[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 11.4,
    "text": " Willkommen in der Potenzialwerkstatt, deinem Podcast für persönliche und berufliche Potenzialentwicklung mit Andreas Nehmet."
  },
  {
    "start": 11.4,
    "end": 23.8,
    "text": " Ja, willkommen am Samstag zum Javelinsteilipotenzialinput, dem wahrscheinlich einzigen Podcast, bei dem du heute ganz offiziell nichts tun musst."
  },
  {
    "start": 23.8,
    "end": 32.0,
    "text": " Okay, außer Zuge und vielleicht Schmunzeln oder Tief durchatmen, aber das zählt nicht als To-do."
  },
  {
    "start": 32.0,
    "end": 38.6,
    "text": " Heute sprechen wir über ein großes Ideal, das Ideal einfach sein."
  },
  {
    "start": 38.6,
    "end": 41.2,
    "text": " Dringt entspannt, oder?"
  },
  {
    "start": 41.2,
    "end": 50.2,
    "text": " Aber wenn du gerade mit Kaffee in der Hand, einem offenen Tab im Browser und einer wachsenden inneren To-do-Liste hier sitzt, dann weißt du,"
  },
  {
    "start": 50.2,
    "end": 56.2,
    "text": " einfach sein ist manchmal das Schwierigste überhaupt."
  },
  {
    "start": 56.2,
    "end": 66.2,
    "text": " Ich hatte vor kurzem eine Coaching-Klende in ihr, drei Kinder, ein Teamführer und ein Ehemann mit Workaholic-Tendenzen und eine To-do-Liste,"
  },
  {
    "start": 66.2,
    "end": 70.8,
    "text": " die allein durchs Anschauen mein Stresslevel schon steigend ist."
  },
  {
    "start": 70.8,
    "end": 78.0,
    "text": " Sie sagte, ich will nur mal einen Tag lang nichts müssen, kein Plan, kein Ziel, einfach sein."
  },
  {
    "start": 78.0,
    "end": 84.2,
    "text": " Und dann schaute sie mich an und sagte ganz leise, aber ich weiß gar nicht, wie das geht."
  },
  {
    "start": 84.2,
    "end": 89.8,
    "text": " Also haben wir begonnen mit dem Miabalance-Protensialprinzip \"Jetzt leben zu arbeiten\"."
  },
  {
    "start": 89.8,
    "end": 98.4,
    "text": " Und nein, das bedeutet nicht, dass man sich ins Bett legt, das Handy ausschaltet und sich ab sofort im spirituellen Wahnsinn befindet."
  },
  {
    "start": 98.4,
    "end": 101.4,
    "text": " Es bedeutet einfach nur im Moment zu sein."
  },
  {
    "start": 101.4,
    "end": 105.68,
    "text": " ohne Bewertung, ohne Hetze, ohne \"Ich müsste eigentlich\"."
  },
  {
    "start": 105.68,
    "end": 112.68,
    "text": " Wir haben mit kleinen Momenten angefangen, atmen, spüren, stille."
  },
  {
    "start": 112.68,
    "end": 114.68,
    "text": " Weißt du, was passierte?"
  },
  {
    "start": 114.68,
    "end": 117.68,
    "text": " Sie begann wieder zu lächeln."
  },
  {
    "start": 117.68,
    "end": 121.68,
    "text": " Nicht für andere, sondern nur für sich."
  },
  {
    "start": 121.68,
    "end": 124.68,
    "text": " Deshalb meine Potenzialfrage heute an dich."
  },
  {
    "start": 124.68,
    "end": 129.68,
    "text": " Was würde sich heute verändern, wenn du für 10 Minuten einfach nur"
  },
  {
    "start": 129.68,
    "end": 131.68,
    "text": " ein Video werst?"
  },
  {
    "start": 131.68,
    "end": 135.68,
    "text": " Kein Podcast, erst nach dieser Folge."
  },
  {
    "start": 135.68,
    "end": 142.68,
    "text": " Kein Buch, kein Ziel, nur du hier jetzt."
  },
  {
    "start": 142.68,
    "end": 147.68,
    "text": " Wenn du mehr solcher Momente erleben willst, mehr Leben im Jetzt statt ständiges funktionieren,"
  },
  {
    "start": 147.68,
    "end": 151.68,
    "text": " dann lad ich dich ein zu meinem Online-Kurs, dein bestes Jahr,"
  },
  {
    "start": 151.68,
    "end": 157.68,
    "text": " nicht als Selbstoptimierungsmarathon, sondern als Einladung zurück zu dir."
  },
  {
    "start": 157.68,
    "end": 162.68,
    "text": " Infos findest du wie immer in den Show-Nots oder auch auf meiner Webseite."
  },
  {
    "start": 162.68,
    "end": 172.68,
    "text": " Bleib achtsam, bleib bei dir und denk dran, heute musst du nichts sein, außer du selbst."
  },
  {
    "start": 172.68,
    "end": 175.68,
    "text": " Und das reicht vollkommen."
  },
  {
    "start": 175.68,
    "end": 179.68,
    "text": " Ich wünsche dir einen wunderbaren Samstag und freue mich auf morgen,"
  },
  {
    "start": 179.68,
    "end": 184.68,
    "text": " auch am Sonntag in meinem Jabalons Daily Potenzial Input zu begrüßen."
  },
  {
    "start": 184.68,
    "end": 186.68,
    "text": " Mein Andreas."
  },
  {
    "start": 186.68,
    "end": 200.68,
    "text": " [Musik]"
  }
]