[
  {
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    "end": 7.18,
    "text": "Und wenn ich immer mein Leben so gestaltet, wenn ich das geschafft habe und dann das nächste machen ... Ich fühle mich gar nicht anders vor."
  },
  {
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    "end": 12.54,
    "text": "Dann ist es, glaube ich, schwierig."
  },
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    "text": "Das ist genauso wie dass ich auf gar keinen Fall der Meinung bin, dass wir erst in Beziehung gehen können, wenn wir dann unsere ganzen Probleme aufgepackt haben."
  },
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    "text": "Natürlich spürt manches ein bisschen Vielleicht nicht immer so positiv mit rein, aber das funktioniert am Mensch weg."
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    "text": "Zeit durchzuatmen!"
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    "text": "Lodern und Leise wird dir präsentiert von Primavera."
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    "text": "Hallo lieber Hannah."
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    "text": "also erst mal ich freue mich total dass du da bist und bevor wir dem Gespräch anfangen würde ich dir gerne zwei schnelle Fragen stellen wie du gerne spontan antworten darfst."
  },
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    "text": "und die erste Frage ist Wann warst du das letzte Mal lo-dant?"
  },
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    "text": "Lo-danz, also ganz spontan würde ich sagen jetzt."
  },
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    "text": "Hat mich einfach... weil das ganz neu für mich ist und weil ich so lange jetzt auch wenig meiner Meinung nach präsent nach außen war."
  },
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    "text": "Also ich habe ganz viel für mich im Hintergrund gemacht aber ich war wenig lo-dan-blauend nach außend oder hab' mich gezeigt Und deshalb ist das hier sehr raus aus meiner Komfortzone, aber ein schöner Schritt."
  },
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    "text": "Das ist die"
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    "text": "allerschöneste Antwort!"
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    "text": "Das freut"
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    "text": "mich total."
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    "text": "Herzlich willkommen!"
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    "text": "gerne mit dir."
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    "text": "und die zweite Frage ist Wann warst du das letzte Mal leise?"
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    "text": "Ich bin eigentlich immer sehr leise wenn ich... Und ich habe den Sommer sehr viel auf dem See verbracht."
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    "text": "Auf dem See?"
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    "text": "Genau, ich hab einen Sub, einen Stand-up Paddl und das fühle ich hier mäßig aus."
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    "text": "Ich hab jetzt auch gerade ein See geschlafen am Wochenende."
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    "text": "schön!"
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    "end": 136.44,
    "text": "Da bin ich dann immer sehr bei mir und leise beobachte und einfach auf dem see."
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    "end": 138.58,
    "text": "Das ist was, was ich da mache..."
  },
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    "text": "Das klingt fantastisch."
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    "text": "hat mich immer sehr leise bei mir und im Moment."
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    "end": 150.4,
    "text": "Das kann ich mir gut vorstellen, da möchte ich gleich noch viel mehr zu fragen."
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    "text": "Und genau also... Ich habe ja schon gesagt jetzt doch mal für offiziellen Begrüßungen würde ich super gerne mit dir zusammen einen Duft aussuchen den wir hier in den Verliegern einträufeln einfach irgendwas Wo du denkst, dass das gerade gut zu unserem Gespräch passen könnte?"
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    "text": "Oder vor allen Dingen auch, wo nach dir einfach ist."
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    "text": "Und dass du krank rauskommst."
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    "text": "Also so ein ganz spontan hätt ich lass losgewählt."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Aber also ich habe es gerade noch mal überlegt, ob weilspatzigerm schön wäre oder nicht, weil ich das dann sehr nie war, aber ich bleib bei uns los."
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    "text": "Super gerne, also ich kann dies ja trotzdem nochmal aufdrehen und den auch... aber"
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    "text": "ich weiß, dass ich den auf jeden Fall schon mal hatte."
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    "text": "Ja so... Ich hab das so und das ist ja schon für mich was sehr sag' ich das, wo ich wenig Kontrolle habe für mich persönlich."
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    "text": "Wo ich das gefühlt habe, weil wenn ich meine Arbeit zu Hause mache oder Ja, die Sachen rausgebe in die feindlichsten Teile."
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    "text": "Dann hab ich da ja... Also das ist so meins."
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    "text": "Das habe ich dann immer mit in der Hand und hier zu sitzen, mit dir und so im Sprich zu filmen."
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    "text": "Und gar nicht weiß richtig was so hingehen könnte?"
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    "text": "Ich lasse meinem Hoster los!"
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    "text": "Die erwartunglos!"
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    "text": "Ich versuch loszulassen um das irgendwie möglichst gut und perfekt für alle richtigen Künste zu geben, weil das so war."
  },
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    "text": "Was wir sich als erstes gesehen haben"
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    "text": "Das passt wunderbar, weil wir uns von mir aus total gerne einfach zusammen entspannen können."
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    "text": "Also wir können einfach total gerne zusammen loslassen und durchatmen und in Ruhe sprechen."
  },
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    "text": "Ich freue mich total dass du da bist Und ich bin jetzt schon sehr beeindruckt davon Dass du das so schön auch... also dass du das teilst für dich total schön."
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    "text": "Vielen Dank für deinen Vertrauen Genau."
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    "text": "Die Themensetzung ist ja vielleicht auch etwas, die ganz gut ... Also dann so passt das los ganz gut."
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    "text": "Ich möchte mit dir über Trauma und Träumen sprechen."
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    "text": "Und ja, vielleicht magst du einfach anfangen, ein bisschen von dir zu erzählen?"
  },
  {
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    "text": "Auch genau warum diese beiden Begriffe heute passen."
  },
  {
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    "text": "Mir ist es da ganz wichtig einzuordnen dass Trauma ist in aller Munde."
  },
  {
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    "end": 341.68,
    "text": "Trauma is so ein Begriff, der gefühlt so unnussig geworfen wird, zumindest in der Barbelin, in der ich mich so bewege und ähm... Ich find die Kombination total schön mit Trauma und Träume weil das etwas ist was man vielleicht also gerade als Traumabetroffene nicht immer direkt zusammenbringen würde."
  },
  {
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    "end": 363.28,
    "text": "Und wir haben das mit und hat deshalb gewählt Weil ich auf Social Media Aufklärungsarbeit mache eben über Trauma aus betroffenen Sicht, aber auch aus laboratenden Sicht oder der Perspektive dass ich irgendwann eben auch erkannte Menschen begleiten darf."
  },
  {
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    "end": 380.92,
    "text": "Ich habe ja schon gesagt, ich bin selbst trauma-betroffen und ich war die letzten zwei Jahre einfach viel damit beschäftigt aufzuräumen innerlich und auch außen, weil alles ja einmal zusammenhängt."
  },
  {
    "start": 381.02,
    "end": 389.16,
    "text": "Und deswegen bin ich da auch viel abgetraut, weil meine Traumatherapie die ich mache noch mache wie ein Vollzeitdruck ist."
  },
  {
    "start": 391.94,
    "end": 402.08,
    "text": "Ja und dass sich das hier machen kann ist so ein bisschen nicht ein wahr gewordener Traum aber dass ich mir überhaupt wieder erlaube Träume zu dürfen oder sowas machen zu können."
  },
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    "text": "Ja, fast eigentlich ging es gut um hierher."
  },
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    "text": "Also wenn du sagst, sowas macht uns Bedürfnis."
