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    "end": 4.52,
    "text": "Vor dem Anfang dieser Folge ein kurzer Hinweis auf das Ende."
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    "end": 15.6,
    "text": "Dort gibt es einen Beitrag aus dem Lexikon von Lila Quantum Tech, da geht's um Studien, Alltagsrelevanz und andere Aspekte die von besonderem Interesse für Biohäcker sind."
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    "text": "Aber jetzt widmen wir uns mal den Anfang."
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    "end": 23.32,
    "text": "los gehts mit der neuen Folge der Biohacking Praxis."
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    "text": "Hallo Andreas"
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    "text": "Hallo lieber Stefan Und hallo liebe Simone Komhofer."
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    "text": "Es ist schier unglaublich, es ist schon wieder so lange her."
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    "text": "Aber wir haben's geschafft trotz all der manigfaltigen anderen Verpflichtungen."
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    "text": "die Frau, die mehr oder minder den Damen aller Munde gebracht hat."
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    "text": "sie ist wieder da und ich freue mich wahnsinnig!"
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    "text": "Liebe Simone danke dass ihr die Zeiten uns mal wieder zu besuchen."
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    "text": "Ja vielen Dank für die Einladung."
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    "text": "Ich freu' mich wirklich sehr meine zwei liebsten Biohacker wieder einmal quasi gemeinsam vor die... Kamera zu bringen oder vor allem das Mikro."
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    "text": "Das ist eigentlich der zweite Grund, warum wir dich eingeladen haben weil wir von dir hören wollen dass wir deine beiden liebsten Biohäuser sind."
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    "end": 77.259,
    "text": "aber es gibt noch einen vorgeschobenen Grund nämlich dass du uns erzählst was seit deinem letzten Auftritt in der Biohacking Praxis Neues sich bei uns im Darm getan hat und vielleicht auch im Mund."
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    "end": 80.16,
    "text": "Du warst im Juni-Fünfundzwanzig das letzte mal da."
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    "text": "all diejenigen die die beiden ersten Folgen mit der Simone nicht gehört haben."
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    "text": "Es sind zwei legendäre Folgen Und wir ersuchen sie nachzuhören."
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    "text": "Übrigens auch beim zweiten und dritten Mal hören wurde mir gesagt, entdeckt man immer wieder Nuggets noch."
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    "text": "Also diese Folgen sind... So!"
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    "text": "Zehn Punkte hast du gesagt im Vorgespräch weil ich habe gesagt Simone komm einfach ist Wurst was du uns erzählen willst."
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    "text": "sag uns einfach was hat's Neues?"
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    "text": "Was gibt es Neues im Mikrobiomethema dass dir das geht?"
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    "text": "ungefähr zehn Themen, die du uns gerne servieren möchtest und ich habe sie jetzt ein bisschen zusammengefasst aus deinem Skriptum."
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    "text": "Erstens wir sollten Zähne putzen neu denken."
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    "end": 127.14,
    "text": "Zweitens unser Geschmacksinn macht uns dick."
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    "text": "Drittens Wir können uns das Authentics selber basteln."
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    "text": "Viertens Designerbakterien sind eine Art Super-Männer in Mikrobiome."
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    "text": "Sie können sogar Medikamente ersetzen."
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    "text": "Es gibt neue Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Darm und Hirn, Stichwort Verhaugd und Stimmung."
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    "text": "Sechstens."
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    "text": "Zehntens, es gibt einen Begriff namens Prothiomik den ich zum ersten Mal gehört habe in der Vorbereitung des Gesprächs."
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    "end": 177.8,
    "text": "Das ist eine Art Epigenetik auf Stereoiden."
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    "end": 187.0,
    "text": "und damit wir jetzt nicht so viel Zeit verlieren zehn Themen und wir sollten nicht viel über eine Stunde kommen das heißt pro Thema sechs oder sieben Minuten."
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    "text": "und ich sehe an deinem Gesicht du schaust aus als hättest du gerade eine Zitrone essen müssen weil du sagst in sieben minuten bin ich ja grade mal mit dem wichtigsten fertig"
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    "text": "okay ping die zeit läuft."
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    "text": "Wir sollten zähne Putzen neu denken, Simone."
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    "text": "Ja also über das aureale Mikrobium haben wir in der letzten Folge schon ganz viel gesprochen und nachdem wissen wir auch dass mein absolutes Lieblingsdema auch in der Forschung ist d.h."
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    "text": "Besiedelungen des Mundraums."
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    "text": "ja wir haben im Mundraum ganz schön viele Bakterien es ist das zweitgrößte Habitat nach dem Darm."
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    "text": "Und wir wissen mittlerweile auch ziemlich genau dass Karius eigentlich kein Hygiene Problem ist sondern ein Ökosystemproblem."
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    "text": "Das heißt, die klassische Zahnmedizin hat Karies als mehr oder weniger Verschmutzungsproblem als Konzept dargestellt, black ist schmutzig, putzen entfernt Schmutz saubere Zähne bekommen keinen Karies."
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    "text": "aber so einfach ist das halt nicht weil es geht wirklich um die Zusammensetzung der Bakterien in deinem Mundraum und das ist einerseits ein bisschen genetisch bedingt."
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    "text": "Dann ist es natürlich ganz viel Epigenetik, das heißt unser Lebensstil."
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    "text": "Wie ernähren wir uns?"
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    "text": "und so weiter... Und man hat mittlerweile sehr gut herausgefunden dass Szeneputzen enorm wichtig sind."
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    "text": "Das wissen alle seit ganz langer Zeit."
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    "end": 275.78,
    "text": "Das Abtragen des Biofilms mechanisch aber es verändert nicht welche Bakterien quasi den Biofilm immer wieder neu aufbauen."
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    "text": "Wer genetisch oder durch frühe Kolonisation zum Beispiel dieses Ökosystem prägt."
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    "text": "Und wenn wir einfach nur putzen, dann quasi wird sich im Nachhinein wahrscheinlich dasselbe möglicherweise kareogene Biofilme wieder aufbauen."
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    "text": "Ich denke mal das ist auch der Grund warum manche Menschen trotz sehr guter Zahnhygiene Karies bekommen und manche die putzen sich angeblich kaum die Zähne aber trotzdem kairesfreies sind."
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    "text": "Und natürlich müssen wir immer daran bedenken, was nehmen wir so permanent in unseren Mund auf."
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    "text": "Also jetzt nicht nur Nahrung sondern auch getränke Rauchung extrem schädlich und die Produkte, die wir dann nutzen."
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    "text": "Das heißt das Ganze ist eigentlich viel mehr ein Ökosystem-Problem."
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    "text": "Dieses Ökostystem scheinen wir vielleicht in Zukunft so zu modulieren oder es ist möglicherweise so zu Modulieren dass irgendwann das Zähne putzen per See gar nicht mehr notwendig wird."
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    "text": "Weißbar!"
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    "text": "es wird immer eine Art Bakterienmischung gurgeln und spülen damit und die Sache hat sich erledigt."
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    "text": "Möglicherweise ja."
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    "text": "also das Darm-Mikrobiom spielt dann natürlich auch eine ganz große Rolle weil das das Immunsystem primär moduliert einfach aufgrund der Größe des Mikrobioms und der immunologischen Kapazität in diesem lymphatischen Gewebe unterhalb vom Darm liegt."
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    "text": "Ja, ich denke es wird wirklich irgendwann in Zukunft zu sein, dass wir Möglichkeiten entwickeln."
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    "text": "Dass wir bestimmte probiotische also lebensfähige Bakterien aber auch posbiotische Bestandteile und das heißt die leben nicht mehr die Bakterie, sie sind hitzeinaktiviert dazu nutzen können im Mundrahmen auch quasi das Milieu zu stabilisieren und dadurch quasi auch ganz viele Orale Erkrankungen in Schach halten können oder gar nicht zum Entstehen bringen."
  },
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    "text": "Herkömmliche Zahnpasten bist du ja nicht so ein Fan von?"
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    "text": "Wie siehst du denn das Thema da, von herkömmlicher Mundhygiene in diesem Zusammenhang?"
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    "text": "Was soll man tun und was soll man nicht tun?"
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    "text": "Es ist ein Ökosystem in unserem Mundrahmen, dass eigentlich grundsätzlich so wie es ist auch einen Sinn hat."
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    "end": 426.94,
    "text": "Das heißt wenn wir da permanent hoch antiseptisch eingreifen über zum Beispiel einen stark antimikrobialen Mundwasser oder auch Zahnpasten, die sehr viele chemische Bestandteile beinhalten."
  },
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    "end": 437.36,
    "text": "Die für diese Besiedelung nicht ideal ist dann destabilisiere ich natürlich ja auch diesen Schutzmechanismus den ein orales Mikrobiom hat."
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    "end": 458.0,
    "text": "und da muss ich einfach sagen sind wir mittlerweile schon viel weiter in der Empfehlung was eigentlich Sinn machen würde eben dieser ganzen stark antimikrobialen antiseptischen Dinge wegzulassen, weil wir einfach dann so eine starke Veränderung im Mikrobiom haben was in weiterer Folge immer auch eine immunologische Veränderungen nach sich zieht."
  },
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    "end": 485.44,
    "text": "Das heißt destabilisieren wird gut gemeint eigentlich ein ganz wesentliches Schutzsystem und deswegen gibt es mittlerweile ja auch am Markt wunderbare Alternativmöglichkeiten die Einerseits natürlich mit sehr wenig invasiven Bestandteilen arbeiten, damit man eigentlich wirklich diese Chemiekeulen wie z. B. Titanoxid, SLS und so weiter, das halt einfach in einer Zahnpaste nix verloren."
  },
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    "end": 488.32,
    "text": "Das greift eher den gesamten Mundraum die Munchleim hat an."
  },
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    "end": 502.06,
    "text": "Und dann natürlich auch positive Bestandtile beinhaltet wie posbiotische Strukturen Aber auch Vitalstoffe, also zum Beispiel ein Q-Zen und so weiter."
  },
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    "end": 504.22,
    "text": "Also da gibt es ja mittlerweile wunderbare Lösungen."
  },
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    "end": 513.039,
    "text": "Wenn ich dich überreden kann dann werden wir die Top drei Zahnpasta Empfehlungen von Simone Kumhofer in den Schonots wieder finden wenn man sehen ob ich dich darüber reden kann."
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    "end": 524.599,
    "text": "So jetzt gibt's irgendein Bakterium das besonders wichtig ist in der Verhinderung von Karies oder besonders blöd ist in Erzeugung von Karjes?"
  },
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    "end": 534.76,
    "text": "Ja also allen voran der quasi beliebteste Vertreter der Zahnärzte in Richtung Karius, ist sicher Streptococcus mutans."
  },
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    "text": "Also er is ganz kin on sugar."
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    "end": 553.54,
    "text": "das heißt er liebt alles was Zuckerstrukturen also Kohlehydrate beinhaltet und produziert ihn seinem Stoffwechsel dann in weiterer Folge Metapolite die vom pH Wert niedrig sind."
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    "end": 555.599,
    "text": "Das heißt er säuert das ganze Milieu an."
  },
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    "end": 564.78,
    "text": "es kommt zu einer die Stabilisierung des ganzen Milieus, weil einfach die Kommens alle Flora eher in einem neutralen BH-Wert lebt und sich dort wohlfühlt."
  },
  {
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    "end": 578.74,
    "text": "Und wenn wir natürlich permanent Zucker zu uns nehmen, alle halbe Stunde, also nicht an einen Softdrink im Mund haben oder dann wieder das Eckerl und irgendwann den Cheesecake, wird dieser BH-wertstabilisierung natürlich nicht mehr möglich sein."
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    "text": "Dann kommt es auch zur Demineralisierung des Zahns die Pathogenese vorhanden."
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    "end": 592.719,
    "text": "Also irgendwann wird es dann quasi, wird irgendwas kaputt gehen in welche Richtung auch immer."
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    "text": "das kann ja muss nicht nur der Zahn sein dass ist bei Karies sicher der Fall aber quasi auch."
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    "text": "wir haben mehrere Erkrankungen im Mundraum."
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    "text": "also das ist einmal so da Hauptvertreter Dann haben wir auch einen Porphyromonas gegen Gewale ist."
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    "end": 609.68,
    "text": "Das ist eigentlich mein Liebling wenn wir über ein Paratuntitis nachdenken und so weiter."
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  {
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    "text": "Der stärkste Gegenspieler ist eigentlich ein kommensales Bakterium, also quasi der ist in unserem Mundraum vorhanden immer bei jedem im Idealfall in relativ hoher Zahl."
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    "text": "Das macht bis zu vierzig Prozent aus und das ist da Streptococcus salivarius."
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    "text": "Und da hat man bestimmte Stämme detektiert mit zum Beispiel einen K-II oder einen M-III, der das gesamte Milieu eigentlich über seine Metapoliter, die er so produziert stabilisiert."
  },
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    "text": "Das heißt es sind Bakteriozine."
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    "text": "Natürlich, Salivarius klingt nach Speichel."
  },
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    "text": "Ist das ein Bakterium, das in unserem Speicheln auf natürliche Weise vorhanden ist?"
  },
  {
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    "end": 650.479,
    "text": "Das heißt ich tue mir viel Gutes wenn nicht... Ich weiß nicht, viel Speichle?"
  },
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    "text": "Ja ganz genau!"
  },
  {
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    "end": 663.5,
    "text": "Also genau da es ist ein Punkt wir brauchen einen intakten Speichelfluss eine hohe Speichelpflussrate dann ist eigentlich auch das gesamte Milieu happy sozusagen."
  },
  {
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    "end": 667.14,
    "text": "deswegen kann man sich auch gut erklären warum Öl ziehen soviel Sinn macht."
  },
  {
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    "end": 675.979,
    "text": "Und in diesem quasi Konzept denkt es daran, wenn man krank ist oder auch die Sportler permanente Mundatmung."
  },
  {
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    "end": 680.26,
    "text": "Da verändert sich auch der Speichel, die Speichelsosammensetzung."
  },
  {
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    "end": 682.26,
    "text": "Es kommt eher zum Ausdrucknen."
  },
  {
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    "end": 686.28,
    "text": "Schleimhäute, die Produktion des Speichers ist herabgesetzt."
  },
  {
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    "end": 688.52,
    "text": "Auch wenn man sehr viele Medikamente nehmen muss z.B."
  },
  {
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    "end": 689.219,
    "text": "im Alter."
  },
  {
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    "end": 698.3,
    "text": "Alte Menschen mit Polymedikation haben einen herabgesetzten Speichelfluss Und das verändert die Zusammensetzung des Oral-Mikropioms eher negativ."
  },
  {
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    "end": 700.599,
    "text": "und der Salivarius, der mag's flüht."
  },
  {
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    "end": 702.599,
    "text": "Also der mags gern wenn da ein bisschen... Das"
  },
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    "end": 708.28,
    "text": "heißt wir denken an einen Schokotorte dass uns das Speichel das Wasser im Mund zusammen rinnt aber wir essen sie dann einfach nicht"
  },
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    "end": 709.319,
    "text": "Genau."
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    "text": "Sehr gut."
  },
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    "end": 712.479,
    "text": "Sag das Thema Zahnbürste generell."
  },
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    "end": 719.319,
    "text": "Irgendwie wirkt es so ein bissel anakronistisch Wenn wir auch im Jahr zwanzig sechsundzwanzig noch mit so einem Bürster im Mund spazieren fahren."
