[
  {
    "start": 1.34,
    "end": 4.08,
    "text": "Kurzer Hinweis für alle, die ein bisschen länger leben wollen."
  },
  {
    "start": 4.54,
    "end": 12.04,
    "text": "Am Ende dieser Folge wartet einer von sechsundzwanzig Einträgen im Molecular Longevity Lexicon auf euch!"
  },
  {
    "start": 13.86,
    "end": 14.639,
    "text": "Hallo Andreas?"
  },
  {
    "start": 15.2,
    "end": 16.32,
    "text": "Hallo lieber Stefan"
  },
  {
    "start": 16.76,
    "end": 19.32,
    "text": "Ich bin sehr entspannt und zurückgelehnt weil ich heute nichts arbeiten muss."
  },
  {
    "start": 19.4,
    "end": 27.16,
    "text": "Ich muss einfach nur Fragen, die an uns herangetragen wurden, an dich weiterleiten zuhören was du antwortest und dann die nächste Frage stellen."
  },
  {
    "start": 27.22,
    "end": 33.54,
    "text": "das ist eine Aufgabe, die eigentlich mein Anforderungsprofil grundsätzlich neu definieren sollte."
  },
  {
    "start": 35.3,
    "end": 36.239,
    "text": "So könnte man das sehen?"
  },
  {
    "start": 36.4,
    "end": 36.82,
    "text": "Ich hoffe"
  },
  {
    "start": 36.9,
    "end": 37.46,
    "text": "jetzt nicht, dass"
  },
  {
    "start": 37.64,
    "end": 38.22,
    "text": "ich jetzt immer vor..."
  },
  {
    "start": 38.78,
    "end": 40.68,
    "text": "Du hättest auch wieder sprechen können!"
  },
  {
    "start": 41.519,
    "end": 44.599,
    "text": "Aber diese Gelenkheit genützt."
  },
  {
    "start": 45.08,
    "end": 49.44,
    "text": "Überzeugend genutzt für einen unausgesprochenen Untergriff, mein Lieber."
  },
  {
    "start": 49.98,
    "end": 50.419,
    "text": "Gut gut"
  },
  {
    "start": 51.14,
    "end": 51.26,
    "text": "ist"
  },
  {
    "start": 51.339,
    "end": 53.919,
    "text": "notiert auf dem Karma-Konto."
  },
  {
    "start": 54.4,
    "end": 57.62,
    "text": "Gut, Elim, der Stefan hat gerade rosafarbene Boxhandschuhe an."
  },
  {
    "start": 58.22,
    "end": 59.8,
    "text": "Ich fühle mich ganz besonders."
  },
  {
    "start": 59.98,
    "end": 63.199,
    "text": "Ich weiß nicht ob es die Farbe ist, die mich irritiert haben und die Sternchen drauf sind auch super."
  },
  {
    "start": 63.559,
    "end": 64.66,
    "text": "also insofern fangen wir an!"
  },
  {
    "start": 64.9,
    "end": 89.14,
    "text": "Jetzt hatte ich meine sixty-sexten seconds of fame zu Beginn dieses Podcasts und werde in der ersten Frage gleich weitere Sixty Seconds Of Fame hinzufügen denn ich werde berühmt wie du vielleicht schon weißt und zwar als der Mann, der die Omega-III-Puncherei auf ein neues Niveau gehoben hat in dem er dann auch noch die halbvollen Fläschchen mit Olivenvöl auffüllt."
  },
  {
    "start": 89.46,
    "end": 96.38,
    "text": "Die Conny und manche andere haben gefragt wo man denn das Mischverhältnis herauskriegen kann?"
  },
  {
    "start": 96.899,
    "end": 108.28,
    "text": "Das habe ich selber eine Zeit lang ausgerechnet hab dabei auch meine KI Skills ein bisschen verbessert aber... Die liebe Melanie"
  },
  {
    "start": 109.02,
    "end": 109.3,
    "text": "hat"
  },
  {
    "start": 110.16,
    "end": 113.44,
    "text": "einen Omega-III Rechner erstellt."
  },
  {
    "start": 114.179,
    "end": 114.259,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 115.02,
    "end": 116.96,
    "text": "Bitte nach schon auf biohacking-praxis.de."
  },
  {
    "start": 117.88,
    "end": 132.8,
    "text": "Dort sollte es einen Omega III Rechler geben, unsere Freundinnen und Freunde in der Masterclass probieren ihn schon fleißig aus und sind bereits draufgekommen dass er sich nicht hinter uns nicht ins Boxhorn jagen lässt."
  },
  {
    "start": 133.22,
    "end": 142.66,
    "text": "Wenn man nämlich zwei Öle mit einem höheren DHA als EPA-Anteil versucht zu mischen, dann sagt der Rechner dann nein und schüttelt den Kopf."
  },
  {
    "start": 142.84,
    "end": 143.74,
    "text": "Das ist ein gutes Zeichen!"
  },
  {
    "start": 145.24,
    "end": 151.52,
    "text": "Ganz wichtig bevor man was eingeben kann die Kreditkarte zweimal scannen und das Limit aufheben lassen."
  },
  {
    "start": 152.28,
    "end": 154.78,
    "text": "Wir wissen noch nicht genau was die Anwendung kostet, aber es wird bestimmt."
  },
  {
    "start": 155.98,
    "end": 158.96,
    "text": "Wir reichen dem Preis danach über die Kreditengartenabbrecher?"
  },
  {
    "start": 159.0,
    "end": 159.18,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 160.54,
    "end": 174.7,
    "text": "So, die nächste Frage... Danke Conny, danke Conny für das Interesse und auch danke dir und den anderen die sich in dieser Angelegenheit an uns gewendet haben dass ihr mit der Gelegenheit gegeben habt meine eigene Berühmtheit ein bisschen zu unterstützen."
  },
  {
    "start": 174.84,
    "end": 175.06,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 175.26,
    "end": 175.359,
    "text": "Die"
  },
  {
    "start": 175.46,
    "end": 178.48,
    "text": "Stephanie ist dreiunddreißig betreibt viel Sport."
  },
  {
    "start": 179.02,
    "end": 186.859,
    "text": "eigentlich sagt sie sollte ihre metabolische Flexibilität ja auch gut sein weil sie zusätzlich auf ihrer Ernährung achtet Low Carb Ernährungen selber kochen."
  },
  {
    "start": 187.44,
    "end": 192.4,
    "text": "aber fragt sie woher kommen meine nächtlichen Hungerattacken?"
  },
  {
    "start": 192.579,
    "end": 193.32,
    "text": "auf Süßes."
  },
  {
    "start": 194.14,
    "end": 196.12,
    "text": "Kann das an meinem Hashimoto liegen?"
  },
  {
    "start": 196.62,
    "end": 199.7,
    "text": "Und was kann ich tun, um diese Hungerattacken"
  },
  {
    "start": 200.3,
    "end": 201.04,
    "text": "loszuwerden?\"."
  },
  {
    "start": 201.96,
    "end": 202.5,
    "text": "Sagen wir mal so."
  },
  {
    "start": 202.66,
    "end": 208.1,
    "text": "die Hashimoto-Tyrotitis und die Entzündungsschübe bringen tatsächlich eine ganze Menge durcheinander."
  },
  {
    "start": 208.72,
    "end": 212.42,
    "text": "Ich persönlich glaube aber in dem Fall ist die Gleichung deutlich einfacher."
  },
  {
    "start": 213.24,
    "end": 226.859,
    "text": "Ernährungsbewusst viel Sport und Low Carb bedeutet einfach in meiner einfachen Deutung dass der Blutzuckerspiegel Nachts mal ordentlich in den Keller rauscht und deswegen zu diesen Zuckerattacken führt."
  },
  {
    "start": 227.18,
    "end": 242.82,
    "text": "Dementsprechend wäre mein erster Vorschlag, mal wieder das gute Spätsstück nach Bodokuklinski also sprich unsere Briefmarke Vollkornbrot mit etwas Honig- und Butter Und ich gehe fast davon aus."
  },
  {
    "start": 242.9,
    "end": 246.78,
    "text": "dann ist das Problem Haschimoto hin Haschemoto her Vergangenheit."
  },
  {
    "start": 247.6,
    "end": 251.9,
    "text": "Okay Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hashimoto und nächtlichen Häsungenattacken?"
  },
  {
    "start": 252.92,
    "end": 253.84,
    "text": "Nein, nicht wirklich."
  },
  {
    "start": 255.079,
    "end": 264.78,
    "text": "Die Hashimoto zeichnet sich dadurch aus, dass es immer wieder Autoimmunschübe gibt in denen der Körper gegen die eigene Schilddröße vorgeht."
  },
  {
    "start": 265.08,
    "end": 268.5,
    "text": "In dieser Zeit ist das Entzündungsgeschehen angekorbelt."
  },
  {
    "start": 269.14,
    "end": 283.26,
    "text": "aber ich würde jetzt keinen Mechanismus bereitstellen können wo man sagen würde Zwingenderweise in die Richtung geht klar, reagiert die Schilddröse auf die Angriffe sozusagen teilweise mit einer temporären Überfunktion."
  },
  {
    "start": 283.52,
    "end": 286.82,
    "text": "Das heißt da wird der Stoffwechsel schon ein bisschen angeregt."
  },
  {
    "start": 287.36,
    "end": 291.42,
    "text": "aber das wäre jetzt nicht so dass sich das Klardaren festmachen würde."
  },
  {
    "start": 291.68,
    "end": 295.92,
    "text": "ich vermute einfach viel Sport und Low Carb reicht uns da schon aus um das"
  },
  {
    "start": 296.0,
    "end": 296.36,
    "text": "Problem"
  },
  {
    "start": 296.8,
    "end": 298.12,
    "text": "vom Tisch zu räumen."
  },
  {
    "start": 298.719,
    "end": 301.74,
    "text": "sehr gut Die nächste Frage stammt von der Saskia."
  },
  {
    "start": 301.88,
    "end": 309.12,
    "text": "Die Frage wurde an uns gerichtet, bevor die Masterclass, die Roadmap gestartet hat."
  },
  {
    "start": 309.52,
    "end": 317.7,
    "text": "Die Saskia ist mittlerweile eine aus der Gang, die jeden Donnerstagabend zwei Stunden mit uns verbringt?"
  },
  {
    "start": 318.32,
    "end": 327.52,
    "text": "Aber ich will die Frage dennoch in die Q&A hineinnehmen und nicht in der elitären oder exklusiven, exklusive Roadmaprunde alleine behandeln!"
  },
  {
    "start": 327.86,
    "end": 335.56,
    "text": "Die Saskia hat sich eine Infarot-Kabine zugelegt vor zwei Jahren und zwar aufgrund der Empfehlungen, die sie damals so gelesen und gehört hat."
  },
  {
    "start": 336.0,
    "end": 338.52,
    "text": "Eine Kabine mit Vollspektrumstrahlern."
  },
  {
    "start": 338.82,
    "end": 348.4,
    "text": "Nun hat sie vor kurzem ein Interview gehört, wonach Infarrot A schädlich für die Mitochondrien sei!"
  },
  {
    "start": 349.04,
    "end": 355.18,
    "text": "Dafür soll es angeblich auch Studien geben... So jetzt ist sie natürlich ein bisschen beunruhigt."
  },
  {
    "start": 355.66,
    "end": 359.82,
    "text": "sind Infrarot A-Strahlen tatsächlich schädlich für die Mitochondrien."
  },
  {
    "start": 360.4,
    "end": 372.32,
    "text": "Und wenn man die Kabine im Winter ein bis zweimal pro Woche, seventy Minuten benutzt vorzugsweise nach dem Eisbaden das ist ihr Protokoll also nicht wahnsinnig häufig ja sie ist beunruhigt."
  },
  {
    "start": 372.88,
    "end": 378.48,
    "text": "können wir hier diese Beunruhmung nehmen oder bestärken wir es in dieser Beun ruhigung?"
  },
  {
    "start": 379.3,
    "end": 380.48,
    "text": "Also grundsätzlich ist es so."
  },
  {
    "start": 380.62,
    "end": 386.34,
    "text": "bei Infrarota sind wir in einer Wellenlänge unterwegs zwischen siebenhundert und vierzehnhundert Nanometer."
  },
  {
    "start": 386.7,
    "end": 393.719,
    "text": "Das ist im Endeffekt ein fixer Teil des Sonnenlichts, macht irgendwie dreißig bis vierzig Prozent der Sonnenenergie aus."
  },
  {
    "start": 394.14,
    "end": 403.78,
    "text": "das sollte tendenziell schon mal einen Hinweis drauf geben dass es wahrscheinlich nicht ganz so problematisch sein kann."
  },
  {
    "start": 403.86,
    "end": 415.64,
    "text": "Es dringt deutlich tiefer in die Haut ein als das UV-Licht dass das Infrarot A positiv für die Mitochondrien wäre."
  },
  {
    "start": 416.06,
    "end": 421.0,
    "text": "Das heißt im Endeffekt ist es so, dass damit die ATP-Produktion gesteigert wird."
  },
  {
    "start": 421.96,
    "end": 424.96,
    "text": "Dazu gibt's verstärkte Vasodialation."
  },
  {
    "start": 425.04,
    "end": 431.34,
    "text": "also sprich wir sehen unsere A dann besser, die Mikrozikulation wird angeredet und es gibt diesen Wärmeeffekt."
  },
  {
    "start": 431.74,
    "end": 433.74,
    "text": "kann irgendwas blöd laufen?"
  },
  {
    "start": 435.88,
    "end": 442.46,
    "text": "Ja, theoretisch gesehen können Reactive Oxygen Spaces also die ROS irgendwann mal auftauchen."
  },
  {
    "start": 442.56,
    "end": 443.9,
    "text": "Aber das ist ehrlicherweise"
  },
  {
    "start": 446.2,
    "end": 446.24,
    "text": "ja"
  },
  {
    "start": 446.8,
    "end": 454.26,
    "text": "für ein Orsch weil oxidativer Stress den Krieg man so auch in einem gewissen Maße gehörte halt einfach zu Sport zu leben oder sonstigen dazu."
  },
  {
    "start": 454.78,
    "end": 466.1,
    "text": "Theoretisch gesehen gibt es bei Überexposition irgendwelche kosmetischen Geschichten dass man da quasi eine gesteigerte Hautalterung wahrnehmen könnte."
  },
  {
    "start": 466.8,
    "end": 478.2,
    "text": "Die ist allerdings in erster Linie beim Brausensein einzuschätzen, weil es da auch um die Synergie mit dem UV-Licht geht wo der Schaden am stärksten ist."
  },
  {
    "start": 478.34,
    "end": 492.76,
    "text": "also dementsprechend würde ich sagen Wenn ich nachts aufwachen würde um drei und über Infrarot A nachdenken würde, dann würde ich sehr entspannt wieder einschlafen."
