[
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    "end": 4.08,
    "text": "Kurzer Hinweis für alle, die ein bisschen länger leben wollen."
  },
  {
    "start": 4.54,
    "end": 12.04,
    "text": "Am Ende dieser Folge wartet einer von Sechsundzwanzig Einträgen im Molecular Longevity Lexicon auf euch!"
  },
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    "text": "Einundzwanzig Staffeln ist schon ziemlich schild, glaube ich."
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    "text": "Den Podcast gibt es jetzt."
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    "text": "wieviel?"
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    "text": "Wieviel Jahre?"
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    "text": "Vier Jahre?"
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    "text": "Zehn halbe Jahre?"
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    "text": "Wahnsinn!"
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    "text": "Es begann im Dezember."
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    "text": "Im Januar wurde dann ausgestrahlt..."
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    "text": "Nein, eigentlich habe ich im März."
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    "text": "Das war das."
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    "text": "Ja ja wir haben aber... Es wurscht."
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    "end": 49.199,
    "text": "Das interessiert die Leute jetzt aber überhaupt nicht."
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    "end": 55.72,
    "text": "Viel Interessanter ist welche Fragen uns geschickt wurden, welche wir ausgewählt haben und welche du jetzt beantworten wirst."
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    "end": 57.4,
    "text": "Die erste Frage kommt von der Sandra."
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    "end": 61.239,
    "text": "Vielen Dank für deine lieben Worte zu unserem Podcast, liebe Sandra."
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    "text": "Deine Frage ist was ist denn der beste Zuckersatz?"
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    "end": 71.66,
    "text": "Es wird immer eine Alternative in den sozialen Medien gehypt wo sie dann später herausstellt dass sie doch nicht so gut ist."
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    "text": "zum Beispiel soll Erythrit die Blutplättchen verkleben andere soll wieder schlecht für die Darmflora sein und so weiter und so fort."
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    "text": "Was sagt Herr Breitzelt?"
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    "text": "Ja Herr Breitfeld sagt Dr."
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    "text": "Gummibärchen aka Christian Burghardt würde es viel schöner aussprechen Aber völlig unproblematisch sind natürlich die Funktionszucker, also Galaktose und Daggertose."
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    "text": "Da kann man eigentlich nichts falsch machen außer dem Geldbeutel Schaden zufügen weil das sind wirklich teuer im Vergleich zu Kristallzucker."
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    "text": "Ja aber es sind halt..."
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    "text": "Das sind die Preise bitter!"
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    "end": 110.72,
    "text": "Dafür ist der Geschmack süß und die mit Chondrien florieren und die Darmflora auch."
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    "text": "mehr Flora"
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    "text": "gibt's nicht mehr."
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    "text": "Wenn du das Phrasenschwein jetzt schon so quälst."
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    "text": "Jetzt muss mir doch etwas mit Umami"
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    "text": "einfallen!"
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    "text": "Es ist tatsächlich so, die sind unstellig einfach nur Guttour, sind nicht für alles geeignet, also ich weiß nicht ob man Betaggartose backen kann?"
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    "text": "Ich vermutz fast nicht aber da wo es passt sind sie wirklich großartig und haben eigentlich nur einen Problem."
  },
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    "end": 137.3,
    "text": "Das ist der Preis."
  },
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    "end": 148.68,
    "text": "ansonsten muss man sagen... Wer das neue Biogenavan probiert hat, der wird festgestellt haben dass die bitterer Geschmacksnote vom Stevia verschwunden ist ja viele nicht so gerne mögen."
  },
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    "end": 158.58,
    "text": "Dafür ist da jetzt eben dieser Monkfruit-Extrakterin der seit wenigen Wochen oder Monaten in der EU auch komplett verkehrsfähig ist."
  },
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    "end": 168.54,
    "text": "Das ist jetzt tatsächlich was auch wenn die Mönigsfrucht beim heimischen Garten hier nicht wächst und ich auch nicht weiß wie sie aussieht und mich auch noch nie damit beschäftigt habe."
  },
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    "end": 175.56,
    "text": "Das wäre jetzt was, ein Auszug aus einer Fruchtalsüßungsquelle scheint mir noch eine Idee zu sein."
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    "text": "Da kann man wahrscheinlich"
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    "text": "beruhigt sein."
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    "text": "die ganzen synthetischen Geschichten da lasse ich inzwischen auch die Finger davon wobei natürlich der Erythrit muss man ja interessanterweise sagen super Vorzüge für die Zahngesundheit hat oder..."
  },
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    "text": "Kschulit ist der karies Töter."
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    "text": "Wie gesagt, ich habe sie alle ausgehen lassen."
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    "text": "Ich habe nichts mehr."
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    "text": "Aber die Zahngesundheit war noch relativ spannend."
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    "end": 226.94,
    "text": "Was ich mache, ich hab natürlich logischerweise Glyzine überall dabei wenn es um Süßen geht und wenn ich mir meinen Kaffee oder sonst nicht das süßen möchte oder so einen Joghurt mit Früchten dann kommt da eine Mischung aus Glyzin, Inulin Erythrit und Gsyllid rein."
  },
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    "text": "Dann habe ich von nichts zu viel, und das passt."
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    "text": "Okay,"
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    "text": "klingt auch gut."
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    "text": "wie gesagt!"
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    "end": 244.48,
    "text": "Ich finde meine Geschmacksnerven sind ja verdreht... ...ich empfinde ja die Glucin-Süße irgendwie schräg also die stimmt nicht bei mir."
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    "text": "Das ist komisch."
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    "text": "es gibt Menschen die sagen dass er sich das Glucine fürchterlich schmeckt."
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    "text": "Ich schmecke keinen Unterschied in der Süße von Glucinen zu anderen Dingen."
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    "text": "Nein, nein, nein!"
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    "end": 263.54,
    "text": "Ich bin möglicherweise auch der Geisterfahrer, der anrufen möchte und sagen möchte beim Verkehrsfunk es ist nicht einer."
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    "text": "Es sind tausende... Da unterwegs."
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    "text": "vielleicht ist es so."
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    "text": "Vergesst nicht ausreichend Glyzine einzunehmen."
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    "text": "Liebe Leute, ich werde nicht müde euch zu erinnern."
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    "text": "Gerne."
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    "text": "Es meldet sich der Markus."
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    "end": 289.84,
    "text": "Der Markus meldet mit zwei Fragen die wir beide auf die Liste genommen haben, die erste NAT-Plus-Kapsel versus NMN Sublingual."
  },
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    "end": 290.9,
    "text": "Was ist der aktuelle Stand?"
  },
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    "end": 302.38,
    "text": "Es gibt ja mittlerweile extrem viel Werbung, sagt er für NAT Plus Präparate oft in Kapselformen einer eurer älteren Folgen hatte demal erwähnt dass es eigentlich Unsinn ist NAT plus so einzunehmen."
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    "start": 302.48,
    "end": 307.26,
    "text": "steht diese Aussage immer noch und wie sieht das mit den Alternativen zur NATplus Infusion aus?"
  },
  {
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    "end": 314.46,
    "text": "Ist die sublinguale Verabereichung von NMn unter der Zunge Die beste Wahl, mich würde auch interessieren was in Bezüglich der Dosierungen empfehlt."
  },
  {
    "start": 314.54,
    "end": 320.42,
    "text": "Ich selbst fahre aktuell mit siehundert Milligramm am Fraumetag sehr gut und spüre einen klaren positiven Effekt."
  },
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    "text": "ich vermute er meint NMN oder?"
  },
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    "end": 327.1,
    "text": "Ist es unterm... weil wenn das sich jeden Tag siehundert Milligramms intravenös geben würde dann"
  },
  {
    "start": 327.96,
    "end": 335.52,
    "text": "wäre es auch schön aber dann hätte ... hätte wahrscheinlich na ja vielleicht hat da auch ein überdurchschnittliches Haus als Einkommen also langer Rede kürzer Sinn."
  },
  {
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    "end": 339.8,
    "text": "NAD Plus ist für mich nach wie vor das Goldstandard."
  },
  {
    "start": 339.92,
    "end": 342.9,
    "text": "Ich liebe es, aber es geht leider Gottes nicht unblutig."
  },
  {
    "start": 343.0,
    "end": 352.22,
    "text": "Das heißt NAD plus als Supplement in Kapsel oder so was... ich gehe noch nicht mal davon aus dass sie sich die Mühe machen wirklich echtes rein zu tun."
  },
  {
    "start": 352.26,
    "end": 358.7,
    "text": "wahrscheinlich sind's immer nur irgendwelche Optimierungs-NAD plus Optimierungsformeln oder sowas in der Art."
  },
  {
    "start": 359.3,
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    "text": "würden Sie es reintun?"
  },
  {
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    "end": 362.2,
    "text": "Es macht keinen Sinn!"
  },
  {
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    "end": 364.96,
    "text": "Es geht nicht rein in den Körper."
  },
  {
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    "end": 371.8,
    "text": "also NAD Plus geht nur über blutig beziehungsweise theoretisch gesehen, über die Patches Transdermal."
  },
  {
    "start": 371.88,
    "end": 375.9,
    "text": "Das funktioniert auch als Supplement ist es einfach Schwachsinn."
  },
  {
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    "end": 383.7,
    "text": "Da sind wir nach wie vor bei den Vorstufen und ob man da jetzt Team NR oder Team NMN es jedem selbst überlassen?"
  },
  {
    "start": 384.36,
    "end": 385.88,
    "text": "Es gibt auch noch Team Neazin."
  },
  {
    "start": 386.3,
    "end": 390.74,
    "text": "Die haben im Endeffekt noch mehr weiter vorn in der Vorstufe sich da reingesetzt."
  },
  {
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    "end": 391.96,
    "text": "Ich persönlich bin"
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    "text": "genau"
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    "end": 396.04,
    "text": "Und da nimmt man Flasche oder Nonflasche?"
  },
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    "end": 398.32,
    "text": "Nonflash, also bei den Mengen die man beurte."
  },
  {
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    "end": 402.16,
    "text": "Aber wie gesagt das baut ja alles aufeinander auf."
  },
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    "start": 402.3,
    "end": 406.18,
    "text": "ich persönlich habe das NMN Sublingual immer noch wahnsinnig gern."
  },
  {
    "start": 406.28,
    "end": 408.9,
    "text": "Bei mir sind es ein bisschen mehr als beim Markus."
  },
  {
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    "end": 416.06,
    "text": "Ich hab so tausend bis tausent fünfhundert Milligramm was jetzt irgendwie Ja... Es gibt."
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    "end": 419.58,
    "text": "Ich weiß nicht, ich habe irgendeinen anderen Messerlöffel."
  },
  {
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    "end": 423.48,
    "text": "Nicht den, den die Jungs von Molekla da reingelegt haben."
  },
  {
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    "end": 425.2,
    "text": "Nein das ist ja nicht so free!"
  },
  {
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    "end": 430.68,
    "text": "Zumindest es eine sehr überschaubare Menge Sublingual."
  },
  {
    "start": 430.74,
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    "text": "Das funktioniert ganz gut."
  },
  {
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    "end": 445.56,
    "text": "Zahngesundheitsthematik hatten wir oft genug erwähnt und bei NR hab ehrlich gesagt seit ewigen Zeiten kein Präparat weil das andere für mich gut funktioniert."
  },
  {
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    "end": 450.78,
    "text": "Also lieber Markus, nach wie vor NAD Plus Blutik bzw."
  },
  {
    "start": 451.34,
    "end": 464.82,
    "text": "als Patch und NMN Sublingual werde das was ich mache und wie ja auch hindlänglich bekannt ist wenn jemand NAD plus zum Infundieren sucht dann möge sich gerne bei mir melden."
  },
  {
    "start": 464.88,
    "end": 466.06,
    "text": "da habe ich Antworten parat."
  },
  {
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    "end": 474.72,
    "text": "gut So, das nächste Wort habe ich jetzt von meinem geistigen Auge oder von meiner geistige Zunge stillgesprochen."