  },
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    "text": "Ist das eine Sache die uns nach lange erhalten bleiben wird?"
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    "text": "oder werden wir so eine Art Mundwasser kriegen, dass uns da jetzt also wahrscheinlich ein anderes Mundwasser lasst das was wir heute verwenden."
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    "end": 732.479,
    "text": "Dass die Zahnbürste obsolet machen wird?"
  },
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    "end": 736.319,
    "text": "oder brauchen wir diese mechanische Entfernung der Belege wahrscheinlich auch dauerhaft?"
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    "text": "Ja gerade quasi."
  },
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    "start": 738.319,
    "end": 741.68,
    "text": "das Abpragen des Biofilms ist durchaus wesentlich."
  },
  {
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    "end": 745.76,
    "text": "Indialerweise zweimal am Tag, also alle zwölf Stunden wäre ideal."
  },
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    "text": "Bitte nicht sieben mal am Tag Zähne putzen!"
  },
  {
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    "text": "Also ein Biofilm in der ersten Zeit spannen hat auch einen positiv schützenden Effekt."
  },
  {
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    "end": 781.359,
    "text": "Aber was man schon sieht ist eben quasi, dass wir eigentlich diese Milieustabilisierung über das Zuführen von den guten Vertretern durchaus so stark in Richtung gesund schieben könnten, dass sich einfach die Wertigkeit der Zähne putzen sowie es uns jetzt suggeriert wird sauber machen, das finde ich immer ganz schrecklich."
  },
  {
    "start": 781.5,
    "end": 789.219,
    "text": "Also als wäre der Mundraum irgendwie die größte Spelunke in unserem oder an uns, in uns, die wir permanent desinfizieren müssten."
  },
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    "text": "aber und das gebe ich natürlich immer zu bedenken unser Lebensstil Das ist natürlich der größte Einflussfaktor."
  },
  {
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    "end": 813.54,
    "text": "wenn wir ständig nur Zucker im Mund haben Wenn wir stendig auch was nicht snoest zum Beispiel Ganz schlecht für so alle Mikrobiome also diese Nikotin-Pouches unter den Oberlippe oder rauchen Alkohol konsumieren, ganz starke Medikamente permanent zu uns nehmen oder auch Drogen."
  },
  {
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    "end": 828.78,
    "text": "Dann ist das natürlich so quasi die Ausgangssituation einfach super schlecht und dann wird quasi dann auch das gute Bakterium, die Probiotika, Postbiotica Präbiotiker eben nicht her."
  },
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    "end": 833.5,
    "text": "Zweitens Thema – unser Geschmack macht uns dick!"
  },
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    "text": "Unsere Geschmackswahrnehmung Sorg dafür, dass wir Dinge essen die uns dick machen."
  },
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    "text": "Und das hat was mit dem Mikrobiom auf der Zunge zu tun sagst du."
  },
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    "text": "Erklär das bitte!"
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    "text": "Ja genau also."
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    "end": 856.979,
    "text": "man hat mittlerweile erkannt, dass übergewichtige Menschen auch durch Salenzungenepidäle, also am Zungenrücken eine andere Besiedelung haben als schlanker Menschen."
  },
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    "text": "Entschuldigung"
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    "text": "der Zungen rücken ist die oberen Teil der Zonge oder da unter?"
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    "text": "Also es ist quasi die Zunge so wie wir sie... Das"
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    "text": "versich dir zeigt wenn ich dir die Zunge zeig."
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    "text": "Das ist der Zungenrücken."
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    "text": "Gut,"
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    "text": "genau."
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    "text": "Und da das ist eben das."
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    "end": 877.14,
    "text": "Dorsale-Zungeepidee trägt Geschmacksknospen im Papillen und das ist ganz entscheidend für unsere Geschmackswahrnehmung."
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    "end": 888.319,
    "text": "und diese quasi Interaktionsmechanismen über exprimierte G-Proteine also das sind Rezeptoren die dann quasi auch für die Geschmakswahrnehnung Richtung Süßbitter"
  },
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    "end": 892.66,
    "text": "oder... Die haben ja diese Stellen, haben wir ja diese Landkarte der Geschmäcker"
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    "text": "Genau."
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    "end": 900.459,
    "text": "Und da wissen wir, dass der Oral-Mitcropion interagiert mit diesen chemosensorischen Systemen auf mehreren Ebenen."
  },
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    "end": 917.14,
    "text": "Das heißt einerseits das was die Bakterien produzieren – das sind diese baktärelle Metapoliter verändern einerseits durch den lokalen BH-Wert und die Zusammensetzung des Speichels immer wieder beim Speicheln – und direkt in weiterer Folge dann auch die Geschmacksrezeptoren."
  },
  {
    "start": 917.18,
    "end": 931.479,
    "text": "Das ist bestimmte Bakterie produzieren Substanzen Rezeptoren direkt modulieren oder die Schleimschicht über den Papillen verändert und damit die Zugänglichkeit von bestimmten Geschmacksmolekülen zu den Rezeptorn beeinflussen."
  },
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    "end": 936.18,
    "text": "Und es gibt eben da Hinweise, dass man das möglicherweise auch steuern könnte."
  },
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    "end": 951.3,
    "text": "also eben wenn wir wieder die Besiedelung verändern – die spezifische Verschiebung in Richtung dieser Gattungen, die das eben quasi stabilisiert ausgleicht dann verändert sich auch wieder die Geschmacksensitivität, weil das ist ja das große Problem."
  },
  {
    "start": 951.4,
    "end": 957.38,
    "text": "Dass quasi der Geschmacksinn weniger wahrgenommen wird also weniger intensiv ist."
  },
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    "text": "Die Sensitivitäten nimmt ab"
  },
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    "text": "und die Bakterien, die wir dann oft auf der Zunge haben, verstärken oder schwächen ab einzelne Wahrnehmungen."
  },
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    "end": 982.199,
    "text": "Das heißt denn wenn ich besonders gerne süß mag kann das auch daran liegen, dass meine Geschmackspapillen die für süß verantwortlich sind eben von Bakterien ein bisschen Nachhilfe gekriegt haben."
  },
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    "end": 990.959,
    "text": "So jetzt würde ich da gern aber eingreifen und würde gerne sagen du blödes Bakterium, das dafür sorgt, dass sich so keine Süßes esse geht doch weg."
  },
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    "text": "was kann ich denn da machen?"
  },
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    "end": 997.719,
    "text": "Ja das ist doch glaube ich entschuldige das ja in der Breche, aber es ist doch offensichtlich einfach weniger Süßers fressen."
  },
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    "text": "Naja wenn es so ist, dass dieses Bakteriums durch Süßness wieder stärker gemacht wird Ich hätte auch sein können, dass das durch andere Sachen beeinflusst wird oder dass es irgendwelche..."
  },
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    "end": 1008.26,
    "text": "...dass es sich Antibakterien"
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    "text": "gibt."
  },
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    "text": "Naja aber das ist genau das."
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    "text": "also einerseits natürlich wieder die Milieuverschiebung, die kommt ja durch unterschiedliche Dinge zustande."
  },
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    "text": "Also einerseits auch über unsere Ernährung zum Beispiel erhöhten Zuckerkonsum andererseits aber natürlich auch wenn einfach quasi die Besiedelung der Bakterien, die das quasi so sensitiv hält."
  },
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    "text": "Die guten Bakterier sind dafür zuständig."
  },
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    "text": "Wenn die nicht da sind, dann proliferieren."
  },
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    "text": "Dann kommen bestimmte Bakterien in einer erhöhten Keimzahl vor und dann verschiebt sich auch die Wahrnehmung."
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    "text": "Da muss man wirklich auch wieder sagen natürlich ist es unser Lebensstil der die Veränderungen herbeiführt."
  },
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    "text": "Und dann ist das aber in der Intervention oder im kurativen Sinn bei einem übergewichtigen Menschen eine initiale Möglichkeit mal was zu verändern wenn sich der Geschmack sind."
  },
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    "text": "Wir kennen das alle, wenn wir krank sind und die meisten Menschen einen herabgesetzten Geschmacksinn weil auch der Biofilm auf der Zunge sich verändert."
  },
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    "text": "Das sieht man dann, wenn man in den Spiegel schaut und auf einmal ist es irgendwie gelblich weiß."
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    "text": "Da hat sich natürlich was in der Besiedelung verändert."
  },
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  },
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    "text": "Manch schmeckt weniger oder manche Dinge wären als unglaublich ekelhaft wahrgenommen Und man ist dann dadurch natürlich in den meisten Fällen auch weniger, also die meisten Menschen."
  },
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    "text": "Und das hat ja dann quasi genau."
  },
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    "text": "der Effekt könnte auch positiv genutzt werden im Sinne einer Modulation für Therapiekonzepte."
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    "text": "Also wenn ich jetzt sage okay damit ich weniger Süßes esse, esse ich mal weniger Süsses ok in Ordnung."
  },
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    "end": 1121.3,
    "text": "aber wonach ich jetzt versucht habe ein bisschen nachzufragen dass es vielleicht nicht irgendeine Art von Lutschpastil geben könnte die das Mikrobiom so verändern, dass da Bakterien zugeführt werden."
  },
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    "end": 1131.659,
    "text": "Die halt einfach diese geschmacksverstärkenden Bakterie in dem Süßbereich dann wieder in den Schach halten wäre ein ziemlich cooles Ding."
  },
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    "text": "Ich vermute mal, das würde bei vielen Menschen bei ihren Abnehmversuchen unterstützen."
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    "text": "Genau."
  },
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    "end": 1140.26,
    "text": "Apropos Abnehnversuche."
  },
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    "end": 1142.74,
    "text": "Das nächste Thema ist GLP-Eins."
  },
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    "end": 1146.18,
    "text": "Wir können uns das selber basteln also wir brauchen uns kein Ozeampik kaufen oder spritzen."
  },
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    "start": 1146.899,
    "end": 1148.6,
    "text": "Wir können so selbst basteln."
  },
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    "start": 1148.94,
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    "text": "im Darn, glaube ich."
  },
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    "text": "Oder habe ich das jetzt ein bissel unzulässig zugespitzt?"
  },
  {
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    "end": 1156.5,
    "text": "Naja es ist natürlich zugespitzt."
  },
  {
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    "end": 1172.28,
    "text": "aber ja also grundsätzlich, wir wissen es ist ein Inkredien, dass es ein Darmhormon, also dieses Cluccagon likebiptid I, in Reaktion auf Nahrungskontakt im Darmlumen setzerniert wird und dann wird's quasi auch ausgebildet."
  },
  {
    "start": 1172.74,
    "end": 1183.659,
    "text": "Es wird von bestimmten L-Zellen produziert Und die hauptsächlich im distalen Dündarm vorhanden sind, aber auch in differen Schichten also im Kolon sitzen."
  },
  {
    "start": 1184.2,
    "end": 1193.44,
    "text": "Und grundsätzlich biochemisch ist er der Andreas, unser absoluter Know-How-Bringer."
  },
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    "end": 1197.94,
    "text": "Also ich liebe ja eure Podcast zu den Peptinen weil da bin ich gar nicht so tief drinnen."
  },
  {
    "start": 1198.46,
    "end": 1204.32,
    "text": "Aber in dem Fall haben wir uns in der Mikrobiomforschung damit auch ziemlich auseinandergesetzt."
  },
  {
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    "end": 1211.2,
    "text": "Ja, wir wissen – ich meine das habt ihr ja auch schon diskutiert – die physiologische Halbwärtszeit sind ja nur wenige Minuten."
  },
  {
    "start": 1212.02,
    "end": 1235.139,
    "text": "Wir haben ein Enzym also das DPP-IV dass relativ rasch zur Inaktivierung von GLB I für und trotz dieser kurzen halbwärtigen Zeit entfaltet es eigentlich eine weitreichende Wirkung damit man eigentlich stimuliert ja die Insulinsekretion einerseits im Bankkreis auf die Betterzellen, subrimiert Alphazellen z.B."
  },
  {
    "start": 1235.52,
    "end": 1240.52,
    "text": "auch Klucagon und verlangsam dadurch ja die Magenentklärung, dass sie auch so quasi sind."
  },
  {
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    "end": 1259.32,
    "text": "also immer Glutit oder wie Sie alle heißen ist im Prinzip dann synthetisch modifiziert GLP-I als Rezeptoragonis das heißt es ein bisschen verändert in seiner Zusammensetzung und dadurch ist diese Halbwertszeit ja bis zu Tage oder?"
  },
  {
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    "end": 1263.56,
    "text": "Also das ist ja quasi dann sehr viel länger."
  },
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    "end": 1265.639,
    "text": "Und jetzt kommt das Mikrobiomemspiel."
  },
  {
    "start": 1266.02,
    "end": 1279.419,
    "text": "Das Mikrobiom stimuliert ja die endogene Gelbbeeinssekretion und zwei über zwei Wege, der erste Weg läuft über die Produktion von Kurzkettingenfettsäuren dieses Butyratacetatpropionat."
  },
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    "end": 1299.28,
    "text": "da wissen wir ja dass quasi wir brauchen genug Ballaststoffe resistente Stärke wie Pektin, Inolien usw.. dann werden die von bestimmten Bakterien, wie zum Beispiel eine fekale Bakterium-Prosnezi oder eine Roseburia oder anderen Bakterie fermentiert."
  },
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    "end": 1300.379,
    "text": "Das ist ihr Job!"
  },
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    "end": 1328.06,
    "text": "Und diese kurz kettigen Fettsäuren binden dann an G-Protein gekottelte Rezeptoren in diesen L-Zellen und diese Rezeptoraktivierung löst ja im weiteren Folge so einen intrazellulären Calcium-Anstieg aus, der für die GLB I Produktion quasi oder ja Ausschüttung getriggert wird."
  },
  {
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    "text": "Andreas du bist geduldet und geduldig?"
  },
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    "text": "Nein"
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    "text": "nein."
  },
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    "end": 1337.36,
    "text": "aber das bedeutet dann ganz wenn ich es jetzt richtig verstanden habe und bitte treten mich unter dem Tisch, wenn ich mich täusche liebe Simone."
  },
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    "text": "Das heißt letzten Endes dass was wir eigentlich eh immer sagen eine proteinreiche und bei Laststoff haltige Nahrung ist nicht nur super gesund, sondern würde uns quasi auch jetzt OHIP oder Zeitgeist mehr GLP-Einsproduktion können."
  },
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    "text": "Genau."
  },
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    "text": "Eigengestanden!"
  },
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    "text": "Also wir kommen immer wieder auf die gleichen Punkte zurück."
  },
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    "text": "Das ist dieser kurzkettige Fettsäure-Hype wo die Leute dann immer sagen, ja das ist ein alter Hut."
  },
  {
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    "text": "Ja es ist ein Alter Hut aber es ist einfach so wichtig."
  },
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    "text": "und also das ist der zentrale Punkt."
  },
  {
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    "end": 1374.8,
    "text": "Und Depoteratbildner... Alleine über Puttiratbilder können man, glaube ich, fünf Stunden Podcast aufnehmen."
  },
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    "text": "Auch im Himtblick auf MS."
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    "text": "und hast du nicht gesehen?"
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    "text": "Das ist ja immer wieder so spannend was sich da alles tut."
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    "text": "Genau!"
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    "text": "Ja, aber finde ich total toll."