  },
  {
    "start": 493.28,
    "end": 496.56,
    "text": "Nichtdestotrotz natürlich macht die Dosis das Gift."
  },
  {
    "start": 496.6,
    "end": 506.38,
    "text": "Das heißt zweimal neunzig Minuten im Winter in der Woche ist sicherlich kein Thema wo man sich irgendwie sagen machen muss aber da muss man es schon wirklich extrem übertreiben."
  },
  {
    "start": 507.08,
    "end": 516.48,
    "text": "Gut das heißt grundsätzlich ist jetzt nicht ganz falsch dass Infrarota auch negative Wirkungen haben kann, allerdings erst in einem Ausmaß in einer Dosis."
  },
  {
    "start": 517.06,
    "end": 520.82,
    "text": "Wo man dann quasi Fulltime Vollspektrum hat."
  },
  {
    "start": 521.42,
    "end": 528.08,
    "text": "Ich würde da einfach ganz schrecklich entspannt bleiben und mich an der schönen Sauna freuen."
  },
  {
    "start": 528.5,
    "end": 532.74,
    "text": "Gut, Saskia, viel Spaß weiterhin in deiner Vollspektrum in Verrot-Sauna!"
  },
  {
    "start": 533.64,
    "end": 546.08,
    "text": "Die nächste Anfrage ist ein bisschen eine, die ich weiterfassen möchte, der Peter ist in Wien beim Doktor Blubb in Behandlung wegen MS und zwar mit dem Coimbra-Protokoll."
  },
  {
    "start": 546.68,
    "end": 549.44,
    "text": "Scheint gute Erfahrungen damit gemacht zu haben!"
  },
  {
    "start": 549.98,
    "end": 555.32,
    "text": "Ich glaube, dass das Coimbar-Potokoll für uns als eigenes Thema eine ganze Folge – ich weiß nicht, is es?"
  },
  {
    "start": 555.74,
    "end": 556.42,
    "text": "Ist es das Wert?"
  },
  {
    "start": 556.46,
    "end": 560.88,
    "text": "Das ist ein sehr spezielles medizinisches Behandlungsprotokoll."
  },
  {
    "start": 561.72,
    "end": 572.58,
    "text": "magst du's vielleicht in ein, zwei Minuten zusammenfassen, damit die Leute für die es interessant sein könnte da einmal eine kompetente Basisausstattung und Informationen mitnehmen können."
  },
  {
    "start": 573.28,
    "end": 579.6,
    "text": "Ja, also grundsätzlich ist es so das Protokoll im Endeffekt jetzt relativ einfach."
  },
  {
    "start": 580.12,
    "end": 593.88,
    "text": "bei letzten Endes ist es ne hoch dosierte Vitamin D-Supplementierung die in erster Linie allerdings eben nicht für gesunde gedacht ist sondern bei Autoimmunerkrankungen wie MS zum Einsatz kommt."
  },
  {
    "start": 594.34,
    "end": 607.78,
    "text": "dementsprechend ist das ganze schon von der Zielgruppe relativ stark eingeschränkt und überschreitet, Frage ist das was für uns höchstwahrscheinlich auch so ein bisschen den Kompetenzbereich in dem wir so richtig laut sprechen sollten."
  },
  {
    "start": 608.04,
    "end": 608.08,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 608.26,
    "end": 613.02,
    "text": "Zweitens es ist so klar die Idee dahinter ist relativ geil."
  },
  {
    "start": 613.38,
    "end": 626.58,
    "text": "Vitamin D wirkt sehr stark immun modulierend Das heißt damit könnte man idealerweise eben auch eine Fehleinstellung, eine Fehleregulation vom Immunsystem so umstellen dass das Ganze wieder besser funktioniert."
  },
  {
    "start": 627.04,
    "end": 637.26,
    "text": "Tatsächlich ist es so in der Weite des Wettwebs und tatsächlich, ich glaube sogar... ...in meinem Bekanntenkreis gibt's immer wieder Erfolgsgeschichten."
  },
  {
    "start": 637.32,
    "end": 640.56,
    "text": "Es gibt aber auch immer wieder nur Anwender-Geschichten."
  },
  {
    "start": 640.62,
    "end": 643.62,
    "text": "Ich glaube, der Libyens macht sich stabil."
  },
  {
    "start": 643.68,
    "end": 647.74,
    "text": "Das ist einer bei dem das Guimbra Protokoll noch eine Anwendungsgeschichte war."
  },
  {
    "start": 647.82,
    "end": 662.18,
    "text": "Der hat das mit seiner MS ja auch zum Einsatz gebracht, aber er hat damit, glaub' ich ehrlicherweise keinen Blumentopf oder in seinem Fall keinen Wackerstein gewonnen, also für den hat es glaube ich keinen großen Unterschied gemacht."
  },
  {
    "start": 663.2,
    "end": 675.42,
    "text": "Grundsätzlich ist es tatsächlich so, es scheint zu funktionieren bei einigen aber leider nicht bei allen und tatsächlich muss man halt so ein bisschen schauen wo komme ich her?"
  },
  {
    "start": 675.48,
    "end": 675.92,
    "text": "Wer bin ich?"
  },
  {
    "start": 676.42,
    "end": 683.02,
    "text": "Es kann Nierenschäden erzeugen wenn wir täglich Fünfzigtausend internationale Einheiten zu uns nehmen."
  },
  {
    "start": 683.08,
    "end": 688.84,
    "text": "Es kann diese Hyperkalzämie massive Verkalkung im Körper mit sich bringen."
  },
  {
    "start": 688.94,
    "end": 697.14,
    "text": "Es kann zur Osterparose noch zusätzlich führen, also letzten Endes braucht man eine ständige Überwachung über die Labore."
  },
  {
    "start": 697.22,
    "end": 700.24,
    "text": "Wir brauchten exorbitant gutes Flüssigkeitsmanagement."
  },
  {
    "start": 701.18,
    "end": 716.68,
    "text": "Das ist schon ein bisschen mehr als ich jetzt sagen würde Biohacker Geschichte und ich würde da auch an dem Punkt mal wieder so den guten alten Mercola Joe ausgraben, der irgendwann mal Vitamin D sozusagen entdeckt hat und später geschrien hat."
  },
  {
    "start": 716.8,
    "end": 719.04,
    "text": "It's just a marker, it's just the marker!"
  },
  {
    "start": 719.64,
    "end": 730.66,
    "text": "Und sich die Klamotten vom Leib gerissen hat und dann seitdem an Floridas Küste im Adamsküste oder so spazieren geht weil das viel mehr bringt als nur mit Vitamin D zu supplementieren."
  },
  {
    "start": 731.24,
    "end": 734.84,
    "text": "Also es ist was dran Es funktioniert."
  },
  {
    "start": 734.9,
    "end": 745.06,
    "text": "Das ist ein sehr interessanter therapeutischer Ansatz Wenn man einen guten Arzt hat der sich damit auskennt und man sonst auch nicht weiß was man machen möchte, wie mein Gäst."
  },
  {
    "start": 745.14,
    "end": 754.2,
    "text": "Ich finde es grundsätzlich hoch spannend und ich verstehe den Mechanismus aber es ist tatsächlich so ein bisschen... Ja!"
  },
  {
    "start": 754.96,
    "end": 755.76,
    "text": "Wer heilt hat recht?"
  },
  {
    "start": 757.26,
    "end": 761.7,
    "text": "Und auf gar keinen Fall auf eigene Faustkoinprotokollisieren."
  },
  {
    "start": 762.58,
    "end": 772.7,
    "text": "da begeht man sich bei der Vitamin D-Supplementation in einem Bereich, der sehr genau begleitet und betrachtet werden muss."
  },
  {
    "start": 773.2,
    "end": 776.86,
    "text": "So, wir gehen von der Flughöhe her ein paar Etagen tiefer."
  },
  {
    "start": 777.5,
    "end": 782.42,
    "text": "Der Daniel fragt wegen Magnesium-Einnahme."
  },
  {
    "start": 783.02,
    "end": 789.82,
    "text": "Er sagt eine Pharmazeutin aus seinem bekannten Kreis meint man soll vor und nach der Supplementierung von Magnesiom ca."
  },
  {
    "start": 790.14,
    "end": 800.3,
    "text": "neunzig Minuten nichts essen weil sich Magnesium an andere Nährstoffe bindet und so deren Aufnahme hemmt!"
  },
  {
    "start": 802.18,
    "end": 805.94,
    "text": "Ich sage jetzt einmal mit meinem bescheidenen Biohacking Hausverstand."
  },
  {
    "start": 806.5,
    "end": 822.24,
    "text": "Wenn jetzt Magnesium enthalten ist in Kürbiskernen und grünem Gemüse, dann tue ich mir ein bisschen schwer das Magnesiom aus den Kürbeskernen und dem grünen Gemüsen heraus zu filtern und den Rest der Kürbeiskerne und des grüneres Gemüses erst neunzehn Minuten später zu essen."
  },
  {
    "start": 823.06,
    "end": 825.5,
    "text": "Die Natur hat das glaube ich nicht ganz so vorgesehen."
  },
  {
    "start": 826.18,
    "end": 830.32,
    "text": "Ich kann aber natürlich auch dem Argument folgen dass die Natur nicht vorsieht."
  },
  {
    "start": 830.44,
    "end": 836.66,
    "text": "Das sagt"
  },
  {
    "start": 838.22,
    "end": 839.0,
    "text": "der Herr Breitfeld."
  },
  {
    "start": 841.72,
    "end": 846.92,
    "text": "Also, ich kann es nicht in irgendeiner Weise verifizieren."
  },
  {
    "start": 847.0,
    "end": 852.58,
    "text": "im Gegenteil Ich würde sagen die Rezeption ist deutlich stabiler Wenn man's mit Nahrungsmittel aufnimmt."
  },
  {
    "start": 852.66,
    "end": 854.98,
    "text": "das schlägt deutlich weniger Auf den Magen bzw."
  },
  {
    "start": 855.5,
    "end": 858.68,
    "text": "auf den Darm wenn die Dosis etwas höher ist."
  },
  {
    "start": 859.42,
    "end": 864.44,
    "text": "dabei Ja, nüchtern könnte die Resorption theoretisch gesehen ein bisschen besser auswahlen."
  },
  {
    "start": 864.5,
    "end": 867.26,
    "text": "Aber dafür sind halt die Nebenwirkungen wahrscheinlicher."
  },
  {
    "start": 867.8,
    "end": 883.28,
    "text": "letzten Endes wär's mir gerade wenn wir über Magnesium reden eigentlich wichtiger dass es konstant eingenommen wird und nicht das ist jetzt irgendwie super durchoptimiert mit irgendwelchen Abständen zum Essen oder sowas macht."
  },
  {
    "start": 883.36,
    "end": 884.54,
    "text": "Ich meine was braucht man?"
  },
  {
    "start": 884.62,
    "end": 889.42,
    "text": "Nicht zwingenderweise Zink Eisen und Calcium in der Nähe von Magnesiom."
  },
  {
    "start": 889.82,
    "end": 892.28,
    "text": "Das würde die Aufnahme tatsächlich beeinflussen."
  },
  {
    "start": 892.66,
    "end": 904.44,
    "text": "Das heißt, ich würde es eher ein bisschen von meinen Supplements getrennt anschauen als vom Essen und grundsätzlich wie gesagt wenn man tatsächlich in höheren Dosen arbeitet macht's keinen Sinn."
  },
  {
    "start": 904.56,
    "end": 909.34,
    "text": "also ich glaube Wenn sie recht hat dann hat sie mit Sicherheit recht."
  },
  {
    "start": 909.42,
    "end": 913.78,
    "text": "aber das sind glaube ich Komma Stellen Und mir wäre das ehrlicherweise zu kompliziert."
  },
  {
    "start": 914.1,
    "end": 923.14,
    "text": "Ja Also was ich mache, neben dem Kluzin ist ja auch das Magnesium bei mir in der engen Freundeskreis."
  },
  {
    "start": 923.82,
    "end": 930.2,
    "text": "Ich habe ein bisschen so ein Magnesiom Wasser, dass ich mich in der Früh zubereite und sich dann über den Tag nippe."
  },
  {
    "start": 930.74,
    "end": 942.82,
    "text": "Und ob dann jetzt etwas davon vielleicht ankommt oder nicht ankommt, ist man dann ein bisserl egal weil ich ja doch bei Elementarm-Magnäsium ungefähr so in Richtung einen Gramm also nördlich von einem Gramm bewege ich mich da."
  },
  {
    "start": 944.56,
    "end": 945.54,
    "text": "Magnesium, Spiegel."
  },
  {
    "start": 946.52,
    "end": 948.02,
    "text": "Also Verdauung überhaupt kein Thema?"
  },
  {
    "start": 948.54,
    "end": 949.12,
    "text": "Überhaupt kein Thema!"
  },
  {
    "start": 951.16,
    "end": 951.54,
    "text": "Ganz easy."
  },
  {
    "start": 951.86,
    "end": 956.08,
    "text": "Weil du jetzt so penelhaft lachst..."
  },
  {
    "start": 956.5,
    "end": 958.12,
    "text": "Nein ich lache nicht deswegen."
  },
  {
    "start": 958.2,
    "end": 966.2,
    "text": "Ich habe einfach das Wort nördlich geschrieben und es schreibt sich eben N-E-R-D L-I C H. Das"
  },
  {
    "start": 966.28,
    "end": 966.58,
    "text": "ist gut."
  },
  {
    "start": 966.82,
    "end": 968.6,
    "text": "Das ist ein guter Gag muss ich sagen."
  },
  {
    "start": 969.52,
    "end": 972.68,
    "text": "Jeden nördelig von einem Milligramm Magnesiom."
  },
  {
    "start": 973.18,
    "end": 975.86,
    "text": "In dem Fall tatsächlich nachvollziehbar."
  },
  {
    "start": 976.14,
    "end": 976.4,
    "text": "Sehr gut!"
  },
  {
    "start": 976.9,
    "end": 983.72,
    "text": "Also bitte spart nicht beim Magnesium, liebe Leute und kauft euch nicht dieses Klumpert... Klumpat versteht man in Deutschland?"
  },
  {
    "start": 984.14,
    "end": 984.18,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 985.94,
    "end": 989.62,
    "text": "Das klumpert das es da in, ich weiß nicht, Drogerieläden und so gibt."
  },
  {
    "start": 990.0,
    "end": 991.08,
    "text": "Bitte schaut's hinten nach."
  },
  {
    "start": 991.42,
    "end": 999.56,
    "text": "wenn an erster Stelle Magnesum Oxid genannt wird dann ist das Produkt einfach Müll und wahrscheinlich überteuert auch wenn es nicht viel kostet."
