[
  {
    "start": 0.62,
    "end": 4.07,
    "text": "Du stößt die Tür auf und es ist sofort da."
  },
  {
    "start": 5.67,
    "end": 14.57,
    "text": "Dieses beißende Chlor, das an der Nasenschleimhaut hängen bleibt als hätte jemand es mit Absicht dort festgetackert!"
  },
  {
    "start": 17.27,
    "end": 21.39,
    "text": "Du bist nicht mal richtig drin – und dein Körper weiß schon Bescheid!"
  },
  {
    "start": 23.11,
    "end": 38.23,
    "text": "Schwimmhalle fließen Echo Nasse Haare Dieser eine Moment in dem du überlegst ob du wirklich in diesen umkleiden Barfuß laufen willst?"
  },
  {
    "start": 39.73,
    "end": 40.59,
    "text": "Es ist merkwürdig."
  },
  {
    "start": 41.15,
    "end": 56.61,
    "text": "Du kannst zwanzig Jahre lang kein Schwimmbad von Innen sehen und ein einziger Atemzug reicht, damit etwas in dir aufspringt – nicht im Gedanken, in deinem Körper!"
  },
  {
    "start": 57.47,
    "end": 63.45,
    "text": "Als würde jemand eine Schublade aufziehen die gar nicht gesucht hast."
  },
  {
    "start": 75.089,
    "end": 79.49,
    "text": "Hallihallo, willkommen bei dir!"
  },
  {
    "start": 81.41,
    "end": 82.53,
    "text": "Willkommen bei."
  },
  {
    "start": 82.869,
    "end": 88.149,
    "text": "Ich höre dich mit Gloria Esther Kaulbarsch."
  },
  {
    "start": 89.91,
    "end": 97.03,
    "text": "Du musst nichts tun nur hören und vielleicht ein wenig fühlen."
  },
  {
    "start": 99.41,
    "end": 102.11,
    "text": "Hier darfst du ankommen."
  },
  {
    "start": 105.009,
    "end": 110.35,
    "text": "ich höre Dich der Podcast, der dich zurück zu dir führt."
  },
  {
    "start": 111.35,
    "end": 115.99,
    "text": "Willkommen bei Ich höre Dich mit Gloria Esther Kaulbarsch."
  },
  {
    "start": 116.95,
    "end": 120.229,
    "text": "Es ist so schön dass du da bist."
  },
  {
    "start": 121.009,
    "end": 134.03,
    "text": "ich habe lange gedacht Gerüche wären nur Deco So etwas das nett isst Duftkerze Waschmittel Paffymen."
  },
  {
    "start": 134.17,
    "end": 141.27,
    "text": "als Assessor Bis mir klar wurde, Gerüche sind keine Deko."
  },
  {
    "start": 142.47,
    "end": 143.75,
    "text": "Sie sind Türen."
  },
  {
    "start": 146.47,
    "end": 148.61,
    "text": "Chlor ist so eine Tür?"
  },
  {
    "start": 149.97,
    "end": 151.75,
    "text": "Für mich ist es Kindheit!"
  },
  {
    "start": 152.89,
    "end": 180.15,
    "text": "Keine weich gezeichnete Variante – ganz konkret eine Schwimmhalle die immer gleich roch Ein Bademeister mit Pfeife Die dünnen, kratzigen Handtücher die man sich viel zu fest um den Körper wickelt damit keiner sieht das man friert und dieses eigenartige Gefühl dass viele Kinder kennen."
  },
  {
    "start": 181.13,
    "end": 184.19,
    "text": "Man ist gleichzeitig mutig und klein."
  },
  {
    "start": 185.07,
    "end": 192.95,
    "text": "Mutig weil man springt Klein Weil die Halle riesig ist Und alles Halt."
  },
  {
    "start": 196.29,
    "end": 201.87,
    "text": "Das Faszinierende ist, der Geruch macht das ohne Umweg."
  },
  {
    "start": 203.49,
    "end": 207.61,
    "text": "Du musst nicht überlegen, du musst nichts erinnern!"
  },
  {
    "start": 208.61,
    "end": 211.19,
    "text": "Er erledigt das von allein."
  },
  {
    "start": 214.43,
    "end": 219.47,
    "text": "Wenn man es einmal Nüchtern anschaut – Ist das fast unhöflich vom Gehirn?"
  },
  {
    "start": 220.67,
    "end": 223.33,
    "text": "Der Geruchsinn hat eine Abkürzung."
  },
  {
    "start": 224.77,
    "end": 238.53,
    "text": "Während andere Sinnes-Eindrücke erst sortiert und gefiltert werden, landet ein Geruch sehr schnell in Gegenden die für Erinnerung und Gefühl zuständig sind."