  },
  {
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    "end": 476.0,
    "text": "Jetzt versuche ich es laut!"
  },
  {
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    "end": 483.26,
    "text": "Retartrutid Das ist ein Peptid und an dem ist der Markus zweite Frage sehr interessiert."
  },
  {
    "start": 484.0,
    "end": 498.48,
    "text": "Er is ja derzeit noch auf Munjaro aber er findet dass Retartroutid vielleicht eine gute Weiter also der gute nächste Schritt wäre Und sein Hamster Würde sich sehr freuen, das ausprobieren zu können."
  },
  {
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    "end": 507.26,
    "text": "Ja man muss tatsächlich sagen lieber Markus deine Hamster Analogie ist ja liebevoll formuliert es war eine der schönsten Hamster Geschichten der letzten Monate ich gelesen habe."
  },
  {
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    "end": 511.48,
    "text": "Mit dem Räder ist es nicht ganz so schön wie mit dem Hamster."
  },
  {
    "start": 512.039,
    "end": 513.28,
    "text": "Tatsächlich ist es so."
  },
  {
    "start": 514.219,
    "end": 516.479,
    "text": "selbst mein Hamster hat's mal ausprobiert."
  },
  {
    "start": 517.919,
    "end": 520.339,
    "text": "Der hat mir berichtet dass wäre tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 520.959,
    "end": 527.359,
    "text": "dies über drei unterschiedliche Wege verstärkte Wirkung klingt auf dem Papier total toll."
  },
  {
    "start": 528.079,
    "end": 543.14,
    "text": "Letzten Endes ist es tatsächlich so, ich würde solange man ein Moncharo in Apotheken-Qualität so richtig hat das nicht gegen die aktuelle China-Reta-Variante tauschen wollen."
  },
  {
    "start": 543.78,
    "end": 547.079,
    "text": "Erstens weiß man nie genau wie viel vom Werkstoff tatsächlich drin ist."
  },
  {
    "start": 547.5,
    "end": 549.699,
    "text": "Zweitens weiß mal nicht so genau was sonst drin ist."
  },
  {
    "start": 549.76,
    "end": 558.54,
    "text": "und drittens Wirkung, die eigentlich beim Manjaro beziehungsweise OZEMPIC so wunderschön spürbar ist."
  },
  {
    "start": 558.64,
    "end": 573.579,
    "text": "Also sprich diese Verlangsamung der Magen-Entleerungen ist bei diesem Triple Ansatzprodukt nicht ganz so spürbaar und die anderen Effekte also irgendwie Stoffwechsel anregen und hast du nicht gesehen sind auch eher so ein bisschen nebulös."
  },
  {
    "start": 573.88,
    "end": 583.18,
    "text": "Ich muss tatsächlich sagen wenn mein Hamster die Wahl hätte würde er definitiv eher auf OZEPIC fahren als jetzt auf Räder aus China."
  },
  {
    "start": 583.959,
    "end": 588.14,
    "text": "Gut, die Doris meldet sich mit Hello again!"
  },
  {
    "start": 588.3,
    "end": 598.0,
    "text": "Die Doris hatten wir schon... ...die Doris hat nämlich über Bioregulatoren und JGBT und Studien und so weiter sich an uns gewendet."
  },
  {
    "start": 598.56,
    "end": 605.24,
    "text": "Soweit ich mich erinnern kann haben wir dann in der letzten Q&A gesagt sie hat einfach nur nicht richtig gesucht sonst hätte sie das Studium schon gefunden."
  },
  {
    "start": 605.76,
    "end": 613.859,
    "text": "Das hat sie dann gemacht hat die Studien auch gefunden zum Thema Bioregulatoren und russisches Wissen dazu."
  },
  {
    "start": 614.699,
    "end": 618.359,
    "text": "Sie schreibt sie und sie hier da, man kann sie finden und lesen."
  },
  {
    "start": 619.02,
    "end": 620.459,
    "text": "So jetzt ist es aber so."
  },
  {
    "start": 620.62,
    "end": 624.459,
    "text": "die Frage, diese Stelle ist eine andere, die geht nämlich in den KI-Bereich."
  },
  {
    "start": 624.74,
    "end": 629.78,
    "text": "Sie sagt welchen Prompt schlag dir vor bei dem man eurer Meinung nach glaubhafte Informationen bzw."
  },
  {
    "start": 630.14,
    "end": 634.959,
    "text": "Einschätzungen bekommt wäre toll und ich erspare mir lange Recherchen."
  },
  {
    "start": 635.06,
    "end": 639.66,
    "text": "Lieber Doris du wirst dir Manche Recherchen ersparen andere hingegen nicht."
  },
  {
    "start": 640.599,
    "end": 643.939,
    "text": "Wenn ich mich da vordrängen darf, oder möchtest du ...?"
  },
  {
    "start": 644.24,
    "end": 645.16,
    "text": "Nein,"
  },
  {
    "start": 645.199,
    "end": 645.28,
    "text": "nein!"
  },
  {
    "start": 645.979,
    "end": 646.719,
    "text": "Bitte bitte bitte bitte!"
  },
  {
    "start": 647.8,
    "end": 649.719,
    "text": "Also es ist so... Ich arbeite sehr viel mit KI."
  },
  {
    "start": 651.459,
    "end": 663.06,
    "text": "Ich rede sehr gern über KI weil mich dieses Thema wahnsinnig interessiert, weil die Folgen davon wahnsinnigen interessieren auch was das gesellschaftlich betrifft, wirtschaftlich betrifft."
  },
  {
    "start": 663.16,
    "end": 665.74,
    "text": "Was das für unser aller Zukunft betriffe?"
  },
  {
    "start": 665.8,
    "end": 681.5,
    "text": "Das ist schon ein... also ich glaube in meiner Lebenszeit ist es die größte Veränderung möglicherweise sogar noch die größere, dass Internet wobei das schwer zu sagen ist weil ohne Internet gibt's ja auch Die KI nicht so wie wir sie derzeit haben!"
  },
  {
    "start": 681.939,
    "end": 683.78,
    "text": "Die Folgen sind unabsehbar und riesig."
  },
  {
    "start": 684.04,
    "end": 690.099,
    "text": "wenn man jetzt aber nur einfach schauen was macht man jetzt damit wir vernünftige Informationen kriegen."
  },
  {
    "start": 690.939,
    "end": 695.66,
    "text": "Da gibt es ein paar Dinge, die man beachten sollte... Beobachten auch aber vor allem mal beachten."
  },
  {
    "start": 696.479,
    "end": 705.14,
    "text": "Das erste ist Die Systeme werden immer zurückhaltender was die Behandlung von Gesundheitsthemen betrifft weil sich"
  },
  {
    "start": 705.219,
    "end": 705.5,
    "text": "diese"
  },
  {
    "start": 706.959,
    "end": 713.78,
    "text": "large language Models natürlich dann irgendwann einmal in den Nestern setzen und dann auch rechtlich belangt werden könnten."
  },
  {
    "start": 714.599,
    "end": 715.479,
    "text": "Das wollen die nicht."
  },
  {
    "start": 715.56,
    "end": 720.78,
    "text": "Also, sie wollen nicht dass man sich da jetzt irgendwie drinnen erkundigt ist dieser Pilz essbar oder nicht?"
  },
  {
    "start": 720.92,
    "end": 725.099,
    "text": "und dann sagt ihr ja ja der ist super dann isst man den und dann ist es halt so das wir sagen."
  },
  {
    "start": 725.16,
    "end": 730.319,
    "text": "uiui du hattest vollkommen recht mit deinem Zweifel der war nicht essbar."
  },
  {
    "start": 730.359,
    "end": 732.099,
    "text": "für was lässt sich übertragen?"
  },
  {
    "start": 732.219,
    "end": 734.219,
    "text": "auf ganz ganz viele verschiedene dinge?"
  },
  {
    "start": 734.8,
    "end": 736.68,
    "text": "Was kann man tun solang's noch geht?"
  },
  {
    "start": 737.939,
    "end": 742.42,
    "text": "Dass eine das wichtigste ist niemals nur einer Quelle vertrauen."
  },
  {
    "start": 744.219,
    "end": 748.9,
    "text": "Wenn du jetzt auf JGBT arbeitest, dann lass mal dort suchen."
  },
  {
    "start": 748.979,
    "end": 762.859,
    "text": "Das Ergebnis das von JGBt kommt, dass kopierst Du und stellst es dann in Gemini oder in Claude oder... Und das ist eigentlich für solche Angelegenheiten die beste Möglichkeit ist Perplexity."
  },
  {
    "start": 763.439,
    "end": 767.579,
    "text": "Bei Perplexty kriegst Du immer auch die Links dazu, Du kriegste Quellen dazu."
  },
  {
    "start": 768.16,
    "end": 773.74,
    "text": "Dann kannst Du das selber überprüfen ob das was Dir Perplexety gerade gesagt hat auch stimmt."
  },
  {
    "start": 774.02,
    "end": 776.479,
    "text": "Das ist der Teil der Recherche, den man sich leider nicht ersparen kann."
  },
  {
    "start": 777.359,
    "end": 780.359,
    "text": "Es gibt mittlerweile ein paar spezielle Prompte."
  },
  {
    "start": 780.5,
    "end": 782.02,
    "text": "die sind vorgegeben."
  },
  {
    "start": 782.76,
    "end": 788.439,
    "text": "Die kann man sich bei JGBT herausholen aus dem dortigen Promptarchiv."
  },
  {
    "start": 789.68,
    "end": 795.339,
    "text": "Ich glaube das wird sich mit der Zeit mehr oder weniger ein bisschen nivellieren."
  },
  {
    "start": 795.839,
    "end": 799.68,
    "text": "Die KI mit der du arbeitest wird sich an dich gewöhnen."
  },
  {
    "start": 800.319,
    "end": 802.38,
    "text": "Wird immer mehr wissen was du willst und was du brauchst."
  },
  {
    "start": 803.12,
    "end": 808.0,
    "text": "Ich rate in solchen Sachen immer dazu, einen Bezahl-Account zu lösen."
  },
  {
    "start": 808.06,
    "end": 825.3,
    "text": "So ein zwanzig Euro Account reicht in den meisten Fällen völlig für den Haushaltsgebrauch und hat auch den Vorteil dass dann zumindest versprochen wird das mit den Daten nicht trainiert wird was soviel heißt wie die Daten werden nicht rausgegeben."
  },
  {
    "start": 825.359,
    "end": 826.859,
    "text": "Was mit den daten tatsächlich passiert?"
  },
  {
    "start": 827.24,
    "end": 833.339,
    "text": "Also wenn du sagst ich weiß nicht mich juckt gerade so viel zu dich an Bobo Und du möchtest gerne, dass das außer dir niemand erfährt?"
  },
  {
    "start": 833.8,
    "end": 835.719,
    "text": "Dann wäre es... Ja."
  },
  {
    "start": 835.939,
    "end": 839.18,
    "text": "Dann würde ich das nicht machen in einem Nicht-Bezahl-Account."
  },
  {
    "start": 840.26,
    "end": 843.76,
    "text": "oder man sagt halt bei nem Hamster Juckz am Bobo."
  },
  {
    "start": 844.26,
    "end": 845.66,
    "text": "Dann hat's vielleicht auch das."
  },
  {
    "start": 845.719,
    "end": 848.4,
    "text": "aber dann wirst du vielleicht irgendwelche Veterinärme jetzt"
  },
  {
    "start": 848.439,
    "end": 851.8,
    "text": "hinschnitten."
  },
  {
    "start": 852.079,
    "end": 853.079,
    "text": "Vielleicht"
  },
  {
    "start": 853.12,
    "end": 858.319,
    "text": "wird die Karriere den Karry schlau ist und sie fragen woher wisst ihr, dass er sich einen Hamster an Bobo juckt?"