  },
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    "end": 426.76,
    "text": "Wenn du damit meinst, dass du in einem Podcast von dir erzählst, dann kann ich dich also nochmal ermutigen und sagen ja, also wenn du magst, ich würde mich total freuen, wenn du weitererzählst auch tatsächlich durch jetzt ganz behutsam Frage wollen was was magst du teilen?"
  },
  {
    "start": 427.54,
    "end": 432.3,
    "text": "Ja das ist auch eine gute Frage weil da bin ich immer noch sehr bedeckt."
  },
  {
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    "end": 443.16,
    "text": "Wenn wir von Komplex Trauma sprechen, dann geht das ja immer auch um Netzwerke und Systeme in denen wir uns bewegen."
  },
  {
    "start": 443.28,
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    "text": "Also in Verbindung mit anderen Menschen."
  },
  {
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    "end": 451.38,
    "text": "Das ist also ich vergleiche eigentlich nicht so gerne."
  },
  {
    "start": 451.48,
    "end": 461.02,
    "text": "aber wenn wir jetzt sagen okay es ist irgendwo ein Unfall passiert und dann gibt's eine Person die keine Ahnung mit dem Auto wo reingefahren ist und die andere wie dass eben Einige Muster."
  },
  {
    "start": 461.38,
    "end": 479.54,
    "text": "Und so ist es ganz oft eben bei Trauma nicht, also weil das ganz oft um verschiedene Systeme, Familie ja beruflich gesellschaftlich die so einander spielen und da geht das ganz viel dann um erstmal Schutz."
  },
  {
    "start": 482.64,
    "end": 489.6,
    "text": "Weil manche Sachen darf ich im Moment nicht erzählen Manche Sachen kann ich noch nicht gut erzählen."
  },
  {
    "start": 490.36,
    "end": 497.5,
    "text": "Und das, was ich dann versuche zu teilen ist immer so ein bisschen eingefädelt auch über die Arbeit, die ich mache."
  },
  {
    "start": 497.94,
    "end": 508.82,
    "text": "Also dass sich meine Themen ein bisschen mit Stimmen aus meiner Community hier nicht vermischt."
  },
  {
    "start": 508.88,
    "end": 513.5,
    "text": "Das ist falsch aber das verbinde auf eine Art und"
  },
  {
    "start": 515.22,
    "end": 517.299,
    "text": "Wahrscheinlich auch Musteraufzeichs, oder?"
  },
  {
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    "end": 523.039,
    "text": "Muster-Aufzeigen genau und was eben viele Menschen vielleicht nachvollziehen können."
  },
  {
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    "end": 548.42,
    "text": "Also um sich nicht so alleine zu führen zum Beispiel und ich spreche über alle möglichen traumatischen Erfahrungen die ein Mensch machen kann also sei es Überwindung über körperliche Traumata über gesellschaftliche also so die ganze Bandbreite Ja, und das ist immer so ein bisschen schwierig dann, was ich da im Moment schon davon ausgeben kann."
  },
  {
    "start": 552.06,
    "end": 566.16,
    "text": "Aber ich glaube, was mir da so wichtig ist in meiner Arbeit, diesen schönen Filter davor wegzunehmen und also weg zu nehmen, dass es irgendwas Ästhetisches, was schönes, was cooles ist, was man gerne hat."
  },
  {
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    "end": 574.5,
    "text": "Also die meisten Menschen, die Trauma erfahren haben ... spielen, sage ich mal auf gesund."
  },
  {
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    "end": 583.58,
    "text": "Obwohl sie so viel Leid mit sich tragen und bekommen immer noch heute hier und da gesagt macht doch man nicht so ständig nicht so an."
  },
  {
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    "text": "Warum ist es jetzt gerade wieder so?"
  },
  {
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    "end": 588.54,
    "text": "warum längst du so lange in deinen Sachen drin fest?"
  },
  {
    "start": 588.94,
    "end": 601.1,
    "text": "Und ich glaube das ist da ganz wichtig primär zum Teilen dass das niemand gerne macht wenn man sich das auch nicht aussucht um hinter Trauma so wähle Ganz schreckliche Geschichten schrecken können."
  },
  {
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    "end": 609.76,
    "text": "Gibt es sowas wie so eine Guideline, die bei einem ersten Hilfekurs, wo man sagt als erstes muss man das mit was machen?"
  },
  {
    "start": 610.42,
    "end": 618.04,
    "text": "Oder sagst du auch für ... Das Umfeld von Traumobetroffenen zum Beispiel."
  },
  {
    "start": 619.2,
    "end": 634.6,
    "text": "Also ich glaube, dass was oft am allerwichtigsten ist, ist die Annahme also wenn sich schon jemand an ... eine Person wendet, dem erstmal Glauben zu schenken."
  },
  {
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    "end": 648.2,
    "text": "Weil es ist schon eh sowieso von Anstrecken und Schlimmen wenn was Traumatisches passiert Und es ist ganz oft einfach mit ganz viel Charme überlagert um Schuldgefühlen und Angst."
  },
  {
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    "end": 660.18,
    "text": "und wenn man sich dann an jemandem schon wendelt und sich öffnet oder um Hilfe bittet Ich glaube, das Wichtigste, was man machen kann ist da zu sein und den Raum zu halten, zu öffnen anzunehmen."
  },
  {
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    "end": 665.54,
    "text": "Und erst mal offen zu bleiben und nicht so sagen, ja nee, es kann jetzt aber nichts sein!"
  },
  {
    "start": 665.94,
    "end": 682.94,
    "text": "Das wird doch nicht so passieren... Also ich glaube dass das Schlimmste etwas machen kann, das zu invalidieren, dass im Moment ein individuelles Empfinden ist, was sich nicht schön anfühlt worüber er erstmal eigentlich niemand urteilen sollte und darf."
  },
  {
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    "end": 686.08,
    "text": "so, weil das individuell kann man auch nicht vergleichen."
  },
  {
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    "text": "Und glaubst du, dass es wichtig ist?"
  },
  {
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    "end": 694.2,
    "text": "Dass das super spinneärztliche Einordnung"
  },
  {
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    "text": "trauen würde?"
  },
  {
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    "text": "Auf jeden Fall."
  },
  {
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    "end": 703.28,
    "text": "Also ... Das meinte ich auf ein bisschen mit dem, was ich am Anfang gesagt habe."
  },
  {
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    "end": 711.9,
    "text": "Trauma, da schmeißt man so um sich aber... Da passiert so viel"
  },
  {
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    "end": 716.72,
    "text": "Du, meine Kinder haben auch schon gesagt, dass sie von Hausabgaben traumatisiert wurden."
  },
  {
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    "text": "Ja!"
  },
  {
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    "text": "Gut, das sind nochmal Kinder, das ist noch mal ein bisschen anders."
  },
  {
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    "text": "Kann ich verstehen und für viele Kinder ist es bestimmt auch eine sehr traumatisch empregende Erfahrung."
  },
  {
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    "end": 736.48,
    "text": "Vielleicht passen wir zur Reingordnung, dass erstmal Trauma nichts anderes übersetzt bedeutet als Wunder?"
  },
  {
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    "end": 738.22,
    "text": "Es heißt einfach Wunde."
  },
  {
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    "end": 743.94,
    "text": "Das heißt, in dem Moment ist irgendetwas was ein Verletzt verwundert."
  },
  {
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    "end": 750.94,
    "text": "Manchmal bleibt eine Narbe übrig, manchmal vergeht die wieder wenn man sich drum sorgt und sich darum kümmert."
  },
  {
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    "end": 757.48,
    "text": "Manchmal bleibt sie aber, aber man kann dann put leben und manche Sachen sind einfach ins Siebel und sind ein Leben lang da."
