[ { "start": 5.58, "end": 13.46, "text": "Willkommen in der Potenzialwerkstatt, deinem Podcast für persönliche und berufliche Potenzialentwicklung mit Andreas Nemeth." }, { "start": 20.26, "end": 22.74, "text": "Hallo und herzlich willkommen, liebe Zuhörerinnen und Zuhörer." }, { "start": 22.84, "end": 24.14, "text": "Hier ist die Potenzialwerkstatt." }, { "start": 24.7, "end": 26.42, "text": "Achtsamkeit ist der Game Changer." }, { "start": 26.5, "end": 29.88, "text": "Wir haben heute folgendes Thema für euch da draußen vorbereitet." }, { "start": 29.98, "end": 32.72, "text": "Es wird ein bisschen kupptig, wird fast ein bisschen mathematisch." }, { "start": 33.18, "end": 35.3, "text": "Jeder, der jetzt Angst vor Zahlen hat, zu dran bleiben." }, { "start": 35.4, "end": 36.64, "text": "Wir finden eine Auflösung." }, { "start": 39.52, "end": 40.96, "text": "Dein Erfolgsbooster." }, { "start": 41.54, "end": 65.16, "text": "Hmm, Tausendfünfeinundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundundund." }, { "start": 65.2, "end": 66.08, "text": "Können wir ein bisschen hören?" }, { "start": 66.12, "end": 68.5, "text": "denn darüber über die tausendfünfeinundneinzigglücksmomente?" }, { "start": 68.54, "end": 76.84, "text": "Ja, vor allen Dingen bin ich auch ein Fan von, es gibt diesen Ausdruck, Ortlich Specific Number, also eine seltsam genaue Zahl, ne?" }, { "start": 76.94, "end": 92.86, "text": "Also gänst du, also wenn, wenn jemand sagt, wie weit wohnst du weg von mir und er sagt, dreiundachtzig, vier Kilometer, dann ist das der Ding, okay, man hätte auch ungefähr achtzig sagen können oder irgendwie so, oder das ist dann dieses Ortlich Specific, weil das wirkt immer für mich nach einem Plan." }, { "start": 94.0, "end": 94.6, "text": "Weißt du, wie ich meine?" }, { "start": 94.7, "end": 97.9, "text": "Also, geht dir das auch so?" }, { "start": 98.1, "end": 98.96, "text": "Hast du das auch so das Gefühl?" }, { "start": 100.14, "end": 102.56, "text": "Nein, da habe ich noch nicht darüber nachgedacht." }, { "start": 102.66, "end": 107.2, "text": "Aber wenn ich jetzt darüber nachdenke, würde ich zumindest denken, das ist ein sehr genauer Mensch." }, { "start": 107.28, "end": 108.64, "text": "Der hat einen Plan." }, { "start": 109.8, "end": 113.1, "text": "Hätten wir vielleicht noch tausendfünfeinneinzig Komma sagen können." }, { "start": 115.44, "end": 116.48, "text": "Ja, interessant." }, { "start": 117.2, "end": 128.28, "text": "Ja, ich finde zum Beispiel, wenn ich dir sage, Andreas, ich habe hier für dich was vorbereitet, wie du zum Glück kommst und das sind genau sieben und zwanzig Schritte, die ich mit dir besprechen möchte." }, { "start": 128.5, "end": 139.26, "text": "Oder wenn ich sage, es sind ungefähr dreißig, dann finde ich, ist das eine wirkt immer nach einem richtigen Plan, nach einer Strategie und das andere ist so, mal gucken." }, { "start": 139.78, "end": 139.82, "text": "Ja." }, { "start": 141.38, "end": 143.14, "text": "Ja, also in dem Zusammenhang definitiv." }, { "start": 143.96, "end": 148.58, "text": "Statt ungefähr eine gute Klare oder krumme Zahl auch ist sicherlich besser." }, { "start": 148.62, "end": 149.0, "text": "Du hast" }, { "start": 149.04, "end": 150.86, "text": "mich abgeholt mit tausendfünfundneinzig." }, { "start": 151.34, "end": 152.3, "text": "Ja, wunderbar." }, { "start": 152.38, "end": 153.1, "text": "Das freut mich doch." }, { "start": 153.26, "end": 154.82, "text": "Jetzt müssen wir mal gemeinsam drüber nachdenken." }, { "start": 154.88, "end": 156.24, "text": "Du weißt ja, du kennst ja die Lösung." }, { "start": 156.36, "end": 158.2, "text": "Tausendfünfundneinzig Glücksmomente." }, { "start": 160.54, "end": 164.4, "text": "Ich hatte schon drüber nachgedacht, ob es irgendwas mit einem Datum zu tun hat." }, { "start": 164.54, "end": 165.94, "text": "Zehntagfünfundneinzig." }, { "start": 166.2, "end": 167.32, "text": "Im Oktoberfünfundneinzig." }, { "start": 167.42, "end": 169.24, "text": "Was ist, was ist da wildes passiert?" }, { "start": 169.7, "end": 170.7, "text": "Bin ich auf der richtigen Pferde?" }, { "start": 171.4, "end": 173.2, "text": "Ja, auf jeden Fall ein guter Gedanke." }, { "start": 173.6, "end": 173.62, "text": "Ja." }, { "start": 174.54, "end": 179.38, "text": "Aber ich weiß ehrlich gesagt nicht, was am zehnten von dem sich passiert ist, Oktober fünfundneunzig." }, { "start": 179.92, "end": 181.72, "text": "Also damit hat es nichts zu tun." }, { "start": 184.18, "end": 186.84, "text": "Wollen wir da schon die Lösung verraten jetzt, oder?" }, { "start": 187.38, "end": 188.88, "text": "Ich glaube, ich glaube, ich komme nicht drauf." }, { "start": 189.02, "end": 189.36, "text": "Erzähl mal." }, { "start": 190.16, "end": 191.18, "text": "Ja, gut." }, { "start": 191.32, "end": 204.58, "text": "Also es ist ganz einfach, wenn ein Mensch jeden Tag drei Glücksmomente erlebt und das mal dreihundertfünfundsechzig Tage, dann kommt am Ende diese tausendfünfundneunzig." }, { "start": 205.86, "end": 211.72, "text": "Wenn wir jetzt noch eine Komma-Zahl bräuchten, müsste man noch einfach die ungeraden Jahre noch mit einbauen." }, { "start": 213.1, "end": 216.62, "text": "Oder an den neunzwanzigsten Februar haben, dann gehen wir vielleicht auf eine Komma-Zahl." }, { "start": 218.46, "end": 221.84, "text": "Genau, an den Schaltjahren sind es an den Tausendvierundneunzig-Klugsmomente." }, { "start": 223.34, "end": 223.96, "text": "Sehr schön, ja." }, { "start": 224.92, "end": 225.94, "text": "Tausendfünfundneunzig." }, { "start": 