  },
  {
    "start": 858.38,
    "end": 859.5,
    "text": "haben wir ihn gefragt!"
  },
  {
    "start": 861.02,
    "end": 863.9,
    "text": "Ich habe Bilder im Kopf, weiter machen."
  },
  {
    "start": 865.06,
    "end": 869.939,
    "text": "Er kratzt sich am Popo und dann wird die Kai-Fang mitwächen der Gliedmaßen."
  },
  {
    "start": 870.0,
    "end": 871.079,
    "text": "aber wie auch immer es ist egal."
  },
  {
    "start": 871.16,
    "end": 876.74,
    "text": "ich glaube das Wesenliste hätte ich jetzt gesagt Andreas das wichtigste ist bitte nicht einer Quelle vertrauen."
  },
  {
    "start": 876.88,
    "end": 878.52,
    "text": "über die Quellen sollen überprüfen."
  },
  {
    "start": 878.699,
    "end": 882.819,
    "text": "wenn drei verschiedene Quellen zum selben Ergebnis kommen dann ist die"
  },
  {
    "start": 883.24,
    "end": 883.74,
    "text": "Gefahr"
  },
  {
    "start": 883.9,
    "end": 890.78,
    "text": "dass da etwas Halluziniertes hineingerutscht ist schon statistisch sehr, sehr reduziert."
  },
  {
    "start": 891.859,
    "end": 891.92,
    "text": "Ja?"
  },
  {
    "start": 892.819,
    "end": 893.219,
    "text": "Absolut!"
  },
  {
    "start": 893.3,
    "end": 894.14,
    "text": "Machen"
  },
  {
    "start": 894.199,
    "end": 894.459,
    "text": "wir das so?"
  },
  {
    "start": 895.04,
    "end": 904.66,
    "text": "Allerdings wie gesagt es ist ja teilweise tatsächlich so man müsste es würde ja schon einfach unheimlich helfen wenn man einfach bei dem was die KI anbietet die Quellen anschaut..."
  },
  {
    "start": 905.38,
    "end": 905.42,
    "text": "...ja"
  },
  {
    "start": 907.319,
    "end": 908.079,
    "text": "dann käme man"
  },
  {
    "start": 908.12,
    "end": 922.02,
    "text": "eher... Die Versuchung in der Arbeit mit KI ist halt da kriege ich jetzt so schnell so einfach was und das ist dann auch so umfangreich oft und denke mir dann erst und das klingt ja auch so plausibel Dinge, die plausibel klingen sind es oft nicht."
  },
  {
    "start": 922.68,
    "end": 930.52,
    "text": "Die KI ist schon auch ein wunderbarer Sparringpartner für unsere Aufmerksamkeit und unsere Achtsamkeit."
  },
  {
    "start": 931.8,
    "end": 933.839,
    "text": "So, möchtest du noch was dazu sagen?"
  },
  {
    "start": 933.88,
    "end": 934.64,
    "text": "oder gehen wir zum"
  },
  {
    "start": 935.479,
    "end": 936.979,
    "text": "nächsten Magenkrebs?"
  },
  {
    "start": 937.439,
    "end": 939.24,
    "text": "Ja genau den fand ich großartig!"
  },
  {
    "start": 940.04,
    "end": 943.3,
    "text": "Magen Krebs also Frage Magen Krebst durch Supplements."
  },
  {
    "start": 943.579,
    "end": 946.26,
    "text": "Hallo Andreas hallo Wolfgang Mein"
  },
  {
    "start": 947.26,
    "end": 947.8,
    "text": "lieber Steve"
  },
  {
    "start": 948.54,
    "end": 949.02,
    "text": "Lieber Steve,"
  },
  {
    "start": 949.599,
    "end": 950.3,
    "text": "du Wäufe."
  },
  {
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    "end": 952.56,
    "text": "Du?"
  },
  {
    "start": 953.52,
    "end": 957.12,
    "text": "Also Wolfgang, nein ich bin nicht nur meine Allerängstens vor allem das Stief."
  },
  {
    "start": 957.699,
    "end": 968.9,
    "text": "Mich beschäftigt also den Steve, den ich jetzt auch Wolf bald nennen werde, beschäftigt eine Frage zu der ich bisher kaum etwas gefunden habe viele Biohacker nehmen über Jahre täglich eine große Anzahl an Supplements ein."
  },
  {
    "start": 969.26,
    "end": 978.199,
    "text": "wie schätzt ihr das Risiko ein dass dadurch sei es durch die Menge der Kapseln oder lokale Reizung oder bestimmte Ingolstoffe Das Risiko für Speiseröhren, Magen oder Darenkrebs steigt."
  },
  {
    "start": 978.26,
    "end": 981.819,
    "text": "Spielt dabei auch eine Rolle ob Sappler mit Nüchter zusammen in einer Nahmalzeit eingenommen werden?"
  },
  {
    "start": 982.319,
    "end": 985.68,
    "text": "Gibt es hier so eine wissenschaftliche Datenlage oder eure praktische Einschätzung?"
  },
  {
    "start": 985.74,
    "end": 986.76,
    "text": "Vielen Dank und liebe Grüße!"
  },
  {
    "start": 987.62,
    "end": 990.04,
    "text": "Steve... So... Ne..."
  },
  {
    "start": 991.04,
    "end": 991.52,
    "text": "Also... Kann ich"
  },
  {
    "start": 991.699,
    "end": 992.88,
    "text": "so ne lange Frage vorgelesen?"
  },
  {
    "start": 992.939,
    "end": 994.199,
    "text": "jetzt kannst du nicht nur nö sagen."
  },
  {
    "start": 994.64,
    "end": 996.079,
    "text": "Gut also tatsächlich ist das so."
  },
  {
    "start": 996.24,
    "end": 998.439,
    "text": "Ich wäre auf den Gedanken und nicht gekommen."
  },
  {
    "start": 998.5,
    "end": 1006.12,
    "text": "die mechanische Reizung halt' ich für Ja Bestenfalls interessant."
  },
  {
    "start": 1007.12,
    "end": 1017.74,
    "text": "Weil mechanische Reizung hätten wir durch jedes Nahrungsmittel, alles andere was durch den Magen geht auch und das ist meistens größer und keine Ahnung was also Worse nicht kann ich gar nichts dazu sagen."
  },
  {
    "start": 1018.64,
    "end": 1033.379,
    "text": "die Kapsel-Hüllen sind von den Bestandteilen zumindest wenn man die Sachen nach unserem Podcast mit dem Leben Jochen Seigl an den richtigen Stellen kauft und auch durch die richtigen Körperöffnungen einnimmt."
  },
  {
    "start": 1034.0,
    "end": 1038.919,
    "text": "Eigentlich relativ unproblematisch, auch da gibt es glaube ich Schlimmeres."
  },
  {
    "start": 1039.119,
    "end": 1045.72,
    "text": "also ich kette da jetzt ehrlicherweise keine ernsthafte Antwort drauf klar."
  },
  {
    "start": 1045.839,
    "end": 1050.72,
    "text": "natürlich gibt's immer die Frage nach zu viel Magen Säure zur wenig Magen-Säure."
  },
  {
    "start": 1050.82,
    "end": 1055.94,
    "text": "natürlich gibt es offensichtlich Supplements die die Magen säure erhöhen."
  },
  {
    "start": 1056.32,
    "end": 1062.8,
    "text": "Offensichtlich gibt es auch Supplements eventuell die Magensäure Reduzieren, offensichtlich gibt es auch basisches Wasser."
  },
  {
    "start": 1062.879,
    "end": 1064.86,
    "text": "Was auch die Magensäule reduziert."
  },
  {
    "start": 1064.899,
    "end": 1079.24,
    "text": "Dass ich hätte in dem ganzen Kontext wenn ich von irgendwas vor irgendeinem Respekt hätte eher Respekt davor dass sich mir den pH-Wert im Magen irgendwie verschiebe und dann dadurch vielleicht mal irgendetwas auftauchen könnte."
  },
  {
    "start": 1079.32,
    "end": 1085.18,
    "text": "aber ehrlicherweise lieber Hans Peter Ich habe da keine Sorge."
  },
  {
    "start": 1086.0,
    "end": 1093.94,
    "text": "Ja Ich glaube, ich habe manchmal bei gewissen Supplements ein bisschen so Magen-Themen."
  },
  {
    "start": 1094.08,
    "end": 1103.22,
    "text": "Aber das liegt einfach daran... Zum Beispiel OPC, da kriege ich eine unruhe Magen und dann krieg' ich offenbar histaminartige Reaktionen."
  },
  {
    "start": 1104.0,
    "end": 1108.22,
    "text": "aber das liegt daran, dass man manche Supplements nicht auf nüchternen Magen nimmt."
  },
  {
    "start": 1108.52,
    "end": 1112.72,
    "text": "Das ist ein Teil der Bioverfügbarkeitsvorsetzung die man erfüllt."
  },
  {
    "start": 1117.2,
    "end": 1118.06,
    "text": "Wer nimmt noch OPC?"
  },
  {
    "start": 1118.28,
    "end": 1120.24,
    "text": "Hast du da damals so viel eingekauft oder..."
  },
  {
    "start": 1121.1,
    "end": 1133.1,
    "text": "Ich hab OPC eigentlich schon in einer Menge gekauft seinerzeit, die so der Menge entspricht, dass du beim Jochen Seipel in Angrilladin bestellt hast."
  },
  {
    "start": 1133.34,
    "end": 1137.52,
    "text": "Was natürlich schon auch ein Thema ist, ist die Nährstoffe, die man einnimmt."
  },
  {
    "start": 1137.659,
    "end": 1147.74,
    "text": "Da gibt es halt dann schon große Diskussionen Ob isolierte Nährstoffe weniger gut wirken als Nährstoffe im Verbund mit ihrem natürlichen Umfeld?"
  },
  {
    "start": 1148.7,
    "end": 1155.639,
    "text": "Klassisches Beispiel, Vitamin C einfach so oder Vitamin C als Bestandteil von Fruchtpulver eingenommen."
  },
  {
    "start": 1156.06,
    "end": 1158.3,
    "text": "Siehst du deinen Unterschied an Drehers oder ist das egal?"
  },
  {
    "start": 1159.54,
    "end": 1162.159,
    "text": "Nee da ist tatsächlich schon ein bisschen was los."
  },
  {
    "start": 1162.22,
    "end": 1178.58,
    "text": "also muss man ganz klar sagen ich bin ja bei allem wo ich irgendwie die Chance habe, schon auch einen riesen Fan von diesen sinnvollen Mischungen wie sie eben mit okay beispielsweise herstellt und ergänze das dann halt mit einzelnen Substanzen."
  },
  {
    "start": 1179.139,
    "end": 1184.639,
    "text": "Ja klar ist es auch so dass es gerade beim Vitamin C oder sowas da ist es natürlich schon."
  },
  {
    "start": 1185.74,
    "end": 1190.24,
    "text": "Letzten Endes braucht's jemand der biochemisch weiter kommt als wir."
  },
  {
    "start": 1190.379,
    "end": 1195.34,
    "text": "aber ich neige schon dazu lieber das Gesamtprodukt zu verwenden"
  },
  {
    "start": 1195.899,
    "end": 1197.96,
    "text": "So wie das die Mutter Natur vorgesehen hat."
  },
  {
    "start": 1198.48,
    "end": 1203.8,
    "text": "Man kann sich ja in einen Himmelpulver noch ein bisschen ein Vitamin C hineintun, zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 1204.94,
    "end": 1206.62,
    "text": "Ja du, wohin warst auch immer?"
  },
  {
    "start": 1207.32,
    "end": 1207.379,
    "text": "Ja!"
  },
  {
    "start": 1209.3,
    "end": 1213.68,
    "text": "Servus Andreas und Stefan könntet ihr einen Link zur Hüftübung aus der Folge forty-fünfundvierzig teilen?"