  },
  {
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    "end": 763.18,
    "text": "so und deswegen... wenn meine Kinder zum Beispiel sagen, meine Hausaufgaben haben mich irgendwie traumatisiert gerade."
  },
  {
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    "end": 769.12,
    "text": "Ja also da ist im Moment vielleicht dann das nicht so groß"
  },
  {
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    "text": "kann."
  },
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    "text": "Da sind wir aber halt noch lange nicht im pathologischen Bereich."
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    "end": 781.3,
    "text": "Also das ist ein Unterschied und da ist mal ausführliche komplexe individuelle Diagnostik total nicht dick."
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    "text": "Also sehr, sehr nicht dick!"
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    "text": "Genau in Trauma ist nicht gleich Trauma und ja der Mensch ist komplex."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Wer oder was hat dir als Allererstes geholfen?"
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    "text": "Mein naas ausgewähltes Umfeld, also auf jeden Fall."
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    "text": "Also dass ich zu Hause an einen sicheren Oben hatte wo das sein durfte und meine Freundinnen und Partner, die Menschen am Start waren."
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    "text": "Danach kamen mal ne Tag heute ein Jahr Aber das war erst so der Schritt."
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    "text": "Ich würde sagen, dieses eigene Unterstützungssystem oder Menschen im unmittelbaren Umfeld, sei es noch eine einzige Person, das kann völlig ausreichend sein ist meiner Meinung nach eines der wichtigsten Dinge."
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    "text": "wir sind also menschen sind Bindungswesen und das erste was wir machen ist wenn die Probleme haben oder es geht das sieht man am meisten auch bei Kindern und Tieren gibt immer erst die Bindung sogar, dass man Augenkontakt kurz aufnimmt."
  },
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    "text": "Oder ... Man weiß auch bei Unfällen zum Beispiel, selbst wenn man nicht die Sprache von einer Person versteht, die die Art und Weise wie gesprochen wird oder das einfach eine Person da ist, kann schon so viel Leid im Nachhinein schmälern, reduzieren und den Prozess unterstützen."
  },
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    "text": "Und was danach passiert?"
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    "text": "Also das erste ist immer die Bindung super."
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    "text": "Und deswegen ist so eine Unterstützung aus dem Umfelder so essenziell."
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    "text": "Also Worte, wo man sein darf und nicht in Frage beschwert wird."
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    "text": "Das ist glaube ich also ich finde das sehr berührend jetzt Rattlers auch mit ganz vielen eigenen Lebenserfahrungen und natürlich ja irgendwie ja was man so gesehen und erlebt hat auch an familiären Beziehungsstrukturen."
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    "text": "Und so weiter, dass das eben auch was Wunderschönes ist."
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    "text": "Also die Schöne des Du sagen kannst – das war mein selbst gewähltes Umfeld."
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    "text": "also natürlich noch einmal diese Verantwortlichkeit, die man in einem gewissen Maße vielleicht auch übernehmen kann manchmal nicht für sein Umfeld Und das ist dann eben genau so eins, was dich getragen hat."
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    "text": "und da... dass es dann so glaube ich wo dann so Leben einfach mit dem Spiel kommt, dass man auch noch mal Glück haben kann mit Menschen die zum richtigen Moment am richtigen Ort sind."
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    "text": "Das sind was mit den Seiten, die irgendwie auch Platz haben muss."
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    "text": "dass so was möglich sein kann, um das wir das nicht verlieren."
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    "text": "Es gibt überall Menschen oder kleine Begegnungen, die so zwischendrin ein bisschen Licht reinbringen."
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    "text": "Du hast gerade so gesagt, dass sowas möglich sein"
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    "text": "Das inspiriert mich jetzt dazu, dich zu fragen."
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    "text": "Ich träume mal die letzte Zeit sehr viel von einem Ort, wie Tamarun möchte."
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    "text": "Also ... ich seh nämlich sehr nach Ruhe und Frieden auch so in mir, also dass es da so leiserniert."
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    "text": "Und ich träume sehr... ich weiß nicht ob du der Film gesehen hast oder das Buch gelesen hast, der Gesambeflusskrieg sind?"
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    "text": "Am See, mit so einem schönen Haus und dann kann ich so einen Fahrrad zu meiner Praxis irgendwann fahren und schöne Dinge klingen."
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    "text": "Aber davon träume ich, da möchte ich dran festhalten, dafür möchte es so einstehen dass das E-One verreichend möglich sein kann."
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    "text": "Wie schön!"
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    "text": "Ja."
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    "text": "gerade von ein paar Tagen mit mir Brat getreilt, dass ich daran merke das es so ein bisschen bergauf geht."
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    "text": "Dass sich anfange wir zu träumen also oder auch dann mehr erlauben mich dabei nicht zu limitieren."
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    "text": "Also dass ich nicht da schon mich einschränken und sage ja okay aber wie das finanziell möglich sein die sieht's nur prima aus."
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    "text": "also alles was irgendwie grade so auch in der Welt passiert."
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    "text": "Und es wäre sehr schade, wenn ich mich da schon limitieren würde und gleichzeitig war das jahrelang gar nicht möglich weil ich da einfach nicht dran gedacht habe dass sich entweder also das klingt jetzt vielleicht ein bisschen hart aber dass ich überhaupt so alt werde oder dass Da war mein Sichtfeld sehr eingeschränkt, weil ich immer nur geklappt kriege."
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    "text": "Ich schaffte den nächsten Tag und wenn mich jemand gefragt hat, wann das bis zum fünfjahr ist, dann habe ich eine kleine Mittelpenge gezeigt oder so."
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    "text": "Ich hab uns gerade geschafft aufzustehen und irgendwie überhaupt den Tag zu bestrechten... Und woher soll ich wissen, was in fünf Jahren"
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    "text": "Also das konnte ich mir gar nicht vorstellen."
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    "text": "Und jetzt ist also auch nicht unbedingt so Thema, ob das jetzt in fünf Äzgeln in den fünfzehn Jahren passiert?"
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    "text": "Aber allein dass sich so Perspektiven öffnen, das auf jeden Fall schwingen und etwas, was ich auch immer versuche an anderen Menschen mitzugeben und sodass sie sich das nicht wehen lassen."
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    "text": "Ja."
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    "text": "Meinst du, dass das... Also so wie es jetzt verstanden habe bist du ja in einem lebst du dir in einem sicheren Umfeld und hast ja auch schon viel für dich selbst an Arbeit hinter dir."
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    "text": "Oder ja also das glaube ich auf gar keinen Fall."
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    "text": "Ich glaube auch dass wenn wir uns in diesem Schleifen halten... Das ist ja so ein bisschen wie dass sich versuchen noch das zu erledigen damit ich dann im nächsten Moment Ruhe haben kann oder ich noch das mache weil ich immer darauf hin arbeite dass ich dann in dem einen Moment Ruher habe aber es sei eigentlich eine Minustechnung, weil ganz oft wenn wir dann in den Moment noch diese Ruhe haben."
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    "text": "Vielleicht die so Ruhe gar nicht nutzen nehmen können oder dann eben doch wieder ganz viele Sachen aufplocken, die wir dann machen müssen damit wir dann da haben können."
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    "text": "und wenn ich immer mein Leben so gestaltet, wenn ich das geschafft habe und dann das nächste mache... Also... Ich fühle mich"
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    "text": "Das ist genauso wie dass ich auf gar keinen Fall der Meinung bin das wir erst in Beziehung gehen können wenn wir dann unsere ganzen Probleme aufgepackt haben."
