechend zu steuern."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1541.63,
    "end": 1546.09,
    "text": "Also das kann eine Art und Weise sein, die Introvertierten aufgrund ihrer Stärken"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1546.09,
    "end": 1551.41,
    "text": "sehr liegt und dann auch gleichzeitig natürlich zielführend ist entsprechend, genau."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1551.55,
    "end": 1556.39,
    "text": "Also da für sich so ein bisschen zu schauen und auch zusammenfassend beispielsweise zu agieren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1556.59,
    "end": 1559.95,
    "text": "Also da die eigene gute Beobachtungsgabe zu nutzen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1560.59,
    "end": 1564.01,
    "text": "die Gabe zu nutzen, wirklich Dinge gut zusammenfassen zu können,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1564.15,
    "end": 1567.03,
    "text": "auf den Punkt bringen zu können, auch vielleicht im Nachgang,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1567.11,
    "end": 1570.93,
    "text": "indem ich dann nochmal ein kleines Memo schicke, das waren hier unsere wichtigsten"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1570.93,
    "end": 1573.55,
    "text": "Learnings, ich übernehme Aufgabe XY,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1574.15,
    "end": 1579.29,
    "text": "melde mich dann zu Termin X nochmal bei euch, dann mit den entsprechenden Ergebnissen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1579.43,
    "end": 1584.13,
    "text": "also da für sich zu schauen, wie kann ich auf eine leise Art und Weise ein Meeting"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1584.13,
    "end": 1587.17,
    "text": "für mich lenken und entsprechend moderieren."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1587.9,
    "end": 1591.96,
    "text": "Und auch auf eine sehr verbindliche Art und Weise, gerade was du gerade beschrieben"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1591.96,
    "end": 1595.28,
    "text": "hast, also auch hinterher die Zusammenfassung, das ist ja auch wieder was,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1595.36,
    "end": 1598.0,
    "text": "wieder ein Punkt, wo dann ja alle von profitieren."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1598.42,
    "end": 1601.52,
    "text": "Du hast für dich eine Sicherheit, einen Überblick, aber gleichzeitig ist es"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1601.52,
    "end": 1605.32,
    "text": "ja auch, ich glaube, ich nenne es jetzt mal Meeting einmal eins,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1605.58,
    "end": 1609.0,
    "text": "quasi sehr vorbildlich, dann auch bewusst eben hinterher nochmal zusammenzufassen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1609.1,
    "end": 1611.14,
    "text": "was sind die Aufgaben, wie gehen wir damit jetzt vor."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1611.8,
    "end": 1615.64,
    "text": "Was an mehreren Stellen auch durchgeklangen ist, ist die Zusammenarbeit von"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1615.64,
    "end": 1619.22,
    "text": "Introvertierten und Extrovertierten. Wie toll die sich ergänzen kann."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1619.5,
    "end": 1621.86,
    "text": "Du schreibst auch im Buch, du hast selbst die Erfahrung gemacht,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1622.0,
    "end": 1627.1,
    "text": "quasi mit so einem super beruflichen Duo, wo du jemanden an deiner Seite hattest, der extrovertiert war."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1627.3,
    "end": 1630.9,
    "text": "Und das würde ich so zum Abschluss des Podcastes gerne nochmal ansprechen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1631.02,
    "end": 1635.8,
    "text": "Wie kann denn eben zum Beispiel im Projekt gerade so eine sehr gelungene Zusammenarbeit"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1635.8,
    "end": 1638.5,
    "text": "zwischen eher Intro und Extrovertiert aussehen?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1638.5,
    "end": 1641.04,
    "text": "Genau, also Intro und Extrovertierte."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1641.48,
    "end": 1646.22,
    "text": "Das mag man auf den ersten Blick nicht meinen, aber geben tatsächlich ein perfektes Duo ab."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1646.74,
    "end": 1650.64,
    "text": "Denn wenn man sich mal so die Stärken setzt der verschiedenen Persönlichkeitstypen"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1650.64,