  },
  {
    "start": 1213.8,
    "end": 1218.399,
    "text": "Ich glaube dass les ich deswegen vor weil mehrere Anfragen waren."
  },
  {
    "start": 1218.58,
    "end": 1221.34,
    "text": "Menschen möchten dir Nachturnen mein Lieber Genau."
  },
  {
    "start": 1221.879,
    "end": 1224.159,
    "text": "Und da haben wir jetzt eine große Herausforderung."
  },
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    "start": 1224.24,
    "end": 1231.98,
    "text": "Die eine ist der liebe Jimmy Cannon, in meinen Augen beste Amerikaner, der gerade in Wien lebt und macht keine Videos."
  },
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    "end": 1233.7,
    "text": "Ich mache erst recht keine Videos!"
  },
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    "text": "Deswegen habe ich einen YouTube-Link mit dir geteilt, lieber Stefan."
  },
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    "text": "Das ist von der GBRS Group, deren Coach, der Vernon Griffith mit TH."
  },
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    "text": "am Ende nehme ich mal an so wie er sich ausspricht macht in dem Bereich ganz viel."
  },
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    "end": 1272.36,
    "text": "Ich kann noch nicht mehr versprechen, ob da die Übung mit dabei ist aber wenn man sich danach Flexibilität umschaut dann findet man unter Garantie zwei drei vier fünf Dinge die mehr oder minder dementsprechend und sollte ... sollte... Die Nachfrage einfach nicht aufhören Und die Leute weiterhin sagen sie wollen das unbedingt sehen."
  },
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    "end": 1273.639,
    "text": "Dann können wir uns einmal überlegen."
  },
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    "end": 1285.6,
    "text": "Vielleicht kann ich bei meinem nächsten Wien Besuch den guten Jimmy mal vor die Kamera zwingen Und dann schauen, dass er das Thema mit für uns bearbeitet."
  },
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    "text": "Hätte ich gesagt!"
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    "text": "Sehr gut."
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    "end": 1301.46,
    "text": "Sehr gut... Ja es hat auch der Axel Sonnenberg, der ja einen Podcast macht bitte mir ins Fräse, hat mir geschrieben, dass sich gefälligst dich nicht über dich lustig machen soll wenn du von der Schönheit deines Reiskübels sprichst."
  },
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    "end": 1303.18,
    "text": "Er hat mich dazu recht ermahnt."
  },
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    "end": 1309.879,
    "text": "die Ästhetik der Inneneinrichtung ist wesentlich ein weslicher Beitrag zur Lebensqualität."
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    "end": 1319.5,
    "text": "Ich gebe übergehend jetzt allen Leuten, die mich kontaktieren und mich fragen was sie denn gegen ihren quälenden Tennis-Armen tun können."
  },
  {
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    "end": 1332.72,
    "text": "denen gebe ich den Tipp, probiert es einmal als Abgesehen von den Übungen von Liebschandbrach, die ich da immer schon empfehle gebe ich auch den Tipp bitte Reis... also wie viel Reis hast du zu Hause?"
  },
  {
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    "text": "Und dann sage ich den Leuten Sie sollen sich einfach So verhalten, wie du das machst."
  },
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    "end": 1344.48,
    "text": "Sie sollen in dem Reis drin herumgreifen und ich bin gespannt welches Feedback ich bekomme."
  },
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    "text": "Wie schnell hat denn das geholfen bei deinem Koji mit dem Tennis-Arm?"
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    "text": "Das"
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    "text": "ging extrem schnell!"
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    "text": "Das ging wirklich extrem schnell."
  },
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    "end": 1355.919,
    "text": "Extrem schnell heißt weil... Ich meine bei Tennis Arm extrem schnell ist es auch drei Monate."
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    "end": 1363.7,
    "text": "Nein, ich glaube da war's tatsächlich so dass die normalen Schmerzen unter Bewegung am nächsten Tag nicht aufgetaucht sind nachdem er das Training gemacht hatte."
  },
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    "end": 1365.18,
    "text": "also das scheint eine ganze nächste"
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    "text": "Tag."
  },
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    "end": 1370.7,
    "text": "Also, der hat es glaube ich zwei Tage gemacht und beim zweiten Tag hat er gesagt ihm ist aufgefallen das tut nicht mehr weh."
  },
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    "text": "Oh!"
  },
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    "text": "Das sieht aus... also wenn das so isst Andreas dann mach mal keinen Bootkast mehr weil dann wär man einfach reich."
  },
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    "end": 1389.18,
    "text": "Wenn du wirklich Dennis Arm in zwei Tagen heilen kannst Dann bin ich ab jetzt nur mein Manager Und dann bin ich mit zwanzig Prozent deiner Einnahmen auch reich."
  },
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    "end": 1397.24,
    "text": "So Apropos Reichen Apropo Reich Breinschonsen Die Petra Die Petra stellt eine Frage, die sich viele stellen."
  },
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    "end": 1406.7,
    "text": "Wenn Brian Johnson eine lebensbedrohliche Krankheit bekommt stelle ich das nicht alle longevity-Bemühungen in Frage wie geht ihr zwei damit um?"
  },
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    "end": 1429.24,
    "text": "Wie gehen wir damit um dass da Brian Johnson ein Autoimmunkrankheit, ich glaube eine autoimmune Gastritis öffentlich bekannt gemacht hat krähen der Schadenfreude geht durch die Medien wo man eigentlich sich dann denkt Wo habt ihr eigentlich eure Herzensbildung her, liebe Freunde?"
  },
  {
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    "end": 1431.48,
    "text": "Ja also sagen wir mal so."
  },
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    "end": 1454.46,
    "text": "Also grundsätzlich wer mir zuhörte hat festgestellt dass ich Brains Bemühungen immer sehr stark respektiert habe aber irgendwie nicht zwingenderweise immer denn der Auffassung war das alles was er tut jetzt etwas werde was ich tun würde nicht so sehr Die einzelnen Bestandteile der Routinen angeht so ein bisschen das Mindset dahinter."
  },
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    "end": 1463.28,
    "text": "Ich habe da überhaupt keine Schadenfreude, ich finde es im Gegenteil super cool dass er mit sowas sofort auch an die Öffentlichkeit geht, da braucht man auch wirklich Eier dazu?"
  },
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    "text": "Ja!"
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    "end": 1479.84,
    "text": "Also insofern, da eher Respekt als Schaden Freude von meiner Seite... ...die unterschiedlichen Erklärmodelle von unterschiedlichen Leuten warum das jetzt passiert ist sind zum größten Teil Nicht wirklich zu Ende gedacht, wir haben ein paar Leute was geschickt."
  },
  {
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    "end": 1486.32,
    "text": "Da wo ich dann auch gedacht habe okay das kann man jetzt so sehen oder vielleicht auch nicht."
  },
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    "end": 1496.72,
    "text": "die Variante wo ich sagen kann, kann man besonders nicht so sehen war so eine Instagram Story, warte mal ich weiß gar nicht ob ich den noch finde."
  },
  {
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    "end": 1498.659,
    "text": "Wo ich dann fast gedauert"
  },
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    "text": "bin."
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    "text": "Es dreht es durch zu viele Supplements?"
  },
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    "text": "Nein!"
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    "text": "Ich find's aber tatsächlich glaube ich nicht mehr."
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    "text": "Da hab ich mir dann auch irgendwie so gedacht, oh Alter ganz ehrlich."
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    "text": "Also ich glaub die Begründung von wer auch immer es war war tatsächlich so mehr oder minder weil er immer zu wenig ist."
  },
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    "text": "kommt das."
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    "text": "Das ist dann schon so..."
  },
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    "text": "Das ist mir auch wo begegnet?"
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    "end": 1525.8,
    "text": "Ja, das warte mal, ich such's gerade, vielleicht habe ich's"
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    "text": "noch... Das war vielleicht seine Großmutter."
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    "text": "Ist doch einmal gescheitersbuhr!"
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    "text": "Ich kanns gar nicht mehr rekonstruieren."
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    "text": "Aber ich glaube tatsächlich, es ist relativ ... Schwachsinnig, um ehrlich zu sein."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Ich mein... Ist es so dass es dich in irgendeiner Weise persönlich zum Nachdenken bringt?"
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    "text": "Oder"
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    "text": "nein?"
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    "text": "Nein, ich ernähre mich nicht von Tüten-Suppen."
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    "text": "Ich ernährede mich nicht vegan."
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    "text": "Ich habe eine komplett andere Doutine."
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    "text": "Ich nehme auch das Thema mit den Hundertzwanzig bei Weitem nicht so ernst wie Brian."
  },
  {
    "start": 1566.54,
    "end": 1577.18,
    "text": "Ich habe auch kein Geschäftsmodell damit, dass ich irgendwie da und da auf T-Shirts schreibe, sondern ich schrei bestenfalls hab heute und morgen Spaß und mach dich nicht kaputt dabei!"
  },
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    "end": 1581.72,
    "text": "Auf T-shirts drauf... Wie könnte es mich beschäftigen?"
  },
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    "end": 1592.6,
    "text": "Und aus dem Alter, dass sich mir irgendwie ein Bad lache weil jemand anders was ehrgeiziges versucht hat und das dann vielleicht so doch nicht funktioniert bin ich bei Weitem raus."
  },
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    "end": 1597.1,
    "text": "deutlich mehr Liebe vor der Zuneigung zu Menschen, die was versuchen."
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    "end": 1604.26,
    "text": "Als vor denen, die nichts versuchen auf dem Sofa sitzen bleiben und danach sagen habe ich dir da eh gesagt das nicht klappt?"
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    "text": "Ja."
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    "text": "Gut!"
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    "text": "Wir werden das heute verfolgen, was der gute Brian von sich gibt."
  },
  {
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    "text": "Ich nenne den Vornamen jetzt nicht weil das was uns geschickt hat doch sehr persönlich ist."
  },
  {
    "start": 1624.68,
    "end": 1629.98,
    "text": "Er hat uns zunächst einmal geschrieben zum Thema Christian Burghardt und Gerrit Käferstein, er würde sich sehr freuen."
  },
  {
    "start": 1630.8,
    "end": 1632.639,
    "text": "Wenn wir den Gerrit Käferstein bei uns zu Gast hätten."
  },
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    "end": 1635.1,
    "text": "diese Freude teilen wir mit ihm."
  },
  {
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    "end": 1637.8,
    "text": "das sollte man tatsächlich mal was unternehmen glaube ich oder Andreas?"
  },
  {
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    "end": 1648.86,
    "text": "Ja ich dachte es hätte schon ein paar Leute dem Gerrit gesagt Ich kann mich da so irgendwie ... ich warte eigentlich auf dass er sich meldet aber ich kann da auch noch mal suchen gehen."
  },
  {
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    "end": 1660.6,
    "text": "Aber nachdem er jetzt auf Bali wohnt wer weiß Mein Kind hat Jim Graham Fitnessstudio getroffen, was sehr lustig ist weil sie schon zusammen und beim Abendessen am Tisch saßen."
  },
  {
    "start": 1660.639,
    "end": 1665.7,
    "text": "Aber sie hatte ihn erst erkannt als er danach aus dem Fitnessstudium auf Instagram gepostet hat."
  },
  {
    "start": 1666.2,
    "end": 1671.82,
    "text": "Liebe Sashi, das hängt damit zusammen dass sich der Tim die Wangenknochen hat aufbauen lassen."
  },
  {
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    "end": 1673.6,
    "text": "Der sieht jetzt ein bisschen anders aus als früher."
  },
  {
    "start": 1677.78,
    "end": 1683.86,
    "text": "Mann, der uns geschrieben hat den ich da jetzt nicht beim Namen nenne wohnt in der Nähe von Beep Beep und macht seit ca."
  },
  {
    "start": 1683.94,
    "end": 1690.54,
    "text": "fünfzehn Jahren Kardiotraining über eine Natursteintreppe mit circa tausendsechsender Stufen."