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    "text": "Also andersom formuliert kann Träumen auf jeden Fall Teil der Allok sein."
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    "text": "Wenn ich so überlege, was mitunter am wichtigsten ist wenn wir von Trauma und so Integration sprechen ist eine Sinnlichkeit also einen Sinn wieder zu finden."
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    "text": "Weil gerade mit so einem Traumagege ist ja auch ganz typisch und häufig das man entweder von außen entmündigt."
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    "text": "Entwertet, entmünlicht wird und da die Stimme verloren geht oder wie mit sich selbst ausmacht, weil eben so viel Schaden schuld und Angst im Spiel ist."
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    "text": "Und ich glaube, so einen kreativen Körperlichen Ausdruck, egal auf welcher Art und Weise ... Das für mich auch mit einer der wichtigsten Dinge."
  },
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    "text": "Und eine Selbstbestimmung, die ja so eine Multimusfähigkeit."
  },
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    "text": "Weil also grad mit Trauma geht so viel Ohnmacht hoffen und wursichkeit auf viel gewalt mit einer her."
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    "text": "Und das ist mit eines der entwürdigendsten dinge, die ein mensch so erleben kann und da so Dinger einsortieren lernen Die geschichte wieder zu sich nehmen und die eigene perspektive der geschichte zu teilen Unter wieder so einen spielraum zu finden indem ich mich bewegen kann als ich glaube dass in somit die wichtigsten Dinge und dazu gehört Also nur auf jeden Fall."
  },
  {
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    "text": "Also das Schöne ist, dass ich gerade mich daran erinnert habe, dass auch es nach einer schwierigeren Phase in meinem Leben ... Ich auch einmal und das kam super plötzlich Lust hatte wieder zu malen und so richtig einen Impuls hatte zu sagen, ich mache mir hier die ganzen Farben auf den Tisch Hier lieben Kinder am Haushalten, hier gibt's irgendwie ganz drinnen."
  },
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    "text": "Irgendwann mal doch wieder neu gekauft die Tuschkästen und"
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    "end": 1418.94,
    "text": "und Pinsel und Stifte und große Blöcke."
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    "text": "Und ich hab das alles ran gekart, also völlig übertrieben auch"
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    "text": "irgendwie mit der Tischball"
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    "text": "geladen ... So hat jetzt keine Ahnung aber ich nang mal an so."
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    "text": "Es war total schön und es war auch gar nicht irgendwie zielgerichtet von meiner Seite damals überhaupt nicht so wahrgenommen, dass es jetzt irgendwie mit irgendwas anderem verklüpft ist."
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    "text": "Also total in dem Moment wo sich sowas öffnet und so einen Kreativerprozess möglich ist dann muss es dann auch um nichts gehen."
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    "text": "Man braucht nicht immer sofort den richtigen Gedanken oder das Verstehen von dem, was passiert."
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    "text": "Sondern manchmal auch einfach diesen Ausdruck und dann kann man immer noch darüber nach überlegen, ob etwas das jetzt irgendwie zu bedeuten hat."
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    "text": "aber manchmal braucht es da noch gar nicht mehr."
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    "text": "Leise Gudi-Pause bevor's lodert weiter geht."
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    "text": "Berührung kann heilsam sein und entspannt Und in Hannas Fall hat Heilung viel mit Selbstfürsorge zu tun."
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    "text": "Mit ihrem Lieblingsprodukt, dem Entspannung Körperöl kannst du dir zum Beispiel durch eine Handmassage ein Gefühl von Geborgenheit geben."
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    "text": "Lavendel und Kalendular fliegen und beruhigen!"
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    "text": "Also Coat Hanna Leise wie immer groß und zusammen eingeben und Du bekommst das Entspannenkörperöl von Primavera zu Deiner Bestellung geschenkt – alle Infos wie immer in den Show Notes."
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    "text": "Und jetzt viel Spaß weiterhin mit Lodern."
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    "text": "Ja, also da bin ich sehr froh drum dass sich von klein auf immer sehr viel Möglichkeit hatte so mich kreativ ausprobieren."
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    "text": "Also was war auf jeden Fall in der Zeit ganz ganz wichtig für mich war?"
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    "text": "war da sehr doll konzentrieren konnte."
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    "text": "Ich habe ganz viel gemalt auf jeden Fall."
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    "text": "Für mich war dann aber auch Bewegung sehr wichtig als ich tanze ganz viel und das mache ich noch spülen gerne Aber ja, also alles Mögliche."
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    "text": "Ich hab zu Hause mir so einen kleinen Schrank gebastelt wo ich dann verschiedene Schubladen habe, wo ganz verschiedene Mal-Sachen und Drops nach dem Basteln sind."
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    "end": 1601.78,
    "text": "ist."
  },
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    "text": "Ja."
  },
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    "text": "Was ist"
  },
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    "text": "das?"
  },
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    "text": "Schränke"
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    "text": "andere Rates einfach"
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    "text": "in dieser Gewerkschaft."
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    "text": "Ja, und das ist ja das Schöne, wenn man älter hat."
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    "text": "Das ist wie so dass man da nicht mehr fragen muss, ob man sich weiss kann."
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    "text": "Sondern ich gehe jetzt einfach in mein Eis."
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    "text": "Genau."
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    "text": "Und Strecken habe ich wieder angefangen."
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    "text": "Ganz, ganz viel."
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    "text": "So Sachen."
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    "text": "Mir könnte das irgendwie niemand so richtig gut beibringen, weil ich Linkshänderin bin."
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    "end": 1643.24,
    "text": "Dann habe ich mich auch, glaube ich, so vorgedrückt oder hab's auch ganz schnell aufgegeben und irgendwie haben es alle anderen auch noch gegeben."
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    "text": "Und jetzt war schade eigentlich!"
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    "text": "Aber..."
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    "text": "Ja, aber ist es meiner Meinung nach nie zu spät?"
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  },
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    "text": "Ich finde es schon skillig, wenn man sich zum Beispiel selber jetzt etwas stricken kann."
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    "text": "Ja"
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    "text": "das ist schon auf jeden Fall nicht"
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    "text": "so schlimm."
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    "text": "Nimmt mir auch niemanden mehr."
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    "text": "Aber es lohnt sich."
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    "text": "Hast du dich mal richtig schönes Mal"
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    "text": "Mit Sticken meinst du."
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    "end": 1679.34,
    "text": "Ich habe mir eine Chance gestrickt mit Wunder und Top ganz wie besprachs."
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    "text": "Also wir sind sowas irgendwie schon zu warm im Jahr."
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    "text": "Ist das auch was, was du mit den Menschen machst?"
  },
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    "text": "Wie du berätst oder ..."
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    "end": 1695.12,
    "text": "Also ich ermutige ganz viel in kreative Prozesse zu gehen."
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    "text": "Wir stricken jetzt nicht zusammen."
  },
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    "text": "Aber wir bewegen uns auch viel."
  },
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    "text": "Ich verbinde das immer mit Körperarbeit, was ich mache."
  },
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    "text": "Ähm... Ich hab auch schon viel getanzt mit meinen Klientinnen und ... Yoga ist auch ein wichtiger Teil."
  },
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    "text": "Also ich versuche immer, irgendetwas körperliches mit reinzubringen weil das eigentlich nicht ohne den Körper geht und auch nicht ohne dem Kopf."
  },
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    "end": 1732.08,
    "text": "also nur Körper aber ohne Kofferarbeit oder ohne das zu verstehen was passiert."
