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    "text": "Willkommen zum Daily Potential Input in der Potenzialwerkstatt."
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    "text": "Ich bin Andreas Nehmet, Autor Coach und Potential Entwickler."
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    "text": "Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei ihren Fokus bewusst auszurichten Klarheit zu gewinnen und ihr Potential zu entfalten."
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    "text": "In diesem Podcast bekommst du täglich einen kurzen Impuls für mehr Fokus, Achtsamkeit und bewusste Selbstführung."
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    "text": "Schön dass Du heute dabei bist!"
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    "text": "Das Smartphone liegt auf dem Tisch?"
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    "text": "Eigentlich passiert nichts."
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    "text": "Das Display ist dunkel, du hörst deinem Gegenüber zu."
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    "text": "Dann leuchtet eine Nachricht auf!"
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    "text": "Nur für eine Sekunde wandert dein Blick auf das iPhone."
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    "text": "Das Gespräch läuft weiter und doch ein kleiner Teil deiner Aufmerksamkeit ist bereits anders."
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    "text": "Vielleicht fragst Du Dich wer geschrieben hat?"
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    "text": "Vielleicht formulierst Du innerlich schon eine Antwort."
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    "text": "Körperlich bist Du noch am Tisch."
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    "text": "Gedanklich hast Du ihn schon längst"
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    "text": "verlassen.\"."
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    "text": "Die heutige Frage lautet... Smartphone oder echte Nähe."
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    "text": "Das ist keine Technikfeindlichkeit, Smartphones sind nützliche Werkzeuge."
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    "end": 80.56,
    "text": "Sie erleichtern Kommunikation Navigation und so weiter."
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    "text": "Die entscheidende Frage ist nicht ob wir sie benutzen."
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    "text": "die Frage ist ob wir noch bewusst entscheiden wann wir sie benutzen Denn unsere Aufmerksamkeit ist begrenzt."
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    "text": "Wenn ein Teil von dir auf mögliche Nachrichten Termine oder Reaktionen wartet bleibt weniger Kapazität für Mimic zwischen Töne und echter Resonanz."
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    "text": "Dein Gegenüber spürt diesen Unterschied, aber es ist eben ein feiner Unterschied."
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    "text": "Und er spürtt."
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    "text": "bin ich jetzt gerade wirklich gemeint oder konkurriere ich mit einer unsichtbaren digitalen Welt."
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    "text": "Im Coachings erzählen Menschen oft dass sie nicht mehr diese Nähe spüren."
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    "text": "gleichzeitig überprüfen beide Partner beim Essen nachrichten."
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    "text": "Eltern möchten eine bessere Verbindung zu ihren Kindern beantworten während des Gesprächs Emails."
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    "text": "Führungskräfte sprechen von Wertschätzung und schauen im Mitarbeitergespräch auf eingehende Benachrichtigungen."
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    "end": 142.44,
    "text": "Das geschieht selten aus böse Absicht, es ist ein mittlerweile leider trainierter Reflex."
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    "text": "Jeder Blick aufs Display wird kurzfristig belohnt."
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    "end": 153.079,
    "text": "Neue Informationen, kleine Abwechslung das Gefühl nichts zu verpassen – dadurch entsteht eine Gewohnheitsschleife!"
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    "text": "Ein Moment von Langeweile, Unsicherheit oder Pause taucht auf Automatisch zum Gerät."
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    "text": "Selbstführung beginnt dort, wo du diesen Zwischenraum wieder bemerkst."
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    "end": 168.9,
    "text": "Das Jamalams Potenzialprinzip Acht Sam."
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    "end": 176.48,
    "text": "Leben bedeutet mit dir deinem Körper deiner Umgebung und anderen Menschen bewusst verbunden zu sein."
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    "end": 182.44,
    "text": "Im digitalen Alltag heißt das nicht ständig entspannt oder vollkommen konzentriert zu sein."
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    "text": "Es heisst eine Aufmerksamkeit als wertvolle Ressource zu behandeln."
