[
  {
    "start": 6.7,
    "end": 9.12,
    "text": "Herzlich Willkommen zum Jabalamce Daily Potential Input.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 9.3,
    "end": 15.84,
    "text": "Mein Name ist Andreas Nemeth und ich freue mich, dass du auch heute wieder dabei bist hier in der Potential Werkstatt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 16.52,
    "end": 18.48,
    "text": "Achtsamkeit ist der Game Changer.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 19.64,
    "end": 26.54,
    "text": "Es gibt diese Tage, du kennst dir bestimmt, da was du auf und bevor du überhaupt einen Schritt gemacht hast, zieht schon dieses Gefühl in dir auf.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 27.4,
    "end": 31.68,
    "text": "Ich müsste heute mehr bringen, ich müsste produktiver sein, ich müsste stärker sein.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 32.3,
    "end": 34.68,
    "text": "Und das Verrückte ist, niemand hat.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 35.2,
    "end": 36.68,
    "text": "dir oder uns das gesagt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 37.18,
    "end": 39.86,
    "text": "Kein Chef, kein Kollege, kein Partner, kein Außen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 40.42,
    "end": 45.56,
    "text": "Aber innerlich läuft diese alte, hartnäckige Stimme, mach mehr, damit du genug bist.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 45.96,
    "end": 47.1,
    "text": "Ich kenne diese Stimme auch.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 48.42,
    "end": 50.82,
    "text": "Letzte Woche hatte ich eben genau so einen Morgen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 51.38,
    "end": 57.04,
    "text": "Ich war eigentlich nicht gestresst, aber dieser alte Automatismus sprang aus irgendeinem Grund an.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 57.88,
    "end": 62.16,
    "text": "Ich stand in der Küche und irgendwie dachte ich, schau mal.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 64.56,
    "end": 69.06,
    "text": "Was hast du für einen Druck, obwohl es keinen Anlass dazu gibt?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 70.48,
    "end": 77.02,
    "text": "Und dann habe ich meine Paula, meine Lappler-Rühnen angesehen und gemerkt, sie ist einfach.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 77.88,
    "end": 84.42,
    "text": "Und da habe ich mich gefragt, seit wann müssen wir Menschen unseren Wert eigentlich ständig durch Leistung nachweisen?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 86.179,
    "end": 94.179,
    "text": "Vor kurzem hatte ich ein Coaching mit einem jungen Vater, so Mitte dreißig, sehr reflektiert, liebenswert, engagiert.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 94.9,
    "end": 100.36,
    "text": "Und er kam rein und sagte, Andreas, ich will mich ständig als müsste ich mehr leisten, um genug zu sein.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 100.42,
    "end": 103.4,
    "text": "Für meine Familie, meinen Job, mein Team, meine Freunde, für alle.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 104.32,
    "end": 107.2,
    "text": "Und ich fragte, für wen genommen musst du denn mehr sein?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 108.48,
    "end": 111.64,
    "text": "Und er hält inne und sagte dann, ich weiß es nicht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 112.04,
    "end": 114.94,
    "text": "Ich glaube für ein Bild, das ich selbst von mir habe.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 116.22,
    "end": 117.56,
    "text": "Also habe ich weiter gefragt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 117.82,
    "end": 118.92,
    "text": "Und wo kommt dieses Bild her?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 119.9,
    "end": 124.56,
    "text": "Es dauerte... circa zehn Sekunden schon landeten wir bei alten Erwartungen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 125,
    "end": 128.78,
    "text": "Er wollte stark sein, verlässlich der Fels in Abrandung jemand, der immer kann.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 129.48,
    "end": 134.36,
    "text": "Aber niemand hatte ihm jemals erlaubt, einfach ein Mensch zu sein, also schon im Elternhaus nicht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 135.36,
    "end": 139.42,
    "text": "Nicht perfekt, nicht unerschütterlich, nicht grenzenlos leistungsfähig.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 140.2,
    "end": 146.72,
    "text": "Wenn man diesen Tag eine Übung gemacht, die ich gerne nutze, wenn Menschen ihren Wert zu sehr in ihrer Leistung sehen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 147.54,
    "end": 150.6,
    "text": "Ich bat ihm seine wichtigsten Rollen aufzuschreiben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 150.72,
    "end": 156.88,
    "text": "Vater, Partner, Mitarbeiter, Freund, Mensch und so weiter.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 157.48,
    "end": 163.12,
    "text": "Und dann fragte ich ihn, welcher dieser Rollen gibst du deinen Wert bedingungslos?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 163.9,
    "end": 167.34,
    "text": "Und bei welcher musst du leisten, damit du dich genug fühlst?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 168.42,
