[
  {
    "start": 0.0,
    "end": 13.36,
    "text": " Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Ausgabe von Kopfherz erfolgt, dein Podcast"
  },
  {
    "start": 13.36,
    "end": 14.86,
    "text": " für eine erfüllte Karriere."
  },
  {
    "start": 14.86,
    "end": 19.52,
    "text": " Mein Name ist Janike und ich habe letzte Woche an dieser Stelle eine Umfrage mit dir geteilt,"
  },
  {
    "start": 19.52,
    "end": 24.24,
    "text": " nämlich zur Neuausrichtung und Überarbeitung dieses Podcastsformats."
  },
  {
    "start": 24.24,
    "end": 26.88,
    "text": " Wenn du teilgenommen hast, dann vielen, vielen Dank für deine Rückmeldung."
  },
  {
    "start": 26.88,
    "end": 30.88,
    "text": " Wenn du noch nicht teilgenommen hast, dann nutze gerne die Chance, das noch einmal zu"
  },
  {
    "start": 30.88,
    "end": 31.88,
    "text": " tun."
  },
  {
    "start": 31.88,
    "end": 36.32,
    "text": " Dein Feedback wird mir wirklich helfen, den Podcast weiterzuentwickeln, damit er für"
  },
  {
    "start": 36.32,
    "end": 38.88,
    "text": " dich wirklich den Nutzen hat, den er haben soll."
  },
  {
    "start": 38.88,
    "end": 41.72,
    "text": " Den Link zur Umfrage findest du in den Shownotes."
  },
  {
    "start": 41.72,
    "end": 46.24,
    "text": " Ich sage ganz herzlich Danke für deine Unterstützung und komme zum Thema dieser Folge."
  },
  {
    "start": 46.24,
    "end": 50.36,
    "text": " Eigentlich wollte ich ja das Gespräch mit Martha Dozinski mit dir teilen."
  },
  {
    "start": 50.36,
    "end": 55.88,
    "text": " Martha Dozinski ist ja die Geschäftsführerin der Swarms Initiative und Autorin von dem"
  },
  {
    "start": 55.88,
    "end": 57.88,
    "text": " Buch \"Konsequent 60%\"."
  },
  {
    "start": 57.88,
    "end": 62.04,
    "text": " Leider gab es eine Terminkollision, sodass wir unseren Termin verschieben mussten."
  },
  {
    "start": 62.04,
    "end": 66.92,
    "text": " Du kannst sich also nach wie vor auf das Gespräch freuen, nur eben zu einem späteren Zeitpunkt."
  },
  {
    "start": 66.92,
    "end": 73.48,
    "text": " Ich habe dann überlegt, was ein gutes alternatives Thema sein könnte und bin zu dem Thema gekommen,"
  },
  {
    "start": 73.48,
    "end": 75.44,
    "text": " das glaube ich uns alle beschäftigt."
  },
  {
    "start": 75.44,
    "end": 79.88,
    "text": " Und zwar die Ergebnisse der Europawahlen am vergangenen Sonntag."
  },
  {
    "start": 79.88,
    "end": 84.44,
    "text": " Knapp 16% der Menschen in Deutschland haben die AfD gewählt."
  },
  {
    "start": 84.44,
    "end": 88.84,
    "text": " Die AfD landete damit auf Platz 2, das muss man sich mal vorstellen."
  },
  {
    "start": 88.84,
    "end": 94.6,
    "text": " Und anders formuliert kann man sagen, jeder oder jede Sechste hat für die AfD gestimmt."
  },
  {
    "start": 94.6,
    "end": 101.88,
    "text": " Und damit haben sich 16%, knapp 16% für eine Partei entschieden, die in Teilen rechtsextrem ist,"
  },
  {
    "start": 101.88,
    "end": 107.6,
    "text": " die undemokratisch ist und das Leben bedroht, wie wir es heute hier führen können."
  },
  {
    "start": 107.6,
    "end": 113.0,
    "text": " Und der Frage, die ich heute hier im Podcast nachgehe, ist, wie gehen wir mit Kolleginnen"
  },
  {
    "start": 113.0,
    "end": 117.8,
    "text": " um die Rechts- oder undemokratisch gewählt haben und die sich vielleicht in der Mittagspause"
  },
  {
    "start": 117.8,
    "end": 123.2,
    "text": " oder im Meeting oder bei welcher Gelegenheit auch sonst rassistisch, antifeministisch oder"
  },
  {
    "start": 123.2,
    "end": 126.08,
    "text": " auch menschenverachten im Allgemeinen äußern."