  },
  {
    "start": 1690.72,
    "end": 1705.76,
    "text": "dabei stoppt er immer seine Zeit und ist jetzt dreiundfünfzig Jahre und hat dieses Jahr mit der World Champion Frequenz wir reden nämlich jetzt über das Quantum Upgrade eine neue persönliche Bestleistung aufgestellt, die um mehr als eine Minute unterhalb seiner bisherigen Bestzeit liegt."
  },
  {
    "start": 1707.46,
    "end": 1710.72,
    "text": "Also das hätte ich jetzt noch mit den Namen verknüpft aber der zweiten Teil eben nicht."
  },
  {
    "start": 1711.26,
    "end": 1718.419,
    "text": "Er ist in einer finanziellen Schieflage geraten benötigt er einen mittelgroßen Kredit denn die Hausbank ablehnte und auch ohne ein Kredit haben nicht funktioniert."
  },
  {
    "start": 1719.24,
    "end": 1720.879,
    "text": "Er hat also dann wenn er nicht gerade trainieren war."
  },
  {
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    "end": 1728.919,
    "text": "mit der World Champion-Frequenz waren wir mit der Prosperity Frequenz unterwegs Und nach wenigen Wochen entwickeln sich bei uns sich ungeahnte Wege doch an einen Kredit zu kommen."
  },
  {
    "start": 1729.68,
    "end": 1735.139,
    "text": "Eben doch an einem Kredit, der mittlerweile geklappt hat und meine finanzielle Schieflage wieder eine gerade Bahn bringen konnte."
  },
  {
    "start": 1735.659,
    "end": 1738.78,
    "text": "Eines dieser beiden Ereignisse hätte ich vielleicht noch als Zufall abgetan, sagte er."
  },
  {
    "start": 1738.84,
    "end": 1744.82,
    "text": "dass es aber in beiden Einsatzgebieten diese Wirkung gezeigt hat lässt mich nach wie vor einfach unglaublich staunen!"
  },
  {
    "start": 1745.2,
    "end": 1756.1,
    "text": "Das was dieser Hörer mir geschickt hat habe ich tatsächlich von einigen anderen Leuten privat gehört, ich weiß es werden jetzt wieder Kommentare kommen."
  },
  {
    "start": 1757.32,
    "end": 1758.56,
    "text": "Ich glaube es ist einfach so."
  },
  {
    "start": 1759.139,
    "end": 1779.899,
    "text": "wir müssen auch als Biohacker die sehr gerne Studien lesen und die manche Dinge wahnsinnig gern bis in die zwölfte Kommastelle rational erfassen können, müssen einfach dann auch einmal demütig und dankbar zur Kenntnis nehmen dass es Dinge in der Welt gibt die wir einfach nicht erklären können."
  },
  {
    "start": 1780.56,
    "end": 1780.98,
    "text": "absolut"
  },
  {
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    "end": 1787.34,
    "text": "ja und Wir sind halt als Menschen einfach nicht diejenigen, die die gescheitersten sind."
  },
  {
    "start": 1787.659,
    "end": 1788.22,
    "text": "Wir sind es nicht!"
  },
  {
    "start": 1788.62,
    "end": 1800.879,
    "text": "Wir sind Teil der Natur eines riesengroßen Systems das wir einfach noch nichts verstanden haben und ich glaube dass das Ding einfach vielleicht irgendwas kann, vielleicht dieses Placebo oder etwas anderes."
  },
  {
    "start": 1801.08,
    "end": 1818.48,
    "text": "aber die Geschichten die ich da jetzt vorgelesen habe, die decken sich mit einigen anderen Wahrnehmungen die mir von Freunden und Bekannten mitgeteilt wurden die überhaupt keinen Anlass haben oder Grund haben, mich irgendwie anzuflunkern."
  },
  {
    "start": 1819.2,
    "end": 1819.62,
    "text": "Andreas?"
  },
  {
    "start": 1820.12,
    "end": 1830.28,
    "text": "Bei der Lila-Geschichte glaube ich tatsächlich ganz wichtig ist die Einstellung mit der man grundsätzlich in dem Leben gerade unterwegs ist."
  },
  {
    "start": 1831.26,
    "end": 1834.82,
    "text": "Ich hatte jetzt Phasen da war ich so am"
  },
  {
    "start": 1836.26,
    "end": 1836.98,
    "text": "adultieren"
  },
  {
    "start": 1837.56,
    "end": 1842.54,
    "text": "dass ich nicht mehr die Durchlässigkeit gehabt hätte, dass irgendwas bei mir angekommen wäre."
  },
  {
    "start": 1843.659,
    "end": 1859.24,
    "text": "Ich weiß aber – kann mich sehr deutlich noch erinnern – wie stark ich die Wirkung von Lilac in Stuttgart auf den Biohacking-Days gespürt habe als ich quasi da seinerzeit das Amulett umgelegt habe, um auf die Bühne zu gehen und plötzlich festgestellt hab, da passiert was?"
  },
  {
    "start": 1860.879,
    "end": 1872.86,
    "text": "Und jetzt ist es andersrum tatsächlich auch ein bisschen so ... dass ich mich seit ein paar Tagen wieder mit dem Quantum-Upgrade mehr auseinandergesetzt habe, weil aufm Flowfest mich auch wieder viele Leute gefragt haben."
  },
  {
    "start": 1873.5,
    "end": 1876.159,
    "text": "Und irgendwas ist da los?"
  },
  {
    "start": 1876.22,
    "end": 1906.34,
    "text": "Also ich glaube tatsächlich diese ganzen Geschichten die wir bei der Arbeit mit Frequenzen sonst haben also sprich einigermaßen entspannt sein ausreichend hydriert sein den Körper eine Chance geben das er das was wir von ihm erwarten noch irgendwie umsetzen kann egal ob mit oder ohne wo gilt letzten Endes für Lilac eben auch, weil da ist es halt auch tatsächlich so wenn ich mehr etwas wirklich wünsche und auch neben dem Wunsch eine gewisse Bereitschaft dahinter setze."
  },
  {
    "start": 1906.46,
    "end": 1909.12,
    "text": "Ist dann auch im Tun umzusetzen?"
  },
  {
    "start": 1909.76,
    "end": 1912.02,
    "text": "Dann kann das ein unglaublicher Katalysator sein!"
  },
  {
    "start": 1912.379,
    "end": 1912.44,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 1913.68,
    "end": 1921.04,
    "text": "yes So der Mark Das ist jetzt ein sehr schöner Ein sehr schönen Bruch."
  },
  {
    "start": 1922.0,
    "end": 1940.56,
    "text": "Der mark hat sich das Thema Longevity-Marker Taurin angesehen und hat uns da auch aus einem Newsletter vom Arnold Schwarzenegger etwas geschickt, wo quasi da gesagt wurde das mit dem Longeivity Marker von Taurín ist dann jetzt doch nicht so."
  },
  {
    "start": 1941.18,
    "end": 1958.26,
    "text": "Wir hatten ja Taurinn in einer unserer letzten Folgen ausführlich besprochen und haben auch gesagt, Tauriin hatte schon seine Karriere als Gehyptes, dann wieder Endhyptes, dann wie der Neugehypte sind jetzt offenbar so einiger relativ interessanten Flughöhe eingependeltes Supplement."
  },
  {
    "start": 1959.44,
    "end": 1962.48,
    "text": "So, ich habe dir die Studien weitergeleitet Andreas."
  },
  {
    "start": 1962.86,
    "end": 1965.86,
    "text": "hast du die Zeit gehabt einen Blick drauf zu werfen?"
  },
  {
    "start": 1966.2,
    "end": 1966.26,
    "text": "Du"
  },
  {
    "start": 1966.36,
    "end": 1968.22,
    "text": "ne es ist tatsächlich so."
  },
  {
    "start": 1969.44,
    "end": 1986.78,
    "text": "designs hat ja da in zwanzig fünfundzwanzig diese Publikationen gehabt und das ist tatsächlich alles insofern korrekt dass man über den Taurin-Spiegel keine zuverlässige Aussage über biologisches Alter, longchewity Gesundheitszustand oder zukünftiges Altern beeinflussen kann."
  },
  {
    "start": 1987.18,
    "end": 1988.68,
    "text": "Das ist einfach Tatsache."
  },
  {
    "start": 1989.18,
    "end": 1991.919,
    "text": "Interessiert uns das in irgendeinem Kontext?"
  },
  {
    "start": 1992.0,
    "end": 1992.98,
    "text": "In meinen Augen nein!"
  },
  {
    "start": 1993.5,
    "end": 1999.74,
    "text": "Die Datenlage fürs Herzkreislaufsystem ist nach wie vor sehr stabil senkt im Blutdruck ein bisschen verbessert."
  },
  {
    "start": 1999.78,
    "end": 2011.48,
    "text": "des Endothel also die Blutgefäße mit denen ich gerade so zu tun habe hat eine Auswirkung auf die arterielle Steifigkeit reduziert Triglyceride, also da ist schon unheimlich viel kalt."
  },
  {
    "start": 2011.54,
    "end": 2012.879,
    "text": "zum Regulär zu dem Herzmuskel."
  },
  {
    "start": 2012.919,
    "end": 2014.2,
    "text": "Ich könnte noch mal ein Podcast machen."
  },
  {
    "start": 2014.28,
    "end": 2020.82,
    "text": "Sport und Regeneration verschiedenste auf verschiedensten Eben Nervensystemen auf verschiedenksten Ebnen Stoffwechseln und Insulin."
  },
  {
    "start": 2020.899,
    "end": 2027.68,
    "text": "Sensivität werden beeinflusst mit Rondin werden positiv geeint beeinfluest die Retina und die Augen werden positiv beeindruckt."
  },
  {
    "start": 2027.82,
    "end": 2029.34,
    "text": "Und das sind jetzt die wo."
  },
  {
    "start": 2029.44,
    "end": 2031.899,
    "text": "die Wo die Daten echt weil Lides sind."
  },
  {
    "start": 2033.48,
    "end": 2042.28,
    "text": "Bei der Muskelmasse im Alter, beim Immunsystem, beim Schlaf bei der Leber ist es immer noch so dass es da immer noch vernünftige Publikationen gibt."
  },
  {
    "start": 2042.379,
    "end": 2044.379,
    "text": "Aber das ist jetzt nicht mehr so ganz A-Klasse."
  },
  {
    "start": 2044.919,
    "end": 2057.82,
    "text": "aber wenn wir jetzt das Ganze zusammenfassen, ist es mir persönlich nicht sonderlich wichtig ob jetzt dann einer der gerade etablierten Longevity Marker davon beeinflusst wird, wenn's die ganzen anderen Benefits hat."
  },
  {
    "start": 2057.98,
    "end": 2068.14,
    "text": "und sehr häufig ist es ja auch so, dass derartige Benefits schon auch Dinge sind die mich halt gerade entweder für einen Klänten oder für mich persönlich besonders interessieren."
  },
  {
    "start": 2068.2,
    "end": 2077.3,
    "text": "Also ich bin nach wie vor sehr, sehr... dafür überzeugt das es Sinn macht damit zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 2077.88,
    "end": 2078.4,
    "text": "Team Taurim!"
  },
  {
    "start": 2079.16,
    "end": 2081.82,
    "text": "Gut bitte weiter hören in unserer Folge."
  },
  {
    "start": 2082.16,
    "end": 2084.9,
    "text": "Es ist einer der Letzten man findet sie leicht."
  },
  {
    "start": 2085.58,
    "end": 2090.98,
    "text": "Die nächste Frage ist eine kurze da Bernhard sagt Er nimmt seit längerem Kreatin, was ihm auffällt."
  },
  {
    "start": 2091.04,
    "end": 2096.32,
    "text": "Er schwitzt beim Sport sehr viel mehr und schneller."
  },
  {
    "start": 2096.86,
    "end": 2099.48,
    "text": "Ich vermute er schwitze früher weil schneller schwitzen ist."