  },
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    "end": 1742.34,
    "text": "und diese Prozesse einordnen zu können ist es auch manchmal ja meiner Meinung nach für manche ist Das ist bestimmt sinnvoll."
  },
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    "end": 1744.92,
    "text": "Aber in meiner Arbeit achte ich, dass er darauf lässt, das verbinde."
  },
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    "text": "Ja also ich kann es aus meiner persönlichen Erfahrung total bestätigen, dass sowohl Geschwindestherapien mit Becker-Krozesse angeregt haben und auch wirklich zur Veränderung geführt haben."
  },
  {
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    "end": 1777.96,
    "text": "Und gleichzeitig hat es glaube ich einen Tag automatisch auch ein Prozess in mir angestoßen mich mehr mit meinem Körper auseinanderzusetzen und nicht mehr spüren zu wollen."
  },
  {
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    "end": 1786.42,
    "text": "Und dann eben mir selber den Weg noch mal irgendwie zur Bewegung gesucht habe, ich finde ... Man kann"
  },
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    "text": "sich gar nicht oft"
  },
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    "end": 1789.94,
    "text": "genug daran erinnern auch wenn man das eigentlich schon längst weiß."
  },
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    "text": "Ja."
  },
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    "text": "Dann"
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    "text": "machen"
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    "end": 1794.38,
    "text": "wir ein paar Schritte."
  },
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    "text": "Auf jeden Fall"
  },
  {
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    "end": 1798.66,
    "text": "drehen wir die Kruppe nach links und rechts."
  },
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    "end": 1800.28,
    "text": "Locker mal deine Handgelenke!"
  },
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    "end": 1802.16,
    "text": "Auf jeden Fall."
  },
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    "start": 1802.32,
    "end": 1813.4,
    "text": "Und das versuche ich auch immer mitzugeben, weil es... Ich habe immer wieder Menschen, die schon in Begleitung sind und das dann ergänzen nutzen, die arbeiten mir."
  },
  {
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    "text": "Und ich kenne dasselbe auch aus Phasen wo einfach Bewegung entweder kaum möglich war oder allerhöchstens mich irgendwie liegend mal umdrehen Und da ist dann so, ja aber ich kann nicht stehen."
  },
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    "text": "Ich kann nicht tanzen und ich kann dies nicht."
  },
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    "end": 1830.1,
    "text": "Kann das nicht?"
  },
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    "text": "Und da versuche ich immer diese Perspektive zu eröffnen und ein bisschen Wissen auch mit reinzugeben dass es nicht immer sowas riesiges sein muss."
  },
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    "start": 1839.88,
    "end": 1844.82,
    "text": "Dass wir nicht erst vor die Tür gehen müssen und spazieren müssen also Spazier ist wirklich sehr toll."
  },
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    "start": 1844.9,
    "end": 1846.84,
    "text": "Aber viele Menschen können das eben entfassen werden."
  },
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    "start": 1847.6,
    "end": 1855.46,
    "text": "und das Tanzen Nicht nur bedeutet, dass man schon eine fertige Tänzerin sein muss und in seinem Brunzen mal diese größten Bewegung ausführt."
  },
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    "end": 1866.34,
    "text": "Sondern dass man auch auf der Couch liegen kann und vielleicht schafft ein Lied anzumachen und sich erst einmal wieder vorstellt."
  },
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    "text": "überhaupt also einfach guck was macht Musik mit mir?"
  },
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    "text": "Kann ich das irgendwie so irgendwo spüren und vielleicht kann ich mein Kopf ein bisschen wicken weil das ist ja das Schöne was bei Trauma dann auch so schwer wiegt, dass unser Hirn ja nicht immer unterscheiden kann."
  },
  {
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    "end": 1890.7,
    "text": "Bin ich jetzt in der Situation oder entweder erlebe ich das nur?"
  },
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    "end": 1900.46,
    "text": "Also stelle ich mir das nur vor oder schläge meinen Körper Alarm weil in meinem Hirn irgendeine Information so gefiltert wurde, dass es irgendwas Bedrohliches sein könnte."
  },
  {
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    "end": 1906.1,
    "text": "Und genauso funktioniert das ja aber auch mit schönen Dingen, guten Dingen also mit versurzigen Dingen."
  },
  {
    "start": 1906.6,
    "end": 1919.3,
    "text": "Das heißt selbst wenn ich vielleicht körperlich gerade nicht tanzen, laufen was auch immer machen kann, kann ich mir aber erstmal vorstellen oder mir erlauben mir das vorzustellen Also imaginativ zu arbeiten."
  },
  {
    "start": 1919.36,
    "end": 1930.02,
    "text": "Das funktioniert natürlich auch nicht für alle Menschen Aber wir haben da zum Glück verschiedene Sinneskanäle und so kann man auch in Düften arbeite ich auch viel mit da so Anker setzen."
  },
  {
    "start": 1930.44,
    "end": 1945.94,
    "text": "Also wenn ich jetzt auf dem See bin oder ich habe einen Duft, der verbindet mich immer mit solchen schönen Momenten und wenn ich dann an den rieche, kann ich mir das wieder ein bisschen reinholen und das geht auch über Musik, das geht über fühlen, über alles Mögliche."
  },
  {
    "start": 1946.56,
    "end": 1955.74,
    "text": "Und so kann ich das eben dann aufnützen, weil man sich hier weiß auch in dem Moment nicht immer unbedingt ob Nun, ich vorstelle dich in meinem Wohnzimmer tanze oder auch nicht tatsächlich tanze."
  },
  {
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    "end": 1965.5,
    "text": "Also man weiß dass das dieselben ... ähm ... ist jetzt da mal ein Ding ja in unserem Körper ... Ja, anspricht."
  },
  {
    "start": 1966.3,
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    "text": "So."
  },
  {
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    "end": 1968.08,
    "text": "Das war's schön, oder?"
  },
  {
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  {
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    "end": 1972.1,
    "text": "Magst du deinen Hiebkecksdruck mehr teilen?"
  },
  {
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    "end": 1973.62,
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  },
  {
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    "end": 1981.38,
    "text": "Ähm ... also... Ich hab im Einen der heißt Seven Chakras."
  },
  {
    "start": 1981.46,
    "end": 1998.76,
    "text": "Das ist leider nicht Rundine, aber der ist... das ist so ein Duft, den ich mit meinem sicheren Ort vorankart habe und der riecht für mich sehr umfasst für mich alle Düfteren also was Bluminges, was Erdiges, was Frisches."
  },
  {
    "start": 2001.42,
    "end": 2007.58,
    "text": "Ja, dass es so für mich mit einer der schönsten Düfte und aber einer der wichtigsten Dюfte ist wirklich Fafaninze."
  },
  {
    "start": 2008.02,
    "end": 2009.22,
    "text": "Also, Pim ist klassisch."
  },
  {
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    "end": 2015.72,
    "text": "Und vieler werde ich als so und hab ja auch aufgereicht in der Bündel."
  },
  {
    "start": 2016.5,
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    "text": "Ja?"
  },
  {
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  },
  {
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    "end": 2027.84,
    "text": "Minze ist für mich ein ganz intensiver Duft um mich zu ärgen und zurückzuwohnen."
  },
  {
    "start": 2028.06,
    "end": 2042.5,
    "text": "Ich habe immer Minze in meiner Tasche weil ich einen sehr schnell Reiz überfühlt hat überfordert, jetzt auch gerade wenn ich dann viel in der Stadt unterwegs bin oder beim Einkaufen und ich mach mir das mal so ein bisschen unter die Nase."