227.26, "end": 230.24, "text": "Also Tausendfünfundneunzig Tage sind drei Jahre." }, { "start": 233.34, "end": 233.74, "text": "Ne, quasi." }, { "start": 233.78, "end": 235.14, "text": "Ne, was habe ich denn, was jetzt sehe ich denn hier?" }, { "start": 235.18, "end": 239.78, "text": "Drei Glückswände am Tag, mal dreihundertsechzig Tage sind tausendfünfundneinzig Glücksmomente." }, { "start": 239.82, "end": 239.98, "text": "Richtig." }, { "start": 240.44, "end": 249.62, "text": "Und tausendfünfundneinzig Glücksmomente hört sich ja gigantisch an, aber wenn man das dann unterbricht, merkt man, das ist gar nicht so visionär." }, { "start": 250.18, "end": 254.28, "text": "sondern relativ einfach, machbar, umsetzbar und auch erlebbar." }, { "start": 254.36, "end": 255.7, "text": "Das ist der Schöne bei dem Thema." }, { "start": 255.84, "end": 256.399, "text": "Ja, ja." }, { "start": 256.92, "end": 261.079, "text": "Also, tausendfünfeinundneinzig Tage wären drei Jahre oder anders formuliert." }, { "start": 261.22, "end": 264.5, "text": "Drei Mal am Tag sind tausendfünfeinundneinzig in einem Jahr." }, { "start": 264.9, "end": 265.44, "text": "Jetzt haben wir's." }, { "start": 265.76, "end": 271.5, "text": "Jetzt hast du gerade eben das Bild gezeichnet, dass ich mich mit Zahlen beschäftige und dann passiert mir so ein Laps, aber jetzt haben wir was rundgedreht." }, { "start": 271.58, "end": 274.18, "text": "Also, was jetzt einmal final gesagt?" }, { "start": 274.24, "end": 277.7, "text": "Du sagst drei Glücksmomente pro Tag ein Jahr." }, { "start": 277.96, "end": 278.5, "text": "Was passiert dann?" }, { "start": 279.46, "end": 285.94, "text": "Ja, also das ist mittlerweile sogar wissenschaftlich bestätigt, dass sich tatsächlich dann auch was im Gehirn verändert." }, { "start": 286.52, "end": 301.66, "text": "Wenn jemand diese Tausendfünfeinundneinzig-Klücksmomente erlebt, aber ich breche es gerne runter, wenn jemand jeden Tag drei Klücksmomente erlebt und diese bewusst erlebt und die auch noch bewusst plant, dann verändert er tatsächlich auch in seinem Gehirn." }, { "start": 302.28, "end": 315.62, "text": "gewisse Verbindungen, das heißt also die Vernetzung wird im Bereich, ich drück das jetzt mal einfach aus, im Bereich Glück, Motivation im Gehirn werden, ja entstehen neue Vernetzung, entstehen neue Autobahnen." }, { "start": 316.26, "end": 317.06, "text": "Machst du das selber?" }, { "start": 318.28, "end": 326.88, "text": "Ja, ich mach das sie selber und zwar ich, wie ja die Treuen zuhörer schon wissen, setze ich mich jeden Abend hin und schreib mir auf, wofür bin ich heute dankbar?" }, { "start": 327.56, "end": 334.32, "text": "Und bei dieser Gelegenheit schreibe ich mir dann auch auf, welche drei Glücksmomente ich am nächsten Tag bewusst plane." }, { "start": 335.32, "end": 339.6, "text": "Und somit weiß ich immer am Abend eins, egal wie der neue Tag wird." }, { "start": 340.52, "end": 349.72, "text": "Ich habe auf jeden Fall drei kleine oder manchmal auch große Momente, die mich persönlich glücklich machen, zufrieden machen, wie immer man Glück definieren möchte." }, { "start": 350.68, "end": 354.9, "text": "Und das sind kleine Sachen meistens, die ich mir da vornehme." }, { "start": 355.06, "end": 355.86, "text": "Was weiß ich mal?" }, { "start": 356.6, "end": 361.16, "text": "Das Glas Orangensaft am frühen Morgen frisch ausgepresst könnte so eine Planung sein." }, { "start": 361.68, "end": 365.48, "text": "Da ich mir das nicht jeden Tag könne, ist es dann auch tatsächlich ein Glücksmoment." }, { "start": 366.38, "end": 371.42, "text": "Das kann aber auch ein Anruf bei einem Freund sein, den ich plane für den nächsten Abend." }, { "start": 371.92, "end": 375.14, "text": "Ein Freund, den ich vielleicht schon lange nicht mehr gesprochen habe und dann plane ich das." }, { "start": 375.32, "end": 379.9, "text": "Und das ist dann für mich auch wieder ein Glücksmoment, auf den ich mich schon freuen kann." }, { "start": 380.6, "end": 383.1, "text": "Es gab mal ein sehr schönes Buch von Florian Langenscheid." }, { "start": 385.88, "end": 395.94, "text": "Sohn von der Langzeitfamilie, der aber mit dem Langzeitverlag da nichts zu tun hatte, der hat ein schönes kleines Büchlein geschrieben, tausend kleine Glücksmomente." }, { "start": 396.44, "end": 408.02, "text": "Und da stehen eben tausend solcher kleinen und großen Dinge drin, die man zum Beispiel als Unterstützung für dieses Thema nehmen kann, falls einmal nichts einfallen sollte für den nächsten Tag." }, { "start": 409.12, "end": 411.64, "text": "Guter Buchtipp, nehmen wir mal mit auf." }, { "start": 412.52, "end": 419.62, "text": "Es erinnert mich das Konzept, es gibt einen Autor AdMillit, der, ich glaube, Millit heißt, der wird's auch schon egal." }, { "start": 419.92, "end": 431.86, "text": "Auf jeden Fall, er hat ein Buch geschrieben, The Power of One More und der hat einen super guten Gedanken, den hat er auch in einem Video mal präsentiert, kann man Google Power of One More AdMillit." }, { "start": 432.36, "end": 441.16, "text": "und da sagt er, ich mache jeden Tag Sport, ich spreche jeden Tag mit meiner Familie, ich meditiere jeden Tag und ich lese jeden Tag." }, { "start": 441.72, "end": 445.64, "text": "und das mag jetzt für den ein oder anderen gut klingen aber viele sagen das mache ich auch." }, { "start": 445.98, "end": 447.06, "text": "es gibt einen unterschied." }, { "start": 447.58, "end": 454.22, "text": "ich habe meinen tag getrittelt das heißt von sechs bis zwölf von