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    "text": " Willkommen in der Potenzialwerkstatt, deinem Podcast für persönliche und berufliche Potenzialentwicklung mit Andreas Nemeth.",
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    "text": " Ja, schön, dass du auch heute wieder dabei bist bei dem Jabalance-Potenzial-Input aus der Potenzialwerkstatt.",
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    "text": " Heute schauen wir uns einen Aspekt, der im Berufsalltag oft verloren geht, einmal etwas genauer an,",
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    "text": " obwohl er eigentlich so einfach ist, eine bewusste Pause im Alltag.",
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    "text": " Wer keine Pause macht, macht früher oder später schlapp, man kann nicht immer Vollgas fahren.",
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    "text": " Doch erleben viele von uns Arbeitstage, die wie ein endloser Sprint wirken.",
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    "text": " Aber hier kommt die Wahrheit, du brauchst keinen Wellenesurlaub, um achtsam zu leben.",
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    "text": " Es reicht ein bewusster Moment, eine Tasse Tee, bei der du einfach nur trinkst und dich auf den Tee konzentrierst.",
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    "text": " Ein Blick aus dem Fenster, ein Atemzug, der ganz dir alleine gehört.",
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    "text": " Achtsamkeit ist gelebte Wertschätzung für dich selbst.",
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    "text": " Und weißt du was?",
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    "end": 74.15,
    "text": " dass diese Haltung färbt hat. Das erlebe ich immer wieder in meinen Unternehmensworkshops.",
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    "text": " Wenn Führungskräfte achtsammer werden, verändert sich die ganze Teamkultur. Weniger Reibung,",
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    "text": " mehr Verbindung, mehr Klarheit. Die Menschen spüren, ich werde gesehen und sie spiegeln",
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    "text": " es in der Regel auch zurück. Meine Frage an dich heute, wo könntest du dir heute eine",
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    "text": " Pause nehmen? Nicht weil du musst, sondern weil du es dir wert bist.",
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    "text": " Wenn du willst, dass Achtsamkeit Teil deiner Unternehmenskultur wird, für dich, dein Team,",
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    "text": " deine Führungskräfte, dann melde dich gerne bei mir und wir können einmal besprechen,",
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    "text": " was wir für dich oder auch dein Unternehmen tun können. Ja, und morgen geht es dann darum,",
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    "end": 121.31,
    "text": " warum Multitasking eine Illusion ist und wie du mit Achtsamkeit deinen Fokus zurück gewinnst.",
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    "text": " Ich freue mich auf dich, dein Andreas.",
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    "text": " [Musik]",
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