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    "end": 9.14,
    "text": "Herzlich willkommen zum Jabalance Daily Potential Input.",
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  {
    "start": 9.3,
    "end": 15.84,
    "text": "Mein Name ist Andreas Nemeth und ich freue mich, dass du auch heute wieder dabei bist hier in der Potential Werkstatt.",
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  {
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    "end": 18.48,
    "text": "Achtsamkeit ist der Gamechanger.",
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  },
  {
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    "end": 27.04,
    "text": "Neulich stand ich in einem Supermarkt vor mir ein älterer Arm, der wirklich in Ruhe seine Sachen auf das Band legte.",
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  {
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    "end": 32.58,
    "text": "Und hinter mir ein Mann mittleren Alter ist der Unruhig von einem Fuß auf den anderen Draht.",
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    "text": "Und schließlich genervt sagte, kann das mal schneller gehen davon?",
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    "end": 48.88,
    "text": "Und der ältere Herr drehte sich umlächelt hier und sagte in einem Ton voller Gelassenheit, also ich bleibe bei meinem Tempo nicht aggressiv, nicht stur, nicht trotzig, einfach klar.",
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  {
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    "end": 52.72,
    "text": "Und ich dachte so bei mir, das ist Authentizität.",
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  {
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    "text": "Das ist die Art von Klarheit, die nicht laut ist, aber kraftvoll.",
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  {
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    "text": "Denn im Grunde hatte er etwas ausgesprochen, was wir viel zu selten sagen.",
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    "text": "Ich kenne mein Tempo, ich kenne meine Grenzen und ich stehe zu mir.",
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    "text": "Vor einigen Monaten kam ein Mann zu mir ins Coaching erfolgreich, beliebt, sehr kompetent, aber innerlich irgendwie doch zerrissen.",
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  {
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    "end": 88.48,
    "text": "Und sein Satz war Andreas, ich traue mich oft nicht klar für mich einzustehen.",
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  {
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    "text": "Ich fragte, warum nicht?",
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  {
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    "text": "Und er antwortete, ich will niemanden enttäuschen.",
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  {
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    "text": "Niemanden vor den Kopf stoßen, ich will es allen recht machen.",
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    "text": "Ja, dann sagte ich den Satz, den man nicht erst mal schlucken müssen.",
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    "end": 111.3,
    "text": "Wenn du es allen recht machen willst, machst du es keinem recht, vor allem nicht dir.",
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    "end": 116.24,
    "text": "Und er schaute mich lange an und man sah, wie dieser Satz in ihm arbeite.",
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  {
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    "text": "Wir begannen tiefer.",
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  {
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    "end": 135.24,
    "text": "zu schauen, wo sagt er ja, obwohl er nein meint, wo übernimmt er Aufgaben, die andere erledigen sollten, wo sagt er immer kein Problem, obwohl es für ihn eins ist, wo lebt er Rollen, die er gar nicht mehr will, wo opfert er seine Zeit, seine Energie, seine Bedürfnisse.",
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  },
  {
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    "end": 143.48,
    "text": "Und dann wurde klar, er stand nicht zu sich, weil er nicht gelernt hatte, dass seine Wahrheit wertvoll ist.",
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  {
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    "end": 146.88,
    "text": "Seine Angst war was, wenn ich Grenzen setze und jemand geht.",
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    "text": "Und ich antwortete, dann war diese Person nur an deiner Anpassung interessiert, nicht an dir.",
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    "text": "Er begann, klare Sätze zu sagen.",
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    "end": 163.18,
    "text": "Er sagte zum ersten Mal seit Jahren, nein.",
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  {
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    "text": "Er sprach ehrlich, statt zu beschwichtigen.",
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    "text": "Er übernahm Verantwortung für seine Bedürfnisse.",
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    "text": "Und er hörte auf, sich kleiner zu machen, um Konflikte zu vermeiden.",
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    "text": "Und sein Umfeld?",
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    "text": "Es reagierte positiv.",
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    "text": "Menschen vertrauten ihm mehr.",
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    "text": "Sein Team wurde eigenständiger, er wirkte authentischer, nicht härter, klarer, nicht distanzierter.",
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    "text": "Ich fühle mich endlich wie ich, nicht wie eine Rolle, sagt er mehr in einem darauf folgenden Coaching.",
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    "text": "Es bedeutet, du stehst zu dir, du stehst zu deinen Bedürfnissen.",
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    "end": 210.9,
    "text": "Du stehst zu deinen Grenzen, du stehst zu deinem Wert, du stehst zu deiner Wahrheit.",
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  {
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    "text": "Und die Herausforderung ist, viele Menschen verbinden für sich einstehen mit Egoismus.",
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    "text": "Aber das Gegenteil ist wahr.",
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    "text": "Authentische Menschen hingegen sind stabil, verlässlich klar.",
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    "end": 231.28,
    "text": "Weil sie wissen, wo sie stehen.",
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    "end": 234.48,
    "text": "Natürlichkeit hat eine stille Stärke.",
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    "text": "Authentizität ist nicht laut.",
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    "text": "Authentizität ist nicht kämpferisch.",
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    "text": "Du wirst klarer, du wirst vertrauenswürdiger, du wirst leichter, innerlich freier, du wirst spürbar.",
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    "text": "Menschen folgen deinem wahren Charakter.",
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    "text": "Menschen vertrauen dir, wenn du dir selbst vertraust.",