  },
  {
    "start": 240.95,
    "end": 243.11,
    "text": "Darum wirkt er so direkt!"
  },
  {
    "start": 244.43,
    "end": 248.93,
    "text": "Darum kippt Stimmung manchmal ohne das man wüsste."
  },
  {
    "start": 249.87,
    "end": 250.33,
    "text": "Warum?"
  },
  {
    "start": 253.49,
    "end": 265.31,
    "text": "Du gehst über eine Straße, irgendwo mäht jemand eine Wiese und plötzlich ist da dieses helle Aufgehen in dir."
  },
  {
    "start": 267.71,
    "end": 283.33,
    "text": "Bei mir ist frisch gemähtes Gras nicht einfach Sommer, es is' dieses alte Ferienheim aus der Kindheit – eine große Wiese die immer geschniegelt aussehen mußte!"
  },
  {
    "start": 284.849,
    "end": 293.37,
    "text": "Der Geruch, der im Warmen aufsteigt… und dieses besondere Gefühl, wenn du als Kind merkst."
  },
  {
    "start": 294.409,
    "end": 296.21,
    "text": "Hier muss ich gerade nichts!"
  },
  {
    "start": 296.729,
    "end": 302.049,
    "text": "Keine Schule keine Pläne nur dieser Tag."
  },
  {
    "start": 304.93,
    "end": 317.669,
    "text": "andere haben das mit Sonnencreme Mit Mandarinen mit dem Geruch von einem bestimmten Shampoo Und manche haben es anders herum."
  },
  {
    "start": 319.27,
    "end": 330.51,
    "text": "ein Krankenhausflur der nach Desinfektion riecht und der Körper geht sofort auf Alarm, obwohl objektiv gerade nichts passiert."
  },
  {
    "start": 334.27,
    "end": 336.15,
    "text": "Ich finde das nicht kitschig!"
  },
  {
    "start": 337.469,
    "end": 353.45,
    "text": "ich finde es fast ein bisschen genial als hätte unser System irgendwo heimlich ein Archiv angelegt und die Dateien mit Duft beschriftet – nicht mit Datum."
  },
  {
    "start": 356.75,
    "end": 365.15,
    "text": "Manchmal ist es ein Schal aus dem Keller, manchmal eine alte Tasche die nach Zugabteil riecht."
  },
  {
    "start": 366.31,
    "end": 379.21,
    "text": "Du nimmst sie in die Hand und der ganze Raum, indem du damals warst steht wieder da – Licht, Temperatur sogar dein Tempo!"
  },
  {
    "start": 381.87,
    "end": 392.75,
    "text": "Das ist keine große Erkenntnis, Dieser Moment, in dem der Körper sagt ich kenne das."
  },
  {
    "start": 395.89,
    "end": 402.03,
    "text": "Und dann gibt es die zweite Art von Geruch – Die, die du dir selbst gibst!"
  },
  {
    "start": 404.49,
    "end": 408.03,
    "text": "Ich bin zum Beispiel jemand mit einer Duftgardrobe."
  },
  {
    "start": 409.75,
    "end": 413.89,
    "text": "Ich entscheide morgens nicht nur Polova oder Bluse?"
  },
  {
    "start": 415.43,
    "end": 417.01,
    "text": "Ich entscheidere."
  },
  {
    "start": 417.07,
    "end": 421.549,
    "text": "wer bin ich heute bevor ich überhaupt einen Satz gesagt habe."
  },
  {
    "start": 424.71,
    "end": 429.109,
    "text": "Es gibt Tage, da will ich mich geordnet fühlen – ordentlich!"
  },
  {
    "start": 430.469,
    "end": 431.53,
    "text": "Ordentlich bei mir!"
  },
  {
    "start": 432.63,
    "end": 439.09,
    "text": "Dann greife ich nach etwas Klarem, das nicht bettelt und drängelt, nicht schreit."
  },
  {
    "start": 441.169,
    "end": 447.59,
    "text": "Und es gibt Tage ,da will ich mir selbst ein bisschen Mut geben als Inneres aufrichten."
  },
  {
    "start": 449.01,
    "end": 454.789,
    "text": "Dann darf der Duft wärmer sein Dichter Ein kleines Stück."
  },
  {
    "start": 455.63,
    "end": 456.93,
    "text": "Heute bin ich"
  },
  {
    "start": 457.19,
    "end": 457.27,
    "text": "da.\"."
  },
  {
    "start": 460.169,
    "end": 469.89,
    "text": "Das klingt für manche nach Luxus, dabei ist es oft etwas sehr Praktisches – ein Griff in die eigene Stimmung!"