    "end": 1652.92,
    "text": "anschaut, dann ergänzen die sich ganz wunderbar."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1653.5,
    "end": 1656.58,
    "text": "Also wir haben auf der einen Seite die eher Introvertierten,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1656.82,
    "end": 1660.76,
    "text": "die bedacht, sind reflektiert, sehr weitsichtig."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1661.44,
    "end": 1664.22,
    "text": "Dann vielleicht aber auf der anderen Seite ein bisschen zögerlich."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1664.34,
    "end": 1668.84,
    "text": "Und da kommen dann die Extrovertierten ins Spiel, die dann wirklich den Zug"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1668.84,
    "end": 1670.7,
    "text": "nach vorne mit reinbringen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1670.7,
    "end": 1677.4,
    "text": "Also es ist eigentlich eine sehr gute Kombination, um nur ein Beispiel zu nennen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1677.78,
    "end": 1682.04,
    "text": "Und genau, du hast es ja gerade angesprochen, tatsächlich habe ich auch da selber"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1682.04,
    "end": 1683.48,
    "text": "Erfahrungen mitgemacht."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1684.12,
    "end": 1689.3,
    "text": "Erst war ich etwas skeptisch. Also wir hatten ein Auftakt-Meeting und meine"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1689.3,
    "end": 1695.8,
    "text": "extrovertierte Kollegin ist dann gleich mit zig Ideen um die Ecke gekommen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1696.02,
    "end": 1698.64,
    "text": "Und ich dachte, ich habe gerade erst von dem Projekt gehört."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1698.76,
    "end": 1702.3,
    "text": "Ich muss mich eigentlich erst mal einarbeiten. Ich muss erst mal meine Gedanken dazu sortieren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1702.7,
    "end": 1704.24,
    "text": "Also so ging es dann erst mal los."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1704.74,
    "end": 1710.54,
    "text": "Aber wir haben dann über die Wochen und Monate tatsächlich eine gute Vorgehensweise einfach gefunden."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1710.56,
    "end": 1713.78,
    "text": "Auch tatsächlich durch ein Stück weit Offenheit. Dass ich gesagt habe,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1714.3,
    "end": 1719.62,
    "text": "ich brauche erstmal ein bisschen, lass uns doch erstmal ein paar Stichpunkte"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1719.62,
    "end": 1725.1,
    "text": "irgendwie auftun, in welche Richtung es jetzt gehen soll, dass ich einfach schon mal eine Ahnung habe,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1725.56,
    "end": 1727.86,
    "text": "dafür mich ein bisschen vorbereiten, ein bisschen recherchieren,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1727.96,
    "end": 1731.2,
    "text": "schon mal ein bisschen eintauchen kann und lass uns dann sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1731.2,
    "end": 1735.48,
    "text": "Also das waren dann so Dinge, wo wir wirklich sehr transparent darüber gesprochen"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1735.48,
    "end": 1738.38,
    "text": "haben, was für eine Arbeitsweise uns eigentlich liegt."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1738.78,
    "end": 1742.5,
    "text": "Und ja, diese Kombination von der Bewusstmachung, was kann eigentlich der eine"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1742.5,
    "end": 1746.3,
    "text": "gut, was kann eigentlich der andere gut, das auch zusammenzubringen und für sich zu nutzen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1746.68,
    "end": 1749.94,
    "text": "Der eine ist eher so ein bisschen analytischer, tiefgehender unterwegs."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1750.16,
    "end": 1753.02,
    "text": "Die andere Person präsentiert dann vielleicht gerne nach außen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1753.14,
    "end": 1754.1,
    "text": "übernimmt dann den Part."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1754.24,
    "end": 1756.54,
    "text": "Also man kann auch so ein bisschen schauen, wie teilen wir denn eigentlich die"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1756.54,
    "end": 1759.64,