  },
  {
    "start": 1000.32,
    "end": 1002.54,
    "text": "So jetzt der Mark."
  },
  {
    "start": 1003.1,
    "end": 1007.52,
    "text": "Der Mark bezieht sich... Als ich die Nachricht vom Markt gelesen habe, habe ich zuerst geklappt."
  },
  {
    "start": 1007.62,
    "end": 1010.54,
    "text": "Er will uns ein bisschen ärgern aber dann ist es noch nicht gelesen und hat mir gedacht, nein, meins ernst!"
  },
  {
    "start": 1011.28,
    "end": 1014.46,
    "text": "Wir in der Bewerbung unserer Masterclass bzw."
  },
  {
    "start": 1014.78,
    "end": 1030.6,
    "text": "der Webinare, die dieser Masterclass vorangestellt sind, ist es ja so dass wir sagen man muss beim Biohacking um es wirklich effizient zu machen eher einmal weniger machen und das Richtige machen."
  },
  {
    "start": 1032.0,
    "end": 1032.72,
    "text": "Mehr hilft mehr."
  },
  {
    "start": 1033.54,
    "end": 1043.34,
    "text": "Und Ihnen interessiert es tatsächlich, wie Sie uns gelungen selber aus diesem Drang der Vergangenheit diese ganzen Ausergänzungsmittel und alles was sonst noch empfohlen wird?"
  },
  {
    "start": 1046.76,
    "end": 1053.22,
    "text": "Ich füge hinzu nicht nur angeblich sondern tatsächlich hilft ja sehr vieles davon auf das Wesentliche wieder zu reduzieren."
  },
  {
    "start": 1053.28,
    "end": 1055.72,
    "text": "Wie haben wir das geschafft?"
  },
  {
    "start": 1056.06,
    "end": 1057.66,
    "text": "Haben wir's geschafft Andreas?"
  },
  {
    "start": 1059.02,
    "end": 1065.84,
    "text": "Haben wir das, was wir den Teilnehmerinnen und Teilnehmern unserer Masterclass beibringen oder versuchen beizubringen?"
  },
  {
    "start": 1065.96,
    "end": 1067.32,
    "text": "Und was wir hoffen, dass sie mitnehmen."
  },
  {
    "start": 1068.28,
    "end": 1069.32,
    "text": "Haben wir da selber geschafft?"
  },
  {
    "start": 1069.82,
    "end": 1073.1,
    "text": "Du läufst ein bisschen außer Konkurrenz weil du bist ja professioneller Biohiker."
  },
  {
    "start": 1073.66,
    "end": 1077.52,
    "text": "Ich sag mal mal so ich habe mir diesen Vorteil...ich darf Menschen Versuche machen."
  },
  {
    "start": 1078.28,
    "end": 1078.84,
    "text": "Mit dir selber!"
  },
  {
    "start": 1079.92,
    "end": 1081.84,
    "text": "Nicht nur mit mir selber auch mit meinen Clienten."
  },
  {
    "start": 1083.48,
    "end": 1086.88,
    "text": "Es gibt immer wieder Dinge wo man nicht sicher ist ob die wirklich für alle funktionieren."
  },
  {
    "start": 1087.98,
    "end": 1093.88,
    "text": "fünf Leute, zehn Leute, fünfzehn Leute und die Schlagendale an der gleichen Kreuzung den gleichen Weg ein."
  },
  {
    "start": 1093.96,
    "end": 1098.02,
    "text": "Das heißt sie biegen Richtung funktioniert gut ab dann weißt du es ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 1098.18,
    "end": 1109.26,
    "text": "und wenn du feststellst okay bei dir selber war's echt spitze aber du kriegst das tatsächlich nur bei sehr wenigen deiner Schäfchen auch umgesetzt dann legst du es halt irgendwann auf."
  },
  {
    "start": 1109.48,
    "end": 1119.2,
    "text": "möglicherweise war ich da so euphorisch dass der Placeboeffekt ein bisschen stärker war als die echte Wirkung Und dann schaust du halt nochmal nach und überprüfst noch mal den Mechanismus dahinter."
  },
  {
    "start": 1119.5,
    "end": 1129.36,
    "text": "So durfte ich auch, dass eine oder andere ganz schön liebgewonnene im Laufe der Zeit mit etwas mehr Entspannung betrachten."
  },
  {
    "start": 1130.42,
    "end": 1130.58,
    "text": "Gut!"
  },
  {
    "start": 1130.78,
    "end": 1131.82,
    "text": "Du hast es betrachtet?"
  },
  {
    "start": 1132.0,
    "end": 1135.62,
    "text": "Was ist aus dieser Betrachtung dann konkret geworden in der Umsetzung?"
  },
  {
    "start": 1137.5,
    "end": 1141.74,
    "text": "Dieser glücksbringende Wurf nach hinten wo du halt das eine oder anderen raus schmeißt?"
  },
  {
    "start": 1141.8,
    "end": 1149.12,
    "text": "also klassisches Beispiel eine Zeit lang einen unglaublichen Fable für tragbare Magnetfeld-Therapiegeräte."
  },
  {
    "start": 1149.72,
    "end": 1164.46,
    "text": "Also so, ich weiß schon gar nicht mehr wie das Ding hieß es gab da mal so ein Teil das sah eigentlich aus wie so ne Halsfessel was quasi in der Lage war Stimmung zu modulieren oder sowas da waren und irgendwelche Frequenzen auf Magnet umgerechnet und keine Ahnung war's."
  },
  {
    "start": 1164.76,
    "end": 1168.24,
    "text": "Und ich dachte die Zeit lang echt, das wäre total super."
  },
  {
    "start": 1168.32,
    "end": 1180.16,
    "text": "Ich hatte das dann auch mal APC im Athleten Performance Center von ein Bull dabei und hab das da so wild überzeugt vorgestellt, irgendwie konnte es keiner so recht nachvollziehen."
  },
  {
    "start": 1180.3,
    "end": 1190.04,
    "text": "Und ich habe's dann mit gesenkten Kopf wieder eingepackt und neulich ist es mir wieder begegnet, dass mal aufgefallen."
  },
  {
    "start": 1190.12,
    "end": 1195.96,
    "text": "so richtig durchschlagend scheint die Werkung auch nicht gewesen zu sein weil irgendwann habe ich schlicht vergessen es weiterzunutzen."
  },
  {
    "start": 1197.72,
    "end": 1201.28,
    "text": "Das ist halt schon Was man einfach klar sagen muss, diese erste Euphorie."
  },
  {
    "start": 1201.36,
    "end": 1203.18,
    "text": "Ich habe da was entdeckt und ich habe Gold gefunden."
  },
  {
    "start": 1203.24,
    "end": 1206.94,
    "text": "Diese erste Euphoria von der Mechanismus klingt halbwegs glaubhaft."
  },
  {
    "start": 1207.02,
    "end": 1211.24,
    "text": "oder der Typ, der in dem Podcast drüber gesprochen hat, der klang ganz schön fein."
  },
  {
    "start": 1212.66,
    "end": 1216.58,
    "text": "Das kann einem im ersten Moment durchaus auch mal so ein bisschen aufs Glatt als führen!"
  },
  {
    "start": 1217.08,
    "end": 1230.38,
    "text": "Ja ja... Und bei den professionellen Biohäkern vielleicht fällt das nicht so sehr ins Gewicht aber bei Amateur-Biohäckerinnen und Biohägern ist es halt so, dass dann das Ausprobieren von all diesen Dingen schon auch ziemlich ins Geld geht."
  },
  {
    "start": 1231.3,
    "end": 1248.02,
    "text": "Und da muss man dann schon auch schauen, wenn man beim zehnten Gadget ist, dass eigentlich nach dem ersten oder zweiten Mal anwenden für immer in der Bio-Hacking-Lade verschwindet, dann geht irgendwann mal die Freude verloren."
  },
  {
    "start": 1248.14,
    "end": 1260.42,
    "text": "und was uns total wichtig ist, ist, sich daran selbst etwas Gutes zu tun dass die erhalten bleibt, dass sie stabil bleibt und dauerhaft für viele Jahre und nachhaltig."
  },
  {
    "start": 1260.88,
    "end": 1270.3,
    "text": "Und da haben wir auch ein bisschen ein System quasi das zunächst einmal aufräumens und dann mit leichtem Gepäck voran präschens."
  },
  {
    "start": 1271.36,
    "end": 1271.58,
    "text": "Jeha!"
  },
  {
    "start": 1272.4,
    "end": 1273.56,
    "text": "Mein neues Lieblingswort übrigens."
  },
  {
    "start": 1274.1,
    "end": 1274.42,
    "text": "Was denn?"
  },
  {
    "start": 1274.92,
    "end": 1275.3,
    "text": "Präschen."
  },
  {
    "start": 1276.02,
    "end": 1279.7,
    "text": "Ach so ich hab gekappt präschen... Nein"
  },
  {
    "start": 1279.92,
    "end": 1282.9,
    "text": "präschnen ist großartig Passion."
  },
  {
    "start": 1282.96,
    "end": 1286.04,
    "text": "verpreschen würde man dann sagen, in dem Zusammenhang."
  },
  {
    "start": 1287.12,
    "end": 1288.6,
    "text": "Wir senden wild Depression."
  },
  {
    "start": 1288.98,
    "end": 1292.4,
    "text": "Die nächste Frage ist ein bisschen beispiellhaft der Tom."
  },
  {
    "start": 1294.76,
    "end": 1300.6,
    "text": "Der letzte Satz der Nachricht vom Tom lautet ehrlich gesagt bin ich gerade etwas ratlos wie ich in dieser komplexe Situation weiter vorgehen soll."
  },
  {
    "start": 1301.38,
    "end": 1302.4,
    "text": "Das ist jetzt."
  },
  {
    "start": 1302.8,
    "end": 1308.88,
    "text": "Ich glaube auf die ganz konkrete Situation von Tom werden wir nicht eingehen können weil das halt schon ziemlich umfangreich ist."
  },
  {
    "start": 1308.96,
    "end": 1318.28,
    "text": "aber ich würde gerne die frage an dich richten Andreas Wie soll jemand mit einer doch sehr komplexen gesundheitlichen Problematik mit dem Thema Biohacking umgehen?"
  },
  {
    "start": 1318.32,
    "end": 1328.46,
    "text": "Also ich würde diese konkrete Frage vom Tom gerne auf eine etwas allgemeinere Ebene hochheben und damit ein bisschen Zeit wenigstens auszunachten, lese ich in Auszügen vor was unser Tom geschrieben hat."
  },
  {
    "start": 1329.54,
    "end": 1338.26,
    "text": "Er beschäftigt sich seit Anfang letzten Jahres intensiver mit dem thema biohacking ist auf den Podcast gestoßen und macht uns ein großes Kompliment und wir bedanken uns herzlich dafür."
  },
  {
    "start": 1338.52,
    "end": 1344.94,
    "text": "so Es gibt das Thema Low T-III-Syndrom und mehrere Baustellen."
  },
  {
    "start": 1345.16,
    "end": 1350.3,
    "text": "Würde er es als akute metabolische Limitierung beschreiben, kombiniert mit sehr niedrigem Körperfettanteil."
  },
  {
    "start": 1350.98,
    "end": 1361.9,
    "text": "Wittings zeigt ihm drei Prozent bei siebenundfünfzig Kilo und ein Meter achtundsiebzig an eine Gastrointestinale Resorptionsproblematik."
  },
  {
    "start": 1363.18,
    "end": 1367.42,
    "text": "Ich glaube also er nimmt über den magende Antrag Nährstoffe schlecht auf."
  },
  {
    "start": 1367.68,
    "end": 1368.5,
    "text": "heißt das glaub ich auf Deutsch?"
  },
  {
    "start": 1369.16,
    "end": 1373.9,
    "text": "Sein größeres Blutbild von vor etwa zwei Wochen sieht grundsätzlich gut aus."
  },
  {
    "start": 1374.02,
    "end": 1387.02,
    "text": "Auffällig sind das Verhältnis von Kalium zu Calcium, also Kaliumhoch-Calciumniedrig ein erhöhter Bilirubinwert, ein niedriger Insulinwert sowie die Schilddrüsenparameter sind auffälligt."
  },
  {
    "start": 1387.26,
    "end": 1400.66,
    "text": "Dazu kommen ein gesichertes Gilbert-Syndrom, Meulengracht keine Ahnung was das ist und eine SIBO, eine Dünndampfelbesiedlung das habe ich schon gehört mit eingeschränkter Andreas Lieblingswahrzeit, geraume Zeit und Motilität."
  },
  {
    "start": 1401.16,
    "end": 1403.24,
    "text": "Wo durch seine Kalorienaufnahme momentan stark limitiert ist."
  },
  {
    "start": 1403.28,
    "end": 1404.8,
    "text": "das haben wir oben schon erwähnt!"
  },
  {
    "start": 1404.96,
    "end": 1410.62,
    "text": "So jetzt möchte ich außer du ausser es fällt dir jetzt spontan gleich was ein was wird dem Tom mitgeben können?"
  },
  {
    "start": 1411.5,
    "end": 1420.88,
    "text": "wenn nein dann kann in einer so komplexen gesundheitlichen Situation biohacking tatsächlich hilfreich sein."
  },
  {
    "start": 1421.36,
    "end": 1426.02,
    "text": "oder muss sich da wirklich mich sofort an Ärzte wenden?"
  },
  {
    "start": 1426.16,
    "end": 1427.24,
    "text": "Oder muss ich beides machen?"
  },
  {
    "start": 1428.08,
    "end": 1432.38,
    "text": "Ich vermute mal beides, ich meine die Diagnostik ist ja schon offensichtlich gelaufen."
  },
  {
    "start": 1432.44,
    "end": 1438.54,
    "text": "Das heißt dann würde man jetzt einfach tatsächlich reingehen müssen und zu schauen wie gering man das Ganze einigermaßen ausgeglichen."
  },
  {
    "start": 1438.62,
    "end": 1442.64,
    "text": "also es ist schon vieles irgendwie relativ offensichtlich."
  },
  {
    "start": 1443.14,
    "end": 1461.62,
    "text": "Eins, acht und siebzig unter Sechzig Kilo Untergewicht Körperfettanteil E-Klar Schilddrüse schaltet abweilen Eins, Achtund Siebzig mit Untergewichts E-klar das heisst da ist ja eine ganze Menge, wo man relativ offensichtlich sehen würde."
  },
  {
    "start": 1461.7,
    "end": 1462.58,
    "text": "Wo man hin muss?"
  },
  {
    "start": 1463.56,
    "end": 1467.06,
    "text": "Ist halt ein Coaching-Thema kein Q&A-Themer ehrlicherweise lieber Tom."