  },
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    "end": 1392.52,
    "text": "also das heißt unser Hühnerschnitzel und die guten Ballaststoffe am Essen sind... Können wir ein Orzempig-Aufkleber drauf machen?"
  },
  {
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    "text": "Eigentlich schon, eigentlich schon."
  },
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    "end": 1402.12,
    "text": "Und dass es halt auch die Balaststoffdichte nimmt immer mehr ab oder in der Basisanierung Wir nehmen viel weniger Ballaststoffe zu uns."
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    "text": "Die Lebensmittel sind nicht ballaststoffreich, warum?"
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    "end": 1412.86,
    "text": "Weil sie auch nicht so gut heilbar gemacht werden können wenn sie ballaststoffreichs sind weil die Menschen immer weniger Verdauungskapazität haben."
  },
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    "text": "Ballaststofreiches ist auch wirklich gut zu verdauen."
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    "end": 1423.58,
    "text": "und ja ein Mikrobiom das in eine Dysbiosik kippt is meistens verarmt an Potyratbildern."
  },
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    "text": "Und dann habe ich natürlich genau diesen Effekt Ich produziere entsprechend weniger GLB-Eins was zu einem reduzierten Sättigungsgefühl unter einer erhöhten Nahrungsaufnahme führt."
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    "text": "Das war jetzt der erste Weg, das weiterführt über die sekundären Gallensäuren ist aber im Endeffekt ja."
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    "text": "also da muss man dann auch gar nicht so genau drauf eingehen."
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    "text": "wir sehen einfach dass unser Mikrobiom wirklich ganz essentiell für diese Expression von GLB-I zuständig ist und dann könnte man uns eigentlich die ganzen Abnehmenspritzen, die andererseits natürlich viel Geld kosten und wo wir andererseits ja noch gar nicht die Langzeitwirkung, ich sage jetzt nicht Folgen sondern Wirkung erkennen."
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    "start": 1465.18,
    "end": 1476.639,
    "text": "Ich bin ja bekennenderweise ein theoretisch aktuell theoretisch aber das ist ein großer Fan von diesem Microdosing mit dem Zeug wegen der Hormonantwort gerade Wachstumsumone und sonstiges."
  },
  {
    "start": 1476.74,
    "end": 1483.159,
    "text": "Aber wie gesagt das Ganze läuft noch nicht lang genug dass man es mit guten Gewissen dringend dauerhaft haben müsst."
  },
  {
    "start": 1483.58,
    "end": 1512.12,
    "text": "Aber das ist genau der Punkt, also dieses Microdosing kann ich mir sogar jetzt rein hypothetisch auch vorstellen dass wenn wir dann quasi diese Potenzierungsstrategien über das Mikrobiom mit bedenken, dass wir dann wirklich möglicherweise eine präventive Alternative zumindestens für einen Teil der Betroffenen über ein realisierbares Szenario entwickeln können wo wir uns halt mikrotussiert durchaus exogen zuführen,"
  },
  {
    "start": 1512.62,
    "end": 1518.68,
    "text": "aber auch intelligenter essen und dadurch quasi auch die Exposition an möglichen Schadstoff einfach reduzieren."
  },
  {
    "start": 1518.8,
    "end": 1519.46,
    "text": "Genau."
  },
  {
    "start": 1519.8,
    "end": 1520.879,
    "text": "Das wäre schon schön."
  },
  {
    "start": 1521.2,
    "end": 1524.86,
    "text": "Ich habe das Simone-Kumhofer Gedächtnispulver bei mir."
  },
  {
    "start": 1525.639,
    "end": 1537.96,
    "text": "ja davon weißt du noch nicht Simone ein Glas wo Simone drauf steht und da drin ist eine Mischung aus Pectin, Inulin, resistentem Textrin, flossamen schalen Pulver, grünbananenpulver und Akazienfasern."
  },
  {
    "start": 1539.56,
    "end": 1545.62,
    "text": "Also es gibt wenige Frauen, die sich geschmeichelt fühlen wenn er auf einem Glas ihr Name drauf steht und das sind diese Inhaltsstoffe."
  },
  {
    "start": 1546.24,
    "end": 1548.419,
    "text": "Aber ich glaube du siehst das ist eine Art von Liebeserklärung?"
  },
  {
    "start": 1548.98,
    "end": 1549.68,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 1549.98,
    "end": 1551.1,
    "text": "Da ist was hängen geblieben."
  },
  {
    "start": 1551.659,
    "end": 1552.86,
    "text": "Ja hoffentlich nicht."
  },
  {
    "start": 1553.2,
    "end": 1554.94,
    "text": "in dem Fall soll's ja alles durchgehen."
  },
  {
    "start": 1557.6,
    "end": 1559.24,
    "text": "Es schaut ein bisschen aus wie eine Urne."
  },
  {
    "start": 1562.04,
    "end": 1564.44,
    "text": "Eine Glasurne wo sein Name draufsteht."
  },
  {
    "start": 1564.82,
    "end": 1567.74,
    "text": "Also Simone tatsächlich, du hast mein Leben verändert."
  },
  {
    "start": 1567.78,
    "end": 1571.899,
    "text": "Weil ohne dich wäre ich auf das ganze, also auf das Thema Pekdien wäre ich ohne dich nicht gekommen."
  },
  {
    "start": 1571.98,
    "end": 1575.46,
    "text": "Inulin hatte ich ja davor schon im Verwendung und resistente Strix drehen."
  },
  {
    "start": 1575.899,
    "end": 1579.98,
    "text": "Und Flos haben einen schalen Pulver aber dass sich das dann quasi umfassender denken muss."
  },
  {
    "start": 1580.04,
    "end": 1584.0,
    "text": "Dass ja jedes von diesen Pülserchen auch andere Wirkungen hat."
  },
  {
    "start": 1584.12,
    "end": 1591.379,
    "text": "Das habe ich tatsächlich mitgenommen weil wenn ich jetzt nur Inulin nehmen würde, dann würde ich ja mein Mikrobiom wieder aus der Balance bringen."
  },
  {
    "start": 1591.46,
    "end": 1593.58,
    "text": "Das Gegenteil vom Gut ist gut gemeint wie wir wissen."
  },
  {
    "start": 1594.32,
    "end": 1594.36,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 1595.6,
    "end": 1595.659,
    "text": "so"
  },
  {
    "start": 1596.26,
    "end": 1596.48,
    "text": "Bing!"
  },
  {
    "start": 1596.96,
    "end": 1597.24,
    "text": "Next."
  },
  {
    "start": 1597.62,
    "end": 1599.58,
    "text": "Ja, Designer-Bakterien."
  },
  {
    "start": 1599.659,
    "end": 1606.1,
    "text": "Also das heißt wir bauen uns unser Ozenpic selber durch eine Art Simonegedächtnispulver plus proteinreiche Ernährung."
  },
  {
    "start": 1606.159,
    "end": 1612.68,
    "text": "Das gibt nicht für alle, das geht zum Beispiel nicht so weil ja mein Mikropion und Protein nicht die allerbesten Freunde sind."
  },
  {
    "start": 1613.8,
    "end": 1613.82,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 1613.98,
    "end": 1614.84,
    "text": "Kann"
  },
  {
    "start": 1614.879,
    "end": 1616.1,
    "text": "man auch nichts sagen, was wir jetzt machen."
  },
  {
    "start": 1616.76,
    "end": 1619.0,
    "text": "Aber das hat halt meinen Gen-Test auch gesagt."
  },
  {
    "start": 1619.04,
    "end": 1626.879,
    "text": "das heißt es wird bestätigt sowohl im Mikropium als auch im Gen-test dass ich mit dem Protein ein bisschen vorsichtiger sein muss als viele andere Leute."
  },
  {
    "start": 1627.02,
    "end": 1628.84,
    "text": "So, das nächste Thema."
  },
  {
    "start": 1629.379,
    "end": 1633.26,
    "text": "Designerbakterien sind eine Art Supermänner im Mikrobiom."
  },
  {
    "start": 1633.36,
    "end": 1635.1,
    "text": "sie können Medikamente ersetzen."
  },
  {
    "start": 1637.139,
    "end": 1640.379,
    "text": "Wer designed was und wie designt man Bakterien?"
  },
  {
    "start": 1641.5,
    "end": 1641.84,
    "text": "Prada?"
  },
  {
    "start": 1643.28,
    "end": 1649.639,
    "text": "Ja theoretisch also in manchen Laboren ist es sicher genauso viel wert zumindestens."
  },
  {
    "start": 1650.34,
    "end": 1655.2,
    "text": "aber ja Bakterian haben einen Genom die man lesen schreiben und umprogrammieren kann."
  },
  {
    "start": 1655.62,
    "end": 1668.56,
    "text": "Also das ist möglich, Programmieren bedeutet in diesem Kontext würde ich sagen eher diesen synthetischen Genkreis in das bakterielle Chromoson oder auf Plasmide einfügen."
  },
  {
    "start": 1669.04,
    "end": 1669.94,
    "text": "Das ist Gentechnik."
  },
  {
    "start": 1670.2,
    "end": 1681.24,
    "text": "also so wie klasse Menschen jetzt Landwirte gentechnik meist verwenden sagst du es gibt auch die Möglichkeit das Mikrobiome gentechnisch zu bearbeiten"
  },
  {
    "start": 1681.28,
    "end": 1685.94,
    "text": "und dann verändern wir das Verhalten von einem Bakterium gezielt."
  },
  {
    "start": 1686.68,
    "end": 1687.7,
    "text": "Wie weit sind wir denn da schon?"
  },
  {
    "start": 1688.7,
    "end": 1691.44,
    "text": "Ja, also relativ weit."
  },
  {
    "start": 1691.62,
    "end": 1696.62,
    "text": "Also ein Genkreis besteht ja im Wesentlichen aus drei Komponenten."
  },
  {
    "start": 1696.84,
    "end": 1720.22,
    "text": "Das muss man immer bedenken quasi einen Sensor, einen Promoter der auf einen Umweltreiz in irgendeiner Form reagiert, einen Aktor, also quasi einen therapeutischen Gen sozusagen dass aktiviert wird und in den meisten Fällen einem Terminantor, also ein Feedbackmechanismus der die Expression steuert oder dann auch begrenzt."
  },
  {
    "start": 1720.62,
    "end": 1733.159,
    "text": "Das Ergebnis ist ein Bakterium das in einem definierten biologischen Kontext eine definierte Substanz produziert und außerhalb dieses Kontextes quasi inaktiv bleibt."
  },
  {
    "start": 1734.08,
    "end": 1753.1,
    "text": "Also man kann es relativ einfach runterbrechen wenn wir zum Beispiel sagen eine Entzündungsreaktion, dass nur wenn quasi das Bakterium auf diese Entzünden- mediatoren trifft dann setzt es etwas frei."
  },
  {
    "start": 1753.24,
    "end": 1756.74,
    "text": "Das ganz gezielt diese Mediatoren angreift."
  },
  {
    "start": 1757.6,
    "end": 1763.12,
    "text": "Bei Gentechnik haben wir aber immer ein bisschen die Angst, dass wir da was beeinflussen und nicht so gut kontrollieren können."
  },
  {
    "start": 1763.24,
    "end": 1770.08,
    "text": "Ist diese Angst beim gentechnischen Bearbeiten von Bakterien berechtigt oder unberechtigt?"
  },
  {
    "start": 1771.76,
    "end": 1778.46,
    "text": "Ja also ich meine da haben wir natürlich wirklich nur den Fall, dass wir ja sehr genau abgrenzen können."
  },
  {
    "start": 1778.54,
    "end": 1783.7,
    "text": "was verändern wir und welche Interaktionsmechanismen sind zu bedenken."
  },
  {
    "start": 1784.159,
    "end": 1789.379,
    "text": "Also ich denke das ist ganz anders zu beurteilen als in einem Gesamtorganismus wie dem Humanen."
  },
  {
    "start": 1790.639,
    "end": 1797.54,
    "text": "Und wenn du jetzt sagst, dass man da Medikamente ersetzen kann, welche Art von Medikamenten können wir denn durch so Designabakterien ersetzen?"
  },
  {
    "start": 1798.44,
    "end": 1801.8,
    "text": "Gibt es da jetzt konkrete Anwendungen oder ist das alles sehr theoretisch?"
  },
  {
    "start": 1802.639,
    "end": 1804.8,
    "text": "Naja, nein wir sind ja schon relativ weit."
  },
  {
    "start": 1804.879,
    "end": 1811.56,
    "text": "Also es gibt Laktopazillen die modifiziert zur interlaken Zähnsekretion quasi genutzt werden."
  },
  {
    "start": 1812.06,
    "end": 1815.2,
    "text": "und dann gibt's schon Phase ein Studien bei Morpuschrom-Patienten."
  },
  {
    "start": 1816.379,
    "end": 1831.659,
    "text": "Und da denke ich, wenn man in Zukunft sicherlich ein paar spannende Möglichkeiten haben weil gerade diese Morbuschromtherapie, die ist ja oder generell bei chronischen zündlichen Damerkrankungen Da sind wir ja sehr in den Kinderschuhen."
  },
  {
    "start": 1832.0,
    "end": 1841.46,
    "text": "Also das heißt, dass wird quasi glaube ich für die Zukunft ganz enorm wichtig, dass wir da auch die Ursache ein bisschen besser targetten."
  },
  {
    "start": 1842.04,
    "end": 1848.48,
    "text": "Wie wir von dir gelernt haben ist das Mikrobium aber nicht nur lokal irgendwo sondern hat immer auch systemische Effekte."
  },
  {
    "start": 1849.34,
    "end": 1857.639,
    "text": "Das heisst, dass man jetzt wahrscheinlich in einem ersten Schwung die Bakterien bearbeiten wird, die da im Darm direkt wirken Aber vielleicht kann man das auch weiter denken."
  },
  {
    "start": 1861.48,
    "end": 1863.76,
    "text": "Das nächste Thema, Verhalten und Stimmung."
  },
  {
    "start": 1863.84,
    "end": 1866.84,
    "text": "Es gibt neue Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Darm-und-Hirn."
  },
  {
    "start": 1866.879,
    "end": 1869.02,
    "text": "Was wir wissen ist dass Darm und Hirn miteinander reden."
  },
  {
    "start": 1869.08,
    "end": 1875.96,
    "text": "Es geht da im Hirnachse der Vargus nervt, er spaziert dazwischen den beiden herum und erzählt dem einen vom anderen."
  },
  {
    "start": 1876.7,
    "end": 1887.34,
    "text": "Und so, das wisst man ja eigentlich, dass wenn es uns am Darm gut geht, dass das direkte Auswirkungen hat für unsere Stimmung und umgekehrt auch... Jetzt gibt es da neue Erkenntnisse."
  },
  {
    "start": 1887.419,
    "end": 1892.18,
    "text": "Erzähl uns ein bisschen, was sollten wir dann da jetzt zusätzlich noch wissen?"
  },
  {
    "start": 1892.98,
    "end": 1900.22,
    "text": "Also ich glaube, was hier in der Diskussion oft ein bisschen missverstanden wird ist quasi Serotonin..."
  },
  {
    "start": 1901.04,
    "end": 1907.419,
    "text": "...dass er dann gebildet wird wie man weiß oder nicht weiß oder irregerweise weiß."
  },
  {
    "start": 1908.48,
    "end": 1911.78,
    "text": "Ja genau und dann heißt er aber oft Ich dachte das ist ja ein Gehirnhormon."