    "end": 173.4,
    "text": "Und er zeigt auf alle Rollen außer einer, nur bei Mensch wusste er nicht weiter.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 174.08,
    "end": 178.92,
    "text": "Und er sagte, ich weiß gar nicht, wie es ist, einfach ich zu sein, ohne etwas leisten zu müssen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 180.06,
    "end": 182.3,
    "text": "Und dieser Satz hat etwas in uns beiden bewegt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 182.76,
    "end": 185.84,
    "text": "Denn genau hier liegt der Kern vieler innerer Konflikte.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 186.36,
    "end": 190.88,
    "text": "Wir können Leistungen bringen, aber wir dürfen nicht leisten müssen, um wertvoll zu sein.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 191.72,
    "end": 196.28,
    "text": "Das ist eine ganz andere Grundmotivation, die wir da erleben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 197.68,
    "end": 201.64,
    "text": "Natürlich, Leben heißt, du erkennst deinen Wert vor deiner Leistung.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 202.22,
    "end": 215.34,
    "text": "nicht wegen deiner Erfolge, nicht wegen deiner Produktivität, nicht wegen deiner Anerkennung, sondern weil du bist, weil du ein Mensch bist, weil du fühlst, denkst, wächst, lernst, liebst.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 216.24,
    "end": 219.28,
    "text": "Leistung ist eine Fähigkeit, Wert ist ein Zustand.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 220.06,
    "end": 232.58,
    "text": "Es gibt so viele Menschen, die glauben, sie müssten erst perfekter werden, stärker werden, disziplinierter werden, fehlerfreier werden, organisierter werden, schlauer werden, um... wertvoll zu sein.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 234.52,
    "end": 236.04,
    "text": "Aber weißt du, was wirklich passiert?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 236.7,
    "end": 242.52,
    "text": "Je mehr du versuchst, deinen Wert zu verdienen, desto weiter entfernst du dich von dir.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 243.72,
    "end": 246.08,
    "text": "Natürlich Leben heißt du bist genug, heute schon.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 246.86,
    "end": 251.26,
    "text": "Auch wenn du noch Ziele hast, auch wenn du noch auf dem Weg bist, auch wenn du noch Baustellen hast.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 251.76,
    "end": 253.5,
    "text": "Wert ist kein Ergebnis.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 254.26,
    "end": 256.079,
    "text": "Wert ist der Anfang.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 258.079,
    "end": 263.2,
    "text": "Und es gibt drei typische Gründe, warum Menschen glauben, dass sie nicht genug sind.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 264.66,
    "end": 266.36,
    "text": "Der erste Grund, alte Erfahrungen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 266.48,
    "end": 270.34,
    "text": "Als Kinderlernen, wie oft Leistung bringt, Anerkennung, Fehler bringen, Ärger.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 270.74,
    "end": 274.58,
    "text": "Wenn nicht gut ist, fällt auf und diese Muster prägen uns jahrelang.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 275.22,
    "end": 281.34,
    "text": "Dann dieser zweiten, dieser Vergleichsmodus, Instagram, LinkedIn, Karriere, überall glänzen, die Ergebnisse anderer.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 281.8,
    "end": 284.98,
    "text": "Doch niemand zeigt die Nächte, in denen sie zweifelt.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 286.34,
    "end": 288.1,
    "text": "Und drittens, gesellschaftlicher Druck.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 288.66,
    "end": 291.96,
    "text": "Erfolg wird häufig über Zahlen definiert, nicht über Menschlichkeit.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 292.38,
    "end": 295.32,
    "text": "Aber der Punkt ist, kein Mensch ist... nicht genug.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 295.92,
    "end": 299.04,
    "text": "Es gibt nur Menschen, die vergessen haben, dass sie genug sind.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 302.2,
    "end": 305.28,
    "text": "Ich lern dich zu einer kleinen Übung, zur Miniübung des Tages ein.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 306.08,
    "end": 316.38,
    "text": "Stell dich heute für einen Moment bewusst hin, atmet tief ein, atmet tief aus und sagt dir einen einzigen Satz laut oder innerlich.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 317.12,
    "end": 317.76,
    "text": "Ich bin genug.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 318.66,
    "end": 319.2,
    "text": "Heute schon.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 320.74,
    "end": 321.32,
    "text": "Ich bin genug.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 321.76,
    "end": 322.3,
    "text": "Heute schon.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 324.1,
    "end": 326.32,
    "text": "Wenn du mutig bist, schreibe ihn dir irgendwo hin.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 327.12,
    "end": 331.76,