zwölf bis sechs und wieder von sechs bis zwölf also drei mal." }, { "start": 454.62, "end": 456.58, "text": "das heißt ich lebe in einer anderen." }, { "start": 458.56, "end": 461.8, "text": "Rechnung sozusagen ich habe drei tage in einem tag." }, { "start": 462.8, "end": 463.74, "text": "Und so ist es ja hier auch." }, { "start": 464.0, "end": 468.82, "text": "also sozusagen nicht sei einmal glücklich habe ein glücksmoment am tag sondern." }, { "start": 469.48, "end": 472.66, "text": "Mach das, aber dann habt drei Tage in einem Tag." }, { "start": 473.28, "end": 476.96, "text": "Also, morgens einen Klickmoment, mittags einen Klickmoment, abends einen Klickmoment." }, { "start": 477.32, "end": 478.18, "text": "Da kann dich keiner aufhalten." }, { "start": 478.22, "end": 480.52, "text": "Da bist du so glücklich wie kein anderer Mensch da draußen." }, { "start": 481.42, "end": 482.36, "text": "Ja, das klingt sehr gut." }, { "start": 482.4, "end": 483.84, "text": "Ja, das werde ich mir mal anschauen, das Video." }, { "start": 484.86, "end": 485.34, "text": "Klingt sehr gut." }, { "start": 485.38, "end": 489.46, "text": "Also, dass viele Menschen denken bei Klick so an griesen, große Dinge." }, { "start": 490.46, "end": 493.42, "text": "Also, an eine Beförderung, Lotto-Revinten und keine Ahnung." }, { "start": 493.76, "end": 495.7, "text": "So, jetzt hast du das Glas Orangensaft." }, { "start": 497.0, "end": 499.18, "text": "Warum legst du da so den Fuchs auf diese kleinen Dinge?" }, { "start": 500.48, "end": 511.84, "text": "Ja, weil wenn man viele Glücksmomente erleben möchte in seinem Leben, dann sollte man vor allen Dingen auf die Kleinen achten, weil ich sage jetzt mal, ich werde immer wieder gefragt, was war denn dein größter Glücksmoment?" }, { "start": 512.36, "end": 515.179, "text": "und meine Antwort ist nach wie vor die Geburt meiner Tochter." }, { "start": 516.28, "end": 524.12, "text": "Und da ich jetzt leider nur eine Tochter habe, zu mehr hat es hier nicht gereicht, wäre das ja ein sehr armes Ergebnis." }, { "start": 524.36, "end": 527.76, "text": "Wenn ich sagen könnte, ich hatte einen Glücksmoment, das war die Geburt meiner Tochter." }, { "start": 528.5, "end": 534.62, "text": "Aus dem Grund empfehle ich einfach, jeden Menschen sich immer wieder diese kleinen Glücksmomente bewusst zu machen." }, { "start": 535.08, "end": 539.52, "text": "Das hat einmal den Vorteil, dass wir unser Gehirn auf Glücksmomente trainieren." }, { "start": 540.26, "end": 545.54, "text": "Und ich glaube, das war Pearl S. Buck, die das noch viel schöner ausgedrückt hat als ich." }, { "start": 546.18, "end": 556.26, "text": "In einem Satz, was dann dann tatsächlich auch passiert, wer die kleinen Glücksmomente des Lebens übersieht oder nicht beachtet, übersieht auch die Großen." }, { "start": 556.64, "end": 563.84, "text": "Ja, und so liberale schön kann ich das natürlich nicht ausdrücken, aber es sagt eigentlich alles aus, was ich auch damit meine." }, { "start": 564.3, "end": 568.82, "text": "Ja, trainiere dich auf das Wahrnehmen der vielen täglichen kleinen Glücksmomente." }, { "start": 569.46, "end": 576.52, "text": "Und dann kommt der große Glücksmoment oder ein weiterer großer Glücksmoment und dann bist du auch offen und nimmst den auch wahr." }, { "start": 577.14, "end": 592.92, "text": "Und viele Menschen haben auch große Glücksmomente, aber sie nehmen sie gar nicht mehr wahr und nutzen dann auch nicht, um jetzt vielleicht noch unseren Zusatztitel-Erfolgsbooster zu nehmen, dieses Glück, was sich da Ihnen offenbart, als nächsten großen Erfolg oder Erfolgsschritt." }, { "start": 594.0, "end": 595.58, "text": "Ja, ich finde das interessant." }, { "start": 597.34, "end": 603.3, "text": "Du es schaffst scheinbar diesen kleinen klick moment auch bewusst wahrzunehmen." }, { "start": 603.62, "end": 613.44, "text": "und Also ich in der mich daran wie ich mir heute morgen ein smoothie innerhalb von anderthalb sekunden reingeschraubt habe und nicht daran gedacht habe das gerade ein glücksmoment ist." }, { "start": 613.48, "end": 618.28, "text": "jetzt sitz du hier und sagst ein orange saffi frisch gepresstens zu trinken ist für dich ein glücksmoment." }, { "start": 618.46, "end": 620.32, "text": "ich habe ja im grunde fast das gleiche erlebt." }, { "start": 620.36, "end": 623.88, "text": "aber für mich ist es mehr ein prozess gewesen." }, { "start": 624.88, "end": 626.44, "text": "wie schafft man das?" }, { "start": 627.64, "end": 635.46, "text": "auch in stressigen Situationen, der kleine Schreit, man muss zur Arbeit, wie auch immer, da diesen Glücksmoment auch zu erfassen." }, { "start": 636.44, "end": 644.24, "text": "Ja, also das ist ja diese Herausforderung bei dieser Übung, die ich jetzt auch in meinen Workshops den Teilnehmer mitgebe oder auch in einem meiner Bücher schon geschrieben habe." }, { "start": 644.94, "end": 648.9, "text": "Diese drei Glücksmomente dürfen keine Routinemomente des Tages sein." }, { "start": 649.88, "end": 657.04, "text": "Also... Wenn ich jetzt jeden Tag ein Smoothie trinke, dann könnte das ein Glücksmoment sein und ich könnte den auch bewusst wahrnehmen." }, { "start": 657.74, "end": 666.4, "text": "Aber wenn ich meinen Gehirn trainieren möchte, dann sollte ich mir den Abend vorher drei Dinge überlegen, die ich nicht automatisch jeden Tag mache." }, { "start": 666.88, "end": 682.12, "text": "Also wie das bei mir eben leider der Fall ist, obwohl ich sehr gerne ausgepresste Orangenschaft trinke, das mache ich tatsächlich nicht jeden