[ { "start": 17.5, "end": 21.27, "text": "Willkommen zum Daily Potential Input in der Potenzialwerkstatt." }, { "start": 21.53, "end": 24.49, "text": "Ich bin Andreas Nemeth, Autor Coach und Potential Entwickler." }, { "start": 24.99, "end": 32.09, "text": "Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei ihren Fokus bewusst auszurichten Klarheit zu gewinnen und ihr Potential zu entfalten." }, { "start": 32.71, "end": 38.91, "text": "In diesem Podcast bekommst du täglich einen kurzen Impuls für mehr Fokus, Achtsamkeit und bewusste Selbstführung." }, { "start": 39.31, "end": 40.83, "text": "Schön dass Du heute dabei bist!" }, { "start": 46.37, "end": 56.81, "text": "In manchen Familienküchen gibt es diesen Moment Jemand stellt einen Salat auf den Tisch und ein anderer blickt so darauf, als hätte das ganze Grünzeug gerade eine feindliche Übernahme geplant." }, { "start": 57.39, "end": 60.43, "text": "Nebenbei sagt jemand ach heute also gesund!" }, { "start": 60.83, "end": 64.87, "text": "Und schon ist aus einem Abendessen eine kleine Pressekonferenz geworden." }, { "start": 65.349, "end": 75.07, "text": "Das klingt harmlos ist es oft auch und trotzdem zeigt sich genau hier Achtsamkeit in den kleinen Kommentaren die schneller aus uns herausfallen Als wir sie geprüft haben." }, { "start": 75.91, "end": 80.39, "text": "Achtsamkeit bedeutet nicht, dass wir nur noch sanft lächelnd Gurkenschreiben betrachten." }, { "start": 80.77, "end": 85.19, "text": "Es bedeutet zu bemerken meine Morte machen etwas – auch die Kleinen!" }, { "start": 86.85, "end": 91.45, "text": "Kommunikation ist nicht nur Information, Kommunikations ist Beziehungsgestaltung." }, { "start": 91.95, "end": 98.95, "text": "Ein Satz kann öffnen oder enger machen Er kann jemanden einladen oder in die Verteidigung bringen Und manchmal meint man es gar nicht böse." }, { "start": 99.41, "end": 101.43, "text": "Ich kenne das aus eigener Erfahrung." }, { "start": 101.85, "end": 108.61, "text": "Man macht einen lockeren Spruch den ich gerne mache und der im eigenen Kopf federleicht klingt und merkt am Gesicht des anderen Ui!" }, { "start": 109.41, "end": 112.09, "text": "Der ist jetzt schwerer gelandet als geplant." }, { "start": 112.79, "end": 115.15, "text": "Die Potenzialperspektive hier ist spannend." }, { "start": 115.55, "end": 123.37, "text": "Wenn wir unseren Alltagskommentare bewusst erwählen, entsteht mehr Raum für Entwicklung – nicht weil wir alles perfekt sagen sondern weil wir merken." }, { "start": 123.77, "end": 127.99, "text": "ich kann mit Sprache stärken statt ungewollt nur zu pieksen." }, { "start": 128.69, "end": 132.79, "text": "Hier ein kleines Beispiel In einer Familie hat ein Kind begonnen beim Kochen mit zu helfen." }, { "start": 133.15, "end": 136.25, "text": "Es ist stolz auf eine etwas eigenwillige Soße." }, { "start": 137.329, "end": 139.49, "text": "Sie sieht sagen wir mutig aus." }, { "start": 139.97, "end": 143.43, "text": "Und der schnelle Satz wäre, na das ist ja interessant geworden." }, { "start": 143.97, "end": 147.089, "text": "alle lachen vielleicht aber das Kind zieht sich vielleicht zurück." }, { "start": 147.649, "end": 151.07, "text": "eine achtsammere Variante wäre da hast du dir mal Mühe gegeben." }, { "start": 151.25, "end": 153.39, "text": "was wolltest du denn ausprobieren?" }, { "start": 154.03, "end": 167.07, "text": "Dieser Satz ist kein künstliches Lob es ist eine Einladung Es fragt nach der Absicht es nimmt das Kind ernst und plötzlich geht es nicht mehr um perfekte Soße sondern um Lernen Mut und Freude am ausprobieren." }, { "start": 167.57, "end": 170.25, "text": "Und dasselbe gilt im Partnerschaften, Teams Freundschaften." }, { "start": 170.769, "end": 178.269, "text": "Achtsamkeit im Alltag beginnt oft an der Stelle, an der wir den ersten spontanen Kommentar nicht sofort zum Sprecher schicken." }, { "start": 179.11, "end": 184.31, "text": "Wir halten ihn kurz an der Tür auf und fragen, baut dieser Satz gerade Kontakt auf?" }, { "start": 185.089, "end": 186.329, "text": "Oder will er nur witzig sein?" }, { "start": 187.13, "end": 188.97, "text": "Humor darf bleiben – bitte sogar!" }, { "start": 189.51, "end": 194.19, "text": "Ein Alltag ohne Humor wäre ungefähr so lebendig wie Knäckebrot im Meetingraum." }, { "start": 194.709, "end": 199.209, "text": "Aber Humor wird stärker, wenn er verbindet – nicht wenn er jemanden kleiner macht!" }, { "start": 200.149, "end": 201.39, "text": "Hier eine kleine Übung." }, { "start": 202.03, "end": 205.23, "text": "Heute kannst du die zwei Sekunden Sprechpause testen." }, { "start": 205.649, "end": 211.57, "text": "Bevor du einen spontanen Kommentar sagst, frageinnerlich ist das gerade freundlich klar oder hilfreich?" }, { "start": 211.95, "end": 217.209, "text": "und wenn nichts davon zutrifft dann darf der Satz vielleicht auch mal Feierabend machen." }, { "start": 217.75, "end": 219.829, "text": "Also ich werde es auf jeden Fall heute mal probieren." }, { "start": 220.49, "end": 233.73, "text": "Denn achtsame Kommunikation heißt nicht weniger echt zu sein, sie heißt bewusster zu sein mit Sprache die Beziehung nicht aus Versehen enger machen und mit der Potenzialfrage des Tages würde das sicherlich auch gut gelingen." }, { "start": 234.31, "end": 239.55, "text": "Welchen kleinen Kommentar könntest du heute in eine echte Frage verwandeln?" }, { "start": 240.03, "end": 244.31, "text": "In diesem Sinne bleib achtsam, bleib bei dir und bleib im deinem Potential!" }, { "start": 244.93, "end": 246.85, "text": "Dein Andreas nehmt." }, { "start": 253.17, "end": 260.75, "text": "Und wenn du spürst, dass du tiefer einsteigen möchtest in deine eigene Klarheit, in deine Selbstführung oder in das Solösen innerer Prokraten dann begleite ich dich gerne." }, { "start": 261.269, "end": 267.49, "text": "In meinem One-to-One Potential Coaching und mit meinem Online Coaching Sento Fühle führe werde klar!" }, { "start": 268.29, "end": 272.93, "text": "Alle Informationen findest Du auf meiner Website nehmtminustraining.de." } ]