  },
  {
    "start": 1467.4,
    "end": 1472.28,
    "text": "Da müsstest du dich ganz klassisch bei mir melden und eine Beratung buchen."
  },
  {
    "start": 1472.32,
    "end": 1473.42,
    "text": "dann können wir das angehen."
  },
  {
    "start": 1474.22,
    "end": 1486.76,
    "text": "aber da gibt es jetzt auch keinen grundsätzlich weil die Diagnostik ist gelaufen sonst wüssten wir die SIBO nicht Die ganzen Geschichten nicht, die Ressortionsstörungen sind diagnostiziert."
  },
  {
    "start": 1487.78,
    "end": 1501.98,
    "text": "Mein Gott ich würde ad hoc egal wie viel davon ersobiert wird oder nicht wirklich mit Wadegainer-Shakes anfangen und mehr oder minder automatisch versuchen mal die metabolische Grundversorgung nach oben zu bekommen."
  },
  {
    "start": 1502.06,
    "end": 1520.86,
    "text": "und wenn das bedeutet dass man zusätzlich zu dem was man an Nahrung zu sich nimmt mit Flüssignahrung arbeiten darf oder muss dann wäre es einfach Ganz wesentlich, man braucht natürlich einen Arzt der mit einer entsprechenden Infusionstherapie in der Lage ist den Körper mit Dingen zu versorgen."
  },
  {
    "start": 1520.92,
    "end": 1527.22,
    "text": "Wenn es über den Darmgarten nicht möglich ist, das ist für dich eine Minusäureinfusionen etc."
  },
  {
    "start": 1527.68,
    "end": 1540.94,
    "text": "Also das ist schon so ein Fall wo man sagt da brauchst du eigentlich nicht einen sondern da ist die Einladung der CEO der eigenen Gesundheit zu werden, sehr deutlich auszusprechen wo man sagt okay das ist mein Arzt."
  },
  {
    "start": 1540.98,
    "end": 1557.74,
    "text": "Das ist von mir so ein Ballhacker und das ist meinen Nährstoffprotokoll, das ist meine Ernährungsprotokol und ich nehme mir einfach mal die nächsten sechs bis neun Monate Zeit um das Ganze in eine Spur zu bekommen, die dann hoffentlich irgendwann auch wieder ein bisschen entspannter läuft."
  },
  {
    "start": 1558.68,
    "end": 1558.82,
    "text": "Gut!"
  },
  {
    "start": 1559.44,
    "end": 1566.78,
    "text": "Im Prinzip ist die Verschränkung vom Medizin im Idealfall ganzheitlich denken der Medizin."
  },
  {
    "start": 1566.86,
    "end": 1583.14,
    "text": "Ich bin selber gerade sehr glücklicher Patient von ganzheitlicher Medizin, vom Orthopäden weitergereicht worden an die Zahnärztin und da sind Dinge bei mir entdeckt worden, die gar nicht schön waren und die jetzt schrittweise abgearbeitet werden."
  },
  {
    "start": 1583.32,
    "end": 1588.48,
    "text": "Und ich kann sagen, da können wir schon so vieles auch in der Medizine neben den Bayerischen."
  },
  {
    "start": 1588.6,
    "end": 1591.0,
    "text": "es ist wirklich fantastisch!"
  },
  {
    "start": 1591.86,
    "end": 1600.54,
    "text": "Die nächste Frage Kommt vom Dominik und der Dominik fragt den Andreas, welche Programme er denn am häufigsten beim Mikoflow verwendet?"
  },
  {
    "start": 1601.08,
    "end": 1604.62,
    "text": "Der Mikoflow ist frequenzspezifischer Mikrostrom."
  },
  {
    "start": 1604.76,
    "end": 1609.08,
    "text": "Wenn ich das richtig einordne... Was machst du mit diesem Gerät?"
  },
  {
    "start": 1609.28,
    "end": 1611.88,
    "text": "Verwendest du dieses Gerät ein An oder ein anderes?"
  },
  {
    "start": 1612.34,
    "end": 1616.08,
    "text": "Welche Programme sind für dich die Liebsten?"
  },
  {
    "start": 1616.86,
    "end": 1619.96,
    "text": "Mit MikroFlow verwende ich nach wie vor sehr glücklich."
  },
  {
    "start": 1620.62,
    "end": 1627.6,
    "text": "Wenn ich mit festen Programmen arbeite, dann ist es alles rund um den Vargus und alles rundum das Thema Regeneration."
  },
  {
    "start": 1628.06,
    "end": 1643.0,
    "text": "Ich muss aber auch tatsächlich gestehen – ich habe inzwischen eine wilde Freude mir irgendwie Frequenzen über die bei anderen Produkten Stäubere rauszusuchen und die quasi manuell einzugeben und bildet mich da auch teilweise einen ganz wunderbare Effekt zu haben."
  },
  {
    "start": 1643.4,
    "end": 1648.46,
    "text": "Und ganz wichtig immer natürlich beim frekuents- spezifischen Mikrostrom!"
  },
  {
    "start": 1648.9,
    "end": 1659.62,
    "text": "nur in Verbindung mit Aqua-Eterna von Midokair als Leitgel, mit einem wunderbaren zusätzlichen Elektronenüberschuss."
  },
  {
    "start": 1660.7,
    "end": 1662.98,
    "text": "Der nächste der eine Frage in uns geschickt hat ist der Olli!"
  },
  {
    "start": 1663.96,
    "end": 1676.72,
    "text": "Der Olli ist ein Bruder im Geiste von mir weil er nämlich einen absoluter Verfechter von Glycin im morgendlichen Kaffee und im arbeitlichen Tee ist und er stellt eine Frage die sehr, sehr vernünftig ist."
  },
  {
    "start": 1676.94,
    "end": 1677.46,
    "text": "Bravo Olli."
  },
  {
    "start": 1678.44,
    "end": 1682.02,
    "text": "Er fragt, da es ja die Körpertemperatur etwas absenkt."
  },
  {
    "start": 1682.42,
    "end": 1682.7,
    "text": "hat"
  },
  {
    "start": 1682.96,
    "end": 1690.72,
    "text": "da die morgendliche Einnahme von Glyzine im Café nicht vielleicht Auswirkungen auf den Körper, die man gar nicht wollen."
  },
  {
    "start": 1690.78,
    "end": 1694.76,
    "text": "Wir wissen tatsächlich, Glyzin senkt die Körpertemperatur ab."
  },
  {
    "start": 1694.92,
    "end": 1698.76,
    "text": "deswegen ist das auch Teil eines vernünftigen Abendstacks."
  },
  {
    "start": 1699.26,
    "end": 1700.06,
    "text": "vollkommen richtig Oli."
  },
  {
    "start": 1700.52,
    "end": 1705.9,
    "text": "aber ich glaube dass da auch die Menge die man zu sich nimmt eine Rolle spielt oder Andreas?"
  },
  {
    "start": 1706.76,
    "end": 1707.02,
    "text": "Ficks!"
  },
  {
    "start": 1707.38,
    "end": 1710.8,
    "text": "Die Auseinandersetzung mit Glyzine ist eine, die tatsächlich das Leben besser macht."
  },
  {
    "start": 1710.96,
    "end": 1718.34,
    "text": "Und wenn man dann aber in der Früh den Glyzin gesüßten Kaffee zu sich nimmt und man denkt sich nach Feleicht – ich weiß nicht, tu' ich mir damit was Nicht-Gutes?"
  },
  {
    "start": 1718.42,
    "end": 1721.9,
    "text": "Dann schmälert das den Lustgewinn und das holen wir nicht."
  },
  {
    "start": 1722.18,
    "end": 1722.28,
    "text": "Nein!"
  },
  {
    "start": 1722.6,
    "end": 1731.68,
    "text": "Also die Menge von Glycin, die du im Kaffees noch als angenehm empfindest ohne dass dir der Kaffe tatsächlich erscheint wie eine Süßigkeit, ist kein Problem in der"
  },
  {
    "start": 1731.72,
    "end": 1732.04,
    "text": "Hinsicht.\"."
  },
  {
    "start": 1732.96,
    "end": 1737.34,
    "text": "Und ich glaube, eine vernünftige Abenddossierung ist irgendwie so ein paar Eins, fünf Gramm oder sowas."
  },
  {
    "start": 1737.44,
    "end": 1744.1,
    "text": "Also ich vermute mal stark das schafft kein Mensch sich einen Kaffee zu schütten ohne dass die Peristaltik fix alles weiter"
  },
  {
    "start": 1744.26,
    "end": 1745.02,
    "text": "verhindert."
  },
  {
    "start": 1745.4,
    "end": 1746.22,
    "text": "Am Abend nehme ich mehr!"
  },
  {
    "start": 1746.7,
    "end": 1751.28,
    "text": "Na in der Früh so ein bis zwei Gramm ja?"
  },
  {
    "start": 1751.62,
    "end": 1753.02,
    "text": "Das geht schon in den Kaffe hinein."
  },
  {
    "start": 1754.12,
    "end": 1754.44,
    "text": "Sicher!"
  },
  {
    "start": 1755.24,
    "end": 1755.64,
    "text": "Schau nicht so!"
  },
  {
    "start": 1761.38,
    "end": 1762.44,
    "text": "Das Leben ist bitter genug."
  },
  {
    "start": 1762.76,
    "end": 1763.0,
    "text": "Nein, nein."
  },
  {
    "start": 1763.12,
    "end": 1765.4,
    "text": "Der Früh eineinhalb Gramm Glycinium Kaffee."
  },
  {
    "start": 1765.58,
    "end": 1766.14,
    "text": "Das passt schon!"
  },
  {
    "start": 1767.52,
    "end": 1770.74,
    "text": "Und am Abend kann man dann ruhig noch einmal einen Löffel draufsetzen."
  },
  {
    "start": 1772.14,
    "end": 1772.98,
    "text": "Also gönnt euch!"
  },
  {
    "start": 1773.82,
    "end": 1775.32,
    "text": "Ja, gönn dir Olli!"
  },
  {
    "start": 1776.5,
    "end": 1781.08,
    "text": "Jetzt zwei Nachrichten die ich großartig zusammengestellt habe."
  },
  {
    "start": 1781.14,
    "end": 1796.8,
    "text": "Zunächst mal der Philipp aus Würzburg, der schickt uns ein großes Dankeschön in Versalien für unsere Arbeit mit dem inspirierten Podcast-Format und er freut sich sehr, dass er sein biologisches Alter um circa zehn Jahre senken konnte."
  },
  {
    "start": 1796.88,
    "end": 1803.86,
    "text": "Er führt das tatsächlich zu einem großen Anteil darauf zurück, daß er die Dinge macht, die wir empfehlen."
  },
  {
    "start": 1803.9,
    "end": 1806.86,
    "text": "Und das finden wir natürlich großartig!"
  },
  {
    "start": 1807.3,
    "end": 1811.2,
    "text": "Diese zehn Jahre sind gemessen übrigens obwohl er gerade einen Infekt überstanden hat."
  },
  {
    "start": 1811.7,
    "end": 1814.34,
    "text": "Das heißt vielleicht ist er sogar noch ein Tick jünger."
  },
  {
    "start": 1814.42,
    "end": 1819.34,
    "text": "Es muss auch aufpassen, dass der nicht bald seinen Führerschein zurückgeben muss weil er zu jung ist."
  },
  {
    "start": 1819.96,
    "end": 1823.58,
    "text": "Aber es ist in Philips Fall, wenn ich mich richtig erinnere."
  },
  {
    "start": 1824.24,
    "end": 1825.74,
    "text": "Wäre das sogar ganz spannend?"
  },
  {
    "start": 1825.82,
    "end": 1831.24,
    "text": "Weil dann könnte erst eine Model-Tätigkeit als Kindermodel ausweiten."
  },
  {
    "start": 1831.28,
    "end": 1832.34,
    "text": "Das wäre vielleicht gar nicht schlecht."
  },
  {
    "start": 1832.98,
    "end": 1833.68,
    "text": "Liebe Grüße Philip!"
  },
  {
    "start": 1834.08,
    "end": 1837.56,
    "text": "Ich glaube wir waren mal zusammenwandern... ...wenn mich nicht alles durcht."
  },
  {
    "start": 1837.9,
    "end": 1838.92,
    "text": "Okay, na schau."
  },
  {
    "start": 1839.68,
    "end": 1840.92,
    "text": "Also dann grüße an den Phillip."
  },
  {
    "start": 1841.42,
    "end": 1842.44,
    "text": "Herzlichen Dank einmal."
  },
  {
    "start": 1842.56,
    "end": 1843.22,
    "text": "bitte macht weiter so."
  },
  {
    "start": 1843.34,
    "end": 1844.5,
    "text": "Riesenmährheit für uns alle."
  },
  {
    "start": 1844.88,
    "end": 1846.58,
    "text": "Zwei Rufzeichen finde ich super."
  },
  {
    "start": 1846.74,
    "end": 1848.0,
    "text": "So, soweit der Philipp."
  },
  {
    "start": 1848.08,
    "end": 1848.7,
    "text": "herzlichen Dank."
  },
  {
    "start": 1849.08,
    "end": 1850.78,
    "text": "Dann allerdings kommt der Martin."
  },
  {
    "start": 1851.14,
    "end": 1861.86,
    "text": "Der Martin war nicht der Einzige, der sich auf die Folge mit dem Dirk Kräuter bezogen hat... ...die wir beide wirklich cool gefunden haben und wir stehen dazu!"
  },
  {
    "start": 1861.98,
    "end": 1864.6,
    "text": "Es gab eine ziemlich lebhafte Diskussion."
  },
  {
    "start": 1865.16,
    "end": 1878.66,
    "text": "in den Mails, die uns erreicht haben und auch ein bisschen auf Spotify haben sich Leute überwiegend negativ geäußert und ich glaube, ich möchte gerne Ich muss jetzt das gar nicht vorlesen, was Martin da schreibt."
  },
  {
    "start": 1878.7,
    "end": 1881.38,
    "text": "Ich glaube er wird uns auch nicht mehr zuhören weil er hat gesagt, er hört uns jetzt nicht mehr so."
  },
  {
    "start": 1881.46,
    "end": 1887.32,
    "text": "Er war begeisterter Hörer des Podcasts seit Folge eins aber jetzt ist die Folge mit dir gehalten."
  },
  {
    "start": 1887.36,
    "end": 1890.46,
    "text": "Ist ein Grund den Podcast fortan zu meiden."
  },
  {
    "start": 1891.24,
    "end": 1898.74,
    "text": "ich glaube wir sind einig dass das Thema Cancel Culture vielleicht nur so mittelläufernd ist für unsere Gesellschaft aber soll es so sein?"