  },
  {
    "start": 1912.34,
    "end": 1914.82,
    "text": "Und der weitverbreitete Irrtum ist eigentlich, dass ca."
  },
  {
    "start": 1915.639,
    "end": 1933.379,
    "text": "bis zu einem ninety-fünf Prozent des Körpereignens Serotonin zwar im Darm produziert wird von Enterochromafinanziellen in der Damokosa aber quasi diese Serotoninen das kann ja nicht die Bluthirnschränke passieren."
  },
  {
    "start": 1933.98,
    "end": 1941.08,
    "text": "Das heißt nur circa fünf Prozent wird dem Gehirn wirklich synthetisiert wo es als treu Neurotransmitter aktiv ist."
  },
  {
    "start": 1941.379,
    "end": 1944.3,
    "text": "Das heißt, das intestinale Serotonin reguliert zwar"
  },
  {
    "start": 1944.54,
    "end": 1944.68,
    "text": "z.B.,"
  },
  {
    "start": 1945.68,
    "end": 1960.56,
    "text": "die Darmbewegung ist ein Haupttrigger zum Beispiel für die Peristaltik Es kommuniziert über vagale Affärenz mit dem Gehirn und das zentrale System von Serotonien, das dann auf die Stimmung schlafen usw."
  },
  {
    "start": 1961.26,
    "end": 1969.26,
    "text": "Einfluss nimmt wird durch das Bärreferessystem nicht direkt gespeist Sondern über den Vorläufer-Tryptopharm."
  },
  {
    "start": 1969.399,
    "end": 1980.34,
    "text": "Das ist für mich immer wichtig zu erklären, weil die Menschen dann aufdenken, ah ich habe zu wenig Serotonin im Darm produziert und deswegen bekomme ich zum Beispiel Depressionen oder kann nicht so gut schlafen."
  },
  {
    "start": 1980.86,
    "end": 1980.919,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 1981.8,
    "end": 1992.12,
    "text": "Das heißt aber dass das Serotonim, was dem Darm gebildet macht ein glückliches Gaxi um es jetzt ein bisschen solch hindlich zu formulieren, aber noch nicht den ganzen Menschen glücklich... Aber über Umwege!"
  },
  {
    "start": 1992.24,
    "end": 1997.1,
    "text": "Weil glückliches Gaxie glücklicher Mensch Trägt es dann schon auch dazu bei?"
  },
  {
    "start": 1998.659,
    "end": 2003.48,
    "text": "Vor allem über eben tryptofan, also vorläufer oder vorstufe von Serotonin ist tryptophan."
  },
  {
    "start": 2003.94,
    "end": 2019.46,
    "text": "Und das kann die Plutierschralenkei passieren und hier wird das Mikrobiom eigentlich ganz entscheidend weil Damparktereien konkurrieren ja mit uns um tryptophan als Futter, als Substrat und je nach mikrobialem Profil wird tryptophile in unterschiedlicher Metapolite umgewandelt."
  },
  {
    "start": 2020.0,
    "end": 2029.74,
    "text": "Serotoninen über diesen fünffarte B-Weg, also Fünfhydroxytryptophane Dann aber auch Kynurenin über diesen Passway, der Indole-Derivator."
  },
  {
    "start": 2030.56,
    "end": 2033.399,
    "text": "Das ist also quasi dritteres dann Indole Derivator."
  },
  {
    "start": 2033.62,
    "end": 2062.36,
    "text": "und wenn ich jetzt einen entzündlichen Prozess oder eine Dyspiosemdarm hab die aktivieren diesen Kynurinin Passways sozusagen übermäßig reduzieren in weiterer Folge dann die tryptopharen verfügbarkeit für die zentrale Serotoninproduktion im Gehirn Und das wird dann weiter Verstoff wechselt und es entstehen Metapulite wie zum Beispiel Kinolinsäure."
  },
  {
    "start": 2063.16,
    "end": 2072.94,
    "text": "Und die sind dann neuroaktiv und können zum Beispiel Depressions- oder ja Wirkung Richtung, in Richtung eher depressive Verstimmung usw."
  },
  {
    "start": 2073.26,
    "end": 2073.44,
    "text": "haben."
  },
  {
    "start": 2074.08,
    "end": 2076.36,
    "text": "Wenn ich das jetzt richtig verstanden habe?"
  },
  {
    "start": 2076.8,
    "end": 2080.62,
    "text": "In meinem Vereinfachungsfetisch misverstehe ich ja manche Dinge manchmal auch."
  },
  {
    "start": 2081.18,
    "end": 2084.14,
    "text": "Das heißt, das was wir jetzt nicht unbedingt bilden wollen ist Serotonin."
  },
  {
    "start": 2084.22,
    "end": 2099.0,
    "text": "Sondern dass was sie ausreichend brauchen ist Tryptophan und der Körper sagt dann okay jetzt habe ich genug Tryptophan da und jetzt gebe ich einen Teil davon im Darm her damit das dort zu Serotoninen verstoffwechselt wird und einen anderen Teil hole ich mir ins Gehirn damit es dort zum Serotonien verstoffwechselt wird."
  },
  {
    "start": 2099.54,
    "end": 2100.16,
    "text": "Ist das korrekt?"
  },
  {
    "start": 2100.82,
    "end": 2101.06,
    "text": "Genau"
  },
  {
    "start": 2101.98,
    "end": 2102.24,
    "text": "Super!"
  },
  {
    "start": 2102.46,
    "end": 2112.14,
    "text": "Das heisst wenn ich jetzt mehr Serotonine haben will brauche ich wirklich genug Tryp-Tryptofan und zwar so viel, dass sowohl der Darm als auch das Gehirnen versorgt werden können."
  },
  {
    "start": 2113.82,
    "end": 2117.0,
    "text": "Es ist mehr drübter Fahnen, Keschelnüsse zum Beispiel fallen mir ein."
  },
  {
    "start": 2119.26,
    "end": 2120.96,
    "text": "Andreas dem liegt das sicher auf der Zunge."
  },
  {
    "start": 2121.06,
    "end": 2128.92,
    "text": "deswegen geben wir ja auch so gerne fünf HTB quasi jetzt therapeutisch gesehen und eher kein Serotonin direkt."
  },
  {
    "start": 2129.96,
    "end": 2130.58,
    "text": "genau deswegen."
  },
  {
    "start": 2131.4,
    "end": 2137.84,
    "text": "Und bei den Keschelnüssen bitte passt da wirklich auf selbst die Bioqualität ist meistens so bösartig kontaminiert."
  },
  {
    "start": 2137.92,
    "end": 2140.96,
    "text": "also die würde ich tatsächlich nur noch Menschen geben."
  },
  {
    "start": 2141.04,
    "end": 2141.7,
    "text": "dich umbringen will."
  },
  {
    "start": 2142.04,
    "end": 2146.0,
    "text": "Okay, das heißt wie stärkt ihr zwei eures tryptopharen Spiegel?"
  },
  {
    "start": 2146.78,
    "end": 2147.68,
    "text": "Gute Frage!"
  },
  {
    "start": 2148.2,
    "end": 2149.6,
    "text": "Also ich nehme fünf ATP"
  },
  {
    "start": 2151.34,
    "end": 2151.42,
    "text": "als"
  },
  {
    "start": 2151.92,
    "end": 2156.98,
    "text": "Basisanärung ja ist es natürlich auch wesentlich und notwendig."
  },
  {
    "start": 2157.06,
    "end": 2164.36,
    "text": "aber wenn man da wirklich in die Richtung therapeutisch intervenieren möchte dann würde ich dass er wirklich ganz gezielte an fünf ATP machen."
  },
  {
    "start": 2165.0,
    "end": 2170.66,
    "text": "Ich habe tatsächlich ein paar Klienten gehabt, die haben sich mit fünf ATP in Serotonin-Syndrom geschossen."
  },
  {
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    "end": 2174.56,
    "text": "Das ist echt nicht komisch wenn du diese Schilderung anhörst."
  },
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    "start": 2175.06,
    "end": 2193.5,
    "text": "Das heißt das ist eines der Supplements wo ich doppelt so dringend wie sonst darauf zu raten würde wirklich beim Sourcing auf Level A Marken zu schauen und da auch eher mal auf der vorsichtigeren Seite zu bleiben weil Da gibt es dann ganz einfache Möglichkeiten irgendwie eine Mischkonsum reinzukommen den kein Mensch versteht."
  },
  {
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    "text": "Nachts so große Puppeln und Schweiß auf der Stirn."
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    "text": "Aber drückt der Fahren supplementieren?"
  },
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    "text": "Ist das eine gute Idee?"
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    "text": "hab ich jetzt weniger sagen."
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    "text": "Ja, generell bei diesen Dingen würde ich immer primär auf die Qualität achten."
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    "text": "Bei den Lebensmitteln fällt mir aktuell gar nicht zu viel ein."
  },
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    "text": "Ich weiß dass es die Kübeskerne sind, die mag ich nicht."
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    "text": "Und deswegen ist das bei mir dann oft schon ... Weil ja, so Nüsse als Cashews Die meide ich immer auch generell wegen der Qualität."
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    "text": "und auch ein bisschen Nüsse müssen aus meiner Sicht jetzt nicht unbedingt sehr viel Kohlehydrate beinhalten."
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    "text": "Das tun ja die Kästchen überproportional, deswegen fahren sie bei mir unter den Rot."
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    "text": "Ich glaube Käse so hat Käse wie Parmesan zum Beispiel aber das ist dann auch wieder histaminproblematisch."
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    "text": "bei mir also deswegen..."
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    "text": "Bleibt noch der Trotan"
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    "text": "Ach du ist doch kein Fleisch mehr?"
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    "text": "Ach Mensch das ist ja Wahnsinn."
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    "text": "Gut, Trothan-Federn."
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    "text": "Nein, die Kompilier sind immer noch tierisch."
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    "text": "Egal."
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    "text": "So, Gott weiter!"
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    "text": "Gut, CRISPR!"
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    "text": "Ja?"
  },
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    "text": "Die Geinschere..."
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    "text": "Ist ein bakterales Immunsystem und das wurde quasi von Wissenschaftlern zu eigentlich einem super präzisen Genome Editing umgebaut."
  },
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    "end": 2288.96,
    "text": "Das heißt eine guided RNA führt das zum Beispiel Protein Cas nine zu einer exakt definierten DNA Sequenz, wo es zerschnippelt wird."
  },
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    "end": 2302.46,
    "text": "In jedem Organismus in jenen genommen mit einer ganz, ganz extrem hohen Präzision die frühere Gentechnikmethoden annähernd niemals erreichten haben."
  },
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    "text": "Das hat aber jetzt mit dem Punkt zu tun den wir vorhin schon hatten mit diesen Designer-Bakterien."
  },
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    "end": 2309.32,
    "text": "oder sind das verwandte Themen?"
  },
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    "end": 2317.9,
    "text": "Ein bisschen ein Unterschied ist noch, weil wir da woanders eingreifen."
  },
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    "end": 2322.3,
    "text": "Weil diese Chris-basierte Mikrobiome-Editing-Geschichte ist."
  },
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    "end": 2329.72,
    "text": "wenn wir jetzt zum Beispiel uns in weiterer Folge so einen Unterschied zu einem Antibiotikum vorstellen."
  },
  {
    "start": 2329.94,
    "end": 2333.28,
    "text": "Da ist ja dann immer die Frage wie wirkt das dann biochemisch?"
  },
  {
    "start": 2333.64,
    "end": 2343.06,
    "text": "Einer Antibiotikum ist quasi unselektiv Und da ist dann quasi über dieses Editing eigentlich der größte Gegenteil."
  },
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    "end": 2350.92,
    "text": "Es adressiert eine definierte DNA-Sequenz, die nur in einem ganz gezielten Zielstamm vorhanden ist."
  },
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    "end": 2355.7,
    "text": "Alle anderen Mikroorganismen werden nicht berührt und das wäre dann quasi dieses Targeting."
  },
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    "end": 2359.9,
    "text": "also wir können dann was wir aktuell über Antibiotika nicht können wirklich target'n."
  },
  {
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    "end": 2370.26,
    "text": "Das heißt wir haben einen hoch einen Sniper einen Schafschützen, der wirklich nur die bösen Bakterien heraus schießt."
  },
  {
    "start": 2371.62,
    "end": 2378.94,
    "text": "Die wir wirklich vernichten wollen und nicht das tut was ein Antibiotikum üblicherweise macht dass halt einfach als Armukläufer in den Darm herum läuft?"
  },
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    "start": 2379.84,
    "end": 2386.48,
    "text": "Ja und was man halt bedenken muss ist wie bekommen wir es dann quasi ins Darm hinein?"
  },
  {
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    "end": 2393.18,
    "text": "und da sind wir wieder bei den Bakteriophagen also bei Bieren die ausschließlich Bakterie infizieren."
  },
  {
    "start": 2393.22,
    "end": 2395.66,
    "text": "sogar Also Fagen sind hochspezifisch."
  },
  {
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    "end": 2397.38,
    "text": "Ein Fage, das"
  },
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    "end": 2397.58,
    "text": "z.B.,"
  },
  {
    "start": 2398.42,
    "end": 2405.28,
    "text": "keine Ahnung, irgendein Batogener Vertreter Fuso-Bakterium Nucleatum infiziert, infiziert keine andere Spezies."
  },
  {
    "start": 2405.72,
    "end": 2431.64,
    "text": "Man modifiziert den Fagen so, dass er wirklich anstelle seines eigenen Erbguts dieses GRISP-Konstrukt trägt und der Fage infiziert quasi das Ziel schläuzt das Konstrukt ein Und das KS-Neuen schneidet den, also das Ziel gehen quasi dann heraus und dadurch kommt es dann auch zu einer quasi langfristigen Verbesserung Veränderungen."
  },
  {
    "start": 2432.0,
    "end": 2447.18,
    "text": "Das klingt jetzt auch an einer Möglichkeit dass wir dieses ganze Thema resistente Keime irgendwie weg kriegen weil wenn man jetzt ins Krankenhaus hineingeht hat man ja eine ziemlich gute Chance mit irgendwas wieder zurückzukommen dass man eigentlich gar nicht mitnehmen wollte und mit dem man da wirklich schier zu kämpfen hat."
  },
  {
    "start": 2447.24,
    "end": 2453.18,
    "text": "ich kenn' wirklich mittlerweile viele Leute die sich bei einer, ich weiß nicht, Schulteroperation und was eingefangen haben."
  },
  {
    "start": 2453.62,
    "end": 2457.86,
    "text": "Was sie dann extrem lange, extrem beschäftigt."
  },
  {
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    "end": 2467.6,
    "text": "Und da haben wir jetzt möglicherweise die Chance dass in... Ich weiss nicht, du wirst mal gleich sagen, in welchen Zeitrahmen das ungefähr denkbar und möglich ist?"
  },
  {
    "start": 2468.2,
    "end": 2470.62,
    "text": "Man sagt nein, da brauchen wir keine Antibiotika mehr!"
  },
  {
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    "end": 2480.8,
    "text": "Dann nehmen wir jetzt gen beschnittene Bakterien, die da maßgeschneidert hineinfahren Bakterien bekämpfen, die wir wirklich bekämpfen wollen?"
  },
  {
    "start": 2481.82,
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    "text": "Ja."