Tag, sondern das plan ich dann eben wirklich ab und zu mal ein und dann ist es eben ein bewusster Glücksmoment für mich." }, { "start": 682.3, "end": 684.04, "text": "Und das ist die Herausforderung bei diesem Thema." }, { "start": 684.14, "end": 693.1, "text": "Also wenn ich jeden Mittwoch in die Sauna gehe, dann würde ich das nicht gelten lassen bei einem Coaching-Lehrenden als einen der drei geplanten Glücksmomente." }, { "start": 693.48, "end": 697.24, "text": "Ja, wenn er diesen Sauna besucht, trotzdem als Glücksmoment empfindet wunderbar." }, { "start": 697.7, "end": 705.06, "text": "Aber er müsste dann an diesem Mittwoch sich noch drei weitere ausdenken, die ich dann für diese Übung gelten lassen" }, { "start": 705.1, "end": 705.32, "text": "würde." }, { "start": 705.64, "end": 708.3, "text": "Ich muss da jetzt nochmal reingehen in die Logik dahinter, ja?" }, { "start": 709.18, "end": 714.68, "text": "Wenn ich das jetzt mache morgen wir nehmen es an einem freitag gerade auf morgen wäre samstag." }, { "start": 715.54, "end": 719.5, "text": "Muss ich jetzt überlegen was mache ich da und was ist da ein klücksmoment?" }, { "start": 719.88, "end": 722.82, "text": "oder muss ich mir welche kreieren und muss sagen." }, { "start": 723.46, "end": 727.46, "text": "Morgen machst du dir ausnahmsweise mal einen schönen Tee und das ist ein Glücksmoment." }, { "start": 727.54, "end": 730.62, "text": "Du sprichst mal zur Abwechslung mit der Frau." }, { "start": 733.18, "end": 735.6, "text": "Ist jetzt überzeichnet." }, { "start": 736.38, "end": 737.46, "text": "Du weißt, was ich meine." }, { "start": 737.52, "end": 739.14, "text": "Wie ist der Prozess?" }, { "start": 740.12, "end": 740.34, "text": "Genau." }, { "start": 740.78, "end": 745.66, "text": "Es geht um das Kreieren, um das bewusste Planen von zusätzlichen Glücksmomenten." }, { "start": 746.56, "end": 769.92, "text": "Also wenn du zum Beispiel als Fußballfan jeden Samstag in Stadion gehst, dann wäre das eben nicht ein Glücksmoment, den ich da gelten lassen würde, sondern wenn du dir zum Beispiel, wie ich das mache, im Stadion dann morgen eine Bratwurst gönnen möchtest, was du sonst nicht tust, weil du ja sonst auf deine Figur achtest, dann wäre diese Bratwurst im Stadion ein Glücksmoment." }, { "start": 771.64, "end": 773.7, "text": "Und dadurch trainiere ich mein Gehirn." }, { "start": 774.12, "end": 792.98, "text": "Das Schöne ist jetzt, wenn das wirklich jemand macht über einen längeren Zeitraum, dann werden auch diese routinemäßigen Abläufe wie zum Beispiel der tägliche Smoothie oder der samstegliche Besuch im Stadion werden dann automatisch zusätzliche Glücksmomente, die ich bewusster... wahrnehme." }, { "start": 793.38, "end": 808.56, "text": "Und so wie du das eben gerade schön erklärt hast, wenn ich jeden Tag einen Smoothie trinke, dann ist das in der Regel eben mir nicht mehr bewusst, dass das in Wirklichkeit ja ein Glücksmoment ist, weil ich einmal den Geschmack super finde und dann auch weiß, dass ich mir was Gutes antue in dem Moment." }, { "start": 809.12, "end": 815.44, "text": "Aber durch dieses Training der zusätzlichen drei Glücksmomente nehme ich auch diese alltäglichen Glücksmomente mehr wahr." }, { "start": 815.82, "end": 824.22, "text": "Und das ist letztendlich das Ziel, dass wir eben nicht nur drei Glücksmomente an Tag bewusst wahrnehmen, sondern so viel wie möglich." }, { "start": 824.38, "end": 829.8, "text": "Und ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen, wir haben jeden Tag mehr als drei Glücksmomente." }, { "start": 830.32, "end": 832.82, "text": "Ja, das ist krass, weil ich wollte genau das gerade sagen." }, { "start": 833.6, "end": 837.96, "text": "Diese tausendfünfeinundneinzig Glücksmomente deinen Erfolgsbooster ist unser Titel." }, { "start": 838.02, "end": 841.54, "text": "heute sind ja tausendfünfeinundneinzig Glücksmomente on top." }, { "start": 842.88, "end": 843.0, "text": "Also" }, { "start": 843.66, "end": 843.78, "text": "ich" }, { "start": 844.56, "end": 848.24, "text": "erschaffe und kreiere die und das wird doch immer schwerer." }, { "start": 848.34, "end": 854.74, "text": "oder also wenn ich jetzt also wenn ich jetzt weiter fortschreite im Jahr und ich dachte die alle hatte ich schon oder darf ich die auch wiederholen." }, { "start": 855.42, "end": 856.9, "text": "Ja du darfst die natürlich wiederholen." }, { "start": 857.08, "end": 862.26, "text": "Das Glas Orangensaft ist Gott sei Dank bei mir öfter mal ein geplanter Glücksmoment." }, { "start": 863.04, "end": 870.1, "text": "Aber ein schönes Thema, ich war jetzt gerade die ganze Woche in einem Unternehmen und da habe ich diese eine Übung zu diesem Thema gemacht." }, { "start": 870.16, "end": 876.52, "text": "Ja, notiert mal bitte die Glücksmomente, die ihr in den letzten acht Tagen erlebt habt, genossen habt." }, { "start": 877.68, "end": 887.6, "text": "Und das ist immer wieder erschreckend, wie mich die Teilnehmer da anschauen und sehr viele zu mir sagen, oh, da fällt mir aber jetzt gar nichts zu ein." }, { "start": 888.54, "end": 890.9, "text": "Und dann empfehle ich zum Beispiel diese Übung." }, { "start": 893.02, "end": 907.18, "text": "Und daran erkenne ich immer, wie wichtig diese Übung ist, weil wenn ich danach hacke und das tue ich ja in meinen Workshops oder auch in meinen Einzelcoachings, dann sagen viele, ja, ach so, ja, stimmt, ja, ja, das auch, und ja, ja, stimmt." }, { "start": 908.02, "end": 911.58, "text": "Aber sie nehmen es eben nicht mehr als Glücksmoment wahr." }, { "start": 