  },
  {
    "start": 126.08,
    "end": 127.48,
    "text": " Wie gehen wir damit um?"
  },
  {
    "start": 127.48,
    "end": 133.36,
    "text": " Ich finde, weghören ist keine Option mehr, keine Grenzen setzen ist keine Option mehr"
  },
  {
    "start": 133.36,
    "end": 137.28,
    "text": " und wir müssen lernen, wie wir mit solchen Situationen umgehen können, wie wir darauf"
  },
  {
    "start": 137.28,
    "end": 141.64,
    "text": " reagieren können, um unsere Werte und die Demokratie zu schützen."
  },
  {
    "start": 141.64,
    "end": 146.6,
    "text": " Ich wünsche dir trotz eines schweren Themas viel Freude beim Hören, Daniel Nike."
  },
  {
    "start": 146.6,
    "end": 155.96,
    "text": " Ich möchte dir eine kurze Passage von dem Schriftsteller Erich Kästner vorlesen."
  },
  {
    "start": 155.96,
    "end": 165.56,
    "text": " Die Ereignisse von 1933 bis 1945 hätten spätestens bis 1928 bekämpft werden müssen."
  },
  {
    "start": 165.56,
    "end": 167.28,
    "text": " Später war es zu spät."
  },
  {
    "start": 167.28,
    "end": 171.04,
    "text": " Man darf nicht warten bis der Freiheitskampf Landesverrat genannt wird."
  },
  {
    "start": 171.04,
    "end": 174.68,
    "text": " Man darf nicht warten bis aus dem Schneeball eine Lawine geworden ist."
  },
  {
    "start": 174.68,
    "end": 177.36,
    "text": " Man muss den rollenden Schneeball zertreten."
  },
  {
    "start": 177.36,
    "end": 179.72,
    "text": " Die Lawine hält keiner mehr auf."
  },
  {
    "start": 179.72,
    "end": 183.44,
    "text": " Sie ruht erst, wenn sie alles unter sich begraben hat."
  },
  {
    "start": 183.44,
    "end": 188.4,
    "text": " Weiter schreibt er, drohende Diktaturen lassen sich nur bekämpfen, ehe sie die Macht übernommen"
  },
  {
    "start": 188.4,
    "end": 189.4,
    "text": " haben."
  },
  {
    "start": 189.4,
    "end": 193.6,
    "text": " Es ist eine Angelegenheit des Terminkalenders, nicht des Heroismus."
  },
  {
    "start": 193.6,
    "end": 197.88,
    "text": " Dieses Zitat von Erich Kästner ist heute aktueller denn je."
  },
  {
    "start": 197.88,
    "end": 200.28,
    "text": " Wir dürfen nicht warten bis es zu spät ist."
  },
  {
    "start": 200.28,
    "end": 204.4,
    "text": " Wir dürfen nicht sagen, naja, so viel ist ja noch nicht passiert und so schlimm wird es"
  },
  {
    "start": 204.4,
    "end": 205.4,
    "text": " schon nicht."
  },
  {
    "start": 205.4,
    "end": 210.64,
    "text": " Wir müssen jetzt frühzeitig und entschlossen handeln, um unsere Demokratie zu schützen"
  },
  {
    "start": 210.64,
    "end": 214.36,
    "text": " und gegen diskriminierende und menschenverachtende Einstellungen vorzugehen."
  },
  {
    "start": 214.36,
    "end": 219.88,
    "text": " Und das kann auch im kleinen Beginn, im täglichen Umgang mit unseren Kollegen und Kolleginnen,"
  },
  {
    "start": 219.88,
    "end": 224.92,
    "text": " auf jeden Fall mit den Menschen, mit denen wir zu tun haben und wie du das tun kannst,"
  },
  {
    "start": 224.92,
    "end": 226.76,
    "text": " das werde ich dir im Folgenden vorstellen."
  },
  {
    "start": 226.76,
    "end": 231.8,
    "text": " Zuallererst gilt es die eigenen Gefühle zu reflektieren und ihnen Raum zu geben."
  },
  {
    "start": 231.8,
    "end": 237.4,
    "text": " Bestürzungen, Wut und Traurigkeit sind normale Reaktionen auf solche Entwicklungen, mit denen"
  },
  {
    "start": 237.4,
    "end": 241.6,
    "text": " wir zu tun haben und die das Leben, das wir leben, bedrohen und ganz massiv auch das"
  },
  {
    "start": 241.6,
    "end": 245.24,
    "text": " Leben bedrohen von diskriminierten Bevölkerungsgruppen."