  },
  {
    "start": 2100.18,
    "end": 2101.8,
    "text": "Da hat dann etwas Sturzbarartiges."
  },
  {
    "start": 2102.08,
    "end": 2103.12,
    "text": "Ist euch das bekannt bzw."
  },
  {
    "start": 2103.22,
    "end": 2104.4,
    "text": "wisst ihr was ich da machen kann?"
  },
  {
    "start": 2105.32,
    "end": 2105.72,
    "text": "Wie ist es?"
  },
  {
    "start": 2106.12,
    "end": 2110.48,
    "text": "Was sagst du als Obermissionar des Kreatins?"
  },
  {
    "start": 2111.5,
    "end": 2114.82,
    "text": "Kannst bitte sagen man soll jeden Tag zehn Kilogramm Kreatinen nehmen."
  },
  {
    "start": 2114.86,
    "end": 2118.34,
    "text": "wir stellen erst dann auf auf Instagram und dann gehen wir rein."
  },
  {
    "start": 2118.94,
    "end": 2120.9,
    "text": "Ich glaube, ich glaub zehn Kilo ist unwahrscheinlich."
  },
  {
    "start": 2121.0,
    "end": 2125.42,
    "text": "aber nein also ich hab darüber nachgedacht."
  },
  {
    "start": 2125.52,
    "end": 2127.68,
    "text": "außen das weiß er habe sogar im Vorfeld drüber nach gedacht."
  },
  {
    "start": 2127.76,
    "end": 2129.52,
    "text": "ich finde eigentlich keinen echten Mechanismus."
  },
  {
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    "end": 2140.16,
    "text": "ja wir wissen dass theoretisch gesehen des kreativen die wasser einlagerung im körper bisschen gerade in der muskulatur unterstützen kann."
  },
  {
    "start": 2141.42,
    "end": 2143.1,
    "text": "das würde eher gegenschwitzen sprechen."
  },
  {
    "start": 2143.16,
    "end": 2144.92,
    "text": "wenn nicht sagt der körper Speichert's."
  },
  {
    "start": 2145.66,
    "end": 2149.64,
    "text": "Wenn da jetzt mehr drin ist, kommt deswegen mehr raus eigentlich nicht?"
  },
  {
    "start": 2149.78,
    "end": 2164.9,
    "text": "Ich persönlich vermute das Möglichkeit eins – die Menge an Training, die der Besteste in seinem Leben absolviert gerade angestiegen ist weil mehr schwitzen ist nur eine Anpassung auf mehr Training, weil es eine positive und vom Körper gewünschte Geschichte ist."
  },
  {
    "start": 2164.96,
    "end": 2165.3,
    "text": "und wenn du"
  },
  {
    "start": 2165.9,
    "end": 2166.12,
    "text": "gut"
  },
  {
    "start": 2166.5,
    "end": 2182.4,
    "text": "trainierten Menschen begegnest dann schwitzen sie zumindest beim Sport oder so was eher leichter als weniger leicht Weil es einfach so ist, das Zweite ist ein Thema was halt gerade für Sportler und gerade bei Hitzes sowieso auch immerwesentlich ist."
  },
  {
    "start": 2182.44,
    "end": 2184.34,
    "text": "Das ist einfach das Thema mit den Elektrolyten."
  },
  {
    "start": 2185.18,
    "end": 2190.26,
    "text": "Wenn zu wenig Elektrodyte vorhanden sind dann hauts halt alles deutlich schneller wieder raus."
  },
  {
    "start": 2190.88,
    "end": 2190.94,
    "text": "Ja"
  },
  {
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    "end": 2194.76,
    "text": "Also ich weiß nicht so recht."
  },
  {
    "start": 2194.84,
    "end": 2200.2,
    "text": "also Ich würde es jetzt eher als Korrelation und nicht aus Kursalität ansehen."
  },
  {
    "start": 2200.96,
    "end": 2212.84,
    "text": "Gut Gesivia sagt Sie wird gern mit dem Eisbaden starten und sie denkt sich, eigentlich ist nicht jetzt der Sommer die beste Zeit um damit anzufangen weil es ja am einfachsten is, schreibt sie."
  },
  {
    "start": 2213.76,
    "end": 2214.18,
    "text": "Ja das ist"
  },
  {
    "start": 2214.28,
    "end": 2218.86,
    "text": "quasi nur ein bisschen kälter Baden als man sonst zu tun würde."
  },
  {
    "start": 2219.48,
    "end": 2221.04,
    "text": "Also tatsächlich ist es so."
  },
  {
    "start": 2221.26,
    "end": 2234.92,
    "text": "ich bin auch im Früh-Sommer wieder ins Eisbaden eingestiegen Und ich bin so dankbar dass ich den Weg zurückgefunden habe Weil ich mich jeden Morgen über die kalte stille Freue und das Visau."
  },
  {
    "start": 2235.42,
    "end": 2239.54,
    "text": "Allerdings freue ich mich jetzt auch verstärkt, weil ich einen neuen Kühler habe."
  },
  {
    "start": 2239.6,
    "end": 2240.74,
    "text": "aber dazu kommen wir gleich."
  },
  {
    "start": 2241.06,
    "end": 2246.1,
    "text": "Also letzten Endes ist es tatsächlich so... Es gibt ja immer die Leute, die sagen man soll nur im Winter Eis baden."
  },
  {
    "start": 2246.44,
    "end": 2248.26,
    "text": "Ich sage fangt's im Sommer an."
  },
  {
    "start": 2248.48,
    "end": 2250.5,
    "text": "Die Welt hat sich verändert in den letzten Jahren."
  },
  {
    "start": 2251.06,
    "end": 2266.96,
    "text": "Vorgestern waren zwei ganz liebe Menschen bei mir mit einem Transporter Und haben die alte Gewerbegefriertruhe aus meiner Gartenhütte abgeholt, die da einige Jahre lang Wasser beheimatet hat und ich habe da jetzt einen schönen Bottich mit Durchlaufkühler stehen."
  },
  {
    "start": 2267.56,
    "end": 2273.74,
    "text": "Das Zeug kostet nicht mehr so viel wie früher, man muss auch keine Küchengeräte mehr umfunktionieren."
  },
  {
    "start": 2274.76,
    "end": 2280.44,
    "text": "Man braucht einfach nur ein bisschen Platz, ein bisschen Willen und ein wenig Budget."
  },
  {
    "start": 2281.3,
    "end": 2284.28,
    "text": "Und dann ist es gerade im Sommer eigentlich eine fantastische Idee."
  },
  {
    "start": 2284.36,
    "end": 2299.08,
    "text": "und das Schöne ist auch im Sommer kannst du die Leute zum Eis baden Missionieren, also sprich Familienangehörige die dir im Winter noch nicht mal den Mittelfinger zur Verfügung stellen würden um auf die Frage ob sie dich begleiten wollen zu antworten."
  },
  {
    "start": 2299.54,
    "end": 2301.96,
    "text": "Also dementsprechend ich finde es eine super Idee."
  },
  {
    "start": 2302.68,
    "end": 2307.4,
    "text": "ganz wichtig allerdings ist das Jahr zwanzig sechsundzwanzig."
  },
  {
    "start": 2307.56,
    "end": 2309.52,
    "text": "wir leben nicht mehr unterm Stein."
  },
  {
    "start": 2309.62,
    "end": 2315.66,
    "text": "wer legen Wert darauf dass die Produkte die wir konsumieren auch allen Richtlinien entsprechen."
  },
  {
    "start": 2315.74,
    "end": 2321.74,
    "text": "gerade des Thema Kühlmittel ist immer noch so ein bisschen ein ... ja, wie soll man sagen?"
  },
  {
    "start": 2323.84,
    "end": 2326.22,
    "text": "Thema vorsichtig formuliert."
  },
  {
    "start": 2326.26,
    "end": 2328.98,
    "text": "Das heißt kauft da bitte nicht irgendwie wild im Internet."
  },
  {
    "start": 2329.48,
    "end": 2339.2,
    "text": "Ich persönlich hatte früher mit einer Firma gearbeitet die letzten Endes in vieler Hinsicht nicht so gehandelt hat wie man sich das wünschen würde."
  },
  {
    "start": 2339.26,
    "end": 2344.38,
    "text": "ich bin jetzt unglaublich dankbar und glücklich dass ich bei ICE fast gelandet bin."
  },
  {
    "start": 2346.18,
    "end": 2350.9,
    "text": "nicht nur einen Entrepreneur und Firmengründer gegenüberhaben, der Visionen hat."
  },
  {
    "start": 2350.98,
    "end": 2361.16,
    "text": "Und das Ganze wirklich lebt sich wirklich auskennt und selber auch jeden Tag ins kalte Wasser reinspringt sondern einfach auch Plug-and-Play Produkte die einfach geil funktionieren."
  },
  {
    "start": 2361.7,
    "end": 2363.68,
    "text": "Ich mach sowas selten aber an der Stelle mache ich es."
  },
  {
    "start": 2363.76,
    "end": 2374.16,
    "text": "wenn du dir was kaufen solltest nutze den Code longevity minus zehn dann wird das Ding nochmal zehn Prozent günstiger und schick uns unbedingt ein Foto beim ersten Eisbad"
  },
  {
    "start": 2374.54,
    "end": 2378.88,
    "text": "Weil du uns vorhin gesagt hast, es kostet nicht mehr so viel wie früher."
  },
  {
    "start": 2379.1,
    "end": 2385.4,
    "text": "Mit welchen Kosten muss ich denn rechnen wenn ich jetzt meine Eisbade-Routine starten möchte?"
  },
  {
    "start": 2385.66,
    "end": 2396.26,
    "text": "Wenn du jetzt sagst, du kaufst so ein Pluck und Play Set bist du bei eine Achtzehnhundert Euro roundabout abzüglich dann eben zusätzlicher Prozente."
  },
  {
    "start": 2396.8,
    "end": 2400.46,
    "text": "aber dann hast du halt auch wirklich ne Lösung die für zu Hause super funktioniert."
  },
  {
    "start": 2400.52,
    "end": 2405.52,
    "text": "Und natürlich nach oben sind wir überall auf der Welt keine Grenzen offen."
  },
  {
    "start": 2405.56,
    "end": 2405.6,
    "text": "Wie"
  },
  {
    "start": 2405.64,
    "end": 2406.68,
    "text": "viel Strom frisst das dann?"
  },
  {
    "start": 2407.52,
    "end": 2410.32,
    "text": "Erstaunlich wenig, das ist das Schöne."
  },
  {
    "start": 2410.4,
    "end": 2420.18,
    "text": "also diese kleinen Systeme die sind ja darauf ausgelegt dass sie mehr oder minder nicht durchlaufen aber lange laufen."
  },
  {
    "start": 2420.3,
    "end": 2424.62,
    "text": "Aber dafür brauchen Sie halt auch deutlich weniger Energie."
  },
  {
    "start": 2425.24,
    "end": 2441.72,
    "text": "Ich schaue jetzt hier gerade mal in die Anleitung von diesem Ding rein ob es da irgendwo drauf steht Spezifikationsparameter Also die Stromaufnahme sind vierhundertfünfundneinzig Wattmaximal."
  },
  {
    "start": 2443.66,
    "end": 2444.42,
    "text": "Das ist,"
  },
  {
    "start": 2444.56,
    "end": 2448.18,
    "text": "glaube ich durchaus vertretbar."
  },
  {
    "start": 2449.48,
    "end": 2449.96,
    "text": "und nein!"
  },
  {
    "start": 2450.06,
    "end": 2456.46,
    "text": "Ich kann dir nicht sagen was das in Österreich oder sonst irgendwo an einen Kosten pro Eisbad darstellt?"
  },
  {
    "start": 2456.56,
    "end": 2462.48,
    "text": "Ich habe an der Stelle aufgehört weil ich einfach für mich festgestellt habe...die Freude"
  },
  {
    "start": 2463.28,
    "end": 2463.68,
    "text": "die ich"
  },
  {
    "start": 2464.34,
    "end": 2469.88,
    "text": "damit in Verbindung bekomme ist, quasi nicht bezahlbar."