  },
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    "end": 2487.82,
    "text": "Also Zeitrahmen sagen wir mal in den nächsten zehn Jahren."
  },
  {
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    "end": 2496.16,
    "text": "also ich tu mir da immer sehr schwer weil wir sehen wie komplex das ist dass dann auch in quasi in die Realität so überführen."
  },
  {
    "start": 2496.24,
    "end": 2504.82,
    "text": "und deswegen ist es mir ja auch so wichtig dann eben auch ein bisschen darüber sprechen zu können weil ich einfach glaubt dass man da ja das würde einfach mehr Drive brauchen."
  },
  {
    "start": 2505.38,
    "end": 2511.3,
    "text": "Und so wie du sagst, also diese Sanierung des Ressistomen wäre eigentlich quasi schon ganz wesentlich."
  },
  {
    "start": 2511.38,
    "end": 2522.48,
    "text": "Zum Beispiel vor ganz schweren Eingriffen wie einer organen Transplantation, Stammzeltransplantation oder auch Chemotherapie dann ist das intestinale Ressistem."
  },
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    "text": "Also was ist das?"
  },
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    "end": 2537.74,
    "text": "Die Gesamtheit der Antibiotika-Ressistenzgene im Darm und das ein extremer Risikofaktor der lebensbetrolligen Infektionen durch resistenten Keime quasi targeted sozusagen."
  },
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    "end": 2547.38,
    "text": "und diese GRISP-Fagen können spezifische Resistenzgene aus dem Darmikobium rausschnippeln, bevor die Immunsuppression einsetzt."
  },
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    "end": 2548.98,
    "text": "Das wäre ganz wesentlich."
  },
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    "text": "also da sehe ich einen ganz großen Punkt."
  },
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    "text": "dann natürlich alles rund um Krebs."
  },
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    "end": 2562.46,
    "text": "Krebs-Kazinom assozierte Keime so vor allem habe ich diesen Fusubakterium Nucleatoma erwähnt ist ja mit Cholorektalmkazinomen assoziert."
  },
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    "start": 2562.86,
    "end": 2573.92,
    "text": "Das heißt, hier haben wir auch die Möglichkeit dann diesen Wirkmechanismus ganz gezielt in so einem Fall einzusetzen."
  },
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    "text": "Andreas du willst was sagen?"
  },
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    "text": "Nein ich bin gerade links abgebogen."
  },
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    "end": 2581.58,
    "text": "es tut mir total leid aber ich muss kurz erwähnen für die die nicht so lange warten wollen."
  },
  {
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    "end": 2592.54,
    "text": "Ich habe gerade geschaut Es gibt im Internet immer noch so lustige Fargenschops Die fertigen Konstellationen gerade für die Damen Thematik natürlich nur für den Hamster anbieten."
  },
  {
    "start": 2593.1,
    "end": 2596.72,
    "text": "Aber wer da irgendwie den Eindruck hat, der ist wild in der Dispiosi."
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    "end": 2599.48,
    "text": "Da ist Google der Freund und wir werden keinen davon empfehlen."
  },
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    "end": 2601.08,
    "text": "Ich habe keinen davon selber ausprobiert."
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    "text": "Ich erinnere mich nur das Dr."
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    "end": 2607.82,
    "text": "Gummibörchen Burkhard irgendwann vor Jahren schon gesagt ja, da gibt es eine Webseite in Österreich."
  },
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    "end": 2612.7,
    "text": "Da kann man so Fagenshopsfragen für Kinder zum Forschten kaufen und da kann man ganz schöne Sachen"
  },
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    "text": "machen."
  },
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    "text": "Simone hast du einen Hamster zu Hause?"
  },
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  },
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  },
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    "text": "Kein Fagen hamster?"
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    "end": 2622.5,
    "text": "Nein kein Fagenhamster."
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    "end": 2627.04,
    "text": "Das heißt aber jetzt, wenn ich die Punkte vier und sechs auf unsere Liste zusammenfasse."
  },
  {
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    "end": 2643.82,
    "text": "Dann wird so sein dass in relativ absehbarer Zeit, irgendwann zwischen fünf und fünfzehn Jahren ... Die Behandlung von Bakterien oder die Arbeit mit behandelten Bakterie ganz groß Teile der Medizin verbessern wird?"
  },
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    "text": "Das hoffe ich sehr!"
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    "text": "Das ist so ein overarching Purpose würde ich mal sagen."
  },
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    "text": "Ja das hoffst du sehr Da bist du auch zuversichtlich, dass diese Hoffnung realisiert wird."
  },
  {
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    "end": 2669.92,
    "text": "Wir haben ja schon ein paar europäische Länder, wo die Forschung mit Fragen und auch die Therapie mit Fagen ganz weit ist."
  },
  {
    "start": 2670.66,
    "end": 2673.94,
    "text": "Und jetzt als Person tauscht dich damit den Leuten aus?"
  },
  {
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    "end": 2681.54,
    "text": "Die das erforschen oder liehst du da in Fachblättern Oder sitzt du selber da mit der Eprovette und dem weißen Mantel im Labor?"
  },
  {
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    "text": "Was ist deine Rolle persönlich?"
  },
  {
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    "end": 2686.2,
    "text": "Ja, in diesem Fall erforsche ich nicht."
  },
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    "text": "Das ist nicht mein Gebiet."
  },
  {
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    "end": 2693.52,
    "text": "Ich bin für so alle Mikropion zuständig und Interaktionsmechanismen vor allem immunologischer Natur."
  },
  {
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    "end": 2698.44,
    "text": "Aber ja, da liest man primär mal viele Studien, die publiziert werden."
  },
  {
    "start": 2698.64,
    "end": 2712.94,
    "text": "Und ich habe wirklich auch eine befreundete Forscherin, die sitzt aber in der USA zu vor allem diesen Präzisionsgehen, Veränderungen sagen wir mal so forscht und das ist schon sehr spannend."
  },
  {
    "start": 2713.04,
    "end": 2728.16,
    "text": "Nur man muss sich das dann halt immer vorstellen – das sind einzelne Forscher die an einem so Minifragment arbeiten dass sie oft gar nicht prädikten können wann es auch wirklich am Boden der Realität ankommt weil das so fragmentiert wird."
  },
  {
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    "text": "also kleine Teilbereiche"
  },
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    "end": 2735.56,
    "text": "Ja da fällt mir die... Ganz weit weg, aber vielleicht auch gar nicht ganz weit weg."
  },
  {
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    "end": 2748.48,
    "text": "Die Wings for Life haben sich ja eigentlich nicht selbst die Forschung vorgenommen, sondern sie haben sich vorgenommen zwischen den ganzen Forscherinnen und Forschern weltweit zu vermitteln, dass der eine weiß was der andere macht."
  },
  {
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    "end": 2758.3,
    "text": "Es gibt sowas im Bereich Mikrobiom oder Bastelter jeder in seinem eigenen Schrebergarten herum ohne zu wissen was der Nachbar macht."
  },
  {
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    "end": 2760.98,
    "text": "Ja, also man ist schon gut vernetzt."
  },
  {
    "start": 2761.04,
    "end": 2767.68,
    "text": "Aber das ist so gewachsen auch in den letzten Jahren, dass es natürlich dann auch fast schwierig wird, den Überblick zu behalten."
  },
  {
    "start": 2767.76,
    "end": 2773.82,
    "text": "und sind mal die Frage wo vorstellt wer der Geldgeber, was sind die Interessen im Hintergrund usw."
  },
  {
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    "text": "Gebt"
  },
  {
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    "end": 2776.44,
    "text": "mir nochmal noch kurz eine Einschätzung..."
  },
  {
    "start": 2776.5,
    "end": 2776.8,
    "text": "Entschuldigung."
  },
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    "end": 2777.5,
    "text": "Na du na?"
  },
  {
    "start": 2778.36,
    "end": 2779.52,
    "text": "Gebt meine nochmal kurz eine Anschätzung."
  },
  {
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    "text": "ich hab ne."
  },
  {
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    "text": "Escheria Coli ist überpackt, ist in größerem Maße nicht schön."
  },
  {
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    "end": 2789.14,
    "text": "Der Strafverkoktelus aureus ist es auch nicht."
  },
  {
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    "end": 2796.34,
    "text": "Der Pseudomonas agurinosa ist das auch nicht, der Pyrogenos ist es aber auch nicht."
  },
  {
    "start": 2796.48,
    "end": 2800.66,
    "text": "und die Pryoteus vulgaris und mirabilis sind keine Dimmönübermessungsmärze."
  },
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    "end": 2801.24,
    "text": "haben wollen oder?"
  },
  {
    "start": 2801.8,
    "end": 2802.84,
    "text": "Ja kann man so sagen."
  },
  {
    "start": 2805.0,
    "end": 2810.8,
    "text": "Dann habe ich da den Rasen mehr dagegen im Internet in einem Fahrgeschopp gerade gefunden."
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    "end": 2811.76,
    "text": "Ist schon standend!"
  },
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    "text": "Ja, ja."
  },
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    "end": 2818.56,
    "text": "Das ist mega spannend und ich glaube das wird auch ganz wichtig und wesentlich."
  },
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    "text": "Dann sagen wir künftig nicht mehr, ich habe da noch eine Frage sondern ich hab dann noch ne Frage."
  },
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    "text": "So, Fahre!"
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    "text": "Fahren über Fahnen."
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    "text": "So das nächste Thema dass sehr relevant für unser aller Zukunft ist und blöderweise auch schon die Gegenwart ist das Thema Mikroplastik."
  },
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    "text": "man findet Mikro Plastik überall."
  },
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    "text": "Man findet es in der Muttermilch von Inuit und in Pflanzen samen."
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    "text": "Und ja, so gut wie überall!"
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    "text": "So jetzt müssen wir mit dem Mikroplastik Scheißdreck irgendwie umgehen... ...und du sagst gute Idee das Mikrobiom darauf anzusetzen?"
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    "text": "Ja"
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    "text": "es ist eine mega, mega Idee weil so ein großes Problem."
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    "text": "also wir wissen Mikro Plastik wird uns in den nächsten Jahren massive Probleme bescheren."
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    "text": "Also ich habe irgendwann mal gelesen Das hat mich aufhorchen lassen."
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    "text": "Pro Monat nimmt jeder von uns eine Kreditkarte an Plastik zu sich und diese Nanofraktionen, also die sind quasi kleiner als ein Mikrometer oder?"
  },
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    "text": "Was ist noch?"
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    "text": "Ja, Nano."
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    "text": "Nanofraktionen sind Mikrometer."
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    "text": "Da sind quasi so kleine Partikeln, die können in die Mucosa, also in den Damm-Schleimhaut quasi eindringen und die Enterozyten nehmen die dann auf."
  },
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    "end": 2911.68,
    "text": "Und dann geraten sie in die systemische Zirkulation, deswegen finden wir sie dann auch überall."
  },
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    "text": "Das heißt alles verbackte das Wasser in der Plastikflasche oder woüber brauchen wir ihn nicht drehen hat dann einfach zur Konsequenz dass wir im ganzen Körper irgendwo Mikroplastik haben."
  },
  {
    "start": 2920.88,
    "end": 2935.28,
    "text": "Jetzt machen sich vorstelle natürlich Gedanken ja gut wenn ich es im Darm prima einmal aufnehme wie kann ich dort auch quasi vielleicht binden, verstoffwechseln lassen vom Bakterien und da ist man ja schon relativ weit."
  },
  {
    "start": 2935.36,
    "end": 2943.42,
    "text": "Man hat ja schon vor längerer Zeit quasi auch die Möglichkeit entwickelt."
  },
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    "end": 2945.66,
    "text": "ich glaube das ist fast schon zehn Jahre her."
  },
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    "text": "es war eine japanische Forschergruppe die über bestimmte Enzyme die Plastik sequenzuell also teilweise abbauen können."
  },
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    "start": 2959.42,
    "end": 2963.78,
    "text": "Das gibt es ja schon, nur das Problem ist dass was dabei entsteht im Abbau."
  },
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    "start": 2964.54,
    "end": 2983.82,
    "text": "Also irgendwas produziert ja das Bakterium dann daraus und das war dann quasi jetzt für exogen also nicht innerhalb vom Körper zwar schon eine Möglichkeit okay da verändert sich irgendetwas Aber für Intestinalen noch nicht unbedingt so superrelevant, weil die Metapuliten dann auch nicht das Gelbe vom Ei waren."
  },
  {
    "start": 2983.88,
    "end": 2986.92,
    "text": "Okay, das heißt ich kann ins Meer, kann ich diese Bakterien schon hineinschmeißen?"
  },
  {
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    "end": 2992.1,
    "text": "Die fressen dann das Mikroplastik ein bisschen auf und haben dann die Stoffwechselendprodukte, die sind nicht so schlimm wie Plastik!"
  },
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    "start": 2992.16,
    "end": 2999.58,
    "text": "Aber wenn ich das jetzt in mir drinnen mache, dann kämpfe ich mit den Stoffwechselendprodukten genauso wie mit dem Mikro-Plastik oder ähnlich..."
  },
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    "text": "Ja, genau."
  },
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    "start": 3001.94,
    "end": 3017.6,
    "text": "Und deswegen hat man sich jetzt darauf konzentriert, dass man versucht eben bestimmte Bakterien zu identifizieren oder zu designen – das ist jetzt auch wieder quasi spannend – die diese Bindungsaffinität haben."
  },
  {
    "start": 3018.22,
    "end": 3031.56,
    "text": "Das heißt, die bestimmten Proteinstrukturen, die hydrophop genug sind um eben diese Plastikstrukturen zu binden Aber nicht quasi dann zu verändern, sondern wirklich nur zur Ausscheidung zu bringen."
  },
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    "text": "Und die existieren bereits auch wieder."
  },
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    "text": "Marine-Biofilme da wird das schon eingesetzt."
  },
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    "text": "aber für den Damen sind sie damit dabei, soweit ich weiß auch relativ."
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    "end": 3046.96,
    "text": "also dass es wirklich absehbar ist, dass wir da sehr bald Lösungen haben was"
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    "text": "sich zu tun hat."
  },
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    "text": "Ja ich denke es werden in den nächsten zwei Jahren was am Markt geben"
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    "text": "Wirklich?"
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    "text": "Das heißt wir haben dann quasi eine Art von So wie Gelatbildner Schwermetalle fangen und aus dem Körper mit rausnehmen, haben wir dann Bakterien die uns vom Mikroplastik befreien."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Klingt geil Andreas oder?"
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    "text": "Es ist eine Sendung schon, eine Folge in der eigentlich ziemlich viel Optimismus so ein bisschen sich zwischen deinen ganzen Fachbegriffen versteckt Simone."
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    "text": "Ja doch!"
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    "text": "Und vor allem diese Diese Liebe zu Bakterien,"
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    "text": "die"
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    "text": "wird immer größer und die Abscheu davor so viel von diesen kleinen Viecheln nur wie möglich umzubringen durch diesen Desinfektions."
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    "text": "Wahnsinn!"
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    "text": "Wie wahnsinnig der Wahnsinn ist, wird uns immer klarer, je öfter du mit uns sprichst."
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    "text": "So jetzt reden wir über das Thema Stuhltransplantation."
  },
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  },
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    "end": 3116.96,
    "text": "Wir wissen dass Stuhl vom Weimandern also wenn das da richtige Stuhls mit dem richtigen Besiedelung Das ist eine gute Idee, den selbst aufzunehmen."