    "text": "Aufgaben, passend zu dem, was wir gerne tun und gut können, auf."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1760.02,
    "end": 1764.26,
    "text": "Und genau, also wenn man da sehr bewusst strategisch auch ein Stück weit mit"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1764.26,
    "end": 1768.48,
    "text": "vorgeht, dann kann ein ganz wunderbares Projekt in der Zusammenarbeit zwischen"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1768.48,
    "end": 1770.16,
    "text": "Intro- und Extrovertierten entstehen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1770.28,
    "end": 1773.32,
    "text": "Da hätte ich auch noch ganz, ganz viele Fragen zu, aber wir müssen leider so"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1773.32,
    "end": 1777.38,
    "text": "langsam zum Ende dieser Episode kommen. Eine Frage habe ich aber noch, die schaffen wir noch."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1777.98,
    "end": 1781.84,
    "text": "Du hattest ja jetzt auch in verschiedenen Punkten, wir haben über Meeting-Organisationen"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1781.84,
    "end": 1785.84,
    "text": "unter anderem gesprochen. Wir haben jetzt gerade kurz das Thema Projekte angerissen."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1786.44,
    "end": 1790.34,
    "text": "Aber wenn wir nochmal aufs große Ganze schauen, welche Strukturen,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1790.5,
    "end": 1795.12,
    "text": "welcher Umgang wäre denn hilfreich, um generell einfach einen besseren Austausch"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1795.12,
    "end": 1799.44,
    "text": "und ein besseres Miteinander zu schaffen, wo sich alle wohlfühlen und alle produktiv"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1799.44,
    "end": 1800.52,
    "text": "miteinander arbeiten können?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1800.96,
    "end": 1805.04,
    "text": "Ganz wichtig dafür ist wirklich eine Transparenz und das Wissen darüber zu haben,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1805.18,
    "end": 1808.18,
    "text": "was hinter diesem Intro und Extro steht."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1808.36,
    "end": 1811.34,
    "text": "Welche Arbeitsweisen, welche Denkweise, dass man darauf eingehen kann."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1811.74,
    "end": 1815.84,
    "text": "Um nochmal ein, zwei Beispiele zu nennen. Stichwort Open Space Büro."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1816.56,
    "end": 1821.26,
    "text": "Das ist für Introvertierte sehr herausfordernd, weil Introvertierte einfach"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1821.26,
    "end": 1824.36,
    "text": "optimal arbeiten können, wenn sie sich zurückziehen können."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1825.04,
    "end": 1829.54,
    "text": "Und da fehlen häufig Rückzugsmöglichkeiten. Also da wirklich zu schauen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1830.12,
    "end": 1838.28,
    "text": "Dass es sowohl Arbeitsumgebungen als auch Austauschformate gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1838.54,
    "end": 1844.56,
    "text": "die sowohl introvertierten als auch extrovertierten Persönlichkeiten zugutekommen."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1844.76,
    "end": 1847.84,
    "text": "Was sich tatsächlich gerade in der Zusammenarbeit bewährt hat,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1847.98,
    "end": 1849.62,
    "text": "ist ein zweistufiges Verfahren."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1849.78,
    "end": 1853.0,
    "text": "Also dass man erstmal die Möglichkeit hat, nachzudenken, jeder arbeitet für"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1853.0,
    "end": 1854.46,
    "text": "sich und dann in den Austausch geht."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1854.98,
    "end": 1859.48,
    "text": "Häufig überspringen wir diesen ersten Schritt. Also das ganz grundsätzlich einzubauen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1859.56,
    "end": 1862.14,
    "text": "das geht in jedem Format, sei es ein Meeting, sei es ein Workshop."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1862.8,
    "end": 1866.46,
    "text": "Also für all diese Formate macht das unheimlich Sinn. Also wirklich zu schauen,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1866.6,
    "end": 1871.34,
    "text": "was brauchen die Menschen, um gut arbeiten zu können? Wie denken sie? Wie arbeiten sie?"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1871.54,