  },
  {
    "start": 2042.94,
    "end": 2054.659,
    "text": "Dadurch habe mich das einfach sehr präsent und dann fühle ich mich dadurch sicherer weil ich hab das sehr stark verknüpft mit so Momenten wo ich mich werden muss."
  },
  {
    "start": 2057.08,
    "end": 2064.0,
    "text": "Oder auch wenn es mir schlecht geht oder irgendwelche Panikattacken was du für immer habt, ist das so ein Duft der mich sehr stark reißt"
  },
  {
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    "end": 2067.719,
    "text": "Und den hast du dabei, wenn wir"
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    "start": 2067.96,
    "end": 2068.12,
    "text": "durch"
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    "text": "die..."
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    "end": 2069.28,
    "text": "Ehe mal dabei."
  },
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    "end": 2070.8,
    "text": "Die Großstadt Lohwelle."
  },
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    "end": 2073.0,
    "text": "Geh ich nicht aus dem Haus."
  },
  {
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    "end": 2079.28,
    "text": "Das ist ja auch für viele Menschen eine olfaktorische Herausforderung in der Großstadt."
  },
  {
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    "end": 2081.48,
    "text": "Ich merke das auch, wenn ich..."
  },
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    "text": "In meinem Stadt einfach immer überall ist!"
  },
  {
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    "end": 2095.1,
    "text": "Ja also ich merke es halt, lähne ich die Städte und vernasse das natürlich wieder Als du allen Gangs erzählt hast, dass du auf den See wirst."
  },
  {
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    "end": 2102.08,
    "text": "Das war, glaub ich auch mein erster Gedanke über diese klare Luft."
  },
  {
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    "text": "Dass das wirklich ein schönes"
  },
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    "text": "Erdbeutel"
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  {
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    "text": "ist?"
  },
  {
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    "end": 2105.36,
    "text": "Ja, sehr weit."
  },
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    "text": "Ich"
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    "text": "hab auch"
  },
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    "end": 2113.86,
    "text": "eine Tiefessetis-Gefühl, wenn der Wind so unter deinem Haut rumspült."
  },
  {
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    "end": 2116.7,
    "text": "Sehen und Wasser ist schon was sehr Schönes."
  },
  {
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    "end": 2121.28,
    "text": "Ja, aber das ... also wie toll."
  },
  {
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    "end": 2126.04,
    "text": "Wie toll dass du so vielseitig aufgestellt bist."
  },
  {
    "start": 2126.32,
    "end": 2135.38,
    "text": "Also dass du sagst ja ich singe, ich stricke, ich male und mache Yoga, ich gehe spazieren und das kannst du natürlich."
  },
  {
    "start": 2137.46,
    "end": 2145.66,
    "text": "Es gibt so ein Postkartenspruch aus der Pädagogik die nicht für mich und meinen Familienleben immer gerne anlernen."
  },
  {
    "start": 2145.74,
    "end": 2150.7,
    "text": "Der heißt Du kannst Kinder nicht erziehen, sie machen einen E alles nach"
  },
  {
    "start": 2151.62,
    "end": 2152.2,
    "text": "und den lieb ich"
  },
  {
    "start": 2152.34,
    "end": 2153.02,
    "text": "aber so doll."
  },
  {
    "start": 2153.52,
    "end": 2176.5,
    "text": "Und ich denke dass das ja vielleicht irgendwie auch sehr wichtig oder für dich sehr schön ist, dass du dann die Menschen, die du begleitest jetzt schon und aber auch in der Zukunft ... Dass du ihnen das eben vorlegen kannst, dass zu sagen kannst, guck mal... So breit bin ich aufgestellt mit meinen Interessen und das ist alles möglich, dass man es ausprobieren kann."
  },
  {
    "start": 2177.18,
    "end": 2191.28,
    "text": "Um in die Sinneserfahrung zu kommen, um sich über Musik, über Duft, über Umgebung einen schönen, ja ein friedlichen und verlängten Safe Space dann zu schaffen."
  },
  {
    "start": 2191.36,
    "end": 2192.72,
    "text": "Und darum geht's ja dann, glaub' ich."
  },
  {
    "start": 2193.06,
    "end": 2201.82,
    "text": "Also ja, das ist was, was ich mir sehr doll wünsche, dass ich das nach außen tragen kann, weitergeben kann."
  },
  {
    "start": 2203.54,
    "end": 2209.94,
    "text": "Weil ich selbst einfach gemerkt habe dass mir das am meisten geholfen hat."
  },
  {
    "start": 2210.2,
    "end": 2230.14,
    "text": "also umso menschensinnkomplex setzt immer wieder und um so individueller die geschichte umso individueller das like umso mehr braucht man verschiedene kanäle die man bedient dass man ins System schaut, dass sich die Biografie anschaut."
  },
  {
    "start": 2230.18,
    "end": 2245.26,
    "text": "Dass man ja die Essenz von einem Menschen begreifen lernt und nicht nur als irgendwie eine Krankheit oder also nicht nur eingeordnet in irgendetwas sieht, sondern dass man so sich auch die anderen Facetten anguckt."
  },
  {
    "start": 2245.64,
    "end": 2254.18,
    "text": "Weil ein Mensch ist nie nur... Also ich sitze ja hier und bin wesentlich mehr als nur das was mir passiert ist So."
  },
  {
    "start": 2254.62,
    "end": 2255.04,
    "text": "Und wer ist das?"
  },
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    "end": 2264.02,
    "text": "Der auch was, dass ich den Menschen mit denen nicht zusammenarbeitet oder ins Baustoffenmedia, dass sich da das Versuche mitzugeben."
  },
  {
    "start": 2264.48,
    "end": 2266.04,
    "text": "Also, dass man das nie vergisst!"
  },
  {
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    "text": "Das war gerade einfach ein wunderschönes Ersatz."
  },
  {
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    "end": 2289.32,
    "text": "Die Essenz des Menschen ganz ergreifend hat, bin ich es so selber schön gesagt und einem was noch mal betrachtet oder eine andere Perspektive ist ja auch, dass du gesagt hast... Dein Umfeld war am Prinzip für dich auch dein erster Anker."
  },
  {
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    "end": 2294.84,
    "text": "Und dass das für die meisten Menschen so ist oder dass du gesagt hast, es ist immer erst die Beziehungssuche."
  },
  {
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    "text": "Das wusste ich eben nicht, dass das so ist."
  },
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    "end": 2310.2,
    "text": "aber es macht total Sinn wie du's grad mit den Blicken erklärt hast und du sagst, das reicht ja auch ein einziger Mensch erstmal und das kannst ja dann auch du sein und das ist ja auch das Schöne."
  },
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    "end": 2315.58,
    "text": "also in dem Moment wo du rausgehst, berätzt auch mit einer eigenen Expertise."
  },
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    "end": 2317.82,
    "text": "Mit einer eigenen Geschichte und einer eigenen Heilung."
  },
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    "end": 2329.36,
    "text": "Und den Weg zur Heilung und den verschiedenen Methoden dahin kannst du dir dann auch der eine Mensch vielleicht auch verandern sein oder?"
  },
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    "text": "Das stimmt."
  },
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    "text": "Das habe ich so noch gar nicht so gesehen."
  },
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    "text": "aber das stimmt ja"
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    "text": "Weil die gute Aufgabe, die du dir da selber kreiert hast."
  },
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    "text": "Schon!"