  },
  {
    "start": 245.24,
    "end": 250.28,
    "text": " Es ist wichtig, diesen Emotionen Raum zu geben, sie zu verarbeiten, um dann klar und"
  },
  {
    "start": 250.28,
    "end": 251.68,
    "text": " ruhig handeln zu können."
  },
  {
    "start": 251.68,
    "end": 257.08,
    "text": " Wut kann auch eine wunderbare Triebfeder sein, um aktivistisch tätig zu werden, um Dinge"
  },
  {
    "start": 257.08,
    "end": 258.08,
    "text": " zu verändern."
  },
  {
    "start": 258.08,
    "end": 263.36,
    "text": " Ich neige teilweise dazu vor einem so vollen Terminkalender zu sagen, ich kann mich damit"
  },
  {
    "start": 263.36,
    "end": 266.92,
    "text": " nicht beschäftigen, ich kann mich davon nicht runterziehen lassen, ich muss irgendwie meine"
  },
  {
    "start": 266.92,
    "end": 271.44,
    "text": " Dinge geregelt bekommen, mit meinen Kindern umgehen, Probleme lösen, die auftauchen,"
  },
  {
    "start": 271.44,
    "end": 273.32,
    "text": " meinen Job irgendwie auf die Kette bekommen."
  },
  {
    "start": 273.32,
    "end": 278.32,
    "text": " Also ich hab manchmal das Gefühl, ich hab gar keine Zeit, mich diesen Thema zu widmen"
  },
  {
    "start": 278.32,
    "end": 283.48,
    "text": " und gleichzeitig weiß ich, es ist so wichtig und es ist kein Heroismus, sondern es ist"
  },
  {
    "start": 283.48,
    "end": 288.96,
    "text": " eine Frage des Terminkalenders, wie viel Priorität räumen wir diesen Themen ein und das kann"
  },
  {
    "start": 288.96,
    "end": 293.96,
    "text": " auch im ganz kleinen Passions, es können Mini-Schritte sein, ein Minianagement, Hauptsache, wir"
  },
  {
    "start": 293.96,
    "end": 296.72,
    "text": " tun etwas und wir stehen für unsere Werte ein."
  },
  {
    "start": 296.72,
    "end": 300.08,
    "text": " Ein zweiter ganz wichtiger Punkt ist die politische Bildung."
  },
  {
    "start": 300.08,
    "end": 305.68,
    "text": " Ich hab das angefangen mit einem Podcast Interview tatsächlich ein bisschen intensiver zu machen,"
  },
  {
    "start": 305.68,
    "end": 310.6,
    "text": " und zwar war Micha Fritz einmal bei mir im Podcast zu Gast und der hat mir so ein bisschen"
  },
  {
    "start": 310.6,
    "end": 315.36,
    "text": " die Augen geöffnet, was man tun kann, um sich zu bilden, um zum Beispiel gegen"
  },
  {
    "start": 315.36,
    "end": 319.12,
    "text": " rassistische Äußerungen vorzugehen. Ich habe mich früher total überfordert"
  },
  {
    "start": 319.12,
    "end": 322.8,
    "text": " gefühlt, wenn sich jemand rassistisch geäußert hat. Wenn sich jemand"
  },
  {
    "start": 322.8,
    "end": 327.88,
    "text": " antifeministisch geäußert hat. All das erfordert Bildung und Argumente, um"
  },
  {
    "start": 327.88,
    "end": 332.56,
    "text": " dagegen argumentieren zu können, um ins Gespräch gehen zu können. Und da hilft"
  },
  {
    "start": 332.56,
    "end": 336.24,
    "text": " wirklich sich weiter zu bilden. Und das muss auch gar nichts großes sein. Also,"
  },
  {
    "start": 336.24,
    "end": 340.68,
    "text": " man kann Podcast hören, man kann auf Instagram Menschen folgen, man kann"
  },
  {
    "start": 340.68,
    "end": 344.6,
    "text": " Bücher lesen. Also, es gibt wahnsinnig viele Dinge, die du tun kannst, auch im"
  },
  {
    "start": 344.6,
    "end": 348.72,
    "text": " Kleinen, um dich weiterzubilden. Und das kann ich dringend nur empfehlen. Für"
  },
  {
    "start": 348.72,
    "end": 352.36,
    "text": " mich ist vieles klarer geworden, seitdem ich mich da mehr miteinander gesetzt"
  },
  {
    "start": 352.36,
    "end": 355.68,