  },
  {
    "start": 2472.22,
    "end": 2472.38,
    "text": "Gut!"
  },
  {
    "start": 2472.64,
    "end": 2477.08,
    "text": "Der René hasst Krafttraining aber liebt Ausdauer-Training."
  },
  {
    "start": 2477.22,
    "end": 2479.04,
    "text": "Rheinrad und Laufen nennt er."
  },
  {
    "start": 2479.44,
    "end": 2480.58,
    "text": "Und da spielt ein wenig Fußball."
  },
  {
    "start": 2482.36,
    "end": 2486.08,
    "text": "Er fragt um erlauben ist kein Krafttrainig machen zu müssen."
  },
  {
    "start": 2486.58,
    "end": 2489.3,
    "text": "So ein bisschen flehendlich, lieber rede reicht das nicht."
  },
  {
    "start": 2490.56,
    "end": 2493.16,
    "text": "Was kann ich tun ohne Krafttrainerng durchzukommen?"
  },
  {
    "start": 2494.08,
    "end": 2495.18,
    "text": "Was sagen wir dem lieben René?"
  },
  {
    "start": 2496.12,
    "end": 2500.98,
    "text": "In meinen Augen sucht ihr irgendwas, was das Thema Kraft halt irgendwie halt mit abdeckt."
  },
  {
    "start": 2501.04,
    "end": 2514.68,
    "text": "Also du hast da gerade noch ein Defizit... Das kann ich jetzt schön färberisch oder nicht schön fäberisch darstellen aber wenn Du Ausdauer magst und Spielsportarten magst würde ich tatsächlich in deinem Fall mal das Thema Hirox anschauen."
  },
  {
    "start": 2515.14,
    "end": 2521.02,
    "text": "Das bisschen was die da an Kraft machen reicht völlig aus komplementär zu dem was Du tust."
  },
  {
    "start": 2521.08,
    "end": 2533.4,
    "text": "ganz viel von dem was du ischern kannst wird damit abgedeckt, es ist eine geile Atmosphäre und in den meisten Städten gibt's da inzwischen irgendwelche von Sportvereinen über Gyms Sachen die das abdecken."
  },
  {
    "start": 2533.78,
    "end": 2547.38,
    "text": "Ist jetzt nicht für jeden aber das Persönlichkeitsprofil was ich trage da gerade lese ist glaube ich schon so dass dich da so ne Gruppenzwangeschichte am ersten an die Muskeln bringen kann."
  },
  {
    "start": 2548.42,
    "end": 2551.92,
    "text": "Gut gut gut So die."
  },
  {
    "start": 2552.94,
    "end": 2554.52,
    "text": "Die nächste Frage kommt von der Harnelore."
  },
  {
    "start": 2554.62,
    "end": 2558.3,
    "text": "Die Harneloere fragt, was ist jetzt eigentlich so schlimm?"
  },
  {
    "start": 2558.86,
    "end": 2562.24,
    "text": "Also sie fragts nicht im österreichischen Dialekt natürlich."
  },
  {
    "start": 2563.04,
    "end": 2563.98,
    "text": "An Magnesiumoxid."
  },
  {
    "start": 2564.38,
    "end": 2568.14,
    "text": "Wieso ratet ihr und wieso raten so viele andere so vehement davon ab?"
  },
  {
    "start": 2568.48,
    "end": 2571.44,
    "text": "Darf ich mich als Magnesier da..."
  },
  {
    "start": 2572.16,
    "end": 2572.44,
    "text": "Bitte ja!"
  },
  {
    "start": 2574.72,
    "end": 2576.62,
    "text": "Grundsätzlich ist es so dass Magnesie mir nie allein kommt."
  },
  {
    "start": 2576.7,
    "end": 2583.2,
    "text": "Magnesien kommt immer in Begleitung von Pluzin oder von Zitrat, Taurat und was auch immer."
  },
  {
    "start": 2583.24,
    "end": 2583.28,
    "text": "Das"
  },
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    "end": 2585.06,
    "text": "muss voneinander"
  },
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    "end": 2585.92,
    "text": "getrennt werden."
  },
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    "end": 2589.46,
    "text": "Wenn das nicht getrenmt wird, dann kann es der Körper nicht aufnehmen."
  },
  {
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    "end": 2592.62,
    "text": "Der Körper braucht also das freie Magnesium – das elementare Magnesum."
  },
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    "end": 2603.18,
    "text": "Da hat übrigens Magnesuumoxid einen großen Vorteil, weil in einem Magnesiumoxid ist ganz viel Magnesiom drinnen viel mehr als bei einem Zitrad- bis Glycinat."
  },
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    "end": 2613.86,
    "text": "Das heißt eine Kapselmagneseumoxid viel, viel mehr Magnäsium elementares Magnäsum in sich als eine gleich große Kapsel."
  },
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    "end": 2616.38,
    "text": "Magnesiumdiskucinat."
  },
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    "start": 2616.62,
    "end": 2623.48,
    "text": "So das Problem ist aber dass man das der Körper dieses Oxid von dem Magnäsuum nicht gut lösen kann."
  },
  {
    "start": 2623.58,
    "end": 2630.88,
    "text": "die klammern sich irgendwie aneinander die zwei und werden nur mühevoll getreten."
  },
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    "end": 2639.08,
    "text": "Das dauert auch relativ lang und hat vor allem eine ganz wesentliche Voraussetzung nämlich wir brauchen sehr gut funktionierende Magensäure."
  },
  {
    "start": 2639.82,
    "end": 2658.28,
    "text": "Wenn man jetzt ein bisschen zu wenig Magensaure hat, dann geht diese enge Umarmung von Magnesium und Oxid durch den Magen durch und geht den Weg alles jüdischen und wird am Ende so wie man es eingenommen hat wieder uns verlassen."
  },
  {
    "start": 2658.32,
    "end": 2661.54,
    "text": "Das ist ein bisschen so wie mit den Sonnenblumenkernen oder so."
  },
  {
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    "end": 2668.8,
    "text": "Man kann sich das vielleicht so ein bisschen vorstellen wenn man allerdings sehr aktive Magensauheit, hat viel starke Wasser immer."
  },
  {
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    "end": 2680.56,
    "text": "Dann löst sich dieses Oxid vom Magnesium deutlich leichter und dann kann es passieren dass diese freigewordene Menge an Magnesiom zuviel ist!"
  },
  {
    "start": 2681.16,
    "end": 2687.98,
    "text": "Und dann bekommt man das was man auch nicht unbedingt möchte nämlich die übliche Reaktion des Darmes auf Zufilmagnäsium."
  },
  {
    "start": 2688.36,
    "end": 2689.24,
    "text": "So, d.h."
  },
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    "end": 2691.38,
    "text": "Was macht man jetzt im Idealfall?"
  },
  {
    "start": 2692.04,
    "end": 2696.74,
    "text": "Man geht von dieser Verdammung von Magnesium geht man wieder ein bisschen ab."
  },
  {
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    "end": 2701.9,
    "text": "Man nimmt Magnesiamoxid als, habe ich gesagt verdammt vom Magnesiom?"
  },
  {
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    "end": 2703.96,
    "text": "Nein, Verdammung vom Magnessiomoxid natürlich!"
  },
  {
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    "end": 2713.9,
    "text": "Man nimmt einen kleinen Teil von Magnessiumoxid dazu zu einer ansonsten bunten Mischung von verschiedenen Magnesionformen."
  },
  {
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    "end": 2724.16,
    "text": "Man kann da durchaus am Tag auf zweihundert Milligramm Magnesia Oxide kommen und das mischt man einfach unter die anderen Sachen dazu."
  },
  {
    "start": 2724.76,
    "end": 2732.6,
    "text": "Wenn man irgendwelche Magensäure hemmen oder so irgendetwas nimmt, wenn man eh Probleme mit der Magensääure hat dann wird das alles überhaupt nicht funktionieren."
  },
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    "end": 2733.86,
    "text": "aber da kann man es komplett vergessen."
  },
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    "end": 2739.12,
    "text": "verbessern kann man's indem man zu einer Mahlzeit dazunimmt."
  },
  {
    "start": 2739.24,
    "end": 2751.54,
    "text": "Dann steigt die sehr schlechte Bioverfügbarkeit von Magnesium-Oxid Die aber wenn sie dann wieder wie ich gesagt habe doch funktioniert auf einmal relativ viel Magnäsium freisetzt Steigt die dann wieder probabilitisch an."
  },
  {
    "start": 2751.82,
    "end": 2756.42,
    "text": "Das heißt also, Magnesium-Oxid in kleinen Mengen ja in mehreren Portionen über den Tag verteilt."
  },
  {
    "start": 2756.66,
    "end": 2763.38,
    "text": "Ja zu einem Essen dazu ja dann geht das und dann halte ich es auch für eine wahnsinnig... Es ist ein der Schmeißens da ja nach."
  },
  {
    "start": 2763.42,
    "end": 2765.1,
    "text": "Das kostet gar nix ausser du kaufst das."
  },
  {
    "start": 2765.58,
    "end": 2769.64,
    "text": "In der Drogerier oder Apotheke dann kostet auch Magnesi-Moxid viel Geld."
  },
  {
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    "end": 2771.2,
    "text": "Ich möchte dich einbremsen!"
  },
  {
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    "end": 2773.78,
    "text": "Ich glaube du sprichst jetzt seit fünf Minuten."
  },
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    "start": 2774.04,
    "end": 2776.16,
    "text": "Da kann man nicht lang genug."
  },
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    "text": "The Man is on Fire, Leute!"
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    "text": "Yes."
  },
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    "text": "Also wollen wir uns als Nächstes über Glyzine reden?"
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    "start": 2783.04,
    "end": 2784.62,
    "text": "Andreas Breitfeld hat die Gruppe verlassen."
  },
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    "text": "Nein also danke dir bei Stefan."
  },
  {
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    "text": "War das jetzt die letzte Frage für"
  },
  {
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    "text": "heute?"
  },
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    "text": "Zwei Fragen haben wir noch."
  },
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    "end": 2800.66,
    "text": "Die eine ist vom Christian der im Herbst eine vier Wochen Gesundheits Challenge mit seinen Freunden machen möchte was ich super finde."
  },
  {
    "start": 2801.14,
    "end": 2804.96,
    "text": "Und er fragt, glaube ich ein bisschen um sich da einen Vorteil bringen zu wollen."
  },
  {
    "start": 2805.02,
    "end": 2809.56,
    "text": "Was ist die eine erste Maßnahme mit der man beim Biohacking am Beginn den größten Nutzen werkt?"
  },
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    "text": "Zwanzig Minuten Helligkeit am Morgen spazieren"
  },
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    "text": "gehen?"
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    "text": "Ja"
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    "text": "Ganz sicher"
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    "end": 2819.62,
    "text": "Gut Cool So, den Schluss macht die Yvonne."
  },
  {
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    "end": 2830.26,
    "text": "Die arme Yvone hat einen Kind so, sondern doch das sehe ich nicht Mein Teenager-Kind wurde Morbus Krohn diagnostiziert und hat Untergewicht."
  },
  {
    "start": 2830.32,
    "end": 2834.88,
    "text": "Wie können wir die Behandlung mit Immun-Suppressiva, mit Biohacking unterstützen?"
  },
  {
    "start": 2835.7,
    "end": 2836.58,
    "text": "Yvonne fragt."
  },
  {
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    "end": 2841.0,
    "text": "Das ist tatsächlich so eine Disclaimerfrage!"
  },
  {
    "start": 2841.3,
    "end": 2847.14,
    "text": "Wir bewegen uns da in einem Bereich... Da rutsch ich so auf dem Stuhl rum, dass sich ein bisschen Geräusche macht."
  },
  {
    "start": 2847.58,
    "end": 2850.0,
    "text": "Also ich bin definitiv kein Arzt."