  },
  {
    "start": 471.63,
    "end": 478.71,
    "text": "Du kannst dich am Morgen anziehen und trotzdem das Gefühl haben du bist innen noch im Schlafanzug."
  },
  {
    "start": 480.65,
    "end": 483.25,
    "text": "Ein Duft kann so ein Übergang sein."
  },
  {
    "start": 484.43,
    "end": 490.69,
    "text": "Ein sauberer Schnitt zwischen zu Hause und jetzt beginnt mein Tag."
  },
  {
    "start": 493.27,
    "end": 497.15,
    "text": "Und ja, ich weiß wie schnell das nach Parfümwerbung klingen kann!"
  },
  {
    "start": 497.89,
    "end": 505.99,
    "text": "Deshalb sage ich es ganz trocken – Es geht hier nicht um teure Flakkons, es geht um Wirkung."
  },
  {
    "start": 507.39,
    "end": 515.09,
    "text": "Auch ein kleines simples Ohde Toilett kann das auch ein bestimmtes Duschgel."
  },
  {
    "start": 516.909,
    "end": 529.63,
    "text": "Auch der Geruch von frisch gewaschener Bettwäsche, wenn du abends ins Schlafzimmer gehst und denkst – gut hier ist wenigstens ein Teil der Welt in Ordnung."
  },
  {
    "start": 531.05,
    "end": 534.71,
    "text": "Gerüche sind die stillste Form von Einfluss!"
  },
  {
    "start": 536.17,
    "end": 546.25,
    "text": "Du kannst dich gegen Wort wehren, gegen Bilder auch aber ein Geruch ist schon in dir bevor du Moment mal sagen kannst…."
  },
  {
    "start": 557.329,
    "end": 565.49,
    "text": "Das ist vermutlich der Grund, warum wir manchmal Dinge tun die wir selbst komisch finden und trotzdem machen wir sie."
  },
  {
    "start": 567.35,
    "end": 583.49,
    "text": "Zum Beispiel am T-Shirt eines Menschen riechen, der gerade nicht da ist – das is so eine kleine menschliche Eigenart über die man selten spricht weil es im Gespräch schnell peinlich wird."
  },
  {
    "start": 585.09,
    "end": 588.67,
    "text": "aber ganz ehrlich Viele kennen doch das!"
  },
  {
    "start": 591.25,
    "end": 594.63,
    "text": "Du gehst an den Kleiderhaken, da hängt die Jacke."
  },
  {
    "start": 595.61,
    "end": 603.05,
    "text": "Du willst sie nur wegräumen und dann bleibst du kurz stehen weil da dieser Geruch ist."
  },
  {
    "start": 604.17,
    "end": 608.35,
    "text": "Haut, Waschmittel ein bisschen Tagesluft."
  },
  {
    "start": 609.63,
    "end": 617.35,
    "text": "Du atmest einen Moment bewusster und plötzlich is es nicht mehr nur ein Kleidungsstück."
  },
  {
    "start": 619.53,
    "end": 624.069,
    "text": "Da ist ein Blick, da ist ein Mensch den du kennst."
  },
  {
    "start": 625.15,
    "end": 628.53,
    "text": "Da ist einen Satz, den er gestern noch gesagt hat!"
  },
  {
    "start": 630.15,
    "end": 635.21,
    "text": "Da ist diese Art wie jemand die Tür hinter sich schließt."
  },
  {
    "start": 637.71,
    "end": 643.71,
    "text": "Es ist irritierend wie schnell Nähe zurückkommt wenn sie einen Geruch hat."
  },
  {
    "start": 645.17,
    "end": 652.67,
    "text": "Für einen Moment is der Mensch näher als ein Chatverlauf es je hinbekommt."
  },
  {
    "start": 655.65,
    "end": 658.63,
    "text": "Das ist kein Film, kein großer Seufzer!"
  },
  {
    "start": 659.449,
    "end": 663.89,
    "text": "Das ist einfache Biologie plus Herz."
  },
  {
    "start": 665.17,
    "end": 676.21,
    "text": "Geruch ist Nähe ohne dass jemand sprecht und ich glaube genau da steckt etwas das man sich merken kann."
  },
  {
    "start": 677.91,
    "end": 682.67,
    "text": "du musst nicht immer über alles nachdenken um dich wieder zu spüren."
  },
  {
    "start": 683.61,
    "end": 687.79,
    "text": "Manchmal reicht ein Signal, das dein Körper versteht."
  },
  {
    "start": 690.29,
    "end": 693.069,
    "text": "Chlor ist zum Beispiel so ein Signal."