912.24, "end": 921.7, "text": "Leider ist es so, dass viele dann viele Menschen auf dieser Welt unterwegs sind und diese Gedanken, diese Glücksgedanken überlagert werden von negativen Erlebnissen." }, { "start": 922.02, "end": 928.94, "text": "Also diese Übung mache ich ja auch, schrappe mal alles auf, was letzte Woche schiefgelaufen ist und da fließt es bei den meisten Teilnehmern." }, { "start": 929.5, "end": 932.22, "text": "Da kommen die aus dem Schreiben oder erzählen gar nicht mehr raus." }, { "start": 933.04, "end": 937.16, "text": "Und wenn ich dann die Frage stelle, welche Glücksmoment hat, die erlebt den letzten acht Tagen." }, { "start": 937.82, "end": 942.5, "text": "Bei vielen bleibt erst einmal das Blatt leer oder es kommt mit Mühe und Not." }, { "start": 943.2, "end": 948.74, "text": "Ein, zwei Punkte dann drauf, aber das sind dann schon die guten Teilnehmer bei diesem Thema." }, { "start": 949.04, "end": 954.44, "text": "Ja, ich finde das ja auch krass, wie satt wir als Menschen schon sind." }, { "start": 954.66, "end": 957.8, "text": "Ich glaube, hatte ich das das ein anderes Beispiel, habe ich dir das schon mal erzählt?" }, { "start": 966.56, "end": 977.52, "text": "Zum Beispiel im englischen Raum in Großbritannien sieht man sehr oft an so alten Willen noch Statuen von der Ananas, also man kennt dieses Symbol ja auch als Deko-Element noch." }, { "start": 977.92, "end": 978.56, "text": "Warum ist das so?" }, { "start": 979.0, "end": 987.18, "text": "Weil der Ananas noch zum Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts so rar war, so selten war, also ein absolutes Luxusgut." }, { "start": 987.6, "end": 991.94, "text": "Und wenn man das mit der Kaufkraft von heute vergleicht, denn das glaube ich, ich meine, das waren fünftausend Euro." }, { "start": 992.46, "end": 1000.66, "text": "Also im Vergleich zu einer Ananas zu essen, wäre so, als müssten wir die heutzutage mit unserem jetzigen Durchschnittseinkommen für fünftausend Euro kaufen." }, { "start": 1000.76, "end": 1002.3, "text": "So wertvoll war damals ein Ananas." }, { "start": 1003.16, "end": 1003.94, "text": "Was macht man heute?" }, { "start": 1004.74, "end": 1008.22, "text": "Man pult die so aus dem Essen raus oder passt irgendwie nicht dazu." }, { "start": 1008.26, "end": 1013.9, "text": "Und im Grunde ist das ein purer Glücksmoment, dass wir so eine... Ist das eine Frucht?" }, { "start": 1014.3, "end": 1016.42, "text": "Also keine Obstfrucht, ne?" }, { "start": 1018.6, "end": 1023.94, "text": "Was das für ein Glück ist, dass wir so eine Frucht ja einfach essen können." }, { "start": 1024.3, "end": 1025.64, "text": "Wahnsinn, vergisst man einfach." }, { "start": 1026.38, "end": 1027.52, "text": "Man ist einfach satt irgendwie." }, { "start": 1028.68, "end": 1043.74, "text": "Genau, und das wäre zum Beispiel ein schöner planbarer Glücksmoment, wenn jemand gerne Ananas ist, dass er sagt, morgen kaufe ich mir oder könne ich mir mal wieder eine Ananas und holen wir die aus dem Supermarkt oder vom Obst und Gemüsehändler." }, { "start": 1044.22, "end": 1048.74, "text": "Und schon würde aus dieser normalen Ananas ein kleiner Glücksmoment werden." }, { "start": 1049.44, "end": 1051.3, "text": "Und so funktioniert diese Übung." }, { "start": 1051.76, "end": 1054.52, "text": "Und wie du schon gesagt hast, die hilft uns eben auch." }, { "start": 1055.18, "end": 1061.8, "text": "Ja, die in Anführungszeichen banalen Glücksmomente mal wieder bewusst wahrzunehmen oder drüber nachzudenken zumindest." }, { "start": 1062.44, "end": 1063.86, "text": "Wie hat das denn dein Leben beeinflusst?" }, { "start": 1063.92, "end": 1065.14, "text": "Seit wann machst du das selber?" }, { "start": 1065.32, "end": 1069.68, "text": "Also du predigst es ja wahrscheinlich nicht, sondern du praktizierst das." }, { "start": 1070.94, "end": 1072.5, "text": "Wann hast du angefangen und wie hat's dein Leben beeinflusst?" }, { "start": 1072.54, "end": 1072.6, "text": "Eine" }, { "start": 1072.64, "end": 1076.34, "text": "gute Frage, da muss ich jetzt nachdenken, aber ich muss schon ehrlich sagen, das mache ich schon sehr lange." }, { "start": 1076.64, "end": 1088.84, "text": "Das ist so wie diese Dankbarkeitsübung, die ich auch schon... Boah, ich glaube, ich kann schon sagen, zwei, drei Jahrzehnte lang mache und genauso lang mache ich auch diese Glücksmomenteübung, wie ich es nenne." }, { "start": 1089.6, "end": 1097.3, "text": "Ja, bin immer wieder überrascht, wie kreativ mein Gehirn ist, auch immer wieder mal neue Dinge zu finden, die ich da planen." }, { "start": 1098.14, "end": 1113.86, "text": "Und ja, also ich mache das, wie gesagt, lange und kann es wirklich empfehlen, es auch wirklich jeden Tag zu machen, weil es ist einfach toll auch... Zu wissen am nächsten Tag, egal was der Tag bringt, ich weiß eins, drei Glücksmomente habe ich auf jeden Fall." }, { "start": 1115.36, "end": 1121.4, "text": "Und das ist ja nicht jeder Tag immer Friede, Freude, Eier, Kuchen und gibt ja auch Tage, da läuft ziemlich viel schief." }, { "start": 1121.94, "end": 1127.58, "text": "Aber selbst an diesen Tagen weiß ich ja zumindest, ich habe heute auf jeden Fall auch drei Glücksmomente." }, { "start": 1128.3, "end": 1134.6, "text": "Oder wenn nach dem ersten Glücksmoment etwas schief gelaufen ist, dann weiß ich, okay, ich habe noch zwei Dinge, auf die ich mich heute auf jeden Fall freue." }, { "start": 1135.18, "end": 1141.22, "text": "Und dann ist der Vorteil, dass ich eben auch nicht so tief reinrutsche in dieses Lok