  },
  {
    "start": 1899.12,
    "end": 1899.86,
    "text": "Er hört sie eh nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1900.98,
    "end": 1911.36,
    "text": "Er mag ja alles so machen, aber dass er den Rest der Menschen zur Nachahmung auffordert und dann andere die als schwache Pussis verunklimpft."
  },
  {
    "start": 1911.4,
    "end": 1912.08,
    "text": "Das geht gar nicht!"
  },
  {
    "start": 1912.14,
    "end": 1914.3,
    "text": "Und dann eins zwei drei vier fünf Rufzeichen."
  },
  {
    "start": 1914.62,
    "end": 1916.04,
    "text": "was für ein eingebildetes Mises?"
  },
  {
    "start": 1916.42,
    "end": 1923.46,
    "text": "Eins zwei drei Vier Punkte einen Ruf Zeichen Ja, wir fahren ihm und wir fahren ihn nicht mal ansatzweise in die Parade."
  },
  {
    "start": 1923.54,
    "end": 1925.68,
    "text": "Drei Ruf zeichnen warum drei Fragezeichen?"
  },
  {
    "start": 1926.08,
    "end": 1927.66,
    "text": "Für mich war es das schönes Leben noch."
  },
  {
    "start": 1927.74,
    "end": 1931.86,
    "text": "So, falls der Martin sich das doch ein bisschen anders überlegt hat in der Zwischenzeit und doch zuhört..."
  },
  {
    "start": 1932.6,
    "end": 1933.8,
    "text": "Bitte nicht!"
  },
  {
    "start": 1934.26,
    "end": 1935.26,
    "text": "Nein, nein, nein."
  },
  {
    "start": 1935.66,
    "end": 1937.44,
    "text": "Wir canceln ... Nein wir canceln nicht."
  },
  {
    "start": 1937.48,
    "end": 1941.22,
    "text": "wenn wir sagen, dass wir gegen Cancel Culture sind dann sind wir dagegen natürlich."
  },
  {
    "start": 1941.94,
    "end": 1948.5,
    "text": "Es ist total wichtig Dass man Menschen zuhört die eine andere Meinung haben Und die vielleicht auch ein anderes Wörting haben."
  },
  {
    "start": 1949.08,
    "end": 1949.96,
    "text": "Und ich höre auf zu lachen."
  },
  {
    "start": 1950.02,
    "end": 1952.1,
    "text": "Ich nehme mir das jetzt ernst Wirklich?"
  },
  {
    "start": 1952.24,
    "end": 1965.86,
    "text": "Ich nehm's wirklich ernst dass wir unsere Hörerinnen und Hörern auch mit Gedanken... ...und Formulierungen konfrontieren, die nicht in ihrer Komfortzone sind."
  },
  {
    "start": 1966.28,
    "end": 1969.72,
    "text": "Ich halte das für tatsächlich einen Teil unseres Auftrags!"
  },
  {
    "start": 1969.9,
    "end": 1972.48,
    "text": "Und ob wir das jetzt selber cool finden oder nicht?"
  },
  {
    "start": 1972.54,
    "end": 1976.82,
    "text": "Ich glaube, wir haben es selbst auch betont, dass wir nicht in allen Dingen hundertprozentig einer Meinung sein müssen."
  },
  {
    "start": 1977.32,
    "end": 1989.48,
    "text": "aber wir laden jemandem ein der sehr erfolgreich ist, der eine ganz klare Erfolgsphilosophie hat, der selbst Biohacking betreibt ziemlich fattgeschüttelten Ausmaß, den nicht einzuladen ist."
  },
  {
    "start": 1989.56,
    "end": 1993.48,
    "text": "Also mir fiele keinen Grund ein ihn nicht einzunladen."
  },
  {
    "start": 1993.6,
    "end": 1994.0,
    "text": "ganz ehrlich."
  },
  {
    "start": 1994.24,
    "end": 1995.26,
    "text": "Andreas du wirst was sagen."
  },
  {
    "start": 1995.34,
    "end": 1996.36,
    "text": "ich sehe es an deinem Gesicht."
  },
  {
    "start": 1996.84,
    "end": 1997.24,
    "text": "Es muss"
  },
  {
    "start": 1997.98,
    "end": 2016.96,
    "text": "letzten Endes jeder selbst für sich entscheiden wie er mit Informationen umgeht die einem nicht gefallen wenn man in der Auffassung ist man möchte daraufhin dürfen verzichten von dieser Quelle weiterhin Informationen zu konsumieren Wie my guest Der Kräuter-Dirk, wer den Podcast gehört hat."
  },
  {
    "start": 2017.06,
    "end": 2024.18,
    "text": "Ich kenne ihn so irgendwie flüchtig seit dreißig Jahren wahrscheinlich sogar ein bisschen länger um ehrlich zu sein."
  },
  {
    "start": 2024.64,
    "end": 2026.64,
    "text": "Er hat sich das alles echt hart erarbeitet."
  },
  {
    "start": 2027.02,
    "end": 2033.54,
    "text": "Das was bei ihm tatsächlich lustig ist der ist tatsächlich so und deswegen isst er halt auch so."
  },
  {
    "start": 2034.12,
    "end": 2038.26,
    "text": "klar sind da Formulierungen dabei die ganz wild aus der Zeit gefallen sind."
  },
  {
    "start": 2038.8,
    "end": 2045.94,
    "text": "aber wäre es jetzt meine Aufgabe irgendwie als Grundschullehrer auf der Förderschule tätig zu sein, dann würde ich kein Podcast machen."
  },
  {
    "start": 2046.04,
    "end": 2053.86,
    "text": "Sondern wäre ich halt grundschullehrer und würde versuchen Leuten schön besprechen zu vermitteln was in der heutigen Zeit eh nicht mehr funktionieren würde."
  },
  {
    "start": 2054.9,
    "end": 2065.62,
    "text": "Ich muss tatsächlich sagen ich habe da eine relativ explizite Meinung dazu Und auch allein diese Anzahl an Ausrufezeichen und Ähnlichem Also..."
  },
  {
    "start": 2066.22,
    "end": 2067.3,
    "text": "Ich hab das jetzt natürlich schon auch."
  },
  {
    "start": 2071.02,
    "end": 2073.44,
    "text": "Wir haben im Vorfeld über diese Mail gesprochen."
  },
  {
    "start": 2073.679,
    "end": 2090.36,
    "text": "Mir ist es tatsächlich wichtig, wenn wir ein langes und gesundes Leben führen wollen dann müssen wir uns eine Umgebung schaffen in der wir lange und gesund leben können Und dazu zählt sicherlich auch das Thema Idiotenloswerden."
  },
  {
    "start": 2090.74,
    "end": 2105.04,
    "text": "Insofern wenn wir im Leben von unserem ehemaligen Hörer jetzt zu Idioten mutiert sind eine Meinung oder einen Gast hatten, der tatsächlich unsere Begeisterung für Biohacking teilt."
  },
  {
    "start": 2105.08,
    "end": 2107.34,
    "text": "Aber vielleicht in anderen Bereichen etwas Resoluter ist?"
  },
  {
    "start": 2107.4,
    "end": 2110.88,
    "text": "Ich weiß gar nicht was jetzt genau die Aufregung darstellt."
  },
  {
    "start": 2111.18,
    "end": 2112.04,
    "text": "Dann ist das halt so!"
  },
  {
    "start": 2112.36,
    "end": 2116.36,
    "text": "Also Junge egal wo du hingehst möge dir die Sonne scheinen... ich"
  },
  {
    "start": 2116.4,
    "end": 2123.56,
    "text": "glaube dass also dieses Wort Pussis, das er da verwendet, der Dirk Kräuter, ist in keinster Weise sexistisch gemeint."
  },
  {
    "start": 2124.86,
    "end": 2131.42,
    "text": "Das ist einfach eine Bezeichnung, die er gewählt hat für Menschen, die nicht diszipliniert genug sind."
  },
  {
    "start": 2131.56,
    "end": 2133.4,
    "text": "Die Dinge, die sie sich vorgenommen haben auch"
  },
  {
    "start": 2133.48,
    "end": 2134.04,
    "text": "umzusetzen.\"."
  },
  {
    "start": 2134.4,
    "end": 2139.22,
    "text": "So man kann jetzt sagen diese Formulierung ist jetzt nicht... Wie du gesagt hast es ist auf der Zeit gefallen."
  },
  {
    "start": 2139.26,
    "end": 2140.08,
    "text": "das kann man schon so sagen?"
  },
  {
    "start": 2140.48,
    "end": 2142.06,
    "text": "So würde man das heute wahrscheinlich mehr sagen."
  },
  {
    "start": 2142.12,
    "end": 2143.8,
    "text": "aber der Inhalt ist doch total wesentlich!"
  },
  {
    "start": 2144.4,
    "end": 2150.56,
    "text": "Der Inhalt is doch total wesenlich sich tatsächlich und er hat auch wenn ich mich recht erinnere Nicht gesagt dass Training so durchzieht wie muss ich's vorkommen?"
  },
  {
    "start": 2150.68,
    "end": 2154.06,
    "text": "sondern dann mache ich halt vielleicht mit ein bisschen weniger Gewicht Ein bisschen mehr Wiederholungen oder so."
  },
  {
    "start": 2154.16,
    "end": 2157.84,
    "text": "Aber Ich gebe nicht auf Ich gehe meinen Weg, ich verfolge meine Ziele."
  },
  {
    "start": 2158.28,
    "end": 2170.3,
    "text": "Und ich finde das ist ein total wesentlicher Gedanke in unserer Zeit vor allem auch und da wiegt es einen Wort dass vielleicht vielen oder manchen was so viele waren sich aber manchen nicht gefällt."
  },
  {
    "start": 2170.82,
    "end": 2172.0,
    "text": "wiegt das tausendmal auf."
  },
  {
    "start": 2172.52,
    "end": 2186.58,
    "text": "ganz ehrlich wenn ich anfange das was wir sagen oder was unsere Gäste sagen jetzt auch noch über irgendwelche weiteren sprachpolizeilichen Filter laufen zu lassen Ehrlicherweise, ich glaube dann sind wir ganz schnell, ganz fürchterlich allein."
  },
  {
    "start": 2186.68,
    "end": 2194.38,
    "text": "Weil vielleicht auch die Tatsache dass unsere Sprache das ein Teil von dem prägt was dieser Podcast eben darstellt."
  },
  {
    "start": 2194.8,
    "end": 2201.98,
    "text": "und also jetzt da irgendwie jemand ins Wort zu fallen in so einem Dialog oder in so einer Ausfüllung zu sagen du Alter!"
  },
  {
    "start": 2202.38,
    "end": 2211.66,
    "text": "Du kannst doch nicht Pussies sagen Geht doch... Also hau mir mit dem Holzstock solange auf den Kopf bis da vorne einen Einhorn entsteht."
  },
  {
    "start": 2212.6,
    "end": 2213.4,
    "text": "Das kriege ich nicht rein."
  },
  {
    "start": 2213.68,
    "end": 2214.4,
    "text": "Lass uns weiter machen!"
  },
  {
    "start": 2215.04,
    "end": 2225.4,
    "text": "So, die nächste Frage geht zum Thema Peptide und zwar wir haben ja bei uns auf der Webseite einen Link zu einem Shop Primal Peptides."
  },
  {
    "start": 2226.02,
    "end": 2232.22,
    "text": "jetzt ist es so dass er sagt... Entschuldigung, was den Namen muss ich nennen?"
  },
  {
    "start": 2232.32,
    "end": 2233.0,
    "text": "Der Name ist Daniel."
  },
  {
    "start": 2233.56,
    "end": 2246.2,
    "text": "Daniel sagt er war ein bisschen überrascht zunächst einmal weil wir in dem bisherigen Episode den Eindruck erweckt hätten dass wir noch keinen wirklich guten bezüglich verlässigen Anbieter für peptide in Europa gefunden hätten."
  },
  {
    "start": 2246.78,
    "end": 2247.94,
    "text": "Ich glaube, du bist auf der"
  },
  {
    "start": 2248.08,
    "end": 2248.52,
    "text": "Suche,"
  },
  {
    "start": 2249.26,
    "end": 2256.5,
    "text": "wenn ich mich recht erinnere... So und jetzt ist natürlich das Thema der Libopolisakaride, der LPS, die ja das wesentliche Thema sind."
  },
  {
    "start": 2258.08,
    "end": 2269.16,
    "text": "Nur kurz die Folge, die die Peptidfolie nicht gehört haben, da Andreas hat gesagt diese Libopolisakariden sind Bestandteile von Peptitprodukten, die nicht so hochwertig erzeugt wurden."
  },
  {
    "start": 2269.56,
    "end": 2276.32,
    "text": "Die sind entzündungsfördernd und sind daher was, was man nicht unbedingt im Körper haben will."
  },
  {
    "start": 2276.44,
    "end": 2277.78,
    "text": "Aber ich glaube es geht da auch um die Drohseis."
  },
  {
    "start": 2278.04,
    "end": 2278.48,
    "text": "Worum geht's?"
  },
  {
    "start": 2279.28,
    "end": 2283.92,
    "text": "Also letzten Endes fangen wir an... Ich habe kein Problem damit."
  },
  {
    "start": 2284.0,
    "end": 2304.4,
    "text": "wenn du jetzt eine entzünde Achillesähne hast, eine gerissene Achillesäne hast oder dir irgendwie ne wilde Sportverletzung zugezogen hast und möglichst schnell wieder heilen möchtest und der jetzt irgendwie BP-C-I für den Psydmon Tb-Fünfundat selbst mit LPAs drin besorgst und damit schneller wieder fit wird, habe ich kein Problem."
  },
  {
    "start": 2304.48,
    "end": 2315.36,
    "text": "Damit dass du für eine gewisse Zeit diese pro-inflamatorischen Werkstoffe als Abfallprodukt eines Peptids für deinen Hamster sozusagen mit verabreist."
  },
  {
    "start": 2316.06,
    "end": 2327.4,
    "text": "Wenn ich jetzt Peptide als Teil einer longevity Strategie anschaue ist natürlich alles was pro-inflammatorisch es für den hamster extrem dämlich und wäre deswegen nicht wünschenswert."
  },
  {
    "start": 2327.62,
    "end": 2345.32,
    "text": "zur eigentlichen Frage Aktuell habe ich noch keine amerikanische Quelle, die wieder so liefert wie vor der Pandemie beziehungsweise wie vor dem denkwürdigen Tag wo die damalige amerikanischen Regierung die Peptide aus unerklärlichen Gründen gebannt hat."
  },
  {
    "start": 2345.64,
    "end": 2351.06,
    "text": "soweit ich es mitbekommen hab hat Bobby Kennedy das jetzt bereits rückgängig gemacht."
  },
  {
    "start": 2351.1,
    "end": 2352.76,
    "text": "Das heißt die Sachen laufen wieder an."