  },
  {
    "start": 693.81,
    "end": 699.37,
    "text": "Es sagt Vergangenheit ist real Auch wenn sie vorbei ist."
  },
  {
    "start": 701.37,
    "end": 703.79,
    "text": "Gemähtes Gras ist so ein signal."
  },
  {
    "start": 704.25,
    "end": 707.59,
    "text": "es sagt Es gab Tage die leicht waren."
  },
  {
    "start": 709.67,
    "end": 712.37,
    "text": "Der Duft am T-Shirt ist so Ein Signal."
  },
  {
    "start": 712.93,
    "end": 717.329,
    "text": "Er sagt Bindung Ist nicht nur Ein Gedanke."
  },
  {
    "start": 718.61,
    "end": 733.77,
    "text": "Sie ist auch Sinn, und deine eigene Duftgardrobe so schlicht oder ausgefuchst sie isst kann eine Entscheidung sein die nur dir gehört."
  },
  {
    "start": 735.81,
    "end": 737.59,
    "text": "Es geht nicht um ein Statement!"
  },
  {
    "start": 738.09,
    "end": 738.59,
    "text": "Nicht um!"
  },
  {
    "start": 739.79,
    "end": 740.689,
    "text": "So bin ich halt."
  },
  {
    "start": 742.65,
    "end": 743.689,
    "text": "Eher ein stilles?"
  },
  {
    "start": 744.59,
    "end": 747.11,
    "text": "So möchte ich heute in mir wohnen."
  },
  {
    "start": 758.569,
    "end": 763.97,
    "text": "Ich hab manchmal das Bild das ein Duft eine Art Türschild ist."
  },
  {
    "start": 765.75,
    "end": 767.949,
    "text": "Nicht für die anderen, sondern für dich!"
  },
  {
    "start": 769.569,
    "end": 783.47,
    "text": "Du gehst durch den Tag, triffst Menschen, erledigst Dinge, hörst Sätze, die du nicht hören wolltest und merkst irgendwann – ich bin gerade ganz woanders als bei mir selbst."
  },
  {
    "start": 785.65,
    "end": 788.11,
    "text": "Und dann kommt dieser winzige Moment."
  },
  {
    "start": 789.15,
    "end": 796.61,
    "text": "Du drehst den Kopf, du bewegst dich Du nimmst dich wieder wahr, weil da dieser Geruch ist."
  },
  {
    "start": 798.71,
    "end": 799.35,
    "text": "So banal?"
  },
  {
    "start": 801.01,
    "end": 801.75,
    "text": "So wirksam!"
  },
  {
    "start": 804.97,
    "end": 808.81,
    "text": "Ich weiß dass das Thema leicht in Kitsch kippt."
  },
  {
    "start": 810.25,
    "end": 812.51,
    "text": "Darum bleibe ich bei dem was stimmt."
  },
  {
    "start": 813.71,
    "end": 826.91,
    "text": "Ein Geruch kann Dich in Sekunden aufrichten oder runterziehen Und das is nichts esoterisches Schlicht ein Teil davon wie wir gebaut sind."
  },
  {
    "start": 829.79,
    "end": 839.99,
    "text": "Wenn du das nächste Mal irgendwo reingehst und ein Geruch trifft dich so, dass du kurz innehalten musst, nimm ihn ernst."
  },
  {
    "start": 841.55,
    "end": 861.05,
    "text": "Und auch wenn du morgens vorm Spiegel stehst, dich anziehst, dir die Haare machst, dein Gesicht wachbekommst – und du hast das Gefühl der Tag hat dich schon im Griff bevor er überhaupt angefangen hat – dann nimm dir einen Duft, der dich an."
  },
  {
    "start": 861.449,
    "end": 865.689,
    "text": "dich erinnert, nicht für die Welt."
  },
  {
    "start": 867.189,
    "end": 867.91,
    "text": "Für Dich!"
  },
  {
    "start": 870.21,
    "end": 872.87,
    "text": "Ein kleiner klarer Griff."
  },
  {
    "start": 874.97,
    "end": 881.27,
    "text": "Ich bin da Wenn Du ein Stück mit mir weitergehen möchtest."
  },
  {
    "start": 882.27,
    "end": 889.11,
    "text": "ich höre Dich Nachtfrequenzen Audioeditionen für Tag und Nacht."
  },
  {
    "start": 890.31,
    "end": 899.47,
    "text": "Den Link findest du in den Show Notes Und wenn Du magst Folge dem Podcast, dann siehst du die nächsten Folgen sofort."
  },
  {
    "start": 901.25,
    "end": 929.189,
    "text": "Ich höre dich!"
  }
]