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    "text": "Wohin schaust?"
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    "text": "Dorthin fließt der Teil deines Lebens."
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    "text": "Und entwickel heute zum Beispiel ein einfaches Aufmerksamkeitsritual, bevor eine Begegnung beginnt."
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    "text": "entscheide bewusst welche Rolle hat mein Smartphone in den nächsten dreißig Minuten und die Entscheidung ist immer keine denn wenn ich mit einem Menschen zusammen bin möchte ich ihm meine komplette Aufmerksamkeit schenken."
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    "text": "Der zweite Schritt ist körperlich."
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    "text": "Wenn der Impuls auftaucht nach dem Gerät zu greifen, halte eine Sekunde in und spüre deine Hand atme aus und frage dich."
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    "text": "was brauche ich gerade?"
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    "text": "Information, Ablenkung, Beruhigung oder ist dieser Griff nur Gewohnheit?"
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    "text": "Diese kleine Pause schenkt dir schon die Wahlfreiheit zurück Und der dritte Schritt richtet sich auf dein Gegenüber."
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    "text": "Stelle eine echte Frage und bleibe nach der Antwort einem Moment still."
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    "text": "Viele Menschen hören nur so lange zu, bis sie selbst widersprechen können."
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    "text": "Ungeteilte Aufmerksamkeit bedeutet die Antwort nicht sofort zu bewerten, zu korrigieren oder mit einer eigenen Geschichte zu überlagern."
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    "text": "Sie bedeutet für diesen Moment darf das Erleben des anderen Raum haben."
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    "text": "Im beruflichen Kontext kann eine solche Passenz enorme Wirkung entfalten."
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    "text": "Ein zehnminütiges Gespräch ohne Blick auf den Bildschirm kann Mehrwertschätzung vermitteln als eine lange Motivationsrede."
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    "text": "In Meetings hilft eine klare gerede."
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    "end": 299.12,
    "text": "Vereinbarung, nicht jedes Meeting muss smartphonefrei sein aber jedes Team sollte wissen wann volle Aufmerksamkeit erwartet wird und wann parallele Arbeit legitim ist."
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    "text": "Wir fallen da allerdings wenige Momente ein."
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    "text": "Das kann man einfach mal ein bisschen ausprobieren."
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    "text": "Denn echte Nähe entsteht nicht automatisch, weil das Gerät weg ist."
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    "text": "Es braucht eine innere Offenheit es braucht Interesse und manchmal auch Mut."
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    "text": "Doch ein Smartphone freier Raum erhöhte die Chance dass diese Qualitäten überhaupt spürbar werden."
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    "text": "Vielleicht wählst du heute eine Mahlzeit, einen Spaziergang oder ein Gespräch in dem der Smartphone keine Runde spielt."
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    "text": "dazu passt die heutige Potenzialfrage."
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    "text": "bei welcher Begegnung möchte ich heute bewusst Auf jede digitale Ablenkung verzichten."
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    "text": "Aufmerksamkeit ist mehr als Konzentration, sie ist eine Form von Wertschätzung und manchmal beginnt Nähe mit einer sehr kleinen Bewegung."
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    "text": "Das Smartphone bleibt in der Tasche."
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    "start": 381.219,
    "end": 386.78,
    "text": "In diesem Sinne bleib achtsam, bleib bei dir und bleib in deinem Potenzial."
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    "start": 387.42,
    "end": 403.42,
    "text": "Dein Andreas nehmelt Und wenn du spürst, dass du tiefer einsteigen möchtest in deine eigene Klarheit, in deine Selbstführung oder in das Solösen innerer Prokraten dann begleite ich dich gerne."
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    "start": 403.94,
    "end": 410.18,
    "text": "In meinem One-to-One Potential Coaching und mit meinem Online Coaching Sento Fühle führe werde klar!"
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    "start": 410.96,
    "end": 415.6,
    "text": "Alle Informationen findest Du auf meiner Website nehmtmitminustraining.de."
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