  },
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    "start": 3117.24,
    "end": 3126.32,
    "text": "Jetzt sagst du das hat jetzt auch möglicherweise im Bereich Krebs positive Aspekte?"
  },
  {
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    "end": 3129.7,
    "text": "Ja also mittlerweile ist man da schon relativ weit."
  },
  {
    "start": 3129.88,
    "end": 3145.72,
    "text": "Also dass man quasi dieser Checkpoint inhibitoren, also Anti-PD-I Antikörper zum Beispiel aktivieren ja das Immunsystem über diese Signale an den Zellen Und die können dann blockiert werden."
  },
  {
    "start": 3146.48,
    "end": 3174.74,
    "text": "Das heißt, das wäre ja dann quasi Sinn der Sache aber nur etwa circa ... Ich glaube es sind dreißig Prozent oder der Patienten sprechen auf die Therapie wirklich anders hat ja auch eine primäre resistente Tumor-Immun-Mikromilieuzusammensetzung sozusagen und es zeigt sich dass das Darmikrobium da ein ganz wesentlicher eine wesentliche Größe ist, die diese Response-Dätigkeit durchführt."
  },
  {
    "start": 3174.86,
    "end": 3192.02,
    "text": "Also Patienten mit bestimmten Mikrobiomsignaturen, also zum Beispiel auch wieder Akamanser als da allen voran immer genannt, Fikali-Bakterium-Posni C., dann natürlich überhaupt eine hohe Atemvielfalt sprechen besser drauf an und der Mechanismus läuft wahrscheinlich über das Immunsystem."
  },
  {
    "start": 3192.1,
    "end": 3215.28,
    "text": "Das heißt unser Mikrobiom trainiert ja permanent unser Immunystem und moduliert systemisch auch die D-Zeilantworten und ein Da-Mikrobiom regulatorisch die T-Zellaktivität quasi dämpft und zytotoxische T- Zellen im weiteren Schritt dann fördert, potenziert ja auch diese Checkpoint Inhibitorwirkung."
  },
  {
    "start": 3215.9,
    "end": 3236.22,
    "text": "Und deswegen weiß man auch dass quasi die transplantierte Mikrobiota von bestimmten Personen dann in weiterer Folge auch hier einen positiven Einfluss haben kann also das Mikrobiom als Determinant der wirklich über Krebs-Immuntherapeutische Wirksamkeit spricht oder diese auslöst."
  },
  {
    "start": 3237.04,
    "end": 3252.34,
    "text": "Gibt es Menschen, die haben ein so perfektes Mikrobiom dass sie dann in Stuhl verpacken und dieser Stuhle ist ja dann ein Transporteur von einem goldenen Mikrobiome das eigentlich jeder von uns gerne hätte?"
  },
  {
    "start": 3253.18,
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    "text": "Gibt's sowas?"
  },
  {
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    "end": 3266.96,
    "text": "Ja da gibt sich super Donauphänomene So Ansprechraten von bis zu neunzig Prozent und das ist dann schon sehr, sehr wesentlich."
  },
  {
    "start": 3267.08,
    "end": 3274.74,
    "text": "Also nicht jedes Mikrobiom quasi hat das Potenzial therapeutisch nutzbar gemacht zu werden."
  },
  {
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    "end": 3292.28,
    "text": "aber diese Supertonormikrobiome sozusagen sind Spender dessen also wo die Zusammensetzung so ideal ist dass eben die Ansprechrate überproportional hoch ist unabhängig vom Empfänger Mikrobiom, dass es wesentlich"
  },
  {
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    "end": 3292.66,
    "text": "ist."
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    "end": 3297.0,
    "text": "Du weißt das ich, dass sich ja immer auch ein bisschen zu Pubertä am Humor neige."
  },
  {
    "start": 3297.1,
    "end": 3311.24,
    "text": "Das heißt wir könnten jetzt durch eine flächendeckende Mikrobiomanalyse herausfinden, daß es Menschen gibt die haben ein Supergaxi und dieses Super Gaxi, das sammeln wir dann und das ist dann wie ein Rohstoff der Weltgesundheit."
  },
  {
    "start": 3312.0,
    "end": 3319.02,
    "text": "Und wenn wir das in alle Därme hineinbrechen Wäre das eine großartige Gesundheitsmaßnahme?"
  },
  {
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    "end": 3323.04,
    "text": "Oder reime ich mich da jetzt in meinem bubateren Humor was zusammen."
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    "end": 3327.4,
    "text": "Darf ich, für den Moment in dem wir es tun wäre es eh super."
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    "end": 3335.62,
    "text": "aber du erinnerst dich ja an die Stuhltransplantation bei normal übergewichtigende Stühle von Normalgewichtigen empfangen haben."
  },
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    "text": "Du willst das ja auch pflegen!"
  },
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    "end": 3347.4,
    "text": "Es bringt ja nichts dahin...die Fäkalien die du da implantierst oder das Biom, dass du da implementierst einfach zu implementieren und danach dich weiter so ernähren wie vorher."
  },
  {
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    "end": 3351.62,
    "text": "Du müsstest ja dann auch noch quasi den Speiseplan mit übernehmen."
  },
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    "text": "Ja?"
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    "text": "Dann wären"
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    "text": "wir da!"
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    "end": 3357.32,
    "text": "Lass mich da gleich mal meine Position vertreten."
  },
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    "text": "Wir kennen das ja auch von der Inusferese."
  },
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    "end": 3366.84,
    "text": "Da sagst du, die Inusferese öffnet ja ein Behandlungsfenster Dadurch, dass wir einmal gereinigt sind."
  },
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    "text": "bei der Inuferese können wir ja nachher dann einmal so auf quasi einem weißen Blatt Papier unsere Zukunft wieder drauf schreiben."
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    "end": 3379.26,
    "text": "Ist das ein ähnlicher Gedankengang, der bei dieser Stuhltransplantation von Superdronoren auch?"
  },
  {
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    "end": 3383.1,
    "text": "Möge ich also sagen okay mein lieber Freund du bist übergewichtig!"
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    "text": "Du hast ein schlechtes Mikrobiom und ernährst dich falsch"
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    "text": "usw.,"
  },
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    "end": 3393.72,
    "text": "jetzt kriegst du das Super-Gaxi und hast in den nächsten drei Wochen Zeit mit diesem tollen Mikrobiomen dein Leben neu zu beginnen."
  },
  {
    "start": 3394.78,
    "end": 3406.52,
    "text": "Naja...das ist irgendwie Aktuell glaube ich noch nicht wichtig genug, aber wenn wir jetzt auf die Krebs- und Immuntherapie zurückdenken was ich vorher erwähnt habe dann ist das natürlich ganz entscheidend."
  },
  {
    "start": 3406.92,
    "end": 3415.08,
    "text": "Das heißt dass sich da wirklich diesen das Darmikrobium als wesentlichen determinanten Bedenke..."
  },
  {
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    "end": 3430.68,
    "text": "Und der Unterschied ist natürlich schon auch bei der Blutreinigung hast du halt einfach ein fixes Zeitfenster wo die Induzündungsfaktoren runtergefahren sind, wo die ganzen Dinge dir selbst Medikamente sonst abschießen können oder die Wirkung abschiesen können, rausgenommen werden."
  },
  {
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    "end": 3442.18,
    "text": "Ich meine das was wurde bei uns alle einig sind ist wenn die Intervention und der Nährungsumstellung gemeinsam passieren dann ist es ein sicherer Schritt in eine gesündere Zukunft."
  },
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    "text": "Absolut!"
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    "text": "Und für die jetzt keine Lust haben den Richter zu schlucken würde ich halt einfach mal mit der Intervention über die Nahrung anfangen."
  },
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    "text": "Gut aber die Interventions über die nahrung würde deutlich verstärkt werden in ihrer wirkung durch durch diese Stuhltransplantation?"
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    "text": "Ja, du brauchst halt einfach und das müsste man aufbauen."
  },
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    "end": 3464.8,
    "text": "Da kann ich dir gar nicht sagen wie weit man da ist."
  },
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    "end": 3474.76,
    "text": "Das müsste ich echt mal recherchieren, dass wir so charakterisierte Spenderbanken bräuchten mit validierten Mikroprofilen für spezifische Indikationen."
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  {
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    "text": "So"
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    "text": "ein Blutspende gibt!"
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    "text": "Also Menschen"
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    "end": 3480.26,
    "text": "spenden... Ja, aber als Spezifischen Indikations."
  },
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    "end": 3489.0,
    "text": "Weil beim Blut hast du halt quasi das Blut in unterschiedlicher, also Blutgruppe."
  },
  {
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    "end": 3492.78,
    "text": "Aber da ist es halt auf die Indikation dann abgestimmt oder?"
  },
  {
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    "end": 3502.52,
    "text": "Also dass ich halt dann einfach sage ja das ist quasi die Mundtherapie vor oder für eine Krebstherapies da entscheidend oder eben übergewicht und so weiter."
  },
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    "text": "Krebs sind immer so ein Wahnsinnswort, dass nehmen wir nie in den Mund wenn nicht eine Person im Raum ist, die kompetent übersprechen kann."
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    "text": "Angenommen du hättest jetzt einen Krebsfall in der Familie würdest Du da Die aktuelle Mikrobiomforschung vielleicht schon irgendwie hineinbringen."
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    "text": "Andere Frage ist das, was wir jetzt derzeit wissen über Stuhltransplantation und Krebs?"
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    "text": "können wir das also auch einsetzen wenn jemand schon an Krebs erkrankt ist."
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    "text": "Ja also da gibt es mittlerweile auch in Deutschland und in der Schweiz klinische Studien die transplantieren Mikrobiota von Immuntherapier-Respondern auf Nanresponder um eben dieses Ansprechverhalten zu übertragen."
  },
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    "end": 3549.48,
    "text": "Und da gibt es auch erste Fallberichte, zu kleinen Studien die äußerst vielversprechend sind."
  },
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    "start": 3549.94,
    "end": 3563.4,
    "text": "Das heißt das Mikrobiom hier in der Krebsimmuntherapie wird für die Onkologie in Zukunft ein superdynamisches Feld und ich denke dass ist absehbar nachdem wir dann schon in der Anwendung sind."
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    "start": 3563.48,
    "end": 3567.48,
    "text": "also wenn eine klinische Studie läuft dann weiß man immer da sind wir schon ziemlich weit."
  },
  {
    "start": 3567.9,
    "end": 3575.0,
    "text": "Punkt neun Wir wissen mehr denn je über den Zusammenhang von Mikrobiom mit Genetik und Epigenetik."
  },
  {
    "start": 3575.62,
    "end": 3579.04,
    "text": "Das ist, glaube ich ein Thema das dich zuletzt besonders beschäftigt hat?"
  },
  {
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    "end": 3581.06,
    "text": "Ja erzähl'n bisschen!"
  },
  {
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    "end": 3587.42,
    "text": "Über die Veränderbarkeit des Mikrobioms durch genetik-und epigenetig."
  },
  {
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    "text": "Ich fand es immer spannend – das war so ein Ansatzpunkt."
  },
  {
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    "text": "Ihr wisst ja, ich beschäftige mich sehr viel mit Mikrobiomeanalysen, arbeite auch für ein Labor in der Ensch… Erstellung von Mikropion-Panels."
  },
  {
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    "end": 3611.38,
    "text": "Und ich fand es immer spannend, dass wir eigentlich in den letzten Jahren ganz viel über Mikrobiomeanalysen DNA Sequenzierung vom Bakterien gesprochen haben."
  },
  {
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    "text": "also das heißt wir sequenzieren unser Mikrobiom oder und dann versuchen wir das zu interpretieren und eben Rückschlüsse drauf rauszuziehen."
  },
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    "end": 3629.68,
    "text": "aber über unser eigenes ja darüber ihr sprecht sehr auch immer wieder davon da gibt's ein paar sinnvolle Panels, die man auch nutzen kann."
  },
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    "text": "Aber warum kombinieren wir das nicht?"
  },
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    "end": 3645.0,
    "text": "Wo wir ja wissen dass auch ganz viele Dinge wirklich so einen massiven Einfluss auf die überhaupt Möglichkeit der Besiedelung aufgrund unserer Genetik darstellt."
  },
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    "text": "Das heißt, das ist ein für mich total unterschätzter Aspekt der Mikrobiomforschung."
  },
  {
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    "text": "D.h.,"
  },
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    "text": "das Mikrobiome Essen und was wir so tun die ganze Zeit."
  },
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    "text": "Es gibt wirklich eine genetische Superarchitektur von jeden Einzelnen, dass das Fundament bestimmt welche Bakterien überhaupt eine Nische in uns finden können?"
  },
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    "end": 3686.38,
    "text": "Und auf die Idee bin ich dann einfach quasi oder das war dann seine Idee wo ich mich eingelesen habe und dann die letzten eineinhalb Jahre wirklich viel dazu recherchiert habe und mich da reingefuchst, weil ich glaube das wird die Zukunft"
  },
  {
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    "text": "sein."
  },
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    "text": "Das heißt wir haben nicht nur durch unsere Ernährung und durch möglicherweise Stuhltransplantation oder was auch sonst wir zu uns nehmen von außen einen Einfluss auf unser Mikrobiom sondern auch durch unsere eigene Genetik."
  },
  {
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    "end": 3704.5,
    "text": "Und das ist das wo du jetzt dich total hinein vertieft hast!"
  },
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    "end": 3712.9,
    "text": "Das heißt man könnte jetzt aus unserer Genetika herauslesen zu welchen Mikrobiom wir neigen, zu welchem Mikrobiome wir talentiert sind."
  },
  {
    "start": 3713.7,
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    "text": "Genau."
  },
  {
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    "text": "Was dann enthörst du?"
  },
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    "text": "Ja bitte."
  },
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    "text": "Ein Beispiel soll ich euch ein Beispiel nennen was aus meiner Sicht einfach und total logisch ist."
  },
  {
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    "end": 3739.24,
    "text": "dieses FUG-II also Fukusyltransferase II gehen kodiert im Prinzip ein Enzym das Fukose Zuckerstrukturen an die Intestinale Darmschleimhaut, Oberfläche anhängt."
  },
  {
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    "end": 3750.64,
    "text": "Also am Damenepidel und diese Fokusestrukturen sind normal für bestimmte Darmpakterien mehr oder weniger die Eintrittsporte oder die Andockstellerde."
  },
  {
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    "text": "Sonst haben sie keine Möglichkeit!"
  },
  {
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    "end": 3757.72,
    "text": "Sie brauchen dieses Struktur um sich an die Darmband zu verankern, das überhaupt da bleiben kann."
  },
  {
    "start": 3758.06,
    "end": 3763.06,
    "text": "Und jetzt wird es spannend – zwanzig Prozent der westlichen Bevölkerung sind Nonsekretoren."
  },
  {
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    "end": 3774.22,
    "text": "Das heißt, sie tragen dieses Loser Function Mutation, Info-Zwei gehen und exprimieren einfach quasi diese Struktur nicht."
  },
  {
    "start": 3775.22,
    "end": 3786.2,
    "text": "Das heißt die Konsequenz ist natürlich das bestimmte Mikroben, die das brauchen zum Beispiel bestimmte Bifidobakterien können dann auch nicht andocken sozusagen."