  },
  {
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    "end": 2343.78,
    "text": "Also das ist ja auch einfach eine Art Lösungsgesuch."
  },
  {
    "start": 2344.52,
    "end": 2359.98,
    "text": "So wie die meisten Menschen in sozialen Berufen arbeiten oder über Zahlen haben, unter Verbreuten arbeiten... Also fast alle soziale Berufe, die meisten Leute haben da im ersten Moment ein Lösungsverbot gesucht."
  },
  {
    "start": 2360.38,
    "end": 2372.06,
    "text": "Also sich mehr mit den Themen auseinanderzusetzen und vielleicht ... anderen Menschen das weiterzugeben, was sie selbst nicht hatten oder da irgendwie so voranzugehen und etwas zu bewegen oder zu verändern in der Welt."
  },
  {
    "start": 2372.18,
    "end": 2379.18,
    "text": "Weil ... Das hat mir auch mein Därttherapeut hat mir das auch so mitgegeben."
  },
  {
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    "end": 2395.88,
    "text": "Es geht am Ende so viel um Menschlichkeit und Begegnung bei der man meinen könnte dass es ihnen vielleicht auch ein bisschen verloren geht in unserer Welt ab und ran Und gleichzeitig bin ich aber Teil davon."
  },
  {
    "start": 2398.26,
    "end": 2416.4,
    "text": "Ich kann ja wesentlich etwas dazu beitragen, anderen Menschen Respekt vorzubegegen der Natur zu begegnetieren und damit der Umwelt zu sein oder einen Teil dazu beizutragen, dass die Welt vielleicht ein bisschen menschlicher wird."
  },
  {
    "start": 2421.42,
    "end": 2423.76,
    "text": "habe oder das verlieren würde."
  },
  {
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    "end": 2426.7,
    "text": "Ja, das wäre schade."
  },
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    "end": 2436.78,
    "text": "Es klingt sehr schön, also das ist sehr schön gesagt und ich finde es passt so gut zu der Sinnlichkeit auch."
  },
  {
    "start": 2436.84,
    "end": 2439.18,
    "text": "Man hat es so gesagt, dass es geht ja auch um die Sensuche."
  },
  {
    "start": 2439.5,
    "end": 2457.1,
    "text": "Also erst mal überhaupt einen Sinn für etwas sich selber zu geben und gleichzeitig die Sinnlichkeit und die Sinneserfahrung Und das ist ja im Prinzip dann die Konsequenz davon zu sagen gegeben in Verbindung, in Aspekt vor allem mit Gang und selbst mit Menschen."
  },
  {
    "start": 2457.22,
    "end": 2463.06,
    "text": "Mit der Natur, Meditieren... ...mit der Umwelt genau wie du es gerade so schön aufgezählt hast."
  },
  {
    "start": 2465.8,
    "end": 2467.42,
    "text": "Weil das ist im Endeffekt genau das."
  },
  {
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    "end": 2477.24,
    "text": "Wenn ich also sinnlich sein möchte, dann muss ich erst mal überhaupt eine Bewusstsein, eine Achtsamkeit haben."
  },
  {
    "start": 2477.8,
    "end": 2478.02,
    "text": "Für"
  },
  {
    "start": 2478.22,
    "end": 2486.72,
    "text": "einen Duft für eine Pflanze, das Licht für die Luft für meine Umgebung und natürlich auch für Zwischenmenschliche ist."
  },
  {
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    "end": 2508.5,
    "text": "Ich will sogar fast noch sagen dass das zwischenmenschlicher oder für die Dinge im Rausen, dass das für den meisten Menschen oder zumindest mit dem Menschen, mit denen ich gesetzt habe, aber ich glaube ein guter Einstieg und guter Zugang ist, bevor es dann in die Windung oder Beziehung zu einem selbst geht."
  },
  {
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    "end": 2516.24,
    "text": "Weil das ist die größte Auffahrbe, glaube ich, die wir so im Leben haben – dass wir lernen, ein bisschen netter mit uns selbst zu sein."
  },
  {
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    "text": "Weil mit anderen geht das ganz oft."
  },
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    "end": 2535.1,
    "text": "Und auch die Welt dann zu begreifen, das geht oft ein bisschen einfacher als dann auch mitfühlen oder verständnisvoll mit sich selbst zu seien also vor allem im Traumabentexten dass so ganz oft das Längste, wo Anwälzchen decken, die mit Traumern zu prühen haben."
  },
  {
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    "end": 2544.36,
    "text": "Und gleichzeitig da aber auch wieder zu verstehen ... Wenn die Möglichkeit besteht, dass es im Außen geht, dann ist ja auch schon in Ihnen etwas daraus, was kann."
  },
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    "end": 2545.92,
    "text": "Ja?"
  },
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    "end": 2554.9,
    "text": "Also nicht umsonst gibt's halt einen sehr guten Ratschlag, mit sich selbst bitte so zu reden, wie man mit der besten Freundin reden würde."
  },
  {
    "start": 2555.2,
    "end": 2555.26,
    "text": "Ja."
  },
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    "text": "Schwer!"
  },
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    "text": "Aber ... Es an sich kümmern"
  },
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    "text": "sich..."
  },
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    "text": "Ich würde sagen, ich komme dem ein bisschen näher und in manchen Momenten kann ich das sehr gut."
  },
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    "end": 2597.68,
    "text": "Aber ich bin schon sehr streng mit mir oder war sehr stregen mit mir weil das nicht das Einzige aber ein sehr großer Teil meines selbst, meines Lebens ausgemacht hat."
  },
  {
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    "end": 2611.52,
    "text": "Also auch Chaos und ja vielleicht auch Respektlosigkeit Streit solche Sachen Und das was im Außen war habe ich in mehr inneren Alltag geführt."
  },
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    "end": 2625.3,
    "text": "also und Ich glaube dass auf jeden Fall ein Teil war der ist auch gut gemeint hat es hätte ich vielleicht auch die ganzen kreativen Dinge nicht gemacht Hätte irgendwie vielleicht auch nicht so dieser Wege gesucht."
  },
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    "text": "Ich weiß es nicht, aber ich übe."
  },
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    "end": 2642.4,
    "text": "Also ich möchte üben und ich bekomme das zum Glück mittlerweile durch ganz viele Menschen in meinem Umfeld gespiegelt und lerne dadurch sehr viel ein bisschen, netter mit mir zu sein."
  },
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    "end": 2643.46,
    "text": "Ja?"
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    "text": "Zum Beispiel geht's um Momente wo du dir was erlaubst oder nur etwas loslässt?"
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    "text": "Anzug kennen, das ich auf jeden Fall Platz hab hier."
  },
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    "text": "Also dass ich hier mit dir sitze zum Beispiel."
  },
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    "text": "Das anzug kenne und... Wie Queen"
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    "text": "Aber ja, so was zum Beispiel, dass ich so verstehe, also ich das annehmen darf, dass ihr mich gefragt habt ob ich mir mitmachen möchte Beispiel, das hätte ich vorn immerhin mir auch hier gedacht."
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    "text": "gut!"
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    "text": "Das war harte Arbeit, aber das ist so ein Moment wo ich denke, da kann ich ein bisschen der Tant mehr sein und aussehen was ich geschafft habe."
  },
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    "text": "Ich möchte jetzt schon sagen dass wenn wir gleich mit dem Gespräch fertig sind können wir uns bitte einfach so richtig Das ist ein anliegtes High-Fail-Gelb."
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    "text": "Okay, gut."
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    "text": "Ja ..."
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    "text": "Es muss richtig knallen!"