    "text": " habe. Und auch wenn ich natürlich noch viel, viel mehr tun könnte und mich viel"
  },
  {
    "start": 355.68,
    "end": 359.64,
    "text": " mehr weiterbilden könnte, habe ich mittlerweile schon ein ganz anderes"
  },
  {
    "start": 359.64,
    "end": 365.2,
    "text": " Verständnis in Gesprächen gegen etwas auch aufzustehen, Argumente zu liefern"
  },
  {
    "start": 365.2,
    "end": 368.68,
    "text": " dagegen, eine Meinung zu vertreten zu diesem Thema und fühle mich nicht mehr"
  },
  {
    "start": 368.68,
    "end": 372.88,
    "text": " so absolut überfordert und erschlagen, wenn solche Äußerungen kommen. Also, es"
  },
  {
    "start": 372.88,
    "end": 376.32,
    "text": " hilft wirklich sich da weiterzubilden und Empfehlungen, wie man das tun kann,"
  },
  {
    "start": 376.32,
    "end": 380.84,
    "text": " habe ich dir auf jeden Fall in die Show Notes gelegt. Also, einige Buchempfehlungen"
  },
  {
    "start": 380.84,
    "end": 385.76,
    "text": " findest du dort, mit denen du starten kannst, wenn du möchtest. Durch diese"
  },
  {
    "start": 385.76,
    "end": 388.68,
    "text": " Ressourcen können wir uns besser vorbereiten und sachlich fundierte"
  },
  {
    "start": 388.68,
    "end": 392.92,
    "text": " Argumente in Diskussion einbringen. Was können wir noch machen? Das Gespräch"
  },
  {
    "start": 392.92,
    "end": 398.76,
    "text": " suchen. Wenn wir mitbekommen, dass in unserem Arbeitsumfeld Menschen sich"
  },
  {
    "start": 398.76,
    "end": 403.64,
    "text": " diskriminierend äußern, ausgrenzen äußern, vielleicht erzählt sogar jemand,"
  },
  {
    "start": 403.64,
    "end": 409.6,
    "text": " dass er oder sie die AfD gewählt hat, dann gilt es hinzuhören und nicht den"
  },
  {
    "start": 409.6,
    "end": 414.2,
    "text": " Konflikt zu vermeiden, sondern das Gespräch zu suchen und auch solche"
  },
  {
    "start": 414.2,
    "end": 418.4,
    "text": " möglicherweise schwierigen Gespräche zu führen. Auch wenn es möglicherweise"
  },
  {
    "start": 418.4,
    "end": 423.6,
    "text": " schwer fällt, bleib respektvoll. Aggression führt selten zu einem"
  },
  {
    "start": 423.6,
    "end": 428.36,
    "text": " konstruktiven Austausch. Wenn du dir unsicher bist argumentativ, kannst du"
  },
  {
    "start": 428.36,
    "end": 432.32,
    "text": " Fragen stellen. Am besten stellst du offene Fragen, um die Beweggründe der"
  },
  {
    "start": 432.32,
    "end": 436.32,
    "text": " anderen Personen zu verstehen. Zum Beispiel, warum hast du diese Partei gewählt oder"
  },
  {
    "start": 436.32,
    "end": 440.48,
    "text": " welche Probleme siehst du, die diese Partei deiner Meinung nach löst oder"
  },
  {
    "start": 440.48,
    "end": 445.52,
    "text": " welche Lösungen bietet dir diese Partei. Versuche aktiv zuzuhören, ohne sofort"
  },
  {
    "start": 445.52,
    "end": 451.08,
    "text": " zu urteilen oder zu unterbrechen. Es geht darum, dein Interesse zu signalisieren,"
  },
  {
    "start": 451.08,
    "end": 455.0,
    "text": " verstehen zu wollen, was die andere Person bewegt, aber ich würde sagen"
  },
  {
    "start": 455.0,
    "end": 460.24,
    "text": " definitiv nur bis zu einer gewissen Grenze. Umfragen zeigen, dass 51% die AfD"
  },
  {
    "start": 460.24,
    "end": 465.2,
    "text": " wirklich aus Überzeugung gewählt haben und 54% die AfD aus Enttäuschung über"
  },
  {
    "start": 465.2,
    "end": 469.72,
    "text": " andere Parteien gewählt haben. Also ich würde sagen, es gibt Grenzen, nämlich"
  },
  {
    "start": 469.72,
    "end": 474.6,
    "text": " da, wo es wirklich um menschenverachtende, ausgrenzende Äußerungen geht."