  },
  {
    "start": 3786.74,
    "end": 3787.52,
    "text": "Und dies sind dann"
  },
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    "text": "z.B.,"
  },
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    "end": 3797.34,
    "text": "wenn wir an die Bifido Bakterien denken eine ganz also eine wichtige Spezies ist zum Beispiel dieses Bifidiobakterium Longum oder essentiell für unsere Immunreifung."
  },
  {
    "start": 3797.68,
    "end": 3807.88,
    "text": "Bei Järefunktion und, jetzt sind wir wieder bei der Kurzketting-Fetzauer Produktion, Puttyradproduktion und bei Nonsekretoren signifikant reduziert oder fehlt völlig."
  },
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    "end": 3816.06,
    "text": "und diese Bifidopaktoren brauchen aber die fukose Struktur damit sie da bleiben oder damit sie überhaupt vorhanden sein können?"
  },
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    "end": 3820.14,
    "text": "Ich fasse wieder zusammen so wie ich es verstanden habe und du sagst mal wieder ob's stimmt oder nicht."
  },
  {
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    "text": "Das ist FUT IIGN,"
  },
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    "text": "ich"
  },
  {
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    "text": "spreche lieber sowas."
  },
  {
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    "end": 3834.44,
    "text": "Manche von uns haben das in einer prachtvollen Form und andere von uns, zwanzig Prozent der Westeuropäer bei denen funktioniert dieses Gen nicht."
  },
  {
    "start": 3834.64,
    "end": 3842.52,
    "text": "Und bei denen wo das Gen nicht funktioniert die haben da einige unangenehme gesundheitliche Folgen."
  },
  {
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    "end": 3858.66,
    "text": "Wenn sie jetzt wüssten dass ihr FUZ-II-Gen nicht funktioniert dann könnten die da bewusst Maßnahmen ergreifen um die Funktion dieses Genes auf irgendeine andere Weise sicherzustellen und könnten damit einen ganz unmittelbaren Beitrag zu ihrer Gesundheit leisten."
  },
  {
    "start": 3859.56,
    "end": 3875.28,
    "text": "Und abstrakt gesagt ist es natürlich auch so, dass wir damit auch noch mal verstärkt sehen das diese lustige Idee mit der genanalysierten Ernährung beziehungsweise die Geschichte mit den Darm-Bakterien dazwischen, dass sie eben tatsächlich nicht zu Ende erzählt ist?"
  },
  {
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    "end": 3876.08,
    "text": "Genau!"
  },
  {
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    "end": 3879.4,
    "text": "Ja ich glaube wir müssen die zwei Welten einfach zusammenfügen oder?"
  },
  {
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    "end": 3879.5,
    "text": "Ich"
  },
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    "end": 3887.94,
    "text": "glaube das was Brutgeare sagt Simone, ist das jetzt tatsächlich dass diese beiden Dinge einfach zusammengehören und dass sie nicht separat zu betrachten sind."
  },
  {
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    "text": "Ja,"
  },
  {
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    "end": 3889.58,
    "text": "das ist es ja!"
  },
  {
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    "end": 3893.52,
    "text": "Und das ist einfach dieses Fragmentieren, das nicht funktioniert?"
  },
  {
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    "end": 3895.4,
    "text": "Also das ist super."
  },
  {
    "start": 3895.58,
    "end": 3902.2,
    "text": "wir müssen immer zuerst quasi Fragmente verstehen und dann ist es aber ganz wesentlich, dass wir alles zusammenfügen."
  },
  {
    "start": 3902.64,
    "end": 3905.28,
    "text": "Ja also dieses FUT-Zweigehen ist ja nur ein Beispiel."
  },
  {
    "start": 3905.34,
    "end": 3910.48,
    "text": "Es gibt eine Reihe von Genen die da jetzt eine Rolle spielen in der Bildung unseres Mikrobions."
  },
  {
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    "text": "Aber alleine dieses FUT-Zweigehen, das hat welche Auswirkungen?"
  },
  {
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    "text": "Also nur um zu zeigen."
  },
  {
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    "end": 3926.82,
    "text": "Ich meine ist es so vertrag ich da jetzt, ich weiß nicht, Krolhydrate weniger gut oder hat das weitreichendere Auswirkung auf meine Gesundheit wenn das Gehen nicht so funktioniert wie sollte?"
  },
  {
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    "end": 3937.56,
    "text": "Ja also die klinische Konsequenz ist schon relativ weitreichende weil diese Nonsrekretoren haben einerseits zum Beispiel ein erhöhtes Risiko vom Morbus Kron."
  },
  {
    "start": 3937.62,
    "end": 3942.76,
    "text": "Das weiß man mittlerweile, Typ I Diabetes zu Leakie aber auch bestimmte Infektionskrankheiten."
  },
  {
    "start": 3943.38,
    "end": 3948.7,
    "text": "und ja ich denke das ist dann schon ganz wesentlich um Dingfetz zu machen."
  },
  {
    "start": 3948.78,
    "end": 3964.76,
    "text": "Dann könnte man jetzt auch, aber das sprengt heute sicher den Rahmen da müssen wir eine eigene Sendung drüber machen B-II Intrinsisch Faktor hängt ganz stark mit diesen Mechanismen zusammen die wir gerade besprochen haben also im Ich sage jetzt auch FUT-Zwei."
  },
  {
    "start": 3966.3,
    "end": 3971.82,
    "text": "Das hast du da schon wieder deinen puppeteeren Charakter hinein gebracht hat's?"
  },
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    "end": 3976.22,
    "text": "Jetzt bleib mal bitte beim Ernsthaften, weil das ist tatsächlich spannender als meine Blödelei!"
  },
  {
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    "end": 3984.82,
    "text": "Ich kann tatsächlich doch einen Gentest herausfinden was da nicht passt und ich kann dann da unterstützen um mein Mikrobiom in beste Laune zu versetzen."
  },
  {
    "start": 3985.96,
    "end": 3986.9,
    "text": "Ja absolut."
  },
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    "end": 3989.44,
    "text": "Und den haben wir noch den Punkt Proteomic."
  },
  {
    "start": 3989.82,
    "end": 3991.46,
    "text": "Das Wort habe ich davor noch nie gehört."
  },
  {
    "start": 3991.72,
    "end": 3997.3,
    "text": "Proteomic ist aber quasi die Superepigenetik und du hast gesagt, da möchtest du uns was drüber erzählen?"
  },
  {
    "start": 3997.7,
    "end": 4000.5,
    "text": "Naja das ist eigentlich im Prinzip das Teil davon."
  },
  {
    "start": 4000.6,
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    "text": "also wir sprechen immer über die Epigenetika oder?"
  },
  {
    "start": 4003.1,
    "end": 4007.76,
    "text": "Also quasi unseren Lebensstil der dann auch bei Genes sind."
  },
  {
    "start": 4007.8,
    "end": 4012.44,
    "text": "ja nur die Sequenz epigenetischen Modifizierungen also zum Beispiel DNA-Methylierung usw."
  },
  {
    "start": 4013.02,
    "end": 4019.38,
    "text": "Bestimmen ja ob dass Gen eingeschalten wird, ob es aktiv ist oder eben nicht."
  },
  {
    "start": 4019.46,
    "end": 4043.68,
    "text": "Und das Mikrobiom produziert bestimmte Signalstoffe die für die Genexpression zuständig sind also das Mikobiom jetzt immer wieder bleiben wir beim Beispiel kurz kettige Fettsäuren beeinflusst zum Beispiel Histone DLZ-Lasen Also bestimmter Enzyme die verändern unsere Genexpression und das ist quasi ein dynamisches Feedback System."
  },
  {
    "start": 4043.74,
    "end": 4055.52,
    "text": "Das ist nicht statisch Und die Proteomik zeigt quasi genau das, dass zwei Menschen mit identischer DNA theoretisch können völlig unterschiedliche Proteinmuster haben."
  },
  {
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    "end": 4060.8,
    "text": "Abhängig einerseits von ihrem Mikrobiom und das natürlich wieder abhängig von ihrem Lebensstil."
  },
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    "end": 4075.62,
    "text": "Das heißt diese bakteriellen Metabolite steuern im Endeffekt ja auch die Modifikationen von bestimmten Proteinen, quasi eine oder Ausschaltung von bestimmten Genen zuständig sind."
  },
  {
    "start": 4075.7,
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    "text": "Also das ist ja so ein Gesamtbild, dass sich da"
  },
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    "text": "zeigt."
  },
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    "text": "Gut!"
  },
  {
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    "text": "Verstanden?"
  },
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    "text": "Andreas, du natürlich auch."
  },
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    "text": "Nein,"
  },
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    "text": "nein, sagen wir mal so."
  },
  {
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    "end": 4098.819,
    "text": "es ist tatsächlich diese Grundvorstellung, dass man quasi von der DNA über die RNA zum Protein beziehungsweise zur Ausblickung geht, die ist natürlich total abgefahren."
  },
  {
    "start": 4098.88,
    "end": 4109.04,
    "text": "Ich muss gestehen ich habe bis dato in der Anwendung noch nicht wirklich so gesehen, dass ich gesagt hätte da gibt es jetzt schon das Produkt oder den Test."
  },
  {
    "start": 4109.12,
    "end": 4113.22,
    "text": "Aber grundsätzlich ist das natürlich schon wie könnte es anders sein?"
  },
  {
    "start": 4114.04,
    "end": 4126.28,
    "text": "extrem spannend weil nochmal Simoni du hast ja eh gesagt wenn wir sagen okay bis dato haben in der Genanalyse haben wird ein Bauplan aber im Broteum haben wir dann halt letzten Endes wirklich das was jetzt gerade da ist."
  },
  {
    "start": 4127.68,
    "end": 4130.86,
    "text": "Eine super spannende Geschichte, aber ich habe noch keinen Anbieter."
  },
  {
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    "end": 4132.44,
    "text": "Gibt es da Testpendels schon dazu?"
  },
  {
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    "end": 4136.08,
    "text": "Das klingt spannend und interessant!"
  },
  {
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    "end": 4138.94,
    "text": "Ich will das jetzt gerne heraustesten lassen bei mir."
  },
  {
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    "end": 4139.66,
    "text": "Was macht man da?"
  },
  {
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    "end": 4144.6,
    "text": "Man muss es aktuell noch getrennt machen, aber wir arbeiten daran."
  },
  {
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    "end": 4149.28,
    "text": "Wir sind ja in Österreich auch im Salzburger Raum."
  },
  {
    "start": 4149.4,
    "end": 4162.9,
    "text": "ganz gut aufgestellt habe ich ein ganz gutes Labor an der Hand in Deutschland, mit dem ich sehr viel Mikrobiologie mache und da gibt es dann in weiterer Folge sicher einen einfachen."
  },
  {
    "start": 4163.3,
    "end": 4164.04,
    "text": "Das ist ja auch das!"
  },
  {
    "start": 4164.42,
    "end": 4170.58,
    "text": "Wenn die Leute mit ihren DNA-Analysen kommen und solche Bücher an der hand haben – das ist eh supergeil."
  },
  {
    "start": 4170.78,
    "end": 4175.7,
    "text": "aber wir müssen da auch ein bisschen runterbrechen und dann die therapeutische Übersetzung geht."
  },
  {
    "start": 4175.74,
    "end": 4185.48,
    "text": "Das muss alltagsdaugisch werden, also das was wir wissen kriegen ja die Leute noch nicht so wirklich in den Griff und das ist glaube ich der nächste große Schritt in diesem ganzen Bereich."
  },
  {
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    "end": 4188.2,
    "text": "Simone was ist jetzt für dich?"
  },
  {
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    "end": 4192.0,
    "text": "Ich glaube es sind ein bisschen durch mit den Themen die du uns erzählen wolltest."
  },
  {
    "start": 4192.2,
    "end": 4203.96,
    "text": "Jetzt was ist für dich dass das spannendste und das zukunftsweisende weisendste Und das faszinierendste Feld In dem ganzen Bereich Mikrobiom und Wissenschaft?"
  },
  {
    "start": 4205.0,
    "end": 4215.5,
    "text": "Naja, für mich ist es einerseits natürlich wirklich diese Genetik und Mikrobiom Hand in Hand dann zu übersetzen damit wir therapeutisch wirklich explizit damit arbeiten können."
  },
  {
    "start": 4215.56,
    "end": 4222.54,
    "text": "Ich glaube das wird so wichtig weil das halt einfach auch sowohl bei den Gentests finde ich gefehlt als auch beim Mikrobiomanalysen."
  },
  {
    "start": 4222.94,
    "end": 4230.86,
    "text": "Beim Mikrobiomonalys sind sie immer so komplex geworden dass die meisten Therapeuten oder Ärzte ausgestiegen sind und gesagt haben dafür habe ich keine Zeit und das zahlt mir niemand."
  },
  {
    "start": 4231.4,
    "end": 4235.06,
    "text": "Das heißt, da wird es dann Handlungsempfehlungen geben."
  },
  {
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    "text": "aufgrund dessen."
  },
  {
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    "end": 4260.12,
    "text": "Und das wird dann notwendig sein und für mich natürlich in meiner Arbeit und auch in der Entwicklung – ich mache ja viel Produktentwicklung hoffentlich noch ein bisschen mehr – dass wir wirklich diese alltagstauglichen Lösungen finden nicht nur über Probiotiker oder Postbiotika zu intervenieren sondern zu sagen, eigentlich so muss sich mich ernähren."
  },
  {
    "start": 4260.5,
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    "text": "Das sind die Dinge, die ich immer bedenken muss weil ich diese Prätisposition habe."
  },
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    "text": "Weil mein Mikrobiom so und so reagiert und das dann quasi auch in einfacher Produkte umwandt oder einbauen kann sagen wir mal also alltagstauglich."
  },
  {
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    "text": "Das klingt super interessant!"
  },
  {
    "start": 4278.32,
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    "text": "Und ich glaube wir werden dich relativ bald wieder haben."
  },
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    "start": 4280.96,
    "end": 4285.56,
    "text": "Ich hab schon angedroht dass die Intervalle immer kürzer werden Wenn die"
  },
  {
    "start": 4285.82,
    "end": 4288.42,
    "text": "Zuhörer nicht irgendwann sagen, bitte keine Kummofer mehr."
  },
  {
    "start": 4288.78,
    "end": 4290.26,
    "text": "Da"
  },
  {
    "start": 4290.9,
    "end": 4291.68,
    "text": "sagst du"
  },
  {
    "start": 4292.1,
    "end": 4296.22,
    "text": "schon nie wieder Breitfeld oder Wagner bevor sie sagen bitte weniger Krummhofer."
  },
  {
    "start": 4296.42,
    "end": 4298.12,
    "text": "Andreas Breidfeld hat die Gruppe verlassen."
  },
  {
    "start": 4298.16,
    "end": 4298.34,
    "text": "Nein,"
  },
  {
    "start": 4299.3,
    "end": 4301.8,
    "text": "ein anderer ist"
  },
  {
    "start": 4302.0,
    "end": 4302.94,
    "text": "breiter wie in der Gruppe."
  },
  {
    "start": 4303.02,
    "end": 4303.86,
    "text": "Alles Gute erleben!"
  },
  {
    "start": 4303.9,
    "end": 4321.38,
    "text": "Jetzt stelle ich dir die schwierigste Frage, die man sich überhaupt vorstellen kann wenn du jetzt nur einen Ratschlag hättest egal was für ein Mikrobiome ich habe, egal wie meine Genetik ausschaut Ein Ratschlag, der jedem und jeder da draußen hilft ein besseres Mikrobium zu haben."