  },
  {
    "start": 2352.9,
    "end": 2360.96,
    "text": "bei mir sind in kleineren Mengen auch schon als Privatemport wieder vernünftige Peptide aufgetaucht, das ist die gute Nachricht dabei."
  },
  {
    "start": 2361.0,
    "end": 2363.38,
    "text": "Was hat es mit Primal Peptides auf sich?"
  },
  {
    "start": 2363.84,
    "end": 2379.88,
    "text": "Da ist es ganz einfach so, dass waren die einzigen im gesamten europäischen Markt, die uns Laboranalysen geschickt haben aus denen hervorgegangen wäre, dass eben die entsprechenden pro-inflammatorischen Stoffe nicht drin auftauchen – das fand ich toll!"
  },
  {
    "start": 2380.76,
    "end": 2383.68,
    "text": "Ob's stimmt oder nicht stimmt kann ich nicht beurteilen,"
  },
  {
    "start": 2383.74,
    "end": 2383.88,
    "text": "d.h.,"
  },
  {
    "start": 2384.1,
    "end": 2386.84,
    "text": "dass alles mit einer gewissen Handbremse."
  },
  {
    "start": 2387.28,
    "end": 2401.2,
    "text": "aber es war eben der einzige Anbieter, der quasi diese Auswertungen mit den Massenspektrografen beigebracht hat und da eben keine LPAs aufgefunden worden sein sollen."
  },
  {
    "start": 2401.5,
    "end": 2411.6,
    "text": "Also ganz banal wenn ich jetzt gerade irgendwie eine akute Geschichte bei meinem Hamster hätte würde ich's definitiv lieber so nutzen als gar nicht."
  },
  {
    "start": 2411.74,
    "end": 2418.46,
    "text": "die anderen Mitbewerber haben noch nicht mal derartige Zertifikate beigebracht und damit ist das Ganze wieder gesagt."
  },
  {
    "start": 2418.52,
    "end": 2427.22,
    "text": "Und wenn man es vernünftig haben möchte, geht man nach Amerika und holt dort aus der Compounding Pharmacy die Stellen des Ganze eben entsprechend selber her."
  },
  {
    "start": 2427.28,
    "end": 2437.08,
    "text": "Das Problem ist nur... Man braucht dafür tatsächlich so einen... Ich glaube es heißt wirklich Massenspektrograph im Deutschen und das kostet irgendwie so eine halbe Million."
  },
  {
    "start": 2437.18,
    "end": 2438.58,
    "text": "also das ist halt jetzt auch nichts."
  },
  {
    "start": 2438.66,
    "end": 2446.96,
    "text": "was da so irgendwie schnell hinter der Ecke finde es dementsprechend ja Das sind die, die uns Zahlen gegeben haben."
  },
  {
    "start": 2447.02,
    "end": 2451.14,
    "text": "Deswegen habe ich gesagt lasst uns mit denen zumindest zu verweilen."
  },
  {
    "start": 2451.64,
    "end": 2452.84,
    "text": "das wird darauf hinweisen können."
  },
  {
    "start": 2452.92,
    "end": 2454.5,
    "text": "Die haben die haben Zahlen gegeben."
  },
  {
    "start": 2454.78,
    "end": 2456.14,
    "text": "Ja Gut"
  },
  {
    "start": 2457.08,
    "end": 2457.6,
    "text": "Nächste Frage"
  },
  {
    "start": 2458.36,
    "end": 2458.76,
    "text": "Da du schon?"
  },
  {
    "start": 2459.3,
    "end": 2462.14,
    "text": "Die nächste Frage ist ein bisschen eigentlich keine Frage."
  },
  {
    "start": 2462.42,
    "end": 2467.6,
    "text": "es ist mich hat's da ziemlich ziemlich zahm dreht wie ich das mail gesehen hab."
  },
  {
    "start": 2467.82,
    "end": 2471.58,
    "text": "die Eva Maria hat geschrieben Es geht um ihre Freundin Theresa."
  },
  {
    "start": 2471.68,
    "end": 2472.86,
    "text": "die setzt jetzt neunundzwanzig."
  },
  {
    "start": 2473.76,
    "end": 2478.6,
    "text": "Die hat zwanzigzwanzig Krebs diagnostiziert bekommen und da war im Kopf sehr aggressiv, chemo-half nichts."
  },
  {
    "start": 2478.66,
    "end": 2483.68,
    "text": "Und einen Spezialleser in einer Spezialinstitution konnte den Krebs wegbringen."
  },
  {
    "start": 2483.76,
    "end": 2485.24,
    "text": "Es fiel jetzt ein Teil des Knochenes."
  },
  {
    "start": 2485.58,
    "end": 2489.24,
    "text": "der Garmin ist offen, dauerhaft Schmerzen, Nerven teilweise legiert."
  },
  {
    "start": 2490.2,
    "end": 2492.16,
    "text": "See und Hörvermögen auf der Seite beeinträchtigt"
  },
  {
    "start": 2492.24,
    "end": 2492.46,
    "text": "usw.,"
  },
  {
    "start": 2493.48,
    "end": 2495.7,
    "text": "das ließ sich also wirklich fürchterlich."
  },
  {
    "start": 2496.34,
    "end": 2497.26,
    "text": "Man muss man wirklich schlucken."
  },
  {
    "start": 2498.18,
    "end": 2507.52,
    "text": "Dann schreibt die Eva Maria dass ihre Frau eine sehr viele Medikamente nehmen muss Und wenn sie ein Virus oder Ähnliches erwischt, dann spürt ihr das dadurch nicht gleich und wenn er dann da ist liegt sich auch mal arg flach."
  },
  {
    "start": 2507.58,
    "end": 2509.28,
    "text": "die Ärzte sind ratlos."
  },
  {
    "start": 2509.5,
    "end": 2515.04,
    "text": "Jetzt ihr fragt an uns hier beschäftigt euch einfach viel mit der Gesundheit was man so machen kann um den Körper zu helfen unterstützen usw."
  },
  {
    "start": 2516.58,
    "end": 2521.9,
    "text": "Sie kann sich erinnern ich habe ja verschiedene Laborauswertungen getestet was zum Beispiel die Vertraglichkeit von Medikamenten etc."
  },
  {
    "start": 2522.24,
    "end": 2525.26,
    "text": "angeht und das ist der Punkt wo ich ein bisschen ansetzen möchte."
  },
  {
    "start": 2525.32,
    "end": 2536.28,
    "text": "Ich glaube zumindest können wir nichts sagen dass es wie du sagst außerhalb deiner Besoldungsgasse nur Da, ich habe da der Eva-Marie schon geantwortet."
  },
  {
    "start": 2537.04,
    "end": 2547.82,
    "text": "Dass sie erwähnt dass ihre Freundin sehr viele Medikamente bekommt und diese Medikamenten nicht gut verträgt zum Teil und vorher nicht weiß welche sie verträgte und welchen nicht."
  },
  {
    "start": 2548.72,
    "end": 2550.4,
    "text": "Da kriege ich ein bisschen einen dicken Hals."
  },
  {
    "start": 2551.58,
    "end": 2568.36,
    "text": "Wenn das wirklich so ist und wenn die Informationen die die Eva Marietta bekommen hat von ihrer Freundin zutreffen dann scheint da eine Behandlung mit sehr sehr vielen Medikamen ohne Begleitung von pharmakogenetischer Analyse, was zu passieren."
  },
  {
    "start": 2569.2,
    "end": 2571.68,
    "text": "Und da kriege ich so einen Kroll?"
  },
  {
    "start": 2573.14,
    "end": 2574.6,
    "text": "Da könnte ich fast beherren wirklich!"
  },
  {
    "start": 2575.66,
    "end": 2580.7,
    "text": "Ja also wie gesagt das ist tatsächlich würde ich auch dringend empfehlen."
  },
  {
    "start": 2580.76,
    "end": 2589.84,
    "text": "jetzt muss man fairerweise sagen... Auch in der Pharmakogenetic ist natürlich nicht alles erfasst was irgendwie im onkologischen Kontext zum Einsatz kommt."
  },
  {
    "start": 2591.36,
    "end": 2593.28,
    "text": "Also es ist jetzt ganz ehrlich, Leute."
  },
  {
    "start": 2594.08,
    "end": 2611.84,
    "text": "Da reden wir jetzt wirklich über Dinge wo wir ganz fürchterlich wenig sagen können und auch ganz fürchterlich wenig Sagen sollen aber fix mal bei Permedio oder vergleichbar vorbeischauen und zumindest mal den Thema Farmago Genetik anschauen das wäre bestimmt sehr wesentlich."
  },
  {
    "start": 2611.94,
    "end": 2612.56,
    "text": "bei allen anderen."
  },
  {
    "start": 2613.9,
    "end": 2617.16,
    "text": "Viel Kraft, das tut mir nicht Gut."
  },
  {
    "start": 2618.12,
    "end": 2623.42,
    "text": "Ja Die Eva würde sich freuen, wenn wir eine Folge über Prädiabetes machen würden."
  },
  {
    "start": 2623.52,
    "end": 2625.82,
    "text": "Sie hat das nämlich trotz gesundem Debenstil?"
  },
  {
    "start": 2625.88,
    "end": 2627.82,
    "text": "Ich sage das jetzt nur einfach um ein bissel Zeit zu gewinnen."
  },
  {
    "start": 2628.62,
    "end": 2630.64,
    "text": "Sage ein bisschen was zum Thema Präddiabetes bitte!"
  },
  {
    "start": 2631.78,
    "end": 2639.2,
    "text": "Also grundsätzlich ist es halt so die Präd Diabetes ist nichts weiter als eine gestörte Glucose-Regulationsgeschichte."
  },
  {
    "start": 2639.28,
    "end": 2647.22,
    "text": "Das heißt der Nüchternblutzucker entgleist schon so ein bisschen der HB A, C ist auch schon ein bisschen zu hoch."
  },
  {
    "start": 2647.52,
    "end": 2658.88,
    "text": "Es ist noch ein Übergangsstadium, je nachdem ob man einen Arzt hat der jetzt als Biohacker oder nicht als Biohecker denkt sagen die einen es ist schlimm und die anderen sagen ja Mai vielleicht sollte mal was ändern?"
  },
  {
    "start": 2659.42,
    "end": 2660.74,
    "text": "Was passiert letzten Endes?"
  },
  {
    "start": 2660.8,
    "end": 2665.2,
    "text": "Die Muskulatur nimmt weniger Glucose auf als sie sollte."
  },
  {
    "start": 2665.26,
    "end": 2667.7,
    "text": "das heißt wir nähern uns der Insulinresistenz."
  },
  {
    "start": 2668.18,
    "end": 2681.08,
    "text": "die Leber produziert weiter Glucase Und das Fettgewebe fängt zu langsam, aber sicher an so ein bisschen amokzulaufen."
  },
  {
    "start": 2681.14,
    "end": 2682.66,
    "text": "Das heißt die Lipolyse beginnt,"
  },
  {
    "start": 2682.72,
    "end": 2682.9,
    "text": "d.h.,"
  },
  {
    "start": 2683.2,
    "end": 2692.8,
    "text": "die freien Fettsäuren nehmen zu oder was da letzten Endes zur Folge hat dass Blutzucker ansteigt und das Insulin eben noch stärker ansteigt."
  },
  {
    "start": 2693.0,
    "end": 2702.36,
    "text": "und das Ganze führt dann eben so ein bischen ja den in Richtung des Pfadens, den wir nicht haben wollen."
  },
  {
    "start": 2702.84,
    "end": 2714.74,
    "text": "In einer Zeit, in der man Peter Attia noch hätte zitieren wollen dürfen können sollen war es einfach so das man gesagt hat dass die Hyperinsulämie noch vor der Hyperglyke Glühchemie kommt."
  },
  {
    "start": 2714.78,
    "end": 2724.02,
    "text": "Das heißt im Endeffekt ist das quasi einfach die Frühphase von wird nicht mehr so richtig gut sein wenn wir nicht was dagegen tun."
  },
  {
    "start": 2724.9,
    "end": 2725.7,
    "text": "Danke für die Zeit."
  },
  {
    "start": 2725.76,
    "end": 2729.54,
    "text": "ein bisschen jetzt sagen wir noch wie kann man Prätiabetes kriegen trotz gesundem Lebensstil?"
  },
  {
    "start": 2731.92,
    "end": 2736.42,
    "text": "Sehr häufig hat es tatsächlich etwas mit Zuckerkonsum zu tun, dem man nicht vielleicht unter Kontrolle hat."
  },
  {
    "start": 2736.8,
    "end": 2740.44,
    "text": "Oft hat's was mit zu vielen Zwischenmalzeiten und so viel Snacking zu tun."
  },
  {
    "start": 2740.9,
    "end": 2746.14,
    "text": "Zu wenig Bewegung, schlechter Schlaf natürlich Stress, Cortisol bis zerales Fett."
  },
  {
    "start": 2746.4,
    "end": 2754.5,
    "text": "also ist jetzt nicht so dass es jetzt irgendwie so ein fixen genetischen Marker gibt."
  },
  {
    "start": 2754.66,
    "end": 2765.86,
    "text": "Man würde behaupten das in den meisten Fällen vollständig reversibel Tendenziell, wenn man es jetzt, ich hoffe das reicht dann so ein bisschen abfedern wollen würde."
  },
  {
    "start": 2765.9,
    "end": 2772.76,
    "text": "Das sind wir da halt bei den Dingen die wir eh immer gut finden als Biohacker und wo ich eigentlich denken würde das machst du eh liebe Hörerinnen!"
  },
  {
    "start": 2773.02,
    "end": 2779.76,
    "text": "Das heißt nach dem Essen zehn bis fifteen Minuten bewegen wäre der geilste Mechanismus in einem ganzen entgegenzuwirken."
  },
  {
    "start": 2780.18,
    "end": 2792.58,
    "text": "Das nächste wäre einfach zu schauen muskeln aufzubauen weil die im Endeffekt die beste Lagermöglichkeit für die Glockose darstellen und das würde relativ gut funktionieren, dass das Ganze entsprechend schnell wird."
  },
  {
    "start": 2792.64,
    "end": 2807.64,
    "text": "Ansonsten halt bei der Ernährung darauf achten, dass Fett und Protein zuerst kommen und damit der Glycose-Anstieg gehemmt wird, Kohlenhydrate eben entsprechend reduziert oder auch nur die sinnvollen Zwischenmahlzeiten raus und so."
  },
  {
    "start": 2808.3,
    "end": 2810.46,
    "text": "Gut also es ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 2811.32,
    "end": 2821.06,
    "text": "wir haben's halt wahrscheinlich mit jemandem zu tun, der saumäßig gestresst ist, zu wenig schläft trotzdem irgendwie Versuchsport zu machen was dann halt auch nicht funktioniert weil ständig gestresst und zu wenig schläft."