vielleicht, weil gerade irgendwas schief gelaufen ist." }, { "start": 1141.56, "end": 1151.24, "text": "Wenn ich zum Beispiel weiß, dass mein geplanter Glücksmoment heute Abend ein Kinobesuch ist oder ein Anruf bei einem mir sehr wertvollen Mensch." }, { "start": 1152.12, "end": 1154.7, "text": "Und das ist ein weiterer Effekt dieser Übung." }, { "start": 1155.12, "end": 1160.36, "text": "dass man nicht so tief fällt, wenn dann mal tatsächlich was daneben geht oder daneben läuft." }, { "start": 1161.1, "end": 1163.22, "text": "Ich hätte so ein bisschen bei mir die Sorge, dass ich das vergesse." }, { "start": 1163.58, "end": 1170.74, "text": "Also, dass ich das abends mehr aufschreibe und sage, morgen, der Smoothie, der ist jetzt, da mache ich mal eine Ausnahme und erzählt nochmal, was das erste Mal ist." }, { "start": 1170.78, "end": 1175.04, "text": "Der zweite wird dann, ich denke immer noch an Essen, das ist auch doof." }, { "start": 1175.98, "end": 1183.72, "text": "Das ist dann der fünf Minuten Tee, den ich im Sessel trinke und das letzte ist dann schönes Gespräch mit meiner Frau." }, { "start": 1183.78, "end": 1187.64, "text": "Ich hätte dann schiss, dass ich den Tee vergesse, zwischendrin." }, { "start": 1188.08, "end": 1189.9, "text": "Wie bewerkstelligst du das, das nicht zu vergessen?" }, { "start": 1191.24, "end": 1200.76, "text": "Ja, also einmal ist es ja so, das Prinzip der Schriftlichkeit empfehle ich ja auch hier, sich eben aufzuschreiben, wie bei den Dankbarkeitsmomenten sich eben auch aufzuschreiben." }, { "start": 1200.8, "end": 1207.38, "text": "Und bei mir ist das so, ich schab das wirklich unter meine Dankbarkeitsmomente, meine drei Glücksmomente, die ich für den nächsten Tag plane." }, { "start": 1207.8, "end": 1210.76, "text": "In dem Moment, wo ich es schriftlich notiert habe, sitze ich schon mal fester." }, { "start": 1211.34, "end": 1222.34, "text": "Aber es gibt auch Tage, wo ich tatsächlich auch den einen oder anderen Glücksmoment vergesse oder ihn auch übergehe, weil zeitlich irgendwas dazwischen gekommen ist." }, { "start": 1222.82, "end": 1232.38, "text": "Aber das ist ja kein Beinbruch, wenn ich am Abend dann spätestens merke, ach Gott, du wolltest ja doch noch den, ja, ich bleibe jetzt mal bei meinem Freund anrufen." }, { "start": 1232.54, "end": 1234.36, "text": "Und das hast du jetzt einfach nicht gemacht." }, { "start": 1235.02, "end": 1242.42, "text": "Dann ist das ja kein Drama, sondern ... Nämlich diesen Glücksmoment, den ich für heute geplant habe, eben für den morgigen Tag." }, { "start": 1242.78, "end": 1245.3, "text": "Es soll ja keinen Druck und keinen Stress dadurch entstehen." }, { "start": 1246.3, "end": 1248.0, "text": "Was sagt denn dein Umfeld dazu?" }, { "start": 1248.12, "end": 1262.86, "text": "Wenn ich erstmal an die Libriota denke, die wird das ja miterleben, wie du dann lächelnd und strahlend den Ohrsaft langsam nippst, hat das so eine Art Abstrahleffekt?" }, { "start": 1262.94, "end": 1266.78, "text": "oder ist dann die nächsten zwei Minuten besonders schön für dich und dein Umfeld?" }, { "start": 1266.82, "end": 1266.86, "text": "Ja." }, { "start": 1267.84, "end": 1269.18, "text": "Natürlich klar logisch." }, { "start": 1269.72, "end": 1276.28, "text": "in dem Moment wo wir glücklich sind oder ein Glücksmoment erleben strahlen wir das ja auch nach außen auch." }, { "start": 1277.68, "end": 1286.6, "text": "Und deswegen empfehle ich das eben auch im Business Bereich das eben alle alle Mitarbeiter eines Unternehmens aber auch alle Führungskräfte CEOs Unternehmer." }, { "start": 1287.16, "end": 1303.58, "text": "diesen Tipp umsetzen, weil wenn du morgens eben schon nach deinem ersten Glücksmoment, den du erlebt hast, in die Firma gehst, dann strahlst, hast du eine andere Ausstrahlung, als wenn du morgens zum Beispiel nur die Nachrichten in der Zeichnung verfolgt hast." }, { "start": 1304.24, "end": 1316.54, "text": "Und da ja mein Ansatz ein sehr stark über das Mindset geht und über die Ausstrahlung, empfehle ich das wirklich jedem Menschen nicht nur, dass er im privaten Bereich das ausstrahlt, sondern ganz besonders auch im Job." }, { "start": 1317.36, "end": 1327.68, "text": "Ja, wie ich gerade gesagt habe, wenn jemand eben morgen schon ein oder ich habe auch manche Coaching-Clienten, die haben morgen schon alle drei abgefrühstückt, sage ich jetzt mal." }, { "start": 1328.26, "end": 1340.82, "text": "Das ist zum Beispiel halt bei dem einen, ist das vielleicht die morgenliche Golfrunde, die er sich dann als Glücksmoment vorgenommen hat und ich habe einen Clienten, der macht das im Sommer ab und zu mal tatsächlich um fünf Uhr, wenn es hell ist." }, { "start": 1341.64, "end": 1344.5, "text": "als Highlight, dass er wenigstens einen neuen Löcher spielt." }, { "start": 1345.02, "end": 1363.46, "text": "Und wenn der dann in seine Firma kommt, dann hat er auch eine Bombenausstrahlung, als wenn ein Kollege von ihm vielleicht morgens die Tageszeitung gelesen hat und wieder gelesen hat, was Putin und Trump und was weiß ich, sich wieder ausgedacht haben, um diese Welt wieder ein Stück weniger schön zu hinterlassen." }, { "start": 1364.32, "end": 1370.54, "text": "Und deswegen ist das ein ja nicht nur einen schönen Tipp, sondern das ist auch ein Tipp, der zum Erfolg beiträgt." }, { "start": 1370.98, "end": 1371.4, "text": "und auch" }, { "start": 1372.3, "end": 1372.44, "text": "zum" }, { "start": 1372.56, "end": 1374.34, "text": "Beglücken des Umfeldes beiträgt." }, { "start": 1374.54, "end": 