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    "text": "Aber wie schön, dass du das ... Vielen Dank auch für all das Teilen und tatsächlich ja auch für den Real Talk."
  },
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    "text": "Dass du sagst, es fällt mir noch schwer und so."
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    "text": "Ich höre natürlich auch total raus, dass das dann auch sehr viel Arbeit ist."
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    "end": 2748.4,
    "text": "und dass auch die kleinen Schritte viel Arbeit sind."
  },
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    "end": 2750.92,
    "text": "Und ich finde, das ist ja auch eine total wichtige Message."
  },
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    "end": 2770.3,
    "text": "Mir hat es so viele geholfen, wenn ich irgendwie gesehen habe, dass andere Menschen zu denen ich vielleicht zum Beispiel auch aufgeschaut habe wirklich auch geteilt haben wie irgendwo ihre Wege- und Umwege im Leben waren und die man sich irgendwo wiedererkennen konnte."
  },
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    "end": 2775.88,
    "text": "Darum wird's ja glaube ich auch ganz oft Ja, das ist deswegen tatsächlich einfach dankig dir."
  },
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    "text": "Das tut es so real wirklich teilen und sagst du um ein kleines Spütturm jetzt kann ich schon sagen hey vielleicht warum nicht?"
  },
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    "text": "Und so und das ist ein Loch ganz wunderbar!"
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    "text": "Also das ist voll."
  },
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    "end": 2805.12,
    "text": "Das ist auch wichtig weil ich glaube wir haben gerade von beratenden Menschentherapeuten oder Menschen die was zu sagen haben so schnell irgendwie so ein Bild im Kopf oder stellen die auf den Podest, weil wir denken, okay, die wissen das ja alles und geben das weiter."
  },
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    "text": "Und dann machen die das bestimmt selbst alle in ihrem Alltag auch schon richtig toll und perfekt."
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    "text": "nicht.\"."
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    "text": "Das ist halt völliger Quatsch meiner Meinung nach."
  },
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    "end": 2816.52,
    "text": "Gerade so im Therapiekontext."
  },
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    "end": 2822.28,
    "text": "umso mehr ich mit Therapeuten spreche auch, umso"
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  {
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    "end": 2823.44,
    "text": "klarer wird mir"
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    "end": 2825.06,
    "text": "alle Menschen noch nie ihre Geschichte."
  },
  {
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    "end": 2828.76,
    "text": "Es muss da auch nicht immer das Schlimmste vom Schwemmsten sein aber alle haben irgendwie ihre Geschichte."
  },
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    "end": 2837.08,
    "text": "Ich glaube, dass wir da auch den wünsche ich mir zumindest ein bisschen Wandel erleben dürfen."
  },
  {
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    "text": "Dass wir weggehen von diesem ganz... Wie sage ich das?"
  },
  {
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    "end": 2849.28,
    "text": "Emotionslosen Therapeuten der so da sitzt und gar keine Identität hat."
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    "text": "also"
  },
  {
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    "end": 2853.1,
    "text": "Ich verurteile niemanden, wenn das jemand so macht."
  },
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    "text": "Aber es ist einfach noch nicht mein Stil und ich persönlich... Also ich hadere da auch immer viel."
  },
  {
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    "end": 2859.04,
    "text": "was teile ich jetzt etwas nicht."
  },
  {
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    "text": "Wo könnten vielleicht Menschen denken?"
  },
  {
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    "end": 2875.08,
    "text": "Irgendwie meine Professionalität ist jetzt nicht mehr so da wie vorher weil wir auch immer also dass es so ein ständiges umständigen Kampf in meinem Kopf aber ich kriege immer mehr zurück gemeldet, dass es total gut tut."
  },
  {
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    "end": 2881.9,
    "text": "So hören auch so, dass jemand einen versteht oder nachvollziehen kann, zum Beispiel."
  },
  {
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    "text": "Eher ein Mitgefühl was das so mit einem macht?"
  },
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    "end": 2895.04,
    "text": "Oder dass natürlich auch Menschen sind und ihre Tänkungen immer haben?"
  },
  {
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    "end": 2903.8,
    "text": "Und die dann auch keine Ahnung vielleicht auch Arbeit gehen und da einen guten Job machen und dann nach Hause gehen und erst mal noch eine Heufeinheit einfach auch gerade eine schwere Zeit haben."
  },
  {
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    "end": 2906.06,
    "text": "aber ja wo ist es halt"
  },
  {
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    "end": 2915.18,
    "text": "Einfach vom Thron gerissen, die Terror freut und entschleift."
  },
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    "end": 2920.2,
    "text": "Nee das ist schon ... Ja, alles noch erschendet."
  },
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    "start": 2920.24,
    "end": 2921.86,
    "text": "Sogar es überstarrt sind wir schon."
  },
  {
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    "end": 2922.68,
    "text": "Man wird schon"
  },
  {
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    "end": 2924.16,
    "text": "mit dem Druck auszunehmen."
  },
  {
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    "end": 2929.08,
    "text": "Und es wäre volllich vermessen zu sagen ja natürlich ich mach das alle"
  },
  {
    "start": 2929.12,
    "end": 2929.32,
    "text": "wirklich."
  },
  {
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    "end": 2930.94,
    "text": "Wie sollen alle mal mehr stricken?"
  },
  {
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    "end": 2936.08,
    "text": "Wir reden alle den ganzen Tag natürlich sehr nett so einander."
  },
  {
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    "end": 2936.92,
    "text": "Natürlich nicht!"
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  {
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    "text": "Normaler."
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    "text": "Meine Freundin klickt rein und sagt, normale Härte."
  },
  {
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    "end": 2948.68,
    "text": "Normale Härte?"
  },
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    "end": 2949.7,
    "text": "Das ist gut!"
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    "text": "Ausreichend gut."
  },
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    "start": 2953.34,
    "end": 2954.28,
    "text": "Ausreichende Normale."
  },
  {
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    "end": 2958.26,
    "text": "Ja... Gut gebungen."
  },
  {
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    "end": 2959.66,
    "text": "Das stimmt."
  },
  {
    "start": 2964.44,
    "end": 2965.74,
    "text": "Ich hab jetzt gerade das Lied über den Kopf."
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    "text": "Ja sorry, ich war mir schon"
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    "text": "klar auch"
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    "text": "natürlich."
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    "text": "Du das singen, ich singe es dir gerne."
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    "text": "ein"
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    "text": "schönes Gespräch von meinem Nachhinein, der gar nicht hätte aufgelegt sein müssen."
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    "text": "Vielleicht?"
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    "text": "Nächstes Mal damit."
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    "text": "Ja, Hocko, es so haben noch lange Zeit."
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    "text": "Bin gar nicht hier gefragt... Aber ein bisschen was hast du hier erzählt."
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    "text": "Du hast aber ganz viel geteilt!"
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    "text": "Ja?"
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    "text": "ich raus."
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    "text": "Rausst du dich?"
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    "text": "Oh,"
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    "text": "längsamer und schöner."
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    "text": "Ich schaue in deinem Vogel."
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    "text": "Ja, okay."
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    "text": "Tschüss Das war Lodend und Leise Ein Podcast von Primavera Deine Bio-Pionier für Aromatherapie und Naturkosmetik."
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    "text": "Redaktion, Konzept & Executive Producing Meerit Gröner & Vivian Keller."
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    "text": "Video & Sound Design"
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    "text": "Lenni de Luca Und ich"
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    "end": 3054.64,
    "text": "bin eure Host Werte Filmer."
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