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    "text": "Wissenshelden."
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    "text": "Der Podcast der spannendes Wissen einfach und verständlich erklärt, sorgfältig recherchiert und in jeder Folge ein neues Thema zum Mitdenken!"
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    "text": "Und damit willkommen zurück bei Wissenzelden, eurem Podcast für spannende Themen aus dem Weltgeschehen und echtes Wissen das euch weiterbringt."
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    "text": "Schön dass ihr heute wieder dabei seid."
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    "text": "ich habe heute ein ganz besonderes Thema mitgebracht und zwar geht es heute darum warum sich Gefühle bei Teenagern so intensiv anfühlen."
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    "text": "Wir sprechen also über ein Thema, das euch alle betrifft."
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    "text": "Freude, Wut, Verliebtheit oder Angst – in der Teenagerzeit fühlt sich vieles plötzlich übermäßig stark an und vielleicht kennt ihr das?"
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    "text": "In dem einen Moment seid ihr sehr glücklich und kurz darauf plötzlich traurig, genervt oder unsicher!"
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    "text": "Ihr spürt immer wieder ein Auf- und Abtergefühl."
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    "text": "Und die Antwort hat viel mit eurem Gehirn, euren Hormonen und eurer Entwicklung zu tun."
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    "text": "In dieser Folge schauen wir uns an was in eurem Körper passiert und warum Erwachsene dieselben Situationen oft viel gelassener erleben."
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    "text": "Ein Vorteil für Jugendliche heute ist aber das wieviel besser verstehen was in der Pubertät eigentlich passiert."
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    "text": "Heute zeigen Forschungen aus Psychologie und Neure Wissenschaft ganz klar dass sich in dieser Lebensphase unheimlich viel im Gehirn und dem Körper verändert."
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    "text": "Und das bedeutet auch, dass viele Erwachsene inzwischen versuchen Jugendliche besser zu verstehen und sie stärker zu unterstützen."
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    "text": "Ihr wachst also in einer Zeit auf, in der immer mehr Menschen erkennen wie herausfordernd diese Phase sein kann und dass Jugendliche dabei Verständnis und Begleitung brauchen."
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    "text": "Und damit starten wir direkt in die Folge."
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    "text": "Ich habe die Folge wieder ein Kapitel aufgeteilt, damit das etwas überschaubarer ist."
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    "text": "Das hatte ich immer nach letzten oder vorletzten folgen auch schon mal gemacht und das hat mir ehrlich gesagt total gut gefallen."
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    "text": "Mal sehen vielleicht mache ich es jetzt immer."
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    "text": "Kapitel eins das Gehirn im Umbau."
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    "text": "Während der Pubertät befindet sich euer Gehirne in einer wichtigen umbauffase."
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    "text": "In der Kindheit wurden viele Verbindungen zwischen Nervenzellen aufgebaut und jetzt beginnt eine Art Aufräumprozess."
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    "text": "Verbindung, die selten genutzt werden, werden entfernt während Wichtige gestärkt werden."
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    "text": "Diesen Prozess nennen forschende Synapsen Pruning."
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    "text": "Besonders stark betroffen ist dabei der präfrontale Cortex."
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    "text": "Das ist der Bereich ganz vorne im Gehirn."
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    "text": "Und gleichzeitig ist ein anderer Teil des Gehirns bereits sehr aktiv und zwar das limbische System, und der es stark an der Verarbeitung von Emotionen beteiligt."
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    "text": "Das führt zu einer interessanten Situation – die Gefühle sind bereits sehr stark während die Bereiche, die beim Regulieren helfen sollen noch in der Entwicklung sind."
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    "text": "Ich habe dafür ein Beispiel für euch!"
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    "text": "Kapitel zwei Das Belohnungssystem läuft auf Hochtouren."
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    "text": "Deshalb probieren Jugendliche häufiger neue Dinge aus, sei es ein neues Hobby, ein Abenteuer oder die erste große Verliebtheit."
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    "text": "Dazu auch ein Beispiel, wenn einer Erwachsener ein Foto postet und kaum Reaktionen bekommt dann nimmt er das oft gelassen."
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    "text": "und es liegt nicht daran dass Jugendliche übertreiben sondern daran dass ihr Gehirn soziale Signale besonders intensiv verarbeitet."
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    "text": "Kapitel V große Gefühle große Chancen."
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    "text": "In dieser Lebensphase entstehen viele Dinge die für das spätere Leben wichtig sind – enge Freundschaften, Leidenschaften und Interessen, persönliche Werte."
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    "text": "Manche Neurowissenschaftler beschreiben das Teenager-Gehirn deshalb mit diesem Bild."
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    "text": "Es ist wie ein Rennwagen, mit einem sehr starken Motor aber mit Bremsen die noch unentwickelt sind."
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    "text": "Dieser starke Motor sorgt dafür dass Jugendliche neugierig sind neues ausprobieren und ihren eigenen Weg entwickeln."
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    "text": "Wenn sich eure Gefühle also manchmal zu stark, zu schnell oder zu verwirrend anfühlen dann bedeutet es nicht, dass mit euch etwas nicht stimmt."
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    "text": "Die Intensität dieser Lebensphase ist also kein Problem sondern ein wichtiger Teil eurer Entwicklung."
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    "text": "Das ist ein Teil davon wer ihr werdet."
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    "text": "und genau diese phase so anstrengend sie manchmal ist macht euch zu den menschen der ja einmal seien wollt."
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    "text": "Da gibt's immer wieder ein leckeres Wissenshäppchen in den Wochen wo es keine neue Folge gibt Und wir hören uns in der nächsten Folge wieder Bis dahin!"
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