1379.7, "text": "Was mir immer gefällt bei deinen Gedanken und deinen Konzepten, ist, dass man sich selber umsetzen kann." }, { "start": 1380.82, "end": 1383.72, "text": "Ich erinnere mich auch an deine Proaktivstrategie." }, { "start": 1385.96, "end": 1389.04, "text": "Also, ich bin derjenige, der das Lenkrad in der Hand hat." }, { "start": 1389.36, "end": 1393.54, "text": "Ich bin da auf niemand anderen angewiesen, ob ich im Urlaub bin, zu Hause oder krank." }, { "start": 1394.5, "end": 1396.4, "text": "Ich kann das umsetzen und klick das hin." }, { "start": 1398.68, "end": 1400.24, "text": "spielt wahrscheinlich alles da so ein bisschen rein." }, { "start": 1400.32, "end": 1405.12, "text": "Also ich selbst trage die Verantwortung, ich habe das Lenkrad meines Lebens selbst in der Hand." }, { "start": 1406.08, "end": 1407.12, "text": "Ja, definitiv." }, { "start": 1407.4, "end": 1410.48, "text": "Darum geht es mir auch, auch bei diesem Thema, aber bei allen Themen." }, { "start": 1410.86, "end": 1414.5, "text": "Ich sage immer, macht euch frei von den äußeren Umständen." }, { "start": 1415.28, "end": 1418.78, "text": "Und dann seid ihr auch nicht mehr manipulierbar, wenn ihr euch das bewusst macht." }, { "start": 1419.1, "end": 1420.44, "text": "Und dann bestimmt ihr." }, { "start": 1421.12, "end": 1431.42, "text": "Wann ihr glücklich seid und wartet nicht darauf, wie viele Menschen das jemand vorbeikommt und euch glücklich macht, weil da wartest du, wenn's dumm läuft, ein Leben lang." }, { "start": 1432.3, "end": 1438.18, "text": "Und deswegen passt das natürlich sehr gut in meine Grundphilosophie rein." }, { "start": 1438.72, "end": 1439.88, "text": "Mach dich selber glücklich." }, { "start": 1440.2, "end": 1444.12, "text": "Dann kommen auch noch andere Dinge von außen, die dich zu sehr sich glücklich machen." }, { "start": 1444.72, "end": 1451.22, "text": "Aber... Wie ich gerade ja schon gesagt habe, wenn du gefragt wirst, was hast du in den letzten acht Tagen an Glücksmomenten erlebt?" }, { "start": 1451.26, "end": 1466.38, "text": "und dir fällt nichts ein, dann wirst du wahrscheinlich auch von außen weniger Glücksmomente erleben oder wirst mit weniger Glücksmomenten beschenkt werden, als jemand, der spontan zehn, zwanzig Dinge aufschreiben kann von der letzten Woche." }, { "start": 1467.46, "end": 1472.2, "text": "Was können wir jetzt unseren Hörerinnen und Hörern als Hausaufgabe mitgeben, als kleine Übung?" }, { "start": 1472.66, "end": 1475.06, "text": "Was fällt dir da ein, was die jetzt sofort umsetzen können?" }, { "start": 1475.86, "end": 1488.52, "text": "Ja, also ganz wichtig ist mir noch mal eine Botschaft, die ich hier unterbringen wollte, und zwar von einem Professor von der Harvard University von John Aker, der das wunderbar auch als Zitat gebracht hat und was es mir letztendlich geht." }, { "start": 1489.46, "end": 1495.38, "text": "Nicht die erfolgreichen sind glücklich, sondern die glücklichen werden oder sind erfolgreich." }, { "start": 1495.92, "end": 1504.46, "text": "Und das würde ich gerne so jedem noch mal mitgeben, der das hier das Ganze ein bisschen in dem Business Aspekt sieht, aber auch unter dem privaten Erfolgsaspekten sieht." }, { "start": 1504.98, "end": 1508.62, "text": "Ja, und als Tipp für die Hörer, ganz einfach, setzt euch abends hin." }, { "start": 1509.42, "end": 1524.2, "text": "und nimmt ein kleines Blatt Papier oder ein Block und notiert euch für den nächsten Tag drei kleine oder große Momente, die euch persönlich glücklich machen, möglichst keine Routinemomente, die ihr ohnehin erlebt, sondern möglichst jeden Tag ein paar andere." }, { "start": 1525.28, "end": 1528.14, "text": "Und dann schaut mal, was passiert mit euch und mit eurem Umfeld." }, { "start": 1528.18, "end": 1529.4, "text": "Ja, lass es uns vor allem wissen." }, { "start": 1529.48, "end": 1534.22, "text": "Also schreibt uns gerne mal oder Andreas auf Social Media, was passiert ist." }, { "start": 1534.86, "end": 1539.62, "text": "Die ersten Effekte werden dann ja, ich gehe mal davon aus, relativ schnell auch eintreten." }, { "start": 1540.52, "end": 1550.58, "text": "Du hast ja dein Online-Kurs, dein bestes Jahr und das lebt ja auch von klaren Prozessen und direkten Handlungsempfehlungen." }, { "start": 1552.0, "end": 1560.18, "text": "mein oder dein bestes Jahr zu erreichen, sind da diese Glücksmomente auch ein Anker dieses perfekten Jahres?" }, { "start": 1561.26, "end": 1579.76, "text": "Ja, also in dem online Kurs dein bestes Jahr sind natürlich diese drei Glücksmomente am Tag ein Bestandteil, aber in dem Kurs gehen wir ja noch ein bisschen tiefer drauf ein und haben dann noch zusätzliche Tipps, wie man wirklich dann jeden Tag seinen besten Tag erleben kann, egal wie die Umstände sind und so, so mal, so mal, um dann." }, { "start": 1580.38, "end": 1589.06, "text": "Ja, in jedem Jahr ist ein bestes Jahr erlebt und die Tools unterstützen einen dabei, eben in jedem Jahr sein bestes Jahr zu erleben." }, { "start": 1589.26, "end": 1596.64, "text": "Und wie die Teilnehmer ja von mir oder auch meine Coaching-Clienten wissen, das wichtigste Jahr in unserem Leben ist das jetzige Jahr." }, { "start": 1596.88, "end": 1600.02, "text": "Der wichtigste Tag in unserem Leben ist der jetzige Tag." }, { "start": 1600.18, "end": 1607.86, "text": "Also kann ich nur empfehlen, mithilfe des Online-Kurses zum Beispiel dafür zu sorgen, dass jeder Tag dein bester Tag ist." }, { "start": 1608.8, "end": 1614.34, "text": "Mir liegt es ja auf der Zunge zu fragen, was deine