  },
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    "end": 2851.38,
    "text": "Stefan Ist auch keiner."
  },
  {
    "start": 2851.98,
    "end": 2856.7,
    "text": "Die Kombination aus Erkrankung plus Teenager, plus Mutter."
  },
  {
    "start": 2856.76,
    "end": 2864.78,
    "text": "Die fragt im Internet beziehungsweise im Podcast ist tatsächlich da möchte ich ehrlicherweise nicht wirklich rein."
  },
  {
    "start": 2864.88,
    "end": 2866.88,
    "text": "Ich bitte das zu verstehen."
  },
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    "end": 2869.34,
    "text": "Abstrakt gesagt was kann man sagen?"
  },
  {
    "start": 2869.4,
    "end": 2888.22,
    "text": "Normalerweise wäre es bei einer derartigen Diagnose ja so dass es neben den Immunsobressiv irgendwie eine spezielle Flüssigernährungen für in der Regel sechs bis acht Wochen gibt und danach kommt eine Phase, wo eben die Lebensmittel umgestellt werden."
  },
  {
    "start": 2888.84,
    "end": 2896.42,
    "text": "Und danach geht es irgendwann mal zur Richtung mediterrane Diät- und ganz gesundes Essen an Leben."
  },
  {
    "start": 2896.98,
    "end": 2909.18,
    "text": "aber letzten Endes muss man tatsächlich sagen das ist eigentlich ein sehr klarer Diagnosepfad und da gibt's tatsächlich nicht viel."
  },
  {
    "start": 2909.68,
    "end": 2918.06,
    "text": "abstrakt gesehen könnte über die Themen Omega-III nachdenken, abstrakt gesehen könnte man über das Thema Korkomin nachdenkten."
  },
  {
    "start": 2919.52,
    "end": 2923.02,
    "text": "Es gibt keinen Probiotikerstamm über den man nachdenke könnte."
  },
  {
    "start": 2923.84,
    "end": 2933.0,
    "text": "selbst Glutamin, Cholostrum, Butyrat, Allohe, Oreganoöl oder Berberin was man sonst immer hört kann man nichts dazu sagen."
  },
  {
    "start": 2934.34,
    "end": 2935.64,
    "text": "es ist also tatsächlich so."
  },
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    "end": 2940.36,
    "text": "ich sage jetzt noch mal sehr kompliziert, bitte nicht böse sein."
  },
  {
    "start": 2940.42,
    "end": 2944.98,
    "text": "Ich kann eigentlich nichts dazu sagen außer Entzündungsgeschehen nach unten fahren um ehrlich"
  },
  {
    "start": 2945.04,
    "end": 2945.28,
    "text": "zu sein."
  },
  {
    "start": 2945.32,
    "end": 2954.94,
    "text": "Ja und den Körper halt wahrscheinlich systemisch unterstützen durch Schlafpriorisierung Stressmanagement Und halt einfach auch schauen dass sich der Teenager bewegt."
  },
  {
    "start": 2955.34,
    "end": 2956.18,
    "text": "Ja klar."
  },
  {
    "start": 2956.86,
    "end": 2957.48,
    "text": "So wie es halt passt."
  },
  {
    "start": 2957.54,
    "end": 2962.26,
    "text": "aber ich glaube das sind wahrscheinlich die Dinge die man jetzt muss sich auf die Allgemeinplätze zurückziehen."
  },
  {
    "start": 2962.86,
    "end": 2969.34,
    "text": "Es ist tatsächlich so was eventuell noch eine Spannende Geschichte, es ist tatsächlich das Thema Mundhygiene."
  },
  {
    "start": 2970.08,
    "end": 2975.04,
    "text": "Weil das zieht sich ja alles durch wie wir wissen und macht heute eh keine Saum mehr."
  },
  {
    "start": 2975.44,
    "end": 2980.86,
    "text": "aber tatsächlich Nikotin oder Vapes oder sowas werden in dem Fall eine verdammt schlechte Idee."
  },
  {
    "start": 2980.94,
    "end": 2982.28,
    "text": "Aber davon gehen wir jetzt eh nicht aus."
  },
  {
    "start": 2982.34,
    "end": 2984.08,
    "text": "dass das davon ist um hier nicht zu sein"
  },
  {
    "start": 2985.06,
    "end": 2986.48,
    "text": "Gut dann sieh mal dafür halt du oder?"
  },
  {
    "start": 2987.0,
    "end": 3001.02,
    "text": "Ja is ein komischer Ausgang wenn man ne Folge hat wenn man zum Schluss ne Frage hat wo man so gar nix cleveres dazu sagen kann aber ich bitte das einfach zu verstehen gehört auch dazu, dass man einfach mal sagen muss da gibt es andere die's besser wissen."
  },
  {
    "start": 3001.92,
    "end": 3007.04,
    "text": "Das schließt wunderbar den Kis mit der KI-Frage, besser man sagt nix als was Falsches."
  },
  {
    "start": 3008.22,
    "end": 3008.9,
    "text": "so soll das sein."
  },
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    "start": 3009.04,
    "end": 3013.0,
    "text": "aber ich werde dir trotzdem dankbar wenn du jetzt das Richtige sagst und nicht nichts."
  },
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    "start": 3013.08,
    "end": 3016.26,
    "text": "wenn ich dich frage was ist das Thema unserer nächsten Episode?"
  },
  {
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    "end": 3020.14,
    "text": "Die Biohacking Top Five gegen Hitze!"
  },
  {
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    "text": "Gegen Sommerhitze."
  },
  {
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    "end": 3027.64,
    "text": "Was tut der Biohacker im Sommer wenn es richtig heiß ist."
  },
  {
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    "end": 3032.5,
    "text": "Beziehungsweise was tut er, damit's ihm nicht so heiß vorkommt?"
  },
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    "end": 3034.98,
    "text": "Aber das machen wir dann in der nächsten Folge."
  },
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    "end": 3036.66,
    "text": "ihr Lieben bleibt uns gewogen."
  },
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    "end": 3038.74,
    "text": "weiter empfehlen abonnieren teilen."
  },
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    "end": 3043.46,
    "text": "Wir freuen uns über neue Abonnenten auf Spotify iTunes und sonstiges."
  },
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    "end": 3052.42,
    "text": "nur Wenn wir weiter unser Wachstum bei behalten haben wird die Gäste die wir haben wollen Sonst müssen wir ständig nur zu zweit miteinander reden."
  },
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    "end": 3053.44,
    "text": "Das wäre doch schade."
  },
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    "text": "Insofern fehlt uns weiter."
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    "text": "Bleibt uns gewogen und bis bald, danke euch!"
  },
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    "end": 3085.26,
    "text": "Was macht diesen Stoff zum Longevity Booster?"
  },
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    "end": 3090.0,
    "text": "Naturkinase ist ein Enzymen, das im Longevity-Bereich als Spezialist für die Gefäßpflege gilt."
  },
  {
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    "end": 3094.1,
    "text": "Ein funktionierendes Herzkreislaufsystem ist das Fundament für gesundes Altern."
  },
  {
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    "end": 3100.16,
    "text": "mit den Jahren neigend Blutgefäße dazu unflexibler zu werden und das Risiko für Durchblutungsstörung steigt."
  },
  {
    "start": 3100.48,
    "end": 3104.52,
    "text": "Naturcinase unterstützt den Körper bei seiner natürlichen Aufgabe das Blut fließfähig zu halten."
  },
  {
    "start": 3104.82,
    "end": 3109.36,
    "text": "es wird daher als pragmatisches Werkzeug geschätzt um die Gefässgesundheit präventiv zu begleiten."
  },
  {
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    "end": 3111.62,
    "text": "Wie sieht's mit der Studienlage aus?"
  },
  {
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    "end": 3119.58,
    "text": "Die Forschung zu Natokinase konzentriert sich vor allem auf die sogenannte Fibrinolyse, also den natürlichen Abbau von körpereigen Blutpropfen."
  },
  {
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    "end": 3125.7,
    "text": "Studien deuten darauf hin, dass das Enzym die Durchblutung fördern und ein Moderat positivem Einfluss auf dem Blutdruck haben kann."
  },
  {
    "start": 3125.74,
    "end": 3128.58,
    "text": "Wichtig zur rechtlichen und medizinischen Einordnung?"
  },
  {
    "start": 3129.06,
    "end": 3133.22,
    "text": "Natokinas ist kein zugelassenes Medikament zur Behandlung oder Vorbeugung von Trombosen!"
  },
  {
    "start": 3133.92,
    "end": 3141.1,
    "text": "Die Daten zeigen es jedoch als sinnvolle, supportive Ergänzung für eine gesunde Durchblütung – etwa bei langen Flugreisen oder vielsitzender Tätigkeit."
  },
  {
    "start": 3141.48,
    "end": 3143.86,
    "text": "Zur Biochemie in dreißig Sekunden?"
  },
  {
    "start": 3144.46,
    "end": 3148.16,
    "text": "Naturkinase ist ein proteolytisches, also eilweisspaltenes Enzym."
  },
  {
    "start": 3148.94,
    "end": 3153.58,
    "text": "Sein Zielstruktur ist Fibrin – das ist das klebrige Proteingerüst, dass bei der Blutgerinnung entsteht."
  },
  {
    "start": 3154.48,
    "end": 3157.58,
    "text": "Naturcinase kann dieses Fibrinenetz auf zwei Wegen modifizieren."
  },
  {
    "start": 3158.2,
    "end": 3165.48,
    "text": "Es spaltet das Fibrin direkt und aktiviert gleichzeitig körbareigene Botenstoffe wie Plasminen die ebenfalls für den Gerimmungsabbau zuständig sind."
  },
  {
    "start": 3165.76,
    "end": 3170.08,
    "text": "Kurz gesagt es unterstützt das biologische Räumkommando an unserem Blutbahn!"
  },
  {
    "start": 3170.54,
    "end": 3172.02,
    "text": "Ein Fanfekt über diesen Stoff?"
  },
  {
    "start": 3172.54,
    "end": 3177.88,
    "text": "Das Enzym wird aus Natto isoliert, einem traditionellen japanischen Gericht aus fermentierten Sojabohnen."
  },
  {
    "start": 3178.26,
    "end": 3185.06,
    "text": "Natto ist für westliche Gaumen extrem gewöhnungsbedürftig das sehr streng riecht und eine stark schleimige fähdenziehende Konsistenz hat."
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  {
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    "end": 3192.06,
    "text": "in Japan wird es seit über tausend Jahren geschätzt und gilt dort als ein kulinarischer Mitgrund für die traditionell hohe Lebenserwartung der Bevölkerung."
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    "start": 3192.66,
    "end": 3195.28,
    "text": "Worauf muss man als User beim Kauf achten?"
  },
  {
    "start": 3195.78,
    "end": 3197.02,
    "text": "was sind die versteckten Falle?"
  },
  {
    "start": 3197.6,
    "end": 3204.1,
    "text": "Die Aktivität von Natokinase wird nicht in Milligramm, sondern in FU oder Fibrinolytic Units angegeben."
  },
  {
    "start": 3204.48,
    "end": 3207.96,
    "text": "Der wissenschaftliche übliche Standard liegt bei zweitausend FU pro Kapsel."
  },
  {
    "start": 3208.26,
    "end": 3219.0,
    "text": "da die originale Speise Nato extrem viel Vitamin-KaZv enthält ist die Blutgerinnung auch unterstützt füllt ein hochwertiges supplementär Steller das KaZv bewusst raus und die fließfördernde Wirkung des Enzyms nichts zu neutralisieren."
  },
  {
    "start": 3219.04,
    "end": 3230.0,
    "text": "wichtiger Sicherheitshinweis wer bereits Blutwerte nacheinnimmt einen niedrigen Blutdruck hat oder vor einer Operation steht sollte Natukinase wegen der additiven Wirkung niemals unärztliche Rücksprache einnehmen."
  }
]