    "text": "an den Spiegel, auf dein Handy, in dein Notizbuch, auf eine Kachel für Instagram.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 332.5,
    "end": 333.78,
    "text": "Warum funktioniert das so gut?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 334.32,
    "end": 338.72,
    "text": "Weil das Unterbewusstsein Sätze liebt, die stabil, klar und nicht diskutierbar sind.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 340.08,
    "end": 343.8,
    "text": "Und ich bin genug, ist einer dieser Sätze, die etwas in dir sortieren.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 344.14,
    "end": 348.14,
    "text": "Deine Gedanken, deine Erwartungen, deinen Druck, deinen Selbstwert.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 349.7,
    "end": 353.24,
    "text": "Aber Achtung, beim ersten Mal kann dieser Satz Widerstand auslösen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 353.5,
    "end": 354.86,
    "text": "Das ist normal.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 355.68,
    "end": 359.62,
    "text": "Dieser Widerstand ist der Muskelkader deiner alten Glaubensitze.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 360.54,
    "end": 361.66,
    "text": "Gib ihm etwas Zeit.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 362.56,
    "end": 366.44,
    "text": "Dein Inneres braucht oft ein paar Wiederholungen, bis es versteht.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 367.66,
    "end": 369.82,
    "text": "Es muss nichts beweisen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 371.76,
    "end": 375.92,
    "text": "Und wenn du natürlich lebst, erkennst du, dein Selbstwert ist nicht verhandelbar.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 376.42,
    "end": 378.52,
    "text": "Er ist nicht an Bedingungen gekrümpft.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 379.04,
    "end": 382.22,
    "text": "Er ist nicht abhängig von Lob oder Kritik.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 383.28,
    "end": 385.76,
    "text": "Er ist nicht abhängig von Produktivität.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 386.22,
    "end": 387,
    "text": "Er ist einfach.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 387.74,
    "end": 388.96,
    "text": "In dir jeden Tag.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 390.02,
    "end": 391.62,
    "text": "Und hier geschieht etwas Wunderschönes.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 391.74,
    "end": 395.02,
    "text": "Je mehr du deinen Wert spürst, desto leichter gehst du durchs Leben.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 396.02,
    "end": 402.62,
    "text": "Du bist weniger getrieben, weniger schöpft, weniger bewertet, weniger abhängig von Anerkennung.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 403.4,
    "end": 406.8,
    "text": "Und du wirst nicht nur authentischer, du wirst frei.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 408.28,
    "end": 412.14,
    "text": "Denn wenn du weißt, dass du genug bist, musst du dich nicht mehr beweisen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 412.74,
    "end": 417.78,
    "text": "nichts mehr darstellt, nichts optimieren, niemanden gefallen, einfach sein.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 418.72,
    "end": 419.88,
    "text": "So natürlich, wie du bist.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 420.18,
    "end": 422.96,
    "text": "Und jetzt macht Entwicklung Spaß, ohne Druck.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 424.6,
    "end": 426.78,
    "text": "Und hier ist die Potenzialfrage des Tages dazu.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 427.64,
    "end": 431.24,
    "text": "Wo in deinem Leben machst du deinen Wert noch von Leistung abhängig?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 431.92,
    "end": 435.14,
    "text": "Und was würde passieren, wenn du heute einfach genug wärst?",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 437.7,
    "end": 457.96,
    "text": "Wenn dieses Thema etwas in dir berührt, wenn du spürst, dass du endlich raus willst, aus diesem ständigen Müssen, aus dem Beweisen, aus dem Perfektionsdruck, dann melde dich bei mir und wir können zum Beispiel einem ein zu eins Coaching einmal schauen, wie du deine innere Freiheit zurückgewinnst und deinen Wert nicht mehr verhandelbar machst.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 459.24,
    "end": 463.32,
    "text": "Bleib achtsam, bleib bei dir und bleib in deinem Potenzial.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 463.86,
    "end": 465.88,
    "text": "Und wenn dir die Folge gefallen hat, freu ich mich.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 466.26,
    "end": 470.74,
    "text": "über dein Like, über deinen Daumen hoch und natürlich freue ich mich auf morgen.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 471.88,
    "end": 475.04,
    "text": "Das war der Jabalance Daily Potential Input für heute.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 475.58,
    "end": 479.78,
    "text": "Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann besuche meinen Online-Kurs.",
    "speaker_id": null
  },
  {
    "start": 479.88,
    "end": 487.4,
    "text": "Dein Bestes Jahr unter nemeth-coaching-nullnullacht Dein Andreas.",
    "speaker_id": null
  }
]