  },
  {
    "start": 2821.22,
    "end": 2823.28,
    "text": "Und was würden wir machen?"
  },
  {
    "start": 2823.48,
    "end": 2827.52,
    "text": "Berberin beziehungsweise entsprechend des Berberienpräparat anschauen."
  },
  {
    "start": 2827.56,
    "end": 2830.98,
    "text": "Ich glaube Moleklar hat da irgendwas im Petto, das ganz gut passen würde."
  },
  {
    "start": 2831.34,
    "end": 2834.72,
    "text": "Magnesium anschauen, es hilft auch bei der Insulin-Sensitivität."
  },
  {
    "start": 2835.18,
    "end": 2841.7,
    "text": "Omega Drei natürlich entsprechend anschauen um das Erzündungsgeschehen runterzufahren und vielleicht noch mit Zink arbeiten."
  },
  {
    "start": 2842.4,
    "end": 2849.68,
    "text": "aber letzten Endes ist nicht nur der Blutzucker, der das Problem macht sondern eben auch dass Enthulin."
  },
  {
    "start": 2850.34,
    "end": 2859.5,
    "text": "Gut, Evie aufgrund von zwei Zeilen in einem Mehl kann man das wahrscheinlich jetzt nicht so ganz im Detail analysieren."
  },
  {
    "start": 2859.68,
    "end": 2868.56,
    "text": "aber was ich jetzt mitgenommen hätte an deiner Stelle wäre wenn du es noch nicht machst tatsächlich nach jeder Mahlzeit einmal fünfzehn Minuten rausgehen bewegen."
  },
  {
    "start": 2869.08,
    "end": 2870.1,
    "text": "zehn Minuten glaube ich reichen auch."
  },
  {
    "start": 2870.14,
    "end": 2877.28,
    "text": "also ist wirklich erstaunlich mir wenig Bewegung nach einer Mahlzahl schon reicht um die Blutzuckersache ziemlich cool in den Griff zu kriegen."
  },
  {
    "start": 2878.22,
    "end": 2880.58,
    "text": "Jetzt Andreas, noch zwei Fragen."
  },
  {
    "start": 2880.66,
    "end": 2889.26,
    "text": "Wobei die erste Frage ist keine Frage sondern mehr so ein Themenkomplex wo ich dich gerne einladen möchte etwas zu sagen."
  },
  {
    "start": 2889.42,
    "end": 2899.5,
    "text": "das Thema Progesterone bewegt viele Hörerinnen unter anderem die Kerstin und die Susanne aber manche andere auch."
  },
  {
    "start": 2899.9,
    "end": 2906.16,
    "text": "So bitte Andreas sag uns das Thema progesteron Raleil nehmen."
  },
  {
    "start": 2906.96,
    "end": 2910.6,
    "text": "Gibt's oral auch bioidentisch oder gibt es das nicht?"
  },
  {
    "start": 2910.74,
    "end": 2915.22,
    "text": "Wie ist jetzt da die Sache mit Transtermal und Nichttranstermal, usw."
  },
  {
    "start": 2917.04,
    "end": 2919.44,
    "text": "So Zusammenfassung schaffst du Sinn?"
  },
  {
    "start": 2920.02,
    "end": 2920.96,
    "text": "Zwei Minuten dreißig"
  },
  {
    "start": 2921.92,
    "end": 2924.46,
    "text": "Das kann ich dann nicht versprechen aber ich versuche mich zu beeilen."
  },
  {
    "start": 2924.84,
    "end": 2929.62,
    "text": "Also grundsätzlich ja Es gibt auch bio identisches Oralesprogesteron."
  },
  {
    "start": 2930.08,
    "end": 2937.94,
    "text": "Und ja ihr Lieben da draußen Ist immer schwierig wenn Männer über Themen sprechen Die hauptsächlich für Frauen eine Rolle spielen."
  },
  {
    "start": 2938.14,
    "end": 2955.74,
    "text": "Und ich wiederhole mich da gerne nochmal mit höchster Bösartigkeit, wenn ihr euch einmal einen Rimkusarzt männlicher Dings anschaut und an- und euch a-und euch anschaut wie Männer aussehen, wenn sie in hohen Dosen Progesteron zu sich nehmen dann wisst ihr warum ich kein wirklicher Fan dieses Gedanken bin."
  },
  {
    "start": 2956.14,
    "end": 2957.36,
    "text": "Aber darum geht es jetzt nicht."
  },
  {
    "start": 2957.44,
    "end": 2957.98,
    "text": "worum geht's?"
  },
  {
    "start": 2958.2,
    "end": 2965.84,
    "text": "Wir haben halt beim Progesteron auch beim Bioidentischen wir reden jetzt nur vom bioidentischen drei verschiedene Möglichkeiten das ganze in den Körper reinzubekommen."
  },
  {
    "start": 2966.32,
    "end": 2969.9,
    "text": "Die sind alle irgendwie super, aber haben halt eine unterschiedliche Wirkung."
  },
  {
    "start": 2970.24,
    "end": 2980.1,
    "text": "Transdermal ist das was ich mit meinen Klientinnen im Regelfall preferiere weil es einfach die stabileren Spiegel bringt, weil es wenig sedierend wirkt."
  },
  {
    "start": 2980.14,
    "end": 2984.1,
    "text": "Das heißt der beruhigende Anteil ist einigermaßen überschaubar."
  },
  {
    "start": 2984.9,
    "end": 2991.44,
    "text": "Es gibt die Möglichkeit das ganze direkt durch die Schleimhäute aufzunehmen sprich Vaginal oder Rektal."
  },
  {
    "start": 2994.44,
    "end": 3002.32,
    "text": "Laborraten am meisten glücklich machen, weil die Bioverfügbarkeit da am höchsten wäre und die Leber am wenigsten belastet wird."
  },
  {
    "start": 3002.4,
    "end": 3005.78,
    "text": "Also der First Pass Mechanismus der Leber nicht aktiviert wird."
  },
  {
    "start": 3006.16,
    "end": 3012.34,
    "text": "Und ja ihr Lieben es gibt natürlich auch die Möglichkeit das ganze Oral zu sichzunehmen."
  },
  {
    "start": 3012.76,
    "end": 3028.18,
    "text": "Es wirkt halt da so ein bisschen anders Weil letzten Endes wenn man's oral verabreicht also sprich als Pille Pastille oder sonstiges haben wir halt tatsächlich Die sedierende Wirkung im Vordergrund, das heißt es gibt ein schnelleres Einschlafen."
  },
  {
    "start": 3028.34,
    "end": 3033.46,
    "text": "Es gibt weniger nächtliches Aufwachen, es gibt weniger Hirnrasen in der Nacht."
  },
  {
    "start": 3033.54,
    "end": 3037.04,
    "text": "Das nimmt den Stress und reduziert die Cortisolspitzen."
  },
  {
    "start": 3037.4,
    "end": 3045.62,
    "text": "Das ist also wirklich super aber in der Regel kommt's halt in der Früh mit einem ordentlichen Hangover im Sinne von einer ordentlicher Müdigkeit."
  },
  {
    "start": 3046.4,
    "end": 3058.94,
    "text": "Die Wahrscheinlichkeit dass Brain Fog entsteht ist auch gar nicht so geringe und Symptome können sich wenn man da Mit einer etwas zu hohen Dosis, etwas zu lange unterwegs ist durchaus in die Richtung einer depressiven Verstimmung gehen."
  },
  {
    "start": 3059.32,
    "end": 3067.02,
    "text": "Die aber keine ist sondern einfach nur was damit zu tun, dass einfach die Gabaproduktion relativ stark angeweckt wird letzten Endes."
  },
  {
    "start": 3067.06,
    "end": 3087.64,
    "text": "Es ist so wer es biochemisch wissen möchte da wird eben im Endeffekt das Progesteron in alopregnolon umgewandelt und dieses Alopregnon hat dann eben diese Wunder Bare Wirkung, dass es extrem beruhigt."
  },
  {
    "start": 3088.42,
    "end": 3090.24,
    "text": "So was bedeutet das in der Praxis?"
  },
  {
    "start": 3090.74,
    "end": 3098.22,
    "text": "Wenn's wirklich um ich will Gaber produzieren geht wenns drum geht Ich bin aufgeregt oder sonstiges finde ich super ist oral zu nehmen."
  },
  {
    "start": 3098.84,
    "end": 3113.94,
    "text": "Mir war auch gar nicht bekannt muss ich gestehen Dass es so häufig verschrieben wird, wenn das wirkig stimmt Dann erscheint eine Menge von Ärzten zu geben die diese beruhigende Wirkung entdeckt haben und sie ihren Patientinnen nicht vorenthalten wollen, ist ganz super."
  },
  {
    "start": 3114.04,
    "end": 3126.1,
    "text": "Aber für mich ist es nach wie vor kein klassisches Hormon-Ersatz-Tool sondern das ist wirklich ein Bioheck der letzten Endes die Schlafoptimierung mit hormoneller Nebenwirkung darstellt."
  },
  {
    "start": 3127.34,
    "end": 3127.6,
    "text": "Amen?"
  },
  {
    "start": 3128.6,
    "end": 3130.56,
    "text": "Ja aber es waren mehr als zwei Minuten dreißig."
  },
  {
    "start": 3131.06,
    "end": 3131.32,
    "text": "Passt!"
  },
  {
    "start": 3131.62,
    "end": 3133.0,
    "text": "Davon gehe ich ja schon aus."
  },
  {
    "start": 3133.06,
    "end": 3136.38,
    "text": "wenn ich dich frage So letzte Frage dann sind wir durch für heute."
  },
  {
    "start": 3137.04,
    "end": 3137.72,
    "text": "Die Sandra."
  },
  {
    "start": 3138.72,
    "end": 3147.02,
    "text": "Die Sander kämpft sich gerade durch die fünfunddreißig Jahre Biohooking-Praxis Podcast und genießt jede Minute weiter so auch hier."
  },
  {
    "start": 3147.1,
    "end": 3152.64,
    "text": "Sie hat drei Rufzeichen geliefert, das sind wieder die Rufzeichen, die wir gerne mögen wenn sie dann gruppiert auftreten."
  },
  {
    "start": 3153.04,
    "end": 3156.58,
    "text": "So ihre konkrete Frage ist Kopfhörer."
  },
  {
    "start": 3157.62,
    "end": 3162.62,
    "text": "Kopfhäurer sieht Kopfhärer von Defenderschild und kann sich leider nicht empfehlen."
  },
  {
    "start": 3162.68,
    "end": 3167.88,
    "text": "Sie sorgen zwar dafür dass ich keine Strahlungen gehören habe aber die Qualität des Mikrofons ist unterirdisch."
  },
  {
    "start": 3168.62,
    "end": 3174.04,
    "text": "So, jetzt ist die Frage ob wir strahlungsfreie Over-Ihr-Kopfhörer empfehlen können."
  },
  {
    "start": 3175.16,
    "end": 3176.0,
    "text": "Schütteln nicht den Kopf?"
  },
  {
    "start": 3176.18,
    "end": 3177.16,
    "text": "Du musst das dann sagen!"
  },
  {
    "start": 3177.32,
    "end": 3184.6,
    "text": "Warte ein bisschen lasst mich das TV noch stellen... Oder seht ihr dass mit der Strahlung bei Bluthof-Kopfhörern eh nicht so kritisch?"
  },
  {
    "start": 3185.02,
    "end": 3187.78,
    "text": "So grundsätzlich hast du zu dem Kopf geschüttelt."
  },
  {
    "start": 3188.22,
    "end": 3193.18,
    "text": "Bei strahlungshreien Over-ihr-Copfhören die empfehlenswert sind offenbar heißt es Nein."
  },
  {
    "start": 3193.82,
    "end": 3203.54,
    "text": "Also Grundsätzlich ist so die Dinger von Defenderschild sind tatsächlich Ganz lustig zum hören und ganz schrecklich zum sprechen, also als Freisprecher funktionierende tatsächlich nicht."
  },
  {
    "start": 3203.6,
    "end": 3205.08,
    "text": "Die Erfahrung habe ich auch gemacht."
  },
  {
    "start": 3205.14,
    "end": 3205.76,
    "text": "ansonsten war."
  },
  {
    "start": 3205.92,
    "end": 3215.26,
    "text": "es ist auch so dass diese Luftschläuche die den Ton transportieren im Winter so stark werden das seine Konstruktion ständig um die Ohren fliegt."
  },
  {
    "start": 3215.36,
    "end": 3237.68,
    "text": "Also das ist zwar nett gemeint aber genau das bin ich ein Fan von Bluetooth im Ohr oder auch over ihr Mein Gott ganz ehrlich Flugzeug lege ich wahnsinnig Wert auf eine gute Noise Cancellation und... Ich habe noch irgendwelche Alten, die waren quasi noch Kabel gebunden."
  },
  {
    "start": 3237.76,
    "end": 3239.48,
    "text": "Aber ich weiß gar nicht ob so was noch gibt!"
  },
  {
    "start": 3239.66,
    "end": 3253.66,
    "text": "Und wenn die irgendwann den Geist aufgeben würde, ich wahrscheinlich für Noise Cancellation durchaus auch mal für eine gewisse Zeit den Preis von elektromagnetischer Strahlung außerhalb des Kopfes auf mich nehmen."
  },
  {
    "start": 3254.12,
    "end": 3264.2,
    "text": "Vereinfacht gesagt, bei den meisten Herstellern gibt es immer noch die alten kabelgebundenen Kopfhörer mit dem entsprechenden Stecker."
  },
  {
    "start": 3264.32,
    "end": 3266.66,
    "text": "Egal ob Apple oder Samsung oder Schlagmisch Tod."
  },
  {
    "start": 3267.26,
    "end": 3268.72,
    "text": "Ich habe jetzt kein Problem damit."
  },
  {
    "start": 3268.8,
    "end": 3274.56,
    "text": "wenn dann ein normales Kabel ist und da einfach Dinge dran sind das alles gut Da würde ich mich nicht weiter stressen."
  },
  {
    "start": 3275.08,
    "end": 3276.9,
    "text": "Plutus ist ein bisschen schwierig."
  },
  {
    "start": 3277.12,
    "end": 3281.98,
    "text": "Plutos beim Sport wenn du sagst, irgendwo was hören und mit Kabel funktioniert's halt nichts."
  },
  {
    "start": 3282.06,
    "end": 3286.48,
    "text": "Ich glaube die Stunde am Tag ist das Problem nicht, wenn man es zum Telefonieren wenn man's will nutzt."
  },
  {
    "start": 3286.84,
    "end": 3294.4,
    "text": "Bitte einfach die Standard Verkabelungsgeschichten verwenden, die wir seit deutlich längerer Zeit kennen als den blauen Zahn."