drei Glücksmomente für heute oder für morgen sind, aber das ist natürlich auch was Privates." }, { "start": 1614.4, "end": 1616.72, "text": "Deshalb ende ich die Frage mal ein bisschen ab." }, { "start": 1616.96, "end": 1624.34, "text": "Jetzt für dein perfektes Jahr, was sind also die drei Glücksmomente, die du dir persönlich wünscht?" }, { "start": 1624.66, "end": 1627.8, "text": "Ja, also ich beantworte dann doch auf jeden Fall schon mal die Frage." }, { "start": 1627.88, "end": 1636.36, "text": "für heute, da ich ja bis gestern Nacht unterwegs war auf Workshop Tour, ist ein ganz besonderer Glücksmoment, das ich mir heute vorgenommen habe." }, { "start": 1637.06, "end": 1642.42, "text": "einen ausgiebigen Spaziergang mit meiner Labradorin Paul zu machen." }, { "start": 1643.52, "end": 1653.9, "text": "Dann habe ich mir heute Morgen tatsächlich dieses Glas Orangeschuss gegönnt, obwohl ich die ganze Woche im Hotel eines hätte haben können, aber da habe ich es aus Zeitgründen meistens dann doch nicht gemacht." }, { "start": 1654.88, "end": 1661.24, "text": "Und ja, und heute Abend haben wir vorgenommen, zusammen essen zu gehen, also mit Paula und meiner Frau." }, { "start": 1662.26, "end": 1664.86, "text": "Und das sind meine drei geplanten Glücksmomente für heute." }, { "start": 1665.64, "end": 1679.82, "text": "Ja, und für das ganze Jahr, da planen wir immer intensiv im Dezember, aber tatsächlich das ganze Jahr und nicht nur drei Glücksmomente, sondern eben auch in dem Aspekt, den ich gerade genannt habe, das Wichtigste ist, das jetzige Jahr oder das Jahr, das jetzt kommt eben im Dezember." }, { "start": 1680.36, "end": 1682.52, "text": "Und da nehmen wir uns drei Tage Zeit um." }, { "start": 1682.98, "end": 1684.16, "text": "gewisse Dinge zu planen." }, { "start": 1684.22, "end": 1686.06, "text": "Das sind mehr als drei Glücksmomente." }, { "start": 1686.1, "end": 1689.18, "text": "Tausendfünfeinundneunzig" }, { "start": 1689.6, "end": 1690.22, "text": "Glücksmomente." }, { "start": 1690.56, "end": 1693.2, "text": "So, wir haben gelernt, das sind drei pro Tag." }, { "start": 1693.26, "end": 1697.74, "text": "Das ist eine wahnsinnige Menge, wenn man jetzt überlegt, was Andreas uns gerade eben gespiegelt hat." }, { "start": 1697.9, "end": 1703.4, "text": "Manchmal sitzt er vor Leuten, die, wenn sie zurückdenken, kein einzigen im Kopf haben." }, { "start": 1704.08, "end": 1707.16, "text": "Da ist man mit drei am Tag schon ganz, ganz vorne mit dabei." }, { "start": 1707.48, "end": 1712.66, "text": "Und ich glaube, Arbeit und Ertrag oder Aufwandertrag stehen hier in einem sehr, sehr guten Verhältnis." }, { "start": 1713.94, "end": 1717.46, "text": "Und Glück können wir, glaube ich, alle gar nicht genug haben." }, { "start": 1717.5, "end": 1725.86, "text": "Deshalb ist das wieder mal ein wunderbarer Impuls, den wir alle ab sofort umsetzen und alle wesentlich glücklicher durchs Leben gehen." }, { "start": 1726.34, "end": 1728.64, "text": "Lieber Andreas, die letzten Gedanken kommen bitte von dir." }, { "start": 1729.4, "end": 1741.74, "text": "Mein letzter Gedanke ist, dass ich mich riesig darauf freue, was ihr mir alle schreibt, vielleicht unter dem Podcast oder auch per Mail oder WhatsApp, wie immer ihr mich erreichen könnt, findet ihr auch in den Shownotes." }, { "start": 1742.54, "end": 1754.8, "text": "Welche Glücksmomente ihr euch vorgenommen habt, weil ich freue mich natürlich auch über neue Ideen und vor allen Dingen, wenn ihr mir schreibt, wie es euch ergangen ist, nachdem ihr diesen Tipp ein paar Tage, Wochen oder Monate umgesetzt habt." }, { "start": 1755.94, "end": 1761.08, "text": "Und da man Glück ja auch teilen sollte für euch nochmal der Hinweis beziehungsweise ist auch eine Bitte." }, { "start": 1761.68, "end": 1778.14, "text": "Wenn ihr jemanden kennt, von dem ihr sagt, diese Person sollte hier mal reinhören in die Potenzialwerkstatt oder vielleicht Andreas auch mal kennenlernen, der könnte da ein guter Gesprächspartner vielleicht sein, dann würden wir uns freuen, wenn ihr uns beziehungsweise Andreas dann logischerweise auch weiter empfehlt." }, { "start": 1778.26, "end": 1783.06, "text": "Und was uns wirklich enorm hilft, ist eine gute Bewertung dieses Podcasts." }, { "start": 1783.12, "end": 1788.38, "text": "Das führt einfach dazu, so funktionieren die Algorithmen, dass auch mehr Menschen diesen Podcast angezeigt bekommen." }, { "start": 1788.46, "end": 1790.88, "text": "Und wenn euch das gefällt hier, fühlt euch ja nicht genug." }, { "start": 1791.14, "end": 1798.84, "text": "Aber wenn es euch gefällt, freuen wir uns, wenn ihr euch die ein, zwei Minuten Zeit nehmt und den Podcast, egal auf welcher Plattform ihr uns gerade hört, eine gute Bewertung gibt." }, { "start": 1799.0, "end": 1800.3, "text": "Wir sagen recht herzlichen Dank." }, { "start": 1800.38, "end": 1806.32, "text": "Das war die Potenzialwerkstatt mit Tausendfünfundneinzig Glücksmomente, dein Erfolgsmuster." }, { "start": 1806.4, "end": 1807.14, "text": "Vielen Dank fürs Zuhören." }, { "start": 1807.26, "end": 1808.22, "text": "Vielen Dank, lieber Andreas." }, { "start": 1808.3, "end": 1808.9, "text": "Bis zum nächsten Mal." }, { "start": 1809.62, "end": 1811.22, "text": "Ja, ich sage auch vielen Dank, lieber Nils." }, { "start": 1811.34, "end": 1815.3, "text": "Und ich wünsche euch mehr als Tausendundneinzig Glücksmomente im kommenden Jahr." }, { "start": 1815.82, "end": 1816.6, "text": "Lässt euch gut gehen." }, { "start": 1830.82, "end": 1830.88, "text": "Ciao." } ]