  },
  {
    "start": 4322.16,
    "end": 4328.54,
    "text": "Also ich meine ich weiß es ist natürlich kauft euch das Simone-Kunhofer Gedenkpulver Das gibt's exklusiv beim Stefan Wagner."
  },
  {
    "start": 4328.9,
    "end": 4336.26,
    "text": "also dass was sich allen mitgebt und was ich selber jetzt auch wirklich in den letzten drei vierte Jahren im eigenen Lab erfahren habe Stress out!"
  },
  {
    "start": 4337.52,
    "end": 4352.34,
    "text": "Es ist glaube ich der größte Einflussfaktor unser Lebensstil im Moment aufgrund des hohen Stresses der Belastung dieser rasanten Entwicklungen in allen Bereichen und da reagiert das Nervensystem massiv darauf."
  },
  {
    "start": 4352.88,
    "end": 4356.98,
    "text": "Und natürlich auch unser Mikrobiom, ich glaube in der ersten Folge wie sie mal erzählt, d.h."
  },
  {
    "start": 4357.44,
    "end": 4364.9,
    "text": "auch unsere Mikrobiome reagieren super schnell auf quasi diese hohe Stressantwort – und das ist eigentlich das beeinflussendste!"
  },
  {
    "start": 4366.24,
    "end": 4377.26,
    "text": "Da können wir über Bio-Hacking, über Longchevity, überall die Maßnahmen eigentlich quasi die Basis adressieren Weil ich denke mir immer, ich habe ja gar nicht so viel Stress."
  },
  {
    "start": 4377.48,
    "end": 4393.94,
    "text": "Ich fühle mich auch nicht zu gestresst aber mein Nervensystem ist so überreguliert und sobald das in einer Dysbalance ist wenn Sympathikus, Parasympathicus nicht mehr quasi Hand-in-Hand gehen sondern einer die Führung übernimmt."
  },
  {
    "start": 4394.56,
    "end": 4401.98,
    "text": "Wenn unser Vagos völlig verrückt spielt dann wird natürlich auch unsere Verdauung, unser Mikrobiom und so weiter."
  },
  {
    "start": 4402.04,
    "end": 4410.96,
    "text": "Also da hängt eigentlich aus meiner aktuellen Lebenssituationssicht mit einfach... Da hängt alles dran!"
  },
  {
    "start": 4411.54,
    "end": 4412.94,
    "text": "Ich kann dir versichern, liebe Simone."
  },
  {
    "start": 4413.28,
    "end": 4427.5,
    "text": "Ich saß heute schon mit einem anderen ehemaligen Podcast-Gast der Biohackingpraxis zusammen mit dem wahnsinnig lieben Karl Reiter vom Postertell Achenkirch Und wir haben irgendwelche neuen Sachen geplant und irgendwie habe ich dann ein bisschen von meiner privaten Situation auch erzählt."
  },
  {
    "start": 4427.54,
    "end": 4437.36,
    "text": "Dann haben wir ein bissel klachten gesagt, ja, ich arbeite gerade den Buch in fünf Schritten zum Burnout und die ersten drei hab' ich schon wieder umgesetzt viel brauche jetzt auch nicht mehr das wieder klappt."
  },
  {
    "start": 4437.9,
    "end": 4440.66,
    "text": "also insofern glaubt da geht's uns grade allen ganz schön."
  },
  {
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    "end": 4446.52,
    "text": "Aber ich finde es also dass was du jetzt gerade gesagt hast Simone hören wir natürlich auch oft aus zwei Gründen besonders gerne."
  },
  {
    "start": 4446.58,
    "end": 4450.26,
    "text": "das eine ist Wir haben zuletzt wirklich einen Stressschwerpunkt gehabt bei unserem Podcast."
  },
  {
    "start": 4450.82,
    "end": 4454.46,
    "text": "Wir haben glaube ich vier, fünf, sechs Folgen rund um das Thema Stress."
  },
  {
    "start": 4454.52,
    "end": 4487.42,
    "text": "Ich habe dann einmal sogar explizit nur das Thema stress weil es so eine irre Auswirkung hat und wir haben in unserer Masterclass auch eigentlich im ersten Modul das Thema Stress und das Thema auch weg von Optimierung, von Perfektionismus mehr Entspannung rein Relaxer an das ganze Thema Biohacking auch herangehen Und wir merken auch, wie die Arbeit mit den Leuten in der Meisterklasse in diese Richtung dann ... Wie schwierig es für die Leute manchmal ist das anzunehmen."
  },
  {
    "start": 4487.8,
    "end": 4490.28,
    "text": "Weil's ja klingt doch, na jetzt soll ich weniger machen!"
  },
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    "end": 4491.54,
    "text": "Jetzt soll ich was weglassen!"
  },
  {
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    "end": 4492.74,
    "text": "Na ich will ein mehr machen, ich will einen mehr!"
  },
  {
    "start": 4493.18,
    "end": 4501.1,
    "text": "Dass quasi dieser Ehrgeiz denn die Leute da haben und den ich auch total verstehe... dass der aber in ganz vielen Fällen auch dem Erfolg im Weg steht"
  },
  {
    "start": 4502.24,
    "end": 4504.44,
    "text": "Ja, brutal Also kann ich nur unterschreiben?"
  },
  {
    "start": 4504.72,
    "end": 4510.76,
    "text": "Wie gesagt Deswegen, ich versuche das mittlerweile auch viel stärker in meine Arbeit mit einzubinden."
  },
  {
    "start": 4511.46,
    "end": 4521.0,
    "text": "Und ja... Das ist für mich persönlich ein Thema geworden in den letzten Monaten und ich sehe es im Umfeld weniger als echt mehr."
  },
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    "start": 4521.18,
    "end": 4525.66,
    "text": "also zum Beispiel auch Ich mache mir einen Moment super viele Gedanken über Bewegung, gell?"
  },
  {
    "start": 4525.7,
    "end": 4527.58,
    "text": "Ich bin so ein Tourer-Seilmännchen."
  },
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    "start": 4529.84,
    "end": 4533.6,
    "text": "Also auch Bewegung ist super und für die meisten ganz wichtig."
  },
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    "start": 4533.7,
    "end": 4541.76,
    "text": "Und gut, aber es kann auch zu viel werden, also Sport- und sportliche Herausforderungen, denen man sich immer so stellt – da alle Punkte!"
  },
  {
    "start": 4543.42,
    "end": 4553.98,
    "text": "Deswegen haben wir auch für Heuer mal ein Mikrobiom Resilienz Retreat angedacht im Juni in Kralerhof wo wir genau das adressieren."
  },
  {
    "start": 4557.08,
    "end": 4570.86,
    "text": "Entstressenden Faktoren im positiven Sinne für das Mikrobiom dann auch spürbar zu machen, weil Verdauung und auch Intoleranzen und Unverträglichkeiten eigentlich ein Ausdruck eines überregulierten Systems sind."
  },
  {
    "start": 4570.96,
    "end": 4572.6,
    "text": "Nicht nur einer dyspiosem Daum."
  },
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    "text": "Super!"
  },
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    "end": 4576.6,
    "text": "Den Link dazu Simone gibts du mir danach."
  },
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    "start": 4576.8,
    "end": 4583.38,
    "text": "wenn du mir dann auch die Empfehlungen für deine drei liebsten Zahnpasten gibts dich hab es nicht vergessen."
  },
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    "end": 4584.58,
    "text": "Andreas?"
  },
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    "text": "Möchtest du noch etwas sagen?"
  },
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    "text": "Also, liebe Simone."
  },
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    "text": "Es ist immer wieder entfestig."
  },
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    "end": 4591.08,
    "text": "Ich freue mich total!"
  },
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    "end": 4594.02,
    "text": "Lieber Stefan... Was machen wir denn das nächste Mal wenn man es sehen"
  },
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    "text": "kann?"
  },
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    "end": 4596.46,
    "text": "Wir reden über Blutfette am Dienstag."
  },
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    "end": 4602.08,
    "text": "Wir reden ja über das Omega-III, Omega-VI Verhältnis."
  },
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    "start": 4602.14,
    "end": 4607.32,
    "text": "Wir sprechen über Cholesterien und HDL und LDL."
  },
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    "start": 4607.84,
    "end": 4615.78,
    "text": "Und wir reden über das Thema Statine weil ja immer wieder Leute uns auch schreiben und fragen Wie mache ich denn das jetzt?"
  },
  {
    "start": 4615.82,
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    "text": "Mein Arzt hat gesagt, ich soll das und das nehmen."
  },
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    "text": "Und so weiter und so weiter."
  },
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    "text": "Bist du einverstanden?"
  },
  {
    "start": 4621.8,
    "end": 4624.1,
    "text": "Bist Du bereit am Dienstag darüber zu sprechen Andreas?"
  },
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    "end": 4628.9,
    "text": "Ich werde versuchen mir bis dahin einen Propeller-Hut zu organisieren."
  },
  {
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    "end": 4632.3,
    "text": "Das klingt nach ganz schön viel Science."
  },
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    "start": 4632.52,
    "end": 4645.7,
    "text": "Wir dem da draußen gewogen bleiben, weiterhören, Newsletter abonnieren wenn es noch nicht getan habt All die anderen Dinge, die wir so inzwischen anbieten, gerne auch mal zur Kenntnis nehmen und womöglich vielleicht sogar benutzen."
  },
  {
    "start": 4646.46,
    "end": 4648.58,
    "text": "In erster Linie die Masterclass."
  },
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    "end": 4652.56,
    "text": "Da freuen uns natürlich ganz besonders Mälder Kümmer noch intensiver mit euch arbeiten!"
  },
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    "end": 4657.38,
    "text": "Und ja...insofern beenden wir das Ganze mit einem herzlichen Dank."
  },
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    "end": 4657.8,
    "text": "gern alle."
  },
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    "text": "Simone, es ist dir gut gegangen bei uns?"
  },
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    "text": "Warst du freundlich zu dir?"
  },
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    "text": "Ja,"
  },
  {
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    "end": 4663.12,
    "text": "total."
  },
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    "end": 4668.36,
    "text": "Ich hoffe, es war was dabei, was manche Leute interessiert."
  },
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    "end": 4670.14,
    "text": "Das glaube ich schon."
  },
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    "end": 4671.16,
    "text": "Herzlichen Dank!"
  },
  {
    "start": 4671.2,
    "end": 4671.42,
    "text": "Tschüss!"
  },
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    "end": 4672.24,
    "text": "Bis bald!"
  },
  {
    "start": 4672.28,
    "end": 4672.5,
    "text": "Danke"
  },
  {
    "start": 4672.6,
    "end": 4673.86,
    "text": "schön, bis bald!"
  },
  {
    "start": 4698.02,
    "end": 4700.54,
    "text": "Philipp von Holzendorf, Feling."
  },
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    "end": 4704.88,
    "text": "Welche Studie zu Quantum Upgrade schauen wir uns denn heute an?"
  },
  {
    "start": 4705.66,
    "end": 4709.0,
    "text": "Heute geht es um die ATP-Produktionsstudien."
  },
  {
    "start": 4709.46,
    "end": 4711.92,
    "text": "Es waren dreiernde Zahl vom Dr."
  },
  {
    "start": 4712.0,
    "end": 4728.02,
    "text": "Robert Schief, Sozialprofessor an der Universität in Tulsa in den USA und diese Studie hat gezeigt bzw alle drei Studien das die ATP Produktionen von menschlichen Zählen um zwanzig bis neunzwanzig Prozent angestiegen."
  },
  {
    "start": 4728.42,
    "end": 4733.26,
    "text": "Das Zwanzig- bis neuenzwanzige Prozent Anstieg von ATP-Produktion ist enorm"
  },
  {
    "start": 4733.44,
    "end": 4733.88,
    "text": "viel!"
  },
  {
    "start": 4734.22,
    "end": 4751.06,
    "text": "Dave Erskwie, der Vater des Biohacking hat ein ganzes Buch über ATP Produktion geschrieben und hat uns gesagt, dass man mit vielleicht elf Methoden, die er gleichzeitig verwendet, könnte er vielleicht fünfundzwanzigt Prozent hinbekommen an eine ATP-Produktionssteigerung."
  },
  {
    "start": 4755.22,
    "end": 4760.88,
    "text": "absolut enorm, insbesondere auch deswegen weil es ja komplett noninvasiv ist."
  },
  {
    "start": 4761.38,
    "end": 4766.22,
    "text": "Und das ist ganz wichtig zu sagen dass diese Studien alle randomisiert und"
  },
  {
    "start": 4766.44,
    "end": 4767.08,
    "text": "doppelblind"
  },
  {
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    "end": 4769.04,
    "text": "waren mit Kontrollgruppe."
  },
  {
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    "end": 4771.78,
    "text": "Wieso ist das relevant im Alltag?"
  },
  {
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    "end": 4779.22,
    "text": "Im Alltag ist die ADP-Produktion deswegen relevant wenn ich ohne sofort sterben würde innerhalb von Sekunden."
  },
  {
    "start": 4779.46,
    "end": 4781.38,
    "text": "so wichtig ist die adp Produktion."
  },
  {
    "start": 4781.8,
    "end": 4788.64,
    "text": "sie ist dann besonders wichtig Wenn ich in irgendeiner Art und Weise in Aktion trete, das heißt wenn ich Sport treibe."
  },
  {
    "start": 4788.74,
    "end": 4802.22,
    "text": "Wenn ich Schach spiele, wenn ich etwas lese oder was lernen möchte oder wenn ich mich unterhalte sogar dann brauche ich speziell mehr ATP-Produktion weil ich ja mehr Energie verwende für diese Tätigkeit."
  },
  {
    "start": 4802.6,
    "end": 4804.88,
    "text": "Gibt es einen Fun Fact zu dieser Studie?"
  },
  {
    "start": 4805.48,
    "end": 4814.34,
    "text": "Ja in der Tat also bei dieser Studi war so dass schon die erste Studie statistisch signifikant Und Dr."
  },
  {
    "start": 4814.4,
    "end": 4819.66,
    "text": "Robert Schief dann aber gesagt hatte, also das... ich sehe das hier, aber ich muss das noch einmal machen."
  },
  {
    "start": 4819.98,
    "end": 4822.54,
    "text": "Er hat das zweites Mal durchgeführt und kam das gleiche Ergebnis raus."
  },
  {
    "start": 4822.86,
    "end": 4825.1,
    "text": "Dann hat er gesagt wirklich, mach's noch ein drittes mal!"
  },
  {
    "start": 4825.6,
    "end": 4833.08,
    "text": "Wenn andere Wissenschaftler auf mich zukommen, werden die das nicht glauben weil es so ein unglaublich tolles Ergebnis ist?"
  },
  {
    "start": 4833.58,
    "end": 4843.68,
    "text": "Und er hat es einfach noch ein Drittesmal gemacht und da kam wieder das gleicher Ergebnis raus und seitdem Erzählt er seinen Studenten davon und bringt das regelmäßig in seine Vorlesung."
  },
  {
    "start": 4845.0,
    "end": 4848.52,
    "text": "Mit dem Code BioHacking-Praxis"
  },
  {
    "start": 4849.16,
    "end": 4859.18,
    "text": "kannst du des Quantum Upgrade jetzt für fünfzehn Tage kostenfrei testen, und zwar geht es auf quantumupgrade.io."
  }
]