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    "end": 13.38,
    "text": "Willkommen in der Potenzialwerkstatt, deinem Podcast für persönliche und berufliche Potenzialentwicklung mit Andreas Nemeth.",
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    "end": 22.4,
    "text": "Schönes zu ihr, wie es dem Jabalance Daily Potenzial Input in der Potenzialwerkstatt ist.",
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    "text": "Ich bin Andreas Nemeth, Potenzialentwickler und Coach und ich freue mich, dass du die heute Zeit für dich nimmst.",
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    "text": "In den nächsten Minuten lade ich dich ein, achtsam innen zu halten, tief durch zu atmen und dir einen Impuls für deinen Alltag mitzunehmen.",
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    "text": "der dich stärkt, inspiriert und deinem Potenzial ein Stück mehr Raum gibt.",
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    "text": "Heute geht es um deinen Körper, der Spiegel fürs Loslassen.",
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    "text": "Vielleicht hast du das schon einmal erlebt.",
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    "text": "Du trägst deine Entscheidung lange mit dir herum, dein Kopf sagt, alles gut, aber dein Körper protestiert.",
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    "text": "Dein Nacken ist steif, der Marken zieht sich zusammen, dein Atem bleibt flach.",
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    "text": "Unser Körper redet ständig mit uns.",
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    "text": "Nicht in Worten, sondern in Zeichen und Symbolen, wie z.B.",
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    "text": "Müdigkeit, Wachheit, Druck, Gegendruck, Unruhe, Ruhe, Verspannung oder Entspannung.",
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    "text": "Und all das sind Botschaften und oft zeigen sie uns, dass wir etwas festhalten, was entlängst losgelassen werden möchte.",
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    "text": "Heute lade ich dich ein, deinem Körper zuzuhören.",
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    "text": "Denn er ist nicht nur ein Spiegel deines inneren Zustands, er ist auch dein größter Helfer beim Loslassen.",
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    "text": "Unser Körper ist kein neutraler Behälter, er speichert Erfahrungen, Emotionen, Gefühle und auch leider ungelöste Konflikte.",
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    "text": "Ein Beispiel, wenn du immer wieder in Situationen gehst, die dir nicht gut tun, spannt dein Körper, Muskeln an, als Schutz.",
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    "text": "Über Monate oder Jahre wird aus dieser Anspannung ein Dauerzustand, der auch zu eventuellen Krankheiten führen kann.",
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    "text": "Oder wenn du einen Verlust nicht verarbeitest, spürst du vielleicht ein dauerhaftes Energiegefühl, das dich einengt in der Brust.",
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    "text": "Nicht weil etwas medizinisch falsch ist, sondern weil dein Körper die Trauer hält, die du nicht zulässt.",
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    "text": "Festhalten geschieht also nicht nur im Kropf, sondern buchstäblich im Gewebe des gesamten Körpers.",
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    "text": "Hier ein kleines Beispiel aus einem Coaching.",
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    "text": "Ein Manager kam zu mir geplagt von Rückenschmerzen.",
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    "text": "Ärzte hatten nichts Körperliches gefunden, das ist halt Stress, sagten sie.",
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    "text": "Im Coaching erzählte er mir dann, ich weiß, dass ich den Job wechseln müsste, aber ich halte einfach daran fest.",
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    "text": "Es ist meine Verantwortung.",
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    "text": "Status, Sicherheit und so weiter.",
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    "text": "Und sein Körper hatte längst entschieden, dieser Weg ist viel zu schwer, die Schmerzen waren ein Signal.",
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    "text": "Und mithilfe der Yabbalancing, Coaching Tools und der Arbeit mit dem Body Coat haben wir schritt für schrittige, speicherten Emotionen gelöst.",
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    "text": "Jedes Mal, wenn er innerlich angespannt war, spürte er seinen Rücken.",
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    "text": "Und jedes Mal, wenn ihm das gelangt, spürte und fühlte sich ein Rücken auch bedeutend leichter an.",
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    "text": "Verspannungen sind oft Ausdruck von festgehaltenem Stress oder unausgesprochenem Emotion.",
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    "text": "Und die Verdauung, etwas nicht zu verdauen können, ist mehr als eine Redewendung.",
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    "text": "Dein Körper zeigt, was wir innerlich nicht loslassen können.",
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    "text": "Unser Körper ist immer ehrlich zu uns, er lügt nicht.",
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    "text": "Heute lade ich dich zu einer simplen, aber tiefgehenden Übung ein.",
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    "text": "Setz dich einfach mal still hin.",
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    "text": "Wo spürst du Schwere?",
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    "text": "Mit den folgenden zwei Jabalance Potenzial Prinzipien wird dir das sicherlich noch einfacher.",
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    "text": "Und zwar das erste Potenzialprinzip heute, achtsam leben.",
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    "text": "Dein Körper zeigt dir jeden Tag, wie es dir wirklich geht.",
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    "text": "Und das zweite Prinzip, das dir zum heutigen Thema hilfreich zur Seite steht, ist natürlich leben.",
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    "text": "Der Körper folgt natürlichen Rhythmen, Anspannung, Entspannung, halten und loslassen.",
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    "text": "Und wenn wir diesen Rhythmus respektieren, finden wir auch wirklich zurück zu unserer inneren Balance.",
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    "text": "Denn unser Körper ist kein Gegner, den es zu optimieren gilt.",
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    "text": "Er ist ein Partner, der uns erinnert, was du innerlich nicht loslässt und äußerlich weiterträgst.",
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    "text": "Stell dir vor, dein Körper sei wie ein Schwamm.",
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    "text": "Irgendwann ist der Schwamm voll und du fühlst dich schwer und überfordert.",
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    "text": "Platz zu schaffen, damit er wieder aufnehmen kann, was dich jeden Tag aufs Neue nähern.",
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    "text": "Hier ist die Potenzialfrage zu diesem Thema.",
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    "text": "Welche Botschaft deines Körpers hast du in letzter Zeit überhört?",
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    "end": 410.48,
    "text": "Oder was würde ich sich verändern, wenn du ihr, also dieser Botschaft des Körpers, Glauben schenken würdest?",
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    "text": "Dein Körper ist nicht dein Feind, er ist dein treues der Verbündete.",
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    "text": "Wenn der Schmerz verspannt müde ist, will er nicht gegen dich arbeiten, sondern mit dir sprechen.",
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    "text": "Wenn du lernen möchtest, die Signale dann ins Körpers besser zu verstehen und durch gezieltes Loslassen wieder mehr Leichtigkeit und Kraft finden möchtest, dann begleite ich dich gerne, zum Beispiel in meinem Online-Kurs Dein bestes Jahr oder auch gerne in einem persönlichen eins zu eins Couching, indem wir deine inneren und körperlichen Blockaden transformieren.",
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    "text": "Denn dein Körper ist dein Zuhause und er sehnt sich danach frei zu atmen.",
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    "text": "Bleib achtsam, bleib bei dir und bleib in deinem Potenzial Junstein.",
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