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    "text": "Erstens Angst vor Ablehnung.",
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  {
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    "end": 284.14,
    "text": "Wir glauben, dass wir weniger gemocht werden, wenn wir klar sind, doch Klarheitschaft, Respekt.",
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  {
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    "end": 286.72,
    "text": "Zweitens Harmoniebedürfnis.",
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  {
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    "end": 292.5,
    "text": "Viele Menschen sind so sehr darauf trainiert, Konflikte zu vermeiden, dass sie sich selbst verlieren.",
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  {
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    "end": 300.78,
    "text": "Und drittens weitverbreitet alte Rollenbilder, sei stark, sei brav, sei unkompliziert, sei loyal, sei höflich.",
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  {
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    "end": 304.28,
    "text": "Das macht ein Junge nicht, das macht ein Mädchen nicht und so weiter.",
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  {
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    "end": 308.84,
    "text": "Diese Sätze prägen unser Verhalten manchmal bis ins Erwachsenenalter.",
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  {
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    "end": 311.78,
    "text": "Aber weißt du, was du eigentlich darfst?",
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  {
    "start": 311.84,
    "end": 316.62,
    "text": "Du darfst du sein mit deiner Wahrheit, mit deiner Klarheit, mit deinem Tempo.",
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  },
  {
    "start": 319.26,
    "end": 322.06,
    "text": "Hier eine kleine Übung, die Mini-Übung des Tages.",
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  {
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    "end": 327.9,
    "text": "Ich lade dich zu einer ganz einfachen aber unglaublich kraftvollen Übung ein.",
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  {
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    "end": 333.9,
    "text": "Wenn dich heute jemand um etwas bittet, antworte bewusst mit einem der folgenden Sätze.",
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    "text": "Ohne Erklärung.",
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    "text": "Das passt für mich.",
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  {
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    "end": 338.82,
    "text": "Das passt für mich nicht.",
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  {
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    "end": 344.6,
    "text": "Keine Rechtverdüllung, keine Abschreckung, kein vielleicht, kein eigentlich.",
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  {
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    "text": "Einfach eine klare Aussage.",
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    "end": 349.22,
    "text": "Warum wirkt das so stark?",
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  {
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    "end": 351.62,
    "text": "Weil du damit folgendes signalisierst.",
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  {
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    "end": 353.66,
    "text": "Ich kenne mich, ich achte mich.",
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  },
  {
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    "end": 359.16,
    "text": "und ich stehe zu mir und du wirst spüren, wie sich etwas in dir aufrichtet.",
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    "end": 365.94,
    "text": "Eine neue Stabilität, eine neue Natürlichkeit, ein neues Gefühl von innerer Freiheit.",
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  {
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    "end": 369.52,
    "text": "Das passt für mich, das passt nicht für mich.",
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    "text": "Zwei einfache Aussagen, die du individuell einsetzen darfst.",
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    "text": "Es gibt einen Satz, den ich oft sage und der heute perfekt passt.",
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  {
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    "text": "Wenn du zu dir stehst, zieh dein Leben die richtigen Menschen an.",
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    "end": 388.64,
    "text": "Wer dich nur mag, wenn du angepasst bist, mag nicht dich.",
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    "text": "Wer dich nur respektiert, wenn du still bist, respektiert nicht dich.",
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    "text": "Wer dich nur akzeptiert, wenn du dich verbiegst, akzeptiert nicht dich.",
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    "text": "Authentizität ist ein Filter.",
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    "text": "Sie sortiert und zwar automatisch.",
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    "text": "Ja, klar, du wirst vielleicht Menschen verlieren, aber du wirst dich gewinnen.",
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    "text": "Und du wirst die Menschen gewinnen, die zu deinem wirklichen, natürlichen Wesen passen.",
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  {
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    "text": "Die dich verstehen, die dich respektieren.",
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  {
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    "end": 420.16,
    "text": "die dich schätzen, die dich nicht für deine Rolle lieben, sondern für dein echtes Sein.",
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  {
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    "end": 425.06,
    "text": "Und mit der Polizialfrage des Tages wird dir das sicherlich gut gelingen.",
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    "text": "Wo möchtest du heute klarer für dich einstehen, ohne Rechtfertigung, ohne Angst, ohne Verbiegen?",
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    "text": "Wenn du spürst, dass du oft gegen dich selbst handelst, statt zu dir zu stehen, dann lade ich dich ein.",
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    "text": "So am Coaching oder zu einem Team Workshop, mit deinem Team gemeinsam unterstütze ich dich oder dein Team, genau dabei klare ganzen echte Authentizität und innere Stärke aufzubauen.",
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    "text": "Bleib bei dir, bleib achtsam und bleib in deinem Potenzial.",
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    "text": "Und wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Like, über deinen Daumen hoch und natürlich freue ich mich auf morgen.",
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    "text": "Das war der Jabalance Daily Potential Input für heute.",
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    "text": "Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, dann besuche meinen Online-Kurs, dein bestes Jahr, unter nemeth-coaching-nullnullacht, dein Andreas.",
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]