    "end": 1876.1,
    "text": "Und da eine Flexibilität innerhalb der Organisation zu gewährleisten,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1876.12,
    "end": 1879.48,
    "text": "das ist unheimlich wichtig und kommt letztlich dann allen zugute."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1879.48,
    "end": 1882.38,
    "text": "Das ist ehrlich gesagt, finde ich, ein ganz wichtiger Punkt,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1882.5,
    "end": 1884.9,
    "text": "weil auch wenn ich an dein Buch denke, da hast du ja auch genau das Beispiel"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1884.9,
    "end": 1888.58,
    "text": "gebracht mit dem auch Open Space beispielsweise und dann auch ergänzt,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1888.64,
    "end": 1892.54,
    "text": "dass sich gezeigt hat, dass auch Extrovertierte sehr dankbar waren zum Beispiel"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1892.54,
    "end": 1894.68,
    "text": "für Rückzugsmöglichkeiten,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1894.8,
    "end": 1898.06,
    "text": "wo sie einfach mal einen Rügenbereich hatten, auch um fokussiert zu arbeiten,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1898.3,
    "end": 1900.48,
    "text": "weil da ist ja dann tendenziell auch das Problem, oh,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1900.9,
    "end": 1904.88,
    "text": "hier blinkt wieder was Neues auf, hier passiert neuer Reiz, oh, oh, reagiere ich drauf."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1905.42,
    "end": 1909.0,
    "text": "Und ich finde, das fasst nochmal sehr, sehr gut zusammen, all das,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1909.1,
    "end": 1911.1,
    "text": "was du auch in diesem Podcast mit uns geteilt hast,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1911.56,
    "end": 1916.04,
    "text": "dass es ja ein Gewinn für beide Seiten ist und es gar nicht nur in Anführungszeichen"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1916.04,
    "end": 1919.8,
    "text": "die introvertierten und die extrovertierten Menschen sind, sondern wir ja viel"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1919.8,
    "end": 1922.68,
    "text": "mehr darauf schauen sollten, hey, was ist denn damit im Verbund?"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1922.78,
    "end": 1925.96,
    "text": "Weil ich glaube ja persönlich, dass jeder diese Anteile in sich trägt."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1926.52,
    "end": 1929.2,
    "text": "Definitiv, ja, das ist so. Also jeder ist ein bisschen intro,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1929.36,
    "end": 1930.58,
    "text": "ein bisschen extro irgendwo"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1931.3,
    "end": 1934.14,
    "text": "und wenn wir da die Möglichkeit haben, aber auch je nachdem,"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1934.3,
    "end": 1939.68,
    "text": "wie unser Energiehaushalt heute aussieht, uns entsprechend dann Umgebungen oder"
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1939.68,
    "end": 1942.1,
    "text": "Formate auszusuchen, dann ist das natürlich ideal."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1943.18,
    "end": 1946.56,
    "text": "Schöner Abschluss, jeder ist ein bisschen Intro, jeder ist ein bisschen Extro"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1946.56,
    "end": 1948.78,
    "text": "und wir sind leider am Ende dieser Episode."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1949.08,
    "end": 1952.36,
    "text": "Liebe Christine, vielen Dank, dass du heute bei uns zu Gast gewesen bist."
  },
  {
    "speaker": "Christin",
    "start": 1953.14,
    "end": 1956.34,
    "text": "Ich habe zu danken, es war mir eine Freude. Vielen Dank für das schöne Gespräch."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1956.48,
    "end": 1959.32,
    "text": "Das freut mich zu hören und ich freue mich vor allen Dingen auch,"
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1959.5,
    "end": 1962.34,
    "text": "wie ihr das Gespräch empfunden habt, was ihr mitnehmen konntet."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1962.48,
    "end": 1967.52,
    "text": "Schickt uns doch sehr, sehr gern Feedback an podcast@t3n.de."
  },
  {
    "speaker": "Stella",
    "start": 1967.72,
    "end": 1970.06,
    "text": "Ich freue mich, wenn ihr wieder einschaltet. Auf Wiederhören."
  }
]