  },
  {
    "start": 474.6,
    "end": 478.56,
    "text": " An diesen Stellen sollten wir definitiv Klarhaltung beziehen. Wir sollten sagen,"
  },
  {
    "start": 478.56,
    "end": 482.44,
    "text": " dass solche Äußerungen für uns einfach nicht akzeptabel sind. Beispielsweise"
  },
  {
    "start": 482.44,
    "end": 485.0,
    "text": " könntest du sagen, ich finde es nicht in Ordnung, so über andere Menschen zu"
  },
  {
    "start": 485.0,
    "end": 487.84,
    "text": " sprechen. Und wenn das mit Arbeitskolleginnen und"
  },
  {
    "start": 487.84,
    "end": 491.04,
    "text": " Kolleginnen passiert, dann kannst du auch immer wieder an die Werte und"
  },
  {
    "start": 491.04,
    "end": 495.64,
    "text": " Verhaltensregeln in eurem Unternehmen erinnern, die ja in der Regel Respekt und"
  },
  {
    "start": 495.64,
    "end": 500.08,
    "text": " Inklusion fördern sollen. Wenn das alles nicht hilft, dann kannst du dir natürlich"
  },
  {
    "start": 500.08,
    "end": 503.52,
    "text": " auch Unterstützung suchen, Unterstützung ist immer hilfreich, finde ich. Zum"
  },
  {
    "start": 503.52,
    "end": 507.84,
    "text": " Beispiel kannst du dich mal informieren, ob es bei euch Antidiskriminierungsbeauftragte"
  },
  {
    "start": 507.84,
    "end": 512.64,
    "text": " gibt oder du kannst gucken, ob es Mediatoren oder Coaches gibt, die du hinzuziehen"
  },
  {
    "start": 512.64,
    "end": 517.56,
    "text": " kannst, die auf Konfliktmanagement und Diversity spezialisiert sind. Und"
  },
  {
    "start": 517.56,
    "end": 521.2,
    "text": " natürlich könnt ihr auch ein Team-Meeting zu dem Thema einberufen. Also wenn es"
  },
  {
    "start": 521.2,
    "end": 526.56,
    "text": " wirklich auch zu einem Thema im Team wird, dass ihr da offen darüber sprecht, dass"
  },
  {
    "start": 526.56,
    "end": 530.96,
    "text": " ihr die Führungskraft mit einbezieht und euch gemeinsam darüber klar werden, welche"
  },
  {
    "start": 530.96,
    "end": 535.8,
    "text": " gemeinsamen Werte eigentlich in eurem Team vertreten werden sollen. Neben dem"
  },
  {
    "start": 535.8,
    "end": 540.88,
    "text": " direkten Umgang mit Kolleginnen können wir natürlich auch langfristig für die"
  },
  {
    "start": 540.88,
    "end": 544.92,
    "text": " Stärkung der Demokratie und der Vielfalt beitragen. Wir können uns"
  },
  {
    "start": 544.92,
    "end": 549.12,
    "text": " beispielsweise einsetzen, dass es Schulungen bei uns im Unternehmen gibt"
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    "text": " zu den Themen Vielfalt, Inklusion oder Antidiskriminierung. Wir können"
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    "text": " Netzwerke und Initiativen gründen oder uns bei welchen einbringen, die sich für"
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    "text": " demokratische Werte und gegen Diskriminierung einsetzen. Wir können"
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    "end": 566.12,
    "text": " auch Vorbild sein und die Werte leben, die wir vertreten. Unser Verhalten kann"
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    "text": " immer einen positiven Einfluss auch auf andere haben und ein Zeichen setzen. Ich"
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    "text": " glaube, die Ergebnisse der Europawahl sind für uns alle ein Wegruf gewesen."
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    "end": 579.32,
    "text": " Am Arbeitsplatz bedeutet das, aktiv und klar gegen menschenverachtende"
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    "end": 583.6,
    "text": " Äußerungen vorzugehen und die Werte der Demokratie zu verteidigen. Es ist mit"
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    "text": " Sicherheit nicht einfach, aber es ist notwendig. Und gemeinsam können wir ein"
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    "text": " Arbeitsumfeld schaffen, das von Respekt, Toleranz und Offenheit geprägt ist."
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    "text": " Ich hoffe, diese Folge hat dir einige hilfreiche Impulse gegeben und ich hoffe,"
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    "text": " dass du einige Dinge und Ideen für dich mitgenommen hast, was du tun kannst, um"
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    "text": " dich für unsere Demokratie einzusetzen und für das Wohl ergehen aller Menschen,"
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    "text": " mit denen wir zusammen leben und auch zusammenarbeiten."
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    "text": " Ich wünsche euch noch eine ganz wunderbare Woche. Bis zur nächsten Folge, dein"
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    "text": " Janike."
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