[ { "start": 7.74, "end": 11.48, "text": "Willkommen zum Daily Potential Input in der Potenzialwerkstatt." }, { "start": 11.719, "end": 14.7, "text": "Ich bin Andreas Nemet, Auto-Coach und Potential Entwickler." }, { "start": 15.2, "end": 22.3, "text": "Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei ihren Fokus bewusst auszurichten Klarheit zu gewinnen und ihr Potential zu entfalten." }, { "start": 22.919, "end": 29.119, "text": "In diesem Podcast bekommst du täglich einen kurzen Impuls für mehr Fokus, Achtsamkeit und bewusste Selbstführung." }, { "start": 29.5, "end": 31.04, "text": "Schön dass Du heute dabei bist!" }, { "start": 36.7, "end": 40.44, "text": "Du arbeitest an einem wichtigen Text, an einer wichtigen Mail." }, { "start": 40.62, "end": 42.06, "text": "Der Gedanke ist gerade klar!" }, { "start": 42.62, "end": 43.98, "text": "Dann erscheint eine Nachricht." }, { "start": 44.26, "end": 46.88, "text": "nur kurz schauen du antwort es nicht einmal." }, { "start": 47.46, "end": 52.0, "text": "aber jetzt weißt du dass jemand irgendetwas ganz dringend von dir braucht." }, { "start": 52.74, "end": 53.58, "text": "zurück zum text." }, { "start": 53.86, "end": 57.32, "text": "zwei setze später fällt ihr ein das dafür noch eine Datei fehlt." }, { "start": 57.74, "end": 61.06, "text": "du öffnest den ordner und dort siehst du eine andere Aufgabe." }, { "start": 61.22, "end": 64.8, "text": "achja die müsste eigentlich auch noch erledigt werden." }, { "start": 65.34, "end": 71.78, "text": "Zehn Minuten später bist du unglaublich beschäftigt, nur nicht mit dem was du ursprünglich tun wolltest." }, { "start": 72.259, "end": 74.619, "text": "Also auch das kenne ich nur allzu gut!" }, { "start": 75.199, "end": 77.22, "text": "Willkommen beim Task Copping." }, { "start": 77.699, "end": 84.5, "text": "heute geht es um Fokus und um die Frage wer entscheidet eigentlich was gerade deine Aufmerksamkeit bekommt?" }, { "start": 85.16, "end": 87.02, "text": "Unser Alltag braucht Flexibilität." }, { "start": 87.22, "end": 90.539, "text": "natürlich können wir nicht jede Aufgabe komplett abschotten." }, { "start": 91.32, "end": 93.56, "text": "Führung zum Beispiel bedeutet Unterbrechungen." }, { "start": 93.839, "end": 96.42, "text": "Kunden melden sich, Mitarbeiter brauchen Entscheidungen." }, { "start": 96.979, "end": 104.16, "text": "Unvorhergesehene Situationen entstehen aber nicht jeder wechselst oft notwendig und nicht jeder Wechsel ist immer hilfreich." }, { "start": 104.66, "end": 108.14, "text": "Manche offenen Aufgaben reisen gedanklich einfach mit." }, { "start": 108.66, "end": 110.78, "text": "Du wechselt zwar das Fenster auf dem Bildschirm." }, { "start": 111.199, "end": 119.759, "text": "dein Kopf hängt aber noch teilweise in dem Thema davor Und genau deshalb wird Achtsamkeit auch bei Fokus und Produktivität interessant." }, { "start": 120.979, "end": 131.02, "text": "Im Japanhaus Potential Prinzip J das für jetzt Leben steht, bedeutet das Ganze – was ist in diesem Moment tatsächlich die Aufgabe?" }, { "start": 131.38, "end": 134.58, "text": "der Mensch oder die Entscheidung, die vor mir liegt?" }, { "start": 135.32, "end": 138.24, "text": "Probier heute ein bewusstes kleines Ritual aus." }, { "start": 139.019, "end": 144.62, "text": "Bevor Du von einer Aufgabe zur nächsten wechselst, notiere einen einzigen Satz." }, { "start": 145.859, "end": 147.78, "text": "Hier mache ich weiter!" }, { "start": 148.56, "end": 161.72, "text": "Zum Beispiel hier mache Ich weiter Absatz drei überarbeiten Oder hier mache ich weiter, Entscheidung anhand der drei Kriterien prüfen und dann schließt du das entsprechende Fenster." }, { "start": 162.7, "end": 180.04, "text": "Atmest einmal bewusst aus und nennst die nächste Aufgabe innerlich beim Namen zum Beispiel jetzt Gespräch mit Kollegen, Mit Mitarbeitern, Mit Kunden oder Jetzt Angebot schreiben oder Jetzt Pause So banal das klingt." }, { "start": 180.46, "end": 183.0, "text": "Du gibst deinem Kopf einen klaren Übergang." }, { "start": 183.84, "end": 192.12, "text": "Für alle Menschen, aber auch für Unternehmer und Führungskräfte ist Focus übrigens nicht nur eine Frage persönlicher Disziplin." }, { "start": 192.64, "end": 194.66, "text": "Es ist auch eine Frage der Kultur." }, { "start": 195.46, "end": 207.28, "text": "Wenn jede Nachricht immer sofort beantwortet werden soll wird permanente Unterbrechung irgendwann zum normalen Arbeitsmodus Und deshalb können Teams klären was es wirklich dringend." }, { "start": 207.7, "end": 209.579, "text": "wann müssen wir erreichbar sein?" }, { "start": 210.14, "end": 218.62, "text": "Wann darf konzentriert gearbeitet werden Welche Kanäle verwenden wir wofür und was kann bis später warten?" }, { "start": 219.26, "end": 228.74, "text": "Das werden ein paar Fragen dir im Team oder auch zu Hause in euren Teams mit Partnern, Kindern oder wem auch immer gerne einmal ausprobieren dürfte." }, { "start": 229.019, "end": 229.68, "text": "Wenn ihr Lust habt!" }, { "start": 230.48, "end": 243.24, "text": "Die passende Potenzialfrage dazu lautet heute welche offene Aufgabe zieht heute noch Aufmerksamkeit von dem ab was in Wirklichkeit Priorität hat?" }, { "start": 244.079, "end": 247.26, "text": "In diesem Sinne wünsche ich dir einen fokussierten Tag." }, { "start": 247.98, "end": 253.519, "text": "Lass es dir gut gehen, bleib bei dir, bleibe achtsam und bleib in deinem Potenzial." }, { "start": 253.84, "end": 255.88, "text": "Dein Andreas Nimmet!" }, { "start": 262.079, "end": 274.62, "text": "Und wenn du spürst das du tiefer einsteigen möchtest – in deine eigene Klarheit, in deine Selbstführung oder in der zu lösen inneren Prokraten dann begleite ich dich gerne im einem eins-to-eins Potential Coaching und mit meinem Online Coaching Cento." }, { "start": 275.14, "end": 276.44, "text": "Fühle führe werde klar." }, { "start": 277.2, "end": 281.84, "text": "Alle Informationen findest du auf meiner Website nimit-training.de." } ]