  },
  {
    "start": 3294.78,
    "end": 3299.74,
    "text": "Jetzt sagen mir noch warum verwenden Menschen diese Luftschleiche anstelle von Kabel?"
  },
  {
    "start": 3299.82,
    "end": 3299.94,
    "text": "sind?"
  },
  {
    "start": 3299.98,
    "end": 3302.38,
    "text": "Die Kabel auch bedenklich in irgendeiner Weise?"
  },
  {
    "start": 3304.18,
    "end": 3310.5,
    "text": "Es ist natürlich technologisch immer reizvoller jede Form von Strahlungen möglichst weit vom Gehirn wegzubekommen."
  },
  {
    "start": 3310.6,
    "end": 3323.38,
    "text": "Das heißt, das ist natürlich die interessantere Geschichte und gerade wenn es darum geht nur Ton zu konsumieren, ist eben da halt quasi der Vorteil dass die Schallwellen weiter unten im Schlauch erzeugt werden und dann nach oben wandern – das ist toll!"
  },
  {
    "start": 3324.14,
    "end": 3324.48,
    "text": "Wirklich?"
  },
  {
    "start": 3324.7,
    "end": 3325.72,
    "text": "Und da sind wir wieder bei."
  },
  {
    "start": 3326.08,
    "end": 3327.56,
    "text": "wie viel Geld habt ihr ausgegeben?"
  },
  {
    "start": 3327.62,
    "end": 3343.64,
    "text": "also ich habe für mehrere hundert Euro die unterschiedlichsten Modelle aus Amerika importiert und teilweise auch im Lab an meine Kunden verkauft und sehr häufig dann auch im Lab den Kunden Austauschprodukte gegeben, weil irgendwie die Dinge auseinandergerissen sind oder sich was gelöst hat."
  },
  {
    "start": 3343.74,
    "end": 3356.16,
    "text": "Es ist tatsächlich so... Die kleinen Serienfertigung bei diesen strahlungsfreien Kopfhörgeschichten hat leider Gottes nie den Qualitätsstandard erreicht das man es erst oft verwenden könnte."
  },
  {
    "start": 3356.58,
    "end": 3358.5,
    "text": "Deswegen geht's zurück aufs Kabel."
  },
  {
    "start": 3358.88,
    "end": 3362.62,
    "text": "Das ist noch ziemlich unproblematisch im Vergleich zum echten Funk."
  },
  {
    "start": 3363.44,
    "end": 3366.72,
    "text": "Gut Dankeschön Wir sind durch Für heute."
  },
  {
    "start": 3367.4,
    "end": 3373.08,
    "text": "wir weisen darauf hin, dass man immer noch sich für die Masterclass anmelden kann."
  },
  {
    "start": 3374.14,
    "end": 3389.26,
    "text": "Dort versuchen wir euch dabei zu unterstützen innerhalb von sechs Monaten eine richtig belastbare und nachhaltige in das Longevity-Ziel einzahlende Biohacking Routine zu entwickeln."
  },
  {
    "start": 3390.2,
    "end": 3396.18,
    "text": "wie wir das vorhaben stellen wir in diesen Webinaranforte immer wieder die immer wieder stattfinden."
  },
  {
    "start": 3396.4,
    "end": 3412.86,
    "text": "Und beim ersten Webinar habe ich mich ja zur Legende des Versagens im Umgang mit elektronischer Telekommunikation gemacht, mittlerweile habe ich das schon ziemlich im Griff."
  },
  {
    "start": 3413.82,
    "end": 3415.1,
    "text": "Nein tatsächlich!"
  },
  {
    "start": 3415.98,
    "end": 3422.8,
    "text": "Webinar hin, Webinar her... Die Masterclass ist eine sehr schöne Möglichkeit sehr intensiv mit uns zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 3423.34,
    "end": 3427.1,
    "text": "Ich weiß nicht, ob man sich das wir benah dazu anschauen muss."
  },
  {
    "start": 3427.2,
    "end": 3434.72,
    "text": "Ich vermute, man kann auch so einfach ein Gespräch mit der Melanie vereinbaren und schauen, ob das Ganze für einen passt oder nicht?"
  },
  {
    "start": 3434.84,
    "end": 3443.08,
    "text": "Das wäre jetzt so mein Weg weil letzten Endes wir wollen ja nichts verkaufen sondern wir wollen einfach nur mehr von dem was wir ihr schon gerne zur Verfügung stellen."
  },
  {
    "start": 3443.18,
    "end": 3446.7,
    "text": "und wenn jemand sagt es passt für mich dann könnte dass die Lösung sein."
  },
  {
    "start": 3447.12,
    "end": 3451.6,
    "text": "ansonsten bin ich unglaublich Dankbar dafür, dass ihr uns jede Woche zuhört."
  },
  {
    "start": 3451.68,
    "end": 3467.4,
    "text": "Ich bin euch unheimlich dankbar dafür... ...dass wir Gäste einladen dürfen und das wir nicht nach jedem Gast oder jeder Gästin uns von Hördern verabschieden müssen, die mit fünf Aufstuhlverzeichen festgestellt haben,... ...das jetzt jemand war der nicht in ihre Welt passt."
  },
  {
    "start": 3467.92,
    "end": 3470.06,
    "text": "Insofern bleibt uns bitte gewogen!"
  },
  {
    "start": 3470.48,
    "end": 3473.4,
    "text": "Sofern wir eurem Geschmack weiterhin dienlich sind."
  },
  {
    "start": 3473.94,
    "end": 3475.52,
    "text": "Und lieber Stefan was machen wir nächste Woche?"
  },
  {
    "start": 3476.38,
    "end": 3482.72,
    "text": "Nächste Woche verrät uns der Herr Breitfeld seine Top Fünf zum Thema Darm-Gesundheit."
  },
  {
    "start": 3483.4,
    "end": 3488.66,
    "text": "Das ist ja super, das heißt ich verwandle mich in den Liebesimonen und das schaffe ich nicht."
  },
  {
    "start": 3489.72,
    "end": 3497.1,
    "text": "Die Simone kommt ja dann – und zwar wir sind ja nicht blöd – die Simone kommt ebenfalls nächste Woche zu Gast und zwar am Freitag!"
  },
  {
    "start": 3498.02,
    "end": 3507.54,
    "text": "Und da wird die Folge mit der Simone schon aufgenommen haben werden wir vielleicht das eine oder andere da schon in die Top Five einfließen lassen."
  },
  {
    "start": 3507.6,
    "end": 3511.24,
    "text": "Aber das werden wir auch sehen, weil das sind ja deine Top Five und nicht meine!"
  },
  {
    "start": 3512.2,
    "end": 3513.52,
    "text": "So vielen Dank."
  },
  {
    "start": 3513.7,
    "end": 3514.46,
    "text": "Fertig für heute oder?"
  },
  {
    "start": 3514.62,
    "end": 3515.86,
    "text": "Ich weiß was ich zu tun habe."
  },
  {
    "start": 3515.9,
    "end": 3517.44,
    "text": "Ich muss jetzt Axe Gardemann lesen."
  },
  {
    "start": 3517.84,
    "end": 3522.04,
    "text": "Insofern passt er auf euch auf und dann geht's nächste Woche weiter mit dem Darm."
  },
  {
    "start": 3522.4,
    "end": 3522.6,
    "text": "Wer ist"
  },
  {
    "start": 3522.64,
    "end": 3523.32,
    "text": "Axe Gardeman?"
  },
  {
    "start": 3523.92,
    "end": 3529.18,
    "text": "Michaela Axe-Gardeman ist eine total tolle Damenexpertin."
  },
  {
    "start": 3529.98,
    "end": 3530.2,
    "text": "Super."
  },
  {
    "start": 3531.24,
    "end": 3532.44,
    "text": "Passt auf euch ab bis denn."
  },
  {
    "start": 3532.62,
    "end": 3532.92,
    "text": "Wiedersehen."
  },
  {
    "start": 3537.98,
    "end": 3558.64,
    "text": "Was macht diesen Stoff zum Longevity Booster?"
  },
  {
    "start": 3559.36,
    "end": 3563.12,
    "text": "Collagen ist das am häufigsten vorkommende Prozein im menschlichen Körper."
  },
  {
    "start": 3563.66,
    "end": 3566.86,
    "text": "Man kann es sich als den biologischen Kleber vorstellen."
  },
  {
    "start": 3567.4,
    "end": 3572.8,
    "text": "Es bildet das Gerüst für unsere Haut, Sehnen, Gelenke und sogar für unsere Blutgefäße."
  },
  {
    "start": 3573.54,
    "end": 3581.84,
    "text": "Im Longevity-Context ist es deshalb relevant weil die körpereigene Collagenproduktion bereits ab Mitte zwanzig kontinuierlich nachlässt."
  },
  {
    "start": 3582.38,
    "end": 3590.1,
    "text": "Das führt dazu dass Bindegewebe an Spannkraft verliert und ihre Generation vom Gelenkknoppel langsamer abläuft."
  },
  {
    "start": 3590.299,
    "end": 3599.66,
    "text": "Es geht hier also weniger um Eitelkeit, sondern um den Erhalt der strukturellen Stabilität des gesamten Bewegungsapparates und der Barrierefunktion der Haut im Alter."
  },
  {
    "start": 3600.46,
    "end": 3602.04,
    "text": "Wie sieht es mit der Studienlage aus?"
  },
  {
    "start": 3602.68,
    "end": 3606.96,
    "text": "Die Wissenschaft zu Collagen-Subliments hat sich in den letzten Jahren stark weiterentwickelt."
  },
  {
    "start": 3607.48,
    "end": 3620.12,
    "text": "Früher hieß es oft, Collagen werde einfach wie jedes andere Protein verdaut – heute weiß man, dass spezifische Collagenpeptide tatsächlich im Blutkreislauf ankommen und als Signalmoleküle dienen können."
  },
  {
    "start": 3620.74,
    "end": 3630.1,
    "text": "Studien zeigen bei einer täglichen Einnahme über mehrere Monate moderate, aber signifikante Verbesserungen bei der Hautfeuchtigkeit und Elastizität."
  },
  {
    "start": 3630.839,
    "end": 3643.299,
    "text": "Noch interessanter sind Daten aus dem Bereich Sport- und Orthopädie – hier gibt es Hinweise, dass Collagenbepzide die Regeneration bei Gelenkbeschwerden unterstützen und die Sehnenstabilität fördern können."
  },
  {
    "start": 3643.819,
    "end": 3644.16,
    "text": "Wichtig?"
  },
  {
    "start": 3644.74,
    "end": 3646.339,
    "text": "Wunder über Nacht gibt es keine!"
  },
  {
    "start": 3646.819,
    "end": 3650.94,
    "text": "Effekte zeigen sich meist als nach acht bis zwölf Wochen konsequenter Zufuhr."
  },
  {
    "start": 3651.72,
    "end": 3654.12,
    "text": "Zur Biochemie in drei Sekunden?"
  },
  {
    "start": 3655.08,
    "end": 3663.74,
    "text": "Collagen ist ein faszinierendes Protein mit einer Triple Helix-Struktur, drei Aminosäurenketten die wie ein stabiles Seil ineinander verflochten sind."
  },
  {
    "start": 3664.259,
    "end": 3669.4,
    "text": "Es besteht hauptsächlich aus den Aminosäusern Glucin, Prolin und Hydroxyprolin."
  },
  {
    "start": 3669.94,
    "end": 3676.06,
    "text": "Damit der Körper dieses Seil überhaupt knüpfen kann benötigt er zwingend Vitamin C als Co-Faktor."
  },
  {
    "start": 3676.54,
    "end": 3682.299,
    "text": "Ohne Vitamin C ist die Collagen-Synthese gestört, bekannt als Skorbut bei Seefahrern früher."
  },
  {
    "start": 3683.14,
    "end": 3692.66,
    "text": "Kurz gesagt, Collagen liefert die spezifischen Bausteine und den Reiz damit die Fibroblasten – unsere Baustellenzellen – neues Gewebe weben können."
  },
  {
    "start": 3693.52,
    "end": 3694.98,
    "text": "Ein Fanfekt über diesen Stoff?"
  },
  {
    "start": 3695.799,
    "end": 3703.12,
    "text": "Der Name Collagen leitet sich vom griechischen Wort Kolla ab was schlichtweg Leim bedeutet das es wortwörtlich zu nehmen."
  },
  {
    "start": 3703.58,
    "end": 3712.54,
    "text": "Jahrhundertelang wurde Collagen aus Tierheuten und Knochen ausgekocht, um den stärksten verfügbaren Klebstoff für Tischler- und Buchbinder herzustellen."
  },
  {
    "start": 3713.04,
    "end": 3718.18,
    "text": "Wir bestehen also zu einem großen Teil aus unserem eigenen hochspezialisierten Superkleber."
  },
  {
    "start": 3718.9,
    "end": 3721.54,
    "text": "Worauf muss man als User beim Kauf achten?"
  },
  {
    "start": 3722.02,
    "end": 3723.319,
    "text": "Was sind die versteckten Fallen?"
  },
  {
    "start": 3723.96,
    "end": 3727.279,
    "text": "Achte auf hydraulisiertes Collagen – Collagen peptide!"
  },
  {
    "start": 3727.84,
    "end": 3735.54,
    "text": "Da das ganze Protein zu groß ist, um effizient aufgenommen zu werden wird es in kleine Stücke geschnitten, die den Darm leicht passieren können."
  },
  {
    "start": 3736.0,
    "end": 3740.7,
    "text": "Die Quelle, Rind oder Fleisch ist zweitrangig solange die Qualität stimmt!"
  },
  {
    "start": 3741.38,
    "end": 3742.779,
    "text": "Ein Wort zu veganen Optionen?"
  },
  {
    "start": 3743.259,
    "end": 3747.259,
    "text": "Da Collagen rein tierisch ist gibt es kein echtes veganes Collagen."
  },
  {
    "start": 3747.859,
    "end": 3760.14,
    "text": "Sogenannte vegane Collagenvorläuferkomplexe enthalten stattdessen die spezifischen Aminosäuren wie Glycine, Lysin und Prolin kombiniert mit wichtigen Co-Faktoren wie Vitamin C, Kupfer und Zink."
  },
  {
    "start": 3760.92,
    "end": 3766.359,
    "text": "Sie liefern dem Körper also den Baukasten, damit er sein Collagen selbst effizienter herstellen kann."
  },
  {
    "start": 3766.859,
    "end": 3779.46,
    "text": "Egal ob vegan oder tierisch – da Kollagen wenig Tryptofahren enthält ist es kein vollständiger Ersatz für normales Proteinpulver nach dem Sport sondern ein gezieltes Ergänzungsmittel für das Bindegewebe."
  }
]